மது ஹெலிகாப்டர்களை சந்தித்திருக்க வேண்டியதை விட அதிகமாக குடிக்க வேண்டிய ஒவ்வொரு நபரும். இது ஒரு நபரின் சமநிலையை இழக்கிறது மற்றும் குமட்டலையும் உணர்கிறது. நான் இந்த அறிகுறியை முடிந்தவரை விரைவாக அகற்ற விரும்புகிறேன், ஏனெனில் இது தீவிர அசௌகரியத்தை உருவாக்குகிறது. எனவே, அதிகமாக மது அருந்துபவர்கள், சில குறிப்புகளை பின்பற்றுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். குடித்துவிட்டு ஹெலிகாப்டர்களை எப்படி அகற்றுவது என்ற கேள்விக்கு அவர்கள்தான் பதில்.

இது என்ன?

மருத்துவத் துறையில், "ஆல்கஹால் ஹெலிகாப்டர்" என்று எதுவும் இல்லை. இந்த நிகழ்வு பொதுவாக நிஸ்டாக்மஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கண்களின் தன்னிச்சையான ஊசலாட்ட இயக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. அவை அதிக அதிர்வெண் கொண்டவை - 60 வினாடிகளுக்குள் பல நூறு வரை. இதன் காரணமாக, வெஸ்டிபுலர் கருவி கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன.

இதை எதிர்த்துப் போராடுவது பயனற்றது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, அதைத் தாங்குவதுதான் மிச்சம். சிலர் படுக்கைக்குச் செல்வதே சிறந்தது என்று நினைக்கிறார்கள். ஆமாம், ஒரு விதியாக, எழுந்த பிறகு அது கொஞ்சம் எளிதாகிறது. காலையில் ஒரு ஹேங்ஓவர் இருந்தாலும். ஆனால் இன்னும், இந்த நிலையில் தூங்குவது சிறந்த யோசனை அல்ல. ஏனெனில் தூக்கத்தின் போது, ​​நச்சு பொருட்கள் மிகவும் மெதுவாக நடுநிலையானவை.

ஹெலிகாப்டர்கள் இருக்கும் போது தூங்காமல் இருப்பதே சரியான தீர்வாக இருக்கும். நீங்கள் டிவி பார்க்கலாம், படுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது வேறு ஏதாவது செய்யலாம். பின்னர் ஆல்கஹால் உடலில் வேகமாக செயலாக்கப்படும்.

அதை எப்படி தடுப்பது?

பெரும்பாலான சிக்கல்களை பின்னர் சரிசெய்வதை விட தடுக்க எளிதானது. பின்விளைவுகளை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டியதில்லை என்பதற்காக குடிப்பழக்கத்தை கைவிடுவதே சிறந்த விஷயம். ஆனால், ஒரு நபர் இன்னும் மது அருந்தப் போகிறார் என்றால், அவர் சில விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

முதலில், நீங்கள் ஒரு நல்ல சிற்றுண்டியை சாப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் ஒரு நபர் எவ்வளவு விரைவாக குடிபோதையில் இருக்கிறார் என்பதை இது தீர்மானிக்கிறது. மூலம், நீங்கள் வெற்று வயிற்றில் குடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஒரு ஹேங்கொவர் மற்றும் தலைச்சுற்றலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

இரண்டாவதாக, பானங்களை கலக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மேலும், நீங்கள் குறைந்த ஆல்கஹால் மற்றும் வலுவானவற்றை மாற்ற முடியாது. ஒரு குறிப்பிட்ட பானத்தை தேர்ந்தெடுத்து பிரத்தியேகமாக குடிப்பது சிறந்தது. ஆனால், இயற்கையாகவே, உங்கள் வரம்பை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவை மீறக்கூடாது. இல்லையெனில், எதுவும் உங்களை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்து காப்பாற்றாது.

இதன் காரணமாக, நீங்கள் மெதுவாக குடித்துவிட முடியும். ஹெலிகாப்டர்கள் தோன்றும் வாய்ப்பும் குறைவாக இருக்கும். விடுமுறைக்கு முன்பே உடல் எத்தனாலுடன் போராடத் தொடங்குகிறது என்பதன் காரணமாக இந்த விளைவு அடையப்படுகிறது, எனவே மதுபானங்கள் வழக்கமான வழக்கைப் போல வலுவான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

என்ன செய்ய முடியும்?

மது அருந்திய பிறகு உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்பட ஆரம்பித்தால், உங்களை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப பல வழிகள் உள்ளன. முதலில், உங்கள் உடலை துவைக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, மீதமுள்ள ஆல்கஹால் அகற்ற வாந்தியைத் தூண்டவும். இதற்குப் பிறகு, திரவ இழப்பை நிரப்ப நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இப்போது நீங்கள் படுத்திருக்க வேண்டும். உடல் படிப்படியாக நச்சுப் பொருட்களைச் சமாளிக்கும் என்பதால், அது விரைவில் எளிதாகிவிடும்.

இதற்கிடையில், பின்வரும் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம்:

• படுக்கையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் தலையை உங்கள் கைகளில் புதைக்கவும். நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொள்ள வேண்டும், நகரக்கூடாது. ஹெலிகாப்டர்கள் கடந்து செல்லும் வரை நீங்கள் இந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும்.
• உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் கைமுட்டிகளை உங்கள் தலையின் கீழ் வைக்கவும். நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் இனிமையான ஒன்றைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
• உங்களால் உட்கார முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு சுவர் அல்லது ஏதேனும் நிலையான பொருளின் மீது சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும். இது சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.
• கரு நிலையில் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் தலையை குறைந்த மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• உங்கள் தலையின் கீழ் ஒரு கடினமான பொருளை வைக்கவும். ஹெலிகாப்டர்களை அகற்ற இது நல்லது என்று மக்கள் கூறுகின்றனர். உதாரணமாக, தலையணைக்கு பதிலாக புத்தகங்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
• குளி.

தண்ணீர் குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இது அனுபவமுள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.

இல்லையெனில், நோய்வாய்ப்படும் அபாயம் உள்ளது. மேலும், இந்த விருப்பம் தங்கள் சமநிலையை வைத்திருக்க முடியாதவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல. நீங்கள் கடுமையான தலைச்சுற்றலை அனுபவித்தால், நீங்கள் ஆபத்தை எடுக்கக்கூடாது, ஏனெனில் நீங்கள் குளியலறையில் விழுந்து உங்களை தீவிரமாக காயப்படுத்தலாம். இது எலும்பு முறிவு அல்லது மூளையதிர்ச்சியை கூட ஏற்படுத்தலாம்.

மாத்திரைகளைப் பொறுத்தவரை, செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன் மற்றும் கிளைசின் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் எத்தனால் கொண்ட கூறுகளின் தொடர்புகளில் இருந்து ஒரு பக்க விளைவைப் பெறாமல் இருக்க, மிகவும் தீவிரமான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. குடிப்பழக்கத்திற்கு உதவும் இணையத்தின் தீர்வுகள் ஒரு நல்ல யோசனை. அவை உங்கள் நல்வாழ்வை இயல்பாக்குவதற்கும், ஆல்கஹால் மீதான பசியை சமாளிக்கவும் அனுமதிக்கின்றன. கூடுதலாக, அவை எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை மற்றும் எத்தனாலுடன் சாதாரணமாக தொடர்பு கொள்கின்றன.

நபர் மோசமான நிலையில் இருந்தால் ஆம்புலன்ஸ் அழைப்பது அவசியமாக இருக்கலாம். அவருக்கு நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால் அது மிகவும் ஆபத்தானது. ஏனெனில் அவை அதிகரித்து, எதிர்பாராத முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நபரை அவரது உணர்வுகளுக்கு கொண்டு வர ஒரு மருத்துவரை அழைப்பது நல்லது.

(15,828 முறை பார்வையிட்டார், இன்று 6 வருகைகள்)

இணையம் மனிதகுலத்தின் இரட்சிப்பு! குடித்துவிட்டு ஹெலிகாப்டர்களை எப்படி அகற்றுவது என்பதை இங்கே நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்! குடிபோதையில் ஹெலிகாப்டர்கள் என்றால் என்ன? மருத்துவ மொழியில், இந்த நிகழ்வு நிஸ்டாக்மஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வைக்கிங் மரணக் கப்பலின் பெயர்களில் ஒன்றாகும். வால்கெய்ரிகளின் பைத்தியக்கார விமானத்தில் இசைக்கருவியைச் சேர்த்தால், மில்லியன் டாலர் நிகழ்ச்சியைப் பெறுவீர்கள்.

நிஸ்டாக்மஸ் என்பது அதிக அதிர்வெண் கொண்ட கண் இமைகளின் தன்னிச்சையான ஊசலாட்ட இயக்கங்கள் (வினாடிக்கு பல பத்துகள் வரை). இந்த காய்ச்சலான இயக்கங்கள் வெஸ்டிபுலர் கருவியை பைத்தியமாக்குகின்றன, மேலும் இது வயிற்றுக்கு எச்சரிக்கை சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது மற்றும் அதிக பாதுகாப்பிற்காக அதன் குடல்களை காலி செய்யும்படி கட்டளையிடுகிறது.

அவர்கள் சொல்வது போல், சிறந்த சிகிச்சை தடுப்பு ஆகும்.

மதுபான ஹெலிகாப்டர்களை ஒருமுறை அகற்றுவதற்கு, மதுவின் தரம் மற்றும் அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், எந்தவொரு விருந்திலும் வால் ஸ்பின் செல்லாமல் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் பாதுகாப்பிற்கான பயனுள்ள திட்டத்தை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும்.

"அமுலாக்கத்தின் யதார்த்தத்தின் அளவிற்கு" நீங்கள் வடிப்பானை அமைத்தால், ஆல்கஹால் பிறகு ஹெலிகாப்டர்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான பரிந்துரைகளின் பட்டியல் இதுபோல் தெரிகிறது:

1. ஆபத்தான விளைவுகளைக் கொண்ட ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருளாக, உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து மதுவை முற்றிலுமாக அகற்றவும்.
2. விருந்துக்கு முன் உடனடியாக, சுமார் இருநூறு கிராம் தாவர எண்ணெய் குடிக்கவும் அல்லது அதே அளவு வெண்ணெய் சாப்பிடவும். அச்சுங்! கணிக்க முடியாத முடிவைக் கொண்ட ஒரு முறை. ஒரு வேடிக்கையான விருந்துக்கு பதிலாக மாலை முழுவதும் உங்கள் சொந்த நீர் கழிப்பிடத்தில் உட்கார்ந்து கொள்ளலாம்.
3. மாவு மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். தொடர்ச்சியான பரிந்துரைகளிலிருந்து: மைக்ரோவேவில் உங்கள் பூனை உலர வேண்டாம். ஒரு முழுமையான வக்கிரம் அல்லது ராபின்சன், ஒரு பாலைவன தீவில் டெக்கீலா பெட்டி மற்றும் குரோசண்ட் தட்டில் தூக்கி எறியப்பட்டால், மது திராட்சை ரொட்டிகளை சிற்றுண்டி சாப்பிட முடியும்.
4. பானங்கள் கலக்க வேண்டாம், வெப்பநிலை குறைக்க வேண்டாம், மற்றும் விஸ்கி மேல் பீர் வைக்க வேண்டாம்.
5. கண்டிப்பாக சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள். எவ்வளவு, என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதில், பரிந்துரைகள் வேறுபடுகின்றன - சிலருக்கு, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உதவுகின்றன, மற்றவர்களுக்கு, புளிப்பு-ஜூசி உணவுகள், மற்றவர்களுக்கு, ஒரு சிற்றுண்டி அடுத்தடுத்த வாந்தியின் அளவை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. எனவே, இங்கே, சோதனை மற்றும் பிழை மூலம், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சடலத்திற்கு ஏற்ற கலவையைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள்.
6. முக்கிய நிகழ்வுக்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் எந்த வலுவான பானத்தையும் 1-2 கண்ணாடிகள் குடிக்கவும். எத்தில் சேர்மங்களை நடுநிலையாக்குவதற்கு உடல் முன்கூட்டியே தயார் செய்து, உண்மையான போரில் அவற்றை இன்னும் வெற்றிகரமாக எதிர்க்க முடியும் என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது இந்த முறை.

இறுதியாக வந்தார்கள்

எடுக்கப்பட்ட அனைத்து நடவடிக்கைகளும் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் இன்னும் ஆச்சரியப்படும் அளவுக்கு குடிபோதையில் இருக்கிறீர்கள் என்பது பெரும்பாலும் மாறிவிடும். ஆல்கஹால் வலுவாக மாறி ஹெலிகாப்டர்கள், கொணர்வி அல்லது பறக்கும் படுக்கை ஆகியவை உங்கள் படுக்கையறையில் ஒரு கனவாக மாறும் போது ஒரு விருப்பம் வளர்ச்சிக்கு எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், சில பயனுள்ள விதிகளை அறிந்து கொள்வது வலிக்காது.

நீங்கள் முற்றிலும் செய்யக்கூடாதவை

ஒரு நபர் தூங்கும்போது, ​​​​அவர் விழித்திருப்பதை விட நான்கு மடங்கு மெதுவாக அவரது உடலில் இருந்து நச்சுகள் வெளியேற்றப்படுகின்றன, எனவே எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் ஒரு மென்மையான படுக்கையில் விரைவாக படுத்து தூங்குவதற்கான சோதனையை நீங்கள் கொடுக்கக்கூடாது. விடியற்காலையில் மதுபான ஹெலிகாப்டரை நிறுத்திவிட்டு தூங்காமல் இருப்பதை விட, 1.5-2 மணிநேரம் நச்சு நீக்கம் செய்துவிட்டு, காலையில் வெள்ளரிக்காயுடன் எழுவது நல்லது.

அடிப்படை விதிகள்:

1. முக்கிய விஷயம் இந்த மாநிலத்தை "தூங்க" முயற்சி செய்யக்கூடாது. மேலும், உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளாதீர்கள் - மதுவால் ஏற்படும் பெரும்பாலான இறப்புகள் வாந்தியில் மூச்சுத் திணறல் இருந்து ஒரு கனவில் துல்லியமாக பதிவு செய்யப்படுகின்றன. குறைந்தபட்சம், உங்கள் சொந்த வாந்தியில் இறப்பது அழகியல் அல்ல.
2. வாந்தியைத் தடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள். என் மூத்த சகோதரி சொல்வது போல்: "படுக்கை தரையில் சுழலும் வரை, அது ஒன்றுமில்லை, ஆனால் அது சுவரில் ஏறியவுடன், அவ்வளவுதான்!" கழிப்பறைக்கு பறக்க."
3. கல்லீரலுக்கு கூடுதல் சேதம் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க அல்லது வயிற்றுப் புண் ஏற்படுவதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்க, அனல்ஜின், சிட்ராமன் மற்றும் பாராசிட்டமால் கொண்ட அனைத்து மருந்துகளையும் எடுக்க வேண்டாம்.

சுழற்சியை நிறுத்து

நீங்கள் ஒரு விருந்தில் இருந்து இரவு தாமதமாகத் திரும்பினால், ஹெலிகாப்டர் உங்கள் மீது வட்டமிடத் தொடங்குகிறது, காலையில் நீங்கள் அவசரமாக வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும், உங்களுக்காக இன்னும் நிறைய அவசர விஷயங்கள் காத்திருக்கின்றன, நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்ல விரும்பினால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் , உங்கள் கண்கள் களைப்பினால் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றை மூடுவதற்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்.

ஹெலிகாப்டருடன் சண்டையிடுவது பொதுவாக பயனற்றது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் சண்டை நம் மக்களின் உணர்வைத் தூண்டுகிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது.

நிஸ்டாக்மஸை நிறுத்த, போதை அளவை கணிசமாகக் குறைக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய உங்களுக்குத் தேவை:

• வயிற்றை சரியாக துவைக்கவும் - பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட்டின் பலவீனமான கரைசல், உப்பு நீர், வெறும் குழாய் நீர் - ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தைத் தவிர அனைத்தும் செய்யும். 1.5-2 லிட்டர் குடிக்கவும், வாந்தியைத் தூண்டவும், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, அது தானாகவே திரும்பும் வரை குடிக்கவும். வாந்தியில் நிறைய உணவு எச்சங்கள் இருந்தால், நீர் "சுத்தமாக" இருக்கும் வரை நீங்கள் மீண்டும் செய்யலாம் - இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
• உட்கார்ந்திருக்கும் போது நீங்கள் ஒரு கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் எடுக்கலாம். இது வியர்வை மூலம் சில நச்சுக்களை அகற்றி சிறிது நேரம் தூக்கத்தை கெடுக்கும்.
• "சிந்தனை அறையில்" ஒரு நல்ல முடிவை அடையுங்கள், அதனால் நீங்கள் இன்னும் ஏதாவது கழுவ வேண்டும். இதற்கு கிடைக்கும் அனைத்து துளைகளையும் பயன்படுத்தி உடல் நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது; அதில் தலையிட வேண்டிய அவசியமில்லை.
• உங்களுக்கு நல்ல லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இருந்தால் மற்றும் வீட்டில் பால் இருந்தால், இந்த அமுதத்தை 300-500 கிராம் குடிக்கவும், அதை உப்புநீருடன் மாற்றலாம்.
• 10 கிலோ நேரடி எடைக்கு 1 டேப்லெட் என்ற விகிதத்தில் செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (இது நீங்கள் இன்னும் உயிருடன் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தும்) மற்றும் அதே விகிதத்தில் கிளைசினை கரைக்கவும். நிலக்கரி நச்சுகளை உறிஞ்சுகிறது, கிளைசின், அமினோஎத்தனோயிக் அல்லது அமினோஅசெடிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உடலில் இருந்து எத்தில் ஆல்கஹால் முறிவு தயாரிப்புகளை விரைவாக சிதைத்து அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது. இது காலை ஹேங்கொவரைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவாது, ஆனால் இது அதன் தீவிரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். இந்த இரண்டு மருந்துகளும் கடுமையான லிபேஷன்களுக்கு முன்னும் பின்னும் எடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• சுசினிக் அமிலம், ஃபோலிக் அமிலம், பென்டோவிட் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி கொண்ட மருந்துகளை குடிக்கவும்.

ஒரு திருகு ஜாம் செய்ய 13 வழிகள்

எடுக்கப்பட்ட அனைத்து நடவடிக்கைகளும் முடிவுகளைத் தரவில்லை என்றால், புயல் தொடர்கிறது, நீங்கள் தூங்க விரும்பினால், "கைமுறையாக" சுழற்சியை நிறுத்துவதற்கான முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். சில முறைகள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தலைமுறைகளுக்கு சோதிக்கப்பட்டுள்ளன, மற்றவை மிகவும் சர்ச்சைக்குரியவை மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவையாக இருக்கின்றன.

நெற்றியில் ஒரு குளிர் சுருக்கம் நோயாளியின் இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப உதவும்.

பொதுவாக, எல்லாம் எப்போதும் போல் - உண்மை தனிப்பட்ட அனுபவத்தின் மூலம் மட்டுமே அறியப்படுகிறது:

1. உட்கார்ந்து தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள், தலையணை, தலையணை, அல்லது உங்கள் உள்ளங்கைகள் அல்லது முழங்கால்களில் உங்கள் முகத்தை புதைக்கவும்.
2. உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் தலையின் கீழ் முஷ்டிகளை வைத்து, ஓய்வெடுக்கவும், நீங்கள் இரண்டு மணி நேரத்தில் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று நினைக்க வேண்டாம்.
3. புள்ளி 2 இல் உள்ள அதே நிலையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் தரையில் - குறிப்பாக தீவிர விளையாட்டு ஆர்வலர்களுக்கு.
4. தரையிறக்கம். உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, படுக்கையின் விளிம்பிற்கு நெருக்கமாக, உங்கள் கையை கீழே இறக்கி, உங்கள் முஷ்டியை தரையில் வைக்கவும் அல்லது சுவருடன் தொடர்பு கொள்ளவும்.
5. நங்கூரத்தை விடுங்கள். முந்தைய புள்ளியைப் போலவே, இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே கால் தரையில் குறைக்கப்படுகிறது. இரண்டு முறைகளின் செயல்பாட்டின் கொள்கையானது, உங்கள் மூளையின் அசைவற்ற தன்மையில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கும் ஒரு ஃபுல்க்ரம் உருவாக்குவதாகும்.
6. உங்கள் வலது பக்கத்தில் சுருண்டு இருங்கள் அல்லது உங்கள் பீர் தொப்பை அனுமதித்தால் கருவின் நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
7. ஒரு தலையணைக்கு பதிலாக ஒரு பெரிய மருத்துவ கலைக்களஞ்சியம் அல்லது பிற கடினமான பொருளைப் பயன்படுத்தவும், ஆனால் மருத்துவமானது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - சோதிக்கப்பட்டது.
8. உங்கள் மூக்கைக் கிள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் வாய் வழியாக மட்டுமே ஆழமாக சுவாசிக்கவும்.
9. ஷவரின் கீழ் உட்கார்ந்து தூங்க முயற்சிக்கவும், முதலில் வடிகால் துளை திறந்திருப்பதை உறுதி செய்யவும்.
10. உங்கள் தலையை தலையணையால் மூடி, ஹெல்மெட்டில் பைலட்டாக உங்களை கற்பனை செய்துகொண்டு ஹெலிகாப்டரை தரையிறக்க முயற்சிக்கவும்.
11. உங்கள் பக்கத்தில் படுத்து, “ஹெலிகாப்டரின்” சுழற்சிக்கு எதிர் திசையில் உங்கள் காலால் தள்ளுங்கள்.
12. இதேபோன்ற விருப்பம்: ஹெலிகாப்டர் வட்டமிடும் திசையிலிருந்து உங்கள் தலையை எதிர் திசையில் சுழற்றுங்கள்.
13. ஒரு துண்டை ஈரப்படுத்தி, உங்கள் தலையில் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை வைக்கவும்.

மதுவுக்குப் பிறகு ஹெலிகாப்டர்கள் உங்களை மரணத்திலிருந்து அழைத்துச் செல்லும் போக்குவரத்து

ஆம், முரண்பாடாகத் தோன்றினாலும், ஆல்கஹாலால் ஏற்படும் பதட்டம் உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினைகளில் ஒன்றாகும்.

முதலாவதாக, இந்த வழியில் உடல் நமக்கு சொல்கிறது: "என்ன நடக்கிறது என்று பாருங்கள்! குடிப்பதை நிறுத்துங்கள், இல்லையெனில் அது "அணில்" முடிவடையும்! இரண்டாவதாக, கடுமையான போதையில், நாம் பிடிவாதமாக படுக்கைக்குச் செல்லும்போது, ​​​​டர்ன்டேபிள் ஒளிரும் ஆம்புலன்ஸ் விளக்கு போல, நம்மை படுக்கையில் இருந்து தூக்கி எறிந்து, நச்சுகளை அகற்றி, ஆரோக்கியத்தின் எச்சங்களை பாதுகாக்கும் பொருட்டு ஒரு காக் ரிஃப்ளெக்ஸை ஏற்படுத்துகிறது. எதிர்காலத்திற்காக.

வலுவான ஆல்கஹால் போதை நிலையில் "ஹெலிகாப்டர்களின்" தோற்றம் உடலின் கடுமையான போதைக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது

ஆனால் உங்கள் உடலை தன்னிடமிருந்து தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டிய நிலைக்கு கொண்டு வராமல் இருப்பது நல்லது. அத்தகைய ஹெலிகாப்டரில் ஒரு முறை பறந்து, உங்கள் முன்னுரிமைகளை அமைத்து, அதைவிட முக்கியமானது என்ன என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் - ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை அல்லது சாத்தான்கள் மற்றும் அணில்களுடன் மதுபான விமானங்கள்.

சுருக்கு

யார் வேண்டுமானாலும் அதிகமாக மது அருந்தலாம். இதிலிருந்து யாரும் விடுபடவில்லை. பின்னர், நீங்கள் தலைச்சுற்றல், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் "ஹெலிகாப்டர்கள்" ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் தூக்கத்தில் குறுக்கிட்டு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மதுவுக்குப் பிறகு ஹெலிகாப்டர்களை எப்படி அகற்றுவது? இதைத்தான் இந்தக் கட்டுரை விவாதிக்கும்.

நிஸ்டாக்மஸ் என்றால் என்ன

நிஸ்டாக்மஸ் என்பது "ஹெலிகாப்டர்கள்" என்று அழைக்கப்படும் நோய்க்குறிக்கான மருத்துவ சொல். ஆல்கஹால் செல்வாக்கின் கீழ், கண்கள் தன்னிச்சையாக அதிக அதிர்வெண்ணுடன் ஊசலாட்ட இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்குகின்றன என்பதன் காரணமாக இது தோன்றுகிறது.

ஒரு நிமிடத்தில், சுமார் பல நூறு தன்னிச்சையான அதிர்வுகள் ஏற்படலாம். இது அதிகமாக மது அருந்திய நபரின் வெஸ்டிபுலர் கருவியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இவை அனைத்தின் இறுதி விளைவு தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியாக இருக்கலாம்.

மது அருந்தும் போது ஹெலிகாப்டர்களை தவிர்க்க டிப்ஸ்

மதுபானங்களை குடித்த பிறகு "ஹெலிகாப்டர்கள்" சிறந்த மாநிலம் அல்ல. அவர்களை ஒருபோதும் சந்திக்காதபடி, நீங்கள் மதுவை விட்டுவிடலாம். இதுவே பயனுள்ள வழி. ஆனால் அது இல்லாமல் செய்ய முடியாத ஒரு பெரிய விருந்து அல்லது கூட்டம் வரும்போது என்ன செய்வது?

மது அருந்திய பிறகு "ஹெலிகாப்டர்களில்" இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, நீங்கள் கண்டிப்பாக:

• எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து, கண்மூடித்தனமாக மது அருந்தாதீர்கள். பெரும்பாலும், இந்த நிலை வெவ்வேறு மதுபானங்களை கலப்பதன் விளைவாகும்.
• சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள். வெற்று வயிற்றில், போதை மிக வேகமாக நிகழ்கிறது, மேலும் விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு மதுபானம் அல்லது கிளாஸ் ஆல்கஹால் பிறகு, நீங்கள் ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளில் ஈடுபடக்கூடாது. இது கல்லீரலில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
• மாவு பொருட்கள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். அவர்கள், ஒரு கடற்பாசி போல, வயிற்றில் நுழையும் மதுவை உறிஞ்சி, பின்னர் படிப்படியாக அதை மீண்டும் விடுவிக்கிறார்கள். இந்த வழியில், போதை நீண்ட காலம் நீடிக்கும், மேலும் விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானவை.
• அபெரிடிஃப் என்று அழைக்கப்படுவதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு குறைந்த ஆல்கஹால் பானத்தைக் குறிக்கிறது என்ற போதிலும், இந்த விஷயத்தில் அது வலுவானதாக இருக்க வேண்டும் - ஓட்கா அல்லது காக்னாக்.
• சிறிது வெண்ணெய் சாப்பிடுங்கள் அல்லது தாவர எண்ணெய் குடிக்கவும். இந்த முறை பலருக்கு உதவுகிறது. ஆனால் இதைச் செய்ய முடியாதவர்களும் இருக்கிறார்கள். ஆனால் எண்ணெய்கள் வயிற்றில் பூசலாம், ஆல்கஹால் அதன் சுவர்களில் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக குறைந்தபட்ச போதை மற்றும் அடுத்த நாள் காலை நல்ல ஆரோக்கியம்.

"ஹெலிகாப்டர்கள்" தோன்றினால் என்ன செய்வது

மருந்துகள் இல்லாமல் "ஹெலிகாப்டர்களை" எவ்வாறு சமாளிப்பது

ஹெலிகாப்டர்களை அகற்றுவது எப்படி:

மேலே உள்ள முறைகளிலிருந்து, ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். அவர்கள் உதவவில்லை என்றால், உடல் அத்தகைய சுமையை சமாளிக்க உதவும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நீங்கள் நாடலாம்.

மருந்துகளின் உதவியுடன் "ஹெலிகாப்டர்களை" எப்படி அகற்றுவது

சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும் பொதுவான மருந்துகளில்:

இவை பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான மருந்துகள், அவை குடிப்பதால் ஏற்படும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளைச் சமாளிக்க உதவும்.

ஹெலிகாப்டர்களில் என்ன செய்யக்கூடாது

நிஸ்டாக்மஸைக் கையாள்வதற்கான அனைத்து சாத்தியமான முறைகளையும் படித்த பிறகு, இந்த நோய்க்குறி தோன்றும்போது என்ன செய்யக்கூடாது என்பது பற்றி சில வார்த்தைகளைச் சொல்வது மதிப்பு. இதன் மூலம், உடலுக்கு ஏற்படும் தீங்குகளை குறைத்து, மரணத்தை கூட தவிர்க்க முடியும்.

என்ன செய்யக்கூடாது:

• உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள். போதையில் இருக்கும் போது, ​​ஒரு நபர் தன்னை கட்டுப்படுத்த முடியாது, குறிப்பாக தூக்கத்தின் போது. எனவே, தோன்றும் வாந்திக்கு அவர் சரியான நேரத்தில் எதிர்வினையாற்றுவது சாத்தியமில்லை. இதன் விளைவாக, அவர் தனது சொந்த வாந்தியில் மூச்சுத் திணறலாம்.
• பலவீனமாக உணர்கிறேன், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் தூங்கலாம் என்பதை உணர்ந்து, குளிக்கச் செல்லுங்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் நழுவி விழலாம், தூங்கலாம் மற்றும் மூச்சுத் திணறலாம்.
• மதுவுடன் பின்வரும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும்:

1. சிட்ராமன்.
2. அனல்ஜின்.
3. ஆஸ்பிரின்.

அவை கல்லீரலில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் வயிற்றின் செயல்பாட்டில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

"ஹெலிகாப்டர்கள்" என்றால் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை விரிவாக ஆய்வு செய்தோம். குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையாகியிருந்தாலும், ஒவ்வொரு நபரும் படிக்க இந்த தகவல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் இருவருக்கும் உதவி தேவைப்படலாம். சரியான நேரத்தில் எடுக்கப்பட்ட சரியான நடவடிக்கைகள், அல்லது சரியான அளவுகளில் எடுக்கப்பட்ட மருந்துகள், இந்த அசௌகரியத்தால் ஏற்படும் "விமானங்களை" விடுவித்து, காலையில் திருப்திகரமான நல்வாழ்வை உறுதி செய்யும்.

காணொளி

பலர், குறிப்பாக “பைத்தியக்காரத்தனமான” மாணவர் ஆண்டுகளில், ஒன்றும் பொருட்படுத்தாதபோது, ​​ஒரு மகிழ்ச்சியான குழு இரவு முழுவதும் நடந்து, இரக்கமின்றி மது கலந்திருக்கும் போது, ​​ஹெலிகாப்டர்கள் அல்லது கொணர்வி என்று அழைக்கப்படுவதை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வு மிகவும் வலுவான போதையின் விளைவாக ஒரு நபருக்கு வருகிறது. இந்த நிகழ்வை எதிர்கொண்டவர்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த தருணங்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் நினைவுகூருகிறார்கள்.

இந்த வலி நோய்க்குறி ஏன் தோன்றுகிறது மற்றும் நீங்கள் மிகவும் போதையில் இருந்தால் என்ன செய்வது? ஹேங்ஓவரின் தருணங்களை அமைதியாக வாழவும், "ஆல்கஹால் கொணர்வியை" தவிர்க்கவும் நீங்கள் என்ன முறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்? பலருக்கு இந்த முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி பேசலாம்.

போதையில் இருக்கும்போது ஹெலிகாப்டர்கள் தோன்றும் உணர்வு மூளை பாதிப்பின் விளைவாகும்

உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக எல்லாம் வேகமாக சுழன்று பறக்கும் உணர்வு (மூடப்பட்டவை கூட) ஒரு அறிவியல் பெயரைக் கொண்டுள்ளது. இந்த விளைவு "நிஸ்டாக்மஸ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. நிஸ்டாக்மஸ் என்பது கண் இமைகளின் கட்டுப்பாடற்ற உயர் அதிர்வெண் இயக்கங்கள் (சில நேரங்களில் அவற்றின் விருப்பமில்லாத இயக்கத்தின் வேகம் நிமிடத்திற்கு 200-300 முறை வரை அடையும்). இந்த நோய்க்குறி வெஸ்டிபுலர் கருவியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இது மிகவும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆல்கஹால் நிஸ்டாக்மஸ் கடுமையான மற்றும் மிதமான நச்சுத்தன்மையின் சிறப்பியல்பு. இந்த வகையான உணர்வு உடலுக்கு ஒரு எச்சரிக்கை மணி, இது மூளை பாதிப்பைக் குறிக்கிறது.

ஆல்கஹால் "கொணர்வி" "நிஸ்டாக்மஸ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது

போதை காரணமாக வெஸ்டிபுலர் கருவியின் சீர்குலைவு பின்வரும் அறிகுறிகளில் வெளிப்படுகிறது:

1. நிஸ்டாக்மஸ் விளைவு.
2. கடுமையான மயக்கம்.
3. அட்டாக்ஸியா (தசை ஒருங்கிணைப்பின் முழுமையான அல்லது பகுதி இழப்பு).

குடிபோதையில் ஹெலிகாப்டர்கள் எப்படி இருக்கும் என்று ஒரு நபர் ஆச்சரியப்பட்டால், இதன் பொருள் அவரது இரத்தத்தில் ஆல்கஹால் செறிவு 0.6-0.8% அளவை அடைகிறது. இந்த டோஸில்தான் "ஆல்கஹால் கொணர்விகளின்" வளர்ச்சியின் தொடக்கத்தை வல்லுநர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோய்க்குறியின் ஆரம்பம் இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு எத்தனால் (0.2-0.3%) காணப்பட்டது.

குடித்துவிட்டு ஏன் தலைசுற்றுகிறது?

விரும்பத்தகாத தலைச்சுற்றல், சில நேரங்களில் மிகவும் கடுமையானது, இதில் ஒரு நபர் ஹெலிகாப்டர்களின் விளைவை உணர்கிறார், உட்புற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் உள்ள பல செயலிழப்புகள் காரணமாக ஏற்படுகிறது. அதிகப்படியான மது அருந்துதல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மயக்கம் சரியாக எப்படி உருவாகிறது?

நரம்பியல் செயலிழப்பு

சிறுமூளை ஒருங்கிணைப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எத்தனால் மூளையின் பகுதிகளை ஊடுருவிச் செல்லும் போது, ​​அதன் வளர்சிதை மாற்றங்கள் நியூரான்களின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. இதன் விளைவாக, மூளை வாங்கிகள் கடத்தப்பட்ட சமிக்ஞைகளை உணரும் திறனை இழக்கின்றன, இது கடுமையான தலைச்சுற்றல் உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மூளையில் மதுவின் விளைவு

எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையில் சிக்கல்கள்

ஒருங்கிணைப்பில் உள்ள சிக்கல்கள் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மையால் ஏற்படுகின்றன, இது குடிப்பழக்கம் காரணமாகவும் ஏற்படுகிறது. நச்சு போதை, நியூரான்களின் செயல்பாட்டை சீர்குலைப்பதோடு, ஒரு நபர், தனது சொந்த உடலை நகர்த்துவதற்கான ஒரு சிறிய முயற்சியுடன் கூட, கடுமையான தலைச்சுற்றலை அனுபவிக்கிறார், இது குமட்டலுடன் இருக்கும்.

ஹைபோக்ஸியா

ஆல்கஹால் இரத்த கலவையில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. போதைப்பொருளின் விளைவாக, ஹீமோகுளோபின் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது. இது ஒரு நபரின் பொது நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது, தலைச்சுற்றல், பலவீனம் மற்றும் முக்கிய ஆற்றல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பு, ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்றங்களின் செல்வாக்கின் கீழ், அதிகரித்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது, உள் உறுப்புகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை சரியான அளவில் பராமரிக்க முயற்சிக்கிறது.

மயோர்கார்டியத்தின் அதிகரித்த வேலையின் விளைவாக, அழுத்தம் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது, இது மூளையின் சில பகுதிகளுக்கு சாதாரண இரத்த விநியோகத்தில் தலையிடுகிறது. இதன் விளைவாக ஹைபோக்ஸியாவின் தோற்றம், இது கடுமையான தலைச்சுற்றலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

போதையால் ஏற்படும் ஹைபோக்ஸியா காரணமாகவும் மயக்கம் ஏற்படலாம்

குறிப்பாக 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு மது போதை என்றால் என்ன, அது என்ன வழிவகுக்கிறது என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. இந்த வயதில், ஒரு சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் கூட செயலற்ற நாட்பட்ட நோய்களின் தீவிரத்தை தூண்டும். உடலின் அமைப்புகள் மற்றும் உள் உறுப்புகள் நெருக்கமாக ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அனைத்து நோயியல் செயல்முறைகளும் ஒருவருக்கொருவர் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.

ஆல்கஹால் ஹெலிகாப்டர்களை எவ்வாறு அகற்றுவது

கட்சி செத்துப்போய், நாளைக் காலையில் நீங்கள் வேலைக்கு/பள்ளிக்கு எழுந்திருக்க வேண்டும், மேலும் நிறைய அவசரமான மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது என்ன செய்வது? மேலும் "ஹெலிகாப்டர் புயல்" வலுவடைந்து வருகிறது, அதனால் உங்கள் கண்களை மறைக்க பயமாக இருக்கிறது. இத்தகைய வெளிப்பாடுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்று பலர் உறுதியாக நம்பினாலும், நீங்கள் ஹேங்கொவருக்காக காத்திருக்க வேண்டும், ஆனால் இன்னும் வழிகள் உள்ளன.

குடிப்பதால் ஏற்படும் கடுமையான தலைச்சுற்றலைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, மிதமான மது அருந்துதல், அதை முற்றிலும் தவிர்ப்பது.

அத்தகைய வீரச் செயல் சாத்தியமில்லாத சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் விருந்துக்குத் தயாராக வேண்டும். தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பற்றி ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது, ஏனென்றால் அவை கடுமையான ஹேங்கொவர் மற்றும் அதனுடன் வரும் அனைத்து வெளிப்பாடுகளையும் தவிர்க்க உதவும்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

முதலாவதாக, பசியுடன் "ஆல்கஹால் விடுமுறைக்கு" வர வேண்டாம். முதலில் தாராளமான உணவை உண்ண வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் ஆல்கஹால் உடலில் மிக வேகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது..

வெற்று வயிற்றில் எடுக்கப்பட்ட ஆல்கஹால் இரைப்பை சளிச்சுரப்பியை பெரிதும் எரிச்சலூட்டுகிறது, இது நோயியல் மாற்றங்கள் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

குடிப்பழக்கத்திற்கு பயனுள்ள குறிப்புகள்

திட்டமிட்ட மகிழ்ச்சியை கண்ணியத்துடன் வாழ, பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கேட்டு பின்பற்றவும்:

1. சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள்! நீங்கள் முழுமையாக நிரம்பியிருந்தாலும். மேலும், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளுடன் மது அருந்துவது நல்லது. ஆனால் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம், ஏனென்றால் அத்தகைய உணவு, இரைப்பைக் குழாயில், குறிப்பாக கல்லீரலில் ஒரு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
2. மாவு இல்லை. அனைத்து வேகவைத்த பொருட்களும் எத்தனாலை நன்கு உறிஞ்சும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அவை மிக மெதுவாக அதை வெளியிடுகின்றன, இது நீண்ட கால ஹேங்கொவருக்கு பங்களிக்கிறது.
3. ஆல்கஹால் கலக்க வேண்டாம். மேஜையில் உள்ள அனைத்து மதுபானங்களையும் நீங்கள் சுவைக்கக்கூடாது; ஒரு மது கலவை குறிப்பாக கடுமையான திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறியைத் தூண்டுகிறது. இருப்பினும், சிலர் 1-1.5 லிட்டர் பீருக்குப் பிறகு "ஹெலிகாப்டர் அறிகுறிகளை" உணர ஆரம்பித்ததாகக் கூறினர்.
4. உங்கள் வயிற்றைப் பாதுகாக்கவும். பழைய முறை இங்கே உதவும். விருந்துக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, ஒரு கிளாஸ் நல்ல தாவர எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வெண்ணெய் (90-100 கிராம்) சாப்பிடலாம். இந்த தயாரிப்புகள் வயிற்றில் ஒரு வகையான அடர்த்தியான படத்தை உருவாக்கும், இது சளி சவ்வைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் எத்தனால் விரைவாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கும்.
5. கல்லீரலை "எழுப்ப". உடலில் இருந்து நச்சு ஆல்கஹால் எச்சங்களை உடைத்தல், நடுநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் அகற்றுதல் ஆகியவற்றிற்கு இந்த உறுப்புதான் பொறுப்பு. உற்பத்தி செய்யப்பட்ட என்சைம்களின் உதவியுடன் இது செய்யப்படுகிறது. கல்லீரல் சிறப்பாக செயல்பட, வரவிருக்கும் வேலைக்கு முன்கூட்டியே இணைக்கப்பட வேண்டும். இதைச் செய்ய, திட்டமிட்ட விடுமுறைக்கு ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன், ஒரு சிறிய கிளாஸ் ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

என்ன செய்வது: உன்னதமான முறைகள்

விஷயம் ஏற்கனவே நடந்திருந்தால், அந்த நபர் "ஆல்கஹால் ஹெலிகாப்டர் ஏவியேஷன்" மூலம் விஜயம் செய்திருந்தால், தாவர எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் இனி உங்களை காப்பாற்றாது. இங்கே நீங்கள் ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள பிற முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

• இன்னும் உறிஞ்சப்படாத மீதமுள்ள ஆல்கஹால் வயிற்றை சுத்தப்படுத்த செயற்கை வாந்தியைத் தூண்டவும்;
• குடலில் இருந்து ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்றங்களின் உடலை அகற்ற ஒரு எனிமா செய்யுங்கள்;
• நீரிழப்பு அறிகுறிகளைப் போக்கவும், உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தவும் அதிக திரவங்களை குடிக்கவும்;
• எந்த sorbent எடுத்து (அறிவுறுத்தல்களை படிக்க நினைவில்), இந்த மருந்துகள் மீதமுள்ள மது உறிஞ்சி மற்றும் அதை அகற்ற உதவும்;
• திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளைப் போக்க வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு மருந்துகள் (லிமோன்டார், சோரெக்ஸ், அல்கா-செல்ட்சர், மெட்டாடாக்சில், பயோட்ரெடின்) பயனுள்ள உதவியை வழங்கும்.

மூலம், இதே முறைகள் கடுமையான விக்கல்களை அகற்ற உதவுகின்றன. ஒரு நபர் போதையில் அடிக்கடி விக்கல்களை அனுபவிக்கிறார், இந்த விஷயத்தில் என்ன செய்வது? போதைக்கு எதிராக போராடுங்கள். ஹேங்கொவரின் போது ஏற்படும் விக்கல்கள் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

குடித்துவிட்டு விக்கலை எவ்வாறு அகற்றுவது

குடித்த பிறகு விக்கல்கள் 1-2 நாட்களுக்குள் நீங்கவில்லை என்றால், நிலைமையை தெளிவுபடுத்த நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இந்த நோய்க்குறி உடலில் ஏற்படும் நோயியல் செயல்முறைகளைக் குறிக்கலாம்.

ஹெலிகாப்டர்களை விரட்டுவதற்கான வழிகள்

இந்த சிக்கலை தொடர்ந்து எதிர்கொள்ளும் வல்லுநர்கள் "மது-கொணர்வி ஆக்கிரமிப்பிலிருந்து" தங்களை விடுவிக்க உதவும் பல வழிகளைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர். மூலம், மிகவும் பிரபலமான முறைகளில் ஒன்று ஆரம்பநிலையாளர்களால் கூட உள்ளுணர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது - இதைச் செய்ய, நீங்கள் உட்கார்ந்து உங்கள் உள்ளங்கையில் உங்கள் முகத்தை மறைக்க வேண்டும். 4-5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வலி ​​உணர்வுகள் போய்விடும். பிற முறைகளும் உதவலாம்:

1. நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் கைகளை உங்கள் தலையின் கீழ் முஷ்டிகளாகப் பிடிக்க வேண்டும். மிகவும் இனிமையான ஒன்றைப் பற்றிய எண்ணங்களால் உங்களை முழுமையாக நிதானப்படுத்தி திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும்.
2. கடினமான மேற்பரப்பில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள் (நீங்கள் தரையையும் பயன்படுத்தலாம்) இந்த வழியில் தூங்க முயற்சிக்கவும். தலையணை அல்லது போர்வை இல்லை. உண்மை, இந்த முறை அனைவருக்கும் பொருந்தாது மற்றும் எப்போதும் இல்லை. நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் சூடான பருவத்தில் மக்கள் மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்த முடியும்.
3. நாம் ஒரு காலடி கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு சுவர் அல்லது தரையின் மேற்பரப்பில் உங்கள் முஷ்டியை வைக்கவும். மிக முக்கியமான விஷயம், ஆதரவின் ஒரு நிலையான புள்ளியை உணர வேண்டும், அதன் உதவியுடன், "அடித்தளம்" ஏற்படும்.
4. உங்கள் உடல் படுக்கையில் படுத்திருக்கும் நிலையில், உங்கள் கீழ் மூட்டு தரையில் உறுதியாக சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். இந்த முறை முந்தையதைப் போன்றது.
5. கரு நிலை. நீங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் மார்பில் வளைக்க வேண்டும். இந்த முறை ஒல்லியான, மெல்லிய மக்களால் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
6. குளிர்ந்த குளிக்கவும். உண்மை, பனி நீரின் கீழ் வெறுமனே நிற்க வேண்டிய அவசியமில்லை; அதன் வெப்பநிலை மாற்றப்பட வேண்டும். "ஆல்கஹால் கொணர்வியை" விரட்டுவதற்கு ஒரு கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், நெற்றியில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு குளிர் சுருக்கவும் உதவும்.

அசல் முறைகள்

சில "ஹெலிகாப்டர் பைலட்டுகள்" மதுபான ஹெலிகாப்டர்களைக் கையாள்வதற்கான கவர்ச்சியான வழிகளையும் வழங்குகிறார்கள். உதாரணத்திற்கு:

• கடும் குளிரில் நிற்கவும்;
• ஒரு குளிர் மழை கீழ் தூங்க;
• 8-10 நிமிடங்கள் உங்கள் வாய் வழியாக தீவிரமாக சுவாசிக்கவும்;
• உங்கள் தலையை ஒரு தலையணையால் மூடி, நீண்ட நேரம் அங்கேயே படுத்துக் கொள்ளுங்கள்:
• வழக்கமான தலையணைக்குப் பதிலாக கடின அட்டைப் புத்தகங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• குளிர்ந்த நீரில் ஒரு கொள்கலனில் மூழ்கி ஒரு கையால் உங்கள் வயிற்றில் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்;
• ஹெலிகாப்டர் இயக்கத்தின் திசையைப் புரிந்துகொண்டு உங்கள் தலையை வேறு திசையில் திருப்புங்கள்.

என்ன செய்யக்கூடாது

நிஸ்டாக்மஸை அகற்றுவதற்கான அனைத்து முறைகளையும் விரிவாகப் படித்து ஆய்வு செய்த பிறகு, நீங்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படாத அந்த முறைகளிலும் வாழ வேண்டும். எனவே, அத்தகைய நோய்க்குறி தோன்றினால் என்ன செய்யக்கூடாது:

1. நீங்கள் மிகவும் மயக்கமாக உணர்ந்தால், குளிக்கவும். நீங்கள் ஈரமான ஓடுகள் மீது நழுவ மற்றும் கடுமையான காயம் ஏற்படலாம்.
2. சிட்ராமன், அனல்ஜின், ஆஸ்பிரின் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்துகள் கல்லீரலில் அதிகரித்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது திரும்பப் பெறும்போது மிகவும் விரும்பத்தகாதது.
3. உங்கள் முதுகில் படுத்து தூங்குங்கள். ஒரு குடிகார நபர் சுய கட்டுப்பாட்டை முற்றிலும் இழக்கிறார், திரும்பப் பெறும்போது, ​​வாந்தியெடுத்தல் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாக மாறும். குடிபோதையில் ஒருவர் இந்த நிலையில் படுத்தால், வாந்தியால் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம்.

ஆனால் உங்களிடமிருந்து "ஹெலிகாப்டர் சாகசங்களை" வெற்றிகரமாக வெளியேற்றும் போது, ​​இந்த முறைகள் அடுத்தடுத்த "விமானங்களில்" இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்காது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். மேலும், "ஆல்கஹால் கொணர்வி" அளவு அதிகரிக்கும் மற்றும் இன்னும் விரும்பத்தகாததாக மாறும். இது மூளையின் அழிவைப் பற்றியது, இது தவிர்க்க முடியாமல் மதுவின் செல்வாக்கின் கீழ் அதிகரிக்கும்.

எனவே, இந்த பிரச்சனைகள் தொடர்ந்து உங்களுடன் வந்தால், அத்தகைய சமிக்ஞைகளை இலகுவாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். ஒரு விரிவான பரிசோதனைக்காக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும். ஆரோக்கியத்தை இழப்பது மிகவும் எளிதானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சில சமயங்களில் அதை மீட்டெடுப்பது மிகவும் கடினம்.

26.12.2017 போதை மருந்து நிபுணர் மிகைல் கான்ஸ்டான்டினோவிச் மாற்றம் 0

"ஹெலிகாப்டர்கள்" நிலை: அது ஏன் தோன்றுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு அகற்றுவது?

ஆல்கஹால் இருந்து "ஹெலிகாப்டர்கள்" கடுமையான மூளை சேதத்தை குறிக்கிறது. உடலில் இருந்து ஆல்கஹால் முற்றிலுமாக வெளியேற்றப்பட்டவுடன் இந்த நிலை சரியாகிவிடும், ஆனால் செல் சிதைவு திடீரென சீரழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது, பெரும்பாலும் நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு.

குடிப்பழக்கத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், கடுமையான தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் ஏற்படுகிறது, சுற்றியுள்ள பொருள்கள் மிதக்கின்றன. சிறிது நேரம் கழித்து, முழு யதார்த்தமும் சுழல்கிறது, நீங்கள் படுத்துக் கொண்டால் சுழற்சியின் வேகம் அதிகரிக்கிறது.

விரைவில் அல்லது பின்னர், அடகு வைக்கும் ஒவ்வொரு காதலனும் அத்தகைய கூர்மையான சரிவை எதிர்கொள்கின்றனர். ஒரு விதியாக, இது மிகவும் நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு வருகிறது. ஆல்கஹால் புகைத்தல் அல்லது போதைப்பொருளுடன் இணைந்தால் பெரும்பாலும் "ஹெலிகாப்டர்கள்" வருகின்றன.

சில நேரங்களில் இந்த விளைவை ஆல்கஹால் மற்றும் கடல் உணவுகள் அல்லது பாலாடைக்கட்டிகள் ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைந்த நுகர்வு மூலம் அடைய முடியும். பெரும்பாலும் இது சேர்க்கப்பட்ட காஃபின் அல்லது சாக்லேட் - டிங்க்சர்கள், மதுபானங்கள் போன்றவற்றுடன் மதுவின் விளைவாகும்.

பெய்லிஸ் மதுபானம்

என்ன குடிக்க வேண்டும் என்பது முக்கியமில்லை. பீர், ஒயின், ஓட்கா, காக்டெய்ல் அல்லது காக்னாக், வழக்கமாக எடுத்துக் கொண்டால், விரைவில் அல்லது பின்னர் அத்தகைய விளைவை ஏற்படுத்தும். இந்த நிகழ்வின் தொடக்கத்தை ஏற்படுத்தும் முக்கிய சூழ்நிலை நிலையான ஆல்கஹால் போதை ஆகும்.

போதை எந்த அளவிலும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் வரம்பு 0.3-0.6 பிபிஎம் ஆகும், இது போதையின் இரண்டாம் கட்டத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது.

நிஸ்டாக்மஸ்

ஆல்கஹாலுக்குப் பிறகு "ஹெலிகாப்டர்கள்" என்று பொதுவாக அழைக்கப்படும், அவை அறிவியல் பெயரைக் கொண்டுள்ளன. மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை ஆல்கஹால் நிஸ்டாக்மஸ் என்று மதிப்பிடுகின்றனர். அதன் தோற்றம் வெஸ்டிபுலர் கருவியின் சீர்குலைவுடன் தொடர்புடையது. மயக்கம் கூடுதலாக, இது தசை அட்டாக்ஸியாவால் ஏற்படும் கண் இமைகளின் தன்னார்வ இயக்கத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. அதாவது, மாணவர்களின் தொடர்ச்சியான ஊசல் இழுப்பு காரணமாக பார்வை கவனம் செலுத்த முடியாது. மேலும், இந்த நிகழ்வுக்கு நனவுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. கண்களை மூடியிருந்தாலும், பாதிக்கப்பட்டவர் உலகம் வால்ட்ஸிங் செய்வதை உணருவார். மற்றும் ஒரு கிடைமட்ட நிலையை ஏற்றுக்கொள்வதால், நிலை மோசமடையலாம்.

எந்த நிஸ்டாக்மஸும் மூளையின் சில பகுதிகளில் சேதத்தை காட்டுகிறது. குடிப்பழக்கத்தின் பின்னணியில் இது நடந்தால், பார்வையை மையப்படுத்துவதற்கான பொறிமுறைக்கு பொறுப்பான மையத்தின் ஒரு பகுதியில் விலகல்கள் காணப்படுகின்றன.

ஒரு நிபந்தனை பெரும்பாலும் சிறிய மீறலைக் குறிக்கிறது. தொடர்ந்து நிகழும் - மீளமுடியாத கரிம எதிர்வினையைக் குறிக்கிறது. கடைசி "ஹெலிகாப்டர்" சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் இருந்து கூட தோன்றும்.

ஏறக்குறைய எப்போதும், நிஸ்டாக்மஸ் மண்டையோட்டுக்குள்ளான அழுத்தத்தின் அதிகரிப்புடன் சேர்ந்து, அதன் விளைவாக, மொத்த இரத்த அழுத்தத்தில் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் உடல் வெப்பநிலையில் மாற்றம் ஏற்படலாம்.

நிஸ்டாக்மஸ் எதனால் ஏற்படுகிறது?

போதையில், நிஸ்டாக்மஸ் என்பது அதிக அளவு எத்தனால் மூலம் மூளையின் பகுதிகளில் ஏற்படும் சேதத்தின் விளைவாகும். ஒற்றை மாறுபாடுகள் குடிப்பழக்கம் அல்லது பிற சூழ்நிலைகள் காரணமாக நரம்பியல் நோய்க்குறியின் வளர்ச்சி ஆகும்.

அத்தகைய நோயியலுக்கு வழிவகுக்கும் பல முக்கிய காரணிகளை போதைப்பொருள் நிபுணர்கள் அடையாளம் காண்கின்றனர்:

• வாழ்க்கையின் உயர் தாளம். நிலையான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படும் முதல் விஷயம் பார்வை. மூளை, வயதானது, அதன் மூலத்தை வெறுமனே அணைப்பதன் மூலம் நிலையான தகவல்களிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறது - புலன்கள்.
• சூழலில் கனரக உலோக உப்புகளின் அதிக உள்ளடக்கம். இது வாசனை, தொடுதல் மற்றும் பார்வைக்கு பொறுப்பான பகுதிகளில் மூளை செல்கள் இறப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சிக்கலுடன் மெகாசிட்டிகளில் மாஸ்கோ ஐந்தாவது இடத்தில் உள்ளது, மேலும் பெய்ஜிங் சோகமான தரவரிசையில் முன்னணியில் உள்ளது.
• நேர மண்டலங்களை அடிக்கடி மாற்றுவது. மெடுல்லா நீள்வட்டமானது தூக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடையிலான மாற்றத்திற்கு காரணமாகும். வெளிச்சத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், ஆக்சிஜன் அயனிகளுடன் காற்று செறிவு அல்லது சுற்றுப்புற வெப்பநிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், இது மெலடோனின் தொகுப்பை உருவாக்க அல்லது நிறுத்த பினியல் சுரப்பிக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. சூழ்நிலைகள் அடிக்கடி மாறும்போது, ​​அறிகுறிகள் முரண்படுகின்றன அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.
• எந்த தீவிரத்தன்மையின் தலையில் காயங்கள். மேலும், அவை மூளையின் இயற்கையான இடையகத்தை உருவாக்கிய பிறகு மாற்றப்பட்டன - மதுபான சவ்வு.

இந்த ஆத்திரமூட்டும் நிலைமைகள் எந்த அளவு ஆல்கஹால் மூலம் மோசமடைகின்றன. அவர்களில் பலர், ஒரு முறையான, ஒட்டுமொத்த தன்மையைக் கொண்டிருப்பது, காட்சி எதிர்வினைகளின் தோல்விக்கு காரணமாகிறது.

நிலைமை வராமல் தடுப்பது எப்படி?

நீங்கள் "ஹெலிகாப்டர்களை" தடுக்கலாம் அல்லது மதுவை முற்றிலுமாக விலக்குவதன் மூலம் தலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தடுக்கலாம். ஆனால் எல்லோரும் அத்தகைய நடவடிக்கை எடுக்க ஒப்புக்கொள்வதில்லை. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், முறையற்ற நுகர்வு கொண்ட ஆரோக்கியமான நபருக்கு இந்த நிலை உருவாக முடியாது - வாரத்திற்கு 1-2 கிளாஸ் ஒயின்.

இருப்பினும், குடிப்பவர் பொதுவாக மோசமான நிலையில் இருந்தால், இவ்வளவு சிறிய அளவு கூட ஆல்கஹால் நிஸ்டாக்மஸைத் தூண்டும். அதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• சரியாக சாப்பிடுங்கள். நல்ல இறைச்சி மற்றும் போதுமான காய்கறிகள் கொண்ட ஒரு இதயமான அட்டவணை லிபேஷன்களின் எந்த விளைவுகளையும் சமாளிக்க உதவும்.
• மதுபானங்களை கலக்க வேண்டாம். பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, நீங்கள் விருந்தின் போது வெப்பநிலையை அதிகரித்தால், எந்த விளைவுகளும் ஏற்படாது - மிகவும் தொடர்ச்சியான கட்டுக்கதைகளில் ஒன்று. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் வெவ்வேறு ஆல்கஹால் கலவைகளை கலப்பது மிகவும் எதிர்பாராத கலவைகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
• போதை ஏறியதற்கான முதல் அறிகுறிகளில், சாறு அல்லது மினரல் வாட்டருக்கு மாறவும். சரியான நேரத்தில் நிறுத்துவது எப்படி என்பதை அறிவது பல ஹேங்கொவர் பிரச்சனைகளில் இருந்து உங்களை காப்பாற்றும்.
• ஒரு அபெரிடிஃப் நடைமுறையை அறிமுகப்படுத்துங்கள், அதாவது, மது அருந்துவதற்கு 1-2 மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு வலுவான ஆல்கஹால் குடிக்கவும். இது உங்கள் உடலுக்கு ஆல்கஹாலைச் செயலாக்கத் தேவையான என்சைம்களை உற்பத்தி செய்ய நேரம் கொடுக்கும்.
• எப்போதும் நிறைய குடிக்கவும். நீங்கள் குடிக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது அல்ல. ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான நீரிழப்பு, ப்ரீதலைசர் அளவீடுகள் போதையின் முதல் கட்டத்துடன் ஒப்பிடத்தக்கவை என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. இந்த நிலையில், எத்தனால் எந்த அளவு உட்கொண்டாலும், பார்வைக்குரியவை உட்பட அனைத்து நரம்பு திசுக்களுக்கும் சேதம் ஏற்படுகிறது.

எப்போதும் போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்!

நிலை ஆரம்பித்தால் என்ன செய்வது?

கடுமையான போதையின் போது ஏற்படும் "ஹெலிகாப்டர்கள்" பீதிக்கு ஒரு காரணம் அல்ல. பெரும்பாலும், நீங்கள் நிதானமாக இருக்கும்போது நோய்க்குறி தானாகவே போய்விடும். தற்காலிக நனவு இழப்பால் நிலை மோசமாகிவிட்டால் அல்லது ஒரு சிறிய டோஸுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் தோன்றினால், ஆம்புலன்ஸ் அழைப்பது நல்லது. இது கடுமையான மூளை பாதிப்பைக் குறிக்கிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலை உடனடியாக பெரிதும் மோசமடையக்கூடும்.

சுய உதவி

உங்கள் தலை குடிப்பழக்கத்திலிருந்து நேராக சிந்திக்காத தருணத்தில், நிலையான நிலைக்கு நீங்கள் சுவரைப் பிடித்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது, ​​தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுப்பது மிகவும் கடினம். ஆனால் உங்களுக்கு தேவை:

• "ஹெலிகாப்டர்களில்" இருந்து விடுபடுவதற்கும் நிதானமாக இருப்பதற்கும் வாந்தியைத் தூண்டுவது சிறந்த வழியாகும். காயத்தைத் தவிர்க்க, கழிப்பறைக்கு அருகில் உட்காரவும்.
• விழித்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அறிகுறிகள் அதிக அளவு போதையைக் குறிக்கின்றன, மேலும் தூக்கத்தின் போது ஆல்கஹால் உட்பட அனைத்து பொருட்களும் மெதுவாக வளர்சிதை மாற்றமடைகின்றன. கூடுதலாக, நிஸ்டாக்மஸ் நீண்ட காலத்திற்கு (3 மணி நேரம் வரை) நீங்கவில்லை என்றால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது.
• நிறைய குடிக்கவும். இந்த வழியில் நிதானமான செயல்முறை வேகமாக செல்லும். நீங்கள் இனி குடிக்க முடியாது போது, ​​வாந்தி தூண்டும். மற்றும் மீண்டும் குடிக்கவும். இது உயிரணுக்களின் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதற்கான மெதுவான பொறிமுறையைத் தொடங்க உதவும்.
• sorbents தவிர வேறு எந்த மருந்துகளையும் எடுக்க வேண்டாம். எந்தவொரு மருந்தையும் ஆல்கஹால் முறிவு தயாரிப்புகளுடன் இணைப்பது கடினம். அவற்றில் பலவற்றின் நீண்டகால வளர்சிதை மாற்றம் அடுத்த நாள் காலையில் முடிவுகளைத் தரக்கூடும், மேலும் ஹேங்கொவருடன் கூடுதலாக போதைப்பொருள் போதையையும் பெறுவீர்கள்.
• இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரிப்பது அசௌகரியத்தை போக்க உதவும். அனைத்து ஜன்னல்களையும் திறந்து சிறிது காற்றைப் பெறுங்கள். ஆடைகளை அவிழ்த்து விடுங்கள், அதனால் உடல் வேகமாக போராடும்.
• கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுற்றுப்புற வெப்பநிலையில் கூர்மையான மாற்றம் அனைத்து உடல் அமைப்புகளையும் அணிதிரட்டுகிறது.
• தீவிரமாக கவனம் செலுத்த முயற்சிக்காதீர்கள். இது நரம்பு மண்டலத்தின் அதிக சுமைக்கு வழிவகுக்கிறது. சுவருக்கு எதிராக உங்களை அழுத்தி, கண்களை மூடிக்கொண்டு ஓய்வெடுப்பது நல்லது.

பாதிக்கப்பட்டவருக்கு உதவி

உங்கள் குடிபோதையில் நண்பர் அல்லது உறவினர் "ஹெலிகாப்டர்களால்" அவதிப்பட்டால், ஆலோசனை கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் அவரை நிலைமையிலிருந்து விடுவிக்கும் நேரத்திற்கு சரிசெய்யப்பட்டது. நிதானமான நபரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், இதைச் செய்வது எளிது.

என்ன செய்யக்கூடாது:

• பீதி;
• அதிர்ச்சி புத்துயிர் முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள் - கன்னங்களில் அடிப்பது, பனிக்கட்டி நீரை ஊற்றுவது போன்றவை;
• பாதிக்கப்பட்டவரை கீழே வைக்கும்போது, ​​​​அவரை உட்கார்ந்த நிலையில் சரிசெய்ய முயற்சிப்பது நல்லது.

நீங்கள் வேறு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

நிச்சயமாக, "ஹெலிகாப்டர்களில்" இருந்து ஒருவரைக் காப்பாற்றுவதற்கு முன், பாதிக்கப்பட்டவருக்கு நரம்பியல் நோய்கள் உள்ளதா என்பதை முன்கூட்டியே அறிந்து கொள்வது நல்லது. அத்தகைய தகவல்கள் எதுவும் இல்லை என்றால், நிஸ்டாக்மஸுக்கு என்ன காரணம் என்பதை தீர்மானிக்க எளிதானது:

• காட்சி பொறிமுறையில் ஆல்கஹால் சேதத்துடன், மாணவர்கள் ஒரு கிடைமட்ட கோடு வழியாக ஓடுகிறார்கள்;
• ஊசல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் வினாடிக்கு 6-7 மடங்கு அதிகமாகும்;
• மாணவர்கள் ஒளிக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள்;
• விண்வெளியில் செல்ல முழுமையான இயலாமையுடன் நேர இழப்பு இல்லை.

எந்தவொரு கையாளுதலின் போதும், தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். இது பார்வை நரம்புக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், அதன் முழுமையான அட்ராபி வரை.

விக்கல்களின் ஆரம்பம் நிஸ்டாக்மஸின் தாக்குதலை நிறுத்துவதைக் குறிக்கிறது. உதரவிதான தசைகளின் சிறிய சுருக்கங்கள் மற்றும் பெருநாடியில் இரத்தம் வெளியேறுவது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அதிகரிப்பதற்கும் மூளையின் மறுதொடக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது.

"ஹெலிகாப்டர்கள்" கொண்ட ஒரு நபர் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது கட்டத்தின் (மருந்து நிவாரண வடிவில் கூட) குடிப்பழக்கத்தின் நிறுவப்பட்ட நோயறிதலைக் கொண்டிருந்தால், மாணவர்களின் நன்றாக நடுக்கம் ஏற்படுவது அதிக மன செயல்பாடுகளுக்கு கடுமையான சேதத்தின் அறிகுறியாகும். நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நரம்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.