Herkules s banánovou kaší. Herkulova kaše s banánem

Na první pohled - obvyklá mléčná kaše z ovesných vloček k snídani. Ale je to vlastně dokonalá kombinace hladkého banánového pyré, křupavých vlašských ořechů a aromatického kakaa v tak jednoduchém pokrmu z ovesných vloček.

Co k jeho přípravě potřebujeme? V první řadě přímo ovesná kaše „Herkules“, která se vaří minimálně 10 minut. Za druhé, tekutinou, na které se bude kaše vařit, může být pouze mléko nebo směs mléka a vody. Druhá možnost je lehčí a méně kalorická, ale nezapomeňte, že díky obsahu tuku v mléce se kaše stane chutnější. Za chuť jsou zodpovědné zbývající složky: banán, vlašské ořechy, kakao, med a také sůl a máslo, které kaši nikdy nezkazí.

V hrnci smícháme ovesné vločky, sůl, mléko, vodu. Promícháme a uvaříme ovesnou kaši podle návodu na obalu.

Bude to trvat 10–20 minut.

Banán oloupejte a rozmačkejte vidličkou do hladka.

Ořechy umelte na jemnou strouhanku. Můžete použít mixér.

Do této doby kaše dosáhla připravenosti. Přidejte banánové pyré, drcené ořechy, kakao a med.

Míchejte do homogenní konzistence. Přikryjeme pokličkou a necháme 10-15 minut louhovat.

Během této doby kaše dosáhne připravenosti, zhoustne, nasytí chutí a vůní přidaných přísad.

Herkulova kaše s banánem a ořechy je hotová! Dobrou chuť!

Ovesné vločky jsou jednou z prvních cereálií, které se objevily v dětském jídelníčku. Nejprve dítě vyzkouší dětskou ovesnou kaši v krabičce a poté přejde na tradiční kaši, která se vaří z obyčejných ovesných vloček. Už od prvních vzorků herkulovské kaše do ní můžete přidat banán. Ovesná kaše s banánem je sladší a výživnější, děti ji ochotněji jedí.

Pro speciální výstřelky můžete vařit v následném efektu. Takovou ovesnou kaši neodmítne ani jedno dítě!

Poznámka pro maminky:

Pokud vaříte kaši pro dítě, použijte pouze tradiční obilovinu Herkules. Všechny tyto nové instantní cereálie v důsledku svého zpracování ztrácejí především své užitečné vlastnosti.

Zeptáte se, jak rozeznat obyčejný Herkules od instantního Herkula, pokud na obalu není uvedeno, že se jedná o tradiční obiloviny, pak se řiďte doporučeními pro jejich přípravu. Pokud je na obalu uvedeno, že je třeba vařit cereálie ne déle než 5 minut, pak to není cereálie, kterou potřebujete. Ale pokud se doporučuje vařit je 15 nebo dokonce 20 minut, pak je to to, co potřebujete, klidně si kupte takové vločky.

Vaření ovesné kaše vám zabere 25 minut a z této sady produktů získáte 6 porcí ovesných vloček s banánem. Mimochodem, můžete zvýšit množství banánu, podle svého uvážení.

Ingredience:
ovesné vločky "Hercules" tradiční (ne instantní) - 6 polévkových lžic. l. "se skluzavkou"
mléko - 3 polévkové lžíce.
sůl - 1/4 lžičky.
cukr - 3/4 polévkové lžíce. l.
banány - 1 ks.
máslo na servírování - 5 gr.

Jak vařit ovesnou kaši s banánem:

Do dvoulitrového hrnce nalijte mléko (3 lžíce), osolte (1/4 lžičky).

Přidejte cukr (3/4 polévkové lžíce).

Aniž byste čekali na vaření mléka, přidejte ovesné vločky (6 polévkových lžic. Hromadné).

Kaši za občasného promíchání uvaříme, a když se vaří, stáhneme plamen na minimum.

Kaši vařte při mírném varu za občasného míchání alespoň 20 minut.

Banán oloupejte a nakrájejte na kousky (velikost kousků určete podle toho, jak moc vaše dítě již vyrostlo a umí trochu žvýkat jídlo).

Když je kaše zcela hotová, vložte nakrájený banán a okamžitě vypněte oheň.

Krok za krokem recepty na banánové ovesné vločky: nečekané kombinace, karamel, smetana a čokoláda

2017-10-07 Jekatěrina Lyfarová

Školní známka
předpis

4212

Čas
(min)

porcí
(lidé)

Ve 100 gramech hotového pokrmu

3 gr.

2 gr.

sacharidy

23 gr.

113 kcal.

Ovesná kaše s banánem - klasický recept

Banány obsahují vlákninu, bílkoviny, hořčík a komplex vitamínů. Navíc vám tyto úžasné plody zaručeně zvednou náladu. Působí blahodárně na pokožku a vlasy, posilují nervový systém. Ve spojení s ovesnými vločkami jsou banány perfektní variantou snídaně. Přestože obsahují hodně kalorií, stihnete je spotřebovat za den. Nepřipravte sebe a své blízké o požitek z ovesné kaše s banánem.

Podle klasického receptu se kaše vaří ve vodě s přidáním malého množství cukru. Tato možnost je nejjednodušší a nejlevnější. Téměř všechny ingredience jsou již ve vaší kuchyni a recept krok za krokem zvládnou i začátečníci!

Ingredience:

Ovesné vločky - 200 g;
Jeden zralý banán;
Voda - 500 ml;
Cukr podle chuti.

Krok za krokem recept na ovesnou kaši s banánem:

Nalijte vodu do hrnce, přiveďte k varu. Je lepší vařit kaši v litině se silným dnem a stěnami, ale můžete se omezit na pánev z nerezové oceli.

Ovesné vločky nasypeme do vroucí vody, stáhneme oheň na minimum. Vařte alespoň 20 minut za občasného míchání.

Zatímco se cereálie vaří, oloupeme banán a nakrájíme ho na plátky. Posypte cukrem.

Přidejte plátky banánu do ovesné kaše. Jemně promíchejte obsah pánve, zahřívejte 5 minut.

Podávejte horké. Aby to bylo ještě chutnější, použijte následující tipy:

1. Pro přípravu kaše je lepší použít domácí mléko a smetanu.

2. Hotový pokrm můžeme ozdobit nakrájenými jahodami, broskvemi a jiným ovocem.

3. Banán je již dostatečně sladký, takže není potřeba přidávat cukr.

4. Aby se kaše nepřipálila, vařte ji výhradně na mírném ohni.

5. Pokud chcete zhubnout, je lepší vařit ovesné vločky s vodou a bez cukru.

Toto jídlo je ideální k snídani, stejně jako jeho mnoho variací. Můžete si vyrobit čokoládovou nebo karamelovou ovesnou kaši, přidat do ní kokosové vločky, ořechy a sušené ovoce. Pro vyvážené ranní jídlo můžete do kaše přidat i tvaroh nebo nízkotučný jogurt.

Rychlý recept na ovesnou kaši s banánem a sušeným ovocem

Toto jídlo lze připravit ráno pro celou rodinu. Všechny ingredience jsou připravovány současně, takže nemusíte trávit spoustu času a úsilí. Doporučuje se používat celozrnné cereálie, protože jsou zdravější.

Ingredience:

Ovesné vločky - 200 g;
Dva banány;
Dvě sklenice vody;
Mléko - 200 ml;
Rozinky, sušené meruňky, sušené švestky a další oblíbené sušené ovoce - 200 g;
Sůl, skořice, cukr.

Krok za krokem recept na rychlou ovesnou kaši s banánem:

Opláchněte ovesné vločky, vložte je do hrnce. Zalijte vodou nebo mlékem. Můžete použít dva druhy kapaliny, smíchat je ve stejných poměrech.

Do cereálií přidejte sušené ovoce, cukr, sůl a skořici. Přivést k varu.

Banán oloupeme a nakrájíme na plátky. Přidáme do hrnce, zamícháme kaši.

Ovesné vločky vařte do uvaření, měly by zcela absorbovat tekutinu.

Před podáváním zakápněte studeným mlékem. Díky tomu bude jeho chuť výraznější, navíc nemusíte čekat, až pokrm vychladne. Může se konzumovat ihned po přípravě.

Recept na ovesnou kaši s banánem, ořechy a tvarohem

Tato zdravá snídaně vám dodá sílu a energii na celý den. Pokud nemáte rádi tvaroh, zkuste ho rozemlít na pastu pomocí mixéru. Přidejte trochu cukru a vanilky a poté smíchejte výslednou hmotu s ovesnými vločkami a banány. Toto jídlo si zamilují i děti.

