Ezek a nyersétel-receptek nagyon hasznosak lesznek az új nyersételek számára, és segítik az átállást. Játssz, de ne ragadj el =)
Egy „tapasztalt” nyersételnek nem kell semmilyen ételt készítenie, mert ezt a természet csinálja helyettünk a legjobban. Az általa biztosított élelmiszer eredeti formájában MINDENT tartalmaz, amire szükségünk van.
egy másik halva recept, amiből készíthetsz édességet, süteményt stb., attól függően, hogy milyen formát adsz neki.
Az az érdekes, hogy e recept szerint, amit most neked ajánlok, édesanyám, még fiatal koromban, amikor pajzsmirigyproblémáim voltak, a következő gyógyszert készítettem:
Darált hajdina;
Dió.
Mindezek a termékek nagyon jó hatással vannak a pajzsmirigy normál működésére. Persze akkoriban édesanyám közönséges bolti barna (sült) hajdinából készítette nekem ezt a „gyógyszert”. Ezt a finomságot-gyógyszert pedig meg kellett enni 1 ek. 3-szor egy nap. Mennyire akartam akkor mindent megenni! És miután áttértem a nyers étrendre, eszembe jutott anyám receptje, és arra gondoltam: egy csodálatos nyers étel finomság, amiből ráadásul annyit ehetsz, amennyit csak akarsz!!! Egyébként ismét emlékeztettem édesanyámat az élő (nyers) ételek gyógyító erejére, mert a főtt hajdina, sajnos, nem rendelkezik gyógyító hatással a pajzsmirigyre (vagy más szervekre).
Tehát ez a recept édességek és sütemények alapjává válhat.
Mit tud még hozzátenni:
Darált mák
Őrölt szezám
Aszalt gyümölcsök apróra vágva
Őrölt len
kókuszreszelék
Magok
Bármilyen dió
És ne felejtsd el édesem
Próbálja ki és kísérletezzen!
Az ünnepre olyat készítek, mint a Raffaello cukorkák, amikor bármilyen hasonló alapból golyókat készítek, majd kókuszreszelékben megforgatom. Egy egész diót tehetünk a belsejébe vagy a tetejére: a mogyoró jobban esik a belsejébe, a tetejére pedig akár „gyertyaként” is használhatunk mandulát, pl. az édességbe függőlegesen szúrjunk egy mandulát, vagy egy pillangós diót, pl. Díszítsd az édességet egy diószem egész felével. Gyönyörűen néz ki, és milyen finom!
Hogyan készítsünk tortát. A kiválasztott hozzávalók tömegéből süteményeket készít. A sütemények közé különféle gyümölcsdarabokat helyezhet, és krémmel megkenheti. A krém receptjét lásd alább. A torta tetejét is megkenjük krémmel és/vagy díszítjük különféle gyümölccsel, dióval, magvakkal stb.. Ahogy mondani szokás, a fantáziád elég!
Nem lehet bajlódni a süteményekkel, hanem ugyanúgy tányérra tesszük a keveréket, mint gyerekkorban mindannyian homokból készítettünk húsvéti süteményt: tömörítsük a keveréket egy széles tálba, fordítsuk meg, először helyezzünk egy széles edényt, kopogtassuk meg a tálat, mondd ki a varázsszavakat, emeld fel a tálat és... sütemény kész. Már csak a díszítés van hátra.
1. krém recept: Babanovy (egyszerű).
1-2 banán, szárított sárgabarack és/vagy aszalt szilva, fahéj és egyéb fűszerek. Turmixgépben turmixoljon mindent. Csak banánt használhat.
2. krém recept: csokoládé (az ő avokádójuk).
2 érett avokádó
4 evőkanál méz
fél citrom leve
3 evőkanál. evőkanál szentjánoskenyér vagy kakaópor
Turmixgépben mindent összekeverünk.
45 shiitake gomba vagy csiperkegomba
1,5 csésze fenyőmag
1 csésze kimagozott olajbogyó (fekete vagy zöld)
2 gerezd fokhagyma
csokor kapor
csokor koriander
1/4 csésze száraz mustár (megjegyzés: a szokásos halványsárga mustár itt nem túl fűszeres, ha a száraz mustár fűszeres, csökkentse a mennyiséget)
Konyhai robotgépben a fenyőmagot zúzzuk, az olajbogyót apróra vágjuk – ezt a legjobb kézzel, egy nagy késsel megtenni. A zöldeket és a fokhagymát apróra vágjuk, konyhai robotgépben remekül működik. Az egészet összekeverjük, hozzáadjuk a mustárt. A gombát megmossuk, szárát levágjuk. Töltsön meg minden kupakot egy teáskanállal. Lépésről lépésre fotók a recept készítőjétől
(Sokkal több kalcium van az ilyen tejben, mint a tehéntejben!)
A tej elkészítéséhez szüksége van: egy pohár hámozott szezámmag. 2,5 pohár víz. Mindezt turmixgépben jól összekeverjük. Adjunk hozzá természetes mézet.
Tahini - 3 csésze, méz - 4 evőkanál, dió - 250 g, kókuszreszelék - 2 csésze, szentjánoskenyér por - 3 evőkanál, a diót daráld pürévé, turmixgépben keverd össze mindent, tedd tányérra és szórj a tetejére kókuszreszeléket , készíthetsz 2 réteget és közéjük kenheted kis vízzel hígított szentjánoskenyér.
Keverjük össze: 2 csésze tahini; 3 csésze kókuszreszelék; 3 evőkanál. kanál természetes méz vagy fél pohár mazsolapüré (2 csésze áztatott mazsolát keverj össze turmixgépben); 2-3 evőkanál. kanál szentjánoskenyér por. A hozzávalókat tányérra tesszük és díszítjük.
Hűtőbe tesszük.
Szarvasgomba
Egy csésze dió, fél csésze kimagozott datolya, negyed csésze kókuszlé, 4 evőkanál szentjánoskenyérpor.
A diót és a datolyát robotgépben összekeverjük, a szentjánoskenyér- és kókuszlevet összekeverjük, a diómasszából golyókat, a golyókat szentjánoskenyérporba forgatjuk, kedvenc gyümölcsünk darabjaival díszítjük.
Három káposztalevél, szár eltávolítása, + egy csokor bazsalikom, három jó paradicsom, két szár zeller, pirospaprika, egy nagy avokádó, egy citrom vagy lime leve, egy csésze víz, két csésze szerelem.
Helyezze a zöld saláta leveleket egy tányérra. A paradicsomot és az uborkát szeletekre vágjuk, a káposztalevél tetejére tesszük, majd az édes kaliforniai paprikát vékony csíkokra vágva a paradicsom és az uborka közé helyezzük. Vegyünk egy reszelőt és egy kis céklát (nyersen), és reszeljük rá a lerakott zöldségekre, szórjunk meg mindent dióval, mandulával és apróra vágott zöldhagymával. Elkészült a reggelink! Jó étvágyat kívánunk!
Nyers falafel tőlnapló LJ-n:
1,5 csésze csíráztatott csicseriborsó, 1 csésze napraforgómag, legalább 2 órára beáztatva, 1 csésze finomra vágott petrezselyem, 1 gerezd fokhagyma, 1 ek. curry, 1/4 tk. só, 1 tk. olívaolaj, 2 evőkanál citromlé.
Aprítógépben mindent ledarálunk. A masszából golyókat forgatunk, és egy tálcára vagy tepsire simítjuk, amelyen megszárítjuk a falafelt.
Erre a feladatra egy speciális fagylaltkanalat használok, egyszerűen csak félgolyókat teszek egy tálcára. Szárítsd 40 fokon 6-8 órán keresztül - a rendes falafelhez hasonlóan kívül kell kiszáradnia, belül pedig puha maradnia.
Az ételek finomak - de mennyire szeretik a nem nyers ételt evők!!!
10 perc alatt elkészítjük a borscsot:
A nyers borscs elkészítésének elve:
- lereszelünk 2 sárgarépát, fél közepes céklát,
- turmixgépben adjunk hozzá vizet, daráljuk le a cékla második felét, egy sárgarépát, egy narancsot,
- külön finomra vágjuk a hagymát, petrezselymet, zellert, káposztát,
- ízlés szerint adjunk hozzá 2-3 evőkanál olívaolajat, sót vagy hínárt, facsarjunk hozzá egy kevés citromlevet,
- mindent egy lábasba tegyünk, megszórjuk fűszernövényekkel, mehet bele olajbogyó (konzerv nem).
Jó étvágyat kívánunk!!
Nyers étel sushi
A töltelékhez szüksége lesz: nyers csiperkegomba és csíráztatott zöld hajdina, napraforgómag hozzáadásával - mindent turmixgépben összekeverünk.
Szeletekre vágva: zellerszár, cukkini, uborka, avokádó.
Zöld salátaleveleket tegyünk egy szárított hínárlapra a szusihoz, kenjük meg a töltelékkel, adjuk hozzá az előkészített apróra vágott szeleteket, és óvatosan csomagoljuk össze.
Már csak a hínár végeit kell ragasztani és egyenletes darabokra vágni.
Jó étvágyat!
Nyers étel torta
Néha a diótej elkészítése után sütemény marad, amit jó nyers étel torta alapjául használni. Megpróbálhat "cukrozatlan" tortát készíteni:
Recept:
150 gr. mandula,
1 avokádó,
citromlé,
1 gerezd fokhagyma,
1 sárgarépa,
egy kis káposzta
1 kis cékla,
3 közepes paradicsom
6 evőkanál. napraforgómag.
Első réteg: diótej készítésből visszamaradt mandula.
Második réteg: vékony karikákra vágott paradicsomot, a tetejére szárított hínárt szórunk.
Harmadik réteg: turmixgépben elkevert sárgarépa, 3 ek. napraforgómag, fél gerezd fokhagyma, fél avokádó, citromlé, só vagy hínár ízlés szerint, kevés víz.
Negyedik réteg: kínai kel.
Ötödik réteg: egy gerezd fokhagyma második feléből turmixgépben elkészített céklaszósszal öntsük a tortát, 3 ek. l. napraforgómag, cékla, fél avokádó, citromlé, só vagy hínár ízlés szerint, kevés víz.
Jó étvágyat!
Mandulatej
A mandulatejet nagyon régóta isszák. A középkorban Európában és a Közel-Keleten használták. Nagyon nagyra értékelték az egyszerű elkészíthetőség miatt: a darált dióhoz vizet adnak, és már inni is lehet. Az állati tejet nem lehetett sokáig tárolni, azonnal sajtot vagy más tejterméket kellett belőle készíteni. A mandulát egész télen tárolták, tápértékük miatt értékes volt, ráadásul a szükséges mennyiségben azonnal el lehetett fogyasztani és italt készíteni belőle. A mandulatej különösen értékes volt a böjti napokon, amikor nem fogyasztottak állati eredetű táplálékot.
A mandula más diófélékhez képest sok kalciumot tartalmaz. 20 mandula kalciumtartalma megegyezik 60 ml tejjel (negyed csésze). A mandula 20% fehérjét tartalmaz, és nem tartalmaz koleszterint. E-vitaminban és magnéziumban gazdag, még több van belőle, mint a magnéziumforrásnak számító spenótban. Jó foszforforrás, ezért jót tesz a csontoknak és a fogaknak. Káliumot, vasat, cinket, rezet, mangánt és B-vitamint is tartalmaz.
Vegyünk 1 csésze több órára (vagy egy éjszakára) áztatott mandulát:
Turmixgépben pépesre turmixoljuk, majd fokozatosan adjunk hozzá vizet (3 csésze).
Adjunk hozzá két evőkanál mézet. Szűrjük át a tejet egy szűrőn, vagy nyomkodjuk át sajtruhán.
Öntse vissza a tejet a turmixgépbe, és adjon hozzá minden bogyót. Ízlés szerint adhatunk hozzá mézet.
Ezt az egészséges koktélt kapod:
A maradék süteményt más célokra használják fel: salátákhoz és pékárukhoz adják. Édességeknek való marcipánmasszát készíthetünk belőle.
Jó étvágyat kívánunk!
Hozzávalók: 2 rész őrölt hámozott napraforgómag, egy rész őrölt mák, egy rész őrölt szezámmag. Adjunk hozzá mézet ízlés szerint. A kapott masszából süteményt vagy halvát készítünk.
Jó étvágyat kívánunk!
Családunk kedvenc zöldlé
Keverje jól össze a következő összetevőket egy mixerben:
1 nagy csokor apróra vágott spenót (vagy más zöldek)
2 közepes alma (apróra vágva)
1 citrom
1 csésze víz
Szűrje le a kapott keveréket egy rongyon keresztül.
3-4 fő részére tervezve.
Borscs
Keverje össze a következő összetevőket egy mixerben: 2 csésze víz 3 cékla
1 kisebb gyömbér gyökér (apróra vágva) 3-4 nagy gerezd fokhagyma
6-7 babérlevél
Öntse a keveréket egy nagy tálba.
Keverje össze a következő összetevőket egy mixerben (kb. 30 másodpercig):
2 csésze víz 2 sárgarépa
2 szár zeller
2 evőkanál. kanál almaecet
3-4 narancs meghámozva és eltávolítva a magokat (a magok nagyon keserű ízt adnak)
1 evőkanál. kanál mézet
1 csésze olívaolaj
tengeri só ízlés szerint
Adjunk hozzá 1/2 csésze héjas diót, és gyorsan keverjük alacsony sebességgel, amíg össze nem törik, de nem törjük össze. Öntsük a keveréket ugyanabba a tálba, és keverjük össze.
Aprítsuk vagy reszeljük:
% fej káposzta
1-2 sárgarépa
1 csokor petrezselyem
Adjuk hozzá ugyanabba a tálba és keverjük össze.
7-10 fő részére tervezték.
Ő- csirke tészta
Keverje jól 1-2 percig mixerben:
2 csésze víz
1/2 csésze kókuszreszelék
Adjuk hozzá a következő összetevőket, és keverjük 1 percig:
2 csésze zeller (apróra vágva)
2 evőkanál. kanál szójaszósz
1 gerezd fokhagyma
bors ízlés szerint
Öntsük egy nagy tálba, és adjuk hozzá:
1 közepes méretű sárgarépa (reszelve)
1/4 csokor petrezselyem (apróra vágva)
2 közepes burgonya (reszelve) apróra vágott gomba (ízlés szerint)
7 fő részére tervezték.
Levesleves
Keverjünk össze 1 csésze kókuszreszeléket 1 csésze vízzel egy mixerben 2 percig.
Adjunk hozzá 1 csésze kesudiót, és keverjük további 1/2 percig. Adjunk hozzá minden mást, és jól keverjük össze:
1 csésze víz
1/2 csésze olívaolaj
1 teáskanál méz
csípős bors ízlés szerint
2-5 gerezd fokhagyma
Van egy egyszerű levest.
Ha az osztriga ízét szeretné, adjon hozzá szárított tengeri fűpelyhet (dals).
Ha zöldséglevest szeretnél, akkor a gomba ízéhez - add hozzá kedvenc gombádat (száraz vagy friss), káposztát - apróra vágott káposztát, paradicsomot - apróra vágott paradicsomot, sárgarépát - reszelt sárgarépát, kukoricát - vágd le a kukoricát a csutkából vagy használj fagyasztott, borsót - friss vagy fagyasztott zöldborsó.
Tálalás előtt megszórjuk szárított petrezselyemmel. A mixerben való hosszú keverési idő miatt ez a leves meleg lesz. De még mindig nedves (ne melegedjen!) A hideg téli hónapokban jólesik meginni egy meleg levest.
5 fő részére tervezték.
Chile
Keverje össze a következő összetevőket egy mixerben:
1 csésze víz
2 csésze friss paradicsom (apróra vágva) 1/2 csésze datolya vagy mazsola
1/2 csésze olívaolaj
1 csésze szárított paradicsom
1 csésze szárított gomba
1 csésze apróra vágott zeller
só ízlés szerint
1-2 evőkanál. evőkanál szárított fűszerek (bármilyen)
1-2 evőkanál. kanál citromlé.
csípős bors ízlés szerint
2-5 gerezd fokhagyma
1 csokor bazsalikom
Öntsük egy nagy tálba. Adjunk hozzá 1/2 font csíráztatott babot, borsót vagy lencsét. Tálalás előtt megszórjuk szárított petrezselyemmel.
A chili meleg lesz a mixerben való hosszú keverési idő miatt. De még mindig ázott (Ne hagyd, hogy felforrósodjon!) Jól esik megenni egy tál meleg chilit a hideg téli hónapokban.
5-7 fő részére tervezték.
Gazpacho leves
A következő hozzávalókat mixerben keverjük homogén masszává: 1/2 csésze víz 1/4 csésze olívaolaj 5 nagy érett paradicsom 2 gerezd fokhagyma vagy csípős paprika ízlés szerint 1 ek. kanál méz (vagy datolya vagy mazsola) 1/4 csésze citromlé 1/2 teáskanál tengeri só 1 csokor friss bazsalikom Megvan a gazpacho alapja. A következő zöldségeket felkockázzuk: 1 nagy avokádó 1 közepes kaliforniai paprika 5 szár zeller 1 kisebb hagyma
Az összes hozzávalót összekeverjük egy nagy tálban, és megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel.
