სურნელოვანი კექსი თაფლის გამოცხობის მოყვარულთათვის.
რეცეპტი მინიმუმ შაქრით, მაგრამ ამის გარეშე შეგიძლიათ.
მარტივი რეცეპტი ფოტოებით და კალორიების გაანგარიშებით.
თაფლის ნამცხვარი ყოველთვის გემრიელია. და თუ დამატებით არომატულ სანელებლებს გამოიყენებთ, კულინარიულ სასწაულს მიიღებთ.
ეს მარტივი რეცეპტი შეიძლება კიდევ უფრო გამარტივდეს ვაშლის გახეხვით.
შეგიძლიათ დაამატოთ თხილის ნაჭრები ან გოგრის თესლი. შაქრის რაოდენობა შეგიძლიათ გაზარდოთ გემოვნებით, რეცეპტში ეს არის მინიმუმი. მიუხედავად იმისა, რომ შიგნით ორიგინალური რეცეპტიეს საერთოდ არ არის, ეს არის კექსი "უშაქრო" განყოფილებიდან.
შეიძლება დაასხუროთ შაქრის ფხვნილიან შოკოლადის თეთრი ან ლიმონის მინანქარი, ლამაზი და გემრიელი იქნება.
ვაშლის ნაცვლად შეგიძლიათ მოაყაროთ მსხალი, გოგრა და კიდევ სტაფილო, როგორც ამაში. ასევე შეიძლება დაემატოს დაკონსერვებული ანანასის ნაჭრები. ეს რეცეპტი ყველაფერს იღებს.
შეგიძლიათ გამოაცხოთ პატარა კექსი ფორმებში, ან დაბალ ფორმაში გამოაცხვოთ.
* თუ ცომი ძალიან სქელია, ოდნავ (50-100 მლ) უნდა განზავდეს კეფირით ან წყლით, წვენით, რძით. უბრალოდ დაამატეთ სითხე თანდათან, რათა არ გადააჭარბოთ.
100 გრამ თაფლის ნამცხვარში: 288 კკალ.
1. ქიშმიში თუ გაშრება, წინასწარ მოამზადეთ. დაასველეთ ძალიან მყარი ქიშმიში მთელი ღამით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რომი, კონიაკი ან ლიქიორი წყლის ნაცვლად. რბილი ქიშმიში საკმარისია მხოლოდ კარგად დაიბანოთ, გაშრეს, შეგიძლიათ დასველდეთ ქაღალდის პირსახოცით. გააბრტყელეთ ფქვილში.
2. გაადნეთ კარაქი თაფლთან და შაქართან ერთად წყლის აბაზანაში. გააცივეთ თბილამდე.
3. ფქვილს დაუმატეთ სანელებლები, სოდა (არ ჩააქროთ!), კარგად აურიეთ სათქვეფით.
4. შეუთავსეთ კეფირი კვერცხს, აურიეთ.
5. მოზილეთ ცომი: გამდნარ თაფლს და კარაქს დაუმატეთ ცოტაოდენი ფქვილი, აურიეთ, შემდეგ დაუმატეთ კვერცხები კეფირთან ერთად, შემდეგ დანარჩენი ფქვილი. მოზილეთ სქელი არაჟნის კონსისტენციის ცომი. ის არ ასხამს, მაგრამ კოვზიდან ვარდება.
თუ ცომი უფრო სქელია, დაამატეთ 50-100 გრამი კეფირი ან წყალი.
6. გარეცხეთ ვაშლი, ამოიღეთ კანი, გაჭერით 4 ნაწილად, ამოჭერით ბირთვი. დავჭრათ პატარა კუბებად, ნაჭრებად. მოასხით ლიმონის წვენი, აურიეთ ისე, რომ ყველა ნაჭერი წვენით დატენიანდეს. ფქვილში მსუბუქად გადაიტანეთ, ამისთვის საკმარისი იქნება 1 სუფრის კოვზი ფქვილი.
7. ცომს დაუმატეთ ვაშლი და ქიშმიში, აურიეთ.
8. ცომი მოათავსეთ ფორმაში. დაახლოებით ორი მესამედი უნდა იყოს სავსე.
მაქვს სილიკონის ტორტის ფორმა. ის დიდია, ამიტომ ნახევრად სავსეა.
გამოაცხვეთ 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში დაახლოებით 60 წუთის განმავლობაში. მზადყოფნა შეამოწმეთ ასანთით ან ხის მწვადის ჯოხით.
9. მიირთვით გაციებული ჩაისთან, ყავასთან ერთად. ტორტი ძალიან ნაზი და საკმარისად ტკბილია. თუ არ არის საკმარისი სიტკბო, შეგიძლიათ ტორტს მოაყაროთ შაქრის ფხვნილი ან დააფაროთ ყინულით, სასურველია თეთრი.
პროდუქტები | Წონა
გ |
100გრ-ში
კკალ |
სულ
კკალ |
Ხორბლის ფქვილი | 300 | 334 | 1002 |
თაფლი | 150 | 327 | 491 |
კვერცხის წმინდა წონა | 105 | 158 | 166 |
კეფირი 2.5% | 100 | 50 | 50 |
ვაშლის წმინდა წონა | 215 | 34 | 73 |
ქიშმიშით | 20 | 294 | 58 |
კარაქი 72% | 100 | 665 | 665 |
სოდა | 5 | ||
Მარილი | |||
მუსკატის კაკალი | |||
ჯანჯაფილი | |||
Შაქარი | 25 | 399 | 100 |
Ლიმონის წვენი | 10 | 33 | 3 |
სულ | 1030 | 2608 |
ასე რომ, მზა ტორტის წონა სასწორზე: 904 გ.
100 გრამ მზა ნამცხვარში: 2608: 904× 100 = 288 კკალ
© ტაისია ფევრონინა, 2017 წ.
პირველ რიგში, დავიწყოთ ვაშლის სოუსის მომზადება კექსისთვის. თუ დრო საერთოდ არ გაქვთ, ან უბრალოდ დაძლიეთ დედის სიზარმაცე, მაშინ შეგიძლიათ აირჩიოთ მინიმალური წინააღმდეგობის გზა და მაღაზიაში მზა ვაშლის სოუსი იყიდოთ. როგორც წესი, ის გვხვდება იქ, სადაც იყიდება ბავშვების საკვები. მაგრამ მე მირჩევნია მაფინები ხელნაკეთი პიურესთან ერთად. მას უფრო მდიდარი გემო აქვს, ასეთი პიურე სქელი და სურნელოვანია.
ვაშლი, გახეხვის გარეშე, გაჭერით ნახევრად და ამოიღეთ ბირთვი, შემდეგ კი თითოეული ნახევარი გაჭერით სამ ან ოთხ ნაწილად. დაჭრილი ვაშლი მოათავსეთ მინის ან კერამიკულ თასში და მიკროტალღურ ღუმელში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.
ვაშლის გამოცხობა ღუმელშიც შეიძლება. აირჩიე მეთოდი, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონს.
ვაშლები გაცივდეს და ხორცი კოვზით ან ჩანგლით გამოფხეკით, შემდეგ გახეხეთ.
ვაშლი ძალიან რბილია, ამიტომ სავსებით შესაძლებელია ჩანგლით გადატანა. ამ რაოდენობის ვაშლიდან მივიღე 450 გრამი ვაშლის სოუსი. ქაფქეიქების გამოსაცხობად გვჭირდება 250 გრ. დარჩენილი ვაშლის სოუსი შეიძლება გადავიტანოთ კონტეინერში ან ქილაში და მოვათავსოთ მაცივარში, იქ შესანიშნავად შეინახება რამდენიმე დღე.
ამასობაში მოდით გადავიდეთ კექსის მომზადებაზე.
ქიშმიში კარგად ჩამოიბანეთ გამდინარე წყლის ქვეშ. ცხელი წყალიდა კარგად ისაუბრე.
ქიშმიშის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ჩირი (მოცვი, ალუბალი, გარგრის ჩირი, ქლიავი), დაშაქრული ხილი, თხილი ან თუნდაც ყაყაჩოს თესლი. მხოლოდ ყაყაჩო ჯერ უნდა დაასხათ ცხელი წყლით, გააჩეროთ 5-10 წუთი და შემდეგ გადაწუროთ.
ერთმანეთში აურიეთ ფქვილი, ქიშმიში, დარიჩინი, სოდა და შაქარი.
ვაშლის სოუსიკარგად აურიეთ მცენარეული ზეთი.
შეუთავსეთ ფქვილის ნარევი და დაფქული კარტოფილი და კარაქის ნარევი. ყველაფერი კარგად აურიეთ.
თუ ცომი ძალიან სქელი მოგეჩვენებათ, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ვაშლის წვენი.
მოათავსეთ ფორმა ქაღალდის კექსის ლაინერებით ან კარგად წაუსვით ზეთი და მოაყარეთ ფქვილი.
მე მირჩევნია ქაღალდის კაფსულები, ამიტომ დარწმუნებული ვარ, რომ ჩემი კექსი ადვილად ამოიღება ფორმიდან. მე ჩვეულებრივ ვიყენებ ორ ქაღალდის კაფსულას თითოეული კექსისთვის.
ფორმებში მოაყარეთ 1-1,5 სუფრის კოვზი. ტესტი. შეეცადეთ შეავსოთ ფორმა 2/3-ით - ცომი გარანტირებულია რომ არ გამოვა ფორმებიდან.
გააცხელეთ ღუმელი 180°C-ზე. აცხვეთ კექსი 30-40 წუთის განმავლობაში.
საკუთარი ღუმელის მომზადების დროიდან გამომდინარე, ნახევარ საათში დაიწყეთ კექსის მზადყოფნის შემოწმება - ჯოხი მშრალი უნდა გამოვიდეს, ცომის ნატეხების გარეშე.
კექსი მთლიანად გაცივდეს და მიირთვით ცხელ არომატულ ჩაისთან ერთად.
სურნელოვანი ჩაი ხელნაკეთი ნამცხვრები- მშვენიერი მკურნალობა ოჯახისთვის და მეგობრებისთვის. თქვენი ოჯახის ახალი დესერტით განებივრებისთვის, შეგიძლიათ გამოაცხოთ ვარდისფერი და ნაზი მაფინები ვაშლით. მათი მომზადება დიდ დროს არ მიიღებს, შედეგი კი აუცილებლად გაახარებს მისი მადისაღმძვრელი გარეგნობითა და გემრიელი გემოთი.
ხილის ნამცხვარი საკმაოდ სწრაფად მზადდება, ხოლო ახალი ვაშლის კომბინაცია ვანილის ნოტებთან ერთად დელიკატესს განუმეორებელ გემოს აძლევს. ასეთი ნამცხვრები შესანიშნავია ყოველდღიური ჩაის დასალევად და მრავალფეროვნებას შემატებს სადღესასწაულო მენიუს.
გამომცხვარი დესერტი გააგრილეთ, მოაყარეთ შაქრის პუდრა და მიირთვით. ხილის შიგთავსად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარწყვი, მსხალი, ქლიავი ან კომში - ასევე ძალიან გემრიელი გამოვა.
სურნელოვანი, ნაზი და პირში დამდნარი კეფირის კეფირი წვნიანი ვაშლით შეიძლება გახდეს სრულფასოვანი საუზმე, რომელიც ენერგიას მოგცემთ მთელი დღის განმავლობაში. ამ დესერტის მომზადება ახალბედა მზარეულსაც კი შეუძლია, მისთვის შესაფერისი ინგრედიენტები კი ნებისმიერი დიასახლისის მაცივარშია.
მზა კერძი დაასხით დიდ ჭურჭელზე და დაჭერით ნაწილებად. ტკბილი დელიკატესი კარგად შეეფერება კენკრის ჯემს, შესქელებულ რძეს ან ჯემს.
ნამცხვრები საწყისი ხაჭოს ცომიდა ვაშლი არის ძალიან რბილი, წვნიანი, გემრიელი, ხრაშუნა ქერქით. სასარგებლო და გემრიელი დესერტიოჯახში ყველას მოეწონება და ოჯახური ტრაპეზის დროს შესანიშნავ განწყობას მისცემს.
მოხარშვის შემდეგ ხაჭოს ნამცხვარიგაგრილება და დაამშვენებს გახეხილი შოკოლადი. მიირთვით ცხელ კაკაოსთან ან ცივ რძესთან ერთად.
ხილის ნამცხვრები ელექტრო ღუმელში განსაკუთრებით სურნელოვანი და აყვავებულა. მისი წყალობით შეგიძლიათ საზ გემრიელი კექსიძალიან სწრაფად მოეპყრო მოულოდნელ სტუმრებს.
კექსი ვაშლით და ქიშმიშით მოვათავსოთ ლამაზ კერძზე და მოვაყაროთ შაქრის პუდრა. რეკომენდებულია მისი გამოყენება თაფლთან, ჯემთან ან არაჟანთან ერთად.
ხილისა და ბოსტნეულის შიგთავსით სავსე საოცრად გემრიელი კექსი შესანიშნავი ვარიანტია მათთვის, ვინც მარხულობს ან დიეტაზეა. მისი მომზადებისთვის ცხოველური ცხიმი, რძე ან კვერცხი არ არის საჭირო, მაგრამ ამის მიუხედავად გამოცხობა გამოდის დამსხვრეული და ძალიან სურნელოვანი.
მიირთვით უცხიმო ნამცხვარი ცხელ ჩაისთან, შავ ყავასთან ან მაგარი კომპოტებით. ტკბილი კერძი შეიცავს ჯანსაღ ინგრედიენტებს, რომლებიც არ დააზარალებს მათ, ვინც ზღუდავს მათ დიეტას.
ვაშლის დესერტი დარიჩინის საოცარი სუნით გამოდგება მეგობრებთან ერთად ჩაის დასალევად და სადღესასწაულო სუფრაზე შესანიშნავად გამოიყურება.
ვაშლის დარიჩინის ნამცხვარი მზად არის, უნდა გაცივდეს და დაასხით შოკოლადის ყინულიან ჯემი. მიირთვით მწვანე ჩაისთან, ახალ წვენთან ან ლიმონათთან ერთად.
არაჟნის ცომისგან დამზადებული ნამცხვარი რბილია, ჰაეროვანი, სასიამოვნო და კრემისებური გემოთი. გულიანი დესერტი შეიძლება მიირთვათ როგორც დამოუკიდებელი კერძი ლანჩზე ან სადილზე.
თხილის გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შოკოლადის ჩიფსებიან ყავისფერი შაქარი.