مرحبا جميعا! عندما يكون الصيف والطقس حارًا ، لا يكون الطعام الثقيل مناسبًا دائمًا ، ولا تريد أن تأكل كثيرًا مثل الشتاء. لذلك ، تبدأ المضيفات في تضمين القائمة الصيفية في نظام الأسرة الغذائي. وغالبًا ما تظهر على الطاولات: سلطات باردة ، وخضروات ، وبالطبع في مكان بدونها).
ولكن إلى جانب هذه الأطباق الشعبية ، يتنافس أيضًا طبق مصنوع من خضروات صحية للغاية من الكوسة. غالبًا ما تكون المعالجات المعتادة ، بالإضافة إلى خيارات مختلفة للكوسة المخبوزة في الفرن. إنه يتعلق بالنوع الأخير من الطعام الذي أقترح التحدث عنه اليوم.
في الواقع ، من هذه الخضار ذات المظهر البسيط ، يمكنك طهي أطباق حارة للغاية وذات مظهر جذاب ، خاصة وأن جميع الوصفات لذيذة وغير معقدة. وبفضل الخبز وليس القلي ، سيكون الطعام صحيًا أيضًا. ومثل هذه الوجبة الخفيفة تحتوي على حد أدنى من السعرات الحرارية ، لذلك يمكن للأطفال وكبار السن استخدامها. والكوسا لا تسبب الحساسية وهو أمر مهم في عصرنا لذا يمكنكم تناولها بأي شكل.
ربما يعرف الكثيرون طريقة الطهي الموضحة أدناه. أعتقد أنه مطلوب بالتأكيد ، لأن كل شيء اتضح أنه لذيذ جدًا ومثير للعصير لدرجة أنه من المستحيل ببساطة أن يؤتي ثماره.
إذا لم تستخدم هذه التكنولوجيا مطلقًا ، فقم بإصلاحها على وجه السرعة ، وأنا متأكد من أن كل توقعاتك لن تذهب سدى. كفى كلام! انظر إلى النتيجة النهائية ، فسوف يسيل لعابها بالتأكيد).
مكونات:
طريقة طهو:
1. اغسلي الكوسة جيداً وقطعيها إلى حلقات رفيعة بحيث يبلغ سمكها حوالي 1 سم.
اختر الكوسة الصغيرة بحيث يمكن طهيها مع القشر والبذور.
2. الآن خذ صحن الخبز وادهنه بالزيت. رتب الحلقات المقطوعة في طبقتين.
3. يجب غسل الطماطم أيضًا وتقطيعها إلى حلقات.
تأكد من تناول الطماطم الصلبة.
4. ضعهم بإحكام فوق الطبقة التالية.
5. اسكبي الكريما الحامضة في وعاء ، اخفقي بيضة ، أضيفي الملح والأعشاب العطرية حسب ذوقك.
ثم اعصر الثوم واخلط كل شيء جيدًا حتى يصبح ناعمًا.
6. نسكب هذه الصلصة فوق الخضار لدينا في صينية الخبز.
7. ابشر الجبن على مبشرة خشنة.
8. واملأها بقطعنا من فوق. تخبز في فرن محمى على حرارة 190 درجة لمدة 30 دقيقة.
9. يبقى فقط أن يبرد الطبق قليلاً ويأخذه إلى الوجبة).
إذا كان هناك العديد من الرجال في عائلتك ، فحاول أن تقدم لهم الطبق التالي على العشاء لإرضاء أذواقهم واحتياجاتهم. في عائلتنا ، تحظى هذه "جذوع" لحم الكوسة بشعبية كبيرة.
مكونات:
طريقة طهو:
1. اغسلي الكوسة وقطعيها إلى مكعبات بارتفاع 5-6 سم.
2. باستخدام ملعقة صغيرة ، أخرج اللب ، لكن القاع يبقى. يجب أن يكون لديك قطعة على شكل أكواب.
3. يقطع لب الاسكواش.
4. يقشر البصل ويقطع إلى قطع صغيرة. يقلى بالزيت النباتي.
5. ثم يضاف اللحم المفروم واللب المحضر إلى مقلاة بالبصل. يتبل بالفلفل والملح حسب الرغبة ، امزج كل شيء. تقلى لمدة 5-7 دقائق.
من الأفضل استخدام لحم الخنزير المفروم ولحم البقر.
