Vaqt: 30 min.
Porsiya: 3-4 dona
Qiyinchilik: 1/5
Hercules pyuresi yoki jo'xori uni to'yimli va sog'lom nonushta uchun klassik variantdir. Yulaf ezib, ichak faoliyatini tartibga soluvchi va tanani energiya bilan to'yingan tola bilan birga juda ko'p oziq moddalarni o'z ichiga oladi. Siz jo'xori uni nafaqat yirtqichlardan pishirishingiz mumkin, jo'xori uni bo'tqasi Redmond multivarkda ajoyib darajada mazali bo'lib chiqadi.
Porridge retseptlari xilma-xil bo'lib, ular sut, suv bilan tayyorlanadi va quritilgan mevalar yoki yangi rezavorlar, murabbo va konservalar qo'shilishi bilan xizmat qiladi. Albatta, pishirishning klassik varianti sutdagi bo'laklarni qaynatishni o'z ichiga oladi, bu nafaqat bolalar uchun, balki kattalar uchun ham qarshilik ko'rsatish qiyin bo'lgan nozik kremsi mustahkamlik va engil kremli aromani ta'minlaydi.
Ko'p pishirgich uchun retseptlar an'anaviylardan deyarli farq qilmaydi, asosiy farq pishirish texnologiyasi - qaynatishdir. Issiq bug 'ta'siri ostida, jo'xori uni pishirmaydi, lekin unutilmas ta'mga ega bo'lgan holda, bir tekisda tayyor bo'ladi. Sekin pishirgichda pishirilgan sutli o'ralgan jo'xori pyuresi odatdagi usulda yirtqichlardan tayyorlanganidan ancha mazali bo'lib chiqadi. Shuni ta'kidlash kerakki, tayyor taomning ta'm xususiyatlari ham ishlatiladigan mahsulotlarning sifatiga, ya'ni jo'xori uniga bog'liq.
Shirin sutli taom uchun tanlangan retseptlardan foydalanishdan oldin siz uni tayyorlashning ba'zi sirlariga e'tibor berishingiz kerak.
Barcha oila a'zolariga yoqadigan mazali sutli jo'xori uni tayyorlashning oddiy usuli bilan tanishish vaqti keldi.
Ko'p pishirgichli idishga kerakli miqdordagi jo'xori uni to'kib tashlang.
Tuz va vanil bilan birga granüllangan shakar qo'shing. Qamish shakaridan foydalansangiz, ikki barobar ko'p ishlatishingiz kerak bo'ladi.
Kerakli miqdorda sut qo'shing. Agar kerak bo'lsa, uni suv bilan suyultirishingiz mumkin. Kechiktirilgan boshlanish bilan pishirishda siz yuqori yog'li sutni ishlatmasligingiz kerak, chunki uning siqilish ehtimoli katta.
Bir parcha sariyog 'qo'shing va keyin multivark idishining tarkibini aralashtiring.
25 daqiqa davomida "Porridge" dasturini tanlang. Agar so'ralsa, siz bir necha soatga kechiktirilgan boshlashni o'rnatishingiz mumkin.
Tegishli signal eshitilgandan so'ng, qopqog'ini oching va darhol tayyor idishni plitalarga qo'ying.
Xizmat qilishdan oldin siz idishni yangi meva va rezavorlar bilan bezashingiz mumkin. Nonushtani zavq bilan qiling, ishtaha yaxshi!
