بوابة الطهي

كومبوت المشمش المجفف هو مشروب سهل التحضير إلى حد ما، وهو أكثر صحة من المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. من أجل تحضيره، ما عليك سوى ثلاثة مكونات رئيسية - المشمش المجفف والسكر والماء.

وبالتالي، فإن كومبوت المشمش المجفف الكلاسيكي ينطوي على استخدام 200 جرام من المواد الخام، والتي يجب أن تمثل نصف كوب من السكر و 1 لتر من الماء. ستوفر هذه النسبة من المكونات للكومبوت النهائي طعمًا مشبعًا إلى حد ما، ولكن ليس حلوًا جدًا، لذلك إذا كنت تفضل المشروبات الأكثر حلاوة، فيمكنك زيادة كمية السكر. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تضع في اعتبارك أن التنوع، وبالتالي، قد تختلف درجة حلاوة المشمش المجفف المستخدم، لذلك إذا كانت المواد الخام التي تستخدمها حلوة للغاية، فيمكنك إضافة كمية أقل من السكر.

من هذه الكمية من المنتجات ستحصل على ما يزيد قليلاً عن لتر واحد من المشروب النهائي. إذا كانت هناك حاجة إلى كمية أكبر من كومبوت، فيجب زيادة النسب المحددة، ومراقبة النسبة بينهما. على سبيل المثال، للحصول على ضعف كمية الكومبوت، تحتاج إلى تناول 400 جرام من المشمش المجفف وكوب واحد من السكر و2 لتر من الماء.

لن تستغرق عملية تحضير الكومبوت أكثر من نصف ساعة. أولاً، يجب شطف المشمش المجفف جيدًا، ولتحقيق طعم أكثر ثراءً للمشروب، يجب نقعه في الكمية المطلوبة من الماء لمدة 5-10 دقائق. بعد ذلك، يجب وضع المشمش المجفف في نفس الماء على نار عالية ويغلي. ثم تحتاج إلى إضافة السكر وتقليل الحرارة إلى درجة منخفضة وطهي الكومبوت لمدة 10-15 دقيقة. بعد رفعه عن النار، يجب تبريده إلى درجة حرارة الغرفة أو أقل، وبعد ذلك يصبح المشروب جاهزًا للاستهلاك.

تعديلات الوصفة

يمكن اعتبار هذه الوصفة أساسية لإعداد مشروب من المشمش المجفف، ولكن إذا رغبت في ذلك، يمكن تنويعها عن طريق إضافة مكونات إضافية إليها. على سبيل المثال، تتناسب الفواكه المجففة الأخرى بشكل جيد مع المشمش المجفف، والذي يمكن مزجه معه، مع مراعاة نسب المكونات بحيث لا يزال إجمالي كمية المواد الخام لكل 1 لتر من الماء حوالي 200 جرام. على سبيل المثال، يمكنك إضافة الزبيب أو التفاح المجفف أو الكمثرى أو البرقوق أو أي فاكهة مجففة أخرى من اختيارك إلى المشمش المجفف.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استبدال السكر في الوصفة الأصلية بالعسل، ويمكنك أيضًا إضافة البهارات التي تفضلها إلى الكومبوت، مثل القرفة أو اليانسون أو غيرها من التوابل. يمكنك إضافة لمسة غير عادية إلى المشروب عن طريق إضافة التوت الطازج أو المجفف، مثل ثمر الورد أو التوت البري.

تتمتع الكومبوت المصنوعة من الفواكه المجففة بأغنى طعم. ولا يهم نوع قاعدة الفاكهة التي تستخدمها: الزبيب أو المشمش المجفف أو التفاح أو البرقوق. ومع ذلك، سوف يتحول المشروب إلى لذيذ جدًا وصحي. ندعوك اليوم للتعرف على مجموعة مختارة من الوصفات لصنع كومبوت المشمش المجفف.

إذا لم يكن لديك الوقت ولا الرغبة في تحضير المشمش المجفف، فيمكن شراء الفواكه المجففة لصنع الكومبوت من أي متجر أو سوق تقريبًا. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ اختيار المشمش المجفف على محمل الجد. لتجنب شراء الفواكه المعالجة بالمواد الكيميائية، استخدم نصائحنا:

  • المنتج الطبيعي له بشرة غير لامعة. الجلد اللامع هو أول علامة على أن المشمش المجفف قد تم معالجته كيميائيا.
  • يجب أن يكون لون الفواكه المجففة بني. في هذه الحالة، يمكن أن يكون الظل من الضوء إلى الظلام.
  • عند عصره، لا يتفتت المشمش المجفف بشكل صحيح إلى كتلة لزجة في يديك.

سيخبرك مرشح العلوم الزراعية ألكسندر كولينكامب بالمزيد عن الاختيار الصحيح للمشمش المجفف

يجب نقع الفواكه المجففة في الماء المغلي لمدة 20-30 دقيقة قبل الطهي. سيسمح ذلك للفاكهة بأن تصبح أكثر ليونة، وستتم إزالة الأوساخ بشكل أفضل، وإذا تم تصحيح مظهر المنتج باستخدام المواد الكيميائية، فسيتم إزالة بعض المواد الضارة.

بعد النقع، يتم غسل الفواكه المجففة وتجفيفها قليلاً على منخل.

تنطبق قواعد التحضير المسبق هذه أيضًا على البرقوق والزبيب. إذا كانت الوصفة تقترح استخدام عدة أنواع من الفواكه المجففة، فيجب نقع كل منها وغسلها بشكل منفصل عن بعضها البعض.

وصفات للكومبوت من المشمش المجفف في مقلاة

خيار بسيط

تتم معالجة 300 جرام من المشمش المجفف وفقًا للمخطط الموضح أعلاه. صب 2.5 لترًا من الماء النظيف في قدر واتركه حتى يغلي. توضع الفواكه المجففة و 200 جرام من السكر في السائل المغلي. تجدر الإشارة إلى أن المشمش المجفف حلو جدًا في حد ذاته، لذا يمكنك ضبط كمية التحلية في الكومبوت لتناسبك.

قم بطهي الكومبوت تحت غطاء مغلق لمدة 20 دقيقة بعد الغليان مرة أخرى. من الضروري أخذ عينة من المشروب النهائي في موعد لا يتجاوز ساعتين. خلال هذا الوقت، سوف يكتسب كومبوت المشمش المجفف لونًا غنيًا وطعمًا مشرقًا.

مع البرقوق

هناك مكونان رئيسيان: البرقوق (100 جرام) والمشمش المجفف (200 جرام). تتم معالجة الفواكه المجففة مسبقًا. بعد ذلك يتم غمسها في شراب مغلي مصنوع من 3 لترات من الماء و 250 جرام من السكر. قم بغلي الفاكهة لمدة نصف ساعة، مع تقليل الحرارة إلى درجة منخفضة بعد الغليان.

لف المقلاة بالمشروب النهائي في منشفة المطبخ واتركها على الطاولة حتى تبرد تمامًا. لن يثري هذا الكومبوت الجسم بالفيتامينات فحسب، بل سيحسن عملية الهضم أيضًا.

بالمناسبة، يمكنك بسهولة تحضير البرقوق بنفسك. اقرأ عن جميع قواعد وطرق تجفيف البرقوق.

مع الزبيب

كومبوت المشمش المجفف والعنب المجفف حلو بشكل خاص، لذلك عند تخمير المشروب، يتم تقليل كمية السكر إلى الحد الأدنى. اقرأ عن كيفية صنع الزبيب في المنزل.

لمدة 3 لترات من الماء، خذ 150 جرام من السكر المحبب و 200 جرام من المشمش المجفف و 150 جرام من الزبيب. عندما يغلي الماء والسكر، أضيفي الفواكه المجففة على البخار. يتم غلي الكومبوت لمدة لا تزيد عن 15-20 دقيقة، ثم يتم غرسه تحت الغطاء لمدة ساعة.

تقدم قناة "فيديو الطبخ" كومبوت من المشمش المجفف والخوخ والزبيب للطهي

مع التفاح في طباخ بطيء

أي طباخ بطيء يعمل بشكل مثالي. لقد تبين أنها غنية جدًا بالذوق والرائحة. لتحضير مشروب من المشمش المجفف والتفاح، تُغسل الثمار. يتم وضع المشمش المجفف (200 جرام) على الفور في وعاء الطهي المتعدد، ويتم تقطيع التفاح (3 قطع كبيرة) أولاً إلى أرباع ويتم تحريره من صندوق البذور.

تُغطى الثمار بـ 300 جرام من السكر وتُسكب بالماء البارد حوالي 4.5 لتر. يجب ألا يصل الماء إلى حافة الوعاء بمقدار 5 سم (حجم الوعاء 5 لترات). البرنامج المستخدم لطهي الكومبوت هو "الحساء" أو "الحساء"، مدة الطهي ساعة واحدة.

بعد أن يصدر الجهاز صوتًا يشير إلى اكتمال الطهي، دون فتح الغطاء، قم بإيقاف تشغيل وضع "الحفاظ على درجة الحرارة". لا يتم فتح الكومبوت لمدة 3-4 ساعات، مما يسمح للمشروب بالتحضير.

مع اليقطين

مشروب مشمس حقًا مصنوع من اليقطين والمشمش المجفف. خذ 200 جرام من لب الخضار و 300 جرام من المشمش المجفف قطع اليقطين إلى مكعبات بحجم 2-2.5 سم وضعها في شراب مغلي (3 لترات ماء + 250 جرام سكر). قم بطهي الكومبوت لمدة 25 دقيقة تحت الغطاء، مما يقلل الحرارة بعد الغليان.

كيفية تخزين كومبوت

من الأفضل استهلاك المشروب النهائي في غضون 24 ساعة بعد التحضير، ولكن إذا لم يكن هناك أي احتمال، فسيتم سكبه في الجرة وإغلاقه بإحكام بغطاء. لا يُنصح باستخدام الدورق لأنه لا يخلق ظروفًا صعبة. الحد الأقصى لمدة الصلاحية هو 72 ساعة.

إذا كنت تحب كومبوت الفواكه المجففة، فننصحك بقراءة المقال عن الكومبوت و.

كومبوت المشمش المجفف، الوصفة التي يمكن العثور عليها أدناه، هو مشروب منعش وصحي للغاية. لكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه يمكنك تحضيره في الصيف في ذروة موسم المشمش، حيث ليس من الصعب تجفيف الفواكه المجففة، وفي الشتاء، عندما تمتلئ أرفف المتاجر بهذا المنتج.

كومبوت المشمش المجفف، الذي يبلغ محتواه من السعرات الحرارية 33-40 سعرة حرارية فقط لكل 100 مل من الشراب، يسمح لك بتجديد احتياطيات الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفقودة في الجسم بسرعة، وتحقيق توازن الماء والملح وفقدان الوزن.

سنخبرك الآن بكيفية تحضير كومبوت المشمش المجفف مع السكر وبدونه، مع إضافة الفواكه المجففة الأخرى وبدونها، للرضع والبالغين.

قبل إعداد كومبوت المشمش المجفف، وبغض النظر عن الوصفة المختارة، يجب تحضير الفواكه المجففة للطهي مسبقًا، ولهذا يجب عليك:

  1. اشطفي الطعام، وضعيه في قدر أو وعاء عميق، ثم اسكبي فوقه الماء المغلي لمدة نصف ساعة. هذا الإجراء سيجعل المشمش المجفف أكثر نعومة ونظافة، وهو أمر مهم جدًا إذا تم شراء الفواكه المجففة من المتجر.
  2. بعد نصف ساعة، ضع المشمش المجفف في مصفاة وانتظر حتى يتم تصريف كل السائل.
  3. ضع الطعام على منشفة ورقية، واتركه يجف قليلاً، وكل شيء جاهز لطهي الكومبوت.

انتباه! هذه القواعد متطابقة لجميع أنواع الفواكه المجففة، سواء كانت الزبيب أو التفاح أو البرقوق أو الكمثرى.

فوائد كومبوت المشمش المجفف

فوائد المشمش المجفف لجسم الإنسان كبيرة بشكل لا يصدق، وقد أثبت العلماء ذلك منذ فترة طويلة. إذا قررت طهي كومبوت الفواكه المجففة، فإن المشمش المجفف الموجود في هذا الكومبوت سيحتفظ بنسبة 85٪ من قيمته الحالية، وهي فيتامينات من جميع المجموعات تقريبًا، والعناصر الدقيقة والكبيرة، والسكر الطبيعي. لقد أثبت الخبراء أن المشروب المخمر من توت المشمش يتم تجفيفه باستخدام طريقة خاصة:

  • يستعيد ويحسن المناعة.
  • يحسن الرؤية.
  • له تأثير مفيد على الجهاز العصبي.
  • تطبيع توازن الماء في الجسم.
  • يسرع عمليات التمثيل الغذائي، وتعزيز فقدان الوزن.
  • ينظف الأمعاء من الشوائب الضارة.
  • يعزز التجديد السريع للأنسجة الميتة.
  • يحسن لون البشرة وصحة الإنسان بشكل عام.
  • يعيد عمل القلب وعضلات القلب.
  • يزيد من النشاط.
  • يساعد على التعافي بسرعة من الاكتئاب.

يعتبر كومبوت المشمش المجفف مفيدًا جدًا أثناء الرضاعة الطبيعية، فهو لا يحتاج فقط إلى استبعاده من النظام الغذائي للأم المرضعة، بل على العكس من ذلك، يجب تضمينه فيه باستخدامه يوميًا. إن هذا المشروب الرائع له تأثير مفيد ليس فقط على جسم المرأة خلال فترة النقاهة بعد الولادة، بل على الطفل نفسه أيضاً، حيث يخلصه من المغص في البطن وغيره من المشاكل المعوية، بالإضافة إلى أنه يقوي مناعة الطفل ويحسن أداء وظائفه. القلب الصغير.

وصفة كومبوت المشمش المجفف للأطفال

يعد خيار التحضير هذا هو الأبسط، فهو مثالي لكل من الشخص السليم العادي والطفل الذي يقل عمره عن عام واحد. من السهل جدًا تحضيرها في 15 دقيقة دون إضافة السكر.

  • - 1.5 لتر من الماء.
  • - 150 جرامًا من المشمش المجفف.

تحضير الكومبوت للأطفال: وصفة خطوة بخطوة.

  1. نغسل الفواكه المجففة، ونبخّرها بالماء المغلي، ونصفيها، ونضعها في قدر.
  2. املأ الطعام بالماء البارد والنظيف (المفلتر والمقطر) وضعه على الموقد واطهيه من لحظة الغليان لمدة 10 دقائق.
  3. أطفئ النار وغطي الكومبوت بغطاء واتركه لبعض الوقت.
  4. صب المشروب المبرد في زجاجة الطفل ويمكن إعطاؤه للطفل. يمكن أيضًا شرب هذا الكومبوت من قبل جميع أفراد الأسرة. وإذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة القليل من العسل الطبيعي إليه لإضفاء المزيد من الحلاوة.

في ملاحظة! إذا كنت تحضر علاجًا لطفل يقل عمره عن 6 أشهر، فلا ينبغي أن تجعله مركزًا جدًا، وبعد الطهي، يجب عليك إزالة المشمش المجفف على الفور من المقلاة. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر فما فوق، يمكن جعل الكومبوت أكثر تركيزا.

كومبوت مع المشمش المجفف والزبيب

مشروب صحي منعش. يمكن تقديمه مع شريحة ليمون أو ورقة نعناع أو مكعب ثلج أو ببساطة في شكله الكلاسيكي مع المنتجات التي صنع منها. سنقوم بإعداد العلاج حسب هذه الوصفة دون طهي.

مجموعة من المنتجات للطبخ:

  • — الماء – 2 لتر.
  • — الزبيب – 180 جرامًا.
  • — المشمش المجفف – 180 جرامًا.
  • - ليمون أو نعناع للتقديم.

خوارزمية الإجراءات:

  1. — نغسل الفواكه المجففة ونجففها ونضعها في الترمس العادي.
  2. - غلي الماء، وسكب الماء المغلي على الطعام، وإغلاقه بإحكام، ورجه عدة مرات، وتركه في الترمس طوال الليل.
  3. - في الصباح، يكون المشروب جاهزًا بالفعل، يمكنك سكبه في أكواب أو أكواب مباشرة مع التوت، وتزيينه بشريحة ليمون أو ورقة صغيرة من النعناع ويشرب.

نصائح مفيدة! إذا تم تحضير الكومبوت للبالغين، فيمكن إضافة الليمون و/أو النعناع بكميات صغيرة فقط إلى الترمس نفسه، إلى جانب المشمش المجفف والزبيب. إذا رغبت في ذلك، يمكنك تحلية المنتجات قليلا مع السكر أو العسل.

إذا كنت ترغب في غلي الطعام، فبدلاً من الترمس، استخدم قدرًا أو مقلاة، ضع جميع المكونات الموصوفة فيه، وقم بتغطيتها بغطاء واطهيها لمدة 15-20 دقيقة. ثم دع السائل يبرد قليلاً، ويمكنك تقديم المشروب بأمان للضيوف والأحباء عن طريق تصفيته من خلال القماش القطني أو مع التوت العائم في الكومبوت.

وصفة كومبوت التفاح والمشمش المجفف

خيار مشروب ممتاز للنساء الحوامل والمرضعات والرياضيين والمراهقين وكبار السن. سوف نستخدم شرائح التفاح المجففة في هذه الوصفة، ولكن يمكنك أيضًا استخدام الفواكه الطازجة مباشرة من الشجرة، بعد غسلها وتقطيعها إلى قطع.

  • - فواكه مجففة بكميات متساوية - كوب واحد.
  • — سكر حسب ذوقك (يمكن استبداله بالفركتوز أو العسل).
  • - 2.5 لتر من الماء النقي.
  • - للتقديم، أوراق نعناع وثلج.

كيفية طبخ كومبوت من المشمش المجفف والتفاح، وصفة خطوة بخطوة.

  1. نسكب الماء الدافئ على الفواكه المجففة، ونتركها لمدة 15 دقيقة، ثم نغسلها ونصفيها.
  2. ضع جميع المنتجات في قدر، وأضف المُحلي (ليس من الضروري إضافته على الإطلاق، فالمنتجات التي تستخدمها تحتوي على ما يكفي من السكر)، ثم غطيها بالماء البارد.
  3. ضعي الأطباق على الموقد واطهيها لمدة 7 دقائق على نار متوسطة من لحظة الغليان.
  4. قم بتغطية المكونات بغطاء، واتركها لتبرد كليًا أو جزئيًا، لقد انتهيت!
  5. قبل التقديم، يمكنك إضافة مكعب من الثلج والنعناع إلى الكومبوت. يمكن استخدام هذه الوصفة في أي طقس وفي أي موسم من السنة، وبغض النظر عن ذلك فإن المشمش المجفف لا يفقد فوائده.

اسأل الشيف!

لم تتمكن من طهي الطبق؟ لا تخجل، اسألني شخصيا.

وصفة لكومبوت من المشمش المجفف والخوخ

مشروب منشط ذو حموضة خفيفة ولون لطيف يروي عطشك تمامًا بعد تمرين مكثف أو عمل مثمر أو ببساطة في الحرارة الشديدة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي هذا الكومبوت على كمية كبيرة من الفيتامينات وسيكون مفيدًا لأي كائن حي.

يتم تحضير كومبوت المشمش المجفف والخوخ على النحو التالي.

  1. نأخذ المكونات الرئيسية وهي البرقوق والمشمش المجفف بكميات متساوية ، على سبيل المثال 150 جرامًا لكل منهما ، نسكب الماء المغلي فوق المنتجات ، ونصفي السائل ، ونرسل المكونات لتغلي ، ونسكبها في نصفين أو اثنين ونصف لتر من الماء.
  2. بعد الغليان، أضف 2-3 ملاعق كبيرة من السكر إلى المقلاة، وحركها، وقلل الحرارة إلى درجة منخفضة، واطهيها لمدة عشرين دقيقة.
  3. لف القدر بالكومبوت في بطانية أو منشفة دافئة واتركه لمدة نصف ساعة تقريبًا. يمكنك ترك الطعام مغطى حتى يبرد تماماً.
  4. يمكنك تقديم المشروب مع الفواكه المجففة المسلوقة، أو بعد تصفيته من خلال القماش القطني العادي.

يتم تخزين كومبوت المشمش المجفف، الوصفة التي وصفناها أعلاه، لمدة خمسة أيام في الثلاجة في وعاء مغلق أو لمدة يومين في درجة حرارة الغرفة، أيضًا في وعاء زجاجي محكم الغلق.

يستمتع بها محبو الفاكهة طوال فصل الصيف وأوائل الخريف، عندما تمتلئ الحدائق والأسواق وأرفف المتاجر بالفواكه المشرقة والعصارية. خذها وتناولها، وطهي الكومبوت، واخبزها في الفطائر. يقوم الذواقة الأكثر حكمة بتخزين الفاكهة المحفوظة لفصل الشتاء ثم يتذوقونها شيئًا فشيئًا، متذكرين وفرة الصيف. ولكن هناك طريقة أخرى للحفاظ على الفواكه لفترة طويلة - تجفيفها. بالطبع، لن يكونوا كثيري العصير، كما هو الحال عندما يكونون طازجين، وطريين، كما هو الحال في الكومبوت والمربيات المطبوخة. لكنها لن تكون أقل لذيذًا بل وأحلى. والأجمل من ذلك أنه يمكنك طهي الكومبوت منها في أي وقت. نتذكر جميعًا كومبوت التفاح والكمثرى المصنوع من الفواكه المجففة جيدًا منذ سنوات دراستنا، وعلى الأرجح لن يسبب الكثير من الحماس في تذوق الطعام. لذلك، ندعوك لطهي كومبوت المشمش المجفف: أنصاف المشمش المجفف اللذيذة والعطرية.

فوائد وميزات أخرى لكومبوت الفواكه المجففة
يعلم الجميع الفوائد غير المشروطة للفواكه الطازجة والتوت، ولكن الفواكه المجففة تسبب مراجعات متضاربة. في بعض الأحيان يطلق عليهم حتى الحلوى الصحية - وليس بدون سبب. الفواكه المجففة حلوة جدًا حقًا، وأحلى بكثير من "النماذج الأولية" المثيرة. يمكنك حتى أن تقول أن المشمش المجفف عبارة عن مشمش مركز ومخفض عدة مرات. لذلك، كل ما هو موجود في المشمش، موجود أيضًا في المشمش المجفف - باستثناء الماء. يملأ الفاكهة الطازجة، ويمنحها النعومة والمرونة والحجم (تصل نسبة الرطوبة في الفواكه والخضروات المختلفة إلى 95%). وبدونه تنكمش الثمرة وتتجعد وتتحول إلى مشمش أو مشمش مجفف. بالمناسبة، الفرق بين هذين المنتجين يكمن في الشكل: المشمش الكامل مع البذور يسمى المشمش، والمشمش المجفف عبارة عن نصفين من الفاكهة مفصولين عن بعضهما البعض ومنزوع البذور. لا يفقد المشمش "المجفف" حجمه فحسب، بل يفقد وزنه أيضًا: لا ينتج كيلوغرام من الفاكهة الطازجة أكثر من 200 جرام من الفاكهة المجففة.

مثل الفواكه الطازجة، تحتوي الفواكه المجففة على الكثير من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والبكتين والألياف النباتية. وأهمها: فيتامينات ب، البوتاسيوم، الحديد، الكاروتين، عدة أحماض عضوية. وبطبيعة الحال، يحتوي المشمش المجفف أيضًا على الكثير من الكربوهيدرات، وهو ما يجعله حلوًا جدًا. وهي الفركتوز والسكروز والجلوكوز والسكريات الطبيعية الأخرى. تشكل هذه المواد، مع كمية صغيرة من البروتين وكمية صغيرة جدًا من الدهون، قيمة الطاقة للمشمش المجفف: 250 سعرة حرارية/100 جرام. بعد المعالجة الحرارية، يتم فقدان بعض المواد المفيدة، ويتناسب المبلغ المحفوظ عكسيا مع وقت الطهي للكومبوت. ولكن بشرط أن يكون العنصر المستخدم هو المشمش المجفف عالي الجودة، ويتم تحضيره بشكل طبيعي دون استخدام المحفزات الكيميائية والمواد الحافظة ومحسنات النكهة. لضمان ذلك، يجب أن تكون قادرًا على اختيار المشمش المجفف المناسب للكومبوت والحلوى وأي أغراض أخرى.

باستخدام التكنولوجيا الكلاسيكية والآمنة، يتم فرز المشمش وغسله وتقشيره من السيقان والبذور. توضع الثمار المحضرة في طبقة واحدة على مناطق جيدة التهوية ومعرضة للشمس (غالباً على أسطح المنازل) وتترك لمدة 7-8 أيام. خلال هذا الوقت، تتبخر الرطوبة ويتم الحصول على المشمش المجفف: اللون البني البرتقالي، مع مناطق أغمق في تلك الأماكن التي دخلت فيها المياه أثناء التجفيف. يتم إنتاج هذا المشمش المجفف في تركيا وكاليفورنيا. ولكن في متاجرنا، يمكنك العثور معه على مشمش مجفف مختلف تمامًا: مظهر أكثر جمالًا وفاتح للشهية بفضل لونه البرتقالي اللامع ولمعانه الرطب. ولصنع مثل هذا المشمش المجفف، تتم معالجة المشمش بثاني أكسيد الكبريت قبل تجفيفه. ولا تؤثر هذه المادة الكيميائية على طعم المنتج النهائي، ولكنها تتراكم في جسم الإنسان وتثير الحساسية والربو وأمراض الرئة الأخرى. لذلك، لا تنجذب إلى المظهر الجذاب للمشمش المجفف الفاتح - تفضل دائمًا المشمش الداكن والأقل جمالًا. خاصة إذا كنت ستقوم بطهي كومبوت المشمش المجفف لطفل.

طريقة تحضير كومبوت المشمش المجفف اللذيذ
عادة ما تزداد أهمية كومبوت المشمش المجفف مع اقتراب فصل الربيع، عندما تنتهي إمدادات الفاكهة الشتوية، وتتزايد الحاجة إلى الفيتامينات كل يوم. ويحتوي المشمش المجفف على فيتامينات ومعادن لدعم ضعف المناعة، وكذلك الرؤية وعضلة القلب. ومع ذلك، يمكنك صنع كومبوت منه في أي وقت من السنة، ولحسن الحظ فهو متوفر دائمًا في المتاجر. ولكن قبل البدء في الطهي، حتى الفواكه المجففة التي يتم شراؤها من مكان موثوق به يجب شطفها بالماء الجاري ثم نقعها لمدة 25 دقيقة في ماء مغلي أكثر دفئًا من درجة حرارة الغرفة. بعد ذلك فقط يمكن استخدام المشمش المجفف لتحضير الكومبوت حسب أي من الوصفات التي تفضلها:

  1. كومبوت حلو من المشمش المجفف.خذ كوبًا واحدًا من المشمش المجفف، و2 لترًا من ماء الشرب، و3 ملاعق كبيرة من السكر، وعصير نصف ليمونة. نقع وعصر المشمش المجفف. صب الماء في قدر واتركه حتى يغلي. تُضاف الفواكه المجففة والسكر ويُحرَّك ويُترك حتى يغلي مرة أخرى. يُطهى على نار خفيفة، مغطى، لمدة 10 دقائق. ثم يرفع عن النار ويضاف عصير الليمون الطازج ويغطى بمنشفة ويترك لمدة نصف ساعة. يمكن استبدال السكر بالعسل، ولكن يمكن إضافته فقط إلى الكومبوت الجاهز والمبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
  2. كومبوت المشمش المجفف بدون سكر.سوف تحتاجين إلى نفس المكونات الموجودة في الوصفة الأولى، باستثناء العصير والمُحلي. لجعل الكومبوت لذيذًا حتى بدونها، قم بزيادة كمية الفواكه المجففة إلى كوب ونصف، مع الحفاظ على نفس كمية الماء. غلي الماء وأضيفي المشمش المجفف المجهز. بعد الغليان مرة أخرى، قم بخفض الحرارة إلى الحد الأدنى واطهي الكومبوت لمدة 10-15 دقيقة تحت الغطاء. بعد ذلك، أطفئي الغاز وغطي المقلاة بمنشفة كبيرة واتركيها على الموقد لمدة نصف ساعة أخرى على الأقل. عادة ما يتم تحضير هذا الكومبوت للأطفال والأشخاص الذين يعانون من الجهاز الهضمي الحساس، لذا اختر المشمش المجفف له بعناية خاصة.
  3. كومبوت من المشمش المجفف والخوخ.في 2 لتر من الماء، خذ نصف كوب من المشمش المجفف والخوخ. من الأفضل اختيار الخوخ المجفف منزوع النوى وغير المدخن. السكر أو العسل في الكومبوت اختياري، حسب ذوقك. يجب غسل المشمش المجفف ونقعه لمدة 15 دقيقة، ولكن البرقوق لا يحتاج إلى ذلك، ولكن إذا كان جافًا جدًا، فلن يضرهم هذا الإجراء أيضًا. في هذه الأثناء، اغلي الماء وأضيفي إليه الفواكه المجففة المحضرة. بعد الغليان مرة أخرى، خففي الحرارة ولاحظي الوقت. تحت الغطاء، سيتم طهي الكومبوت لمدة لا تزيد عن 10 دقائق. بعد ذلك، تحتاج إلى السماح لها بالوقوف قليلا تحت الغطاء. يُضاف السكر في نهاية الطهي والعسل قبل التقديم عندما يبرد الكومبوت قليلاً. تبين أن الكومبوت المصنوع من المشمش المجفف والخوخ أكثر عطرية من نوع واحد من الفواكه المجففة، وله خاصية طفيفة تتمثل في تعزيز حركية الأمعاء. يمكن استخدامه كملين طبيعي خفيف.
  4. كومبوت من المشمش المجفف والتفاح.ما يميز هذه الوصفة هو أنها تجمع بين الفواكه الطازجة والمجففة. وهذا ليس بالأمر الصعب على الإطلاق، لأن التفاح يتم تخزينه وبيعه دون مشاكل حتى منتصف الربيع. للاختبار، يكفي أن تأخذ لترين من الماء، واثنين من التفاح الكبير من أي نوع ونصف كوب من المشمش المجفف. تغسل الفواكه المجففة وتنقع في الماء الدافئ لمدة ربع ساعة. اغسل التفاح أيضًا وأزل السيقان والنوى وقطعها مع الجلد إلى شرائح أو مكعبات. ضعي التفاح في قدر، وأضيفي الماء واتركيه حتى يغلي. بعد ذلك، أضيفي المشمش المجفف واطهيه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق من لحظة غليانه مرة أخرى. أضف السكر وحركه قبل إطفاء الغاز الموجود أسفل وعاء الكومبوت. ثم لفها بمنشفة ولا تلمسها لمدة نصف ساعة أخرى على الأقل. خلال هذا الوقت، سوف ينقع الكومبوت ويصبح عطرًا جدًا.
  5. كومبوت حار من المشمش المجفف والزبيب.قليل من الأطفال سيحبون هذا المشروب، لكن البالغين سيستمتعون به بالتأكيد وسيصبح بديلاً غير كحولي للنبيذ الساخن. حاول تحضيره باستخدام 2 لتر من الماء ونصف كوب من المشمش المجفف وحفنة كاملة من الزبيب. لا يهم نوع الزبيب - اختره حسب ذوقك، ولكن ضع في اعتبارك أن لونه سيؤثر على لون الكومبوت. بالإضافة إلى الفواكه المجففة، ستحتاج إلى عدد قليل من القرنفل، وكيس من سكر الفانيليا وقليل من الهيل. ينقع المشمش المجفف والزبيب في الماء الدافئ (معاً أو بشكل منفصل) لمدة 15 دقيقة. خلال هذا الوقت، يُغلى الماء ويُضاف إليه الفواكه المجففة. انتظر حتى يغلي مرة أخرى، ثم قم بتغطيته واتركه على نار خفيفة لمدة لا تزيد عن 7 دقائق. بعد ذلك، أضف سكر الفانيليا والتوابل إلى كومبوت، ويقلب ويطهى حتى ينضج في حوالي 3 دقائق. لجعل الكومبوت أكثر عطرية وغنية، اتركيه مغطى بدون حرارة لمدة 30-60 دقيقة. قبل التقديم، يمكنك تحليته أكثر بالعسل أو إضافة شريحة من الليمون. كما لا يُمنع تغيير كمية ومجموعة البهارات حسب الرغبة.
هناك وصفة أخرى لأولئك الذين ليس لديهم وقت على الإطلاق: الأمهات الشابات والمهنيين المشغولين والأشخاص النشطين فقط. لا يلزم حتى طهي كومبوت سريع من المشمش المجفف، ما عليك سوى وضع الفواكه المجففة المحضرة في الترمس وسكب الماء المغلي فوقها. إذا قمت بذلك في المساء قبل الذهاب إلى السرير، ففي الصباح، سيكون لديك كومبوت من المشمش المجفف الحقيقي واللذيذ للغاية.

بعد دراسة هذه الوصفات، ليس من الصعب ملاحظة الأنماط الرئيسية. أولاً، يجب وضع الفواكه المجففة في الماء المغلي فقط، وليس الماء البارد. ثانياً، السكر والعسل من المكونات الاختيارية تماماً، وكميتها تعتمد فقط على حبك للحلويات. أخيرًا، لا تتميز الفواكه المجففة الصحية بأي حال من الأحوال بالشكل المثالي والألوان الزاهية، ولكن المشمش المجفف الأكثر غموضًا هو، كقاعدة عامة، الأكثر لذة وأمانًا. لذا قم بطهي كومبوت المشمش المجفف كثيرًا حتى تتمكن من شربه من أجل صحتك على مدار السنة!

فوائد مشروب مثل كومبوت المشمش المجفف لا يمكن إنكارها. بالإضافة إلى ذلك، فهو مشروب لذيذ، بشرط أن يتم إعداده بشكل صحيح. هناك وصفة كلاسيكية والعديد من الأفكار لتحسينها، يمكنك طهيها على الغاز أو الموقد، أو يمكنك استخدام الطباخ البطيء. كيفية الحفاظ على الخصائص المفيدة للفواكه المجففة، كم من الوقت لطهي الكومبوت؟

فوائد وأضرار المشمش المجفف

المشمش - المواد الخام للمشمش المجفف المشمش المجفف، كما تعلمون، هو المشمش المجفف الذي احتفظ بالكثير من المواد المفيدة للصحة أثناء المعالجة.

ومع ذلك، مثل معظم الفواكه، يمكن لهذه الفاكهة المجففة أن تجلب فوائد وأضرارًا إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة. تحتوي كل فاكهة على:

  • فيتامين أ، الذي يضمن تطبيع القدرات التجددية للظهارة والأنسجة الأخرى ويبطئ عملية الشيخوخة.
  • فيتامينات ب، المسؤولة عن التحكم في استقلاب الطاقة، واستقرار نسبة السكر في الدم، وتقوية الجهاز العصبي والهضمي.
  • حمض النيكوتينيك الذي يعمل على تطبيع (تسريع) الدورة الدموية واستعادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
  • فيتامين C، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة، والقضاء على العمليات الالتهابية، وتطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
  • الكالسيوم والمغنيسيوم: عنصران صغيران متفاعلان يساهمان في تطبيع عملية تكوين الدم، واستعادة الأنسجة، وتقلص العضلات بشكل سليم، وتوصيل النبضات العصبية.
  • البوتاسيوم الضروري لوظيفة القلب والأوعية الدموية.
  • ويشارك الحديد في استقلاب الطاقة وهو عنصر ضروري لمن يعانون من فقر الدم.

تحتوي الفاكهة الجافة أيضًا على الفوسفور والنحاس والمنغنيز والكوبالت. إذا نظرت إلى جدول محتوى BJU في المنتجات، فكل 100 جرام من المشمش المجفف يوجد:

  • البروتينات - 5.2 جم؛
  • الكربوهيدرات - 61 جم؛
  • الدهون - 0.3 جم.

يبلغ محتوى السعرات الحرارية للمنتج حوالي 240.8 سعرة حرارية. وهذا يعني أنه بالنسبة لأولئك الذين يقررون إنقاص الوزن، يجب استبعاد هذه الفاكهة من النظام الغذائي. ومع ذلك، يقترح بعض خبراء التغذية خداع الجسم وتقليل الشعور بالجوع بمساعدة هذه الحلاوة: تحتاج إلى امتصاص شريحة واحدة من المشمش المجفف لعدة دقائق.

تعتبر الخاصية المدرة للبول للفواكه المجففة إضافة أخرى لفقدان الوزن. سوف يغادر الماء الزائد الجسم بلطف ودون عواقب، مما يخفف من التورم. لنفس الأسباب، يوصى بالمنتج أثناء الحمل. في الوقت نفسه، من خلال إزالة البوتاسيوم والكالسيوم وغيرها من المواد المفيدة مع النفايات، يستعيد المشمش المجفف على الفور كميته بالكامل.

تساعد المعالجة بكميات معتدلة على تطهير الأمعاء وإزالة الفضلات والسموم. ولكن إذا تناولت أكثر من 100 جرام من المنتج، فمن الممكن، على العكس من ذلك، أن تؤذي الجسم: فالمشمش المجفف يمكن أن يزعج عملية الهضم بشكل كبير. يمنع استخدام الفواكه المجففة في حالة تفاقم التهاب البنكرياس أو التهاب المعدة أو القرحة.

كومبوت كجزء من النظام الغذائي في المدارس ورياض الأطفال

احتمال حدوث رد فعل تحسسي لمثل هذا المشروب هو الحد الأدنى، لذلك يتم استخدامه بنشاط في رياض الأطفال والمدارس. من الصعب المبالغة في تقدير فوائد المشمش المجفف للجسم المتنامي. تعتبر الفواكه المجففة مفيدة بشكل خاص في المساعدة على التغلب على نقص الفيتامينات في الشتاء وأوائل الربيع. المشمش المجفف يقوي جهاز المناعة بشكل مثالي ويشكل جزءًا من الوقاية من نزلات البرد. وبالإضافة إلى ذلك، المشمش المجفف يحسن عملية الهضم.

حتى الأطفال الرضع يتم تحضيرهم بمشروب لذيذ وصحي، ولكن ليس قبل سن ستة أشهر.

كيف لطهي كومبوت؟

في المنزل، لم يتم وضع معايير الطبخ كومبوت، حتى تتمكن من الخروج عن الوصفة الكلاسيكية، وإضافة مكونات جديدة (كومبوت من الزبيب والمشمش المجفف والتوت أو الفواكه) أو تغيير كمية السكر أو الفواكه المجففة. ومع ذلك، لا يمكن تجاهل المبادئ العامة للتحضير:

  • يجب أن تكون الفاكهة الجافة خالية من علامات الفساد؛
  • يجب غسل الفواكه المجففة وتقطيعها.
  • اعتني بالأطباق مسبقًا: قم بتعقيم الجرار إذا كانت المستحضرات محلية الصنع مخصصة للتخزين على المدى الطويل.

لا تنزعجي إذا كانت أنصاف المشمش صغيرة وليس لها لون مشرق. بعد كل شيء، ظلال طبيعية، على العكس من ذلك، تشير إلى طبيعة المنتج. على سبيل المثال، للمقارنة: في الصورة الأولى، المنتج أكثر جاذبية، ولكن الخيار الثاني سيكون مفيدا.

المشمش المجفف الطبيعي غير اللامع لا تقم بتخمير المشروب لفترة طويلة وإلا ستختفي الخصائص المفيدة. يكفي 5-7 دقائق من الطهي على نار خفيفة. في بعض الحالات، لا يلزم الطهي على الإطلاق: تُسكب الفواكه المجففة بالشراب المسلوق وتُلف.

كيف تطبخ في طباخ بطيء؟

تعتمد وصفة كومبوت المشمش المجفف في طباخ بطيء على طراز "المقلاة الحديثة". تحتوي بعض الأجهزة على وظيفة "الكومبوت/المشروبات"، بينما يتطلب البعض الآخر منك التكيف مع الخيارات المتاحة. من المهم مراعاة حجم الوعاء.

للتحضير تحتاج:

  • 400 غرام من المشمش المجفف
  • 200 غرام من السكر المحبب (150 غرام من السكر)؛
  • 2 لتر من الماء.

بالنسبة للمالكين المحظوظين لجهاز مزود بوظيفة تحضير الكومبوت، كل ما عليك فعله هو تشغيل الزر المقابل وانتظار إشارة الطهي.

تقوم بعض ربات البيوت بنقع الفواكه المجففة مسبقًا في الماء البارد، ثم بعد وضع المكونات في الطباخ البطيء، حدد "الحساء" من القائمة.

دعونا نلقي نظرة على أفضل 4 وصفات.

الوصفة الكلاسيكية لكومبوت المشمش المجفف

هذه هي أسهل طريقة لتحضير مشروب من المشمش المجفف. مطلوب:

  • 300 غرام من الفواكه المجففة
  • 2.5 لتر من الماء
  • 150-200 جرام سكر حبيبات (أو حسب الرغبة).

ضعي شرائح المشمش المغسولة في قدر، ثم غطيها بالسكر المحبب وأضيفي الكمية المطلوبة من الماء. يُحرَّك المزيج ويُترك حتى يغلي ثم يُطهى على نار خفيفة لمدة 6-7 دقائق على نار خفيفة.

يمكن استهلاكه ساخنًا وباردًا.

يعتبر كومبوت المشمش المجفف مع الزبيب أكثر فائدة، لأن العنب المجفف يساعد على تقوية جهاز المناعة، وتطبيع عملية الهضم وتكوين الدم.

خوارزمية الإجراءات هي كما يلي:

  1. تؤخذ الفواكه المجففة بنسب متساوية مثلا 200 جرام وتنقع في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة.
  2. ثم يرش بكمية قليلة من السكر المحبب.
  3. بعد ذلك، تحتاج إلى ملء الطعام بـ 2 لتر من الماء البارد.
  4. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 4-5 دقائق.

اترك المشروب ليبرد واستمتع بالطعم الفريد. يمكنك أيضا التحقق من ذلك.
كومبوت المشمش المجفف مع الزبيب باستخدام نفس المبدأ، من الممكن تحضير كومبوت من التمر والمشمش المجفف، ثم يتألق المشروب بألوان جديدة.

من المشمش المجفف والتفاح

تماما مثل كومبوت الزبيب والمشمش المجفف، فإن مشروب التفاح يحتوي على ضعف كمية العناصر الغذائية. يمكنك استخدام أي تفاح: جاف وطازج، حامض وحلو، وبالتالي تجربة المرق.
كومبوت المشمش المجفف مع التفاح، على سبيل المثال، يمكنك تحضير المشروب التالي:

  1. اغسلي تفاحة متوسطة الحجم وقطعيها إلى أرباع.
  2. اشطف 200 جرام من المشمش المجفف وانقعه لمدة ربع ساعة.
  3. ضعي المكونات المحضرة في قدر وأضيفي 150 جرام من السكر أقل إن أمكن.
  4. صب 2 لتر من الماء البارد.
  5. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 5-6 دقائق.

هناك خيار لسكب الماء المغلي على المكونات، ومن ثم سيتم تقليل إجمالي وقت الطهي.

مع الزنجبيل

يشير هذا إلى جذر الزنجبيل المسكر، لكن بعض الذواقة يفضلون استخدام جذر النبات بدون سكر.

هذا المشروب فعال لنزلات البرد ويفضل شربه ساخنا.

عليك أن تفعل هذا:

  1. قطع 100 جرام من الزنجبيل ناعما قدر الإمكان، يمكنك طحنه.
  2. 200 جرام مشمش مجفف، مقطع.
  3. أضف 150 جرام من السكر. إذا كنت تأخذ العسل المذاب بدلا من السكر، فسوف يكتسب المشروب خاصية إضافية مضادة للالتهابات.
  4. صب 2.5 لتر من الماء على الطعام واغليه لمدة 5 دقائق.

كومبوت المشمش المجفف مع الزنجبيل مشروب بارد مفيد أيضًا.

لدى ربات البيوت أسرارهن الخاصة لإعداد مشروب لذيذ وصحي:

  • بدون تعقيم لا يجب طهي الكثير من الكومبوت، حيث يتم الحفاظ على الطعم لفترة طويلة، لكن المواد التي لها تأثير مفيد على الجسم تختفي.
  • إذا سئمت من اللون الأصفر للمرق، استخدم التوت البري والكشمش الأسود وغيرها من التوت والفواكه المشرقة لإضافة ظلال أخرى.
  • لمنع الطعم من التخمر، أضف ملعقة صغيرة من حامض الستريك أثناء التحضير أو عصير الليمون إلى المشروب المبرد.

ينصح الكثير من الناس بإضافة وردة المسك، والتي تساهم أيضًا في الصحة العامة للجسم.

المشروب المصنوع من شرائح المشمش المجفف هو مركب فيتامين طبيعي مدرج في قائمة الأطباق الصحية. تحضير كومبوت من المشمش المجفف واستخدام مكونات إضافية وتجربة وتقوية الجسم بشكل صحيح!

إذا لاحظت خطأ، فحدد جزءًا من النص واضغط على Ctrl+Enter
يشارك:
بوابة الطهي