Імбир допомагає не тільки при застудних захворюваннях (де немає йому рівних!), а також дозволяє суттєво знизити вагу.Тому я рекомендую його всім, хто хоче схуднути!
Моя знайома за місяць "зменшилася" на 4 кг тільки за рахунок імбирного чаю (її початкова вага була 68 кг, стала 64 кг при зростанні 169 см).
Ті, хто бував у SPA-готелях, напевно, звернули увагу на те, що клієнтам, крім іншого, у кращих східних традиціях пропонують чай з імбиру.
Тибетці цінують такий напій за його здатність тонізувати та прискорювати обмін речовин, омолоджувати шкіру та очищати організм від шкідливих речовин. Завдяки таким речовинам як шогаол і гінгерол, що містяться в ефірному маслі імбиру, досягається посилення кровопостачання та зігріваючий ефект. А при вживанні перед їдою напиСтрум із цього кореня послаблює апетит.
Зверніть увагу: нарізати корінь потрібно дуже тонко, а проціджувати готовий настій обов'язково, щоб уникнути занадто насиченого смаку. Якщо свіжого кореня не знайдеться, то можна застосовувати сушений. На думку дієтологів, порошок з нього навіть кращий для спалювання жиру.
При правильному приготуванніі прийом напою результат досягається протягом декількох місяців. Вам може здатися, що це довго, але швидке скидання ваги - стрес для організму, до того ж при поступовому спалюванні жиру менша ймовірність, що він повернеться.
Для того, щоб приготувати імбирний чай для схуднення, чайну ложку натертого на тертці коренязаварюють у склянці окропу, додають скибочку лимона і чайну ложку меду. Завдяки поєднанню гостроти, кислоти та солодощі запобігає накопиченню жиру в організмі і спалюється вже існуючий жир.
Також, щоб приготувати напій для позбавлення зайвих кілограмів, імбир, нарізаний тонкими смужками, доводять до кипіння на слабкому вогні і варять 15 хвилин. У теплу рідину додають мед та лимонний сік.
Для того, щоб посилити ефект, рекомендується готувати напій з часником - Шматок кореня імбиру величиною 4 сантиметри ріжуть на часточки, разом з 2 зубчиками часнику заливають 2 літрами окропу і настоюють у термосі. Можна також прискорити схуднення, додавши в напій мелену гвоздику та перець.
Голлівудські зірки готують імбирний чай для схуднення з травами - листом брусниці, мелісою або м'ятою. А ті, хто бажає регулярно очищати організм від шлакового «баласту», заварюють чудо-корінь із зеленим чаєм.
Якщо в наявності явне ожиріння тоді беруть по 1 частині кореня імбиру, часнику та 20 частин води, заливають окропом, настоюють 15 хвилин у термосі та проціджений напій п'ють протягом дня по одній чашці.
У деяких випадках варто виявити обережність: якщо діагностовано запалення кишечника, алергія, коліт, виразка, жовчнокам'яна хвороба, захворювання судин чи серця, потрібна консультація лікаря.
Не варто приймати такий засіб на ніч : підбадьорливий ефект завадить нормальному сну Починати курс спалювання жиру краще за половину склянки напою, поступово його кількість збільшують до двох літрів на день.
Якщо ви п'єте імбирний чай для схуднення, велика кількість солодощів та жирних продуктів на вашому столі недоречно. А ось білкова їжа вітається - тим більше, що такий напій допомагає організму засвоювати білки. Так, диво-корінь не тільки зробить вас стрункішим, але й допоможе скоригувати раціон!
|
Чай з імбиром для схуднення потрібно пити перед кожним прийомом їжі, краще за 20-30 хвилин. Такий напій допоможе не лише зменшити вагу, та й оздоровити весь організм. Імбирний чай ефективний при застуді, оскільки має зігріваючу, відхаркувальну та тонізуючу дію. Він має спазмолітичні властивості, тому здатний зняти біль у шлунку.
Імбирний корінь по праву можна називати джерелом корисних речовин, адже ховається в ньому величезна кількість вітамінів і елементів, які можуть вплинути на організм людини. Головний секрет застосування цього цінного продукту - правильно його приготувати, щоб не втратити навіть найменшої корисної частинки. Найчастіше для впливу на організм застосовується чай з імбиром, як заварювати, рецепти приготування, цікаві хитрощі – все це пропонуємо вашій увазі.
Людей, які захоплюються цим чудовим ароматним напоєм, нерідко цікавить – що містить у собі чай з імбиром, користь та шкоду цієї рідини. Звичайно ж, користі з нього можна отримати набагато більше, ніж з багатьох напоїв на рослинній основі, але для цього потрібно знати, як саме це зробити.
Корисні властивості ароматного чаю:
Перераховувати переваги можна довго, але й цього списку достатньо, щоб дізнатися, яку користь приховує непоказний корінь. Головне, про що не треба забувати – якщо для лікування було обрано саме чай з імбиром, як заварювати напій треба знати, адже це безпосередньо пов'язано з тим, наскільки вдасться зберегти всі чудові речовини.
Незважаючи на тривалий список переваг, є кілька протипоказань, за наявності яких слід відмовитися від напою. Не слід пити чай, якщо є каміння у міхурі або проблеми з сечовипусканням. При безсонні також краще відмовитися від споживання смачного напою.
Про те, як приготувати чай з імбиром, можна написати цілу дисертацію, так багато рецептів цього напою існує. Єдине правило, яке слід пам'ятати – кип'ятіння може зменшити корисні властивостірідини, тому краще приготування використовувати термос.
Як правильно приготувати чай з імбиром? Необхідну кількість очищеного та промитого кореня нарізати часточками або тонкими скибочками (для отримання більш насиченого смаку можна потерти на тертці з дрібними отворами), відправити приготовлену сировину в термос. Залити подрібнений корінь окропом, негайно закрити ємність.
Наполягати чай протягом години. Якщо хочеться отримати концентрований насичений напій, можна настояти продовжити. Готовий чай відфільтрувати, додати до нього за смаком цукор (краще невелику кількість) або мед. Солодощами не зловживати, вони не тільки можуть знизити чудовий смак, але й частково заберуть частину корисних властивостей.
Особливий смак напою дає лимон, який має чимало переваг і здатний впливати на імунітет, сприяти лікуванню застудних захворювань і навіть допомогти скинути надмірну вагу. Щоб приготувати чай з імбиром та лимоном, рецепт довго вибирати не доведеться – зазвичай готується він за одним принципом.
Приготування корисного та смачного засобу:
У такий відвар можна додавати цукор або мед, хоча слід стежити за їх кількістю. Не менше смачний чайбуде і без додаткових компонентів, але не всі захоплюються кислими напоями, тому без солодощів не обійтись.
Чи є якісь особливості, якщо планується застосовувати чай з імбиром для схуднення, рецепт приготування має особливості? Нічого складного в ньому немає, і на приготування напою знадобиться зовсім небагато часу та сил.
Засіб, який сприятиме схуднення, приготувати легко:
Як пити цілющу рідину, здатну спалити надлишковий жир? На день дозволяється випивати до літра напою. Зловживати їм не слід – це може призвести до побічних проявів, серед яких найпоширенішим є часте випромінювання сечі.
Звичайно ж, повністю розраховувати на те, що схуднути вийде тільки за допомогою простої, хоча й дуже смачної рідини, не слід - доведеться трохи переглянути свій раціон, відмовитись від шкідливого харчування. Незайвими будуть прості вправи чи нетривалі пробіжки.
Незвичайний напій, одним з компонентів якого буде часник, неодмінно сприятиме схуднення. Не слід переживати про смак - він досить приємний і пікантний, тому можна пити чай і при застудних хворобах, це неодмінно сприятиме одужанню.
Імбирний чай, рецепт:
Пити рідину помірно – на день дозволяється лише 300-400 мл. Перевищувати цю кількість не слід – часник, який є одним із компонентів, може спричинити подразнення слизових оболонок.
Поліпшувати смак напою не обов'язково, але набагато вишуканішим він стає, якщо додати трохи коричного порошку. Єдине, що треба пам'ятати – корицю сипати у теплу, але не холодну рідину. Інакше аромат спеції значно знизиться.
Про зелений чай, основним компонентом якого служить ароматний корінь, чули багато, але як приготувати цей чудовий і ароматний напій? Особливих секретів його заварювання не має, але слід суворо дотримуватися всіх рекомендацій щодо приготування – це допоможе розкрити чудовий букет ароматів.
Як приготувати зелений чай? Найпоширеніший рецепт вимагає:
Відфільтрувати отриману ароматну рідину можна додати улюблений мед. Маленька хитрість – бджолиний продукт додавати рекомендується лише у теплий напій – під впливом високої температури він значно втрачає корисні властивості та аромат.
Такий чай добре допомагає очищати організм від шкідливих речовин, шлаків. На день можна випити всього 400-600 мл рідини, але цього цілком достатньо, щоб відчути себе набагато краще. Розвантажувальні дні можна проводити щомісяця, лише один-два дні.
Чай з імбиром – ідеальний напій для холодної пори року. Він не тільки чудово зігріває, але також зміцнює імунітет, захищає від застуди та інших недуг. Крім того, чай прискорює процес схуднення без шкоди здоров'ю.
Сьогодні знайти у продажу імбир не складає ніяких труднощів. Він продається в будь-якому супермаркеті та фруктовій лавці. Краще брати свіже коріння і самостійно натирати його, а не використовувати готовий сухий порошок.Для приготування чаю класичному рецептузнадобиться: 10 г імбиру, 1 лимон, 50 г натурального бджолиного меду, 0,5 л води.
Цукор у такому чаї виявиться зайвим, насолода додасть бджолиний мед.
Якщо планується використовувати імбирний чай для схуднення, то у його складі обов'язково має бути кориця.
Достатньо 1 ч.л. цієї ароматної спеції. Також потрібно взяти: 3 ст. тертого кореня та 800 мл води.
Готовий напій вживається щодня перед їжею натще 2 рази на добу – вранці та ввечері.
Дуже смачним і ароматним виходить імбирний чай з додаванням смородинового листя. Краще використовувати молоді листочки, зібрані навесні. Для приготування чаю потрібно: 3 год. будь-якого якісного чорного чаю, така ж кількість свіжого подрібненого або сухого листя смородини, 30 г імбирного кореня.
Пити чай слід гарячим із цукром або медом.
Якщо головною причиною зайвої ваги є великі порції сніданку, обіду та вечері, можна обмежити себе за допомогою особливого зеленого чаю. Крім самої заварки (1 пакетик), одну порцію напою потрібно взяти: 1 ч.л. подрібненого кореня імбиру, 350 мл води, 130 мл жирного молока або вершків (краще – домашніх).
Чай подається до столу відразу (без тривалого наполягання).
Імбир має ще й протизапальну дію, якщо правильно підібрати до нього додаткові інгредієнти. Готовий чай актуально пити при застудах та для усунення проблем із ШКТ. У рецепті змішується корінь імбиру (30 г), куркума (1 ч.л. порошку) та домашнє вершкове масло (10 г).
Подається напій незвичайним чином: до 200 мл гарячого молока додається ароматна пряна паста. Підсолоджується «чай» бджолиним медом. Під час хвороби пити його можна кожні три години. Також допускається вживати такий лікувальний засіб як профілактика застуди та захворювань кишечника.
Такий гарячий напій швидко зігріє навіть у морозний день, а також прискорити процес одужання при ГРВІ. Для його приготування потрібно використовувати наступні інгредієнти: 70 г кореня імбиру, 6 гвоздик, 8 коробочок кардамону, дрібку кориці, половину лимона, 3 ч.л. крупнолистового зеленого чаю.
Після цього чай можна ще раз підігріти та подати до столу.
Для зміцнення імунітету і дітям, і дорослим варто пити чай, приготований з додаванням як імбиру, але й фруктів і спецій. Потрібно взяти: жменю сушених яблук, сік 1апельсину, по 1 ст. тертої апельсинової та лимонної цедри, а також подрібненого імбирного кореня, 1 коричну паличку, 1 зірочку бадяну.
Коли чай охолоне, можна додати ще трохи води і після закипання потім 5 хвилин на мінімальному вогні. Далі напій знову подається до столу.
Імбир не лише добре зігріває, а ще й освіжає у спеку. Звичайно, влітку його краще подавати у холодному вигляді. Для такого напою потрібно використовувати: 1,8 л очищеної води, по 1 ст. л. крупнолистового зеленого чаю та подрібненого кореня імбиру, по пучку свіжої зелені (тархуна та меліси або м'яти), 3 кружечки лайма.
Подається напій із цукром або медом. Можна також додавати апельсиновий або грейпфрутовий сік.
Крім класичного звичного рецепту такого напою, існує і незвичайний, знайдений вченими в одному з древніх манускриптів. Вважається, що він наповнює людину бадьорістю, енергією та активізує захисні функції її організму. Для нього потрібно використати: 3 ст. л. подрібненого свіжого імбиру, 1,3 л очищеної води, 100 мл лимонного соку, щіпка чорного меленого перцю, 80 г меду, кілька м'ятних листочків. Далі докладно розказано, як готується чай з імбиром та лимоном за унікальним рецептом.
Злегка остиглий чай ретельно проціджується, змішується з лимонним соком і подається до столу. Актуально пити його при кашлі, нежиті та інших ознаках застуди.
Любителів унікальних рецептів, напевно, зацікавить і варіант імбирного чаю з часником. Такий напій вважається універсальним цілющим засобом. Він допомагає впоратися зі стресом, нудотою (у тому числі з морською хворобою), з алергічною реакцією, різними шкірними захворюваннями, недугами ШКТ, кашлем та застудою. Це один із найкращих засобів для зміцнення імунітету. Для його приготування слід використовувати наступні інгредієнти: 40 г кореня імбиру, 2 часникові зубчики, 1,8 л чистої питної води.
При хворобі чай потрібно пити протягом дня мінімальними порціями. У чашку можна додавати лимонний сік та мед. Такий напій з обережністю варто вживати людям із виразкою шлунка. Особливо корисним він у період епідемій грипу.
Що робить сучасна людина, коли стикається із застудою чи легким нездужанням? Більшість ділових, зайнятих людей, звичайно, вдаються до допомоги фармацевтів і просять порадити діючі ліки, які швидко поставить їх на ноги. Озноб, будні дні, а працювати треба. Все це можна зрозуміти. Але взимку краще намагатися робити все, щоб запобігти цьому стану. Зрозуміло, що їздячи в транспорті ми наражаємося на мільйон різних мікробів, бактерій... Втім, якщо наш імунітет працює як годинник, ці всі жахливі казки нам не страшні.
Як я вже почала писати у своєму попередньому реченні, імбирний чай допомагає боротися з різними факторами, що негативно відбиваються на нашому буття. В один прекрасний день, розкуштувавши цей незвичний, пікантний напій, я закохалася в нього. Чим він такий чарівний?
Крім того, що імбир є популярною спецією у свіжому та меленому вигляді, він ще зігріває наше тіло та душу. Його гострота дозволяє почуватися затишно, попиваючи гарячий настій... а тим часом за вікном йде пухнастий білий сніг, падаючи на землю повітряними пластівцями. У ньому міститься така кількість корисних речовин, що вписують його до багатьох розділів різних статей (медичних, кулінарних, афродизійних та загальноосвітніх). Крім банальної застуди, він допомагає перетравлювати їжу, корисний для судин, шлунка та інших органів, очищає кров. З нього навіть роблять компреси від головного болю та ліки від нудоти та заколисування (хоча на собі ці два останні засоби я ще не перевіряла, а треба б).
Самим простим способомзробити настій є сумішшю зі звичайного імбиру і кип'яченої води. Я тут не хочу давати смачні рецептиадже тема присвячена саме правильному заварюванню. Так що розглянемо найпростіший рецепт приготування імбирного чаю .
Таким напоєм я користуюся, коли влаштовую розвантажувальні дні і це допомагає мені зменшити тягу до шкідливої їжі, скинути легким способом зайвий кілограм, два (можливо накопичилася рідини). Сама вода є ідеальною для цієї справи, але коли вона насичена вітамінами, вона вдвічі корисніша!
інгредієнти :
Приготування :
Імбирний чай можна налити з собою в термос, якщо у вас буде важкий день на навчанні або роботі. Випиваючи кілька ковтків, ви забудете про втому і почуття голоду, а шлунок, проте, отримуватиме хоч якийсь продукт. Але не забувайте про своє здоров'я і намагайтеся харчуватися правильно - тричі на день. Пиття краще приймати за 30 хв до їжі і за 30-60 хвилин після (тут уже дивлячись який у вас обмін речовин і наскільки щільним був прийом їжі).
