سمك السلمون هو ملك الأسماك الزرقاء ، فهو مليء بالعناصر الغذائية وطعم لا مثيل له. تساعد أحماضه الدهنية في التحكم في الكوليسترول والدهون الثلاثية ، كما أن سمك السلمون غني بالمغذيات الدقيقة التي تساهم في صحة عضلاتنا.
إذا كنت مهتم، أفضل طريقة لطهي السلموننقدم عدة طرق لطهي السلمون في الفرن ستجدها لذيذة.
مكونات
من أبسط وأسهل أشكال طهي السمك في الفرن. لف شرائح السلمون الطازجة أو المجمدة بورق الألومنيوم. يُسكب عصير الليمون فوق شرائح اللحم ويُرش بالملح والفلفل. احكم غلق ورق الألمنيوم جيداً واخبزي السلمون في مقلاة في الفرن. عندما تنتفخ رقائق الألومنيوم ، تشير هذه اللحظة إلى أن السلمون جاهز.
هذه وجبة خفيفة للغاية ، لذلك إذا كنت تحاول الاعتناء بنظامك الغذائي الصحي ، يمكنك الاستمتاع بوجبة لذيذة منخفضة السعرات الحرارية.
للحصول على شكل آخر من أشكال السلمون ، قم بإعداد التوابل مسبقًا بزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل والريحان والبقدونس.انقع شرائح السلمون في هذا الخليط لمدة ساعة على الأقل في الثلاجة.
ثم سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية ، ولفي شرائح السلمون بورق الألمونيوم. ضعهم على ورقة الخبز. اخبزيها حتى ينقسم السلمون بالشوكة ، لمدة تتراوح من 35 إلى 40 دقيقة.
سلمون مع صوص مانجو- وصفة لذيذة للطبخ في الفرن. لتحضير الصلصة ، يُمزج ويُخفق بالخلاط:
تُخبز فيليه السلمون على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 - 20 دقيقة وتُسكب فوق صلصة المانجو. قدميها مزينة بدوائر الليمون. مسعد!
خيار آخر هو خبز سمك السلمون اللذيذ في الفرن بالتوابل الإيطالية. ضعي شرائح السلمون الطازجة في صينية الخبز ورشيها بالتوابل الإيطالية مثل البردقوش والريحان والمريمية والفلفل والملح والثوم المطحون. يُضاف الفطر ، ويُقطّع إلى شرائح ، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، وتغطي صينية الخبز بورق الألمنيوم. اخبزيها في درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة.
اخرجها من الفرن وهي ساخنة ورشها بجبنة البارميزان المبشورة واستمتع بهذه الوصفة اللذيذة.
وصفتنا النهائية لسمك السلمون بالفرن هي طبق لذيذ مليء بالنكهة المكسيكية. قطعتان من شرائح السلمون وضعيهما في صينية فرن.
انثر قطع فيليه السلمون على الوجه مع 1/2 ملعقة صغيرة من الصلصة الإنجليزية ، وبضع قطرات من الليمون ، ومزيج التوابل الحارة (متوفر في معظم محلات السوبر ماركت).
غطي الشرائح بالرقائق واخبزيها على حرارة 250 درجة لمدة 20 دقيقة. قدمي السلمون مع الفاصوليا الحمراء والأرز.
في هذه المقالة سننظر في كيفية خبز السلمون في الفرن في المنزل ، لأن طريقة الطهي هذه هي الأكثر شيوعًا. سر الشعبية هو أن نفس الطبق ، اعتمادًا على الوصفة ، يتضح أنه عالي السعرات الحرارية والدهون أو غذائي وخفيف.
سمك السلمون سمكة معطرة وصحية بشكل لا يصدق ، واستخدامها المنتظم له تأثير إيجابي على الشكل والشكل الجسدي. اليوم ، تقوم ربات البيوت الماهرات بطهي سمك السلمون بطرق مختلفة ، لكن كل الأطباق تبدو لذيذة ونبيلة.
ينتمي سمك السلمون إلى فئة الأسماك الحمراء الزيتية ويتميز بارتفاعه القيمة الغذائية... يحتوي المنتج على الكثير من البروتينات والدهون ، ولكن لا يحتوي على كربوهيدرات. محتوى السعرات الحرارية الخام هو 152 سعرة حرارية. محتوى السعرات الحرارية في سمك السلمون المخبوز 253 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
سمك السلمون المطبوخ في الفرن هو تحفة طهي صحية ولذيذة ولذيذة وسهلة التحضير. من بين المزايا الحد الأدنى من الوقت اللازم لتقطيع جثة كاملة ومعالجتها. سيؤدي استخدام شرائح اللحم أو الفيليه إلى تقصير وقت الطهي.
حتى المبتدئ يمكنه التعامل مع مهمة الطهي في الفرن ، إنها سهلة. ولكن هناك العديد من التفاصيل الدقيقة التي ستجعل الطهي أسهل ، وتساعد في تحسين النتيجة والحصول على علاج سعيد في النهاية.
اكتشفنا تعقيدات تحضير السلمون. حان الوقت للنظر الوصفات الشعبيةطبخ السمك الأحمر في الفرن. أقدم وصفات تم اختبارها عبر الزمن واكتسبت شعبية غير مسبوقة على مر السنين وحصلت على الكثير من التقييمات الإيجابية.
هل تبحث عن طريقة متطورة لطهي السلمون؟ اخبز هذه السمكة الرائعة في الفرن. تستخدم الوصفة الكلاسيكية قطعًا كاملة وتوابل. لست بحاجة لشراء أي مكونات معقدة.
مكونات:
تحضير:
سمك السلمون المطبوخ بالفرن حسب الوصفة الكلاسيكية مثالي لطاولة الأعياد. يتم تحضيره بسرعة ، وله مظهر أنيق وذوق رائع. يمكن استخدام الخضار الطازجة أو المخبوزة كطبق جانبي.
إذا كنت قد تلقيت سمك السلمون الطازج أو المجمد ، فقم بإلقاء نظرة فاحصة على الوصفة التالية. بعد طهي السمك الأحمر في رقائق معدنية ، احصل على متعة محمومة ، لأن الطبق سرعان ما يتحول إلى كثير من العصير ولذيذ بشكل لا يصدق. ستحب ربات البيوت المشغولات الوصفة بالتأكيد ، لأن الأمر يستغرق بعض الوقت لإنشاء عمل طهوي إذا لم تخبز السمكة بالكامل.
مكونات:
تحضير:
وصفة الفيديو
يُسكب المايونيز على سمك السلمون الساخن ويُقدّم مع البطاطا المسلوقة. إذا كنت تريد مفاجأة عائلتك ، فاستبدل المايونيز بالصلصة المصنوعة من الزبادي والثوم المسحوق والشبت المفروم. طعمها أفضل بكثير.
أعتقد أن الوصفة التالية رائعة. إنه أمر بسيط لدرجة أنه حتى الشخص الذي لا يزال بعيدًا عن الطهي لن يفسد الطبق ، وستدهش النتيجة المخيلة بالذوق والرائحة. يستغرق خبز السلمون مع البطاطس في الفرن بضع دقائق. لذلك كل مضيفة ستصنع تحفة مطعم في المنزل.
مكونات:
مياه البحر:
حشوة الخضار:
تحضير:
سمك السلمون مع البطاطس المحضر وفقًا لهذه الوصفة ، مثل السلمون مع البطاطس ، سيسعد الضيوف برائحة غير مسبوقة ولوحة ألوان وبنية غنية. لن يرفض أي من الضيوف جزءًا من مثل هذا العلاج.
هل العيد قادم؟ تواجه صعوبات في إعداد قائمة العطلة؟ هل تريد إرضاء ضيوفك بشيء راقٍ وملكي؟ أنصحك بخبز السلمون مع الخضار في الفرن. سيؤدي طهي تحفة الطهي إلى إفراغ محفظتك قليلاً ، لكن النتيجة تستحق العناء ، لأن الطبق يجمع بين الفوائد والذوق الممتاز.
مكونات:
تحضير:
تحضير الفيديو
إذا كنت تعرف فقط كيف يبدو الطبق رائعًا على الطاولة. ويا لها من رائحة. هذا الطبق لا يحتاج الى طبق جانبي. ما لم يكن لا يضر زجاجة من النبيذ الجيد.
يعتبر السلمون من الأسماك الملكية بسبب طعمه الرقيق ، وبنيته العصيرية ، وفوائده العظيمة للجسم ومحتوى العظام المنخفض. ولا توجد صعوبات في الطبخ. عند خبزها ، تكون لذيذة وناعمة بشكل لا يصدق ، خاصة عند طهيها صلصة الكريما... هل ترغب في محاولة؟ أنا أرفق الوصفة.
إذا احتجت فجأة إلى طهي شيء لذيذ وملكي ، فيمكنك خبز السلمون في الفرن. بالتأكيد ، سيكلفك فلسًا واحدًا ، لكنه يستحق ذلك. هذه السمكة مغذية للغاية وصحية ولها طعم لذيذ للغاية.
وإذا قمت بخبزها مع الخضار أو البطاطس أو صلصة الكريمة ، فستكون تحفة حقيقية في فن الطهي. تأكد من عدم قدرة أي شخص على مقاومة هذا العلاج. لكن قبل الانتقال إلى وصفات تحضير هذا الطبق ، يجب أن تتعرف على القواعد الأساسية لاختيار السلمون.
نظرًا لأن سمك السلمون غالبًا ما يباع بعيدًا في حالة قديمة ، والتي يتم تنظيفها مسبقًا في محلول برمنجنات البوتاسيوم لإزالة كل المخاط والعيون الملبدة بالغيوم ، فأنت بحاجة إلى معرفة قواعد اختيار هذه السمكة.
للحصول على بعض الأسماك الطازجة حقًا ، لاحظ النصائح التالية:
من غير المرغوب فيه شراء السمك في الحالات التالية:
طبخ كامل: أسرار خبز السمك
كيف تفعل:
مكونات المكون:
كيف يتم ذلك:
لنعد ما يلي:
منتجات المكونات:
طريقة التحضير:
المكونات المطلوبة:
كيف تفعل:
يمكن أن يعتمد وقت طهي السلمون في الفرن على العديد من العوامل - حجم السمك ودرجة حرارة الخبز وطريقة الطهي. إذن كم يتم طهي السمك:
يعتبر سمك السلمون المخبوز بالفرن علاجًا رائعًا للعديد من العطلات. على الرغم من كونه مكلفًا ، إلا أنه يجب تحضيره وتذوقه. تبين أن السمك المطبوخ وفقًا لهذه الوصفات لذيذ جدًا ورائع ، خاصة عند تقديمه مع الصلصات والأعشاب. أيضا ، لا تنسى التوابل ، فهي ستمنحها رائحة أكثر وضوحا وطعمًا ممتازًا.
سمك السلمون المخبوز بالفرن - مبادئ الطبخ العامة
لا يوجد طبق أسمى من السلمون. تشتهر الأسماك الحمراء ليس فقط بمذاقها اللامع والطازج ، ولكن أيضًا بفوائدها. يحتوي السلمون على دهون طبيعية وبروتين نقي ، ولكن لا توجد كربوهيدرات غير ضرورية تقريبًا.
يمكنك طهي السمك بطرق مختلفة. إحدى الطرق هي الخبز ، وهو أمر جيد لأن الطبق المحضر يمكن أن يكون عالي السعرات الحرارية والدهون ، وخفيف الوزن وغذائي.
سمك السلمون المخبوز بالفرن - تحضير الطعام والأطباق
تقطيع السلمون بسيط للغاية: تحتاج إلى قطع رأس السمكة وقطع البطن بالطول والحصول على الدواخل. ثم يمكن حشو الذبيحة وخبزها بالكامل أو تقطيعها إلى شرائح.
بالإضافة إلى الأسماك ، ستحتاج أيضًا إلى الخضار والجبن والزبدة والتوابل. يمكنك ببساطة خبز السلمون على سطح السفينة ، ولكن إذا كنت ترغب في جعل الطبق أخف ، فلف السمك أولاً بورق قصدير.
وصفات سمك السلمون المخبوز بالفرن:
الوصفة الأولى: سمك السلمون المخبوز في الفرن في عصيره الخاص
لنطبخ السمك في الفرن بطريقة بسيطة... هذه الوصفة مثالية حتى لمن يتبعون نظامًا غذائيًا.
المكونات المطلوبة:
طريقة طهو:
الوصفة الثانية: سمك السلمون المخبوز بالفرن مع البصل
البصل إضافة متعددة الاستخدامات للعديد من الأطباق. مر في شكله النقي والحساس بعد المعالجة الحرارية ، فهو يحسن نوعيًا الصفات الحسية للطبق ، مما يجعله عطريًا ولذيذًا. إذا كنت ترغب في طهي سمك السلمون في الفرن ، اخبزه مع البصل. في هذه الوصفة ، نوصي بتخليل البصل ، ثم يخرج السمك بحموضة طفيفة.
المكونات المطلوبة:
طريقة طهو:
الوصفة الثالثة: سمك السلمون المخبوز بالفرن مع الكريمة الحامضة
سيكون الأصح أن نقول إن سمك السلمون لا يُخبز بالقشدة الحامضة ، بل يُنقع فيه مسبقًا. وهكذا ، يصبح السمك طريًا بشكل لا يصدق ، مع طعم كريمي دقيق.
المكونات المطلوبة:
طريقة طهو:
الوصفة الرابعة: سمك السلمون المخبوز بالفرن مع البطاطس
بعد هذه الوصفة ، سوف تتلقى طبق دسممن مكونين - السمك والبطاطس.
المكونات المطلوبة:
طريقة طهو:
الوصفة الخامسة: سمك السلمون المخبوز بالفرن مع الفطر والجزر
إذا كنت تريد أن تجعل من طبق معين الطبق الرئيسي طاولة احتفاليةثم يمكنك ملاحظة هذه الوصفة. يمكن تقديم الطعام باردًا وساخنًا.
المكونات المطلوبة:
طريقة طهو:
الوصفة السادسة: سمك السلمون المخبوز بالفرن مع قشرة الجبن
"الكثير من الجبن" كيف يمكنك وصف هذا الطبق. في الواقع ، يعد هذا أحد أكثر التوليفات نجاحًا في الطهي - الجبن والأسماك. ستحتاج إلى نوعين من الجبن لطهي السلمون بهذه الطريقة - قاسي للقشرة وطري للحشو.
المكونات المطلوبة:
طريقة طهو:
سمك السلمون المخبوز بالفرن - أسرار ونصائح من أفضل الطهاة
من الأفضل خبز السمك على شكل شرائح أو شرائح. لتوفير المال ، لا يمكنك شراء جثة مقطوعة ، بل سمكة كاملة. جنبا إلى جنب مع الرأس والذيل ، سيكلف المنتج أقل بكثير.
استخدم أي نوع من التوابل ، ومع ذلك ، لا ينصح الطهاة باستخدام عصيرها لتتبيل الأسماك النيئة. الحقيقة هي أنه حتى قطرة من الحمض ستؤدي إلى تلطيخ السمكة ، وتحويل اللون القرمزي الملكي إلى اللون الوردي الباهت.
كيف تختار شرائح السلمون في المتجر؟
إذا كنا نتحدث عن شرائح اللحم الطازجة ، فلا يمكنك فحصها مثل سمكة كاملة - لا يمكنك رؤية الخياشيم أو العينين. كل ما تبقى هو شم الأسماك المبردة ذات الجودة العالية تفوح منها رائحة طازجة. في المتاجر ، للأسف ، غالبًا ما يقدمون مواد خام مذابة تحت ستار المواد المبردة. تعتبر شرائح اللحم المجمدة أسهل - الشيء الرئيسي هو أن هناك كمية أقل من الثلج في الكيس.
تباع شرائح اللحم في المتجر مقطوعة بالفعل - وهذا مناسب. عند شراء سمكة كاملة ، قم بتحويلها إلى شرائح اللحم بنفسك (العرض المثالي لشريحة اللحم 2.5-3 سم).
كيف تختار وصفة ستيك؟يعتمد على أهدافك. وصفات شرائح اللحم - بسيطة ومعقدة من حيث المكونات ، اليومية والاحتفالية والغذائية وليس كثيرًا. يتم نقع شرائح اللحم مقدمًا ، ثم خبزها ، أو العكس: يتم خبزها وتقديمها تحت صلصات مُعدة خصيصًا ، ولكن هذا وفقًا للقواعد. يمكنك فعل ذلك بدون قواعد: مقلية شريحة لحم في الفرن ، أو دهنها بالخردل أو رشها بالكاتشب - لقد انتهيت. لا توجد وصفات.
حسنًا ، لقد اشتريت شريحة لحم. ماذا بعد؟اغسل وجفف بمناشف ورقية. ملح. موسم. خبز. تقدم مع أو بدون الصلصة.
او مخلل. من الأفضل القيام بذلك في رقائق معدنية ، فمن الملائم خبزها. انقع الستيك في الثلاجة لمدة 20-25 دقيقة ، ثم أرسله إلى الفرن المسخن في نفس الوقت.
هل من الأفضل المخلل جيدًا أم تتبيله قليلًا؟القضية مثيرة للجدل. الوصفة الكلاسيكية- هذا عندما يتم تتبيل شريحة اللحم بأدنى مجموعة من الإضافات: ملح ، فلفل مطحون طازج (أسود ، أبيض) ، عصير ليمون - هذا كل شيء. غالبًا ما يستخدم عصير الليمون في الوصفات: من الصعب العثور على معادل أكثر ملاءمة لأحماض أوميغا 3 الدهنية. البساطة لها منطق: الأسماك جيدة في حد ذاتها ، لماذا "تفسدها" بالإضافات؟ لكن لن يوافق الجميع على ذلك ويقدمون مجموعة متنوعة من التوابل بكل روعتها.
ما هي المكونات المطلوبة؟ربما ثلاثة فقط. الملح والفلفل والمضافات الحامضة: عصير الليمون والخل والنبيذ الأبيض وفول الصويا أو صلصة السمك ومنتج الحليب المخمر (الزبادي). البعض الآخر اختياري. العسل مثلا. سمسم. أو حتى الثوم والبصل. نظرًا لرائحتها القوية وطعمها اللامع ، فهناك فكرة - لف البصل والثوم بورق قصدير (كل خضروات على حدة) وتخبز بجانب السمكة - عندها ستكون اللهجة معبرة ، لكن معتدلة.
ماذا تتبل؟مسألة ذوق. أي توابل جافة وأعشاب طازجة تناسبك: ريحان ، زعتر ، زعتر ، إكليل الجبل ، كزبرة ، نعناع ، بقدونس. إذا كانت أعشاب طازجة ، يكفي غصين أو اثنين ، إذا كانت أعشاب جافة - حسب درجة التوابل ، حسب الذوق.
السلمون عبارة عن بهارات مثل الفلفل الأبيض والزعفران والزنجبيل (مسحوق ومبشور طازجًا).
كم للخبز؟تُخبز شريحة اللحم على درجة حرارة 180-200 درجة لمدة 15-25 دقيقة ، حسب الموقد.
ماذا نخبز؟يمكن أن يكون في ورق القصدير ، ورق البرشمان ، كم أو مثل ذلك ، "بدون كل شيء". هذا الأخير أكثر صعوبة: عليك التأكد من أن شريحة اللحم لا تجف ، "تنتزع" بشكل أسرع ، على الرغم من أن القشرة أكثر شهية. يعتبر الطهي في ورق القصدير أكثر رقة ونعومة - وهو مثالي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا. بالنسبة للقشرة ، في آخر 10 دقائق ، يمكنك فتح الرقاقة ، التي كانت مغلقة مسبقًا. خيار آخر هو الشواية: ستظهر مثل الشواية ، ولكن إذا كنت تجرؤ ، فتأكد من أن الدهون تقطر في الحاوية المعدة لهذا الغرض.
ما هو الطبق الجانبي؟وسادة الخضار. هذا عملي لأن الأسماك لن تجف أبدًا ، بالإضافة إلى الطبق الجانبي كما هو مطلوب. تقطع البطاطس ، كما يمكنك تقطيع الجزر ، في شكل دائري مسطح ، ووضعه في قاع صينية الخبز ، ووضع شرائح اللحم في الأعلى. يكون ألذ عندما يُخبز الطبق الجانبي بالبهارات والصوص. على سبيل المثال ، في القشدة الحامضة مع الشبت والبصل.
خيار آخر: طماطم ، فطر ، بصل ، جبن. يقلى البصل والفطر ، ويوضع على شرائح اللحم ، والطماطم على الوجه ، والطبقة الأخيرة هي الجبن المبشور. اخبزيها لمدة 30 دقيقة. سوف يتحول إلى "سمك بالفرنسية" بقشرة جبن منتشرة ، مم ...
أو تحضير طبق جانبي منفصل: بطاطس مهروسة حسب جميع القواعد ، فطر مقلي بالبصل ، أرز مسلوق أو مقلي.
ما هو أفضل تتبيلة / صلصة ستيك؟بينما تختلف الأذواق ، إليك بعض الوصفات الرائعة. تنقع في ماء مالح لمدة نصف ساعة ، وتسكب شرائح اللحم المخبوزة مع الصلصات مباشرة على طبق.
1. تتبيلة العسل والزنجبيل: 2 ملعقة كبيرة. ل. 1 ملعقة كبيرة عسل. ل. الزنجبيل المبشور الطازج ، 1 ملعقة كبيرة. ل. صلصة الصويا، 1 ملعقة صغيرة. الخردل ، عصير نصف ليمونة (مع عصيدة).
2. تتبيلة الخردل: 2 ملعقة كبيرة. ل. خردل ، 2 ملعقة كبيرة. ل. 1 ملعقة كبيرة عسل. ل. صلصة الصويا ، 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت زيتون ، 21/3 عصير ليمون ، فلفل أبيض ، بذور سمسم.
3. صلصة النعناع: النعناع ، الريحان ، الفلفل الحار - الكتائب الخنصر ، خل النبيذ الأبيض 1-2 ملعقة صغيرة ، الزنجبيل المبشور الطازج 1 ملعقة صغيرة ، العسل 1 ملعقة صغيرة ، صلصة السمك 1-2 ملعقة صغيرة ، الثوم 1 فص.
4. صلصة عشب بروفنسال: زعتر ، إكليل الجبل ، زعتر ، إلخ ، بقدونس ، ليمون نصف قطعة ، كبر 1 ملعقة كبيرة. ل. طحن وخلط كل شيء.
5. تتبيلة البصل: قطّع 2 بصل إلى حلقات ، واخلطها مع نصف ليمونة وتوابل ، أضف الزبدة أو القشدة الحامضة إذا لزم الأمر.
6. صلصة الجبنة: جبنة مبشورة ناعماً ، كريمة ، جوزة الطيب (مبشورة طازجة - رشة أو اثنتين) ،
وصفة "من والى" ستكون?بالضرورة. هنا واحد. من أجل وضوح الصورة واكتمالها.
ومرة أخرى ، خطوة بخطوة ، كيف نخبز شريحة لحم السلمون في الفرن: