ნედლეულის ეს რეცეპტები ძალიან სასარგებლო იქნება ახალი ნედლეულის მოყვარულთათვის და ხელს შეუწყობს გადასვლას. ითამაშე, ოღონდ არ გატაცებდე =)
"გამოცდილ" ნედლეულს არავითარი კერძის მომზადება არ სჭირდება, რადგან ბუნება ამას ჩვენთვის საუკეთესოდ აკეთებს. საკვები მას ორიგინალური სახით შეიცავს ყველაფერს, რაც ჩვენ გვჭირდება.
ჰალვას კიდევ ერთი რეცეპტი, რომლისგანაც შეგიძლიათ გააკეთოთ ტკბილეული, ნამცხვრები და ა.შ., იმისდა მიხედვით, თუ რა ფორმას აძლევთ მას.
საინტერესოა, რომ ამ რეცეპტის მიხედვით, რომელსაც ახლა შემოგთავაზებთ, დედაჩემმა ჯერ კიდევ შორეულ ახალგაზრდობაში, როცა ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემა მქონდა, შემდეგი წამალი დამზადდა:
დაფქული წიწიბურა;
კაკალი.
ყველა ეს პროდუქტი ძალიან კარგ გავლენას ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ ფუნქციონირებაზე. რა თქმა უნდა, იმ დროს დედაჩემმა მომიმზადა ეს „წამალი“ ჩვეულებრივი მაღაზიაში ნაყიდი ყავისფერი (შემწვარი) წიწიბურისგან. და ეს დელიკატესი-წამალი უნდა მიირთვათ 1 ს.კ. 3-ჯერ დღეში. როგორ მინდოდა მაშინ ყველაფრის ჭამა! უმი კვების დიეტაზე რომ გადავედი, დედაჩემის რეცეპტი გამახსენდა და გავიფიქრე: მშვენიერი უმი საკვების დელიკატესი, რომელიც, მეტიც, რამდენიც გინდათ, შეგიძლიათ მიირთვათ!!! სხვათა შორის, დედაჩემს კიდევ ერთხელ შევახსენე ცოცხალი (ნედლი) საკვების სამკურნალო ძალა, რადგან მოხარშულ წიწიბურას, სამწუხაროდ, არ აქვს ფარისებრი ჯირკვლის (ან სხვა ორგანოების) სამკურნალო თვისებები.
Ისე, ეს რეცეპტიშეიძლება გახდეს ტკბილეულისა და ნამცხვრის საფუძველი.
კიდევ რა შეგიძლიათ დაამატოთ:
დაფქული ყაყაჩო
დაფქული სეზამი
დაჭრილი ხმელი ხილი
დაფქული სელის
ქოქოსის ფანტელები
თესლი
ნებისმიერი თხილი
და არ დაივიწყო თაფლი
სცადე და ექსპერიმენტი!
დღესასწაულზე ვაკეთებ რაფაელოს კანფეტების მსგავსს, როცა ბურთულებს ვაკეთებ ნებისმიერი მსგავსი ძირიდან და შემდეგ ქოქოსის ნაფცხვებში ვახვევ. შეგიძლიათ შიგნიდან ან ზემოდან მოაყაროთ მთლიანი კაკალი: შიგნით თხილი ჯობია, ზემოდან კი ნუში „სანთლად“, ე.ი. კანფეტში ჩაყარეთ ნუში ვერტიკალურად, ან პეპელა კაკალი, ე.ი. კანფეტს დაამშვენებს კაკლის ბირთვის მთელი ნახევრით. ლამაზად გამოიყურება და რა გემრიელია!
როგორ მოვამზადოთ ტორტი. თქვენ მიერ არჩეული ინგრედიენტების მიღებული მასიდან ამზადებთ ნამცხვრებს. ნამცხვრებს შორის შეგიძლიათ მოათავსოთ სხვადასხვა ხილის ნაჭრები და წაუსვით კრემით. კრემის რეცეპტი იხილეთ ქვემოთ. ნამცხვრის ზემოდან ასევე წაისვით კრემი ან/და ამშვენებს სხვადასხვა ხილით, თხილით, თესლით და ა.შ. როგორც ამბობენ, თქვენი ფანტაზია საკმარისია!
ნამცხვრებით თავს არ იწუხებთ, მაგრამ ნაზავი თეფშზე დადეთ ისე, როგორც ბავშვობაში სააღდგომო ნამცხვრებს ვაკეთებდით ქვიშისგან: დაჭერით ნარევი ფართო თასში, გადააბრუნეთ, ჯერ ფართო კერძი მოათავსეთ, დააკაკუნეთ. თასი, თქვი ჯადოსნური სიტყვები, აწიე თასი და... ტორტი მზადაა. რჩება მხოლოდ გაფორმება.
1-ლი კრემის რეცეპტი: Babanovy (მარტივი).
1-2 ბანანი, ჩირი გარგარი და/ან ქლიავი, დარიჩინი და სხვა სანელებლები. ყველაფერი გახეხეთ ბლენდერში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ბანანი.
კრემის მე-2 რეცეპტი: შოკოლადი (მათი ავოკადო).
2 მწიფე ავოკადო
4 ს/კ თაფლი
ნახევარი ლიმონის წვენი
3 ს.კ. სუფრის კოვზი კარობო ან კაკაოს ფხვნილი
ყველაფერი აურიეთ ბლენდერში.
45 შიიტაკე სოკო ან შამპინიონი
1,5 ჭიქა ფიჭვის კაკალი
1 ჭიქა ზეთისხილი (შავი ან მწვანე)
2 კბილი ნიორი
თაიგული კამა
თაიგული კილანტრო
1/4 ჭიქა მშრალი მდოგვი (შენიშვნა: სტანდარტული ღია ყვითელი მდოგვი აქ არ არის ძალიან ცხარე, თუ თქვენი მშრალი მდოგვი ცხარეა, შეამცირეთ რაოდენობა)
კვების პროცესორში გახეხეთ ფიჭვის კაკალი ფაფად, წვრილად დაჭერით ზეთისხილი - ეს საუკეთესოა ხელით, დიდი დანით. წვრილად დაჭერით მწვანილი და ნიორი, მშვენივრად მუშაობს კვების პროცესორში. ყველაფერი ერთმანეთში აურიეთ, დაუმატეთ მდოგვი. გარეცხეთ სოკო, მოაჭერით ღეროები. შეავსეთ თითოეული ქუდი ჩაის კოვზით. ნაბიჯ-ნაბიჯ ფოტოები რეცეპტის შემქმნელისგან
(ასეთ რძეში გაცილებით მეტი კალციუმია, ვიდრე ძროხის რძეში!)
რძის მოსამზადებლად საჭიროა: ერთი ჭიქა გახეხილი სეზამის თესლი. 2,5 ჭიქა წყალი. ეს ყველაფერი კარგად აურიეთ ბლენდერში. დაამატეთ ნატურალური თაფლი.
ტაჰინი - 3 ჭიქა, თაფლი - 4 ს/კ, ნიგოზი - 250 გ, ქოქოსის ფანტელები - 2 ჭიქა, კარბოს ფხვნილი - 3 ს/კ, თხილი გახეხეთ პიურედ, ყველაფერი აურიეთ ბლენდერში, დადეთ თეფშზე და ზემოდან მოაყარეთ ქოქოსის ფანტელები. , შეგიძლიათ გააკეთოთ 2 ფენა და მათ შორის გაანაწილოთ მცირე რაოდენობით წყლით განზავებული კარობო.
შეურიეთ: 2 ჭიქა ტაინი; 3 ჭიქა გახეხილი ქოქოსი; 3 ს.კ. კოვზები ნატურალური თაფლი ან ნახევარი ჭიქა ქიშმიშის პიურე (2 ჭიქა გაჟღენთილი ქიშმიში აურიეთ ბლენდერში); 2-3 ს.კ. კოვზები carob ფხვნილი. ინგრედიენტები მოათავსეთ თეფშზე და გააფორმეთ.
მოათავსეთ მაცივარში.
ტრიუფელი
თასი ნიგოზიფინიკი, ნახევარი ჭიქა, მეოთხედი ჭიქა ქოქოსის წვენი, 4 სუფრის კოვზი კარბოს ფხვნილი.
ნიგოზი და ფინიკი აურიეთ კვების პროცესორში, აურიეთ კარბოს და ქოქოსის წვენი, თხილის მასა გააბრტყელეთ ბურთულებად, ბურთულები გააბრტყელეთ კარაბის ფხვნილში, მორთეთ თქვენი საყვარელი ხილის ნაჭრებით.
კომბოსტოს სამი ფოთოლი, ამოღებული ღერო, + თაიგული რეჰანი, სამი კარგი პომიდორი, ორი ღერო ნიახური, წითელი პაპრიკა, დიდი ავოკადო, ერთი ლიმონის ან ლაიმის წვენი, ჭიქა წყალი, ორი ჭიქა სიყვარული.
თეფშზე მოათავსეთ მწვანე სალათის ფოთლები. პომიდორი და კიტრი დავჭრათ ნაჭრებად, მოვათავსოთ კომბოსტოს ფოთლებზე, შემდეგ დავჭრათ ტკბილი ბულგარული წიწაკა თხელ ზოლებად და მოვათავსოთ პომიდორსა და კიტრს შორის. აიღეთ სახეხი და ერთი პატარა ჭარხალი (უმი) და გახეხეთ დადებულ ბოსტნეულს ზემოდან, მოაყარეთ ყველაფერი ნიგოზით, ნუშით და წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვი. ჩვენი საუზმე მზად არის! Გემრიელად მიირთვით!
ნედლი ფალაფელი-დანდღიური LJ-ზე:
1,5 ჭიქა ამონაყარი წიწილა, 1 ჭიქა მზესუმზირის თესლი, მინიმუმ 2 საათით გაჟღენთილი, 1 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ოხრახუში, 1 კბილი ნიორი, 1 ს.კ. კარი, 1/4 ჩ.კ. მარილი, 1 ჩ.კ. ზეითუნის ზეთი, 2 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი.
ყველაფერი გახეხეთ კვების პროცესორში. მიღებული მასა გააბრტყელეთ ბურთულებად და ოდნავ გააბრტყელეთ ლანგარზე ან საცხობ ფირფიტაზე, რომელზედაც ფალაფელს გააშრობთ.
ამ ამოცანისთვის ნაყინის სპეციალურ სკუპს ვიყენებ, უბრალოდ ლანგარზე ვდებ ნახევრად ბურთებს. გააშრეთ 40 გრადუსზე 6-8 საათის განმავლობაში - ჩვეულებრივი ფალაფელივით უნდა გაშრეს გარედან და დარჩეს რბილი შიგნიდან.
საჭმელი უგემრიელესია - მაგრამ როგორ მოსწონთ არაუმი საკვებისმჭამელებს!!!
მოამზადეთ ბორში 10 წუთში:
ნედლი ბორშის მომზადების პრინციპი:
- გახეხეთ 2 სტაფილო, ნახევარი საშუალო ჭარხალი,
- ბლენდერში ჩაასხით წყალი, გახეხეთ ჭარხლის მეორე ნახევარი, ერთი სტაფილო, ერთი ფორთოხალი,
- ცალკე წვრილად დავჭრათ ხახვი, ოხრახუში, ნიახური, კომბოსტო,
- დაამატეთ 2-3 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, მარილი ან ზღვის მცენარეები გემოვნებით, გამოწურეთ ცოტა ლიმონის წვენი,
- ყველაფერი მოათავსეთ ქვაბში, მოაყარეთ მწვანილი, შეგიძლიათ დაამატოთ ზეთისხილი (არა დაკონსერვებული).
Გემრიელად მიირთვით!!
უმი საკვები სუში
შევსებისთვის დაგჭირდებათ: ნედლი შამპინიონებიდა ამოღებული მწვანე წიწიბურა, მზესუმზირის თესლის დამატებით - ყველაფერი ბლენდერშია შერეული.
