Během čekání na miminko se chuťové preference ženy mění. Například předtím neměla ráda kávu, ale pak si najednou uvědomí: z nějakého důvodu opravdu chce kávu. Ať to není silné přírodní, ale alespoň 3 v 1 (což není vůbec užitečné) - jen abyste cítili povzbuzující aroma. Tato možnost je také možná: dívka byla vždy vášnivou milovnicí kávy - a během těhotenství nemůže vůbec začít den bez milovaného šálku.
Je ale možné či nepít kávu pro nastávající maminky?
Otázka je nejednoznačná: lékaři nemohou dospět ke konsenzu: někteří věří, že trocha kávy neuškodí, jiní kategoricky protestují proti použití silného povzbuzujícího nápoje ženou, která nosí pod srdcem dítě. Lékaři dávají různé odpovědi na otázku: je možné, aby těhotné ženy pily kávu v raných fázích a v pozdějších fázích. kde je pravda?
Mohou těhotné ženy pít kávu brzy? Abychom se mohli samostatně rozhodnout, připomeňme si, jaké vlastnosti má nápoj.
Hlavním účelem kávy je povzbudit a dodat energii. Za tímto účelem pijí ráno čistě obilnou mletou kávu se smetanou nebo mlékem lidé, kteří se těžko rychle probouzejí – tzv. „sovy“.
Opravdu, káva
To vše je úžasné. Ne vždy však má nápoj pozitivní vliv na těhotenství: díky svým stimulačním vlastnostem poněkud tonizuje dělohu a krevní cévy - proto v raných stádiích velké množství vypité kávy zvyšuje riziko potratu. Ale k realizaci tohoto scénáře musíte pít přírodní kávu v obrovských množstvích, více než pět šálků denně. Zároveň by to neměla být káva cappuccino, ne slabý nápoj, ale opravdu silná zrnková káva. Ne každá žena, i když je zarytou milovnicí kávy, je takového „výkonu“ schopna! Riziko proto není tak velké.
Voňavý nápoj má diuretické vlastnosti, zvyšuje zatížení ledvin - a už tvrdě pracují, odstraňují metabolické produkty matky a dítěte. Výhody a škody jsou zde: na jedné straně káva, na druhé straně odstraňuje vápník, železo a další nezbytné stopové prvky z těla zrychleným tempem.
Výstup? Ty, které v těhotenství pily kávu s mlékem, tvrdí, že se cítily skvěle, a lékaři v testech nenašli žádné abnormality. Mléko obsahuje malé množství vápníku a dalších látek nezbytných pro organismus matky a plodu a trochu doplňuje zásoby vyčerpané povzbuzujícím nápojem. Mléko navíc skvěle zasytí a zpomalí tok kofeinu do krve. Posledně jmenovaná vlastnost umožňuje zmírnit účinek nápoje na kardiovaskulární systém a dělohu.
Mohou těhotné ženy pít kávu ve druhém trimestru? Když je kouření, přichází nejklidnější a nejpříjemnější období. Nebezpečí potratu je minimalizováno a potíže posledního trimestru teprve přijdou. Co v těchto týdnech ohrožuje krach s kávou?
Placenta je již vytvořena a funguje perfektně. Káva přispívá k vazokonstrikci – to má na dítě negativní vliv. Do placenty proniká málo kyslíku – to může způsobit hypoxii plodu. Kromě toho se vápník aktivně vylučuje - a to je nyní zvláště nezbytné pro plod, protože se tvoří jeho kosterní systém. Káva ve velkých objemech ovlivňuje plod, a proto otázka: „Pít, či nepít? žena se musí rozhodnout po zvážení mnoha okolností. Pokud u ní například nebyly zjištěny žádné odchylky ve zdraví, může si dovolit šálek mléka denně, nebo i dva (maximálně). Pokud lékaři indikují zvýšenou hladinu krevního tlaku, neměli byste provokovat jeho další růst, je lepší na to myslet, než nahradit svou oblíbenou kávu. Ale o tom později.
Mohou těhotné ženy pít kávu ve druhém trimestru? Pokud nejsou žádné odchylky ve zdraví, trochu chutného nápoje neuškodí. Pokud jsou problémy, pijeme kávu jen příležitostně, o větších svátcích a pak v malém množství. Nebo to změníme na něco jiného - třeba ječný nápoj bez kofeinu, čekanka.
Proč je káva nebezpečná ve 3. trimestru? Lékaři poukazují na možnost předčasného porodu a narození dítěte s nedostatečnou váhou. V posledních týdnech je pití kávy nebezpečné kvůli možné hypoxii plodu. Vše výše uvedené však platí pro velké dávky mnohými milovaného nápoje. Při mírném používání – šálek denně, například ráno – se matce a dítěti v 9 měsících ani dříve nestane nic hrozného.
Pokud pijete kávu ráno po malých šálcích a ještě s mlékem a vydatným chlebíčkem, není taková snídaně na škodu.
Jak často mohou těhotné ženy pít kávu? Je vhodné to dělat ne více než jednou denně. O této otázce se však rozhoduje individuálně. Kolik kávy můžete pít během těhotenství speciálně pro vás, lékař vám řekne.
Pokud žena nemá příliš zdravý žaludek, má vysoký krevní tlak, s největší pravděpodobností gynekolog doporučí zdržet se denní porce a nahradit ji čajem - zeleným nebo velmi slabým černým. Pokud se objeví otok, káva může odvést dobrou práci, působí jako tonikum a diuretikum.
Během těhotenství, zejména v raných stádiích, jsou zaznamenány ženy. Jsou vyjádřeny různými způsoby, ale mnozí si stěžují na:
Žena může mít každou chvíli pocit, že onemocněla. Lékaři doporučují sledovat hladiny krevního tlaku, protože tyto příznaky mohou naznačovat pokles krevního tlaku. V tomto případě je trocha kávy skvělým východiskem. Můžete pít čerstvě uvařený nebo pudink, který se připravuje přímo v šálku. Abyste se zbavili nevolnosti, připravte si kávu s. Bude to dobré a - rychle to zvedne tlak, protože obsahuje také kofein, i když v trochu menším množství. Silný čaj při nízkém tlaku působí podobně jako káva.
Káva s nízkým krevním tlakem u těhotné ženy je užitečná. Hlavní věc je znát svou normu a nedosáhnout opačného účinku - zvýšení krevního tlaku.
Mnoho lidí rádo vyzkouší instantní kávu nebo sáčky 3v1 po večeři nebo jako svačinu – je to rychlejší, nemusíte se trápit s procesem přípravy. Ale instantní káva během těhotenství pravděpodobně nebude prospěšná – neobsahuje více než 15 % kávových zrn. Co dalšího je v nápoji? Nebezpečné mohou být různé „chemické“ přísady, které jsou v lepším případě pro tělo prostě neutrální, v horším případě. Takže můžete pít nebo nepít instantní kávu - rozhodněte se sami. Pokud ale opravdu chcete voňavý nápoj, je lepší pít trochu přírodní.
Může se zdát, že bezkofeinová káva pro těhotné ženy je skvělým východiskem. V zásadě platí, že pokud ženě často stoupá tlak, můžeme jí takovou alternativu doporučit. Ale nenechte se unést: tato káva je podrobena speciálnímu zpracování. Výsledkem je, že namísto povzbuzujícího kofeinu se v něm objevují látky, které mohou způsobit aterosklerotické plaky u nastávající matky a u dítěte - sklon k alergiím.
Je vědecky potvrzeno, že pití 2-3 šálků kávy bez kofeinu zvyšuje riziko potratu 2x!
Záměnou kávy za čaj s cílem zbavit se účinků kofeinu ničeho nedosáhnete: tento prvek je přítomen v černém i zeleném čaji. Čekanka ale v tomto případě pomůže. Obsahuje inulin, který normalizuje činnost trávicího traktu, metabolismus. Při použití čekanky místo kávy mají těhotné ženy pocit, že střeva začala lépe pracovat. V běžné kávě nebo čaji není inulin. Proto stojí za zvážení: možná si koupit sáčky čekanky a uvařit je, jakmile si budete chtít dát doušek kávy?
Lékaři poskytují rozhodnutí o tom, zda pít kávu nebo ne, nastávající matka. Tento nápoj nepředstavuje přímé ohrožení plodu ani samotné ženy. Jeden nebo dokonce 2 malé šálky denně jsou povoleny téměř pro každého. Neměli byste ale vypít více než toto množství – můžete dítěti opravdu ublížit nebo sami trpět zvýšeným tlakem. Obecně si dávejte pozor na svou pohodu - sami pochopíte, jaká je vaše norma a jaké množství kávy je pro vás optimální.
Nošení dítěte je to nejkrásnější období v životě ženy. Nastávající matka odmítá kouření, alkohol a nezdravé jídlo. Káva a těhotenství – jsou kompatibilní? Povzbuzující a tonizující nápoj dynamicky vstoupil do každodenního jídelníčku moderní ženy. Přečtěte si o jeho vlivu na plod.
O vlivu kávy na těhotenství vám může podrobně říci ošetřující lékař: v každém trimestru působí jinak. Speciální látkou, která je ve složení, je kofein. Způsobuje nával energie v těle, odstraňuje bolest hlavy. Kvůli závislosti na kofeinu je mnoho lidí nazýváno milovníky kávy, protože bez tohoto nápoje nemohou žít. Jejich norma je více než 2 porce denně (přírodní, nerozpustná náhrada).
Mohou ženy v zajímavé pozici kofein? Než odpovíte na tuto vzrušující otázku, musíte pochopit, jaké změny přináší do těla plodu a matky. Nadměrná závislost na kofeinu může způsobit mnoho vývojových patologií u dítěte. Svůj oblíbený horký šálek můžete nahradit silným černým čajem: několik druhů listů (ne sáčků) bude mít tonizující účinek a pomůže vám ráno se probudit.
Přímou kontraindikací užívání kofeinu je peptický vřed, gastritida. Někdy je ale voňavý kelímek nepostradatelný, zvláště pokud bez něj žena nemůže žít a pracovat. Pouhá jedna porce přírodního slabého nápoje s přídavkem mléka denně dítěti neublíží, zatímco matka zvýší svou pracovní kapacitu, zlepší její pohodu a náladu. Dosud nebyla vynalezena přesná chuťová obdoba vonného a tonického nápoje.
Je škodlivé pít hodně kávy v raných fázích těhotenství, může to ohrozit abnormální tvorbu orgánů plodu. V prvním trimestru (1.–12. týden) ženy často trpí toxikózou. Mírná konzumace espressa ráno může zlepšit ženskou pohodu. Už jeden šálek zvyšuje nízký krevní tlak a mírně zrychluje puls, a to je pro hypotenzní pacienty opravdová spása.
Je možné, aby těhotné ženy měly kávu v raných fázích? Ano! Hlavní věc není přehánět, jinak můžete poškodit embryo. V prvním trimestru dochází k ukládání orgánů, nervového systému a mozku. Plod se vyvíjí velmi rychle, je citlivý na vnější faktory. Všechny látky potřebné pro své tělo, bere od matky. To je třeba vzít v úvahu při použití více než 1 dávky denně.
Od zkušených lékařů můžete slyšet rozumné vysvětlení, proč by těhotné ženy neměly pít kávu:
Pití kávy s mlékem během těhotenství pomůže vyhnout se nepříjemným následkům. Přínosem jednoho nebo dvou šálků je doplnění tělu plodu a matky vápníkem. Hlavní je velké množství mléka nebo smetany a trocha přírodního espressa. Můžete použít latte, cappuccino, macchiato. Mějte na paměti, že mléko v těchto nápojích zvyšuje obsah kalorií porce.
Dámy se mohou mylně domnívat, že instantní káva v těhotenství moc neuškodí, ale to je velký omyl. Je lepší vyloučit tuto náhražku ze své stravy, uvalit na ni kategorický zákaz. Rozpustný granulovaný analog je pouze škodlivý. Při výrobě se používá mnoho chemikálií a je navíc obohacen o kofein. Použití rozpustného nápoje bude mít za následek výskyt alergických reakcí u dítěte.
Někdy si žena, blížící se době porodu, může přát americano nebo espresso i v noci. Nastávající matky, které se obávají o své zdraví a o dítě, obracejí svou pozornost na analogy svého oblíbeného nápoje. Bezkofeinová káva pro těhotné ženy neexistuje a pro získání takového produktu jako celku jsou zrna ošetřena speciální chemikálií, která tam zůstává v malém množství. Tonický nápoj můžete nahradit analogy z kořene čekanky.
Káva je jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. Před několika staletími si získal masové uznání a od chvíle, kdy potkal muže, jen rozšířil okruh svých obdivovatelů. Rostl i rozsah jeho výroby. Dokud tento voňavý nápoj existuje, existuje tolik sporů o jeho výhodách a škodách. Je známo, že má mnoho lékařských kontraindikací, a tak není divu, že by ho měly odmítat i těhotné ženy.
Proč by těhotné ženy neměly pít kávu a je to skutečně tak? Někteří považují toto prohlášení za předsudek z oblasti „proč je pro ženy v pozici nemožné ostříhat si vlasy a plést pletacími jehlicemi“. I když byste si neměli plést folklór a skutečně skutečná fakta, která byla léta studována velkými mozky vědy a významnými osobnostmi medicíny. Z jednoho šálku kávy se matce ani dítěti samozřejmě nic špatného nestane. Navíc existuje mnoho skeptiků, kteří svorně tvrdí, že osobně po celé těhotenství pili kávu (nebo takové případy znají) a nosili naprosto zdravé děti.
Ale alkoholikům a drogově závislým se koneckonců také ne vždy rodí handicapované děti. Pokud existuje byť jen zlomek pochybností, i když přesně nevíte, proč by těhotné ženy neměly pít kávu, je rozumné hrát na jistotu. Je lepší trpět bez oblíbeného nápoje jen 9 měsíců, pak si užívat šťastné mateřství celý život.
Hlavním důvodem, proč by těhotné ženy neměly pít kávu, je samozřejmě její poškození zdraví nenarozeného dítěte. Riskovat proto jen kvůli vlastnímu rozmaru je přinejmenším sobecké. Někteří tvrdí, že káva škodí jen v prvním trimestru těhotenství, jiní jsou toho názoru, že největší nebezpečí číhá v posledním. Všichni odborníci bez výjimky se ale drží stejného úhlu pohledu, zda káva těhotným ženám škodí.
Kofein je svým účinkem někdy přirovnáván k amfetaminům. Způsobuje také specifickou závislost a okamžitě se dostává do krve, mozku a všech orgánů člověka. A pokud stejnou výživu dostává i plod. Pít kávu se nevyplatí ani v období porodu, ani během kojení. Je mylné se domnívat, že je to možné u těhotných žen. Tento název je pouze podmíněný, protože kofein je v nápoji stále přítomen, jen v menším množství. Žena musí pochopit, že téměř vše, co se dostává do jejího těla, se přes placentu dostává i do těla dítěte. Kofein stahuje placentární cévy, a proto dítě zažívá hladovění kyslíkem a po celou dobu mu chybí živiny, které potřebuje pro plný růst a vývoj.
Kofein vzrušuje a to negativně ovlivňuje vývoj plodu. Tento stav sám o sobě může narušit spánek jakékoli osoby. A u těhotné ženy to může mít za následek nespavost, únavu a časté změny nálad. Pro těhotné ale existují i závažnější vysvětlení. I mírný nadbytek běžné dávky kávy má vliv na nervové buňky a celkové fungování matčina těla. A její nevinná láska k prastarému nápoji ovlivňuje nervový systém a kostru dítěte.
Podle výzkumů a lékařských pozorování káva podporuje odstraňování vápníku z těla. Pokud to nemusí ovlivnit pohodu zdravého člověka, pak je dítě v matčině lůně, jehož kostra je ve fázi formování, nepříznivě ovlivněno nedostatkem vápníku a minerálů. Všechny tyto prvky dostává plod od matky. I když se dobře stravuje, velké dávky kofeinu zabrání normálnímu vstřebávání stopových prvků a vitamínů z potravy.
Proč nemohou těhotné ženy pít kávu? Bez ohledu na to, zda je přírodní nebo rozpustný, pro ženy v pozici je tento nápoj dokonce plný poruch vnitřních orgánů. Takže kvůli nadměrné konzumaci kávy se výrazně zrychluje práce ledvin a frekvence močení. Ledviny již v těhotenství snášejí velkou zátěž, zejména v posledním trimestru. Kvůli tomu často dochází k otokům, ke zvýšení tlaku a řadě souvisejících problémů. Žena by se měla snažit tento proces minimalizovat a ne jej zhoršovat. Na tom závisí jak celková pohoda, tak snadnost přenosu celého období těhotenství. A pokud již dříve měla problémy s ledvinami, je lepší kávu úplně odmítnout (a to nejen v období porodu).
Pro těhotné je velmi důležité neustálé sledování krevního tlaku. Voňavý nápoj ji nejen zvyšuje, ale také způsobuje bušení srdce a dušnost. Spolu s tím se zvyšuje sekrece kyseliny chlorovodíkové v žaludku, což ovlivňuje jeho sliznici. Pálení žáhy během těhotenství je téměř banální jev, který ženy trápí nepřetržitě. Káva je jednou z příčin tohoto onemocnění.
Odborníci zabývající se problematikou početí a neschopností ženy nést těhotenství došli k závěru, že káva hraje v této věci důležitou roli. Jejich pozorování ukázalo, že závislé na kávě mají těžší otěhotnění než ženy, které preferují jiné nápoje. Proto se i ve fázi plánování mateřství doporučuje vzdát se kávy. Nebo alespoň výrazně snížit počet šálků, které denně vypijete.
Proč by těhotné ženy neměly pít kávu? Je možné, že po opuštění tohoto zdánlivě neškodného zvyku žena brzy ztratí dítě, protože často dochází k potratům kvůli zvýšenému tonusu dělohy. U těch, které pijí tři (nebo více) šálků kávy denně, je o 60 procent vyšší pravděpodobnost předčasných porodů než u žen, které je nepijí.
Pochopení toho, proč je káva škodlivá pro těhotné ženy, by bylo nečestné ignorovat otázku, jaká dávka je považována za zneužívání. Samozřejmě, s mírou, poškození tohoto nápoje není tak vážné a je plné následků pro samotnou ženu a pro její nenarozené dítě. Kolik kávy tedy můžete pít během těhotenství? I 2 šálky denně jsou hodně! Ti, kteří jsou k němu tak připoutaní, že ani strach o vlastní dítě se nestává motivem k úplnému odmítnutí, je dovoleno si občas dopřát, maximálně však jednou týdně. Stále se však doporučuje vyhýbat se velkým porcím a vysoké síle nápoje.
Je to možné u těhotných žen? Je známo, že instantní analogy nelze srovnávat se skutečnou uvařenou zrnkovou kávou. Ale mnozí si je vybírají v domnění, že takový nápoj je méně silný, má ve svém složení méně kofeinu, a proto není tak škodlivý. Ve skutečnosti tomu tak není všechno. V pozici by ženy měly dávat přednost přírodním produktům bez jakýchkoli nečistot a přísad. To platí i pro kávu. Pokud se ve vašem životě bude vyskytovat alespoň jednou týdně, ujistěte se, že jde o opravdu kvalitní odrůdu.
Je nepravděpodobné, že ani ti nejzoufalejší fanoušci kávy nebudou souhlasit s tím, že milované dítě je stále dražší než oblíbený nápoj. Ale to se snadno řekne, ale ne vždy se to snadno udělá. Lidé, kteří jsou zvyklí ráno začínat šálkem espressa, obědvat s ním, povečeřet a usnout, nevydrží několik dní, aby dostali další voňavou dávku elánu. Zvláště pokud je váš oblíbený nápoj velmi blízko, na délku paže, jak odolat pokušení?
V takových případech šálek týdně nepřichází v úvahu, ale spíše úzkost a další každodenní stres kvůli tak přísnému omezení. Je těžké dodržovat pravidla. Lékaři radí zbavit se závislosti a pokušení jedním šmahem tím, že kávu ze svého jídelníčku úplně vyřadíte. Jen si to zakažte, jako alkohol nebo kořeněná jídla. Jak ukazuje praxe, vysvobození úplným odmítnutím je mnohem jednodušší než postupné odstavení. Abychom toto období nějak vyhladili, je nutné nahradit nápoj jiným nápojem, například místo šálku kávy – sklenicí vody bez plynu.
Kromě kávy se v těhotenství doporučuje vzdát se černého čaje, který také obsahuje kofein. Samozřejmě ne úplně, ale je lepší si uvařit slabý čaj nebo do něj přidat mléko. Kakao je bohužel částečně zakázáno i těhotným ženám. Tento sladký nápoj patří k alergenům jako čokoláda a také nepůsobí příliš příznivě na vstřebávání vápníku. Tento seznam zahrnuje také zelený čaj, který je i při nízkém procentu kofeinu plný značného nebezpečí. Je známo, že přílišná láska k němu vede ke ztrátě vápníku, bolestem kloubů, a to i u absolutně zdravých lidí. A těhotné ženy již dávají mnoho zdrojů vlastního těla rostoucímu dítěti. Samozřejmě, pokud si vyberete ze tří zel, pak je zelený čaj to nejmenší. Obsahuje spoustu vitamínů a užitečných stopových prvků, takže ho můžete pít, hlavní věcí je nezapomenout na smysl pro proporce.
Samozřejmě z horkých nápojů je vhodnější ovocný čaj, ale ne v sáčcích, ale ze skutečného sušeného ovoce. Sycené sladké nápoje je lepší nahradit neperlivou vodou a čerstvými šťávami ze zeleniny a ovoce. Domácí kompoty, ovocné nápoje, kefír a mléko nejsou zakázány, ba dokonce doporučovány. Na základě toho je zřejmá odpověď na otázku, proč by těhotné ženy neměly pít kávu. Koneckonců, nejen káva, ale vše, co přináší méně užitku než škody, je nežádoucí používat po celou dobu porodu. Vyznavači zdravého životního stylu se každý den snadno obejdou bez kávy, sody, nepřirozeného jídla a pití. Možná se do jejich řad přidáte s celou rodinou. A o své zdraví budete nadále pečovat i po porodu.
Vliv na tělo ženy a vývoj plodu
Koofe je nápoj vyrobený z pražených kávových zrn. Existuje mnoho odrůd a zemí původu kvalitního produktu, které je těžké pochopit bez určitých zkušeností, ale je třeba si uvědomit, že instantní káva a lyofilizovaný prášek nemají nic společného s přírodním nápojem a jsou absolutně kontraindikovány v těhotenství .
Kofein ve velkých dávkách samozřejmě ovlivňuje vývoj dítěte v děloze, proto je povoleno maximálně 150-200 ml kávy denně.
Neměli byste se snažit snižovat dávkování používáním balené kávy 3 v 1 nebo lyofilizovaného nápoje - v takových produktech je minimální užitek a obrovské množství nečistot.
První tři měsíce těhotenství mohou být nejtěžší, pokud žena neposlouchá své tělo: chuťové preference se mění a příroda sama říká nastávající matce, co embryu chybí k vývoji.
Káva pro těhotné ženy v raných stádiích může být kontraindikována z následujících důvodů:
Výhody kávy během časného těhotenství jsou patrné pouze u žen s hypotenzí. Malá část nápoje normalizuje nízký krevní tlak, zlepšuje pohodu, ale je povoleno pít ne více než jeden šálek denně.
Ve druhém trimestru plod tvoří kostní tkáň a pro správný vývoj potřebuje dítě velké množství vitamínů a minerálů.
Káva může způsobit následující patologie u plodu:
V případě naléhavé potřeby a absence zákazu lékaře můžete kávu zředit mlékem v poměru 1: 2. Norma - jednou ráno.
Nápoj byste neměli ředit smetanou, protože vysoký obsah tuku s nízkým množstvím živin není pro těhotnou ženu vhodný. Nesmíme zapomínat, že ředění mlékem nesnižuje množství kofeinu.
Káva během těhotenství v konečné fázi těhotenství může způsobit ještě větší škody než v raných fázích. Rozlišují se následující důvody škodlivých účinků nápoje na plod:
Káva v malém dávkování těhotné ženě neublíží, pokud nemá žádné zdravotní problémy.
Nápoj stimuluje kardiovaskulární systém, zvyšuje účinnost.
V těhotenství žena pociťuje stres, únavu a ospalost – káva pomůže dostat se z tohoto stavu, protože zvyšuje produkci endorfinů v těle. Přirozená energie však poškodí ženy se zvýšenou vzrušivostí, protože emoční vnímání se jen zhorší.
Přírodní káva během těhotenství zabraňuje rozvoji tromboflebitidy a zabraňuje křečovým žilám. Malé množství přípravku snižuje viskozitu krve, rozšiřuje cévy a urychluje krevní oběh, v důsledku čehož mizí stagnace v žilním systému, snižuje se tlak na stěny cév.
Káva je také užitečná jako prevence otoků, protože působí močopudně, ale její příliš mnoho z těla vyplavuje prospěšné látky, proto byste měli dodržet opatření.
Z negativních vyniká vliv na nervový systém. Těhotná žena, jak již bylo zmíněno výše, je náchylná ke stresu a častým změnám nálad – kofein může situaci zhoršit.
Ženy během porodu mají povolen pouze přírodní nápoj, uvařený bezprostředně před použitím. Pokud opustíte hotovou kávu i na krátkou dobu, prospěšné vlastnosti se ztratí a škodlivé účinky na tělo matky a dítěte se zvýší.
Můžete vypít ne více než 150-200 ml denně, ale při výběru dávkování se berou v úvahu individuální vlastnosti těhotné ženy:
Při výběru obilí byste měli dbát na kvalitu. Do Ruska se dodávají drahé odrůdy Arabica a levná Robusta: Arabica má užitečnější složky, její chuťové vlastnosti jsou vyšší, ale cena Robusty je nižší. Náklady na Arabica začínají od 500 rublů za 200 g zrn, v průměru stojí Robusta od 100 rublů za 200 g. Pokud si koupíte vysoce kvalitní směsi zrn Arabica a Robusta, můžete mít prospěch a nepřeplatit.
Při výběru je nutné vzít v úvahu pražení bobů: čím tmavší, tím více kofeinu v hotovém nápoji. Těhotným ženám se doporučuje káva lehce nebo středně pražená.
Je chybou považovat zelená zrna za bezpečná, protože mají ještě větší diuretické vlastnosti a navíc zatěžují ledviny. A množství kofeinu v zelených fazolích je jen o 10 % menší než v pražených tmavých.
I malé množství přírodního nápoje může poškodit těhotnou ženu s následujícími patologiemi:
Instantní nápoje s chemickým složením jsou kdykoli kontraindikovány pro všechny těhotné ženy.
Pro skutečného milovníka kávy je obtížné najít analogy přírodních zrn, ale v zájmu zdraví dítěte je pro ženu během těhotenství lepší nahradit kávu jinými nápoji, například, cikorka nebo kakao.
Čekanka Je vyroben z přírodní rostliny a neobsahuje kofein. Je povoleno jej používat v jakékoli fázi těhotenství, ale před jeho užíváním byste se měli poradit s odborníkem. Podle statistik v 1 ze 100 případů mohou přírodní složky způsobit alergickou reakci.
Čekanka zlepšuje trávení a tonizuje tělo jako celek. Složení obsahuje vitamíny (B, A, C, P) a minerály (vápník, draslík, železo, zinek). Chuť nápoje vágně připomíná instantní kávu, ale mléko nebo malé množství smetany pomáhá zlepšit chuťové vlastnosti.
Kakao je přírodní čokoládový energetický nápoj bohatý na stopové prvky. Prohřívá a tonizuje tělo a kakaové máslo jako součást obilnin zlepšuje náladu a zvyšuje efektivitu. Těhotným ženám se doporučuje 200-300 ml denně před spaním nebo po jídle. Nezaměňujte přírodní kakao s instantním nápojem: instantní kakao obsahuje velké množství cukru a chemikálií, které ženě v těhotenství ublíží.
Při absenci kontraindikací mohou těhotné ženy zahrnout do stravy malé množství přírodní čerstvě uvařené kávy, ale sublimované a práškové analogy by měly být opuštěny.
Při vysokém krevním tlaku a srdečních potížích je nutné vyloučit všechny kofeinové nápoje. V každém případě před použitím jakýchkoli přípravků je lepší poradit se s lékařem vedoucím těhotenství: spočítá všechna rizika a učiní správné rozhodnutí.
5 hlasů
Dnes to pochopíme co je káva pro těhotné ženy - přínos nebo škoda? S kávou a kofeinem je spojena spousta protichůdných názorů a závěrů. Někdo píše o absolutní škodlivosti kávy, někdo dokonce o výhodách.
Důkladně jsem na tento problém přišel a dnes s vámi pochopíme, co je více škody nebo užitku. Všechny mé poznatky jsou podpořeny výzkumem.
Na internetu, na různých portálech mnoho informací o nebezpečí kávy:
Mnoho informací nebezpečí kofeinu během těhotenství, napište, že jeho nadměrné užívání může zpomalit růst plodu, vést k rozvoji vrozených vad a také ke zvýšenému riziku samovolného potratu.
Nicméně, V těchto článcích jsem neviděl žádné zdroje. studií, které k těmto závěrům vedly.
Několik gramotných článků o kofeinu, které obsahují odkazy, však pocházelo ze studií v letech 1976 a 1996.
Podíval jsem se také na pozdější studie amerických vědců, ale také nedávají jasnou odpověď: je škodlivé nebo prospěšné pít kofeinové nápoje, zejména kávu?
Zde jsou závěry Američanů o kofeinu, cituji ihned s daty studií.
„Káva může způsobit pálení žáhy, zhoršit osteoporózu,
ale může chránit před cukrovkou, Parkinsonovou a Alzheimerovou chorobou."
„Káva nejen že rakovinu nezpůsobuje, ale může
i mírně snížit riziko jejího vzniku.
Každý šálek kávy snižuje riziko o 3 %.
dostat rakovinu močového měchýře, prsu,
dutina ústní, konečník atd.
Existuje však také škoda. Některé stavy může káva zhoršit:
nespavost, úzkost, pálení žáhy, vysoký krevní tlak,
stejně jako onemocnění spojená se srdečními arytmiemi.
Těhotné ženy by měly vypít méně než 2 šálky denně
American Journal of Clinical Nutrition, anredakční chráněný
„Konzumace kávy a riziko chronických onemocnění: změna našich názorů“
10. května 2012 podleMichael Greger M.D.
V roce 2013 vědci provedli úplnou analýzu všech známých studií o účincích kofeinu na plod během těhotenství.
A tady je to, na co přišli:
„Nejzajímavější, nejpřesnější a pro analýzu použitelné byly studie dvou skupin žen: po celou dobu těhotenství jedna skupina 568 žen pila kávu během těhotenství 3 šálky denně, druhá - 629 žen kávu nepilo. V žádné ze skupin však nebyly žádné spolehlivé známky nebezpečí užívání kofeinu.. Vědci nenašli přesvědčivé důkazy o účinku kofeinu během druhého a třetího trimestru na hmotnost plodu při narození a gestační věk.
S Jahanfar & S H Jaafar, 2013,
Účinky omezeného příjmu kofeinu matkou na plod,
výsledek novorozence a těhotenství (přehled),
Systematické přehledy databáze Cochrane
Ukazuje se, že neexistují žádné spolehlivé důkazy o škodlivosti užívání kofeinu během těhotenství.
Abychom vyvodili závěry, podívejme se na podstatu tohoto problému.
Jednak se nebavíme tolik o kávě, ale o látce, kterou káva obsahuje – kofeinu. Musíme pochopit povahu kofeinu a jeho působení.
„Kofein je organická látka rostlinného původu, která se nachází v čajových listech (asi 2 %), kávových semínkách (1–2 %), kakaových semínkách, oříšcích kola; lze získat také synteticky.
U zvířat a lidí stimuluje centrální nervový systém, zvyšuje srdeční činnost, zrychluje puls, způsobuje zúžení cév a zvyšuje močení. »
Je to, jak se říká, „dáno“.
Takže kofein je přírodní stimulant, bylinná droga.
Příjem kofeinu do těla:
S prudkým ukončením užívání kofeinu se objevují stavy jako únava, únava, ospalost až deprese.
Vzniká začarovaný kruh - pijeme kávu - podněcujeme nervový systém, cítíme nával síly - přestáváme pít - cítíme apatii, bez kávy se nemůžeme sejít, pijeme zase kávu.
Přitom čím déle kávu nebo jiné kofeinové nápoje pijeme, tím více ji chceme. Tělo si na účinky kofeinu zvykne a již nedává tak prudkou reakci jako poprvé, musíte zvýšit dávku. A po pár měsících už nepijeme jeden šálek týdně, ale tři denně!
Zcela přirozeně může velké množství kofeinu „táhnout“ nervový systém, a to povede k tomu, že se vám bude těžko usínat, hůře se ovládáte při stresu, hůře se uklidňujete.
Pravděpodobně jste viděli takové lidi se známkami nadměrné stimulace – škubou, nesedí, často nevědomě hýbou nohama nebo rukama, jsou náchylní k rychlým změnám nálady, mohou z jakéhokoli důvodu vzplanout.
Ukázalo se, že kofein není zdravý přinejmenším kvůli svým přirozeným vlastnostem a vlastnostem stimulovat lidský nervový systém.
Druhá věc, kterou nám vědci říkají, je kofein může zhoršit některá onemocnění.
Nezpůsobit, totiž zhoršit stav člověka, pokud již existují. V zásadě je to pochopitelné, protože pokud jsou cévy při zvýšeném tlaku již v zúženém stavu a navíc je zužujeme kofeinem, tlak samozřejmě ještě stoupne a celkový stav člověka se zhorší.
Pokud máte nějaké srdeční problémy, pak je může kofein zhoršit, stimuluje a urychluje jeho tep.
Kofein je proto kontraindikován u lidí s vysokým krevním tlakem, sevřenými cévami, srdečními chorobami, a tedy i u starších osob (za předpokladu, že těchto onemocnění s věkem pouze přibývá).
Třetí, a pro nás nejdůležitější, je vliv kávy na plod a matku v těhotenství.
Během těhotenství se množství krve v těle ženy zvyšuje o 35-40%, aby poskytla sobě a dítěti kyslík a živiny.
To znamená, že srdce je nuceno pumpovat ne 3,5-4 litry, ale 5,3-5,5 litru krve, což sám o sobě zrychluje srdeční tep, zesiluje „šoky“ srdce.
Progesteron dále rozšiřuje cévy, takže zvýšený objem krve může snadno procházet cévami, aniž by způsoboval zvýšený tlak.
Užívání kofeinu v této situaci bude zcela nadbytečné - cévy se zúží - to krátkodobě zvýší krevní tlak v cévách - tlak způsobí bolest hlavy, kromě toho bude srdeční tep častější - to bude mít ještě větší zátěž na srdci.
Navíc úplně přesně nevíme, jak a jak moc kofein ovlivní plod.
Je však velmi pravděpodobné, že stejně jako matka srdeční frekvence se zvýší to znamená, že srdce, které již bije 2krát častěji než srdce dospělého, začne bít ještě rychleji, přičemž se zužují i cévy dítěte.
Pokud se kofein dostane do krevního oběhu ne 1-2x za celé těhotenství, ale 2-3x denně, tak můžeme říci, že se to na dítěti určitě projeví. Jak? Příroda rozhodne, Bože.
Proto Doporučuji vám vyhýbat se kofeinu před těhotenstvím, během něj i po něm.
K tomuto léku se můžete uchýlit jako lék, když jste nekonečně přepracovaní a nemůžete si lehnout k odpočinku. Pokud se to stane velmi zřídka, jednou za měsíc, získáte jasný efekt a žádné následky.
No, pokud se už budete tónovat, buďte si jisti vyberte si lepší nápoj, poradil bych:
Je zde méně kofeinu a nejsou zde žádné nečistoty jiných látek. Ale pokud není absolutně žádná síla vzdát se svého oblíbeného nápoje, pak 1 šálek kávy denně, ale bez mléka. A pamatujte, že kofein se nenachází jen v kávě!
Kofein tedy obsahuje:
| Napít se | Obsah kofeinu |
|---|---|
| Káva "espresso" | 400 mg na porci |
| Evropská káva | 115-175 mg na porci |
| Černá (vařená) | 80 - 135 mg |
| Instantní káva | 65-100 mg |
| červený býk | 90 mg |
| Coca Cola | 45,6 mg na 340 ml = 1 sklenice |
| DietCola | 45,6 mg |
| Černý čaj (list) | 43-50 mg |
| Čokoláda | V závislosti na odrůdě od 8-43 mg |
| Pečení s čokoládou | 28-58 mg |
| Dr. Pepř | 39,6 mg |
| PepsiCola | 38,4 mg |
| Zelený čaj | 30 mg |
| Odrůda čaje oolong | 25 mg |
| Černé čajové sáčky | 15 mg |
| Káva s čekankou | 12-17 mg |
| Druh čaje "Puer" | 10 mg |
| Kakao | 10 mg |
| Bílý čaj | 5 mg |
| Černá (vařená) káva bez kofeinu | 3-4 mg |
| Instantní káva bez kofeinu | 2-3 mg |
Můžete pít kávu bez kofeinu, kávu s čekankou, kakao, čaje jako Oolong, Puer, . Obecně vše, co je na štítku označeno zeleně.
Ale, bohužel, během těhotenství je kontraindikováno.
Ještě lepší je místo čaje pít čerstvé džusy, případně čerstvé meruňkové kompoty ve studené vodě.
NEPIJTE odvary, nálevy z bylinek Vzhledem k tomu, že každá bylina je silným lékem se svými vlastními funkcemi, je třeba vlastnosti bylin důkladně znát před jejich pitím, zejména během těhotenství.
Například kopřiva, která obsahuje spoustu užitečných prvků, je nadměrně bohatá na vápník (700 mg na 100 gramů), také zvyšuje tonus dělohy, způsobuje stahy a předčasný porod – to je v těhotenství naprosto nepřijatelné. Ale po porodu - to je to nejsladší, prostě vše vyčistit a vypudit z dělohy, zredukovat, podpořit tělo vitamíny a mikroelementy.
Můžeme vyvodit několik závěrů:
Zde jsou poznatky o kávě a kofeinu! Přeji vám skvělou náladu a veselí bez jakéhokoli dopingu a stimulantů!
