Csirkemell a bab pedig rekorderek fehérjetartalmát tekintve. A fehérje pedig, mint tudod, testünk sejtjeinek felépítésében a legfontosabb összetevő. A semleges ízű csirke és bab pedig sokféle hozzávalóval passzol.
A felkínált saláták közül biztosan talál egy megfelelő receptet, és választhat gazdagabb, eredetibb vagy hagyományos ízű salátát.
A szósz különleges pikantériát ad ennek a salátának - aromásabbá és vonzóbbá teszi az ételt.
Ebben a salátában a babot meg lehet főzni, vagy időt takaríthat meg, használjon konzerveket.
A főzési folyamat rövidebb ideig tart, ha a babot előre 6-8 órára hideg vízbe áztatja. Ha nem volt ideje előkészíteni a babot, sózzuk utoljára főzéskor - ez kissé csökkenti a főzési időt
Hozzávalók:
Készítmény:
A csirkemellet előfőzzük, apróra vágjuk és egy csészébe tesszük. Jobb, ha sajtot veszünk durum fajták- finom reszelőn kell lereszelni és a csirkéhez adni. Az uborkát apró kockákra vágjuk, és szintén a csészébe adjuk. Ezután adjunk hozzá babot és kukoricát.
Nyomd át a fokhagymát egy fokhagymanyomón, és alaposan keverd össze a majonézzel, hogy a fokhagyma egyenletesen eloszlassa. Fűszerezze ezzel a szósszal, és máris élvezheti a kellemes és aromás salátát. Jó étvágyat kívánunk!
Ez az egyszerű saláta remek kiegészítője lehet a vacsoraasztalnak. Célszerű apró kockákra vágni a hozzávalókat, akkor a saláta nagyon puha lesz, és szó szerint elolvad a szájban.
Hozzávalók:
Készítmény:
A megfőtt mellet finomra vágjuk vagy szálkászaggatjuk, és szójaszósszal öntjük. Hozzáadjuk a babkonzervet, az apróra vágott uborkát és az apróra vágott diót. A zöldeket apróra vágjuk, és a salátához adjuk. Ízesítsük olívaolajjal és keverjük össze.
Ez a saláta melegen és hidegen egyaránt finom. Kis mennyiségű borssal a saláta mérsékelten kellemes fűszert kap. A gazdag paprika melegének szerelmeseinek több kell hozzá.
Hozzávalók:
Készítmény:
Helyezze a babot egy serpenyőbe (közvetlenül fagyasztható), adjon hozzá egy pohár vizet, és párolja, amíg a folyadék teljesen el nem párolog - körülbelül 10-15 percig. A filét apró darabokra vágjuk, és serpenyőben kevés olajon megpirítjuk, amíg megpirul.
Helyezze a csirkét a babokkal, és pirítsa meg a hagymát és a pirospaprikát ugyanabban a serpenyőben, kapcsolja le a tüzet, adja hozzá a csirkét és a babot, és keverje össze.
Öntsük a salátát szójaszósszal, adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát és borsot. Hagyja állni a salátát 5 percig, hogy minden hozzávaló borssal és fokhagyma aromával telítődjön.
Ez a saláta minden napra tökéletes. Nagyon egyszerű, és minimális összetevőkből áll, de nagyon finom és tápláló. Gyengéden krémes ízű Az egész család imádni fogja ezt a salátát.
Ez a saláta ideális azoknak a lányoknak, akik figyelik az alakjukat, és tápértéke meglehetősen magas, így teljes mértékben helyettesítheti a vacsorát, jóllakottnak érzi magát, és nem szenved a gyomor nehézségétől. Ezért, ha valami könnyűre vágysz, de nem akarod az időt pazarolni hosszú előkészületek, mindenképpen próbáld ki ezt a salátát.
Hozzávalók:
Készítmény:
A tojást, a csirkét és a babot puhára kell főzni. A csirkét és a tojást apró kockákra, a babot pedig hosszú csíkokra vágjuk. Adjunk hozzá apróra vágott zöldeket a salátához, és ízesítsük tejföllel. Ez minden! Elkészült egy egyszerű és nagyon finom ízű saláta.
Ha ünneplést tervez, de már belefáradt a szokásos salátákba, és nem csak finomat, hanem szépet is szeretne főzni, figyeljen erre a receptre. A saláta nagyon gyengéd, de fényes és gyönyörű. Ízlésed és fantáziád szerint díszítheted.
További előnye, hogy nem igényel sok időt az előkészületekhez - szabadidődet pedig magadnak szentelheted, vagy csak pihenhetsz a nyaralás előtt.
Hozzávalók:
Készítmény:
A csirkemellet, az uborkát és a sajtot apró kockákra vágjuk. Kb. 50 gramm sajtot hagyjunk meg a díszítésnek – reszeljük le finom reszelőn, és tegyük félre egyelőre. A kaprot és a hagymát apróra vágjuk, a fokhagymát fokhagymaprésen átpasszírozzuk. Egy tálban keverjük össze az uborkát, a csirkét, a sajtot, a babot, a kukoricát és a fűszernövényeket.
Adjunk hozzá fokhagymát, mustárt és fűszereket a majonézhez, és keverjük össze. A kapott öntettel ízesítjük a salátát, és kivehető formába tesszük. A saláta tetejére reszelt sajtot szórunk, és ízlés szerint díszítjük.
Ez a saláta nagyon fényes, és a keleti fűszernövények fűszeres ízével rendelkezik. Nem hagyományos, aromás és pikáns ízű salátával biztosan meglepi vendégeit.
Szakácstipp: ezt érdemes előre elkészíteni, mert ha egy órára a hűtőben áll, fűszerekkel megáztatva még finomabb lesz!
Hozzávalók:
Készítmény:
Tegye a babot egy salátástálba, és tegye bele apróra vágott csirkemellet. Ezt követően a hagymát finomra vágjuk, ecettel meglocsoljuk és a salátához adjuk. Ezután apróra vágjuk a csípős és édes pirospaprikát, a koriandert és a fokhagymát. Sózzuk, borsozzuk, apróra vágjuk dióés fűszerezzük a salátát növényi olajjal.
Egy másik salátalehetőség, amelynek elkészítése nem sok időt vesz igénybe, és az íze minden bizonnyal minden várakozást felülmúl. Ha még soha nem készítettél ilyen salátát, mindenképpen próbáld ki, és ígérjük, biztosan elégedett leszel vele.
Hozzávalók:
Készítmény:
A mellet megfőzzük és apró darabokra vágjuk. A burgonyát meghámozzuk, nagyon apró csíkokra vágjuk, és forró növényi olajban aranybarnára sütjük.
A sárgarépát lereszeljük, a finomra vágott hagymát megpirítjuk, és az olajjal együtt a sárgarépához adjuk. A babkonzervet megmossuk és a salátához adjuk. A sajtot durva reszelőn ledaráljuk, és egy salátástálba tesszük. A fokhagymát fokhagymaprésen át kell tenni, és a salátához kell adni. Sózzuk és ízlés szerint fűszerezzük. Hozzáadjuk a sült burgonya csíkokat.
A salátaöntet olaj, amit hagymával és burgonyával együtt adtunk a salátához. De ha szeretné, egy kis majonézt is adhat hozzá, ha gazdagabb ízt szeretne.
Szokatlanul szép, de könnyen elkészíthető saláta, amely az ünnepi asztalra és a mindennapokra egyaránt alkalmas. A salátában összefonódó élénk színek kellemesek a szemnek, a kruton finom fokhagymás aromája pedig étvágyat kelt, és fűszeres jegyet ad.
A sajt könnyű lereszeléséhez anélkül, hogy felesleges termék maradna a reszelőn, kenje meg a reszelőt növényi olajjal, vízzel vagy permetezze be tapadásmentes főzőspray-vel.
Hozzávalók:
Készítmény:
Helyezze a kukoricát és a babot egy salátástálba. A tojást és a sajtot durva reszelőn lereszeljük, majd a babhoz és a kukoricához adjuk. A csirkemellet apró kockákra vagy csíkokra vágjuk. A paprikát vékony csíkokra vágjuk, a káposztát felaprítjuk, és mindent egy salátástálba tesszük. Hozzáadjuk a fűszereket, és olívaolajjal vagy majonézzel ízesítjük. Tálalás előtt adjunk hozzá kekszet.
A kekszet előre is elkészítheti - vágja fel a kenyeret, adjon hozzá kinyomott fokhagymát és kedvenc fűszereit, mindent jól keverjen össze, és süsse a sütőben alacsony hőmérsékleten vagy mikrohullámú sütőben.
Ez a saláta egyszerűsége ellenére az öntete miatt különleges. A gyömbér jegy fűszeres és kellemes ízt ad, a mustár és a fokhagyma pedig kellemes fűszert ad.
Szakácstipp: Ha ezt a salátát tálalja, és nem biztos a vendégei preferenciáiban, tegye át a salátaöntetet egy külön tálba, és alternatívaként tálaljon hagyományos öntetet, például vajat, tejfölt vagy majonézt.
Hozzávalók:
A salátához:
A csirkemellet kézzel szálkásítjuk, és egy tálba tesszük. A salátaleveleket apróra vágjuk, a vöröset finomra vágjuk és zöldhagymát. Adjunk hozzá babot, sót, adjunk hozzá fűszereket és keverjük össze.
Tankoláshoz:
Készítmény:
A gyömbért és a fokhagymát finom reszelőn lereszeljük. Szója szósz, rizsecetösszekeverjük a mustárt és hozzáadjuk a sárgáját. Alaposan felverjük, apránként adunk hozzá egy kevés olajat. Adjunk hozzá gyömbért, fokhagymát, borsot a kapott masszához, és keverjük össze. A benzinkút készen áll!
Egy egyszerű és nagyon ízletes saláta, amelyet egyszerűen vacsorára fogyaszthat és tálalhat vele étkezőasztal. Kiválóan alkalmas a szokásos ünnepi saláták felhígítására, és egy kis színezésre az ünnepi asztalon.
Hozzávalók:
Készítmény:
A csirkét megfőzzük és kockákra vágjuk. A hagymát finomra vágjuk. A sajtot durva reszelőn lereszeljük. Az uborkát meghámozzuk – ettől a saláta lágyabb lesz, és csíkokra vágjuk. Öblítsük le a babot, és tegyük egy salátástálba. Adjuk hozzá az apróra vágott hagymát, csirkét, uborkát és reszelt sajtot. Ízlés szerint fűszerezzük a salátát, és tányérokra tesszük, salátalevelekkel díszítjük. Jó étvágyat kívánunk!
BAN BEN téli idő Nagyon szeretném a hagyományos hideg előételeket meleg salátákkal helyettesíteni. Egy egyszerű, de nagyon ízletes saláta egyik lehetősége az meleg saláta csirkével, sampinyonnal és zöldbabbal.
Fogyaszthat fagyasztott babot, de jobb, ha friss csiperkegombát használ. Ez a saláta nagyon diétás és fehérjében gazdag, így ha figyeli az alakját, akkor ez az tökéletes lehetőség vacsorára!
A saláta hidegen is fogyasztható - nem lesz kevésbé ízletes.
Hozzávalók:
Készítmény:
A csirkét közepes darabokra, a csiperkegombát félbevágjuk (ha nagy, akkor negyedekre). Öntsünk olívaolajat egy serpenyőbe, és lassú tűzön nyomkodjuk a csirkét a gombával együtt, amíg a csirke megpuhul.
A hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, és a serpenyőbe adjuk. Ha a hagyma kellően megpuhult, hozzáadjuk a babot, és kevergetve további 5-10 percig pirítjuk, amíg a bab elkészül.
Ez a saláta hihetetlenül ízletes és nagyon egészséges. A salátaöntet pedig könnyűnek és kalóriaszegénynek bizonyul, így bármilyen mennyiségben és a nap bármely szakában fogyaszthatja anélkül, hogy aggódnia kellene az alakja miatt.
Hozzávalók:
Készítmény:
Ezen összetevők mennyiségét 2 adag salátára számítjuk. Ha többre van szüksége, növelje az arányokat.
A csirkefilét vágjuk apróra, a babot 2-3 cm hosszúságúra. A csirkét kevés olajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a babot és készre főzzük.
Amíg a csirke sül, hámozzuk meg a gyömbért, és reszeljük fel a fokhagymával együtt. A gyömbért fokhagymával, mustárral külön csészébe tesszük, hozzáadjuk az olívaolajat és a citromlevet, és habverővel alaposan összekeverjük.
A koktélparadicsomokat félbevágjuk, a salátát kis csíkokra vágjuk és egy salátástálba tesszük. Adjuk hozzá a csirkét és a babot, és keverjük össze mindent. Az elkészített mártással ízesítjük a salátát, hozzáadjuk a balzsamecetet és összekeverjük. A salátákat adagonként tányérokra tesszük, megszórjuk szezámmaggal és tálaljuk!
Nagyon eredeti és ízletes saláta. Az összetevők kiváló kombinációja nem csak ízletessé, hanem nagyon egészségessé is teszi ezt a salátát, gazdag vitaminokban és mikroelemekben.
Hozzávalók:
Készítmény:
Az egész csirkefilét egy serpenyőben süssük készre, és vágjuk vékony szeletekre. Az avokádót meghámozzuk, a magját kivesszük és vékony szeletekre vágjuk. A salátaleveleket ne nagyon apróra vágjuk.
A paradicsomot közepes kockákra vágjuk. Adjunk hozzá babot a salátához. A fenyőmagot száraz serpenyőben megpirítjuk, és a salátához adjuk. Sóval és kevés olívaolajjal ízesítjük.
Azok számára, akik szeretnek új kombinációkat és eredeti ízérzéseket találni, ez a saláta ideális. A csirke és aszalt sárgabarack hagyományos kombinációját ebben a salátában más összetevők egészítik ki, ami különlegessé teszi. A saláta ideális az ünnepi asztalra.
Hozzávalók:
Készítmény:
A saláta elkészítéséhez jobb használni rugóforma, de ha nincs, akkor óvatosan kiteríthetjük a rétegeket egy tányérra. Az első réteg reszelt sárgarépa, kenje meg majonézzel, és helyezze el a második réteget - finomra vágott vagy reszelt tojást.
A harmadik réteg szárított sárgabarack lesz, apró kockákra vágva és majonézzel megkenve. A következő réteg csirkemell, ráöntjük majonézzel. A csirke tetejére apróra vágott ecetes gombát teszünk, ráhelyezzük az apróra vágott uborkát, és megkenjük majonézzel.
Helyezzünk rá babot - célszerű egy kicsit felaprítani és majonézzel önteni. A tetejére reszelt sajtot teszünk, ismét majonézt és a salátát megszórjuk apróra vágott dióval.
Ez a saláta ideális ünnepi asztal- nagyon gazdag ízű és csodálatosan néz ki! Az összetevők gazdag, élénk színei felkeltik a vendégek figyelmét, összetétele pedig a legválogatósabb vendéget is megörvendezteti majd!
Jobb, ha házi készítésű kekszet használ. Hiszen a bolti kekszet tele van káros adalékanyagokkal. Vegyük a tegnapi kenyeret - így a darabok egységesek lesznek, és nem fognak összetörni. Adjuk hozzá kedvenc fűszereinket, és keverjük össze egy zacskóban a felszeletelt kenyérrel együtt. Helyezze a leendő krutonokat egy sütőlapra, és süsse alacsony hőmérsékleten körülbelül 30 percig. Ne rohanjon magas hőfokon sütni a kekszet, igyekezzen időt spórolni – jobb, ha hagyja egyenletesen sülni –, akkor ropogós lesz és nem ég meg!
A babos és csirkehús saláta kiadós, étvágygerjesztő előétel lesz a mindennapokban, vagy ha hatékonyan öltözteti fel, akkor a lehető legjobban kiegészíti az étkezést. ünnepi menü. Az étel változatossága lehetővé teszi, hogy kompozíciókat hozzon létre ízlésének és a termékek elérhetőségének megfelelően.
A babot pedig, amelynek egyszerű receptjét először körvonalazzuk, főtt vagy sült mell jelenlétében, percek alatt elkészül. Az öntetként használt majonéz helyettesíthető tejföl és mustár keverékével, ill kínai kel, jéghegy vagy más választott salátalevél.
Hozzávalók:
Készítmény
A müncheni saláta csirkével és babbal nem kevésbé ízletes. Füstölt és savanyú uborka, az alma pedig tompítja a csípősségét és harmonikusabbá teszi az ízt. Mindössze 40 percnyi idejéből 4 adag étvágygerjesztő és eredeti harapnivalót készíthet.
Hozzávalók:
Készítmény
Könnyű saláta csirkehússal és babbal majonéz nélkül szójaszószos öntettel elkészíthető vacsorára vagy ebéd második ételeként. Ízletesebb étel akkor derül ki, ha az apróra vágott és fűszerezett csirkefilét növényi olajban aranybarnára sütjük, és tálalás előtt még melegen hozzáadjuk a többi hozzávalóhoz.
Hozzávalók:
Készítmény
Egy másik egyszerű csirkeétel, amely egyszerű díszítésével a háziasszonyok kedvére tehet, és a kóstolók ízlelőbimbóit szórakoztatja az alábbi recept szerint. Elfogadható a rukkola helyett bármilyen más salátalevél, a koktélparadicsom helyett a közönséges paradicsom használata.
Hozzávalók:
Készítmény
A vörös babos, gombás és csirke saláta nélkül készül felesleges szóváltás, de meglepően ízletesnek, kielégítőnek és táplálónak bizonyul. Csak 30 perc az idejéből – és egy étvágygerjesztő, ízletes nassolnivaló négy személyre tetszetős lesz az asztalon. Használható mint konzerv gomba, és más gombák közül választhat.
Hozzávalók:
Készítmény
A következő saláta csirkével, babbal és kukoricával mexikói akcentussal örvendezteti meg a fűszeres ételek szerelmeseit. Az állandó hozzávalók ebben az esetben az őrölt chili és a különböző színű édes kaliforniai paprika lesz, amelyek a kívánt ízt adják az ételnek. Ahhoz, hogy négy embert kényeztessünk egy ízletes finomsággal, 30 percet kell rászánni.
Hozzávalók:
Készítmény
Az alábbiakban bemutatott snack lehetőség nem kevésbé figyelemre méltó, mint az előzőek. Az elkészült étel kiváló ízbeli tulajdonságai, a recept egyszerű kivitelezése és a benne lévő összetevők egész évszakban elérhetősége vonz bennünket. A megadott termékmennyiségből 4 személyre szóló csemegét kapsz.
Hozzávalók:
Készítmény
Tökéletesen javítja az ízt snack étel csípős csirkéből és hüvelyesekből, amit magad is elkészíthetsz, vagy készen vásárolhatsz a piacon. Jobb, ha veszünk fehér babot, és puhára főzzük. Mind a majonéz, mind a tejföl egyaránt alkalmas öntetként - válassza ki a terméket preferenciái szerint.
Hozzávalók:
Készítmény
A vörös babos és füstölt csirkés saláta különösen ízletes. A kompozíciót megfelelően kiegészíti a friss és ecetes uborka, a póréhagyma pedig egyedi pikantériát ad. Ha negyven percet áldoz idejéből, egy gálaestet egy csodálatos előételsel egészíthet ki, vagy hatékonyan változatossá teheti az étlapot a hétköznapokon.
Hozzávalók:
Készítmény
A meleg saláta csirkével és zöldbabbal kiváló megoldás könnyű vacsora. Ez az étel úgy tölti el Önt, hogy közben nem károsítja az alakját, és elkápráztatja kiváló ízvilágával. A díszítéshez zöldbabra lesz szükség, amelyet először majdnem készre főzünk.
Denis Kvasov
A A
Milyen ünnepi asztal teljes saláták nélkül? A hagyományos Olivier salátán és a bunda alatti heringen kívül a háziasszonyok gyakran különféle ételeket készítenek, amelyek fő összetevői a csirke és a bab. Füstölt csirkés és bab saláták készülnek különböző variációk. Nézzük a legfinomabb és legolcsóbb recepteket.
Bármely asztal jellegzetes étele lesz. Olyan összetevőket tartalmaz, amelyek szinte mindig elérhetőek, de élénk színüknek köszönhetően mindenki észreveszi.
Az előkészítés szakaszában a tojásokat és a gyökérzöldségeket fel kell főzni és meg kell hámozni. Vágjuk négyzetekre, a filéket ugyanígy. A hüvelyesekről lecsepegtetjük, és a fő összetevőkhöz adjuk. Hagyományosan a sajtot reszelik, de ebben az esetben ugyanúgy vágják, mint az összes terméket. Az apróra vágott termékeket egy tányérba tesszük, már csak az ételízesítők és a só hozzáadása, az öntetet és az egészet összekeverjük. Az utolsó simítás apróra vágott fűszernövényekkel való díszítés. Fényes ünnepi saláta Díszítheted az asztalt, ezek is nagyon finomak lesznek, aminek elkészítését itt találod.
Fűszeres íze némileg az ázsiai konyhára emlékeztet, ráadásul az éhséget is jól csillapítja. A legalkalmasabb a hideg téli estékre.
Gyorsan készül. A csirkét szálakra osztjuk, és kis csíkokra vágjuk friss uborka, és ekkor forraljuk fel a tojást. Amikor a tojás megfőtt és kihűlt, kockákra vágjuk. Tegye az összes hozzávalót egy nagy edénybe, és adjon hozzá majonézt. Támogatók megfelelő táplálkozás Jobb, ha finomított olajjal ízesítjük néhány csepp citromlével.
Füstölt csirkehús saláta kalóriatartalma, Koreai sárgarépaés bab: 100 g étel – 185,95 kcal.
A gyerekek szeretik ezt az ételt kukoricával és keksszel, és még a felnőttek is örülnek neki. A kirieski kellemes ropogóssága és finom aromája gyakori vendége lesz nyaralásának. Az élénksárga kukorica pedig ünnepi megjelenést kölcsönöz neki.
Nem nehéz saját krutonokat készíteni, vágja négyzetekre a cipót, és szárítsa meg kis mennyiségű zsíron. Ha minimálisra kell csökkentenie a főzési időt, vásárolja meg a boltban; érdekes ízt kap az ízesített kekszet.
A madarat és a tojást a krutonok méretének megfelelően feldaraboljuk, majd tányérra tesszük, az apróra vágott fokhagymából és majonézből szószt készítünk, és a madárhoz adjuk, tálalás előtt pedig a krutonokat.
Kirieshki rozskenyérrel tálalhatja, és ha szükséges, egyszerűen tálalás előtt adja hozzá a salátához. Ha a kenyeret nagy darabokban sütjük, akkor a pikantéria kedvéért egy gerezd fokhagymával bedörzsölhetjük.
Egy megjegyzésben! Nem mindenki szeret rozskenyér, de nyugodtan helyettesítheted fehérre, az íze kicsit megváltozik, de a minőség nem csorbul.
Alkatrészek:
Az elkészítése mindössze 10-15 percet vesz igénybe eredeti saláta. Kezdetben forraljuk fel a tojásokat, amíg forr, a paradicsomot apróra vágjuk és külön tányérra tesszük, sózzuk és 20 percig állni hagyjuk. Ez idő alatt lé szabadul fel belőlük, amelyet ki kell önteni. Ezt azért teszik, hogy ne rontsák el a saláta ízét.
A vörösbabot lecsepegtetjük, hogy a sóoldattól megszabaduljunk, addig a csirkehúst felszeleteljük. Egy gyönyörű mély tányérban keverjük össze az összes hozzávalót, ízesítsük sóval és fűszerekkel, majd ízesítsük majonézzel. A vendégek érkezése előtt az asztalra vagy a hűtőbe teheti.
Szerény költségvetés mellett is nyugodtan vállalhatja az elkészítését, mert a legolcsóbb termékeket tartalmazza.
Hozzávalók:
Este be kell áztatni a babot, majd felforralni. Esetünkben a kompozíció feketebabot tartalmaz, de ízlési preferenciáktól függően helyettesíthetők. A hagymát fokhagymával is helyettesíthetjük, teljesen más lesz az íze.
A meghámozott zöldségeket megpirítjuk, miután a hagymát félkarikára, a sárgarépát pedig vékony kockákra vágjuk. A filét csíkokra vágjuk, hozzáadjuk a durvára reszelt sajtot, a sült és kihűtött zöldségeket, a főtt babot.
Megjegyzés! A zöldségeket félig kell sütni, hogy kissé megroppanjanak.
A saláta hozzávalóit összekeverjük, sózzuk és ízlés szerint fűszerezzük, és majonézzel ízesítjük. Végül megszórjuk apróra vágva zöldhagymát, minden készen áll.
Ennek a finomságnak nagyon finom és pikáns íze van. És miatt friss zöldségek remek vitaminkoktélt tartalmaz.
Készítmény:
A saláta vitaminokkal való gazdagításához a legjobb, ha friss zöldbabot veszünk, miután forrásban lévő vízzel leforrázzuk. Jobb, ha különböző színű paprikát veszünk, akkor a saláta világosabb lesz.
A csirke tojást megfőzzük, lehűtjük, meghámozzuk és kockákra vágjuk. A borsot, a sajtot és a csontoktól elválasztott csirkehúst kockákra vágjuk. A hagymát apróra vágjuk, érdemesebb pirosat használni, nem olyan csípős, vagy különleges fehér salátát.
