Shirin, ozgina nordon va ozgina biriktiruvchi sharbat. Shaffof, sarg'ish. U aniq yoqimli hidga ega.
Uyda yangi ananasni tayyorlash uchun siz yaxshilab yuvilgan ananasni tozalashingiz, pulpani bo'laklarga bo'lishingiz va sharbat chiqargichga solib qo'yishingiz kerak.
Bir yuz gramm sharbatda taxminan 46,5 kkal mavjud.
Ananas sharbatida ko'p miqdorda makro- va mikroelementlar, vitaminlar va bromelin deb ataladigan ferment kompleksi mavjud. Uning 100 grammida quyidagilar mavjud:
beta-karotin - 0,04 mg,
vitaminlar: A -6,6667 mkg,
B1 (tiamin) 0,08 mg,
B2 (riboflavin) 0,03 mg,
B5 (pantotenik kislota) 0,2 mg,
B6 (piridoksin) 0,1 mg,
B9 (foliy kislotasi) 5 mkg,
C 20 mg,
PP -0,2 mg;
shuningdek, kaltsiy (16 mg), magniy (11 mg), fosfor (14 mg), kaliy (321 mg), natriy (24 mg) va temir (0,3 mg)
Tayyorgarlikdan so'ng darhol ananas sharbatini ichish yaxshidir.
Kaliyning yuqori miqdori tufayli u ajoyib diuretik hisoblanadi va yurak-qon tomir tizimi, buyraklar, jigar va ichaklarning ishiga yaxshi ta'sir qiladi. Shishlarni bartaraf etishga yordam beradi, qon tomirlarini mustahkamlaydi, qondagi xolesterin miqdorini kamaytiradi va markaziy asab tizimini rag'batlantiradi. Bir stakan sharbat meteorizm bilan kurashishga yordam beradi, oqsillarni mukammal darajada parchalaydi, spazmlarni yo'qotadi va xotirani yaxshilaydi. Ananas sharbati shamollash va tomoq og'rig'ini davolaydi va ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradigan vositadir.
Kislota miqdori yuqori bo'lganligi sababli tish emalining holatiga salbiy ta'sir qiladi. Uni me'da shirasining sekretsiyasi kuchaygan odamlar va oshqozon-ichak kasalliklarining kuchayishi davrida va individual intolerans holatlarida ishlatmaslik kerak.
Hajmi va tuzilishiga qaramay, ananas berry hisoblanadi.
Nozik ayol qiyofasi va ajoyib erkak salomatligi - bu shifokorlar ananas sharbatini ichishni tavsiya qiladigan ikkita asosiy, ammo yagona sabab emas. Ekzotik mevadan olingan bu xushbo'y shirin ichimlik ko'plab vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi va organizmga ko'p qirrali ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Ananas sharbati juda boy kimyoviy tarkibi, unda quyidagilar mavjud:
Ananas ichimligining eng muhim va noyob komponenti hisoblanadi bromelin- organizmning ko'plab hayotiy jarayonlarida ishtirok etadigan ferment. Bromelin yallig'lanishga qarshi, antibakterial, dekonjestan, immunomodulyatsion ta'sirga ega; oqsillarni parchalaydi va yog'larni yoqadi, toksik moddalarni tanadan olib tashlaydi va teri hujayralarining yangilanishiga yordam beradi. Fermentning o'ziga xos xususiyati shundaki, u issiqlik bilan ishlov berish paytida butunlay yo'q qilinadi, shuning uchun ananas sharbatini olishdan maksimal foyda olish uchun uni yangi siqilgan holda ichish kerak.
Muntazam ravishda qabul qilinganda, ananas sharbati quyidagi muammolarni bartaraf etishga yordam beradi:
Ananas sharbati ovqatdan oldin ham, keyin ham ichiladi. Och qoringa qabul qilingan, oshqozon-ichak traktining shilliq qavatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi; Ovqatdan keyin sharbat ichsangiz, oshqozoningizda og'irlik hissi sezilmaydi.
Ichimlikni somon orqali iching, chunki uning tarkibidagi kislotalar tish emalini yo'q qilishi mumkin. Agar somon bo'lmasa, uni olganingizdan keyin og'zingizni suv bilan yuvishingiz kerak.
Kilo yo'qotish uchun ananas dietasi kuniga 1 litrgacha sharbat olishni o'z ichiga oladi.
Pishirishda ananas sharbati go'sht uchun tuzlamoq va sous sifatida ishlatiladi, sabzavotli idishlar, va u bilan shirinliklar ham tayyorlanadi.
Yuqori sifatli ichimlikni olish uchun aniq sezilarli xushbo'y hidli katta, og'ir ananaslarni tanlang. Meva yuzasida qoralangan yoki mog'or izlari bo'lmasligi kerak.
Ananasni tozalang, ko'zlarini va urug'larini olib tashlang; Pulpa bo'laklarga bo'linadi va sharbat qo'lda yoki elektr sharbat chiqargich yordamida olinadi.
Tayyorlangandan so'ng darhol ichimlikni ichish tavsiya etiladi, chunki unda bakteriyalar juda tez ko'payadi.
Agar yangi siqilgan sharbatni tayyorlashning iloji bo'lmasa, siz do'konlarda tayyor ichimlik sotib olishingiz mumkin. Tanlash uchun sifatli mahsulot, siz ba'zi qoidalarga amal qilishingiz kerak:
Teglar: sharbat, sharbat terapiyasi
Ananas sharbati ananas mevasidan olingan sog'lom, past kaloriyali suyuqlikdir. Ushbu ichimlik ovqat hazm qilish uchun zarur bo'lgan ko'plab moddalarni o'z ichiga oladi, bu nafaqat sharbatni to'yimli qiladi, balki metabolizm va asab tizimining ishlashiga ham foydali ta'sir ko'rsatadi.
Kaloriya tarkibi yangi ananas sharbati- 49 kkal
Kaloriya tarkibi do'konda sotib olingan ananas sharbati- 48 kkal
Ananas sharbati juda sog'lom ichimlik. U juda ko'p miqdorda vitaminlar, kaliy va fosforni o'z ichiga oladi. U hatto kosmetik maqsadlarda yuz maskalari sifatida ishlatiladi. Ushbu ichimlik dietologlar tomonidan ortiqcha vaznga qarshi kurashda qo'llaniladi.
Ananas sharbatining foydasi shundaki, u oziq-ovqatning yaxshiroq so'rilishiga yordam beradi, oshqozonda meteorizm va og'irlikni to'xtatadi. Serotonin tufayli ochlik hissi kamayadi.
Ananas sharbatining diuretik ta'siri buyraklarga foydali ta'sir ko'rsatadi va ko'z ostidagi shishishni olib tashlaydi.
Shuningdek, ichimlik aqliy va miya faoliyatini faollashtirishga, xolesterin darajasini tartibga solishga, qon tomirlarini mustahkamlashga yordam beradi va insultning oldini olishda profilaktik ta'sir ko'rsatadi.
Ananas sharbati saraton kasalligiga chalinganlar uchun ham foydalidir. Ichimlik o'smalarning rivojlanishiga to'sqinlik qilishga yordam beradi. Ananas sharbati antiseptik ta'sirga ega, chunki u infektsiyalar, sinusit va shamollash bilan kurashadi.
Ma'lumki, ko'p hollarda ichak shlaklari tufayli turli kasalliklar paydo bo'ladi. Ananas sharbatining afzalliklari, uni muntazam ravishda ishlatish mikroblarni yo'q qilish va nafaqat ichaklarni, balki qon tomirlarini ham tozalash imkonini beradi.
Sharbat podagra, artrit va revmatizm kasalliklarini engillashtiradi. Ananas sharbatining foydalari homilador ayollar uchun juda qimmatlidir. Ushbu ichimlik toksikoz paytida engillashtiruvchi ta'sirga ega.
Ananas sharbati jarohatlar va singan bolalar uchun ham foydalidir. Bu suyak to'qimasini tiklashga yordam beradi, gemoglobinni oshiradi, anemiyani davolaydi va immunitetni oshiradi.
Biroq, ichimlikning salbiy ta'siri haqida unutmasligimiz kerak. Ma'lumki, uning tarkibida ko'plab kislotalar mavjud.
Ananas sharbatining zarari tish emaliga juda katta ahamiyatga ega, chunki bu ichimlikni tez-tez iste'mol qilish bilan u yo'q qilinadi.
Sharbatni ichganingizdan so'ng, og'zingizni suv bilan yuvish tavsiya etiladi. Ananas sharbati emizikli onalarga tavsiya etilmaydi, chunki bu ichimlik tarkibidagi kislota yuqori.
Ananas sharbatining zarari oshqozon va salmonellyoz bilan og'riganlar uchun tan olinadi. Agar siz ushbu ichimlikni uzoq vaqt ichsangiz, gastroduodenit paydo bo'lishi mumkin.
Ananas sharbatining zarari operatsiya paytida ushbu ichimlikni ko'p miqdorda ichgan odamlarda qon ivishining pasayishi bilan tasdiqlanadi.
Ma'lumki, yangi siqilgan sharbatlar vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun oddiygina kerak. Ular tanani to'yintirishga va metabolizmni yaxshilashga qodir.
Kilo yo'qotish uchun yangi mevalardan siqilgan ananas sharbati ichak faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Pulpa bilan ananas sharbati sog'lomroq. Fermentlar aralashmasining tarkibi tufayli oqsillarning parchalanishiga yordam beradi. Bir gramm bromelin (ananasda mavjud bo'lgan modda) taxminan 900 gramm yog'ni yoqib yuboradi.
Bundan tashqari, shuni ta'kidlash joizki, vazn yo'qotish uchun ananas sharbati sizni nafaqat vazn yo'qotish bilan, balki nozik, o'ziga xos ta'mi bilan ham quvontiradi.
Yangi ananasdan siqilgan sharbat inson tanasi uchun bebaho sovg'a bo'lib, toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi, ichak mikroflorasini tiklaydi va foydali fermentlarni ishlab chiqaradi.
Biroq, ananas sharbatini yo'qotmaslik uchun qanday qilib to'g'ri tayyorlashni bilishingiz kerak shifobaxsh xususiyatlari.
Ma'lumki, har qanday yangi sharbat tayyorlangandan keyingi dastlabki o'n daqiqada foydali bo'ladi, keyin esa u bir qator shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotadi. Shuning uchun, siz savolga javob beradigan tavsiyalarga amal qilishingiz kerak - ananas sharbatini qanday qilib to'g'ri tayyorlash kerak.
1. Dastlab mevani yaxshilab yuvish kerak.
2. Kun davomida siz yarim litrdan ortiq ichimlik ichmasligingiz kerak.
3. Ananas sharbatini ovqatdan yarim soat oldin yoki keyin ichish tavsiya etiladi. Asosiysi, yangi siqilgan sharbatni tayyorlashdan so'ng deyarli darhol iste'mol qilish, uning barcha afzalliklarini saqlab qolish va meva ustida qolgan yoki sharbat chiqargichda bo'lgan bakteriyalarning yangi sharbatingizni hayot baxsh etmasligiga yo'l qo'ymaslikdir.
Yangi sharbat xavfsiz va chinakam sog'lom ekanligiga shubha yo'qligi uchun uni o'zingiz tayyorlashingiz yaxshiroqdir.
Uyda ananas sharbatini qanday to'g'ri tayyorlash mumkin? Ha, juda oddiy. Siz buzilmagan, pishgan ananasni olishingiz kerak va uni tozalab, meva pulpasini mayda bo'laklarga bo'ling, so'ng ularni sharbat chiqargichga soling va aslida kerakli yangi sharbatni oling.
Agar siz sharbatni yanada sog'lom va bir oz salqinroq qilishni istasangiz, o'zingizning xohishingiz bilan ananas bo'laklariga mayda tug'ralgan sabzi va bir nechta muz kublarini qo'shing. Ushbu ichimlik sizga o'ziga xos ta'midan bahramand bo'lish imkonini beradi, shuningdek, yomon sog'liq bilan yordam beradi.
Ananas sharbati boshqa barcha sabzavot va meva sharbatlari bilan yaxshi ketadi. Ushbu ichimlik chanqog'ingizni qondirishga yordam beradigan va mukammal tetiklantiruvchi jele, jele va kokteyllar tayyorlash uchun javob beradi.
Ananas sharbati, shuningdek, yarim kislotali mevalar, o'tlar, yong'oqlar, pishloqlar, smetana, qaymoq, to'liq yog'li tvorog, yogurt va kefir bilan yaxshi ketadi.
Agar o'ta sezgir bo'lsangiz, ananas sharbatini ichmaslik kerak. Ichimlikka hayvonlardan olingan protein mahsulotlari, dukkaklilar, don va kraxmallar bilan birgalikda ruxsat berilmaydi.
Hamma odamlar turli mikrofloraga ega. Shuning uchun, ananas sharbatining ma'lum oziq-ovqatlar bilan kombinatsiyasi biriga mos kelishi mumkin va bir vaqtning o'zida boshqasi uchun qabul qilinishi mumkin emas.
Ananas sharbatidan foydalangan holda ko'plab retseptlar mavjud. Ushbu ichimlik dietologiyada, tibbiyotda va hatto kosmetologiyada qo'llanilishi ma'lum.
Ananas sharbati bilan retseptlar ko'p odamlar orasida mashhur. Axir, har bir kishi yaxshi ko'rinishga intiladi. Ananas sharbati bilan retseptlar juda xilma-xildir va ular orasida hatto teriga elastiklik, sog'lom ko'rinish beradigan va ajinlardan xalos bo'lishga yordam beradiganlar ham bor.
Ananas sharbati bilan retseptga misol "Exotica" niqobidir
Buning uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:
- bir tilim yangi ananas,
- pishmagan papayya - 2 ta kichik bo'lak,
- asal - 1-2 osh qoshiq.
Blenderdan foydalanib, papayya va ananas pyuresi, asal qo'shing va yana aralashtiring. Qalinligi uchun bir choy qoshiq un qo'shishingiz mumkin. Niqobni oldindan tozalangan yuzga qo'llash kerak, ko'z atrofidagi joy bundan mustasno.
Niqobning ta'siri besh daqiqadan ortiq emas, keyin niqobni salqin suv bilan yuvish va yuzga nemlendirici qo'llash kerak. Biroq, moderatsiyaga rioya qilishni unutmang. Ushbu niqob, samaradorligiga qaramay, haftada bir martadan ko'proq foydalanilmasligi kerak.
Ushbu niqob aralash teriga mos keladi.
Siz ananas va uning sharbatini teng miqdorda olishingiz kerak - har biri ikki choy qoshiq. Suyultiriladi jo'xori uni ananas sharbati va mayda tug'ralgan pulpani asal bilan aralashtiring - barchasini aralashtiring. Tayyorlangan aralashmani bo'yin va yuzga qo'llang, ko'zlaringizni iliq o'simlik choyiga botirgandan keyin paxta yostiqchalari bilan himoya qiling.
Niqob terini biroz chayqalishi mumkin - bu qo'rqinchli emas. Bu ananas sharbati kislotalari ta'siri ostida yuzaga keladi, bu terini silliqlash va tozalashga yordam beradi va hujayralarni toksinlardan ozod qiladi.
Ananas sharbatining shifobaxsh xususiyatlaridan foydalaning va natija sizni uzoq kuttirmaydi.
dle 11.0 filmlarini bepul yuklab oling
Shunga o'xshash retseptlar:
Biz ananaslarni tropik mevalar deb ataymiz, garchi ular aslida rezavorlar bo'lsa-da, lekin ular juda katta va og'ir. Ehtimol, shuning uchun ular juda ko'p sharbatni o'z ichiga oladi - axir, rezavorlar deyarli har doim meva yoki sabzavotlarga qaraganda shiraliroq bo'ladi. Foyda haqida ananas sharbati Buni odatda kilogramm berishni xohlaydigan odamlar aytadi, lekin uning qiymati bu bilan cheklanmaydi - ananaslar foydali va to'yimli moddalarga juda boy.
Bundan tashqari sog'lom uglevodlar, ananas sharbati hatto oz miqdorda bo'lsa ham, oqsillar va yog'larni o'z ichiga oladi, organik kislotalar; vitaminlar - beta-karotin, A, B, PP, C guruhlari; minerallar - kaliy, kaltsiy, natriy, magniy, fosfor, temir. Ananas sharbatida ozgina kaloriya bor - 100 g uchun taxminan 47, lekin u ajoyib bromelin moddasini o'z ichiga oladi - xuddi shu tufayli sharbat butun dunyoda vazn yo'qotish uchun ishlatila boshlandi va ko'plab vazn yo'qotish mahsulotlari ishlab chiqaruvchilari haddan tashqari oshirib yuborishdi. bromelinning xususiyatlari - ehtimol ular ko'proq pul ishlashni xohlashdi. Bromelin - bu shunchaki mo''jizaviy modda emas, balki organizmga oqsillarni parchalash va ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradigan biologik faol fermentlarning butun majmuasi - bu bromelin dori ishlab chiqaruvchilari bizga juda ehtiyotkorlik bilan taklif qiladigan Mezimdan kam emas.
Shunday qilib, agar siz haddan tashqari ovqatlansangiz yoki mos kelmaydigan narsani iste'mol qilsangiz (garchi buni qilmaslik yaxshiroq), dorixonadagi ovqat hazm qilish fermentlari bilan "atıştırmaya" shoshilmang - bir oz yangi ananas sharbatini iching yoki bir bo'lak yangi iste'mol qiling ( konservalanmagan) ananas. Oziq-ovqat yaxshi hazm bo'lganda va so'rilsa, ortiqcha yog'lar va toksinlar to'planmaydi va biz kamroq ochlikni boshdan kechiramiz - ma'lumki, biz hujayralar tanaga kirgan narsalarni qabul qilishda qiynalganda, biz aniq ovqatlanishni xohlaymiz. ozuqa moddalari. Ananas sharbati ichaklarimizda "tartibni tiklash" mumkin: u zararli mikroorganizmlarni yo'q qiladi va foydali mikroorganizmlarning ishlashini osonlashtiradi; mushaklarni bo'shashtiradi, og'riq va spazmlarni yo'qotadi, to'plangan toksinlarni olib tashlaydi.
Bromelin teri osti yog'ini shu qadar faol ravishda parchalay olmaydiki, odam - faqat shu tufayli - to'plangan kilogrammdan tez va og'riqsiz xalos bo'lishi mumkin; ammo, bromelinning barcha sanab o'tilgan xususiyatlari tanani tozalashga va metabolizmni normallashtirishga yordam beradi - shuning uchun u o'tib ketadi. ortiqcha vazn, va yangisi endi to'planmaydi - albatta, normal va sog'lom ovqatlanish sharti bilan.
Bundan tashqari, ananas va ularning sharbati kaloriyalarda past va agar siz ularga ro'za tutish kunlarini tashkil qilsangiz, kuniga 600-700 tadan xalos bo'lgan holda vazningizni normal holatga qaytarishingiz mumkin.
Eslab qolish ancha o'rinli shifobaxsh xususiyatlari ananas , va ularni maksimal darajada ishlatish - ayni paytda, vaznni normallashtirish mumkin - yumshoq va asta-sekin. Agar siz haftada bir necha marta bir stakan ananas sharbatini ichsangiz, fikrlash va xotira yaxshilanadi: bu hamma uchun foydalidir va ayniqsa, faoliyati ruhiy stress, shuningdek, raqamlar va ma'lumotlarni faol qayta ishlash bilan bog'liq bo'lgan odamlar uchun.
Ananasda juda ko'p tirik S vitamini borki, ularning sharbati sovuqqa qarshi samarali vosita sifatida ishlatilishi mumkin, garchi uni doimo ichish yaxshidir - shunda sovuq sizga yaqinlashishdan qo'rqadi. Aspirin, tabiiy mahsulotlardan farqli o'laroq, tanamizni vitaminlar bilan ta'minlamaydi va immunitetni mustahkamlamaydi, lekin u juda ko'p kasalliklarga olib keladi. yon ta'siri, shuning uchun sovuq bo'lsa, darhol tabletkalarni olishga shoshilmang - ananas sharbati bilan vitaminli ichimlikni sinab ko'ring. Blenderda 100-150 g yangi ananasni maydalang - siz pulpa bilan sharbat olasiz, 100 ml qo'shing. uy qurilishi kvassi va bir oz limon sharbati. Ushbu mexnatni kuniga 3 martagacha tayyorlang va iching, shunda shamollash uzoq davom etmaydi.
Ananas sharbati tomoq og'rig'i uchun mast bo'ladi; qon aylanishini va oshqozon osti bezi faoliyatini yaxshilaydi; suyaklarni mustahkamlaydi va siydik kislotasini tanadan olib tashlaydi, gut va qo'shma kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi; buyrak kasalliklarida yordam beradi. Siz uni ovqatdan yarim soat oldin ichishingiz kerak, kuniga 3-4 marta ½ stakan, ¼ qismini sovutilgan qaynatilgan suv bilan suyultiring va 1-2 osh qoshiq qo'shing. asal.
Agar siz muntazam ravishda ananas sharbatini ichsangiz, qon quyqalari va shish paydo bo'lishining oldini olishingiz mumkin - kuniga 200 ml ichish kerak. Sharbatning bir xil miqdori ateroskleroz, gipertoniya, yurak-qon tomir kasalliklari va insultning oldini oladi - ananas sharbati qon tomirlarini mukammal darajada tozalaydi, ammo bizda har kuni yangi ichimlik ichish mumkin. Shunga qaramay, yangi sharbatni konservalangan sharbat bilan almashtirishning hojati yo'q: haftasiga kamida ikki marta yangi siqilgan ananas sharbatini ichishga harakat qiling - bu allaqachon sizning sog'lig'ingiz va farovonligingizni sezilarli darajada yaxshilashga imkon beradi.
Burilishlar, jarohatlar va artritlar uchun ananas sharbati bilan kompresslar qiling: quruq yalpiz barglariga (100 g) issiq sharbatni (200 ml) quying, 2 soatga qoldiring, filtrlang va olingan infuzionni og'riqli joylarga kompresslar uchun foydalaning.
Hatto ananas sharbati yordamida saraton kabi jiddiy kasallikni engillashtirish va sekinlashtirish mumkin: tadqiqotlar natijasida, uni muntazam ravishda ichadigan bemorlarda metastazlar 65% kamroq sodir bo'lishi aniqlandi; Ularning o'smalari ham ancha sekin o'sadi.
Ovqat hazm qilishni yaxshilagan holda, ananas sharbati ko'ngil aynishini ham engillashtiradi, shuning uchun uni harakat kasalligidan qochish uchun ichish yaxshidir - avtomobil va avtobusda sayohat qilish, uchish va dengizda sayohat qilish. Homilador ayollarning toksikozi ananas sharbati bilan ham engillashtiriladi, ammo bu erda siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak: agar sharbat pishmagan mevalardan olingan bo'lsa, uni iste'mol qilish homiladorlik ehtimolini oshirishi mumkin.
Ananas va sharbat yordamida qanday vazn yo'qotishni bilish juda oson - ko'plab parhezlar ishlab chiqilgan, ammo ta'sir faqat ro'za tutish kunlari bo'lsa ham bo'ladi - haftada atigi 2 marta. Kun davomida siz 2 kg yangi ananas iste'mol qilishingiz va 1 litr yangi sharbat ichishingiz kerak - 5-6 dozada. Siz toza suvni ham ichishingiz mumkin, lekin ananas va sharbatdan alohida - boshqa hech narsa yeyishingiz yoki ichishingiz shart emas. Bir hafta ichida, qolgan kunlarda normal parhezga rioya qilsangiz, siz 2 kg yo'qotishingiz mumkin, shuning uchun bir oy ichida 8 kg dan xalos bo'lish imkoniyati mavjud - bu sizga kerak emasligini hisobga olsak, yaxshi natija. haqiqatan ham o'zingizni siqib qo'ying va ro'za tuting - ananas va ularning sharbati ishtahani sezilarli darajada kamaytiradi.
Sharbat pishgan, buzilmagan ananaslardan tayyorlanadi. Meva yuviladi, tozalanadi, bo'laklarga bo'linadi va sharbat chiqargichda ulardan siqib chiqariladi. Sharbat chiqargichga yangi sabzi qo'shishingiz mumkin, umuman olganda, ananas sharbatini boshqa meva va sabzavotlar sharbatlari bilan aralashtirish mumkin - bu nafaqat mazali, balki sog'lom bo'ladi. Siz kuniga bir litrdan ortiq ananas sharbatini ichmasligingiz kerak va uni kichik qismlarda ichish yaxshiroqdir.
Ularning aytishicha, Markaziy Amerika mamlakatlarida erkaklar ananas sharbatidan tayyorlangan vitamin kokteyli ichishni yaxshi ko'radilar - bu ularga hatto keksa yoshda ham jinsiy faollikni saqlab qolish imkonini beradi. Siz 4 ta kivi mevasi va bir mango mevasini olishingiz kerak, ularni yuving, tozalang, kesib oling va blenderda maydalang, so'ng ananas sharbatini (250 ml) qo'shing, aralashtiring, stakanlarga quying va muz qo'shing - erkaklarga xos quvvat ichimligi tayyor.
Kosmetologiyada ananas sharbati terining yangiligi va elastikligini tiklash uchun ishlatiladi, uni tozalaydi va nozik ajinlarni tekislashga yordam beradi. Ananas sharbati bilan niqoblar uzoq vaqt davomida qolmasligi kerak - 10-15 daqiqa kifoya qiladi va agar teringiz juda sezgir bo'lsa, ularni ishlatmaslik yaxshiroqdir. Agar sharbat ko'zingizga tushsa, ularni darhol toza suv bilan yuving.
Ananas (har biri 2 osh qoshiq sharbat va pulpa), asal (1 choy qoshiq) va jo'xori uni (1 osh qoshiq) bilan niqob. Un sharbat bilan aralashtiriladi va pulpa asal bilan maydalanadi, barcha ingredientlar birlashtiriladi va yaxshilab aralashtiriladi. Aralash 10 daqiqa davomida yuz va bo'yinga surtiladi, uni ko'z atrofidagi teriga tushmasligi uchun ehtiyot bo'ling - ko'zlaringizni yashil choyga namlangan kosmetik prokladkalar bilan himoya qilishingiz mumkin.
Ananas sharbatining kislotalari terini tozalaydi, toksinlarni olib tashlaydi va metabolizmni yaxshilaydi; Bunday niqoblardan muntazam foydalanish bilan nozik ajinlar silliqlasha boshlaydi.
Agar jo'xori uni kokos suti bilan almashtirsangiz, ta'sir kuchliroq bo'ladi.
Birinchidan, eritilgan asal qizdirilgan sharbat bilan aralashtiriladi, so'ngra iliq kokos suti (2 choy qoshiq) va pyure pulpa qo'shiladi, aralashtiriladi va aralashma yuz va bo'yinga iliq holda surtiladi. Niqobni qalinlashguncha ushlab turing, keyin oddiy iliq sut bilan yuving va salqin suv bilan yuving. Terining holatini yaxshilash uchun niqob 10 martagacha, lekin haftada bir martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshiriladi.
Agar sizda oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasi bo'lsa yoki yuqori kislotali gastrit bo'lsa, ananas sharbatidan voz kechgan ma'qul. Va undan keyin og'zingizni albatta yuvishingiz kerak - faol kislotalar tish emalini buzmasligi uchun.
Gataulina Galina
ayollar jurnali InFlora.ru uchun
Materialdan foydalanish yoki qayta chop etishda InFlora.ru ayollar onlayn jurnaliga faol havola kerak.
Kaloriya: 46,5 kkal
Proteinlar: 0,4 g
Yog'lar: 0,2 g
Uglevodlar: 11,5 g
Ananasning chet elda bo'lishiga qaramay va ekzotik mevalar, uni mamlakatimizdagi deyarli har bir do'konda sotib olish mumkin, garchi ular har doim ham eng yangi emas. Lekin eng yaxshi alternativ ananas sharbati bo'ladi. Ko'pincha bu sharbat kokteyllar, hatto spirtli ichimliklarni tayyorlashda ishlatiladi.
Agar sharbatning sifati juda muhim bo'lsa, uni uyda tayyorlash juda mumkin.
Ushbu sharbatni dietalar paytida ishlatish mumkin, chunki uning kaloriya miqdori unchalik yuqori emas, shuningdek, ishtahani kamaytiradi. Va umuman olganda, ananas sharbati immunitet tizimini mustahkamlaydi va umumiy salomatlikni yaxshilaydi, infektsiyalarning paydo bo'lishi va rivojlanishining oldini oladi. Shifokorlar bu ichimlikni homilador ayollarga tavsiya qiladilar, shunda toksikoz ular uchun juda aniq yo'qolmaydi va uning alomatlarini kamaytiradi.
Bunday sharbat faqat katta miqdorda zararli bo'lishi mumkin, chunki u allergiyaga olib kelishi mumkin.
Har qanday mahsulotning foydaliligi uning tarkibidagi muhim vitaminlar, makro va mikroelementlarning tarkibi bilan belgilanadi. Mahsulot Ananas sharbati bizning tanamiz uchun zarur bo'lgan quyidagi moddalarning eng katta miqdorini o'z ichiga oladi:
- vitaminlar orasida ular tarkibida yuqori S vitamini, 100 g mahsulot uchun kunlik qiymatning 22,2% ni ta'minlash, Vitamin B1 (tiamin)- 6,7% va Vitamin B6 (piridoksin) - 5%;
- makroelementlar orasida ajralib turadi Kaliy, Magniy Va Natriy(100 g mahsulotda ushbu elementlarning kunlik ehtiyojining mos ravishda 12,8%, 2,8% va 1,8% mavjud);
- mikroelementlar orasida eng yaxshi ko'rsatkichga ega Temir, uning tarkibi 100 gramm mahsulotda Ananas sharbati kunlik qiymatning 1,7 foizini beradi.
Quyida mahsulotning batafsil tarkibi bilan jadvallar mavjud. Jadvallarda, qo'shimcha ravishda ozuqaviy qiymati, vitaminlar, makro- va mikroelementlar kabi moddalarning mazmuni va kundalik ehtiyoji haqida ma'lumot beradi. Mikro va makroelementlarning grafiklari tavsiya etilgan kunlik nafaqaga nisbatan ushbu elementlarning ulushi haqidagi ma'lumotlarni ko'rsatadi.
Kaloriya tarkibi jadvali oqsillar, yog'lar va uglevodlarning protein mahsulotining kaloriya tarkibiga foiz hissasini ko'rsatadi. Har bir gramm protein 4 kkal, uglevodlar - 4 kkal, yog'lar - 9 kkal. Ushbu ma'lumotlar dietada uglevodlar, yog'lar va oqsillarning bir yoki boshqa foizini nazarda tutadigan ba'zi dietalarni saqlashda bilish juda muhimdir.
Ananas sharbati- bu eng aromatik va mustahkamlangan sharbatlardan biridir. Haqiqiy ananas sharbati bizga ma'lum bo'lgan deyarli barcha vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Bu ichimlik ozgina tortuvchi ta'mga ega va stressga qarshi ta'sirga ega. Ananas sharbati yoshartiruvchi vosita ekanligiga uzoq vaqtdan beri ishonishgan. Haqiqatan ham, ananasli ichimlik bizni yoshroq qiladi, chunki u dekonjestan xususiyatlarga ega.