Ba'zilar kunini sendvich bilan boshlashsa, boshqalari sutli bo'tqa bilan kunni boshlaydi. Bularning ikkalasi ham sog'lig'ingizga ta'sir qiladi. Bu shunchaki narsalarga boshqacha ta'sir qiladi. Sutli bo'tqalar qulay, ammo sendvichlar, afsuski, unday emas. Shifokorlar va dietologlar ko'pincha donning foydalari haqida ko'p gapirishadi. Ulardan biri jo'xori uni yoki o'ralgan jo'xori (axir, o'ralgan jo'xori maxsus qayta ishlangan jo'xori donalari). Nima uchun jo'xori uni juda foydali? Birinchidan, vitaminlar va mikroelementlarning boy tarkibi, alohida va kombinatsiyalangan holda muhim ahamiyatga ega. Ikkinchidan, chunki u ovqat hazm qilish, yurak-qon tomir va asab tizimlari kabi tizimlarning faoliyatini normallashtiradi (B vitaminlari tufayli u xotirani yaxshilaydi va miya faoliyatini oshiradi); jigar va buyraklar faoliyatini yaxshilaydi; tanani tozalaydi, toksinlar va chiqindilarni olib tashlaydi; umumiy ohangni oshiradi. Uchinchidan, jo'xori uni tabiiy antidepressant hisoblanadi. Shuning uchun undan tayyorlangan porridges nafaqat farovonlikka, balki kayfiyatga ham foydali ta'sir ko'rsatadi.
Shunday qilib, do'stlar, "Phi" deb aytmang, balki jo'xori pyuresi ratsioningizga kiriting. Sekin pishirgich sizga yordam beradi. Siz ertalab dush qabul qilib, tayyorlanayotganingizda (yoki men kabi itlar bilan sayr qilishingiz mumkin), u siz uchun foydali nonushta tayyorlaydi. Sekin pishirgichda sutli jo'xori pyuresi tayyorlaymiz.
1. Ushbu oddiy va qulay ingredientlar to'plami kelajakdagi bo'tqa uchun ishlatiladi. Gerkules, albatta, darhol tayyorlanmasligi kerak. Ya'ni, oddiygina qaynoq suv bilan quyilgan emas. Shaxsan men sutni suv bilan suyultirish kerakligini ko'rmayapman. Ammo, agar siz biron sababga ko'ra har doim suyultirilgan sut bilan bo'tqa pishirsangiz, unda odatdagidek qiling.
2. Sariyog'ni kichik bo'laklarga bo'linib, idishga soling. (Bu ta'm uchun, sut chiqib ketishidan yoki idishga bo'tqa yopishib qolishidan himoya qiluvchi to'r emas.) Endi ko'p pishirgichga o'ralgan jo'xori soling.
3. Sutga (yoki so'ralsa, sut va suv) quying. O'zingizning xohishingiz va ta'mingizga ko'ra, tuz qo'shing va shirinlang, muloyimlik bilan aralashtiring. Keyin qopqog'ini yoping va tutqichni aylantiring, uni qulflang. Menyu orqali "Pishirish" ni tanlang (bosimsiz dastur, oddiy ko'p pishirgich rejimida ishlaydi) va vaqt 1 soat. Keyingi, har doimgidek, "Boshlash". Yuvilgan jo'xori pishirilsin, men qisqacha to'xtalib o'taman va nima uchun biz ushbu maxsus rejimni o'rnatganimizni tushuntiraman. Oursson MP 5010-da sutli porridge maxsus dasturi mavjud emas. Oursson kompaniyasining vakillari sutli bo'tqalar uchun "Stew" rejimini tanlashni tavsiya qiladilar, chunki bu dastur sutning chiqib ketishiga yo'l qo'ymaslikka kafolat beradi. Men vakillarga ishonaman, ammo tajriba orqali hamma narsani puxta bilishni yaxshi ko'raman. "Bo'tqa" (bosim ostida) va "Pishirish" (bosimsiz) dasturlari yordamida sutda turli xil donlardan bo'tqa pishirishga harakat qilib (va bir necha marta!) Endi tasdiqlayman - ha! Biz barcha sut mahsulotlarini "Stewing" da pishiramiz. Dastur multivarkning yuqori quvvatiga qaramay, juda nozik ishlaydi. Men jo'xori pyuresi uchun belgilangan vaqt 1 soat - bu minimal vaqt, zavod sozlamalari. Dastlab, menga Gerkules uchun 1 soat juda uzoq bo'lib tuyuldi. Ammo, menga ishoning, bu juda normal va bo'tqa shunchaki ajoyib bo'lib chiqadi.
4. Qisqa ekskursiya qilayotganimda, bir soat sezilmay o'tdi va signallar eshitildi. Keling, MV qopqog'ini ochaylik. Ko'ramiz, sutli bo'tqa tayyormi? Albatta! Hali ham tayyor!
Biz plastinkalar, qoshiqlar bilan xizmat qilamiz va rulonli jo'xori yotqizamiz. Agar so'ralsa, yangi rezavorlar yoki mevalar qo'shing. Axir, ular taomni mukammal ravishda to'ldiradilar.
Sekin pishirgichda Hercules pyuresi pishirish boshqa barcha bo'tqalar kabi oson. Bu oddiy, mazali va juda foydali taom ajoyib nonushta. Hercules pyuresi sut bilan tayyorlanishi mumkin. Agar uy suti juda yog'li bo'lsa va pyuresi bolalar uchun tayyorlansa, sutni suv bilan suyultirish tavsiya etiladi. Asosiysi, nisbatlarni saqlash. 1 stakan o'ralgan jo'xori uchun 2 stakan suyuqlik bo'lishi kerak. Agar siz pyuresi fotosuratdagidan ko'ra suyuqroq bo'lishini istasangiz, suyuqlik miqdorini biroz oshirishingiz mumkin.
Kerakli mahsulotlarni tayyorlang.
Ko'p pishirgichli idishga jo'xori uni to'kib tashlang va uni sut va suv bilan to'ldiring.
Shakar qo'shing. Shakar miqdori siz bo'tqa bilan qanday xizmat qilishingizga bog'liq, shuningdek, sizning ta'mingizga bog'liq.
Ko'p pishirgichni "Porridge" rejimiga qo'ying va qopqog'ini yopiq holda pishiring.
Ushbu rejimda pishirish 90 ° C haroratda sodir bo'lganligi sababli, men allaqachon qaynatilgan yoki pasterizatsiyalangan sut va qaynatilgan suvdan foydalanaman. Agar sutingiz va suvingiz qaynatilmasa, avval suv va sutni qaynatib, keyin jo'xori uni qo'shishingiz mumkin. Sut va suvni qaynatish uchun siz ko'p pishirgich idishiga sut va suv quyishingiz va pishirish harorati 100 ° C dan yuqori bo'lgan multivarkda istalgan rejimni yoqishingiz kerak. Misol uchun, bu 105 ° S haroratni saqlaydigan "Guruch / Pilav" rejimi bo'lishi mumkin. Sut va suv qaynatilganda, jo'xori uni qo'shing. "Porridge" rejimida pishirishni davom eting.
Odatiy bo'lib, ko'p pishirgichdagi "Porridge" rejimi bo'tqani 1 soat davomida pishiradi. Ko'p pishirgichingizda vaqtni sozlash bo'lsa, vaqtni 30-40 daqiqagacha qisqartirishingiz mumkin. Bu mazali jo'xori pyuresi olish uchun etarli.
Asal, rezavorlar, mayiz yoki quritilgan mevalar bilan porridge xizmat qiling.
Gerkules pyuresi har xil foydali moddalarga to'la, u eng kuchli mifologik personajlardan biri nomini olgani bejiz emas. Uni sut yoki suv bilan pishirish, shirin yoki sho'r qilish, turli xil lazzatlanishlarni qo'shish mumkin. Biz ushbu maqolada sekin pishirgichda o'ralgan jo'xori uni pyuresi tayyorlash retseptlarini baham ko'ramiz.
Ehtimol, bu mahsulotning boshqa don mahsulotlariga nisbatan eng muhim afzalliklaridan biri uning xolesterin darajasini pasaytirish qobiliyatidir. Hayvon yog'larini iste'mol qilishdan tanamizda hosil bo'lgan xolesterin plitalari ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Nonushta uchun jo'xori pyuresi tayyorlab, siz tanani asta-sekin tozalaysiz, qon tomirlarida qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qilasiz va mushak to'qimalarining holatini yaxshilaysiz.
Ushbu mahsulotga boy bo'lgan sekin uglevodlar qimmatli energiya manbai hisoblanadi. Yulaf pyuresi porridge yog'li burmalar shaklida yon tomonlarga to'planmasdan, mukammal va uzoq vaqt davomida to'ydiriladi. Bunday nonushta ayniqsa maktab o‘quvchilari uchun foydali bo‘lib, farzandingiz maktabga och qolmasligiga va tushlikgacha yetarli quvvatga ega bo‘lishiga ishonchingiz komil bo‘ladi.
Yulaf pyuresi asosini tashkil etuvchi jo'xori uni har qanday oshqozon-ichak kasalliklarining ajoyib oldini oladi. Mahsulot kislotaliligi yuqori bo'lgan odamlar uchun foydalidir, shuningdek, hazmsizlik, kolit va ich qotishi bilan kurashishga yordam beradi.
Yulaf ezib, shuningdek, jigar va qalqonsimon bezning ishlashiga yaxshi ta'sir qiladi. Yurak kasalliklari va vegetativ-qon tomir distoni bilan og'rigan odamlar uchun doimiy mahsulot sifatida buyuriladi.
Suvda pishirilgan Hercules pyuresi parhez taom hisoblanadi. Semirib ketgan bemorlarda normal metabolizmni tiklaydi. Sportchilar ham uni tez-tez iste'mol qiladilar, chunki yog 'ishlab chiqarish o'rniga pyuresi mushaklar hajmini oshiradi.
Yulaf yormasi suyaklar, tirnoqlar, sochlar va terilar uchun foydalidir. Uning tarkibidagi yod miya va butun asab tizimining faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu bo'tqa bolalar uchun almashtirib bo'lmaydigan bo'lib, antioksidant xususiyatlari tufayli ayollarga uzoq vaqt yoshlik va go'zallikni saqlashga yordam beradi.
Biz Herkules pyuresini sekin pishirgichda, kutilganidek, sut bilan pishiramiz. Biz uni suv bilan aralashtiramiz, chunki yopiq idishdagi toza sut shunchaki qochib ketadi. Biz bu taomga shakar qo'shmaymiz, chunki nima uchun bunday sog'lom nonushtada keraksiz tez uglevodlar bor? Biroq, asal va meva tufayli bo'tqa shirin bo'ladi. Biz taomni quyidagi mahsulotlardan tayyorlaymiz:
Keling, jo'xori uni pyuresini sekin pishirgichda shunday pishiramiz:
Biz bu mazali va g'ayrioddiy jo'xori pyuresini sekin pishirgichda sut yoki suv bilan emas, balki sabzi va apelsin sharbatlari aralashmasi bilan pishiramiz. Biz bitta suvli yangi sabzi karamellashtiramiz va uni tayyor taomga qo'shamiz. Mana bizga kerak bo'ladigan mahsulotlar:
Sekin pishirgichda sabzi jo'xori pyuresini qanday tayyorlaymiz:
Siz to'yimli jo'xori uni bo'tqasini meva bilan tatib ko'rishingiz mumkin, ayniqsa meva avval shakar bilan karamelize qilingan bo'lsa, mazali bo'ladi. Bizning jo'xori pyuresi yong'oq qo'shganimizdan keyin yanada sog'lom bo'ladi. Bizga kerak bo'lgan barcha mahsulotlar ro'yxati:
Sekin pishirgichda bizning jo'xori pyuresi quyidagicha tayyorlanadi:
Sekin pishirgichdagi Herkul pyuresi shirinlik sifatida tayyorlanishi shart emas. Belgilangan retsept bo'yicha biz qo'ziqorinli bulonda jo'xori uni pishiramiz va biz nafaqat oddiy shampignonlarni, balki ko'proq aromatik asal qo'ziqorinlarini ham olamiz. Bu taomda ishlatiladigan narsalarning to'liq ro'yxati:
Sekin pishirgichda qo'ziqorinli jo'xori uni pyuresi tayyorlashning tavsifi:
Yozda shirin sutli jo'xori pyuresi sekin pishirgichda suvli shaftoli bilan tayyorlanishi mumkin, quritilgan xurmo yoki mayiz esa nosog'lom shakar uchun ajoyib o'rinbosar bo'ladi. Bu nonushta uchun bizga kerak bo'lgan ingredientlar:
Keling, sekin pishirgichda shaftoli va xurmo bilan jo'xori pyuresi tayyorlaymiz:
Sekin pishirgichda jo'xori pyuresi quyidagicha tayyorlang:
Ko'rinishidan, dudlangan jo'xori tayyorlashdan ko'ra oddiyroq nima bo'lishi mumkin? Biroq, ishonchim komilki, kimdir bu bo'tqani birinchi marta pishirmoqchi. Bundan tashqari, ko'p pishirgichlar hodisa sifatida yaqinda paydo bo'lgan va, ehtimol, jo'xori pyuresi bo'yicha bir nechta maslahatlardan foydalanishi mumkin bo'lgan odamlar bor. Bir vaqtlar men sog'lom ovqatlanishdan ilhomlanib, jo'xori uni pishirganman, lekin birinchi navbatda nima qo'shish va qancha quyish haqida biroz chalkashdim. Sekin pishirgichda dudlangan jo'xori yaratish jarayoni muammosiz o'tishi uchun bu erda bir nechta qisqacha ko'rsatmalar mavjud.
Tarkibi:
Men olma tanladim. Hercules - bu parhez pyuresi, olma - parhez meva, umumiy natija - juda sog'lom va engil nonushta taomidir.
Men quruq jo'xori uni ko'p pishirgichli idishga quyaman (ba'zi hollarda bo'tqa qochib ketmasligi uchun idishning pastki qismini sariyog 'bilan yog'lash tavsiya etiladi, lekin men uchun u baribir qochib ketmaydi).
Keyin sutga quyaman. Hamma ham sutli bo'tqani yoqtirmaydi, shuning uchun agar siz suvda o'ralgan jo'xori pishirsangiz, bu nisbatlarga e'tibor bering: bir o'lchov stakan don uchun ikki stakan suyuqlik bor. Yoki bir oz ko'proq suv, lekin pyuresi kamroq konsentratsiyali va suyuq bo'ladi. Aytgancha, o'ralgan jo'xori pyuresi hatto suvda ham ajoyib bo'lib chiqadi. Qo‘limda sut ko‘p bo‘lsa va ichimlik suvi birdan tugasagina sut bilan pishiraman. Sutsiz jo'xori uni shirin qilish mumkin yoki aksincha, tuz qo'shiladi va zaytun moyi bilan quyiladi, agar so'ralsa, o'tlar bilan sepiladi.
Men kelajakdagi bo'tqaga bir qoshiq shakar qo'shaman, qopqog'ini yopaman va kostryulkalar va pechning funktsiyalarini bir vaqtning o'zida bajaradigan dasturda 20 daqiqa pishirish uchun multivarkni ishga tushiraman.
To'satdan Delphi uchun 20 daqiqa juda ko'p. Bo'tqaning pishishi va qalinlashishi uchun vaqt bor. Lekin menga bu ko'proq yoqadi. Negadir men shunday tasavvur qilamanki, salqin London aholisi, missis Gudsonning nevara va chevaralari nonushta qilish uchun aynan mana shu jo'xori uni tayyorlaydilar.
Endi siz olmalarni bo'laklarga bo'lib, bo'tqa bilan yoki alohida-alohida xizmat qilishingiz mumkin - xohlaganingizcha. Quritilgan mevalarni qaynoq suvda yaxshilab bug'lang va ularni tayyorlangan bo'tqaga qo'shing.
Agar o'ralgan jo'xori sizga etarlicha shirin bo'lmasa, u bir oz sovib ketganda, asal qo'shib ko'ring. Agar pishirish boshida shakar ishlatmagan bo'lsangiz, bu shunday bo'ladi. Asalni issiq, olovli issiq bo'tqaga qo'shmaslik kerak, chunki bu nozik mahsulot yuqori haroratga sezgir.
Ko'rib turganingizdek, hech qanday murakkab narsa yo'q. Umid qilamanki, ertalabki jo'xori uni sizga ushbu matnni o'qish uchun ketganidan ham kamroq vaqt oladi. Axir sizda o'z-o'zidan pishiradigan, aralashtiradigan va o'chadigan multivarka bor. Nonushta va xayrli tongdan rohatlaning!
Pishirish vaqti - 25 daqiqa,
Porsiya soni - 2.
Hercules Delphi multivarkasida tayyorlanadi.