Fontos! Ha az étel a gyermekasztalon lesz, akkor jobb, ha forrásban lévő vizet öntünk a hagymára, hogy megszabaduljunk az élességtől és a keserűségtől.
Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban a babbal együtt. A salátaleveleket is lehet darabokra tépni és egy tálba tenni. De eredetibb, ha kibéleljük velük a salátástál széleit, és ráhelyezzük a majonézes salátát.
A majonéz mennyiségét ízlés szerint állítsa be. Ajánlott mennyiség 300 g.
Ha váratlanul jönnek a vendégek, és valami finomat, de gyorsan kell elkészíteni, ez az egyszerű saláta segít. Már reggel elkezdheti a főzést, és máris kész a kiadós falat a munkához. Szinte minden hűtőszekrényben minden megtalálható, amire szüksége van.
Hozzávalók:
Az időköltségek minimálisak. A hüvelyeseket egy salátástálba tesszük, a baromfit rostokra vágjuk, a tojásokat felaprítjuk. Ízesítsük majonézzel és keverjük össze.
Fontos! Itt magas zsírtartalmú majonézre van szükség, az alacsony kalóriatartalmú majonéznek nem lesz ugyanolyan íze.
Egy másik fontos pont. Tehetünk bele lilahagymát, egy kis pikantériát kölcsönöz. Finomra kell vágni és enyhén meglocsolni ecettel.
Ez egy univerzális saláta, nyáron és télen is megfelelő. Az íze attól függően változik, hogy milyen hüvelyeseket használunk, konzervet vagy főtt, nyáron a friss korai zöldbab jó lesz. Esetünkben vegyünk fehér babot üvegbe.
Alkatrészek:
Az előkészítő szakaszban forraljuk fel a tojásokat és hámozzuk meg. Ezután a húst kivesszük a csontokról és vékony csíkokra vágjuk, a tojásokat ugyanígy felvágjuk, és egy szép edénybe tesszük. Nem túlérett paradicsomot veszünk, hogy ne adjon sok levet.
A sajthoz finom reszelőt használunk. És tedd egy tányérra a babbal együtt. Mindent összekeverünk, a zöldeket felaprítjuk (a zöldhagyma ide nem illik, a petrezselyem és a kapor az optimális) és aprítunk fel 2 gerezd fokhagymát. Nem szabad elfelejteni a majonézt és a sót.
Érdekes! Az edényben található fényes összetevőknek köszönhetően nagyon szép megjelenésű.
Az illatos saláta füstölt baromfihússal és paprikával, fokhagymával fűszerezve minden vendégnek tetszeni fog. Kiváló alternatíva a főzésük módja, itt megtudhatja.
Hogyan kell főzni:
A konzerv ananász szokatlan ízt ad a füstölt melles salátának. Főzzük meg ezt szokatlan saláta szia!
Hozzávalók:
Lépésről lépésre recept fotókkal:
Ha egy kicsit pikánsabb ízt szeretne adni, öntsön citromlével a salátát.
Tápláló, kielégítő és egészséges saláta csirkéből és babból készült - kulináris klasszikus. Finom lehet és könnyen elkészíthető akár babkonzervvel is.
A csirke-bab salátát nagyon egyszerű elkészíteni, így minden elfoglalt háziasszony biztosan imádni fogja. Munkába is kényelmesen magával viheti. A csirke és a bab alapvető tápanyagokban gazdag, így a belőlük készült saláta nem csak ízletes, de nagyon laktató is, és egyáltalán nem nehéz.
Helyezzük a bőrös és kicsontozott csirkemellet egy fazékba hideg vízzel, és tegyük tűzre. Sózzuk és ízlés szerint fűszerezzük (őrölt fekete bors, kurkuma stb.). Forraljuk fel, mérsékeljük a hőt közepesre, és készre főzzük a csirkemellet. Ez általában nem tart tovább 20 percnél.
A megsült csirkét kivesszük a serpenyőből és hagyjuk kihűlni, majd apró darabokra vágjuk.
A tojásokat keményre főzzük, ehhez legalább 10 percig főzzük, miután a víz felforrt. A kész tojásokat mártsuk hideg vízbe, és tartsuk ott, amíg teljesen kihűl, majd hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra.
Az apróra vágott csirkemellet és a tojást egy salátástálba tesszük. A kukoricáról és a babról csepegtessük le a folyadékot, öblítsük le tiszta vízzel, majd a többi hozzávalóval együtt adjuk a salátástálba. Adjuk hozzá a fűszereket, sózzuk és ízesítsük majonézzel. Az egészet jól összekeverjük, és a kész csirke-babsalátát tálaljuk az asztalra.
A csirke-bab saláta nagyon laktató, így könnyű ebédnek is kiváló. Házi zsemlével tálaljuk, és egy szál friss petrezselyemmel vagy kaporral díszítjük. A saláta nem csak ízletes, de egészséges is, különösen, ha nem bolti majonézt használunk, hanem házi készítésű, természetes alapanyagokból készült majonézt. Jó étvágyat kívánunk!
Kiadós és hihetetlenül ízletes saláta csirkével, babbal és sajttal tökéletesen változatossá teszi az étlapot. Ez az étel elkészíthető vacsorára, vagy felkínálható a vendégeknek. Zöldhagyma helyett tehetünk a salátába egy kis fokhagymát, az íze kicsit megváltozik, de így is remekül sikerül.
Először meg kell forralni a babot és a csirkefilét, majd le kell hűteni. Hámozzuk meg a hagymát és a sárgarépát. A hagymát vékony félkarikára, a sárgarépát csíkokra vágjuk.
A babot először 5-8 órára hideg vízbe kell áztatni, majd lecsöpögtetni és tiszta vízzel (kb. 0,75 liter) tölteni. Ne adjunk hozzá sót! Ha szükséges, adjunk hozzá még vizet. A főzési idő a bab fajtájától függ. A feketebabom 1,5 órát vett igénybe. Vannak olyan fehérbab fajták, amelyek 50-60 percig főznek – próbáld ki, ha megpuhul a bab, kész is! A főtt babot a csirkével és a sajttal készült salátához adjuk.
A babsaláta a gyorsételek kategóriájába tartozik. Ilyen pótolhatatlan receptek mindig eszébe jutnak egy jó háziasszonynak, ha váratlanul vendégek érkeznek, rohannak a munkahelyükön, vagy sürgősen utazásra készülnek, és harapnivalót kellene kapniuk.
A bab nagyon kielégítő és egészséges, jól illik hozzá főtt hús, sonkát, sajtot és csak friss vagy ecetes zöldségeket.
A diétás csirkemell tökéletesen hígítja és némileg megkönnyíti a babból, olajbogyóból, tojásból és egyéb összetevőkből álló kiadós és magas kalóriatartalmú salátát.
Áztasd be a babot egy éjszakára hideg vízbe. Ügyeljen arra, hogy egy csipet szódabikarbónát adjon az oldathoz, így nem erjed.
A céklát többször gondosan megmossuk, és a babbal egy időben feltesszük főni, ezeknél a termékeknél gyakorlatilag azonos a forrásidő.
Mossa meg a salátaleveleket, és tegye száraz törülközőre. Az olajbogyókat felbontjuk és kiöntjük a sós lével, jobb, ha azonnal mag nélkül szedjük, kevesebb a hulladék, és gyorsabban vágjuk.
A főtt mellet tetszőleges szeletekre vágjuk. A céklákról leöntjük a levest, és mártsuk vízbe. Így gyorsabban lehűl és könnyebben tisztítható lesz.
A kemény tojást negyedekre vágjuk. Vágja a céklát rétegekre, majd csíkokra és kockákra. A kész babot lehűtjük.
A termékeket egy üveg salátástálban összedolgozzuk, ízesítőkkel összetörjük, a salátaleveleket kézzel tépjük. Mindent szójaszósszal öntsünk.
Nagyon finom és laktató saláta.
A serpenyőt a tűzre tesszük, felöntjük az olajjal, közben felforrósítjuk, a hagymát felszeleteljük, a serpenyőbe puhára dobjuk, a sárgarépát durva reszelőn lereszeljük, és a hagymához adjuk. Halkítsuk le a tüzet. Ha szükséges, adjunk hozzá még egy kis olajat. Ezután öntsünk hozzá egy kis vizet és pároljuk, nem kell hozzá égett zöldség. A fokhagymát finom reszelőn (villával) ledaráljuk, ha a zöldségek készen vannak, adjuk hozzá a fokhagymát, keverjük össze és kapcsoljuk ki. Vegyük ki hűlni.
Amíg a zöldségek hűlnek, a csirkemellet apró kockákra vágjuk. Lehet kockákban, vagy hosszúkás darabokban, de lehetőleg nem kisebb, mint a bab. Tedd egy tálba. Nyissa ki a babot, öntse le a vizet, és adjuk hozzá a csirkéhez.
Adjuk hozzá a zöldségeket, az apróra vágott fűszernövényeket, adjunk hozzá egy kis sót/borsot, adjunk hozzá majonézt és keverjük össze. Hűtőbe tesszük hűlni, de melegen is megcsinálhatod, ha alig várod, vagy vendégek vannak a küszöbön). Jó étvágyat kívánunk!
Az első és legegyszerűbb dolog az, hogy kinyitjuk a kekszet, és egy salátástálba öntjük. Feltéve, hogy a mell már megfőtt, ha nem, akkor először főzzük meg a csirkemellet.
Ezután mossa meg a babot. jobban szeretem benne paradicsom szósz, mivel kicsit lágyabb, és ha leöblíted forró víz, a bőr még puhább lesz.
Hagyja lefolyni a vizet, és tegye át a babot a kekszbe.
A saláta elkészítésének leghosszabb része a mell megfőzése. Egészen finomra vágjuk, kb babszem nagyságúra. Általában nem ragaszkodom hozzá, úgy vághatod, ahogy akarod vagy szereted.
A salátástálba küldjük.
Három sajt.
A zöldeket felvágjuk. Nem kell különösebben csiszolni. Bár a szakácsok azt javasolják, hogy az összes zöldet kézzel tépkedjék, ahelyett, hogy felvágnák.
Keverd össze.
A paradicsomot kockákra vágjuk.
Keverje össze az összes hozzávalót.
Adjunk hozzá tejfölt és majonézt (kb. két evőkanál). Bár egy dolognál megállhatsz.
Sózzuk ízlés szerint. Én személy szerint nem tettem hozzá semmit, ami engem illet - szóval jól sikerült.
A kész salátát levelekkel díszíthetjük.
Ezt a salátát célszerű előre elkészíteni, hogy legalább két órán át állhasson, vagy akár egy éjszakán át is hagyhatjuk. Minél kevesebbe kerül, annál keményebb a keksz. És ez ízlés dolga.
Meghívjuk Önt, hogy töltse fel malacperselyét kulináris receptek finom saláta, melynek ízét a pácolt gomba és a fehérbabkonzerv „beállítja”. Ezeket az összetevőket csirkefilével, tojással és uborkával egészítik ki. Egy étvágygerjesztő saláta gombával, csirkével és babbal nem csak az íze, hanem a megjelenése is vonzó. Mert eredeti íze Szórja meg a salátát krutonnal, tápláló és ízletes lesz.
A csirkemellet sóval fűszerezett vízben 30 percig főzzük. A burgonyát héjában megfőzzük. A tyúktojásnak meg kell keményednie a főzés során; főzzük 11 percig. A főtt saláta hozzávalóit lehűtjük, a burgonyát és a tojást meghámozzuk. Kezdheti a hozzávalók feldarabolását. Kezdjük a csirkemellel. Vágjuk apró kockákra. Tedd át a csirkeszeleteket egy tálba.
A burgonyagumókat ugyanígy feldaraboljuk. Az apróra vágott burgonyát áttesszük a csirkekockákra.
A meghámozott csirke tojásokat apróra vágjuk. Adjuk hozzá a tojásokat a tálhoz.
A saláta következő hozzávalója az ecetes csiperkegomba. A gomba egészben vagy már szeletelve is értékesíthető. Receptünkben már apróra vágott csiperkegombát használunk, de azt is érdemes még egy kicsit aprítani. Az egész gombát fel kell vágni.
Egy másik pácolt termék salátához az uborka. Vágja őket ugyanúgy, mint az előző komponenseket, azaz. kockákra.
Nem marad más hátra, mint a konzerv fehérbabot hozzáadni a saláta hozzávalóihoz. Használjon természetes babot, hozzáadása nélkül paradicsom szósz. Tegye a fehér babot egy szitába, és öblítse le hideg víz alatt. Várja meg, amíg az összes folyadék kiürül, majd tegye át a babot egy tálba.
Öntetként használjon majonézt (bolti vagy házi készítésű). Az apróra vágott saláta hozzávalókhoz majonézt adunk és összekeverjük. Kóstoljuk meg a salátát, és ha szükséges, sózzuk.
Tegye a megmosott salátaleveleket egy tálra (opcionális). Az elkészített gombás és babos salátát főzőkarikával a salátalevelekre helyezzük.
A saláta tetejét megszórjuk krutonnal.
Készül egy finom és kielégítő saláta babbal, gombával és csirkével! Jó étvágyat kívánunk!
A csirkehússal és zöldbabbal készült saláta nagyon finom és fényes lesz, csodálatos dísze lesz az ünnepi asztalnak. És a fokhagymás kaliforniai paprika aromája senkit sem hagy közömbösen.
A megadott mennyiségű hozzávalóból 6-8 adag salátát kapunk.
A csirkemellet puhára főzzük, a vizet ne felejtsük el megsózni.
A tojásokat keményre főzzük (10 perc). Hűtsük le hideg vízben és tisztítsuk meg.
Forraljuk fel a zöldbabot 3 percig erősen sós vízben, majd merítsük hideg vízbe 30 másodpercre. Ezután szűrőedénybe tesszük (hogy minden víz elfolyjon).
A kaliforniai paprikát közepes kockákra vágjuk.
A kaliforniai paprikát napraforgóolajon puhára sütjük.
A fokhagymát fokhagymanyomón belenyomkodjuk a sült paprikába, mindent összekeverünk és kihűtjük.
A megfőtt csirkemellet apró kockákra vágjuk.
Helyezze a feldarabolt csirkemellet egy csészébe.
Hozzáadjuk a fokhagymás sült paprikát.
A tojásokat apró kockákra vágjuk.
Helyezze a tojásokat egy csészébe.
Helyezze a zöldbabot egy csészébe.
Sózzuk, borsozzuk és adjunk hozzá majonézt.
Mindent alaposan összekeverünk, kész a saláta.
Mindössze 15 perc alatt elkészíthető egy nagyon finom, kiadós és fűszeres saláta. Mindent kockákra vágunk, a sajtot és a fokhagymát lereszeljük. Tejföllel és majonézzel is ízesítjük. Ha szükséges, adjunk hozzá sózott vagy ecetes gombát és egy főtt tojást. Hasonló saláták gyors elkészítéséhez főtt csirkével a pépet előfőzzük, részekre vágjuk és lefagyasztjuk. Ezután minden főtt húsú étel elkészítése percek kérdése!
Először elő kell készítenie a termékeket. Ha főtt csirke nem, akkor felforraljuk és kihűtjük. Ha nincs idő vagy erős a szeretet a sós ételek iránt, akkor azt használják füstölt mell. A babkonzerv helyettesíthető főtt babbal, szintén előhűtve.
Az uborkát apró kockákra vágjuk. Ha ecetes uborkát használunk, vágjuk karikára.
A csirkét vágjuk nagyobb darabokra, kb bab nagyságúra, hogy jól beleférjen a salátába.
A sajtot és a fokhagymát finom reszelőn lereszeljük. Fokhagymát ízlés szerint adunk hozzá, nem szabad megzavarnia más termékek ízét, hanem csak hangsúlyoznia kell.
Adjunk hozzá babot. Mindent összekeverünk és tejföllel vagy majonézzel ízesítjük. A kettőt egyenlő arányban keverheti. Zöldekkel díszítjük és tálaljuk.
Füstölt csirkefiléből, friss uborkából és konzervbabból álló saláta lehet a lakoma fénypontja. Nemcsak csodálatos ízéről, hanem egyszerű elkészíthetőségéről is híres. Csak meg kell vásárolnia az összes szükséges terméket időben.
A csirkefilét apró kockákra vágjuk. Az uborkát megmossuk, leszárítjuk, hosszában kettévágjuk, majd mindegyik felét keresztben apróra vágjuk.
Tegye a babot egy szűrőedénybe, öblítse le, és hagyja, hogy a folyadék lefolyjon.
Keverjük össze a filét, az uborkát és a babot.
Enyhén sózzuk a keveréket, keverjük össze és ízesítsük majonézzel.
A salátát alaposan összekeverjük a csirkehússal és a babbal.
Tálaláskor a salátát megszórjuk apróra vágott fűszernövényekkel.
A recept egy összetettebb, száraz vörösbabot használó változatot ír elő. Ha nincs elegendő idő a főzéshez, és a vendégek már a küszöbön állnak, a babot könnyen kicserélheti konzervre. De fel kell készülnie arra a tényre, hogy a babos és csirkefilé salátában lévő pác íze továbbra is megmarad.
Először elő kell készítenie a babot. Ehhez alaposan öblítse le a babot, és áztassa vízbe 5-8 órára. Kérjük, vegye figyelembe, hogy amikor megduzzadnak, háromszorosára nőnek a méretük, így nem szabad spórolni a folyadékkal.
Öblítse le újra a babot, öntse egy kis serpenyőbe, és tegye tűzre. Miután a víz felforrt, csökkentsük a gázt, és lassú tűzön pároljuk körülbelül 50-70 percig (a bab legyen puha és könnyen összetörhető, ha ujjunkkal megnyomjuk).
Távolítsa el a felesleges folyadékot úgy, hogy babot szitára önt. Ezután öblítse le egy kicsit a babot meleg vízben.
Főzzünk keményre két tojást.
A hagymát apró kockákra vágjuk, és egy serpenyőben olívaolajon néhány perc alatt áttetszővé sütjük.
Öblítse le a csirkefilét vízben, távolítsa el a filmet és a kis csontokat, és vágja vékony csíkokra. Adjuk hozzá a húst a hagymához, és pároljuk 6-10 percig, amíg megpuhul.
Tegye át a húst és a hagymát egy mély salátástálba.
A tetejére helyezzük a vörös babot.
A sárgarépát meghámozzuk és durva reszelőn lereszeljük.
Vágja a zöldhagymát közepes gyűrűkre; A tojásokat megpucoljuk és durva reszelőn ledaráljuk. Hozzáadjuk a salátához.
Megszórjuk fűszerekkel (só, fekete bors).
Adjunk hozzá majonézt és óvatosan keverjük össze az összes hozzávalót.
Saláta babbal és csirkével - kész! Salátástálba tálaljuk, vagy tányérokra helyezzük az adagokat. A tetejére finomra vágott petrezselymet szórhatunk. Jó étvágyat mindenkinek!
A csirke- és babsaláták nagyon népszerűek télen, amikor akut zöldséghiány van. Ráadásul a hideg évszakban a szervezetnek nagy mennyiségű energiára van szüksége, amit a csirkehús tud biztosítani. Saláták konzerv babbal és húskészítményekízletes és egészséges, lehetővé teszi, hogy gyorsan eleget kapjon. Sok diétás ételt találtak ki ezekkel az összetevőkkel, ha beveszed őket az étrendedbe, sokat fogyhatsz.
A bab és a csirke is sok más ételhez passzol, így sokféle salátát készíthetsz velük. A számtalan recept közül néhány egyszerű, van, amelyik ünnepi. Az elsők elkészítése nagyon kevés időt vesz igénybe, és a hozzávalók bármelyik boltban vagy szupermarketben megtalálhatók.
Ez a saláta tökéletes mindennapi étkezésekhez vagy váratlan vendégek számára. Hiszen a legegyszerűbb étel is ínycsiklandó és vonzó lehet, ha jól díszíti. Ünnepekre és különféle ünnepekre általában bonyolultabb, babos és csirkés salátákat készítenek.
Sok összetevőből állnak, és sokkal hosszabb ideig tart az előkészítésük. De egy ilyen étel extravagáns ízű lesz, és biztosan örömet okoz az ünnepi esemény minden vendégének. Válogatott recepteket mutatunk be csirkével és babbal – készítsen salátákat, és élvezze ezen összetevők csodálatos ízét.
Ez az étel sok zöldséget tartalmaz, így rendszeres fogyasztása esetén jelentős pozitív egészségügyi hatásai vannak.
Az összetevők a következők:
A saláta elkészítéséhez a következőket kell tennie:
Az összes hozzávalót alaposan összekeverjük, és petrezselyemmel díszítjük.
A saláta nagyon egyszerű, de a narancs jelenlétének köszönhetően eredeti íze van.
A következő termékekre van szükség:
A saláta elkészítését a videóban megnézheti.
Ez az étel az ünnepi kategóriába tartozik, de nem olyan nehéz elkészíteni.
A Caprice salátához a következő termékekre lesz szüksége:
Az idő nagy részét a csirke főzésével tölti, a többi lépést gyorsan végrehajtják.
Főzési sorrend:
A saláta kész, azonnal fogyasztható. Nem marad más hátra, mint tányérra tenni, és petrezselyemmel vagy más fűszernövényekkel díszíteni.
Nagyon egyszerű recept, amelynek elkészítése minimális időt vesz igénybe.
Hozzávalók ehhez a salátához:
A videó saját kezűleg készített házi krutonokat használ. De ez a komponens kész formában megvásárolható a boltban - akkor az előkészítési folyamat még kevesebb időt vesz igénybe.
Ebben a salátában a hús a fő összetevő, így az étel nagyon kielégítőnek bizonyul.
Az elkészítéshez vegye be a következő termékeket:
Az öntethez használjunk tejfölt vagy zsírszegény majonézt. Még a növényi olajra is korlátozhatja magát, akkor az étel teljesen diétás lesz.
Ez a saláta a következőképpen készül:
A kekszeket minden salátához utolsóként adják hozzá, hogy ne legyen ideje megpuhulni és abbahagyni a roppanást.
A recept nagyon egyszerű, mert nagyon kevés a hozzávaló. De a saláta ízletes és tápláló lesz.
Elkészítéséhez a következő termékekre van szüksége:
A főzési folyamat a videóban látható.
A saláta éles, pikáns ízű.
Elkészítéséhez a következő termékeket kell felhalmozni:
Ez a saláta is diétás saláta, bár majonézzel van bevonva. Az a helyzet, hogy nagyon kevés tankolást igényel.
Sorrend:
Saláta kész! Egy kis tipp: főzés előtt a babot célszerű körülbelül 5 órára vízbe áztatni. Ez idő alatt a szemek duzzadni kezdenek. Ha ezt megteszi, akkor a hőkezelés során nem forrnak fel és nem válnak péppé.
Elég szokatlan saláta. A csirkehús és a rákrudak kombinációja eredeti ízt ad.
Saláta összetétele:
Hogyan kell főzni és díszíteni - nézze meg a videót.
A saláta nagyon kielégítő és tápláló, az íze pedig egyszerűen csodálatos.
A következő összetevőkből készült:
Az étel elkészítésének algoritmusa:
A saláta főzés után azonnal fogyasztható. Jó étvágyat kívánunk!
A hús jelenléte ellenére a saláta könnyűnek és alacsony kalóriatartalmúnak bizonyul.
Ehhez az ételhez a következő ételkészletre lesz szüksége:
Ha látni szeretné, hogyan állnak össze az összetevők salátává, nézze meg a videót.
Ez igaz diétás étel! A saláta növényi olajjal van bevonva, és citromlevet tartalmaz. A citrusfélékről ismert, hogy elősegítik a fogyást.
A saláta elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:
Jobb olívaolajat használni.
A főzés lépései:
Ennyi, egy könnyű és alacsony kalóriatartalmú saláta hozzá csirke hús kész. Azonnal lehet enni.
A legtöbb recept konzerv babot használ, de ez a recept friss, fagyasztott babot használ hüvelyben. Az íze teljesen más.
A saláta elkészítéséhez a következő termékekre lesz szüksége:
A főzés módja a videóban látható.
A koriander vagy más szóval koriander csak zöldek. De ha bármilyen salátába belefoglalja, radikálisan megváltoztathatja az ízét.
Erről saját maga is meggyőződhet, ha a következő összetevőkből készít egy ételt:
A koriander mennyiségét ízlés határozza meg. Ha először főzöl ezekkel a zöldekkel, jobb, ha adsz hozzá egy keveset – mindig lesz időd hozzá.
A saláta így készül:
Annak érdekében, hogy az étel még étvágygerjesztőbbnek tűnjön, díszítse fűszernövényekkel, és tálalja egy gyönyörű tányéron.
A saláta gyorsan elkészül, a recept gyakran használható. Szinte lehetetlen túlsúlyt hízni ennek az ételnek az elfogyasztásával.
A készítmény csak diétás termékeket tartalmaz:
Az egész lényeg kulináris folyamat a videóban látható.
Nagyon sikeres termékkombináció: a fokhagyma fűszeressé teszi a salátát, a sajt pedig éppen ellenkezőleg, frissíti. Ezek a termékek harmonikusan hatnak egymásra, és egyedi ízt adnak.
A saláta a következő összetevőket tartalmazza:
A saláta egyszerűen és gyorsan elkészíthető:
A saláta diétásabbá tételéhez csökkentheti a majonéz mennyiségét, részben konzervdobozból származó bablével helyettesítve. A salátát célszerű kb 20 percig állni, majd már fogyaszthatjuk is.
