Հնդկաձավար հավով տոմատի մածուկ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են՝ վիտամին PP - 21,5%, կալիում - 15%, սիլիցիում - 61,8%, մագնեզիում - 19%, ֆոսֆոր - 16,2%, երկաթ - 12,5%, յոդ - 22%, կոբալտ - 61,1%, մանգան: – 23,2%, պղինձ՝ 22,7%, մոլիբդեն՝ 17,2%, քրոմ՝ 14,1%։
Առավել օգտակար ապրանքների ամբողջական ուղեցույց, որը կարող եք տեսնել հավելվածում
Հնդկաձավարով հավի ֆիլեՍա ամբողջական տաք կերակուր է: Այս ուտեստը հեշտ է պատրաստվում և շատ քիչ ժամանակ է պահանջում։
Խոհարարության ընդհանուր ժամանակը- 45 րոպե
Ուսուցում- 15 րոպե
Ծառայություններ – 4
Բարդության մակարդակ- հեշտությամբ
Հավի ֆիլե - 2 հատ
Հնդկաձավար - 1,5 բաժակ
Գազար - 1 հատ
Տոմատի մածուկ - 1 ճաշի գդալ
Սոյայի սոուս - 2 ճաշի գդալ
Աղ, պղպեղ, համեմունքներ
Լվացեք հավի ֆիլեը և կտրեք կտորների:
Մաքրել գազարն ու սոխը։ Սոխը կտրված է կես օղակների մեջ: Գազար - բարակ շրջանակներ: Կարելի է քերել կոպիտ քերիչով։
Հավի ֆիլեն տապակի մեջ բուսայուղով տապակել մինչև ոսկե դարչնագույնը։ Ավելացնել սոխ, ապա գազար։ Տապակել ամեն ինչ միասին, մինչև բանջարեղենը փափկի:
Հնդկաձավարը մի քանի անգամ լավ ողողում ենք սառը ջրով։ Ավելացնել կաթսա:
Տոմատի մածուկը նոսրացրեք սառը եռացրած ջրով։ Լցնել կաթսայի մեջ։ Հեղուկի մակարդակը պետք է լինի մոտ մեկուկես մատով:
Հենց հեղուկը եռա, կրակն իջեցրեք և 10-12 րոպե եփեք ցածր եռման տակ։ Վերջում աղ և պղպեղ։
Հավի ֆիլեով հնդկաձավարը լիարժեք պատրաստի տաք ուտեստ է։ Այս ուտեստը հեշտ է պատրաստվում և շատ քիչ ժամանակ է պահանջում։
Խոհարարության ընդհանուր ժամանակը- 45 րոպե
Ուսուցում- 15 րոպե
Ծառայություններ – 4
Բարդության մակարդակ- հեշտությամբ
Հավի ֆիլե - 2 հատ
Հնդկաձավար - 1,5 բաժակ
Գազար - 1 հատ
Տոմատի մածուկ - 1 ճաշի գդալ
Սոյայի սոուս - 2 ճաշի գդալ
Աղ, պղպեղ, համեմունքներ
Լվացեք հավի ֆիլեը և կտրեք կտորների:
Մաքրել գազարն ու սոխը։ Սոխը կտրված է կես օղակների մեջ: Գազար - բարակ շրջանակներ: Կարելի է քերել կոպիտ քերիչով։
Հավի ֆիլեն տապակի մեջ բուսայուղով տապակել մինչև ոսկե դարչնագույնը։ Ավելացնել սոխ, ապա գազար։ Տապակել ամեն ինչ միասին, մինչև բանջարեղենը փափկի:
Հնդկաձավարը մի քանի անգամ լավ ողողում ենք սառը ջրով։ Ավելացնել կաթսա:
Տոմատի մածուկը նոսրացրեք սառը եռացրած ջրով։ Լցնել կաթսայի մեջ։ Հեղուկի մակարդակը պետք է լինի մոտ մեկուկես մատով:
Հենց հեղուկը եռա, կրակն իջեցրեք և 10-12 րոպե եփեք ցածր եռման տակ։ Վերջում աղ և պղպեղ։
Հավի ֆիլեով հնդկաձավարը լիարժեք պատրաստի տաք ուտեստ է։ Այս ուտեստը հեշտ է պատրաստվում և շատ քիչ ժամանակ է պահանջում։
Խոհարարության ընդհանուր ժամանակը - 45 րոպե
Ուսուցում- 15 րոպե
Ծառայություններ – 4
Բարդության մակարդակ - հեշտությամբ
Նպատակը –
Ինչպես պատրաստել –
Ինչ պատրաստել –
Հավի ֆիլե - 2 հատ
Հնդկաձավար - 1,5 բաժակ
Սոխ - 1 գլուխ
Գազար - 1 հատ
Տոմատի մածուկ - 1 ճաշի գդալ
Սոյայի սոուս - 2 ճաշի գդալ
Աղ, պղպեղ, համեմունքներ
Լվացեք հավի ֆիլեը և կտրեք կտորների:
Մաքրել գազարն ու սոխը։ Սոխը կտրված է կես օղակների մեջ: Գազար - բարակ շրջանակներ: Կարելի է քերել կոպիտ քերիչով։
Հավի ֆիլեն տապակի մեջ բուսայուղով տապակել մինչև ոսկե դարչնագույնը։ Ավելացնել սոխ, ապա գազար։ Տապակել ամեն ինչ միասին, մինչև բանջարեղենը փափկի:
Հնդկաձավարը մի քանի անգամ լավ ողողում ենք սառը ջրով։ Ավելացնել կաթսա:
Տոմատի մածուկը նոսրացրեք սառը եռացրած ջրով։ Լցնել կաթսայի մեջ։ Հեղուկի մակարդակը պետք է լինի մոտ մեկուկես մատով:
Հենց հեղուկը եռա, կրակն իջեցրեք և 10-12 րոպե եփեք ցածր եռման տակ։ Վերջում աղ և պղպեղ։
Բարի ախորժակ!
Խորոված հավի կրծքամիս կոճապղպեղով
Խոհարարության ընդհանուր ժամանակը - 50 րոպե Նախապատրաստում - 10 րոպե Մատուցումների քանակը - 4 Բարդության մակարդակ - հեշտ Վերնագիր - տապակած հավ Նպատակակետ - խնջույքի ճաշ Ինչպես պատրաստել...
Հավի կոտլետները թավայի մեջ
Հավի կոտլետները կարելի է շատ արագ եփել։ Որպեսզի կոտլետները ավելի հյութեղ լինեն, շոգեխաշեք դրանք կծու մեջ կրեմ սոուսկոճապղպեղով։ Պատրաստման ընդհանուր ժամանակը - 45 րոպե Պատրաստում...