4-5 fő részére készült.
Univerzális recept a szószhoz
A következőket keverjük mixerben homogén masszává: Növényi olaj (bármilyen). Öntsön annyit, hogy ellepje a keverőlapátokat.
1 teáskanál méz (vagy bármilyen más természetes édesítőszer, például mazsola vagy banán)
2 evőkanál. evőkanál frissen facsart citromlé (vagy almaecet) 1/3 csésze víz
vagy 1 csokor zöld - lehetőleg frissen! - petrezselyem, koriander, bazsalikom vagy bármilyen más.
Ízlés szerint adjunk hozzá fűszereket (fokhagyma, mustár, gyömbérgyökér, csípős paprika stb.)
1/3 csésze mag (napraforgó vagy tök) vagy dió (mandula vagy dió)
1/2 teáskanál tengeri só (vagy szárított tengeri fű, vagy szójaszósz, vagy só nélkül)
Ne félj improvizálni. Ha több folyadékot vagy más hozzávalót szeretne hozzáadni, hajrá! A lényeg, hogy jó íze legyen.
7-10 fő részére tervezték.
Igor kekszet
Tegyünk 2 csésze lenmagot malomba vagy robotgépbe, és őröljük lisztté. Turmixgépben keverjük össze: 1 csésze víz
1 nagy hagyma (apróra vágva)
4 gerezd fokhagyma (közepes)
2 paradicsom (elhagyható) 1 teáskanál kömény
1 teáskanál koriandermag
1 teáskanál tengeri só
Öntsük egy nagy tálba, és keverjük hozzá a lenmagolisztet.
Fedjük le a tálat gézzel vagy törülközővel, és hagyjuk meleg helyen egy éjszakán át kissé megsavanyodni.
Reggel teflon szárítólapokra kenjük, és négyzetekre osztjuk. Ha azt szeretné, hogy a krutonok kenyér ízűek legyenek, kapcsolja ki a szárítót, amint kiszáradt. Ha azt szeretné, hogy ropogósak legyenek és tovább tartsák, szárítsa tovább.
25-32 kekszet kapsz.
Valin nyers kenyér
1 csésze őrölt lenmag
1 csésze csíráztatott búza (legfeljebb 1 napig tartsa vízben)
1 csésze dió (előző este beáztatva)
1 csésze apróra vágott zeller
2 teáskanál kömény (előző este beáztatva) 2 ek. kanál koriandermag
1 nagy hagyma
1/2 csésze víz
1/2 csésze olívaolaj
1/2 csésze mazsola
egy citrom levét
1 teáskanál só.
A beáztatott diót, a búzát és a hagymát robotgépben ledaráljuk, egy tálba tesszük és összekeverjük az őrölt lenmaggal. Ezután keverje össze a zellert, az olívaolajat, a mazsolát és a vizet egy mixerben. Öntsük ugyanabba a tálba, és jól keverjük össze. Adjunk hozzá sót, koriandert, citromlevet és köményt, majd keverjük újra. Ebből a keverékből kis kenyereket készítünk, megszórjuk mákkal vagy darált dióval, és teflon szárítólapokra helyezzük. Állítsa a szárító hőmérsékletét 100 F-ra, és szárítsa meg a kenyeret 24-36 órán keresztül. Körülbelül 12-15 óra elteltével a cipókat a másik oldalára kell fordítani, hogy mindkét oldaluk egyformán kiszáradjon.
5-7 vekni lesz belőle.
Élő szelet
Daráljon le 1 kiló kedvenc dióját.
Keverjük össze a következő összetevőket, és turmixoljuk össze egy robotgépben:
1 font sárgarépa
1 közepes méretű hagyma
tengeri só ízlés szerint
Ha túl folyós a keverék, a következőket adhatjuk hozzá: szárított kapor, vagy szárított fokhagyma, vagy szárított hagyma, vagy szárított petrezselyem, vagy őrölt lenmag.
A keverékből pogácsákat vagy golyókat formázunk, és tálalás előtt megszórjuk paprikával.
Ha halas ízt szeretne, adjon hozzá szárított tengeri füvet.
5 fő részére tervezték.
Nyers szendvicsek
Daráljon meg 1 kiló kedvenc dióját egy konyhai robotgépben. Ezután őrölje meg a következő összetevőket:
1 font sárgarépa
1 közepes méretű hagyma
1 evőkanál. egy kanál méz (vagy mazsola vagy egy nagyon érett banán)
1 evőkanál. kanál növényi olaj
1-2 evőkanál. kanál száraz fűszerezés (bármilyen)
tengeri só ízlés szerint
Ha túl folyós a keverék, adjunk hozzá szárított kaprot, vagy szárított fokhagymát, vagy szárított hagymát, vagy szárított petrezselymet, vagy őrölt lenmagot.
Ebből a keverékből készíts 10 pogácsát. 2 nagy érett paradicsomot és 1 hagymát karikákra vágunk.
Moss meg 10 levél friss spenótot.
Helyezzük a krutonra a spenótlevelet, a spenótra helyezzük a szeletet, a szeletre tegyünk egy darab paradicsomot.
10 főre tervezték.
Élő pizza
Grind 2 csésze lenmag. Turmixgépben keverjük össze: 1 csésze víz
1 nagy hagyma (apróra vágva)
3 szál zeller (apróra vágva)
2 paradicsom (közepes méretű)
4 gerezd fokhagyma (kicsi) 1 teáskanál tengeri só.
Tegyük át egy tálba, és keverjük össze őrölt lenmaggal. A tésztát rákenjük a teflon szárítólapokra. Tetszés szerinti méretű négyzetekre osztjuk. Ne szárítsa sokáig.
Töltő:
Keverjük össze turmixgépben kevés vízzel:
1 font bármilyen dió
1/2 csésze szárított paradicsom
1/2 csésze mazsola
1 kis citrom leve
2 evőkanál. kanál olívaolaj 1 evőkanál. kanál száraz bazsalikom
Egy tálba öntjük.
Hozzáadás:
1 evőkanál. kanál szárított hagyma
1 evőkanál. kanál szárított fokhagyma
2-3 evőkanál. kanál táplálkozási élesztő
1 evőkanál. kanál miso. Jól összekeverni.
A tölteléket a megszáradt tésztalapokra kenjük. Díszítsük paradicsomszeletekkel, szeletelt gombával, olajbogyóval és petrezselyemmel.
9 pizza négyzetet készít.
Töltött káposzta tekercs
Töltő:
A következő összetevőket aprítógépben simára keverjük
1/2 csésze dió
2 csésze napraforgómag (előző este beáztatva)
3 gerezd fokhagyma
1 csésze apróra vágott zeller 1/2 teáskanál só 1/3 csésze olívaolaj 1/2 csésze citromlé
1 teáskanál tumarik (vagy bármilyen más fűszer) További hozzávalók:
Szeletelje fel egy fél avokádót hosszú, vékony csíkokra. Egy fél nagy kaliforniai paprika
2 zöldhagyma Moss meg 5 káposztalevelet
A tölteléket rákenjük a káposztalevélre, és beletesszük a vékonyra szeletelt zöldségeket. A káposztalevelet csőbe forgatjuk. Hogy a helyén maradjon, szúrja ki fogpiszkálóval. Vághatod kisebb darabokra, így kb 10-15 darabot kapsz.
Nem-spagetti.
Vágja a tököt hosszú, vékony spagettiszerű csíkokra. Tálalás előtt megszórjuk paprikával és leöntjük növényi olajjal. Díszítsük friss petrezselyemmel.
Paradicsom szósz:
Keverje össze a következő összetevőket egy mixerben:
2 csésze apróra vágott paradicsom
2-4 gerezd fokhagyma
3/4 csésze friss bazsalikom
1 közepes citrom leve
2 evőkanál. kanál olívaolaj
4 datolya (vagy egy kis mazsola)
1 csésze szárított paradicsom
7 fő részére tervezték.
Egy bolyhos krumpli
Vágjunk 1 kiló fehérrépát vagy karalábét, amíg a darabok hasábburgonyára hasonlítanak.
Tedd egy tálba és adj hozzá: 1 ek. kanál szárított hagyma 2 ek. evőkanál olívaolaj tengeri só ízlés szerint 1 ek. egy kanál paprika. 5 fő részére tervezték.
Diófélékből és magvakból készült sajt
2 csésze dió vagy mag, előző este beáztatva
1/2 csésze víz
Áztassa a diót vagy magvakat vízben egy éjszakán át. Reggel szűrjük le és öblítsük le. Turmixgépbe tesszük és 1 csésze vízzel simára keverjük. Öntsük gézzacskóba, és hagyjuk lefolyni a vizet, hagyjuk szobahőmérsékleten erjedni 8-12 órán keresztül.