6. نأخذ صينية خبز وندهنها بالزيت ونضع "أكوابنا" ونملأها باللحم المفروم بالخضار.
7. ضع صينية الخبز في الفرن واخبزيها لمدة 20 دقيقة على 180 درجة.
8. في غضون ذلك ، تحضير الصلصة: اخلطي القشدة الحامضة مع الأعشاب الطازجة المفرومة ناعماً وأي توابل.
9. بعد انقضاء الوقت ، املأ كل شيء بالصلصة.
10. ابشر الجبن ورشها فوق كل "كأس". ضعها في الفرن مرة أخرى لمدة 10-15 دقيقة ، مع خفض درجة الحرارة إلى 160 درجة.
11. كل شيء جاهز! تقدم مع الطماطم الطازجة!
مكونات:
طريقة طهو:
1. بادئ ذي بدء ، ابشر الجبن.
2. امزجه مع الأعشاب والملح والثوم المفروم.
3. يجب شطف الكوسة وتقطيعها إلى أرباع بالطول. ثم دحرجها في كتلة الجبن الناتجة وضعها على صينية خبز. في هذه الحالة ، لا تنس تغطية النموذج بورق أو ورق مقوى.
يجب رش الفراغات بزيت الزيتون قليلاً ووضعها في فرن مسخن مسبقًا إلى 180 درجة لمدة 15 دقيقة.
4. إذا كان لديك وضع شواء ، قم بتشغيله لمدة 2-3 دقائق ، إذا لم يكن كذلك ، قم بإضافة درجات لجعل الطبق بنيًا. برد الطعام قليلاً وضعيه على طبق ، ورشي فوقه البقدونس المفروم الطازج ، ويمكنك أيضًا إضافة المزيد من الجبن المبشور وتقديمه على الفور!
لم أجد أيضًا وصفة ، بل بحثًا. لم أكن أعتقد أبدًا أنه يمكن طهي الكوسة في كيس تحميص. اتضح أن هذا ليس فقط لذيذًا ، ولكنه مفيد جدًا أيضًا. أنصح الجميع بمشاهدة مقطع الفيديو ومحاولة الطهي وفقًا للطريقة الموضحة تمامًا!
سوف تحتاج: دقيق ، ملح ، زيت نباتي ، كوسة ، أكياس. المقبلات مقرمشة جدا.
يمكنك أيضًا الطهي من هذه الخضار طاجن لذيذبإضافة البطاطس والطماطم. لا تنسى صلصة الكريمة الحامضةوالجبن المبشور!
مكونات:
طريقة طهو:
1. يجب غسل الخضار مثل الكوسة والطماطم والبطاطس وتقطيعها إلى شرائح. قشر البطاطس أولاً.
2. في وعاء منفصل ، قم بإعداد الصلصة عن طريق خلط الكريما الحامضة مع الثوم المفروم والملح.
3. نأخذ صينية الخبز وندهنها بالزيت النباتي. رتب الخضار المقطعة بنفس الطريقة الموضحة في الصورة أدناه.
4. صب الصلصة.
5. ويعلوها الجبن المبشور.
6. ضعي القطعة في فرن محمّى على 170 درجة واتركي يخنة على نار هادئة لمدة 20-30 دقيقة. يُزين بالأعشاب الطازجة قبل التقديم.
وإذا كنت تخطط لنوع من الاحتفال ، فيمكنك استخدام الخيار التالي ، وصنع قوارب صالحة للأكل من الكوسة. كلحم مفروم ، لا يمكنك استخدام لحم الخنزير أو لحم البقر فحسب ، بل يمكنك أيضًا استخدام الدجاج.
مكونات:
طريقة طهو:
1. اغسل جميع الخضار وقشرها. نقطع البصل إلى مكعبات صغيرة.
2. ابشر الجزر بمبشرة جيدة.
3. مرر الثوم من خلال مكبس. من ناحية أخرى ، يجب قطع الكوسة بالطول وإزالة اللب والبذور بعناية ، لكن لا تقم بإزالة اللب بالكامل. يجب أن يكون لديك قوارب.
4. في وعاء ، اخلطي اللحم المفروم مع البصل والجزر والثوم. يخفق في البيض والملح والبهارات والسكر. يضاف لب الكوسا المفروم. اخلطي المزيج جيدًا بيديك.
5. الآن املأ قواربنا في منتصف الطريق باللحم المفروم.
6. اضغط على أنصاف الطماطم الكرزية النظيفة من الأعلى. لا تنس أن تدهن الطبقات بالمايونيز. وأيضًا أضف الخضار المقطعة حسب ذوقك ورغبتك.
7. غطي كل شيء بطبقة من اللحم المفروم. دهن صينية الخبز بالزيت النباتي ونضع فراغاتنا بإحكام في براميل مع بعضها البعض ، وغطيها بورق القصدير واخبزيها في فرن محمى على حرارة 200 درجة لمدة 30-40 دقيقة ، حتى يصبح اللحم المفروم جاهزًا.
8. في هذا الوقت ، ابشري الجبن على مبشرة خشنة واخلطيها مع المايونيز. دهن القوارب الساخنة الجاهزة بهذا الخليط واتركها لمدة 5-7 دقائق حتى تحمر في الفرن. تقدم مع أي أعشاب.
والآن أود أن ألفت انتباهكم وصفة رائعة- الكوسة مع الجبن القريش ، فهي بسيطة للغاية وسريعة التحضير. وتأكد من إضافة المزيد من الأعشاب الطازجة ، فهي "تلعق أصابعك".
مكونات:
طريقة طهو:
1. اغسل الكوسة وقشرها. اقطعها بالطول إلى نصفين. استخدم ملعقة لإزالة القلب.
2. يتبل اللبن الرائب بالملح والفلفل. شطف وتجفيف الخضر ، وقطع ناعما. يُمزج الجبن مع الأعشاب والملح والفلفل.
3. املأ الكوسا المحضرة بحشوة الخثارة.
4. قم بتوصيل "القوارب" معًا.
5. دهن صينية الخبز بالزيت النباتي وضع المنتجات. يُسكب بعض الماء ويُخبز في الفرن حتى تنضج الخضار.
6. هكذا يبدو كل شيء لذيذًا ولذيذًا في النهاية!
حسنًا ، في الختام ، أود أيضًا أن أدعوك لطهي طبق عالمي. كالعادة ، كل شيء بسيط وليس عالي السعرات الحرارية. بشكل عام ، اطبخ من أجل صحتك وشهية طيبة!
كما ترى ، هناك الكثير وصفات شيقةمن الكوسة المطبوخة في الفرن. جميع الطرق بسيطة وسريعة للغاية ، كما أنها قابلة للعرض في المظهر ، وبالطبع لذيذة بجنون. من بين أمور أخرى ، سألاحظ مرة أخرى أن هذه الأطباق صحية جدًا أيضًا.
لا توجد أسرار خاصة للطهي هنا ، الشيء الوحيد الذي أنصحك بفعله هو استخدام الكوسة الصغيرة حتى يتم استخدام القشرة والبذور. حسنًا ، إنها مسألة تقنية وتفضيلات ذوقك. هذا كل شيء بالنسبة لي ، أراك!
سقسقة
أخبر VK
مع طماطم. لكن الخبز في الفرن هو أحد أسهل طرق الطهي وأكثرها صحة التي أستخدمها كثيرًا.
هذه مقبلات ممتازة ، وإذا أضفت لحمًا مفرومًا أو لحمًا ، فسيكون طبقًا كاملًا سيغذي جميع أفراد الأسرة حتى يشبعوا. ينتج عن ذلك وجبة غداء أو عشاء صحية وغنية بالفيتامينات. وسوف تقضي وقتًا طويلاً في تحضيره.
يتناسب الكوسة جيدًا مع الطماطم والثوم والجبن. لذلك ، يمكنك إضافة هذه المنتجات بأمان إلى الطبق ، وستصبح ألذ وأكثر عطرية.
أسهل طريقة هي تقطيع الخضار إلى حلقات ، ووضعها في قالب ، ورش الجبن ، وهذا كل شيء ، لا يلزمك شيء آخر. أعتقد أنه رائع وجبة سريعة، والتي ستكون بمثابة طبق جانبي للحوم بشكل مثالي.
سوف نحتاج:
تحضير:
إذا كانت الكوسة صغيرة ، فيمكنك ترك القشرة عليها.
احسب وقت الطهي حسب فرنك.
بعد تحضير الكوسة وفقًا لهذه الوصفة ، أولاً وقبل كل شيء ، ستحصل على طبق كامل يمكن تقديمه بأمان على طاولة الأعياد.
أضف التوابل المفضلة لديك إلى اللحم المفروم لجعله أكثر طعمًا.
سوف نحتاج:
تحضير:
مرة أخرى ، مزيج لذيذ جدًا من الخضار واللحوم يمكنه بسهولة تنويع نظامك الغذائي اليومي ولن يضر بالتأكيد بشخصيتك. يمكنك حشو الكوسة بأي خضار لديك في المنزل.
نحتاج (لأربعة قوارب):
تحضير:
خدمة أصيلة ومثيرة للاهتمام للغاية للطبق ، مصنوعة من مكونات عادية وبسيطة للغاية. الكوسة في هذه الوصفة مكدسة على شكل ورود ، والتي تبدو لطيفة جدًا عند الانتهاء. ولكن ليس المظهر فقط هو المهم ، ولكن الطعم رائع هنا بكل بساطة.
سوف نحتاج:
تحضير:
يرجى التحلي بالصبر لأن هذا سيستغرق بعض الوقت.
لا تفرط في الملح إذا كان لديك جبن مالح.
الوصفة مخصصة لمحبي الطواجن. أنا أيضًا أحبهم كثيرًا وأطبخ كثيرًا. ما يجذب أكثر من أي شيء هو سرعة وبساطة التحضير. كل ما تحتاجه هو خلط جميع المكونات ووضعها في قالب.
لا أوصي باستخدام طبق خَبز منقسم لهذه الوصفة ، لأن الكوسة شديدة العصير وقد تبدأ في التدفق على طول الجوانب حيث تلتقي جوانب المقلاة بالقاع.
سوف نحتاج:
تحضير:
اضبط كمية الدقيق حسب رغبتك. كلما زادت كثافة الطاجن.
أنصحك بالاهتمام بهذه الوصفة لكل من يتبع قواعد التغذية السليمة. فكرة رائعة لوجبة منخفضة السعرات الحرارية وسهلة التحضير.
سوف نحتاج:
تحضير:
نظرًا لأن الكوسة لدينا صغيرة الحجم ، فلا داعي لإزالة القشرة منها.
الكوسة والبطاطا جيدة جدا مع اللحوم. يمكن تقديم مثل هذه المقبلات بسهولة على طاولة احتفالية ، فهي تبدو جميلة جدًا وفاتحة للشهية!
سوف نحتاج:
تحضير:
الجبن مع الشبت والثوم هو نعيم في حد ذاته. وإذا ملأت الكوسة بهذا وقمت بخبزها في الفرن ، فستحصل مرة أخرى على وجبة منخفضة السعرات الحرارية. وصفة أخرى لكل من يفقد وزنه!
سوف نحتاج:
تحضير:
كما ترون ، من مثل هذه الخضار البسيطة والمتواضعة ، يمكنك طهي مجموعة كبيرة ومتنوعة من اللذيذ. الكوسة خفيفة وصحية ولذيذة. أنصحك بشدة بعدم إهمال هذه الخضار.
نراكم قريبا وشهية طيبة!
من لا يعرف عن مثل هذه الخضار اللذيذة والصحية الرائعة - الكوسة. إنه حقًا قادر على القيام بعدد كبير من "أعمال الطهي". يؤكل نيئا ، مسلوق ، مقلي ، مطهي. وبالطبع ، لا يقل شهرة مثل هذا الطبق السريع والسهل التحضير مثل الكوسة المخبوزة في الفرن. سواء مع الطماطم أو اللحم المفروم أو لا شيء - فهي لذيذة بأي شكل من الأشكال. هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوصفات لطهي هذه الخضار الرائعة في الفرن ، تعتبر الأكثر شعبية.
يمكنك خبز الكوسة بطرق مختلفة - باستخدام الأكواب والقوارب المعتادة على شكل طبق خزفي وبيتزا. لكنهم محبوبون بشكل خاص في بلدنا بسبب الرائحة المذهلة والطعم الذي لا يضاهى وسهولة طهي الكوسة في الفرن مع الطماطم والجبن. مزيج هذه المكونات لن يترك أي شخص غير مبال ، الطبق مناسب على شكل وجبة فطور أو عشاء أو وجبة خفيفة سريعة. وإذا كنت تخبز الكوسة مع البطاطس والطماطم في الفرن ، تحصل على عشاء دسم.
مهما كانت وصفة طهي هذه الخضار التي تختارها ، تأكد من الانتباه إلى النقاط التالية:
المكونات لحصص 6:
تزيين الطبق النهائي بالأعشاب الطازجة ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك عصر بعض الثوم الصغير.
تبين أن الكوسة مع اللحم المفروم والطماطم في الفرن لذيذة بشكل غير عادي ومرضية للغاية. أي لحم مفروم مناسب لهذا الطبق - لحم بقري أو لحم خنزير أو مخلوط.
المكونات لحصتين:
طريقة طهو:
لا يمكن أن تترك هذه المقبلات أي شخص غير مبال ، حتى عشاق اللحوم المتحمسين. يعطي الثوم نكهة خاصة للطبق ، ويمكن استبداله بالمخلل سهام الثوم- لن يكون الطبق حارًا جدًا ، لكن الرائحة ستذهل الأنفاس.
تمت الإشارة إلى المكونات بدون المقدار المحدد ، لأن الكثير يعتمد على المقدار الذي تريد الحصول عليه في النهاية. يؤخذ الثوم حسب الرغبة ، وكذلك الجبن - شخص يحب كمية كبيرة الجبن المطبوخ، شخص ما يحب وضعه فقط من أجل قشرة مقرمشة معطرة.
مكونات:
تحضير:
وصفة الكوسة مع الطماطم في الفرن ليست صعبة ، بالتأكيد يمكن لأي شخص التعامل مع هذه المهمة.
يرش الطبق النهائي بالبقدونس المفروم ناعماً.
هذا الطبق مثالي لطاولة غذائية أو كطبق جانبي للدواجن أو اللحوم. تبين أن طاجن الكوسة مع الطماطم في الفرن هو طبق شهي ولذيذ للغاية.
مكونات:
تحضير:
تحضير الحشوة:
مكونات:
تُزين بالأعشاب المفرومة.
كما ترون ، فإن جميع الوصفات المقدمة في هذه المقالة لمثل هذا الطبق مثل الكوسة في الفرن مع الطماطم ليست صعبة التحضير ولا تستغرق الكثير من الوقت. يكفي تحضير المكونات ووضعها في قالب بالترتيب المطلوب وخبزها. اختر وصفة الكوسة مع الطماطم في الفرن التي تفضلها ، ودلل نفسك وأحبائك بطبق لذيذ وصحي.
بالعافية.
لقد جاء الربيع الذي طال انتظاره إلينا أخيرًا! ظهرت الخضراوات المبكرة مثل الكرنب الصغير والبطاطا والكوسا على أرفف المتاجر. سنتحدث عن الكوسة اليوم. هناك العديد من الوصفات حول كيفية صنع الكوسة. أقترح خيارًا سهلًا للطهي الغذائي: كوسة مخبوزة بالجبن والطماطم. لا يمكن طهي الخضار مسبقًا. لذلك ، فإنها تظل طرية ورائعة. تحضير الكوسة مع الطماطم في الفرن حسب هذه الوصفة بسيط للغاية.
لدي شيء مثل الطعام الموسمي. الكوسة هي طبق لربيع وصيف. أقوم بطهيها في الربيع ، لأنني أريد خضروات صغيرة بعد الشتاء ، وفي الصيف ، في فصل الصيف ، تنضج الكوسا والكوسة المطحونة. أستخدمها هنا لإعداد الأطعمة المعلبة وأطباق الوجبات الخفيفة. على سبيل المثال ، أنا حقًا أحب الكوسا المخلل السريع. أنا أخدمهم كفاتح للشهية على المائدة. لكن اليوم ليس عنهم.
الكوسة الصغيرة مع الطماطم المخبوزة في الفرن دائمًا ما تكون لذيذة وصحية للغاية. هذا خيار رائع لمن يتبعون نظامًا غذائيًا. الحمية لا تعني الصيام. يجب أن تأكل بالتأكيد ، الشيء الرئيسي هو الخروج بما يمكنك طهيه!
المطبخ الأوروبي
الحصص - 6
وقت الطهي 40 دقيقة
لتحضير كوسا صحية غير مقلية ، خذ فواكه صغيرة ، طماطم طازجة ، ملح ، فلفل أسود ، جبنة صلبة.
اغسل الكوسة جيدًا تحت الماء الجاري وجففها. اقطعوا ذيل الحصان وقطّعوا إلى شرائح بسمك 0.5-1 سم ولا تجعل الحلقات سميكة أكثر من اللازم. لن يتوفر للكوسا وقت للطهي ، وسيجف الجبن كثيرًا.
تُملح شرائح الكوسا جيدًا من جميع الجهات. غطي صينية الخبز بقطعة من ورق الألمنيوم مطوية من المنتصف. دهن ورقة من ورق القصدير بالزيت حتى لا تلتصق الكوسة بالرقائق عند الخبز. ضعي شرائح الخضار في طبقة واحدة على ورق القصدير. الفلفل جيدا.
اغسل الطماطم. مقطعة إلى شرائح صغيرة. ضعي شريحة طماطم على كل دائرة كوسة. عند اختيار الطماطم ، خذ فاكهة صلبة. تحافظ هذه الطماطم على شكلها جيدًا ولا تطفو عند خبزها.
ابشر الجبن الصلب. ضعي الجبن المبشور على كل دائرة كوسة. يمكن بشر الجبن على مبشرة خشنة أو مبشرة جيدة. أستخدم مبشرة خشنة ، لأنه عند الخبز ، نحتاج إلى الكوسا للطهي ، ولم يتح للجبن الوقت لتتحول إلى رقائق. لذلك ، الجبن المبشور الخشن هو الأنسب هنا.
يسخن الفرن على 200 درجة. الخامس فرن ساخنحرك صينية خبز الكوسة. اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة. تحقق من الجاهزية ، ما يسمى "بالفم". يمكن زيادة وقت الخبز إذا لم تكن الكوسة جاهزة تمامًا بعد. قدمي الكوسة المخبوزة الجاهزة. وجبة غذائية شهية جاهزة. يمكن استكمال الوصفة ببعض الصلصة الإضافية. أنا حقًا لا أوصي بتناول المايونيز كصلصة. سيكون ألذ وأكثر صحة استخدام الزبادي غير المحلى أو القشدة الحامضة ، مع إضافة القليل من التوابل والثوم والملح أو حتى الخردل. من المحتمل أن يكون هذا طبقًا مختلفًا تمامًا ، ولكنه أيضًا لذيذ وفاتح للشهية.
أخبرت فارفارا سيرجيفنا كيف تطبخ الكوسة بشكل لذيذ في الفرن والوصفة وصورة المؤلف.
استمرارًا لموضوع الأطباق الصيفية من خضروات الحديقة ، لا يسع المرء إلا أن يتذكر العلاج ، وهو مكان لتناول الغداء و طاولة احتفالية... الكوسة الصغيرة ، المخبوزة في فرن منزلي مع طماطم وجبن طرية ، عطرية وخفيفة المذاق سيحبها الصغار والكبار على حد سواء. يجب أن تؤخذ الطماطم للطبخ من صلابة ونضج متوسطين ، ويفضل أن يكون قطرها نفس قطر الخضار الرئيسي في الطبق.
نحن نقدم مجموعة مختارة افضل الوصفاتمن الكوسة مع الطماطم في الفرن ، والتي يتم طهيها بأسرع ما يتم إتلافها خلال وليمة عائلية.
لا يهم أي كوسة بقيت في الثلاجة - كوسة ، بيضاء أو صفراء. الشيء الرئيسي هو أن تكون شابًا ، بجلد رقيق.
قدم علاجًا نباتيًا معطرًا باردًا قليلاً - وبهذه الطريقة تكشف تمامًا عن كل مذاقها.
لعمل طبق فاتح للشهية ، يفضل استخدام ثمار الكوسة والطماطم بأنواعها المختلفة - الأصفر والأخضر والأبيض والبني. هذا العلاج لذيذ في حد ذاته وكطبق جانبي للأسماك أو طبق اللحوم.
نحن نقدم الخضار المخبوزة على الفور تقريبًا ، فقط نبردها قليلاً. مزيج جيد - مع الدجاج أو السمك المشوي.
لجعل طبقنا المميز أكثر نكهة وصحية ، يمكنك إضافة حلقات الفلفل الحلو الملونة إليه. سوف يتحول إلى أن يكون لذيذًا وفاتح للشهية بشكل لا يصدق!
عادة ما يدرك الرجال بصعوبة كبيرة فكرة التحول إلى قائمة الخضار - قدم لهم شيئًا أكثر إرضاءً. كوسة الفرن مع الطماطم والجبن العطري هي حل وسط في الطهي سيسعد الجميع ، لأن الطبق يتضح أنه خفيف بشكل لا يصدق وفي نفس الوقت مرضي. وهي تبدو لذيذة لدرجة أنه من المستحيل ألا تتذوقها! ...
