چای هیبیسکوس دارای رنگ قرمز غنی، عطری لطیف و طعمی غنی و کمی ترش است. اما نمی توان آن را چای به معنای دقیق کلمه نامید؛ نه از برگ های بوته چای برای تهیه استفاده می شود، بلکه از گل آذین هیبیسکوس استفاده می شود.
قبل از نوشیدن، باید در مورد خواص دارویی گیاه و اینکه آیا چای همراه با آن منع مصرف دارد یا خیر، بدانید.
آنها از دیرباز به دلیل خواص درمانی خود مشهور بوده اند. آنها شامل موادی مانند:
ریز عناصر کلسیم و فسفر به تقویت مو، ناخن و استخوان کمک می کند. آهن از کم خونی جلوگیری می کند. و پتاسیم، که فواید آن نزدیک به سدیم است، همچنین در گل سودانی یافت می شود، تعادل آب را در بدن عادی می کند و در کار عضله قلب شرکت می کند.
نوشیدنی تهیه شده از هیبیسکوس به دلیل داشتن ترکیبات ویتامینی و معدنی غنی، تأثیر مفیدی بر بدن زنان و مردان دارد و با محدودیت هایی حتی برای کودکان نیز مفید است. از جمله خواص مفید آن:
محتوای کالری نوشیدنی کم است. و به لطف ترکیب آن، مزایای هیبیسکوس برای کاهش وزن ذکر شده است، زمانی که یک اثر ملین خفیف، همراه با یک اثر پاک کننده، به شما امکان می دهد به راحتی با چند پوند اضافی کنار بیایید.
پاسخ به این سوال که آیا هیبیسکوس برای سلامتی مفید است یا خیر واضح است. اما با وجود تمام خواص درمانی، این نوشیدنی دارای تعدادی منع مصرف نیز می باشد. نوشیدن آن در موارد زیر توصیه نمی شود:
برای به دست آوردن حداکثر فواید سلامتی یک نوشیدنی، باید آن را به درستی دم کنید. برای این کار می توانید از یکی از دستور العمل های زیر استفاده کنید:
پس از دم کردن، برای از بین بردن گلبرگ ها عجله نکنید، آنها را نیز می توان خورد.
هیبیسکوس فوق العاده خوشمزه است و نوشیدنی سالمقرمز. هر چه خاصیت آن شما را جذب می کند، اجازه دهید حداقل گاهی اوقات در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. به این ترتیب می توانید جوانی و سلامتی خود را برای سالیان متمادی حفظ کنید.
عکس: depozitphotos.com/Rawlik, belchonock
رز سودانی چای نامیده می شود، اگرچه این نوشیدنی صرفاً یک نوشیدنی ترشی از هیبیسکوس است. گلاب سودانی بدون شک فوایدی دارد. بنابراین در هند از آن سالاد درست میکنند، مربا درست میکنند و حتی رنگهایی به کمک آن درست میکنند. در کشور ما رز سودانی (هیبیسکوس) به عنوان چایی شناخته می شود که هم فواید دارد و هم مضر که موضوع مقاله ما بود.
فواید چای به دلیل ویژگی های زیر است:
با این حال، با تمام مزایای بدون شک، چای رز سودانی هم فواید و هم مضر دارد.
پزشکان و متخصصان تغذیه نوشیدن این نوشیدنی را در هنگام عصر توصیه نمی کنند. در غیر این صورت: بی خوابی تضمین شده است. هیبیسکوس و زنان باردار منع مصرف دارند، زیرا چای احتمال زایمان زودرس را افزایش می دهد.
افراد هیپوتونیک باید با احتیاط چای بنوشند: اگر بیش از حد بنوشید، فشار خون شما به شدت کاهش می یابد.
اگر فردی تب داشته باشد، هیبیسکوس منع مصرف دارد. این چای اثر گرم کننده دارد.
Hibiscus همچنین دوست مبتلایان به آلرژی که از واکنش به میوه ها و سبزیجات قرمز رنج می برند نیست.
موارد منع اضافی عبارتند از افزایش اسیدیته معده، تشدید بیماری های روده، کبد و کلیه و مصرف هورمون های ضد بارداری.
کارشناسان توصیه می کنند که هیبیسکوس را با استفاده از نی بنوشید: در غیر این صورت، مینای دندان توسط اسیدها آسیب می بیند. پس از نوشیدن، باید دندان های خود را مسواک بزنید.
چای یکی از نوشیدنی های رایج در روسیه است که اکثر مردم روزانه آن را می نوشند. معمولاً کلمه "چای" به معنای چای سیاه یا سبز آشنا است. و همه افراد چای هیبیسکوس قرمز را در خانه ندارند، اما بیهوده، زیرا خواص مفید شگفت انگیزی دارد و نه تنها از بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند، بلکه حتی برخی از آنها را نیز درمان می کند.
هیبیسکوس نوشیدنی ای است که از گل های خشک شده هیبیسکوس تهیه می شود. هند زادگاه این گیاه محسوب می شود و امروزه در بسیاری از کشورهای دیگر با آب و هوای گرمسیری مانند سودان، مصر، چین، مکزیک و غیره می روید. کل مزارع کاسه گل هایی که پس از پژمرده شدن و از بین رفتن گلبرگ های هیبیسکوس باقی می مانند به عنوان مواد اولیه برای تهیه چای جمع آوری می شوند.
به طور معمول، نوشیدنی هیبیسکوس دارای طعم ترش و رنگ قرمز تیره است، اما این شاخص ها ممکن است بسته به جایی که هیبیسکوس رشد می کند متفاوت باشد.
امروزه هیبیسکوس فراگیر شده است و مواد اولیه برای تهیه یک نوشیدنی مرغوب در منزل را می توان از هر چای فروشی خریداری کرد.
هیبیسکوس حاوی طیف وسیعی از اسیدهای مختلف از جمله سیتریک، مالیک و تارتاریک است، بنابراین نوشیدنی تمام شده طعم ترش دارد. علاوه بر این، نوشیدنی تمام شده، زمانی که به درستی آماده شود، حاوی مقدار زیادی ویتامین، عناصر ماکرو و میکرو است که برای انسان مفید است. با توجه به ثروتمندان ترکیب شیمیاییهیبیسکوس دارای خواص مفید بسیاری است و اثرات زیر را بر بدن انسان دارد:
با توجه به طیف گسترده ای از خواص مفید، چای هیبیسکوس از زمان های بسیار قدیم محبوبیت زیادی به دست آورده است.
لیست موارد منع مصرف برای نوشیدن هیبیسکوس کوچک است، اما هنوز باید قبل از شروع نوشیدن منظم این نوشیدنی، خود را با آن آشنا کنید. بنابراین، گنجاندن چای هیبیسکوس قرمز در رژیم غذایی روزانه برای افراد توصیه نمی شود:
علاوه بر این، تمام مصرف کنندگان هیبیسکوس باید این واقعیت را در نظر بگیرند که این نوشیدنی دارای اثر ادرار آور است و اگر دوزهای روزانه بیش از حد زیاد باشد، می تواند باعث رقیق شدن خون شود که همچنین منجر به عواقب مفیدی نخواهد شد.
دو روش اصلی برای تهیه چای هیبیسکوس وجود دارد: دم کردن و دم کردن. اولی فرض می کند پخت سریعهیبیسکوس به مدت 5 ... 7 دقیقه، و دوم، اگرچه طولانی تر در نظر گرفته می شود، به شما امکان می دهد تمام مواد مفید گل هیبیسکوس را در نوشیدنی حفظ کنید. هر یک از این روش ها را می توان جداگانه در نظر گرفت.
دو روش ممکن برای تهیه نوشیدنی وجود دارد:
برای تهیه به این روش باید گل های خشک هیبیسکوس را با آب در دمای اتاق بریزید و بگذارید حداقل یک ساعت بماند. بهتر است هیبیسکوس را در شب تهیه کنید و آن را یک شبه (8...9 ساعت) دم کنید، سپس مواد اولیه زمان لازم برای آزادسازی تمام ویتامین ها را خواهد داشت و طعم چای تمام شده شدیدتر می شود.
صرف نظر از اینکه کدام روش تهیه هیبیسکوس انتخاب شده است، هر یک از آنها متضمن چندین قانون اساسی است که باید رعایت شود:
در زیر موقعیتهای خاص مختلفی وجود دارد که مصرف منظم چای هیبیسکوس تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد و به مقابله با علائم بیماریها کمک میکند.
اگر فشار خون بالا دارید، چای ترش می تواند در کاهش آن و کاهش فشار خون مفید باشد. تاثیری که مصرف منظم چای بر فشار خون افراد دارد مدتهاست که توسط دانشمندان مورد توجه قرار گرفته است. واضح است که یک فنجان هیبیسکوس بیمار مبتلا به فشار خون را از بیماری خود نجات نمی دهد، بنابراین لازم است که چای را به مدت شش هفته در دوره های آموزشی مصرف کنید. در این مورد، شما باید روزانه حداقل سه لیوان گل هیبیسکوس بنوشید، بدون اینکه از داروهای تجویز شده برای کاهش فشار خون خودداری کنید.
همانطور که در بالا ذکر شد، نوشیدن چای هیبیسکوس تنها به کاهش فشار خون کمک می کند، اما نمی تواند فشار خون را به طور کامل درمان کند. در هر صورت، توصیه می شود در صورتی که مستعد هیچ یک از موارد منع مصرف آن نیستید، سعی کنید این چای را وارد برنامه غذایی روزانه خود کنید.
اول از همه، گنجاندن چای هیبیسکوس در رژیم غذایی روزانه به جنس قوی تر اجازه می دهد تا وضعیت سالم خود را حفظ کند یا از مشکلات دستگاه تناسلی خلاص شود، که تأثیر مفیدی بر قدرت قدرت دارد. این چای همچنین میل جنسی را افزایش می دهد، بنابراین می توان از آن به عنوان یک داروی تقویت کننده جنسی استفاده کرد. ثانیاً، هیبیسکوس مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد و عملکرد مغز را تحریک می کند، که اگر مردی دائماً مشغول باشد، مخصوصاً با کار ذهنی، و عملاً زمانی برای استراحت نداشته باشد، بسیار مهم است. خوب، و سوم اینکه، هیبیسکوس برای مبارزه با خماری عالی است، بنابراین اگر مردی بیش از حد مصرف کرده باشد، یک فنجان چای هیبیسکوس در صبح که می تواند جایگزین قهوه شود، او را نجات می دهد.
برای مصرف روزانه مردان توصیه می شود از مصرف روزانه چای هیبیسکوس که 3 فنجان است بیشتر نشود. حتی اگر بدن کاملا سالم باشد، نباید از این هنجار تجاوز کرد.
مصرف مناسب چای هیبیسکوس مطابق با یک طرح خاص به همه کمک می کند تا چند کیلوگرم وزن کم کنند، حتی بدون رژیم های خاص و آموزش اضافی. با این حال، اگر می خواهید به طور قابل توجهی وزن کم کنید، نوشیدن این چای و انتظار اینکه اندام شما به خودی خود لاغر شود بی فایده است. در این شرایط، باید رژیم غذایی را دنبال کنید که می تواند شامل چای ترش و ورزش باشد.
چای هیبیسکوس به کسانی که در حال کاهش وزن هستند اجازه می دهد تا وزن کم کنند، زیرا فرآیندهای متابولیک در بدن را عادی می کند و تمام مواد زائد و سموم انباشته شده را از بین می برد. علاوه بر این، چای هیبیسکوس اشتها را کاهش می دهد. اثر مطلوب را می توان با نوشیدن بیش از 1 لیتر نوشیدنی در روز به دست آورد (دوزهای روزانه زیاد فقط به بدن آسیب می رساند).
همانطور که در بالا ذکر شد، یک الگوی خاص وجود دارد که بر اساس آن مردم برای کاهش وزن، هیبیسکوس می نوشند. شامل سه مرحله است:
واضح است که نوشیدن یک لیتر چای در یک نوبت بسیار دشوار است، اما این ضروری نیست. میزان مصرف روزانه در اینجا نشان داده شد که به چند وعده تقسیم شده و در طول روز مصرف می شود.
افرادی که از دیابت رنج می برند با گذشت زمان عادت می کنند تقریباً تمام غذاهای لذیذ را انکار کنند و از رژیم خاصی پیروی کنند ، زیرا بسیاری از نوشیدنی ها و ظروف با این بیماری به سادگی ممنوع هستند. با این حال نوشیدن چای هیبیسکوس نه تنها برای دیابتی ها ممنوع نیست، بلکه حتی مفید است. واقعیت این است که این نوشیدنی با مصرف روزانه، سطح کل کلسترول خون را کاهش می دهد و همچنین به حذف کلسترول از بدن کمک می کند. مواد مضرو سموم، که شامل باقی مانده از داروهای مصرف شده است.
در این مورد، چای ترش قرمز را می توان به مقدار بیش از دو فنجان در روز نوشید. نوشیدن آنها در روز توصیه می شود اما در شب نه. در عین حال، نمی توانید آن را با شکر، عسل یا شیرین کننده ها شیرین کنید، اما آن را به شکل خالص میل کنید.
در دوران بارداری طبیعی، مصرف روزانه هیبیسکوس به مادر باردار کمک می کند نه تنها مواد مفید و ویتامین های موجود در این چای را دریافت کند، بلکه علائم سمیت را کاهش می دهد، تورم را تسکین می دهد، خلق و خوی را بهبود می بخشد و در برابر استرس محافظت می کند، پیشگیری خوبی را در برابر استرس ایجاد می کند. بروز احتمالی رگ های واریسی و بیماری های عفونت های ویروسی. بنابراین، چای ترش باعث لذت بیشتر بارداری می شود، اما اگر در این زمان مشکلات خاصی وجود دارد، بهتر است در مورد امکان استفاده از آن با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید.
شما نباید از مقدار مجاز چای هیبیسکوس برای زنان باردار تجاوز کنید - شما نمی توانید روزانه بیش از 300 میلی لیتر از این چای بنوشید، و اصلا مهم نیست که چگونه دم می شود - سرد یا گرم. 300 میلی لیتر آب با 1…1.5 قاشق چایخوری ریخته می شود. برگ های چای
ما در دنیایی زندگی میکنیم که در آن جریانهای اطلاعات چیز کمی به تخیل میگذارند، اسرار را فاش میکنند و افسانهها را نابود میکنند. معمای بازترین شرق همچنان باقی است. با این حال، شرق مهمان نواز برخی از گنجینه های خود را با ما به اشتراک گذاشت، که بدون آنها اکنون نمی توانیم زندگی روزمره خود را تصور کنیم. یکی از آنها نوشیدنی فراعنه و امپراطور - چای است. همراه با مشکی و نمای سبزاخیراً چای هیبیسکوس به طور فزاینده ای محبوب شده است - نوشیدنی که طعم خاص و خواص مفید خود را مدیون هیبیسکوس است. این گل به رز سودانی نیز معروف است.
گل رز سودانی یا روزلا (نام علمی Hibiscus Sabdariffa) از گیاهان خانواده Malvaceae است. این گل از مصر و سودان به اروپا آمد. این نوع هیبیسکوس با گلدهی فراوان مشخص می شود. گل های گیاه دارای رنگ های روشن و رایحه ای غنی هستند. به طور معمول، کاسه گل از پنج گلبرگ تشکیل شده است که به رنگ صورتی یا قرمز تیره هستند. اما بسته به محل رشد، سایه های دیگری نیز وجود دارد. گل رز سودانی بوته ای سرسبز با برگ های مجعد کوچک است.
هیبیسکوس گیاهی نسبتاً بی تکلف و سپاسگزار است که دارای مقدار زیادی مواد مفید، ویتامین ها، عناصر ریز و اسیدهای آلی است. با پژمرده شدن گلبرگ ها، کاسه گل تشکیل می شود. پس از جمعآوری آب میوه و افزایش اندازه، آنها جمعآوری و خشک میشوند. در نتیجه، از گل رز سودانی یک نوشیدنی باشکوه به دست می آوریم - هیبیسکوس.
این گیاه که به دلیل خواص دارویی و مجموعه ویتامین منحصر به فردش شناخته شده است، دارای مزایای زیادی است، اما باید در استفاده از آن بسیار دقت کرد. در گذشته های دور مردم این نوشیدنی را مایه سرزندگی و حتی جاودانگی می دانستند.
مصر زادگاه این گیاه محسوب می شود، اما امروزه در چین، هند، مکزیک، سیلان و جاوه نیز می روید. در کشورهایی با آب و هوای گرم، گل رز سودانی برای مقاصد صنعتی، تولید مواد غذایی و ساخت داروها و مکمل ها کشت می شود. در شرایط طبیعی در کشورهای آفریقایی، آسیا و آمریکای لاتین، گل رز سودانی برای یک یا دو سال رشد می کند.
در خانه، گل را می توان به عنوان یک گیاه چند ساله پرورش داد. البته اندازه آن بسیار کوچکتر خواهد بود و تعداد میوه ها کم است، اما هر از گاهی می توانید از آن یک نوشیدنی شفابخش برای خود و مهمانانتان تهیه کنید.
در عمل، روزلا را می توان در یک تخت گل، باغ یا در خانه پرورش داد. دو روش تکثیر وجود دارد - بذر و قلمه. اگر به گیاهان علاقه مند هستید و دوست دارید در زمین حفاری کنید و از دردسر و شکست های احتمالی نمی ترسید، باید کاشت هیبیسکوس سودانی را امتحان کنید. اگر می خواهید به سرعت از هیبیسکوس لذت ببرید، روش دوم برای شما مناسب تر است.
گل رز سودانی گیاهی گرما دوست است پس بهتر است در اواسط بهار کاشته شود، دمای آن بالای 15 درجه باشد. مکان ایده آل یک گلخانه خواهد بود.
هبیسکوس سودانی نیازی به مراقبت ندارد. شدت آبیاری و رطوبت خاک در روزلا باید بر اساس فصل سال انتخاب شود. در طول دوره گلدهی، گل رز باید به شدت آبیاری شود و با آب ته نشین شده در دمای اتاق اسپری شود. باید مطمئن شوید که آب روی گل ها نرود. در زمستان، اگر گل رز شما در زمین باز است، ارزش آبیاری کافی را ندارد.
گل رز سودانی، هیبیسکوس، هیبیسکوس - نام چای هایی است که با طعم منحصر به فرد خود تمام جهان را تسخیر کرده اند. این گل در مصر، مالزی و سودان رشد می کند. مردم محلی به نوشیدنی ساخته شده از گلبرگ های گل رز سودانی بسیار علاقه دارند. اما آیا فقط طعم و بوی چای است که توجه تمام دنیا را به خود جلب می کند؟ خواص مفید این گیاه افسانه ای است. چه چیزی در مورد آن خاص است؟
آنتوسیانین های موجود در چای به تقویت دیواره رگ های خونی و تنظیم فشار خون کمک می کند. این یک دیورتیک عالی است، علاوه بر این، محتوای کلسترول کاهش می یابد، عملکرد دستگاه گوارش، کبد و غیره تنظیم می شود. هیبیسکوس حاوی فلاونوئیدها است. آنها بدن را از نمک ها و فلزات سنگین پاک می کنند.
چای اغلب به عنوان یک ملین استفاده می شود، میکروب های مضر را از بین می برد و به عنوان یک ضد کرم استفاده می شود. کارشناسان تأکید می کنند که تأثیر نوشیدنی فقط با استفاده طولانی مدت قابل توجه است - نتیجه پس از 15-20 روز قابل مشاهده است. Hibiscus کاملاً بی ضرر است و تقریباً برای همه توصیه می شود (به استثنای نادری که در زیر ذکر شده است).
این ترکیب حاوی اسیدهای میوه، کربوهیدرات های به راحتی قابل هضم، اسیدهای آمینه مهم، مجموعه ای از ویتامین ها و ریز عناصر است. با استفاده منظم، بهینه سازی عملکرد همه اندام ها تضمین می شود. اجزای موجود در چای بدن را تقویت می کند، سیستم ایمنی را بهبود می بخشد و هر سلول را با انرژی حیاتی اشباع می کند.
چای هیبیسکوس به دلیل تأثیر بی نظیرش بر فشار خون مشهور است. اگر نوشیدنی گرم باشد فشار آن بالا می رود و اگر سرد باشد کاهش می یابد. گل رز سودانی از معدود گیاهانی است که این خاصیت را دارد. بنابراین، هیچ منع مصرفی برای مصرف نوشیدنی وجود ندارد، اما هنوز چند نکته وجود دارد که ارزش به خاطر سپردن دارد. مصرف چای به کودکان زیر 1 سال توصیه نمی شود. اگر دچار عدم تحمل فردی هستید، نباید از هیبیسکوس استفاده کنید (نادر است، اما این نیز اتفاق می افتد).
از آنجایی که چای حاوی مقدار زیادی اسید است، مصرف این نوشیدنی برای افراد دارای اسیدیته بالا توصیه نمی شود. گل رز سودانی در تشخیص زخم، گاستریت، اختلال عملکرد پانکراس منع مصرف دارد.
در سودان و مصر، ساکنان محلی گل را به عنوان یک داروی دارویی معرفی می کنند. از این گذشته ، هیبیسکوس به مقابله با تقریباً همه بیماری ها کمک می کند. در طب باستان، این نوشیدنی به عنوان یک عامل کاهش دهنده فشار خون، ضد اسپاسم و ضد التهاب مصرف می شد.
دیس باکتریوز، عفونت های سمی، عفونت های منشأ مختلف - همه اینها را می توان با مصرف مناسب نوشیدنی درمان کرد. چای رشد میکروارگانیسم های مفید را تحریک می کند و عملکرد دستگاه گوارش را عادی می کند. در صورت تب، گلبرگ های گل رز سودانی دما را کاهش می دهند. آنفولانزا و سرماخوردگی نیز قابل درمان هستند و حتی پزشکان مصرف هیبیسکوس را برای اهداف پیشگیرانه توصیه می کنند.
آیا از ورم یا یبوست رنج می برید؟ آیا در کاهش وزن مشکل دارید؟ Hibiscus در این مورد نیز کمک خواهد کرد. این نوشیدنی سنگ ها، املاح و ریز عناصر مضر را از بدن دفع می کند. هیبیسکوس حتی به بی خوابی و شکست های عصبی کمک می کند، زیرا تنش را از بین می برد و تأثیر مفیدی بر وضعیت عمومی بدن دارد.
برای دستیابی به بهترین اثر، توصیه می شود نوشیدنی را با آب صاف شده با حداقل مقدار نمک تهیه کنید. ظروف باید چینی، سرامیکی یا شیشه ای باشند. هنگام تماس با فلز، هیبیسکوس از بین می رود خواص دارویی، طعم تغییر می کند ، سایه کثیفی احساس می شود.
بهتر است لیمو، نعناع و یک قاشق چای خوری را به نوشیدنی اضافه کنید. نیازی به دم کردن گلبرگ های رز سودانی مانند چای سیاه نیست. نوشیدنی باید زیر درب به مدت 2-3 دقیقه بجوشد.سپس تمام مواد مفید از گلبرگ ها حذف می شود. اگر قصد دارید چای را سرد بنوشید، باید زیر درب آن نیز خنک شود.
ساکنان سودان، حتی زمانی که گلبرگ ها کاملاً جوشانده شده اند، عجله ای برای دور انداختن آنها ندارند. آنها به سادگی خورده می شوند. آنها را در بستنی، دسر و حتی سالاد قرار می دهند. صورت با هیبیسکوس مالیده می شود و پس از پنج دقیقه پوست با آب شسته می شود. این باعث می شود او سالم و انعطاف پذیر باشد.
در شرق دستور العمل خاصی برای تهیه هیبیسکوس وجود دارد. گلبرگ های خشک را با آب تمیز پر می کنند و ظرف را روی حرارت کم قرار می دهند. به تدریج چای به جوش می آید. این ترکیب به مدت 3-4 دقیقه جوشانده می شود، شکر اضافه می شود. این نوشیدنی به دو صورت گرم و سرد با افزودن تکه های یخ سرو می شود.
برای تهیه، به 1 قاشق غذاخوری گلبرگ در هر لیوان آب نیاز دارید. برای رفع تشنگی باید دم کرده چای را با آب معدنی به نسبت 1 به 1 مخلوط کنید سپس عسل و شکر را اضافه کنید. می توانید مقداری یخ داخل لیوان بریزید. اضافه کردن چند گلبرگ هیبیسکوس به چای سیاه غیرمعمول نیست. پالت سایه ها تغییر می کند، نوشیدنی رنگ قهوه ای قرمز زیبایی به دست می آورد.
اگر هنگام دم کردن چای از قوانین ساده پیروی می کنید، پس ویژگی های مفیدهیبیسکوس کاملا باز می شود. با کمک چای می توانید از هر بیماری جلوگیری کنید - این یک موهبت واقعی الهی برای کسانی است که برای سلامتی خود ارزش قائل هستند.