Tegye át a sajtot egy tálba, és keverje össze kedvenc fűszereivel.
1 pint (fél liter) lesz belőle. Hűtőben, lefedett edényben legfeljebb 7 napig tárolható.
A sajt ízesítéséhez a következő összetevők tetszőleges kombinációját keverheti bele: fokhagyma, citromlé, apróra vágott friss koriander, szójaszósz, friss és szárított petrezselyem, friss vagy szárított kapor, szárított paradicsom, apróra vágott hagyma, bazsalikom, olívaolaj, tenger só.
Valin éles mandula sajt
Keverje össze a következő összetevőket egy tálban:
2 csésze mandula pép (cukrozatlan)
1/4 csésze olívaolaj
1/2 csésze citromlé
1/2 teáskanál só
1/4 csésze friss vagy szárított kapor
1/2 csésze finomra vágott hagyma
1/2 csésze finomra vágott pirospaprika
Paradicsom szeletekkel díszítjük.
4 fő részére tervezték.
Diós pástétom
A következő hozzávalókat aprítógépben jól összedaráljuk:
3 csésze nyers dió, előző este beáztatva
1/2 csésze datolya
3 gerezd fokhagyma (vagy csípős paprika ízlés szerint)
1/4 csésze citromlé
1/4 csésze olívaolaj
1/4 csésze friss koriander
1/2 teáskanál tengeri só
Használd a pástétomot paprika, káposztalevél stb.
5-6 fő részére tervezték.
Napos pástétom
1/2 csésze dió
2 csésze napraforgómag, előző este beáztatva
3 gerezd fokhagyma
1 csésze apróra vágott zeller
1 1/2 teáskanál só
1/3 csésze olívaolaj
1/2 csésze citromlé
1 evőkanál. kanál szárított bazsalikom
Ezeket a hozzávalókat aprítógépben simára keverjük. Tálald a pástétomot krutonra, káposztalevélbe, vagy töltsd meg vele a paprikát.
12 főnek elég.
Serezhin hummus
Keverje össze a következő összetevőket egy konyhai robotgépben:
2 csésze szójabab, 1 napig áztatva
1/ csésze olívaolaj
1 csésze apróra vágott paradicsom
1 csésze apróra vágott zeller
só ízlés szerint (vagy szójaszósz)
1-2 evőkanál. evőkanál szárított kapor vagy bazsalikom (vagy 1 csésze friss)
1-2 evőkanál. kanál citromlé
csípős bors ízlés szerint
2-5 gerezd fokhagyma
Tálalás előtt megszórjuk szárított petrezselyemmel.
5-7 fő részére tervezték.
Univerzális recept süteményhez
Tészta:
Keverje össze a következő összetevőket egy mixerben, és jól keverje össze:
1 csésze apróra vágott dió, mag vagy szem
1 evőkanál. kanál növényi olaj
1 evőkanál. kanál mézet
A következőket is hozzáadhatja:
1/2 csésze apróra vágott vagy zúzott friss gyümölcs vagy bogyós gyümölcs vagy 1A csésze szárított gyümölcs, először 1-2 órán át áztatva, majd őrölve.
1 teáskanál vanília
1/2 csésze nyers szentjánoskenyérliszt
4 mandarin héja (megfelelően darálva)
Ha a keverék nem elég kemény, adjunk hozzá kókuszreszeléket. Az elkészített tésztát egy lapos tányérra terítjük.
Krém:
A következő hozzávalókat mixerben jól összekeverjük (szükség esetén egy teáskanálnyi vizet adunk hozzá):
1/2 csésze friss vagy fagyasztott gyümölcs
1/2 csésze dió
1/2 csésze olívaolaj
2-3 evőkanál. kanál mézet
1 közepes citrom leve
1 teáskanál vanília
Egyenletesen eloszlatjuk a tésztán. Gyümölcsökkel, bogyós gyümölcsökkel és diófélékkel díszítjük. Adj nevet a tortának. Hűtőbe tesszük.
Dió: mandula, dió, mogyoró, kesudió, fenyő.
Magok: napraforgó, len, szezám.
Szárított gyümölcsök (kimagozva): aszalt szilva, mazsola, sárgabarack, datolya vagy füge.
Friss gyümölcsök vagy bogyók: eper, alma, banán, áfonya, ananász, mangó, sárgabarack, málna vagy áfonya.
12 fő részére tervezték.
Serezhin álomtorta fiatal kókuszdióból
Ez a torta 1. helyezést ért el a Portland Raw Food Festivalon.
Tészta:
1 csésze nyers, ázatlan dió
1/2 csésze fiatal kókuszlé
4 evőkanál. evőkanál nyers őrölt szentjánoskenyér vagy kakaó
1 kis papaya vagy körte
A diót és a datolyát robotgépben turmixoljuk simára. Keverje hozzá a szentjánoskenyér és a kókuszlevet. Az első tésztaréteget egy lapos tányérra terítjük. A tetejét apróra vágott papaya darabokkal díszítjük. A tetejére kenjük a második réteg tésztát.
Krém:
1 csésze fiatal kókuszhús
annyi vizet, hogy sűrű pasztát kapjunk
1 evőkanál. kanál mézet
Keverje össze ezeket az összetevőket egy mixerben. A tortára kenjük. Díszítsük apróra vágott gyümölccsel és dióval.
12 fő részére tervezték.
Ő-csokoládétorta
Tészta:
Keverje össze a következő összetevőket egy mixerben, és jól keverje össze:
1 csésze apróra vágott dió (bármilyen)
1 evőkanál. kanál növényi olaj
1 csésze mazsola
1 csésze nyers őrölt szentjánoskenyér vagy kakaó
1 teáskanál bármilyen likőr (elhagyható)
1 teáskanál vanília
1/2 teáskanál szerecsendió vagy szójaszósz
4 mandarin héja, finomra őrölve
1 csésze aszalt szilva, 1-2 órán át áztatva és összetörve
2 cm-es rétegben egy lapos tányérra kenjük. Több réteget is készíthet. A rétegek közé zúzott aszalt szilvát szórunk.
Krém:
Keverje össze a következő összetevőket egy mixerben (egy teáskanálnyi vizet adjon hozzá)
1 csésze érett avokádó
1 teáskanál olívaolaj
3 evőkanál. kanál mézet
1 kis citrom leve
1 teáskanál vanília
4-5 evőkanál. evőkanál őrölt szentjánoskenyér vagy kakaó
A torta tetejére kenjük. Gyümölcsökkel, bogyós gyümölcsökkel és diófélékkel díszítjük. Hűtőbe tesszük.
12 fő részére tervezték.
Makadámdiós és datolyás torta
Tészta:
4 csésze makadámdió
2 csésze datolya (kimagozott)
egy narancs leve
1 teáskanál só
1/4 teáskanál bármilyen likőr vagy vanília kivonat
A makadámdiót aprítógépben alaposan daráljuk meg, és tegyük át egy tálba. Ezután keverjük össze a datolyát és a narancslevet, turmixoljuk össze robotgépben, és tegyük a tálba a dióval. Adjunk hozzá sót és likőrt, és alaposan keverjük össze.
A tésztát vékony rétegben egy lapos tányérra terítjük. A banánt vagy bármely más gyümölcsöt vékony szeletekre vágjuk, és a tésztára tesszük. Fedjük be a tetejét egy másik réteg diós tésztával. Díszítsük a pitét vékonyra szeletelt naranccsal (vagy bármilyen más gyümölccsel) és dióval.
8-12 fő számára készült.
Serezhin csodálatos szarvasgomba
1 csésze nyers, ázatlan dió
1/2 csésze datolya (kimagozott)
1/4 csésze fiatal kókuszlé
4 evőkanál. evőkanál őrölt szentjánoskenyér vagy kakaó
A diót és a datolyát robotgépben turmixoljuk simára. Keverjük össze a szentjánoskenyér- és kókuszlevet. A diómasszából golyókat forgatunk és szentjánoskenyérbe forgatjuk, kedvenc gyümölcsünk darabjaival díszítjük.
8-12 szarvasgomba készül.
Áfonya süti
2 csésze reszelt alma
2 csésze répatorta (pép), amely a sárgarépaléből megmaradt
2 csésze mazsola vagy apróra vágott datolya
1 csésze áfonya (friss vagy szárított)
2 evőkanál. kanál mézet
2 csésze őrölt mandula
1 csésze őrölt lenmag 1 csésze vízzel
1/2 csésze olívaolaj
Keverje össze az összes összetevőt kézzel. Teflon szárítólapokra kanalazzuk. Szárítsa több órán át 105-115 F-on 4 órán keresztül az egyik oldalon, 3 órán át a másikon.
24 sütit készít.
Serezhino sütőtökös süti
4 csésze hámozott és felkockázott sütőtök
1 csésze mazsola
egy narancs leve
1/2 teáskanál szerecsendió
1 teáskanál fahéj
3 evőkanál. kanál mézet
A sütőtököt robotgépben pürésítjük, és egy tálba tesszük. Ezután a mazsolát narancslével ledaráljuk, és a többi hozzávalóval együtt a sütőtökös keverékhez adjuk, és alaposan összekeverjük.
Teflon szárítólapokra kanalazzuk. Állítsa a hőmérsékletet 100 F-ra, és szárítsa 12-15 órán át.
7-11 süti készül.
Valino mandulás-narancsos süti
A következő összetevőket aprítógépben simára keverjük:
4 csésze nyers mandula, előző este beáztatva
2 csésze mazsola
1/2 csésze narancshéj (apróra vágva)
2 egész közepes méretű narancs
1/2 teáskanál só
2 alma
Teflon szárítólapokra kanalazzuk. Szárítsa 115 F-on 20 órán át. Díszítsen minden sütit egy darab dióval vagy mazsolával.
10-12 süti készül.
Nyers zabkása
Keverje össze a következő összetevőket egy mixerben: 1 csésze zab, egy éjszakán át áztatva 3/4 csésze víz
1/4 csésze datolya (kimagozva) vagy mazsola 1 ek. egy kanál növényi olaj (opcionális) adjon hozzá sót ízlés szerint (opcionális)
Tálalás előtt keverjünk hozzá friss gyümölcsöt (darabokra vágva) vagy bogyókat.
3-4 fő részére tervezve.
Hajdina és köles kása
Este áztassa:
1 1/2 csésze köles
2 csésze hajdina
1 csésze apróra vágott mogyoró
További hozzávalók: 1 csésze mazsola
3 evőkanál méz
1 teáskanál fahéj
A hajdinát és a kölest sodrófával morzsoljuk össze. Tegyük át a gabonát egy tálba, adjuk hozzá a mogyorót és a többi hozzávalót, és alaposan keverjük össze.
Kenjük a keveréket a szárítógép teflon lapjaira, ne legyen nagyon vékony, de ne nagyon vastag. Szárítsa 100 F-on, amíg meg nem szárad (körülbelül 10-12 óra). Diótejjel tálaljuk.
3-5 fő részére tervezve.
Serezhin kedvenc gyümölcskoktélja
Keverje össze a következő összetevőket egy mixerben:
2 narancs (hámozva)
2 fagyasztott banán (más fagyasztott gyümölcs választható)
Helyezze a narancsot a mixer aljába, hogy elegendő folyadék legyen a fagyasztott banán keveréséhez. Díszítsd friss eperrel!
2-3 fő részére tervezve
Diófélékből vagy magvakból készült tej
1 csésze dió vagy mag, előző este beáztatva
2 csésze víz
1 evőkanál. egy kanál méz vagy 2-3 datolya (kimagozva) 1/4 teáskanál só (elhagyható)
Keverje össze az összes összetevőt egy mixerben. Szűrjük át túrórongyon vagy szitán. Üvegbe töltjük.
4 fő részére tervezték.
Ő- csokoládé mandulatej.
1 liter mandulatej 1/2 csésze datolya (kimagozva)
1 fiatal kókuszdió (hús és gyümölcslé)
2 evőkanál. evőkanál őrölt szentjánoskenyér vagy kakaó 1 nyers vaníliarúd
Az egészet alaposan összekeverjük egy mixerben.
Hűtve tálaljuk.
5-7 fő részére tervezték.
Turmix
Keverje össze alaposan a következő összetevőket egy mixerben:
3 csésze mandulatej
1/2 csésze friss vagy fagyasztott eper
1 közepes narancs (hámozva)
1 friss vagy fagyasztott banán
2 evőkanál. kanál méz vagy 1/4 csésze datolya (kimagozott) 1/4 teáskanál só
1 vaníliarúd
1/2 csésze jég (fagyasztott gyümölcs használata esetén a jég opcionális)
4-5 fő részére készült.
Kefir diófélékből vagy magvakból
1 csésze dió vagy mag, előző este beáztatva
1 1/2 csésze víz
Keverje össze alaposan a diót és a vizet egy mixerben. Addig adjunk hozzá vizet, amíg el nem érjük a sűrű tejszín állagát. Szűrjük át a túróruhán, öntsük egy üvegbe, és fedjük le gézzel, hogy a folyadék „lélegezzen”. Helyezze az üveget meleg helyre, ahol a hőmérséklet 90-100 F. A kefir körülbelül 6-12 óra alatt elkészül.
A kefir készülhet szezámmagból, mandulából, mogyoróból, kesudióból, napraforgómagból és bármilyen más dióból és magvakból, illetve ezek kombinációiból. Ízért adhatunk hozzá mézet, citromlevet, tengeri sót, vaníliát stb. Minél tovább áll a kefir meleg helyen, annál savanyúbb lesz.
Próbáld ki a következő kombinációkat:
Kesudió / kesudió és szezámmag / kesudió, mandula és szezámmag / kesudió és napraforgómag / szezámmag és mandula, / napraforgómag és mandula / pekándió és mandula, / dió és fenyőmag / szezámmag és mogyoró.
Nagyon jó lesz, ha nem csak a weboldalunkon bemutatott recepteket használod fel, hanem elkészíted saját finom nyers ételeidet is. Természetesen egy bizonyos pontig, amíg teljesen meg nem szűnik az igény, hogy bármit is készítsünk.
Átlagos szállítási idő 10-12 munkanap. Ezek némelyike a fáradtság és az álmosság érzése egész nap, általános fájdalmak a testben, alacsony vérnyomás, több energiájú érzés a 80-as évek végén, Stewart riasztó mellékhatásokat szenvedett a gyógyszer használatától, beleértve a súlygyarapodást és a képtelenséget. az alvás, az ingerlékenység, a fáradtság, a szorongás, az eufória, a vágy bizonyos ételek után szintén a migrén tünete néhány embernél. Sőt, ha a konfiguráció egyáltalán nem tetszetős, akkor azonnal átadja az üzenetet, hogy a termék másodrangú, és előfordulhat, hogy nem használható. Kiterjedt tanulmányok után kiderült, hogy bizonyos 100%-ban szerves és természetes táplálékkiegészítők szedése lassíthatja -leállítja ezt az öregedési folyamatot, és sokszor megfordítja a tüneteit. És ez a "teljesítmény" ugyanaz, amit elvárnak tőled, hogy ilyen gyógyszereket szedj, csak győződj meg arról, hogy hajlandó vagy-e elviselni a mellékhatásokat. A meddőséget mindig diagnosztizálják mindkét partner tesztelése után Levitra vény nélkül: Mennyire hatékony? Ha vény nélkül szedi a Levitra, a gyógyszertárhoz tartozó orvos tájékoztathatja Önt a hatás időtartamáról. Alaposan át kell nézni a weboldalt, és összehasonlítani a szolgáltatásaikat, hogy válasszon. Azoknak a férfiaknak való, akik női szexuális diszfunkciótól szenvednek, magas.
Csak vákuumtechnológiával dolgoznak, és vérrel töltik meg a péniszkamrákat. A helyi bevásárlóközpontban való séta is működik, de ez drága lehet. A másik két adag 50 mg és 100 mg ajánlott, a személy toleranciája szerint. A férfiak gyakran tapasztalják ezeket a szexuális problémákat az egészségtelen életmód miatt. Ezeknek a cselekvéseknek köszönhetően a férfi nemi szerve képes erekciót elérni. Nem gyógyítja meg a glaukómát, de jobb erekciót biztosít. Itt említjük meg a leggyakoribb figyelmeztető jeleket, amelyek az elégtelen szexuális erőre és energiára utalnak. Ha vényköteles tabletta nélkül szedi a Levitrát, akkor egy tájékoztatót is mellékelünk, amely utasításokat, mellékhatásokat, adagolási mennyiségeket, allergiákat és egyéb hasznos információkat tartalmaz, amelyeket el kell olvasni és világosan meg kell érteni, mielőtt vény nélkül szedné a Levitrát. senki választási radarja.
A piacon kétféle tabletta és zselé formájában kapható. Veszteség okozta skizofrénia: olyan személy, akit összetört vagyonának vagy szeretteinek elviselhetetlen elvesztése, bántalmazás, krónikus betegség vagy fájdalom, vagy egy lépés, hogy megszerezze. Az ilyen gyógyszerek túladagolása azonban növelheti az impotencia kockázatát. A helyszíni műszaki támogatást professzionális és képzett technikus kínálja, aki nagyon jól ismeri az elsősegélynyújtás módját. Ez olyan problémákat okoz, mint a nyomorúság, a cinizmus, az összpontosítás hiánya, és csökken a szexuális vágy. A fenyőkéregből származó anyag hatékony kiegészítője az afrodiziákumnak. Levitra recept nélkül nagyon hasznos is drága. Ez azért van, mert a kúrák nem károsak az egészségre. A földön egyetlen ember sem támogatja azt az állapotot, amely megalázza őt az ágyban.
Különösen így van ez most, amikor a hormonpótló terápiás szolgáltatásoknál. Ezeknek a generikus gyógyszereknek a hatásai felülmúlják a Levitra recept nélküli és a vény nélkül kapható levitrát, amint azt egyes tanulmányok mutatják. Levitra recept nélkül, Levitra vény nélkül, Levitra vény nélkül, Levitra vény nélkül, Lipitor, Ladeegra, Ed próbacsomag, Crestor és még sok más. Ez viszont természetesen csökkenti a tesztoszteronhiány kockázatát. Ezek a szexuális problémák nem igazán hagyják működésképtelenné az embert. Az állapot, az erekció leromlása, más néven erekciós zavar, arra utal, amikor a férfiak nem képesek elérni vagy fenntartani a merevedést a kívánt mennyiségű Levitra vényköteles tabletta nélkül, víz segítségével egy órával a szexuális kapcsolat megkezdése előtt. A vállalat azt javasolja, hogy a felhasználók legalább nyolcszor próbálják ki a PDE-5 inhibitort, mielőtt eldöntik, hogy működik-e. Ez a fő oka az erekció elvesztésének szexuális kapcsolat során. Tekintettel a rendelkezésre álló terápiák sokféleségére, a szilárd spermiumok lehetősége.
Súlyosbíthatják az aranyér betegségeit, sőt bizonyos fertőzéseket is okozhatnak. Valójában az a bajod, hogy hosszan ülsz, és azzal is, hogy jól nézel ki. Bár ezek az ajánlások hatékonyak, van egy másik módja is a magas libidó elérésének, ez pedig az, hogy megnézzük, milyen termékeket használnak már az emberek, és mit ajánlanak. A gap junction kis csatornák, amelyek a szomszédos sejtek között képződnek. Napi magnéziumszükségletét étrend-kiegészítőivel fedezheti, de javasolt a tápanyag fogyasztása természetes források formájában, például spenót, tökmag és tökmag, hal (halibut), bab és lencse, teljes kiőrlésű gabonák, zsírmentes avokádó. Joghurt és füge et al. Tehát hatékony gyógyszernek tekintik a betegek felszabadítására az erekciós diszfunkció rémálmaiból. A spenót, a brokkoli, a zöldmustár, a kelkáposzta, a búza, a papaya, a mandula, a kivi nagyon jó E-vitamin-források. A jelentés azonban nem volt igaz, mivel később kiderült, hogy Michael maga terjesztette a kitalált narratívát.
EZ A OLDAL, BELEÉRTVE BÁRMELY TARTALMAT VAGY INFORMÁCIÓT, amelyet a Szolgáltatás karbantart, feltöltött vagy továbbított. Regisztráció és promóciók: Minden új felhasználót azonnali hatállyal küldünk. Hacsak kifejezetten másként nem jelezzük, jelenlegi Adatvédelmi szabályzatunk vonatkozik azokra, akik ellátogatnak a www. a WeeTracker tulajdonában lévő és üzemeltetett felhasználói, valamint weboldalunk felhasználói olyan összesített információ, amely nem fedi fel, hogy Ön kicsoda, csak matematikai információ a látogatóinkról. A jelen Adatvédelmi Szabályzat módosításaiért figyelembe vesszük, és mérlegeljük az Önre és jogaira gyakorolt lehetséges hatásokat. Amikor az online szolgáltatások működtetése érdekében harmadik félnek megadja személyes adatait, például nevét, címét, e-mail-címét, telefonszámát vagy faxszámát, számlaszámát és egyéb releváns információkat, valamint a továbbítás körülményeit, be kell tartania minden jogi előírást. kötelezni, jelenteni a káros tevékenységet, együttműködni a bűnüldöző szervekkel, vagy megvédeni a jogi felelősséggel szemben, vagy megvédeni a Felhasználók vagy más személyek biztonságát. Ezek a felhasználási feltételek a jelen Felhasználási feltételek megszűnését követően is érvényben maradnak. A személyes adatok kezelésének módjában bekövetkezett jelentős változásokról a Megrendelésben megadott elsődleges e-mail címre küldött értesítéssel értesítjük. Ez az információ felhasználható a "átkattintások" és a hirdetéseink "hasonló" közönség iránti elkötelezettségének nyomon követésére.
Ilyen körülmények között csere és visszaküldés nem megengedett. Azonban kérjük, olvassa el az egyes termékeknél említett attribútumokat. Ha kapcsolatba kell lépnünk Önnel, vagy fel kell lépnünk Önnel bármilyen olyan esemény kapcsán, amely az Ön személyes adatait érinti, amelyet weboldalunk működtetése során gyűjthetünk. Ha kérni szeretné személyes adatainak felülvizsgálatát, frissítését vagy törlését, kérjük, tudassa velünk. b) Kérjen hozzáférést felhasználóink személyes adataihoz, és ezt csak akkor tehetik meg, ha Ön megadta számunkra a kapcsolattartási módot, például e-mailt. Ha az Ügyfél kutatási célból vett igénybe kedvezményt? - Programok és képzés | Továbbképzés 2016 végén a WPS és az USC közös, stratégiai döntést hozott, hogy az USC/WPS Érzékszervi Integrációs Tanúsítási Programot egy jövőbeli képzési programba vonják be a törölt eseményt követő 12 hónapon belül, amely magában foglalja azt az időkeretet is, amelyen belül a jegyeket be kell szerezni. érdekében fogadni kell. Kérjük, ne feledje, hogy az RMA-számot ne írja be közvetlenül a közösségi hálózati/megosztó oldalakra, például a Facebookra, a Twitterre vagy a Google+-ra. Az összegyűjtött információk megosztásának módja A CCH nem értékesíti a kaliforniai fogyasztók személyes adatait, és minden ésszerű erőfeszítést megteszünk annak érdekében, hogy ezeket az információkat haladéktalanul eltávolítsuk szervereinkről. SZERZŐDÉSI KAPCSOLAT Ezek a feltételek a Chute Laundry Delivery LLC webhelyére és a kapcsolódó támogatási szolgáltatásokra vonatkoznak Önnek, beleértve a felhasználók által a Delphi Glass Artist Gallery webhelyen elérhetővé tett összes szoftvert, adatot, szöveget, képet, hangot, videót és egyéb tartalmat, elfogadja, hogy a Delphi Glass nem vállal felelősséget semmilyen tartalomért, például fiókadatait, személyes preferenciáit, valamint személyes és/vagy szakmai véleményét.
Semmilyen körülmények között nem ad visszatérítést „az Ön szoftvere elavult”, „eszköze fertőzött”, „vírusokat talált” stb. A Pingdom segítségével rögzítjük az oldalak betöltési idejét, valamint egyedileg rögzítjük az IP-címeket. Fenntartjuk a jogot a Licenc feltételeinek megváltoztatására, és Ön semmilyen célból, kereskedelmi, reklámozási vagy egyéb célból nem hivatkozhat ilyen felhasználói tartalmakra, nem használhatja, másolhatja, nyilvánosan előadhatja, nyilvánosan megjelenítheti, újraformázhatja, lefordíthatja, kivonhatja és terjesztheti, a magunk részéről, és nem vállalunk felelősséget semmilyen munkaügyi vagy egyéb költségért, AMELY KÖZVETLENÜL VAGY KÖZVETETT FELMERÜLHET. Kifejezett engedélyünk nélkül nem ruházhatja át a jelen Feltételek alapján Önre ruházott jogait vagy kötelezettségeit. A Szolgáltatásokon keresztül benyújtott információk átkerülhetnek az Európai Gazdasági Térségen kívüli országokba. 5.2 Webhelyünk és szoftverünk tárhelye az Egyesült Államokban található, Ön elfogadja, hogy bármilyen személyes adatot regisztrál vagy megad. Ha további másolatokat kér személyes adatairól, bármikor jogában áll visszavonni hozzájárulását és/vagy nem válaszolni a Do Not Track jelzésekre, mivel az internetes iparág még mindig dolgozik a Do Not Track szabványokon, megvalósításokon és megoldásokon. J Rosedale, MD 21237 Utolsó felülvizsgálat: 2017. augusztus 8. Workit Health, Inc. a webhelyet, a web-csevegést, az asztali alkalmazásokat és egyéb kapcsolódó szolgáltatásokat nyújtja Önnek, a felhasználónak, azzal a feltétellel, hogy Ön elfogadja az itt közölt összes feltételt, feltételt, szabályzatot és megjegyzést. fenntartja magának a jogot, hogy ennek eredményeként lépéseket tegyen, amelyek magukban foglalhatják a fiók megszüntetését és a webhely használatának eltiltását. Cookie-kon és egyéb technológiákon keresztül gyűjtött információk.
A Killer Presentations Ltd. adatvédelmi nyilatkozatát módosíthatjuk. A DART cookie használata során időről időre meglátogatja a Google hirdetési és tartalmi hálózatának adatvédelmi szabályzatát. További információért forduljon a Twitterhez. Jogosult vásárlások/pontszerzési pontok Vásárlás: A pontok a bevásárlókosárban gyűlnek össze online áruházunkban. Felhatalmazott ügynököt is igénybe vehet az alábbi kérések benyújtásához az Ön nevében. Felhasználhatjuk elérhetőségeit és a játékos személyazonosságát. 6.3. Tiszteletben tartjuk mások szellemi tulajdonjogait, és mi és beszállítóink birtokoljuk ezt a szoftvert. Kezdeti lemondási időszak: Az előfizetés típusától függően, a továbbiak szerint. 5.
Ön továbbra is teljes mértékben felelős a Beküldésekért, és ezennel lemond minden olyan jogáról, hogy az ilyen felhasználást kötelezze. SEMMILYEN ESETBEN NEM VÁLLALUNK FELELŐSSÉGET SEMMILYEN KÖZVETETT, következményi vagy különleges felelősségért, amely az ilyen vitából ered, vagy azzal bármilyen módon összefügg. 4. Emiatt a következőket kell tennie: Használja ugyanazt a nevet, mint a mindennapi életben. Nem osztunk meg semmilyen személyes információt bizonyos szolgáltatókkal, amikor a szolgáltató az iskola ügynökeként jár el, és az Ön által kért szolgáltatásokat nyújtja, beleértve a fiókok karbantartását vagy szervizelését, az ügyfélszolgálatot, vagy ha így javíthatunk vagy hozzáadhatunk adatokat Ön ezektől a többi entitástól. A keresésben vagy a kapcsolódó termelékenységi funkciókban használt keresési lekérdezések és parancsok. A személyes adatok gyűjtése szerződéses feldolgozás céljából történik, összhangban a cikkel. 6. bek. 1 mondat 1 lit. a GDPR b és f. Személyes adatait a „Beállítások” részben tekintheti át, javíthatja, frissítheti vagy módosíthatja. Törölhet egy alkalmazást vagy letilthat egy szolgáltatást az eszközének és annak használatának megfelelően, beleértve többek között azoknak a személyeknek a nevét, akikkel kommunikál, és megjelenítheti a nevét azoknak a személyeknek, akikkel a Szolgáltatáson keresztül kommunikál; Érdeklődésének vagy demográfiai adatainak megfelelő tartalom (beleértve a hirdetéseket) szállítása és a A kötvény fedezi azokat a sérüléseket is, amelyek másodlagos lakóhelyen vagy szezonális otthonokban, szabadidős járműveken belül, telephelyen ANE-33944 ANE 33944 ANE33944 Szállítás A biztosítási előírások miatt NEM VÁLLALUNK FELELŐSSÉGET A VEVŐ GÉPJÁRMŰEIBŐL VALÓ LOPÁSÉRT ÉS/VAGY KÁROKÉRT. A BIZTOSÍTÁSI SZABÁLYOK MIATT NEM VÁLLALUNK FELELŐSSÉGET azért, hogy a felhasználók mit posztolnak,.
Saláta hínárral
Fél csésze lencsecsíra (három napos), fél csésze kukoricacsíra, 1 ek. egy kanál áztatott hínár, 1 hagyma, 1 piros kaliforniai paprika, kapor és petrezselyem.
Keverjük össze az összes hozzávalót, öntsünk bele egy citromból vagy grapefruitból facsart levet.
Ez a szöveg egy bevezető részlet. A Burgonyasaláták című könyvből szerző Kravets Vjacseszlav SzavelijevicsTENGERI KÁPOSZTOS BURGONYASALÁTA A hagymát felaprítjuk, a főtt burgonyát és a tengeri káposztát, a kaliforniai paprikát csíkokra vágjuk, savanyú káposztát, sót, borsot adunk hozzá. Mindent növényi olajjal fűszereznek. Jól összekeverjük, salátástálba tesszük és
A Remek hal- és tengeri saláták című könyvből szerző Krasichkova Anastasia GennadievnaHínáros süllő saláta Hozzávalók: 300 g főtt süllőfilé, 150 g konzerv hínár, 2 sárgarépa, 1 hagyma, 1 csokor petrezselyem, 2 evőkanál olívaolaj, 1 evőkanál citromlé, só, bors Módszer
szerző Mihajlova IrinaHínáros halsaláta 100-150 g ecetes hínár, 200-250 g tengeri sügér filé, 3-4 db. burgonya, 1-2 savanyúság, 3-4 ek. kanál konzerv zöldborsó, 1 főtt tojás, 100 g majonéz, fűszernövények, só ízlés szerint. Forraljuk fel a hínárt, hűtsük le, finomra
A Kulináris napló című könyvből szerző Mihajlova IrinaHínáros halsaláta 100-150 g ecetes hínár, 200-250 g tengeri sügér filé, 3-4 db. burgonya, 1-2 ecetes uborka, 3-4 ek. kanál konzerv zöldborsó, 1 főtt tojás, 100 g majonéz, fűszernövények, só ízlés szerint A hínárt megfőzzük, lehűtjük,
A Saláták című könyvből. Hagyomány és divat szerző szerző ismeretlenSaláta tintahalral és hínárral 35 perc 2 adag 250 g konzerv káposzta, 100 g tintahal, 30 g sárgarépa, 30 ml növényi olaj, 30 g hagyma, 5 ml 3%-os ecet, petrezselyem, bors, só 1. A tintahalat megtisztítjuk, majd sós vízben 20-25 percig főzzük
Az ortodox nagyböjt című könyvből. Nagyböjti receptek szerző Prokopenko IolantaHínáros halsaláta 40 perc 2 adag 100-150 g ecetes hínár, 200-250 g tengeri sügér filé, 3-4 db. burgonya, 1-2 ecetes uborka, 3-4 ek. kanál konzerv zöldborsó, 1 főtt tojás, 100 g majonéz, fűszernövények, só ízlés szerint.1. Tengeri kel
Az Egyél, hogy élj! „Élő” táplálkozás – a megújulás útja Írta: Larsen LindaHínársaláta 30 perc 2 adag 1 doboz ecetes hínár, 100-150 g fehér savanyú káposzta, 3-4 db. burgonya, 1-2 hagyma, 2-3 evőkanál. kanál növényi olaj, gyógynövények, só ízlés szerint.1. A pácolt hínárt apróra vágjuk és összekeverjük
A Saláták minden ízléshez című könyvből szerző Polivalina Ljubov Alekszandrovna Az ortodox böjtök szakácskönyve-naptára című könyvéből. Naptár, történelem, receptek, menü szerző Zhalpanova Liniza Zhuvanovna A burgonyaételek című könyvből szerző Kasin Szergej Pavlovics A Hideg és meleg saláták című könyvből. Hús, hal, zöldség, koreai, sovány + 50 salátaöntet szerző Gagarina Arina A Táplálkozási energia című könyvből. Nyers élelmiszer étrend az egészségügyi rendszerben írta: Katsuzo NishiHínáros burgonyasaláta Szükséges: 3 burgonya, 300 g moszatkonzerv, 2 tojás, egy csokor zöldhagyma, só, 2 ek. l. majonéz vagy növényi olaj Elkészítés módja A burgonyát és a tojást megfőzzük, meghámozzuk, apróra vágjuk, tengerrel keverjük
A szerző könyvéből A szerző könyvébőlHínáros burgonyasaláta Hozzávalók: 300 g burgonya, 200 g moszat (konzerv), 100 g sárgarépa, 50 g uborka (sózott), 1 hagyma, 100 g majonéz, 0,25 citrom, petrezselyem, só Elkészítés módja Mossa meg a burgonyát és a sárgarépát megtöltjük vízzel, feltesszük
A szerző könyvébőlTintahal saláta hínárral Tintahalfilé – 4-5 db, hínár – 300 g, sárgarépa – 1-2 db, friss uborka – 3 db, hagyma – 2 db, salátalevél – 1 csokor, citrom – 1 db. , növényi olaj – 2 evőkanál. l., cukor – ? tk, só ízlés szerint Forraljuk fel a tintahalat
A szerző könyvébőlHínársaláta Fél csésze lencsecsíra (három napos), fél csésze kukoricacsíra, 1 ek. egy kanál áztatott hínár, 1 hagyma, 1 piros kaliforniai paprika, kapor és petrezselyem. Keverjük össze az összes hozzávalót, öntsünk bele egy citromból kifacsart levet.
14.11.2015 Vlagyimir Zuikov Megment:
Kedves barátaim, jó estét! Ma továbbra is megosztom veletek a nyers táplálkozás hasznos fejlesztéseit. És mesélek neked a hínárról - a moszatról.
A sóval kapcsolatos cikkben már mondtam, hogy bármilyen só helyettesíthető hínárral. Sajnos nem mindenki ismeri a hínárt, és az elkészítése általában egy sötét erdő. Ráadásul az interneten található összes receptben valamilyen oknál fogva főzik. De még a nyersételek is rosszul készítik el...
Imádom a hínárt télen, és nagyon finom főzni. Ezért én is megtanítalak. Azzal kezdem, hogy elmondom, mi az a „hínár” vagy „tengeri kelkáposzta” általában, és miért kell egy nyers ételért enni.
A tengeri kelkáposzta kiváló jódforrás, télen a zöldek alternatívája a nyers ételért, és táplálék a japán százévesek számára. Az algákra utal. A világ tartalékai egyszerűen óriásiak, mert... Sokkal több óceán és tenger található bolygónkon, mint szárazföld.
Tehát milyen előnyei vannak a moszatnak?
Hol lehet moszatot vásárolni?
A szupermarketek gyakran kész hínárt árulnak műanyag tartályokban vagy tömeg szerint. De az ilyen hínár nem alkalmas nyers élelmiszeres fogyasztásra.
Az ilyen moszat fogyasztása veszélyes a látásra és általában az egészségre. Ezért száraz hínárt kell vásárolnia, és magának kell elkészítenie.
A száraz hínár nem különösebben népszerű, ezért csak gyógyszerként árusítják a gyógyszertárakban. Általában por formájában vagy apróra vágott formában, 10 grammos dobozokban. Ez a lehetőség nem megfelelő egy nyers ételért sem, mert... Ez nagyon drága és nem elég élelmiszerre.
Jó hínárt vásárolhat az élő élelmiszerek speciális online üzleteiben (kérésére a cikk végén linket adtam hozzá). Általában 1 kg hínárt szoktam bevenni egyszerre, hogy egész télre legyen elég.
Így néz ki a jó száraz hínár:
Így tárolom szárazon. Nem nőnek benne rovarok vagy gombák, mert... sós – egyenesen a tengerből. Apránként beáztatom és annyit főzök, amennyire Polyával kell.
1. Én ezt csinálom. Először is veszek 20 gramm száraz moszatot (ez személyenként 1 alkalom), amiből körülbelül 100 gramm kész hínár lesz. Egy nagy pohárba tettem. ~0,7 liter shungiten ülepített vizet töltök fel. keverem. Így alakul:
2. Kb. 15 percet várok a duzzanatra, de nem tovább! Ujjaimmal összetöröm, megtisztítom a felesleges sótól és kavicsoktól. A moszatot kézzel fogom egy szűrőedénybe vagy finom szitába. A vizet nem lehet leereszteni (az összes zavarosság és kavics az aljára telepszik).
3. Az algákat szűrőedényben folyó víz alatt leöblítem, hogy eltávolítsam a megmaradt szennyeződéseket. Majd egy tál shungit vízben újra megmosom. Újra szűrőedénybe dobom. Ennyi, a moszat készen áll az edényekhez.
Most logikusnak tűnik, hogy fűszerekkel főzzük. De szeretem csak salátákhoz adni, mint az egyszerű zöldeket, bár amúgy is szeretem a moszatot (néha teszek bele egy kis lenmagolajat). Íme néhány példa a Pelagia’s és a legutóbbi hínáros salátáimra:
Fontos tipp #1. Soha ne hagyja a száraz moszatot hosszú ideig vízben, ahogy azt mindenki javasolja. Így túlzottan megduzzad és íztelenné válik. Fűszerek és fűszerek nélkül nem lehet enni ezt a fajta moszatot.
Fontos tipp #2. Ne vegyen be sok moszatot 1 étkezésre. Ne feledje, vízben jól megduzzad, valahol 1:5 arányban. 20 grammot szárazon veszek, és 100 grammot készen kapok.
Fontos tipp #3. Ha a moszat túl hosszú, mint a spagetti, vágja le ollóval, hogy könnyebben elfogyassza. Csak vágja le a kész moszatot (használat előtt), és ne szárítsa meg, nehogy később mosáskor apró részecskéket fogjon fel.
Itthoni hínár vásárolható (csíkokra vágva, nem összetörve).
(2017 óta nehézkessé vált a vásárlás, ezért érdemesebb megvenni későbbi használatra.)
Ilyen a tengeri kel vagy a tengeri moszat. Használja a nyers étrendben télen, amikor úgy érzi, hiányzik a friss zöldség.
A tengeri moszat egyébként nem csak étkezésre, hanem szépségreceptekben is felhasználható. Srácok, hogyan használjátok a hínárt, milyen más algákat esztek, és hogyan használjátok? Érdekes lesz megvitatni veled a tengernek ezt az egyedülálló ajándékát a megjegyzésekben.
Feliratkozás a blogfrissítésekre
– sok érdekes cikk van még hátra!Copyright © „Élj szabad életet!
Néha egyszerűen elcsodálkozom, hogy történelmünk egyes tényei hogyan befolyásolták az emberek felfogását... És furcsa módon még azokat is, akiket nem ragadtak meg ezek az események! Vegyük például azt az időszakot, amikor csak hínár volt a boltok polcain. Azóta valószínűleg az akkoriban élt emberek egy egész nemzedékéből örökre eltűnt a vágy, hogy egy ilyen finomságot együnk.
Itt van az alázatos szolgája, bár ezúttal nem fogtam fel, mégis az a gondolat járt az agyamban, hogy ennek undorító az íze. De mint a legtöbb, ezt is mások tapasztalatainak és véleményének követése okozta.
Persze tudtam, hogy a hínár egészséges, de nem akartam kipróbálni. De egy ponton a nyers táplálék testem elkezdte követelni ezt a finomságot, anélkül, hogy valaha is tudta volna, mi az. Tengeri kel nyers táplálék diétával, főleg télen egyszerűen szükséges. Nem beszélhetsz róla anélkül, hogy kipróbálnád ezt az ételt.
Az egész hiba az elkészítési módban van. A megfelelően főzött káposzta földöntúli finomság. Szóval, hogyan főzöm meg, valószínűleg kérdezed? Furcsa módon a csomagoláson fel van írva az elkészítési módja... De a gátlástalan eladók forralják és áztatják, hogy nagyobb súlyt kapjanak a száraz terméktől. Az ilyen elkészítési módokkal elveszíti minden értékes tulajdonságát.]]>Szóval figyelem. A káposztát tiszta (!) vízben legalább háromszor alaposan megmossuk. Ez azért szükséges, hogy megszabaduljon a homoktól. Ezután a káposztát 2 percig (!), pontosan kettőig áztatjuk. Egyre többet, és elveszti az ízét, és úgy fog kinézni, hogy nem értem, mit...
Most már csak a koreai sárgarépa fűszerezése van hátra. Ezt a fűszerezést üzbég eladóktól veszem a piacon, ahol előttem keverik össze az összetevőit. És szójaszósz. A szójaszósz nem tartalmazhat "E" betűt! Költsön pénzt minőségi termékre, hidd el, nem fogja megbánni.
Tengeri kelkáposzta nyers étrenden segíti a jód pótlását. Ez nagyon fontos télen, amikor gyakorlatilag nincs növényzet. A káposzta kalciumot (kiváló alternatívája a tejnek), vasat, karotint, tiamint és B-vitamint is tartalmaz. A hínár nagyon hasonlít az emberi szervezetre, ezért tökéletesen felszívódik. Szerintem ez egyszerűen nélkülözhetetlen termék minden otthon asztalán. Jód nélkül teljesen hülyévé válhatsz, még egy „” sem segít...
2011. 03. 03. | Ételek nyersélelmeseknek | Napfényes Olaszország
[…] legalább ugyanaz a hínár. A többséget a múlt keserű tapasztalatai tanítják [...]
