ერთი შეხედვით - საუზმეზე შვრიის ფაფისგან დამზადებული ჩვეულებრივი რძის ფაფა. მაგრამ სინამდვილეში ეს არის გლუვი ბანანის პიურეს, ხრაშუნა ნიგოზის და არომატული კაკაოს შესანიშნავი კომბინაცია ასეთ მარტივ შვრიის კერძში.
რა გვჭირდება მის მოსამზადებლად? უპირველეს ყოვლისა, პირდაპირ შვრიის ფაფა "ჰერკულესი", რომლის მოხარშვას მინიმუმ 10 წუთი სჭირდება. მეორეც, სითხე, რომელზედაც მოხარშული იქნება ფაფა, შეიძლება იყოს მხოლოდ რძე ან რძისა და წყლის ნარევი. მეორე ვარიანტი უფრო მსუბუქი და ნაკლებად კალორიულია, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ რძის ცხიმიანობის გამო ფაფა უფრო გემრიელი გახდება. გემოზე პასუხისმგებელია დარჩენილი კომპონენტები: ბანანი, ნიგოზი, კაკაო, თაფლი, ასევე მარილი და კარაქი, რომელიც არასოდეს გააფუჭებს ფაფას.
ქვაბში შეურიეთ შვრიის ფაფა, მარილი, რძე, წყალი. აურიეთ და მოხარშეთ შვრიის ფაფა შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის მიხედვით.
ამას 10-20 წუთი დასჭირდება.
ბანანი გაფცქვენით და ჩანგლით გახეხეთ ერთგვაროვნებამდე.
გახეხეთ თხილი წვრილ ნამსხვრევებამდე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდერი.
ამ დროისთვის ფაფა მზადყოფნას მიაღწია. დაამატეთ ბანანის პიურე, დაქუცმაცებული თხილი, კაკაო და თაფლი.
აურიეთ ერთგვაროვანი კონსისტენციის მიღებამდე. დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში.
ამ დროის განმავლობაში, ფაფა მიაღწევს მზადყოფნას, შესქელდება, გაჯერდება დამატებული ინგრედიენტების გემოთი და არომატით.
ჰერკულესის ფაფა ბანანითა და თხილით მზად არის! Გემრიელად მიირთვით!
შვრიის ფაფა ერთ-ერთი პირველი მარცვლეულია, რომელიც ბავშვთა მენიუში გამოჩნდა. ჯერ ბავშვი ყუთში ცდის ბავშვთა შვრიის ფაფას, შემდეგ კი გადადის ტრადიციულ ფაფაზე, რომელიც ჩვეულებრივი შვრიის ფაფისგან მზადდება. ჰერკულესის ფაფის პირველივე ნიმუშებიდან შეგიძლიათ დაამატოთ ბანანი. შვრიის ფაფა ბანანთან ერთად უფრო ტკბილი და მკვებავია, ბავშვები უფრო მზად არიან მისი ჭამა.
განსაკუთრებული მოდებისთვის, შეგიძლიათ მოხარშოთ შემდგომი ეფექტით. არც ერთი ბავშვი არ იტყვის უარს ასეთ შვრიის ფაფას!
შენიშვნა დედებისთვის:
თუ ბავშვისთვის ფაფას ამზადებთ, გამოიყენეთ მხოლოდ ტრადიციული ჰერკულესის მარცვლეული. ყველა ეს ახალდაბადებული მყისიერი მარცვლეული, მათი გადამუშავების შედეგად, ყველაზე მეტად კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს.
თქვენ გკითხავთ, როგორ განვასხვავოთ ჩვეულებრივი ჰერკულესი მყისიერი ჰერკულესისგან, თუ შეფუთვაში არ არის ნათქვამი, რომ ეს არის ტრადიციული მარცვლეული, მაშინ იხელმძღვანელეთ მათი მომზადების რეკომენდაციებით. თუ შეფუთვაში ნათქვამია, რომ მარცვლეული უნდა მოხარშოთ არა უმეტეს 5 წუთის განმავლობაში, მაშინ ეს არ არის ის მარცვლეული, რომელიც გჭირდებათ. მაგრამ თუ რეკომენდირებულია მათი მომზადება 15 ან თუნდაც 20 წუთის განმავლობაში, მაშინ ეს არის ის, რაც გჭირდებათ, მოგერიდებათ შეიძინოთ ასეთი ფანტელები.
შვრიის ფაფის მომზადებას 25 წუთი დაგჭირდებათ, პროდუქტების ამ ნაკრებიდან კი მიიღებთ 6 პორცია შვრიის ფაფას ბანანთან ერთად. სხვათა შორის, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ბანანის რაოდენობა, თქვენი შეხედულებისამებრ.
ინგრედიენტები:
შვრიის ფანტელები "ჰერკულესი" ტრადიციული (არა მყისიერი) - 6 ს.კ. ლ. "სლაიდთან ერთად"
რძე - 3 ს.კ.
მარილი - 1/4 ჩ.კ.
შაქარი - 3/4 ს.კ. ლ.
ბანანი - 1 ც.
კარაქი სუფრაზე - 5 გრ.
ორლიტრიან ქვაბში ჩაასხით რძე (3 სუფრის კოვზი), მარილი (1/4 ჩ/კ).
დაამატეთ შაქარი (3/4 სუფრის კოვზი).
რძის ადუღებამდე მოლოდინის გარეშე დაუმატეთ შვრიის ფაფა (6 ს.კ. დაფქული).
მოხარშეთ ფაფა, დროდადრო აურიეთ და როცა ადუღდება, შეამცირეთ სითბო მინიმუმამდე.
მოხარშეთ ფაფა დაბალ ადუღებაზე, დროდადრო ურიეთ მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში.
გაფცქვენით და დაჭერით ბანანი ნაჭრებად (დაადგინეთ ნაჭრების ზომა იმის მიხედვით, თუ რამდენად გაიზარდა თქვენი შვილი უკვე და იცის საკვების ცოტათი ღეჭვა).
როცა ფაფა სრულიად მზად იქნება, მოვაყაროთ დაჭრილი ბანანი და სასწრაფოდ გამოვრთოთ ცეცხლი.
ნაბიჯ-ნაბიჯ ბანანის შვრიის რეცეპტები: მოულოდნელი კომბინაციები, კარამელი, ნაღები და შოკოლადი
2017-10-07 ეკატერინა ლიფარიშეფასება
რეცეპტი
დრო
(წთ)
ულუფები
(ხალხი)
100 გრამ მზა კერძში
3 გრ.
2 გრ.
ნახშირწყლები
23 გრ.113 კკალ.
ბანანი შეიცავს ბოჭკოს, პროტეინს, მაგნიუმს და ვიტამინების კომპლექსს. გარდა ამისა, ეს საოცარი ხილი გარანტირებულია ამაღლებს თქვენს განწყობას. მათ აქვთ სასარგებლო გავლენა კანსა და თმაზე, აძლიერებენ ნერვულ სისტემას. შვრიის ფაფასთან ერთად ბანანი საუზმის შესანიშნავი ვარიანტია. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიცავს უამრავ კალორიას, მათი გამოყენების დრო გექნებათ დღეში. ნუ მოაკლებთ საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს შვრიის ფაფის ბანანთან ერთად მირთმევის სიამოვნებას.
კლასიკური რეცეპტის მიხედვით, ფაფა იხარშება წყალში მცირე რაოდენობით შაქრის დამატებით. ეს ვარიანტი ყველაზე მარტივი და ნაკლებად ძვირია. თითქმის ყველა ინგრედიენტი უკვე თქვენს სამზარეულოშია და დამწყებთათვისაც კი შეუძლიათ ნაბიჯ-ნაბიჯ რეცეპტის გატარება!
ინგრედიენტები:
ეტაპობრივი რეცეპტი შვრიის ფაფის ბანანთან ერთად:
ჩაასხით წყალი ქვაბში, მიიყვანეთ ადუღებამდე. უმჯობესია თუჯის ფაფა მოხარშოთ სქელი ფსკერითა და კედლებით, მაგრამ შეგიძლიათ შემოიფარგლოთ უჟანგავი ფოლადის ტაფაზე.
შვრიის ფაფა ჩაასხით მდუღარე წყალში, შეამცირეთ სითბო მინიმუმამდე. ადუღეთ მინიმუმ 20 წუთი, დროდადრო აურიეთ.
სანამ მარცვლეული იხარშება, გააცალეთ ბანანი და დაჭერით ნაჭრებად. მოაყარეთ შაქარი.
შვრიის ფაფას დაუმატეთ ბანანის ნაჭრები. ნაზად აურიეთ ტაფის შიგთავსი, გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში.
მიირთვით ცხელი. კიდევ უფრო გემრიელი რომ გახადოთ, გამოიყენეთ შემდეგი რჩევები:
1. ფაფის დასამზადებლად უმჯობესია გამოიყენოთ ხელნაკეთი რძე და ნაღები.
2. მზა კერძი შეიძლება მორთოთ დაჭრილი მარწყვით, ატმით და სხვა ხილით.
3. ბანანი უკვე საკმარისად ტკბილია, ამიტომ შაქრის დამატება არ დაგჭირდებათ.
4. ფაფა რომ არ დაიწვას, მოხარშეთ ექსკლუზიურად დაბალ ცეცხლზე.
5. თუ წონაში დაკლება გსურთ, უმჯობესია შვრიის ფაფა მოხარშოთ წყლით და შაქრის გარეშე.
ეს კერძი შესანიშნავია საუზმეზე, ისევე როგორც მისი მრავალი ვარიაცია. შეგიძლიათ შოკოლადის ან კარამელის შვრიის ფაფა მოამზადოთ, დაუმატოთ ქოქოსის ფანტელები, თხილი და ჩირი. დილის დაბალანსებული კვებისთვის ფაფას ასევე შეგიძლიათ დაუმატოთ ხაჭო ან უცხიმო იოგურტი.
ამ კერძის მომზადება შესაძლებელია დილით მთელი ოჯახისთვის. ყველა ინგრედიენტი მზადდება ერთდროულად, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ დიდი დროისა და ძალისხმევის დახარჯვა. რეკომენდებულია მთლიანი მარცვლეულის გამოყენება, რადგან ისინი უფრო ჯანსაღია.
ინგრედიენტები:
ეტაპობრივი რეცეპტი სწრაფი შვრიის ფაფის ბანანთან ერთად:
შვრიის ფაფა გავრეცხოთ, ჩავდოთ ქვაბში. შეავსეთ წყალი ან რძე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორი სახის სითხე, შეურიეთ ისინი თანაბარი პროპორციით.
მარცვლეულს დაუმატეთ ჩირი, შაქარი, მარილი და დარიჩინი. მიიყვანეთ ადუღებამდე.
გააცალეთ ბანანი და დაჭერით ნაჭრებად. ჩაამატეთ ქვაბში, მოურიეთ ფაფა.
შვრიის ფაფა მოხარშეთ მოხარშვამდე, მან მთლიანად უნდა შეიწოვოს სითხე.
სუფრაზე მიტანის წინ მოაყარეთ ცივი რძე. ამის წყალობით მისი გემო უფრო გამოკვეთილი იქნება, გარდა ამისა, კერძის გაციებას არ უნდა დაელოდოთ. მისი ჭამა შესაძლებელია მომზადებისთანავე.
ეს ჯანსაღი საუზმე მოგცემთ ძალას და ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში. თუ ხაჭო არ მოგწონთ, სცადეთ ბლენდერით დაფქვათ იგი პასტაში. დაამატეთ ცოტა შაქარი და ვანილი, შემდეგ კი მიღებული მასა შეურიეთ შვრიის ფაფას და ბანანს. ბავშვებსაც კი მოეწონებათ ეს კერძი.
ინგრედიენტები:
ჯერ თხილი შეწვით ტაფაზე ზეთის გარეშე. სანამ ისინი მზადდება, ადუღეთ რძეში შერეული წყალი.
ჩაასხით მარცვლეული ქვაბში, დაამატეთ მარილი და შაქარი. ხილის დაჭრისას პერიოდულად ურიეთ ფაფა.
მოხარშეთ მარცვლეული დაბალ ცეცხლზე, თავდახურული 15 წუთის განმავლობაში.
ხარშვის ბოლოს ტაფაში მოვაყაროთ დაჭრილი ხილი, თხილი და კარაქი. სუფრასთან მიტანისას დაასხით შვრიის ფაფა თაფლით, ხაჭო დაუმატეთ პირდაპირ თეფშზე.
ეს კერძი შესაფერისია ჯანსაღი დიეტის მიმდევრებისთვის, ის ოდნავ წააგავს მუსლის. ეს ფაფა შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინს და საკვებ ნივთიერებას.
ყველას არ უყვარს კარამელი, მაგრამ კარამელის მოყვარულებს ეს რეცეპტი მოეწონებათ. გემოები და არომატები მშვენივრად ერწყმის ერთმანეთს, მზა კერძი მართლაც სამეფო გამოდის. ბავშვებს, რა თქმა უნდა, სურთ დამატებითი, ამიტომ უმჯობესია მოამზადოთ მთელი ქვაბი ერთდროულად.
ინგრედიენტები:
როგორ მოვამზადოთ - ეტაპობრივი რეცეპტი
მარცვლეულს დაასხით ცხელი წყალი, მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ დაასხით რძე თხელ ნაკადში, დაუმატეთ მარილი და შაქარი.
სანამ ფაფა იხარშება, ტაფაში გავაცხელოთ ზეთი. ჩაასხით მასში შაქარი, შეწვით ღია ყავისფერამდე.
ბანანი დავჭრათ ნაკბენის ზომის ნაჭრებად. დადგით ცხელ ტაფაზე. ჩაასხით კრემი იქ. ტაფის შიგთავსი აურიეთ, გამორთეთ და დაახურეთ თავსახური.
ჩანგლით გახეხეთ მეორე ბანანი, დაუმატეთ შვრიის ფაფას. მოხარშეთ სანამ არ დასრულდება. სუფრაზე მიტანის წინ მოაყარეთ ბანანის კარამელი.
როგორც ჩანს, ეს რეცეპტი არ საჭიროებს სპეციალურ ინგრედიენტებს. მაგრამ შედეგი უბრალოდ განსაცვიფრებლად გემრიელი კერძია. მას არ სჭირდება დანამატები და სანელებლები, მაგრამ შეგიძლიათ შვრიის ფაფას მოაყაროთ დარიჩინი ან ვანილის შაქარი.
ბავშვებს უყვართ შოკოლადი, მაგრამ ამან შეიძლება ადვილად გააფუჭოს მადა და კბილები. თქვენი შვილების მოსაწონად, მოხარშეთ ფაფა ბანანთან და კაკაოსთან ერთად.
ინგრედიენტები:
როგორ მოვამზადოთ - ეტაპობრივი რეცეპტი
გააცხელეთ რძე, მაგრამ არ მიიყვანოთ ადუღებამდე.
ქვაბში დაამატეთ მარცვლეული, შაქარი და მარილი. ბოლო ინგრედიენტი აუცილებელია კაკაოს გემოს გასაუმჯობესებლად. ცხელ შოკოლადს ცოტა მარილიც კი აუცილებლად ემატება, მზა კერძს საერთოდ არ აფუჭებს.
შეამცირეთ სითბო, მოხარშეთ შვრიის ფაფა 15 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ ჩაასხით კაკაო, კარგად აურიეთ. თუ ჩვეულებრივ შოკოლადს იყენებთ, გახეხეთ ან წვრილად დაჭერით.
ბანანი დავჭრათ კუბიკებად, შევურიოთ შოკოლადის ფაფას.
მარცვლეულს ზემოდან მოაყარეთ კარაქის ნაჭერი. გამორთეთ ცეცხლი, დააფარეთ თავსახური და დაელოდეთ 5-10 წუთი.
მზა შვრიის ფაფა ბანანით გასაფორმებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხილი და შოკოლადის ნარჩენები. ზოგი ფაფასაც ასხამს სიროფს ან მურაბას, მაგრამ ამ შემთხვევაში ის შეიძლება ძალიან ტკბილი გახდეს.
ძნელია შვრიის სარგებლობის გადაჭარბება. ის ავსებს ადამიანის ორგანიზმს ცილებით, ცხიმებით, ნახშირწყლებით, მინერალებითა და ვიტამინებით. რეგულარული შვრიის ფაფა ხელს უშლის ქოლესტერინის დაფების გაჩენას. შვრიის ფაფა, მარწყვით დამატებული, ხელს უწყობს სისხლძარღვთა ქსოვილის გაძლიერებას, ხდის მას ძლიერ, ელასტიურს და ელასტიურს.
ყოველივე ზემოთქმული ხსნის იმ ფართო პოპულარობას, რომელიც შვრიის ფაფამ მოიპოვა მთელ მსოფლიოში. ის გახდა შოუბიზნესის ვარსკვლავების, ცნობილი პოლიტიკოსების, ბავშვებისა და მოხუცების საუზმე.
იმისათვის, რომ შეძლოთ ამ კერძის დივერსიფიკაცია, რეკომენდებულია მასში სხვადასხვა ხილისა და კენკრის დამატება. ეს სტატია გთავაზობთ შვრიის ფაფის რეცეპტს ბანანთან ერთად.
ეს პროდუქტები საკმარისი იქნება 3 პორციის შვრიის ფაფის მოსამზადებლად.
ჩაასხით რძე ქვაბში და დადგით პატარა ცეცხლზე. როგორც კი სითხე ადუღდება, მასში შვრიის ფაფა ასხამენ, სხვათა შორის, ეს პროდუქტები, რომლებიც ძველი ბერძენი გმირის ჰერკულესის სახელს ატარებს, კვლავაც მათგან საუკეთესოდ ითვლება.
მომზადებულ ფაფას ურევენ და ადუღებენ დაბალ ცეცხლზე. კერძის მომზადების დრო უნდა იკითხებოდეს შეფუთვაზე, რადგან ფანტელების დამუშავების ხარისხიდან გამომდინარე, საჭიროა მათი მოხარშვა რამდენიმე წუთიდან ნახევარ საათამდე.
დიეტოლოგების აზრით, ყველაზე ჯანსაღი კერძი მზადდება მარცვლეულისგან, რომელიც მინიმალურად დაზარალდა მათი წარმოებისას.
სანამ შვრიის ფაფა მზადდება, თქვენ უნდა მოამზადოთ შემავსებელი. ჩვენს რეცეპტში არის ბანანი, რომელიც გარეცხილია, კანიანად და დაჭრილი პატარა ნაჭრებად.
მოხარშული ფაფა გაზქურაზე რამდენიმე წუთით დავტოვოთ, რომ ცოტა შესქელდეს. ამის შემდეგ, მას ემატება ბანანის ნაჭრები, რომლებიც დალაგებულია თეფშებზე. შვრიის ფაფა ბანანთან ერთად მზად არის და მიირთვით საუზმის მაგიდაზე.
იმ ადამიანებს, რომლებიც მიჩვეულნი არიან უფრო ტკბილი და მაღალკალორიული კერძების ჭამას, შეუძლიათ შვრიის ფაფას მოაყარონ გრანულირებული შაქარი ან დაუმატონ მას კარაქის პატარა ნაჭერი.
როგორც მეცნიერთა ბოლო წლების კვლევებმა აჩვენა, რძის შვრიის ფაფა ბანანთან ერთად ძალიან სასარგებლოა მზარდი ბავშვის ორგანიზმისთვის. მოზრდილებს ურჩევენ ფაფის რეცეპტში რძე წყლით ჩაანაცვლონ.
ჰერკულესის ფაფა ბანანით
Hercules 1 მულტიმინა
რძე 2 მულტი ჭიქა
წყალი 2 მულტი-ჭიქა
შაქარი 1 ს.კ
მარილი 1/2 ჩ.კ
ბანანი 1-2 ც
კარაქი 1 ს.კ.
ჩაასხით შვრიის ფაფა თასში, დაასხით რძე და წყალი, დაუმატეთ მარილი, შაქარი, კარაქი და თვითნებური ფორმის ნაჭრებად დაჭრილი ბანანი (შესაძლებელია ორი). Აურიეთ კარგად. თუ მოგწონთ ტკბილი ფაფა, შაქრის რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს;
ჩართეთ "ფაფის" რეჟიმი, მოხარშეთ სიგნალამდე.
სურნელოვანი და ჯანსაღი ფაფა.
წიგნიდან თერაპიული კვება რესპირატორული დაავადებებისათვის ავტორი რიჩკოვა იულია ვლადიმეროვნაჰერკულესის ფაფა შესქელებული რძით შემადგენლობა: შვრიის ფანტელები - 200 გ, შესქელებული რძე - 2 ს.კ. კოვზები, რძე - 1-1,5ლ, კარაქი - 30გრ, შაქარი და მარილი გემოვნებით.მომზადების წესი შვრიის ფაფა ადუღებულ რძეში ჩაყარეთ, დაუმატეთ შაქარი, მარილი და ხარშეთ.
წიგნიდან მიკროტალღური კერძები ავტორი ნესტეროვა დარია ვლადიმეროვნაჰერკულესის ფაფა ქლიავით ინგრედიენტები: 200 გრ ჰერკულესი, 400 მლ რძე, 50 გრ ქლიავი, 50 გრ კარაქი, შაქარი, მარილი მომზადების წესი: ჰერკულესს დაასხით 200 მლ წყალი, ადუღეთ 1 წუთი 100% ძალაზე. ჩაასხით რძე, მოაყარეთ შაქარი, მარილი, დაუმატეთ
წიგნიდან კერძები წნევის გაზქურიდან ავტორი კრასიჩკოვა ანასტასია გენადიევნასემოლინის ფაფა ბანანთან შემადგენლობა: 400 მლ რძე, 1/2 ჭიქა სემოლინა, შაქარი, 1 ბანანი, 40 გრ კარაქი მომზადების წესი: ბურღულს დაასხით რძე, დაუმატეთ შაქარი, ადუღეთ 1 წუთი. ბანანი გახეხეთ წვრილ სახეხზე, შეურიეთ კარაქს, დაუმატეთ ფაფაში, კიდევ 1 მოხარშეთ
წიგნიდან Multicooker SUPRA MCS-4511. რეცეპტები. ავტორი სავიჩ ელენაჰერკულესის ფაფა - შვრიის ფაფა 1 მულტი ჭიქა - რძე 3 (4) მულტი ჭიქა - წყალი 1 მულტი ჭიქა - შაქარი 1 ს/კ - მარილი 1/2 ჩ/კ - კარაქი ეს ფაფა სატესტო მიზნებისთვის მზადდება - შეამოწმეთ როგორ მუშაობს დაგვიანებული დაწყება. საათი აჩვენებდა დროს 16:40. - ყველა ინგრედიენტი - in
წიგნიდან ვეგეტარიანული სამზარეულო ავტორი ბოროვსკაია ელგა წიგნიდან 1000 უგემრიელესი სამარხვო კერძი ავტორი კაიანოვიჩ ლუდმილა ლეონიდოვნაჰერკულესის ფაფა თხილით შემადგენლობა: 1,5 ჭიქა შვრიის ფაფა, 0,5 ლ წყალი, 65 გრ ნიგოზი, მარილი, შაქარი - გემოვნებით მომზადება: შვრიის ფაფა დაასხით მდუღარე წყალში, დაამატეთ შაქარი და მარილი, გაწმენდილი დაქუცმაცებული თხილი. ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ. თუ
წიგნიდან მომზადება ნელ გაზქურაში ყოველდღე. საუზმე, ლანჩი, ვახშამი ავტორი რეცეპტების კოლექციაჰერკულესის ფაფა დაგჭირდებათ: 1? ჭიქა შვრიის ფაფა, ჭიქები ნიგოზი, მარილი, შაქარი გემოვნებით მდუღარე წყალში ჩაასხით შვრიის ფაფა, შაქარი, მარილი გემოვნებით, გახეხილი თხილი. მოხარშეთ 15 წუთის განმავლობაში
წიგნიდან სასწაული რეცეპტები მიკროტალღური ღუმელისთვის ავტორი კაშინი სერგეი პავლოვიჩი3. ჰერკულესის ფაფა ბანანის პროდუქტებით 200 გრ ჰერკულესი, 2 ბანანი, 200 მლ რძე, 300 მლ წყალი, 50 გრ კარაქი, შაქარი ხარშვის დრო - 1 საათი.ჰერკულესი ჩაყარეთ მულტიქუერის თასში, დაასხით წყალი, ჩაასხით რძეში. , დაამატეთ შაქარი. მოხარშეთ რძის ფაფის რეჟიმში, სურვილისამებრ
წიგნიდან მომზადება მიკროტალღურ ღუმელში ავტორი კოჟემიაკინი R.N.ჰერკულესის ფაფა ქლიავით ინგრედიენტები: 200 გრ ჰერკულესი, 400 მლ რძე, 50 გრ ქლიავი, 50 გრ კარაქი, შაქარი, მარილი მომზადების წესი: ჰერკულესი დაასხით 200 მლ წყალი, ადუღეთ 1 წუთი 100% სიმძლავრეზე. ჩაასხით რძე, მოაყარეთ შაქარი, მარილი, დაუმატეთ
წიგნიდან სამზარეულო წყვილისთვის ავტორი კოჟემიაკინი R.N.ჰერკულესის ფაფა კომპონენტები ჰერკულესი - 1 ჭიქა წყალი - 2 ჭიქა კარაქი - 1 სუფრის კოვზი შაქარი და მარილი - გემოვნებით მომზადების მეთოდი შვრიის ფაფას დაასხით ცხელი წყალი, დაამატეთ შაქარი და მარილი გემოვნებით და აურიეთ.გააცხელეთ მაქსიმალურ სიმძლავრეზე 2-4
წიგნიდან სამზარეულო დიეტური კერძები ავტორი კოჟემიაკინი R.N.ჰერკულესის ფაფა ქიშმიშით კომპონენტები ჰერკულესი - 1 ჭიქა წყალი - 2 ჭიქა ქიშმიში - 2 სუფრის კოვზი ცოტა კრემისებრი - 1 სუფრის კოვზი მარილი - გემოვნებით მომზადების წესი ქიშმიშის ჩამოიბანეთ, დაასხით ცხელი წყალი და ცოტა ხნით გააჩერეთ, შემდეგ გადაწურეთ წყალი, დაასხით ჰერკულესი.
წიგნიდან 1000 სწრაფი რეცეპტი ავტორი მიხაილოვა ირინა ანატოლიევნაჰერკულესის ფაფა ხმელი ხილით კომპონენტები ჰერკულესი - 1 ჭიქა წყალი - 2 ჭიქა ჩირი - 4 სუფრის კოვზი კარაქი - 1 სუფრის კოვზი მარილი - გემოვნებით მომზადების წესი გამხმარი ხილი გავრეცხოთ, დავასხათ მდუღარე წყალი და გავაჩეროთ, შემდეგ გადავწუროთ წყალი, მოვაცილოთ ძვლები.
წიგნიდან ნელი გაზქურის რეცეპტები ავტორი მაკაროვა ანტონინა ავტორის წიგნიდანჰერკულესის ფაფა სტაფილოთი კომპონენტებიჰერკულესი - 1 ჭიქა წყალი - 1 ჭიქა სტაფილო - 1 ც. რძე - 2 ჭიქა კარაქი - 2 სუფრის კოვზი მარილი - გემოვნებით მომზადების წესი გახეხეთ სტაფილო საშუალო სახეხზე. თასში მოათავსეთ შვრიის ფაფა სტაფილოთი
ავტორის წიგნიდანჰერკულესის ფაფა 500 მლ წყალი, 1,5 ჭიქა შვრიის ფაფა,? ჭიქები ნიგოზი, მარილი, შაქარი.ადუღებულ წყალში დაასხით შვრიის ფაფა, შაქარი, მარილი გემოვნებით, გახეხილი თხილი. მოხარშეთ, აურიეთ, 15 წუთი მომზადების დრო -
ავტორის წიგნიდანჰერკულესის ფაფა ნელ გაზქურაში ყველაზე სასარგებლო ფაფა ადვილად მზადდება ნელ გაზქურაში. დააყენეთ თქვენი მოწყობილობა ტაიმერზე და მიირთვით სურნელოვანი ცხელი ფაფა საუზმეზე! ოთხი პორციისთვის მიიღეთ 2 ჭიქა ჰერკულესი, 4 ჭიქა წყალი, ნახევარი ჩაის კოვზი მარილი. საღამოს
