ஒரு குழந்தைக்காக காத்திருக்கும் போது, ஒரு பெண்ணின் சுவை விருப்பத்தேர்வுகள் மாறுகின்றன. உதாரணமாக, அவள் காபியை விரும்புவதில்லை, ஆனால் திடீரென்று அவள் உணர்ந்தாள்: சில காரணங்களால், அவள் உண்மையில் காபியை விரும்புகிறாள். இது ஒரு வலுவான இயற்கையான ஒன்றாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் குறைந்தபட்சம் 1 இல் 3 (இது ஆரோக்கியமற்றது) - ஊக்கமளிக்கும் நறுமணத்தை உணர வேண்டும். இந்த விருப்பமும் சாத்தியமாகும்: பெண் எப்போதும் ஒரு காபி குடிப்பவராக இருந்தாள் - மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் அவளால் பொக்கிஷமான கோப்பை இல்லாமல் நாளை தொடங்க முடியாது.
ஆனால் கர்ப்பிணிகள் காபி குடிக்கலாமா வேண்டாமா?
கேள்வி தெளிவற்றது: மருத்துவர்கள் ஒருமித்த கருத்துக்கு வர முடியாது: ஒரு சிறிய காபி வலிக்காது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் ஒரு குழந்தையை இதயத்தின் கீழ் சுமந்து செல்லும் ஒரு பெண் வலுவான ஊக்கமளிக்கும் பானத்தை குடிப்பதற்கு எதிராக திட்டவட்டமாக உள்ளனர். மருத்துவர்களும் கேள்விக்கு வெவ்வேறு பதில்களை வழங்குகிறார்கள்: கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆரம்ப நிலைகளிலும் பிந்தைய நிலைகளிலும் காபி குடிக்க முடியுமா? உண்மை எங்கே?
ஆரம்பகால கர்ப்பிணிகள் காபி குடிக்கலாமா? ஒரு சுயாதீனமான முடிவை எடுக்க, பானத்தில் என்ன பண்புகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்வோம்.
காபியின் முக்கிய நோக்கம் புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஆற்றலை வழங்குவதாகும். இந்த நோக்கத்திற்காக, தூய தானிய தரையில் காபி"இரவு ஆந்தைகள்" என்று அழைக்கப்படுபவை - விரைவில் எழுந்திருக்க கடினமாக இருக்கும் நபர்களால் காலையில் கிரீம் அல்லது பாலுடன் குடிக்கப்படுகிறது.
உண்மையில், காபி:
இதெல்லாம் அற்புதம். இருப்பினும், பானம் எப்போதும் கர்ப்பத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை: அதன் தூண்டுதல் குணங்கள் காரணமாக, கருப்பை மற்றும் இரத்த நாளங்களை ஓரளவு டன் செய்கிறது - எனவே, ஆரம்ப கட்டங்களில், அதிக அளவு காபி குடிப்பது கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் இந்த சூழ்நிலையை செயல்படுத்த, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து கோப்பைகளுக்கு மேல், பெரிய அளவில் இயற்கை காபி குடிக்க வேண்டும். மேலும், இது கப்புசினோ காபியாக இருக்கக்கூடாது, பலவீனமான பானம் அல்ல, ஆனால் உண்மையிலேயே வலுவான பீன் காபி. ஒவ்வொரு பெண்ணும், அவள் ஒரு தீவிர காபி குடிப்பவராக இருந்தாலும், அத்தகைய "சாதனை" செய்ய முடியாது! எனவே, ஆபத்து பெரியதாக இல்லை.
நறுமண பானம் டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, சிறுநீரகங்களில் சுமை அதிகரிக்கிறது - மேலும் அவை ஏற்கனவே கடினமாக உழைத்து, தாய் மற்றும் குழந்தையிலிருந்து வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளை நீக்குகின்றன. இங்கே நன்மை மற்றும் தீங்கு உள்ளது: ஒருபுறம், காபி, மறுபுறம், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பிற அத்தியாவசிய சுவடுகளை உடலில் இருந்து துரிதமான வேகத்தில் நீக்குகிறது.
வெளியேறவா? கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் காபி குடித்தவர்கள் தாங்கள் நன்றாக உணர்ந்ததாகக் கூறுகின்றனர், மேலும் மருத்துவர்கள் சோதனைகளில் எந்த அசாதாரணங்களையும் கண்டுபிடிக்கவில்லை. பாலில் சிறிய அளவு கால்சியம் மற்றும் தாய் மற்றும் கருவுக்குத் தேவையான பிற பொருட்கள் உள்ளன மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தால் குறைக்கப்பட்ட இருப்புக்களை ஓரளவு நிரப்புகிறது. கூடுதலாக, பால் செய்தபின் நிறைவுற்றது மற்றும் இரத்தத்தில் காஃபின் ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. பிந்தைய சொத்து, இருதய அமைப்பு மற்றும் கருப்பையில் பானத்தின் விளைவை மென்மையாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணி பெண்கள் காபி குடிக்கலாமா? ஒரு ஊதுகுழல் கொடுக்கப்பட்டால், மிகவும் அமைதியான மற்றும் இனிமையான நேரம் வருகிறது. கருச்சிதைவின் ஆபத்துகள் குறைக்கப்படுகின்றன, மேலும் கடைசி மூன்று மாதங்களின் சிரமங்கள் இன்னும் முன்னால் உள்ளன. இந்த வாரங்களில் அதிகமாக காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?
நஞ்சுக்கொடி ஏற்கனவே உருவாகி சரியாக செயல்படுகிறது. காபி இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது - இது குழந்தைக்கு எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. நஞ்சுக்கொடி வழியாக சிறிய ஆக்ஸிஜன் ஊடுருவுகிறது - இது கருவின் ஹைபோக்ஸியாவை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, கால்சியம் தீவிரமாக வெளியேற்றப்படுகிறது - இப்போது கருவுக்கு குறிப்பாக தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் எலும்பு அமைப்பு உருவாகிறது. பெரிய அளவில் காபி கருவை பாதிக்கிறது, எனவே கேள்வி: "குடிக்கலாமா அல்லது குடிக்கலாமா?" ஒரு பெண் பல சூழ்நிலைகளை எடைபோட்டு முடிவு செய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, அவளுடைய உடல்நிலையில் எந்த விலகலும் காணப்படவில்லை என்றால், அவள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் பால் அல்லது இரண்டு (அதிகபட்சம்) வாங்க முடியும். இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரித்த அளவை மருத்துவர்கள் சுட்டிக்காட்டினால், அதன் மேலும் அதிகரிப்பைத் தூண்டக்கூடாது, உங்களுக்கு பிடித்த காபியை மாற்றுவது பற்றி சிந்திக்க நல்லது. ஆனால் பின்னர் அதைப் பற்றி மேலும்.
இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பிணி பெண்கள் காபி குடிக்கலாமா? ஆரோக்கியத்தில் விலகல்கள் இல்லை என்றால் - கொஞ்சம் சுவையான பானம்காயப்படுத்தாது. பிரச்சனைகள் இருந்தால், எப்போதாவது, முக்கிய விடுமுறை நாட்களில் மட்டுமே காபி குடிப்போம், பின்னர் சிறிய அளவில். அல்லது வேறு ஏதாவது மாற்றுவோம் - காஃபின் இல்லாத பார்லி பானம், சிக்கரி.
3 வது மூன்று மாதங்களில் காபி ஏன் ஆபத்தானது? முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் எடை குறைவான குழந்தை பிறப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை மருத்துவர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். சாத்தியமான கரு ஹைபோக்ஸியா காரணமாக கடைசி வாரங்களில் காபி குடிப்பது ஆபத்தானது. இருப்பினும், மேலே உள்ள அனைத்தும் பலரால் விரும்பப்படும் பானத்தின் பெரிய அளவுகளுக்கு பொருந்தும். மிதமான நுகர்வுடன் - ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப், உதாரணமாக, காலையில் - 9 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு முந்தைய தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு மோசமான எதுவும் நடக்காது.
நீங்கள் காலையில் சிறிய கப் காபி குடித்தால், மற்றும் பால் மற்றும் ஒரு இதய சாண்ட்விச், அத்தகைய காலை உணவு தீங்கு இல்லை.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எத்தனை முறை காபி குடிக்கலாம்? ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இதைச் செய்வது நல்லது. ஆனால் இந்த பிரச்சினை தனிப்பட்ட அடிப்படையில் தீர்க்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு காபி குடிக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.
ஒரு பெண்ணுக்கு முற்றிலும் ஆரோக்கியமான வயிறு இல்லாவிட்டால் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் பெரும்பாலும் தினசரிப் பகுதியைத் தவிர்த்துவிட்டு தேநீர் - பச்சை அல்லது மிகவும் பலவீனமான கருப்பு நிறத்துடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கிறார். வீக்கம் ஏற்பட்டால், காபி ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்யும், இது ஒரு டானிக் மற்றும் டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக ஆரம்ப கட்டங்களில், பெண்கள் அனுபவிக்கிறார்கள். அவை வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் பலர் இதைப் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர்:
ஒரு பெண் எந்த நேரத்திலும் மோசமாக உணர்கிறாள் என்று உணர முடியும். உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவைக் கண்காணிக்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த அறிகுறிகள் இரத்த அழுத்தம் குறைவதைக் குறிக்கலாம். இந்த வழக்கில், ஒரு சிறிய காபி ஒரு சிறந்த வழி. நீங்கள் புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட அல்லது காய்ச்சி குடிக்கலாம், இது நேரடியாக கோப்பையில் தயாரிக்கப்படுகிறது. குமட்டலைப் போக்க, காபியுடன் தயாரிக்கவும். இது நன்றாக இருக்கும் - இது இரத்த அழுத்தத்தை விரைவாக உயர்த்தும், ஏனெனில் இதில் காஃபின் உள்ளது, சற்று சிறிய அளவில் இருந்தாலும். வலுவான தேநீர் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தில் காபியைப் போலவே செயல்படுகிறது.
கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு காபி நன்மை பயக்கும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் விதிமுறையை அறிந்துகொள்வது மற்றும் எதிர் விளைவைப் பெறக்கூடாது - இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு.
பலர் உடனடி காபி அல்லது 3 இன் 1 பைகளில் மதிய உணவுக்குப் பிறகு அல்லது சிற்றுண்டியாக முயற்சிக்க விரும்புகிறார்கள் - இது வேகமானது, தயாரிப்பு செயல்முறையைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை. ஆனால் உடனடி காபி கர்ப்ப காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்காது - இதில் 15% க்கும் அதிகமான காபி பீன்ஸ் இல்லை. பானத்தில் வேறு என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது? பல்வேறு "ரசாயன" சேர்க்கைகள் என்று சிறந்த சூழ்நிலைஅவை உடலுக்கு வெறுமனே நடுநிலையானவை; மோசமான நிலையில், அவை ஆபத்தானவை. எனவே உடனடி காபி குடிக்கலாமா வேண்டாமா - நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள். ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் ஒரு சுவையான பானம் விரும்பினால், கொஞ்சம் இயற்கையான ஒன்றைக் குடிப்பது நல்லது.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபி ஒரு சிறந்த வழி என்று தோன்றலாம். கொள்கையளவில், ஒரு பெண்ணின் இரத்த அழுத்தம் அடிக்கடி உயர்ந்தால், இந்த மாற்றீட்டை நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம்: இந்த காபி சிறப்பு செயலாக்கத்திற்கு உட்படுகிறது. இதன் விளைவாக, காஃபினைத் தூண்டுவதற்குப் பதிலாக, இது எதிர்பார்ப்புள்ள தாயில் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பொருட்களையும், குழந்தைக்கு ஒவ்வாமைக்கான போக்கையும் கொண்டுள்ளது.
2-3 கப் காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபி குடிப்பதால் கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் 2 மடங்கு அதிகரிக்கும் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது!
காஃபின் விளைவுகளிலிருந்து விடுபடுவதற்காக தேநீருக்கு காபியை மாற்றுவது எதையும் அடையாது: இந்த உறுப்பு கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை இரண்டிலும் உள்ளது. ஆனால் சிக்கரி இந்த வழக்கில் உதவும். இதில் இன்யூலின் உள்ளது, இது செரிமானப் பாதை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. காபிக்குப் பதிலாக சிக்கரியை உட்கொள்ளும் போது, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் குடல்கள் நன்றாக வேலை செய்யத் தொடங்கியதாக உணர்கிறார்கள். வழக்கமான காபி அல்லது தேநீர் இரண்டிலும் இன்யூலின் இல்லை. எனவே, இதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்: சிக்கரி பைகளை வாங்கி, நீங்கள் காபி குடிக்க விரும்பியவுடன் அவற்றை காய்ச்சலாமா?
கருவுற்றிருக்கும் தாய்க்கு காபி குடிக்கலாமா வேண்டாமா என்ற கேள்விக்கான தீர்வை மருத்துவர்கள் வழங்குகிறார்கள். இந்த பானம் கருவுக்கோ அல்லது பெண்ணுக்கோ உடனடி அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது. கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது 2 சிறிய கப் அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்த அளவுக்கு அதிகமாக நீங்கள் குடிக்கக் கூடாது - நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம் அல்லது அதிகரித்த இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படலாம். பொதுவாக, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும் - உங்கள் விதிமுறை என்ன, எவ்வளவு காபி உங்களுக்கு உகந்தது என்பதை நீங்களே புரிந்துகொள்வீர்கள்.
ஒரு குழந்தையை சுமப்பது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிக அற்புதமான காலம். எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் மற்றும் குப்பை உணவுகளை மறுக்கிறார். காபி மற்றும் கர்ப்பம் - அவை இணக்கமாக உள்ளதா? ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் டானிக் பானம் ஒரு நவீன பெண்ணின் தினசரி உணவில் மாறும் வகையில் நுழைந்துள்ளது. கருவில் அதன் விளைவைப் பற்றி அறியவும்.
கர்ப்பத்தில் காபியின் விளைவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு விரிவாகச் சொல்ல முடியும்: இது ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களிலும் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. இதில் உள்ள சிறப்புப் பொருள் காஃபின். இது உடலுக்கு ஆற்றலைத் தருகிறது மற்றும் தலைவலியை நீக்குகிறது. காஃபின் போதைக்கு அடிமையானதால், பலர் காபி அடிமைகள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த பானம் இல்லாமல் வாழ முடியாது. அவற்றின் விதிமுறை ஒரு நாளைக்கு 2 சேவைகளுக்கு மேல் (இயற்கை, கரையாத வாடகை).
கர்ப்பிணி பெண்கள் காஃபின் சாப்பிடலாமா? இந்த அற்புதமான கேள்விக்கு பதிலளிப்பதற்கு முன், கரு மற்றும் தாயின் உடலில் என்ன மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். காஃபினுக்கு அதிகப்படியான அடிமையாதல் ஒரு குழந்தைக்கு பல வளர்ச்சி நோய்களை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு பிடித்த சூடான கோப்பையை கருப்பு நிறத்துடன் மாற்றலாம் வலுவான தேநீர்: பல இலை வகைகள் (பைகள் அல்ல) ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்க உதவும்.
காஃபின் எடுத்துக்கொள்வதற்கான நேரடி முரண்பாடுகள் வயிற்றுப் புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி. ஆனால் சில நேரங்களில் ஒரு மணம் கொண்ட கோப்பை ஈடுசெய்ய முடியாதது, குறிப்பாக ஒரு பெண் அது இல்லாமல் வாழவோ அல்லது வேலை செய்யவோ முடியாது. பால் சேர்க்கப்பட்ட இயற்கையான, பலவீனமான பானத்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வழங்குவது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஆனால் தாயின் செயல்திறன் அதிகரிக்கும், அவளுடைய நல்வாழ்வும் மனநிலையும் மேம்படும். நறுமண மற்றும் டானிக் பானத்தின் எந்த அனலாக், சரியான சுவை, இதுவரை கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை.
கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நிறைய காபி குடிப்பது தீங்கு விளைவிக்கும்; இது கருவின் உறுப்புகளின் முறையற்ற உருவாக்கத்தை அச்சுறுத்தும். முதல் மூன்று மாதங்களில் (வாரங்கள் 1-12), பெண்கள் பெரும்பாலும் நச்சுத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். காலையில் எஸ்பிரெசோவை அளவாகக் குடிப்பதன் மூலம் ஒரு பெண்ணின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம். ஒரு கப் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நாடித் துடிப்பை சற்று அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது ஹைபோடென்சிவ் மக்களுக்கு உண்மையான இரட்சிப்பாகும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆரம்ப கட்டத்தில் காபி குடிக்க முடியுமா? ஆம்! முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அதை மிகைப்படுத்தக்கூடாது, இல்லையெனில் நீங்கள் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். முதல் மூன்று மாதங்களில், உறுப்புகள், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளை ஆகியவற்றின் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது. கரு மிக விரைவாக உருவாகிறது மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளுக்கு உணர்திறன் கொண்டது. அது தன் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்துப் பொருட்களையும் தாயிடமிருந்து எடுத்துக் கொள்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 1 சேவைக்கு மேல் உட்கொள்ளும் போது இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏன் காபி குடிக்கக்கூடாது என்பதற்கான விவேகமான விளக்கத்தை அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்களிடமிருந்து நீங்கள் கேட்கலாம்:
கர்ப்ப காலத்தில் பாலுடன் காபி குடிப்பது விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க உதவும். ஒன்று அல்லது இரண்டு கோப்பைகளின் நன்மை கரு மற்றும் தாயின் உடலை கால்சியத்துடன் நிரப்புவதாகும். முக்கிய விஷயம் பால் அல்லது கிரீம் ஒரு பெரிய அளவு மற்றும் ஒரு சிறிய இயற்கை எஸ்பிரெசோ ஆகும். நீங்கள் லட்டு, கப்புசினோ, மச்சியாடோ குடிக்கலாம். இந்த பானங்களில் உள்ள பால் ஒரு சேவையின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்க.
கர்ப்ப காலத்தில் உடனடி காபி அதிக தீங்கு விளைவிக்காது என்று பெண்கள் தவறாக நம்பலாம், ஆனால் இது ஒரு பெரிய தவறான கருத்து. இந்த வாகையை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்குவது நல்லது, அதற்கு திட்டவட்டமான தடை விதிக்கவும். கரையக்கூடிய சிறுமணி அனலாக் தீங்கு விளைவிக்கும். உற்பத்தியின் போது, பல இரசாயனங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இது கூடுதலாக காஃபின் மூலம் செறிவூட்டப்படுகிறது. உடனடி பானத்தை குடிப்பது குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.
சில நேரங்களில் ஒரு பெண், பிறக்கும் நேரத்தை நெருங்கி, இரவில் கூட ஒரு அமெரிக்கனோ அல்லது எஸ்பிரெசோவை விரும்பலாம். தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் குழந்தையைப் பற்றி கவலைப்படுவதால், எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் தங்களுக்கு பிடித்த பானத்தின் ஒப்புமைகளுக்கு தங்கள் கவனத்தைத் திருப்புகிறார்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபி இல்லை, மேலும் அத்தகைய தயாரிப்பு முழுவதையும் பெற, பீன்ஸ் ஒரு சிறப்பு இரசாயனத்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, இது சிறிய அளவில் உள்ளது. நீங்கள் சிக்கரி ரூட் இருந்து அனலாக்ஸுடன் டோனிக் பானத்தை மாற்றலாம்.
காபி உலகில் மிகவும் பிரபலமான பானமாக கருதப்படுகிறது. அவர் பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு வெகுஜன அங்கீகாரத்தைப் பெற்றார், மேலும் அவர் அந்த நபரைச் சந்தித்த தருணத்திலிருந்து அவர் தனது ரசிகர்களின் வட்டத்தை மட்டுமே விரிவுபடுத்தினார். அதன் உற்பத்தி அளவும் வளர்ந்தது. இந்த நறுமண பானம் இருக்கும் வரை, அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் குறித்து விவாதங்கள் உள்ளன. இது பல மருத்துவ முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது, எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்களும் இதைத் தவிர்ப்பதில் ஆச்சரியமில்லை.
கர்ப்பிணி பெண்கள் ஏன் காபி குடிக்கக்கூடாது, இது உண்மையா? "கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏன் தங்கள் தலைமுடியை வெட்டிப் பின்னிக் கொள்ள முடியாது" என்ற பகுதியில் இந்த அறிக்கை ஒரு தப்பெண்ணமாக இருப்பதாக சிலர் கருதுகின்றனர். நாட்டுப்புறக் கதைகள் மற்றும் உண்மையான உண்மைகளை நீங்கள் குழப்பக்கூடாது என்றாலும், அறிவியலின் சிறந்த மனம் மற்றும் மருத்துவத்தின் வெளிச்சங்கள் பல ஆண்டுகளாகப் படித்து வருகின்றன. நிச்சயமாக, ஒரு கப் காபியிலிருந்து தாய் அல்லது குழந்தைக்கு மோசமான எதுவும் நடக்காது. கூடுதலாக, கர்ப்பம் முழுவதும் தாங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் காபி குடித்ததாக ஒருமனதாகக் கூறும் பல சந்தேகங்கள் உள்ளன (அல்லது இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் தெரியும்) மற்றும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்தன.
ஆனால் குடிகாரர்கள் மற்றும் போதைக்கு அடிமையானவர்களும் எப்போதும் குறைபாடுள்ள குழந்தைகளைப் பெற்றெடுப்பதில்லை. ஒரு துளி கூட சந்தேகம் இருந்தால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏன் காபி குடிக்கக்கூடாது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், அதை பாதுகாப்பாக விளையாடுவது புத்திசாலித்தனம். உங்களுக்கு பிடித்த பானம் இல்லாமல் 9 மாதங்கள் மட்டுமே சகித்துக்கொள்வது நல்லது, இதன் மூலம் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் மகிழ்ச்சியான தாய்மையை அனுபவிக்க முடியும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் காபி குடிக்கக்கூடாது என்பதற்கான முக்கிய காரணம், நிச்சயமாக, இது பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, ஒருவரின் சொந்த விருப்பத்திற்காக மட்டுமே ஆபத்துக்களை எடுப்பது குறைந்தபட்சம் சுயநலமாகும். கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் மட்டுமே காபி தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சிலர் வாதிடுகின்றனர், மற்றவர்கள் மிகப்பெரிய ஆபத்து கடைசியாக காத்திருக்கிறது என்று கருதுகின்றனர். ஆனால் அனைத்து நிபுணர்களும், விதிவிலக்கு இல்லாமல், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காபி தீங்கு விளைவிப்பதா என்பதைப் பற்றிய அதே கருத்தை பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.
காஃபின் சில நேரங்களில் அதன் விளைவுகளில் ஆம்பெடமைனுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட அடிமைத்தனத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உடனடியாக இரத்தம், மூளை மற்றும் அனைத்து மனித உறுப்புகளிலும் நுழைகிறது. மேலும் கருவும் அதே ஊட்டச்சத்தை பெற்றால். கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் காபி குடிக்கக்கூடாது. கர்ப்பிணிப் பெண்களால் முடியும் என்று நம்புவது தவறு. இந்த பெயர் நிபந்தனைக்குட்பட்டது, ஏனெனில் பானத்தில் காஃபின் இன்னும் சிறிய அளவில் உள்ளது. ஒரு பெண் தன் உடலில் நுழையும் அனைத்தும் நஞ்சுக்கொடி வழியாக குழந்தையின் உடலில் நுழைகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். காஃபின் நஞ்சுக்கொடி நாளங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது, இது குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் பட்டினியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் முழு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தொடர்ந்து தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெறாது.
காஃபின் தூண்டுகிறது மற்றும் இது கருவின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இந்த நிலை எந்தவொரு நபரின் தூக்கத்தையும் சீர்குலைக்கும். மேலும் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு இது தூக்கமின்மை, சோர்வு மற்றும் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் தீவிரமான விளக்கங்களும் உள்ளன. சாதாரண அளவிலான காபியின் சிறிதளவு கூட நரம்பு செல்கள் மற்றும் தாயின் உடலின் பொதுவான செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. பழங்கால பானத்தின் மீதான அவளது அப்பாவி அன்பு குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தையும் எலும்புக்கூட்டையும் பாதிக்கிறது.
ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ அவதானிப்புகளின்படி, காபி உடலில் இருந்து கால்சியத்தை அகற்ற உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான நபரின் நல்வாழ்வில் இது அதிக விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், கால்சியம் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாடு தாயின் வயிற்றில் ஒரு குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், அதன் எலும்புக்கூடு உருவாகும் கட்டத்தில் உள்ளது. கரு இந்த அனைத்து கூறுகளையும் தாயிடமிருந்து பெறுகிறது. அவள் நன்றாக சாப்பிட்டாலும், அதிக அளவு காஃபின் உணவில் இருந்து மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் சாதாரணமாக உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கும்.
கர்ப்பிணி பெண்கள் ஏன் காபி குடிக்கக்கூடாது? இது இயற்கையானதா அல்லது கரையக்கூடியதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த பானம் உள் உறுப்புகளின் கோளாறுகளால் கூட நிறைந்துள்ளது. இவ்வாறு, அதிகப்படியான காபி நுகர்வு காரணமாக, சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல் அதிர்வெண் கணிசமாக துரிதப்படுத்துகிறது. சிறுநீரகங்கள் ஏற்கனவே கர்ப்ப காலத்தில், குறிப்பாக கடைசி மூன்று மாதங்களில் நிறைய மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றன. இதன் காரணமாக, அடிக்கடி வீக்கம் ஏற்படுகிறது, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் பல உள்ளன. ஒரு பெண் இந்த செயல்முறையை குறைக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும், மேலும் அதை மோசமாக்கக்கூடாது. உங்கள் பொதுவான நல்வாழ்வு மற்றும் முழு கர்ப்ப காலத்தை எளிதாகப் பெறுவதும் இதைப் பொறுத்தது. முன்பு அவளுக்கு சிறுநீரகங்களில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், காபியை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது (ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் காலத்தில் மட்டுமல்ல).
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம். நறுமணப் பானங்கள் அதை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், விரைவான இதயத் துடிப்பையும் மூச்சுத் திணறலையும் ஏற்படுத்துகின்றன. அதே நேரத்தில், வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் சுரப்பு அதிகரிக்கிறது, இது அதன் சளி சவ்வை பாதிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் என்பது கிட்டத்தட்ட சாதாரணமான நிகழ்வு ஆகும், இது கடிகாரத்தைச் சுற்றி பெண்களை பாதிக்கிறது. இந்த நோய்க்கான காரணங்களில் ஒன்று காபி.
கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்பத்தை சுமக்க பெண்களுக்கு இயலாமை ஆகியவற்றுடன் பணிபுரியும் நிபுணர்கள் இந்த விஷயத்தில் காபி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்ற முடிவுக்கு வந்துள்ளனர். மற்ற பானங்களை விரும்பும் பெண்களை விட காபி குடிப்பவர்களுக்கு கர்ப்பம் தரிப்பது கடினம் என்று அவர்களின் அவதானிப்புகள் காட்டுகின்றன. எனவே, தாய்மை திட்டமிடும் கட்டத்தில் கூட, காபியை கைவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அல்லது ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் குடிக்கும் கோப்பைகளின் எண்ணிக்கையை குறைந்தபட்சம் கணிசமாகக் குறைக்கவும்.
கர்ப்பிணி பெண்கள் ஏன் காபி குடிக்கக்கூடாது? இந்த வெளித்தோற்றத்தில் பாதிப்பில்லாத பழக்கத்தை வைத்திருந்தால், ஒரு பெண் தனது குழந்தையை ஆரம்ப கட்டத்தில் இழக்க நேரிடும், ஏனெனில் கருப்பையின் அதிகரித்த தொனி காரணமாக, கருச்சிதைவுகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. தினமும் மூன்று (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) கப் காபி குடிப்பவர்களுக்கு முன்கூட்டிய பிறப்பு ஆபத்து, அதை கைவிடும் பெண்களை விட 60 சதவீதம் அதிகம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காபி ஏன் தீங்கு விளைவிக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளும்போது, எந்த அளவு துஷ்பிரயோகமாக கருதப்படுகிறது என்ற கேள்வியை புறக்கணிப்பது நேர்மையற்றது. நிச்சயமாக, மிதமான அளவில், இந்த பானத்தின் தீங்கு மிகவும் தீவிரமானது அல்ல, மேலும் பெண்ணுக்கும் அவளுடைய பிறக்காத குழந்தைக்கும் விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது. எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எவ்வளவு காபி குடிக்கலாம்? ஒரு நாளைக்கு 2 கப் கூட ஏற்கனவே நிறைய இருக்கிறது! அவருடன் மிகவும் இணைந்திருப்பவர்கள், தங்கள் சொந்த குழந்தைக்கு பயப்படுவது கூட முழுமையான மறுப்புக்கான உந்துதலாக மாறாது, சில சமயங்களில் தங்களைப் பற்றிக்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அல்ல. இருப்பினும், பெரிய பகுதிகள் மற்றும் பானத்தின் அதிக வலிமையைத் தவிர்க்க இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது சாத்தியமா? உடனடி ஒப்புமைகளை உண்மையான காய்ச்சப்பட்ட காபி பீன்களுடன் ஒப்பிட முடியாது என்பது அறியப்படுகிறது. ஆனால் பலர் அவற்றைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், இந்த பானம் குறைவான வலுவானது, குறைவான காஃபின் கொண்டிருக்கிறது, எனவே மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று நம்புகிறார்கள். உண்மையில், இது அப்படி இல்லை. கர்ப்பமாக இருப்பதால், பெண்கள் எந்தவிதமான அசுத்தங்கள் அல்லது சேர்க்கைகள் இல்லாமல், இயற்கை பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். இது காபிக்கும் பொருந்தும். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது இது உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்தால், அது உண்மையில் உயர்தர வகை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஒரு அன்பான குழந்தை இன்னும் பிடித்த பானத்தை விட விலை உயர்ந்தது என்பதை மிகவும் அவநம்பிக்கையான காபி ரசிகர்கள் கூட ஏற்க மாட்டார்கள் என்பது சாத்தியமில்லை. ஆனால் சொல்வது எளிது, ஆனால் எப்போதும் செய்வது எளிதானது அல்ல. காலையில் ஒரு கப் எஸ்பிரெசோவுடன் ஆரம்பித்து, அதனுடன் மதிய உணவு சாப்பிட்டு, இரவு உணவு சாப்பிட்டு, தூங்கச் செல்லப் பழகியவர்கள் மற்றொரு நறுமணக் கட்டணத்தைப் பெற பல நாட்கள் தாங்க மாட்டார்கள். மேலும், உங்களுக்குப் பிடித்த பானம் மிக அருகில், கைக்கெட்டும் தூரத்தில் இருந்தால், நீங்கள் எப்படி சோதனையை எதிர்க்க முடியும்?
இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், வாரத்திற்கு ஒரு கப் ஒரு தீர்வு அல்ல, மாறாக சித்திரவதை மற்றும் கூடுதல் தினசரி மன அழுத்தம் போன்ற கடுமையான கட்டுப்பாடு காரணமாக. நீங்கள் விதிகளை கடைபிடிக்க முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை. உங்கள் உணவில் இருந்து காபியை முற்றிலுமாக நீக்குவதன் மூலம் ஒரேயடியாக போதை மற்றும் சோதனையிலிருந்து விடுபட மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஆல்கஹால் அல்லது காரமான உணவு போன்றவற்றை உங்களிடமிருந்து தடை செய்யுங்கள். நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, அதை முற்றிலுமாக கைவிடுவதன் மூலம் அதை அகற்றுவது படிப்படியாக அதைக் கைவிடுவதை விட மிகவும் எளிதானது. இந்த காலகட்டத்தை எப்படியாவது மென்மையாக்க, பானத்தை மற்றொரு பானத்துடன் மாற்றுவது அவசியம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கப் காபிக்கு பதிலாக - ஒரு கிளாஸ் ஸ்டில் தண்ணீர்.
காபிக்கு கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பு தேநீரை தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; இதில் காஃபின் உள்ளது. நிச்சயமாக, முற்றிலும் இல்லை, ஆனால் பலவீனமான தேநீர் காய்ச்ச அல்லது அது பால் சேர்க்க நல்லது. கோகோ, துரதிர்ஷ்டவசமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் ஓரளவு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த இனிப்பு பானம் சாக்லேட் போன்ற ஒரு ஒவ்வாமை ஆகும், மேலும் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதில் மிகவும் நன்மை பயக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இந்த பட்டியலில் கிரீன் டீயும் அடங்கும், இது காஃபின் குறைந்த சதவீதத்துடன் கூட, கணிசமான ஆபத்து நிறைந்தது. அதன் மீது அதிகப்படியான அன்பு கால்சியம் இழப்பு மற்றும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்களில் கூட மூட்டு வலிக்கு வழிவகுக்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது. மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏற்கனவே தங்கள் சொந்த உடலின் வளங்களை வளரும் குழந்தைக்கு கொடுக்கிறார்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் மூன்று தீமைகளில் இருந்து தேர்வு செய்தால், பிறகு பச்சை தேயிலை தேநீர்- குறைந்தது. இதில் நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள மைக்ரோலெமென்ட்கள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் அதை குடிக்கலாம், முக்கிய விஷயம் விகிதாச்சார உணர்வைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது.
நிச்சயமாக, சூடான பானங்களில், பழ தேநீர் மிகவும் விரும்பத்தக்கது, ஆனால் பைகளில் அல்ல, ஆனால் உண்மையான உலர்ந்த பழங்களிலிருந்து. கார்பனேற்றப்பட்ட இனிப்பு பானங்களை ஸ்டில் தண்ணீர் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து புதிய சாறுகளுடன் மாற்றுவது நல்லது. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட compotes, பழ பானங்கள், kefir மற்றும் பால் தடை இல்லை, மற்றும் கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் அடிப்படையில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஏன் காபி குடிக்கக்கூடாது என்ற கேள்விக்கான பதில் தெளிவாகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காபி மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிப்பதை விட குறைவான நன்மைகளைத் தரும் எதையும் ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் முழு காலத்திலும் உட்கொள்வது விரும்பத்தகாதது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுபவர்கள் தினமும் காபி, சோடா, இயற்கைக்கு மாறான உணவு மற்றும் பானங்கள் இல்லாமல் செய்யலாம். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் முழு குடும்பத்துடன் அவர்களின் வரிசையில் சேரலாம். பிரசவத்திற்குப் பிறகும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துவீர்கள்.
பெண்ணின் உடல் மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியில் தாக்கம்
கே ஆஃப் என்பது வறுத்த காபி பீன்ஸில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானமாகும். ஒரு தரமான தயாரிப்பின் பல வகைகள் மற்றும் நாடுகள் உள்ளன, அவை சில அனுபவம் இல்லாமல் புரிந்துகொள்வது கடினம், ஆனால் உடனடி காபி மற்றும் உறைந்த-உலர்ந்த தூள் ஆகியவை இயற்கையான பானத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் முற்றிலும் முரணாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
பெரிய அளவுகளில் காஃபின், நிச்சயமாக, கருப்பையில் குழந்தையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது, எனவே ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 150-200 மில்லி காபி அனுமதிக்கப்படுகிறது.
3-இன் -1 பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட காபி அல்லது உறைந்த உலர்ந்த பானத்தை குடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் அளவைக் குறைக்க முயற்சிக்கக்கூடாது - அத்தகைய தயாரிப்புகளில் குறைந்தபட்ச நன்மைகள் மற்றும் அதிக அளவு வெளிநாட்டு அசுத்தங்கள் உள்ளன.
ஒரு பெண் தனது உடலைக் கேட்கவில்லை என்றால் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள் மிகவும் கடினமாகிவிடும்: சுவை விருப்பத்தேர்வுகள் மாறுகின்றன, மேலும் கரு வளர்ச்சிக்கு என்ன இல்லை என்பதை இயற்கையே எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு சொல்கிறது.
பின்வரும் காரணங்களுக்காக ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காபி முரணாக இருக்கலாம்:
ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் காபியின் நன்மைகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெண்களுக்கு மட்டுமே காணப்படுகின்றன. பானத்தின் ஒரு சிறிய பகுதி குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கோப்பைக்கு மேல் குடிக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை.
இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், கருவில் எலும்பு திசு உருவாகிறது, சரியான வளர்ச்சிக்கு குழந்தைக்கு அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவை.
காபி கருவில் பின்வரும் நோய்க்குறியீடுகளை ஏற்படுத்தும்:
அவசர தேவை மற்றும் ஒரு மருத்துவரிடம் இருந்து தடை இல்லை என்றால், நீங்கள் 1: 2 என்ற விகிதத்தில் பாலுடன் காபியை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். காலையில் ஒரு முறை என்பது விதிமுறை.
குறைந்த அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு ஏற்றது அல்ல என்பதால், நீங்கள் கிரீம் கொண்டு பானத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்யக்கூடாது. பாலுடன் நீர்த்துவது காஃபின் அளவைக் குறைக்காது என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.
கர்ப்பத்தின் இறுதி கட்டத்தில் கர்ப்ப காலத்தில் காபி ஆரம்ப கட்டங்களை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். கருவில் பானத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் பின்வரும் காரணங்கள் அடையாளம் காணப்படுகின்றன:
கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாவிட்டால், சிறிய அளவுகளில் காபி தீங்கு விளைவிக்காது.
பானம் இருதய அமைப்பைத் தூண்டுகிறது மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.
கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் மன அழுத்தம், சோர்வு மற்றும் தூக்கத்தை அனுபவிக்கிறார் - காபி இந்த நிலையில் இருந்து வெளியேற உதவும், ஏனெனில் இது உடலில் எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், அதிகரித்த உற்சாகம் கொண்ட பெண்களுக்கு, இயற்கை ஆற்றல் பானங்கள் அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் உணர்ச்சி உணர்வு மோசமடையும்.
கர்ப்ப காலத்தில் இயற்கையான காபி த்ரோம்போபிளெபிடிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைத் தடுக்கிறது. ஒரு சிறிய அளவு தயாரிப்பு இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக சிரை அமைப்பில் உள்ள நெரிசல் மறைந்து இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் அழுத்தம் குறைகிறது.
காபி எடிமாவைத் தடுக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதிக அளவு உடலில் இருந்து நன்மை பயக்கும் பொருட்களை வெளியேற்றுகிறது, எனவே அளவைக் கவனிப்பது மதிப்பு.
எதிர்மறை தாக்கம் நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ளது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மன அழுத்தம் மற்றும் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறார் - காஃபின் நிலைமையை மோசமாக்கும்.
கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, பெண்களுக்கு ஒரு இயற்கை பானத்தை மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது, உட்கொள்ளும் முன் உடனடியாக காய்ச்சப்படுகிறது. முடிக்கப்பட்ட காபியை சிறிது நேரம் விட்டுவிட்டால், பயனுள்ள அம்சங்கள்இழக்கப்படுகின்றன, மேலும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் உடலில் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் அதிகரிக்கும்.
நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 150-200 மில்லிக்கு மேல் குடிக்க முடியாது, ஆனால் ஒரு அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தனிப்பட்ட பண்புகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன:
பீன்ஸ் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, நீங்கள் தரம் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அராபிகா மற்றும் மலிவான ரோபஸ்டாவின் விலையுயர்ந்த வகைகள் ரஷ்யாவிற்கு வழங்கப்படுகின்றன: அராபிகாவில் அதிக பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன, அதன் சுவை பண்புகள் அதிகமாக உள்ளன, ஆனால் ரோபஸ்டாவின் விலை குறைவாக உள்ளது. அரேபிகாவின் விலை 200 கிராம் பீன்ஸுக்கு 500 ரூபிள் முதல் தொடங்குகிறது, ரோபஸ்டா சராசரியாக 200 கிராமுக்கு 100 ரூபிள் வரை செலவாகும். நீங்கள் அரேபிகா மற்றும் ரோபஸ்டா பீன்ஸ் ஆகியவற்றின் உயர்தர கலவைகளை வாங்கினால் அதிக கட்டணம் செலுத்தாமல் பலன்களைப் பெறலாம்.
தேர்ந்தெடுக்கும் போது, நீங்கள் பீன்ஸ் வறுத்தலை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்: அது இருண்டது, முடிக்கப்பட்ட பானத்தில் அதிக காஃபின். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு லேசான அல்லது நடுத்தர வறுத்த காபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பச்சை தானியங்களை பாதுகாப்பாகக் கருதுவது தவறு, ஏனெனில் அவை இன்னும் அதிக டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு கூடுதல் அழுத்தத்தை அளிக்கின்றன. மேலும் பச்சை பீன்ஸில் உள்ள காஃபின் அளவு வறுத்த கருப்பட்டியை விட 10% குறைவாக உள்ளது.
ஒரு சிறிய அளவு இயற்கை பானம் கூட பின்வரும் நோய்க்குறியீடுகளுடன் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்:
உடனடி பானங்கள் இரசாயன கலவைகள்எந்த நிலையிலும் அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் முரணாக உள்ளது.
ஒரு உண்மையான காபி பிரியர்களுக்கு, இயற்கை பீன்ஸ் ஒப்புமைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம், ஆனால் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்காக, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் காபியை மற்ற பானங்களுடன் மாற்றுவது நல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, சிக்கரி அல்லது கோகோ.
சிக்கரிஒரு இயற்கை தாவரத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் காஃபின் இல்லை. இது கர்ப்பத்தின் எந்த கட்டத்திலும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். புள்ளிவிவரங்களின்படி, 100 இல் 1 வழக்குகளில், இயற்கை பொருட்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.
சிக்கரி செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலை ஒட்டுமொத்தமாக டன் செய்கிறது. கலவையில் வைட்டமின்கள் (பி, ஏ, சி, பி) மற்றும் தாதுக்கள் (கால்சியம், பொட்டாசியம், இரும்பு, துத்தநாகம்) உள்ளன. பானம் உடனடி காபி போன்ற தெளிவற்ற சுவை, ஆனால் பால் அல்லது கிரீம் ஒரு சிறிய அளவு சுவை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
கோகோமைக்ரோலெமென்ட்கள் நிறைந்த இயற்கையான சாக்லேட் எனர்ஜி பானம். இது உடலை வெப்பமாக்குகிறது மற்றும் டன் செய்கிறது, மேலும் பீன்ஸில் உள்ள கோகோ வெண்ணெய் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு படுக்கைக்கு முன் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு 200-300 மில்லி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இயற்கையான கோகோவை உடனடி பானத்துடன் குழப்ப வேண்டாம்: உடனடி கோகோவில் அதிக அளவு சர்க்கரை மற்றும் ரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் உணவில் ஒரு சிறிய அளவு இயற்கையான புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட காபியை சேர்க்கலாம், ஆனால் அவர்கள் உறைந்த உலர்ந்த மற்றும் தூள் ஒப்புமைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் காஃபின் கொண்ட அனைத்து பானங்களையும் தவிர்க்க வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் உட்கொள்வதற்கு முன், கர்ப்பத்தை நிர்வகிக்கும் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது: அவர் அனைத்து அபாயங்களையும் கணக்கிட்டு சரியான முடிவை எடுப்பார்.
5 வாக்குகள்
இன்று நாம் அதை கண்டுபிடிப்போம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காபி என்றால் என்ன - நன்மைகள் அல்லது தீங்குகள்?? காபி மற்றும் காஃபின் தொடர்பான முரண்பட்ட கருத்துக்கள் மற்றும் முடிவுகள் நிறைய உள்ளன. சிலர் காபியின் முழுமையான ஆபத்துகளைப் பற்றி எழுதுகிறார்கள், சிலர் நன்மைகளைப் பற்றி எழுதுகிறார்கள்.
நான் இந்த சிக்கலை முழுமையாக புரிந்துகொண்டேன், இன்று உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது நன்மை பயக்கும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்வோம். எனது அனைத்து முடிவுகளையும் ஆய்வு மூலம் உறுதி செய்கிறேன்.
இணையத்தில், பல்வேறு இணையதளங்களில் காபியின் ஆபத்துகள் பற்றிய பல தகவல்கள்:
நிறைய தகவல்கள் கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் ஆபத்துகள் பற்றி, அதன் அதிகப்படியான நுகர்வு கருவின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும், பிறப்பு குறைபாடுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், அத்துடன் தன்னிச்சையான கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று அவர்கள் எழுதுகிறார்கள்.
எனினும், இந்தக் கட்டுரைகளில் நான் ஆதாரங்களைக் காணவில்லை, இதே போன்ற முடிவுகள் எடுக்கப்பட்ட அடிப்படையில் ஆய்வுகள்.
எவ்வாறாயினும், காஃபின் பற்றிய சில கல்வியறிவு கட்டுரைகள் குறிப்புகள் கொண்டவை, இருப்பினும், 1976 மற்றும் 1996 ஆம் ஆண்டு ஆய்வுகளுக்கு முந்தையவை.
அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆய்வுகளையும் நான் பார்த்தேன், ஆனால் அவர்களும் தெளிவான பதிலைக் கொடுக்கவில்லை: காஃபின் பானங்கள், குறிப்பாக காபி குடிப்பது தீங்கு விளைவிப்பதா அல்லது நன்மை பயக்கிறதா?
ஆய்வுகளின் தேதிகளுடன் காஃபின் பற்றிய அமெரிக்கர்களின் முடிவுகள் இங்கே உள்ளன.
"காபி நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும், ஆஸ்டியோபோரோசிஸை மோசமாக்கும்,
ஆனால் நீரிழிவு, பார்கின்சன் மற்றும் அல்சைமர் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்."
"காபி புற்றுநோயை ஏற்படுத்தாது என்பது மட்டுமல்ல, அதுவும் கூட
அதன் நிகழும் அபாயத்தை சற்று குறைக்கவும்.
ஒவ்வொரு கப் காபியும் 3% அபாயத்தைக் குறைக்கும்
சிறுநீர்ப்பை, மார்பக புற்றுநோய்,
வாய்வழி குழி, மலக்குடல் போன்றவை."
இருப்பினும், தீங்கும் உள்ளது. காபி சில நிலைமைகளை மோசமாக்கலாம்:
தூக்கமின்மை, பதட்டம், நெஞ்செரிச்சல், உயர் இரத்த அழுத்தம்,
அத்துடன் இதய தாளக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய நோய்கள்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 கப் குறைவாக குடிக்க வேண்டும்."
அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன், ஒருதலையங்கம் என்ற தலைப்பில்
"காபி நுகர்வு மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் ஆபத்து: எங்கள் பார்வைகளை மாற்றுதல்"
மே 10, 2012 மூலம்மைக்கேல் கிரேகர் எம்.டி.
2013 ஆம் ஆண்டில், விஞ்ஞானிகள் கர்ப்ப காலத்தில் கருவில் காஃபின் தாக்கம் குறித்த அனைத்து அறியப்பட்ட ஆய்வுகளின் முழுமையான பகுப்பாய்வை மேற்கொண்டனர்.
அவர்கள் வந்த முடிவு இதுதான்:
"பகுப்பாய்வுக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, துல்லியமானது மற்றும் பொருந்தக்கூடியது இரண்டு குழுக்களின் பெண்களின் ஆய்வுகள்: கர்ப்பம் முழுவதும், 568 பெண்களைக் கொண்ட ஒரு குழு கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு நாளைக்கு 3 கப் காபி குடித்தது, இரண்டாவது - 629 பெண்கள், காபி குடிக்கவில்லை. இருப்பினும், எந்தவொரு குழுவிலும் காஃபின் நுகர்வு ஆபத்துகள் பற்றிய நம்பகமான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.. கருவின் பிறப்பு எடை மற்றும் கர்ப்பகால வயதில் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் காஃபின் விளைவுக்கான உறுதியான ஆதாரங்களை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடிக்கவில்லை."
எஸ் ஜஹான்ஃபர் & எஸ் எச் ஜாபர், 2013,
கருவில் உள்ள தாயால் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட காஃபின் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் விளைவுகள்,
பிறந்த குழந்தை மற்றும் கர்ப்ப விளைவு (மதிப்பாய்வு),
காக்ரேன் தரவுத்தள முறையான விமர்சனங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் உட்கொள்வதால் தீங்கு விளைவிக்கும் நம்பகமான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை என்று மாறிவிடும்.
எங்கள் முடிவுகளை எடுக்க, இந்த சிக்கலின் சாரத்தை புரிந்துகொள்வோம்.
முதலாவதாக, நாங்கள் காபியைப் பற்றி அதிகம் பேசவில்லை, ஆனால் காபி கொண்டிருக்கும் பொருள் பற்றி - காஃபின். காஃபின் தன்மை மற்றும் அதன் விளைவை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
“காஃபின் என்பது தாவர தோற்றத்தின் ஒரு கரிமப் பொருளாகும், இது தேயிலை இலைகள் (சுமார் 2%), காபி விதைகள் (1-2%), கோகோ விதைகள், கோலா கொட்டைகள் ஆகியவற்றில் உள்ளது; செயற்கையாகவும் பெறலாம்.
விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களில், இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, இதய செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, துடிப்பை துரிதப்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்களின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்கிறது. »
இது, அவர்கள் சொல்வது போல், "கொடுக்கப்பட்டது."
எனவே காஃபின் ஒரு இயற்கை தூண்டுதலாகும். மூலிகை ஊக்கமருந்து.
காஃபின் உடலில் எவ்வாறு நுழைகிறது:
நீங்கள் திடீரென்று காஃபின் குடிப்பதை நிறுத்தினால், சோர்வு, சோர்வு, தூக்கம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற நிலைமைகள் ஏற்படுகின்றன.
இது ஒரு தீய வட்டமாக மாறும் - நாங்கள் காபி குடிக்கிறோம் - நாங்கள் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறோம், வலிமையின் எழுச்சியை உணர்கிறோம் - குடிப்பதை நிறுத்துகிறோம் - அக்கறையின்மை உணர்கிறோம், காபி இல்லாமல் தயாராக இருக்க முடியாது, மீண்டும் காபி குடிக்கிறோம்.
மேலும், காபி அல்லது மற்ற காஃபின் பானங்களை எவ்வளவு நேரம் குடிக்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமாக நாம் அதை விரும்புகிறோம். காஃபின் விளைவுகளுக்கு உடல் பழகி விடுகிறதுமற்றும் இனி முதல் முறை போன்ற ஒரு வன்முறை எதிர்வினை கொடுக்கவில்லை, நீங்கள் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு நாங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு கப் குடிப்பதில்லை, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு மூன்று!
அதிக அளவு காஃபின் முடியும் என்பது மிகவும் இயற்கையானது நரம்பு மண்டலத்தை "இழுக்க", மற்றும் இது தூங்குவது கடினம் என்பதற்கு வழிவகுக்கும், மன அழுத்தத்தின் போது உங்களை கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் உங்களை அமைதிப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
அதிக தூண்டுதலின் அறிகுறிகளுடன் இதுபோன்ற நபர்களை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம் - இழுப்பு, அசையாமல் உட்கார முடியாது, அடிக்கடி அறியாமலேயே கால் அல்லது கையை நகர்த்துவது, விரைவான மனநிலை மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டது, மேலும் எந்த காரணத்திற்காகவும் வெடிக்கலாம்.
அது மாறிவிடும் என்று காஃபின் இன்னும் உங்களுக்கு நல்லதல்லகுறைந்தபட்சம் அதன் இயற்கையான குணங்கள் மற்றும் மனித நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுவதற்கான பண்புகள் காரணமாக.
விஞ்ஞானிகள் நமக்குச் சொல்லும் இரண்டாவது விஷயம் காஃபின் சில நோய்களை மோசமாக்கலாம்.
ஏற்படுத்துவதற்காக அல்ல, ஆனால் ஒரு நபர் ஏற்கனவே இருந்தால் அவரது நிலைமையை மோசமாக்க வேண்டும். கொள்கையளவில், இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஏனென்றால் இரத்த நாளங்கள் ஏற்கனவே உயர் அழுத்தத்தில் குறுகிய நிலையில் இருந்தால், அவற்றை காஃபின் மூலம் மேலும் சுருக்கினால், நிச்சயமாக அழுத்தம் இன்னும் அதிகரிக்கும் மற்றும் நபரின் பொதுவான நிலை மோசமடையும்.
உங்களுக்கு ஏதேனும் இதய பிரச்சனைகள் இருந்தால், காஃபின் அவற்றை மோசமாக்கும். தூண்டுகிறது மற்றும் அதன் துடிப்பை அதிகரிக்கிறது.
எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தம், சுருங்கிய இரத்த நாளங்கள், இதய நோய்கள் மற்றும் அதற்கேற்ப வயதானவர்களுக்கு (இந்த நோய்கள் வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கும் என்று கருதி) காஃபின் முரணாக உள்ளது.
மூன்றாவது, உங்களுக்கும் எனக்கும் மிக முக்கியமானது, கர்ப்ப காலத்தில் கரு மற்றும் தாயின் மீது காபியின் விளைவு.
கர்ப்ப காலத்தில், தனக்கும் குழந்தைக்கும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்காக ஒரு பெண்ணின் உடலில் இரத்தத்தின் அளவு 35-40% அதிகரிக்கிறது.
இதன் பொருள் இதயம் 3.5-4 லிட்டர் அல்ல, ஆனால் 5.3-5.5 லிட்டர் இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. அது இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதயத்தின் "உந்துதல்களை" மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது.
புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இரத்த நாளங்களை மேலும் விரிவுபடுத்துகிறது, இதனால் இரத்தத்தின் அதிகரித்த அளவு அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாமல் இரத்த நாளங்கள் வழியாக எளிதாக செல்ல முடியும்.
இந்த சூழ்நிலையில் காஃபின் எடுத்துக்கொள்வது முற்றிலும் தேவையற்றதாக இருக்கும் - இரத்த நாளங்கள் சுருங்கிவிடும் - இது இரத்த நாளங்களில் இரத்த அழுத்தத்தை சுருக்கமாக அதிகரிக்கும் - அழுத்தம் தலைவலியை ஏற்படுத்தும், கூடுதலாக, இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும் - இது இன்னும் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இதயம்.
கூடுதலாக, எப்படி, எவ்வளவு காஃபின் கருவை பாதிக்கும் என்பதை நாம் முழுமையாக அறியவில்லை.
இருப்பினும், பெரும்பாலும், தாயைப் போலவே இதய துடிப்பு அதிகரிக்கும், அதாவது, ஏற்கனவே வயது வந்தவரை விட 2 மடங்கு வேகமாக துடிக்கும் இதயம் இன்னும் வேகமாக துடிக்கத் தொடங்கும், மேலும் குழந்தையின் இரத்த நாளங்களும் சுருங்கும்.
கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் 1-2 முறை அல்ல, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்தால், இது நிச்சயமாக குழந்தைக்கு ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று நாம் கூறலாம். எப்படி? இயற்கையும் இறைவனும் முடிவு செய்வார்கள்.
அதனால் தான் கர்ப்பத்திற்கு முன்பும், கர்ப்பத்தின் போதும், பின்பும் காஃபினைத் தவிர்க்குமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்.
நீங்கள் முடிவில்லாமல் சோர்வாக இருக்கும்போதும், ஓய்வெடுக்க படுத்திருக்க முடியாத நிலையிலும் இந்த தீர்வை மருந்தாக நாடலாம். இது மிகவும் அரிதாக நடந்தால், ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை, நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான விளைவைப் பெறுவீர்கள் மற்றும் எந்த விளைவுகளும் இல்லை.
சரி, நீங்கள் உங்களைத் தொனிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், உறுதியாக இருங்கள் ஒரு சிறந்த பானம் தேர்வு, நான் ஆலோசனை கூறுவேன்:
குறைவான காஃபின் உள்ளது, மற்ற பொருட்களின் அசுத்தங்கள் இல்லை. ஆனால் உங்களுக்கு பிடித்த பானத்தை கைவிட உங்களுக்கு வலிமை இல்லையென்றால், ஒரு நாளைக்கு 1 கப் காபி, ஆனால் பால் இல்லாமல். மற்றும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், காஃபின் காபியில் மட்டும் இல்லை!
எனவே, காஃபின் கொண்டுள்ளது:
| பானம் | காஃபின் உள்ளடக்கம் |
|---|---|
| காபி "எஸ்பிரெசோ" | 1 சேவைக்கு 400 மி.கி |
| ஐரோப்பிய பாணி காபி | 1 சேவைக்கு 115-175 மி.கி |
| கருப்பு (வேகவைத்த) | 80 - 135 மி.கி |
| உடனடி காபி | 65-100 மி.கி |
| சிவப்பு காளை | 90 மி.கி |
| கோகோ கோலா | 340 மில்லி = 1 ஜாடிக்கு 45.6 மி.கி |
| டயட்கோலா | 45.6 மி.கி |
| கருப்பு தேநீர் (இலை) | 43-50 மி.கி |
| சாக்லேட் | 8-43 மி.கி. இருந்து பல்வேறு பொறுத்து |
| சாக்லேட் கொண்டு பேக்கிங் | 28-58 மி.கி |
| டாக்டர். மிளகு | 39.6 மி.கி |
| பெப்சிகோலா | 38.4 மி.கி |
| பச்சை தேயிலை தேநீர் | 30 மி.கி |
| ஊலாங் தேநீர் வகை | 25 மி.கி |
| கருப்பு தேநீர் பைகள் | 15 மி.கி |
| சிக்கரியுடன் காபி | 12-17 மி.கி |
| பியூர் தேயிலை வகை | 10 மி.கி |
| கோகோ | 10 மி.கி |
| வெள்ளை தேநீர் | 5 மி.கி |
| கருப்பு (வேகவைத்த) காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபி | 3-4 மி.கி |
| உடனடி, காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபி | 2-3 மி.கி |
காஃபின் நீக்கப்பட்ட காபி, சிக்கரி காபி, கோகோ, ஊலாங், புயர் போன்ற டீகளை நீங்கள் குடிக்கலாம். . பொதுவாக, அடையாளத்தில் பச்சை நிறத்தில் குறிக்கப்பட்ட அனைத்தும்.
ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, கர்ப்ப காலத்தில் இது முரணாக உள்ளது.
தேநீருக்கு பதிலாக குளிர்ந்த நீரில் புதிய பழச்சாறுகள் அல்லது புதிய பாதாமி பழங்களை குடிப்பது இன்னும் சிறந்தது.
நீங்கள் காபி தண்ணீர் அல்லது மூலிகை உட்செலுத்துதல்களை குடிக்கக்கூடாது , ஒவ்வொரு மூலிகையும் அதன் சொந்த செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாக இருப்பதால், மூலிகைகளின் பண்புகளை அவற்றைக் குடிப்பதற்கு முன், குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும்.
எடுத்துக்காட்டாக, நிறைய பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்ட தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, கால்சியம் அதிகமாக உள்ளது (100 கிராமுக்கு 700 மி.கி.) மேலும் கருப்பையின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, சுருக்கங்கள் மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பை ஏற்படுத்துகிறது - கர்ப்ப காலத்தில் முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, இது மிகவும் இனிமையான விஷயம், கருப்பையில் இருந்து எல்லாவற்றையும் சுத்தப்படுத்தவும், வெளியேற்றவும், அதைக் குறைக்கவும், வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் உடலை ஆதரிக்கவும்.
நாம் பல முடிவுகளை எடுக்கலாம்:
காபி மற்றும் காஃபின் பற்றிய முடிவுகள் இவை! ஊக்கமருந்து அல்லது ஊக்கமருந்து இல்லாமல் நீங்கள் சிறந்த மனநிலையையும் வீரியத்தையும் விரும்புகிறேன்!