Ananas, shuningdek, ananas sharbatida bromelin deb ataladigan muhim miqdordagi ferment mavjud. Bu ferment, boshqacha qilib aytganda, tabiiy yog 'yoqish vositasi deb ataladi. Bularning barchasiga qo'shimcha ravishda, bu ichimlik minimal miqdordagi kaloriyalarni o'z ichiga oladi. Yuqorida aytilganlarga asoslanib, biz ananas sharbati vazn yo'qotish uchun ajoyib vositadir va u tezda vazn yo'qotmoqchi bo'lgan odamlarning menyusiga kirishga arziydi, degan xulosaga kelishimiz mumkin.
Ananas sharbati va ananasning o'zi juda ko'p foydali fazilatlarga ega, masalan, ushbu ichimlikni har kuni iste'mol qilish oshqozon osti bezining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va ichak traktini juda yaxshi faollashtiradi. Sovuqni oldini olish uchun ananas sharbatini iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ananas sharbati xotirani yo'qotish uchun ajoyib vosita bo'lib, 100 - 300 ml ni oladi. kuniga sharbat, hatto siz bilmagan narsalarni ham eslaysiz.
Ananas sharbatining kaloriya tarkibi 48 kilokal. Shu sababli (ananas sharbatining past kaloriya miqdori), bu ichimlikni ortiqcha vazn va bo'sh kaloriya olishdan qo'rqmasdan iste'mol qilish mumkin.
Ananas sharbati meva va sabzavotlarni boshqa sharbatlar bilan aralashtirish uchun juda yaxshi. Ushbu ichimlik ko'pincha turli xil kokteyllar tayyorlashda ishlatiladi, u jele va jele uchun ham mos keladi.
U uzoq vaqtdan beri noyob ekzotik do'konlardan oddiy supermarketlarning javonlariga ko'chib o'tdi. Ammo bu uning qiymati tushib ketganini anglatmaydi, aksincha - endi mevaning xususiyatlari maksimal odamlar uchun mavjud. Dietologlar va olimlarning sharhlari meva haqida aniq fikr beradi - ananas va uning hosilalari iloji boricha tez-tez iste'mol qilinishi kerak. Mevaning o'zi va yangi siqilgan sharbati haqida nimani bilishingiz kerak, uni aholining barcha toifalari iste'mol qilishi mumkinmi va mahsulotning ozuqaviy foydalari / zararlari qanday?
Ananas - tropik Amerikadan kelib chiqqan Bromeliadlar oilasiga mansub otsu o'simliklarning bir turi. O'simlikning ko'plab turlari mavjud, ammo faqat Crested ananas qimmatli meva hosiliga aylandi. Bugungi kunda u barcha tropik mamlakatlarda keng o'stiriladi va dunyoning deyarli har bir burchagiga eksport qilinadi. Qisqacha tarixiy fon: Meva haqida birinchi eslatma 1553 yilda Cies de Leonning "Peru yilnomasi" kitobida uchraydi. Ammo ananasning tarixi birinchi yozilgan manbadan ancha oldin boshlangan.
Bu tropik ko'p yillik otsu o'simlik uzunligi 60 santimetrga etadi. Yuqori qismida uzun, tor, qo'pol barglarning rozeti hosil bo'ladi. Har bir barg qirg'oq bo'ylab zich tishlari bilan nuqta bo'lib, ichidagi suvli pulpani yashiradi. Gullar gul ustunining yuqori qismida hosil bo'ladi. Ular spiral shaklida rivojlanib, zich gulzor - spadiks hosil qiladi. Har bir gul asta-sekin birga o'sib boradi, faqat barglarning yuqori qismini bo'sh qoldiradi. Ananasni oziq-ovqat mahsuloti sifatida iste'mol qilish bosqichida uning vazni 2 kilogrammga etadi va katta konusning konusiga o'xshaydi. Meva zich oltin rangli qobiq bilan himoyalangan va tepada qisqa barglar bilan nuqta bilan qoplangan. Buzilish suvli, ammo qo'pol o'q va eritilgan mevalardan iborat. Har bir mevaning yuqori qismi bargni qoplaydigan gulning qo'pol qismidan iborat - ananasda qobiq shunday shakllanadi. Madaniy o'simlik urug' hosil qilmaydi. Pishmagan mevali mevalar lablarni kuydiruvchi, oshqozon-ichak traktini bezovta qiluvchi va laksatif ta'sirga ega bo'lgan o'tkir ta'm bilan ajralib turadi. Ular pishganida, bu xususiyatlar o'zgaradi va mevalar mazali, suvli va shirin bo'ladi.
Mevalar ko'plab tropik mamlakatlarda etishtiriladi. Madaniy navlar yumshoq xushbo'y, shirin va nordon bilan ajralib turadi ta'm palitrasi, urug'larning etishmasligi va vazni 2 dan 16 kilogrammgacha. Go'shti sarg'ish yoki oq. Uning tarkibida 80% dan ortiq suyuqlik, 4% invert shakar, 7% saxaroza mavjud.
Braziliya oziq-ovqat sanoati uchun yetishtiriladigan ananasning vatani hisoblanadi. U erdan madaniyat butun dunyoga tarqaldi. Ananasning mashhurligi ham Magellanning sayohati bilan chambarchas bog'liq. 1519 yilda sayohat ishtirokchilaridan biri mevani eng ko'p chaqirdi mazali meva, bu faqat er yuzida mavjud. Amerika kashf etilgandan so'ng, portugallar u erda o'sadigan ananas madaniyatini Afrika va Hindistonga o'tkazdilar. Xomilaning Evropaga birinchi sayohati faqat 1650 yilda mumkin bo'lgan. 19-asrning o'rtalarida ananaslar paroxod orqali to'g'ridan-to'g'ri tropik plantatsiyalardan etkazib berila boshlandi. Tropik mevalarni etishtirish bo'yicha jahon yetakchilari: Kosta-Rika, Tailand, Filippin, Gavayi orollari. Gullash jarayonini boshlash uchun ma'lum bir modda, asetilen ishlatiladi. Kaltsiy karbid va oddiy aralashtirish orqali olinadi. Aralashmaning minimal miqdori ananasning yuqori barglari axillariga quyiladi. Bu mevaning gullashini va tez pishishini rag'batlantiradi. Asetilenni ishlatmasdan, tropik mevalarni yil davomida etishtirish mumkin emas edi.
Ananas sharbatini olish sanoat ishlab chiqarishiga kiritiladi, ammo har kim o'zi tabiiy ichimlikni tayyorlashi mumkin. Muhim: quyida biz do'konda sotib olingan ananas sharbatini karton sumka yoki shishada emas, balki konsentrlangan ananas sharbatini ishlab chiqarish jarayonini tasvirlaymiz. Ularning tarkibi, retsepti va foydali xususiyatlar sezilarli darajada farq qiladi. Sanoat korxonalari konsentrlangan sharbat sotib oladilar (yoki o'zlari tayyorlaydilar) va uning asosida ichimlik tayyorlaydilar. Suv//kimyoviy komponentlar/kaloriya tarkibi qanday bo'lishi ishlab chiqaruvchining siyosatiga bog'liq. Birinchidan, meva hosili katta suv idishlarida yuviladi. Shundan so'ng, ular uni konveyerda quritadilar, har bir mevaning sifatini tekshiradilar va yuqori inflorescencesni kesib tashlaydilar. Barcha ananaslar tekshirilgandan so'ng, ular maxsus ishlab chiqilgan mashinaga yuboriladi. U o'simlikning qo'pol qismidan pulpani ajratib, uni kichik chiziqlar bilan kesib tashlaydi. Meva qobig'i tashlanadi va pulpa chiziqlari matbuot ostida yuboriladi. U erda sharbat ulardan siqib chiqariladi va pirojnoe tashlanadi yoki chorva ozuqasiga beriladi. Bu butun mexanizm uyda bir yoki bir nechta ananas bilan takrorlanishi mumkin. Sharbatni siqish uchun sizga o'tkir pichoq, kesish taxtasi va tülbent kerak bo'ladi. Jarayonni tezlashtirishni xohlaysizmi? Quvvatli blenderda pulpaning tozalangan bo'laklarini shunchaki pyurega aylantiring.
Meva pulpasi 80% dan ortiq suvdan iborat. Mahsulot juda ko'p narsani o'z ichiga oladi oddiy shakar(asosan saxaroza), (asosan vitaminlar va minerallar. Standart to'plamga qo'shimcha ravishda, kompozitsiyaga bromelin kiradi. Bu juda faol proteolitik birikmalar majmuasi. Ular oqsil tuzilmalarini yo'q qiladi va inson organizmiga ularni osonroq so'rilishiga yordam beradi. Muhim: suiiste'mol qilish. meva og'iz bo'shlig'ining shilliq qavatiga zarar etkazishi mumkin, og'izda yonish hissi va noqulaylik paydo bo'lishi bilanoq, ananasni iste'mol qilishni to'xtating.
Kollagen - bu inson tanasi qurilgan protein tolasi. Teri, mushaklar, bo'g'inlar, tishlar, sochlar, tendonlar, ligamentlar, shox parda, qon tomirlari va ichki organlarning sifati va tuzilishi moddaning ko'pligiga bog'liq. Kollagen ishining o'ziga xos xususiyatlarini elim bilan solishtirish mumkin - u to'qima hujayralarini yopishtiradi, ularga shakl / hajm beradi va ularni yanada mustahkamlaydi. Kollagen shuningdek, jigarni himoya qiladi, uyquni yaxshilaydi va qon aylanishini rag'batlantiradi. Tayyor kollagen har doim hayvonlardan olinadi. Moddaning sintezini tezlashtirish uchun siz aniq ovqatlanish / ichishingiz kerak oziq-ovqat mahsuloti ko'p miqdorda minerallar/vitaminlarni o'z ichiga oladi. Ular organizmning tabiiy oqsil sintezini rag'batlantiradi va shunga mos ravishda kollagen hajmini oshiradi. Ushbu mahsulotlar ro'yxatiga ananas ham kiradi, chunki uning tarkibida juda ko'p askorbin kislotasi (vitamin C) mavjud.
Muhim: S vitaminining kunlik dozasi 2 gramm.
Ananas pulpasi va sharbatini ortiqcha vaznli odamlarning ratsioniga kiritish tavsiya etiladi. Kilo yo'qotish uchun qanday foydali? Birinchidan, meva atigi 53 kkal / 100 grammni o'z ichiga oladi. Ikkinchidan, mahsulot tarkibida kaliy tuzlari mavjud. Ular tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi, bu esa keskin vazn o'zgarishini, shishishni va boshqa noxush alomatlarni keltirib chiqaradi. Uchinchidan, sharbat oshqozon-ichak traktidagi metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, shilliq pardalarni qo'shimcha ravishda bezovta qiladi, tupurikni va ovqatlanish istagini rag'batlantiradi. Farzandingiz to'satdan ishtahani yo'qotsa, asosiy ovqatdan oldin unga ananas sharbatini bering. Mahsulot lipid metabolizmiga ham ta'sir qiladi va yog'larning tez parchalanishini rag'batlantiradi. Ananas sharbati ovqat hazm qilish kasalliklari bilan ham kurashishi mumkin. Bu fermentativ faollikni oshiradi, oziq-ovqatning inson tanasi tomonidan tezroq va yaxshiroq so'rilishiga yordam beradi. Bundan tashqari, bir stakan sharbat havo safari yoki suv bilan uzoq sayohatlar paytida ko'ngil aynishi/qusishning oldini oladi.
Kislota-baz muvozanati - bu inson tanasining ishlashiga ta'sir qiluvchi kislota va gidroksidi tarkibining o'lchovidir. Balansning xarakteristikasi pH - vodorodning kuchi. Bizning tanamizdagi qon va boshqa suyuqliklarning normal pH darajasi 7,35 dan 7,45 gacha. Kislota ko'pligiga qaramay, ananas gidroksidi oziq-ovqat hisoblanadi. U kislotali mikrofloraning ta'sirini bloklaydi va uyg'un muvozanatni tiklaydi. Nemis nobel biokimyogari Otto Warburg barcha kasalliklar va infektsiyalar faqat kislotali tanada paydo bo'ladi, deb ta'kidladi, ular shunchaki ishqoriy organizmda yashay olmaydilar. Haqiqatan ham, sog'lig'ini saqlash uchun insonning dietasi 60% gidroksidi ovqatlar va 40% kislota hosil qiluvchi ovqatlardan iborat bo'lishi kerak.
Mevaning dorivor xususiyatlari hamma uchun mos emas, ammo homilador va emizikli onalar ananas sharbatini ichishlari mumkinmi? Ananas kuchli allergen hisoblanadi. O'zingizda yoki chaqalog'ingizda allergiyaga olib kelmaslik uchun meva iste'molini cheklang. Qancha gramm ananas iste'mol qilish mumkin? Shifokorlar ovqat uchun 50 grammdan ko'p bo'lmagan iste'mol qilishni tavsiya qiladilar. Homiladorlik davrida ayol birinchi va oxirgi trimestrda ananas sharbatidan voz kechish yaxshiroqdir. Birinchisida - allergiya rivojlanishining oldini olish, uchinchisida - erta tug'ilishni qo'zg'atmaslik va bachadon ohangini kamaytirish uchun. Siz ona va bolaning individual reaktsiyasiga asoslanib, emizish vaqtida dietani o'zingiz tartibga solishingiz kerak. Agar ananas sharbatini ichganingizdan so'ng, bolangizning kayfiyati birdaniga yomonlashsa (og'riq tufayli), terida dog'lar yoki toshmalar paydo bo'lsa, ekzotik ichimlikni ichishni to'xtating. Allergenni aniq kuzatish uchun bir necha kun davomida bir vaqtning o'zida bitta yangi mahsulotni kiriting, shunda tirnash xususiyati beruvchining yagona to'g'ri versiyasi qoladi.
Ananas sharbati erkaklarning reproduktiv salomatligini yaxshilaydi, libido va quvvatni mustahkamlaydi. Faol vitaminlar va minerallar erkaklarning barcha yosh toifalariga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Ananas spermatozoidlarning tarkibini yaxshilaydi, endokrin bezlarning ishlashiga ta'sir qiladi va shunchaki yigitga dam olishga yordam beradi (oziq moddalarning asab tizimiga foydali ta'siri tufayli).
Pestitsidlar begona o'tlar va zararli hasharotlarni o'ldiradigan kimyoviy/biologik moddalardir. Ular o'simliklarning o'sishi va meva berishini rag'batlantirish uchun ham ishlatiladi. Pestitsidlar inson tanasiga darhol patologik ta'sir ko'rsatmaydi, ammo ularning to'planishi sog'likka jiddiy zarar etkazishi mumkin. Yon ta'sirlar darajasi zerikarli soch rangi bilan boshlanadi va genetik mutatsiyalar yoki saraton bilan tugaydi. Qiziqarli: AQSh Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari 5000 ta sub'ektni qamrab olgan tadqiqot o'tkazdi. Ularning 96 foizining qon va siydikida pestitsidlar bor edi. Ananas eng toza ovqatlar reytingida 3-o'rinda turadi. Uning oldida faqat va. Noorganik meva va sabzavotlarni qattiq teriga ega (masalan, ananas yoki) sotib olish mutlaqo xavfsizdir. Bu mevani pestitsidlar ta'siridan himoya qiladigan va xavfsizlikni kafolatlaydigan qobig'i.
Meva sharbati mustaqil aperitif taom sifatida yoki ovqatga yoki ma'lum bir retseptga qo'shimcha sifatida ishlatilishi mumkin. Ananas sharbati deyarli har qanday taomga qo'shilishi mumkin. Konsentrlangan suyuqlik ikkalasi bilan yaxshi ketadi go'sht mahsulotlari(odatiy misol - Gavayi pizzasi) va shirinliklar bilan. Sharbat jele, sufle, muzqaymoq, turli xil pishiriqlar yoki xom kek deb ataladigan narsalarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Ammo meva sharbati alkogol sanoatida alohida mashhurlikka erishdi.
Ananas sharbati alkogol bilan yaxshi ketadi va lazzat qo'shadi etil spirti kamroq seziladi va spirtli ichimliklarni yaxshi tashlaydi. Konsentrlangan yoki suyultirilgan sharbat va boshqalar bilan birlashtiriladi spirtli ichimliklar. Muhim: meva sharbati alkogolning aniq alkogolli rangini yumshatadi. Agar so'ralsa, uni boshqa har qanday ichimlik bilan almashtirish mumkin - bu shunchaki ta'mga bog'liq. Ammo an'anaviy retsepti bilan spirtli ichimliklarning ma'lum bir qatori mavjud, uni tayyorlash uchun kompozitsiyani o'zgartirmaslik va ananas sharbatini qo'shmaslik yaxshiroqdir. Eng mashhur meva sharbati kokteyli - Pina Colada. Bu engil romga asoslangan yaxshi eski plyaj kokteyli, kokos suti va ananas sharbati. Pina Colada Puerto-Rikoning rasmiy ichimligi sifatida tan olingan. Bu uzoq ichimlik sifatida tasniflanadi. Ichimlik Xalqaro barmenlar assotsiatsiyasining zamonaviy klassika toifasidagi rasmiy kokteyllaridan biridir.
Xalqaro barmenlar uyushmasidan kokteyl retsepti:
Barcha ingredientlar muz bilan aralashtiriladi va blenderdan o'tadi. Tayyor ichimlik katta bo'ron yoki qadah turi stakanda xizmat qiladi, unga birinchi navbatda somon solinadi va ananas bo'laklari va kokteyl stakanlari bilan bezatilgan. Tayyorgarlik jarayoni juda oddiy, shuning uchun siz zaxiralashingiz mumkin zarur ingredientlar va uyingizdagi barda Pina Colada tayyorlang. Qiziqarli: Pina Colada uchun birinchi retseptlardan biri 1950 yilda Nyu-York Taymsda nashr etilgan. Retsept bizga ma'lum bo'lgan ichimlik versiyasidan tubdan farq qildi. Ananas sharbati o'rniga ohak sharbati ishlatilgan, engil rom esa yorug'lik va qorong'i kombinatsiya bilan almashtirilgan. Ammo vaqt va mijozlarning sharhlari hamma narsani o'z o'rniga qo'ydi va Pina Coladaning zamonaviy versiyasi eng yaxshi deb e'tirof etildi. Ba'zi muassasalarda hindiston yong'og'i suti / kremi almashtiriladi kokos likyori. Bu kokteylga kuch, ko'proq shirinlik qo'shadi va tayyorlash jarayonini iloji boricha osonlashtiradi.
