Өнөөдөр бид мах, сонгинотой belyashi хэрхэн хийх талаар ярих болно. Жор нь маш энгийн бөгөөд бүтээгдэхүүн нь агаартай, улаан, галзуу амттай байдаг. Эхэндээ тэдгээрийг зөвхөн Татарууд бэлтгэсэн бөгөөд цэвэр үндэсний хоол гэж үздэг байв. Бүх ижил төстэй жоруудын нэгэн адил belyashi-д зориулсан татсан мах нь нэлээд тарган байсан бөгөөд хоол нь маш өндөр илчлэгтэй болсон. Гэсэн хэдий ч жор нь цаг хугацааны явцад бага зэрэг өөрчлөгдсөн. Зарим гэрийн эзэгтэй нар өөр төрлийн зуурмагаас бэляши хийж эхэлсэн бол зарим нь өөр өөр төрлийн дүүргэгчийг туршиж үзсэн. Беляши хоол хийх уламжлалт арга нь нэг талаараа хадгалагдан үлдсэн бөгөөд тэдгээр нь Оросын ихэнх иргэдийн дуртай хоол юм.
Чамд юу хэрэгтэй?
Эхлээд сонгодог бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхэд шаардагдах найрлагыг авч үзье. Дөрвөн шил цэвэршүүлсэн гурил, гурван хоолны халбага ургамлын тос, нэг аяга ус, нэг боодол мөөгөнцөр, 500 грамм татсан мах, хоёр сонгино, халуун ногоо, ургамлыг авъя. Бид бага зэрэг дараа нь хэлэх жорыг махтай бэляши хоол хийхийн тулд та татсан махны төрлийг шийдэх хэрэгтэй. Бэлэн бүтээгдэхүүн нь аль хэдийн илчлэг ихтэй болсон тул өөх тос татсан мах авахыг зөвлөдөггүй. Хамгийн сайн шийдэл бол үхрийн мах эсвэл гахайн мах байх болно. Уламжлалт жороор хоёр төрлийн махыг мах бутлуурын дундуур гүйлгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үхрийн махны туранхай, гахайн махны зөөлөн байдлын ачаар цагаан нь амттай, дунд зэргийн өөх тостой байдаг. Гурилын хувьд хоол хийхээсээ өмнө шигшиж, цэвэрлэж байх ёстой. Ингэснээр та боломжтой хог хаягдлаас ангижрахаас гадна гурилыг хүчилтөрөгчөөр ханасан тул бүтээгдэхүүн нь маш амттай, өтгөн болж хувирна.
Бүтээлийн үйл явц
Бид бэляшийг махаар хийж эхэлж байгаа бөгөөд жорыг нь одоо танд хэлэх болно. Хэрэв та уламжлалт сонголтыг дагаж мөрдвөл зөвхөн мөөгөнцрийн боовноос хоол хийх хэрэгтэй. Үүнийг бэлтгэх жорыг гэрийн эзэгтэй бүрт мэддэг тул бид энэ талаар ярихгүй. Зуурсан гурил зуурсаны дараа хагас цаг орчим байлгана.
Энэ үед бид цагаан арьстнууддаа ломбо бэлтгэж байна. Үүнийг хийхийн тулд мах бутлуурын дундуур гүйлсэн сонгиноо бэлэн татсан маханд нэмнэ. Бүгдийг хольж, давс, чинжүү, янз бүрийн халуун ногоо нэмнэ. Энд зарим гэрийн эзэгтэй нар хэдэн хумс сармис, нилээд жижиглэсэн ногоон нэмнэ. Гэхдээ болгоомжтой байгаарай: амтлагчийн найрлагыг анхааралтай уншина уу, учир нь зарим хольц нь аль хэдийн хатаасан сармис агуулдаг. Гэхдээ бидний авч үзэж буй жороор хийсэн махтай сонгодог беляши нь дүүргэхэд сармис, ургамал нэмдэггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Хоол хийх
Дүүргэлт бэлэн болж, зуурсан гурил гарч ирэхэд бид бүтээгдэхүүнээ бэлдэж эхэлдэг. Бид хиамтай зуурсан гурилыг өнхрүүлж, тойрог болгон хуваана. Бид эргээд гурил нэмээд жижиг бялуу болгон өнхрүүлдэг. Тус бүрийн төвд татсан мах, сонгино дүүргэж, ирмэгийг сайтар засаарай. Беляши ургамлын тосоор халуун тогоонд хэд хэдэн ширхэг тавив. Цагаан царцдастай бол 20-25 минутын турш чанаж болгосон хүртэл эргүүлж, хуурч ав.
Дүгнэлт
Таны харж байгаагаар жорыг дээр дурдсан махтай беляши нь бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд гайхалтай амттай, сэтгэл ханамжтай болж хувирдаг.
Pie Zur belish (балиш)- Татар үндэсний хоолны хамгийн амттай хоолнуудын нэг. Энэ нь мах, төмсөөр дүүргэсэн тогоо хэлбэртэй битүү боов юм. Урьдчилан бэлтгэж, дотор нь тусгай нүхээр нэвтрүүлсэн шөл байгаа тул дүүргэлт нь гайхалтай шүүслэг байдаг. Магадгүй өөр ямар ч махан бялууг Татар зур белиштэй харьцуулах аргагүй юм.
Бидний өнөөдрийн гэрэл зураг бүхий алхам алхмаар жор нь Зур бэлишийг гэртээ хэрхэн хоол хийхийг танд хэлэх болно. Дүүргэлтийн хувьд та ямар ч мах (өөх тостой бол илүү тохиромжтой), шувууны мах (галууны мах энэ бялуунд ялангуяа амттай байдаг), тэр ч байтугай дотор нь авч болно. Мөн хүнсний ногооны бүрэлдэхүүн хэсэг нь уламжлалт төмсөөс гадна байцаа, хулуу, улаан лууван гэх мэтээс бүрдэж болно. Хүнсний ногоог ерөнхийдөө үр тариа, жишээлбэл, будаагаар сольж болно.
Зур белиш бол өдөр бүр биш, харин баяр ёслолын, маш гоёмсог хоол бөгөөд татарууд ихэвчлэн эрхэм зочдыг хүлээн авах эсвэл амралтын өдрүүдэд хамаатан садандаа зориулж бэлддэг. Одоо та зочдоо болон гэр бүлээ энэхүү гайхамшигтай Татар бялуугаар эрхлүүлж болно.
Хоол хийж эхэлцгээе!
Зур бэлишэд зуурсан гурилаа бэлдэж байна. Үүнийг хийхийн тулд нэг саванд 200 гр цөцгий, 150 гр kefir эсвэл нэмэлтгүйгээр тараг (гар хийцийн хувьд илүү тохиромжтой), 1 тахианы өндөг, 150 гр урьдчилан хайлсан цөцгийн тос, 1 tbsp холино. л. ургамлын тос, нэг чимх давс. 1 tsp цуутай унтраа. сод, мөн холимогт нэмнэ. Дараа нь 700 гр шигшсэн улаан буудайн гурилыг аажмаар нэмж, зуурсан гурил зуурна. Энэ нь нэгэн төрлийн, уян хатан болсны дараа бид түүнээс бөмбөг үүсгэж, өгөршлөөс хамгаалагдсан даавуугаар хучиж, одоохондоо хойш тавина.
Дараа нь дүүргэгчээ бэлдье. Дунд зэргийн хэмжээтэй хэсгүүдэд (ойролцоогоор 2 см х 2 см) 1.5 кг мах, төмс цавчих. 2 том сонгины толгойг нунтаглана. Дараа нь найрлагыг нь хольж, давс, перецээр амтлана. Зур белишийн дүүргэлт бэлэн боллоо.
Энэ нь шөл бэлтгэх хэвээр байна. Үнэндээ та зүгээр л 1 tbsp авч болно. ямар ч махан шөл. Гэсэн хэдий ч хэрэв байхгүй бол та тусгай дүүргэлт бэлтгэх хэрэгтэй болно. Үүнийг хийхийн тулд зууханд 300 мл усыг нэг хэсэг (50 гр) цөцгийн тос, 1/3 халбага буцалгана. давс. Холимог хоёр минут буцалгана - дүүргэлт бэлэн боллоо.
Одоо бялуу хийж эхэлцгээе. Бид зузаан ханатай тогоо эсвэл цутгамал төмөр хэрэгтэй. Бид энэ савыг гадна талаас нь алчуураар боож, зуурсан гурилыг нь урахгүйн тулд хэсэг хугацаанд хажуу талаас нь өлгөх болно..
Бид дусаах зуурсан гурилыг шахаж, ойролцоогоор 1: 3 харьцаатай 2 тэгш бус хэсэгт хуваана. Бид дүүргэгчийг том хэсэгт байрлуулж, жижиг хэсэг нь таг болж, жижиг хэсгээс таслагдсан жижиг хэсэг нь "хүйс" байх бөгөөд бид шөл асгах нүхийг таглана. Таг нь хоёр элементээс бүрдэх тул бид зуурсан гурилын жижиг хэсгийг хагасаар хуваасан хэвээр байна.
Зуурсан гурилын дийлэнх хэсгийг өнхрүүлэн гулсуулж, хэвэнд хийж, хажуу талаас нь 5-6 см зайд өлгөх болно. Дотор нь чөмөг хийнэ.
Бид жижиг хэсгийн хагасыг өнхрүүлэн дүүргэж, дүүргэгч дээр тавьж, том хэсгээс хажуу талуудтай холбож, ирмэгийг нь хавчих.
Бид мөн жижиг хэсгийн хоёр дахь хагасыг өнхрүүлж, нарны туяа шиг зүсэлт хийдэг.
Бид өмнөх тагны дээд талд тарааж, мөн ирмэгийг хавчих. Мөн хоёр тагны төвд бид шөлний нүх гаргадаг.
Одоохондоо бид үүнийг зуурсан гурилын жижиг хэсгээс салгасан "хүйс" -ээр бүрхэв.
Бид бялууг дээр нь бүлээн цөцгийн тосоор түрхэж, 200 градус хүртэл халаасан зууханд хэдэн цаг (магадгүй бага зэрэг) тавина. Үүнээс хойш нэг цаг хагасын дараа бид нарийн боовыг гаргаж аваад "хүйс" -ийг дээшлүүлж, дотор нь 1 tbsp хийнэ. шөл (та бага зэрэг их эсвэл бага хэмжээгээр хэрэгтэй байж магадгүй, учир нь энэ нь дүүргэлтийн шүүслэг байдлаас хамаарна). Үүний дараа бид "хүйс" -ийг байрандаа буцааж, бялууг нь жигнэнэ.
Хэрэв бялуу хугацаанаас нь өмнө улайж байвал дээр нь усанд дэвтээсэн илгэн цаасаар хучих.
Бэлэн болсон Татар Зур бэлишийг шатаасан хэлбэрээр нь шууд үйлчилдэг заншилтай.
Татарууд энэ бялууг огтлох онцгой зан үйлтэй байдаг. Нэгдүгээрт, тагийг тойруулан хайчилж, түүний хэсгүүдийг дүүргэх хэсэгтэй хамт зочин бүрт бэлэглэнэ. Дараа нь бялууг ёроолд нь огтолж, доод царцдасыг (хамгийн амттай, учир нь энэ нь шүүсээр ханасан байдаг) бусад дүүргэлтийн хамт бүх хавтан дээр тавьдаг. Үүний ачаар зочин бүр Зур бэлишийн таг, ёроол, дүүргэхийг хоёуланг нь туршиж үздэг.
Сайхан хооллоорой!
Өдрийн мэнд. Өнөөдөр цагаан хоол хийх сэдвийг үргэлжлүүлье. Зөвхөн бид тэднийг сүүлчийн өгүүлэлд дурдсан шиг биш, харин зууханд хийх болно. Энэ нь ямар нэг шалтгаанаар шарсан хүнсний хэрэглээгээ хязгаарладаг хүмүүст зориулсан гайхалтай хувилбар юм.
Та холестеролоо бууруулах эсвэл өдрийн нийт илчлэгээ багасгахыг оролдож байгаа эсэхээс үл хамааран шарсан махыг шатаасан хоолоор солих нь маш их тусалдаг.
Зууханд цагаан хоол хийх нь өөр харагдаж болно. Энэ нь зуурмагийн төрөл, дүүргэлтийн төрлөөс хамаарна. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд, хэрэв та доор хэлэлцэх алхамуудын дарааллыг дагаж мөрдвөл амттай, анхилуун belyashi жигнэх боломжтой.
Дүүргэлт болон зуурмагийн хослолын хувьд жорыг чанд дагаж мөрдөх шаардлагагүй гэдгийг анхаарна уу. Зуурмагийг нэг жороос, дүүргэхийг нөгөөгөөс нь аюулгүйгээр авч болно.
Сонгодог мөөгөнцрийн зуурмагийн жороор эхэлцгээе. Энэ сонголт нь зуурсан гурил нэмэгдэхийг хүлээж хоол хийхэд маш их цаг зарцуулахад бэлэн байгаа хүмүүст зориулагдсан юм. Гэхдээ хүлээх нь үнэ цэнэтэй юм. Зуурмаг нь сэвсгэр, шаржигнуур юм. Энэ нь гайхалтай амттай юм.
Орц:
Хэрэв та над шиг татсан махаа өөрөө чанаж байгаа бол тэр даруй сонгино, давс хийж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд сонгино жороор шаардлагагүй болно.
Хоол хийх:
1. Хоол хийх зуурсан гурил. Үүнийг хийхийн тулд хуурай мөөгөнцрийг тавган дээр хийнэ, 1 халбага элсэн чихэр, 1 халбага гурил, 3 хоолны халбага бүлээн сүү нэмнэ. Гөлгөр болтол сайтар хольж, 15-20 минутын турш дулаан газар тавь.
Энэ хугацаанд мөөгөнцөр нь өтгөн хөөстэй хольц авахын тулд шингэн зутангаас дээш гарах болно.
2. Зуурсан гурил зуурч эхэлцгээе. Бид гүн гүнзгий аяга авч (үүнд зуурсан гурил үүснэ гэж найдаж байна), түүнд шигшсэн гурилаа асгаж, мөөгөнцөр, бүлээн сүү асгаж, слайдгүй давс, 2 өндөг нэмнэ. Төгсгөлд нь хайлсан цөцгийн тос нэмнэ.
Чухал: тос нь халуун байх ёсгүй. Үүнийг хайлсны дараа бага зэрэг хөргөх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Мөн энэ бүхний оронд та зүгээр л нарийн grater дээр баар сараалжтай болно
3. Зуурсан гурилаа эхлээд халбагаар, дараа нь гараараа зуурна. Үүний зэрэгцээ наалдхаа больж, гөлгөр болсон эсэхийг баталгаажуулах шаардлагагүй. Зүгээр л бүх найрлагыг сайтар хольсон эсэхийг шалгаарай.
Бэлэн зуурсан гурилаа нэг аяганд хуурай, цэвэр алчуураар таглаад 1 цагийн турш дулаан газар тавь.
4. Зуурсан гурил дээшлэх үед бага зэрэг нухаж, цааш нь хоол хийх таваг дээр тавина.
5. Бид татсан махыг нилээд жижиглэсэн сонгинотой хольж, хоёр хоолны халбагын ургамлын тос нэмээд дүүргэж бэлтгэнэ. Давс, чинжүүгээ мартуузай, эс тэгвээс мах нь амтгүй болно.
Би давтан хэлье, хэрэв татсан маханд сонгино байгаа бол дээрх алхмуудыг хийх шаардлагагүй.
Цаашид ажиллахын тулд гар, ажлын гадаргууг ургамлын тосоор чийгшүүлнэ.
6. Бид өндөгний хэмжээтэй эсвэл арай илүү зуурсан гурилыг чимхэж аваад 1 см орчим зузаантай бялуу болгон зуурна.
7. Бялууны голд нэг халбага татсан мах хийж, цагааныг нь цуглуулж, ирмэгийг нь баян хуураар чимхэнэ.
Энэ нь нээлттэй төвтэй belyash болж хувирдаг.
8. Үүнтэй адилаар бид үлдсэн цагааныг сийлбэрлэж, цөцгийн тосоор тосолж, жигд хуудсан дээр тавьж, алчуураар таглаж, дахин 20 минутын турш баталгаатай байлгана. Дараа нь бид зууханд илгээж, 40 минутын турш 180 градус хүртэл халаана.
Заасан хэмжээний найрлагаас 12 цагаан өнгөтэй болно.
Зуурмагийг шар өнгөтэй болгохын тулд жигнэхээс 10 минутын өмнө өндөгний шараар тосолно.
Бэлэн. Сайхан хооллоорой!
Хэрэв та мөөгөнцрийн зуурмаг бэлтгэх цаг байхгүй бол мөөгөнцөргүй зуурмаг хийж болно. Гайхамшигтай байхын тулд энэ тохиолдолд сод нэмнэ, энэ нь kefir-д сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг тул та үүнийг унтраах шаардлагагүй болно.
Орц:
Эдгээр найрлагаас та 20 цагаан хоол хийж болно
Хоол хийх:
1. Гүн аяганд kefir хийнэ, түүнд сод, давс, элсэн чихэр, өндөг нэмнэ. Нэг төрлийн холимог болтол бүгдийг сайтар холино.
2. Kefir-д бид хэсэг хэсгээрээ нэмж, шигшсэн гурилыг халбагаар холино.
3. Зуурсан гурил нэг бөөгнөрөл болж, гурилаар нунтагласан ширээн дээр тавиад ширээн дээр зуурсан гурилаа үргэлжлүүлэн зуурч, үе үе гурил нэмнэ.
4. Зуурмагийг гөлгөр, уян хатан болтол 10-15 минутын турш зуурна.
5. Бэлэн болсон зуурсан гурилаа аяганд хийж алчуураар таглаад 20 минут амраана.Энэ үед дүүргэгчээ бэлдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд сонгино нилээд цавчих эсвэл хутгагчаар тасалж, татсан махтай холино.
6. Амарсан зуурсан гурилаа гурилаар цацсан ширээн дээр тавиад өндөгний хэмжээтэй хэсэг хэсгээрээ хайчилж, өнхрүүлэн өнхрүүлэн нимгэн бялуу болгон хийнэ.
7. Бялууны дундуур дүүргэгчээ (1-1.5 халбага) хийж, ирмэгийг нь чимхэж, зуурсан гурилын ирмэгийг нааж, дундуур нь жижиг нүх үлдээнэ. Беляшийг сохлоод гарынхаа алгаар бага зэрэг дар.
8. Дараа нь цагааныг илгэн цаасаар бүрхсэн жигд хуудсан дээр тавиад 40 минутын турш 180 градус хүртэл халааж зууханд хийнэ.
Цагаанууд бэлэн болмогц цөцгийн тосоор тосолж, дунд хэсэг цөцгийн тос хийж хайлж дотор нь урсдаг.
Бэлэн. Сайхан хооллоорой!
Беляши нь хийсвэр боовноос ч хийж болно. Энэ тохиолдолд зуурмаг нь мөөгөнцөртэй эсвэл мөөгөнцөргүй байх нь хамаагүй. Нээлттэй зуурсан гурил анх хэрхэн үүссэнийг анхаарч үзээрэй. Бөглөх нь бас сонирхолтой юм - мөөгтэй татсан мах.
За, сонголтоо вак цагааны жороор дуусгая. Энэ бол татсан мах, төмсөөр дүүргэсэн Татар хоол юм.
Орц:
Хоол хийх:
1. Шигшсэн гурилтай аяганд давс, сод хийнэ. Хутгаж, хайлсан цөцгийн тос нэмээд үйрмэг болтол дахин сайтар холино.
2. Дараа нь kefir (өрөөний температур) хийнэ, зуурсан гурил зуурна. Эхлээд халбагаар, дараа нь гараараа.
3. Зуурсны дараа хөнгөн, уян хатан зуурсан гурилыг хөргөгчинд 30 минутын турш хийх ёстой бөгөөд ингэснээр амарч, ажиллахад хялбар болно.
4. Зуурмагийг амарч байх хооронд нилээд жижиглэсэн сонгино, төмс, жижиг шоо болгон хэрчсэн, татсан махыг хольж дүүргэж бэлтгэнэ. Амтлахын тулд давс, чинжүү.
5. Зуурсан гурилаа 3-4 хэсэг болгон хувааж, хиамтай хамт өнхрүүлж, хиам бүрийг 5-7 хэсэг болгон хуваана.
6. Бид хэсэг бүрийг нимгэн бялуу болгон өнхрүүлэн, дунд хэсэгт нь 1 халбага дүүргэж, бялууны ирмэгийг баян хуур болгон цуглуулдаг. Үүссэн belyash дунд бид жижиг нүх үлдээдэг.
7. Бэлэн цагааныг ургамлын тосоор тосолсон жигд хуудсан дээр хийж, жигд хуудсыг 40 минутын турш 180 градус хүртэл халааж зууханд хийнэ.
Бэлэн. Сайхан хооллоорой!
Анхаарал тавьсанд баярлалаа.
Татар хоолонд гурилаар хийсэн ийм амттай олон хоол байдаг бөгөөд янз бүрийн нарийн боовны фенүүд амны хөндийн амттай, маш шүүслэг, амттай задгай беляши (перемяч) амтлах нь гарцаагүй. Татар беляши дүүргэлтийн хувьд уламжлалт байдлаар татсан мах эсвэл татсан махаар бэлтгэдэг. Татар беляшигийн нэг онцлог шинж чанар нь махны дүүргэгчийг цоолж буй жижиг дээд нүхтэй байдаг. Одоо Татар цагааныг хийх жорыг авч үзье, зөв зуурмагийг сонгоход хялбар болгохын тулд бид хоёр сонголтыг танилцуулж байна.
Дашрамд хэлэхэд, ийм нарийн боовны талаар хараахан мэдэхгүй байгаа хүмүүст беляши нь Татар гаралтай бөгөөд исгээгүй эсвэл мөөгөнцрийн зуурмагаар хийсэн шарсан өтгөн бялуу гэдгийг мэдэх нь сонирхолтой байх болно. Татар цагааныг маш энгийнээр бэлтгэдэг боловч та эхлээд энэ хоолыг ирээдүйд ямар зуурмагаар бэлтгэхээ шийдэх хэрэгтэй. Энэ нь цагаан арьстнуудыг дэлгүүрт худалдаж авсан бэлэн бялуу зуурмаг, мөн kefir дээр чанаж болгосон гар хийцийн исгээгүй зуурсан гурил болгон ашиглаж болно. Дүүргэлтийг тахиа, хурга, туранхай үхрийн мах, түүнчлэн холимог татсан махаар бэлтгэж болно, гахайн махыг ихэвчлэн хэрэглэдэггүй.
Нээлттэй Татар цагааныг бэлтгэхийн тулд танд дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүд хэрэгтэй болно.
Зуурмагийг цагаан, бялуугаар хэрэглэж болно, та бялуунд маргарин багц нэмэх хэрэгтэй.
Тиймээс бид татар цагаан хоол хийх жорыг харуулсан бөгөөд сонголт нь таных, аль зуурмагийг сонгох нь таных юм - мөөгөнцөр эсвэл kefir, гэхдээ бид танд баталж байна, цагаан нь маш амттай, шүүслэг байх болно. Kefir зуурмагийн давуу тал нь маш хурдан чанаж, нимгэн байдаг. Энэ нь пермачуудыг маш сайн жигнэх бөгөөд энэ зуурмаг нь танд таалагдах болно гэсэн үг юм. Сайхан хооллоорой!
Жинхэнэ беляши нь галт тэрэгний буудал, буудал дээр Оросын нийтийн хоолны санал болгодог зүйлтэй ямар ч холбоогүй юм. Жинхэнэ цагаан арьстнууд бол гайхамшиг! Алтан царцдастай, зөөлөн, аманд хайлдаг зуурсан гурил, гайхалтай дүүргэгчтэй. Башкир, Татар гэрийн эзэгтэй нар олон зуун жилийн өмнө ийм бялууг хэрхэн яаж хоол хийхийг сурч мэдсэн. Аажмаар цагаан арьстнууд дэлхийг тойрон аялж эхэлсэн бөгөөд энэ гарагийг байлдан дагуулсан гэж хэлж болно.
Татар, Башкирууд орос хэлээр ердийн беляш болгон хувиргасан "белиш" гэдэг үгийг аль нь анх гаргаж ирсэн талаар маргаж байна. Гэхдээ энэ нь огт хамаагүй. Хамгийн гол нь бялуу (эсвэл бялуу) нь исгээгүй зуурсан гурилаар хийгдсэн байх ёстой бөгөөд жижиг хэсэг болгон хуваасан махыг заримдаа төмстэй хольж, дүүргэгч болгон ашигладаг.
Калорийн агууламж нь нэг талаасаа бага юм шиг санагддаг, 100 граммаар - 360 ккал, нөгөө талаас маш их хүсэл зоригтой хүн амттай цагаанаас салж, цаг тухайд нь зогсдог.
Беляши бол янз бүрийн нийтийн хоолны газруудад ихэвчлэн хийдэг түргэн хоол юм. Беляши нь сургуулийн болон оюутны гуанз, жижиг кафе, түргэн хоолны газруудад шарсан байна. Хоолны өрөөнд байгаа шиг беляши хоол хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
Хоол хийх цаг: 2 цаг 0 минут
Тоо хэмжээ: 6 нэгж
Ерөнхийдөө Татарын беляш нь маш том бөгөөд бялуутай төстэй юм. Нэг том эсвэл олон жижиг цагааныг амандаа хайлуулах уу гэдэг нь гэрийн эзэгтэйээс л шалтгаална. Зуурмаг хийх сонгодог Татар жорын дагуу танд дараахь зүйл хэрэгтэй болно.
Татсан махны хувьдшаардлагатай:
Хоол хийх:
Ихэвчлэн исгээгүй зуурсан гурилыг цагаан болгоход ашигладаг бөгөөд мөөгөнцөр нь маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, наад зах нь туршлага шаарддаг нь тодорхой юм. Шинэхэн гэрийн эзэгтэй нар kefir бүтээгдэхүүн дээр зуурсан гурил ашиглан бялуу хийхийг оролдож болно. Туршилтанд шаардлагатай:
Бөглөхөд:
Хоол хийх:
Мөөгөнцрийн зуурмаг дээр цагаан хоол хийх жор нь туршлагатай гэрийн эзэгтэй нарт тохиромжтой, учир нь ийм зуурмаг нь маш их эрч хүчтэй бөгөөд олон хүчин зүйл, тэр байтугай тогоочийн сайн сайхан байдлаас хамаардаг. Илүү хөнгөн сонголт бол зуурмагийг танил, найдвартай супермаркетаас худалдаж авах явдал юм. Гэхдээ хамгийн зоригтой нь дараах жорыг ашиглан мөөгөнцрийн зуурмагийг өөрөө хийхийг оролдож болно. Туршилтанд шаардлагатай:
Хоол хийх зориулалттай нэмэлтүүд:
Хоол хийх:
Жинхэнэ гэрийн эзэгтэйн гахайн банкинд ийм жор байх ёстой, хэрэв та цагаан арьстнуудыг хүсч байвал сүүнээс бусад бүх бүтээгдэхүүн байдаг, гэхдээ та дэлгүүрт орохоос залхуурдаг. Сүүний оронд ус хэрэглэх нь тавагны илчлэгийн агууламжийг бага зэрэг бууруулдаг. Зуурмагийг бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
Татсан махны хувьдавах хэрэгтэй:
Хоол хийх:
Беляши сайн байдаг, учир нь гэрт сүү байхгүй бол зуурсан гурилыг усан дээр хийж болно, амт нь муудахгүй!
Олон гэрийн эзэгтэй нарын үзэж байгаагаар сүүн дэх цагаан зуурмаг нь илүү амттай, илүү зөөлөн байдаг. Туршилтын хувьд танд хэрэгтэй:
Татсан махны хувьдшаардлагатай:
Хоол хийх:
Мөөгөнцрийн зуурмаг нь гэрийн эзэгтэйн анхаарлыг татах дуртай, дур булаам, ноорог, хайхрамжгүй байдал, муу сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тэсвэрлэдэггүй. Тиймээс, гэрийн бүх тогооч ийм хоол хийхэд бэлэн байдаггүй бөгөөд орчин үеийн залуучууд ерөнхийдөө хурдан бөгөөд хялбар жороор дуртай байдаг. Тэдгээрийн нэгийг доор санал болгож байна, энэ нь бага зэрэг цаг хугацаа, хамгийн энгийн бүтээгдэхүүн шаарддаг.
Найрлагатуршилтын хувьд:
Хоол хийх:
Зарим гэрийн эзэгтэй нар шарсан хоолонд дургүй байдаг бөгөөд энэ нь ходоодонд тийм ч сайн биш гэж үздэг бөгөөд уламжлалт хоол хийх өөр аргыг хайж байдаг. Зуурмаг, дүүргэлтийг уламжлалт жорын дагуу бэлтгэсэн цагаан өнгийн дараах хувилбарыг санал болгож болно, зөвхөн эцсийн шат өөрчлөгддөг. Туршилт нь дараахь зүйлийг шаарддаг.
Туршилтын бэлтгэл:
Олон эмэгтэйчүүд мацаг барих үеэр хамаатан садангаа бэляшигаар баярлуулахыг хүсдэг ч үүнийг хийх боломжтой эсэхийг мэдэхгүй байна. Мэдээжийн хэрэг, уламжлалт ёсоор энэ хоолыг махаар дүүргэж бэлтгэдэг бөгөөд зөвхөн ийм бялууг беляш гэж нэрлэх эрхтэй. Нөгөөтэйгүүр, туранхай хоол хийж болохгүй гэж. Туршилтын хувьд танд хэрэгтэй:
Хоол хийх: