นิเวศวิทยาการบริโภค อาหารและสูตรอาหาร: อย่าขี้เกียจและหาหม้อ กะหล่ำปลีธรรมดาจะถูกแปลงโฉมจนจำไม่ได้!
อย่าขี้เกียจและรับหม้อน้ำ กะหล่ำปลีธรรมดาจะถูกแปลงโฉมจนจำไม่ได้!
เรายอมรับว่าเราเองไม่ได้คาดหวังว่าอาหารที่คุ้นเคยจะได้รับรสชาติที่ลึกล้ำซับซ้อนกลายเป็นฉ่ำอย่างไม่น่าเชื่อและด้วยความอิดโรยนานไม่สูญเสียความกรุบกรอบที่มีเสน่ห์
อะไรที่คุณต้องการ:
วิธีการปรุงกะหล่ำปลีตุ๋นในหม้อ:
1. หั่นหัวหอมเป็นวงครึ่งวง
สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต
2. ในหม้อน้ำร้อนน้ำมันพืชและทอดหัวหอมจนเป็นสีทองสวยงาม
ปรุงรสด้วยพริกปาปริก้าเมื่อปรุงเสร็จ
3. เทลงในหม้อ ซอสมะเขือเทศปรุงอาหารสองสามนาที
4.ใส่กะหล่ำปลีทั้งสองแบบ
ผสม. ปรุงอาหาร 5 นาที จากนั้นใส่เกลือ น้ำตาล และพริกไทยดำป่น ลดความร้อน ปิดฝาและปรุงอาหารประมาณหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่า หากจำเป็นให้เติมน้ำเดือดเล็กน้อย ผัดเป็นครั้งคราว
กะหล่ำปลีตุ๋นตามสูตรคลาสสิก อร่อยมาก - นี่คืออาหารแยกต่างหากที่ดีต่อสุขภาพและน่ารับประทานอย่างน้อยหนึ่งจานโดยไม่มีสารปรุงแต่ง แม้แต่กับเนื้อสัตว์ ไก่ เนื้อสับ เห็ด ไส้กรอกหรือไส้กรอก
ก่อนหน้านี้จานนี้ปรุงในหม้อหรือกระทะ ตอนนี้การเคี่ยวกะหล่ำปลีในหม้อหุงช้านั้นอร่อย ง่าย และรวดเร็ว - ไม่ได้เลวร้ายไปกว่าในห้องอาหาร
กะหล่ำปลีเป็นหนึ่งในอาหารจานหลักของอาหารรัสเซียและยุโรป สูตรและตัวเลือกนับร้อยหาคนรักของพวกเขา แม่บ้านทุกคนรู้วิธีทำกะหล่ำปลี เพิ่มความเอร็ดอร่อยของเธอให้กับสูตรอาหารที่ขึ้นชื่อ
ฉันก็เลยไม่มีข้อยกเว้น กะหล่ำปลีในทุกรูปแบบจะอยู่บนโต๊ะอาหารของฉันบ่อยๆ และสม่ำเสมอ ดองและหมัก สดในสลัดและเครื่องเคียง ซุปบอร์ชและกะหล่ำปลี พาย และหม้อปรุงอาหาร
ผักที่ชอบเข้ากันได้ดีกับเนื้อและมันฝรั่ง แป้งโด และผักอื่นๆ ดีต่อสุขภาพ แคลอรีต่ำ และอร่อยอย่างน่าทึ่ง ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับเธอ ราชินีในสวนของเราและบนโต๊ะของเรา
สูตรคลาสสิกสำหรับกะหล่ำปลีตุ๋นในรัสเซีย อร่อยง่ายๆ ทานกับอะไรก็อร่อย จานเนื้อ.
สมาชิกในครอบครัวของคุณจะประทับใจในความพยายามของคุณ!