Ingredience:

Ovesné vločky - jedna sklenice;
Mléko - 200 ml;
Banány - 2 ks;
Jablko a hruška;
Olej - 20 g;
Tvaroh - 50 g;
Lískové ořechy nebo jiné oblíbené ořechy - 100 g;
Sůl, trochu medu.

Ořechy nejprve orestujte na pánvi bez oleje. Zatímco se vaří, dáme vařit vodu smíchanou s mlékem.

Nasypte cereálie do hrnce, přidejte sůl a cukr. Při krájení ovoce kaši pravidelně promíchávejte.

Cereálie dusíme na mírném ohni přikryté 15 minut.

Na samém konci vaření přidejte do pánve nakrájené ovoce, ořechy a máslo. Při podávání přeléváme ovesné vločky medem, tvaroh přidáme přímo na talíř.

Tento pokrm je vhodný pro vyznavače zdravé výživy, chutná trochu jako müsli. Tato kaše obsahuje všechny potřebné vitamíny a živiny.

Voňavé ovesné vločky s banánem a karamelem

Ne každý má rád karamel, ale fanoušci karamelu si tento recept zamilují. Chutě a vůně jsou navzájem dokonale kombinovány, hotové jídlo se ukáže být skutečně královské. Děti budou jistě chtít doplňky, proto je nejlepší uvařit celý hrnec najednou.

Ingredience:

Ovesné vločky - 200 g;
Dva banány;
Krém - 100 ml;
Mléko - 400 ml;
Máslo - 30 g;
Voda, sůl, cukr.

Jak vařit - recept krok za krokem

Cereálie zalijte horkou vodou, vařte 5 minut. Poté nalijte tenký proud mléka, přidejte sůl a cukr.

Zatímco se kaše vaří, rozehřejte na pánvi olej. Nalijte do ní cukr, smažte do světle hnědé.

Banán nakrájejte na kousky o velikosti sousta. Dejte na rozpálenou pánev. Nalijte tam smetanu. Obsah pánve promíchejte, vypněte a přikryjte pokličkou.

Druhý banán rozmačkáme vidličkou, přidáme k ovesným vločkám. Vařte, dokud nebude hotový. Před podáváním pokapejte banánovým karamelem.

Zdálo by se, že tento recept nevyžaduje žádné speciální přísady. Ale výsledkem je prostě úžasně lahodný pokrm. Nepotřebuje žádné přísady ani koření, ale pokud chcete, můžete ovesné vločky posypat skořicí nebo vanilkovým cukrem.

Čokoládová ovesná kaše s banány

Děti milují čokoládu, ale může jim snadno zničit chuť k jídlu a zuby. Abyste potěšili své děti, uvařte kaši s banánem a kakaem.

Ingredience:

Mléko - 3 šálky;
Ovesné vločky - 200 g;
Kakao nebo hořká čokoláda - 50 g;
Máslo - 20 g;
Banán;
Trochu soli a cukru.

Jak vařit - recept krok za krokem

Zahřejte mléko, ale nepřiveďte ho k varu.

Do hrnce přidejte cereálie, cukr a sůl. Poslední ingredience je nutná k tomu, aby se zvýraznila chuť kakaa. Do horké čokolády se nutně přidává i špetka soli, to hotové jídlo vůbec nezkazí.

Snižte teplotu, ovesné vločky vařte 15 minut. Poté do ní nalijte kakao, dobře promíchejte. Pokud používáte běžnou čokoládu, nastrouhejte ji nebo jemně nasekejte.

Banány nakrájíme na kostičky, smícháme je s čokoládovou kaší.

Na cereálie položte kousek másla. Vypněte oheň, přikryjte pokličkou a počkejte 5-10 minut.

K ozdobení hotových ovesných vloček banány můžete použít ovoce a zbytky čokolády. Někdo kaši polévá i sirupem nebo marmeládou, ale v tomto případě může zesládnout.

Je těžké přeceňovat užitečnost ovesných vloček. Naplňuje lidské tělo bílkovinami, tuky, sacharidy, minerály a vitamíny. Pravidelné ovesné vločky zabraňují vzniku cholesterolových plaků. Ovesné vločky doplněné o jahody pomáhají posilovat cévní tkáň, činí ji pevnou, pružnou a elastickou.

Vše výše uvedené vysvětluje širokou popularitu, kterou si ovesné vločky získaly po celém světě. Stala se snídaní pro hvězdy showbyznysu, slavné politiky, děti i seniory.

Aby bylo možné toto jídlo diverzifikovat, doporučuje se do něj přidat různé ovoce a bobule. Tento článek poskytuje recept na ovesnou kaši s banánem.

recept na banánové ovesné vločky

Tyto produkty vystačí na přípravu 3 porcí ovesných vloček.

Nalijte mléko do hrnce a dejte ho na malý oheň. Jakmile se tekutina vyvaří, nasypou se do ní ovesné vločky, mimochodem tyto produkty, nesoucí jméno starořeckého hrdiny Herkula, jsou dodnes považovány za nejlepší z nich.

Připravená kaše se promíchá a vaří na mírném ohni. Doba vaření pokrmu by měla být uvedena na obalu, protože v závislosti na stupni zpracování vloček je třeba je vařit od několika minut do půl hodiny.

Podle výživových poradců je nejzdravější pokrm z obilovin, které byly při jejich výrobě minimálně ovlivněny.

Zatímco se ovesná kaše připravuje, musíte si pro ni připravit výplň. Ten v našem receptu je banán, který omyjeme, oloupeme a nakrájíme na malé kousky.

Uvařená kaše se nechá pár minut na sporáku, aby trochu zhoustla. Poté se k ní přidají plátky banánu rozložené na talíře. Ovesná kaše s banánem je připravena a podává se na snídaňovém stole.

Ti lidé, kteří jsou zvyklí jíst sladší a kaloričtější pokrmy, si mohou ovesné vločky posypat krystalovým cukrem nebo do nich přidat malý kousek másla.

Jak ukázaly studie vědců z posledních let, mléčné ovesné vločky s banánem jsou velmi užitečné pro rostoucí dětský organismus. Dospělým doporučují v receptu na kaši nahradit mléko vodou.

Herkulova kaše s banánem

Hercules 1 multiglass

Mléko 2 multi-sklenice

Voda 2 multi-sklenice

Cukr 1 polévková lžíce

Sůl 1/2 lžičky

Banán 1-2 ks

Máslo 1 polévková lžíce.

Do mísy nasypeme ovesné vločky, vylijeme mléko a vodu, přidáme sůl, cukr, máslo a banán nakrájený na kousky libovolného tvaru (možné jsou dva). Dobře promíchejte. Pokud máte rádi sladkou kaši, můžete zvýšit množství cukru;

zapněte režim "kaše", vařte až do signálu.

Voňavá a zdravá kaše.

Z knihy Léčebná výživa při onemocněních dýchacích cest autor Rychková Julia Vladimirovna

Herkules kaše s kondenzovaným mlékem Složení: ovesné vločky - 200 g, kondenzované mléko - 2 polévkové lžíce. lžíce, mléko - 1-1,5 l, máslo - 30 g, cukr a sůl podle chuti Způsob přípravy Ovesné vločky namočíme do vroucího mléka, přidáme cukr, sůl a provaříme

Z knihy Nádobí do mikrovlnky autor Nesterová Daria Vladimirovna

Herkules kaše se sušenými švestkami Ingredience: 200 g herkules, 400 ml mléka, 50 g sušených švestek, 50 g másla, cukr, sůl Způsob vaření: Herkules zalijeme 200 ml vody, vaříme 1 minutu při 100% výkonu. Nalijte mléko, přidejte cukr, sůl, přidejte

Z knihy Nádobí z tlakového hrnce autor Krasichková Anastasia Gennadievna

Krupicová kaše s banánem Ingredience: 400 ml mléka, 1/2 hrnku krupice, cukr, 1 banán, 40 g másla Způsob vaření: Krupici zalijeme mlékem, přidáme cukr, vaříme 1 minutu. Banán utřete na jemném struhadle, smíchejte s máslem, přidejte do kaše, ještě 1 povařte

Z knihy Multicooker SUPRA MCS-4511. Recepty. autor Savich Elena

Herkules kaše - ovesné vločky 1 více šálků - mléko 3 (4) více šálků - voda 1 více šálků - cukr 1 polévková lžíce - sůl 1/2 lžičky - máslo Tato kaše byla vyrobena pro testovací účely - pro kontrolu, jak funguje odložený start. Hodiny ukazovaly čas 16:40 - všechny ingredience - v

Z knihy Vegetariánská kuchyně autor Borovskaya Elga

Z knihy 1000 nejchutnějších postních jídel autor Kayanovič Ljudmila Leonidovna

Herkulova kaše s ořechy Ingredience: 1,5 hrnku ovesných vloček, 0,5 l vody, 65 g vlašských ořechů, sůl, cukr - dle chuti Příprava: Ovesné vločky vsypeme do vroucí vody, přidáme cukr a sůl, oloupané drcené ořechy. Za stálého míchání vaříme 15 minut. Li

Z knihy Vaření v pomalém hrnci každý den. Snídaně, obědy, večeře autor Sbírka receptů

Herkulovská kaše Budete potřebovat: 1? šálky ovesných vloček, hrnky vlašských ořechů, sůl, cukr podle chuti Do vroucí vody nasypeme ovesné vločky, cukr, sůl podle chuti, loupané ořechy. Vařte 15 minut

Z knihy Zázračné recepty do mikrovlnky autor Kašin Sergej Pavlovič

3. Herkules kaše s banány produkty 200 g herkulesa, 2 banány, 200 ml mléka, 300 ml vody, 50 g másla, cukr Doba vaření - 1 hod. Herkules dejte do misky multivarku, zalijte vodou, zalijte mlékem , přidejte cukr. Vařte v režimu Mléčná kaše

Z knihy Vaření v mikrovlnce autor Kozhemyakin R. N.

Herkules kaše se sušenými švestkami Ingredience: 200 g herkules, 400 ml mléka, 50 g sušených švestek, 50 g másla, cukr, sůl Způsob vaření: Herkules zalijeme 200 ml vody, vaříme 1 minutu na 100% výkon. Nalijte mléko, přidejte cukr, sůl, přidejte

Z knihy Vaření pro pár autor Kozhemyakin R. N.

Herkules kaše Komponenty Herkules - 1 hrnek Voda - 2 hrnky másla - 1 lžíce Cukr a sůl - podle chuti Způsob vaření Ovesné vločky zalijte horkou vodou, přidejte cukr a sůl podle chuti a promíchejte.Zahřejte na maximální výkon 2-4

Z knihy Vaření dietních jídel autor Kozhemyakin R. N.

Herkules kaše s rozinkami Komponenty Herkules - 1 hrnek Voda - 2 hrnky Rozinky - 2 lžíce Trochu krémové - 1 lžíce Sůl - podle chuti Způsob přípravy Rozinky propláchneme, zalijeme horkou vodou a chvíli namočíme, poté vodu slijeme. Herkules

Z knihy 1000 rychlých receptů autor Michajlova Irina Anatolievna

Herkules kaše se sušeným ovocem Komponenty Herkules - 1 hrnek Voda - 2 hrnky Sušené ovoce - 4 lžíce Másla - 1 lžíce Sůl - podle chuti Způsob přípravy Sušené ovoce opláchněte, zalijte vroucí vodou a nechte odstát, poté vodu slijte, odstraňte kosti,

Z knihy Recepty na pomalý hrnec autor Makarová Antonína

Z autorovy knihy

Herkules kaše s mrkví Komponenty Hercules - 1 hrnek Voda - 1 hrnek Mrkev - 1 ks. Mléko - 2 hrnky Máslo - 2 lžíce Sůl - podle chuti Způsob přípravy Mrkev nastrouhejte na středním struhadle. Do mísy dejte ovesné vločky s mrkví

Z autorovy knihy

Herkulovská kaše 500 ml vody, 1,5 hrnku ovesných vloček,? hrnky vlašských ořechů, sůl, cukr.Do vroucí vody vsypeme ovesné vločky, cukr, sůl dle chuti, loupané ořechy. Vařte, míchejte, 15 minut.

Z autorovy knihy

Herkulova kaše v pomalém hrnci Nejužitečnější kaše se snadno připravuje v pomalém hrnci. Nastavte si spotřebič na časovač a dopřejte si k snídani voňavou horkou kaši!Na čtyři porce vezměte 2 hrnky herkulesu, 4 hrnky vody, půl lžičky soli.Večer

Tematické materiály: