Arra a kérdésre, hízhatsz-e a chipstől? a szerző adta Anyuta a legjobb válasz az A CHIPS szénhidrátok és zsírok keveréke, színezékek és ízpótló anyagok héjában. A chips, a kukorica és a burgonya is nagyon káros a szervezetre, és a sült krumpli fogyasztása sem hoz semmi jót.
Egy szörnyű statisztika azt mondja, hogy egy zacskó burgonya chips naponta megeszik, évente öt liter napraforgóolajnak felel meg. Ezeket a megdöbbentő adatokat brit orvosok tették közzé, arról beszélve, hogy az élelmiszerek, például a hamburgerek, chipsek és szénsavas italok milyen károkat okoznak a szervezetben.
Meggyőző tények - a chipsrajongók problémái: plusz kilók, magas koleszterinszint, érelzáródás, szívroham és cukorbetegség. És mégis, furcsa módon, a függőség ... Igen, a tudósok megerősítik a tényt burgonyaszirom, kábítószer-függőséget okozhat.
De a szív-, hasnyálmirigy- és függőségproblémák, a "gyorsétteremben" szenvedő szervek listája nem ér véget. Az Oxfordi Egyetem orvosai azt állítják, hogy a gyorsétterem és a chips is ebbe a kategóriába tartozik, nemcsak a szívet és a gyomrot, hanem szó szerint az agyat is megüti.
A kutatók erre a következtetésre jutottak laboratóriumi patkányokon végzett kísérlet során. A patkányok, mint tudják, fiziológiájukban nagyon hasonlítanak hozzánk, emberekhez. A tudósok számos állatot magas zsírtartalmú étrendre állítottak, hasonlóan a sült burgonya és chips készítéséhez. A számítások azt mutatták, hogy a patkányok az összes kalóriájuk körülbelül 55%-át zsír formájában fogyasztották el. Ennek eredményeként mindössze tíz nap elég volt ahhoz, hogy az állatok kevésbé legyenek figyelmesek, ne legyenek képesek gyorsan koncentrálni, és rosszul birkózzanak meg a hétköznapi feladatokkal. Legyengültek, hibázni kezdtek az ismerős labirintusok áthaladásakor, és sokkal gyorsabban kezdtek elfáradni.
A tudósok már elnevezték ezt a jelenséget, és "kövér másnaposságnak" nevezték el, elmagyarázva, hogy az emberek számára a rövid távú memória romlásával, a koncentráció elvesztésével és a gondolkodás sebességének csökkenésével is fenyeget. A tanulmány szerzői megjegyezték, hogy munkájuk világos képet ad arról, hogy az étel hogyan befolyásolja az ember viselkedését és mentális képességeit.
A burgonya chips, a ropogós kenyér, a sült dió és más ropogós finomságok olyan anyagot tartalmaznak, amely mutációkat okozhat az örökítőanyagban, és kifejezett rákkeltő hatással bír.
A Stockholmi Egyetem tudósai erre a szörnyű következtetésre jutottak. Megállapították, hogy a sült ételek, valamint a keményítőben gazdag rántott ételek nagy koncentrációban tartalmaznak akrilamidot, amely vegyi anyag elsősorban a széles körben használt polimer, a poliakrilamid előállításának alapanyaga. A rákkeltő akrilamidot viszont ragasztók, festékek, lakkok és gyanták előállításához használják. Ez az anyag a tudósok szerint képes mutációkat okozni az örökletes anyagban, és rákkeltő hatással bír, ilyen következtetést lehet levonni az állatkísérletek eredményeiből. A Nemzetközi Rákkutató Ügynökség az akrilamidot is "valószínűleg rákkeltő" anyagként sorolja fel. A California Institute of Health Effects Research kutatásában az akrilamid szerepel a rákot okozó anyagok listáján.
A Lisszaboni Műszaki Egyetem és a holland Tilburg Egyetem tudósainak egy csoportja arra a következtetésre jutott, hogy a chipset árusító kis csomagok sokkal veszélyesebbek az egészségre és az alakra, mint a nagy csomagok. Az a személy, aki egy nagy csomag chipset vásárol, tudat alatt korlátozza magát, és gyakran nem eszi meg az összes chipset, míg egy kis csomag meggondolatlan hozzáállásra készteti az embert az elfogyasztott adagokkal kapcsolatban.
Tehát háromszor gondolja meg, mielőtt vásárol egy csomag chipset.
gyakori probléma modern világ az alultápláltság és a mozgásszegény életmód miatt. Sajnos bolygónk minden második lakója elhízott. Mindenekelőtt azt kell kitalálnia, hogy milyen ételek híznak meg, és hogyan kezelje az elhízást.
A zsíros ételeket a szervezet nehezen emészti meg, ezért gyorsan elhíznak, jobb, ha megtagadja az ilyen ételeket. Egy gramm zsír 9 kalóriát biztosít, ezért korlátozni kell a magas zsírtartalmú ételeket.
A zsíros ételek álmossá tehetnek
Kerülendő ételek:
Mindössze egy hét alatt a gyorsétterem jelentősen ronthatja a memóriát
Az élelmiszer-adalékanyagokat, például az E621-et, az ízfokozókat és a mononátrium-glutamátot tartalmazó fűszerek nagy egészségügyi kockázatot jelentenek. Az ilyen ételek károsak, és az emésztőrendszer nem megfelelő működéséhez vezethetnek. A lányok számára a túlsúlytól való megszabadulás érdekében fontos megfigyelni megfelelő táplálkozásés korlátozott mennyiségben egyél olyan ételeket, amelyek elhíznak.
Sok szülő gyermekkorától arra tanítja gyermekét, hogy reggel teát igyon szendvicssel, igyon kólával vagy egy csomagból származó gyümölcslével. A jó viselkedést cukorkával vagy más édességgel jutalmazzák. A nem megfelelő táplálkozás a gyermekek elhízásának és a gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulásának első oka. A második kategória a magas szénhidráttartalmú élelmiszerek, amelyek feleslege hátrányosan befolyásolja az alakot. A magas kalóriatartalmú szénhidráttartalmú ételek a következők:
Az általunk fogyasztott élelmiszerek egy része magas cukortartalmú. Még ha nem is fogyaszt cukrot tiszta formájában, előfordulhat, hogy az étrendjében feleslegben van.
A magas kalóriatartalmú ételeket a táplálkozási szakértők betiltják. Ezek azok az ételek, amelyek rövid időn belül hizlalnak. Diétáztál, de nem tudtál ellenállni, és megettél egy adagot kedvenc chipsedből, pizzádból vagy tortádból. Egy hét alatt leadtál 2 kg-ot, és egy nap alatt visszahíztál. Ezért fontos figyelni a táplálkozást, és mértékkel, legfeljebb 200 kalóriát fogyasztani.
A cukorbevitelt is korlátoznia kell. Ahhoz, hogy egész napra energiát gyűjtsön, nem szükséges, hogy a tea vagy a zabkása édes legyen. Reggelire gabonafélék fogyasztása javasolt (pehely, zabpehely ill hajdina). A vacsora legyen könnyű, zöldségekből és fehérjéből álljon, az utolsó étkezés pedig 2 órával lefekvés előtt.
Vannak nem olyan kalóriadús ételek is, de nem szabad visszaélni velük, hiszen plusz kilókat is felszedhetnek.
Bármilyen étel hízáshoz vezethet, ha túl sokat fogyasztunk. Ha követi az intézkedést, akkor a fogyás étrendjében a legtöbb zsíros és magas kalóriatartalmú étel szerepelhet, bár részük csekély lesz.
Szervezetünk egészsége érdekében fontos, hogy az étrend változatos legyen. Ez azt jelenti, hogy mértékkel kell enni, amitől elhízol. Az ételt megfelelően kell főzni, a hasznos és tápláló elemek biztonsága ettől függ. Például nem ajánlott visszaélni sült ételekkel, füstölt és cukrászda. A szeleteket meg lehet párolni, a halat zöldségekkel együtt sütni a sütőben.
Közepes kalóriatartalmú élelmiszerek, amelyektől hízhat:
Az összes zsírosító élelmiszer közül a legkárosabb a margarin és a mesterséges olajok. A zsíros ételekkel való visszaélés a koleszterinszint emelkedéséhez, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatához vezet. A dohányzásról és az alkoholos italokról is fel kell hagyni.
A nők a kritikus napokon túl esznek és nagy mennyiséget fogyasztanak magas kalóriatartalmú ételek. Stresszes helyzetek, élmények során súlyfeleslegre tehet szert. Egyértelmű, hogy uralkodnia kell magán, de ez nem mindig lehetséges, abban a pillanatban, amikor valami különlegesre és finomra vágyik.
Méghozzá milyen időszakokban alacsony kalóriatartalmú étel, zsírlerakódáshoz vezethet:
A vörösbor is a kalóriadús ételek közé tartozik, nem szabad visszaélni velük. A gyümölcsök pedig éppen ellenkezőleg, alacsony kalóriatartalmúak, de nem szabad enni belőlük kilogrammokat egy nap alatt. Fogyáshoz mértékkel és meghatározott időpontban étkezzen. Ha sportol, aerobikozik, vagy jobb eredményeket érhet el. Csökkentheti étvágyát és éhségét, ha megeszik néhány mandulát.
Néha csak édességekkel szeretnéd kényeztetni magad. Gyakran ezek azok az ételek, amelyek hizlalnak. Nem lehet őket teljesen elhagyni, fontos a megfelelő menü összeállítása, hogy az ételek egészségesek és változatosak legyenek, hiszen hasznos, a szervezet számára oly szükséges esszenciális nyomelemeket tartalmaznak.
A káros termékek hasznos helyettesítője
Annak érdekében, hogy ne hízzon túl, fogyasszon alacsony kalóriatartalmú ételeket. Ide tartoznak a zöldségek és gyümölcsök, gabonafélék, szárított gyümölcsök, csirkefilé, hal. Ajánlott sült zöldségeket fogyasztani, mivel ezek őrzik meg a legtöbb hasznos anyagot és tápanyagot.
Egy brit fitneszblogger Instagramján cáfolja meg az alacsony kalóriatartalmú egészséges ételekről szóló népszerű mítoszokat. Kimutatja, hogy a zöldségchipsen, ha kívánja, gyorsabban el lehet hízni, mint a hagyományoson, és egy marék édességben annyi kalória van, mint egy marék mandulában, de nem mindenki tud róla.
Lucy Mountain Londonban él, és ad otthont a népszerűnek instagram több mint 90 000 előfizetővel. A lány nemcsak az edzésről, hanem a táplálkozásról is mesél az előfizetőknek. A Mountain különösen az egészséges és az egészségtelen ételeket hasonlítja össze, amelyeket sokan elutasítanak a fogyás érdekében. Ez csak hasznos, gyakran veszít az alacsony kalóriatartalmú tartalomért folytatott küzdelemben.
Mountain szereti lerombolni a mítoszokat az egészséges és egészséges táplálkozás. Összehasonlít tehát egy marék mandulát és egy marék édességet, és kiderül, hogy ugyanannyi kalóriát tartalmaznak. Természetesen a mandula az édességekkel ellentétben sok vitamint tartalmaz, és valóban egészségesebb a szervezet számára. De ne felejtsd el teljesen az édességeket, helyettesítve őket "alacsony kalóriatartalmú" alternatívákkal.
Lucy kijelenti, hogy bár az egészséges ételek általában több mikrotápanyagot tartalmaznak, ez nem csak a mikrotápanyagokról vagy a kalóriákról szól. Tehát a hagyományos és a növényi chips között egyesek a második lehetőséget választják, csak mert aggódnak a kalóriák miatt. A Mountain azt mutatja, hogy egy marék zöldségchipsben még több van, mint az egészségtelenben.
A lány úgy véli, hogy nincs „fogyókúrás étel”, hanem éppen ellenkezőleg, olyan, amely azonnal meghízlal. Kalóriatöbblethez még nagyon egészséges étel mint az avokádó, a gabonafélék és a diófélék. A Mountain azt mutatja, hogy ugyanaz az étel lehet egyszerre zsírszegény és hizlaló. Minden a céltól függ: fogyni akar az ember, vagy éppen ellenkezőleg, hízni?
A Mountain azt is hiszi, hogy még ha egészséges életmódot folytat is, nincs értelme teljesen lemondani az olyan kedvenc ételekről, mint például a fagylalt. Csak találhat alacsony kalóriatartalmú alternatívát.
Ezenkívül a Mountain tippeket oszt meg, hogyan élvezheti kedvenc ételeit, miközben csökkenti a kalóriabevitelt. Például kisebb mennyiségű mogyoróvajat kenhetünk a pirítósra.
A blogger ehhez képest bizonyítja, hogy a recept nagyon apró változtatásaival mennyire diétás étel lehet egy kalóriadús ételből. A bal oldali tányéron Lucy zsírszegény sajttal helyettesítette a parmezánt, pörkölt zab helyett napraforgómagot adott hozzá, és házi szószt készített. A cézársaláta azonnal kidobta a kalóriák felét.
Ezenkívül a Mountain arra figyelmeztet, hogy egyes cégek nem beszélnek a termék összetételéről, ennek eredményeként a "diétás" élelmiszer hirtelen háromszor több kalóriát tartalmaz, mint az azonos megfelelője. A bal oldali pohárban fehérje és mandulatej van, a középső pohárban banán és méz kerül ezekhez az összetevőkhöz, a jobb oldali pohárban pedig minden ugyanaz, mogyoróvaj és lenmag.
Sok cég olyan hívószavakat használ, mint az "alacsony cukor", "magas fehérje", "nincs zsír". Ez azonban nem feltétlenül jelenti azt, hogy ezek a márkák alacsonyabb kalóriatartalmúak lesznek, mint a „normál” változat, vagy egyáltalán megfelelnek a céljaidnak.
Egyébként maga Lucy Mountain is így néz ki.
Élelmiszer-bejegyzései annyira népszerűek lettek, hogy külön is indult fiókot, ahol csak az egészséges és az egészségtelen ételeket hasonlítják össze.
Amit Lucy Mountain számokkal és különleges receptekkel bizonyít, azt mások empirikusan is bizonyítani tudták. Tehát egy srác csak fagylaltot evett 100 napig, és lemosta alkohollal. Ő . Minden nap egy szakács Olaszországból. Összesen 45 kilogrammot fogyott egy év alatt ilyen diéta mellett.
Üdvözlünk, kedves olvasóink! Irina és Igor újra veled vannak. Azt gondoljuk, hogy mindannyian időről időre elgondolkodtunk azon, hogy az ember étrendjében mi okozza a plusz kilókat. Természetesen mindannyian megértjük, hogy a túlsúly mindenekelőtt nem egy bizonyos típusú termékből, hanem a használat mennyiségéből származik.
És mégis, amikor az üzemmódra vált, sokan úgy érzik, hogy egy ponton a súly megáll, és többé nem megy el.
Mi akadályozza meg? Ennek oka azok a termékek, amelyek hizlalnak. Ma cikkünkben róluk fogunk beszélni.
Gabonafélék, müzli, instant gabonafélék – ezek a termékek csak hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, mert nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. De minél többet eszünk belőle, annál többet akarunk.
Például egy fél pohár kukoricapehely körülbelül hét evőkanál cukrot tartalmaz. Hasznos lehet egy ilyen reggeli? Ugyanez vonatkozik az instant gabonafélékre is, általában cukrot is adnak hozzá az ízért.
Ha fogyni szeretne, hagyja ki az ilyen típusú reggelit. Vásároljon jobbat, mint a hagyományos zabpelyhet, és forralja fel gyümölccsel vagy mézzel. Egy ilyen reggeli sokkal hasznosabb lesz.
Egy másik cukorforrás az étrendedben a szénsavas italok.
Például egy kis doboz (0,33 l) Pepsi körülbelül nyolc teáskanál cukrot tartalmaz. Ezenkívül a folyékony formában lévő felesleges kalória nagyon gyorsan „letelepszik” oldalunkra, és a legtöbb esetben ez a zsír a bőr alatt van. Amitől a legnehezebb megszabadulni.
Azt fogja gondolni, hogy tévedtünk, mert szinte mindenhol ajánlott joghurt, túró vagy erjesztett tejtermékek, például kefir fogyasztása fogyáskor. Valóban az.
De ez csak a natúr termékekre vonatkozik, az üzleteinkben található joghurtokra nem. Legtöbbjük ugyanazzal a cukorral, fruktózzal, kukoricasziruppal vagy más édesítőszerrel, illetve néha ízfokozóval készül, amitől a termékből még egy adagot elfogyasztanak.
A burgonya önmagában nem sorolható a szigorúan tiltott élelmiszerek közé, viszont a burgonya nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz, ami egyáltalán nem tesz jót szervezetünknek. Ezért érdemes korlátozni a fogyasztását.
Ezenkívül a burgonyaételek kalóriatartalmát adalékanyagok is hozzák, só formájában, növényi olaj, vaj, disznózsír stb. A szervezetre leginkább ártalmatlan főtt vagy sült burgonya minimális hozzáadott sóval, vagy anélkül is.
A gyümölcsök jótékony hatásairól mindannyian tudunk, a gyümölcslevekre is ugyanezt a kijelentést társítjuk. És tényleg működhet, de csak akkor, ha ezt a levet frissen facsarják.
De a csomagolt gyümölcslevek egyáltalán nem hasznosak az alak és az egészség szempontjából. Leggyakrabban az ilyen lé vízből, gyümölcstörkölyből és cukorszirup, és egy pohár gyümölcslé 7-11 evőkanál cukrot tartalmazhat.
És néha a csomagolt gyümölcslevekben még csak nyoma sincs gyümölcsnek: szóda, szirup és kémiai adalékok, amelyek egy adott gyümölcs ízével rendelkeznek. Még mindig hasznosnak találja az ilyen gyümölcsleveket?
Valószínűleg nem érdemes még egyszer beszélni arról, hogy a majonéz mennyire káros az alakra, még akkor sem, ha „Light” felirattal van ellátva. A saját kezűleg elkészített házi majonéz természetesen jobb választás, de mégsem szabad rá támaszkodni.
A kész salátaöntetek általában ugyanazon a majonézen alapulnak, vagy ugyanazon kukoricaszirup hozzáadásával készülnek. A saláták öntetéhez jobb, ha kevés mustárral kevert tejfölt vagy akár olívaolajat használunk kevés fűszerezéssel.
Mi a baj a ketchuppal? Meg fogsz lepődni, hogy a sós vagy akár csípős ketchup még mindig tartalmaz cukrot, és elég sok van belőle. És olyan ízfokozókat is tartalmaz, amelyek miatt egy másik darabot eszel – egy másikat.
Már írtunk, ahol szó volt arról, hogy a kávé hasznos lehet természetbeni de nem oldható.
Itt minden zacskóhoz még legalább két teáskanál cukrot adnak a kávéhoz.
Az, hogy mindez ártalmas a figurának, jól tájékozottak vagyunk. De itt állunk a boltban az állványnál csokoládé táblák vagy drazsé, és arra gondol: "Nos, mi történhet egy ilyen kis zacskó drazsékból?"
És ebben a kis zacskóban egy pillanatra akár hat teáskanál cukor is van! Gondolkozz, megéri?
Már írtunk egy külön cikket.
E cikk részeként csak annyit teszünk hozzá, hogy egy ilyen ital minden üvegéhez körülbelül négy-öt evőkanál cukor tartozik.
A másik súlyunkra veszélyes termék a félkész hús, még akkor is, ha a kész szeletekre rá van írva, hogy diétás hús egy nyúl.
Az tény, hogy az ilyen félkész termékekhez sokszor sok zsírt, kenyeret, fűszereket, sót adnak, illetve olyan ízfokozót, amit már „kedveztünk”, aminek köszönhetően többet szeretnénk enni belőlük.
Igen, könnyű főzni. De sokkal hasznosabb lesz ilyen félkész termékeket önállóan elkészíteni, a fentiek hozzáadása nélkül.
Az elfogyasztott élelmiszerek szabályozásán túlmenően a fogyás egyéb szempontjaira is figyelnie kell. Például azt javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a fogyókúrával "Slim Gipnoz" vagy egy hatékony fogyókúra "Slimir" .
Próbálod korlátozni az étrendedet? Írd meg nekünk kommentben, milyen termékeket kerülsz? Hamarosan találkozunk!
Üdvözlettel: Irina és Igor
Ha többet eszünk, mint amennyit elhasználunk, jobban leszünk. Ha kevesebbet eszünk, mint amennyit elköltünk, fogyunk. A méretben maradáshoz ugyanannyi kalóriát kell ennie és elköltenie.
Ez nem jelenti azt, hogy bármit ehetsz, amit csak akarsz, csak a kalóriákra koncentrálva. A fogyáshoz átlagosan legfeljebb 1500 kcal-t kell fogyasztania naponta. A fogyás úgy, hogy ezt az 1500 kcal-t a torta feléért elviszi, irreális, hiszen ez az energia nem megy el a zsír „égetésére”, hanem azonnal tartalékba rakódik. És fáradtnak, álmosnak és energiaszegénynek fogod érezni magad.
A táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy a napi kalóriabevitel legfeljebb 15% -át osszák ki a károkért. Így minden nap megengedhet magának néhány négyzet csokoládét vagy néhány süteményt.
Nos, simán felkúsztunk a legjobb antihőseinkhez, vagy minden falánk kívánságlistájához. Ezek az igaziak kalóriabombák, amelytől a mennyiségek exponenciálisan nőnek.
Ezek a rágcsálnivalók nem csak magas kalóriatartalmúak, hanem károsak is az egészségre. Ha ropogósra szeretnél - válassz almachipset.
Festékek, cukor, aromák és élelmiszer-serkentő szerek – mi lehet rosszabb egy karcsú alak számára?
Sok diétázó lány megengedhet magának néhány koktélt a bulikon, miközben nem nyúl az ételhez. Valójában alkoholos italokédes szörpökkel és tejszínnel párosítva ártalmasságban még a legkalóriásabb tortával is felvehetik a versenyt.
Vegye figyelembe, hogy a házi majonézben nincs semmi szörnyű. Igen, sok növényi olaj is van, de nincs benne emulgeálószer és tartósítószer, így mértékkel nem ártanak senkinek. Nem kell teljesen lemondani a salátaöntetekről. Használjon joghurtot, alacsony zsírtartalmú, fokhagymás tejfölt és szójaszószt.
Különösen káros a margarin és a pálmaolaj. Szeretsz vastag vajréteggel megkenni egy fehér cipót? Ezt a szokást el kell hagynia, ha nem akarja nagyon gyorsan növelni a méretét.
Ha úgy dönt, hogy időt takarít meg a főzéssel, és úgy dönt, hogy kész szeleteket, pitét, pizzát vagy galuskát vásárol a boltban, ez nagyon rossz ötlet. A gyártók pálmaolajat, tartósítószereket és sok keményítőt használnak, ami még a karcsú emberek számára is ellenjavallt. Ha valóban valami károsat akar enni, főzze meg saját maga. Nemcsak a kompozíciót irányíthatja, hanem gyorsan lustává is válik, és mindent eldobhat az út mentén anélkül, hogy megenné a tiltottakat.
A legveszélyesebbek az apró édességek, amelyeket a nap folyamán fékezhetetlenül eszünk, anélkül, hogy számolnánk. Ezek a karamell, a nyalókák, a drazsék, a csokoládécseppek és még sok más. Ezenkívül növelik az étvágyat és puffadáshoz vezetnek.
Belyashi, péksütemények, khachapuri és egyéb "finomságok", amelyeket az utcai boltokban árulnak. Amellett, hogy a liszt önmagában is magas kalóriatartalmú, az olajban sütés olyan bónuszokat hoz, mint a katasztrofális mennyiségű koleszterin és méreganyagok. Ha ehhez adalékokat, például majonézt, ketchupot és mustárt adunk hozzá, igazi kalóriabombát kapunk.
Nos, diétázol: turmixokat, joghurtokat iszol, zabpelyhet eszel gyümölcsökkel, és nassolsz diót és datolyát. De a fogyás helyett csak hízol. Ez a helyzet zavarba ejtő, és a legtöbb fogyó lány feladja. Mit csinálunk rosszul? Elvégre lehetetlen elképzelni valami diétásabbat, mint egy zabpehely vagy egy banán joghurttal és szárított gyümölcsökkel.
Emlékezzünk ezeknek a termékeknek az előnyeire, de felejtsük el kalóriatartalmukat. Mindeközben semmivel sem rosszabbak a chipseknél, a sütiknél és a húsgombócoknál.
Mint látható, még a „hasznosok” között is sok „káros” van! Reméljük, hogy ez az információ segít Önnek a termékek kiválasztásában, amikor a lába ismét a szupermarketbe viszi valami finomságért. Ha szeretnéd a legtöbbet kihozni az egyes technikákból, írj, az alábbi információk neked szólnak!
STOP FAT – MINDEN IGAZSÁG A ZSÍRÉGETŐ TERMÉKEKRŐL
Útmutató lépésről lépésre az étrend zsírégető étrendre való átállításához
A szervezet gyógyítása és méregtelenítése
A zsírok természetes lebontásának folyamatának elindítása a szervezetben az első 24 órában
Az ideális módja annak, hogy megtanuljon igazán megkülönböztetni egészséges ételekés teljesen megszabadulni a felesleges bőr alatti zsírtól!
Gyors, megfizethető, hatékony!
