Բանն այն է, որ երեխաները ընդհանրապես չեն սիրում առաջին ճաշատեսակներն ուտել, և նրանց մայրը պետք է մեծ ջանքեր գործադրի, որպեսզի ստիպի իր երեխաներին ուտել գոնե մեկ գդալ առողջարար հեղուկ։ Ավելին, բացարձակապես անհնար է երեխաներին բացատրել, որ ստամոքսի համար նախատեսված ապուրները, հատկապես՝ փխրուն երեխաների համար, շատ օգտակար են, քանի որ նրանք այս օրգանը պատրաստում են ավելի ծանր ուտեստներ ընդունելու համար։
Միևնույն ժամանակ, մայրերը ստիպված չեն լինի համոզել իրենց երեխաներին ուտել առաջին ճաշատեսակները, եթե դրանք պատրաստված են ստորև տրված բաղադրատոմսերի համաձայն: Իսկ եթե երեխաներն էլ մասնակցեն ինչ-որ ապուր պատրաստելու գործընթացին, իրենք էլ սեմոլինով պելմենի պատրաստում, ապա գուցե նրանք էլ ավելին խնդրեն։
Այսպիսով, եկեք սկսենք պատրաստել:
Այս ապուրը շատ թեթև է, իր բաղադրության մեջ չի պարունակում կարտոֆիլի և տապակած բանջարեղենի տեսքով հավելյալ ուտեստներ, ինչը կարող է առաջացնել։ Հետեւաբար, այն կատարյալ է նրանց համար, ովքեր ներկայումս դիետա են պահում:
Ի՞նչ է մեզ պետք։
Այժմ եկեք ավելի մանրամասն նայենք նախապատրաստման քայլերին.
Այս կերպ ստացանք թեթև ապուր՝ առանց որևէ հավելյալ ճաշատեսակի։
Հաջորդ ուտեստը, որը ես ուզում եմ ձեզ առաջարկել, շատ ավելի շատ բաղադրիչներ չունի։ Այս ապուրը ավելի հագեցած և հարուստ կլինի ավելի շատ բանջարեղենի շնորհիվ:
Որպեսզի պատրաստեք այնպիսի ճաշատեսակ, ինչպիսին է հավի ապուրը ձիաձավարով պելմենիներով, ձեզ հարկավոր է հետևյալ բաղադրիչների մի շարք.
Բացի այդ, ձեզ անհրաժեշտ կլինի բաղադրիչների հատուկ ցանկ՝ սեմոլինայի պելմենի պատրաստման համար.
Բարի ախորժակ!
Semolina dumplings կայքումՇատ աշխատողներ, որոնք ապրում են մեկ աշխատավարձից մյուսը, հաճախ ստիպված են լինում մտածել, թե ինչով կերակրեն իրենց ընտանիքը: Իսկ նման պահերին գլխավորը տանը պաշար ունենալն է՝ ալյուր, ձավար, ձու, կարագ։ Դրանցից, օրինակ, կարելի է պելմենի կամ պելմենի պատրաստել, որոնք կարելի է օգտագործել և՛ որպես առանձին ուտեստ, և՛ որպես արգանակի հավելում կամ որպես կողմնակի ճաշատեսակ։ Պելմենը, ինչպես նաև պելմենը, պատրաստվում են բառացիորեն մի քանի բաղադրիչներից, որոնք միասին կազմում են խմորը։ Այս ուտեստների տարբերությունն այն է, որ պելմենիների համար խմորը պատրաստվում է բավականին ձիգ և առաձգական, մինչդեռ պելմենի համար այն ավելի բարակ է, ինչը նրանց տալիս է մի փոքր այլ, ավելի նուրբ համ։ Խմորի բաղադրությունը նույնպես կարող է տարբեր լինել՝ կախված նրանից, թե ինչ տեսակի պելմենիներ են պատրաստվում (ալյուր կամ կարտոֆիլ, ձավար կամ կաթնաշոռ): Միակ պահանջվող բաղադրիչներն են ձուն և կարագը։ Այսօրվա ընթրիքի մեր ճաշացանկը ներառում է սեմոլինե պելմենիներ:
Որպես կանոն, դրանք բացի հիմնական բաղադրիչներից պարունակում են ձավար, բայց ես նախընտրում եմ մի քիչ ալյուր ավելացնել։ Նման պելմենին շատ հետաքրքիր ու անսովոր համ է ստանում։
կարագ – 30 գրամ
մի պտղունց աղ
ձու
սեմոլինա – 3,5 ճաշի գդալ
ալյուր - 1,5 ճաշի գդալ
Կարագը ձվի հետ մանրացնել ամանի մեջ՝ ավելացնելով մի քիչ աղ։ Ցանկալի է կարագը նախապես դնել սեղանին, որպեսզի այն ժամանակ ունենա փափուկ դառնալու։
Ձվի կարագի խառնուրդի մեջ լցնել ալյուրն ու ձավարը և հունցել «կանգնած» խմորը։ Այսինքն՝ չտարածվի։
Այնուհետև աղանդերի գդալը կամ թեյի գդալը թաթախելով ջրի մեջ (և ձեռքերը թեթևակի թրջելով), վերցրեք դրա հետ մի կտոր խմոր և արագ գլորեք այն ձեր ձեռքերով գնդիկի (պելմենի) տեսքով:
Պելմենը լցնում ենք եռացող ջրի մեջ (ես պատրաստի մսի արգանակ ունեի) և մակերեսին բարձրացնելուց հետո եփում ենք մոտ 5 րոպե՝ անպայման ծածկելով տապակը։
Պելմենիների չափերը եփելու ժամանակ մի փոքր մեծանում են, դառնում են փափկամազ և փափուկ։ Օգտագործելով փորված գդալ, հեղուկից հանում ենք պատրաստի ձավարաձև պելմենիները։
Դրանք կարելի է մատուցել որպես առանձին ճաշատեսակ, թեթևակի համեմել կարագով կամ ճռճռոցով, կամ դնել ապուրի մեջ, կամ օգտագործել որպես կողմնակի ճաշատեսակ, օրինակ՝ մսի հետ։
Semolina dumplings կայքում
Բարի ախորժակ ընթրիքի համար:
Սեմոլինան ոչ բոլորի սիրելին է: Թեեւ դրանից կարելի է ոչ միայն շիլա պատրաստել։ Շատ տնային տնտեսուհիներ ունեն ճաշատեսակի բաղադրատոմս, որին ավելացնում են ձավարեղեն: Օրինակ, այս հացահատիկը զարմանալի պելմենիներ է պատրաստում: Դրանք կարելի է ուտել որպես ինքնուրույն ուտեստ կամ օգտագործել որպես այլ ուտեստների մաս։ Օրինակ, ապուր պատրաստեք սեմոլինով պելմենիներով։ Համոզված ենք, որ այս ուտեստը փորձելուց հետո շատերը կփոխեն իրենց կարծիքը այս առողջարար հացահատիկի մասին։ Եվ մենք ձեզ կասենք բաղադրատոմսը:
Սեմոլինան կոպիտ աղացած ցորեն է։ Համապատասխանաբար, հացահատիկը պահպանում է այս հացահատիկի բոլոր օգտակար հատկությունները: Սեմոլին պարունակում է.
Բացի այդ, ձավարը սպիտակուցի հիանալի աղբյուր է։ Ուստի խորհուրդ է տրվում այն ներառել սննդակարգում՝ հատկապես երեխաների համար։ Եթե շիլան չի «արմատանում» ձեր ընտանիքում, դա նշանակություն չունի։ Սովորելով սեմոլինայի հիանալի պելմենի պատրաստման բաղադրատոմսը, դուք կկարողանաք ձեր ընտանիքին ընտելացնել այս հացահատիկին։
Ապուրի ունիվերսալ բաղադրատոմսը ներառում է այս ապուրի համար գրեթե ցանկացած արգանակ օգտագործելը: Դուք կարող եք վերցնել հավի միս, միս, բանջարեղեն, ձուկ, սունկ: Բանջարեղենի արգանակը պատրաստվում է.
Այս բանջարեղենից ցանկացածը կարող եք վերցնել ձեր նախընտրած համադրությամբ։ Խիտ թակած բանջարեղենը լցնում են ջրով, որպեսզի լավ ծածկվեն։ Հասցնել եռման աստիճանի, իջեցնել ջերմաստիճանը և եփել 15-30 րոպե (կախված ընտրված բանջարեղենից):
Կաթնային ապուրի մեջ նույնպես համեղ են սեմոլինայի պելմենինները: Մենք ձեզ կտրամադրենք բաղադրատոմս, որը կարող եք փոխել ձեր ճաշակին համապատասխան. օգտագործեք ցանկացած արգանակ, կաթ կամ նույնիսկ սովորական ջուր:
Սկսենք պատրաստել շատ պարզ, բայց շատ համեղ առաջին ուտեստը։ Սա հիմնական բաղադրատոմսն է: Դուք կարող եք դրան ինքնուրույն ավելացնել մի քանի այլ բանջարեղեն և համեմունքներ: Եվ ստացեք բոլորովին նոր ուտեստ:
Մեզ անհրաժեշտ կլինի.
Սկսենք պատրաստել համեղ ապուր սեմոլինով պելմենիներով.
Եփելու ժամանակը` 20-25 րոպե (եթե ունեք պատրաստի արգանակ):
Մատուցումների քանակը՝ 4։
Մենք ուրախ կլինենք, եթե մեր բաղադրատոմսը օգտակար լինի ձեզ համար: Եփելու վերջում ապուրին կարող եք ավելացնել համեմունքներ՝ դափնու տերեւ, պղպեղի հատիկներ և այլն։ Բայց եթե ճաշատեսակը պատրաստվում է երեխաների համար, ավելի լավ է դրա մեջ ընդհանրապես համեմունքներ չդնել։ Ապուրը համեղ է, ինչպես որ կա:
Սեմոլինայի այս պելմենին կարելի է եփել ջրի մեջ և մատուցել որպես անկախ ուտեստ։ Նրանք համեմվում են կարագով կամ ուտում ձեր սիրած սառը սոուսների հետ:
հետ շփման մեջ
Ո՞վ չի սիրում համեղ պելմենիներով թեթև ապուրներ: Թվում է, թե նրանց ոչինչ չի տարբերում մակարոնեղենից, քանի որ դրանք բոլորը ալյուրի արտադրանք են։ Այնուամենայնիվ, «պելմենին» ավելի գրավիչ է թվում, և դրանք կարելի է պատրաստել այլ բաղադրիչների ավելացումով։ Ինչպե՞ս պատրաստել ապուրի պելմենիներ: Բաղադրատոմսերը բավականին պարզ են, պարզապես պետք է ընտրել այն, որը համապատասխանում է ձեր ճաշատեսակին։
Պելմենիները պարզապես խմորի կտորներ չեն: Նրանք կարող են զգալիորեն փոխել առաջին ուտեստի համը իրենց հավելումների շնորհիվ։ «Բադիկները» քնքուշ և բուրավետ դարձնելու համար հետևեք մի քանի խորհուրդների.
Հակառակ դեպքում պելմենի պատրաստումը պարզ գործընթաց է։ Եկեք սկսենք.
4 ճ.գ. լ. ալյուր;
2 ճ.գ. լ. կաթ և կարագ։
Կարտոֆիլի պելմենին ամենաքնքուշն է։ Դրանք նաև հարմար են, քանի որ եթե դրանք ավելացնեք առաջին ուտեստի մեջ, այլևս կարիք չկա կարտոֆիլը կտոր-կտոր ավելացնել։
200-300 գ կարտոֆիլ;
4 ճ.գ. լ. ալյուր;
2 ճ.գ. լ. թթվասեր.
Երեխաները սիրում են սեմոլինե պելմենին: Եթե ձեր երեխան չի ուտում ձիաձավարի շիլա, ապա ապուրի հետ համեղ բլիթները անպայման լավ կանցնեն:
7 ճ.գ. լ. սեմոլինա;
Պանրով պելմենիները առաջին ճաշատեսակներին տալիս են ֆրանսիական խոհանոցի յուրահատուկ, նուրբ համ, որն այնքան շատ է սիրում պանրով ապուրներ: Սովորական հավի արգանակը կարելի է թարմացնել հաճելի համով, իսկ եթե վերցնեք նաև պանիրներ՝ դեղաբույսերի ավելացումով, ապա բոլոր հարևանները վազելով կգան դեպի թարմ ապուրի բույրը։
50 գ կոշտ պանիր;
1,5 ճ.գ. ալյուր.
Պելմենի այս տարբերակն ավելի հավանական է, որ կհամապատասխանի մարդկության ուժեղ կեսին: Պելմենը մի փոքր կծու է ստացվում և առաջին ուտեստին համեղ համ է հաղորդում։
2-3 մեխակ սխտոր;
4 ճ.գ. լ. ալյուր;
3 ճ.գ. մայոնեզ.
Այս թեստը կարող է հիմնված լինել այն արգանակի վրա, որը պատրաստում եք ապուրի համար: Այն պետք է օգտագործել տաք վիճակում, ապա պելմենիները կստացվեն նուրբ, մսային համով։
10 ճ.գ. լ. արգանակ;
3-4 ճ.գ. լ. ալյուր;
մի քիչ բուսական յուղ;
2 մեխակ սխտոր;
մաղադանոս.
Պելմենիով առաջին ճաշատեսակների բաղադրատոմսերը կարող են շատ բազմազան լինել՝ հավի արգանակով, խոզի կամ տավարի մսով: Նրանք կարող են համակցվել բանջարեղենի, լոբազգիների և նույնիսկ ալյուրի այլ մթերքների հետ։ Ամեն ինչ կախված է ճաշակից և ձեր նախասիրություններից:
Պելմենի պատրաստելը բավականին հեշտ է՝ գործընթացը շատ ժամանակ չի պահանջում։ Բայց դրանք շատ ավելի ախորժելի տեսք ունեն, քան սովորական ու ձանձրալի մակարոնեղենը, իսկ խմորի տարբեր հավելումները կօգնեն ապուրին յուրահատուկ, կծու համ տալ։
Իմ սիրելի ընթերցողներ, ուրախ եմ ձեզ կրկին տեսնելու համար:
Երեկ նախաճաշին պատրաստեցի ևս մեկ հետաքրքիր, շատ նուրբ և համեղ ուտեստ ձավարեղեն. Ես քեզ չեմ տանջի։ Ես ձեզ ասում եմ. Եվ ավելացրեք այս ուտեստը ձեր էջանիշներին, որպեսզի երկար ժամանակ չփնտրեք այն:
Բաղադրությունը:
Իմ պատրաստման եղանակը.
1. Կաթն ու ջուրը՝ ավելացված աղով, բերեք եռման աստիճանի
2. Ավելացնել ձավարեղեն և եփել խիտ մածուցիկ ձավարի շիլան 7-10 րոպե:
3. Պատրաստի շիլան ավելացնել կարագ և մեղր, խառնել և հովացնել մինչև 70
4. Ավելացնել հում ձուն՝ մանրակրկիտ խառնելով և թույլ հարելով զանգվածը
5. Պատրաստի խառնուրդը բաժանել նույն չափի պելմենիների (ես թեյի գդալ օգտագործել եմ՝ նախ թրջելով այն և ձեռքերս ջրի ափսեի մեջ, որպեսզի զանգվածը ոչ մեկին չկպչի)
6. Պելմենիները հերթով դնել եռացող աղած ջրի մեջ
7. Հեռացրեք դրանք փորված գդալով, հենց որ դրանք լողան մակերեսին:
8. Նախ դրեք քամոցի մեջ, որպեսզի ամբողջ ջուրը դուրս գա:
9. Եվ անմիջապես տեղափոխեք դրանք հալած կարագով ամանի մեջ ու թեթև թափահարեք
Ծառայել դրանք թե՛ տաք, թե՛ սառը, մակերեսային ափսեներում կամ աղցանների ամանի մեջ, մեղրով շաղ տալ (ես սառեցրած ելակները բերել եմ եռման՝ մի քիչ շաքարով – բուրմունք: Ինչպես թարմ այգուց):
Ցանկության դեպքում կարող եք շաղ տալ խաշած վիճակում պելմենիներ քերած պանիր կամ մատուցել առանձին վարդակից։
Առանձին ափսեի մեջ մատուցում ենք յուղազերծ թթվասեր։
Հաջողություն ձեր խոհարարության մեջ: Անհամբեր սպասում եմ ձեր մեկնաբանություններին:
Միացե՛ք իմ խմբերին