დავჭრათ ნაჭრებად: ნიახურის ყუნწი, ყაბაყი, კიტრი, ავოკადო.
მწვანე სალათის ფურცლები მოათავსეთ სუშისთვის გამომშრალი ზღვის მცენარეების ფურცელზე, წაუსვით შიგთავსი, მოაყარეთ მომზადებული დაჭრილი ნაჭრები და ფრთხილად შეფუთეთ ყველაფერი.
რჩება მხოლოდ წყალმცენარეების ბოლოების წებო და თანაბარ ნაჭრებად დაჭრა.
Გემრიელად მიირთვით!
ნედლი საკვები ნამცხვარი
ზოგჯერ, თხილის რძის მომზადების შემდეგ, ნამცხვარი რჩება, რაც კარგია უმი საკვები ნამცხვრის დასაყრდენად. შეგიძლიათ სცადოთ "უტკბო" ტორტის მომზადება:
რეცეპტი:
150 გრ. ნუში,
1 ავოკადო,
ლიმონის წვენი,
1 კბილი ნიორი,
1 სტაფილო,
ცოტა კომბოსტო
1 პატარა ჭარხალი,
3 საშუალო პომიდორი
6 ს.კ. მზესუმზირის თესლი.
პირველი ფენა: თხილის რძის მომზადების დარჩენილი ნუში.
მეორე ფენა: დაჭრილი პომიდორი თხელ რგოლებად, ზემოდან მოაყარეთ ხმელი ზღვის მცენარეები.
მესამე ფენა: სტაფილო შერეული ბლენდერში, 3 ს.კ. მზესუმზირის თესლი, ნახევარი კბილი ნიორი, ნახევარი ავოკადო, ლიმონის წვენი, მარილი ან ზღვის მცენარეები გემოვნებით, ცოტა წყალი.
მეოთხე ფენა: ჩინური კომბოსტო.
მეხუთე ფენა: დაასხით ნამცხვარი ბლენდერში მომზადებული ჭარხლის სოუსით ნივრის კბილის მეორე ნახევრიდან, 3 ს.კ. ლ. მზესუმზირის თესლი, ჭარხალი, ნახევარი ავოკადო, ლიმონის წვენი, მარილი ან ზღვის მცენარეები გემოვნებით, ცოტა წყალი.
Გემრიელად მიირთვით!
Ნუშის რძე
ნუშის რძეს ძალიან დიდი ხანია სვამენ. მას შუა საუკუნეებში იყენებდნენ ევროპასა და ახლო აღმოსავლეთში. მათ ძალიან აფასებდნენ მომზადების სიმარტივისთვის: დაფქულ თხილს წყალი ემატება და შეგიძლიათ დალიოთ. ცხოველის რძე დიდხანს ვერ ინახებოდა, მისგან ყველი ან სხვა რძის პროდუქტები სასწრაფოდ უნდა დამზადებულიყო. ნუშის მთელი ზამთარი ინახებოდა და ღირებული იყო თავისი კვებითი თვისებებით, უფრო მეტიც, მისი საჭირო რაოდენობით დაუყოვნებლივ მიღება და სასმელად დამზადება შეიძლებოდა. ნუშის რძე განსაკუთრებით ღირებული იყო მარხვის დღეებში, როცა ცხოველურ საკვებს არ მოიხმარდნენ.
ნუში სხვა თხილთან შედარებით ბევრი კალციუმია. 20 ტონზილი კალციუმის შემცველობით უდრის 60 მლ რძეს ( მეოთხედი ჭიქა). ნუში 20% ცილაა და არ შეიცავს ქოლესტერინს. E ვიტამინითა და მაგნიუმით მდიდარი, ის უფრო მეტია, ვიდრე ისპანახში, რომელიც მაგნიუმის წყაროდ ითვლება. კარგი წყაროაფოსფორი, ამიტომ კარგია ძვლებისა და კბილებისთვის. ასევე შეიცავს კალიუმს, რკინას, თუთიას, სპილენძს, მანგანუმს და B ვიტამინებს.
მიიღეთ 1 ჭიქა ნუში რამდენიმე საათის განმავლობაში (ან ღამით):
გახეხეთ ბლენდერში, სანამ არ გახდება დაფქული და თანდათანობით დაამატეთ წყალი (3 ჭიქა).
დაუმატეთ ორი კოვზი თაფლი. რძე გადაწურეთ საწურში ან გაწურეთ ჩიფხის საშუალებით.
ჩაასხით რძე ისევ ბლენდერში და დაუმატეთ მას ნებისმიერი კენკრა. შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი გემოვნებით.
თქვენ მიიღებთ ამ ჯანსაღ კოქტეილს:
დარჩენილი ნამცხვარი გამოიყენება სხვა მიზნებისთვის: ემატება სალათებს და ცომეულს. მისგან შეგიძლიათ მოამზადოთ მარციპანის მასა ტკბილეულისთვის.
Გემრიელად მიირთვით!
შემადგენლობა: 2 წილი დაფქული გასუფთავებული მზესუმზირის თესლი, ერთი წილი ყაყაჩოს თესლი, ერთი ნაწილი დაფქული სეზამის თესლი. დაამატეთ თაფლი გემოვნებით. მიღებული მასისგან გააკეთეთ ნამცხვარი ან ჰალვა.
Გემრიელად მიირთვით!
ჩვენი ოჯახის საყვარელი მწვანე წვენი
მიქსერით კარგად აურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები:
1 დიდი კონა დაჭრილი ისპანახი (ან სხვა მწვანილი)
2 საშუალო ვაშლი (დაჭრილი)
1 ლიმონი
1 ჭიქა წყალი
მიღებული მასა გადაწურეთ ტილოთი.
განკუთვნილია 3-4 ადამიანზე.
ბორში
აურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები მიქსერში: 2 ჭიქა წყალი 3 ჭარხალი
1 პატარა ჯანჯაფილის ფესვი (დაჭრილი) 3-4 დიდი კბილი ნიორი
6-7 დაფნის ფოთოლი
ჩაასხით ნარევი დიდ თასში.
აურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები მიქსერით (დაახლოებით 30 წამი):
2 ჭიქა წყალი 2 სტაფილო
ნიახურის 2 ღერი
2 ს.კ. კოვზები ვაშლის სიდრი ძმარი
3-4 ფორთოხალი, გახეხილი და ამოღებული თესლი (თესლები მისცემს ძალიან მწარე გემოს)
1 ს.კ. კოვზი თაფლი
1 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
ზღვის მარილი გემოვნებით
დაუმატეთ 1/2 ჭიქა ნაჭუჭიანი ნიგოზი და სწრაფად აურიეთ დაბალ სიჩქარეზე, სანამ არ დაიწურება, მაგრამ არ დაჭყლიტეთ. მიღებული მასა ჩაასხით იმავე თასში და აურიეთ.
დაჭერით ან გახეხეთ:
% კომბოსტოს თავი
1-2 სტაფილო
1 კონა ოხრახუში
დაამატეთ ეს იგივე თასში და აურიეთ.
განკუთვნილია 7-10 ადამიანზე.
ის- ქათმის ლაფსი
კარგად აურიეთ მიქსერით 1-2 წუთის განმავლობაში:
2 ჭიქა წყალი
1/2 ჭიქა გახეხილი ქოქოსი
დაამატეთ შემდეგი ინგრედიენტები და აურიეთ 1 წუთის განმავლობაში:
2 ჭიქა ნიახური (დაჭრილი)
2 ს.კ. კოვზები სოიოს სოუსით
1 კბილი ნიორი
წიწაკა გემოვნებით
ჩაასხით დიდ თასში და დაუმატეთ:
1 საშუალო ზომის სტაფილო (გახეხილი)
1/4 კონა ოხრახუში (დაჭრილი)
2 საშუალო ზომის კარტოფილი (გახეხილი) დაჭრილი სოკო (სურვილისამებრ)
განკუთვნილია 7 ადამიანზე.
წვნიანი ჭაღარა
1 ჭიქა გახეხილი ქოქოსი აურიეთ მიქსერით 1 ჭიქა წყალთან ერთად 2 წუთის განმავლობაში.
დაუმატეთ 1 ჭიქა კეშიუ და მოურიეთ კიდევ 1/2 წუთი. დაამატეთ ყველაფერი და კარგად აურიეთ:
1 ჭიქა წყალი
1/2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
1 ჩაის კოვზი თაფლი
ცხელი წიწაკა გემოვნებით
2-5 კბილი ნიორი
უბრალო ჭუჭყი გაქვს.
თუ ხამანწკის გემო გსურთ, დაამატეთ ხმელი ზღვის ბალახის ფანტელები (დალები).
თუ გსურთ ბოსტნეულის ჭამა, მაშინ სოკოს არომატისთვის - დაამატეთ თქვენი საყვარელი სოკო (მშრალი ან ახალი), კომბოსტო - დაჭრილი კომბოსტო, პომიდორი - დაჭრილი პომიდორი, სტაფილო - გახეხილი სტაფილო, სიმინდი - ამოჭერით სიმინდი კუბიდან ან გამოიყენეთ გაყინული, ბარდა - ახალი ან გაყინული მწვანე ბარდა.
სუფრაზე მიტანის წინ მოაყარეთ ხმელი ოხრახუში. მიქსერში შერევის ხანგრძლივი დროის გამო ეს წვნიანი თბილი იქნება. მაგრამ მაინც ტენიანია (არ გაცხელდეს!) სასიამოვნოა თბილი წვნიანი ზამთრის ცივ თვეებში.
განკუთვნილია 5 ადამიანზე.
ჩილე
მიქსერით აურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები:
1 ჭიქა წყალი
2 ჭიქა ახალი პომიდორი (დაჭრილი) 1/2 ჭიქა ფინიკი ან ქიშმიში
1/2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
1 ჭიქა გამხმარი პომიდორი
1 ჭიქა გამხმარი სოკო
1 ჭიქა დაჭრილი ნიახური
მარილი გემოვნებით
1-2 ს.კ. სუფრის კოვზი ხმელი სანელებლები (ნებისმიერი)
1-2 ს.კ. კოვზები ლიმონის წვენი.
ცხელი წიწაკა გემოვნებით
2-5 კბილი ნიორი
1 კონა ბაზილიკი
ჩაასხით დიდ თასში. დაამატეთ 1/2 ფუნტი ამონაყარი ლობიო, ბარდა ან ოსპი. სუფრაზე მიტანის წინ მოაყარეთ ხმელი ოხრახუში.
წიწაკა თბილი იქნება მიქსერში შერევის ხანგრძლივი დროის გამო. მაგრამ მაინც სველია (არ გაცხელდეს!) სასიამოვნოა ზამთრის ცივ თვეებში ერთი თასი თბილი წიწაკის ჭამა.
გათვლილია 5-7 ადამიანზე.
გაზპაჩოს წვნიანი
აურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები მიქსერით ერთგვაროვან მასაში: 1/2 ჭიქა წყალი 1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი 5 დიდი მწიფე პომიდორი 2 კბილი ნიორი ან ცხარე წიწაკა გემოვნებით 1 ს.კ. კოვზი თაფლი (ან ფინიკი ან ქიშმიში) 1/4 ჭიქა ლიმონის წვენი 1/2 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი 1 კონა ახალი რეჰანი თქვენ გაქვთ გაზპაჩოს საფუძველი. დაჭერით შემდეგი ბოსტნეული: 1 დიდი ავოკადო 1 საშუალო ბულგარული წიწაკა 5 ღერი ნიახური 1 პატარა ხახვი
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი დიდ თასში და მოაყარეთ დაჭრილი ოხრახუში.
გათვლილია 4-5 ადამიანზე.
სოუსის უნივერსალური რეცეპტი
მიქსერით აურიეთ ერთგვაროვან მასაში: მცენარეული ზეთი (ნებისმიერი). ჩაასხით იმდენი, რომ მიქსერის პირები დაფაროს.
1 ჩაის კოვზი თაფლი (ან ნებისმიერი სხვა ბუნებრივი დამატკბობელი, როგორიცაა ქიშმიში ან ბანანი)
2 ს.კ. სუფრის კოვზი ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი (ან ვაშლის სიდრი ძმარი) 1/3 ჭიქა წყალი
ან 1 კონა მწვანილი - სასურველია ახალი! - ოხრახუში, კილანტრო, რეჰანი ან სხვა.
დაამატეთ სანელებლები გემოვნებით (ნიორი, მდოგვი, ჯანჯაფილის ფესვი, ცხარე წიწაკა და ა.შ.)
1/3 ჭიქა თესლი (მზესუმზირა ან გოგრა) ან თხილი (ნუში ან კაკალი)
1/2 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი (ან ხმელი ზღვის ბალახი, ან სოიოს სოუსი, ან საერთოდ არ არის მარილი)
ნუ შეგეშინდებათ იმპროვიზაციის. თუ გსურთ დაამატოთ მეტი სითხე ან სხვა ინგრედიენტი, განაგრძეთ! მთავარია, რომ გემრიელი იყოს.
განკუთვნილია 7-10 ადამიანზე.
იგორის კრეკერები
2 ჭიქა სელის თესლი მოათავსეთ წისქვილში ან კვების პროცესორში და გახეხეთ ფქვილში. აურიეთ მიქსერით: 1 ჭიქა წყალი
1 დიდი ხახვი (წვრილად დაჭრილი)
4 კბილი ნიორი (საშუალო)
2 პომიდორი (სურვილისამებრ) 1 ჩაის კოვზი კუმინი
1 ჩაის კოვზი ქინძის თესლი
1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
ჩაასხით დიდ თასში და აურიეთ სელის თესლი.
დააფარეთ თასი მარლით ან პირსახოცით და დატოვეთ თბილ ადგილას მთელი ღამით, რომ ოდნავ მჟავე იყოს.
დილით გადაუსვით ტეფლონის დეჰიდრატორ ფურცლებზე და დაყავით კვადრატებად. თუ გსურთ, რომ კრუტონს პურის გემო ჰქონდეს, მაშინვე გამორთეთ დეჰიდრატორი, როგორც კი გაშრება. თუ გინდათ, რომ ხრაშუნა იყოს და დიდხანს გაგრძელდეს, უფრო დიდხანს გააშრეთ.
მიიღებთ 25-32 კრეკერს.
ვალინის უმი პური
1 ჭიქა დაფქული სელის თესლი
1 ჭიქა ამონაყარი ხორბალი (შეინახეთ წყალში არა უმეტეს 1 დღისა)
1 ჭიქა ნიგოზი (წინა ღამით გაჟღენთილი)
1 ჭიქა დაჭრილი ნიახური
2 ჩაის კოვზი კუმინი (წინა ღამით გაჟღენთილი) 2 ს.კ. ქინძის თესლის კოვზები
1 დიდი ხახვი
1/2 ჭიქა წყალი
1/2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
1/2 ჭიქა ქიშმიში
ერთი ლიმონის წვენი
1 ჩაის კოვზი მარილი.
გახეხილი ნიგოზი, ხორბალი და ხახვი დაფქვით პროცესორში, მოათავსეთ თასში და შეურიეთ დაფქულ სელის თესლს. შემდეგ მიქსერით აურიეთ ნიახური, ზეითუნის ზეთი, ქიშმიში და წყალი. ჩაასხით იმავე თასში და კარგად აურიეთ. დაუმატეთ მარილი, ქინძი, ლიმონის წვენი და ზივი და კვლავ აურიეთ. ამ ნარევიდან მოამზადეთ პურის პატარა პური, მოაყარეთ ყაყაჩოს თესლი ან მიწის თხილი და მოათავსეთ ტეფლონის დეჰიდრატორ ფურცლებზე. დააყენეთ დეჰიდრატორის ტემპერატურა 100 F-ზე და გააშრეთ პური 24-36 საათის განმავლობაში. დაახლოებით 12-15 საათის შემდეგ პურები მეორე მხარეს უნდა გადააბრუნოთ, რათა ორივე მხრიდან თანაბრად გაშრეს.
გააკეთებენ 5-7 პურს.
ცოცხალი კოტლეტები
გახეხეთ 1 ფუნტი თქვენი საყვარელი თხილი.
შეუთავსეთ შემდეგი ინგრედიენტები და დააბლენდერეთ კვების პროცესორში:
1 ფუნტი სტაფილო
1 საშუალო ზომის ხახვი
ზღვის მარილი გემოვნებით
თუ ნარევი ზედმეტად გაჟღენთილია, შეგიძლიათ დაამატოთ შემდეგი: ხმელი კამა, ან ხმელი ნიორი, ან ხმელი ხახვი, ან ხმელი ოხრახუში, ან დაფქული სელის თესლი.
მიღებული მასა მოამზადეთ ღვეზელები ან ბურთულები და სუფრასთან მიტანის წინ მოაყარეთ პაპრიკა.
თუ გსურთ თევზის არომატი, დაამატეთ ხმელი ზღვის ბალახი.
განკუთვნილია 5 ადამიანზე.
ნედლი სენდვიჩები
გახეხეთ 1 ფუნტი თქვენი საყვარელი თხილი კვების პროცესორში. შემდეგ გახეხეთ შემდეგი ინგრედიენტები:
1 ფუნტი სტაფილო
1 საშუალო ზომის ხახვი
1 ს.კ. კოვზი თაფლი (ან ქიშმიში ან ძალიან მწიფე ბანანი)
1 ს.კ. კოვზი მცენარეული ზეთი
1-2 ს.კ. მშრალი სანელებლების კოვზი (ნებისმიერი)
ზღვის მარილი გემოვნებით
თუ ნარევი ძალიან ადუღდება, დაამატეთ შემდეგი: ხმელი კამა, ან ხმელი ნიორი, ან ხმელი ხახვი, ან ხმელი ოხრახუში, ან დაფქული სელის თესლი.
ამ ნარევიდან გააკეთეთ 10 ღვეზელი. 2 დიდი მწიფე პომიდორი და 1 ხახვი დავჭრათ წრეებად.
გარეცხეთ 10 ფოთოლი ახალი ისპანახი.
კრუტონზე მოვაყაროთ ისპანახის ფოთოლი, ისპანახზე მოვაყაროთ კატლეტი, კატლეტზე მოვათავსოთ პომიდვრის ნაჭერი.
განკუთვნილია 10 ადამიანზე.
ცოცხალი პიცა
გახეხეთ 2 ჭიქა სელის თესლი. აურიეთ მიქსერით: 1 ჭიქა წყალი
1 დიდი ხახვი (დაჭრილი)
3 ღერი ნიახური (დაჭრილი)
2 პომიდორი (საშუალო ზომის)
4 კბილი ნიორი (პატარა) 1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი.
გადაიტანეთ თასში და შეურიეთ დაფქულ სელის თესლს. გაანაწილეთ ცომი ტეფლონის დეჰიდრატორზე. დაყავით სასურველი ზომის კვადრატებად. არ გაშრეს დიდი ხნის განმავლობაში.
შევსება:
მიქსერით აურიეთ შემდეგი პროდუქტები ცოტა წყალთან ერთად:
1 ფუნტი ნებისმიერი თხილი
1/2 ჭიქა გამხმარი პომიდორი
1/2 ჭიქა ქიშმიში
1 პატარა ლიმონის წვენი
2 ს.კ. კოვზები ზეითუნის ზეთი 1 ს.კ. კოვზი მშრალი რეჰანი
ჩაასხით თასში.
დამატება:
1 ს.კ. კოვზი ხმელი ხახვი
1 ს.კ. კოვზი ხმელი ნიორი
2-3 ს.კ. კოვზები კვების საფუარი
1 ს.კ. მიშოს კოვზი. Აურიეთ კარგად.
შიგთავსი გაანაწილეთ გამხმარ ცომის კვადრატებზე. მორთეთ პომიდვრის ნაჭრებით, დაჭრილი სოკოთი, ზეთისხილით და ოხრახუშით.
აკეთებს 9 პიცის კვადრატს.
ჩაყრილი კომბოსტოს რულონები
შევსება:
შეუთავსეთ შემდეგი ინგრედიენტები კვების პროცესორში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე
1/2 ჭიქა ნიგოზი
2 ჭიქა მზესუმზირის თესლი (გაჟღენთილი წინა ღამით)
3 კბილი ნიორი
1 ჭიქა დაჭრილი ნიახური 1/2 ჩაის კოვზი მარილი 1/3 ჭიქა ზეითუნის ზეთი 1/2 ჭიქა ლიმონის წვენი
1 ჩაის კოვზი თუმარიკი (ან სხვა სანელებლები) დამატებითი ინგრედიენტები:
ნახევარი ავოკადო დავჭრათ გრძელ, თხელ ზოლებად ნახევარი დიდი ბულგარული წიწაკა
2 მწვანე ხახვი გარეცხეთ 5 კომბოსტოს ფოთოლი
შიგთავსი წაუსვით კომბოსტოს ფოთოლს და დაუმატეთ თხლად დაჭრილი ბოსტნეული. გააბრტყელეთ კომბოსტოს ფოთოლი მილში. ადგილზე რომ შეინარჩუნოს, გახეხეთ კბილის ჩხირებით. შეგიძლიათ დაჭრათ უფრო პატარა ნაჭრებად ისე, რომ მიიღოთ დაახლოებით 10-15 ცალი.
არა-სპაგეტი.
გოგრა დავჭრათ გრძელ, თხელ სპაგეტის მსგავს ზოლებად. სუფრასთან მიტანამდე მოაყარეთ პაპრიკა და დაასხით მცენარეული ზეთი. მორთეთ ახალი ოხრახუშით.
ტომატის სოუსი:
მიქსერით აურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები:
2 ჭიქა დაჭრილი პომიდორი
2-4 კბილი ნიორი
3/4 ჭიქა ახალი რეჰანი
1 საშუალო ლიმონის წვენი
2 ს.კ. კოვზები ზეითუნის ზეთი
4 ფინიკი (ან ცოტა ქიშმიში)
1 ჭიქა გამხმარი პომიდორი
განკუთვნილია 7 ადამიანზე.
კარტოფილი ფრი
დავჭრათ 1 ფუნტი რტოები ან ხახვი მანამ, სანამ ნაჭრები კარტოფილი ფრის ჰგავს.
მოათავსეთ თასში და დაუმატეთ: 1 ს.კ. კოვზი ხმელი ხახვი 2 ს.კ. სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი ზღვის მარილი გემოვნებით 1 ს.კ. კოვზი პაპრიკა. განკუთვნილია 5 ადამიანზე.
თხილისა და თესლისგან დამზადებული ყველი
2 ჭიქა თხილი ან თესლი, გაჟღენთილი წინა ღამით
1/2 ჭიქა წყალი
დაასველეთ თხილი ან თესლი წყალში ღამით. დილით გაწურეთ და ჩამოიბანეთ. მოათავსეთ მიქსერით და აურიეთ 1 ჭიქა წყალთან ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. ჩაასხით მარლის პარკში და გააჩერეთ წყალი, გააჩერეთ ოთახის ტემპერატურაზე 8-12 საათის განმავლობაში.
ყველი გადაიტანეთ თასში და შეურიეთ თქვენს საყვარელ სანელებლებს.
გამოდის 1 ლიტრი (ნახევარი ლიტრი). შენახვა შესაძლებელია მაცივარში თავდახურულ ჭურჭელში 7 დღემდე.
ყველის არომატისთვის შეგიძლიათ აურიოთ შემდეგი ინგრედიენტების ნებისმიერი კომბინაცია: ნიორი, ლიმონის წვენი, დაჭრილი ახალი კილანტრო, სოიოს სოუსი, ახალი და ხმელი ოხრახუში, ახალი ან ხმელი კამა, ხმელი პომიდორი, დაჭრილი ხახვი, რეჰანი, ზეითუნის ზეთი, ზღვა. მარილი.
ვალინი ბასრი ნუშის ყველი
შეურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები თასში:
2 ჭიქა ნუშის რბილობი (უშაქრო)
1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
1/2 ჭიქა ლიმონის წვენი
1/2 ჩაის კოვზი მარილი
1/4 ჭიქა ახალი ან ხმელი კამა
1/2 ჭიქა წვრილად დაჭრილი ხახვი
1/2 ჭიქა წვრილად დაჭრილი წითელი წიწაკა
მორთეთ პომიდვრის ნაჭრებით.
განკუთვნილია 4 ადამიანზე.
კაკლის პაშტეტი
კვების პროცესორში კარგად გახეხეთ შემდეგი ინგრედიენტები:
3 ჭიქა უმი ნიგოზი, გაჟღენთილი წინა ღამით
1/2 ჭიქა ფინიკი
3 კბილი ნიორი (ან ცხარე წიწაკა გემოვნებით)
1/4 ჭიქა ლიმონის წვენი
1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
1/4 ჭიქა ახალი კილანტრო
1/2 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
პაშტეტი გამოიყენეთ წიწაკის, კომბოსტოს ფოთლის და ა.შ.
განკუთვნილია 5-6 ადამიანზე.
მზიანი პაშტეტი
1/2 ჭიქა ნიგოზი
2 ჭიქა მზესუმზირის თესლი, გაჟღენთილი წინა ღამით
3 კბილი ნიორი
1 ჭიქა დაჭრილი ნიახური
1 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
1/3 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
1/2 ჭიქა ლიმონის წვენი
1 ს.კ. კოვზი გამხმარი რეჰანი
შეუთავსეთ ეს ინგრედიენტები კვების პროცესორში, სანამ არ გახდება გლუვი. პაშტეტი მიირთვით კრუტონებზე, კომბოსტოს ფოთლებში ან შეავსეთ წიწაკა.
საკმარისია 12 ადამიანისთვის.
სერეჟინის ჰუმუსი
შეუთავსეთ შემდეგი ინგრედიენტები კვების პროცესორში:
2 ჭიქა სოია, გაჟღენთილი 1 დღის განმავლობაში
1/ ჭიქა ზეითუნის ზეთი
1 ჭიქა დაჭრილი პომიდორი
1 ჭიქა დაჭრილი ნიახური
მარილი გემოვნებით (ან სოიოს სოუსი)
1-2 ს.კ. სუფრის კოვზი ხმელი კამა ან რეჰანი (ან 1 ჭიქა ახალი)
1-2 ს.კ. კოვზები ლიმონის წვენი
ცხელი წიწაკა გემოვნებით
2-5 კბილი ნიორი
სუფრაზე მიტანის წინ მოაყარეთ ხმელი ოხრახუში.
გათვლილია 5-7 ადამიანზე.
ტორტის უნივერსალური რეცეპტი
ცომი:
შემდეგი ინგრედიენტები აურიეთ მიქსერით და კარგად აურიეთ:
1 ჭიქა დაჭრილი თხილი, თესლი ან მარცვლეული
1 ს.კ. კოვზი მცენარეული ზეთი
1 ს.კ. კოვზი თაფლი
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ:
1/2 ჭიქა დაჭრილი ან დაქუცმაცებული ახალი ხილი ან კენკრა ან 1 ჭიქა ჩირი, ჯერ ადუღეთ 1-2 საათის განმავლობაში, შემდეგ დაფქვით.
1 ჩაის კოვზი ვანილი
1/2 ჭიქა ნედლი ფქვილიკარობისგან
4 მანდარინის კანი (სწორად დაფქული)
თუ ნარევი საკმარისად მყარი არ არის, დაამატეთ გახეხილი ქოქოსი. მომზადებული ცომი დადეთ ბრტყელ თეფშზე.
კრემი:
მიქსერით კარგად აურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები (საჭიროების შემთხვევაში დაუმატეთ წყალი, თითო ჩაის კოვზი):
1/2 ჭიქა ახალი ან გაყინული ხილი
1/2 ჭიქა თხილი
1/2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
2-3 ს.კ. კოვზები თაფლი
1 საშუალო ლიმონის წვენი
1 ჩაის კოვზი ვანილი
თანაბრად გაანაწილეთ ცომზე. მორთეთ ხილით, კენკრით და თხილით. მიეცით თქვენს ტორტს სახელი. მოათავსეთ მაცივარში.
თხილი: ნუში, ნიგოზი, თხილი, კეშიუ, ფიჭვი.
თესლი: მზესუმზირა, სელის, სეზამი.
ხმელი ხილი (ორმოში): ქლიავი, ქიშმიში, გარგარი, ფინიკი ან ლეღვი.
ახალი ხილი ან კენკრა: მარწყვი, ვაშლი, ბანანი, მოცვი, ანანასი, მანგო, გარგარი, ჟოლო ან მოცვი.
განკუთვნილია 12 ადამიანზე.
სერჟინის საოცნებო ტორტი ახალგაზრდა ქოქოსისგან
ამ ტორტმა პირველი ადგილი მოიპოვა პორტლანდის ნედლეულის ფესტივალზე.
ცომი:
1 ჭიქა უმი, დაუოკებელი ნიგოზი
1/2 ჭიქა ახალგაზრდა ქოქოსის წვენი
4 ს.კ. სუფრის კოვზი ნედლი დაფქული კარობი ან კაკაო
1 პატარა პაპაია ან მსხალი
თხილი და ფინიკი დააბლენდერეთ კვების პროცესორში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. შეურიეთ კარბოს და ქოქოსის წვენი. ცომის პირველი ფენა დადეთ ბრტყელ ფირფიტაზე. ზემოდან მოაყარეთ დაჭრილი პაპაიას ნაჭრები. ზემოდან გადაუსვით ცომის მეორე ფენა.
კრემი:
1 ჭიქა ახალგაზრდა ქოქოსის ხორცი
საკმარისი წყალი სქელი პასტის მისაღებად
1 ს.კ. კოვზი თაფლი
აურიეთ ეს ინგრედიენტები მიქსერით. გაანაწილეთ ნამცხვრზე. მორთეთ დაჭრილი ხილით და თხილით.
განკუთვნილია 12 ადამიანზე.
ის-შოკოლადის ნამცხვარი
ცომი:
შემდეგი ინგრედიენტები აურიეთ მიქსერით და კარგად აურიეთ:
1 ჭიქა დაჭრილი თხილი (ნებისმიერი)
1 ს.კ. კოვზი მცენარეული ზეთი
1 ჭიქა ქიშმიში
1 ჭიქა ნედლი დაფქული კარობო ან კაკაო
1 ჩაის კოვზი ნებისმიერი ლიქიორი (სურვილისამებრ)
1 ჩაის კოვზი ვანილი
1/2 ჩაის კოვზი მუსკატის კაკალი ან სოიოს სოუსი
4 მანდარინის კანი, წვრილად დაფქული
1 ჭიქა ქლიავი, გაჟღენთილი 1-2 საათის განმავლობაში და დაქუცმაცებული
ბრტყელ თეფშზე გაანაწილეთ 2 სმ ფენად. შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე ფენა. ფენებს შორის გაანაწილეთ დაქუცმაცებული ქლიავი.
კრემი:
შემდეგი ინგრედიენტები აურიეთ მიქსერით (დაამატეთ წყალი თითო ჩაის კოვზით)
1 ჭიქა მწიფე ავოკადო
1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი
3 ს.კ. კოვზები თაფლი
1 პატარა ლიმონის წვენი
1 ჩაის კოვზი ვანილი
4-5 ს.კ. სუფრის კოვზი დაფქული კარობო ან კაკაო
წაუსვით ტორტს თავზე. მორთეთ ხილით, კენკრით და თხილით. მოათავსეთ მაცივარში.
განკუთვნილია 12 ადამიანზე.
მაკადამიას თხილის და ფინიკის ტორტი
ცომი:
4 ჭიქა მაკადამიის თხილი
2 ჭიქა ფინიკი (მარცვლიანი)
ერთი ფორთოხლის წვენი
1 ჩაის კოვზი მარილი
1/4 ჩაის კოვზი ნებისმიერი ლიქიორი ან ვანილის ექსტრაქტი
მაკადამიის თხილი კარგად გახეხეთ კვების პროცესორში და გადაიტანეთ თასში. შემდეგ შეურიეთ ფინიკი და ფორთოხლის წვენი, დააბლენდერეთ კვების პროცესორში და მოათავსეთ თასში თხილით. დაუმატეთ მარილი და ლიქიორი და კარგად აურიეთ.
ცომი დაასხით თხელ ფენად ბრტყელ ფირფიტაზე. ბანანი ან ნებისმიერი სხვა ხილი დავჭრათ თხელ ნაჭრებად და მოვათავსოთ ცომზე. ზემოდან დააფარეთ თხილის ცომის კიდევ ერთი ფენა. ღვეზელს მორთეთ თხლად დაჭრილი ფორთოხალი (ან ნებისმიერი სხვა ხილი) და თხილით.
განკუთვნილია 8-12 ადამიანზე.
სერეჟინის საოცარი ტრიუფელი
1 ჭიქა უმი, დაუოკებელი ნიგოზი
1/2 ჭიქა ფინიკი (მარცვლიანი)
1/4 ჭიქა ახალგაზრდა ქოქოსის წვენი
4 ს.კ. სუფრის კოვზი დაფქული კარობო ან კაკაო
ნიგოზი და ფინიკი დააბლენდერეთ კვების პროცესორში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. შეურიეთ კარბო და ქოქოსის წვენი. თხილის მასა გააბრტყელეთ ბურთულებად და გააბრტყელეთ კარობში, გააფორმეთ თქვენი საყვარელი ხილის ნაჭრებით.
აკეთებს 8-12 ტრიუფელს.
Cranberry cookies
2 ჭიქა გახეხილი ვაშლი
სტაფილოს წვენიდან დარჩენილი 2 ჭიქა სტაფილოს ნამცხვარი (რბილობი).
2 ჭიქა ქიშმიში ან დაჭრილი ფინიკი
1 ჭიქა მოცვი (ახალი ან ხმელი)
2 ს.კ. კოვზები თაფლი
2 ჭიქა დაფქული ნუში
1 ჭიქა დაფქული სელის თესლი 1 ჭიქა წყალთან ერთად
1/2 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ხელებით. ჩაასხით კოვზი ტეფლონის დეჰიდრატატორის ფურცლებზე. გააშრეთ რამდენიმე საათის განმავლობაში 105-115 F ტემპერატურაზე 4 საათი ერთ მხარეს და 3 საათი მეორეზე.
ამზადებს 24 ნამცხვარს.
სერეჟინოს გოგრის ნამცხვრები
4 ჭიქა გახეხილი და კუბებად დაჭრილი გოგრა
1 ჭიქა ქიშმიში
ერთი ფორთოხლის წვენი
1/2 ჩაის კოვზი მუსკატის კაკალი
1 ჩაის კოვზი დარიჩინი
3 ს.კ. კოვზები თაფლი
გოგრა გახეხეთ კვების პროცესორში და გადაიტანეთ თასში. შემდეგ გახეხეთ ქიშმიში ფორთოხლის წვენთან ერთად და დაუმატეთ გოგრის ნარევს დანარჩენ ინგრედიენტებთან ერთად და კარგად აურიეთ.
ჩაასხით კოვზი ტეფლონის დეჰიდრატატორის ფურცლებზე. დააყენეთ ტემპერატურა 100 F-ზე და გააშრეთ 12-15 საათის განმავლობაში.
ამზადებს 7-11 ნამცხვარს.
ვალინო ნუშის-ფორთოხლის ნამცხვრები
შეუთავსეთ შემდეგი ინგრედიენტები კვების პროცესორში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე:
4 ჭიქა უმი ნუში, გაჟღენთილი წინა ღამით
2 ჭიქა ქიშმიში
1/2 ჭიქა ფორთოხლის კანი (წვრილად დაჭრილი)
2 მთლიანი საშუალო ზომის ფორთოხალი
1/2 ჩაის კოვზი მარილი
2 ვაშლი
ჩაასხით კოვზი ტეფლონის დეჰიდრატატორის ფურცლებზე. გააშრეთ 115 F ტემპერატურაზე 20 საათის განმავლობაში. თითოეული ფუნთუშა დაამშვენებს თხილის ან ქიშმიშის ნაჭერს.
ამზადებს 10-12 ნამცხვარს.
უმი ფაფა
შეუთავსეთ შემდეგი ინგრედიენტები მიქსერში: 1 ჭიქა შვრია, ღამით დასველებული 3/4 ჭიქა წყალი
1/4 ჭიქა ფინიკი (მარცვლიანი) ან ქიშმიში 1 ს.კ. კოვზი მცენარეული ზეთი (სურვილისამებრ) დაამატეთ მარილი გემოვნებით (სურვილისამებრ)
სუფრასთან მიტანის წინ შეურიეთ ახალი ხილი (დაჭრილი) ან კენკრა.
განკუთვნილია 3-4 ადამიანზე.
წიწიბურას და ფეტვის ფაფა
საღამოს დალიეთ:
1 1/2 ჭიქა ფეტვი
2 ჭიქა წიწიბურა
1 ჭიქა დაჭრილი თხილი
დამატებითი ინგრედიენტები: 1 ჭიქა ქიშმიში
3 ს/კ თაფლი
1 ჩაის კოვზი დარიჩინი
წიწიბურა და ფეტვი დააქუცმაცეთ რულეტივით. მარცვლეული გადაიტანეთ თასში, დაუმატეთ თხილი და დარჩენილი ინგრედიენტები და კარგად აურიეთ.
წაუსვით ნარევი დეჰიდრატორის ტეფლონის ფურცლებზე, არც ისე თხელი, მაგრამ არც ისე სქელი. გააშრეთ 100 F-ზე, სანამ არ გაშრება (დაახლოებით 10-12 საათი). მიირთვით თხილის რძესთან ერთად.
განკუთვნილია 3-5 ადამიანზე.
სერეჟინის საყვარელი ხილის კოქტეილი
მიქსერით აურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები:
2 ფორთოხალი (გახეხილი)
2 გაყინული ბანანი (სხვა გაყინული ხილი სურვილისამებრ)
ფორთოხალი მოათავსეთ მიქსერის ძირში ისე, რომ საკმარისი სითხე იყოს გაყინული ბანანის მოსარევად. მორთეთ ახალი მარწყვით!
განკუთვნილია 2-3 ადამიანზე
თხილის ან თესლისგან დამზადებული რძე
1 ჭიქა ნებისმიერი თხილი ან თესლი, გაჟღენთილი წინა ღამით
2 ჭიქა წყალი
1 ს.კ. კოვზი თაფლი ან 2-3 ფინიკი (კორპუსით) 1/4 ჩაის კოვზი მარილი (სურვილისამებრ)
ყველა ინგრედიენტი აურიეთ მიქსერით. გადაწურეთ საცერში ან საცერში. ჩაასხით ქილაში.
განკუთვნილია 4 ადამიანზე.
ის- შოკოლადის ნუშის რძე.
1 ლიტრი ნუშის რძე 1/2 ჭიქა ფინიკი (მარცვლიანი)
1 ახალგაზრდა ქოქოსი (ხორცი და წვენი)
2 ს.კ. სუფრის კოვზი დაფქული კარობო ან კაკაო 1 ნედლი ვანილის პარკი
ეს ყველაფერი საფუძვლიანად აურიეთ მიქსერით.
მიირთვით გაციებული.
გათვლილია 5-7 ადამიანზე.
მილკშეიკი
მიქსერით კარგად აურიეთ შემდეგი ინგრედიენტები:
3 ჭიქა ნუშის რძე
1/2 ჭიქა ახალი ან გაყინული მარწყვი
1 საშუალო ფორთოხალი (გასუფთავებული)
1 ახალი ან გაყინული ბანანი
2 ს.კ. კოვზები თაფლი ან 1/4 ჭიქა ფინიკი (მარცვლიანი) 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
1 ვანილის ნაჭერი
1/2 ჭიქა ყინული (ყინული სურვილისამებრ, თუ იყენებთ გაყინულ ხილს)
გათვლილია 4-5 ადამიანზე.
კეფირი თხილის ან თესლისგან
1 ჭიქა ნებისმიერი თხილი ან თესლი, გაჟღენთილი წინა ღამით
1 1/2 ჭიქა წყალი
თხილი და წყალი კარგად აურიეთ მიქსერით. დაამატეთ წყალი, სანამ არ მიაღწევთ მძიმე კრემის კონსისტენციას. გადაწურეთ ტილო, ჩაასხით ქილაში და გადააფარეთ მარლით, რათა სითხემ „ისუნთქოს“. მოათავსეთ ქილა თბილ ადგილას, სადაც ტემპერატურა 90-100 F. კეფირი მზად იქნება დაახლოებით 6-12 საათში.
კეფირი შეიძლება დამზადდეს სეზამის თესლისგან, ნუშის, თხილის, კეშიუს, მზესუმზირის თესლისა და ნებისმიერი სხვა თხილისა და თესლისგან და მათი კომბინაციებისგან. გემოვნებისთვის შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი, ლიმონის წვენი, ზღვის მარილი, ვანილი და ა.შ. რაც უფრო დიდხანს ზის კეფირი თბილ ადგილას, მით უფრო მჟავე იქნება.
სცადეთ შემდეგი კომბინაციები:
კეშიუ / კეშიუ და სეზამის თესლი / კეშიუ, ნუში და სეზამის თესლი / კეშიუ და მზესუმზირის თესლი / სეზამის თესლი და ნუში, / მზესუმზირის თესლი და ნუში / პეკანი და ნუში, / ნიგოზი და ფიჭვის კაკალი / სეზამის თესლი და თხილი.
ძალიან კარგი იქნება, თუ არამხოლოდ ჩვენს ვებგვერდზე წარმოდგენილ რეცეპტებს გამოიყენებთ, არამედ საკუთარ გემრიელ უმი საკვების კერძებსაც შექმნით. მანამდე გარკვეული მომენტირა თქმა უნდა, სანამ საერთოდ არ გაქრება რაიმეს მომზადების საჭიროება.
მიწოდების საშუალო დროა 10-12 სამუშაო დღე. ზოგიერთი მათგანია დაღლილობა და ძილიანობის შეგრძნება მთელი დღის განმავლობაში, ზოგადი ტკივილები სხეულში, დაბალი წნევა, მეტი ენერგიის შეგრძნება 80-იანი წლების ბოლოს. სტიუარტს განიცადა საგანგაშო გვერდითი მოვლენები ამ წამლის გამოყენებისგან, რაც მოიცავდა წონის მატებას, უუნარობას. ძილი, გაღიზიანების შეგრძნება, დაღლილობა, შფოთვა, ეიფორია, გარკვეული საკვებისადმი ლტოლვა ასევე ზოგიერთ ადამიანში შაკიკის ზოგიერთი სიმპტომია. უფრო მეტიც, თუ კონფიგურაცია საერთოდ არ არის მიმზიდველი, ის დაუყოვნებლივ გადასცემს შეტყობინებას, რომ ნივთი შეიძლება იყოს მეორეხარისხოვანი და შეიძლება არ იყოს გამოყენებული. ფართო კვლევების შემდეგ აღმოჩნდა, რომ გარკვეული 100% ორგანული და ბუნებრივი დანამატების მიღებამ შეიძლება შეანელოს. -დაბერების პროცესის დაძლევა და ფაქტობრივად არაერთხელ შეცვალოს მისი სიმპტომები. და ეს "შესრულება" არის იგივე რაც თქვენგან მოითხოვება არის ამ ტიპის წამლების მიღება, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მზად ხართ მოითმინოთ გვერდითი მოვლენები. უნაყოფობა ყოველთვის დიაგნოზირებულია. ორივე პარტნიორის შემოწმების შემდეგ.ლევიტრა რეცეპტის გარეშე: რამდენად ეფექტურია?როდესაც ლევიტრას ურეცეპტოდ იღებთ, აფთიაქთან ასოცირებულმა ექიმმა შეიძლება გაცნობოთ მისი ეფექტის ხანგრძლივობის შესახებ. თქვენ ყურადღებით უნდა გაეცნოთ ვებსაიტს და შევადაროთ მათი სერვისები, რომ აირჩიოთ საუკეთესოა თქვენთვის.ეს არის იმ მამაკაცებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ ქალის სექსუალური დისფუნქცია, მაღალია.
ისინი უბრალოდ მუშაობენ ვაკუუმის ტექნოლოგიით ან ავსებენ პენისის კამერებს სისხლით. თქვენს ადგილობრივ სავაჭრო ცენტრში სიარული ასევე მუშაობს, მაგრამ ეს შეიძლება ძვირი დაჯდეს. დანარჩენი ორი დოზაა 50 მგ და 100 მგ რეკომენდირებული ადამიანის ტოლერანტობის მიხედვით. მამაკაცები ხშირად განიცდიან ამ სექსუალურ პრობლემებს არაჯანსაღი ცხოვრების წესის გამო. ამ მოქმედებების წყალობით მამაკაცის სასქესო ორგანოს შეუძლია ერექცია. ის არ განკურნავს გლაუკომას, მაგრამ მოგცემთ უკეთეს ერექციას. აქ მოხსენიებულია ყველაზე გავრცელებული გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომლებიც ასახავს არასაკმარის სექსუალურ ძალას და ენერგიას. როდესაც თქვენ მიიღებთ ლევიტრას ურეცეპტო აბებს, მასთან ერთად იქნება ბროშურა, რომელიც შეიცავს ინსტრუქციას, გვერდითი ეფექტებს, დოზის რაოდენობას, ალერგიას და სხვა სასარგებლო ინფორმაციას, რომელიც უნდა წაიკითხოთ და გაიგოთ ლევიტრას რეცეპტის გარეშე მიღებამდე. ლევიტრა რეცეპტის გარეშე იყო თითქმის არავის საარჩევნო რადარი.
ის ხელმისაწვდომია ბაზარზე ორი აბების და ჟელეს სახით. დაკარგვით გამოწვეული შიზოფრენია: ადამიანი, რომელიც განადგურებულია საკუთარი ნივთების ან საყვარელი ადამიანის გაუსაძლისი დაკარგვით, ძალადობის, ქრონიკული ავადმყოფობის ან ტკივილის გამო, ან მისი მიღებისკენ სწრაფვით. თუმცა, ასეთი მედიკამენტების დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გაზარდოს იმპოტენციის რისკი. ადგილზე ტექნიკურ დახმარებას გვთავაზობს პროფესიონალი და კვალიფიციური ტექნიკოსი, რომელმაც ძალიან კარგად იცის, როგორ გაუწიოს პირველადი დახმარება. ეს ქმნის პრობლემებს, როგორიცაა ტანჯვა, ცინიზმი, ყურადღების ნაკლებობა და მცირდება სექსუალური ლტოლვა. ფიჭვის ქერქიდან მიღებული ნივთიერება არის აფროდიზიაკის ძლიერი დანამატი. ლევიტრა რეცეპტის გარეშე ძალიან სასარგებლოა, ასევე ძვირია. ეს იმიტომ ხდება, რომ წამლები არ არის საზიანო თქვენი ჯანმრთელობისთვის. დედამიწაზე არც ერთი ადამიანი არ უჭერს მხარს იმ მდგომარეობას, რომელიც მას საწოლში ამცირებს.
ეს განსაკუთრებით ეხება ახლა ჰორმონის შემცვლელი თერაპიის სერვისებს. ამ გენერიკების ეფექტები გადალახავს ლევიტრას რეცეპტის გარეშე და ლევიტრას რეცეპტის გარეშე, როგორც ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს. ლევიტრა რეცეპტის გარეშე, ლევიტრა რეცეპტის გარეშე, ლევიტრა რეცეპტის გარეშე, ლევიტრა რეცეპტის გარეშე, ლიპიტორი, ლადეეგრა, საცდელი პაკეტი, კრესტორი და სხვა. ეს თავის მხრივ ამცირებს ტესტოსტერონის დეფიციტის ბუნებრივ რისკს. ეს სექსუალური საკითხები ნამდვილად არ ტოვებს ადამიანს დისფუნქციურს. მდგომარეობა, ერექციის დარღვევა, ასევე ცნობილია, როგორც ერექციული დისფუნქცია, ეხება როდესაც მამაკაცებს არ შეუძლიათ ერექციის მიღწევა ან შენარჩუნება ლევიტრას სასურველ რაოდენობაზე რეცეპტის გარეშე აბების დახმარებით წყლის დახმარებით სქესობრივ სესიამდე ერთი საათით ადრე. კომპანია სთავაზობს მომხმარებლებს სცადონ PDE-5 ინჰიბიტორი მინიმუმ რვაჯერ, სანამ გადაწყვეტენ მუშაობს თუ არა. ეს არის ერექციის უნარის დაკარგვის მთავარი მიზეზი სქესობრივი აქტის დროს. ხელმისაწვდომი თერაპიის მრავალფეროვნების გათვალისწინებით, მყარი სპერმის არსებობის შესაძლებლობა.
მათ შეუძლიათ ჰემოროიდების გამწვავება და ზოგიერთი ინფექციაც კი გამოიწვიოს. თქვენი ნამდვილი უბედურება არის ხანგრძლივი ჯდომა და ასევე შესანიშნავად გამოიყურებოდეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს რეკომენდაციები ეფექტურია, არსებობს კიდევ ერთი გზა, რომ ადვილად მიაღწიოთ ლიბიდოს მაღალ დონეს, ეს არის იმის დანახვა, თუ რა პროდუქტებს იყენებენ ადამიანები უკვე და რას ურჩევენ. უფსკრული შეერთება არის პატარა არხები, რომლებიც იქმნება მეზობელ უჯრედებს შორის. თქვენ შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილება მაგნიუმზე მისი დანამატების საშუალებით, მაგრამ რეკომენდებულია საკვების მიღება ბუნებრივი წყაროების სახით, როგორიცაა ისპანახი, გოგრა და გოგრის თესლი, თევზი (ჰალიბუტი), ლობიო და ოსპი, მთლიანი მარცვლეული, ავოკადო, უბრალო უცხიმო. იოგურტი და ლეღვი და სხვ. ასე რომ, ის განიხილება როგორც ეფექტური პრეპარატი ერექციული დისფუნქციის კოშმარებისგან პაციენტების გასათავისუფლებლად. ისპანახი, ბროკოლი, მწვანე მდოგვი, კალე, ხორბალი, პაპაია, ნუში, კივი E ვიტამინის ძალიან კარგი წყაროა. მაგრამ მოხსენება სიმართლეს არ შეესაბამება, რადგან მოგვიანებით ცნობილი გახდა, რომ მაიკლმა თავად გაავრცელა შეთხზული თხრობა.
ეს საიტი, ნებისმიერი კონტენტის ან ინფორმაციის ჩათვლით, რომელიც ინახება, ატვირთული ან გადაცემულია სერვისის მიერ. რეგისტრაცია და აქციები: ჩვენ ვაგზავნით ყველა ახალ მომხმარებელს მყისიერი ეფექტით. თუ ჩვენ პირდაპირ არ განვაცხადებთ სხვაგვარად, ჩვენი ამჟამინდელი კონფიდენციალურობის პოლიტიკა ვრცელდება მათზე, ვინც სტუმრობს ჩვენს ვებსაიტს www. WeeTracker-ის, ისევე როგორც ჩვენი ვებსაიტის მომხმარებლების საკუთრება და მართვა არის საერთო ინფორმაცია, რომელიც არ ავლენს ვინ ხართ თქვენ, მხოლოდ მათემატიკური ინფორმაცია ჩვენი ვიზიტორების შესახებ. ამ კონფიდენციალურობის პოლიტიკაში შეტანილი ცვლილებებისთვის, რომელსაც ჩვენ განვიხილავთ და ვაბალანსებთ ნებისმიერ პოტენციურ გავლენას თქვენზე და თქვენს უფლებებზე. როდესაც თქვენ აწვდით თქვენს პერსონალურ ინფორმაციას, როგორიცაა სახელი, მისამართი, ელფოსტა, ტელეფონის ნომერი ან ფაქსიმილის ნომერი, ანგარიშის ნომერი და სხვა შესაბამისი ინფორმაცია და მისი გადაცემის გარემოებები, ნებისმიერ მესამე მხარეს, რათა აწარმოოთ ონლაინ სერვისები, დაიცავით ნებისმიერი კანონიერი ვალდებულება, შეატყობინეთ მავნე ქმედებას, ითანამშრომლეთ სამართალდამცავ ორგანოებთან, დაიცავით სამართლებრივი პასუხისმგებლობისგან, ან დაიცავით მომხმარებლების“ ან სხვა „პერსონალური უსაფრთხოება“. გამოყენების ეს წესები და პირობები ძალაში რჩება ამ გამოყენების პირობების შეწყვეტამდე. ჩვენ შეგატყობინებთ მნიშვნელოვანი ცვლილებების შესახებ, თუ როგორ ვეპყრობით პერსონალურ ინფორმაციას შეკვეთაში მითითებულ ძირითად ელფოსტის მისამართზე შეტყობინების გაგზავნით. ეს ინფორმაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას „დაწკაპუნებით“ და ჩვენი რეკლამის „მსგავსი“ აუდიტორიის ჩართულობის თვალყურის დევნებისთვის.
ასეთ პირობებში დაუშვებელია გაცვლა და დაბრუნება. თუმცა, გთხოვთ, მიმართოთ თითოეულ პროდუქტზე მითითებულ თითოეულ ატრიბუტს. თუ ჩვენ გვჭირდება, ან გვჭირდება, დაგიკავშირდეთ ნებისმიერ მოვლენასთან დაკავშირებით, რომელიც მოიცავს თქვენს პირად ინფორმაციას, რომელსაც შეიძლება შევაგროვოთ ჩვენი ვებსაიტის მუშაობის დროს. თქვენი პერსონალური ინფორმაციის განხილვის, განახლების ან წაშლის მოთხოვნით, გთხოვთ შეგვატყობინოთ. ბ) მოითხოვეთ წვდომა ჩვენი მომხმარებლების პერსონალურ ინფორმაციაზე და მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ მოგვაწოდეთ კონტაქტის სასურველი საშუალება, როგორიცაა ელ. თუ მომხმარებელმა გამოიყენა ფასდაკლება კვლევის მიზნებისთვის? - პროგრამები და ტრენინგი | უწყვეტი განათლება 2016 წლის ბოლოს, WPS-მ და USC-მ მიიღეს ერთობლივი, სტრატეგიული გადაწყვეტილება, რათა USC/WPS სენსორული ინტეგრაციის სასერტიფიკაციო პროგრამა მომავალ სასწავლო პროგრამაში გადაიტანონ გაუქმებული ღონისძიებიდან 12 თვის განმავლობაში, რომელიც მოიცავს ვადას, რომლის ფარგლებშიც ბილეთები უნდა იყოს. მიიღება იმისათვის. გახსოვდეთ, რომ არ დაწეროთ RMA ნომერი პირდაპირ სოციალურ ქსელებში/გაზიარების საიტებზე, როგორიცაა Facebook, Twitter ან Google+. როგორ ხდება შეგროვებული ინფორმაციის გაზიარება CCH არ ყიდის არცერთი კალიფორნიის მომხმარებლის პერსონალურ ინფორმაციას და ჩვენ გამოვიყენებთ გონივრულ ძალისხმევას, რომ დროულად წავშალოთ ეს ინფორმაცია ჩვენი სერვერებიდან. თქვენ, მათ შორის ყველა პროგრამული უზრუნველყოფის, მონაცემების, ტექსტის, სურათების, ხმების, ვიდეოების და მომხმარებლების მიერ მოწოდებული სხვა კონტენტი, რომელიც ხელმისაწვდომია Delphi Glass Artist Gallery-ზე, თქვენ ეთანხმებით, რომ Delphi Glass არ არის პასუხისმგებელი ან პასუხისმგებელი რაიმე კონტენტზე, მაგალითად, თქვენი ანგარიშის ინფორმაცია, პირადი პრეფერენციები და პირადი და/ან პროფესიული მოსაზრებები.
არავითარ შემთხვევაში არ დაგიბრუნებთ თანხებს "თქვენი პროგრამული უზრუნველყოფა მოძველებულია", "თქვენი მოწყობილობა ინფიცირებულია", "იპოვეს ვირუსები" და ა.შ. ჩვენ ვიყენებთ Pingdom-ს გვერდის დატვირთვის დროის აღსაბეჭდად, ასევე IP მისამართების ინდივიდუალურად ჩასაწერად. ჩვენ ვიტოვებთ უფლებას შევცვალოთ ლიცენზიის პირობები და თქვენ არ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ, გამოიყენოთ, დააკოპიროთ, საჯაროდ შეასრულოთ, საჯაროდ გამოაჩინოთ, გადაფორმატოთ, თარგმნოთ, ამოიღოთ და გაავრცელოთ ასეთი მომხმარებლის კონტენტი ნებისმიერი მიზნით, კომერციული, სარეკლამო ან სხვაგვარად, ჩვენი მხრივ და ჩვენ არ ვიქნებით პასუხისმგებელი რაიმე სახის შრომის ან სხვა სახის ხარჯებზე, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას პირდაპირ ან არაპირდაპირი გზით. თქვენ არ შეგიძლიათ გადასცეთ რაიმე უფლება ან ვალდებულება, რომელიც თქვენს წინაშეა მოცემული პირობებით, ჩვენი პირდაპირი ნებართვის გარეშე. ინფორმაცია, რომელსაც თქვენ აგზავნით სერვისების მეშვეობით, შეიძლება გადაეცეს ევროპის ეკონომიკური ზონის გარეთ მყოფ ქვეყნებს. 5.2 ჩვენი ვებსაიტისა და პროგრამული უზრუნველყოფის ჰოსტინგის ობიექტები მდებარეობს შეერთებულ შტატებში, თქვენ ეთანხმებით, რომ დარეგისტრირდებით ან მიაწოდებთ რაიმე პერსონალურ ინფორმაციას. თუ მოითხოვთ თქვენი პერსონალური მონაცემების დამატებით ასლებს, უფლება გაქვთ ნებისმიერ დროს გააუქმოთ თქვენი თანხმობა და/ან არ უპასუხოთ Do Not Track სიგნალებს, რადგან ინტერნეტ ინდუსტრია კვლავ მუშაობს Do Not Track სტანდარტებზე, იმპლემენტაციასა და გადაწყვეტილებებზე. J Rosedale, MD 21237 ბოლო შესწორებული: 8 აგვისტო, 2017 Workit Health, Inc. გთავაზობთ ვებსაიტს, ვებ ჩეთს, დესკტოპის აპლიკაციებს და სხვა დაკავშირებულ სერვისებს თქვენთვის, მომხმარებლისთვის, რაც განაპირობებს თქვენ მიერ აქ მითითებული ყველა ტერმინის, პირობის, პოლიტიკისა და შენიშვნის მიღებას. იტოვებს უფლებას განახორციელოს ზომები, რაც შეიძლება მოიცავდეს თქვენი ანგარიშის შეწყვეტას და ვებსაიტის გამოყენების აკრძალვას. ინფორმაცია, რომელსაც ვაგროვებთ ქუქი-ფაილების და სხვა ტექნოლოგიების მეშვეობით.
ჩვენ შეიძლება შევიტანოთ ცვლილებები Killer Presentations Ltd-ის კონფიდენციალურობის შეტყობინებაში. დროდადრო, DART ქუქი-ჩანაწერის გამოყენებისას Google-ის რეკლამის და კონტენტის ქსელის კონფიდენციალურობის პოლიტიკის მონახულებით. დამატებითი ინფორმაციისთვის გთხოვთ დაუკავშირდეთ Twitter-ს. დასაშვები შესყიდვები/მოგების ქულები შოპინგი: ქულები ერიცხება კალათას ჩვენს ონლაინ მაღაზიაში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ავტორიზებული აგენტი თქვენი სახელით ქვემოთ მოცემული მოთხოვნების გასაკეთებლად. ჩვენ შეიძლება გამოვიყენოთ თქვენი საკონტაქტო ინფორმაცია და მოთამაშის ვინაობა. 6.3. ჩვენ პატივს ვცემთ სხვების" ინტელექტუალურ საკუთრების უფლებებს და ჩვენ და ჩვენი მომწოდებლები ვფლობთ ამ პროგრამულ უზრუნველყოფას. საწყისი გაუქმების პერიოდი: დამოკიდებულია თქვენი ხელმოწერის ტიპზე, როგორც შემდგომშია მითითებული. 5.
თქვენ დარჩებით სრულად პასუხისმგებელი წარდგინებაზე და ამით უარს იტყვით ნებისმიერ უფლებაზე, აიძულოთ ასეთი გამოყენება. არავითარ შემთხვევაში არ ვიქნებით პასუხისმგებელი რაიმე არაპირდაპირ, თანმიმდევრულ ან სპეციალურ პასუხისმგებლობაზე, რომელიც წარმოიქმნება ან რაიმე ფორმით არის დაკავშირებული ამ დავის გამო. 4. ამ მიზეზით, თქვენ უნდა: გამოიყენოთ იგივე სახელი, რომელსაც იყენებთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ჩვენ არ ვუზიარებთ რაიმე პირად ინფორმაციას გარკვეულ სერვისის პროვაიდერებთან, როდესაც სერვისის პროვაიდერი მოქმედებს როგორც სკოლის აგენტი და ახორციელებს თქვენს მიერ მოთხოვნილ სერვისებს, მათ შორის ანგარიშების შენახვას ან მომსახურებას, მომხმარებელთა მომსახურების მიწოდებას, ან ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია გავაძლიეროთ ან დავამატოთ მონაცემები. თქვენ ამ სხვა სუბიექტებიდან. მოძებნეთ მოთხოვნები და ბრძანებები, რომლებსაც იყენებთ ძიების ან მასთან დაკავშირებული პროდუქტიულობის ფუნქციონალურობაში. პერსონალური მონაცემები გროვდება ხელშეკრულების დამუშავების მიზნით, ხელოვნების შესაბამისად. 6 პუნქტი. 1 წინადადება 1 ლიტ. GDPR-ის b და f. თქვენ შეგიძლიათ გადახედოთ, შეასწოროთ, განაახლოთ ან შეცვალოთ თქვენი პერსონალური ინფორმაცია „პარამეტრების“ მეშვეობით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაშალოთ აპი ან გამორთოთ სერვისი თქვენი მოწყობილობისა და მისი გამოყენების მიხედვით, მათ შორის, იმ პირთა სახელების ჩათვლით, რომლებთანაც ურთიერთობთ და აჩვენოთ თქვენი სახელი იმ პირებს, ვისთანაც ურთიერთობა გაქვთ სერვისზე; თქვენი ინტერესების ან დემოგრაფიის შესაბამისი შინაარსის, მათ შორის რეკლამების მიწოდებისა და მისი ანალიზისთვის. პოლისი ასევე მოიცავს დაზიანებებს, რომლებიც წარმოიქმნება მეორად საცხოვრებლებში ან სეზონურ სახლებში, რეკრეაციულ სატრანსპორტო საშუალებებში, შენობაში ANE-33944 ANE 33944 ANE33944 ტრანსპორტირება სადაზღვევო რეგულაციების გამო, ჩვენ არ ვართ პასუხისმგებელი ქურდობაზე და/ან დამკვეთის მიყენებულ ზიანს“. სანამ შენობაში ვართ ONEP-33944 ONEP 33944 ONEP33944 ტრანსპორტირება სადაზღვევო რეგულაციების გამო, ჩვენ არ ვართ პასუხისმგებელი მომხმარებლების პოსტებზე.
სალათი ზღვის მცენარეებით
ნახევარი ჭიქა ოსპის ყლორტები (სამი დღის), ნახევარი ჭიქა სიმინდის ყლორტები, 1 ს.კ. კოვზი გაჟღენთილი ზღვის მცენარეები, 1 თავი ხახვი, 1 წითელი ბულგარული წიწაკა, კამა და ოხრახუში.
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, დაასხით ერთი ლიმონის ან გრეიფრუტისგან გამოწურული წვენი.
ეს ტექსტი შესავალი ფრაგმენტია.წიგნიდან კარტოფილის სალათები ავტორი კრავეცი ვიაჩესლავ საველიევიჩიკარტოფილის სალათი ზღვის კომბოსტოთი ხახვი დაჭერით, მოხარშული კარტოფილი და ზღვის კომბოსტო, ბულგარული წიწაკა დაჭერით ზოლებად, დაუმატეთ მჟავე კომბოსტო, მარილი და პილპილი. ყველაფერი შეზავებულია მცენარეული ზეთით. კარგად აურიეთ, მოათავსეთ სალათის თასში და
წიგნიდან დიდი თევზი და ზღვის პროდუქტების სალათები ავტორი კრასიჩკოვა ანასტასია გენადიევნასალათი ზღვის მცენარეებით: 300 გრ მოხარშული ფილე, 150 გრ დაკონსერვებული ზღვის მცენარეები, 2 სტაფილო, 1 თავი ხახვი, 1 კონა ოხრახუში, 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი, მარილი და პილპილი. გემო მეთოდი
ავტორი მიხაილოვა ირინათევზის სალათი ზღვის მცენარეებით 100-150 გ მწნილი წყალმცენარეები, 200-250 გ ზღვის ბასის ფილე, 3-4 ც. კარტოფილი, 1-2 მწნილი, 3-4 ს.კ. სუფრის კოვზი დაკონსერვებული მწვანე ბარდა, 1 მოხარშული კვერცხი, 100 გრ მაიონეზი, მწვანილი, მარილი გემოვნებით. მოხარშეთ ზღვის მცენარეები, გააგრილეთ, წვრილად
წიგნიდან კულინარიული დღიური ავტორი მიხაილოვა ირინათევზის სალათი ზღვის მცენარეებით 100–150 გ მწნილი ზღვის მცენარეები, 200–250 გ ზღვის ბასის ფილე, 3–4 ც. კარტოფილი, 1–2 მწნილი კიტრი, 3–4 ს.კ. კოვზები დაკონსერვებული მწვანე ბარდა, 1 მოხარშული კვერცხი, 100 გრ მაიონეზი, მწვანილი, მარილი გემოვნებით.მოხარშეთ ზღვის მცენარეები, გააგრილეთ,
წიგნიდან სალათები. ტრადიცია და მოდა ავტორი ავტორი უცნობიასალათი კალმარით და ზღვის მცენარეებით 35 წთ 2 პორცია 250 გრ დაკონსერვებული კომბოსტო, 100 გრ კალმარი, 30 გრ სტაფილო, 30 მლ მცენარეული ზეთი, 30 გრ ხახვი, 5 მლ 3% ძმარი, ოხრახუში, წიწაკა, მარილი 1. გაასუფთავეთ კალმარი და მოხარშეთ მარილიან წყალში 20-25 წუთის განმავლობაში, შემდეგ
წიგნიდან მართლმადიდებლური მარხვა. რეცეპტები სამარხვო კერძები ავტორი პროკოპენკო იოლანტათევზის სალათი ზღვის მცენარეებით 40 წთ 2 პორცია 100–150 გ მწნილი ზღვის მცენარეები, 200–250 გ ზღვის ბასის ფილე, 3–4 ც. კარტოფილი, 1–2 მწნილი კიტრი, 3–4 ს.კ. კოვზები დაკონსერვებული მწვანე ბარდა, 1 მოხარშული კვერცხი, 100 გრ მაიონეზი, მწვანილი, მარილი გემოვნებით.1. ზღვის კომბოსტო
წიგნიდან ჭამე რომ იცხოვრო! "ცოცხალი" კვება - გზა განახლებისაკენ ლარსენ ლინდას მიერსალათი ზღვის მცენარეებით 30 წთ 2 პორცია 1 ქილა მწნილი ზღვის მცენარეები, 100–150 გ თეთრი მჟავე კომბოსტო, 3–4 ც. კარტოფილი, 1–2 თავი ხახვი, 2–3 ს.კ. კოვზები მცენარეული ზეთი, მწვანილი, მარილი გემოვნებით.1. მწნილი ზღვის მცენარეები წვრილად დაჭერით და აურიეთ
წიგნიდან სალათები ყველა გემოვნებისთვის ავტორი პოლივალინა ლიუბოვ ალექსანდროვნა წიგნიდან მზარეული-მართლმადიდებლური მარხვის კალენდარი. კალენდარი, ისტორია, რეცეპტები, მენიუ ავტორი ჟალპანოვა ლინიზა ჟუვანოვნა წიგნიდან კარტოფილის კერძები ავტორი კაშინი სერგეი პავლოვიჩი წიგნიდან ცივი და თბილი სალათები. ხორცი, თევზი, ბოსტნეული, კორეული, მჭლე + 50 სალათის სოუსი ავტორი გაგარინა არინა წიგნიდან კვების ენერგია. უმი საკვების დიეტა ჯანდაცვის სისტემაში კაცუზო ნიშის მიერკარტოფილის სალათი ზღვის მცენარეებით საჭიროა: 3 კარტოფილი, 300 გ დაკონსერვებული ზღვის მცენარეები, 2 კვერცხი, მწვანე ხახვი, მარილი, 2 ს.კ. ლ. მაიონეზი ან მცენარეული ზეთი მომზადების წესი მოხარშეთ კარტოფილი და კვერცხი, გაფცქვენით, წვრილად დაჭერით, შეურიეთ ზღვას
ავტორის წიგნიდან ავტორის წიგნიდანკარტოფილის სალათი ზღვის მცენარეებით ინგრედიენტები: 300გრ კარტოფილი, 200გრ ზღვის მცენარეები (დაკონსერვებული), 100გრ სტაფილო, 50გრ კიტრი (დამარილებული), 1 თავი ხახვი, 100გრ მაიონეზი, 0,25 ლიმონი, ოხრახუში, მარილი.კარტოფილის მომზადების მეთოდი. შეავსეთ წყლით, დაასხით
ავტორის წიგნიდანკალმარის სალათი ზღვის მცენარეებით კალმარის ფილე – 4–5 ც., ზღვის მცენარეები – 300 გ, სტაფილო – 1–2 ც., ახალი კიტრი – 3 ც., ხახვი – 2 ც., სალათის ფურცლები – 1 კონა, ლიმონი – 1 ც. მცენარეული ზეთი – 2 ს.კ. ლ., შაქარი – ? ჩ/კ მარილი გემოვნებით მოხარშეთ კალმარი
ავტორის წიგნიდანსალათი ზღვის მცენარეებით ნახევარი ჭიქა ოსპის ყლორტები (სამი დღის), ნახევარი ჭიქა სიმინდის ყლორტები, 1 ს.კ. კოვზი გაჟღენთილი ზღვის მცენარეები, 1 თავი ხახვი, 1 წითელი ბულგარული წიწაკა, კამა და ოხრახუში. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, დაასხით ერთი ლიმონისგან გამოწურული წვენი.
14.11.2015 ვლადიმერ ზუიკოვი Გადარჩენა:
ძვირფასო მეგობრებო, საღამო მშვიდობისა! დღეს მე ვაგრძელებ თქვენთან გაზიარებას უმი საკვების დიეტის სასარგებლო განვითარების შესახებ. და მე მოგიყვებით ზღვის მცენარეებზე - კელპზე.
მარილის შესახებ სტატიაში უკვე ვთქვი, რომ ნებისმიერი მარილი შეიძლება შეიცვალოს კელპით. სამწუხაროდ, ყველამ არ იცის ზღვის მცენარეები და მისი მომზადების წესი, ზოგადად, ბნელი ტყეა. უფრო მეტიც, ინტერნეტის ყველა რეცეპტში ისინი რატომღაც ამზადებენ მას. მაგრამ უმი საკვების მოყვარულებიც კი არასწორად ამზადებენ...
მე მიყვარს ზღვის მცენარეები ზამთარში და მისი მომზადება გემრიელია. ამიტომ მეც გასწავლით. დავიწყებ იმით, რომ გეტყვით, რა არის ზოგადად "კელპი" ან "ზღვის კომბოსტო" და რატომ უნდა მიირთვას იგი ნედლეულმა საკვებმა.
ზღვის კომბოსტო იოდის შესანიშნავი წყაროა, ზამთარში მწვანილის ალტერნატივა ნედლეულის მოყვარულთათვის და საკვები იაპონელი ასწლოვანისთვის. ეხება წყალმცენარეებს. მისი მარაგი მსოფლიოში უბრალოდ უზარმაზარია, რადგან... ჩვენს პლანეტაზე გაცილებით მეტი ოკეანე და ზღვაა, ვიდრე ხმელეთი.
მაშ, რა სარგებელი მოაქვს კელპს?
სად ვიყიდო კელპი?
სუპერმარკეტებში ხშირად იყიდება მზა ზღვის მცენარეები პლასტმასის კონტეინერებში ან წონით. მაგრამ ასეთი კელპი არ არის შესაფერისი უმი საკვების მოხმარებისთვის.
ასეთი კელპის ჭამა საშიშია როგორც მხედველობისთვის, ასევე ზოგადად ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ, მშრალი კელპი უნდა იყიდოთ და თავად მოამზადოთ.
მშრალი ზღვის მცენარეები განსაკუთრებით პოპულარული არ არის, ამიტომ აფთიაქებში მხოლოდ წამლად იყიდება. ჩვეულებრივ ფხვნილის სახით ან წვრილად დაჭრილი სახით 10 გრამიან ყუთებში. ეს ვარიანტი ასევე არ არის შესაფერისი უმი საკვების მოყვარულისთვის, რადგან ... ეს არის ძალიან ძვირი და არ არის საკმარისი საკვებისთვის.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ კარგი ზღვის მცენარეები ცოცხალი საკვების სპეციალიზებულ ონლაინ მაღაზიებში (თქვენი მოთხოვნით, მე დავამატე ბმული სტატიის ბოლოს). ჩვეულებრივ, 1 კგ წყალმცენარეს ერთბაშად ვიღებ, რომ მთელი ზამთრისთვის საკმარისი იყოს.
ასე გამოიყურება კარგი მშრალი კელპი:
ასე ვინახავ მშრალს. მასში მწერები და სოკოები არ იზრდება, რადგან... მარილიანია - პირდაპირ ზღვიდან. ნელ-ნელა ვასველებ და ვამზადებ იმდენს, რამდენიც მე და პოლიას გვჭირდება.
1. მე ამას ვაკეთებ. ჯერ ვიღებ 20 გრამ მშრალ კელპს (ეს არის 1 ჯერ ადამიანზე), რომელიც გამოვა დაახლოებით 100 გრამ მზა კელპზე. დიდ ჭიქაში ჩავყარე. შუნგიტზე დასახლებულ წყალს ვავსებ ~0,7ლ. ვურევ. გამოდის ასე:
2. შეშუპებას ველოდები დაახლოებით 15 წუთი, მაგრამ მეტი არა! თითებით ვაჭყიტე, ზედმეტი მარილისა და კენჭებისგან ვწმენდ. კელპს ხელებით ვიჭერ საწურში ან წვრილ საცერში. თქვენ არ შეგიძლიათ წყლის გადინება (მთელი სიმღვრივე და კენჭი ძირს დევს).
3. წყალმცენარეებს ვრეცხავ საწურში გამდინარე წყლის ქვეშ, რომ დარჩენილი ჭუჭყი მოვიშორო. შემდეგ ისევ ვრეცხავ შუნგიტის წყალში. ისევ საწურში ვყრი. ესე იგი, კელპი მზადაა კერძებში გამოსაყენებლად.
ახლა ლოგიკურია მისი მომზადება სანელებლებით. მაგრამ მე მიყვარს სალათებში დამატება, როგორც უბრალო მწვანილი, თუმცა კელპი მაინც მიყვარს (ზოგჯერ ცოტას ვამატებ სელის ზეთი). აქ არის პელაგიას და ჩემი ბოლოდროინდელი სალათების რამდენიმე მაგალითი ზღვის მცენარეებით:
მნიშვნელოვანი რჩევა #1.არასოდეს დატოვოთ მშრალი კელპი დიდი ხნის განმავლობაში წყალში, როგორც ამას ყველა გირჩევთ. ამიტომ ზედმეტად შეშუპება და უგემური ხდება. თქვენ არ შეგიძლიათ ამ სახის კელპის ჭამა სანელებლებისა და სანელებლების გარეშე.
მნიშვნელოვანი რჩევა #2.არ მიიღოთ ბევრი კელპი 1 კვებაზე. დაიმახსოვრეთ, წყალში კარგად იშლება, სადღაც 1:5 თანაფარდობით. 20 გრამ მშრალს ვიღებ და 100 გრამს ვამზადებ.
მნიშვნელოვანი რჩევა #3.თუ თქვენი კელპი ძალიან გრძელია, როგორც სპაგეტი, დაჭერით მაკრატლით, რათა გაგიადვილოთ ჭამა. უბრალოდ დაჭერით მზა კელპი (გამოყენებამდე) და არ გააშრეთ, რომ მოგვიანებით რეცხვისას მცირე ნაწილაკები არ დაიჭიროთ.
აქ შეგიძლიათ შეიძინოთ შიდა წყალმცენარეები (დაჭრილი ზოლებად, არა დამსხვრეული).
(2017 წლიდან ძნელია ყიდვა, ამიტომ ჯობია იყიდოთ მომავალი გამოყენებისთვის.)
ეს არის ზღვის კომბოსტო ან კელპი. გამოიყენეთ იგი უმი საკვების დიეტაში ზამთარში, როდესაც გრძნობთ ახალი მწვანილის ნაკლებობას.
სხვათა შორის, კელპი შეიძლება გამოყენებულ იქნას არა მხოლოდ საკვებად, არამედ სილამაზის რეცეპტებშიც. ბიჭებო, როგორ იყენებთ წყალმცენარეებს, რა წყალმცენარეებს მიირთმევთ და როგორ იყენებთ მათ? საინტერესო იქნება ზღვის ამ უნიკალური საჩუქრის განხილვა თქვენთან ერთად კომენტარებში.
გამოიწერეთ ბლოგის განახლებები
- წინ კიდევ ბევრი საინტერესო სტატიაა!Copyright © „იცხოვრე თავისუფალი ცხოვრებით!
ზოგჯერ მე უბრალოდ მიკვირს, თუ როგორ იმოქმედა ჩვენი ისტორიის ზოგიერთმა ფაქტმა ხალხის აღქმაზე... და რაც არ უნდა უცნაური იყოს, მათაც კი, ვინც ამ მოვლენებში არ იყო გატაცებული! ავიღოთ, მაგალითად, პერიოდი, როდესაც მაღაზიის თაროებზე მხოლოდ ზღვის მცენარეები იყო. მას შემდეგ, ალბათ, იმ დროს მცხოვრები ადამიანების მთელი თაობისთვის, ასეთი კერძის ჭამის სურვილი სამუდამოდ გაქრა.
აი შენი თავმდაბალი მსახური, თუმცა ამჯერად ვერ დავიჭირე, ტვინში მაინც გამიჩნდა აზრი, რომ ამაზრზენი გემო იყო. მაგრამ, როგორც უმეტესობა, ეს გამოწვეული იყო სხვა ადამიანების გამოცდილებისა და აზრის მიყოლებით.
რა თქმა უნდა, ვიცოდი, რომ ზღვის მცენარეები ჯანსაღი იყო, მაგრამ არ მინდოდა მისი გასინჯვა. მაგრამ რაღაც მომენტში, ჩემმა ნედლეულმა სხეულმა დაიწყო ამ მკურნალობის მოთხოვნა, ისე, რომ არ იცოდა რა იყო ეს. ზღვის კომბოსტო უმი საკვების დიეტით, განსაკუთრებით ზამთარში ეს უბრალოდ აუცილებელია. ამ კერძის გასინჯვის გარეშე ამაზე ლაპარაკი არ შეიძლება.
მთელი შეცდომა მისი მომზადების მეთოდშია. სწორად მოხარშული კომბოსტო არამიწიერი დელიკატესია. მაშ, როგორ მოვამზადო, ალბათ გეკითხებით? უცნაურია, მაგრამ შეფუთვაზე მისი მომზადების წესი წერია... მაგრამ არაკეთილსინდისიერი გამყიდველები ადუღებენ და ასველებენ, რომ მშრალი პროდუქტისგან მეტი წონა მიიღონ. მომზადების ასეთი მეთოდებით ის კარგავს ყველა თავის ძვირფას თვისებას.]]>მაშ, ყურადღება. კომბოსტო კარგად გარეცხილია სუფთა (!) წყალში მინიმუმ სამჯერ. ეს აუცილებელია ქვიშის მოსაშორებლად. შემდეგ კომბოსტო გაჟღენთილია 2 წუთის განმავლობაში (!), ზუსტად ორი. კიდევ და გემოს დაკარგავს და ისე გამოიყურება, ვერ გავიგე რა...
ახლა რჩება მხოლოდ სანელებლების დამატება კორეული სტაფილოსთვის. ამ სუნელს ბაზარში უზბეკი გამყიდველებისგან ვიღებ, სადაც მის კომპონენტებს ჩემს თვალწინ ურევენ. და სოიოს სოუსი. სოიოს სოუსი არ უნდა შეიცავდეს "E" ასოებს! ნუ დახარჯავთ ფულს ხარისხიანი პროდუქტი, დამიჯერეთ, არ ინანებთ.
ზღვის კომბოსტო უმი საკვების დიეტაზეხელს უწყობს იოდის შევსებას. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ზამთარში, როდესაც პრაქტიკულად არ არის გამწვანება. კომბოსტო ასევე შეიცავს კალციუმს (რძის შესანიშნავი ალტერნატივა), რკინას, კაროტინს, თიამინს და B ვიტამინს. ზღვის მცენარეები ძალიან ჰგავს ადამიანის ორგანიზმს, ამიტომ შესანიშნავად შეიწოვება. მე ვფიქრობ, რომ ეს უბრალოდ შეუცვლელი პროდუქტია ნებისმიერ სახლში. იოდის გარეშე შეიძლება სრულიად სულელი გახდე, ვერც ერთი "" ვერ გიშველის...
03 03 2011 | კერძები უმი კვების მოყვარულთათვის | მზიანი იტალია
[…] მაინც იგივე ზღვის მცენარეები. უმეტესობა, რომელსაც ასწავლის წარსულის მწარე გამოცდილება [...]
