Би хувьдаа ямар ч шаардлагагүй хөдөлгөөн, хүчин чармайлтгүйгээр зуухны хоол хийх гадаргууг цэвэрлэх хялбар аргыг мэдэхгүй байна. Миний ярихыг хүссэн арга бол хатаасан, шатсан хүнсний үлдэгдлийг дэвтээнэ. Өөрөөр хэлбэл, цаг хугацаа өнгөрөхөд, ялангуяа зуухаа маш ховор угаадаг бол хоол хийх явцад сараалж, шарагч эсвэл зууханд орсон хоол маш хүчтэй хатдаг. Хамгийн загварлаг, орчин үеийн хэрэгсэл ч гэсэн үүнийг даван туулж чадахгүй.
Тиймээс, арилгахын өмнө энэ бүх шороог угаалгын нунтаг уусмалд дэвтээсэн байх ёстой бөгөөд зөвхөн дараа нь гадаргуугаас холдож, шаардлагагүй төвөг учруулахгүйгээр арилгана.
Гэдэсний шаар нь ялзарч, бүх биеийг хордуулдаг. Хүсээгүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд байнга хоргүйжүүлэх шаардлагатай байдаг. Гэрийн нөхцөлд бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээг эм, эмчилгээ, ардын арга, бургуй ашиглан хийдэг.
Бие махбодийг хорт бодисоос ангижруулахын тулд гэдэс цэвэрлэх шаардлагатай.
Ерөнхий сайн сайхан байдал муудах нь бие махбодид хог хаягдал, хорт бодис хуримтлагдсаны үр дагавар байж болно.
Дараах шинж тэмдэг илэрвэл та цэвэрлэгээ хийх хэрэгтэй.
Хэрэв та өтгөний асуудал байнга гардаг бол гэдэс дотрыг цэвэрлэх хэрэгтэй.
Та эм эсвэл уламжлалт жор ашиглан гэдэс цэвэрлэх боломжтой. Бүх аргын гол үүрэг бол хортой бодисыг зайлуулах, биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах явдал юм.
Эмийн бэлдмэлүүд - сорбент ба туулгах эм нь гэдэс дотрыг буулгахад тусалдаг. Тэд ходоод гэдэсний замын (ходоод гэдэсний зам) булчингуудыг зөөлөн тайвшруулж, улмаар гэдэс дотрыг ялгадас, хортой бодисоос чөлөөлдөг.
Бүдүүн гэдсийг эмээр цэвэрлэх нь эмчтэйгээ тохиролцсон байх ёстой. Мэргэжилтэн тодорхой нөхцөлд хамгийн үр дүнтэй эмийг сонгоно.
Ходоод гэдэсний замын аюулгүй цэвэрлэгээг гэртээ амархан хийж болно. Туулгах декоциний жор, бургуй, түүнчлэн бие даасан бүтээгдэхүүн (будаа, хивэг гэх мэт) хэрэглэх нь үүнд тусална.
Та бургуй ашиглан гэдсээ сайтар зайлж, хоослох боломжтой. Хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийвэл эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр гэдэс дотрыг үр дүнтэй цэвэрлэж чадна.
Танд хэрэгтэй болно:
Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэсгүүдэд (тус бүр 1 халбага) аваад сайтар холино. Нэг халбага ургамлын хольцыг 1 литр буцалж буй усанд хийнэ, усан ваннд 5 минут буцалгана. Өдөрт 2 удаа (өглөө, орой) бүлээн шөлөөр бургуй хийнэ.Манипуляцийг лийр эсвэл Esmarch аяга (зураг дээр харуулсан) ашиглан хийж болно.
Сод нь биеийг сайн цэвэрлэдэг
Зөгийн бал, нимбэг нь цэвэрлэгч бургуйны гол найрлага юм.
Шинэхэн нишингэ 1 кг нунтаглаж, буцалж буй ус 2 литр хийнэ. Нэг цагийн турш үлдээгээрэй, эмийн бургуйны шингэнийг зайлуулж, заль мэхийг гүйцэтгэнэ. Энэхүү энгийн арга нь dysbiosis болон байнга өтгөн хатах эмчилгээнд хамгийн сайн цэвэрлэгээ юм.
Давсны бургуй нь гэдэс дотрыг хорт бодисоос хурдан цэвэрлэдэг
Дараах тохиолдолд угаах нь аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй байх болно.
Угаахгүйгээр биеийнхээ эрүүл мэндийг сайжруулж, бөөр, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулах боломжтой.
Өглөө нь давсны уусмал бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд 1 литр халуун усанд (38-40 градус) 1 tbsp шингэлнэ. л. иоджуулсан давс. Бүх эзлэхүүнийг 40 минутын дотор ууна. Ундааны амтыг сайжруулахын тулд та 1 нимбэгний шүүс нэмж болно.
Өглөөний цайны оронд дэвтээсэн будаа хэрэглэх хэрэгтэй
Цагаан будаа сав бүрт байгаа бол маргааш нь идэж эхлэх боломжтой. Өглөө нь та нэг аяга ургамлын гаралтай декоциний эсвэл ус ууж, хагас цагийн дараа эхний шилнээс (лонхтой) будаа идэх хэрэгтэй. Дараа нь хоосон савыг дахин үр тариа, усаар дүүргэж, шугамын төгсгөлд байрлуулна. Дараагийн хоол нь 4 цагаас илүүгүй байх ёстой.
200 гр маалингын үрийг 3 литр буцалж буй устай саванд хийнэ, хутгана, 1-1.5 цагийн турш усан ваннд буцалгана. Хөргөсөн, шүүсэн шөлийг хоол идэхээс 30 минутын өмнө ууна. Тун - нэг удаад 1 шил.
Маалингын декоциний өдөрт нэг удаа уух хэрэгтэй
Нэг аяга овъёосыг 2 литр буцалж буй ус руу хийнэ, бага дулаанаар 40-50 минут буцалгаж, байнга хутгана. Шөлийг хөргөсний дараа шүүж, ½ аяга эдгээх шингэнийг өдөрт 4 удаа ууна.
Овъёосны декоциний нь гэдэс дотрыг үр дүнтэй цэвэрлэдэг
Улаан буудайн хивэг нь шаарыг арилгахад тусалдаг. Энэ бол насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан биеийг цэвэрлэх аюулгүй арга юм.
Prunes бүхий хивэг нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл байдаг
Нэг аяга бүлээн усанд 2 халбага шингэлнэ. зөгийн бал, нунтагласан цагаан гаа (нэг чимх), 15 мл шинэхэн нимбэгний шүүс. Уг ундааг өглөө бүр өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө уух хэрэгтэй. Эмчилгээний хугацаа 1-2 долоо хоног байна. Энэ хугацаанд ходоод гэдэсний зам, цусыг цэвэрлэнэ.
Селөдерей үндэс, өргөст хэмхийг нунтаглана. Гөлгөр болтол бүгдийг хольж, бүлээн ус (2 аяга) нэмнэ. Цэвэрлэгч ундаа нь өдрийн турш ууж байх ёстой. Курс - 7-10 хоног.
Өргөст хэмх, селөдерей холилдсон нь жингээ хасахад тусална
Бүх жорууд нь хүссэн үр дүнд хүрэхэд тусалдаг - биеийг бүрэн цэвэрлэж, эдгээх - богино хугацаанд. Хамгийн гол нь нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүйн тулд заавар, тунг дагаж мөрдөх явдал юм.
Уламжлалт эмч Надежда Семёнова зөв цэвэрлэх нь олон өвчнийг даван туулахад тусалдаг гэж мэдэгджээ. Та гэдэснээс эхлэх хэрэгтэй. Энэ эрхтнийг суллах нь хорт бодисыг бүхэлд нь тархахаас сэргийлдэг.
Семёновагийн техник нь бургуй бүхий тусгай цэвэрлэгээний схемээс бүрдэнэ. 2 литр ус, 10 мл нимбэгний шүүс (алимны цуу), 1 tbsp нь эмийн уусмал бэлтгэх шаардлагатай. л. зөгийн бал.
Семеновагийн хэлснээр нимбэг, зөгийн бал нь цэвэрлэгч бургуйны гол найрлага юм
Хэрхэн цэвэрлэх вэ:
Малаховын хэлснээр гэдэсний хамгийн сайн цэвэрлэгээ бол шээс (шээс) бүхий бургуй юм. Уг процедурын хувьд танд 1.5-2 литр тусгай шингэн, Esmarch аяга хэрэгтэй болно. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн процедур хангалттай. Салст, өтгөний чулуу, хорт бодис, хог хаягдал нь гэдэснээс бүрэн гадагшилдаг.
Эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулахын тулд шээсийг буцалгаж болно. 2 литр шээсийг (өөрийн эсвэл өөр хэн нэгний) саванд хийж, саванд 500 мл үлдэх хүртэл буцалгана. 38-39 градус хүртэл хөргөж, бургуй хийнэ.
Малахов шээсээр угаах нь бүх биеийг цэвэрлэх хамгийн найдвартай, үр дүнтэй арга гэж мэдэгджээ. Ийм шингэн нь гэдэсний ханан дахь бүх хуримтлалыг гадагшлуулж, өт, эмгэг төрүүлэгч бактери, хуучин хорт бодисыг угаадаг бөгөөд үүнийг олон сорбент, laxatives хийж чадахгүй.
200 мл бүлээн усанд 1/3 tsp шингэлнэ. сод Эмийн уусмалыг хоол идэхээс 15 минутын өмнө хатуу уух ёстой.
Содын уусмалыг хоол идэхээс 15 минутын өмнө ууна.
Бие махбодоос хортой бодисыг хурдан, найдвартай арилгахын тулд та Неумывакины заасан схемийн дагуу хэт исэл авах хэрэгтэй.
Ус ба устөрөгчийн хэт ислийн уусмал нь бие махбодоос хортой бодисыг үр дүнтэй арилгадаг
Иван Павлович бүдүүн гэдсийг бургуйгүйгээр цэвэрлэх жортой. Хамгийн үр дүнтэй арга бол бага зэрэг давсалсан уусмал гэж тооцогддог.
50 г давсыг буцалсан усанд уусгана. Эмийн уусмалыг өглөө нь уух хэрэгтэй. Нэг удаад 500 мл-ээс эхлэхийг зөвлөж байна. 40-50 минутын дараа үлдсэн эмийг хэрэглэж эхэлнэ - та 2 цагийн дотор дор хаяж 10 шил уух хэрэгтэй.
Өглөө нь давсны уусмал уух хэрэгтэй
Давсалсан ус нь гэдэсний гадаргуугаас бүх хорт бодисыг сорж авдаг бол шингэн нь өөрөө эрхтний хананд нэвчиж, цочроодоггүй.Неумывакин хүний эрүүл мэндийн түлхүүр нь цэвэр гэдэс юм гэж мэдэгджээ. Тиймээс та түүнийг хатуу хянаж, эрүүл мэндийн процедурыг цаг тухайд нь хийх хэрэгтэй.
Гэдэсний цэвэрлэгээг тогтмол хийх нь биеийн эрүүл мэндийг бүхэлд нь сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хамгийн гол нь үүнийг зөв хийх, эм, уламжлалт жорыг буруугаар ашиглахгүй байх явдал юм.
Таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд гастроэнтерологчид цэвэрлэгээ хийх үндсэн зарчмуудыг баримтлахыг зөвлөж байна.
Цэвэрлэх процедурыг хийхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай
Хэрэв та бүх зөвлөмжийг дагаж, биеийг цэвэрлэх үйл явцад хариуцлагатай хандвал сайн үр дүнд хүрч, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт мэргэжилтнүүд итгэлтэй байна.
Гэдэсний цэвэрлэгээг тогтмол хийх нь бие дэх шаартай тэмцэхэд тусалдаг. Эмийн эм (сорбент ба laxatives), ардын эмчилгээ (бургуй, декоциний, хоол хүнс), түүнчлэн алдартай эдгээгч, эмч нарын аргууд үүнд тусалдаг. Хамгийн гол нь янз бүрийн аргыг буруугаар ашиглахгүй байх явдал юм, эс тэгвээс та эрүүл мэнддээ ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.
Биеийг цэвэрлэх энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргууд.Бүдүүн гэдэс цэвэрлэх
Цэвэрлэгээний үр дүн нь эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн, залуужих, амьдралын баяр баясгалан юм! Цэвэрлэх явцад хорт бодис гарч ирэх бөгөөд энэ нь цусыг цэвэршүүлэх, цусны судасны тэжээлийг сайжруулах болно. Сайн цус нь эрүүл мэндийг хэлдэг. Толгой өвдөж, даралт хэвийн болж, хоол боловсруулалт сайжирч, өтгөн хаталт арилна. Үе мөчний уян хатан байдал, хөдөлгөөн нэмэгдэнэ. Таны гадаад төрх илүү сайнаар өөрчлөгдөх болно. Гэдэсээ тогтмол цэвэрлэж байвал арьс толигор эрүүл болж, батга, хар батга, сэвх арилж, нарийн үрчлээ толигор болно. Амралтын дараах шиг шинэлэг, амарч харагдах болно. Таны үсний байдал ч сайжирч, сайхан, эрүүл харагдах болно. Тэд илүү зузаан, гялалзсан болж, хуваагдахаа больж, бага унах болно. Таны сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирч, та хөнгөн, аз жаргалыг мэдрэх болно. Хүнд ачааг үүрсэн мэт амар амгаланг мэдрэх болно. Та өөртөө итгэх итгэлийг олж авах болно. Таны нүүрэнд инээмсэглэл тодрох болно, амьдралын баяр баясгалан чамаас ялгарах болно, энэ нь хүмүүсийг соронз мэт татдаг! Цэвэрлэгээний үр дүнд та эрчим хүчний асар их өсөлтийг мэдрэх болно. Таны царай сэргэж, гоо сайхны мэс засал хийлгэсэн мэт харагдах болно! Хэрэв та дотоод цэвэр ариун байдлаа байнга хадгалж байвал хэсэг хугацааны дараа он жилүүд эргэж байгааг олж мэдээд гайхах болно. Та үе тэнгийнхнээсээ илүү харагдах болно, бусад хүмүүс энэ тухай танд хэлэх болно!
Гэдэс цэвэрлэх олон сонголт байдаг - өөрийн амтанд тохируулан сонгоорой!
Цэвэрлэгээний давуу тал сул тал
Хивэг хэрэглэх
Энэхүү цэвэрлэгээ нь таны ердийн амьдралын хэв маягийг бараг өөрчилдөггүй хамгийн энгийн арга юм.
Ний нуугүй хэлэхэд хивэг бол амтгүй зүйл, гэхдээ энэ нь сул тал мөн үү? Тиймээс энэ цэвэрлэгээ нь ямар ч сул талгүй гэж хэлж болно
Шүүс, kefir, алим
Зөвхөн нэг өдөр үргэлжилнэ
Өдрийн эцэс гэхэд тэр ходоодныхоо нүхийг сорж эхэлдэг. Заримдаа бага зэрэг сул дорой байдал, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг. Бие нь ажиллаж, хорт бодисоос ангижрахад гайхах зүйл алга
Түүхий ногоо хэрэглэх
Зөвхөн нэг өдөр үргэлжилнэ
Өдрийн эцэс гэхэд та нэгэн хэвийн байдлаас бага зэрэг залхдаг. Өөр өөр салат бэлтгэ, энэ нь цэвэрлэхэд хялбар болгоно
Ургамлын дусаахыг ашиглах
Энэхүү цэвэрлэгээ нь ердийн амьдралын хэв маягийг бараг өөрчилдөггүй.
Ургамлын дусаах нь дэлхий дээрх хамгийн амттай зүйл биш, ялангуяа эхэндээ та үүнийг дасгаж чадвал дараа нь ууж, таашаал авах болно.
Цагаан будаа
Энэ нь зөвхөн гэдэс төдийгүй бүх биеийг цэвэрлэдэг тул сайн.
Бүтэн сарын турш өглөө зөвхөн будаа идэх нь уйтгартай байдаг, энэ монотон байдал нь ялангуяа мөчлөгийн төгсгөлд ядаргаатай байдаг, гэхдээ нэг заль мэх бий (доороос үзнэ үү)
бургуй хэрэглэх
Бүдүүн гэдсийг цэвэрлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол долоо хоногийн дотор мэдэгдэхүйц эдгээх үр нөлөөг авах болно
Энэ бол хамгийн их цаг хугацаа шаардсан цэвэрлэгээ юм. Та долоо хоногийн турш түүнд өдөр тутмынхаа хэв маягийг захируулах хэрэгтэй болно
Хивэгээр цэвэрлэх
Хивэг нь гурилтай холилдсон үр тарианы бүрхүүлийн хатуу, том ширхэгтэй хэсгүүд юм. Тэдний гол үнэ цэнэ нь тэдгээрт агуулагдах эслэгт оршдог (эдгээр нь ургамлын эсийн ханыг бүрдүүлдэг утаснууд юм). Хивэгэнд агуулагдах эслэгийг устай холиход хавдаж, хэмжээ нь нэмэгддэг. Үүний үр дүнд гэдэс дотор их хэмжээний сул ялгадас үүсдэг. Тэд гэдэсний хананд дарамт учруулдаг бөгөөд энэ нь хоослоход хүргэдэг. Хивэг нь холеретик нөлөөтэй бөгөөд энэ нь бас өтгөний шалтгаан болдог. Хавдсан эслэгтэй хамт гэдэснээс бүх "шороо" -ыг зайлуулдаг: холестерин, хүнд металлын давс, радионуклид, шим тэжээлийн задралын бүтээгдэхүүн. Энэхүү цэвэрлэгээ нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
Бас нэг таатай зүйл бий: хивэгний тусламжтайгаар та зөвхөн гэдэс цэвэрлэхээс гадна биеийн тамирын дасгал, хоолны дэглэм гэх мэтгүйгээр илүүдэл жингээ хасах боломжтой. Гаж нөлөө муу биш, тийм үү?
Цэвэрлэхийн тулд мэдээж хивэг хэрэгтэй болно. Тэднийг худалдаж авах нь асуудал биш юм. Тэд хүнсний дэлгүүр, эмийн сан, эрүүл хүнсний бүтээгдэхүүн зардаг талх нарийн боов, хүнсний дэлгүүрт зарагддаг. Тэд хямдхан байдаг.
Хэрхэн цэвэрлэх вэ
Цэвэрлэгээ нь нэг сар үргэлжилнэ. Хоол идэхээс 15 минутын өмнө хивэг өдөрт гурван удаа ууна. Та 2 tbsp авах хэрэгтэй. хивэг халбага, нэг эсвэл хоёр аяга усаар идээрэй (усны оронд та элсэн чихэр, жүүсгүй сул цай хэрэглэж болно). Тэгээд дараа нь хэвийн амьдралаар яваарай: идэж, ууж, ажил хийж, бизнесээ бодож, зугаацаарай гэх мэт.
Хивэг усаар угааж байх ёстой! Үгүй бол тэдгээрийг ашиглах бүх утга санаа алдагдана. Хивэг иддэг эслэг нь усыг шингээж, хавдах үед л ажилладаг.
Хивэгний өдөр тутмын тун нь 6 tbsp-ээс ихгүй байна. халбага "Эрүүл болгохын тулд" илүү их идэхийг бүү оролд. Бүх зүйл дунд зэрэг сайн байна! Үгүй бол хий үүсэх, ходоодонд хүндрэх гэх мэт. Та ажилдаа явахдаа хивэг авч, үдийн цайнаасаа 15 минутын өмнө хоёр халбага идэж, усаар эсвэл сул цайгаар угааж болно.
Та хэр олон удаа цэвэрлэх ёстой вэ?
Жилд нэг удаа хивэгтэй цэвэрлэгээ хийх сарын курс хийх ёстой. Хэрэв та гэдэс үргэлж цэвэрхэн, цаг шиг ажиллахыг хүсч байвал өглөө бүр хивэг ууж байгаарай, эслэг нь гэдэс дотрыг цэвэрлэх маш сайн шүүр юм! 2 халбага идээрэй. Өдөрт халбага, үргэлж нэг эсвэл хоёр аяга ус, рашаан, жүүс эсвэл цайгаар угаана. Дараа нь та олон өвчний талаар мартаж, сайхан харагдах болно!
Шүүс цэвэрлэх
Бараг бүх шүүс нь жимсний хүчил агуулдаг. Цэвэрлэхийн тулд исгэлэн, жишээ нь алим, жүрж, бэрсүүт жүрж зэргийг авах нь дээр. Та бас чихэрлэгийг хэрэглэж болно, жишээ нь тоор, олон төрлийн жимс гэх мэт, тэдгээр нь хүчиллэг багатай байдаг. Жимсний хүчлийн ачаар шүүс нь гэдэс дотрыг сайтар угааж, хананаас нь хорт бодисыг зайлуулж, уусгаж, зайлуулдаг. Шүүс дэх жимсний хүчлийн агууламж бага тул гэдэс дотрыг гэмтээхгүй, харин зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно. Мэдээжийн хэрэг, шүүс нь бидний биеийг витаминаар хангадаг гэдгийг та мэднэ. Шүүс цэвэрлэх өөр нэг сайхан үр нөлөө нь нэг өдрийн дотор 0.5-1 кг жин хасдаг. Муу биш, тийм үү?
Бүдүүн гэдэсний шүүсийг цэвэрлэхийн тулд 2 литр жимс эсвэл ногооны шүүс хэрэгтэй болно. Та бэлэн шүүс худалдаж авах боломжтой, хэрэв та залхуу биш бол шүүс шахагч ашиглан өөрөө хийж болно. Мэдээжийн хэрэг, шинэхэн шахсан шүүс нь дэлгүүрт худалдаж авсан шүүсээс илүү сайн байдаг. Гэхдээ та юу ч хэлсэн бай, тэдгээрийг бэлтгэх нь цаг хугацаа шаарддаг. Үүнийг хийхийн тулд та жимс/хүнсний ногоог хальсалж, тайрч, шүүс шахагчинд хийх гэх мэт хэрэгтэй. Тиймээс хэрэв та завгүй байгаа бол дэлгүүрээс худалдаж авсан жүүс хэрэглээрэй - юу ч биш байснаас 80% илүү сайн хийх нь үргэлж дээр байдаг. Чухал! Шүүс худалдаж авахдаа савлагаа дээрх найрлагыг заавал уншаарай! Танд зөвхөн 100% жүүс хэрэгтэй - элсэн чихэр, нимбэгийн хүчил гэх мэт нэмэлтгүйгээр. Ямар ч ундаа, нектар нь гэдэс цэвэрлэхэд тохиромжгүй! Худалдан авагчдын анхаарлыг татахыг хичээдэг үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн хууран мэхэлж, багц дээр том үсгээр "100% чанар" ("100% жүүс" биш) гэж бичдэг. Гэхдээ эдгээр заль мэхэнд бүү автаарай - зөвхөн байгалийн жүүс, нэмэлтгүйгээр уугаарай. Шүүсийг литрийн шилэн саванд худалдаж авахыг хичээгээрэй, тэдгээр нь илүү үнэтэй боловч картон савлагаатай шүүсээс илүү чанартай байдаг. Баримт нь шууд дарсан шүүсийг лонх / лаазанд зардаг.
Эхлээд тэдгээрийг шахаж, дараа нь тэр даруй лонх / лонхтой руу цутгаж, тагийг нь өнхрүүлэв. Гэхдээ картон савлагаанд бүх зүйл өөр байдаг. Тэнд шүүсийг шахаж, дараа нь баяжмал авахын тулд усыг ууршуулж, дараа нь энэ баяжмалыг үйлдвэрт (заримдаа гадаадаас!) авчирч, усаар шингэлж, удаан хугацаагаар хадгалах зориулалттай картон савлагаа - тетрапакт хийнэ. Та ялгааг мэдэрч байна уу? Тиймээс шинэхэн шахсан шүүс нь хамгийн тохиромжтой, хоёрдугаарт шилэн лонхтой, гуравдугаарт хайрцагтай шүүс байдаг.
Хэрхэн цэвэрлэх вэ
Та нэг өдрийг зөвхөн шүүсэнд зарцуулах хэрэгтэй. Энэ өдөр та юу ч идэж чадахгүй! Шүүсээс гадна (усыг оруулаад) ууж байгаа тул дараагийн өдөр хүртэл цай, кофе ууна. Цаг тутамд нэг аяга шүүс (200 гр) ууна. Энэ дүрмийг бүү зөрч! Нэг цаг өнгөрөв - нэг аяга шүүс ууна. Хэрэв та тунг алдвал хоолны дуршил нэмэгдэж, өлсөж, бурханы хор хөнөөлийг мэдрэх болно. Хэрэв та цаг тутамд нэг аяга жүүс уувал өлсөх мэдрэмж буурч, хоолны дуршил нэмэгдэхгүй - үүнийг туршиж үзсэн. За, хэрэв та ямар нэг зүйлийг байнга зажлахад дассан, ходоодныхоо нүхэнд мэдрэмж төрдөг бол тэвчээртэй байгаарай. Эцсийн эцэст та өөрийнхөө, хайртай хүнийхээ төлөө, эрүүл мэнд, гоо сайхны төлөө үүнийг хийж байна! Шүүс цэвэрлэгч таны ажил амьдралд хэрхэн нийцдэг вэ? Маш энгийн. Ажилдаа шүүсийг нь аваад уугаарай. Тохиромжтой болгохын тулд та үүнийг хагас литрийн хуванцар рашаан саванд хийж, дунд зэргийн гар цүнхэнд амархан багтах боломжтой. Цэвэрлэгээ хийж байна гэж хүн бүрт хэлэх шаардлагагүй. Хамтран ажиллагсад чинь “энэийг ид, энийг ид, чи яагаад өлсөж байгаа юм бэ” гэж өндөлзөж эхэлдэг. Тиймээс өөрийнхөө бяцхан нууцыг өөртөө хадгалаарай, энэ нь таныхаас өөр хэний ч асуудал биш, та санал нийлэхгүй байна уу?
Та хэр олон удаа цэвэрлэх ёстой вэ?
Гэдэсний шүүсээр цэвэрлэх ажлыг сард нэг удаа хийх ёстой. За, хэрэв та илүү сайн үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал сард хоёр удаа хий.
Кефир цэвэрлэх
Кефир нь Кавказаас бидэнд ирсэн - тэнд сүү исгэсэн мөөгөнцрийн тусгай бактери байдаг (тэд өөр газар үрждэггүй). Кефирийг магтахаасаа өмнө (мөн энэ нь үнэ цэнэтэй юм!) Би алдартай эрдэмтэн Мечниковын хэлснийг санах болно. Тэрээр хөгшрөлтийн гол шалтгаан нь гэдэс дотор задрах процесс гэж үздэг. Түүний хэлснээр бид өөрсдийнхөө гэдсэн дэх ялзрах бодисоор өөрийгөө хордуулдаг учраас хөгширдөг. Мечников айраг сүүн бүтээгдэхүүнийг (ялангуяа kefir) эдгээх, залуужуулах хүчтэй хэрэгсэл гэж үздэг. Кефир нь гэдэсний хөдөлгөөнийг дэмждэг, та үүнийг мэднэ. Энэ нь ялзрах бактерийг дарангуйлж, дотоод микрофлорыг цэвэрлэсний ачаар гэдэс дотор эрүүл орчин сэргэдэг. Үүнээс гадна kefir нь биед шаардлагатай микроэлементүүдийг агуулдаг бөгөөд дархлааг сайжруулдаг. Кефирийн бүдүүн гэдэс цэвэрлэх нь танд маш их ашиг тусыг авчрах болно!
Кефир цэвэрлэхийн тулд танд 2 литр kefir хэрэгтэй болно. Энэ нь амттай байх нь чухал бөгөөд дараа нь та үүнийг тааламжтайгаар уух болно. Та 1%, 2.5% эсвэл 3.2% өөх тос агуулсан kefir авч болно - энэ нь хамаагүй. Хэрэв та хамгийн их өөх тос (3.2%) агуулсан kefir ууж эхэлсэн ч санаа зовох хэрэггүй, нэг өдрийн дотор та үүнээс сайжрахгүй.
Жимс, чихэрлэг kefir авч болохгүй. Тараг хэрэглэх боломжгүй! Тиймээс үйлдвэрлэсэн огнооноос хойш тав хоногоос илүүгүй хадгалах хугацаатай манай төрөлх, байгалийн kefir ууж, бүх зүйл сайхан болно!
Хэрхэн цэвэрлэх вэ
Кефирийн бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээ нь шүүс цэвэрлэхтэй ижил аргаар хийгддэг бөгөөд нэг өдөр үргэлжилнэ. Цорын ганц ялгаа нь бид шүүсний оронд kefir (эсвэл бифидокефир, энэ нь хамаагүй) авдаг. Та цаг тутамд нэг аяга kefir уух хэрэгтэй. Ингэж биеийг “хууран мэхэлж” – өлсөж, хоол гуйхаас нь өмнө урьдчилж ууж өгнө, “наа, жаахан зайлуул!” гэдэг. Ингэснээр та орой болтол нэг их хүндрэлгүйгээр үргэлжлэх боломжтой. Кефирийг жүүс шиг ажилдаа авч явах эсвэл хамгийн ойрын дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Хамгийн гол нь та ажлаасаа буцаж ирэхдээ уураа алдахгүй, хэт идэж болохгүй. За, би юу хэлэх вэ - та бага зэрэг тэвчээртэй байх хэрэгтэй, цэвэрлэгээ нь дотоод сахилга бат шаарддаг, үүнгүйгээр та үүнийг хийж чадахгүй!
Та хэр олон удаа цэвэрлэх ёстой вэ?
Ийм цэвэрлэгээг сард нэг удаа хийх ёстой. Гэхдээ та өөрийн хүслээр хэд хэдэн удаа хийж болно. Кефир цэвэрлэх нь шүүс цэвэрлэхтэй адил нэмэлт фунтаас салахад тусалдаг. Хэрэв та өөрийн дуртай даашинзандаа багтахын тулд яаралтай 0.5-1 кг жин хасах шаардлагатай бол үүнийг хий, үр дүн нь баталгаатай болно!
Apple-ийн цэвэрлэгээ
Алим эрт дээр үеэс эрүүл мэндийг сахих маш сайн хэрэгсэл гэж тооцогддог. Британичууд: "Өдөрт нэг алим, танд эмч хэрэггүй" гэж хэлдэг. Тэд бүх жимс, хүнсний ногооны нэгэн адил эслэг агуулдаг (мөн энэ бол "гэдэсний шүүр" гэдгийг санаж байна уу?). Үүнээс гадна бараг бүх алим (чихэрлэг алимыг эс тооцвол) нь хог хаягдал, хорт бодисыг төгс уусгадаг жимсний хүчил агуулдаг;
Алимны хальслахад 2 кг алим хэрэгтэй болно. Антоновка эсвэл исгэлэнтэй бусад сортуудыг авах нь хамгийн сайн арга юм. Хамгийн гол нь та алимыг өөрийн амтанд дуртай, дараа нь та дуртайяа идэх болно.
Хэрхэн цэвэрлэх вэ
Алимны хальсыг нэг өдрийн турш хийдэг. 2 кг алимыг 7-8 овоонд хувааж, хоёр цаг тутамд идээрэй - энэ бол бүх зүйл! Хэрэв та уухыг хүсвэл элсэн чихэр, рашаан, ургамлын дусаахгүйгээр цай ууна. Хэт их ууж болохгүй, гурваас дөрвөн шил хангалттай. Та илүү ихийг хүсэхгүй, учир нь алим нь шүүс агуулдаг. Та ажилдаа алим авч явах боломжтой тул энэ цэвэрлэгээ нь таны ердийн ажлын горимд маш сайн тохирно.
Та хэр олон удаа цэвэрлэх ёстой вэ?
Apple-ийн хальсыг нэгээс хоёр сар тутамд нэг удаа хийж болно.
Түүхий ногоогоор цэвэрлэнэ
Түүхий ногоо бол эслэгийн агуулах юм. Хэн нэгэн үүнийг гэдэсний шүдний сойз гэж хэлсэн! Түүхий ногоо нь бие махбодийг их хэмжээний витаминаар хангадаг бөгөөд энэ нь арьс, үс, хумсны байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Зөвхөн түүхий ногоог байнга идэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш хэвээр байгаа нь үнэн. Учир нь хэт их эслэг нь гэдэс дотрыг цочроох бөгөөд энэ нь түүнд тохирохгүй. Бүх зүйл дунд зэрэг сайн байна!
Цэвэрлэхийн тулд хүнсний ногоог нөөцлөх хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой нь: лууван, цагаан байцаа, хятад байцаа (дайкон), цэцэгт байцаа, ногоон салат, улаан лууван (хар эсвэл маргелан), улаан лууван (улаан эсвэл цагаан), рутабага, манжин, хонхны чинжүү, цуккини, цуккини, өргөст хэмх, алим, dill, яншуй, килантро.
Энэ жагсаалтаас 2 кг ямар ч ногоо худалдаж аваарай. Та тэдгээрийг салат хийхэд ашиглах болно. Хувцаслахын тулд давс, бага зэрэг ургамлын тос (наранцэцэг, чидун, эрдэнэ шиш, рапс, шар буурцаг гэх мэт) хэрэгтэй болно. Та салатыг цөцгий эсвэл майонезаар амтлах боломжгүй.
Хэрхэн цэвэрлэх вэ
Энэ цэвэрлэгээ нэг өдөр үргэлжилнэ. Энэ үеэр та зөвхөн түүхий ногооны салат идэх хэрэгтэй, өөр юу ч (талх гэх мэт) идэж болохгүй. Хэрэв та уухыг хүсвэл сул цай, рашаан эсвэл жүүс уу. Энэ жагсаалтад орсон хүнсний ногоогоос том аяга ногооны салат бэлтгэж, бага зэрэг ургамлын тосоор амталж, бага зэрэг давслаарай. Уксус нэмж болохгүй, энэ нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, цангаж, хоолны дуршил үүсгэдэг. Хэрэв та "тасрахгүй" гэж хатуу шийдсэн бол бага зэрэг алимны цуу эсвэл шар буурцагны цуу нэмнэ үү.
Та сунели хоп, карри эсвэл сармис нэмж салатыг бага зэрэг амталж болно. Гэхдээ халуун ногоо нь хоолны дуршлыг нэмэгдүүлдэг тул хэтрүүлж болохгүй. Салатыг хөргөгчинд хадгалж, хоёр цаг тутамд нэг удаа ууна. Хэт их өлсөхгүйн тулд хоолны хооронд удаан завсарлага бүү хий.
Төрөл бүрийн хувьд та зөвхөн нэг биш, өөр өөр салат бэлтгэж болно.
1) цагаан байцаа, лууван, сармис;
2) хар улаан лууван, лууван, бага зэрэг алим;
3) цэцэгт байцаа (түүхий!), лууван, dill;
4) Хятад байцаа, хонхны чинжүү, килантро.
гэх мэт. Төсөөлөөд үз! Хамгийн гол нь салатууд нь таны амтанд нийцдэг, тэгвэл та тэдгээрийг дуртайяа идэх болно. Дашрамд хэлэхэд, ногоон (дилл, яншуй, килантро) их хэмжээний эслэг агуулдаг. Зарим нь бүр өөр зүйлгүйгээр зөвхөн ногооныг зажлах дуртай байдаг. Энэ нь гэдэс дотор маш сайн байдаг нь зөв юм! Тиймээс салатаа эрүүл мэндэд тустай ургамлаар амтлаарай! Та ажилдаа салат авч явж болно.
Та хэр олон удаа цэвэрлэх ёстой вэ?
Ийм цэвэрлэгээг сард нэг удаа хийж болно. Ер нь өдөр бүр түүхий ногооны салатны сайн хэсгийг идээрэй. Энэхүү өдөр тутмын "цэвэрлэгээний" ачаар таны гэдэс төгс ажиллаж, дотор нь хог хаягдал үлдэхгүй!
Ургамлын гаралтай дусаах замаар цэвэрлэнэ
Эрт дээр үеэс хүмүүс хайртай хүмүүсээ эдгээх, залуужуулах, тэр ч байтугай ид шидтэй болгохын тулд ургамал хэрэглэж ирсэн! Ургамал нь ижил эм, зөвхөн байгалийн гаралтай байдаг. Цуглуулгад багтсан өвс бүр өөрийн гэсэн "талбайд" үйлчилдэг бөгөөд цэвэрлэх үйл явцад өөрийн гэсэн хувь нэмэр оруулдаг. Нэг нь өтгөн ялгадас үүсгэдэг, нөгөө нь цөс хөөж, гурав дахь нь салс, хуучин хог хаягдлыг уусгаж, дөрөв дэх нь үрэвслийг намдааж, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг тайвшруулдаг. Ургамлын холимог хийж үзье. Нэг чимх, нөгөөг нь хоёр чимх, гэх мэт - шулам шиг! Цэвэрлэхэд шаардлагатай бүх ургамлыг эмийн санд зардаг. Хэрэв та байгальд очиж, өвс ногоо мэдэх дуртай бол ой дундуур явж байхдаа өөрөө цуглуулж болно. Эсвэл та тэднийг зуслангийн байшингаасаа авч болно, хэрэв та мэдээж тарьдаг бол. Заримдаа эмийн санд тодорхой өвс олдохгүй байж болно. Зүгээр дээ! Үүнийг ижил төстэй нөлөө бүхий өөр нэгээр солино.
Ургамлын хольцын найрлага
Ургамлын үйл ажиллагааны харьцаа сонгох
Choleretic 4 хэсэг Dandelion үндэс, үхэшгүй мөнх, эрдэнэ шишийн торго, шарилж
Laxatives 3 хэсэг сенна, rhubarb үндэс, жостер
Салстыг уусгах 2 хэсэг Plantain, elderberry, fennel
Тайвшруулах 1 хэсэг Chamomile, гаа, motherwort
Нэг аяга эсвэл савыг аваад, дээр дурдсан харьцааг дагаж өөр өөр ургамал хийнэ. Хэсэг хэсгүүдийг халбагаар хэмжиж болно. Бүгдийг холино. Цэвэрлэх зориулалттай ургамлын хольц бэлэн боллоо
Хэрхэн цэвэрлэх вэ
Өдөр бүр өөртөө ургамлын гаралтай дусаах исгэж идээрэй. 1.5 tbsp авна. Холимог халбага, буцалсан устай шил хийнэ. Тагийг нь тагла. Халуун ус хэрэглэх нь бүр ч дээр. Ургамлын гаралтай цайг нэг цагийн турш байлгана. Шүүж, унтахын өмнө ууна. Үүний дараа юу ч идэж, ууж болохгүй. Судсаар хийхдээ элсэн чихэр хийж болохгүй!
Маргааш өглөө (эсвэл өглөө эрт) гэдэсний хөдөлгөөнтэй болно. Тэдний хэлснээр тайвширсан! Амжилтын үзүүлэлт нь хэвийн, элбэг дэлбэг өтгөн (гэхдээ суулгалт биш!) Хөнгөн, бүрэн ангижрах мэдрэмж юм. Магадгүй таны биед 1.5 tbsp. Ургамлын хольцын халбага хэт их тул та тэдний хэлснээр "авчих" болно. Зүгээр дээ, энэ тохиолдолд тунг бага зэрэг бууруул - хүн бүрийн бие өөр! Энэ нь бас эсрэгээр тохиолддог: хэрэв та өтгөн хатах хандлагатай бол энэ тун нь танд хэтэрхий бага байж магадгүй бөгөөд маргааш өглөө нь өтгөн байхгүй болно. Дараа нь ургамлын цайны навчны хэмжээг бага зэрэг нэмэгдүүлээрэй - 1.5 tbsp оронд. 2 халбага ав, тэгээд л болоо. Товчхондоо, ургамлын цайны тунг зөв сонго, тэгвэл бүх зүйл сайхан болно!
Цэвэрлэгээ хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Энэ цайг хоёр долоо хоногийн турш шөнийн цагаар уух хэрэгтэй. Хэрэв та хамгийн тохиромжтой үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал өлөн элгэн дээрээ, гэдэсний хөдөлгөөн хийсний дараа хагас шил kefir уувал гэдэсний эрүүл микрофлор илүү хурдан сэргэх болно.
Та хэр олон удаа цэвэрлэх ёстой вэ?
Ургамлын гаралтай бүдүүн гэдэсний цэвэрлэгээг жилд нэг удаа хийх ёстой. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд та долоо хоногт нэг удаа, унтахынхаа өмнө ургамлын дусаахыг ууж болно, тэгвэл таны гэдэс цаг шиг ажиллах болно. Жилийн турш та өдөр бүр ургамал уух шаардлагагүй, эс тэгвээс эрдэс бодис, ашигтай бактери гэдэснээс гадагшлах болно, энэ нь сайн биш юм. Ерөнхийдөө хэт их хичээл зүтгэл нь сайн зүйлд хүргэдэггүй. Бүх зүйл дунд зэрэг сайн байна!
Цагаан будаагаар цэвэрлэх
Энэ цэвэрлэгээнд дэвтээсэн, чанаж болгосон будаа хэрэглэдэг. Таван өдрийн турш дэвтээсэний дараа энэ нь нүцгэн нүдэнд харагдахгүй ч сүвэрхэг болдог. Ийм будаа нь гэдэснээс салс, хог хаягдал, ялзрах бактери, хуучин ялгадас гэх мэтийг гадагшлуулдаг. Ингэснээр зөвхөн бүдүүн гэдэс төдийгүй бүх бие цэвэрлэгддэг. Эдгээр нь дэвтээсэн будааны ер бусын шинж чанарууд юм! Түүгээр ч зогсохгүй давс нь шууд гарч эхлэхгүй, харин цэвэрлэгээ эхэлснээс хойш 2-3 долоо хоногийн дараа дахин хоёроос гурван сарын турш гарч ирэх болно. Энэ нь бие нь цэвэрлэх шаардлагатай өрөө биш, харин өөрийгөө зохицуулах систем учраас ийм зүйл тохиолддог. Бараг бүх цэвэрлэгээ нь гүн цэвэрлэх механизмыг өдөөдөг. Гэдэс чинь цэвэршвэл цус чинь ч цэвэр болно. Аажмаар бусад эрхтэн, тогтолцоог гүйцэж эхэлнэ. Мэдээжийн хэрэг та эрүүл амьдралын хэв маягийг үргэлжлүүлэхийг хичээвэл.
Энэ цэвэрлэгээ нь бас сайн байдаг, учир нь энэ нь эсрэг заалтгүй тул хүн бүр үүнийг хийх боломжтой. Үүнийг цэвэрлэхийн тулд урт үр тарианы будаа худалдаж аваарай (энэ нь дугуй будаатай харьцуулахад цардуул багатай). 20 tbsp хийнэ. Нэг аяга эсвэл хайруулын тавган дээр будаа халбага, хүйтэн цоргоны усаар дүүргэж, хэрэв танд хангалттай ус байгаа бол (хэрэв үгүй бол буцалгана) сайтар зайлж угаана. Дараа нь дахин усаар дүүргээд хөргөгчинд хийж, дэвтээнэ. Өдөр бүр будаагаа сайтар зайлж, ууссан цардуулын тоосонцортой усыг асгаж, шинээр сольж, дахин хөргөгчинд хийнэ. Цагаан будааг тав хоногийн турш дэвтээнэ.
Хэрхэн цэвэрлэх вэ
Таван өдрийн дараа будаагаа зайлж, ердийнхөөрөө хооллоорой (Дашрамд хэлэхэд, дэвтээсэн будаа хурдан чанаж болно!). Давс, элсэн чихэр, цөцгийн тос болон бусад амтлагч нэмж болохгүй! Бэлтгэсэн будаагаа таван хэсэгт хуваа. Тэдний нэгийг нь өлөн элгэн дээрээ идээрэй (үүний дараа та дөрвөн цагийн турш идэж чадахгүй!). Та будаагаа богино долгионы зууханд халааж эсвэл хүйтэн идэж болно - хүссэнээрээ. Үлдсэн хэсгийг нь хөргөгчинд хийнэ.
Тухайн өдөр дахин 20 tbsp авна. халбага будаа, аяганд хийж, дээр дурдсанчлан зайлж, хөргөгчинд хийнэ. Энэ нь шинэ "багц" байх бөгөөд одоохондоо дэвтээнэ (цагаан будаагаа өдөр бүр зайлж байх ёстой; өдрүүдийг холихгүйн тулд үүнийг хийхдээ тоог нь бичиж, тав хоног дэвтээсний дараа хоол хийх хэрэгтэй. энэ). Дараагийн өдөр нь чанаж болгосон будаа хоёр дахь удаагаа идээрэй. гэх мэт. Хамгийн гол нь үндсэн дүрмийг баримтлах явдал юм: будаа хоол хийхээс өмнө тав хоногийн турш дэвтээнэ. Цагаан будааг өлөн элгэн дээрээ идэж, дараа нь дөрвөн цагийн турш юу ч идэж, ууж болохгүй! Цагаан будаа цэвэрлэх ажлыг 40 хоногийн турш хийдэг. Гэхдээ будаа цэвэрлэхэд хялбар болгодог нэг заль мэх бий. Та өглөө 5-6 цагт босч, бие засах гэж байна гэж бодъё. Бизнесээ хийж дуусаад хөргөгчнөөс нэг хэсэг будаа аваад идээрэй. Өглөөний 7-8 цаг хүртэл (эсвэл ихэвчлэн сэрдэг цаг хүртэл) буцаж унт. Та будаа идсэнээс хойш дөрвөн цагийн дараа, өөрөөр хэлбэл өглөөний 9-10 цагт өглөөний цайгаа ууж болно.
Бүх зүйл хууль ёсны дагуу - дөрвөн цагийн турш будаа "ажиллаж", хорт бодисыг гадагшлуулсан тул энд дэглэм зөрчсөн зүйл байхгүй.
Та хэр олон удаа цэвэрлэх ёстой вэ?
Цагаан будааны цэвэрлэгээг нэгээс хоёр жилд нэг удаа хийх ёстой.
Би танд сануулъя: давсны ялгаралт дууссаны дараа ч үргэлжлэх болно, тиймээс дүгнэлт гаргах гэж яарах хэрэггүй.
Хэдэн сарын дараа та жинхэнэ үр нөлөөг мэдрэх болно!
бургуйгаар цэвэрлэх
Энэ нь ус бол бараг бүх зүйлийг уусгаж чадах агуу хүч гэдэгт үндэслэсэн бөгөөд тэд "ус чулууг элдэг" гэж хэлдэггүй. Гэдэсний бүх нугалж, булан тохой руу ус нэвтэрч, хананд нь наалдсан зүйлийг шингээж, уусган авч явдаг. Бургуйг зөвхөн цэвэр усаар биш, нимбэгний шүүс, сод, калийн перманганат, эмийн ургамал гэх мэт янз бүрийн нэмэлтүүдээр хийдэг.
Цэвэрлэхийн тулд та дараахь зүйлийг нөөцлөх хэрэгтэй: бургуй, ор дэрний цагаан хэрэглэл, вазелин (эсвэл ямар нэгэн тос), цэвэрлэх уусмал. Эмийн санд 1.5 литр бургуй худалдаж аваарай. Зүгээр л дуслын булцуу биш, харин халаалтын дэвсгэртэй төстэй бургуй, төгсгөлд нь цорготой хоолойтой. Үүнийг "Esmarch аяга" гэж нэрлэдэг бөгөөд тэдгээр нь резин эсвэл полиэтиленээр ирдэг, та ямар ч хамаагүй авч болно. Ор дэрний даавуу эсвэл полиэтилен даавууг хийх болно - гол зүйл бол та хэвтэж байхдаа үүн дээр таарах болно. Бургуйны үзүүрийг тослохын тулд вазелин эсвэл тос хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хошного руу амархан орох болно. Үүний оронд та ямар ч тослог тос, товчхондоо гарт байгаа тосыг хэрэглэж болно. Эцэст нь та угаах найрлага хэрэгтэй. Та энгийн ус авч болно, илүү сайн буцалгана. Гэхдээ хэрэв та хангалттай чанартай бол цоргоноос түүхийг нь ашиглаж болно. Усны температур өрөөний температур эсвэл бага зэрэг сэрүүн байх ёстой, гэхдээ ямар ч тохиолдолд халуун биш! Та янз бүрийн нэмэлтүүдтэй усыг ашиглаж болно. Тэд бүгд өөр өөрийн замаар хорт бодисыг уусгахад тусалдаг.
Бүрэлдэхүүн хэсэг Хэрхэн нэмэх Хэрхэн ажилладаг
* Нимбэгний шүүс эсвэл нимбэгийн хүчил
Гэдэсийг шатаахгүйн тулд уусмал нь бага зэрэг хүчиллэг байх ёстой
Нимбэгийн хүчил нь хорт бодисыг уусгаж, гэдэсний хананаас зайлуулдаг
* Сод
1 халбага 1.5 литр усанд уусгана
Салстыг уусгаж, гэдэсний хананаас хорт бодисыг зайлуулна
* Калийн перманганат
Уусмал нь бага зэрэг ягаан өнгөтэй байх ёстой
Гэдэсийг халдваргүйжүүлж, ялзруулагч бактерийг дарангуйлдаг
* Эмийн ургамал
Баруун талд байгаа жагсаалтаас аль ч ургамлаас 1 халбага эсвэл эдгээр ургамлын хольцыг авч, нэг аяга буцалж буй ус хийнэ. Хөргөхөд нь шүүж, бүлээн ус нэмээд 1.5 литр болгоно
Chamomile нь үрэвслийг намдааж, хий ялгаруулдаг.
Plantain нь бичил хагарлыг эдгээж, салстыг уусгана.
Yarrow нь үрэвслийг намдааж, hemorrhoids-ийг бууруулдаг.
Celandine нь полипыг арилгадаг.
Эдгээр нэмэлтүүд тус бүрийг туршиж үзээд аль нь танд илүү тохирохыг тодорхойлж, ирээдүйд үүнийг хэрэглээрэй.
Хэрхэн цэвэрлэх вэ
Байгалийн гаралтай өтгөний дараа бургуй тавих нь дээр. Харин өнөөдөр танд байхгүй байсан бол эхлээд 300-400 гр энгийн усаар бургуй хийнэ. Ингэснээр шулуун гэдэсний сфинктер (хавхлага) нээгдэж, гэдэс хоослох болно. Үүний дараа та "наалдамхай" шаарыг арилгаж эхлэх боломжтой.
бургуйг яаж хийдэг вэ?
Энд ямар ч төвөгтэй зүйл байхгүй. Түүнд ус эсвэл цэвэрлэгээний уусмал хийнэ (ус гоожихгүйн тулд краныг хаахаа бүү мартаарай!). бургуйг ойролцоогоор өндөрт өлгө. Бургуйны үзүүрийг тослог тос, вазелин эсвэл тосоор тосолж, хошного руу амархан орох болно. Хуудас эсвэл тосон даавуу (шалан дээр байж болно) тавиад хажуу тийшээ хэвтээд өвдгөө гэдэс рүүгээ тат. Хоолойн үзүүрийг анус руу бүрэн оруулаад дараа нь цоргыг нээнэ. Гараа үсрэхгүйн тулд үзүүрийг нь үргэлж барь, эс тэгвээс ус шалан дээр урсах болно! Тайван, гүнзгий амьсгал. Хоолойноос гэдэс рүү ус урсах болно ("үйл явц эхэлсэн" гэдгийг та мэдрэх болно), бургуй нь бүрэн тэгш болтол аажмаар "унтраах" болно. Бургуйгаас бүх ус гэдэс рүү ороход цоргыг хааж, үзүүрийг нь авна. Усыг дотор нь байлга (5-7 минутаас илүүгүй), учир нь энэ хугацаанд хорт бодисыг уусгана. Хүсэл тэмүүллээ “томоор” барихыг хичээгээрэй, гэхдээ жорлонгоос хол явах хэрэггүй, тэгэхгүй бол цаг нь тэгш бус байна, амжихгүй нь... За тэгээд ус барих нь даах аргагүй болсныг мэдрээд яв. бие засах газар руу оруулаад гарга. Чамаас хэр их "сайн" гарч ирэхийг та өөрөө харах болно! Үүнийг санаарай, гэдэсний хөдөлгөөн хийсний дараа ... Хагас цаг эсвэл нэг цагийн дараа та дахин нэг хүсэл тэмүүллийг мэдрэх болно (иймээс бургуй хийсний дараа шууд гэрээсээ гарах хэрэггүй), муу цусны өөр нэг хэсэг чамаас гараад ир - энэ нь хаана байна! Эцэст нь анусыг баялаг тос, chamomile эсвэл календулын тосоор тосолж эсвэл тайвшруулах лаа (бүгдийг эмийн санд зардаг) оруулаарай - амраах хэрэгтэй. Ийм зайлах нь таны гэдэсний микрофлорыг алдагдуулна гэж санаа зовох хэрэггүй. Цэвэр орчинд эрүүл микрофлорыг маш хурдан сэргээдэг. Үүнд туслахын тулд өдөр бүр нэг аяга бифидокефир ууж, бүх зүйл сайхан болно! Эдгээр бургуйг долоо хоногийн турш хий - энэ нь гэдэс цэвэрлэх бүрэн курс болно. Тэдгээрийг өглөө эсвэл оройд суулгаж болно - чөлөөт цагаараа. Үүнийг цэвэрлэхдээ хөнгөн хоол идээрэй, хэт их идэхгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ үед бие нь ажиллаж, шаардлагагүй бүх зүйлээс ангижрах тул яагаад түүнд нэмэлт ажил өгөх ёстой гэж
хүнд хоол ачаалах уу?
Та хэр олон удаа цэвэрлэх ёстой вэ?
Энэ долоо хоногийн цэвэрлэгээний мөчлөгийг жилд нэг удаа хийх ёстой. Та гэдэс дотрыг цэвэр байлгахын тулд сард нэг удаа бургуй тавьж болно, тэгвэл та тэдгээрийг төгс эмх цэгцтэй болгоно!
Амьдралын галзуу хэмнэл, байнга зууш идэх, муу зуршил, хэт ачаалал, стресс - энэ бүхэн таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Элэг нь бусад эрхтнүүдээс илүү их өвддөг, учир нь энэ нь хариуцлагатай үүрэг гүйцэтгэдэг - цус, лимфийг хог хаягдал, хорт бодис, хор болон бусад шаардлагагүй бодисуудаас цэвэрлэх. Эрхтэн зорилгодоо хүрэхэд нь туслахын тулд цэвэрлэгээг эм эсвэл ардын жор ашиглан хийдэг.
Элэг бол биеийг цэвэрлэх нэгэн төрлийн шүүлтүүр юм. Энэ нь цусыг өөрөө дамжуулж, ерөнхий цусны урсгал руу илгээхээс өмнө ашигтай, хортой бодис болгон ялгадаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хорт бодис, хог хаягдал, химийн бодис болон бусад бодисууд элэгний эсүүдэд хуримтлагдаж, үйл ажиллагааг нь алдагдуулдаг. Шаардах нь биеийн ерөнхий хордлогод хүргэдэг. Эрхтэнг цэвэрлэхийг tubage буюу сохор зонд гэж нэрлэдэг.
Уг процедур нь эрхтэний үйл ажиллагааг сэргээж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Элэгийг тогтмол цэвэрлэснээр хүний сэтгэл санаа, арьс, хумс, үсний байдал сайжирч, гүйцэтгэл нь нэмэгддэг. Уг процедур нь ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг төдийгүй ноцтой өвчин үүсэхээс сэргийлдэг.
Эмнэлзүйн нийтлэг шинж тэмдэг, процедурын заалтуудын жагсаалтыг доор харуулав. Tubage нь дараах нөхцөлд үр дүнтэй байх болно.
Элэгийг цэвэрлэх хамгийн үр дүнтэй аргууд нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах төдийгүй олон өвчин эмгэг үүсэхээс сэргийлнэ. Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл ийм өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд гуурсан хоолойг томилохыг зөвлөж байна.
Элэгийг цэвэрлэх хамгийн үр дүнтэй аргыг сонгохын өмнө та хэд хэдэн шинжилгээнд хамрагдах, хэт авиан шинжилгээг хийх, эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эдгээр арга хэмжээ нь урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр процедурыг явуулахад тусална. Аливаа цэвэрлэгээ хийхээсээ өмнө биеэ зөв бэлтгэх хэрэгтэй. Ёс суртахууны хандлага маш чухал. Хэрэв та ямар нэг зүйлд уурлаж, бухимдсан бол эдгэрэх хугацааг өөр өдөр хүртэл хойшлуулсан нь дээр.
Төрөл бүрийн аргуудын бэлтгэл үе шат нь 3 хоногоос хэдэн долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. Үүний гол цэгүүд:
Та тусгай эм - шахмал, дусаагуур, уусмалын тусламжтайгаар чухал эрхтний үйл ажиллагааг сэргээж болно. Төрөл бүрийн үр дүнтэй ардын жор байдаг бөгөөд үүнийг эзэмшсэний дараа та гэртээ процедурыг хийж болно. Өргөн хүрээний сонголтуудаас та өөрт тохирохыг нь сонгож болно. Бүх эм, ургамал болон бусад найрлагыг эмийн сан, дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл онлайнаар захиалж болно.
Бараг бүх эм нь ургамлын гаралтай бөгөөд биед хор хөнөөл учруулахгүй. Тэдний үүрэг бол холеретик системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, ферментийн үйл ажиллагааг зохицуулах явдал юм. Эдгээр эмүүдийн ихэнх нь laxative, шээс хөөх эм, choleretic нөлөөтэй байдаг. Үр дүнтэй цэвэрлэгээг дараахь байдлаар хангана.
Та зөвхөн үр дүнтэй эмийн тусламжтайгаар төдийгүй бэлэн байгаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр биеийг цэвэрлэх шүүлтүүрийн ажиллагааг сэргээж чадна. Энэхүү цэвэрлэгээний аргыг илүү зөөлөн гэж үздэг, учир нь түүний бүх найрлага нь байгалийн гаралтай байдаг. Уламжлалт эмч нар дараахь зүйлийг ашиглан цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна.
Эмийн ургамал, холимог нь элэг цэвэрлэх түгээмэл, аюулгүй, хамгийн үр дүнтэй арга юм. Тэднээс декоциний, хандмал, тусгай холеретик цай бэлтгэдэг. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд ургамлын эмч нар нөөцлөхийг зөвлөж байна:
Ургамлын цэвэрлэгээ нь маш их цаг хугацаа шаарддаг, стандарт курс нь 1-1.5 сар үргэлжилнэ. Декоциний болон дусаахыг тусад нь хэрэглэж болох боловч хэд хэдэн ургамлын хольцыг авах нь илүү үр дүнтэй байдаг.
Элэгийг тогтмол цэвэрлэж, нөхөн сэргээх нь янз бүрийн өвчнийг эсэргүүцэх, дархлааг сайжруулах үр дүнтэй арга юм. Процедур нь өөрөө түрэмгий гэдгийг санах нь зүйтэй. Эхлэгчдэд зориулж мэргэжилтнүүд нарийн боловч үр дүнтэй цэвэрлэх аргыг сонгохыг зөвлөж байна: манжин, ургамал, идэвхжүүлсэн нүүрс. Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс, магнези эсвэл сорбитол хэрэглэдэг радикал аргууд нь эмчилгээний энэ аргыг аль хэдийн туршиж үзсэн хүмүүст тохиромжтой.
Магнийн сульфатыг эмийн санд боломжийн үнээр худалдан авч болно. Энэ нь 10 грамм уутанд савласан нунтаг хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг. Энэ бодисыг бие махбодид хор, хортой давс, химийн бодисоор хордсон үед цөсний сувгийг цэвэрлэхэд ашигладаг. Ирээдүйд урьдчилан сэргийлэх зорилгоор та нунтагыг сард 2-3 удаа хэрэглэх хэрэгтэй, биеийг магнигаар цэвэрлэх ажлыг 2-3 сар тутамд нэг удаа хийх ёстой.
Энэ эмийн эргэлзээгүй давуу тал нь цусны даралтыг хэвийн болгож, үрэвслийн процессыг саармагжуулах чадвартай байдаг. Хэрэв та ходоод гэдэсний зам (ходоод гэдэсний зам) -тай холбоотой ноцтой асуудалтай бол ундаа ууж болохгүй. Туулгах ундаа бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
Хэрэв ундааны амт нь танд жигшмээр санагдаж, бөөлжих шалтгаан байвал шилэнд хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмнэ. Ийм цэвэрлэгээ хийх үед гипохондрийн бүсэд бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрж болно. Хэрэв өвдөлт хүчтэй байвал та ямар ч antispasmodic - No-shpa, Papaverine-ийн 1 шахмалыг авахыг зөвшөөрнө. Салст хольц бүхий олон тооны ногоон шингэн чулуунууд байгаа нь хоолойн үр нөлөөг илтгэнэ.
Эрхтэний үйл ажиллагааг сэргээх хамгийн энгийн боловч үр дүнтэй арга бол элэгийг цэвэрлэх шахмал худалдаж авах явдал юм. Allohol болон Essentiale Forte N эмүүд нь өөрсдийгөө сайн нотолсон анхны бүтээгдэхүүн нь өтгөрүүлсэн цөс, хатаасан сармис, идэвхжүүлсэн нүүрс, хамхуулын навчийг агуулдаг. Аллохол нь хоол боловсруулах эрхтэн, элэгний шүүрлийн үйл ажиллагааг сайжруулж, цөсний сувгийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, гэдэс дотор исгэх процессыг дарангуйлдаг. Насанд хүрэгчдэд зориулсан Allochol-ийн цэвэрлэгээний стандарт горим нь хоолны дараа өдөрт 3-4 удаа 1-2 шахмал байдаг. Элсэлтийн курс 3 долоо хоног байна.
Essentiale forte N - байгалийн биохимийн найрлагатай капсулууд. Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь шар буурцгийн холин ба фосфолипидууд юм. Уг эмийг элэгний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Таблетууд нь бие махбодоос задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулах, уураг, липидийн солилцоог хэвийн болгох, эсийн бүтцийг сэргээдэг. Цэвэрлэх зорилгоор Essentiale-ийг гурван сарын турш 2 капсулаар өдөрт 2 удаа хоолны үеэр ууна.
Сорбитол нь глюкозоос гаргаж авсан цагаан нунтаг полисахарид юм. Энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан чихэрлэг бодис үйлдвэрлэхэд хэрэглэгддэг. Мансууруулах бодисын үр нөлөө нь хоолойд батлагдсан. Сорбитолоор цэвэршүүлэх ажлыг дараахь схемийн дагуу гүйцэтгэнэ.
Хар шахмал нь сайн мэддэг хямдхан боловч сорбын шинж чанартай үр дүнтэй бүтээгдэхүүн юм. Идэвхжүүлсэн нүүрс нь гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгож, хордлогын шинж тэмдгийг арилгахаас гадна билирубиний түвшинг хэвийн болгож, тусгай цөсний хүчил үүсэхийг өдөөдөг. Сорбентийг 10 кг жин тутамд 1 шахмалаар авна.
Таблетыг ууж байхдаа идэвхжүүлсэн нүүрс нь тэдний үр нөлөөг саармагжуулж болох тул нэмэлт эм, ургамлын гаралтай дусаахыг хориглоно. Цэвэрлэсний дараа та пробиотикийн курс хэрэглэж болно. Сорбентийг нөхөн сэргээх гурван схем байдаг.
Хүнсний ногоо, чидун эсвэл маалингын тос нь холеретик системийг цэвэрлэхэд үр дүнтэй байдаг. Газрын тос нь хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлж, өтгөн хаталтыг арилгах, урьдчилан сэргийлэх, цөсийг арилгахад тусалдаг. Үүнийг бага хэмжээгээр, 1-2 сарын урт курсээр авахыг зөвлөж байна. Техник нь маш энгийн:
Элэгний үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд та байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, жишээлбэл, манжин хэрэглэж болно. Энэхүү үндэс хүнсний ногоо нь бие махбодоос хог хаягдал, хорт бодис, хор, химийн бодисыг үр дүнтэй зайлуулахад тусалдаг бөгөөд нишингэ ашиглан цэвэрлэх процедур нь өөрөө маш зөөлөн байдаг. Хоргүй декоциний дараах байдлаар бэлтгэгдэнэ.
Цэвэрлэх үйлчилгээтэй эмийн ургамлын тусгай багцыг эмийн санд худалдаж авч болно. Тэдгээрийг Choleretic Collection 1, 2 эсвэл 3 гэж нэрлэдэг. Хэрэв та гэртээ хатаасан ургамалтай бол тэднээс ундаа бэлдэж болно. Эхний эмийн жор нь энгийн:
Элэгний хувьд хамгийн үр дүнтэй нь сүү Thistle, шарилж, celandine, yarrow, plantain, immortelle, эрдэнэ шишийн торгоны дулаан декоциний гэж тооцогддог. Уг ундаа хийх нь маш энгийн:
Сүү шар эсвэл сүүн өргөс нь элэгний эсийг үр дүнтэй сэргээж, цөсний гадагшлах урсгалыг сайжруулдаг. Ургамлын навч эсвэл үрийг цэвэрлэх ундаа бэлтгэхэд ашигладаг. Цэвэрлэгээг хавар эсвэл намрын эхээр хийдэг. Биеийн шинж чанараас хамааран сүүн Thistle эмчилгээний курс 1 долоо хоногоос нэг сар хүртэл өөрчлөгдөж болно. Эмийн хольц бэлтгэх олон жор байдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн үр дүнтэй нь:
Хүн орхоодой бол хамгийн үр дүнтэй эрчим хүчний ундааны нэг юм. Энэ нь хүч чадал, эрч хүч, эрч хүчийг өгч, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Chamomile нь антиоксидант, тайвшруулах, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй, rosehip нь гуурсан хоолойд үр дүнтэй байдаг. Эдгээр ургамлуудыг хослуулан хэрэглэвэл зогсонги цөсний биеийг цэвэрлэх, дархлаа, мэдрэлийн системийг бэхжүүлэхэд зориулагдсан цуглуулга юм. Эмийн цай хийх нь маш энгийн:
Уламжлалт анагаах ухаанд элэгний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ихэвчлэн хэрэглэдэг үр дүнтэй байгалийн бүтээгдэхүүн бол овъёос юм. Энэ нь агшилтын шинж чанартай бөгөөд гэдэс дотрыг бүрхэж, давсны хүчлээс хамгаалж, хог хаягдал, хор, хорт бодисыг зайлуулдаг. Хоолойг хийхийн тулд шинэхэн хураасан овъёосны үр тариа, цэвэр шүүсэн ус авах нь дээр.Бэлтгэл үйл явц:
Энгийн ардын жороос гадна гэртээ хоолойд зориулсан олон үр дүнтэй өмчийн аргууд байдаг. Тэд бүгд албан ёсны анагаах ухаанаар батлагдаагүй боловч хүн амын дунд түгээмэл хэвээр байна. Ашигласан зарим техникийг маш түрэмгий гэж үздэг бөгөөд нэмэлт сургалт шаарддаг. Элэг цэвэрлэх хамгийн үр дүнтэй аргууд:
Профессор, Анагаахын шинжлэх ухааны доктор, Төрийн шагналт Иван Неумывакин элэгийг жил бүрийн намар, хавар тогтмол нөхөн сэргээх ёстой гэж үздэг. Уг процедурыг хэрэгжүүлэхийн тулд зохиогч нэмэлт онгон чидуны тос, нимбэгний шүүс, аливаа холеретик бодис хэрэглэхийг зөвлөж байна. Процедурын бэлтгэл нь стандарт юм - цагаан хоолтон руу шилжих, муу зуршлаас татгалзах, дулаарах. Цэвэрлэх үйл явц нь дараахь схемийн дагуу явагдана.
Энэ нь олон эмч нарын үзэж байгаагаар хоолойн хамгийн үр дүнтэй арга төдийгүй хамгийн зөв арга юм. Андерс Мориц бол "Гайхалтай цэвэрлэгээ" номыг бичсэн Германы эмч юм. Түүний аргын дагуу цэвэрлэгээг сард нэг удаа хийх ёстой, эсвэл өтгөн нь тогтмол болж, өтгөн нь нэг төрлийн тууштай болох хүртэл. Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө зохиогч дараахь зүйлийг зөвлөж байна.
Бэлтгэл үе нь дор хаяж 6 хоног үргэлжлэх ёстой бөгөөд үүний дараа та дараах схемийн дагуу шууд хоолой руу шилжиж болно.
Оросын алдарт телевизийн хөтлөгч, ардын эмч Геннадий Малахов мөн тос, нимбэгний шүүс ашиглан гуурсан хоолой хийхийг зөвлөж байна. Түүний техник нь албан ёсны анагаах ухаанаас хамгийн олон тооны шүүмжлэлийг хүлээн авсан. Зохиогчийн өөрийн шээсээр цэвэрлэгч бургуй хийхийг зөвлөсөн нь тодорхой эргэлзээ төрүүлдэг. Түүний техникийг дагагчид энэ нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх, хоол боловсруулах зам, гэдэсний микрофлорын үйл ажиллагааг хэвийн болгох хамгийн үр дүнтэй арга гэж мэдэгджээ.
Процедурын бэлтгэлийн үеэр та ургамлын гаралтай хоол, байгалийн жүүс рүү бүрэн шилжиж, саун эсвэл халуун усны газар өдөрт 1-2 удаа очиж дулаацах хэрэгтэй. Чуулганы өдрийг билгийн тооллын 10-13 өдөр товлосон байх ёстой бөгөөд та аялалд явах, бизнес хийхээс татгалзах хэрэгтэй. Хоолойн схем:
Энэ арга нь эмч нарын үзэж байгаагаар багагүй маргаантай боловч дагалдагчдын үзэж байгаагаар хамгийн үр дүнтэй арга юм. Зохиогчийн хэлснээр Семеновагийн хэлснээр гуурсыг тогтмол хийх ёстой: эхлэгчдэд нэг удаа 3 удаа цэвэрлэгээ хийх (хоёр долоо хоногийн завсарлагатай), бусад хүмүүст урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жилд нэг удаа гуурс хийхийг зөвлөж байна. Процесс өөрөө хэд хоног үргэлжилнэ:
Элэгний эмч нарын үзэж байгаагаар гуурсан хоолойг зөвхөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор гэртээ хийж болно, хэрэв өвчтөн процедурын эсрэг заалт эсвэл архаг өвчин байхгүй бол. Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолойг дараахь тохиолдолд хатуу хориглоно.
Амьдралын экологи. Эрүүл мэнд: Биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэгийг Дипак Чопра "Идеал энерги" номондоо санал болгосон байдаг.
Биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэгийг Дипак Чопра "Идеал энерги" номондоо санал болгож байна.
"... Би танд бие махбодоос хортой бодис, хорт бодисыг гадагшлуулах тусгай аргыг санал болгож байна. Аюурведад эдгээр бодисыг "ама" гэж нэрлэдэг. Ама нь биеийн хэвийн үйл ажиллагааг саатуулж, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Энэ нь өөх тос, хуучирсан эсвэл хүнд хоол хүнс, тухайлбал, цагаан гурил, цэвэршүүлсэн элсэн чихэрээр хийсэн бүтээгдэхүүнээс бие махбодид хуримтлагдсан хоол хүнсний үлдэгдэл юм.
Амыг задлах, дараа нь биеэс зайлуулах энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга бол өдрийн турш халуун ус уух явдал юм.
Үүнийг энгийнээр тайлбарлав: Аюурведийн шинжилгээнд амыг биеийн сувгийг бөглөрдөг наалдамхай цагаан бодис гэж тодорхойлдог. Тослог эсвэл наалдамхай аяга таваг угаахын тулд та халуун ус хэрэглэдэг; Үүнтэй адилаар та халуун усаар аажим аажмаар биеэсээ амыг зайлуулж болно.
Хэдийгээр халуун ус уух нь энгийн арга мэт санагдаж болох ч үүнийг хэрэглэсний үр дүнд та таатай байх болно. Энэ аргын ачаар таны нойр сайжираад зогсохгүй таны бүх бие илүү хөнгөн, уян хатан болж, сэтгэлийн тэнцвэртэй байдлыг мэдрэх болно.
Гэсэн хэдий ч энэ үр дүнд хүрэхийн тулд та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, ус маш халуун байх ёстой - маш халуун тул та балгахаасаа өмнө үлээх хэрэгтэй.
Хоёрдугаарт, таны ууж буй усны хэмжээ биш, хэр олон удаа ууж байгаа нь чухал. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд 30 минут тутамд ус уух хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь танд хэцүү санагдаж байвал та дор хаяж цаг тутамд нэгээс хоёр балга ууж болно. Та хэр их цангаж байгаагаас хамааран илүү их ус ууж болно.
Та өдрийн турш бусад ундаа ууж болно, гэхдээ халуун усны талаар хэзээ ч бүү мартаарай. Энэ процедурыг хэрэгжүүлэх хамгийн хялбар арга бол халуун ус худалдаж аваад өглөө нь буцалсан усаар дүүргэх бөгөөд энэ нь 10 цаг орчим халуун хэвээр байх болно. Хэдэн өдрийн дараа та маш тайван, тэнцвэртэй байгаа тул энэ процедурыг хийхийг тэсэн ядан хүлээж эхэлнэ.
Эхний хэдэн долоо хоногт та олон удаа шээх хүсэл төрж, ууж байгаагаас илүү их шээс ялгарах мэдрэмж төрж болно. Энэ нь таны бие хорт бодис, хортой бодисыг өөрөөсөө "цэвэрлэж" эхэлсэнтэй холбоотой юм. Энэ нь таны дотоод системд хүчтэй үйл явц явагдаж байгаагийн шинж юм. Хэдэн долоо хоногийн дараа шээх нь хэвийн байдалдаа орох боловч ама нь биеэсээ гадагшилсаар байх болно."хэвлэгдсэн
