Երեխային սպասելիս կնոջ ճաշակի նախասիրությունները փոխվում են։ Օրինակ՝ նա նախկինում սուրճ չէր սիրում, բայց հետո հանկարծ հասկանում է՝ ինչ-ինչ պատճառներով նա շատ է սուրճ ուզում։ Թող դա լինի ոչ թե ուժեղ բնական, այլ առնվազն 3-ը 1-ում (ինչն ամենևին էլ առողջարար չէ)՝ միայն կազդուրիչ բույրը զգալու համար: Այս տարբերակը նույնպես հնարավոր է. աղջիկը միշտ եղել է կրքոտ սուրճ խմող, և հղիության ընթացքում նա չի կարող օրը սկսել առանց թանկարժեք բաժակի:
Բայց ապագա մայրերը կարո՞ղ են սուրճ խմել, թե՞ ոչ։
Հարցը միանշանակ չէ. բժիշկները չեն կարող կոնսենսուսի գալ. ոմանք կարծում են, որ մի քիչ սուրճը չի վնասի, իսկ մյուսները կտրականապես դեմ են թունդ առույգացնող ըմպելիք խմել կնոջ կողմից, ով երեխայի սրտի տակ է կրում: Բժիշկները տարբեր պատասխաններ են տալիս նաև այն հարցին, թե հղիները կարո՞ղ են սուրճ խմել վաղ և հետագա փուլերում: Որտե՞ղ է ճշմարտությունը:
Կարո՞ղ են վաղ հղի կանայք սուրճ խմել: Որպեսզի կարողանանք ինքնուրույն որոշում կայացնել, հիշենք, թե ինչ հատկություններ ունի խմիչքը։
Սուրճի հիմնական նպատակը աշխուժացնելն ու էներգիա տալն է։ Այդ նպատակով մաքուր հացահատիկ աղացած սուրճԿրեմով կամ կաթով, առավոտյան խմում են մարդիկ, ովքեր դժվարանում են արագ արթնանալ՝ այսպես կոչված «գիշերային բվերը»։
Իրոք, սուրճ.
Այս ամենը հրաշալի է։ Այնուամենայնիվ, ըմպելիքը միշտ չէ, որ դրական է ազդում հղիության վրա. իր խթանիչ հատկությունների շնորհիվ այն որոշակիորեն տոնուսավորում է արգանդը և արյունատար անոթները, հետևաբար, վաղ փուլերում մեծ քանակությամբ սուրճ խմելը մեծացնում է վիժման վտանգը: Բայց այս սցենարն իրականացնելու համար անհրաժեշտ է բնական սուրճ խմել հսկայական քանակությամբ՝ օրական հինգ բաժակից ավելի։ Ընդ որում, դա չպետք է լինի կապուչինո սուրճ, ոչ թե թույլ ըմպելիք, այլ իսկապես թունդ հատիկավոր սուրճ։ Ոչ ամեն կին, նույնիսկ եթե նա մոլի սուրճ խմող է, ընդունակ է նման «սխրանքի»։ Հետևաբար, ռիսկն այնքան էլ մեծ չէ։
Անուշաբույր ըմպելիքն ունի միզամուղ հատկություն՝ մեծացնելով երիկամների ծանրաբեռնվածությունը, և նրանք արդեն քրտնաջան աշխատում են՝ հեռացնելով նյութափոխանակության արտադրանքը մորից և երեխայից: Ահա օգուտն ու վնասը. մի կողմից սուրճը, մյուս կողմից, արագացված տեմպերով հեռացնում է օրգանիզմից կալցիումը, երկաթը և այլ էական միկրոէլեմենտները։
Ելք? Նրանք, ովքեր հղիության ընթացքում կաթով սուրճ են խմել, պնդում են, որ իրենց հիանալի են զգացել, իսկ թեստերում բժիշկները շեղումներ չեն հայտնաբերել։ Կաթը պարունակում է փոքր քանակությամբ կալցիում և այլ նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են մոր և պտղի համար և որոշակիորեն լրացնում է կազդուրիչ ըմպելիքի պատճառով սպառված պաշարները: Բացի այդ, կաթը հիանալի հագեցնում է և դանդաղեցնում արյան մեջ կոֆեինի հոսքը: Վերջին հատկությունը թույլ է տալիս մեղմացնել ըմպելիքի ազդեցությունը սրտանոթային համակարգի և արգանդի վրա։
Կարո՞ղ են հղի կանայք երկրորդ եռամսյակում սուրճ խմել: Երբ մինետ են տալիս, գալիս է ամենահանգիստ ու հաճելի պահը։ Հղիության վիժման վտանգները նվազագույնի են հասցված, իսկ վերջին եռամսյակի դժվարությունները դեռ առջեւում են։ Որո՞նք են այս շաբաթների ընթացքում շատ սուրճ խմելու վտանգները:
Պլասենտան արդեն ձևավորված է և անթերի գործում է: Սուրճը սեղմում է արյան անոթները՝ սա բացասաբար է անդրադառնում երեխայի վրա։ Քիչ թթվածինը ներթափանցում է պլասենցայի միջով - դա կարող է առաջացնել պտղի հիպոքսիա: Բացի այդ, կալցիումը ակտիվորեն արտազատվում է, և այժմ պտուղը հատկապես դրա կարիքն ունի, քանի որ ձևավորվում է նրա ոսկրային համակարգը: Սուրճը մեծ քանակությամբ ազդում է պտղի վրա, հետևաբար՝ «խմե՞լ, թե՞ չխմել» հարցը: կինը շատ հանգամանքներ կշռելուց հետո պետք է որոշի. Եթե, օրինակ, նրա առողջական վիճակի մեջ շեղումներ չհայտնաբերվեն, նա կարող է իրեն թույլ տալ օրական մեկ բաժակ կաթ կամ նույնիսկ երկու (առավելագույնը): Եթե բժիշկները նշում են արյան ճնշման բարձր մակարդակ, ապա չպետք է հրահրել դրա հետագա աճը, ավելի լավ է մտածել ձեր սիրելի սուրճը փոխարինելու մասին։ Բայց դրա մասին ավելի ուշ:
Կարո՞ղ են հղի կանայք երկրորդ եռամսյակում սուրճ խմել: Եթե առողջության մեջ շեղումներ չկան, մի փոքր համեղ խմիչքչի տուժի: Եթե խնդիրներ կան, սուրճը խմում ենք միայն երբեմն՝ մեծ տոներին, իսկ հետո՝ քիչ քանակությամբ։ Կամ մենք այն փոխում ենք մեկ այլ բանի` միգուցե առանց կոֆեինի գարու խմիչքի, եղերդակի:
Ինչու է սուրճը վտանգավոր 3-րդ եռամսյակում. Բժիշկները մատնանշում են վաղաժամ ծննդաբերության հավանականությունը և թերքաշ երեխայի ծնունդը։ Վերջին շաբաթներին սուրճ խմելը վտանգավոր է պտղի հնարավոր հիպոքսիայի պատճառով։ Այնուամենայնիվ, վերը նշված բոլորը վերաբերում են շատերի կողմից սիրված ըմպելիքի մեծ չափաբաժիններին։ Չափավոր սպառման դեպքում՝ օրական մեկ բաժակ, օրինակ՝ առավոտյան, ոչ մի վատ բան չի լինի մոր և երեխայի հետ՝ 9 ամսականում կամ ավելի վաղ:
Եթե առավոտյան փոքր բաժակներ եք խմում, այն էլ կաթով ու առատ սենդվիչով, ապա նման նախաճաշը վնասակար չէ։
Որքա՞ն հաճախ կարող են հղի կանայք սուրճ խմել: Ցանկալի է դա անել ոչ ավելի, քան օրական մեկ անգամ։ Բայց այս հարցը լուծվում է անհատական հիմունքներով։ Ձեր բժիշկը ձեզ կասի, թե որքան սուրճ կարող եք խմել հղիության ընթացքում:
Եթե կինը լիովին առողջ ստամոքս չունի կամ ունի արյան բարձր ճնշում, ապա գինեկոլոգը, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտա զերծ մնալ ամենօրյա չափաբաժնից և այն փոխարինել թեյով՝ կանաչ կամ շատ թույլ սևով։ Եթե այտուց է առաջանում, սուրճը կարող է լավ աշխատանք կատարել՝ հանդես գալով որպես տոնիկ և միզամուղ միջոց:
Հղիության ընթացքում, հատկապես վաղ փուլերում, կանայք զգում են. Դրանք տարբեր կերպ են արտահայտվում, բայց շատերը դժգոհում են.
Կինը ցանկացած պահի կարող է զգալ, որ իրեն վատ է զգում։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս վերահսկել ձեր արյան ճնշման մակարդակը, քանի որ այս ախտանիշները կարող են ցույց տալ արյան ճնշման նվազում: Այս դեպքում մի փոքր սուրճը հիանալի ելք է։ Կարելի է խմել թարմ կամ եփած, որը պատրաստվում է անմիջապես բաժակի մեջ։ Սրտխառնոցից ազատվելու համար սուրճ պատրաստեք դրա հետ. Դա նաև լավ կլինի՝ արագ կբարձրացնի արյան ճնշումը, քանի որ այն նաև կոֆեին է պարունակում, թեև մի փոքր ավելի փոքր քանակությամբ։ Արյան ցածր ճնշման դեպքում թունդ թեյը շատ նման է սուրճին:
Սուրճը օգտակար է հղի կնոջ արյան ցածր ճնշման դեպքում. Հիմնական բանն այն է, որ իմանաք ձեր նորմը և չստանաք հակառակ էֆեկտը՝ արյան ճնշման բարձրացում:
Շատերը սիրում են լուծվող սուրճ կամ 3-ը 1-ը տոպրակներում ճաշից հետո կամ որպես խորտիկ փորձել, դա ավելի արագ է, կարիք չկա անհանգստացնել պատրաստման գործընթացին: Սակայն լուծվող սուրճը դժվար թե օգտակար լինի հղիության ընթացքում՝ այն պարունակում է ոչ ավելի, քան 15% սուրճի հատիկներ: Էլ ի՞նչ է ներառված խմիչքի մեջ: Տարբեր «քիմիական» հավելումներ, որոնք լավագույն դեպքի սցենարըՆրանք պարզապես չեզոք են մարմնի համար, վատագույն դեպքում դրանք կարող են վտանգավոր լինել: Այսպիսով, դուք կարող եք խմել լուծվող սուրճ, թե ոչ, որոշեք ինքներդ: Բայց եթե դուք իսկապես ուզում եք բուրավետ ըմպելիք, ապա ավելի լավ է խմել մի քիչ բնական:
Կարող է թվալ, որ հղի կանանց համար առանց կոֆեինի սուրճը հիանալի ելք է: Սկզբունքորեն, եթե կնոջ արյան ճնշումը հաճախ բարձրանում է, մենք կարող ենք առաջարկել այս այլընտրանքը։ Բայց մի տարվեք. այս սուրճը հատուկ մշակման է ենթարկվում։ Արդյունքում, կոֆեինը աշխուժացնելու փոխարեն, այն պարունակում է նյութեր, որոնք կարող են ապագա մայրիկի մոտ աթերոսկլերոզային սալիկների առաջացնել, իսկ երեխայի մոտ ալերգիայի հակում:
Գիտականորեն ապացուցված է, որ 2-3 բաժակ առանց կոֆեինի սուրճ խմելը 2 անգամ ավելացնում է վիժման վտանգը։
Կոֆեինի ազդեցությունից ազատվելու համար սուրճը թեյի հետ փոխելը ոչ մի բանի չի հասնի. այս տարրը առկա է և՛ սև, և՛ կանաչ թեյի մեջ։ Բայց եղերդակը կօգնի այս դեպքում։ Այն պարունակում է ինուլին, որը նորմալացնում է մարսողական տրակտի և նյութափոխանակության աշխատանքը: Սուրճի փոխարեն եղերգ օգտագործելիս հղի կանայք զգում են, որ իրենց աղիքները սկսել են ավելի լավ աշխատել։ Ո՛չ սովորական սուրճը, ո՛չ թեյը ինուլին չեն պարունակում։ Հետևաբար, արժե մտածել. միգուցե գնել եղերգի տոպրակներ և եփել դրանք հենց որ ուզում եք մի կում սուրճ խմել:
Սուրճ խմել-չխմելու հարցի լուծումը բժիշկները տալիս են ապագա մայրիկին. Այս ըմպելիքն անմիջական վտանգ չի ներկայացնում ոչ պտղի, ոչ էլ հենց կնոջ համար։ Գրեթե բոլորի համար թույլատրվում է օրական մեկ կամ նույնիսկ 2 փոքր բաժակ: Բայց դուք չպետք է այս քանակից ավելի խմեք. դուք կարող եք իրականում վնասել ձեր երեխային կամ ինքներդ տառապել արյան ճնշման բարձրացումից: Ընդհանուր առմամբ, վերահսկեք ձեր առողջությունը. դուք ինքներդ կհասկանաք, թե որն է ձեր նորմը և որքան սուրճ է ձեզ համար օպտիմալ:
Երեխա կրելը կնոջ կյանքում ամենահիասքանչ շրջանն է։ Ապագա մայրը հրաժարվում է ծխելուց, ալկոհոլից և անպիտան սննդից: Սուրճը և հղիությունը համատեղելի են: Կազդուրիչ և տոնիկ ըմպելիքը դինամիկ կերպով մտել է ժամանակակից կնոջ ամենօրյա սննդակարգ։ Իմացեք դրա ազդեցության մասին պտղի վրա:
Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ մանրամասն պատմել հղիության վրա սուրճի ազդեցության մասին. այն տարբեր կերպ է գործում յուրաքանչյուր եռամսյակում: Նրա պարունակած հատուկ նյութը կոֆեինն է։ Այն օրգանիզմին տալիս է էներգիայի ալիք և թեթևացնում է գլխացավերը։ Կոֆեինից կախվածության պատճառով շատերին անվանում են սուրճամոլներ, քանի որ նրանք չեն կարող ապրել առանց այս ըմպելիքի։ Նրանց նորմը օրական 2-ից ավելի չափաբաժին է (բնական, չլուծվող փոխնակ):
Կարո՞ղ են հղի կանայք կոֆեին խմել: Նախքան այս հուզիչ հարցին պատասխանելը, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ փոփոխություններ է դա անում պտղի և մոր օրգանիզմում: Կոֆեինի նկատմամբ չափազանց մեծ կախվածությունը երեխայի մոտ կարող է առաջացնել բազմաթիվ զարգացման պաթոլոգիաներ: Դուք կարող եք փոխարինել ձեր սիրած տաք բաժակը սևով ուժեղ թեյտերևների մի քանի տեսակներ (ոչ պարկեր) տոնիկ ազդեցություն կունենան և կօգնեն արթնանալ առավոտյան:
Կոֆեին ընդունելու ուղղակի հակացուցումները պեպտիկ խոցերն ու գաստրիտներն են։ Բայց երբեմն անուշահոտ բաժակն անփոխարինելի է, հատկապես, եթե կինը չի կարող ապրել կամ աշխատել առանց դրա։ Կաթով ավելացված բնական, թույլ ըմպելիքի օրական մեկ չափաբաժինը չի վնասի երեխային, բայց մոր աշխատունակությունը կբարձրանա, նրա ինքնազգացողությունն ու տրամադրությունը կբարելավվեն: Անուշաբույր և տոնիկ ըմպելիքի անալոգը, ճշգրիտ համով, դեռ չի հայտնագործվել:
Հղիության վաղ փուլերում շատ սուրճ խմելը վնասակար է, դա կարող է սպառնալ պտղի օրգանների ոչ պատշաճ ձևավորմանը։ Առաջին եռամսյակում (1-12 շաբաթ) կանայք հաճախ տառապում են տոքսիկոզով: Առավոտյան չափավոր քանակությամբ էսպրեսսո խմելը կարող է բարելավել կնոջ ինքնազգացողությունը: Ընդամենը մեկ բաժակը բարձրացնում է արյան ցածր ճնշումը և փոքր-ինչ բարձրացնում զարկերակը, և սա իսկական փրկություն է հիպոթենզիվ մարդկանց համար։
Հնարավո՞ր է հղի կանանց վաղ փուլում սուրճ խմել: Այո՛ Հիմնական բանը չափազանցելն է, հակառակ դեպքում կարող եք վնասել սաղմին: Առաջին եռամսյակում տեղի է ունենում օրգանների, նյարդային համակարգի և ուղեղի ձևավորում: Պտուղը շատ արագ է զարգանում և զգայուն է արտաքին գործոնների նկատմամբ։ Այն վերցնում է իր մարմնին անհրաժեշտ բոլոր նյութերը մորից: Սա պետք է հաշվի առնել օրական 1-ից ավելի չափաբաժին օգտագործելիս։
Փորձառու բժիշկներից դուք կարող եք լսել խելամիտ բացատրություն, թե ինչու հղի կանայք չպետք է սուրճ խմեն.
Հղիության ընթացքում կաթով սուրճ խմելը կօգնի խուսափել տհաճ հետեւանքներից։ Մեկ կամ երկու բաժակի օգուտը պտղի և մոր մարմինը կալցիումով համալրելն է։ Հիմնական բանը մեծ քանակությամբ կաթ կամ սերուցք է և մի քիչ բնական էսպրեսսոն: Կարելի է խմել լատտե, կապուչինո, մակյատո։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս ըմպելիքների մեջ պարունակվող կաթը մեծացնում է չափաբաժնի կալորիականությունը:
Կանայք կարող են սխալմամբ հավատալ, որ հղիության ընթացքում լուծվող սուրճը մեծ վնաս չի պատճառի, բայց դա մեծ սխալ պատկերացում է։ Ավելի լավ է այս փոխնակին բացառեք ձեր սննդակարգից, կատեգորիկ արգելք դրեք դրա վրա։ Լուծվող հատիկավոր անալոգը միայն վնաս է պատճառում: Արտադրության ընթացքում օգտագործվում են բազմաթիվ քիմիական նյութեր և այն լրացուցիչ հարստացվում է կոֆեինով։ Լուծվող ըմպելիք խմելը երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիաներ կառաջացնի:
Երբեմն կինը, ավելի մոտ է ծննդյան ժամանակին, կարող է ցանկանալ ամերիկանո կամ էսպրեսսո նույնիսկ գիշերը: Անհանգստանալով իրենց առողջության և երեխայի համար՝ ապագա մայրերն իրենց ուշադրությունը դարձնում են իրենց սիրելի ըմպելիքի անալոգներին: Հղի կանանց համար առանց կոֆեինի սուրճ չկա, և ամբողջությամբ նման արտադրանք ստանալու համար հատիկները մշակվում են հատուկ քիմիական նյութով, որը քիչ քանակությամբ մնում է այնտեղ։ Տոնիկ ըմպելիքը կարող եք փոխարինել եղերգի արմատից անալոգներով։
Սուրճը համարվում է աշխարհի ամենահայտնի ըմպելիքը։ Նա զանգվածային ճանաչման է արժանացել մի քանի դար առաջ և այդ մարդուն հանդիպելու պահից միայն ընդլայնել է իր երկրպագուների շրջանակը։ Աճեցին նաև դրա արտադրության մասշտաբները։ Քանի դեռ գոյություն է ունեցել այս անուշաբույր ըմպելիքը, քննարկումներ են եղել դրա օգուտների և վնասների վերաբերյալ: Հայտնի է, որ այն ունի բազմաթիվ բժշկական հակացուցումներ, ուստի զարմանալի չէ, որ հղի կանայք նույնպես պետք է խուսափեն դրանից։
Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է սուրճ խմեն և արդյո՞ք դա իսկապես ճիշտ է: Ոմանք այս հայտարարությունը համարում են նախապաշարմունք «ինչու հղի կանայք չեն կարող կտրել իրենց մազերը և հյուսել» ոլորտում: Չնայած պետք չէ շփոթել բանահյուսությունն ու իսկապես իրական փաստերը, որոնք տարիներ շարունակ ուսումնասիրում են գիտության մեծ ուղեղներն ու բժշկության լուսատուները։ Իհարկե, ոչ մի բաժակ սուրճից ոչ մորը, ոչ երեխային ոչ մի վատ բան չի պատահի։ Բացի այդ, կան բազմաթիվ թերահավատներ, ովքեր միաբերան պնդում են, որ իրենք անձամբ սուրճ են խմել հղիության ընթացքում (կամ գիտեն նման դեպքերի մասին) և բացարձակ առողջ երեխաներ են ծնել։
Սակայն ալկոհոլիկները և թմրամոլները նույնպես միշտ չէ, որ ծնում են արատավոր երեխաներ։ Եթե նույնիսկ մի փոքր կասկած կա, նույնիսկ եթե դուք հաստատ չգիտեք, թե ինչու հղի կանայք չպետք է սուրճ խմեն, ավելի խելամիտ է դա անել: Ավելի լավ է դիմանալ առանց ձեր սիրելի ըմպելիքի ընդամենը 9 ամիս, որպեսզի հետո կարողանաք վայելել ձեր երջանիկ մայրությունը ողջ կյանքում։
Հիմնական պատճառը, թե ինչու հղի կանայք չպետք է սուրճ խմեն, իհարկե, դրա վնասն է ապագա երեխայի առողջությանը։ Ուստի ռիսկի դիմելը միայն սեփական քմահաճույքի համար առնվազն եսասիրություն է։ Ոմանք պնդում են, որ սուրճը վնասակար է միայն հղիության առաջին եռամսյակում, ոմանք էլ այն կարծիքին են, որ ամենամեծ վտանգը սպասում է վերջինին։ Բայց բոլոր մասնագետները, առանց բացառության, կիսում են նույն տեսակետը, թե արդյոք սուրճը վնասակար է հղիների համար։
Երբեմն կոֆեինն իր ազդեցությամբ համեմատվում է ամֆետամինի հետ: Այն նաև առաջացնում է որոշակի կախվածություն և ակնթարթորեն ներթափանցում է արյան, ուղեղի և մարդու բոլոր օրգանների մեջ: Իսկ եթե պտուղը նույնպես ստանում է նույն սնունդը. Չի կարելի սուրճ խմել ոչ հղիության ժամանակ, ոչ էլ կրծքով կերակրման ժամանակ։ Սխալ է հավատալ, որ հղի կանայք կարող են: Այս անունը միայն պայմանական է, քանի որ ըմպելիքը դեռևս պարունակում է կոֆեին, պարզապես ավելի փոքր քանակությամբ: Կինը պետք է հասկանա, որ գրեթե այն ամենը, ինչ մտնում է իր մարմին, մտնում է նաև երեխայի օրգանիզմ պլասենցայի միջոցով։ Կոֆեինը սեղմում է պլասենցայի անոթները, ինչը հանգեցնում է նրան, որ երեխան զգում է թթվածնային սով և չի ստանում բավարար քանակությամբ սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են լիարժեք աճի և զարգացման համար:
Կոֆեինը հուզում է, և դա բացասաբար է անդրադառնում պտղի զարգացման վրա։ Այս վիճակն ինքնին կարող է խանգարել ցանկացած մարդու քունը։ Իսկ հղի կնոջ մոտ դա կարող է հանգեցնել անքնության, հոգնածության և տրամադրության հաճախակի փոփոխության: Բայց կան նաև ավելի լուրջ բացատրություններ հղիների համար։ Նույնիսկ սուրճի նորմալ չափաբաժնի մի փոքր ավելցուկը ազդում է նյարդային բջիջների և մոր օրգանիզմի ընդհանուր աշխատանքի վրա: Իսկ հնագույն ըմպելիքի հանդեպ նրա անմեղ սերն ազդում է երեխայի նյարդային համակարգի և կմախքի վրա:
Հետազոտությունների և բժշկական դիտարկումների համաձայն՝ սուրճն օգնում է օրգանիզմից կալցիումի հեռացմանը։ Թեև սա կարող է մեծ ազդեցություն չունենալ առողջ մարդու բարեկեցության վրա, կալցիումի և հանքանյութերի պակասը վնասակար ազդեցություն է ունենում մոր արգանդում գտնվող երեխայի վրա, որի կմախքը գտնվում է ձևավորման փուլում: Այս բոլոր տարրերը պտուղը ստանում է մորից։ Նույնիսկ եթե նա լավ սնվի, կոֆեինի մեծ չափաբաժինները կկանխեն սննդից միկրոտարրերի և վիտամինների նորմալ կլանումը:
Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է սուրճ խմեն. Անկախ նրանից՝ բնական է, թե լուծելի, հղիների համար այս ըմպելիքը հղի է նույնիսկ ներքին օրգանների աշխատանքի խանգարումներով։ Այսպիսով, սուրճի չափից ավելի օգտագործման պատճառով երիկամների աշխատանքը և միզելու հաճախությունը զգալիորեն արագանում են։ Երիկամները հղիության ընթացքում, հատկապես վերջին եռամսյակում, արդեն մեծ սթրես են տանում։ Սրա պատճառով հաճախ առաջանում է այտուց, զարկերակային ճնշման բարձրացում և դրա հետ կապված մի շարք խնդիրներ։ Կինը պետք է ձգտի նվազագույնի հասցնել այս գործընթացը, այլ ոչ թե սրել այն։ Սրանից է կախված ինչպես ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը, այնպես էլ հղիության ողջ շրջանն անցնելու հեշտությունը: Իսկ եթե նա նախկինում երիկամների հետ կապված խնդիրներ է ունեցել, ապա ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել սուրճից (և ոչ միայն երեխա ունենալու շրջանում)։
Հղի կանանց համար շատ կարևոր է արյան ճնշման մշտական մոնիտորինգը: Անուշաբույր ըմպելիքները ոչ միայն ավելացնում են այն, այլեւ առաջացնում են արագ սրտի բաբախյուն եւ շնչառության պակաս: Միաժամանակ ստամոքսում մեծանում է աղաթթվի արտազատումը, որն ազդում է նրա լորձաթաղանթի վրա։ Հղիության ընթացքում այրոցը գրեթե անսովոր երեւույթ է, որը պատուհասում է կանանց շուրջօրյա: Սուրճն այս հիվանդության պատճառներից մեկն է։
Հղիության և հղիության ընթացքում կանանց անկարողության հետ աշխատող մասնագետները եկել են այն եզրակացության, որ սուրճն այս հարցում կարևոր դեր է խաղում։ Նրանց դիտարկումները ցույց են տվել, որ սուրճ խմողները ավելի դժվար են հղիանում, քան այն կանայք, ովքեր նախընտրում են այլ ըմպելիքներ։ Ուստի նույնիսկ մայրության պլանավորման փուլում խորհուրդ է տրվում հրաժարվել սուրճից։ Կամ գոնե զգալիորեն կրճատեք օրական խմած բաժակների քանակը:
Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է սուրճ խմեն. Հնարավոր է, որ այս անվնաս թվացող սովորությունը պահպանելու դեպքում կինը վաղ փուլում կորցնի իր երեխային, քանի որ արգանդի տոնուսի բարձրացման պատճառով հաճախակի են լինում վիժումներ։ Վաղաժամ ծննդաբերության վտանգը նրանց մոտ, ովքեր օրական երեք (կամ ավելի) բաժակ սուրճ են խմում, 60 տոկոսով ավելի բարձր է, քան այն կանանց մոտ, ովքեր հրաժարվում են դրանից:
Հասկանալով, թե ինչու է սուրճը վնասակար հղի կանանց համար, անազնիվ կլինի անտեսել այն հարցը, թե որ չափաբաժինը համարվում է չարաշահում: Իհարկե, չափավոր քանակությամբ, այս ըմպելիքի վնասը այնքան էլ լուրջ չէ և հղի է հետևանքներով ինչպես կնոջ, այնպես էլ նրա չծնված երեխայի համար: Այսպիսով, որքան սուրճ կարող են խմել հղի կանայք: Նույնիսկ օրական 2 բաժակն արդեն շատ է: Նրանք, ովքեր այնքան կապված են նրան, որ նույնիսկ սեփական երեխայի հանդեպ վախը չի դառնում լիակատար մերժման շարժառիթ, թույլ են տալիս երբեմն փայփայել իրենց, բայց ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ։ Այնուամենայնիվ, դեռ խորհուրդ է տրվում խուսափել մեծ չափաբաժիններից և խմիչքի բարձր հզորությունից:
Հնարավո՞ր է հղի կանանց համար: Հայտնի է, որ ակնթարթային անալոգները չեն կարող համեմատվել իրական եփած սուրճի հատիկների հետ: Բայց շատերն ընտրում են դրանք՝ հավատալով, որ այս ըմպելիքն ավելի քիչ թունդ է, ավելի քիչ կոֆեին է պարունակում, հետևաբար այնքան էլ վնասակար չէ։ Իրականում դա այդպես չէ։ Հղի լինելով՝ կանայք պետք է նախապատվությունը տան բնական մթերքներին՝ առանց կեղտերի և հավելումների։ Սա վերաբերում է նաև սուրճին։ Եթե այն ներկա կլինի ձեր կյանքում գոնե շաբաթը մեկ, ապա համոզվեք, որ այն իսկապես բարձրորակ տեսականի է։
Դժվար թե նույնիսկ ամենահուսահատ սուրճի սիրահարները չհամաձայնվեն այն փաստի հետ, որ սիրելի երեխան դեռ ավելի թանկ է, քան սիրելի ըմպելիքը: Բայց դա հեշտ է ասել, բայց միշտ չէ, որ հեշտ է անել: Մարդիկ, ովքեր սովոր են առավոտը սկսել մեկ գավաթ էսպրեսսոյով, ճաշել դրա հետ, ընթրել և քնել, չեն կարողանա մի քանի օր դիմանալ աշխուժության ևս մեկ անուշաբույր լիցք ստանալու համար: Ավելին, եթե ձեր սիրած ըմպելիքը շատ մոտ է, ձեռքի երկարությամբ, ինչպե՞ս կարող եք դիմակայել գայթակղությանը:
Նման դեպքերում շաբաթական մեկ բաժակը լուծում չէ, այլ ավելի շուտ խոշտանգում և ամենօրյա հավելյալ սթրես՝ նման խիստ սահմանափակման պատճառով։ Քիչ հավանական է, որ դուք կարողանաք պահպանել կանոնները: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս մեկ հարվածով ազատվել կախվածությունից և գայթակղությունից՝ ընդհանրապես բացառելով սուրճը սննդակարգից։ Պարզապես արգելեք այն ինքներդ ձեզ, ինչպես ալկոհոլը կամ կծու սնունդը: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, դրանից լիովին հրաժարվելով ազատվելը շատ ավելի հեշտ է, քան աստիճանաբար հեռացնել այն: Այս շրջանը ինչ-որ կերպ հարթելու համար անհրաժեշտ է ըմպելիքը փոխարինել այլ ըմպելիքով, օրինակ՝ մեկ բաժակ սուրճի փոխարեն՝ մի բաժակ անշարժ ջրով։
Բացի սուրճից, հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում խուսափել սև թեյից, այն նաև կոֆեին է պարունակում։ Իհարկե, ոչ ամբողջությամբ, բայց ավելի լավ է թույլ թեյ եփել կամ կաթ ավելացնել։ Կակաոն, ցավոք, մասամբ արգելված է նաև հղիների համար։ Այս քաղցր ըմպելիքը ալերգեն է, ինչպես շոկոլադը, ինչպես նաև այնքան էլ բարենպաստ ազդեցություն չի ունենում կալցիումի կլանման վրա։ Այս ցանկում ներառված է նաև կանաչ թեյը, որը նույնիսկ կոֆեինի ցածր տոկոսով հղի է զգալի վտանգով։ Հայտնի է, որ դրա նկատմամբ չափից ավելի սերը հանգեցնում է կալցիումի կորստի և հոդացավերի նույնիսկ բացարձակ առողջ մարդկանց մոտ։ Իսկ հղի կանայք արդեն իրենց սեփական մարմնի ռեսուրսներից շատ են տալիս աճող երեխային: Իհարկե, եթե դուք ընտրում եք երեք չարիքներից, ապա կանաչ թեյ- նվազագույնը. Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և օգտակար միկրոտարրեր, այնպես որ կարող եք խմել այն, գլխավորը չմոռանալ չափի զգացողության մասին։
Իհարկե, տաք ըմպելիքներից ավելի նախընտրելի է մրգային թեյը, բայց ոչ թե պարկերով, այլ իսկական չրերից։ Գազավորված քաղցր ըմպելիքները ավելի լավ է փոխարինել գազավորված ջրով և բանջարեղենից ու մրգերից թարմ հյութերով։ Տնական կոմպոտները, մրգային ըմպելիքները, կեֆիրն ու կաթը արգելված չեն, նույնիսկ խորհուրդ են տրվում։ Սրանից ելնելով ակնհայտ է դառնում այն հարցի պատասխանը, թե ինչու հղի կանայք չպետք է սուրճ խմեն։ Ի վերջո, ոչ միայն սուրճը, այլև այն ամենը, ինչն ավելի քիչ օգուտ է բերում, քան վնասը, անցանկալի է օգտագործել երեխա ունենալու ողջ ընթացքում: Առողջ ապրելակերպի կողմնակիցները հեշտությամբ կարող են ամեն օր առանց սուրճի, գազավորված ըմպելիքի, անբնական սննդի և խմիչքի: Հավանաբար, դուք ամբողջ ընտանիքով համալրեք նրանց շարքերը։ Իսկ դուք կշարունակեք հոգ տանել ձեր առողջության մասին նույնիսկ ծննդաբերությունից հետո։
Ազդեցություն կնոջ մարմնի և պտղի զարգացման վրա
K offe-ն ըմպելիք է, որը պատրաստվում է բոված սուրճի հատիկներից: Կան որակյալ արտադրանքի բազմաթիվ տեսակներ և ծագման երկրներ, որոնք դժվար է հասկանալ առանց որոշակի փորձի, բայց պետք է հիշել, որ լուծվող սուրճը և սառեցված փոշին ոչ մի կապ չունեն բնական ըմպելիքի հետ և բացարձակապես հակացուցված են հղիության ընթացքում:
Մեծ չափաբաժիններով կոֆեինը, իհարկե, ազդում է արգանդում երեխայի զարգացման վրա, ուստի թույլատրվում է օրական առավելագույնը 150-200 մլ սուրճ խմել։
Դուք չպետք է փորձեք նվազեցնել դեղաչափը՝ խմելով 3-ը 1-ում փաթեթավորված սուրճ կամ սառեցված ըմպելիք. նման արտադրանքները պարունակում են նվազագույն օգուտներ և հսկայական քանակությամբ օտար կեղտեր:
Հղիության առաջին երեք ամիսները կարող են դառնալ ամենադժվարը, եթե կինը չլսի իր մարմնին. համի նախասիրությունները փոխվում են, և բնությունն ինքն է ասում ապագա մայրիկին, թե ինչ է պակասում սաղմին զարգացման համար:
Սուրճը հղի կանանց վաղ փուլերում կարող է հակացուցված լինել հետևյալ պատճառներով.
Հղիության վաղ շրջանում սուրճի առավելությունները դիտվում են միայն հիպոթենզիայով տառապող կանանց համար: Ըմպելիքի փոքր չափաբաժինը նորմալացնում է արյան ցածր ճնշումը և բարելավում ինքնազգացողությունը, սակայն թույլատրվում է խմել օրական մեկ բաժակից ոչ ավելի:
Երկրորդ եռամսյակում պտղի մոտ ձևավորվում է ոսկրային հյուսվածք, իսկ ճիշտ զարգացման համար երեխային անհրաժեշտ են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր։
Սուրճը պտղի մոտ կարող է առաջացնել հետևյալ պաթոլոգիաները.
Եթե կա հրատապ անհրաժեշտություն և չկա որևէ արգելք բժշկի կողմից, կարող եք սուրճը նոսրացնել կաթով 1։2 հարաբերակցությամբ։ Նորմը առավոտյան մեկ անգամ է:
Խմիչքը չպետք է նոսրացնել կրեմով, քանի որ ցածր քանակությամբ սննդանյութերով բարձր յուղայնությունը հարմար չէ հղի կնոջ համար: Չպետք է մոռանալ, որ կաթով նոսրացնելը չի նվազեցնում կոֆեինի քանակը։
Հղիության ընթացքում սուրճը հղիության վերջին փուլում կարող է ավելի մեծ վնաս պատճառել, քան վաղ փուլերում: Պտղի վրա ըմպելիքի վնասակար ազդեցության հետևյալ պատճառները բացահայտված են.
Փոքր չափաբաժիններով սուրճը չի վնասի հղի կնոջը, եթե նա առողջական խնդիրներ չունի։
Ըմպելիքը խթանում է սրտանոթային համակարգը և բարձրացնում աշխատունակությունը։
Հղիության ընթացքում կինը սթրես, հոգնածություն և քնկոտություն է զգում՝ սուրճը կօգնի դուրս գալ այս վիճակից, քանի որ այն մեծացնում է էնդորֆինի արտադրությունն օրգանիզմում։ Այնուամենայնիվ, աճող գրգռվածություն ունեցող կանանց համար բնական էներգետիկ ըմպելիքները կվնասեն նրանց, քանի որ հուզական ընկալումը միայն կվատթարանա:
Հղիության ընթացքում բնական սուրճը կանխում է թրոմբոֆլեբիտի զարգացումը և կանխում երակների վարիկոզը։ Արտադրանքի փոքր քանակությունը նվազեցնում է արյան մածուցիկությունը, լայնացնում է արյան անոթները և արագացնում արյան շրջանառությունը, ինչի հետևանքով վերանում է գերբնակվածությունը երակային համակարգում և նվազում է ճնշումը արյան անոթների պատերի վրա։
Սուրճն օգտակար է նաև այտուցների կանխարգելման համար, քանի որ այն ունի միզամուղ հատկություն, սակայն դրա չափից շատ օգտակար նյութերը օրգանիզմից դուրս են մղվում, ուստի արժե հետևել միջոցին։
Բացասական ազդեցությունը նյարդային համակարգի վրա է: Հղի կինը, ինչպես նշվեց վերևում, ենթակա է սթրեսի և տրամադրության հաճախակի տատանումների՝ կոֆեինը կարող է սրել իրավիճակը:
Հղիության ընթացքում կանանց թույլատրվում է օգտագործել միայն բնական ըմպելիք, որը եփում է սպառելուց անմիջապես առաջ: Եթե պատրաստի սուրճը թողնեք թեկուզ կարճ ժամանակով, օգտակար հատկություններկորչում են, և ավելանում են մոր և երեխայի օրգանիզմի վրա վնասակար ազդեցությունը։
Դուք կարող եք օրական խմել ոչ ավելի, քան 150-200 մլ, բայց դեղաչափ ընտրելիս հաշվի են առնվում հղի կնոջ անհատական առանձնահատկությունները.
Լոբի ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել որակին։ Ռուսաստան են մատակարարվում արաբիկա և էժան ռոբուստա թանկարժեք տեսակներ. Արաբիկան ավելի օգտակար բաղադրիչներ ունի, նրա համային բնութագրերն ավելի բարձր են, բայց Ռոբուստայի գինն ավելի ցածր է։ Արաբիկայի արժեքը սկսվում է 500 ռուբլուց 200 գ լոբի համար, Robusta-ն միջինում արժե 100 ռուբլուց 200 գ-ի համար: Դուք կարող եք ստանալ առավելություններ առանց ավելորդ վճարումների, եթե գնեք բարձրորակ արաբիկա և ռոբուստա լոբի խառնուրդներ:
Ընտրելիս պետք է հաշվի առնել հատիկների բովածությունը՝ որքան մուգ է, այնքան ավելի շատ կոֆեին կա պատրաստի ըմպելիքում։ Թեթև կամ միջին բոված սուրճը խորհուրդ է տրվում հղիներին:
Սխալ է կանաչ հատիկները անվտանգ համարելը, քանի որ դրանք ավելի մեծ միզամուղ հատկություն ունեն և լրացուցիչ սթրես են առաջացնում երիկամների վրա։ Իսկ կանաչ հատիկների մեջ կոֆեինի քանակը ընդամենը 10%-ով պակաս է, քան բոված մուգ հատիկները։
Նույնիսկ բնական խմիչքի փոքր քանակությունը կարող է վնասել հղի կնոջը հետևյալ պաթոլոգիաներով.
Լուծվող խմիչքների հետ քիմիական միացություններհակացուցված է բոլոր հղի կանանց ցանկացած փուլում:
Իսկական սուրճի սիրահարի համար դժվար է ընտրել բնական հատիկների անալոգները, բայց հանուն երեխայի առողջության, հղիության ընթացքում կնոջ համար ավելի լավ է սուրճը փոխարինել այլ ըմպելիքներով, օրինակ. ցիկորի կամ կակաո:
ԵղերդիկՊատրաստված է բնական բույսից և չի պարունակում կոֆեին։ Այն թույլատրվում է օգտագործել հղիության ցանկացած փուլում, սակայն ընդունելուց առաջ պետք է խորհրդակցել մասնագետի հետ։ Վիճակագրության համաձայն՝ 100 դեպքից 1-ում բնական բաղադրիչները կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել։
Եղերդակը բարելավում է մարսողությունը և տոնուսավորում է մարմինը որպես ամբողջություն: Կազմը ներառում է վիտամիններ (B, A, C, P) և հանքանյութեր (կալցիում, կալիում, երկաթ, ցինկ): Խմիչքի համը անորոշ է նման լուծվող սուրճի, սակայն կաթը կամ փոքր քանակությամբ սերուցքը օգնում է բարելավել համը:
Կակաոմիկրոէլեմենտներով հարուստ բնական շոկոլադե էներգետիկ ըմպելիք է։ Այն տաքացնում և տոնուսավորում է մարմինը, իսկ հատիկների մեջ առկա կակաոյի կարագը բարելավում է տրամադրությունը և բարձրացնում կատարողականությունը: Հղիներին խորհուրդ է տրվում օրական 200-300 մլ խմել քնելուց առաջ կամ ուտելուց հետո: Մի շփոթեք բնական կակաոն լուծվող ըմպելիքի հետ. լուծվող կակաոն պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար և քիմիական նյութեր, որոնք կվնասեն կնոջը հղիության ընթացքում։
Եթե հակացուցումներ չկան, հղի կանայք կարող են իրենց սննդակարգում ներառել փոքր քանակությամբ բնական թարմ եփած սուրճ, սակայն պետք է խուսափել սառեցված և փոշիացված անալոգներից:
Եթե դուք ունեք արյան բարձր ճնշում կամ սրտի հետ կապված խնդիրներ, դուք պետք է հրաժարվեք կոֆեին պարունակող բոլոր ըմպելիքներից: Ամեն դեպքում, որևէ ապրանք օգտագործելուց առաջ ավելի լավ է խորհրդակցել հղիությունը կառավարող բժշկի հետ. նա կհաշվարկի բոլոր ռիսկերը և ճիշտ որոշում կկայացնի։
5 ձայն
Այսօր մենք դա կպարզենք ի՞նչ է սուրճը հղիների համար՝ օգուտ, թե վնաս:? Սուրճի և կոֆեինի հետ կապված բազմաթիվ հակասական կարծիքներ և եզրակացություններ կան։ Ոմանք գրում են սուրճի բացարձակ վտանգի մասին, ոմանք նույնիսկ օգուտների մասին։
Ես հիմնովին հասկացել եմ այս հարցը և այսօր ձեզ հետ միասին կհասկանանք, թե որն է ավելի վնասակար կամ օգտակար։ Իմ բոլոր եզրակացությունները հաստատում եմ հետազոտություններով։
Համացանցում, տարբեր պորտալներում շատ տեղեկություններ սուրճի վտանգի մասին.
Շատ տեղեկություններ հղիության ընթացքում կոֆեինի վտանգների մասին, գրում են, որ դրա չափից ավելի օգտագործումը կարող է դանդաղեցնել պտղի աճը, հանգեցնել բնածին արատների զարգացման, ինչպես նաև ինքնաբուխ վիժման ռիսկի մեծացման։
Այնուամենայնիվ, Այս հոդվածներում ես աղբյուրներ չեմ տեսել, ուսումնասիրություններ, որոնց հիման վրա արվել են նմանատիպ եզրակացություններ։
Այնուամենայնիվ, կոֆեինի վերաբերյալ մի քանի գրագետ հոդվածներ, որոնք պարունակում են հղումներ, վերաբերում են 1976 և 1996 թվականների ուսումնասիրություններին:
Նայեցի նաև ամերիկացի գիտնականների վերջին հետազոտությունները, բայց նրանք նույնպես հստակ պատասխան չեն տալիս՝ կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ, մասնավորապես սուրճ խմելը վնասակար է, թե օգտակար:
Ահա կոֆեինի վերաբերյալ ամերիկացիների եզրակացությունները, ինչպես նաև ուսումնասիրությունների ժամկետները:
«Սուրճը կարող է առաջացնել այրոց, վատթարացնել օստեոպորոզը,
բայց կարող է պաշտպանել շաքարախտից, Պարկինսոնի և Ալցհեյմերի հիվանդություններից»:
«Սուրճը ոչ միայն քաղցկեղ չի առաջացնում, այլեւ կարող է
նույնիսկ մի փոքր նվազեցնել դրա առաջացման վտանգը:
Յուրաքանչյուր բաժակ սուրճը 3%-ով նվազեցնում է ռիսկը
ձեռք բերել միզապարկի, կրծքագեղձի քաղցկեղ,
բերանի խոռոչ, ուղիղ աղիք և այլն»:
Այնուամենայնիվ, կա նաև վնաս. Սուրճը կարող է վատթարացնել որոշ պայմաններ.
անքնություն, անհանգստություն, այրոց, արյան բարձր ճնշում,
ինչպես նաև սրտի ռիթմի խանգարման հետ կապված հիվանդություններ:
Հղի կանայք պետք է օրական 2 բաժակից պակաս խմեն»:
Ամերիկյան կլինիկական սնուցման ամսագիր, անխմբագրական իրավունք ունեցող
«Սուրճի օգտագործումը և քրոնիկական հիվանդությունների ռիսկը. փոխելով մեր հայացքները»
մայիսի 10-ին, 2012թMichael Greger M.D.
2013 թվականին գիտնականները կատարել են հղիության ընթացքում պտղի վրա կոֆեինի ազդեցության վերաբերյալ բոլոր հայտնի հետազոտությունների ամբողջական վերլուծությունը:
Եվ սա այն եզրակացությանն է, որին նրանք եկան.
«Ամենահետաքրքիր, ճշգրիտ և կիրառելի վերլուծության համար երկու խմբի կանանց հետազոտություններն էին. հղիության ընթացքում 568 կանանցից մի խումբ հղիության ընթացքում օրական 3 բաժակ սուրճ է խմել, երկրորդը՝ 629 կին, սուրճ չի խմել: Այնուամենայնիվ, խմբերից որևէ մեկում կոֆեինի սպառման վտանգի վերաբերյալ հավաստի նշաններ չկային:. Գիտնականները վերջնական ապացույցներ չեն գտել հղիության երկրորդ և երրորդ եռամսյակում կոֆեինի ազդեցության վերաբերյալ պտղի ծննդյան քաշի և հղիության տարիքի վրա»:
S Jahanfar & S H Jaafar, 2013 թ,
Մոր կողմից կոֆեինի սահմանափակ ընդունման ազդեցությունը պտղի վրա,
նորածնային և հղիության արդյունքները (վերանայում),
Cochrane Database Systematic Reviews
Պարզվում է, որ հղիության ընթացքում կոֆեինի օգտագործումից վնասի մասին հավաստի ապացույցներ չկան։
Եզրակացություններ անելու համար եկեք հասկանանք այս հարցի էությունը։
Նախ, խոսքը ոչ այնքան սուրճի մասին է, որքան այն նյութի, որը պարունակում է սուրճը՝ կոֆեինը։ Մենք պետք է հասկանանք կոֆեինի բնույթը և դրա ազդեցությունը:
«Կոֆեինը բուսական ծագման օրգանական նյութ է, որը պարունակում է թեյի տերևներ (մոտ 2%), սուրճի սերմեր (1-2%), կակաոյի սերմեր, կոլա ընկույզներ; կարելի է ձեռք բերել նաև սինթետիկ եղանակով։
Կենդանիների և մարդկանց մոտ այն խթանում է կենտրոնական նյարդային համակարգը, ուժեղացնում է սրտի գործունեությունը, արագացնում է զարկերակը, առաջացնում է արյան անոթների սեղմում և ավելացնում միզակապությունը։ »
Սա, ինչպես ասում են, «տրված է»։
Այսպիսով, կոֆեինը բնական խթանիչ է, բուսական դոպինգ.
Ինչպես է կոֆեինը մտնում օրգանիզմ.
Երբ դուք կտրուկ դադարեցնում եք կոֆեինը, առաջանում են այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են հոգնածությունը, հոգնածությունը, քնկոտությունը և նույնիսկ դեպրեսիան:
Ստացվում է արատավոր շրջան՝ մենք սուրճ ենք խմում, խթանում ենք նյարդային համակարգը, ուժի ալիք ենք զգում՝ դադարում ենք խմել, ապատիա ենք զգում, առանց սուրճի պատրաստ չենք լինում, նորից սուրճ ենք խմում։
Ավելին, որքան երկար ենք մենք խմում սուրճ կամ կոֆեին պարունակող այլ ըմպելիքներ, այնքան ավելի շատ ենք ցանկանում դրա ցանկությունը: Օրգանիզմը ընտելանում է կոֆեինի ազդեցությանըև այլևս չի տալիս այնպիսի բուռն արձագանք, ինչպիսին առաջին անգամն էր, անհրաժեշտ է ավելացնել դոզան: Եվ մի քանի ամիս հետո մենք այլևս ոչ թե շաբաթական մեկ բաժակ ենք խմում, այլ օրական երեքը։
Միանգամայն բնական է, որ մեծ քանակությամբ կոֆեինը կարող է «կտրվել» նյարդային համակարգը, իսկ դա կհանգեցնի նրան, որ դժվար կլինի քնել, սթրեսի ժամանակ ավելի դժվար կլինի կառավարել ինքներդ ձեզ, ավելի դժվար կլինի հանգստացնել ինքներդ ձեզ։
Դուք, հավանաբար, տեսել եք նման մարդկանց գերխթանման նշաններով. պտտվում են, չեն կարողանում տեղում նստել, հաճախ անգիտակցաբար շարժում են ոտքը կամ ձեռքը, ենթարկվում են տրամադրության արագ տատանումների և կարող են բռնկվել ցանկացած պատճառով:
Պարզվում է, որ կոֆեինը դեռ լավ չէ ձեզ համարգոնե մարդու նյարդային համակարգը խթանող բնական հատկությունների և հատկությունների շնորհիվ:
Երկրորդ բանը, որ մեզ ասում են գիտնականները կոֆեինը կարող է վատթարացնել որոշ հիվանդություններ.
Ոչ թե պատճառել, այլ վատթարացնել մարդու վիճակը, եթե նրանք արդեն կան: Սկզբունքորեն դա հասկանալի է, քանի որ եթե արյան անոթներն արդեն նեղ վիճակում են բարձր ճնշման դեպքում, և մենք դրանք ավելի նեղացնում ենք կոֆեինով, իհարկե ճնշումն էլ ավելի կաճի, և մարդու ընդհանուր վիճակը կվատթարանա։
Եթե դուք ունեք սրտի հետ կապված խնդիրներ, ապա կոֆեինը կարող է խորացնել դրանք, խթանելով և մեծացնելով նրա բաբախյունը:
Հետևաբար, կոֆեինը հակացուցված է արյան բարձր ճնշմամբ, արյան անոթների սեղմվածությամբ, սրտի հիվանդություններով և համապատասխանաբար տարեց մարդկանց (ենթադրելով, որ այդ հիվանդությունները միայն աճում են տարիքի հետ):
Երրորդը և ինձ և ձեզ համար ամենակարևորը հղիության ընթացքում սուրճի ազդեցությունն է պտղի և մոր վրա:
Հղիության ընթացքում կնոջ օրգանիզմում արյան քանակությունն ավելանում է 35-40%-ով, որպեսզի ապահովի իրեն և երեխային թթվածնով և սննդանյութերով։
Սա նշանակում է, որ սիրտը ստիպված է մղել ոչ թե 3,5-4 լիտր, այլ 5,3-5,5 լիտր արյուն, ինչը. ինքնին այն մեծացնում է սրտի բաբախյունը և ավելի զորեղ դարձնում սրտի «հարվածները»։
Պրոգեստերոնն ավելի է լայնացնում արյունատար անոթները, որպեսզի արյան ավելացած ծավալը հեշտությամբ անցնի անոթներով՝ առանց ճնշման ավելացման:
Այս իրավիճակում կոֆեինի ընդունումը բոլորովին ավելորդ կլինի. արյան անոթները կնեղանան, սա կարճ ժամանակով կբարձրացնի արյան ճնշումը անոթներում, ճնշումը կառաջացնի գլխացավ, բացի այդ, սրտի բաբախյունը կավելանա. սիրտ.
Բացի այդ, մենք լիովին չգիտենք, թե ինչպես և որքան կոֆեինը կազդի պտղի վրա:
Այնուամենայնիվ, ամենայն հավանականությամբ, ինչպես մայրը սրտի հաճախությունը կավելանա, այսինքն՝ սիրտը, որն արդեն 2 անգամ ավելի արագ է բաբախում, քան մեծահասակինը, կսկսի էլ ավելի արագ բաբախել, իսկ երեխայի արյունատար անոթները նույնպես կնեղանան։
Եթե ամբողջ հղիության ընթացքում կոֆեինը ներթափանցում է արյան մեջ ոչ թե 1-2, այլ օրական 2-3 անգամ, ապա կարելի է ասել, որ սա միանշանակ ազդեցություն կունենա երեխայի վրա։ Ինչպե՞ս: Բնությունն ու Աստված կորոշեն։
Ահա թե ինչու Խորհուրդ եմ տալիս խուսափել կոֆեինից հղիությունից առաջ, ընթացքում և հետո:
Դուք կարող եք դիմել այս միջոցին որպես դեղամիջոց, երբ անվերջ գերհոգնած եք և չեք կարող պառկել հանգստանալու։ Եթե դա տեղի է ունենում շատ հազվադեպ՝ ամիսը մեկ անգամ, ապա դուք կստանաք վառ ազդեցություն և ոչ մի հետևանք։
Դե, եթե դուք պատրաստվում եք ինքներդ ձեզ բարձրացնել, համոզվեք ընտրեք ավելի լավ խմիչք, ես խորհուրդ կտայի.
Կոֆեինն ավելի քիչ է, և այլ նյութերի կեղտեր չկան։ Բայց եթե ուժ չունեք հրաժարվելու ձեր սիրելի ըմպելիքից, ապա օրական 1 բաժակ սուրճ, բայց առանց կաթի։ Եվ հիշեք, որ կոֆեինը միայն սուրճի մեջ չէ:
Այսպիսով, կոֆեինը պարունակում է.
| Խմեք | Կոֆեինի պարունակությունը |
|---|---|
| Սուրճ «Էսպրեսսո» | 400 մգ մեկ մատուցման համար |
| Եվրոպական ոճի սուրճ | 115-175 մգ 1 մատուցման համար |
| Սև (խաշած) | 80 - 135 մգ |
| Լուծվող սուրճ | 65-100 մգ |
| Կարմիր ցուլ | 90 մգ |
| Կոկա Կոլա | 45,6 մգ 340 մլ = 1 բանկա |
| Դիետկոլա | 45,6 մգ |
| Սև թեյ (տերև) | 43-50 մգ |
| Շոկոլադ | Կախված բազմազանությունից 8-43 մգ |
| Թխում շոկոլադով | 28-58 մգ |
| Դոկտ. Պղպեղ | 39,6 մգ |
| ՊեպսիԿոլա | 38.4 մգ |
| Կանաչ թեյ | 30 մգ |
| Oolong թեյի բազմազանություն | 25 մգ |
| Սև թեյի տոպրակներ | 15 մգ |
| Սուրճ եղերդակով | 12-17 մգ |
| Puer թեյի բազմազանություն | 10 մգ |
| Կակաո | 10 մգ |
| Սպիտակ թեյ | 5 մգ |
| Սև (խաշած) առանց կոֆեինի սուրճ | 3-4 մգ |
| Լուծվող սուրճ առանց կոֆեինի | 2-3 մգ |
Դուք կարող եք խմել առանց կոֆեինի սուրճ, եղերդակով սուրճ, կակաո, թեյեր, ինչպիսիք են Oolong, Puer, . Ընդհանուր առմամբ, այն ամենը, ինչ նշված է ցուցանակի վրա կանաչ գույնով։
Բայց, ցավոք, այն հակացուցված է հղիության ժամանակ։
Նույնիսկ ավելի լավ է թեյի փոխարեն խմել թարմ հյութեր կամ թարմ ծիրանի կոմպոտներ սառը ջրում:
ՉԻ կարելի խմել թուրմեր կամ բուսական թուրմեր , քանի որ յուրաքանչյուր խոտը հզոր միջոց է իր գործառույթներով, ուստի խոտաբույսերի հատկությունները պետք է մանրակրկիտ իմանալ նախքան դրանք խմելը, հատկապես հղիության ընթացքում:
Օրինակ՝ եղինջը, որը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար տարրեր, չափազանց հարուստ է կալցիումով (700 մգ 100 գրամի դիմաց), ինչպես նաև բարձրացնում է արգանդի տոնուսը, առաջացնում կծկումներ և վաղաժամ ծնունդ՝ միանգամայն անընդունելի հղիության ընթացքում։ Բայց ծննդաբերությունից հետո սա ամենաքաղցր բանն է, պարզապես մաքրել ու հեռացնել ամեն ինչ արգանդից, նվազեցնել այն, աջակցել օրգանիզմին վիտամիններով և միկրոտարրերով։
Մենք կարող ենք մի քանի եզրակացություն անել.
Սրանք եզրակացություններ են սուրճի և կոֆեինի մասին: Մաղթում եմ ձեզ մեծ տրամադրություն և եռանդ առանց դոպինգի և խթանիչների:
