Баярлалаа

Сайт нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор лавлагаа мэдээллийг өгдөг. Өвчний оношлогоо, эмчилгээг мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой. Бүх эмүүд эсрэг заалттай байдаг. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай!

Олон түүхий хүнсний мэргэжилтнүүд "тусдаа хооллолт" хийдэг. Өөрөөр хэлбэл, хоол болгондоо тэд ухаж, дэвтээж эсвэл модноос түүж, шинэ амттан угаана. Гэсэн хэдий ч, тэр ч байтугай дотор түүхий хүнсний хоолны дэглэмэнгийн жорыг зөвхөн боловсруулаагүй орцоор хийсэн хоолны шилдэг бүтээл болгон хувиргаж болно. Уламжлалт бус тэжээлхамгийн бага дулааны боловсруулалтыг зөвшөөрдөг - ус, наранд хатаах гэх мэт. Гэхдээ түүхий хоолчдод зориулж аяга таваг бэлтгэх хатуу нөхцлүүдийн нэг бол хоол хийх цаг юм. Өөрөөр хэлбэл, "нөөцөд" хоол хийх шаардлагагүй - нэг дор идэхийг хүссэн хэмжээгээр хоол хийхэд хангалттай. Энэ тохиолдолд хамгийн их ашиг тус нь хоолонд үлддэг. Бас нэг зүйл бол: Дүрмээр бол түүхий хүнсний нарийн төвөгтэй хоол нь зөвхөн шилжилтийн үед "эмийг амтлах" түүхий хоолчдод л хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ аажмаар хоол хийх зуршлаасаа салж, "угааж, идэх" хоолны дэглэмд шилжих хэрэгтэй. Үнэн, заримдаа та амттай зүйлийг үнэхээр хүсч байвал хямрал ирдэг. Ийм үед бие махбодийг үгүйсгэх шаардлагагүй - "хортой" хоолонд орохгүйн тулд түүхий хоолоор хооллоорой.

Буурцагны хоол

Хумус
Орц:

• 2 аяга хурганы вандуй;
• Яншуй, килантро, лаврын тус бүр 1 баглаа;
• 2 tbsp. л. гүнжидийн үр;
• 1 нимбэг;
• 3 tbsp. л. оливын тос .

Hummus нь вандуй (вандуй) -аас хийсэн тархалт юм. Буурцагыг урьдчилан соёолж, нухаш болгон нунтаглаж, эсвэл зүгээр л ургамал, кунжутын үр, маалингын үр, нимбэгний зүсмэлүүд эсвэл шүүстэй холино. Хэрвээ хүсвэл хүйтэн дарагдсан оливын тосоор амталж болно.
Пэйт
Орц:

• 1 аяга наранцэцгийн үр;
• 1 аяга самар;
• халуун ногоо;
• нимбэгний шүүс.

Соёолсон вандуйны үрийг самартай хамт нунтаглана. Тэдэнд яншуй, килантро, дилл, лаврын, сармис нэмж, дараа нь нимбэгний шүүсээр цацна. Таваг дээр тавиад хөргөгчинд хийнэ.

Улаан вандуйн нухаш
Орц:

• 2 аяга вандуй;
• 1 аяга наранцэцгийн үр;
• 2 баглаа яншуй ба килантро;
• 2 tbsp. л. нимбэгний шүүс;
• 2 хумс сармис;
• 1 tbsp. оливын тос;
• далайн давс, кориандра.

Янз бүрийн аяганд вандуй, самарыг хэдэн цагийн турш дэвтээж, нунтаг болгон нунтаглана. Ногоонуудыг нилээд цавчих. Сармисыг нарийн зуурмаг болгон бутлана. Холих, нимбэгний шүүс, халуун ногоо нэмнэ. Нэг жигд хуудсан дээр овоолон тавиад 3-4 цагийн турш хатаана. Пэтийг хатааж болохгүй, сэндвич дүүргэгч болгон ашиглаж болно.

Түүхий хоолонд зориулсан хүнсний ногооны анхны хоолны цуглуулга

Хүйтэн байцаатай шөл
Орц:

• селөдерей үндэс;
• нэг баглаа яншуй болон dill;
• 1 сонгино;
• 1/2 улаан байцаа;
• 1-2 хонхны чинжүү;
• 2-3 махлаг улаан лооль;
• далайн давс, чинжүү хольц;
• 1-2 хумс сармис.

Хоолны ногооны шөл: селөдерей үндэс, яншуй, сонгино, dill. Нухаш сонгино, улаан байцаа, хонхны чинжүү, улаан лооль. Халуун ногоо нэмнэ: жижиглэсэн сармис, давс, чинжүү. Үүссэн нухаш руу урьдчилан хөргөсөн шөл нэмээд 1 цаг байлгана. Та шөлийг үр тарианы талх, ногоон салатаар үйлчилж болно.

Халуун шөл
Найрлага (4 нэгжийн хувьд) - сонголт 1:

• 4 улаан лооль;
• 4 улаан эсвэл улбар шар хонхны чинжүү;
• 1 ширхэг халуун чинжүү;
• 2 хумс сармис.

Орц (4 нэгжийн хувьд) - сонголт 2:

• 4 өргөст хэмх;
• 1 баглаа шанцайны ургамал, сонгино, яншуй;
• 2 tbsp. л. нимбэгний шүүс.

Шатахуун цэнэглэх:

• 2 tbsp. л. давс;
• 2 tbsp. л. оливын тос.

Хүнсний ногоог нухаш болгон нунтаглаж, нимбэгний шүүс эсвэл сармисаар амтлана. Хоёр литр усаар дүүргэ. Үүнийг исгэж үзье. Үйлчлэхээсээ өмнө ургамлаар чимэглээрэй.

Шөл
Найрлага (нэг удаад):

• 1/2 аяга жижиглэсэн байцаа;
• 1 хонхны чинжүү;
• нэг баглаа лаврын ба яншуй;
• 2-3 махлаг улаан лооль;
• давс, хар чинжүү;
• 1/2 нимбэгний шүүс.

Перецийг шоо болгон хайчилж, байцаа нэмнэ. Улаан лоолийг нунтаглана. Авокадог шоо болгон хайчилж, бусад ногоогоо нэмнэ. Ус, давс, чинжүү хийнэ, нимбэгний шүүс нэмнэ. Дээрээс нь жижиглэсэн ургамлыг цацна.

Халуун ногоотой шөл
Найрлага (4 нэгжийн хувьд):

• 1 кокос;
• 1 аяга самар эсвэл самар;
• 1/2 аяга оливын тос;
• олон тооны селөдерей, dill, cilantro;
• далайн өвсний хэд хэдэн мөчир;
• 3-4 хумс сармис;

Бид наргилын самарыг хальсалж, целлюлозыг арилгана. Устай холино (ойролцоогоор 1: 1). Дараа нь самар хэрчиж, кокосын холимогт нэмнэ. Шөлийг сайтар хольсны дараа оливын тос, зөгийн бал нэмнэ. Хурц амтлахын тулд буталсан сармисны хумс, нилээд жижиглэсэн далайн байцаа нэмнэ. Жижиглэсэн ургамлаар цацна.

Сайн хуучин борщ, гэхдээ шинэ аргаар
Орц:

• 1/2 толгой байцаа;
• 1 манжин;
• 1 хонхны чинжүү;
• 2 таана;
• dill, яншуй, килантро;
• 2 tbsp. л. нимбэгний шүүс;
• 2 tbsp. л. оливын тос;
• далайн давс, амтлах чинжүү.

Байцаа цавчих, ногоон, сонгино нилээд цавчих. Манжингийн хагас, 2 лууваныг шоо болгон хайчилж, үлдсэн хэсгийг нь мах бутлуурын дотор нунтаглана. Хутгаж, ус, давс нэмнэ. Нимбэгний шүүс, оливын тосоор амтлана.

Түүхий хоолчдод зориулсан үндсэн хоолны цуглуулга

Вандуй будаа
Найрлага (4 нэгжийн хувьд):

• 2 tbsp. л. үзэм;
• 800 мл ус.

Вандуйг дэвтээж, 10-12 цаг байлгана. Усыг шавхаж, вандуйг сайтар угаана. Зузаан будаа болгохын тулд нухаш хийж, ус нэмнэ. Хэрэглэхийн өмнө үзэм нэмнэ.

Түүхий хоолонд зориулсан сэвэг зарам будаа хийх жор
Орц:

• 1 аяга сэвэг зарам;
• 1 лууван, 1 өргөст хэмх;
• 2-3 хумс сармис;
• цагаан гааны үндэс.

Цагаан гааны үндсийг нунтаглана. Сармисаа нилээд цавчих. Сэвэг зарамгаа дэвтээнэ. Лууванг нарийн grater дээр сараалж, сэвэг зарамтай холино. Өргөст хэмхийг тууз болгон хайчилж ав. Бүгдийг холино. Цагаан гаа, сармис, давс нэмээд ургамал эсвэл хатаасан далайн өвсөөр цацна.

Маалингын үрийн будаа
Орц:

• 3 tbsp. л. чидун эсвэл эрдэнэ шишийн тос;
• амтлах давс, халуун ногоо;
• дилл эсвэл килантро.

Үрийг нь шөнийн турш бүлээн усанд дэвтээнэ. Дараа нь нунтаглана. Газрын тос, давс болон бусад халуун ногоо нэмээд дахин цохино. Дээрээс нь нилээд жижиглэсэн ургамал цацаж, хутгана.

Амтат будаа
Орц:

• 1/2 аяга самар;
• 1/2 аяга наранцэцгийн үр;
• 2 tbsp. л. зөгийн бал;
• үзэм, банана, алимны хэсэг.

Самар цавчих, үрийг нэмнэ. Зөгийн балтай холино. Дээрээс нь жимс эсвэл үзэмний хэсгүүдээр дүүргэ.

Түүхий хоолонд зориулсан сэвэг зарам хиам
Орц:

• 1 аяга сэвэг зарам;
• Маалинга болон наранцэцгийн үр тус бүр 1/2 аяга;
• амтат чинжүү;
• 2-3 хумс сармис;
• чидун;
• давс чинжүү.

Сэвэг зарамыг дэвтээж, нунтаглана. Болгарын чинжүүг хэрчиж, сармисаа нухаш болгон хэрчиж, сэвэг зарам дээр нэмнэ. Маалинга болон наранцэцгийн үрийг нунтаглана. Чидуныг цагираг болгон хайчилж ав. Бүх найрлагыг нь хольж, сайтар холино. Холимогоос урт хиам үүсгэж, тус бүрийг хүнсний хальсаар боож, сэрүүн газар байрлуулна.

Хулууны нухаш
Орц (нэг дунд хулуунд):

• 250 мл тараг (доорх жор);
• 2 tbsp. л. нимбэгний шүүс.

Хулууг угааж, хэсэг болгон хувааж, нухаш болгоно. Тараг, нимбэгний шүүс нэмээд хөгц рүү хийнэ. Тэдгээрийг зууханд бэлтгэж, 40-50 хэмийн температурт хатаадаг боловч энэ аргаар хэрэглэж болно.

Манжин бууз
Орц:

• Бууцай, манжингийн навч (дээд тал) тус бүр 2-3 аяга;
• 1 аяга килантро;
• 1 аяга самар;
• 1 tsp. далайн давс, газрын чинжүү;
• 2 tbsp. л. нимбэгний шүүс, хувцаслах зориулалттай гаатай сармис.

Бууцай, килантро угааж, хэсэг болгон хуваана. Самарыг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, бууцай, килантро нэмнэ. Амтлагчаар амтлана. Нунтаглахаа болихгүйгээр хольцыг өтгөн зуурмаг болгон хувиргах хүртэл манжингийн оройг аажмаар оруулна. Та бөмбөг үүсгэж болно. Хэрчсэн ногоотой хамт эсвэл талхны зуурмаг болгон үйлчил.

Давхардсан бялуу
Орц:

• 1/2 аяга бүйлс;
• 1 авокадо;
• 1/2 нимбэгний шүүс;
• 1 лууван, манжин;
• 3 амтат улаан лооль;
• 1/2 аяга кунжутын үр;
• 1/2 аяга хатаасан далайн ургамал;
• 3-4 байцаа навч;
• амтлах халуун ногоо;
• нэг баглаа лаврын болон дилл.

Бүйлсийг нунтаглана. Улаан лоолийг нимгэн цагираг болгон хайчилж ав. Авокадо - шоо болгон. Бүдүүн grater дээр лууван, манжин сараалжтай. Байцааны навчийг нилээд цавчих. Бүтээгдэхүүнийг давхаргаар нь тавь: доод давхарга нь жижиглэсэн бүйлс юм. Дээрээс нь хатаасан байцаа, улаан лооль тавьдаг. Дараа нь - кунжутын үр, авокадо шоо холилдсон лууван. Давхаргууд дээр нимбэгний шүүс асгаж, давс цацна. Сараалжтай нишингэ хамгийн дээд талд байрлуулж, нунтаглах явцад гарч ирсэн шүүсээр цутгаж байна. Dill болон лаврын навчаар чимэглээрэй.

Байцааны чихмэл ороомог
Орц:

• 1/2 аяга самар;
• 2 аяга кунжут эсвэл маалингын үр;
• 2 баглаа селөдерей, яншуй;
• далайн давс, кориандра;
• 2 tbsp. л. оливын тос;
• 10 байцаа навч.

Бөглөхөд:

• 1 аяга нахиалсан эрдэнэ шиш;
• хатаасан далайн өвс;
• 2-3 улаан лооль эсвэл 2 сараалжтай лууван;
• 1 авокадо;
• 2 сонгино;
• 1 хонхны чинжүү.

Үрийг 10-12 цагийн турш дэвтээнэ. Самартай хамт нунтаглана. Ногоонуудыг нилээд цавчих. Газрын тос, давс нэмээд кориандрагаар цацна. Байцааны навч бүрийг холимогоор самнах хэрэгтэй. Сонгосон дүүргэлтийн найрлагыг нилээд цавчих эсвэл хутгагчаар нунтаглана. Байцааны навч дээр байрлуулж, ирмэгийг нь боож, дарж, эсвэл модон саваагаар бэхлэнэ. Амтлагч нэмэхийн тулд хэдэн хумс сармисыг үрж, оливын тосоор хольж, байцааны ороомог дээр түрхэнэ.

Түүхий хоолонд зориулсан хүнсний ногооны котлет хийх жор
Орц:

• Лууван (сараалжтай) болон наранцэцгийн үр (жижиглэсэн) тус бүр 1 аяга;
• 2 tbsp. л. хэрчсэн хонхны чинжүү, яншуй, ногоон сонгино;
• 1/2 аяга селөдерей.

Бүх бүтээгдэхүүнийг хольж, газрын маалингын үр тариа (3 tbsp.) нэмнэ. Амт нь давс нэмээд 40 хэмд 6 цагийн турш зууханд хийнэ.

Бүйлс жигнэмэг
Найрлага (5 нэгжийн хувьд):

• 1.5 аяга бүйлс;
• 1 аяга маалингын үр;
• улаан сонгины толгой;
• амтат чинжүү;
• 4 улаан лооль;
• боодол dill.

Бүйлсийг дэвтээж, нунтаглана. Нилээд чинжүү, сонгино, dill цавчих. Целлюлозыг бүйлсний шүүсээс салга. Үлдсэн ногоогоо нухаш дээрээ нэмээд дахин нунтаглана. Зуурсан гурилаас жигнэмэг хийж, тус бүрийг хоёр талдаа маалингын үрээр цацна. 8-12 цагийн турш хатаана.

Түүхий хоолны дэглэмийн талхны жор

Талхыг хүссэн үр тариагаар хийж болно. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг үр тариа бол хөх тариа, улаан буудай юм. Энэ талхны гол ялгаа нь шатаасан биш, харин хатаасан байдаг. Тиймээс түүнд мөөгөнцөр, өсгөгч бодис хэрэггүй.

Улаан буудайн талх
Орц:

• 2 баглаа селөдерей;
• 1 аяга нахиалсан улаан буудай;
• 1 аяга маалингын үр;
• 1 сонгино;
• тус бүр 2 халбага cumin болон кориандра;
• 1 аяга самар;
• 1/2 аяга оливын тос;
• 1/2 аяга үзэм;
• 1/2 нимбэгний шүүс.

Овъёосны талх
Орц:

• Соёолсон улаан буудай, овъёос тус бүр 1 аяга;
• 1/2 аяга маалингын үр тариа;
• далайн давс;
• 4 tbsp. л. чидун эсвэл эрдэнэ шишийн тос;
• ногоон байгууламж.

Үр тариа, үр тарианаас гурил хийх. Ургамлын тос, бага зэрэг устай хольж, нилээд жижиглэсэн ногоон нэмж, зуурсан гурил зуурна. Жижиг талх эсвэл түүнээс тусдаа давхарга үүсгэ. Хааяа эргүүлж усгүйжүүлэгч эсвэл зууханд 4-6 цагийн турш хатаана.

Самар-маалингын талх
Найрлагын эзлэх хувь нь улаан буудайн талхны жортой ижил байна.

Хушга, улаан буудайг дэвтээнэ. Улаан буудайн үр тариа, маалинга, самар нунтаглаж, жижиглэсэн сонгино нэмнэ. Селөдерейг нилээд цавчих, үзэм, чидун жимсний тос, кориандра, cumin зэргийг холино. Нимбэгний шүүсээр цацна. Гурил дээр нэмээд сайтар холино. Үүссэн зуурсан гурилыг хүссэн хэлбэрээ өгч, жигд хуудсан дээр тавь. 100 хэмийн температурт зуух эсвэл хатаагчаар хатааж, үе үе эргүүлнэ.

Хавтгай талх
Орц:

• 1 аяга соёолсон хөх тариа эсвэл улаан буудай (ямар талх авахыг хүсч байгаагаас хамаарна);
• 1 аяга дэвтээсэн маалинга эсвэл кунжутын үр;
• 1 tbsp. л. турмерик;
• 1 tbsp. л. кардамон;
• 1 tbsp. л. оливын тос;
• боодол dill.

Хэрэв та амтат бялуу авахыг хүсч байвал амтлагчийн оронд үзэм эсвэл хатаасан жимс нэмж болно. Үр тариаг гурил болгон нунтаглана. Ногоонуудыг нилээд цавчих. Чидун жимсний тос нэмээд зуурсан гурил зуурна. Бялууг дугуй хэлбэртэй болгож, зууханд хийж хатаана.

Маалингын талх
Орц:

• 1 шил ус;
• 1 халбага тус бүр кориандра, килантро, cumin;
• 1 сонгино, селөдерей 2-3 иш, сармисны хос хумс, нилээд жижиглэсэн;
• улаан лооль;
• 2 аяга маалингын үр.

Маалингын үрийг гурил болгон нунтаглаж, усаар хийнэ. Ургамлууд, халуун ногоо нэмнэ. Хэдэн цагийн турш дулаан газар үлдээгээрэй. Өнхрүүлээд дөрвөлжин хэлбэртэй болгоно. 40 хэмийн температурт 3 цагийн турш зууханд эсвэл хатаагчаар хатаана.

Түүхий хоолчдод зориулсан хөнгөн зууш

Самар бяслаг
Хоёр аяга бүйлсийг гурил болгон нунтаглана. Хоёр аяга ус хийнэ, самбайгаар хэд хэдэн давхаргаар шүүнэ. "Бяслаг"-ыг 6-8 цагийн турш үлдээж, хэлбэрийг нь өгч, илүүдэл шингэнийг арилгана. Энэ нь хатуурмагц та нимбэгний шүүс, кориандра эсвэл лаврын амтлагчаар амталж, ургамлаар чимэглэж болно.

Түүхий хүнсний майонез
Орц:

• 1 аяга самар, самар эсвэл самар;
• 1/2 нимбэгний шүүс;
• 1 tbsp. л. алимны цуу;
• 1/2 tsp. далайн давс;
• 1 tbsp. л. гичийн үр;
• 2 tbsp. л. оливын тос;
• 200 мл ус.

Самарыг дэвтээнэ. Блендер ашиглан шахаж, нунтаглана. Гичийн үрийг тусад нь нунтаглана. Самарыг оливын тостой хольж, давс, цуу, газрын гич, ус нэмээд өндөр хурдтайгаар цохино.

Пицца
Бялууны найрлага:

• 1 шил Сагаган;
• 1/2 аяга хулуу, наранцэцгийн үр;
• 1 tsp. кориандра ба ганга;
• 1-2 амтат улаан лооль

Сагаганыг урьдчилан дэвтээсэн эсвэл нахиалдаг. Самрын бяслагыг урьдчилан бэлтгэ. Үүний дараа бүх найрлагыг хутгагчаар хольж, нимгэн бялуу үүснэ. Хэрэв энэ нь сайн наалдахгүй бол та хэд хэдэн халбага оливын тос нэмж болно. Зуурсан гурилын давхаргыг зууханд хийж, 30-40 хэмийн температурт 4-6 цагийн турш хатааж, үе үе эргүүлнэ.
Бялуу бэлэн болмогц бүх диаметрийн дагуу бяслагаар тосолно.

Дотор нь (сонголт 1):

• 2-3 улаан лооль;
• ногоон, шанцайны ургамал, хятад байцаа;
• 1/2 аяга хушга эсвэл бүйлс.

Самарыг нилээд цавчих эсвэл хутгагчаар цавчих, ногоонуудыг том хэсэг болгон урах. Буталсан самрын цөм, ургамлыг пицца дээр тавьж, улаан лоолийн зүсмэлүүдээр чимэглэсэн.

Чөмөг (сонголт 2):

• 1 дунд цуккини;
• 2 амтат чинжүү;
• ногоон - усан дарс, яншуй, нимбэгний лаврын;
• 1 шил чидун;
• 2-3 дунд улаан лооль.

Zucchini сайтар угааж, шоо болгон хуваасан. Зүсмэл болгон чинжүү, зүсмэлүүд болгон улаан лоолийг хайчилж ав. Чидунаас нүхийг зайлуулна. Ногоонуудыг хүссэнээрээ урж хая. Царцдас дээр тавь. Доод давхарга нь zucchini, чинжүү, ургамал, улаан лоолийг дээр нь тавьдаг. Пиццагаа чидун жимсний хагасаар чимэглээрэй.

Бүйлс бяслаг хэрхэн хийх вэ - видео

Түүхий хоолчдод зориулсан амттангийн жор

Мөн амттангаар та чихэр, бялуу, жигнэмэг хийж болно.

Чихэр
Орц:

• 1 аяга огноо эсвэл хатаасан чангаанз;
• дүүргэхийн тулд та 1 аяга бүхэл самар эсвэл хатаасан жимс авч болно;
• 1 аяга самар;
• 1-2 tsp. ванилийн үртэс.

Огноог нунтаглаж, зуурсан байна. Ваниль нэмж, дугуй давхарга үүсч, түүний төвд урьдчилан дэвтээсэн бүхэл бүтэн самар байрлуулна. Ирмэгийг хавчих ба хүссэн хэлбэрээ өгнө. Дээд тал нь нилээд жижиглэсэн хушгатай талх юм.

Түүхий хоолонд зориулсан шоколад
Орц:

• Какаоны шош, какао цөцгийн тос тус бүр 50 гр;
• 1 аяга огноо эсвэл 0.5 аяга үзэм (төвийн хувьд);
• 30 гр зөгийн бал;

Какаоны шошноос нунтаг хийнэ. Какаоны цөцгийн тосыг (усан ваннд) хайлуулж, аажмаар үүссэн какао нунтаг, зөгийн бал нэмнэ. Бүрэн уусах хүртэл аажмаар хутгана. Мөөгөнцөрийг бэлтгэ. Шоколадны хольцоор тус бүрийг хагасаар дүүргээд дүүргэж, шоколадан дээр дахин хийнэ. Дээрээс нь самар цацаж 4-6 цагийн турш хөргөгчинд хийнэ.

Шоколадтай бялуу
Орц:

• 3 аяга кунжутын үр;
• 1 аяга самар;
• 2 аяга кокосын хальс;
• 1/2 аяга какао шош;
• 1-2 ванилийн сав;
• 4 tbsp. л. зөгийн бал

Кунжутын үрийг мах бутлуурын дотор нунтаглана. Самар цавчих. Какао шошыг гурил болгон нунтаглана. Ванилийн савыг нээж, үрийг нь аваад нунтаг болгон нунтаглана. Кунжут, самар холино, зөгийн бал, ванилийн нунтаг нэмнэ. Үүссэн хольцоос 2-3 бялуу хийнэ. Какаог усаар шингэлж өтгөн шоколад хийнэ. Бялууг зэргэлдээх гадаргууг шоколадаар тосолж, нэвт норгохын тулд хэдэн цаг байлгана.

Жимсний пастил
Алим, банана, лийр, интоорыг угааж, иш, үрийг зайлуулна. Кофе бутлуур эсвэл мах бутлуурын дотор гөлгөр болтол нь нунтаглана. Үр хольцыг илгэн цаасан дээр нимгэн давхаргад хийж, наранд хатаана. Мөн хатаасан жимсний давхаргууд нь өнхрүүлэн өнхрүүлж, хэсэг болгон хуваасан.

Хушга-үзэмтэй бялуу
Орц:

• 2 tbsp. л. үзэм;
• 4 tbsp. л. кокосын ширхэгүүд;
• 1 аяга самар;
• 2 tbsp. л. зөгийн бал

Зөгийн балыг жижиглэсэн самартай холино. Гөлгөр болтол үзэм, кокосын ширхэгийг нэмнэ. Бялууны дээд талд бид гадилаар бүрхэж, нухаш болгон нухсан, амт нь буталсан ванилийн сав эсвэл шанцай мод нэмнэ.

Жимстэй бялуу
Орц:

• Газрын самар, бүйлс, самар тус бүр 1 аяга;
• 1/2 кг банана, 2 жүрж, киви;
• кунжут болон маалингын үр тус бүр 1 аяга.

Хэдэн цагийн турш самарыг урьдчилан дэвтээж, хальсыг нь цэвэрлэ. Нунтаглаж, хольж, 2-3 бялуу үүсгэнэ. Цөцгий бэлтгэ: гадил жимсний нухаш, жижиглэсэн жүрж, киви нэмнэ. Давхаргын хооронд байрлуулж, дээрээс нь таглана. Кунжутын үр, маалингын үр, киви, жүржийн зүсмэлүүдээр чимэглээрэй.

Самар бөмбөг
Орц:

• Хушга, бүйлс, газрын самар тус бүр 1 аяга;
• 1/2 аяга маалингын үр, хөнгөн кунжутын үр;
• 1 халбага тус бүр шанцай эсвэл ванилийн үртэс;
• 1/2 аяга хатаасан чангаанз, prunes тус бүр;
• 1 tbsp. л. зөгийн бал (заавал биш);
• 1 tbsp. л. намуу үр эсвэл наргил модны ширхэг;
• шүүслэг жимс: 1-2 тоор эсвэл лийр.

Дэвтээсэн самарыг гурил болгон нунтаглана. Жимсийг нухаш болгон хувиргана. Хатаасан чангаанз эсвэл prunes нилээд цавчих. Холих, халуун ногоо, зөгийн бал нэмнэ. Бөмбөлөг хэлбэрт оруулж, кокос эсвэл кунжутын үрээр өнхрүүлээрэй.

Соёолсон овъёосны үр тариагаар хийсэн жигнэмэг
Хоол хийхээс өмнө үр тариа хатааж, буталсан байна. 300 гр үр тарианы хувьд зөгийн бал, 1/2 аяга үзэм, халуун ногоо (ваниль, шанцай, цагаан гаа) хоёр халбага нэмнэ. Зузаан, нэгэн төрлийн "зуурмаг" авах хүртэл холино. Зууханд 40 хэмд 3 цагийн турш жигнэх.

"Үр тариа" жигнэмэг
Орц:

• 300 гр овъёос;
• Маалинга, наранцэцгийн үр тус бүр 50 гр;
• 1/2 аяга хатаасан чангаанз;
• 1 tbsp. л. намуу үр.

Үр тариа хатаасан чангаанзтай ижил аргаар хатааж, бутлана. Холих ба дугуй жигнэмэг үүсгэ. 3-4 цагийн турш хатаах зууханд хийнэ.

Тараг
Орц:

• 3-4 банана;
• бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, үхрийн нүд;
• 1 авокадо.

Угаах, хальслах. Холигчоор хутгаад хөргөнө.

Гадил жимсний зайрмаг хийх - видео

Загасны цэс

Загас, үүнээс хоол хийхийг илүүд үздэг хүмүүст хэд хэдэн жор санал болгодог.

Бага зэрэг давсалсан хулд загас
Орц:

• 1 кг загасны филе (хулд, хулд);
• халуун ногоо: далайн давс, чинжүү, газрын чинжүү, кориандра, гичийн үр, хумс;
• 2 литр цэвэр (илүү зохимжтой булгийн) ус.

Загасыг гэдсэнд хувааж, хэсэг болгон хуваана. Хүйтэн давсны уусмалд хадгалсан асгаж, сэрүүн газар тавь. Үүнийг хийхийн тулд халуун ногоо нэмээд 12-16 цаг байлгана. 1-2 хоногийн дараа загас бэлэн болно.

Хуурай давсалсан загас
Амтлах ямар ч загас энэ хоолонд тохиромжтой.

Тиймээс загасыг угааж, гэдсийг нь салгаж, хэсэг болгон хуваасан байх ёстой. Хэсэг бүрийг давсалж, бага зэрэг чинжүү, хумс нэмээд нимбэгний шүүсээр цацна. Дээрээс нь хатаасан эсвэл шинэхэн ургамлыг цацна. Дилл, килантро, яншуй зэрэг нь тохиромжтой. Тугалган цаасаар боож, 3-4 цагийн турш хөргөгчинд илгээсэний дараа таваг идэхэд бэлэн болно.

Түүхий хоолонд зориулсан салатны жор

Lingonberry салат
Орц:

• 2 сараалжтай лууван;
• 2 tbsp. л. кунжут ба маалингын үр;
• хагас шил хатаасан lingonberries;
• хүйтэн дарагдсан оливын тос.

Лууванг сараалжтай болгоно. Хатаасан lingonberries нэмнэ, хутгана, чидун тос нэмнэ. Дээрээс нь кунжут, маалингын үр цацна.

Байцаа, сонгины салат
Орц:

• 1 сонгино;
• ногоон - амсах болно;
• 300 гр цагаан байцаа;
• 1/2 нимбэгний шүүс;
• оливын тос.

Байцаагаа нилээд хэрчиж, сайтар нухаж, шүүс нь гарч ирнэ. Дараа нь жижиглэсэн сонгино, ургамал нэмнэ. Салатыг нимбэгний шүүс, оливын тосоор амтлана.

Улаан луувангийн салат
6 нэгжийн найрлага:

• 600 гр хар улаан лууван;
• 300 гр лууван;
• 3 tbsp. л. оливын тос;
• далайн давс, хар чинжүү;
• dill, яншуй;
• 1 tbsp. л. чимэглэлийн зориулалтаар гичийн үр.

Тууз болгон улаан лууван хайчилж, дунд grater дээр лууван сараалжтай. Таваг дээр тавиад тос нэмээд сайтар холино. Дилл болон яншуйны мөчрүүдийг нилээд цавчих. Давс, чинжүү. Дээрээс нь ургамал, гичийн үрээр дүүргэ.

Түүхий хоолонд зориулсан халуун ногоотой манжингийн жор
Найрлага (5 нэгжийн хувьд):

• 5-6 хумс сармис;
• 1 баглаа килантро ба яншуй;
• 4 tbsp. л. оливын тос;
• 3 tbsp. л. Шар буурцгийн соус;
• 3 tbsp. л. далайн давс, газрын улаан, цагаан чинжүүний холимогоос.

Манжингаа урт тууз болгон сараалжтай болгоно. Сармисыг нухаш болгон нунтаглана. Ногоонуудыг жижиг мөчир болгон хувааж эсвэл цавчих, нэг тавган дээр бүгдийг нь холино. Хувцаслахад: чидун жимсний тосыг давс, чинжүү, сармисны нухаштай хольж, шар буурцаг сумс нэмнэ. Салатыг хувцаслаарай. Үүнийг хагас цагийн турш исгэж идээрэй.

Та лууваныг ижил аргаар чанаж болно. Гэхдээ кориандрын үрийг (1 tbsp) халуун ногоо болгон ашиглах нь хамгийн сайн арга юм.

"Далайн" салат
Орц:

• 50 гр хатаасан далайн ургамал;
• 400 гр лууван;
• хатаасан далайн өвс (хясаа, сам хорхой шиг амттай);
• 2 сонгино;
• 2 tbsp. л. оливын тос;
• 1 tbsp. л. шар буурцаг сумс эсвэл далайн давс;
• нунтагласан цагаан ба хар чинжүү;
• ногоон килантро.

Хатаасан далайн байцааг хэдэн цагийн турш дэвтээнэ. Дараа нь илүүдэл усыг зайлуулахын тулд коланд эсвэл салфеткаар хатаана. Урт тууз болгон хайчилж ав. Нарийн grater дээр лууван сараалжтай, жижиг шоо болгон сонгино бууруулсан байна. Ногоонуудыг салангид мөчир болгон хувааж, ишийг нь салгана. Салатанд халуун ногоо, чидун жимсний тос нэмнэ. Уламжлалт далайн хоолны оронд хатаасан далайн өвс нь маш сайн сонголт юм. Ургамлаар цацаж, хутгана.

Ногоон шошны салат
Орц:

• 500 гр ногоон шош;
• 4 хумс сармис;
• 1/2 аяга самар;
• 1 хонхны чинжүү;
• 3 tbsp. ургамлын тос;
• ногоон байгууламж.

Самар дэвтээсэн байна. Үүний дараа нилээд цавчих эсвэл хутгагчаар нунтаглана. Салатын хувьд дотроо зөөлөн жимстэй ногоон шошны залуу найлзуурыг авах нь сайн хэрэг. Тэдгээр нь нилээд хэсэг болгон хуваасан. Сармисыг зуурмаг болгон буталж, чинжүү нь тууз болгон бууруулсан байна. Газрын тос нэмээд бүгдийг сайтар холино. 20 минут байлгана.

Байцааны салат
Найрлага (5 нэгжийн хувьд):

• 2/3 толгой байцаа (Пекин, цагаан, цэцэгт байцаа);
• 100 гр лууван;
• 2 сонгино (таанагаар сольж болно);
• далайн давс, хар чинжүү;
• 3 tbsp. л ургамлын тос (чидун эсвэл оливын тос);
• нэг баглаа dill, лаврын (ялангуяа цэцэгт байцааны хувьд).

Байцаагаа нилээд цавчих, давс, перцтэй хольж, сайтар хутгана. Дунд зэргийн grater дээр лууваныг сараалж, байцаатай нэгтгэнэ. Цагираг болгон хуваасан сонгино бас тэнд хаядаг. Ургамлын тосоор амталж, ургамлаар цацна.

Ногоон вандуйтай салат
Орц:

• 1 алим, өргөст хэмх, цуккини;
• 1 аяга шинэхэн ногоон вандуй;
• 1/2 аяга кунжутын үр;
• 2 сонгино.

Вандуйг дэвтээнэ. Нарийн grater дээр алимыг сараалж, өргөст хэмх, цуккини зэргийг уртааш тууз болгон хайчилж ав. Сонгино шоо болгон хуваасан. Бүгдийг хольж, кунжутын үрээр цацна.

Жимс, ногооны салат
Орц:

• 1 шил Сагаган;
• 1 авокадо;
• 1 өргөст хэмх;
• хагас усан үзэм;
• 1 tsp. давс, чинжүү;
• нэг баглаа яншуй, хамхуул, Dandelion-ийн ногоон навч.

Сагаган нахиалдаг. Авокадог шоо болгон хайчилж ав. Өргөст хэмх - судал. Ногоонуудыг нилээд цавчих. Найрлагыг нь хольж, дээр нь бэрсүүт жүржийн шүүс хийнэ. Амтлахын тулд давс нэмнэ.

"Зун" салат
Орц:

• 2 алим;
• 2 tbsp. л. далайн өвс;
• 100 гр түүхий хүнсний майонез, самар бяслаг тус бүр;
• нимбэгний лаврын баглаа

Нарийн grater дээр алимыг сараалжтай болгоно. Дээрээс нь майонезаар хучих. Далайн байцааны давхаргыг байрлуул. Майонезаас нимгэн давхаргаар дахин тосолно. Дээрээс нь бяслаг тавиад майонезаар бүрхэнэ. Нилээд жижиглэсэн лаврын навчаар чимэглээрэй. Хэрэв таны гарт нимбэгний лаврын байхгүй бол нимбэгний шүүсээр цацаж болно.

Мөөгтэй хоол

Түүхий хүнсний мэргэжилтэн бүр хоолны дэглэмдээ мөөг оруулах эсэхээ өөрөө шийддэг. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь уураг, В бүлгийн витамин болон бусад ашигтай бодисоор баялаг юм. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн тэдгээрийг бие махбодид шингээхэд илүү хэцүү байдаг. Тиймээс, хатаасан мөөгийг илүүд үзэх нь дээр бөгөөд тариалалтанд цуглуулдаггүй, харин тусгай фермд ургадаг.

Чихсэн мөөг
Орц:

• 1/2 кг мөөг (champignons эсвэл porcini);
• 1-2 аяга самар эсвэл самар;
• 1 шил чидун;
• 1/4 аяга гич;
• далайн давс, чинжүү;
• яншуй dill.

Мөөгийг угааж, тагийг нь салга. Самар цавчих. Чидунаас нүхийг зайлуулж, самрын тосоор холино. Давс, чинжүү, гич нэмнэ. Тагийг нь жигд хуудсан дээр тавь. Тэд тус бүрийг хольцоор дүүргэж, дээр нь ургамлаар чимэглээрэй.

Грек хэл дээрх Champignons
Орц:

• 1/2 кг шампиньон;
• 75 гр бүйлс эсвэл самар;
• 1/2 нимбэгний шүүс;
• давс, цагаан чинжүү;
• 2 tbsp. л. оливын тос;
• яншуйны хэдэн мөчир.

Бүйлсийг хэдэн цагийн турш дэвтээнэ, дараа нь том ширхэгтэй нунтаглана. Мөөгийг сайтар угааж, ишийг малгайнаас нь салгана. Чидун жимсний тос, давс, чинжүү цацаж, жижиг зүсмэлүүд болгон хуваасан. Дээрээс нь нимбэгний шүүс цацна. Мөн салатны дээд хэсгийг яншуй навчаар чимэглээрэй.

Анартай мөөгний салат
Орц:

• 5-10 шанцайны ургамал;
• 1/2 нимбэгний шүүс;
• нэг анарын үр;
• 1/2 кг хатаасан шампиньон эсвэл трюфель;
• сонгино;
• халуун ногоо.

Мөөгийг тууз болгон, сонгино цагираг эсвэл шоо болгон нилээд цавчих. Шанцайны навчтай таваг доторлогоорой. Мөөг, сонгино тус бүр дээр байрлуулж, халуун ногоо нэмээд нимбэгний шүүсээр цацна. Дээрээс нь анарын үрийг тавь.

Шинэ мөөгний салат
Орц:

• 100 гр том шампиньон;
• 1 сонгино;
• 2 хумс сармис;
• 2 tbsp. л. оливын тос;
• 1 tsp. давс;
• 1 tbsp. л. гүнжидийн үр.

Мөөгийг нилээд цавчих. Сармисаа хэрчиж, мөөгөндөө нэмнэ. Салатыг ургамлын тос, давстай хольж, холино. Дээрээс нь кунжутын үр цацаж эсвэл ургамлаар чимэглээрэй.

Түүхий ундаа

Булгийн цэвэр усыг ундаа болгон ашиглаж болно. Эсвэл байгалийн жимсний ундаа, витамины коктейль бэлдээрэй. Мөн шүүслэг ногоо, жимс жимсгэнэ нь усыг маш сайн орлуулдаг.

Улбар шар өнгийн дусаах
Жүржийн шүүс хийж дууссаны дараа маш их хальс үлддэг. Энэ нь жүржийн дусаахыг бэлтгэхэд ашиглаж болно, учир нь витамины нэлээд хэсэг нь хальсанд агуулагддаг.

Найрлага (2 литр дусаахад):

• 1/2 кг жүржийн хальс;
• 1 шанцай саваа;
• 5 tbsp. л. зөгийн бал;
• 1/2 нимбэг.

Үүнийг хийхийн тулд жүржийн хальсыг 8-12 цагийн турш хүйтэн усанд дүрж, бүрэн бүрхэнэ. Дараа нь хальсыг нь арилгаж, шанцайны үртэс эсвэл бүхэл бүтэн саваа, нимбэгний шүүс нэмнэ. Эцэст нь зөгийн бал нэмээд сэрүүн газар дахин 12 цаг байлгана.

Улаан лооль-цангис жимсний шүүс
Орц:

• 2 боловсорсон улаан лооль;

Улаан лоолийг хальсалж, үрийг нь салга. Цангис жимс нэмээд сайтар цохино. Хэрэв та илүү нимгэн шүүс авахыг хүсвэл 50 мл ус нэмнэ.

Намууны сүү
Орц:

• 1/2 аяга намуу үр;
• 300 мл ус;
• 1 tbsp. л. хатаасан чангаанз эсвэл огноо.

Намууны үрийг эхлээд дэвтээнэ. 100 мл ус хийнэ, хутгагчаар хутгана. Дараа нь үлдсэн усаа нэмээд сайтар холино. Жимсний хэсгүүдийг нэмээд холино.

Ногоон смүүти
Эдгээр ундааг ургамлын навч, шүүслэг ишнээс бэлтгэдэг - Dandelion, хамхуул, селөдерей, яншуй, бууцай, байцаа навч, лаврын болон бусад олон ногоон хэсгүүд. Хэрэв та тэдгээрийг устай хольвол та ундаа авна. Үүнийг хэвээр нь үлдээвэл тэдгээрийг нухаш болгон идэж болно. Дашрамд хэлэхэд, ногоон витамины коктейль дээр самар, хатаасан жимс нэмэхийг зөвлөдөггүй. Тэд илүү их ашиг тустай байдаг. Үлдсэн нэмэлтүүд нь бие биенээ хэвийн шингээхэд саад болно.

Яншуй болон диллээс:

• 2 баглаа дилл ба яншуй;
• 2 алим, тоор тус бүр;
• 1 аяга ус.

Бууцайнаас:

• 2 банана;
• 2 алим;
• нэг баглаа яншуй, dill, бууцай;
• 1-2 шил ус.

Луувангийн оройноос:

• 1 баглаа луувангийн "сүүл";
• 1 баглаа яншуй;
• 2 алим;
• 1-2 шил ус.

Базиликээс:

• 8-10 боловсорсон чавга;
• бар лаврын баглаа;
• 1-2 шил ус.

Сонгосон орцуудаа хутгагчаар нунтаглаж, ус нэмээд дахин цохино. Коктейль бэлэн боллоо.

Ногоон сэгсэрнэ
Орц:

• 2 боловсорсон банана;
• манго эсвэл тоор;
• чихэрлэг, исгэлэн алим;
• жүрж;
• нэг баглаа бууцай;
• 100 мл ус.

Жимсээ холиод ус нэмнэ. Үйлчлэхдээ бөөрөлзгөнө эсвэл гаа навчаар чимэглээрэй.

Өдөр бүр түүхий хоол хийдэг хүмүүст зориулсан жор

Хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхэд хялбар болгох үүднээс түүхий хүнсний мэргэжилтнүүдэд зориулсан өдөр тутмын ойролцоо цэсийг доор харуулав. Салат, хоолны дарааллыг өөрийн үзэмжээр өөрчилж болно.

Сонголт 1
Өглөөний цайнд:

• 200 гр байцаатай салат;
• 20-30 гр самар;
• 100-200 гр алим (нүх, хальстай);
• Жүржийн шүүс.

Өдрийн цайнд:

• 150-250 гр нахиалсан Сагаган үр тариа;
• Ногоон шоштой 50-100 гр салат;
• 100-150 гр тоор эсвэл лийр;
• 20 гр газрын самар;
• селөдерей шүүс.

Оройн хоолонд:

• 200 гр манжингийн салат;


• 20 гр самар;
• 50 гр хатаасан чангаанз;
• 150 гр лийр;
• сарнайн цай.

Сонголт 2
Өглөөний цайнд:

• 200 гр lingonberry салат;
• 30 гр самар;
• 150-200 гр хурга;
• 200 гр байцааны шүүс.

Өдрийн цайнд:

• 200-250 гр дэвтээсэн эсвэл нахиалсан сэвэг зарам;


• 100 гр ногоон салат (дилл, яншуй, залуу хамхуул - хавар);
• 50-100 гр бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд;
• 20 гр газрын самар;
• ногоон смүүти.

Оройн хоолонд:

• далайн хоолтой 200 гр салат;
• 20-30 гр ямар ч самар;
• 50-100 гр жүрж;
• нимбэгний ундаа.

Сонголт 3
Өглөөний болон оройн хоолны сонголтоор:

• 300 гр хулуу;
• 1/2 аяга нахиалсан Сагаган;
• чидун жимсний тосоор хувцасласан лууван, өргөст хэмхний салат;
• яншуй болон dill сэгсэрнэ.

Өдрийн цайнд:

• 1 жижиг пицца;
• хүнсний ногооны холимог;
• ногоон смүүти.

Хэрэв та өдөрт дөрвөн удаа хооллодог бол үдээс хойшхи зуушанд 50 гр самар эсвэл бага хэмжээний шинэ жимс идэж болно. Та мөн бага зэрэг зөгийн бал, нимбэг нэмээд нэг аяга ургамлын гаралтай эсвэл ногоон цай ууж болно.

Таны харж байгаагаар жимс жимсгэнэ, үр тариа, хүнсний ногооны элбэг дэлбэг байдал нь түүхий хоолчдод зориулсан ямар ч хоолыг хоол хийх, уураар жигнэхгүйгээр амттай, олон төрлийн болгодог. Гэхдээ түүхий хүнсний бүрэн хоолны дэглэм нь бүтээгдэхүүн дэх өчүүхэн өөрчлөлтийг бүрмөсөн арилгахыг хичээдэг - мах бутлуур эсвэл хутгагчаар нунтаглах, тэр ч байтугай холих явдал гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс, түүхий хоол хийх эдгээр жорыг таны гахайн банкинд хамгийн шилдэг нь болгохыг зөвшөөр, гэхдээ түр зуурын шилжилт багатай байх болно.

Хэрэглэхийн өмнө та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хямдхан левитра шахмал

Хүргэлтийн дундаж хугацаа ажлын 10-12 хоног байна. Эдгээрийн зарим нь өдрийн турш ядарч сульдах, нойрмоглох, биеийн ерөнхий өвдөлт, цусны даралт буурах, 80-аад оны сүүлчээр илүү их эрч хүч авах мэдрэмж, Стюарт энэ эмийг хэрэглэснээс болж аймшигт гаж нөлөө үзүүлсэн бөгөөд үүнд жин нэмэгдэх, чадахгүй байх зэрэг багтана. Унтах, цочромтгой болох, ядрах, сэтгэлийн түгшүүр, эйфори, зарим хоолонд шунах зэрэг нь зарим хүмүүст мигрень өвчний шинж тэмдэг болдог. Үүнээс гадна, хэрэв тохиргоо нь сонирхол татахуйц биш бол энэ нь хоёрдугаар зэрэглэлийн байж магадгүй гэсэн мессежийг тэр дор нь дамжуулдаг бөгөөд өргөн хүрээтэй судалгаа хийсний дараа зарим 100% органик болон байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлийг хэрэглэх нь удааширч болохыг олж мэдсэн. -Энэ хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, шинж тэмдгүүдийг нь олон удаа буцаана.Тэгээд энэ "гүйцэтгэл" нь чамаас шаардаж байгаа зүйл бол ийм төрлийн эмийг ууж, зөвхөн гаж нөлөөг тэсвэрлэхэд бэлэн байгаа эсэхийг шалгах явдал юм. Үргүйдэл үргэлж оношлогддог. Түншүүдийг хоёуланг нь туршиж үзсэний дараа.Жоргүй левитра: Энэ нь хэр үр дүнтэй вэ?Та Левитраг жороор олгохгүй бол эмийн сангийн эмч танд эмчилгээний үргэлжлэх хугацааны талаар мэдээлж магадгүй.Хэн нэг нь вэб сайтыг анхааралтай судалж, тэдний үйлчилгээг харьцуулах хэрэгтэй. танд хамгийн сайн нь.

Силденафил 100 мг шахмал

Тэд зүгээр л вакуум технологиор ажилладаг, эсвэл шодойн хөндийг цусаар дүүргэдэг. Орон нутгийн худалдааны төвөөр алхах нь бас үр дүнтэй боловч энэ нь үнэтэй болно. Бусад хоёр тун нь хүний ​​хүлцлийн дагуу 50 мг ба 100 мг тунгаар хэрэглэхийг зөвлөдөг. Эрэгтэйчүүд эрүүл бус амьдралын хэв маягаас болж бэлгийн харьцааны ийм асуудалтай тулгардаг. Эдгээр үйлдлүүдийн ачаар эрэгтэй хүний ​​бэлгийн эрхтэн хөвчрөх чадвартай байдаг. Энэ нь глаукомыг эмчлэхгүй, харин илүү сайн хөвчрөх боломжийг олгоно. Энд дурьдсан хамгийн түгээмэл анхааруулах шинж тэмдгүүд нь бэлгийн хүч чадал, эрч хүч хангалтгүй байгааг илтгэдэг. Левитра эмийг жоргүйгээр авахдаа заавар, гаж нөлөө, тунгийн хэмжээ, харшил болон бусад хэрэгцээт мэдээллийг агуулсан ухуулах хуудас байх бөгөөд левитра эмийг жоргүйгээр авахаас өмнө уншиж, тодорхой ойлгох хэрэгтэй. хэний ч сонгуулийн радар байхгүй.

Левитра үнэгүй аваарай

Зах зээл дээр эм, вазелин гэсэн хоёр хэлбэрээр байдаг. Алдагдсанаас үүдэлтэй шизофрени: Өөрийн эд хөрөнгө, хайртай хүнээ тэвчихийн аргагүй алдсан, хүчирхийлэлд өртсөн, архаг өвчин, шаналал, эсвэл түүнийгээ олж авахын тулд алхам хийсэн хүн. Гэсэн хэдий ч ийм эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бэлгийн сулрал үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Анхны тусламжийг хэрхэн үзүүлэх талаар маш сайн мэддэг мэргэжлийн, мэргэшсэн техникч газар дээр нь техникийн дэмжлэг үзүүлдэг. Энэ нь зовлон зүдгүүр, доромжлол, анхаарал төвлөрөх дутагдал зэрэг асуудлуудыг бий болгож, бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг. Нарсны холтосноос гаргаж авсан бодис нь афродизиакийн хүчтэй нэмэлт юм. Эмийн жоргүй левитра нь маш ашигтай бөгөөд үнэтэй байдаг. Учир нь эдгээх нь таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Дэлхий дээр ямар ч эр хүн түүнийг орондоо доромжлох нөхцөлийг дэмждэггүй.

Левитра захиалах

Энэ нь ялангуяа даавар орлуулах эмчилгээний үйлчилгээтэй холбоотой асуудал юм. Эдгээр ерөнхий эмүүдийн үр нөлөө нь левитраг жоргүйгээр, левитраг жоргүйгээр даван туулдаг болохыг зарим судалгаагаар харуулж байна. жоргүй левитра, жоргүй левитра, жоргүй левитра, жоргүй левитра, Lipitor, ladeegra, Ed trial pack, Crestor ба бусад. Энэ нь эргээд тестостероны дутагдлын эрсдлийг бууруулдаг. Эдгээр бэлгийн асуудлууд нь тухайн хүний ​​үйл ажиллагааг доголдуулдаггүй. Бэлгийн сулрал гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдал нь бэлгийн сулрал гэж нэрлэгддэг бөгөөд бэлгийн харьцаанд орохоос нэг цагийн өмнө бэлгийн харьцаанд орохоос нэг цагийн өмнө бэлгийн харьцаанд орохоос нэг цагийн өмнө эрэгтэйчүүд эмийн жоргүйгээр хүссэн хэмжээгээрээ левитра авахгүй байх эсвэл бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө ус ууж чадахгүй байхыг хэлдэг. Тус компани хэрэглэгчдэд PDE-5 дарангуйлагчийг ажиллах эсэхээ шийдэхээсээ өмнө дор хаяж найман удаа туршиж үзэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бэлгийн харьцааны үед хөвчрөх чадвараа алддаг гол шалтгаан юм. Төрөл бүрийн эмчилгээний аргууд байдаг тул хатуу эр бэлгийн эстэй болох боломжтой.

Хямд ерөнхий tadalafil

Тэд hemorrhoids-ийг улам хүндрүүлж, зарим халдварыг үүсгэдэг. Таны гол асуудал бол удаан суух, бас сайхан харагдах явдал юм. Эдгээр зөвлөмжүүд нь үр дүнтэй боловч бэлгийн дур хүслийг өндөр түвшинд хүргэх өөр нэг арга байдаг бөгөөд энэ нь хүмүүс аль хэдийн ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэж, юу санал болгож байгааг харах явдал юм. Гап уулзвар нь хөрш зэргэлдээх эсийн хооронд үүсдэг жижиг суваг юм. Та магнийн өдөр тутмын хэрэгцээгээ магнийн нэмэлт тэжээлээр хангах боломжтой боловч шим тэжээлийг байгалийн гаралтай бууцай, хулуу, хулууны үр, загас (халибут), шош, сэвэг зарам, үр тариа, авокадо зэрэг өөх тосгүй хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. тараг, инжир гэх мэт. Тиймээс энэ нь өвчтөнийг бэлгийн сулралын хар дарсан зүүднээс ангижруулах үр дүнтэй эм гэж тооцогддог. Бууцай, цэцэгт байцаа, ногоон гич, байцаа, улаан буудай, папайя, бүйлс, киви нь Е витамины маш сайн эх үүсвэр юм. Гэвч Майкл зохиомол түүхийг өөрөө тараасан нь хожим нь мэдэгдэж байсан тул энэ мэдээлэл үнэн биш байв.

Аюулгүй байдлын бодлого

ЭНЭ САЙТ, Үйлчилгээгээр хөтөлж, байршуулсан, дамжуулсан аливаа контент, мэдээлэл. Бүртгэл ба урамшуулал: Бид бүх шинэ хэрэглэгчдэд шууд нөлөөлнө. Хэрэв бид өөрөөр заагаагүй бол манай одоогийн Нууцлалын бодлого нь манай вэбсайтад зочилдог хүмүүст хамаарна www. WeeTracker-ийн эзэмшиж, ажиллуулдаг, түүнчлэн манай вэбсайтын хэрэглэгчид нь таныг хэн болохыг харуулахгүй, зөвхөн манай зочдын талаарх математикийн мэдээлэл юм. Энэхүү Нууцлалын бодлогод өөрчлөлт оруулахын тулд бид танд болон таны эрхэд нөлөөлөх аливаа нөлөөллийг харгалзан үзэж, тэнцвэржүүлнэ. Та онлайн үйлчилгээг ажиллуулахын тулд нэр, хаяг, цахим шуудан, утасны дугаар эсвэл факсын дугаар, дансны дугаар болон бусад холбогдох мэдээлэл, түүнийг дамжуулахтай холбоотой нөхцөл байдал зэрэг хувийн мэдээллээ гуравдагч этгээдэд өгөхдөө аливаа хууль ёсны шаардлагыг дагаж мөрдөнө. үүрэг хариуцлага хүлээх, хортой үйл ажиллагааны талаар мэдээлэх, хууль сахиулах байгууллагатай хамтран ажиллах, хуулийн хариуцлагаас хамгаалах, Хэрэглэгчийн болон бусад хүмүүсийн хувийн аюулгүй байдлыг хамгаалах. Эдгээр ашиглалтын нөхцөл нь ашиглалтын нөхцөлийг цуцалсны дараа хүчинтэй байх болно. Бид захиалгад заасан үндсэн имэйл хаяг руу мэдэгдэл илгээх замаар хувийн мэдээлэлтэй харьцах арга барилд гарсан томоохон өөрчлөлтийн талаар танд мэдэгдэх болно. Энэ мэдээллийг "дарж" болон "ямар нэгэн" үзэгчид бидний зар сурталчилгааны оролцоог хянахад ашиглаж болно.

Нууцлалын мэдэгдэл

Ийм нөхцөлд солих, буцаахыг зөвшөөрөхгүй. Гэсэн хэдий ч бүтээгдэхүүн тус бүр дээр дурдсан шинж чанаруудыг харна уу. Хэрэв бид вэбсайтаа ажиллуулах явцад цуглуулж болох таны хувийн мэдээлэлтэй холбоотой аливаа үйл явдлын талаар тантай холбогдох шаардлагатай эсвэл шаардлагатай бол. Хувийн мэдээллээ шалгах, шинэчлэх, устгах хүсэлт гаргах бол бидэнд мэдэгдэнэ үү. б) Манай хэрэглэгчдийн хувийн мэдээлэлд хандах хүсэлт гаргах ба тэд зөвхөн та бидэнд имэйл гэх мэт илүү тохиромжтой холбоо барих хэрэгслийг өгсөн тохиолдолд л үүнийг хийх боломжтой. Хэрэв үйлчлүүлэгч судалгааны зорилгоор хөнгөлөлт ашигласан бол? - Хөтөлбөр ба сургалт | Тасралтгүй боловсрол 2016 оны сүүлээр WPS болон USC нь USC/WPS мэдрэхүйн интеграцийн гэрчилгээжүүлэх хөтөлбөрийг цуцлагдсан үйл явдлаас хойш 12 сарын дотор ирээдүйн сургалтын хөтөлбөрт оруулахаар стратегийн шийдвэр гаргасан бөгөөд үүнд тасалбар өгөх ёстой хугацааг багтаасан болно. дарааллаар нь хүлээн авна. RMA дугаарыг Facebook, Twitter, Google+ зэрэг олон нийтийн сүлжээ/хуваалцах сайтууд дээр шууд бичихгүй байхыг анхаарна уу. Цуглуулсан мэдээллийг хэрхэн хуваалцдаг вэ? CCH нь Калифорнийн хэрэглэгчийн хувийн мэдээллийг зардаггүй бөгөөд бид эдгээр мэдээллийг серверээсээ нэн даруй устгахын тулд хүчин чармайлт гаргах болно. ГЭРЭЭНИЙ ХАРИЛЦАА Эдгээр нөхцөлүүд нь Chute Laundry Delivery LLC вэбсайт болон холбогдох тусламж үйлчилгээний үйлчилгээнд хамаарна. Delphi Glass Artist Gallery дээр тавигдсан бүх программ хангамж, өгөгдөл, текст, зураг, дуу, видео болон бусад контентыг багтаасан хэрэглэгчдэд зориулж Delphi Glass нь аливаа контентод хариуцлага хүлээхгүй гэдгийг та хүлээн зөвшөөрч байна. таны дансны мэдээлэл, хувийн сонголт, хувийн болон/эсвэл мэргэжлийн үзэл бодол.

Мөнгө буцааж өгөх баталгаа

Ямар ч тохиолдолд "таны програм хангамж хуучирсан", "таны төхөөрөмж халдвар авсан", "вирус олдсон" гэх мэт төлбөрийг буцаан олгохгүй. Бид Pingdom програмыг ашиглан хуудас ачаалах цаг, мөн IP хаягийг тус тусад нь бүртгэдэг. Бид Лицензийн нөхцөлийг өөрчлөх эрхтэй бөгөөд та Хэрэглэгчийн агуулгыг ямар нэгэн зорилгоор, арилжааны, зар сурталчилгаа, бусад зорилгоор холбох, ашиглах, хуулах, олон нийтэд үзүүлэх, нийтэд үзүүлэх, дахин форматлах, орчуулах, түүвэрлэх, тараах эрхгүй. Бид ШУУД ЭСВЭЛ ШУУД БУС ҮҮСЭХ БОЛОМЖТОЙ ХӨДӨЛМӨР болон бусад зардлыг хариуцахгүй. Та эдгээр нөхцлийн дагуу өөрт өгөгдсөн эрх, үүргийг манай зөвшөөрөлгүйгээр бусдад шилжүүлэхийг хориглоно. Үйлчилгээгээр дамжуулан таны илгээсэн мэдээллийг Европын эдийн засгийн бүсээс гадуурх улс руу шилжүүлж болно. 5.2 Манай вэб сайт болон програм хангамжийн байршуулах байгууламжууд АНУ-д байрладаг тул та бүртгүүлэх эсвэл хувийн мэдээллээ өгөхийг зөвшөөрч байна. Хэрэв та хувийн мэдээллийнхээ нэмэлт хуулбарыг авахыг хүссэн бол интернетийн салбар Do Not Track стандарт, хэрэгжилт, шийдлүүд дээр ажиллаж байгаа тул та хүссэн үедээ зөвшөөрлөө цуцлах ба/эсвэл Do Not Track дохионд хариу өгөхгүй байх эрхтэй. J Rosedale, MD 21237 Хамгийн сүүлд засварласан: 2017 оны 8-р сарын 8-нд Workit Health, Inc. Энд дурдсан бүх нөхцөл, болзол, бодлого, мэдэгдлийг хүлээн зөвшөөрсөн тохиолдолд хэрэглэгч танд вэбсайт, вэб чат, ширээний программууд болон бусад төрөл бүрийн холбогдох үйлчилгээг үзүүлдэг. Үүний үр дүнд таны бүртгэлийг цуцлах, вэб сайтыг ашиглахыг хориглох зэрэг арга хэмжээ авах эрхтэй. Күүки болон бусад технологиор дамжуулан бидний цуглуулдаг мэдээлэл.

Чанарын баталгаа

Бид Killer Presentations Ltd-ийн нууцлалын мэдэгдэлд өөрчлөлт оруулж болзошгүй. Үе үе, DART күүки ашиглах явцад Google-ийн зар сурталчилгаа болон контентын сүлжээний нууцлалын бодлогод зочилно уу. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг Twitter-тэй холбогдоно уу. Эрх бүхий худалдан авалт/Оноо цуглуулах: Оноо нь манай онлайн дэлгүүрийн сагсанд хуримтлагддаг. Та эрх бүхий төлөөлөгчийг ашиглан доорх хүсэлтийг өөрийнхөө өмнөөс гаргаж болно. Бид таны холбоо барих мэдээлэл болон тоглогчийн мэдээллийг ашиглаж болно. 6.3. Бид бусдын оюуны өмчийн эрхийг хүндэтгэдэг бөгөөд бид болон манай ханган нийлүүлэгчид энэхүү программ хангамжийг эзэмшдэг. Цуцлах эхний хугацаа: Цаашид тодорхойлсон захиалгын төрлөөс хамаарна. 5.

МӨНГӨ БӨГӨХ БОДЛОГО

Та илгээсэн материалын хариуцлагыг бүрэн хариуцах бөгөөд үүгээр та ийм хэрэглээг албадах эрхээсээ татгалзаж байна. Ийм маргаанаас үүдэн гарсан эсвэл үүнтэй холбоотой аливаа шууд бус, үр дагавар буюу тусгай хариуцлагыг ЯМАР ч тохиолдолд БИД ХАРИУЦАХГҮЙ. 4. Ийм учраас та: Өдөр тутмын амьдралдаа хэрэглэдэг нэрээ ашиглах ёстой. Үйлчилгээ үзүүлэгч нь сургуулийн төлөөлөгчийн үүргийг гүйцэтгэж, таны хүссэн үйлчилгээг, тухайлбал данс хөтлөх, үйлчилгээ үзүүлэх, харилцагчийн үйлчилгээг үзүүлэх, эсхүл бид зарим нэг үйлчилгээ үзүүлэгчтэй хувийн мэдээллийг хуваалцахгүй. та эдгээр бусад байгууллагуудаас. Хайлт эсвэл холбогдох бүтээмжийн функцэд ашигладаг хайлтын асуулга, тушаалууд. Хувийн мэдээллийг Урлагийн дагуу гэрээг боловсруулах зорилгоор цуглуулдаг. 6 догол. 1 өгүүлбэр 1 литр. GDPR-ийн b ба f. Та "Тохиргоо"-оор дамжуулан Хувийн мэдээллээ хянах, засах, шинэчлэх, өөрчлөх боломжтой. Та мөн өөрийн төхөөрөмж болон түүний хэрэглээ, тухайлбал, харилцдаг хүмүүсийн нэрс, мөн Үйлчилгээнд харилцдаг хүмүүст өөрийн нэрийг харуулахын тулд програмыг устгах эсвэл үйлчилгээг идэвхгүй болгож болно; Таны сонирхол, хүн ам зүйд хамааралтай контент, түүний дотор зар сурталчилгааг хүргэх, дүн шинжилгээ хийх. Энэхүү бодлого нь хоёрдогч орон сууц, улирлын чанартай байшин, амралт зугаалгын зориулалттай тээврийн хэрэгсэл, байранд гарсан гэмтлийг хамарна ANE-33944 ANE 33944 ANE33944 Тээвэрлэлт Даатгалын журмын дагуу БИД ХУЛГАЙХ БОЛОН ХУЛГАЙЛАХ, БУЮУ ХЭМЖЭЭНИЙ ХЭМЖЭЭНИЙГ ХАРИУЦАХГҮЙ" ONEP-33944 ONEP-33944 ONEP 33944 ONEP33944 ТЭЭВРИЙН БАЙГУУЛЛАГА ДЭЭР БАЙХДАА ДААТГАЛЫН ДҮРМҮҮДИЙН УЧРААС ТЭЭВРИЙН Хэрэглэгчид юу нийтэлсэнд БИД ХАРИУЦЛАГАГҮЙ БАЙНА.

Далайн байцаа бол бор замагны нэг болох хүнсний замаг юм. Иодын дутагдалтай бүс нутагт хүн өдөр тутмын хэрэгцээгээ нөхөхийн тулд өдөрт 30-40 грамм шинэ бор замаг хэрэглэхэд л хангалттай. Далайн байцааны ашигтай шинж чанарыг хүн бүр мэддэг боловч цөөхөн хүн гэртээ хоол хийдэг. Гэхдээ энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Хатаасан далайн ургамал нь хямдхан (зураг дээр саарал цагаан, давс, элсэнд хадгалагдаагүй, савлагаагүй).

Marinade-ийн үндсэн найрлага: хүчил, чихэрлэг, давс, халуун ногоо, тос, шар буурцаг сумс.

Хүчил нь цуу эсвэл байж болно нимбэгний шүүс, би үүнийг илүүд үздэг. Яг тоо хэмжээг хэлэхэд хэцүү, учир нь... бор замагны хэмжээ, нимбэгний "хүчиллэг" болон бусад бүх бүтээгдэхүүнээс хамаарна. Маринадыг туршиж үзэхэд та өөрийн амтанд итгэх хэрэгтэй.

Элсэн чихэр чихэрлэг байдлын үүрэг гүйцэтгэдэг, гэхдээ хэрэв та харшилгүй бол зөгийн бал нь илүү дээр юм! Миний маринад 1 халбага зөгийн балдээр нэг ба хагас нимбэг.

Газрын тос - Би авсан 1 халбага чидун ба кунжут.

Шар буурцгийн соус- ойролцоогоор 2 хоолны халбага.

Би халуун ногоо авч байсан сармис, хаа нэгтээ хагас толгой,түүнийг нилээд жижиглэсэн, далайн байцаатай хольсон. Та цагаан гаа, чинжүү чинжүүг хүссэнээрээ хэрэглэж болно.

(Дашрамд хэлэхэд, хэрэв та энэ бүгдийг хаанаас худалдаж авахаа мэдэхгүй байгаа бол хотод байгаа солонгос захыг олоорой, тэдэнд бүх зүйл бий!)

Далайн байцаа нь дархлааг сайжруулах хамгийн сайн эмийн нэг бөгөөд вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгох чадвараараа өндөр үнэлэгддэг. Энэ нь иод, бром, манган, кобальт, магни, цайр, кали, төмөр, фосфор, хүхэр, азот агуулдаг. Ламинариа нь A, B1, B2, B12, D, C, E витаминаар баялаг бөгөөд фолийн, алгин, пантотений хүчил агуулдаг. Хүрэн замаг нь 20 орчим хувь полисахарид ба фруктоз агуулдаг. Энэ нь хүнсний ногооны уургаар баялаг юм.

Энэ бүх баялагтай бол энэ нь илчлэг багатай тул жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст орлуулшгүй юм. Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол өдөр бүр хоолондоо 2-3 хоолны халбагын далайн байцаа нэмбэл витамины хомсдол, уусгахаас айхгүй.

Түүхий хоолонд далайн байцаа, цэцэгт байцаа

Түүхий хоолны дэглэмд шилжих нь уламжлалт аргаар бэлтгэсэн хоол хүнсээс татгалзах явдал боловч энэ нь тэдгээрийг түүхий хэлбэрээр нь төсөөлж чадахгүй байсан ч хоолны дэглэмээс бүрэн хасна гэсэн үг биш юм. Өнөөдөр та маш олон жор, түүний дотор үндсэн найрлага нь түүхий хэлбэрээр байдаг жорыг хялбархан олох боломжтой. Ялангуяа түүхий хүнсний мэргэжилтнүүд цэцэгт байцааг түүхийгээр нь хэрэглэж болно гэж төсөөлж ч чадахгүй байсан бөгөөд зөв чанаж болгосон далайн замаг нь маш сонирхолтой байдаг. Түүхий хоолны дэглэм дэх далайн байцаа, цэцэгт байцаа нь зөвхөн шаардлагатай эрчим хүчийг төдийгүй их хэмжээний ашигтай витамин, эрдэс бодисоор хангадаг.

Түүхий хоолны дэглэм дэх далайн байцааны ашиг тус

Далайн байцаа нь түүхий хүнсний хоолны дэглэмд заавал байх ёстой - олон түүхий хүнсний мэргэжилтнүүд үүнд итгэлтэй байдаг бөгөөд түүний ашигтай шинж чанарууд, тэр дундаа бүтээгдэхүүний өндөр эрчим хүчний үнэ цэнэ, амархан шингэцтэй байдаг. Ихэнх бүтээгдэхүүнийг авах боломжгүй өвлийн улиралд далайн байцаа нь ялангуяа ашигтай байдаг. Мөн дэлгүүрийн лангуун дээр байгаа зүйл нь ашигтай бодис агуулаагүй бөгөөд түүхий хүнсний бүтээгдэхүүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Далайн байцаа нь асар их хэмжээний витамин агуулдаг бөгөөд үүнд тиамин (витамин В1), бусад В витаминууд, А витаминууд болон хүний ​​биеийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог бусад витаминууд байдаг. Далайн байцааны ашигт малтмалын найрлага нь бас баялаг бөгөөд иод онцгой анхаарал хандуулах ёстой бөгөөд дутагдал нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Түүхий хоолны дэглэм ба далайн байцааг нэг хуудсан дээр тавьж болох бөгөөд тансаг хүмүүсийн хэлснээр далайн замаг маш амттай байдаг - та үүнийг зөв бэлтгэх хэрэгтэй. Хатаасан далайн байцааг түүхий хоолны дэглэмд ихэвчлэн ашигладаг, учир нь шинэ бүтээгдэхүүн олох нь үргэлж боломжгүй байдаг. Худалдагчид ихэвчлэн янз бүрийн найрлагатай хольсон давсалсан байцаа санал болгодог боловч ийм байцааны амт нь маш их хүсдэг. Хэрэв танд шинэ далайн замаг авах боломж байгаа бол түүнийг усанд 2 минутаас илүүгүй байлгаж, дараа нь ургамлын тос, солонгос амтлагч нэмнэ гэдгийг санаарай. Энэ нь зөвхөн эрүүл төдийгүй маш амттай байдаг.

Түүхий хоолны дэглэм дэх цэцэгт байцаа

Цагаан байцаатай адил цэцэгт байцаа нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг тул түүхий хүнсний хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай байдаг - шинжээчдийн үзэж байгаагаар цэцэгт байцаа нь А, С витамины хэмжээгээрээ цитрус жимснээс ч түрүүлж байдаг, үүнээс гадна гайхалтай агуулагддаг. ашигтай В витамин, витамин E, D, K болон бусад. Мөн цэцэгт байцаа нь эслэг, нүүрс ус, уураг, ханаагүй хүчил, байгалийн сахар, цардуулыг агуулдаг.

Түүхий хоолны дэглэм ба цэцэгт байцаа нь салшгүй ойлголтууд бөгөөд түүний хэрэглээ нь хүний ​​​​хувьд хэрэгцээтэй төмс болон бусад бүтээгдэхүүнийг орлож чаддаг боловч олон хүмүүс цэцэгт байцааг түүхий хэлбэрээр нь төсөөлдөггүй бөгөөд үүнийг зуурсан гурилтай, ургамлын тосонд шарсан байцаатай холбодог. Түүхий хоолчинд зориулсан цэцэгт байцааны жор байдаг бөгөөд маш олон байдаг бөгөөд нэг удаа түүхий байцаа хэрэглэж үзсэний дараа тэдний олонх нь түүхий хоол хийдэггүй. Үүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулаарай. Жишээлбэл, та зүгээр л сармистай хольсон чидуны тос нэмж, түүнд бага зэрэг давс нэмж болно; мөн түүхий цэцэгт байцаа дээр суурилсан салат хийх хэд хэдэн сонголт байдаг бөгөөд түүхий хоолны дэглэм дэх байцаатай квас нь их хэмжээний давс агуулсан өвөрмөц ундаа юм. ашигтай бодисууд мөн маш амттай байдаг.

Далайн ургамал - эрүүл мэндийн агуулах

Өнөөдөр бид ийм гайхалтай ашигтай бүтээгдэхүүний талаар танд хэлэх болно далайн байцаа. Энэхүү гайхамшигт ургамал нь шууд болон бэлгэдлийн утгаараа домогт байдаг - нэгдүгээрт, энэ тухай, ялангуяа зүүн хэсэгт домог байдаг. Тэд бүгд өөр өөр байдаг, гэхдээ далайн байцааны үүрэг хаа сайгүй ижил байдаг - хэдхэн хоногийн дотор хүний ​​​​хүчирхэг хүч, эрүүл мэндийг өгдөг. Хоёрдугаарт, та хүнд шаардлагатай маш олон витамин, микроэлементүүдийг агуулсан өөр ашигтай ургамал олохгүй.

Далайн замаг нь ургамлын хувьд 30 орчим зүйлтэй бөгөөд навч, өөрөөр хэлбэл таллус нь хоолонд тохиромжтой.

Өнөөдөр дэлхийн нэг ч эрдэмтэн, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн энэ бүтээгдэхүүний гайхалтай ашиг тусын талаар маргахгүй - далайн ургамал нь витамин, уураг, полисахарид, түүнчлэн эрдэс бодис, уураг агуулдаг.

Энэ бол гайхалтай, гэхдээ үнэн: замаг, далайн байцааны бүх ашиг тусыг мэдрэхийн тулд хүн долоо хоногоос илүүгүй хугацаа шаардагддаг - энэ богино хугацааны дараа түүний сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, хүч чадал нь нэмэгддэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүтээгдэхүүнийг биеийн жинхэнэ байгалийн допинг гэж нэрлэж болно.

Зүгээр л бодоорой - бор замаг нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Уургууд нь хамгийн бага хэмжээний азотын бодис агуулсан 20 орчим амин хүчил агуулдаг;
• өөх тос - ханасан ба ханаагүй;
• Асар их хэмжээний йод (хүн өдөрт ойролцоогоор 150 мкг, бор замаг нь 20,000-200,000 мкг агуулдаг).
• А, В1, В11, В12, В5, В9, С, Д, Е витаминууд.

Илүү практик талаас нь ярих юм бол далайн ургамал нь мэдрэлийн системийн өвчнийг сайн даван туулж, залуужихад тусалдаг бөгөөд өсөн нэмэгдэж буй биед маш их зөвлөдөг болохыг тэмдэглэж болно.

Халуун ногоо хэсэгт та ямар ч зах дээр байцаа сонгож болно. Мөн хуурай хэлбэрээр худалдаалагдаж байна. Гэхдээ шаардлагатай бол наранд эсвэл усгүйжүүлэгчээр өөрөө хатаахыг зөвлөж байна. Хэрэв та хатаасан бүтээгдэхүүн худалдаж авбал эрүүл хатаах нөхцлийг хангасан "зөв" үйлдвэрлэгчийг сонгоорой.

Хамгийн гол нь бор замаг бэлэн салатанд авч болохгүй, учир нь энэ нь бараг 100% буцалгах магадлалтай тул энэ нь боломжоо алдах болно гэсэн үг юм. Бэлтгэх нь бас хэцүү биш: бид үүнийг усаар дүүргэж, элсэн болон бусад далайн шинж чанараас зайлж, салатанд хэрэглэдэг, тэр ч байтугай иддэг.

Төрөл бүрийн халуун ногоо ч гэсэн үүнтэй сайн зохицдог. Хоолны дэглэмд хангалттай загас байхгүй хүмүүст энэ нь зүгээр л орлуулж болно. Хэрэв та долоо хоногт 2-оос доошгүй удаа бор замаг хэрэглэвэл стресс, архаг ядаргаа, витамин дутагдал гэж юу болохыг мартах болно!

Та эндээс маш их хэрэгтэй мэдээлэл, жорыг олох болно:

syroedenierecepty.ru

Түүхий хоолны дэглэм дэх далайн байцаа

Заримдаа бидний түүхийн зарим баримт хүмүүсийн ойлголтод хэрхэн нөлөөлсөнийг хараад би зүгээр л гайхдаг ... Тэгээд хачирхалтай нь, эдгээр үйл явдалд автаагүй хүмүүс ч гэсэн! Жишээлбэл, дэлгүүрийн лангуун дээр зөвхөн далайн замаг байсан үеийг авч үзье. Тэр цагаас хойш тэр үед амьдарч байсан бүхэл бүтэн үеийн хүмүүсийн хувьд ийм амттан идэх хүсэл үүрд алга болсон байх.

Таны даруухан зарц энд байна, гэхдээ би энэ удаад барьж чадаагүй ч энэ нь жигшүүртэй амттай юм шиг санагдсаар л байсан. Гэхдээ хүн төрөлхтний ихэнх бэрхшээлүүдийн нэгэн адил энэ нь бусад хүмүүсийн туршлага, үзэл бодлыг дагаснаас үүдэлтэй юм.

Мэдээжийн хэрэг, би далайн замаг эрүүл гэдгийг мэддэг байсан ч би үүнийг туршиж үзэхийг хүсээгүй. Гэвч хэзээ нэгэн цагт түүхий хүнсний бие маань энэ амттанг юу болохыг мэдэхгүй байж шаардаж эхэлсэн. Далайн байцаа түүхий хүнсний хоолны дэглэмтэй, ялангуяа өвлийн улиралд энэ нь зүгээр л шаардлагатай байдаг. Та энэ хоолыг туршихгүйгээр түүхий хоолны дэглэмийн ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярих боломжгүй.

Бүх алдаа нь түүнийг бэлтгэх аргад байдаг. Зөв чанасан байцаа бол ер бусын амттан юм. Би яаж хоол хийх вэ гэж та асууж магадгүй юм уу? Хачирхалтай нь сав баглаа боодол дээр нь бэлтгэх арга нь бичигдсэн байдаг... Гэвч увайгүй худалдагчид хуурай бүтээгдэхүүнээс илүү жин авахын тулд буцалгаад дэвтээдэг. Ийм хоол хийх аргууд нь бүх үнэ цэнэтэй шинж чанараа алддаг.

Одоо зөвхөн солонгос лууванд амтлагч нэмэх л үлдлээ. Би энэ амтлагчийг зах дээр Узбекийн худалдагчдаас авдаг бөгөөд тэнд түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг миний өмнө хольж өгдөг. Мөн шар буурцаг сумс. Шар буурцагны соус ямар ч "E" үсэг агуулаагүй байх ёстой! Чанартай бүтээгдэхүүнд мөнгөө зарцуулаарай, надад итгээрэй, та харамсахгүй.

Түүхий хоолны дэглэмд далайн байцаайодыг нөхөхөд тусалдаг. Энэ нь бараг ногоон байгууламжгүй өвлийн улиралд маш чухал юм. Мөн байцаа нь кальци (сүүний маш сайн хувилбар), төмөр, каротин, тиамин, витамин В агуулдаг. Далайн замаг нь хүний ​​биетэй маш төстэй тул төгс шингэдэг. Энэ бол ямар ч байшинд ширээн дээр зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн гэж би бодож байна. Иодгүй бол та тэнэг болж чадна, тэр ч байтугай "ягаан чимээ" ч тус болохгүй ...

Далайн байцааны жор түүхий хоолны дэглэм



Хоол хийхэд танд хэрэгтэй болно:

• 1 PC. брокколи
• 100-150 гр далайн ургамал
• 1 PC. лууван
• 1 PC. сармис
• 2-3 хоолны халбага наранцэцгийн үр

Жижиг цэцэг болгон хайчилж ав брокколи. Үүн дээр нэмнэ үү :

Лууванжижиг тууз болгон хуваасан эсвэл сараалжтай

М Орск байцаа(хатааж эсвэл дэвтээж болно)

Бүгдийг 2-3 хумсаар дүүргэ сармис, мөн цацна наран цэцгийн үр.

Энэхүү Малайзын гоймонтой шөл нь улаан лоолийн соустай түүхий цуккини паста хийхээс залхсан үедээ спираль зүсэгчээ ашиглах сайхан шалтаг болно. Хамгийн сонирхолтой нь бэлтгэл хийхэд маш их цаг зарцуулдаг бололтой. Үнэн хэрэгтээ шаардлагатай бүх зүйл бол цуккинигаас гоймон хийж, соусыг хутгагчаар нунтаглах явдал юм. Хэрэв […]

Энэхүү салат нь маш тэжээллэг бөгөөд далайн байцааны ачаар эрдэс бодисоор баялаг юм. Энэ нь туна загасны салатыг маш их санагдуулдаг бөгөөд түүний үүргийг нахиалсан вандуй гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь түүнд хүссэн бүтэц, "мах" байдлыг өгдөг. Энэхүү хоол нь далайн байцааг их хэмжээгээр хоол хүнсэндээ оруулах сайхан арга юм. Хувийн сонголтоос хамааран тэдний тоог нэмэгдүүлж эсвэл багасгаж болно. Анхаар: Cashew самар үргэлж дамжин өнгөрдөг […]

Энэхүү шим тэжээлээр дүүрэн далайн байцаа, байцаатай салат нь үнэхээр хялбар бөгөөд амттай үндсэн хоол эсвэл хачир болдог. Ихэнх хүмүүс далайн ургамалд үнэхээр дургүй байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр давстай болон цэнгэг усны ургамал нь гэдэсний эрүүл мэндэд тустай хүчирхэг пребиотик юм. Эдгээр нь эрдэс бодисоор баялаг шүлтлэг хүнсний нэгд тооцогддог. Далайн замаг нь […]

Хөргөгчинд маш их орц байхгүй үед эрүүл далайн байцаатай салат хийж болно. Тэд хуурай удаан хугацаанд хадгалагддаг тул та араме, нори, бор замаг болон бусад зүйлийг нөөцөд худалдаж авах боломжтой. Далайн түүхий хүнсний ногоо нь хлорофилл, далайгаас агуулагдах витамин, эрдэс бодис, иод зэргээрээ үнэлэгддэг бөгөөд иод нь бодисын солилцоог зохицуулахад тусалдаг бамбай булчирхайд тусалдаг. Тэд бас […]

Хэрэв та япон хоолны таваг идэхийг хүсч байвал эсвэл зүгээр л хүч чадлаа сэргээхийг хүсч байвал. Бараг юу ч байхгүй далайн ургамал шиг олон эрдэс бодис агуулдаг. Бор боргоцой нь маш их хэмжээний иод (бамбай булчирхайг тэжээж, хамгаалдаг), биологийн хүртээмжтэй төмөр, кальци, тэр ч байтугай витамин С. Мөн цөөн тооны илчлэг агуулдаг. Ерөнхийдөө салат нь идэхэд тааламжтай, эрүүл байдаг. Хэрэв та далайн байцаа байнга хэрэглэдэг бол […]

Суурийн ногооны шөлийг урьдчилан бэлтгэх нь бэлтгэсэн хоолонд зан чанар, гүн нэмэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь түүхий хоол хийхэд маш чухал юм. Энэ шөлийг усны оронд ямар ч амттай хоолонд нэмж, амтыг нь илүү төвөгтэй, баялаг болгодог, жишээлбэл, маалингын үрийн жигнэмэг, сүмс, жигнэмэг, маринад, шөл гэх мэт. Шөлийн найрлагыг өөрийн амтанд тохируулан өөрчилж болно [...]

Заримдаа бидний түүхийн зарим баримт хүмүүсийн ойлголтод хэрхэн нөлөөлсөнийг хараад би зүгээр л гайхдаг ... Тэгээд хачирхалтай нь, эдгээр үйл явдалд автаагүй хүмүүс ч гэсэн! Жишээлбэл, дэлгүүрийн лангуун дээр зөвхөн далайн замаг байсан үеийг авч үзье. Тэр цагаас хойш тэр үед амьдарч байсан бүхэл бүтэн үеийн хүмүүсийн хувьд ийм амттан идэх хүсэл үүрд алга болсон байх.

Таны даруухан зарц энд байна, гэхдээ би энэ удаад барьж чадаагүй ч энэ нь жигшүүртэй амттай юм шиг санагдсаар л байсан. Гэхдээ ихэнх хүмүүсийн нэгэн адил энэ нь бусдын туршлага, үзэл бодлыг дагаснаас үүдэлтэй юм.

Мэдээжийн хэрэг, би далайн замаг эрүүл гэдгийг мэддэг байсан ч би үүнийг туршиж үзэхийг хүсээгүй. Гэвч хэзээ нэгэн цагт түүхий хүнсний бие маань энэ амттанг юу болохыг мэдэхгүй байж шаардаж эхэлсэн. Далайн байцаа түүхий хүнсний хоолны дэглэмтэй, ялангуяа өвлийн улиралд энэ нь зүгээр л шаардлагатай байдаг. Энэ хоолыг туршихгүйгээр та энэ тухай ярих боломжгүй.

Бүх алдаа нь түүнийг бэлтгэх аргад байдаг. Зөв чанасан байцаа бол ер бусын амттан юм. Тэгэхээр би яаж хоол хийх вэ гэж та асууж магадгүй юм уу? Хачирхалтай нь савлагаан дээр нь бэлтгэх арга нь бичигдсэн байдаг... Гэтэл увайгүй худалдагчид хуурай бүтээгдэхүүнээс илүү жин авахын тулд буцалгаад дэвтээдэг. Бэлтгэх ийм аргуудаар бүх үнэ цэнэтэй шинж чанараа алддаг.]]>Тиймээс анхаарал. Байцаа нь дор хаяж гурван удаа цэвэр (!) усаар сайтар угаана. Энэ нь элснээс салахад зайлшгүй шаардлагатай. Дараа нь байцаа 2 минутын турш дэвтээнэ (!), яг хоёр. Дахиад л амтаа алдаж, юу болохыг ойлгохгүй юм шиг харагдах болно...

Одоо зөвхөн солонгос лууванд амтлагч нэмэх л үлдлээ. Би энэ амтлагчийг зах дээр Узбекийн худалдагчдаас авдаг бөгөөд тэнд түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг миний өмнө хольж өгдөг. Мөн шар буурцаг сумс. Шар буурцагны соус ямар ч "E" үсэг агуулаагүй байх ёстой! Чанартай бүтээгдэхүүнд мөнгөө зарцуулаарай, надад итгээрэй, та харамсахгүй.

Түүхий хоолны дэглэмд далайн байцаайодыг нөхөхөд тусалдаг. Энэ нь бараг ногоон байгууламжгүй өвлийн улиралд маш чухал юм. Мөн байцаа нь кальци (сүүний маш сайн хувилбар), төмөр, каротин, тиамин, витамин В агуулдаг. Далайн замаг нь хүний ​​биетэй маш төстэй тул төгс шингэдэг. Энэ бол ямар ч байшинд ширээн дээр зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн гэж би бодож байна. Иодгүй бол та бүрэн тэнэг болж чадна, тэр ч байтугай "" ч тус болохгүй ...

• Миний зам // 2010 оны 12-р сарын 28 // 47
• Хүн бүр мэддэг боловч түүхий хоолны дэглэм ямар хор хөнөөлтэй болохыг хэн ч тайлбарлаж чадахгүй // 2010 оны 12-р сарын 23 // 210
• Түүхий хоолчны бодол // 2010 оны 12-р сарын 14 // 4
• Өвлийн улиралд түүхий хоолны дэглэм // 2010 оны 12-р сарын 10 // 18
• Өвчний шалтгаануудын тойм // 2010 оны 12-р сарын 7 //

Энэ нийтлэлд 1 сэтгэгдэл байна

2011 оны 03 сарын 03 | Түүхий хоолчдод зориулсан аяга таваг | Нарлаг Итали

[...] ядаж ижил далайн замаг. Ихэнх нь өнгөрсөн үеийн гашуун туршлагаар заалгасан [...]