เราจะทำเป็นอาหารมื้อเย็นกับครอบครัวในวันอาทิตย์กับญาติๆ เนื้อจะต่างกันออกไป แต่เราจะเอาเนื้อไก่งวงเพื่อว่าหลังมื้อเย็นเราจะได้มีแรงไปเดินเล่นหรือเล่นเกมกลางแจ้ง ไม่ใช่แค่นอนราบ ย่อยเนื้อวัวหรือหมูหนัก คุณสามารถทำได้โดยจัดวางเป็นชั้นๆ ในกระถางที่แบ่งส่วน หรือจะทำแบบฉันก็ได้ ทุกอย่างในถาดอบที่ลึกและปิดทับด้านบนให้แน่น
การทำอาหาร:
ฉันชอบความเร็วในการเตรียมอาหารมาก และรสชาติและความอิ่มของอาหารแบบโฮมเมดของฉัน!
ผู้เล่นหลายคนเป็นผู้ช่วยที่มีชื่อเสียง วางทุกอย่างลงและรอให้มันดังขึ้น พร้อมแล้ว!
วัตถุดิบ:
สูตรอาหาร:
รวดเร็วและอร่อย!
ฉันคิดว่าฉันรู้จักสูตรนี้มาตลอด นี่คือวิธีที่คุณยายและทวดของฉันปรุง นี่คือวิธีที่ลูกสาวนักเรียนของฉันสามารถทำอาหารได้ และทุกคนในครอบครัวของฉันชอบอาหารจานนี้มาก ซึ่งเราเสิร์ฟมันฝรั่งพุดดิ้งบนโต๊ะ
การทำอาหาร:
อร่อยมากและน่าพอใจมาก!
ดูสิ่งที่คุณสามารถปรุงด้วยกะหล่ำปลีสำหรับฤดูหนาว:
คุณสามารถปรุงด้วยเนื้อหรือเพียงแค่สับไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วปรุงด้วยกระดูก
อะไรที่คุณต้องการ:
กระบวนการทำอาหารทั้งหมด:
อร่อย!
มันเป็นเพียงเครื่องเคียงสำหรับจานเนื้อหรือเป็นไส้ในพายกะหล่ำปลี
การทำอาหาร:
หากคุณปรุงเป็นไส้ในพาย น้ำที่ใช้สำหรับวางมะเขือเทศจะเจือจางเพียงเล็กน้อย สองสามช้อนโต๊ะ แล้วเคี่ยวโดยเปิดฝาเพื่อให้ความชื้นส่วนเกินระเหยออกไป
เราจะทำอาหารด้วย เนื้อบดละเอียดและข้าว นี่เป็นสูตรโปรดของฉัน ฉันปรุงด้วยวิธีนี้บ่อยที่สุด กลายเป็นจานอิสระที่อร่อยและน่าพอใจมาก ในครอบครัวของฉัน อาหารจานนี้ได้รับความนิยมเป็นพิเศษในเรื่องความง่ายในการเตรียมตัวและความรวดเร็วในการรับประทาน
วัตถุดิบ:
กลายเป็นว่าอร่อยและอร่อยจนคุณต้องเลียนิ้วให้ถึงที่!
เราได้เคี่ยวกับไส้กรอกในตัวเลือกนี้แล้ว ตอนนี้เรามาเคี่ยวไม่เพียงกับไส้กรอกเท่านั้น แต่ยังเพิ่มมันฝรั่งด้วย
การทำอาหาร:
เมื่อเสิร์ฟคุณสามารถโรยด้วยสมุนไพรสับละเอียด อร่อย!
เราจะทำไม่เพียงแค่กับเห็ดเท่านั้น แต่รวมถึงไก่ด้วย คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้มัน แต่ไก่นั้นอร่อยกว่าแน่นอน
การทำอาหาร:
อร่อย!
Bigos หรือในคนทั่วไป Bigus เป็นอาหารดั้งเดิมของโปแลนด์, ลิทัวเนีย, ยูเครนหรือเบลารุสที่ทำจากกะหล่ำปลีดองหรือกะหล่ำปลีเค็ม ในช่วงสมัยโซเวียต ทหารในกองทัพโซเวียตมักจะได้รับเมนูกะหล่ำปลีดองเช่นนี้
วันนี้ไม่มีสหภาพโซเวียตและแม่บ้านได้เรียนรู้ที่จะตุ๋น Bigus (Bigos) ด้วยเนื้อและมันฝรั่งจากกะหล่ำปลีสด
ข้อดีของอาหารจานนี้คือส่วนผสมของเนื้อสัตว์ที่มีกลิ่นหอมและน่าสนใจนั้นได้มาจากผลิตภัณฑ์ธรรมดาทั่วไป
มีความลับเพียงอย่างเดียวที่นี่ - อย่าปล่อยให้จานถูกเตรียมโดยไม่มีใครดูแล! เมื่อทอดให้คนตลอดเวลาเพื่อป้องกันการเผาไหม้และหากเริ่มลวกและติดแล้วให้เทน้ำเล็กน้อยแล้วผสมให้เข้ากัน!
ระหว่างเคี่ยวบนไฟต่ำภายใต้ฝาปิดที่แน่น ไม่มีอะไรต้องปีนเข้าไปในกระทะซ้ำแล้วซ้ำเล่าและปล่อยไอน้ำออกมา เพียงแค่ผสมที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการเคี่ยว!
กล้าแล้วทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับคุณ!
ทักทาย!
ในบทความนี้เราจะพิจารณา 4 สูตรสำหรับทำกะหล่ำปลีตุ๋น วิธีง่ายๆการปรุงอาหารจากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ซึ่งเป็นผลมาจากการที่คุณจะได้รับอาหารอร่อยและมากมายสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ
กะหล่ำปลีตุ๋นเห็ดแชมปิญอง
ใช้กะหล่ำปลีอ่อนและ เห็ดสดคุณสามารถเตรียมอาหารที่อร่อย น่าพอใจ และค่อนข้างเป็นอาหารได้อย่างรวดเร็ว เห็ดสามารถเปลี่ยนเป็นเห็ดชนิดอื่นได้หากต้องการ
ส่วนผสมสำหรับหม้อ 3 ลิตร (4 เสิร์ฟ):
การทำอาหาร.
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
เพื่อประโยชน์ของความสนใจ เราพยายามตัดเป็นวงแหวน / ครึ่งวง ไม่มีความแตกต่างพื้นฐาน
เทน้ำมันดอกทานตะวันสองสามช้อนโต๊ะลงในหม้อ ใส่หัวหอมและแครอทลงไปที่นั่นแล้วเริ่มทอด
ในขณะที่ผักกำลังย่าง ให้ล้างและหั่นเห็ด
เราไม่ได้หั่นอย่างประณีตมากนัก
ใส่ในหม้อกับผักและทอด
อย่างแรก เห็ดจะปล่อยน้ำออกมาเยอะ ๆ หลังจากที่มันระเหยแล้ว ให้ทอดจนได้สีที่ต้องการ
เราใส่กะหล่ำปลีในหม้อ (ทั้งหมดจะไม่พอดีในทันทีที่เรารายงานว่ามันดับ) ใส่มะเขือเทศและเคี่ยวจนสุกภายใต้ฝากวนเป็นครั้งคราว
ถ้าวางมะเขือเทศ คุณสามารถเอามะเขือเทศขนาดกลาง 1-2 ลูก
เราตัดผิวหนังออกแล้วสับด้วยมีดอย่างประณีตหรือถูบนเครื่องขูดแล้วส่งไปที่ผักผัดสักสองสามนาทีก่อนที่จะเพิ่มกะหล่ำปลีขาว
น้ำผลไม้ของตัวเองน่าจะเพียงพอสำหรับการปรุงอาหารกะหล่ำปลี แต่ถ้าคุณเห็นว่ามันเริ่มไหม้ ให้เทน้ำ 0.5-1 แก้วลงในหม้อ
มันจะเพียงพอที่จะดับกะหล่ำปลีอ่อนเป็นเวลา 30-45 นาทีประมาณ 1-1.5 ชั่วโมงสำหรับกะหล่ำปลีเก่า
ก่อนเตรียม 10-15 นาที เกลือ พริกไทย แล้วโยนใบกระวาน
กะหล่ำปลีตุ๋นพร้อมเสิร์ฟ
ตัวเลือกที่เหมาะเป็นพิเศษสำหรับการอบในเตาอบในแขนเสื้อนั้นเหมาะสมที่นี่
กะหล่ำปลีเหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ คุณสามารถใช้ซากไก่หรือสองสามขา ทานแล้วจะอร่อยมาก มื้อใหญ่ซึ่งเหมาะสำหรับทั้งมื้อกลางวันธรรมดาและงานเลี้ยงสังสรรค์ จำนวนส่วนผสมนี้ทำให้ 4 เสิร์ฟ
สูตรกะหล่ำปลีตุ๋นเช่นเคยพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน
ส่วนผสมสำหรับหม้อ 3 ลิตร:
การทำอาหาร.
ขั้นแรกล้างไก่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
จากนั้นทำความสะอาดและหั่นหัวหอมใหญ่
รูปร่างของการตัดไม่สำคัญอาจเป็นวงแหวนครึ่งวงหรือลูกบาศก์ก็ได้
เรายังทำความสะอาดและขูดแครอท
หลังจากนั้นใส่หัวหอมกับแครอทลงในหม้อแล้วทอด
ในขณะที่หัวหอมและแครอทผัดอยู่ ให้สับกะหล่ำปลี
จากนั้นใส่กะหล่ำปลี เทน้ำ 1 แก้ว คลุกเคล้าและปิดฝา
เป็นไปได้มากว่ากะหล่ำปลีทั้งหมดจะไม่เข้าไปในหม้อทันทีเพราะในแง่ของปริมาตรมันจะใหญ่กว่าหม้อขนาดใหญ่ที่สามารถรองรับได้ ขณะที่เคี่ยวให้ผสมเนื้อหาของหม้อแล้วค่อยๆใส่ที่เหลือสับ
จากนั้นใส่ซอสมะเขือเทศ ปิดฝา เคี่ยว กวนเป็นครั้งคราว: หนุ่ม 30-45 นาที เก่า 60-90 นาที
ก่อนทำ 10 นาที ใส่เกลือและพริกไทย
จัดใส่จาน เสิร์ฟร้อนๆ สำหรับมื้อเย็น
วิธีทำกะหล่ำปลีตุ๋นกับเนื้อ
ทักทาย!
วันนี้เราจะมาดูวิธีการปรุงกะหล่ำปลีตุ๋นกับเนื้อแสนอร่อย
หนึ่งในอาหารจานโปรดที่แม่ทำเพื่อฉันเมื่อตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก ตอนนี้ฉันทำอาหารให้ครอบครัว ในสูตรนี้สำหรับกะหล่ำปลีตุ๋นฉันใช้หมู หากต้องการคุณสามารถเปลี่ยนเป็นเนื้อวัวได้เนื่องจากการเคี่ยวนานเนื้อจะละลายในปากของคุณและจานจะอร่อยและน่าพอใจ
แน่นอนฉันเอากะหล่ำปลีสดและแก่ วิธีนี้ไม่สามารถดับเด็กได้ มันนุ่มมาก มันจะกลายเป็นโจ๊กอย่างรวดเร็ว ในทางกลับกัน มันจะสุกเร็วขึ้น คุณสามารถลองทั้งสองตัวเลือกและตัดสินใจว่าคุณชอบอะไรมากที่สุด
สูตรกะหล่ำปลีพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน
ส่วนผสมสำหรับ 4 เสิร์ฟ (3 ลิตร):
มาเริ่มทำอาหารกันเถอะ
เราหั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนล้างใต้น้ำไหล
หากเนื้อแช่แข็งควรละลายก่อน
เรากระจายเนื้อในหม้อที่อุ่นด้วยน้ำมันดอกทานตะวันแล้วทอดจนได้สีทอดที่สวยงามอย่าลืมคน
เราทำความสะอาดและหั่นหัวหอมใหญ่หรือหัวหอมไครเมีย
เราทำความสะอาดและขูดแครอท
สามารถตัดเป็นเส้น วงกลม หรือครึ่งวงกลมได้
ใส่หัวหอมกับแครอทลงในหม้อกับเนื้อและผัดให้เข้ากัน
เมื่อแครอทและหัวหอมผัด ให้เทมะเขือเทศ 1-2 ช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำแล้วเทลงในหม้อ
หากคุณกำลังทำอาหารโดยไม่ใช้มะเขือเทศ ให้เทน้ำครึ่งแก้ว เพื่อไม่ให้ผักและเนื้อสัตว์ไหม้จนกว่ากะหล่ำปลีจะปล่อยน้ำออกมา
ตัดกะหล่ำปลีใส่ในหม้อ
ไม่จำเป็นต้องหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ปริมาตร 2 กิโลกรัมมีขนาดใหญ่กว่าหม้อน้ำใส่เท่าที่ควรปิดฝาเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ ผสมเป็นครั้งคราวและเมื่อพื้นที่ว่างปรากฏขึ้นให้เพิ่มส่วนที่เหลือจนกว่าจะหมดในหม้อ
เคี่ยวกะหล่ำปลีจนได้สีและรสชาติที่ต้องการ
โดยเฉลี่ยแล้วกะหล่ำปลีทั้งหมดจะใช้เวลา 1-1.5 ชั่วโมงในหม้อและเคี่ยวจนสุก โดยคำนึงถึงเนื้อสัตว์และสิ่งอื่น ๆ - ประมาณ 2 ชั่วโมง
หากปิดฝาไว้จนสุด ของเหลวจากกะหล่ำปลีและน้ำกับมะเขือเทศก็เพียงพอแล้ว แต่ถ้าคุณเห็นว่ากะหล่ำปลีเริ่มไหม้ ให้เติมน้ำเล็กน้อย
ก่อนเตรียมพร้อม 5-10 นาที ใส่เกลือและพริกไทย
หรือคุณสามารถเพิ่ม lavrushka สองสามใบ
กะหล่ำปลีตุ๋นกับข้าวและเนื้อ
อาหารจานอร่อยที่แม่ของฉันเรียกอีกอย่างว่าม้วนกะหล่ำปลีขี้เกียจ
เนื้อสัตว์สำหรับทำอาหารจานนี้ นำได้ทั้งหมูและเนื้อแล้วแต่ชอบหรือใส่ตู้เย็นไว้ที่บ้าน หากคุณปรุงจากเนื้อสับ ให้ใส่ลงในหม้อหลังจากทอดหัวหอมและแครอท
ส่วนผสมสำหรับ 4 เสิร์ฟ:
มาเริ่มทำอาหารกันเถอะ
เราหั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ
ผัดเนย - อร่อย. แต่ที่สำคัญที่สุดฉันชอบกะหล่ำปลีตุ๋นในหม้อที่มีเนื้อ ฉ่ำมากเปรี้ยวและเค็มปานกลางแช่ในกลิ่นหอมของเนื้อ ... อืมคุณแค่เลียนิ้วของคุณ มันออกมาอร่อยในหม้อเท่านั้น ในกระทะธรรมดามันไม่ได้รสชาติที่เหมาะสม แม้ว่าคุณจะทำตามขั้นตอนการทำอาหารทั้งหมดและเพิ่มส่วนผสมเดียวกัน ดังนั้นหม้อน้ำเก่าของฉันจึงเป็นผู้ช่วยที่ขาดไม่ได้ในการเตรียมกะหล่ำปลีตุ๋นและ pilaf
วัตถุดิบ:
ในหม้อให้ทอดเพื่อการเติบโต เนยจนเนื้อเป็นสีน้ำตาล
ผัดเนื้อในหม้อ (ฉันมีไก่)
จากนั้นใส่หอมหัวใหญ่ที่สับแล้วผัดทุกอย่างให้เข้ากันอีก 5 นาที
ตอนนี้เพิ่มกะหล่ำปลีดอง ฉันไม่ได้ล้างมันล่วงหน้าเพื่อรักษารสเปรี้ยวเค็ม
ปิดฝาทิ้งไว้เป็นรูเล็ก ๆ ผัดทุกอย่างให้เข้ากันประมาณยี่สิบนาทีแล้วใส่กะหล่ำปลีสด ควรมากกว่ากะหล่ำปลีดอง 1.5 - 2 เท่า กะหล่ำปลีสดจะให้น้ำผลไม้ซึ่งเนื้อหาทั้งหมดของหม้อจะอ่อนกำลัง เคี่ยวภายใต้ฝาแง้มเล็กน้อยบนไฟอ่อน ๆ กวนเป็นครั้งคราว
ประมาณครึ่งชั่วโมงต่อมาเมื่อน้ำธรรมชาติเดือดแล้ว กะหล่ำปลีสดปริมาณจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดและกลายเป็นสีทองเล็กน้อย ตอนนี้คุณต้องเพิ่มการวางมะเขือเทศที่เจือจางในแก้วน้ำอุ่นหรือน้ำมะเขือเทศ (หนาและอร่อยมาก)
เคี่ยวต่ออีก 30 นาที โดยอย่าลืมคนเป็นครั้งคราว เราไม่จำเป็นต้องเกลือในจานของเรา แค่เกลือที่อยู่ในกะหล่ำปลีดองก็พอ เมื่อกะหล่ำปลีเป็นสีทองและนิ่ม คุณสามารถปิดไฟได้ เราปิดฝาที่อร่อยทั้งหมดนี้แล้วปล่อยให้มันต้มประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
เสิร์ฟกะหล่ำปลีตุ๋นกับมันฝรั่งบด ผักสดก็จะมีประโยชน์เช่นกัน อร่อย!
Irina Kamshilina
การทำอาหารให้ใครซักคนน่าพอใจมากกว่าตัวคุณเอง))
เนื้อหา
ผักเป็นสิ่งจำเป็นในอาหารประจำวัน พวกเขาตอบสนองความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารที่มีประโยชน์ ผักที่พบมากที่สุดชนิดหนึ่งคือกะหล่ำปลีมานานแล้ว Shchi, borscht ถูกปรุงจากมัน, ทำพาย, ตุ๋นกับเนื้อสัตว์หรือผัก นอกจากนี้เนื่องจากองค์ประกอบของกะหล่ำปลีสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารขจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย
หนึ่งในอาหารที่พบบ่อยที่สุดคือกะหล่ำปลีตุ๋นกับเนื้อ ส่วนใหญ่ปรุงจากหัวกะหล่ำปลีสด แต่บางครั้งก็รวมกับกะหล่ำปลีดองซึ่งทำให้อาหารมีรสชาติที่น่าสนใจ ผักนี้ตุ๋นไม่เพียง แต่กับเนื้อสัตว์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผักอื่น ๆ เห็ดซีเรียลด้วย
เพื่อให้กะหล่ำปลีออกมาอร่อย ทำตามคำแนะนำในการปรุงอาหารจากเชฟมืออาชีพ:
หม้อหุงช้าซึ่งเพิ่งปรากฏในครัวของแม่บ้านส่วนใหญ่จะช่วยให้ปรุงกะหล่ำปลีตุ๋นแสนอร่อยได้อย่างรวดเร็ว อุปกรณ์ดังกล่าวจะไม่เพียงลดเวลาและความพยายามอย่างมาก แต่ยังจะเก็บสารที่มีประโยชน์ไว้สูงสุด
วัตถุดิบ:
วิธีทำอาหาร:
หากคุณปรุงสตูว์ในเตาอบ มันจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น: คุณไม่สามารถเพิ่มไขมันได้ ใช้ซองฟอยล์หรือแม่พิมพ์เซรามิก
วัตถุดิบ:
วิธีทำอาหาร:
ถ้าบ้านมีหม้อต้มก็ใช้ได้ไม่เฉพาะกับ pilaf เท่านั้น
วัตถุดิบ:กระบวนการทำอาหาร:
สตูว์ผักพร้อมข้าวและเนื้อสัตว์ปรุงสุกในหม้อเหล็กหล่อได้ดีที่สุด แต่ถ้าไม่มีก็ให้ใช้กระทะขนาดใหญ่ เนื้อสัตว์ใด ๆ ที่ใช้ปรุงอาหาร แต่ควรเลือกไก่หรือหมู
วัตถุดิบ:
วิธีทำอาหาร:
กะหล่ำปลีหัวเล็กมีสารที่มีประโยชน์มากกว่าและตุ๋นเร็วกว่ามาก หากคุณใส่เนื้อสัตว์หรือเห็ดมากขึ้น คุณก็จะได้สิ่งที่คล้ายกับ bigus ของประเทศโปแลนด์