أثناء انتظار الطفل، تتغير تفضيلات ذوق المرأة. على سبيل المثال، كانت لا تحب القهوة، لكنها أدركت فجأة: لسبب ما، أنها تريد القهوة حقًا. دعها لا تكون طبيعية قوية، ولكن على الأقل 3 في 1 (وهو أمر غير صحي على الإطلاق) - فقط لتشعر بالرائحة المنشطة. هذا الخيار ممكن أيضًا: كانت الفتاة دائمًا تشرب القهوة بشغف - وأثناء الحمل لا يمكنها أن تبدأ يومها بدون الكوب العزيز.
ولكن هل يمكن للأمهات الحوامل شرب القهوة أم لا؟
السؤال غامض: لا يستطيع الأطباء التوصل إلى توافق في الآراء: يعتقد البعض أن القليل من القهوة لن يضر، والبعض الآخر يعارض بشكل قاطع شرب مشروب منشط قوي من قبل امرأة تحمل طفلاً تحت قلبها. كما يعطي الأطباء إجابات مختلفة على السؤال: هل تستطيع المرأة الحامل شرب القهوة في المراحل المبكرة وفي المراحل المتأخرة؟ أين الحقيقة؟
هل يمكن للنساء الحوامل في وقت مبكر شرب القهوة؟ لتكون قادرة على اتخاذ قرار مستقل، دعونا نتذكر ما هي خصائص الشراب.
الغرض الرئيسي من القهوة هو تنشيط وإعطاء الطاقة. لهذا الغرض، الحبوب النقية البن المطحون، مع الكريمة أو الحليب، يشربه في الصباح الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الاستيقاظ بسرعة - ما يسمى بـ "بومة الليل".
والحقيقة هي القهوة:
كل هذا رائع. ومع ذلك، فإن المشروب ليس له دائما تأثير إيجابي على الحمل: نظرا لصفاته التحفيزية، فإنه ينشط الرحم والأوعية الدموية إلى حد ما - وبالتالي فإن شرب كمية كبيرة من القهوة في المراحل المبكرة يزيد من خطر الإجهاض. لكن لتنفيذ هذا السيناريو، عليك شرب القهوة الطبيعية بكميات هائلة، أكثر من خمسة فناجين يوميا. علاوة على ذلك، لا ينبغي أن تكون قهوة كابتشينو، وليس مشروبًا ضعيفًا، بل قهوة حبوب قوية حقًا. ليست كل امرأة، حتى لو كانت تشرب القهوة بشغف، قادرة على القيام بمثل هذا "الإنجاز"! ولذلك فإن الخطر ليس كبيرا.
يحتوي المشروب العطري على خصائص مدرة للبول، مما يزيد من الحمل على الكلى - وهم يعملون بالفعل بجد، وإزالة منتجات التمثيل الغذائي من الأم والطفل. هنا تكمن الفائدة والضرر: من ناحية، القهوة، من ناحية أخرى، تزيل الكالسيوم والحديد وغيرها من العناصر الدقيقة الأساسية من الجسم بوتيرة متسارعة.
مخرج؟ يدعي أولئك الذين شربوا القهوة مع الحليب أثناء الحمل أنهم شعروا بالارتياح، ولم يجد الأطباء أي شذوذ في الاختبارات. يحتوي الحليب على كميات صغيرة من الكالسيوم ومواد أخرى ضرورية للأم والجنين ويجدد إلى حد ما الاحتياطيات التي استنفدها المشروب المنشط. بالإضافة إلى ذلك، يشبع الحليب تماما ويبطئ تدفق الكافيين إلى الدم. الخاصية الأخيرة تسمح لك بتخفيف تأثير المشروب على نظام القلب والأوعية الدموية والرحم.
هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة في الثلث الثاني من الحمل؟ عندما يتم إعطاء اللسان، يأتي الوقت الأكثر هدوءًا وممتعًا. يتم تقليل مخاطر الإجهاض إلى الحد الأدنى، ولا تزال صعوبات الأشهر الثلاثة الأخيرة في المستقبل. ما هي مخاطر شرب الكثير من القهوة هذه الأسابيع؟
لقد تكونت المشيمة بالفعل وتعمل بشكل مثالي. القهوة تضيق الأوعية الدموية مما يؤثر سلبا على الطفل. يخترق القليل من الأكسجين عبر المشيمة - وهذا يمكن أن يسبب نقص الأكسجة لدى الجنين. بالإضافة إلى ذلك، يتم إطلاق الكالسيوم بنشاط - والآن هناك حاجة إلى الجنين بشكل خاص، حيث يتم تشكيل نظام الهيكل العظمي. القهوة بكميات كبيرة تؤثر على الجنين، ولذلك السؤال: "تشرب أو لا تشرب؟" يجب على المرأة أن تقرر بعد وزن العديد من الظروف. إذا، على سبيل المثال، لم يتم العثور على انحرافات في صحتها، فيمكنها تحمل كوب من الحليب يوميا، أو حتى اثنين (كحد أقصى). إذا أشار الأطباء إلى زيادة مستوى ضغط الدم، فلا ينبغي أن تثير زيادة أخرى، فمن الأفضل أن تفكر في استبدال قهوتك المفضلة. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا.
هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة في الثلث الثاني من الحمل؟ إذا لم تكن هناك انحرافات في الصحة - قليلاً مشروب لذيذلن يضر. إذا كانت هناك مشاكل، فإننا لا نشرب القهوة إلا في بعض الأحيان، في أيام العطلات الكبرى، ثم بكميات صغيرة. أو نغيره إلى شيء آخر - ربما مشروب الشعير الخالي من الكافيين، الهندباء.
لماذا تعتبر القهوة خطرة في الثلث الثالث من الحمل؟ ويشير الأطباء إلى احتمالية الولادة المبكرة وولادة طفل ناقص الوزن. من الخطير شرب القهوة في الأسابيع الأخيرة بسبب احتمال نقص الأكسجة لدى الجنين. إلا أن كل ما سبق ينطبق على الجرعات الكبيرة من المشروب المحبوب لدى الكثيرين. مع الاستهلاك المعتدل - كوب يوميا، على سبيل المثال، في الصباح - لن يحدث أي شيء سيء للأم والطفل، سواء في 9 أشهر أو قبل ذلك.
إذا كنت تشرب فناجين صغيرة من القهوة في الصباح، مع الحليب وشطيرة دسمة، فإن مثل هذا الإفطار ليس ضارًا.
كم مرة يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة؟ من المستحسن القيام بذلك ليس أكثر من مرة واحدة في اليوم. ولكن يتم حل هذه المشكلة على أساس فردي. سيخبرك طبيبك بكمية القهوة التي يمكنك شربها أثناء الحمل.
إذا لم تكن لدى المرأة معدة صحية تماما أو تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المرجح أن يوصي طبيب أمراض النساء بالامتناع عن تناول الجزء اليومي واستبداله بالشاي - الأخضر أو الأسود الضعيف للغاية. في حالة حدوث تورم، يمكن للقهوة أن تقوم بعمل جيد، حيث تعمل كمنشط ومدر للبول.
خلال فترة الحمل، وخاصة في المراحل المبكرة، تعاني النساء. يتم التعبير عنها بطرق مختلفة، لكن الكثيرين يشكون من:
يمكن للمرأة أن تشعر بأنها تشعر بالسوء في أي لحظة. وينصح الأطباء بمراقبة مستويات ضغط الدم لديك، فهذه الأعراض قد تشير إلى انخفاض في ضغط الدم. في هذه الحالة، القليل من القهوة هو وسيلة رائعة للخروج. يمكنك شرب مشروب طازج أو مخمر يتم تحضيره مباشرة في الكوب. للتخلص من الغثيان قومي بتحضير القهوة معه. سيكون جيدًا أيضًا - فهو سيرفع ضغط الدم بسرعة لأنه يحتوي أيضًا على الكافيين وإن كان بكميات أقل قليلاً. يعمل الشاي القوي مثل القهوة عند انخفاض ضغط الدم.
القهوة مفيدة لانخفاض ضغط الدم لدى المرأة الحامل. الشيء الرئيسي هو معرفة قاعدتك وعدم الحصول على التأثير المعاكس - زيادة في ضغط الدم.
يحب العديد من الأشخاص تجربة القهوة سريعة التحضير أو أكياس 3 في 1 بعد الغداء أو كوجبة خفيفة - فهي أسرع ولا داعي للقلق بشأن عملية التحضير. لكن من غير المرجح أن تكون القهوة سريعة التحضير مفيدة أثناء الحمل، فهي لا تحتوي على أكثر من 15% من حبوب القهوة. ماذا يتم تضمينه في المشروب؟ المضافات "الكيميائية" المختلفة التي أفضل سيناريوفهي ببساطة محايدة للجسم، وفي أسوأ الأحوال يمكن أن تكون خطرة. لذا، هل يمكنك شرب القهوة سريعة التحضير أم لا - قرر بنفسك. ولكن إذا كنت تريد حقًا مشروبًا منكهًا، فمن الأفضل أن تشرب القليل من المشروب الطبيعي.
قد يبدو أن القهوة منزوعة الكافيين للنساء الحوامل هي وسيلة رائعة للخروج. من حيث المبدأ، إذا كان ضغط دم المرأة يرتفع في كثير من الأحيان، يمكننا أن نوصي بهذا البديل. لكن لا تبالغ: فهذه القهوة تخضع لمعالجة خاصة. ونتيجة لذلك، بدلا من تنشيط الكافيين، فإنه يحتوي على مواد يمكن أن تسبب لويحات تصلب الشرايين لدى الأم المستقبلية، والميل إلى الحساسية لدى الطفل.
لقد ثبت علميا أن شرب 2-3 أكواب من القهوة منزوعة الكافيين يزيد من خطر الإجهاض مرتين!
إن تغيير القهوة بالشاي من أجل التخلص من آثار الكافيين لن يحقق شيئاً: فهذا العنصر موجود في الشاي الأسود والأخضر على السواء. لكن الهندباء سوف تساعد في هذه الحالة. أنه يحتوي على الأنسولين، الذي يعمل على تطبيع عمل الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي. عند تناول الهندباء بدلا من القهوة، تشعر المرأة الحامل أن أمعائها بدأت تعمل بشكل أفضل. لا تحتوي القهوة العادية ولا الشاي على الإينولين. لذلك، يجدر التفكير فيما يلي: ربما يمكنك شراء أكياس الهندباء وتحضيرها بمجرد رغبتك في تناول رشفة من القهوة؟
يقدم الأطباء الحل لمسألة ما إذا كان يجب شرب القهوة للأم الحامل أم لا. ولا يشكل هذا المشروب خطراً مباشراً على الجنين أو المرأة نفسها. يُسمح بشرب كوب واحد أو حتى كوبين صغيرين يوميًا للجميع تقريبًا. لكن لا يجب أن تشرب أكثر من هذه الكمية - فقد تؤذي طفلك بالفعل أو تعاني من ارتفاع ضغط الدم بنفسك. بشكل عام، اتبع صحتك - أنت نفسك سوف تفهم ما هي القاعدة الخاصة بك وكم القهوة الأمثل لك.
إن حمل الطفل هو أروع فترة في حياة المرأة. ترفض الأم الحامل التدخين والكحول والوجبات السريعة. القهوة والحمل – هل هما متوافقان؟ دخل المشروب المنشط والمنشط ديناميكيًا في النظام الغذائي اليومي للمرأة العصرية. تعرفي على تأثيره على الجنين.
يمكن لطبيبك أن يخبرك بالتفصيل عن تأثير القهوة على الحمل: فهو يعمل بشكل مختلف في كل ثلاثة أشهر. المادة الخاصة التي يحتوي عليها هي الكافيين. يمنح الجسم دفعة من الطاقة ويخفف الصداع. بسبب إدمانهم على الكافيين، يطلق على الكثير من الناس اسم مدمنين القهوة، لأنهم لا يستطيعون العيش بدون هذا المشروب. معيارهم هو أكثر من حصتين يوميًا (بديل طبيعي وغير قابل للذوبان).
هل يمكن للمرأة الحامل تناول الكافيين؟ قبل الإجابة على هذا السؤال المثير، عليك أن تفهمي ما هي التغييرات التي يحدثها على جسم الجنين والأم. الإدمان المفرط على الكافيين يمكن أن يسبب العديد من أمراض النمو لدى الطفل. يمكنك استبدال الكوب الساخن المفضل لديك بكوب أسود شاي قوي: العديد من أصناف الأوراق (وليس الأكياس) سيكون لها تأثير منشط وستساعدك على الاستيقاظ في الصباح.
موانع مباشرة لتناول الكافيين هي القرحة الهضمية والتهاب المعدة. لكن في بعض الأحيان لا يمكن الاستغناء عن كوب العطر، خاصة إذا كانت المرأة لا تستطيع العيش أو العمل بدونه. مجرد تناول وجبة واحدة في اليوم من مشروب طبيعي ضعيف مع إضافة الحليب لن يضر الطفل، لكن أداء الأم سيتحسن، وستتحسن صحتها ومزاجها. لم يتم اختراع أي نظير للمشروب العطري والمقوي ذو الذوق الدقيق.
من المضر شرب الكثير من القهوة في المراحل الأولى من الحمل، فقد يهدد ذلك بالتكوين غير السليم لأعضاء الجنين. في الأشهر الثلاثة الأولى (الأسابيع 1-12)، غالبا ما تعاني النساء من التسمم. شرب الإسبريسو باعتدال في الصباح يمكن أن يحسن صحة المرأة. كوب واحد فقط يرفع ضغط الدم المنخفض ويزيد النبض قليلاً، وهذا خلاص حقيقي للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة في المراحل المبكرة؟ نعم! الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك، وإلا يمكنك إيذاء الجنين. في الأشهر الثلاثة الأولى، يحدث تكوين الأعضاء والجهاز العصبي والدماغ. يتطور الجنين بسرعة كبيرة ويكون حساسًا للعوامل الخارجية. فهو يأخذ جميع المواد التي يحتاجها جسمه من مادة الأم. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار عند استهلاك أكثر من حصة واحدة في اليوم.
يمكنك سماع تفسير معقول من الأطباء ذوي الخبرة حول سبب عدم شرب النساء الحوامل القهوة:
إن شرب القهوة مع الحليب أثناء الحمل سيساعد على تجنب العواقب غير السارة. وفائدة كوب أو كوبين هي تجديد جسم الجنين والأم بالكالسيوم. الشيء الرئيسي هو كمية كبيرة من الحليب أو الكريمة والقليل من قهوة الإسبريسو الطبيعية. يمكنك شرب لاتيه، كابتشينو، ماكياتو. يرجى ملاحظة أن الحليب الموجود في هذه المشروبات يزيد من محتوى السعرات الحرارية في الوجبة.
قد تعتقد السيدات خطأً أن القهوة سريعة الذوبان أثناء الحمل لن تسبب ضرراً كبيراً، لكن هذا اعتقاد خاطئ كبير. من الأفضل استبعاد هذا البديل من نظامك الغذائي وفرض حظر قاطع عليه. التناظرية الحبيبية القابلة للذوبان تسبب الضرر فقط. أثناء الإنتاج، يتم استخدام العديد من المواد الكيميائية ويتم إثرائها أيضًا بالكافيين. شرب مشروب سريع التحضير سوف يسبب الحساسية لدى الطفل.
في بعض الأحيان، قد ترغب المرأة، مع اقتراب موعد الولادة، في تناول قهوة أمريكانو أو إسبرسو حتى في الليل. قلقة على صحتهن والطفل، تحول الأمهات الحوامل انتباههن إلى نظائر مشروبهن المفضل. لا توجد قهوة منزوعة الكافيين للنساء الحوامل، وللحصول على مثل هذا المنتج ككل، تتم معالجة الحبوب بمادة كيميائية خاصة، والتي تبقى هناك بكميات صغيرة. يمكنك استبدال المشروب المنشط بنظائره من جذر الهندباء.
ربما تعتبر القهوة المشروب الأكثر شعبية في العالم. لقد نال شهرة واسعة منذ عدة قرون، ومنذ اللحظة التي التقى فيها بالرجل، قام فقط بتوسيع دائرة معجبيه. كما نما حجم إنتاجها. وطالما أن هذا المشروب العطري موجود، فقد دارت نقاشات حول فوائده وأضراره. ومن المعروف أن له موانع طبية كثيرة، لذا ليس من المستغرب أن تتجنبه النساء الحوامل أيضًا.
لماذا لا يجب على النساء الحوامل شرب القهوة وهل هذا صحيح؟ ويعتبر البعض أن هذا البيان بمثابة تحيز في مجال "لماذا لا تستطيع المرأة الحامل قص شعرها والحياكة". على الرغم من أنه لا ينبغي الخلط بين الفولكلور والحقائق الحقيقية التي تدرسها العقول العظيمة في العلوم ونجوم الطب منذ سنوات. وبطبيعة الحال، لن يحدث أي شيء سيئ من كوب واحد من القهوة سواء للأم أو للطفل. بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من المتشككين الذين يزعمون بالإجماع أنهم شربوا القهوة شخصيًا طوال فترة الحمل (أو كانوا يعرفون مثل هذه الحالات) وأنجبوا أطفالًا أصحاء تمامًا.
لكن المدمنين على الكحول والمخدرات لا ينجبون دائمًا أطفالًا معيبين. إذا كان هناك أدنى شك، حتى لو كنت لا تعرف على وجه اليقين لماذا لا ينبغي للنساء الحوامل شرب القهوة، فمن الحكمة أن تتصرف بطريقة آمنة. من الأفضل أن تتحملي عدم تناول مشروبك المفضل لمدة 9 أشهر فقط، حتى تتمكني بعد ذلك من الاستمتاع بأمومتك السعيدة لبقية حياتك.
السبب الرئيسي الذي يمنع النساء الحوامل من شرب القهوة هو بالطبع ضررها على صحة الجنين. لذلك، فإن المخاطرة فقط من أجل نزوة المرء هي على الأقل أنانية. يجادل البعض بأن القهوة ضارة فقط في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويرى البعض الآخر أن الخطر الأكبر ينتظر في الأخير. لكن جميع الخبراء، دون استثناء، يشتركون في نفس وجهة النظر حول ما إذا كانت القهوة ضارة بالنساء الحوامل.
تتم مقارنة الكافيين أحيانًا في آثاره بالأمفيتامين. كما أنه يسبب إدمانًا محددًا ويدخل على الفور إلى الدم والدماغ وجميع أعضاء الإنسان. وإذا كان الجنين يتلقى نفس التغذية أيضًا. يجب ألا تشرب القهوة سواء أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة. ومن الخطأ الاعتقاد بأن النساء الحوامل قادرات على ذلك. هذا الاسم مشروط فقط، لأن المشروب لا يزال يحتوي على مادة الكافيين، ولكن بكميات أقل. يجب على المرأة أن تفهم أن كل ما يدخل جسدها تقريبًا يدخل أيضًا إلى جسم الطفل عبر المشيمة. يعمل الكافيين على تضييق الأوعية المشيمية، مما يتسبب في معاناة الطفل من جوع الأكسجين وعدم حصوله على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو الكامل والتطور المستمر.
يثير الكافيين وهذا يؤثر سلبا على نمو الجنين. هذه الحالة في حد ذاتها يمكن أن تعطل نوم أي شخص. وبالنسبة للمرأة الحامل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الأرق والتعب والتقلبات المزاجية المتكررة. ولكن هناك أيضًا تفسيرات أكثر جدية للنساء الحوامل. حتى الزيادة الطفيفة في الجرعة العادية من القهوة تؤثر على الخلايا العصبية والأداء العام لجسم الأم. ويؤثر حبها البريء للمشروب القديم على الجهاز العصبي للطفل والهيكل العظمي.
وبحسب الأبحاث والملاحظات الطبية فإن القهوة تساعد على إزالة الكالسيوم من الجسم. وفي حين أن هذا قد لا يكون له تأثير كبير على صحة الشخص السليم، فإن نقص الكالسيوم والمعادن له تأثير ضار على الطفل في رحم الأم، الذي يكون هيكله العظمي في مرحلة التكوين. ويتلقى الجنين كل هذه العناصر من الأم. حتى لو كانت تأكل جيدًا، فإن الجرعات الكبيرة من الكافيين ستمنع الامتصاص الطبيعي للعناصر الدقيقة والفيتامينات من الطعام.
لماذا لا يجب على المرأة الحامل شرب القهوة؟ بغض النظر عما إذا كان طبيعيًا أو قابلاً للذوبان، فإن هذا المشروب بالنسبة للنساء الحوامل محفوف باضطرابات الأعضاء الداخلية. وبالتالي، بسبب الاستهلاك المفرط للقهوة، تتسارع وظائف الكلى وتكرار التبول بشكل ملحوظ. تتحمل الكلى بالفعل الكثير من الضغط أثناء الحمل، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. ولهذا السبب، غالبا ما يحدث التورم، وهناك زيادة في ضغط الدم وعدد من المشاكل ذات الصلة. ويجب على المرأة أن تسعى جاهدة لتقليل هذه العملية وعدم تفاقمها. يعتمد ذلك على صحتك العامة وسهولة اجتياز فترة الحمل بأكملها. وإذا كانت تعاني في السابق من مشاكل في الكلى فالأفضل أن تتخلى عن القهوة نهائياً (وليس فقط خلال فترة الإنجاب).
المراقبة المستمرة لضغط الدم مهمة جدًا للنساء الحوامل. المشروبات العطرية لا تزيدها فحسب، بل تسبب سرعة ضربات القلب وضيق التنفس. وفي الوقت نفسه يزداد إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة مما يؤثر على غشاءها المخاطي. حرقة المعدة أثناء الحمل هي ظاهرة تافهة تقريبًا تصيب النساء على مدار الساعة. القهوة هي أحد أسباب هذا المرض.
توصل الخبراء الذين يعالجون مشاكل الحمل وعدم قدرة المرأة على الحمل إلى استنتاج مفاده أن القهوة تلعب دورًا مهمًا في هذه المشكلة. وأظهرت ملاحظاتهم أن شاربي القهوة يواجهون صعوبة في الحمل مقارنة بالنساء اللاتي يفضلن المشروبات الأخرى. لذلك، حتى في مرحلة التخطيط للأمومة، يوصى بالتخلي عن القهوة. أو على الأقل قلل بشكل كبير من عدد الأكواب التي تشربها يوميًا.
لماذا لا يجب على المرأة الحامل شرب القهوة؟ من الممكن أنه إذا احتفظت بهذه العادة التي تبدو غير ضارة، فسوف تفقد المرأة طفلها في مرحلة مبكرة، لأنه بسبب زيادة نغمة الرحم، غالبا ما تحدث حالات الإجهاض. إن خطر الولادة المبكرة بين أولئك الذين يشربون ثلاثة فناجين (أو أكثر) من القهوة يوميا أعلى بنسبة 60 في المائة من النساء اللاتي يقلعن عنها.
عند فهم سبب ضرر القهوة للنساء الحوامل، سيكون من غير النزيه تجاهل مسألة الجرعة التي تعتبر إساءة. وبطبيعة الحال، بكميات معتدلة، فإن الضرر الناجم عن هذا المشروب ليس خطيرا للغاية ومحفوف بالعواقب على المرأة نفسها وعلى طفلها الذي لم يولد بعد. إذن ما هي كمية القهوة التي يمكن أن تشربها النساء الحوامل؟ حتى كوبين في اليوم يعتبر كثيرًا بالفعل! أولئك الذين يرتبطون به لدرجة أن الخوف على طفلهم لا يصبح دافعًا للرفض الكامل يُسمح لهم بتدليل أنفسهم أحيانًا، ولكن ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. ومع ذلك، لا يزال يوصى بتجنب تناول كميات كبيرة وقوة عالية من المشروب.
هل من الممكن للنساء الحوامل؟ من المعروف أن نظائرها سريعة التحضير لا يمكن مقارنتها بحبوب القهوة الحقيقية. لكن الكثير من الناس يختارونها معتقدين أن هذا المشروب أقل قوة ويحتوي على كمية أقل من الكافيين وبالتالي فهو ليس ضارًا جدًا. في الواقع. هذه ليست القضية. أثناء الحمل، يجب على المرأة إعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية، دون أي شوائب أو إضافات. وهذا ينطبق أيضًا على القهوة. إذا كانت موجودة في حياتك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، فتأكد من أنها مجموعة عالية الجودة حقًا.
من غير المرجح أن يختلف حتى عشاق القهوة الأكثر يأسًا مع حقيقة أن الطفل المحبوب لا يزال أغلى من مشروبه المفضل. ولكن من السهل قول ذلك، ولكن ليس من السهل دائمًا القيام به. الأشخاص الذين اعتادوا على بدء الصباح بفنجان من قهوة الإسبريسو، وتناول الغداء معه، وتناول العشاء والنوم، لن يتمكنوا من تحمل عدة أيام للحصول على شحنة عطرية أخرى من الحيوية. علاوة على ذلك، إذا كان مشروبك المفضل قريبًا جدًا، فكيف يمكنك مقاومة الإغراء؟
في مثل هذه الحالات، كوب في الأسبوع ليس حلا، بل تعذيب وضغط يومي إضافي بسبب هذا القيد الصارم. من غير المحتمل أن تكون قادرًا على الالتزام بالقواعد. ينصح الأطباء بالتخلص من الإدمان والإغراء بضربة واحدة عن طريق استبعاد القهوة من نظامك الغذائي تمامًا. فقط امنعها عن نفسك، مثل الكحول أو الطعام الحار. كما تظهر الممارسة، فإن التخلص منه بالتخلي عنه تمامًا أسهل بكثير من الفطام عنه تدريجيًا. من أجل تخفيف هذه الفترة بطريقة أو بأخرى، من الضروري استبدال المشروب بمشروب آخر، على سبيل المثال، بدلا من فنجان قهوة - كوب من الماء الثابت.
بالإضافة إلى القهوة، ينصح بتجنب الشاي الأسود أثناء الحمل، لأنه يحتوي أيضًا على الكافيين. بالطبع، ليس تماما، ولكن من الأفضل تحضير الشاي الضعيف أو إضافة الحليب إليه. وللأسف، فإن الكاكاو محظور جزئيًا أيضًا على النساء الحوامل. هذا المشروب الحلو مسبب للحساسية، مثل الشوكولاتة، كما أنه ليس له تأثير مفيد للغاية على امتصاص الكالسيوم. تشمل هذه القائمة أيضًا الشاي الأخضر، والذي، حتى مع وجود نسبة منخفضة من الكافيين، محفوف بخطر كبير. ومن المعروف أن الحب المفرط له يؤدي إلى فقدان الكالسيوم وآلام المفاصل حتى عند الأشخاص الأصحاء تمامًا. والنساء الحوامل يمنحن بالفعل الكثير من موارد أجسادهن للطفل المتنامي. بالطبع، إذا اخترت من بين الشرور الثلاثة، إذن شاي أخضر- الأقل. أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة، حتى تتمكن من شربه، والشيء الرئيسي هو عدم نسيان الشعور بالتناسب.
بالطبع، من بين المشروبات الساخنة، شاي الفاكهة هو الأفضل، ولكن ليس في أكياس، ولكن من الفواكه المجففة الحقيقية. ومن الأفضل استبدال المشروبات الغازية الحلوة بالمياه الغازية والعصائر الطازجة من الخضار والفواكه. لا يُمنع تناول الكومبوت محلي الصنع ومشروبات الفاكهة والكفير والحليب، بل ويُنصح بها. وبناء على ذلك يصبح الجواب على السؤال لماذا لا تشرب المرأة الحامل القهوة واضحا. بعد كل شيء، ليس فقط القهوة، ولكن أي شيء يجلب فائدة أقل من الضرر، من غير المرغوب فيه استهلاكه طوال فترة الإنجاب بأكملها. يمكن لأتباع نمط الحياة الصحي الاستغناء عن القهوة والصودا والأطعمة والمشروبات غير الطبيعية كل يوم بسهولة. ربما ستنضم إلى صفوفهم مع عائلتك بأكملها. وسوف تستمرين في الاهتمام بصحتك حتى بعد الولادة.
التأثير على جسم المرأة ونمو الجنين
Koffe هو مشروب مصنوع من حبوب البن المحمصة. هناك العديد من الأصناف وبلدان المنشأ لمنتج عالي الجودة، والتي يصعب فهمها دون بعض الخبرة، ولكن يجب أن نتذكر أن القهوة سريعة الذوبان والمسحوق المجفف بالتجميد لا علاقة لهما بالمشروبات الطبيعية ويتم بطلانهما تمامًا أثناء الحمل.
وبطبيعة الحال، يؤثر الكافيين بجرعات كبيرة على نمو الطفل في الرحم، لذا يُسمح بتناول 150-200 مل من القهوة كحد أقصى يوميًا.
لا تحاول تقليل الجرعة عن طريق شرب القهوة المعبأة 3 في 1 أو مشروب مجفف بالتجميد - تحتوي هذه المنتجات على الحد الأدنى من الفوائد وكمية كبيرة من الشوائب الأجنبية.
يمكن أن تصبح الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي الأصعب إذا لم تستمع المرأة إلى جسدها: تتغير تفضيلات الذوق، والطبيعة نفسها تخبر الأم المستقبلية بما يفتقر إليه الجنين من أجل التطور.
قد يمنع تناول القهوة للنساء الحوامل في المراحل المبكرة للأسباب التالية:
لوحظت فوائد القهوة أثناء الحمل المبكر فقط للنساء المصابات بانخفاض ضغط الدم. جزء صغير من المشروب يعمل على تطبيع انخفاض ضغط الدم ويحسن الرفاهية، ولكن لا يسمح لك بشرب أكثر من كوب واحد في اليوم.
في الثلث الثاني من الحمل، يتم تشكيل أنسجة العظام في الجنين، وللنمو السليم يحتاج الطفل إلى كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن.
القهوة يمكن أن تسبب الأمراض التالية في الجنين:
إذا كانت هناك حاجة ملحة ولا يوجد أي مانع من الطبيب، يمكنك تخفيف القهوة مع الحليب بنسبة 1:2. القاعدة هي مرة واحدة في الصباح.
لا يجب تخفيف المشروب بالكريمة، لأن المحتوى العالي من الدهون مع كمية قليلة من العناصر الغذائية غير مناسب للمرأة الحامل. ويجب ألا ننسى أن التخفيف بالحليب لا يقلل من كمية الكافيين.
يمكن أن تسبب القهوة أثناء الحمل في المرحلة الأخيرة من الحمل ضررًا أكبر مما كانت عليه في المراحل المبكرة. ويمكن تحديد الأسباب التالية لتأثيرات المشروب الضارة على الجنين:
القهوة بجرعات صغيرة لن تضر المرأة الحامل إذا لم تكن تعاني من مشاكل صحية.
يحفز المشروب نظام القلب والأوعية الدموية ويزيد من الأداء.
أثناء الحمل، تعاني المرأة من التوتر والتعب والنعاس - ستساعد القهوة على الخروج من هذه الحالة، لأنها تزيد من إنتاج الإندورفين في الجسم. ومع ذلك، بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من زيادة الإثارة، فإن مشروبات الطاقة الطبيعية ستضر بهن، لأن الإدراك العاطفي سوف يزداد سوءًا.
القهوة الطبيعية أثناء الحمل تمنع تطور التهاب الوريد الخثاري وتمنع الدوالي. كمية صغيرة من المنتج تقلل من لزوجة الدم وتوسع الأوعية الدموية وتسرع الدورة الدموية، مما يؤدي إلى اختفاء الاحتقان في الجهاز الوريدي وتقليل الضغط على جدران الأوعية الدموية.
القهوة مفيدة أيضًا في الوقاية من الوذمة، حيث أن لها تأثيرًا مدرًا للبول، ولكن الكثير منها يتسرب من الجسم مواد مفيدة، لذا فإن الأمر يستحق مراقبة التدبير.
التأثير السلبي على الجهاز العصبي. المرأة الحامل، كما ذكرنا أعلاه، عرضة للإجهاد والتقلبات المزاجية المتكررة - الكافيين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع.
أثناء الحمل، يُسمح للنساء فقط بالمشروبات الطبيعية التي يتم تخميرها مباشرة قبل تناولها. إذا تركت القهوة الجاهزة ولو لفترة قصيرة، ميزات مفيدةتختفي، وتزداد آثارها الضارة على جسم الأم والطفل.
لا يمكنك شرب أكثر من 150-200 مل يوميًا، ولكن عند اختيار الجرعة، يتم أخذ الخصائص الفردية للمرأة الحامل بعين الاعتبار:
عند اختيار الفول يجب الانتباه إلى الجودة. يتم توفير أصناف باهظة الثمن من أرابيكا وروبوستا الرخيصة إلى روسيا: تحتوي أرابيكا على مكونات أكثر فائدة، وخصائص مذاقها أعلى، لكن سعر روبوستا أقل. تبدأ تكلفة أرابيكا من 500 روبل لكل 200 جرام من الحبوب، وروبوستا في المتوسط تكلفتها من 100 روبل لكل 200 جرام، ويمكنك الحصول على الفوائد دون دفع مبالغ زائدة إذا قمت بشراء خليط عالي الجودة من حبوب أرابيكا وروبوستا.
عند الاختيار، عليك أن تأخذ في الاعتبار تحميص الفاصوليا: كلما كانت أغمق، كلما زاد الكافيين في المشروب النهائي. يوصى بالقهوة المحمصة الخفيفة أو المتوسطة للنساء الحوامل.
من الخطأ اعتبار الحبوب الخضراء آمنة، لأنها تحتوي على خصائص مدرة للبول أكبر وتضع ضغطًا إضافيًا على الكلى. كما أن كمية الكافيين الموجودة في الفاصوليا الخضراء أقل بنسبة 10% فقط من تلك الموجودة في الفاصوليا الداكنة المحمصة.
حتى كمية صغيرة من المشروبات الطبيعية يمكن أن تؤذي المرأة الحامل المصابة بالأمراض التالية:
مشروبات فورية مع مركبات كيميائيةبطلان لجميع النساء الحوامل في أي مرحلة.
بالنسبة لمحبي القهوة الحقيقيين، يصعب اختيار نظائرها من الحبوب الطبيعية، ولكن من أجل صحة الطفل فمن الأفضل للمرأة أثناء الحمل استبدال القهوة بمشروبات أخرى، على سبيل المثال، الهندباء أو الكاكاو.
الهندباء البريةمصنوع من نبات طبيعي ولا يحتوي على الكافيين. يُسمح باستخدامه في أي مرحلة من مراحل الحمل، لكن قبل تناوله يجب استشارة الطبيب المختص. وفقا للإحصاءات، في 1 من كل 100 حالة، يمكن أن تسبب المكونات الطبيعية رد فعل تحسسي.
تعمل الهندباء البرية على تحسين عملية الهضم وتقوية الجسم ككل. تشتمل التركيبة على الفيتامينات (B، A، C، P) والمعادن (الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك). طعم المشروب يشبه القهوة سريعة الذوبان بشكل غامض، لكن الحليب أو كمية قليلة من الكريمة تساعد على تحسين الطعم.
كاكاوهو مشروب طاقة طبيعي من الشوكولاتة غني بالعناصر الدقيقة. فهو يدفئ الجسم وينشطه، كما تعمل زبدة الكاكاو الموجودة في الحبوب على تحسين الحالة المزاجية وزيادة الأداء. ينصح للنساء الحوامل بتناول 200-300 مل يوميا قبل النوم أو بعد الوجبات. لا تخلط بين الكاكاو الطبيعي والمشروبات سريعة التحضير: فالكاكاو سريع التحضير يحتوي على كمية كبيرة من السكر والمواد الكيميائية التي تضر المرأة أثناء الحمل.
إذا لم تكن هناك موانع، يمكن للنساء الحوامل تضمين كمية صغيرة من القهوة الطبيعية الطازجة في نظامهن الغذائي، ولكن يجب عليهن تجنب نظائرها المجففة بالتجميد والمسحوق.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب، عليك تجنب جميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين. على أية حال، قبل تناول أي منتج، من الأفضل استشارة الطبيب الذي يدير الحمل: فهو سيحسب جميع المخاطر ويتخذ القرار الصحيح.
5 أصوات
اليوم سوف نكتشف ذلك ما هي القهوة للحامل - فوائد أم أضرار؟؟ هناك الكثير من الآراء والاستنتاجات المتضاربة المرتبطة بالقهوة والكافيين. يكتب بعض الناس عن المخاطر المطلقة للقهوة، والبعض الآخر يكتب عن فوائدها.
لقد فهمت هذه المسألة جيدًا واليوم سنفهم معك ما هو أكثر ضررًا أو نفعًا. أؤكد كل استنتاجاتي مع البحث.
على شبكة الإنترنت، على بوابات مختلفة معلومات كثيرة عن مخاطر القهوة:
معلومات كثيرة حول مخاطر الكافيين أثناء الحمليكتبون أن استهلاكه المفرط يمكن أن يبطئ نمو الجنين، ويؤدي إلى تطور العيوب الخلقية، فضلاً عن زيادة خطر الإجهاض التلقائي.
لكن، لم أر مصادر في هذه المقالاتوالدراسات التي تم على أساسها التوصل إلى استنتاجات مماثلة.
ومع ذلك، فإن المقالات القليلة عن الكافيين التي تحتوي على مراجع تعود إلى دراسات أجريت في عامي 1976 و1996.
لقد اطلعت أيضًا على دراسات أحدث أجراها علماء أمريكيون، لكنها أيضًا لا تعطي إجابة واضحة: هل شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وخاصة القهوة، ضار أم مفيد؟
وفيما يلي استنتاجات الأمريكيين بشأن الكافيين، إلى جانب مواعيد الدراسات.
"القهوة يمكن أن تسبب حرقة المعدة، وتفاقم هشاشة العظام،
ولكنه قد يحمي من مرض السكري ومرض باركنسون والزهايمر.
"لا يقتصر الأمر على أن القهوة لا تسبب السرطان، بل قد تكون كذلك
حتى يقلل قليلا من خطر حدوثه.
كل كوب من القهوة يقلل من المخاطر بنسبة 3%
الإصابة بسرطان المثانة والثدي،
تجويف الفم والمستقيم وما إلى ذلك."
ومع ذلك، هناك أيضا ضرر. يمكن أن تؤدي القهوة إلى تفاقم بعض الحالات:
الأرق ، القلق ، حرقة المعدة ، ارتفاع ضغط الدم ،
وكذلك الأمراض المرتبطة باضطرابات ضربات القلب.
يجب على النساء الحوامل شرب أقل من كوبين في اليوم."
المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أافتتاحية مستحق
"استهلاك القهوة وخطر الإصابة بالأمراض المزمنة: تغيير وجهات نظرنا"
10 مايو 2012 بواسطةدكتور مايكل جريجر
وفي عام 2013، أجرى العلماء تحليلاً كاملاً لجميع الدراسات المعروفة حول تأثير الكافيين على الجنين أثناء الحمل.
وهذه هي النتيجة التي توصلوا إليها:
"الأكثر إثارة للاهتمام والدقيقة والمطبقة للتحليل هي الدراسات التي أجريت على مجموعتين من النساء: طوال فترة الحمل، شربت مجموعة واحدة مكونة من 568 امرأة القهوة أثناء الحمل 3 أكواب يوميًا، والثانية - 629 امرأة، لم يشربن القهوة. ومع ذلك، لم تكن هناك علامات موثوقة على مخاطر استهلاك الكافيين في أي من المجموعات.. ولم يعثر العلماء على دليل قاطع على تأثير الكافيين خلال الثلث الثاني والثالث على وزن الجنين وعمر الحمل.
س جهانفر و س ح جعفر، 2013,
آثار تقييد تناول الكافيين من قبل الأم على الجنين،
نتائج حديثي الولادة والحمل (إعادة النظر)،
المراجعات المنهجية لقاعدة بيانات كوكرين
اتضح أنه لا يوجد دليل موثوق على ضرر تناول الكافيين أثناء الحمل.
لاستخلاص استنتاجاتنا، دعونا نفهم جوهر هذه القضية.
أولا، نحن لا نتحدث كثيرا عن القهوة، ولكن عن المادة التي تحتوي عليها القهوة - الكافيين. إنها طبيعة الكافيين وتأثيره الذي نحتاج إلى فهمه.
“الكافيين مادة عضوية من أصل نباتي، توجد في أوراق الشاي (حوالي 2%)، وبذور القهوة (1-2%)، وبذور الكاكاو، وجوز الكولا؛ ويمكن أيضا الحصول عليها صناعيا.
في الحيوانات والبشر، فإنه يحفز الجهاز العصبي المركزي، ويعزز نشاط القلب، ويسرع النبض، ويسبب انقباض الأوعية الدموية، ويزيد التبول. »
وهذا كما يقولون "معطى".
لذا فإن الكافيين منبه طبيعي، المنشطات العشبية.
كيف يدخل الكافيين إلى الجسم:
عندما تتوقف فجأة عن شرب الكافيين، تحدث حالات مثل التعب والإرهاق والنعاس وحتى الاكتئاب.
اتضح أنها حلقة مفرغة - نشرب القهوة - نحفز الجهاز العصبي، نشعر بزيادة في القوة - نتوقف عن الشرب - نشعر باللامبالاة، لا يمكننا الاستعداد بدون القهوة، نشرب القهوة مرة أخرى.
علاوة على ذلك، كلما تناولنا القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين لفترة أطول، كلما زاد شغفنا بها. يعتاد الجسم على تأثيرات الكافيينولم يعد يعطي رد فعل عنيفًا مثل المرة الأولى، فأنت بحاجة إلى زيادة الجرعة. وبعد شهرين لم نعد نشرب كوبًا واحدًا في الأسبوع، بل ثلاثة في اليوم!
ومن الطبيعي أن يتم تناول كميات كبيرة من الكافيين "نشل" الجهاز العصبيوهذا سيؤدي إلى صعوبة النوم، وسيكون من الصعب التحكم في نفسك أثناء التوتر، وسيكون من الصعب تهدئة نفسك.
من المحتمل أنك رأيت أشخاصًا مثل هؤلاء تظهر عليهم علامات التحفيز الزائد - الارتعاش، وعدم القدرة على الجلوس ساكنًا، وغالبًا ما يحركون الساق أو الذراع دون وعي، ويكونون عرضة لتقلبات مزاجية سريعة، ويمكن أن يشتعلوا لأي سبب من الأسباب.
لقد أتضح أن الكافيين لا يزال غير جيد بالنسبة لكعلى الأقل بسبب صفاته وخصائصه الطبيعية لتحفيز الجهاز العصبي للإنسان.
الشيء الثاني الذي يخبرنا به العلماء هو الكافيين قد يؤدي إلى تفاقم بعض الأمراض.
ليس للتسبب، بل لتفاقم حالة الشخص إذا كانت موجودة بالفعل. من حيث المبدأ، هذا أمر مفهوم، لأنه إذا كانت الأوعية الدموية بالفعل في حالة ضيقة عند الضغط المرتفع، وقمنا بتضييقها أكثر بالكافيين، بالطبع سيزداد الضغط أكثر وستزداد الحالة العامة للشخص سوءًا.
إذا كان لديك أي مشاكل في القلب، فإن الكافيين يمكن أن يؤدي إلى تفاقمها، تحفيزه وزيادة نبضه.
لذلك يمنع استخدام الكافيين للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وتضيق الأوعية الدموية وأمراض القلب وبالتالي كبار السن (على افتراض أن هذه الأمراض تزداد مع تقدم العمر).
ثالثا، والأهم بالنسبة لي ولكم، هو تأثير القهوة على الجنين والأم أثناء الحمل.
خلال فترة الحمل، تزداد كمية الدم في جسم المرأة بنسبة 35-40٪ من أجل تزويد نفسها والطفل بالأكسجين والمواد المغذية.
وهذا يعني أن القلب مجبر على ضخ ليس 3.5-4 لتر، ولكن 5.3-5.5 لتر من الدم، وهو ما فهو في حد ذاته يزيد من معدل ضربات القلب ويجعل "ضغطات" القلب أقوى.
يعمل البروجسترون أيضًا على توسيع الأوعية الدموية بحيث يمكن للحجم المتزايد من الدم أن يمر بسهولة عبر الأوعية دون التسبب في زيادة الضغط.
إن تناول الكافيين في هذه الحالة سيكون غير ضروري على الإطلاق - سوف تضيق الأوعية الدموية - وهذا سيزيد من ضغط الدم في الأوعية لفترة وجيزة - سيسبب الضغط صداعًا، بالإضافة إلى زيادة نبضات القلب - وهذا سيزيد من الضغط على قلب.
بالإضافة إلى ذلك، نحن لا نعرف تمامًا كيف ومقدار تأثير الكافيين على الجنين.
ومع ذلك، على الأرجح، تماما مثل الأم سوف يزيد معدل ضربات القلبأي أن القلب الذي ينبض بالفعل أسرع مرتين من قلب الشخص البالغ، سيبدأ في النبض بشكل أسرع، كما ستضيق الأوعية الدموية لدى الطفل.
إذا دخل الكافيين مجرى الدم ليس 1-2 مرات خلال فترة الحمل بأكملها، ولكن 2-3 مرات في اليوم، فيمكن القول أن هذا سيؤثر بالتأكيد على الطفل. كيف؟ الطبيعة والله سيقرران.
لهذا أنصحك بتجنب الكافيين قبل وأثناء وبعد الحمل.
يمكنك اللجوء إلى هذا العلاج كدواء عندما تكون مرهقًا إلى ما لا نهاية ولا تستطيع الاستلقاء للراحة. إذا حدث هذا نادرًا جدًا، مرة واحدة في الشهر، فستحصل على تأثير مشرق وبدون عواقب.
حسنًا، إذا كنت تريد تحسين مزاجك، فتأكد من ذلك اختيار مشروب أفضل، أنصح:
يوجد كمية أقل من الكافيين، ولا توجد شوائب من مواد أخرى. ولكن إذا لم تكن لديك القوة للتخلي عن مشروبك المفضل، فتناول كوبًا واحدًا من القهوة يوميًا، ولكن بدون حليب. وتذكر أن الكافيين لا يوجد فقط في القهوة!
لذا فإن الكافيين يحتوي على:
| يشرب | محتوى الكافيين |
|---|---|
| قهوة "اسبريسو" | 400 ملغ لكل 1 حصة |
| قهوة على الطريقة الأوروبية | 115-175 مجم لكل حصة واحدة |
| أسود (مسلوق) | 80 - 135 ملغ |
| قهوة فورية | 65-100 ملغ |
| ريد بول | 90 ملغ |
| كوكا كولا | 45.6 مجم لكل 340 مل = جرة واحدة |
| دايت كولا | 45.6 ملغ |
| الشاي الأسود (ورقة) | 43-50 ملغ |
| شوكولاتة | اعتمادا على الصنف من 8-43 ملغ |
| الخبز بالشوكولاتة | 28-58 ملغ |
| دكتور. الفلفل | 39.6 ملغ |
| بيبسي كولا | 38.4 ملغ |
| شاي أخضر | 30 ملغ |
| مجموعة متنوعة من الشاي الصيني الاسود | 25 ملغ |
| أكياس الشاي الأسود | 15 ملغ |
| قهوة مع الهندباء | 12-17 ملغ |
| مجموعة متنوعة من شاي بوير | 10 ملغ |
| كاكاو | 10 ملغ |
| شاي ابيض | 5 ملغ |
| قهوة سوداء (مسلوقة) منزوعة الكافيين | 3-4 ملغ |
| قهوة فورية منزوعة الكافيين | 2-3 ملغ |
يمكنك شرب القهوة منزوعة الكافيين، وقهوة الهندباء، والكاكاو، والشاي مثل أولونغ، وبوير، . بشكل عام، كل ما هو محدد باللون الأخضر على العلامة.
ولكن لسوء الحظ، هو بطلان أثناء الحمل.
ومن الأفضل شرب العصائر الطازجة أو كومبوت المشمش الطازج في الماء البارد بدلاً من الشاي.
يجب أن لا تشرب مغلي أو منقوع الأعشاب وبما أن كل عشبة علاج قوي له وظائفه الخاصة، فلا بد من معرفة خصائص الأعشاب جيداً قبل شربها، وخاصة أثناء فترة الحمل.
على سبيل المثال، نبات القراص، الذي يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة، غني بشكل مفرط بالكالسيوم (700 ملغ لكل 100 جرام) كما أنه يزيد من نبرة الرحم، ويسبب الانقباضات والولادة المبكرة - وهو أمر غير مقبول على الإطلاق أثناء الحمل. لكن بعد الولادة هذا أحلى شيء، فقط لتنظيف وطرد كل شيء من الرحم، وتصغيره، ودعم الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة.
يمكننا استخلاص عدة استنتاجات:
هذه هي الاستنتاجات حول القهوة والكافيين! أتمنى لك مزاجًا رائعًا وحيوية دون أي منشطات أو منشطات!
