Tashqarida havo issiq bo'lsa, biz faqat tananing zaiflashtiruvchi chanqog'ini bartaraf etish haqida o'ylashimiz mumkin. Buni qilishning ko'plab usullari mavjud, ammo ulardan eng muvaffaqiyatlisi ulardan foydalanishdir mevali muz- meva va rezavorlar sharbatlari asosida tayyorlangan muzqaymoq.
Mevali muz - muzqaymoq navlaridan biri, eng tetiklantiruvchi va engil. Agar siz o'zingizning figurangizni kuzatib, o'zingizni qaymoqli muzqaymoq, krem-bruli, muzqaymoq, popsicle va boshqalarni rad qilsangiz. keyin popsicles rad qilish uchun hech qanday sabab yo'q. Gap shundaki, u tanani ortiqcha kaloriyalar bilan yuklamasdan sizni issiqdan qutqaradi, chunki uning tarkibida na oqsillar, na yog'lar, faqat meva va rezavorlarda mavjud bo'lgan foydali minerallar va vitaminlar mavjud. Lekin bularning barchasi, albatta, bunday muzni uyda, tabiiy rezavorlar va mevalardan turli xil konservantlar qo'shilmasdan tayyorlangan bo'lsa.
Do'konda sotib olingan mevali muz tarkibida organizm uchun keraksiz qo'shimchalar mavjud (ayniqsa, bolalar uchun!) Stabilizatorlar, kislotalilikni regulyatorlar, bo'yoqlar va boshqa konservantlar va boshqalar.
Uy qurilishi popsicles yordamida tayyorlanishi mumkin turli retseptlar turli darajadagi murakkablik. Biroq, hatto eng qiyin variantni ham kam tajribaga ega bo'lgan oshpazlar egallashi mumkin: tavsiyalarga amal qilish va retsept bo'yicha hamma narsani qilish kifoya.
Bunday muzqaymoqni tayyorlab, siz uy qurilishi mevali muzning barcha afzalliklarini to'liq his qilishingiz mumkin: u nafaqat sizning qomatingiz va sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan yangilanadi, balki ushbu ajoyib noziklik tarkibidagi foydali moddalar tufayli sizga katta salomatlik va energiya beradi.
Keling, uyda popsicles tayyorlash uchun eng oddiy retseptdan boshlaylik.
Sizga kerak bo'ladi: yangi siqilgan meva yoki berry sharbati.
Qanday qilib uy qurilishi popsicles qilish kerak. Bunday muzni tayyorlash uchun sizga muzlatish mumkin bo'lgan qolip kerak bo'ladi: maxsus qoliplar mavjud, ammo siz oddiy yogurt qadoqlaridan ham foydalanishingiz mumkin va hokazo. Meva yoki berry sharbatini qolipga quyib, muzlatgichga qo'yish kerak, suyuqlik muzlaganda ichiga yog'och yoki plastmassa tayoqni soling, buning uchun siz muzqaymoqni ushlab, muzqaymoqni oxirigacha muzlatib qo'yishingiz mumkin.
Muzqaymoqni qolipdan osongina olib tashlash uchun qolipni bir necha soniya davomida iliq suvga botiring.
Albatta, bunday oddiy mevali muz, agar siz uni do'kondan emas, balki o'zingiz tayyorlagan yangi siqilgan sharbatdan tayyorlasangiz, eng mazali bo'ladi. Pulpa bilan sharbatdan tayyorlangan mevali muz eng mazali ekanligiga ishonishadi - sinab ko'ring!
Meva muzini tayyorlashning ikkinchi retsepti - biroz qiyinroq, agar muz rezavorlardan tayyorlangan bo'lsa, ularga shakar qo'shishingiz kerak, ulardan suyuqlik chiqquncha kutib turing, hamma narsani aralashtiring va qoliplarga quying, muzlatib qo'ying. Siz foydalanadigan rezavorlar qanchalik kislotali bo'lsa, sizga ko'proq shakar kerak bo'ladi.
Bir oz qiyinroq sirop ustida popsicles tayyorlash.
Sizga kerak bo'ladi: 500 g rezavorlar, 100 g shakar (ta'mga), 2 choy qoshiq. limon sharbati, suv.
Sirop bilan popsicles qanday tayyorlanadi. Bir yirtqichlardan shakarni to'kib tashlang va oz miqdorda qaynoq suv bilan suyultiring, shakar va suvni qaynatib, sirop tayyorlang va birinchisini butunlay eritib yuboring. Tayyorlangan rezavorlarni blender bilan pyuresi yoki qoshiq bilan maydalang, limon sharbati qo'shing, aralashtiring. soviydi shakar siropi aralashtirib, berry aralashmasiga quying, hosil bo'lgan massani qoliplarga quying va muzlatgichga qo'ying.
Juda mazali va biroz yuqori kaloriyali muzqaymoq mevali va yogurtli muzdan olinadi.
Sizga kerak bo'ladi: 500 ml olma sharbati, qo'shimchalarsiz 140 ml tabiiy yogurt, meva yoki berry sharbatlari.
Yogurt mevali muzni qanday qilish kerak. Yogurtni urib, keyin olma sharbatini qo'shing va yana uring, qoliplarga quying, ularni to'liq to'ldiring, uchinchi yoki yarmi - qancha qatlam qilishni xohlayotganingizga qarab. Agar bir nechta qatlamlar bo'lsa, keyingisini qo'shishdan oldin har bir avvalgisini to'liq muzlatish kerak. Siz yogurt qatlamlarini faqat sharbatli qatlamlar bilan birlashtira olasiz yoki barcha qatlamlarni yogurt bilan qilishingiz mumkin.
Siz har qanday meva yoki reza mevalaridan, masalan, qulupnaydan popsicles qilishingiz mumkin.
Sizga kerak bo'ladi: 500 g qulupnay, har biri 120 g shakar kukuni va bir xil miqdordagi suv, ½ limon.
Qulupnay popsiclelarini qanday qilish kerak. Tayyorlangan qulupnayni blender bilan pyurelang, pyureni elakdan o'tkazing, limon sharbati qo'shing. Kastryulchaga suv quying, shakar kukunini soling, aralashtiramiz, qaynatamiz, past olovda 2 daqiqa qaynatamiz, yirtqichlardan olib tashlaymiz, ozgina sovib turamiz, siropga qulupnay pyuresi qo'shamiz, aralashtiramiz, aralashmani qoliplarga quyamiz. , uni to'liq sovutib oling va muzlatgichga olib tashlang. Muzqaymoq biroz qotib qolganda, har bir qolipga tayoq soling.
Popsicles tayyorlashda siz bir vaqtning o'zida bir nechta turdagi sharbatlar yoki pyurelardan foydalanishingiz mumkin, ular bir-biri bilan birlashtiriladi, masalan, qulupnay apelsin bilan birlashtirilishi mumkin.
Yana bir turdagi popsicle mashhur oshpazlik mahsuloti bo'lgan jelatin yordamida tayyorlanishi mumkin.
Sizga kerak bo'ladi: 400 ml suv, 300 g shakar, 250 g meva pyuresi, 6 g jelatin, ta'mga limon sharbati.
Jelatin bilan popsicles qanday tayyorlanadi. 3 osh qoshiq jelatin tushiring. qaynatilgan sovutilgan suv, 30 daqiqaga qoldiring. Qolgan suvga shakar qo'shing, qaynatib oling, jelatinni suv bilan to'kib tashlang, siropni yaxshilab aralashtiring, doimo aralashtirib 2-3 daqiqa qaynatib oling, so'ngra meva pyuresini qo'shing, yana aralashtiring va hosil bo'lgan massani elakdan o'tkazing yoki elakdan o'tkazing. doka. Sovutilgan aralashmaga limon sharbati qo'shing, yana hamma narsani aralashtiring, qoliplarga quying, qotib qolguncha muzlatgichga qo'ying.
Ko'rib turganingizdek, uy muzqaymoqlarini popsicles tayyorlash juda qiyin va ko'p vaqt talab qilmaydi va oxirida noziklik do'konda sotib olinganidan ancha mazali bo'lib chiqadi va sog'lig'ingizga zarar etkazmaydi. Ko'proq ko'ngilni ko'tarishni xohlaysizmi? Meva va rezavorlardan sharbat yoki pyureni choy yoki qahva bilan almashtiring! Umuman olganda, bu tetiklantiruvchi noziklikning ko'plab variantlari mavjud, asosiysi ularni sinab ko'rishni boshlash va faqat siz uchun eng mazalisini tanlashdir!
Mevali muz - bu issiq mavsumda ajoyib sovutish. Bu muzqaymoq uchun ajoyib o'rinbosar bo'lishi mumkin, shu bilan birga uzoq vaqt davomida chanqoqni qondiradi.
Uni uyda osongina tayyorlash mumkin, buning uchun meva sharbati va muzlatish uchun maxsus shakllar kerak. Bu juda foydali bo'lib chiqadi, chunki preparatda konservantlar va yog'lar ishlatilmaydi, bu raqamga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Tarkibi faqat meva yoki berry sharbatining bir qismi bo'lgan foydali vitaminlar, minerallarni o'z ichiga oladi. Ammo uy qurilishi shirin muzni tayyorlashni boshlashdan oldin, uni tayyorlashning asosiy tamoyillarini bilib oling.
Muz tayyorlashni boshlashdan oldin, bu sovuq desertni tayyorlash texnologiyasining xususiyatlarini ko'rib chiqishga arziydi. Aslida, uni tayyorlash juda ko'p kuch talab etmaydi, hamma narsa juda sodda va oson amalga oshiriladi.
Mavjudligidagi asosiy narsa tabiiy rezavorlar, mevalardan olingan sharbat bo'lishi kerak. Unga turli xil ziravorlar qo'shiladi, granüllangan shakar.
Ammo baribir, uni tayyorlashni davom ettirishdan oldin, ba'zi muhim xususiyatlarni diqqat bilan o'rganishga arziydi:
Oddiy retsept bo'yicha muz tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Pishirish vaqti - 3-4 soat.
Kaloriya tarkibi - 110 kkal.
Pishirish uchun siz har qanday qoliplardan foydalanishingiz mumkin. Yogurt qoliplari mukammaldir. Sharbatni faqat yangi ishlatish tavsiya etiladi. Siz rezavorlar yoki mevalarni siqib olishingiz yoki sharbat chiqargichdan o'tishingiz mumkin. Albatta, siz do'konda sotib olingan sharbatni muzlatishingiz mumkin, ammo ta'mi bir xil bo'lmaydi.
Meva yoki berry sharbatiga ozgina pulpa qo'shishingiz mumkin, bu muzni yanada mazali qiladi va uning tuzilishida u muzqaymoqqa o'xshaydi. Suyuqlikni qoliplarga to'kib tashlang va muzlatgichda bir muddat olib tashlang.
Aralash muzlay boshlagach va tepada muz qobig'i bilan qoplangan bo'lsa, tayoqlarni qoliplarga solib qo'yish kerak. To'liq muzlatilgunga qadar muzlatgichga qo'ying.
Kaloriya tarkibi - 120 kkal.
Uyda popsicles qanday tayyorlanadi:
Pishirish vaqti 4-5 soat.
Kaloriya tarkibi - 115 kkal.
Pishirish jarayoni:
Pishirish uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:
Pishirish vaqti - 3,5-4 soat.
Kaloriya tarkibi - 125 kkal.
Keling, pishirishni boshlaylik:
Qanday ingredientlar kerak bo'ladi:
Tayyorlash uchun 4-5 soat vaqt ketadi.
Kaloriya tarkibi - 118 kkal.
Qanday qilib tarvuzli popsiclelarni tayyorlash mumkin:
Muz uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:
Tayyorlash uchun 3-4 soat vaqt ketadi.
Kaloriya tarkibi - 118 kkal.
Pishirish jarayoni:
Qanday komponentlar kerak bo'ladi:
Tayyorlash uchun 3-4 soat vaqt ketadi.
Kaloriya tarkibi - 135 kkal.
Keling, pishirishni boshlaylik:
Pishirish uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:
Pishirish 3-4 soat davom etadi.
Kaloriya tarkibi - 129 kkal.
Qanday qilish kerak:
Pishirish uchun sizga quyidagi ingredientlar kerak bo'ladi:
Pishirish vaqti - 3-4 soat.
Kaloriya tarkibi - 124 kkal.
Pishirish jarayoni:
Meva yoki rezavorli muz issiq mavsumda chanqog'ingizni sovutish yoki qondirishning ajoyib usuli bo'ladi.
Uyda tayyorlangan noziklik juda mazali bo'lib chiqadi, ayniqsa bolalarga yoqadi.
Shu sababli, har bir onaning o'z zaxirasida ushbu yozgi taom uchun bir nechta retseptlar bo'lishi kerak, chunki bolalar undan qayta-qayta pishirishni so'rashadi va uy muzi do'konda sotib olingan muzqaymoqga qaraganda ancha mazali va foydaliroqdir.
Mevali muz tayyorlashning yana bir retsepti keyingi videoda.
Uyda tayyorlangan muzqaymoq yoki sharbatli muzqaymoq - mazali va foydali desert. Va nafaqat bolalar uchun. Agar siz dietada bo'lsangiz va siz haqiqatan ham muzqaymoqni xohlasangiz, u butunlay o'zingiz tayyorlagan mevali muz bilan almashtiriladi. Uni uyda qanday pishirish kerak?
Popsiclesning ko'p navlari bor va standart retsepti yo'q. Bularning barchasi qaysi meva va mevalarni afzal ko'rishingizga bog'liq. Ammo hafsalamiz pir bo'lmasligi uchun siz amal qilishingiz kerak bo'lgan ba'zi qoidalar mavjud.
Har qanday. Bu bitta sharbat emas, balki bir nechta bo'lishi mumkin. Agar siz bunday sharbatni qatlamlarga quysangiz, u nafaqat mazali, balki chiroyli bo'lib chiqadi. Lekin sharbatni quyishdan oldin, uni sinab ko'rishingiz kerak, u juda nordonmi? Gilos, limon va olma sharbatiga sirop qo'shilishi kerak, aks holda muzni yeyish mumkin bo'lmaydi.
500 gr uchun. sharbat kerak 100 gr. shakar va ozgina suv.
Kastryulkaga shakar tushiring va bir oz suv qo'shing. Qaynatishga keltiring, aralashtiring va shakar to'liq eriguncha pishiring.
Kastryulni issiqdan olib, sharbatini quying. To'liq sovishini kuting, qoliplarni va yog'och tayoqlarni tayyorlang. Sharbat soviganida, uni qoliplarga quying va 20 daqiqa davomida muzlatgichga yuboring. Muz biroz muzlagandan so'ng, siz yog'och tayoqni qolipga solib, uning to'liq muzlashini kutishingiz mumkin.
Eng mazali mevali muz sharbatdan pulpa yoki meva bo'laklari bilan olinadi. Blender yoki vilkalar yordamida rezavorlarni maydalab, ozgina sirop qo'shing va pyureni qoliplarga yoying. Yangi tatlar bilan tajriba qilishdan qo'rqmang. Bu faqat birinchi marta qo'rqinchli, lekin vaqt o'tishi bilan siz o'rganasiz va popsicle sharbatini tayyorlash sizga juda oz vaqt oladi.
Muzqaymoq uchun maxsus qolip yo'qmi? Sizda bo'sh yogurt stakanlari yoki silikon pishirish qoliplari bormi? Xo'sh, eng yomoni, bolangizning boncuklarini qarzga oling, ularni faqat cho'tka bilan yuving. Xo'sh, bu ekstremal holat, lekin u meni qutqardi. Men hatto popsicles uchun maxsus bolalar asalarichilik to'plamini sotib oldim. Bolalar bilan rang-barang sharbatli muzqaymoq tayyorlash esa juda maroqli.
Uyda faqat tabiiy ingredientlardan tayyorlangan - yozgi jaziramada ajoyib sovuq shirinlik. Popsicles siz uchun yuqori kaloriyali muzqaymoq o'rnini bosishi mumkin va siz shakar miqdorini yoki uning o'rnini bosuvchi moddalarni ta'mga qarab o'zgartirishingiz mumkin.
Siz deyarli har qanday sharbat yoki meva pyuresidan uy qurilishi shirin yoki nordon muzni tayyorlashingiz mumkin, uni qoliplarga quying va muzlatib qo'ying.
Yuqori kaloriya kremi o'rniga meva pyureiga sevimli yogurt yoki bolalar tvorogini qo'shishingiz mumkin, shunda siz mazali popsicles olasiz.
Bizning sonimizda biz bir nechtasini taklif qilamiz oddiy retseptlar uyda sovuq shirinlik tayyorlash.
Keling, limon sharbati muz kublari bilan boshlaylik, ular uyda limonad, limonli suv tayyorlash, choyga qo'shilishi yoki oddiygina yuz uchun loson sifatida ishlatilishi mumkin.
Yozning issiq kunida bir stakan sovuq, aniqrog'i muzli, tetiklantiruvchi, ozgina nordon ichimlik ichish yoqimli. Bunday damlarda so‘zlar xayolga keladi; "Pul hech narsa emas - tashnalik hamma narsa!" Albatta, eng oson yo'li - bir shisha yoki boshqa mineral suvni muzlatgichga tashlash va kerakli salqinlikdan bahramand bo'lish! Xo'sh, yomon variant emas. Muzlatgichda limonad uchun limonli muz bo'lishi ancha qiziqroq.
Qaysi kasalliklarda limon yordam bermasligini aytish osonroq. Biroq, limon sharbati tarkibidagi yuqori kislota tish emalini buzadi va oshqozon yonishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun shifokorlar limonni sof holda iste'mol qilmaslikni, limonli issiq choy ichmaslikni tavsiya qiladilar, chunki vitaminlarning aksariyati qaynoq suvda yo'q qilinadi, lekin limonli suv ichish. Sovuq limonli suv yoki xona haroratida ichimlik bo'lsa yaxshi bo'ladi. Limon sharbatini oldindan tayyorlash va muzlatgichda muz shaklida saqlash juda qulay.
Har qanday mevali muz kabi limonli muzni tayyorlash juda tez va oson. Shunday qilib, keling, boshlaylik.
Pishirish uchun asosiy ingredientlarga qo'shimcha ravishda sizga va menga quyidagilar kerak bo'ladi:
Avvalo, albatta, limonni yuving, ularni ko'ndalang yarmiga bo'ling.
Tsitrus sharbat chiqargich yordamida sharbatni siqib oling.
Sharbatni qoliplarga quying va muzlatgichga yuboring.
Foydali maslahat:
Agar siz limonli muz tayyorlashni tanlasangiz, sharbatni siqishdan oldin limon qobig'ini to'plang. Nega yaxshilik yo'qolishi kerak? Limon qobig'ini olish uchun limon qobig'ining sariq qatlamini ingichka pichoq bilan kesib tashlash kifoya. Va eng oson yo'li - faqat limon qobig'ini eng kichik qirg'ichga surtish.
Limon qobig'i kekler, kekler, sharlottalar, kekler, sufle va pudinglarni pishirishda pishirishda ishlatiladi. Baliqlarga qo'shilishi mumkin go'shtli idishlar. Salatga bir chimdim limon qobig'i qo'shilsa, u yangi va mazali nota beradi.
Muz kublari bilan limon sharbati juda tez tayyorlanishi yoki oddiygina suvga qo'shilishi mumkin.
Kivi mevalarini (400 g) tozalang, bo'laklarga bo'ling va blender idishiga soling. Maydalash. Kivi pyuresini kichik bir yirtqichlardan to'kib tashlang. Bir stakan ichida kraxmal (2 osh qoshiq) va bir oz sovuq suvni birlashtiring. Ushbu ingredientlarni silliq bo'lguncha aralashtiring. Keyin kivi pyureiga suyuq kraxmal qo'shing. U erda shakar qo'shing (ta'mga) va yirtqichlardan pechkaga yuboring. Kivi, shakar va kraxmalning massasi qaynatilguncha kuting. Issiqlikni o'chiring.
apelsin popsikllari. Sharbatni uchta katta apelsindan (600 g) siqib oling. Kichkina chuqur idishda shakar (75 g) bilan birga suvni (100 ml) qizdiring. Sirop qaynatilgandan so'ng, apelsin sharbatini yirtqichlardan quying. Alohida idishda kraxmal (2 osh qoshiq) va oz miqdorda sovuq suv aralashtiriladi. Apelsin siropi bilan yirtqichlardan kraxmal aralashmasi qo'shing. Aralashmaning qaynatishini kuting. Issiqlikni o'chiring.
Qulupnayli muz. Blender idishida sof qulupnayni (400 g) shakar (50 g) va kraxmal (2 osh qoshiq) va suv aralashmasi bilan maydalang. Bu aralashmani yirtqichlardan to'kib tashlang, qaynatib oling, olovni o'chiring.
Qulupnay, apelsin massasi yoki kivi pyuresi qatlamini tayoqchaga muzqaymoq tayyorlash uchun bo'lingan tekis qoliplarga quying. Yog'och tayoqlarni joylashtiring. To'liq muzlatilgunga qadar muzlatib qo'ying. Agar chiziqli ko'p rangli popsicles qilish kerak bo'lsa, har bir pyureni qolipga birma-bir qo'shing, avval birinchi qatlamni muzlatib, keyin ikkinchisini qo'shing va hokazo.
Tabiiy ingredientlardan tayyorlangan mevali muz mazali va sog'lom! Issiq kunlarda uni zavq bilan pishiring va salqinlikdan zavqlaning.
Retsept uchun Vasilisaga rahmat.
Yaxshi ishtaha sizga retseptlar daftarini tilaydi!
Mevali muzqaymoq sevmaslik mumkin emas! Bu nafaqat yoqimli sovutish va mazali desert. Popsiclesning eng katta afzalliklaridan biri ularning past kaloriyali tarkibidir. Hatto qattiq dietalar va ro'za tutuvchilar ham popsicles sotib olishlari mumkin.
Tabiiy mahsulotlardan tayyorlangan yorqin briket nihoyatda jozibali ... Va bu mazali noziklik uchun do'konga shoshilishning hojati yo'q. Uni uyda qilish ancha oqilona: sizga faqat muzqaymoq qoliplari, muzlatgich va eng oddiy ingredientlar kerak. Bir necha soatdan keyin sizni xursand qilishga tayyormiz!