ฉันชอบและมักจะช่วยทำสลัดง่ายๆ ของปลาหมึกต้มและไข่ลวก ในฤดูร้อน ฉันเพิ่มสมุนไพรสดจากสวน และในฤดูหนาว ถั่วเขียวกระป๋องช่วยได้
น้ำสลัดปลาหมึกและ ถั่วเขียวง่าย - มายองเนส แต่คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศได้ด้วยการเพิ่มกระเทียมลงในมายองเนส แม้ว่าสลัดจะเรียบง่าย แต่ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเสิร์ฟบนโต๊ะเทศกาลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องการความหลากหลายและผู้คนรวมตัวกันมาก รสนิยมที่แตกต่างและนิสัยการกิน ...
ดังนั้น ในการเตรียมสลัดกับปลาหมึกและถั่ว ให้เตรียมส่วนผสมตามรายการในสูตรทันที
ไข่ลวกสำหรับสลัดล่วงหน้าและแช่เย็น
ละลายเนื้อปลาหมึกและปรุงอาหาร ฉันคุ้นเคยกับวิธีการทำอาหารนี้แล้วและขอแนะนำ
ต้มน้ำ 1-1.5 ลิตรพร้อมเครื่องเทศ (พริกไทย ลอเรล) และเกลือเล็กน้อย
ใส่เนื้อปลาหมึกลงในกระทะเป็นเวลา 10 วินาทีเช่น จุ่มเนื้อหนึ่งตัวในน้ำเดือดแล้วนับ "หนึ่งและสองและสามและ ... และสิบ" จากนั้นใช้ช้อน slotted จับเนื้อนี้แล้วส่งชิ้นต่อไปไปปรุงอาหาร
ปอกไข่ หั่นโปรตีนเป็นเส้น แล้วไข่แดงก็ทำได้
หั่นปลาหมึกเป็นเส้นด้วย
รวมปลาหมึก ไข่ และถั่วกระป๋อง
ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนส ซึ่งคุณสามารถเพิ่มกระเทียมสับได้หากต้องการ
สลัดปลาหมึกและถั่วลันเตาพร้อม
อร่อย!
ในนิตยสารและหนังสือเกี่ยวกับการทำอาหารมากมาย คุณสามารถหาสูตรอาหารที่มีรูปถ่ายของสลัดกับปลาหมึกและถั่วได้มากกว่าหนึ่งสูตร อาหารเรียกน้ำย่อยนี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังน่าพอใจอีกด้วย นอกจากนี้สลัดนี้เหมาะสำหรับทั้งคู่ ตารางงานรื่นเริงและสำหรับอาหารค่ำแบบครอบครัวที่เงียบสงบ ลองดูตัวเลือกที่น่าสนใจที่สุดในการทำสลัดกับปลาหมึกและถั่ว
ใช้เวลาไม่นานในการเตรียมขนมง่ายๆ นี้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับโอกาสเหล่านั้นที่จู่ๆ แขกก็ปรากฏตัวขึ้นที่หน้าประตู คุณยังสามารถทำสลัดกับปลาหมึกและถั่วสำหรับมื้อเย็นเมื่อคุณเหนื่อยจากการทำงาน สำหรับสิ่งนี้เราต้องการ:
เพื่อประหยัดเวลาคุณสามารถซื้อปลาหมึกที่ปอกแล้ว แต่ถ้าไม่มีก็จะทำปลาหมึกธรรมดา การทำความสะอาดใช้เวลาไม่นาน ในการทำเช่นนี้ปลาหมึกที่ละลายแล้วจะต้องราดด้วยน้ำเดือดและแช่ในน้ำเย็นทันทีโดยเติมน้ำแข็ง จากนั้นทำความสะอาดได้ง่ายจากฟิล์มด้านบน อย่าลืมถอดสันเขาออก
เราจุ่มปลาหมึกในน้ำเดือดเค็มแล้วปรุงเพียงสองนาที ถ้าทำนานกว่านี้คงยาก ไข่ยังต้องต้มและทำให้เย็นลง จากนั้นเราทำความสะอาดจากเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ตัดปลาหมึกเป็นเส้นบาง ๆ
ปอกแครอทแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ล้างผักให้สะอาดแห้งและสับละเอียด ถั่วเขียวกระป๋องต้องทิ้งในกระชอน ดังนั้นของเหลวส่วนเกินทั้งหมดจะหายไป
จากนั้นใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในชามลึก เกลือและพริกไทยตามชอบ พริกไทยสามารถใช้แทนเครื่องปรุงปลาได้หากต้องการ ปรุงรสอาหารเรียกน้ำย่อยด้วยมายองเนสหนาและผสมให้เข้ากัน
นั่นคือสูตรทั้งหมดสำหรับสลัดกับถั่วและปลาหมึก เตรียมจานเร็วมาก คุณจะใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมงกับสิ่งนี้ แต่ผลลัพธ์จะทำให้คุณพอใจ
นอกจากตัวเลือกข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถเตรียมสลัดกับปลาหมึกกับแตงกวาและถั่ว สลัดดังกล่าวจะน่าพอใจไม่น้อย แต่เนื่องจากการเพิ่มแตงกวาสดมันจะเบากว่าและเป็นต้นฉบับมากขึ้น เพื่อเตรียมของว่างเราต้องการผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
สลัดกับปลาหมึกและถั่วดังกล่าวไม่ต้องการเวลาว่างมากนักเป็นเรื่องง่ายและง่ายต่อการเตรียม แต่กลับกลายเป็นว่าน่าพอใจและอร่อย
ก่อนเริ่มเตรียมของว่าง คุณต้องเตรียมส่วนผสมทั้งหมดก่อน เริ่มจากปลาหมึกกันก่อน ต้องทำความสะอาดจากฟิล์มด้านบนและต้องถอดแผ่นไคตินออกจากด้านในด้วย บางคนชอบปอกปลาหมึกที่ปรุงสุกแล้ว แต่ควรทำก่อนต้มดีกว่า ปลาหมึกจุ่มในน้ำเดือดเค็ม คุณยังสามารถใส่ใบกระวานและปรุงรสสำหรับปลาที่นั่น ใช้เวลาในการปรุงไม่เกินสองนาที วิธีนี้จะทำให้เนื้อไม่เหนียว
หลังจากที่อาหารทะเลเย็นตัวลงแล้ว ให้หั่นเป็นเส้นบาง ๆ หรือเรียงตามลำดับ ต้มไข่ลวกแล้วแช่เย็น ต่อไปเราลอกเปลือกออกจากเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ คุณยังสามารถใช้เครื่องตัดไข่ สิ่งนี้จะทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นอย่างมาก
ระบายของเหลวส่วนเกินทั้งหมดออกจากถั่ว เราล้างผักด้วยน้ำไหล แห้งและสับละเอียด ตัดแตงกวาในลำดับแบบสุ่ม สิ่งสำคัญคือชิ้นไม่ใหญ่ แต่คุณก็ไม่ควรตัวเล็กเกินไปเช่นกัน
เรายังล้างและทำให้ใบผักกาดแห้ง พวกเขาจะต้องตกแต่งสลัด ในการทำเช่นนี้เราวางมันไว้ที่ด้านล่างของชามสลัดแล้วทำเป็นชาม ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดในชามแยก เกลือและพริกไทย ใส่มายองเนส. สามช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้ว ผสมทุกอย่างอย่างระมัดระวัง แต่ให้ละเอียด ตอนนี้สามารถวางอาหารเรียกน้ำย่อยในจานที่ตกแต่งด้วยใบผักกาดหอม โรยอาหารเรียกน้ำย่อยด้านบนด้วยสมุนไพรสับละเอียด
สลัดง่ายๆ เช่น ปลาหมึก ถั่วลันเตา และแตงกวาเป็นอาหารง่ายๆ และน่ารับประทานที่คนดูแลรูปร่างสามารถซื้อได้ แต่ในกรณีนี้ คุณควรทานมายองเนสไขมันต่ำแบบบางเบา
ปลาหมึกเป็นอาหารทะเลเพื่อสุขภาพที่มีวิตามิน กรดอะมิโนและแร่ธาตุมากมาย นอกจากนี้ยังเป็นสารทดแทนโปรตีนที่มีคุณค่า สำหรับสลัด ปลาหมึกเป็นส่วนผสมหลัก ในสูตรนี้เราจะแสดงวิธีทำมายองเนสแบบโฮมเมดและทำสลัดปลาหมึกและถั่วส่วนผสมสำหรับสลัด:
สำหรับน้ำสลัด (มายองเนสโฮมเมด):
น้ำมันพืช - 250-300 มล.
ไข่ไก่ - 2 ชิ้น;
มัสตาร์ด - 2 ช้อนชา;
น้ำมะนาว - 1-1.5 ช้อนโต๊ะ;
เกลือ - 1 ช้อนชา;
น้ำตาล - 1 ช้อนชา
สำหรับการทำมายองเนสแบบโฮมเมด ขอแนะนำให้ส่วนผสมทั้งหมดอยู่ในอุณหภูมิห้องเดียวกัน
อย่างแรกเลย ใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ เราจะได้น้ำจากมะนาว บางครั้งมันถูกแทนที่ด้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือน้ำส้มสายชูบนโต๊ะในอัตรา 1 ไข่ - น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
ในชามแยกผสมน้ำมะนาวกับเกลือและน้ำตาล ผสมให้เข้ากันจนละลาย
เทน้ำมันพืชลงในแก้วทรงสูงสำหรับเครื่องปั่น แต่ไม่ให้หมด เพราะจะเติมส่วนที่เหลือในกระบวนการ
เทส่วนผสมน้ำมะนาวของเราลงในน้ำมัน
(3
ประมาณการ เฉลี่ย: 3,33
จาก 5)
สลัดปลาหมึกเป็นอาหารต้นตำรับและน่าพึงพอใจด้วยรสชาติของอาหารทะเลเบาๆ ที่จะมาเติมเต็มร่างกายด้วยโปรตีน วิตามิน B6, PP, E, C เลือกมากที่สุด ตัวเลือกที่อร่อยการทำอาหารได้จากหลากหลายสูตรที่นำเสนอด้านล่าง
รสชาติและประโยชน์ของอาหารขึ้นอยู่กับความสดของอาหารทะเลโดยตรง ในการเลือกปลาหมึกที่ถูกต้อง คุณต้องทำความคุ้นเคยกับสัญญาณของอาหารทะเลที่มีคุณภาพ
ป้ายให้เลือกปลาหมึก:
ปลาหมึกคุณภาพ | ปลาหมึกที่ไม่ได้มาตรฐาน |
ซากศพแยกออกจากกันได้ง่าย | ซากสัตว์เหนียว (พวกมันจะคลายความขมขื่นระหว่างการปรุงอาหาร) |
ฟิล์มสีขาวบนพื้นผิว | ฟิล์มเคลือบพื้นผิวเปลี่ยนสีจากสีชมพูเป็นสีเทาและสีม่วง |
เนื้อเป็นสีขาวหรือครีมเล็กน้อย | ไม่มีผิวหนังบนซาก |
โครงมีความหนาแน่นและยืดหยุ่นเมื่อสัมผัสโดยไม่มีความเสียหาย | เนื้อมีสีเหลืองหรือสีน้ำเงิน |
หากการซื้อเกิดขึ้นในภาชนะบรรจุ บรรจุภัณฑ์จะไม่เสียหาย | วันหมดอายุหมดอายุ (แม้สำหรับตัวอย่างแช่แข็ง) |
ตัวอย่างขนาดเล็ก (อร่อยกว่าชิ้นใหญ่) | มีน้ำค้างแข็งหรือหิมะภายในบรรจุภัณฑ์ - สัญญาณของการแช่แข็งอีกครั้ง |
เก็บซากให้อยู่ในสภาพดี | ซากศพสูญเสียรูปร่างและคลานไป |
การเตรียมการที่เหมาะสมปลาหมึกสำหรับใช้เนื้อในสลัดจะให้ความนุ่มและขาด "ยาง" ของซาก
กระบวนการเดือด:
สลัดสดแสนอร่อยปรุงใน 10 นาทีโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก ที่สำคัญต้องต้มปลาหมึกให้ถูกวิธีเพื่อไม่ให้เหนียว
ขั้นตอนการทำอาหาร สลัดผักสด:
จานเสิร์ฟไปที่โต๊ะทันทีเพื่อไม่ให้ชิ้นแตงกวาหยดและยังคงกรอบ
ยำปลาหมึกที่ง่ายที่สุดและ วิธีอร่อยเพลิดเพลินกับอาหารทะเล แตงกวาดองเค็มปานกลางช่วยให้คุณสามารถเตรียมสลัดดั้งเดิมได้ตลอดทั้งปี
ส่วนประกอบขององค์ประกอบ:
สูตรอาหาร:
จานเสร็จวางบนชามสลัดแบน ตกแต่งด้วยขนหัวหอมสีเขียวและชีสชิป
ของว่างที่เบา นุ่ม และเตรียมง่ายนี้เหมาะอย่างยิ่งกับโต๊ะเทศกาล
ส่วนผสมที่จำเป็น:
หั่น:
เสิร์ฟในจานแก้วทรงลึกโรยด้วยสมุนไพรด้านบนและตกแต่งด้วยมะนาวฝานเป็นแว่น
อร่อย นุ่ม และไม่ธรรมดา อ่อน ครีมชีสเมื่อรวมกับปลาหมึกที่ชวนน้ำลายสอจะมอบของว่างสุดพิเศษที่คู่ควรกับโต๊ะรื่นเริง
ที่จำเป็น:
จานถูกตัดเป็นขั้นตอน:
ส่วนผสมทั้งหมดรวมกันในจานใสที่สวยงามและปรุงรสด้วยซอสหอม
อาหารทะเลกับแอปเปิ้ลเปรี้ยวหวานฉ่ำจะช่วยให้มั่นใจได้ถึงการทำอาหาร
ชุดผลิตภัณฑ์:
การปรุงอาหารทีละขั้นตอน:
อาหารเรียกน้ำย่อยเสิร์ฟเป็นบางส่วนหรือบนจานขนาดใหญ่
สลัดฤดูใบไม้ผลิที่น่ารื่นรมย์กับปลาหมึกนุ่มและกะหล่ำปลีจีนกรอบจะดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ รสชาติจะเกินความคาดหมายทั้งหมด
เราต้องการชุดผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:
อาหารเรียกน้ำย่อยจัดทำเป็นขั้นตอน:
สุดท้ายก่อนเสิร์ฟจะวางแครกเกอร์ไว้ในอาหารเรียกน้ำย่อยเพราะไม่เช่นนั้นขนมปังจะเปียกและสูญเสียความกรอบ
ความเรียบง่ายของขนมผสมผสานกับความนุ่ม ความน่ารับประทาน และความสดของส่วนผสม สลัดแสนอร่อยด้วยเครื่องเทศเบา ๆ และกลิ่นหอมของทะเล จะทำให้ทุกคนในครอบครัวได้รับประทานอย่างเอร็ดอร่อย
ต้องใช้ชุดผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
การทำขนมแครอทเกาหลี:
แช่จานเป็นเวลา 4 ชั่วโมงหลังจากนั้นจะเสิร์ฟในจานแบนที่มีงาหรือ ซีอิ๊ว.
ยำปลาหมึกที่สุด สูตรอร่อยที่ใครๆ ก็เลือกเองสามารถเติมหัวบีทต้มได้
คุณจะได้รับอาหารมื้อค่ำแสนอร่อยที่อุดมไปด้วยวิตามินและโปรตีน
ชุดของชำที่จำเป็น:
กระบวนการทีละขั้นตอน:
คุณสามารถนำเสนอสลัดโดยใช้วงแหวนทำอาหาร จานตกแต่งด้วยไข่นกกระทาครึ่งหนึ่งและขนหัวหอมสีเขียวสด
อาหารเรียกน้ำย่อยเห็ดดูสง่างามและดูดีบนโต๊ะเทศกาล
ส่วนผสมของขนม:
การทำอาหารเกิดขึ้นในขั้นตอน:
อาหารเรียกน้ำย่อยถูกจัดวางบนจานตกแต่งด้วยเห็ดแชมปิญองผัดสับ วอลนัทและผักใบเขียว
สลัดปลาหมึก (คุณสามารถเลือกตัวเลือกการทำอาหารที่อร่อยที่สุดจากสูตรที่เสนอ) สามารถเปลี่ยนเป็นอาหารเบา ๆ ที่หรูหราได้ด้วยการเสริมจานด้วยปูอัด
องค์ประกอบของอาหารเรียกน้ำย่อย:
ตัดตามขั้นตอน:
อาหารเรียกน้ำย่อยตกแต่งด้วยตาข่ายมายองเนส วางไข่ไว้ตรงกลางของแต่ละเซลล์ และวางผักชีฝรั่งไว้รอบเส้นรอบวง
อาหารเรียกน้ำย่อยที่เติมกุ้งจะมีคุณค่าทางโภชนาการนุ่มนวลและอร่อย จานนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบอาหารแนวทะเล การเตรียมการเพียง 15 นาทีและผลงานการทำอาหารที่ไม่ธรรมดาจะทำให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวพอใจ
ชุดผลิตภัณฑ์:
สูตรด้วย คำอธิบายทีละขั้นตอน:
มันจะดีกว่าที่จะวางกุ้งบนพื้นผิวของอาหารเรียกน้ำย่อยและตกแต่งจานด้วยผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
สลัดปลาหมึกรุ่นที่อร่อยที่สุดที่ทุกคนสามารถเลือกเองได้ โดดเด่นด้วยรสชาติที่ละเอียดอ่อน ความชุ่มฉ่ำ และความเบาของส่วนผสม ส่วนผสมจากผักจะทำให้ความอิ่มของสลัดเบาลงด้วยการเปลี่ยนส่วนผสมมายองเนสให้เป็นอาหารว่างในฤดูใบไม้ผลิ
ชุดผลิตภัณฑ์:
ขั้นตอนการทำสลัดทีละขั้นตอน:
อาหารเรียกน้ำย่อยเสิร์ฟเย็นพร้อมกิ่งพาร์สลีย์สด
ส่วนผสมที่แปลกใหม่กับอะโวคาโดเนยและพริกดอง
ที่จำเป็น:
การเตรียมซอส:
สลัดสไลซ์:
การนำเสนอจะทำบนจานแบน พื้นผิวโรยด้วยถั่วแห้ง
กลิ่นหอมฉุนและรสชาติที่ไม่ธรรมดาของอาหารเรียกน้ำย่อยผสมผสานกับความสดใสหรูหราของส่วนผสมในจาน
จำเป็นต้อง:
เติมน้ำมัน:
วิธีทำอาหาร:
อาหารเรียกน้ำย่อยรสเผ็ดกลายเป็นเผ็ด แต่ไม่เผ็ดโดยมีรสเปรี้ยวและความสว่างปานกลางของส่วนประกอบบนจาน
ยำปลาหมึก (ใครๆ ก็เลือกสูตรที่อร่อยที่สุด) จะออกรสเผ็ดและฉ่ำ หัวหอมจะไม่ให้ความขมขื่น แต่จะทำให้อาหารเรียกน้ำย่อยมีความกรุบกรอบเป็นพิเศษ
ชุดผลิตภัณฑ์:
การประกอบสลัดหัวหอมดอง:
ส่วนผสมทั้งหมดผสมและทำหน้าที่เป็นกลิ่นหอม ขนมเกาหลี.
อาหารเรียกน้ำย่อยจากชุดอาหารทะเลเก๋ไก๋ถูกเสิร์ฟบนโต๊ะเทศกาลเป็นอาหารอันโอชะดั้งเดิม
ส่วนผสมขององค์ประกอบ:
วิธีการเตรียมสลัดเก๋ไก๋:
อาหารอันโอชะเก๋ไก๋ที่เหมาะที่จะเซอร์ไพรส์แขกที่รัก
การผสมผสานของปลาหมึกกับผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์นั้นเข้ากันได้อย่างน่าประหลาดใจ จานจะกลายเป็นน่ารับประทานอร่อยและน่าพอใจ
คุณต้องเตรียม:
สูตรประกอบด้วยขั้นตอน:
เสิร์ฟในชามสลัดลึก โรยหน้าด้วยหัวหอมและถั่ว
ชื่อที่สองของขนมนี้คือ "โปรตีน" สลัดนี้อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ
ส่วนผสมที่จำเป็น:
ทีละขั้นตอนการทำสลัด:
เสิร์ฟสลัดแช่เย็น โรยหน้าด้วยปลาหมึก
อาหารทะเลกระป๋องมีรสชาติเหมือนกับอาหารดิบ
จะต้อง:
วิธีทำอาหาร:
ในตอนท้ายจะเสริมด้วยมายองเนสและประดับด้วยสมุนไพร
ของขบเคี้ยวทะเลที่น่ารับประทานนั้นง่ายพอๆ กับปอกเปลือกลูกแพร์เพื่อเตรียม รสชาติของอาหารทะเลรวมกับข้าวโพดที่กรอบและชุ่มฉ่ำทำให้จานมีความหวานและเครื่องเทศที่เผ็ดร้อน ชื่อที่สองของอาหารเรียกน้ำย่อยคือ "Tsarskaya" หรือ "Royal" ไม่เพียง แต่สำหรับ รสชาติดั้งเดิมจาน แต่ยังเพื่อความสวยงามของการตกแต่ง
องค์ประกอบอาหารสำหรับทำอาหาร:
วิธีการปรุงทีละขั้นตอน:
คุณสามารถตกแต่งจานด้วยคาเวียร์สีแดงและใบโหระพา สลัดปลาหมึกนุ่มเป็นตัวเลือกที่อร่อยที่สุดในการเซอร์ไพรส์แขกและครัวเรือนด้วยอาหารเมดิเตอร์เรเนียนมื้อเบา ๆ เนื้อปลาหมึกกับผักกรอบๆ และเครื่องเทศรสเผ็ดนิดๆ กลายเป็นอาหารอันโอชะที่คู่ควรกับโต๊ะรื่นเริง
การจัดรูปแบบบทความ: Anna Vinnitskaya
สูตรทีละขั้นตอน:
สลัดที่ยอดเยี่ยมจากปลาและอาหารทะเล Krasichkova Anastasia Gennadievna
ยำปลาหมึกกระป๋องถั่วลันเตา
ส่วนผสม: ปลาหมึกกระป๋อง 200 กรัม, ถั่วเขียวกระป๋อง 200 กรัม, มายองเนส 100 กรัม, ไข่ 2 ฟอง, 1 หัวหอม,? ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
วิธีทำอาหาร:
ต้มไข่ให้แข็ง แช่เย็น ปอกเปลือกและสับ ปอกหัวหอมล้างสับละเอียด ล้างผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสับละเอียด หั่นปลาหมึก ผสมกับถั่วลันเตา ไข่ หัวหอม ผักชีฝรั่ง และผักชีฝรั่ง ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ใส่มายองเนส คนให้เข้ากัน ใส่ในชามสลัด
ข้อความนี้เป็นส่วนเกริ่นนำสลัดกับถั่วลันเตา มันฝรั่งต้ม แอปเปิ้ลแช่หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่ถั่วลันเตาเกลือ ปรุงรสด้วยมายองเนส ใส่ในชามสลัดและตกแต่งด้วยสมุนไพร มันฝรั่ง - 2 ชิ้น, แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น, ถั่วลันเตา - 2 ช้อนโต๊ะ . ช้อนมายองเนส -2 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน,
ปลาหมึกกระป๋องและสลัดแอปเปิ้ลกับผักชีฝรั่ง ส่วนผสม ปลาหมึกกระป๋อง 200 กรัม, แอปเปิ้ลเปรี้ยว 3 ลูก, ไข่ลวก 3 ฟอง, หัวหอม 1 ลูก, มายองเนส 100 กรัม, ผักชีฝรั่ง 1 พวง วิธีการปรุง หั่นปลาหมึกอย่างประณีตเป็น
ปลาหมึกกระป๋องและสลัดมันฝรั่งกับแครอทเกาหลี ส่วนผสม ปลาหมึกกระป๋อง 300 กรัม, หัวมันฝรั่ง 2-3 หัวปรุงในผิวหนัง, แครอทเกาหลี 100 กรัม, ถั่วลันเตากระป๋อง 100 กรัม, มายองเนส 100 กรัม, พริกไทย ทาง
สลัดมะเขือยาวกับถั่วลันเตา ส่วนผสม มะเขือม่วง 600 กรัม ถั่วลันเตา 200 กรัม ไข่ลวก 2 ฟอง หัวหอม 2 ลูก แอปเปิ้ล 1 ลูก น้ำมันพืช 60 มล. มายองเนส 100 กรัม ครีมเปรี้ยว 100 กรัม กระเทียม 2 กลีบ ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง เกลือ วิธีการเตรียม มะเขือยาว
สลัดสควอชกับถั่วเขียว ส่วนผสม สควอช 300 กรัม ถั่วลันเตา 200 กรัม ไข่ลวก 2 ฟอง หัวหอม 1 ลูก น้ำมันพืช 60 มล. มายองเนส 100 กรัม ครีมเปรี้ยว 100 กรัม กระเทียม 2 กลีบ ผักชีลาวและผักชีฝรั่ง เกลือ
สลัดปลาหมึกกระป๋องกับเห็ด ส่วนผสม: เห็ดสด- 250 กรัม, ปลาหมึกกระป๋อง - 250 กรัม, มันฝรั่ง - 300 กรัม, ผักชีฝรั่ง - 1 ราก, มายองเนส - 3-4 ช้อนโต๊ะ ช้อน, เกลือ. ปอกเปลือกเห็ดสด, ล้าง, ต้มและทิ้งในกระชอน พอน้ำไหลออก ตัดเป็น
สลัดกับถั่วเขียว ส่วนผสม: ถั่วเขียวกระป๋องครึ่งลิตร 1 กระป๋อง, เห็ด 5-6 ตัว, ไข่ลวก 1 ฟอง, ครีมเปรี้ยว 100 กรัม, 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. มายองเนส, หัวหอมใหญ่ วิธีการเตรียม: เห็ดสับ, ผสมกับถั่วที่เครียด, กับหัวหอมสีเขียวสับ,
สลัดปลาหมึกกระป๋องกับมันฝรั่ง ส่วนผสม: ปลาหมึกกระป๋อง 200 กรัม, หัวมันฝรั่ง 4 หัว, ครีมเปรี้ยว 100 กรัม, ไข่ 2 ฟอง, แตงกวาดอง 2 ลูก, หัวหอม 1 ลูก,? ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง 1 ช้อนชามัสตาร์ดเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
สลัดปลาหมึกกับมันฝรั่งและถั่วลันเตา ส่วนผสม ปลาหมึกแช่แข็ง - 500 g มันฝรั่ง - 3 หัว แตงกวาเค็ม - 1 ชิ้น มายองเนสแบบลีน - 150 g ถั่วลันเตากระป๋อง - 80 g เกลือเพื่อลิ้มรส วิธีทำอาหาร ปอกปลาหมึกจากฟิล์มและคอร์ดปรุงอาหาร
ขนมปลาหมึกกระป๋องในตะกร้า (ทาร์ต) ปลาหมึกกระป๋อง 1 กระป๋อง, แครอท 1 กระป๋อง, แครอท 1 ฟอง, ไข่ต้ม 1 ฟอง, 3 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนโต๊ะถั่วเขียวกระป๋อง 100 กรัมมายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรสับละเอียดหนึ่งช้อน พริกไทยดำ เกลือเพื่อลิ้มรส สำหรับ
พัฟสลัดจากปลาหมึกกระป๋องที่มีลูกพรุน บวบ วอลนัท หัวหอม ชีส ไข่ และมายองเนส Shater ปลาหมึกกระป๋อง 1 กระป๋อง ลูกพรุนหลุม 100 กรัม สควอชอ่อน 1 ลูก วอลนัทบด 1/2 ถ้วย 1 หัวหอม3
สลัดมันฝรั่งกับถั่วลันเตาและต้นหอม ส่วนผสม มันฝรั่ง 300 กรัม ถั่วลันเตา 200 กรัม (กระป๋อง) หัวหอมสีเขียว 100 กรัม มายองเนส 100 กรัม เกลือ วิธีการเตรียม ล้างมันฝรั่ง เติมน้ำ ตั้งไฟและปรุงอาหารจนนุ่ม และ แล้ว
ซุปปลาหมึกกระป๋องพร้อมผัก ส่วนผสม: ปลาหมึกกระป๋อง 250 กรัมในน้ำมัน, 2 หัวมันฝรั่ง, 1 แครอท, 1 หัวหอม, 1 ฝัก พริกหยวก, เนย 20 กรัม, ผักชีลาว 1 พวง, ใบกระวาน, เกลือ วิธีการเตรียม: มันฝรั่งและแครอท
ซุปปลาหมึกกระป๋องพร้อมกุ้ง ส่วนผสม: กุ้งปอกเปลือก 100 กรัม ปลาหมึกกระป๋อง 200 กรัม แครอท 2 หัว มันฝรั่ง 2 หัว ผักชีลาว 3 ก้าน เกลือ วิธีการเตรียม: ล้างแครอทและมันฝรั่ง ปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นหนา
สลัดปลาหมึกกระป๋องกับเห็ด ปอกเปลือกเห็ดสด ล้าง ต้มและทิ้งในกระชอน เมื่อน้ำหมดให้หั่นเห็ดเป็นชิ้นๆ ต้มขึ้นฉ่ายและมันฝรั่งแยกกัน หั่นเป็นลูกเต๋า เปิดกระป๋องปลาหมึก สับมัน