Pai PP di dalam oven. Resep makanan: pai

Per 100 gram - 149,98 kkal????Bekas/F/U - 5,29/3,13/25,21????

Bahan-bahan:
Pisang - 2 buah.
Wortel - 3-4 buah.
Telur - 3 buah.
Kefir - 1 gelas
Madu - 3-4 sdm. sendok

Soda - 1/2 sdt.

Persiapan:

Selamat makan!

Simpan sendiri!????

Bahan-bahan:

80 g keju cottage rendah lemak
2 putih telur

1 sdt. baking powder
stevia secukupnya
3 sendok teh agar-agar

Persiapan:
Giling oatmeal menjadi tepung (atau beli oatmeal yang sudah jadi), tambahkan tepung gandum utuh, keju cottage, stevia, baking powder, dan putih telur ke dalam oatmeal. Uleni adonan - ternyata lembut dan elastis, tidak menempel di tangan Anda. Gulungan...

7 pai lezat dengan kalori kurang dari 100 kkal????????????????

Simpan sendiri!????

1. Diet pai apel- menyenangkan diri sendiri dan orang yang Anda cintai!
???? per 100 gram - 89,42 kkal ???? DIGUNAKAN - 5,48/0,54/15,35 ????

Bahan-bahan:
80 g oatmeal (atau havermut)
80 gr tepung terigu gandum utuh
80 g keju cottage rendah lemak
2 putih telur
470 g apel (sekitar 5 apel kecil)
1 sdt. baking powder
stevia secukupnya
3 sendok teh agar-agar

7 pai lezat dengan kalori kurang dari 100 kkal????

Simpan untuk dirimu sendiri!?

1. Pai apel diet - manjakan diri Anda dan orang yang Anda cintai!
?per 100 gram - 89,42 kkal? BEKAS - 5,48/0,54/15,35?

Bahan-bahan:
80 g oat gulung (atau tepung oat)
80 gr tepung terigu gandum utuh
80 g keju cottage rendah lemak
2 putih telur
470 g apel (sekitar 5 apel kecil)
1 sdt. baking powder
stevia secukupnya
3 sendok teh agar-agar

7 pai lezat dengan kalori kurang dari 100 kkal

Simpan untuk dirimu sendiri!?

1. Diet pai keju cottage dengan buah beri
?per 100 gram - 92,9 kkal? BEKAS - 10,9/1,29/9,52?

Bahan-bahan:
Keju cottage rendah lemak - 180 g
Serpihan gandum - 70 g
Dedak - 10 gram
Pemanis secukupnya

Isian:
Keju cottage rendah lemak - 350 g
Telur - 1 buah
Berry - 300 g (kami punya stroberi)
Pemanis - secukupnya

Persiapan:
Ayo siapkan keranjang dasar untuk pai. Untuk melakukan ini, campurkan keju cottage, oatmeal, dedak, vanila, dan pemanis. Yang terbaik adalah menggiling semuanya dengan blender. Tempatkan adonan yang dihasilkan ke dalam cetakan (sebaiknya silikon atau anti lengket lainnya). Tempelkan adonan di sekeliling sisinya untuk membuat sesuatu seperti keranjang. Panggang adonan selama 10 menit pada suhu 180 derajat.
Untuk...

Kue wortel PP

🔸per 100 gram - 143,42 kkal🔸Digunakan - 5,17/3,02/24,63🔸

Bahan-bahan:
Pisang - 2 buah.
Wortel - 3-4 buah.
Telur - 3 buah.
Kefir - 1 gelas
Madu - 3-4 sdm. sendok
Oatmeal (bisa jagung) - 1 gelas
Soda - 1/2 sdt.

Persiapan:
1. Tambahkan soda ke dalam 1 gelas kefir dan diamkan selama 10-20 menit agar kue lebih mengembang.
2. Tiga buah wortel di parutan halus.
3. Kocok telur dengan madu, tuang ke dalam adonan wortel parut, haluskan pisang dengan blender atau garpu, tambahkan wortel, tuang kefir dan aduk rata.
4. Tuang adonan ke dalam cetakan dan panggang dengan suhu 170 C selama 40-50 menit.
(Dapat digunakan di multicooker dalam mode Memanggang - 1 jam)

Selamat makan!

Kirimkan resep PP Anda dengan foto berkualitas tinggi dan perhitungan bahan nutrisi dan kalori ke berita yang diusulkan. Hal-hal yang paling menarik dan bermanfaat akan dipublikasikan di sini!

PP-pie yang luar biasa lezat dengan blackcurrant

per 100 gram - 86,08 kkalBekas/F/U - 5,04/0,93/14,17

Bahan-bahan:

1 buah pisang matang
2 apel besar
200 g keju cottage rendah lemak
1 sdm. havermut
1 sdm. blackcurrant (segar atau beku)
2 sdm. aku. serat atau dedak gandum
Terima kasih kepada grup untuk resepnya Resep Vegetarian

Persiapan:

Hancurkan pisang dengan garpu. Jika kurang empuk, masukkan ke dalam microwave sebentar.
Kupas apel dan parut di parutan halus.
Campurkan pisang tumbuk dan apel parut.
Tambahkan keju cottage, aduk.
Giling serpihan menjadi tepung, campur dengan serat, dan kombinasikan dengan campuran buah.
Tambahkan kismis, aduk.
Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 180 derajat selama 40-45 menit. Sebelum mengeluarkan kue yang sudah jadi dari cetakan, diamkan selama 5-10 menit.

Selamat makan!

5 pai diet, berkat itu Anda bisa langsing tanpa menyangkal kenikmatannya!🍴🍅🍆🌽

Simpan untuk Anda sendiri!📌

1. Pai ayam dari roti pita dengan tergesa-gesa
🔸per 100 gram - 152,08 kkal🔸Digunakan - 12,74/3,73/16,07🔸

Bahan-bahan:
Lavash - 2 lembar
Fillet ayam - 300 gram
Telur - 3 buah
Bawang - 1 buah
Keju 100 g (milik kami Rusia)
Pasta tomat - 2 sdm. aku
Yoghurt alami - 200 g
Garam, merica - secukupnya
Terima kasih kepada grup untuk resepnya Resep makanan

Persiapan:
Kupas bawang bombay, cincang halus dan goreng dengan minyak hingga berwarna cokelat keemasan.
Giling fillet ayam menjadi daging cincang. Kemudian tambahkan bawang bombay, goreng selama 10-15 menit hingga empuk. Garam, merica, tambahkan pasta tomat, aduk dan masak lagi selama 2-3 menit. Letakkan selembar roti pita di atas meja, taruh separuh daging cincang, taburi separuh keju, parut...

Casserole dadih dan buah 😍🍌🍏

Kandungan kalori per 100 gram hidangan yang sudah jadi- 115 kkal (bekas - 7.3/2.0/17.3)

Saya memasak casserole ini variasi yang berbeda secara teratur, ini telah menjadi sarapan favorit keluarga kami. Saya pikir hidangan ini akan menyenangkan semua orang yang mencobanya!

📑 BAHAN :
✔ keju cottage rendah lemak - 350 gr
✔ yogurt tanpa bahan tambahan (kandungan lemak 2,5-3,5%) - 300 g
✔ pisang (2 buah) - 200 gr
✔ apel (2-3 buah) - 350 gr
✔ protein coklat (bisa coklat bubuk tanpa gula) - 30 g
✔ havermut(tanah) - 160 gr
✔ serat - 60 g
✔ kurma dan plum (dapat dibuat dengan buah kering lainnya: aprikot kering + buah ara atau cranberry + kismis) - 100 g
✔ putih 2 butir telur - 60 g
✔ baking powder - 5 gram
✔ pemanis - secukupnya (dari...

5 pai diet, berkat itu Anda bisa langsing tanpa menyangkal kenikmatannya!????????????????

Simpan sendiri!????

1. kue diet dengan jamur dan ayam
???? per 100 gram - 123,17 kkal ???? DIGUNAKAN - 12,38/4,11/8,92 ????

Bahan-bahan:
1 cangkir tepung gandum utuh
1 butir telur
Minyak zaitun
50 gram keju rendah lemak
Garam

Untuk isian:
500 g jamur (kami menggunakan champignon)
1 dada ayam
150 gram yoghurt alami
150 gram susu skim
1 sendok makan tepung atau kanji
1 bawang bombay
150 g keju rendah lemak
Hijau, garam, merica
Terima kasih kepada grup Resep Diet untuk resepnya.

Persiapan:
Untuk ujian:
Campur tepung dan sedikit minyak zaitun. Pecahkan telur, tambahkan keju parut dan garam.
Uleni adonan hingga merata. Ternyata lembut dan elastis.
Bungkus adonan dengan film dan masukkan ke dalam lemari es...

Pai apel rendah kalori

Kandungan kalori per 100 gram - sekitar 100 kkal (Bekas/F/U - 4.4/ 1.8/ 16.5)

📑 BAHAN :
🌸 Adonan
- oatmeal (serpih tanah) - 140 g
- serat atau dedak gandum - 50 g
- kefir - 250 gram
- pisang (2 buah) - 200 gr
- pemanis - secukupnya
- putih 3 butir telur - 100 gr
- baking powder - 2 gram
🌸 Apel - 400 gr
🌸 Kayu manis - secukupnya

📝 RESEP:
1) Haluskan pisang, kocok pure pisang, yoghurt dan putih telur dengan mixer. Tambahkan pemanis (saya tambah 2 bungkus Fit Parada, ternyata cukup manis!)
2) Tambahkan oatmeal dan fiber ke dalam adonan, tambahkan baking powder, aduk hingga rata.
3) Saat adonan meresap, potong apel menjadi irisan. Apel bisa...

PP-pai dengan kubis

🔸per 100 gram - 111,35 kkal🔸Bekas/F/U - 4,98/2,78/16,06🔸

Bahan-bahan:
Untuk ujian:
tepung beras - 1 cangkir;
sereal 4 sereal (giling dalam blender) - 1 gelas;
kefir - 2 cangkir;
telur-2 pcs; (saya menambahkan 1 butir telur + putih ke dalam adonan, dan mengolesi pai dengan kuning telur ketika hampir siap)
baking powder/soda 1 sdt. sendok;
garam, sedikit pemanis/gula ~ 1 sdt (saya tidak punya)

Isian:
kubis;
1 wortel kecil;
1 bawang besar;
telur 3 buah;
sayuran segar.
Terima kasih kepada grup Resep Diet untuk resepnya.

Persiapan:
Isian:
Olesi penggorengan dengan setetes minyak zaitun lalu masukkan kubis (cincang halus), wortel (parut), bawang bombay (cincang halus), tambahkan air dan masak hingga matang, tambahkan air secara berkala...

PP-pie dengan ayam dan keju

Per 100 gram - 160,26 kkal? DIGUNAKAN - 13,18/5,14/14,68?

Bahan-bahan:
150 gr dada ayam rebus
100 gram daun bawang
100 gram keju rendah lemak

Adonan:
3 butir telur
150 gram yogurt
1 tumpukan c/w tepung
1,5 sdt baking powder
0,5 sdt garam

Persiapan:
1. Potong daun bawang dengan pisau.
2. Potong dada ayam menjadi beberapa bagian
3. Parut keju
4. Kocok telur dengan mixer.
5. Tambahkan garam, yogurt, tepung, baking powder.
6. Masukkan bawang bombay dan ayam.
7. Panggang dengan suhu 180 derajat selama 25 menit.
8. Taburi keju dan panggang lagi selama 10 menit.
Siap!

Selamat makan!?

Kirimkan resep PP Anda dengan foto berkualitas tinggi dan perhitungan bahan nutrisi dan kalori ke berita yang diusulkan. Hal-hal yang paling menarik dan bermanfaat akan dipublikasikan di sini!

Prapaskah charlotte terbuat dari roti gandum hitam, apel, dan wortel

Kandungan kalori per 100 g - 123 kkal (bekas - 3.0/4.2/18.4)

Charlotte dengan kulit yang renyah ini adalah contoh kombinasi rasa asam yang menggugah selera roti gandum hitam dan isian apel manis dan wortel.

BAHAN-BAHAN:
- 350 gram roti gandum hitam tanpa kulit, agak kering (saya punya roti gandum utuh 211 kkal per 100 gram)
- 350 gram wortel
- 250 gram apel
- 5 gram atau lebih pemanis (Fit Parade)
- 20 gram minyak sayur
- 10 gram gula bubuk atau coklat untuk taburan charlotte
- 0,5 sdt. kayu manis

PERSIAPAN:
- Panaskan oven hingga 180 derajat.
- Parut roti atau remukkan hingga halus dengan tangan Anda.
- Parut wortel, potong apel menjadi irisan.
- Rebus wortel...

Bahan-bahan:
● Pisang - 2 buah.
● Wortel - 3-4 buah.
● Telur - 3 buah.
● Kefir - 1 gelas
● Madu - 3-4 sdm. sendok

● Soda - 1/2 sdt.

Selamat makan!

Kue PP wortel: rendah kalori dan sangat enak!

Bahan-bahan:
Pisang - 2 buah.
Wortel - 3-4 buah.
Telur - 3 buah.
Kefir - 1 gelas
Madu - 3-4 sdm. sendok
Oatmeal (bisa jagung) - 1 gelas
Soda - 1/2 sdt.
Terima kasih kepada grup Resep Diet untuk resepnya.

Selamat makan!

Rendah kalori dan sangat enak: kue PP wortel

Per 100 gram - 143,42 kkal????Bekas/B/U - 5,17/3,02/24,63????

Selamat makan!

Kue PP wortel: rendah kalori dan sangat lezat

per 100 gram - 143,42 kkal, DIGUNAKAN - 5,17/3,02/24,63

Bahan-bahan:
● Pisang - 2 buah.
● Wortel - 3-4 buah.
● Telur - 3 buah.
● Kefir - 1 gelas
● Madu - 3-4 sdm. sendok
● Oatmeal (jagung bisa digunakan) - 1 cangkir
● Soda - 1/2 sdt.

Selamat makan!

PIE WORTEL PP

Bahan-bahan:

Pisang - 2 buah.
- Wortel - 3-4 buah.
- Telur - 3 buah.
- Kefir - 1 gelas
- Madu - 3-4 sdm. sendok
- Oatmeal (bisa jagung) - 1 gelas
- Soda - 1/2 sdt.

Persiapan:

1. Tambahkan soda ke dalam 1 gelas kefir dan diamkan selama 10-20 menit agar kue lebih mengembang.
2. Tiga buah wortel di parutan halus.
3. Kocok telur dengan madu, tuang ke dalam adonan parutan wortel, haluskan pisang dengan blender atau garpu, tambahkan tepung pada wortel, tuang kefir dan aduk hingga rata.
4. Tuang adonan ke dalam cetakan dan panggang dengan suhu 170 C selama 40-50 menit.
(Dapat digunakan di multicooker dalam mode Memanggang - 1 jam)

Sudah dibaca: 17256 kali

Memanggang dan makanan diet Mereka tidak cocok satu sama lain. Pai dan pai sangat tinggi kalori dan nutrisi, namun bisa dibuat sehat dan ringan. Cara memasak pai diet, resep rendah kalori pai dengan foto baca dan tonton lebih lanjut.

Resep makanan: pai

Ya, ya, Anda membacanya dengan benar! Hari ini kita akan membuat pai diet rendah kalori dengan isian. Mari kita mulai

Resep Pai diet dengan kubis

Bahan-bahan:

1 bungkus keju cottage 0%
1 sdm. aku. yogurt kental atau krim asam (rendah lemak)
2 butir telur
270 gram. tepung terigu (bisa ditumbuk kasar)
0,5 sdt. garam
0,5 sdt. soda
1 sdt. air jeruk

Untuk isian:

400 gram. kubis
100 ml air

Metode memasak:

1. Potong kubis menjadi potongan-potongan, lalu menjadi kubus.

2. Masukkan kubis ke dalam panci, tambahkan air dan masak hingga lunak.

3. Garam kubis hanya setelah dimasak. Dinginkan isinya.

4. Giling keju cottage dengan telur dan yogurt dalam mangkuk.

5. Padamkan soda dengan cuka. Tambahkan slaked soda dan garam ke keju cottage.

6.B massa dadih tambahkan sekitar 200 gr. tepung terigu, biarkan sisanya untuk digulung.

7. Uleni hingga menjadi adonan yang lembut dan sedikit lengket.

8. Bagi adonan menjadi 5-6 bagian.

9. Gulingkan setiap bagian ke dalam tepung dan gulung menjadi kue pipih.

10. Letakkan sedikit isian kubis di tengah roti pipih.

11. Jepit pinggiran adonan dan bentuk menjadi pie.

12. Lapisi loyang dengan kertas roti dan olesi minyak sayur atau taburi dengan tepung. Pindahkan pai ke loyang, dengan sisi jahitan menghadap ke bawah.

13. Olesi pai dengan air asin atau minyak sayur.

14. Panggang pai kubis diet selama sekitar 30 menit pada suhu 180 derajat.

Resep Pai diet dengan dada ayam

Bahan-bahan:

2 sdm. tepung
150ml kefir 1%
3 sdm. aku. minyak sayur
0,5 sdt. garam
0,5 sdt. soda
1 sdt. air jeruk

Untuk isian:

dada ayam
bawang hijau

Metode memasak:

Campurkan kefir, garam, dan minyak sayur dalam mangkuk.
Matikan sodanya air jeruk.
Campurkan semua bahan untuk adonan.
Dada ayam Rebus tanpa garam.
Dinginkan daging, lalu potong dadu kecil.
Cuci dan potong bawang hijau.
Campurkan daging ayam dan daun bawang.
Tambahkan sedikit garam pada isiannya.
Anda bisa menambahkan 1 sdt ke dalam isian. minyak sayur atau air hangat.
Kami merekomendasikan untuk menggiling sebagian isian dalam blender atau penggiling daging dan menggabungkannya dengan bagian utama.
Potong adonan menjadi beberapa bagian.
Lalu luncurkan.
Letakkan isian di tengah roti pipih yang sudah digulung.
Tutup pinggiran pai dan letakkan di atas loyang yang sudah ditaburi tepung, dengan sisi jahitan menghadap ke bawah.
Panggang pai dengan suhu 180 derajat selama sekitar 25-30 menit.

Resep video "Muffin pisang"

Masak dengan senang hati dan jadilah sehat!

Selalu milikmu Alena Tereshina.

Charlotte adalah kue sederhana yang disukai semua orang! Kami memberi perhatian Anda 5 variasi paling enak dan ringan!

1. PP - charlotte keju cottage.

Bahan-bahan:

* 200 gr keju cottage rendah lemak.
*telur 2 buah.
* tepung oat (oat flakes giling) 50 gr.
* 2 apel besar.
* 1 sdt. baking powder.
*stevia secukupnya.

Persiapan:

Kocok telur dengan stevia hingga berbusa, tambahkan tepung terigu dan 1 sdt. baking powder. Kocok dengan baik lagi. Tambahkan keju cottage ke dalam massa yang dihasilkan, kocok hingga gumpalan dadih hilang. Kupas dan potong apel menjadi kubus, tambahkan ke dalam adonan dan gerakkan dengan sendok. Lapisi loyang dengan kertas roti, tuang adonan dan masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan sampai matang.

2. diet charlotte dengan oatmeal.

Bahan-bahan:

* tepung gandum utuh 0,5 gelas.
* oat gulung 0,5 cangkir.
*putih telur 2 buah.
*telur ayam - 1 buah.
* madu - 3 sendok teh.
* kefir rendah lemak 1 gelas.
*baking powder 1 sendok teh.
* apel 6 buah.

Persiapan:

Campur tepung, sereal, madu, telur dan putih, tambahkan kefir hingga konsistensi adonan pancake. Diamkan beberapa saat agar serpihannya membengkak. Tambahkan baking powder dan, jika diinginkan, kayu manis (vanila, kakao. Masukkan apel cincang ke dalam cetakan, tuangkan campuran yang dihasilkan. Panggang selama 30 menit pada suhu 180-200 derajat.

3. PP - charlotte dengan apel dan pir.

Bahan-bahan:

*tepung gandum utuh 70 gr.
* serpihan oat giling atau tepung oat 60 gr.
*telur 1 buah.
* madu 30 gr.
* kefir rendah lemak 280 gr.
*putih telur 1 buah. (dari satu telur).
* apel (2 ukuran sedang tanpa kulit) 250 gr.
* pir (2 kecil) 200 gr.
* kayu manis bubuk 1/2 sdt.
* baking powder 5 gram.

Persiapan:

1. Kupas apel dan potong tipis-tipis. Potong pir dengan cara yang sama, taburi buah dengan kayu manis, dan aduk.
2. campur tepung oat, tepung gandum utuh, baking powder, tuangkan kefir ke dalam tepung, aduk.
3. Dalam mangkuk, kocok telur dan putih telur, tambahkan telur kocok ke dalam adonan, tambahkan madu, aduk.
4. Tuang 1/2 adonan ke dalam loyang, lalu tata apel dan pir, lalu isi dengan sisa adonan. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 170 derajat selama 40 menit.

4. charlotte sehat dengan apel dan plum.

Bahan-bahan:

Telur 4 buah.
Apel 250-300 gram.
Plum 60 gram.
Tepung gandum utuh (atau serpihan oat yang dihancurkan) 80 g.
Stevia secukupnya.
kayu manis 1 sdt.

Persiapan:

Cuci, kupas, dan cincang halus apel. Potong juga buah plum menjadi kubus kecil. Tambahkan kayu manis dan sedikit stevia.
Kocok telur dengan stevia, tambahkan tepung.
Kemudian campur adonan dan buah-buahan, letakkan di atas loyang dan panggang dengan suhu 180 derajat selama 40-45 menit.

5. charlotte dengan kulit yang renyah.

Bahan-bahan:

Tepung gandum 50 gr.
Telur 30 gram.
Protein 40 gram.
Kefir 1% 200 gram.
Apel 280 gram.
Baking powder 1 sdt? Persiapan stevia: kupas apel, potong-potong, masukkan ke dalam cetakan, bisa ditaburi kayu manis. Uleni adonan, tuang apel ke dalam oven dengan suhu 180-200 C selama 30-50 menit.

Kiat #1. Tambahkan semolina ke dalam loyang. Para ibu rumah tangga banyak-banyak melumasi segala bentuk pai apel oatmeal yang akan dipanggang. Untuk mencegah charlotte buatan sendiri yang lembut menyerap banyak minyak, taburi cetakan yang sudah diolesi minyak dengan semolina. Pastikan tidak ada satu milimeter pun bentuknya yang tersisa tanpa butiran semolina. Saat dipanggang, semolina akan mengambil sebagian lemaknya, ini akan sedikit berkurang jumlah kalori pembakaran. Setelah matang, cukup dengan mengibaskan pai atau mengikisnya dengan pisau agar partikel semolina berlebih terlepas.
Kiat #2. Putih, bukan kuning telur Bukan rahasia lagi bahwa sebagian besar kandungan kalori pada pai ditempati oleh kuning telur yang berlemak. Tidak semua makanan yang dipanggang bisa dimasak tanpanya, tapi kue bolu oatmeal kami dengan apel bisa melakukannya. Jika dalam resepnya diperlukan 3 butir telur untuk dikocok ke dalam adonan, maka dua kuning telurnya bisa dihilangkan, namun yang diambil putihnya saja. Kiat #3. Gula atau fruktosa Gula – produk berkalori tinggi, sehingga berbahaya bagi sosok dan kesehatan penderita diabetes. Namun, tinggalkan saja kue-kue manis kita tidak bisa sepenuhnya. Yang diperbolehkan hanyalah menggantinya dengan stevia (pemanis khusus). Penderita diabetes dapat mengganti gula dengan fruktosa; meskipun mengandung kalori yang tidak lebih sedikit dari gula, tidak seperti gula, fruktosa tidak meningkatkan kadar glukosa darah. Bagi penderita diabetes fakta ini sangat penting. Seperti trik sederhana Mereka akan selalu membantu Anda, jika perlu, menyesuaikan kalori dan rasa makanan panggang favorit Anda yang disebut “oatmeal charlotte.” Tidak masalah bagaimana Anda menyiapkan pai oatmeal dengan apel – dalam slow cooker atau di oven, yang utama adalah semua orang akan senang dengan makanan penutup ini. ke isinya

Cara menyiapkan diet charlotte: Kocok kuning telur dan putih telur secara terpisah, lalu campurkan adonan, kocok hingga ringan, dalam mangkuk yang dalam. Tambahkan tepung yang diayak ke telur, serta oatmeal. Campur adonan dengan gerakan melingkar halus dari bawah ke atas agar yang disebut “lapisan oksigen” tidak terganggu. Cuci apel manis matang dengan air mengalir, potong dadu kecil, campur dengan madu. Buahnya kita diamkan beberapa saat agar sarinya bisa keluar. Pindahkan apel ke jus sendiri ke dalam adonan, aduk perlahan (uleni dengan prinsip “bottom-up” yang sama). Olesi sedikit mangkuk multicooker dengan minyak sayur. Anda bisa menaburkan sedikit bagian bawah dan dinding multibowl tepung roti, tepung atau semolina (agar pie tidak gosong). Tuang adonan ke dalam mangkuk, atur pai apel diet untuk dipanggang dengan pengaturan “Panggang” selama 40-50 menit, hingga matang.

Jika Anda tidak memiliki slow cooker, buatlah yang enak charlotte sederhana Saya sangat menginginkannya dengan apel, lalu menggunakannya resep klasik persiapan apel charlotte di dalam oven. Adonan untuk diet charlotte di oven dibuat dengan prinsip yang sama seperti pada resep di atas, yang membedakan hanyalah dipanggang bukan di slow cooker, melainkan di oven di atas loyang dengan suhu 180°C selama 30-35 menit.

Video - Diet charlotte dengan apel

Charlotte diet tidak akan membuat siapa pun acuh tak acuh, terutama mereka yang mencoba makan dengan benar. resep ini Dengan pengurangan kandungan kalori, yaitu hanya 180 kalori per 100g produk jadi.

Kandungan kalori utama makanan yang dipanggang adalah kuning telur (banyak mengandung lemak), adonan biskuit Biasanya tumbuh dengan baik tanpa mereka. Jadi, daripada menggunakan 3 butir telur, mari kita gunakan 2 putih telur dan 1 butir telur dalam resepnya.

Untuk mempersiapkannya, Anda membutuhkan:
1 cangkir oatmeal;
2 putih dan satu telur utuh;
3-4 buah. apel;
Kayu manis.

Tuang segelas penuh oatmeal dengan 1 gelas susu dan diamkan selama 15-20 menit.
Kocok 2 putih telur dan 1 butir telur utuh dengan pengocok dengan 2 sendok makan gula pasir hingga terbentuk rata.
Cuci apel, buang bagian tengahnya, dan potong tipis-tipis.
Siapkan adonan - campur jadi satu: serpihan oat, telur dipadukan dengan gula.
Bentuk charlotte yang akan dipanggang diolesi mentega dan ditaburi semolina (remah roti). Berkat semolina Anda akan mendapatkan tepian renyah keemasan.
Letakkan apel di dasar cetakan secara acak atau sesuai pola, taburi dengan sejumput kayu manis dan isi dengan adonan yang sudah disiapkan.
Pemanggangan berlangsung 40 menit dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 180°C.
Periksa apakah produk sudah siap dengan korek api; apakah masih kering saat menusuk adonan, semuanya baik-baik saja, charlotte sudah siap. Makanan panggang yang sudah jadi bisa ditaburi vanilla.
Pastikan untuk mendinginkannya sebelum disajikan.

Ini yang paling dekat dengan resep tradisional. Hal utama yang tidak dapat Anda lakukan tanpanya adalah: penggorengan yang bagus dengan lapisan anti lengket. Bahan-bahan:

150 g keju cottage lembut
1 butir telur
2 sdm. aku. tepung beras
1 sdt. minyak kelapa atau mentega

Metode memasak:

Dalam mangkuk yang nyaman untuk dicampur, campurkan keju cottage dan telur. Saya tidak menggunakan pemanis apa pun, karena saya menuangkan madu di atas kue keju yang sudah jadi. Jika mau, Anda bisa menambahkan pemanis apa saja, sebaiknya yang kering.

Tambahkan tepung dan campur semua bahan hingga rata.

Terakhir, tambahkan satu sendok teh mentega cair atau minyak kelapa. Campur campuran dengan baik lagi.

Goreng di satu sisi dalam wajan kering anti lengket bertutup.

Jika sudah kecoklatan, seperti pada foto di bawah, balikkan ke sisi yang lain dan goreng dengan tutup terbuka sekitar satu menit lagi.

Sajikan kue keju yang sudah jadi dengan madu, beri, atau cokelat hitam leleh. Jika Anda membuatnya manis, rasanya akan enak dengan krim asam. Selamat makan!

Secara umum keluarga saya sangat menyukai pie, tetapi di PP kami berhenti memakannya. Karena pai tergolong PP, tetapi hanya untuk mereka yang membuatnya sendiri dan dapat mengontrol diri sendiri) Karena ada wanita hamil yang tidak mampu di rumah yang tidak bisa mendapatkan cukup satu pai, tanpa ampun pai dikeluarkan dari menu)

Tapi saya tertarik dan tertarik pada mereka dan saya menemukan resep ini. Saya mencobanya kemarin. Painya ternyata enak dan mudah dibuat. Kemarin suamiku sambil mengunyah pai bertanya mengapa pai itu mendapat amnesti? Yang mana, setelah mengetahui komposisi dan kandungan kalorinya, katanya saya maniak, tapi enak)))

Mari beralih ke resepnya. Untuk tes yang kita butuhkan:

Keju cottage (saya punya 5%) - 180 g Saya akan menulis sendiri, keju cottage tidak boleh diambil dalam kemasan, tapi mungkin dalam bentuk biji-bijian, adonan dengan keju cottage seperti itu tidak membutuhkan banyak tepung. Jika Anda membeli keju cottage cair, Anda perlu menambahkan tepung tambahan. ,
Krim asam 10% - 1 sdm. sendok - 40 gram,
2 butir telur pilihan,
Tepung terigu - 270 g (200 g untuk adonan + 70 g untuk menggulung, saya butuh 40),
Garam 1/2 sendok teh,
Soda 1/2 sendok teh.

Isian apa pun bisa digunakan. Tapi saya mengambilnya untuk tes kubis rebus dengan telur.

Produk untuk diisi

Kubis putih - 370 g,
2 butir telur
Susu 3,5% - 60 gram,
Garam secukupnya.

Rebus telur, potong kol dan didihkan dengan susu dan garam. Saya adalah wanita yang sangat malas, jadi saya merebus kubis dalam panci bertekanan tinggi dan pada saat yang sama merebus telur di dalamnya, mengalirkan kelebihan cairan melalui saringan)

Cara menyiapkan adonan:

Giling keju cottage, telur, krim asam dan garam dengan blender hingga menjadi pasta, sehingga keju cottage benar-benar hancur. Anda akan mendapatkan massa yang homogen dan cair. Tambahkan slaked soda atau baking powder dan aduk perlahan ke dalam tepung. Ini akan berhasil adonan lapang, menempel sedikit di jari. Keju cottage saya sangat kering, jadi tepungnya cukup, dan jumlah yang dibutuhkan untuk menggulungnya sedikit.

Bagi adonan menjadi 8 bagian. Bagi isian menjadi 8 bagian. Gilas adonan, tambahkan tepung terigu secukupnya agar adonan tidak lengket saat digulung sedikit demi sedikit. Merakit pai) Lalu ke loyang, olesi dengan telur dan masukkan ke dalam oven) Panggang dengan suhu 200 derajat selama 35-40 menit.

8.16.*3.66*20.12- 155, kkl

Jika isiannya diganti, kandungan kalorinya akan bertambah. Oleh karena itu, saya juga akan menulis tes QCL saja untuk Anda)

15,7*4,4*30,36 - 228,1 kcl.

Hari ini saya akan membuat pai dengan apel)

Meski sedang diet, suatu saat Anda ingin memanjakan diri dan rumah tangga dengan kue-kue yang lezat dan beraroma harum. Tetapi banyak orang yang sedang menurunkan berat badan berpikir bahwa semua tepung dilarang sama sekali. Namun, ada resep pai diet yang tidak akan memengaruhi bentuk tubuh Anda dan tidak akan berkontribusi pada penambahan berat badan.

kue wortel

(112 kkal/100 g, B-5,2 g, Zh-4, U-12 g)

Wortel – 300 gram
Yoghurt tanpa lemak, tetapi dengan bahan tambahan buah - 200 g
Telur - 4 buah. (tiga putih dan satu kuning telur)
Dedak gandum – 300 gram
gula - 25 gram
Baking powder - 1 sdt.
Susu – 180ml
Mentega - 10 gram

Persiapan:

Kuning telur dipisahkan dari putihnya, setelah itu tiga putih telur, satu kuning telur dan gula dikocok;
Oat bran (bisa diganti dengan serpihan biasa) dituangkan dengan susu. Wortel dikupas dan diparut halus, setelah itu dicampur dengan dedak gandum;
Saat ini, oven disetel ke panasnya (hingga 180 derajat). Yogurt dan baking powder ditambahkan ke adonan dengan parutan wortel. Setelah itu massa yang dihasilkan dicampur dengan putih telur kocok hingga halus;
Cetakan ditutup dengan kertas roti dan diolesi minyak minyak bunga matahari. Adonan dituangkan ke dalamnya secara merata dan dimasukkan ke dalam oven selama 50 menit;
Keluarkan sudah siap kue wortel Anda harus mengeluarkannya dari cetakan setelah agak dingin.

Pai apel

(80 kkal/100 g, B-4 g, Zh-1.2, U-7.3 g)

Semolina - 1 gelas
Dua butir telur ayam (putihnya saja)
Kefir dengan kandungan lemak hingga satu persen - 1 sdm.
Apel - 5 buah.
Gula tebu - 2 sdm.
Sejumput vanilin

Persiapan:

Semolina direndam terlebih dahulu dalam kefir selama setengah jam agar sereal sedikit membengkak.
Kocok putih telur dengan pengocok hingga berbusa kuat dan mengembang.
Gula dan sejumput vanila ditambahkan ke dalam campuran dengan semolina.
Tambahkan putih telur secara perlahan ke dalam adonan ini. Lebih baik melakukannya dengan sendok kayu.
Oven perlu dipanaskan terlebih dahulu hingga 190 derajat. Dan saat sedang memanas, apel yang sudah dicuci dipotong menjadi irisan tipis. Kulitnya dihilangkan atas kebijakan pribadi.
Untuk memanggang lebih baik diambil bentuk pegas, yang dialasi kertas roti dan ditaburi sedikit semolina.
Irisan apel diletakkan di bagian bawah cetakan, dan adonan dituangkan di atasnya. Anda juga bisa meletakkan beberapa irisan apel di atas adonan.
Kue dipanggang selama sekitar empat puluh menit.

Pai dalam slow cooker

(101 kkal/100 g, B-9 g, Zh-4, U-8,9 g)

Serpihan Hercules – 200 gram
Tepung gandum hitam - 140 g
Protein ayam - 2 pcs. dan satu telur utuh
Kefir (1,5% lemak) - 1 cangkir
Madu - 3 sdt.
Pir - 3 buah.
Baking powder - 1 sdt.

Persiapan:

Dalam mangkuk terpisah, campur oatmeal, tepung, dan baking powder.
Di mangkuk lain, campurkan kefir, madu, dan satu butir telur.
Putih telur kemudian dikocok hingga kaku. Untuk melakukan ini, Anda bisa mendinginkannya terlebih dahulu dan menambahkan sedikit garam saat mengocok.
Setelah itu bahan kering dicampur dengan bahan cair, setelah itu busa protein dimasukkan secara hati-hati dan perlahan ke dalam adonan. Seluruh massa yang dihasilkan dicampur dan dibiarkan selama 15 menit dalam keadaan tenang.
Pir harus dicuci, dikupas dan dikupas, lalu dipotong dadu.
Mangkuk multicooker ditutup dengan kertas roti, buah pir yang dipotong-potong diletakkan di sana, dan adonan yang sudah disiapkan dituangkan di atas buah.

7 Multicooker dihidupkan ke program “Memanggang”, dan pai dimasak selama sekitar empat puluh menit.

Pai dengan keju cottage

(64 kkal/100 g, B-9 g, Zh-3.2, U-7 g)

Keju cottage tanpa lemak - 300 g
Ceri matang (lebih disukai segar, tetapi beku juga bisa digunakan) - 200 g
Telur ayam
Semolina - 2 sdm.
Soda (sejumput)
Krim asam (15% lemak) - 1 sdm.

Persiapan:

Keju cottage dan semolina dicampur dalam mangkuk yang dalam, lalu ditambahkan telur dan soda. Semua komponen tercampur rata.
Ceri dicuci dan dikeringkan. Setelah itu buah beri ditambahkan ke massa dadih.
Pada akhirnya, krim asam ditambahkan ke adonan.
Cetakan silikonnya sedikit luntur mentega, lalu seluruh massa dadih dituangkan di sana.
Pai dipanggang dalam oven dengan suhu 180 derajat selama sekitar setengah jam.

pai kubis

(115 kkal/100 g, B-3.6 g, Zh-2.7, U-20 g)

Kefir 1,5% lemak - 1 gelas
Tepung (oatmeal atau gandum hitam) - 1 gelas
Satu telur
Soda - 1 sdt.
Kubis putih - 300 gram
Wortel dan bawang bombay (masing-masing satu)
Sedikit garam
Gula - 5 gram
Minyak jagung - 1 sdm.

Persiapan:

Untuk menyiapkan pai seperti itu, kubis juga bisa digunakan segar jika tidak ada waktu sama sekali. Atau Anda bisa merebusnya sedikit. Itu perlu dicincang halus. Panaskan wajan dan nyalakan api sedang, tambahkan sedikit minyak zaitun dan mulailah merebus kubis.
Wortel dikupas, diparut di parutan sedang dan ditambahkan ke kubis. Anda bisa menambahkan sedikit air pada sayuran agar lebih empuk. Dan pada akhirnya bermacam-macam ini diasinkan.
Kefir dituangkan ke dalam wadah terpisah dan soda ditambahkan di sana. Pada titik ini, gelembung akan muncul. Anda dapat menambahkan sejumput asam sitrat lagi untuk meningkatkan efeknya.
Kemudian ditambahkan ke kefir gula pasir dan sebutir telur. Semua bahan tercampur rata, lalu tepung yang diayak dimasukkan ke dalamnya dengan hati-hati dan perlahan.
Loyang diolesi sedikit mentega. Kemudian lapisan sayuran diletakkan di sana, yang diisi adonan di atasnya. Lalu kubis lagi dan adonan lagi, begitu seterusnya hingga bahan yang disiapkan habis.
Oven dipanaskan hingga 180 derajat. Pai diatur selama setengah jam.

pai gandum

(210 kkal/100 g, B-10 g, Zh-5, U-21 g)

Serpihan gandum - 2,5 sdm.
Serpihan kelapa - 0,75 sdm.
Gula - 175 gram
Tepung gandum hitam - 150 g
Baking powder setengah sendok teh
Susu rendah lemak - 80 ml
Telur ayam - 1 pc.

Persiapan:

Campur oatmeal dengan kelapa parut.
Tambahkan tepung rye dan baking powder di atasnya, campur bahan kering jadi satu.
Kocok secara terpisah telur ayam dengan gula. Tambahkan susu di sana.
Gabungkan dua campuran yang dihasilkan, kering dan cair. Lalu aduk adonan hingga rata.
Adonan dituangkan ke dalam cetakan silikon dan dimasukkan ke dalam oven selama 20 menit pada suhu 180 derajat.

pai kefir

(120 kkal/100 g, B-6 g, Zh-4, U-22 g)

Tepung jagung - 80 gram
Telur ayam - 2 buah.
Kefir tanpa lemak – 110 ml
Pisang – 100 gram
Sejumput baking powder
Gula vanila - 10 g

Persiapan:

Campur tepung jagung dengan gula vanila dan baking powder.
Dalam mangkuk terpisah, kocok telur lalu tambahkan kefir ke dalamnya.
Tambahkan campuran kering dengan hati-hati ke dalam campuran cair. Dalam hal ini, mengaduk adonan terus-menerus akan membosankan agar gumpalan tidak terbentuk.
Ambil loyang silikon dan tuangkan semua adonan ke dalamnya. Potong pisang menjadi beberapa bagian dan letakkan di atasnya secara acak. Masukkan pai ke dalam oven selama 25 menit (200 derajat)