Sigirning yuragi birinchi toifadagi qo'shimcha mahsulotdir. Undan turli xil taomlar tayyorlanadi. U qaynatiladi, qovuriladi, salatlarga, bulonlarga va bo'tqalarga qo'shiladi, pishiriladi va sabzavot bilan qovuriladi.
Quyida biz sizni uning foydali xususiyatlari bilan tanishtiramiz va nima uchun har bir insonning ratsioni uchun juda zarur ekanligini bilib olasiz. Va, albatta, biz qiziqarli retseptlar taqdim etamiz. Keling, boshlaymiz!
Ushbu qo'shimcha mahsulot tarkibida E, C va PP vitaminlari mavjud. Shuningdek, u normal hayot uchun zarur bo'lgan mikroelementlarni o'z ichiga oladi - magniy va temir.
Uning yuqori protein darajasi yana bir afzallik hisoblanadi, shuning uchun uni 8 oydan ortiq bolalarni ovqatlantirish uchun tavsiya etiladi. U yurak va qon tomirlarining ishlashi uchun juda zarur bo'lgan magniyni o'z ichiga oladi.
Natriy, fosfor, xrom, foliy kislotasi, marganets, oltingugurt va boshqa makro va mikroelementlar kabi komponentlar tanadagi mineral muvozanatni tartibga solish uchun zarurdir.
Ushbu sakatat past kaloriya tarkibiga ega bo'lganligi sababli, u dietali ovqatlanishda juda tez-tez ishlatiladi.
Yosh buzoqning yuragini tanlash tavsiya etiladi, chunki u juda tez pishiradi va juda yumshoq chiqadi. Sovutilgan sotib olish yaxshiroqdir, siz uni yaxshi ko'rishingiz mumkin. U go'sht kabi hidga ega bo'lishi kerak va sirtda qoralangan yoki cho'kindi bo'lmasligi kerak.
Mol go'shti qo'shimcha mahsuloti to'g'ri qayta ishlanishi kerak:
Mol go'shti qalbini to'g'ri va mazali pishirish qiyin emas, chunki bu mahsulot ko'plab ingredientlar bilan birlashtirilgan. Pishirish jarayonida asosiy narsa hamma narsani to'g'ri va to'g'ri bajarishdir, keyin siz mazali taom olasiz.
Sekin pishirgichda noodatiy palov
Ingredientlar | Miqdori |
---|---|
600 gramm | |
Guruch - | 300 gramm |
Sabzi - | 1 dona |
Piyoz - | 1 dona |
Sarimsoq - | 3 chinnigullar |
Bolgar qalampiri - | 1 dona |
Ayçiçek yog'i - | qovurish uchun |
Yog '- | 100 gramm |
Suv - | 700 ml |
Tuz va ziravorlar - | tatib ko'rish |
Pishirish vaqti: 90 daqiqa | 100 gramm uchun kaloriya tarkibi: 142 Kkal |
Sekin pishirgichda mol go'shti yuragi bilan palovni qanday tayyorlash mumkin:
Ushbu taom uchun ingredientlar:
Mol go'shti qalbini sabzavot bilan qanday pishirish haqida ko'proq bilib oling:
Sizga kerak bo'ladigan ingredientlar:
Keling, fotosuratlar bilan ushbu retsept bo'yicha qovurilgan idishda ajoyib mazali mol go'shti qalbini qanday pishirishni batafsil ko'rib chiqaylik:
Sizga kerak bo'ladigan mahsulotlar:
Tayyorlanishi:
Ushbu idishlardagi mol go'shti qalbi har doim yumshoq bo'lib chiqadi va ingredientlar uni to'ldiradi va xushbo'y hid beradi.
Bu taomlarni tayyorlab, o‘zingizni va oilangizni ular bilan xursand qilishga ishonch hosil qiling!
Agar sizda mol go'shtidan yana nima pishirishingiz mumkinligi haqida savolingiz bo'lsa, quyidagi videoni tomosha qiling. Butun oila uchun oddiy ingredientlardan juda mazali, murakkab, ammo tejamkor tushlik tayyorlang:
Sog'lom va arzon mahsulot dana go'shti yuragi. Uni tayyorlash retsepti qiyin emas. Siz dana qalbidan juda ko'p turli xil va mazali taomlar yaratishingiz mumkin. Biz bir nechta pishirish usullarini taklif qilamiz.
Dana yuragi: smetana bilan retsept
Dana qalbini qanday pishirish mumkin? Dastlab, go'shtni yuvish, undan barcha ortiqcha tomirlarni kesib, sho'r suvda pishirish kerak. Mahsulotni yarmigacha qaynatishga hojat yo'q; Keyin ingichka bo'laklarga bo'ling. Yog'ni qizdiring va unda piyozni qovuring. Shaffof bo'lgach, yurakni panga soling. 5 daqiqa davomida qovuring. Agar so'ralsa, tug'ralgan sarimsoq qo'shishingiz mumkin. Piyoz va dana qalbiga suv quying. Retsept 20-30 daqiqa davomida o'rtacha olovda qaynatishni talab qiladi. Tayyor taomni tuzlang va qora qalampir seping. Smetana, maydanoz qo'shing, yana 10 daqiqa qaynatib oling. Pishirilgan yurakni olovdan olib tashlang va xizmat qiling. Yon piyola sifatida siz guruch, kartoshka pyuresi yoki gulkaramni qaynatib, keyin non bo'laklarida pishirishingiz mumkin.
Dana yuragi: shish kabob uchun retsept
Yurakni shu tarzda tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Yurakni ikkiga bo'ling. Chaying. Tomirlarni olib tashlang va go'shtni kub shaklida kesib oling. Marinadni tayyorlang. Buning uchun sarimsoq, yashil bulg'or qalampiri, achchiq qalampir, tuz va sirkani maydalang. Har bir narsani yaxshilab aralashtiring va yurakka quying. Marinadda bir necha soat turing. Keyin bo'laklarni shishlarga soling va panjara yoki pechda pishiring. Agar siz yurakni ko'mirda pishirsangiz, shishlar yonib ketmasligi uchun bir necha soat davomida suvga namlangan bo'lishi kerak.
Barbekyu sousi
Dana yuragi uchun ushbu retsept bo'yicha tayyorlangan sousni xizmat qiling: bir piyola ichiga zaytun moyi, sirka, qizil qalampir, limon sharbati va piyoz aralashtiriladi, u blenderda yoki qirg'ichda shilimshiq bo'lguncha maydalanadi. Bir hil moddani olish uchun uni faqat bir yo'nalishda aralashtirish kerak. Tayyorlangan sousni qovurilgan yurak ustiga to'kib tashlang va xizmat qiling.
Dana yuragi: grechka va sabzavotlar bilan retsept
Piyozni har qanday o'lchamdagi bo'laklarga kesib oling va yog'da qovuring. Pomidor va qalampirni maydalab, piyozga qo'shing. 2-3 daqiqa davomida qovuring. Yurakni bo'laklarga bo'ling va sabzavotlarga qo'shing. Qalampir va tuz bilan seping. Bir qoshiq xantal urug'i, koriander va bir nechta qalampir no'xati bilan mavsum. Aralashtiring. Go'shtni 10 daqiqa davomida pishiring. Keyin pomidor sharbati va suvni quying (u yurakni 4 santimetr bilan qoplashi kerak). Dafna yaprog'i qo'shing va 40 daqiqa qaynatib oling. Vaqt tugadi - idishni tuz uchun baholang. Agar kerak bo'lsa, suv qo'shing. Alohida-alohida, grechka pishganicha qaynatiladi. Birgalikda xizmat qiling, idishni ozgina o'tlar bilan seping.
Yangi mol go'shti yuragi stolda doimo mavjud bo'lgan mahsulot deb aytish mumkin emas. Ammo, agar siz mol go'shti qalbini qanday qilib to'g'ri pishirishni bilsangiz, u ajoyib taomlarni yaratadi. Yurakning o'zi birinchi toifaga tegishli bo'lib, u o'z xususiyatlariga ko'ra ko'pincha go'shtdan yuqori baholanadi.
Zamonaviy pishirishda yurak juda keng qo'llaniladi. U pishiriladi, qovuriladi, qaynatiladi va hatto pishiriladi. U butun va maydalangan holda tayyorlanadi. Qaynatilgan yurak salatlar, atirlar va pastalar uchun ideal. Ko'pincha uyda, qaynatiladi, u krep va pirog uchun to'ldirish sifatida ishlatiladi.
Deyarli har qanday uy bekasi güveç pishirishi mumkin. Men mazali va sog'lom yurakni pishirish sirini ochib beraman.
Tarkibi:
Tayyorlanishi:
Video retsept
Garnitür sifatida men har qanday usulda tayyorlangan karabuğday pyuresi, guruch, kartoshka yoki makaronni berishni tavsiya qilaman. Shirin uchun klassik shimgich keki juda mos keladi. Nihoyat, biz ushbu usulga qo'shimcha ravishda, mol go'shti yuragi go'sht go'shti kabi pishirilishi mumkinligini qo'shamiz.
Mol go'shtining yuragi, buyraklari va jigari to'g'ri ishlov berish va tayyorlashni talab qiladigan mahsulotlar hisoblanadi. Tayyorlashning eng oddiy usuli - ozgina sho'rlangan suvda qaynatish.
Ta'kidlash joizki, mahsulotni tayyorlashdan oldin uni to'g'ri tayyorlash kerak. Ishlar ro'yxati yuvish, ortiqcha yog 'va plyonkalarni olib tashlash orqali taqdim etiladi. Pishirish jarayonidan oldin xona haroratida suvda bir necha soat davomida namlash yaxshidir. Natijada, mahsulotdan ortiqcha qon chiqadi. Belgilangan vaqt ichida suvni bir necha marta o'zgartiring.
Qaynatilgan go'shtni yumshoq qilish uchun u maxsus oshxona bolg'asi bilan engil uriladi. Shu bilan birga, siz butunlikni saqlab qolishga harakat qilishingiz kerak. Tayyorgarlik protseduralari tugashi bilan siz pishirishni boshlashingiz mumkin.
Qolgan narsa idishni qismlarga bo'lishdir. Shu tarzda qaynatilgan yurak pyuresi bilan yaxshi ketadi.
Endi men sizga qo'ziqorin va pishloq bilan to'ldirilgan mol go'shti qalbini pishirish sirini aytib beraman. Keling, boshlaymiz.
Tarkibi:
Tayyorlanishi:
Agar gulashni faol ravishda pishirsangiz, u faqat yarim soat davom etadi. Passiv rejimda pishirish bir yarim soat davom etadi. Jami to'rtta porsiyani hosil qiladi.
Tarkibi:
Tayyorlanishi:
Dukan dietasi uchun video retsepti
Va nihoyat, sizga eslatib o'tamizki, mol go'shti yuragi birinchi toifali mahsulot hisoblanadi. Boshqacha qilib aytganda, u ozuqaviy qiymati bo'yicha deyarli mol go'shtidan kam emas. Va ba'zi daqiqalarda go'sht hatto pastroq bo'ladi. Shunday qilib, u mol go'shtidan ko'ra ko'proq vitamin va temirni o'z ichiga oladi.
Bu sakatatni hazm qilish qiyin degan fikr bor. Sizni ishontirib aytishga jur'at etamanki, aslida bu ishdan uzoqdir. Undagi yog' miqdori go'shtga qaraganda 4 baravar kam. Shu bilan birga, u taxminan bir xil miqdordagi minerallar, vitaminlar va oqsillarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, bu past kaloriya mahsulotidir. Professional dietologlar undan foydalanishni tavsiya qilishlari ajablanarli emas.
Mazali va oddiy ikkinchi taom: mol go'shti yuragi - fotosurat bilan retsept. Bu nafaqat oddiy tushlik uchun, balki kechki ovqat uchun ham juda mos keladi. Idishning asosi (qovurilgan yurak) va yon piyola (guruch) dan iborat bo'lishiga qaramay, u parallel ravishda tayyorlanadi va umumiy pishirish vaqti 40 minut.
Burish:
Bezatish:
Tayyorlanishi:
Guruchni yuving va sovuq suv bilan yoping. Dana qalbini yog 'plyonkalaridan tozalang, yuving, qog'oz sochiq bilan quriting, fotosuratda ko'rsatilgandek kichik bo'laklarga bo'ling.
Katta qovurilgan idishda o'simlik moyini qizdiring va yurak bo'laklarini qo'shing.
Go'shtning pushti rangi yo'qolguncha qovuring: ya'ni u bir xil oltin rangga aylanguncha. Piyozni yarmiga bo'ling va ingichka chiziqlar bilan maydalang. Dana qalbining ustiga panga soling. Tarkibni vaqti-vaqti bilan aralashtirib, 20 daqiqa davomida past olovda qovuring.
Yurak qovurayotganda, guruchdan suvni to'kib tashlang, bulonni, kori va tuzni panga qo'shing. Agar kerak bo'lsa, suv qo'shing. Hammasi bo'lib, suyuqlik guruchni taxminan ikki barmoq bilan qoplashi kerak. Qaynatgandan so'ng olovni minimal darajaga qo'ying: bulon zo'rg'a qaynashi uchun panani qopqoq bilan yoping va guruch to'liq pishganicha uni ochmaslikka harakat qiling (don turiga qarab taxminan 10-15 daqiqa).
Guruch pishirilayotganda, unni sovuq sutda suyultiring, bo'laklar qolmasligi uchun yaxshilab aralashtiring va qovurilgan idishning tarkibini bu aralashma bilan to'kib tashlang. Qaynatishga keltiring, qopqog'ini yoping va 10 daqiqa davomida past olovda pishiring.
Maslahat: Agar siz tayyor dana qalbini yumshoqroq bo'lishini istasangiz, uni sutda uzoqroq qaynatib oling - taxminan 20 daqiqa mening oilam biroz qattiq go'shtni afzal ko'radi, shuning uchun 10 daqiqa kifoya qiladi.
Bu vaqt ichida guruch pishirilgan. Korri ziravorlari tufayli u oltin rangga ega bo'ldi va go'shtli bulon yon idishga o'ziga xos ta'm bag'ishladi.
1. Yuraklarni yuving, yog 'mashini va barcha quyqalarni olib tashlang.
2. Ichkarini ochish uchun chuqur kesma qiling, lekin yarmini kesmang. Qon quyqalarini, arteriyalarni, tomirlarni olib tashlang va yana yaxshilab yuvib tashlang. Yuraklarni idishga o'tkazing va ustiga sovuq sut quying, 1 soatga qoldiring.
3. Idishni qizdiring va 3 bo'lak bekon qo'shing, qovuring va idishdan oling, so'ng choping. Tovada taxminan 3 osh qoshiq yog'ni qoldiring. 2 piyoz, qo'ziqorin, seldereyning 1 sopi, sarimsoqni tozalang va choping.
4. Bekonni pishirgan idishdagi hamma narsani 3 daqiqa davomida qovuring, so'ngra non bo'laklari va ilgari qovurilgan cho'chqa go'shti qo'shing. Bir daqiqadan so'ng, maydanozning tug'ralgan barglari, 0,5 choy qoshiq kekik, bir chimdik muskat yong'og'i, ta'mga ko'ra tuz va murch qo'shing. Bir osh qoshiq Madeyrani to'kib tashlang va to'ldirishni idishdan olib tashlang, yaxshilab aralashtiring.
5. Yuraklarni sutdan olib tashlang va ularni salfetkalar bilan artib oling, ularni tuz, qalampir va qolgan muskat yong'og'i bilan ishqalang. Yuraklarni tayyorlangan plomba bilan to'ldiring. Har bir yurakni bekon bo'laklariga o'rang va tish cho'chqa bilan mahkamlang. Bekondagi yuraklarni oltin jigarrang bo'lgunga qadar qozonda qovuring, keyin ularni taxtaga o'tkazing. Qolgan barcha sabzavotlarni kub shaklida kesib oling va bir xil qozonda qovuring, 0,5 stakan Madeyra quying, sabzavotlarga yurak qo'shing, sharobni quying, kerak bo'lsa suv qo'shing.