Shaxsan men pechning pishirish yuzasini hech qanday keraksiz harakat yoki harakatsiz tozalashning osonroq usulini bilmayman. Men gaplashmoqchi bo'lgan usul quritilgan va kuygan oziq-ovqat qoldiqlarini namlashga asoslangan. Ya'ni, vaqt o'tishi bilan, ayniqsa pechkani juda kamdan-kam yuvsangiz, pishirish paytida panjara, pechka yoki pechka ustiga tushadigan ovqat juda kuchli quriydi. Va hatto eng zamonaviy va zamonaviy vositalar ham bunga dosh bera olmaydi.
Shuning uchun, olib tashlashdan oldin, bu barcha kirlarni detarjan eritmasiga namlash kerak va shundan keyingina u sirtdan uzoqlashadi va keraksiz muammosiz olib tashlanadi.
Ichakdagi shlaklar chirish jarayonlarini keltirib chiqarishi va butun tanani zaharlashi mumkin. Kiruvchi ta'sirlarning oldini olish uchun muntazam ravishda detoksifikatsiya qilish kerak. Uyda yo'g'on ichakni tozalash dorilar, vositalar, xalq usullari va ho'qnalar yordamida amalga oshiriladi.
Tanani toksinlardan tozalash uchun ichaklarni tozalash kerak.
Umumiy farovonlikning yomonlashuvi tanadagi chiqindilar va toksinlar to'planishining oqibati bo'lishi mumkin.
Agar siz quyidagi alomatlarga duch kelsangiz, tozalashga murojaat qilishingiz kerak:
Najas bilan tez-tez muammolarga duch kelsangiz, ichaklaringizni tozalashingiz kerak.
Dori-darmonlar yoki an'anaviy retseptlar yordamida ichaklarni tozalashingiz mumkin. Barcha usullarning asosiy vazifasi zararli moddalarni olib tashlash va tananing sog'lig'ini yaxshilashdir.
Farmatsevtika preparatlari - sorbentlar va laksatiflar - ichaklarni tushirishga yordam beradi. Ular oshqozon-ichak traktining (oshqozon-ichak trakti) mushaklarini muloyimlik bilan bo'shashtiradi, shu bilan ichaklarni najas birikmalaridan va zararli moddalardan ozod qiladi.
Yo'g'on ichakni dorilar bilan tozalash shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak. Mutaxassis muayyan vaziyatda eng samarali dorini tanlaydi.
Oshqozon-ichak traktining xavfsiz tozalanishi uyda osonlik bilan amalga oshirilishi mumkin. Bunga laksatif damlamalar, ho'qnalar, shuningdek, individual mahsulotlardan foydalanish (guruch, kepak va boshqalar) uchun retseptlar yordam beradi.
Klizma yordamida ichaklarni yaxshilab chayish va bo'shatish mumkin. Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan ichaklarni samarali tozalashingiz mumkin.
Sizga kerak bo'ladi:
Barcha komponentlarni teng qismlarga (har biri 1 osh qoshiq) oling va yaxshilab aralashtiring. Bir osh qoshiq o'simlik aralashmasini 1 litr qaynoq suvga to'kib tashlang va 5 daqiqa davomida suv hammomida qaynatib oling. Kuniga 2 marta (ertalab va kechqurun) iliq bulon bilan ho'qna qiling. Manipulyatsiya nok yoki Esmarch krujkasi bilan amalga oshirilishi mumkin (fotosuratda ko'rsatilgan).
Soda tanani yaxshi tozalaydi
Asal va limon tozalovchi ho'qna uchun asosiy ingredientlardir.
1 kg yangi lavlagi maydalab, 2 litr qaynoq suv quying. Bir soatga qoldiring, dorivor ho'qna suyuqligini to'kib tashlang va manipulyatsiyani bajaring. Ushbu oddiy usul dysbioz va tez-tez ich qotishi bilan davolashda eng yaxshi tozalash hisoblanadi.
Tuzli ho'qnalar ichaklarni toksinlardan tezda tozalaydi
Yuvish xavfsiz va samarali bo'ladi, agar:
Siz tanangizning sog'lig'ini yaxshilashingiz va buyraklar va oshqozon-ichak traktining faoliyatini yuvishsiz yaxshilashingiz mumkin.
Ertalab sho'r suvli eritma tayyorlang. Buning uchun 1 litr issiq suvda (38-40 daraja) 1 osh qoshiq suyultiriladi. l. yodlangan tuz. To'liq hajm 40 daqiqa ichida mast bo'lishi kerak. Ichimlikning ta'mini yaxshilash uchun siz 1 limon sharbatini qo'shishingiz mumkin.
Nonushta o'rniga namlangan guruchni iste'mol qilish kerak
Guruch har bir idishda bo'lsa, ertasi kuni uni eyishni boshlashingiz mumkin. Ertalab siz bir stakan o'simlik qaynatmasi yoki suv ichishingiz kerak va yarim soatdan keyin birinchi stakandan (jar) guruch iste'mol qiling. Keyin bo'sh idish yana don va suv bilan to'ldiriladi, uni chiziqning oxiriga qo'yadi. Keyingi ovqat 4 soatdan oldin bo'lmasligi kerak.
200 g zig'ir urug'ini 3 litr qaynoq suv bilan bir yirtqichlardan to'kib tashlang, aralashtiring va 1-1,5 soat davomida suv hammomida qaynatib oling. Sovutilgan va suzilgan bulonni ovqatdan 30 daqiqa oldin olish kerak. Doza - bir vaqtning o'zida 1 stakan.
Zig'ir qaynatmasini kuniga bir marta olish kerak
2 litr qaynoq suvga bir stakan jo'xori tushiring va doimo aralashtirib, 40-50 daqiqa davomida past olovda pishiring. Bulyon sovutilgandan so'ng, kuniga 4 marta shifobaxsh suyuqlikdan ½ chashka iching.
Yulaf qaynatmasi ichaklarni samarali tozalaydi
Bug'doy kepagi shlaklarni olib tashlashga yordam beradi. Bu kattalar va bolalar uchun tanani tozalashning xavfsiz usuli.
Olxo'ri bilan kepak nafaqat mazali, balki sog'lom
Bir stakan iliq suvda 2 osh qoshiqni suyultiring. asal, maydalangan zanjabil (bir chimdim) va 15 ml yangi limon sharbati. Ichimlik har kuni ertalab nonushta qilishdan yarim soat oldin olinishi kerak. Davolashning davomiyligi 1-2 hafta. Bu vaqt ichida oshqozon-ichak trakti va qon tozalanadi.
Selderey ildizi va bodringni maydalang. Har bir narsani silliq bo'lguncha aralashtiring va iliq suv qo'shing (2 stakan). Tozalovchi ichimlik kun davomida mast bo'lishi kerak. Kurs - 7-10 kun.
Bodring va selderey aralashmasi kilogramm berishga yordam beradi
Barcha retseptlar qisqa vaqt ichida kerakli natijalarga erishishga yordam beradi - tanani to'liq tozalash va davolash. Asosiysi, vaziyatni yomonlashtirmaslik uchun ko'rsatmalar va dozalarga rioya qilish.
An'anaviy tabib Nadejda Semyonovaning ta'kidlashicha, to'g'ri tozalash ko'plab kasalliklarni engishga yordam beradi. Siz ichaklardan boshlashingiz kerak. Ushbu organni bo'shatish toksinlarning butun tanaga tarqalishini oldini olishga yordam beradi.
Semyonovaning texnikasi ho'qnalar yordamida maxsus tozalash sxemasidan iborat. 2 litr suv, 10 ml limon sharbati (olma sirkasi) va 1 osh qoshiqdan dorivor eritma tayyorlash kerak. l. asal.
Semyonovaning so'zlariga ko'ra, limon va asal tozalovchi lavmanning asosiy tarkibiy qismidir
Qanday tozalash kerak:
Malaxovning so'zlariga ko'ra, eng yaxshi ichakni tozalash siydik (siydik) bilan ho'qnadir. Jarayon uchun sizga 1,5-2 litr o'ziga xos suyuqlik va Esmarch krujkasi kerak bo'ladi. Istalgan natijaga erishish uchun bir nechta protsedura etarli. Ichaklardan shilliq, najasli toshlar, toksinlar va chiqindilar butunlay chiqib ketadi.
Terapevtik ta'sirni kuchaytirish uchun siydikni qaynatish mumkin. 2 litr siydikni (o'zingiz yoki boshqa birovni) yirtqichlardan to'kib tashlang va idishda 500 ml qolguncha qaynatib oling. 38-39 darajaga sovutib, ho'qna qiling.
Malaxov siydik bilan yuvish butun tanani tozalashning eng xavfsiz va samarali usuli ekanligini ta'kidlaydi. Bunday suyuqlik ichak devorlaridagi barcha konlarni chiqarib tashlaydi, qurtlarni, patogen bakteriyalarni va eski toksinlarni yuvadi, ko'plab sorbentlar va laksatiflar qila olmaydi.
200 ml iliq suvda 1/3 choy qoshiqda suyultiriladi. soda Dorivor eritmani har ovqatdan 15 daqiqa oldin olish kerak.
Soda eritmasi ovqatdan 15 daqiqa oldin olinishi kerak.
Zararli moddalarni tanadan tez va xavfsiz olib tashlash uchun siz Neumyvakin tomonidan ko'rsatilgan sxema bo'yicha peroksidni olishingiz kerak.
Suv va vodorod periks eritmasi zararli moddalarni tanadan samarali ravishda olib tashlaydi
Ivan Pavlovichda yo'g'on ichakni ho'qnasiz tozalash retseptlari mavjud. Eng samarali vosita ozgina tuzlangan eritma hisoblanadi.
50 g tuzni qaynatilgan suvda eritib oling. Dorivor eritma ertalab mast bo'lishi kerak. Bir vaqtning o'zida 500 ml dan boshlash tavsiya etiladi. 40-50 daqiqadan so'ng, qolgan doridan foydalanishni boshlang - 2 soat ichida kamida 10 stakan ichish kerak.
Ertalab sho'rlangan eritmani ichish kerak
Tuzli suv ichak yuzasidan barcha toksinlarni so'rib oladi, suyuqlikning o'zi esa organ devorlariga kirmaydi va uni bezovta qilmaydi.Neumyvakinning ta'kidlashicha, inson salomatligining kaliti toza ichakdir. Shuning uchun siz uni qat'iy kuzatib borishingiz va o'z vaqtida sog'liqni saqlash tartib-qoidalarini bajarishingiz kerak.
Ichaklarni muntazam tozalash butun tananing salomatligini yaxshilashda muhim rol o'ynaydi. Asosiysi, buni to'g'ri bajarish va dori-darmonlarni yoki an'anaviy retseptlarni suiiste'mol qilmaslikdir.
Sog'lig'ingizga zarar bermaslik uchun gastroenterologlar tozalashning asosiy tamoyillariga rioya qilishni tavsiya etadilar:
Tozalash protseduralarini bajarishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing
Mutaxassislar, agar siz barcha tavsiyalarga amal qilsangiz va tanani tozalash jarayoniga mas'uliyat bilan yondashsangiz, yaxshi natijalarga erishishingiz va sog'lig'ingizga zarar etkazmasligingizga aminlar.
Ichaklarni muntazam tozalash tanadagi shlaklar bilan kurashishga yordam beradi. Dori-darmonlar (sorbentlar va laksatiflar), xalq davolanishlari (lavmanlar, damlamalar, oziq-ovqat), shuningdek, taniqli tabiblar va shifokorlarning usullari yordam beradi. Asosiysi, turli usullarni suiiste'mol qilmaslik, aks holda siz sog'lig'ingizga jiddiy zarar etkazishingiz mumkin.
Tanani tozalashning oddiy va samarali usullari.Yo'g'on ichakni tozalash
Tozalash natijasi - salomatlik, go'zallik, yoshartirish va hayot quvonchidir! Tozalash jarayonida toksinlar chiqadi, bu qonni tozalaydi va qon tomirlarining oziqlanishi yaxshilanadi. Yaxshi qon yaxshi sog'liq demakdir. Bosh og'rig'i yo'qoladi, qon bosimi normallashadi, ovqat hazm qilish yaxshilanadi, ich qotishi yo'qoladi. Bo'g'imlarning moslashuvchanligi va harakatchanligi ortadi. Tashqi ko'rinishingiz yaxshi tomonga o'zgaradi. Agar siz muntazam ravishda ichaklaringizni tozalab tursangiz, teringiz silliq va sog'lom bo'ladi, sivilcalar, qora dog'lar va qobiqlar yo'qoladi, mayda ajinlar tekislanadi. Siz xuddi ta'tildan keyin bo'lgani kabi yangi va dam olgan ko'rinasiz. Sochingizning holati ham yaxshilanadi, ular chiroyli va sog'lom ko'rinadi. Ular qalinroq va yorqinroq bo'ladi, bo'linishni to'xtatadi va kamroq tushadi. Sizning kayfiyatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi, siz engillik va baxtni his qilasiz. O'zingizni erkin his qilasiz, xuddi og'ir yukni ko'targandek bo'lasiz. O'zingizga ishonch paydo bo'ladi. Yuzingizdan tabassum porlaydi, hayot quvonchi sizdan tarqaladi va bu odamlarni magnit kabi o'ziga tortadi! Tozalash natijasida siz katta energiya to'lqinini his qilasiz. Yuzingiz tetiklanadi va xuddi plastik jarrohlik amaliyotini o'tkazgandek bo'lasiz! Agar siz doimo ichki poklikni saqlasangiz, unda bir muncha vaqt o'tgach, yillar orqaga qaytganini bilib hayron qolasiz. Siz tengdoshlaringizdan yaxshiroq ko'rinasiz va boshqalar bu haqda sizga aytib berishadi!
Ichaklarni tozalashning ko'plab variantlari mavjud - ta'mingizga qarab tanlang!
Tozalashning afzalliklari Kamchiliklari
Kepakdan foydalanish
Ushbu tozalash eng oddiylaridan biri bo'lib, u sizning odatiy turmush tarzingizni deyarli o'zgartirmaydi.
Ochig'ini aytganda, kepak mazasiz narsa, lekin bu kamchilikmi? Shunday qilib, bu tozalashning hech qanday kamchiliklari yo'qligini aytishimiz mumkin
Sharbat, kefir, olma
Faqat bir kun davom etadi
Shunday bo'ladiki, kunning oxiriga kelib u oshqozon chuqurini so'ray boshlaydi. Ba'zida engil zaiflik va bosh aylanishi paydo bo'ladi. Buning ajablanarli joyi yo'q, tana ishlaydi, toksinlardan xalos bo'ladi
Xom sabzavotlardan foydalanish
Faqat bir kun davom etadi
Kun oxiriga kelib monotonlikdan biroz charchaysiz. Turli xil salatlar tayyorlang, bu tozalashni osonlashtiradi
O'simlik infuzionidan foydalanish
Bunday tozalash amalda odatiy hayot tarzini o'zgartirmaydi.
O'simlik infuzioni dunyodagi eng mazali narsa emas, ayniqsa birinchi navbatda, lekin agar siz unga ko'nikib qolsangiz, keyin uni o'zlashtirib olasiz va uni zavq bilan ichasiz.
Guruch
Bu yaxshi, chunki u nafaqat ichaklarni, balki butun tanani ham tozalaydi.
Bir oy davomida ertalab faqat guruchni iste'mol qilish zerikarli bo'ladi, bu monotonlik ayniqsa tsiklning oxirida charchaydi, ammo bitta hiyla bor (pastga qarang).
Klizmalardan foydalanish
Eng samarali yo'g'on ichakni tozalash, bir hafta ichida siz sezilarli shifobaxsh ta'sirga ega bo'lasiz
Bu eng ko'p vaqt talab qiladigan tozalashdir. Bir hafta davomida kundalik tartibingizni unga bo'ysundirishingiz kerak bo'ladi
Kepak bilan tozalash
Kepak - un bilan aralashtirilgan don qobig'ining qattiq va qo'pol zarralari. Ularning asosiy qiymati ular tarkibidagi tolada yotadi (bular o'simlik hujayralarining devorlarini tashkil etuvchi tolalar). Kepak tarkibidagi tolalar suv bilan aralashtirilganda, u shishiradi va hajmini oshiradi. Natijada, ichaklarda ko'p miqdorda bo'sh najas hosil bo'ladi. Ular ichak devorlariga bosim o'tkazadilar va bu bo'shashishga yordam beradi. Kepak ham xoleretik ta'sirga ega va bu ham axlatni keltirib chiqaradi. Shishgan tolalar bilan birgalikda barcha "axloqsizlik" ichaklardan chiqariladi: xolesterin, og'ir metallar tuzlari, radionuklidlar va ozuqa moddalarining parchalanish mahsulotlari. Ushbu tozalash salomatlikka foydali ta'sir ko'rsatadi.
Yana bir yoqimli jihat bor: kepak yordamida siz nafaqat ichaklarni tozalashingiz, balki sport bilan shug'ullanmasdan, parhezlarsiz va hokazolarsiz ortiqcha vazndan deyarli xalos bo'lishingiz mumkin. Yomon ta'sir emas, to'g'rimi?
Tozalash uchun, albatta, kepak kerak bo'ladi. Ularni sotib olish muammo emas. Ular oziq-ovqat do'konlarining non va oziq-ovqat bo'limlarida, dorixonalarda, shuningdek, sog'lom oziq-ovqat mahsulotlarini sotadigan joylarda sotiladi. Ular arzon.
Qanday tozalash kerak
Tozalash bir oy davom etadi. Kepak kuniga uch marta ovqatdan 15 daqiqa oldin olinishi kerak. Siz 2 osh qoshiqni olishingiz kerak. qoshiq kepak va ularni bir yoki ikki stakan suv bilan iste'mol qiling (suv o'rniga shakar yoki sharbatsiz zaif choydan foydalanishingiz mumkin). Va keyin oddiy hayot kechiring: ovqatlaning, iching, ishlang, o'z biznesingiz bilan shug'ullaning, dam oling va hokazo.
Kepakni suv bilan yuvish kerak! Aks holda, ulardan foydalanishning butun nuqtasi yo'qoladi. Kepak iste'mol qilinadigan tolalar faqat suvni o'zlashtirganda va shishib ketganda ishlaydi.
Kepakning kunlik dozasi 6 osh qoshiqdan oshmaydi. qoshiqlar "Sog'lomroq qilish uchun" ko'proq ovqatlanishga urinmang. Hammasi me'yorida yaxshi! Aks holda, siz gaz hosil bo'lishiga, oshqozonda og'irlik va hokazolarga olib kelishi mumkin. Kepakni ish uchun olib ketishingiz va tushlikdan 15 daqiqa oldin bir-ikki qoshiq yeyishingiz va ularni suv yoki zaif choy bilan yuvishingiz mumkin.
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Kepak bilan tozalashning bir oylik kursi yiliga bir marta o'tkazilishi kerak. Xo'sh, agar siz ichaklaringiz doimo toza bo'lishini va soat mexanizmi kabi ishlashini istasangiz, ertalab har doim kepak iste'mol qiling, tolalar ichaklar uchun ajoyib supurgidir! 2 osh qoshiq iste'mol qiling. kuniga qoshiq, har doim bir yoki ikki stakan suv, mineral suv, sharbat yoki choy bilan yuviladi. Va keyin siz ko'plab kasalliklarni unutasiz va ajoyib ko'rinasiz!
Sharbatni tozalash
Deyarli barcha sharbatlarda meva kislotasi mavjud. Tozalash uchun nordon bo'lganlarni, masalan, olma, apelsin, greyfurtni olish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, shirinliklardan ham foydalanishingiz mumkin, masalan, shaftoli, multifruit va boshqalar, ularda kislota kamroq bo'ladi. Meva kislotasi tufayli sharbatlar ichaklarni mukammal yuvadi, uning devorlaridan toksinlarni olib tashlaydi, ularni eritadi va olib tashlaydi. Sharbatlardagi meva kislotasining miqdori past, shuning uchun u ichaklarga hech qanday zarar etkazmaydi, faqat foyda keltiradi. Va, albatta, sharbatlar tanamizni vitaminlar bilan to'ydiradi, buni bilasiz. Sharbatni tozalashning yana bir yoqimli ta'siri shundaki, siz bir kunda 0,5-1 kg yo'qotishingiz mumkin. Yomon emas, to'g'rimi?
Yo'g'on ichakni sharbat bilan tozalash uchun sizga 2 litr meva yoki sabzavot sharbati kerak bo'ladi. Siz tayyor sharbat sotib olishingiz mumkin yoki agar siz dangasa bo'lmasangiz, sharbat chiqargich yordamida o'zingiz tayyorlang. Albatta, yangi siqilgan sharbatlar do'konda sotib olinganlardan yaxshiroqdir. Lekin nima deysiz, ularni tayyorlash vaqt talab etadi. Buning uchun meva/sabzavotlarni tozalash, kesish, sharbat chiqargichga solib qo‘yish va hokazolar kerak.Shunday ekan, agar band bo‘lsangiz, do‘konda sotib olingan sharbatlardan foydalaning – har doim hech narsadan 80% yaxshiroq nimadir qilish yaxshidir. Muhim! Sharbat sotib olayotganda, paketdagi masalliqlarni o'qib chiqishni unutmang! Sizga faqat 100% sharbat kerak - shakar, limon kislotasi va boshqalar qo'shilmagan holda, har qanday ichimliklar va nektarlar ichaklarni tozalash uchun mos emas! Xaridorlarning e'tiborini jalb qilishga urinayotgan ishlab chiqaruvchilar ko'pincha aldaydilar va paketga katta harflar bilan "100% sifat" (va "100% sharbat" emas) yozadilar. Ammo bu hiyla-nayranglarga berilmang - qo'shimchalarsiz faqat tabiiy sharbatlarni oling. Sharbatlarni litrli shisha idishlarda sotib olishga harakat qiling, ular qimmatroq, ammo ular karton qadoqdagi sharbatlarga qaraganda sifatliroq. Haqiqat shundaki, to'g'ridan-to'g'ri presslangan sharbatlar shisha / bankalarda sotiladi.
Avval ular siqib chiqariladi, keyin darhol shishalarga / idishlarga quyiladi va qopqoqlar bilan o'raladi. Ammo karton paketlarda hamma narsa boshqacha. U erda sharbatlar siqib chiqariladi, so'ngra konsentrat olish uchun ulardan suv bug'lanadi, so'ngra bu konsentrat zavodlarga keltiriladi (ba'zan chet eldan!), suv bilan suyultiriladi va uzoq muddatli saqlash uchun karton qadoqlarga quyiladi - tetrapak. Farqni his qilyapsizmi? Shuning uchun, yangi siqilgan sharbatlar eng yaxshisidir, ikkinchi o'rinda shisha butilkalar / bankalarda, uchinchi o'rinda esa kartonlarda.
Qanday tozalash kerak
Siz bir kunni faqat sharbatlarga sarflashingiz kerak. Bu kunda hech narsa yeya olmaysiz! Sharbatlardan tashqari, (shu jumladan, suv) ham iching, shuning uchun choy va qahva bilan keyingi kungacha kuting. Har soatda bir stakan sharbat (200 g) iching. Bu qoidani buzmang! Bir soat o'tdi - bir stakan sharbat iching. Agar siz dozani o'tkazib yuborsangiz, ishtaha paydo bo'lishi mumkin, ochlik hissi paydo bo'lishi va xudo saqlasin. Va agar siz har soatda bir stakan sharbat ichsangiz, ochlik tuyg'usi zerikarli bo'ladi va ishtahangiz oshmaydi - bu sinovdan o'tgan. Xo'sh, agar siz doimo biror narsani chaynashga odatlangan bo'lsangiz va oshqozon chuqurida his qilsangiz, unda sabrli bo'ling. Axir, siz buni o'zingiz uchun, sevganingiz uchun, sog'ligingiz va go'zalligingiz uchun qilyapsiz! Sharbatni tozalash sizning ish hayotingizga qanday mos keladi? Juda oddiy. Ishlash uchun sharbat olib boring va iching. Qulaylik uchun siz uni yarim litrli plastik mineral suv idishlariga quyishingiz mumkin, ular o'rta o'lchamdagi sumkaga osongina joylashishi mumkin. Tozalash bilan shug'ullanayotganingizni hammaga aytishingiz shart emas. Hamkasblar sizni “manasini ye, buni ye, nega o‘zing och qolding” deyishlari mumkin. Shunday ekan, kichik siringizni o'zingizga saqlang, bu siznikidan boshqa hech kimning ishi emas, rozi emasmisiz?
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Ichaklarni sharbat bilan tozalash oyiga bir marta amalga oshirilishi kerak. Xo'sh, agar siz yanada yaxshi natijalarga erishmoqchi bo'lsangiz, buni oyiga ikki marta bajaring.
Kefirni tozalash
Kefir bizga Kavkazdan kelgan - u erda sut achitiladigan maxsus qo'ziqorin bakteriyalari mavjud (ular boshqa joylarda ko'paymaydi). Kefirni maqtashdan oldin (va bunga arziydi!), Men mashhur olim Mechnikovning aytganlarini eslayman. U qarishning asosiy sababi ichaklardagi parchalanish jarayonlari deb hisoblagan. Uning so'zlariga ko'ra, biz o'z ichaklarimizdagi chirigan moddalar bilan o'zimizni zaharlaganimiz uchun qariyapmiz. Mechnikov fermentlangan sut mahsulotlarini (birinchi navbatda kefir) shifo va yoshartirishning kuchli vositasi deb hisobladi. Kefir ichak harakatiga yordam beradi, buni bilasiz. U chirigan bakteriyalarni bostiradi va ichki mikroflorani tozalaydi, buning natijasida ichaklarda sog'lom muhit tiklanadi. Bundan tashqari, kefir organizm uchun zarur bo'lgan mikroelementlarni o'z ichiga oladi va immunitetni yaxshilaydi. Kefir yo'g'on ichakni tozalash sizga katta foyda keltiradi!
Kefirni tozalash uchun sizga 2 litr kefir kerak bo'ladi. Bu mazali bo'lishi muhim, keyin siz uni zavq bilan ichasiz. Yog 'miqdori 1%, 2,5% yoki 3,2% bo'lgan kefirni olishingiz mumkin - bu muhim emas. Agar siz eng yuqori yog 'miqdori (3,2%) bilan kefir ichishni boshlasangiz ham, tashvishlanmang, bir kun ichida undan yaxshilanmaysiz.
Meva va shirin kefirni qabul qilmaslik kerak. Yogurtdan foydalanish mumkin emas! Shuning uchun, ishlab chiqarilgan kundan boshlab besh kundan ortiq bo'lmagan saqlash muddati bilan bizning mahalliy, tabiiy kefirimizni iching va hamma narsa yaxshi bo'ladi!
Qanday tozalash kerak
Kefir yo'g'on ichakni tozalash sharbatni tozalash bilan bir xil tarzda amalga oshiriladi va bir kun davom etadi. Yagona farq shundaki, sharbat o'rniga biz kefir (yoki bifidokefir, bu muhim emas) olamiz. Har soatda bir stakan kefir ichish kerak. Shu tariqa tanani “aldab” qo‘yasiz – u och qolib, ovqat so‘ramasidan oldin, bir sop berasiz, “mana, birpas qutuling!” deyishadi. Shunday qilib, siz kechgacha juda qiyinchiliksiz davom etishingiz mumkin. Kefir, sharbat kabi, siz bilan ishlash uchun olib ketilishi yoki eng yaqin do'konda sotib olinishi mumkin. Asosiysi, ishdan uyga qaytganingizda, sizda buzilish yo'q va ortiqcha ovqatlanmang. Xo'sh, nima deyishim mumkin - siz biroz sabr qilishingiz kerak, tozalash ichki tartib-intizomni talab qiladi, siz usiz qilolmaysiz!
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Bunday tozalash har oyda bir marta amalga oshirilishi kerak. Lekin siz o'zingizning xohishingizga qarab, buni bir necha marta qilishingiz mumkin. Kefirni tozalash, sharbatni tozalash kabi, qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Agar siz sevimli libosingizga moslashish uchun zudlik bilan 0,5–1 kg vazn yo'qotishingiz kerak bo'lsa, unda buni qiling va natija kafolatlanadi - tasdiqlangan!
Olma tozalash
Olma uzoq vaqtdan beri salomatlikni saqlashning ajoyib vositasi hisoblangan. Inglizlar: "Kuniga bitta olma va sizga shifokor kerak emas", deyishadi. Ular, barcha meva va sabzavotlar kabi, tolani o'z ichiga oladi (va bu "ichak supurgi", esingizdami?). Bundan tashqari, deyarli barcha olma (shirinlardan tashqari) meva kislotasini o'z ichiga oladi, u chiqindilar va toksinlarni mukammal darajada eritadi.
Olmani tozalash uchun sizga 2 kg olma kerak bo'ladi. Antonovka yoki nordon bilan boshqa navlarni olish yaxshidir. Asosiysi, siz olmani o'zingizning didingizga ko'ra yoqtirasiz, keyin ularni zavq bilan yeysiz.
Qanday tozalash kerak
Olmani tozalash bir kun davomida amalga oshiriladi. 2 kg olmani yetti-sakkiz qoziqqa bo'ling va har ikki soatda yeng - hammasi shu! Agar siz ichishni istasangiz, shakarsiz choy, mineral suv, o'simlik infuzionini oling. Ko'p ichmang, uch-to'rt stakan kifoya qiladi. Siz ko'proq narsani xohlamaysiz, chunki olma sharbatni o'z ichiga oladi. Ishga o'zingiz bilan olma olishingiz mumkin, shuning uchun bu tozalash odatdagi ish tartibiga ham mos keladi.
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Olmani tozalash har bir oydan ikki oygacha bir marta amalga oshirilishi mumkin.
Xom sabzavotlar bilan tozalang
Xom sabzavotlar tolalar omboridir. Hatto kimdir bu ichaklar uchun tish cho'tkasi ekanligini aytdi! Xom sabzavotlar, shuningdek, tanani ko'p miqdorda vitaminlar bilan ta'minlaydi, bu teri, soch va tirnoqlarning holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. To'g'ri, doimo faqat xom sabzavotlarni iste'mol qilish hali ham bunga loyiq emas va boshqa hech narsa emas. Chunki ko'p tolalar ichaklarni bezovta qiladi va bu unga yaxshi bo'lmaydi. Hammasi me'yorida yaxshi!
Tozalash uchun sabzavotlarni zaxiralang. Eng mos: sabzi, oq karam, xitoy karam (daikon), gulkaram, yashil salat, turp (qora yoki margelan), turp (qizil yoki oq), rutabaga, sholg'om, bolgar qalampiri, qovoq, qovoq, bodring, olma, arpabodiyon, maydanoz, cilantro.
Ushbu ro'yxatdagi har qanday sabzavotdan 2 kg sotib oling. Siz ulardan salatlar tayyorlash uchun foydalanasiz. Kiyinish uchun sizga tuz va ozgina o'simlik moyi (kungaboqar, zaytun, makkajo'xori, kolza, soya va boshqalar) kerak bo'ladi. Siz salatni smetana yoki mayonez bilan ziravor qila olmaysiz.
Qanday tozalash kerak
Bu tozalash bir kun davom etadi. Uning davomida siz faqat xom sabzavotlardan salat iste'mol qilishingiz kerak, boshqa hech narsa (shu jumladan non va boshqalar). Agar siz ichishni istasangiz, zaif choy, mineral suv yoki sharbatni oling. Ushbu ro'yxatda sanab o'tilgan sabzavotlarning har qandayidan katta piyola sabzavotli salat tayyorlang, unga ozgina o'simlik moyi qo'shing va ozgina tuzlang. Sirka qo'shmang, u ichak peristaltikasini rag'batlantiradi, chanqoqlik va ishtahani keltirib chiqaradi. Xo'sh, agar siz "chiqib ketmaslik" ga qat'iy qaror qilsangiz, unda shunday bo'lsin, ozgina olma sirkasi yoki soya sousini qo'shing.
Suneli hop, kori yoki sarimsoq qo'shib, salatni engil ziravor qilishingiz mumkin. Lekin haddan oshib ketmang, chunki ziravorlar ishtahani oshiradi. Salatani muzlatgichda saqlang va har ikki soatda bir porsiyani oling. Juda och qolmaslik uchun ovqatlar orasida uzoqroq tanaffuslar qilmang.
Turli xillik uchun siz faqat bitta emas, balki turli xil salatlar tayyorlashingiz mumkin.
1) oq karam, sabzi va sarimsoq;
2) qora turp, sabzi va bir oz olma;
3) gulkaram (xom!), sabzi va arpabodiyon;
4) Xitoy karami, bolgar qalampiri va cilantro.
Va hokazo. Tasavvur qiling! Asosiysi, salatlar sizning didingizga mos keladi, keyin siz ularni zavq bilan iste'mol qilasiz. Aytgancha, ko'katlar (ukrop, maydanoz, silantro) ko'p miqdorda tolani o'z ichiga oladi. Ba'zilar hatto boshqa hech narsasiz faqat ko'katlarni chaynashni yaxshi ko'radilar. Va to'g'ri, bu ichaklar uchun juda foydali! Shunday qilib, salatlaringizni salomatlik uchun o'tlar bilan tatib ko'ring! Siz salatni o'zingiz bilan ishlashingiz mumkin.
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Bunday tozalash oyiga bir marta amalga oshirilishi mumkin. Umuman olganda, har kuni xom sabzavotli salatning yaxshi qismini iste'mol qiling. Ushbu kundalik "tozalash" tufayli ichaklaringiz mukammal ishlaydi va unda chiqindilar saqlanmaydi!
O'simlik infuziyalari bilan tozalash
Qadim zamonlardan beri odamlar o'z yaqinlarini davolash, yoshartirish va hatto sehrlash uchun o'tlardan foydalanganlar! O'simliklar bir xil dorilar, faqat tabiiy. To'plamga kiritilgan har bir o't o'ziga xos tarzda harakat qiladi, u o'z "hududida" ishlaydi va tozalash jarayoniga o'ziga xos hissa qo'shadi. Biri axlatni keltirib chiqaradi, ikkinchisi safroni haydab chiqaradi, uchinchisi shilliq va eski chiqindilarni eritadi, to'rtinchisi yallig'lanishni engillashtiradi va peristaltikani tinchlantiradi. Keling, o'simlik aralashmasini tayyorlaymiz. Bir chimdim, ikkinchisini ikki chimdim va hokazo - jodugarlar kabi! Tozalash uchun zarur bo'lgan barcha o'tlar dorixonalarda sotiladi. Agar siz tabiatga borishni va o'tlarni bilishni yaxshi ko'rsangiz, o'rmon bo'ylab yurganingizda ularni o'zingiz to'plashingiz mumkin. Yoki siz ularni yozgi uyingizdan olishingiz mumkin, agar siz ularni o'stirsangiz. Ba'zida ma'lum bir o't dorixonada mavjud bo'lmasligi mumkin. Hammasi joyida; shu bo'ladi! Uni shunga o'xshash effektga ega boshqasi bilan almashtiring.
O'simlik aralashmasining tarkibi
Tanlash uchun o'tlarning harakat nisbati
Choleretic 4 qism Dandelion ildizi, o'lmas o'simlik, makkajo'xori ipak, shuvoq
Laksatiflar 3 qismli senna, rhubarb ildizi, zhoster
Mukusni erituvchi 2 qism Plantain, mürver, arpabodiyon
Tinchlantiruvchi 1 qism Moychechak, yalpiz, onaxon
Bir piyola yoki kavanoz oling va yuqoridagi nisbatlarga rioya qilib, ichiga turli xil o'tlarni quying. Bo'laklarni bir osh qoshiq bilan o'lchash mumkin. Hamma narsani aralashtiring. Tozalash uchun o'simlik aralashmasi tayyor
Qanday tozalash kerak
Har kuni o'zingizga o'simlik infuzionini pishiring. 1,5 osh qoshiqni oling. aralashmaning qoshiqlari va bir stakan qaynoq suv quying. Qopqoq bilan yoping. Termosdan foydalanish yaxshiroqdir. Bir soat davomida o'simlik choyi tik turing. Uni siqib oling va yotishdan oldin iching. Shundan so'ng, hech narsa yemang va ichmang. Infuzionga shakar qo'ymang!
Ertasi kuni ertalab (yoki erta tongda) sizda ichak harakati bo'ladi. Ular aytganidek, engillashdi! Muvaffaqiyat ko'rsatkichi oddiy, mo'l-ko'l axlat (lekin diareya emas!) Va yengillik va to'liq ozodlik hissi. Ehtimol, 1,5 osh qoshiq tanangiz uchun. Bir qoshiq o'simlik aralashmasi biroz ko'p va siz, ular aytganidek, "olib ketasiz". To'g'ri, bu holda dozani biroz kamaytiring - har kimning tanasi har xil! Bu ham aksincha sodir bo'ladi: agar siz ich qotishiga moyil bo'lsangiz, unda bu doz siz uchun juda kichik bo'lishi mumkin va ertasi kuni ertalab najas bo'lmaydi. Keyin o'simlik choyi barglari miqdorini biroz oshiring - 1,5 osh qoshiq o'rniga. 2 osh qoshiq oling, hammasi shu. Muxtasar qilib aytganda, o'simlik choyining to'g'ri dozasini tanlang va hamma narsa yaxshi bo'ladi!
Tozalash qancha vaqt oladi?
Bu choyni ikki hafta davomida kechasi ichish kerak. Xo'sh, agar siz ideal natijaga erishmoqchi bo'lsangiz, unda och qoringa, ichak harakatidan keyin yarim stakan kefir iching, keyin sog'lom ichak mikroflorasi tezroq tiklanadi.
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Yo'g'on ichakni o'simlik bilan tozalash yiliga bir marta amalga oshirilishi kerak. Oldini olish uchun siz haftada bir marta, yotishdan oldin o'simlik infuzionini ichishingiz mumkin, keyin ichaklaringiz soat kabi ishlaydi. Va bir yil davomida har kuni o'tlarni olishning hojati yo'q, aks holda minerallar va foydali bakteriyalar ichaklardan yuviladi va bu yaxshi emas. Umuman olganda, ortiqcha g'ayrat yaxshilikka olib kelmaydi. Hammasi me'yorida yaxshi!
Guruch bilan tozalash
Ushbu tozalash uchun namlangan va pishirilgan guruch ishlatiladi. Besh kun davomida namlanganidan keyin u g'ovakli bo'ladi, garchi bu yalang'och ko'zga ko'rinmasa ham. Bunday guruch sorbent bo'lib, ichakdan shilimshiq, chiqindi, chirigan bakteriyalar, eski najas va hokazolarni chiqaradi.Bundan tashqari, siydik yo'llari va bo'g'imlardan tuzlarni chiqaradi. Shunday qilib, nafaqat yo'g'on ichak, balki butun tana tozalanadi. Bu namlangan guruchning ajoyib xususiyatlari! Bundan tashqari, tuzlar darhol chiqa boshlamaydi, lekin tozalash boshlanganidan ikki-uch hafta o'tgach, yana ikki-uch oy davomida chiqish davom etadi. Bu tananing tozalanishi kerak bo'lgan xona emas, balki o'z-o'zini tartibga soluvchi tizim bo'lgani uchun sodir bo'ladi. Deyarli har qanday tozalash chuqurroq tozalash mexanizmini ishga tushiradi. Agar ichaklaringiz toza bo'lsa, qoningiz ham tozalanadi. Asta-sekin boshqa organlar va tizimlar ushlay boshlaydi. Agar, albatta, siz sog'lom turmush tarzini davom ettirishga harakat qilsangiz.
Bu tozalash ham yaxshi, chunki u hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas, shuning uchun istisnosiz hamma buni qila oladi. Ushbu tozalash uchun uzun donli guruch sotib oling (u dumaloq guruchga qaraganda kamroq kraxmalli). 20 osh qoshiqni to'kib tashlang. qoshiq guruchni idishga yoki panga soling, sovuq musluk suvi bilan to'ldiring, agar sizda yaxshi suv bo'lsa (agar bo'lmasa, qaynatiladi) va yaxshilab yuvib tashlang. Keyin yana suv bilan to'ldiring va ho'llash uchun muzlatgichga qo'ying. Har kuni guruchni yaxshilab yuvib tashlang, unda erigan kraxmal zarralari bilan suvni to'kib tashlang, uni yangisi bilan almashtiring va yana muzlatgichga qo'ying. Guruchni besh kun davomida namlash kerak.
Qanday tozalash kerak
Besh kundan keyin guruchni yuving va odatdagidek pishiring (Aytgancha, namlangan guruch tezda pishiriladi!). Unga tuz, shakar, sariyog 'va boshqa ziravorlar qo'shmang! Tayyorlangan guruchni besh qismga bo'ling. Ulardan birini och qoringa iste'mol qiling (bundan keyin siz to'rt soat davomida ovqatlana olmaysiz!). Siz guruchni mikroto'lqinli pechda qizdirishingiz yoki sovuq holda eyishingiz mumkin - xohlaganingizcha. Qolganlarini muzlatgichga qo'ying.
Xuddi shu kuni yana 20 osh qoshiqni oling. guruch qoshiqlari, idishga soling, yuving va yuqorida ta'riflanganidek sovutib oling. Bu yangi "to'plam" bo'ladi va uni hozircha ho'llashga ruxsat bering (guruchni har kuni chayishni unutmang; kunlarni aralashtirib yubormaslik uchun uni qo'yganingizda raqamni yozing va besh kun namlangandan keyin pishiring. u). Ertasi kuni pishirilgan guruchning ikkinchi qismini iste'mol qiling. Va hokazo. Asosiysi, asosiy qoidaga rioya qilish: guruchni pishirishdan oldin uni besh kun davomida namlash kerak. Guruchni och qoringa iste'mol qilish kerak va shundan keyin siz to'rt soat davomida hech narsa yemasligingiz va ichmasligingiz kerak! Guruchni tozalash 40 kun davomida amalga oshiriladi. Ammo guruchni tozalashni osonlashtiradigan bir hiyla bor. Aytaylik, siz ertalab soat 5-6 da hojatxonaga borish uchun uyg'ondingiz. Ishingizni bajarganingizdan so'ng, muzlatgichdan guruchning bir qismini oling va uni iste'mol qiling. Va ertalab soat 7-8 gacha (yoki odatda uyg'ongan vaqtingizgacha) uyquga qayting. Guruchni iste'mol qilganingizdan to'rt soat o'tgach, ya'ni ertalab soat 9-10 da nonushta qilishingiz mumkin.
Hammasi qonuniy - guruch to'rt soat davomida "ishladi" va toksinlarni olib tashladi, shuning uchun bu erda rejim buzilishi yo'q.
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Guruchni tozalash har bir yoki ikki yilda bir marta amalga oshirilishi kerak.
Sizga eslatib o'taman: tuzlarning chiqarilishi uning tugaganidan keyin ham davom etadi, shuning uchun xulosa chiqarishga shoshilmang.
Haqiqiy ta'sirni bir necha oydan keyin his qilasiz!
Klizma bilan tozalash
Bu suvning deyarli hamma narsani eritishi mumkin bo'lgan buyuk kuch ekanligiga asoslanadi, ular bejiz aytishmaydi: "suv toshlarni yemiradi". Suv ichakning barcha egilish va burchaklariga kirib, uning devorlariga yopishgan narsalarni ho'llaydi, uni eritib yuboradi va olib ketadi. Enema nafaqat toza suv bilan, balki limon sharbati, soda, kaliy permanganat va o'tlar kabi turli qo'shimchalar bilan ham amalga oshiriladi.
Tozalash uchun siz quyidagilarni zaxiralashingiz kerak: ho'qna, choyshab, vazelin (yoki har qanday moy) va tozalash vositasi. Dorixonada 1,5 litrli ho'qna sotib oling. Faqat dush lampochkasi emas, balki isitish yostig'iga o'xshash lavman, oxirida kranli shlang bilan. Bu "Esmarch krujkasi" deb ataladi, ular kauchuk yoki polietilendan tayyorlanadi, siz har qanday narsani olishingiz mumkin. Choyshab uchun choyshab yoki polietilen bo'lagi mos keladi - asosiysi, siz yotganingizda unga mos kelasiz. Klizma uchini anusga oson kirishi uchun moylash uchun vazelin yoki moy kerak bo'ladi. Buning o'rniga har qanday yog'li kremni, qisqasi, qo'lingizda bo'lgan narsani ishlatishingiz mumkin. Va nihoyat, sizga yuvish tarkibi kerak. Siz oddiy suvni olishingiz mumkin, tercihen qaynatiladi. Ammo, agar u munosib sifatga ega bo'lsa, siz xom ashyoni ham ishlatishingiz mumkin. Suv harorati xona harorati yoki biroz salqin bo'lishi kerak, lekin hech qanday holatda issiq emas! Siz turli xil qo'shimchalar bilan suvdan foydalanishingiz mumkin. Ularning barchasi toksinlarni eritishga yordam beradi, ularning har biri o'z yo'lida.
Komponent Qanday qo'shiladi U qanday ishlaydi
* Limon sharbati yoki limon kislotasi
Ichaklarni yoqib yubormaslik uchun eritma ozgina kislotali bo'lishi kerak
Limon kislotasi toksinlarni eritib, ularni ichak devorlaridan yuvadi
* Soda
1 osh qoshiqni 1,5 litr suvda eritib oling
Balg'amni eritadi, ichak devorlaridan toksinlarni olib tashlaydi
* Kaliy permanganat
Eritma biroz pushti rangga aylanishi kerak
Ichaklarni dezinfektsiya qiladi, chirigan bakteriyalarni bostiradi
* Dorivor o'tlar
O'ngdagi ro'yxatdagi har qanday o'tdan 1 osh qoshiq yoki bu o'tlar aralashmasini oling, bir stakan qaynoq suv quying. Sovuganda, suziladi va 1,5 litr qilish uchun iliq suv qo'shiladi
Moychechak yallig'lanishni engillashtiradi va gazlarni olib tashlaydi.
Plantain mikro yoriqlarni davolaydi va shilimshiqni eritadi.
Yarrow yallig'lanishni engillashtiradi va hemoroidni kamaytiradi.
Celandine poliplarni olib tashlaydi.
Ushbu qo'shimchalarning har birini sinab ko'ring va qaysi biri sizga mos kelishini aniqlang va kelajakda undan foydalaning.
Qanday tozalash kerak
Tabiiy ichak harakatidan keyin ho'qna qilish yaxshidir. Ammo agar sizda bugun yo'q bo'lsa, unda avval 300-400 g oddiy suv bilan ho'qna qiling. Bu to'g'ri ichakning sfinkterlarini (klapanlarini) ochadi va ichakni bo'shatishga imkon beradi. Shundan so'ng siz "yopishqoq" chiqindilarni olib tashlashni boshlashingiz mumkin.
Klizma qanday qilinadi?
Bu erda hech qanday murakkab narsa yo'q. Unga suv yoki tozalash eritmasini quying (suv oqmasligi uchun buni qilishdan oldin kranni yopishni unutmang!). Klizmani taxminan balandlikda osib qo'ying. Klizma uchini yog'li krem, vazelin yoki moy bilan yog'lang, shunda u anusga osongina kiradi. Choyshab yoki choyshabni qo'ying (erga bo'lishi mumkin) va yoningizda yoting, tizzalaringizni oshqozoningizga torting. Shlangning uchini ehtiyotkorlik bilan anusga to'liq kiriting, so'ngra jo'mrakni oching. Har doim uchini qo'lingiz bilan sakrab chiqmasligi uchun ushlab turing, aks holda suv polga oqadi! Tinch va chuqur nafas oling. Suv shlangdan ichakka oqib o'tadi (siz "jarayon boshlanganini" his qilasiz) va ho'qna butunlay tekis bo'lguncha asta-sekin "bo'ladi". Barcha suv lavmandan ichakka o'tib ketganda, jo'mrakni yoping va uchini olib tashlang. Suvni ichkarida saqlang (besh-etti daqiqadan oshmasligi kerak), chunki bu vaqt ichida u toksinlarni eritib yuboradi. Nafsni "katta tarzda" ushlab turishga harakat qiling, lekin hojatxonadan uzoqqa bormang, aks holda soat notekis, siz bunga erisholmaysiz ... Xo'sh, suvni ushlab turish endi chidab bo'lmasligini his qilganingizda, boring. hojatxonaga va uni tashqariga qo'yib yuboring. Sizdan qanchalik "yaxshi" chiqishini o'zingiz ko'rasiz! Va shuni yodda tutingki, ichak harakatidan keyin ... Shunday bo'ladiki, yarim soat yoki bir soat o'tgach, sizda yana bir turtki paydo bo'ladi (shuning uchun, klizmadan keyin darhol uydan chiqmang) va yomon qonning yana bir qismi. sizdan chiqing - u tegishli joy! Nihoyat, anusni boy krem, romashka yoki kalendula moyi bilan yog'lang yoki tinchlantiruvchi sham qo'ying (bularning barchasi dorixonada sotiladi) - dam oling. Bunday chayishlar ichak mikroflorasini buzishidan xavotirlanmang. Toza muhitda sog'lom mikroflora juda tez tiklanadi. Bunga yordam berish uchun har kuni bir stakan bifidokefir iching va hamma narsa ajoyib bo'ladi! Bir hafta davomida bunday ho'qnalarni qiling - bu ichakni tozalashning to'liq kursi bo'ladi. Ular ertalab yoki kechqurun o'rnatilishi mumkin - bo'sh vaqtingiz bo'lganda. Buni tozalaganingizda, engil ovqatlaning, ortiqcha ovqatlanmaslikka harakat qiling. Tana bu vaqtda ishlaydi, keraksiz hamma narsadan xalos bo'ladi, shuning uchun nima uchun unga qo'shimcha ish va
og'ir ovqat bilan yuklang?
Qanchalik tez-tez tozalash kerak?
Ushbu haftalik tozalash tsikli yiliga bir marta amalga oshirilishi kerak. Ichaklaringizni toza saqlash uchun oyiga bir marta o'zingizga ho'qna qilishingiz mumkin, shunda siz ularni mukammal tartibda bo'lasiz!
Hayotning aqldan ozish sur'ati, yo'lda tez-tez ovqatlanish, yomon odatlar, ortiqcha ish va stress - bularning barchasi sog'lig'ingizga salbiy ta'sir qiladi. Jigar boshqa organlarga qaraganda ko'proq azoblanadi, chunki u mas'uliyatli funktsiyaga ega - qon va limfani chiqindilar, toksinlar, zaharlar va boshqa keraksiz moddalardan tozalash. Organga o'z maqsadini yaxshiroq engish uchun yordam berish uchun tozalash dorilar yoki xalq retseptlari yordamida amalga oshiriladi.
Jigar tanani tozalovchi filtrdir. Qonni umumiy qon oqimiga yuborishdan oldin uni foydali va zararli moddalarga ajratib, o'zidan o'tadi. Vaqt o'tishi bilan toksinlar, chiqindilar, kimyoviy moddalar va boshqa moddalar jigar hujayralarida to'planib, uning funksionalligini buzadi. Slagging tananing umumiy intoksikatsiyasiga olib keladi. Organni tozalash tubaj yoki ko'r-ko'rona zondlash deb ataladi.
Jarayon organning funksionalligini tiklashga yordam beradi, farovonlikni yaxshilaydi va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Jigarni muntazam tozalash bilan insonning kayfiyati, terisi, tirnoqlari va sochlari holati yaxshilanadi va ish faoliyatini oshiradi. Jarayon nafaqat umumiy farovonlikka ta'sir qiladi, balki jiddiy kasalliklarning rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.
Quyida umumiy klinik belgilar va protsedura uchun ko'rsatmalar ro'yxati keltirilgan. Tubage quyidagi sharoitlarda samarali bo'ladi:
Jigarni tozalashning eng samarali usullari nafaqat sog'lig'ingizni yaxshilashga, balki ko'plab kasalliklarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi. Tibbiy nuqtai nazardan, bunday kasalliklarni davolash va oldini olish uchun naychani tayinlash tavsiya etiladi:
Jigarni tozalashning eng samarali usulini tanlashdan oldin siz bir qator testlardan o'tishingiz, ultratovush tekshiruvini o'tkazishingiz va shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Ushbu harakatlar kutilmagan vaziyatlardan qochishga yordam beradi va protsedurani sog'likka zarar etkazmasdan amalga oshiradi. Har qanday tozalashdan oldin siz tanangizni to'g'ri tayyorlashingiz kerak. Axloqiy munosabat juda muhimdir. Agar biror narsadan g'azablansangiz yoki xafa bo'lsangiz, tiklanishni boshqa kunga qoldirgan ma'qul.
Turli usullar uchun tayyorgarlik bosqichi 3 kundan bir necha haftagacha davom etadi. Uning asosiy nuqtalari:
Maxsus dorilar - planshetlar, tomchilar, eritmalar yordamida muhim organning faoliyatini tiklashingiz mumkin. Turli xil samarali xalq retseptlari mavjud, ularni o'zlashtirganingizdan so'ng, siz uyda protsedurani amalga oshirishingiz mumkin. Ko'p variantlardan o'zingizga mos keladiganini tanlashingiz mumkin. Barcha dorilar, o'tlar va boshqa ingredientlarni dorixonada, do'konda sotib olish yoki onlayn buyurtma berish mumkin.
Deyarli barcha dorilar o'simlikka asoslangan va tanaga zarar etkazmaydi. Ularning vazifasi xoleretik tizimning faoliyatini normallashtirish va ferment faolligini tartibga solishdir. Ushbu dorilarning ko'pchiligi laksatif, diuretik va xoleretik ta'sirga ega. Samarali tozalashga quyidagilar yordam beradi:
Siz nafaqat samarali dorilar yordamida, balki mavjud mahsulotlardan foydalangan holda tananing tozalovchi filtrining ishlashini tiklashingiz mumkin. Ushbu tozalash usuli yumshoqroq deb hisoblanadi, chunki uning uchun barcha ingredientlar butunlay tabiiydir. An'anaviy tabiblar quyidagi vositalar yordamida tozalashni tavsiya qiladilar:
Dorivor o'tlar va aralashmalar jigarni tozalashning mashhur, xavfsiz va eng samarali usuli hisoblanadi. Ulardan damlamalar, damlamalar va maxsus xoleretik choylar tayyorlanadi. Istalgan natijaga erishish uchun o'simlikshunoslar zaxiralashni maslahat berishadi:
O'simliklarni tozalash uzoq vaqt talab etadi, standart kurs 1-1,5 oy davom etadi. Damlamalar va infuziyalar alohida ishlatilishi mumkin, ammo bir nechta o'tlarning aralashmasini olish samaraliroq bo'ladi:
Jigarni muntazam tozalash va tiklash turli kasalliklarga qarshi turish va immunitetni yaxshilashning samarali usuli hisoblanadi. Jarayonning o'zi tajovuzkor ekanligini esga olish kerak. Yangi boshlanuvchilar uchun mutaxassislar nozik, ammo samarali tozalash usullarini tanlashni tavsiya qiladilar: lavlagi, o'tlar, faol uglerod. Zaytun moyi, limon sharbati, magnesiya yoki sorbitoldan foydalanadigan radikal usullar ushbu davolash usulini allaqachon sinab ko'rganlar uchun javob beradi.
Magniy sulfatni dorixonada arzon narxda sotib olish mumkin. U kukun shaklida ishlab chiqariladi, 10 grammlik qoplarga qadoqlanadi. Ushbu modda o't yo'llarini tozalash uchun tibbiy maqsadlarda, organizm zaharli moddalar, zararli tuzlar yoki kimyoviy moddalar bilan mast bo'lganda ishlatiladi. Kukunni birinchi marta oyiga 2-3 marta ishlatishingiz kerak, kelajakda oldini olish uchun tanani magniy bilan tozalash uchun manipulyatsiyalar har 2-3 oyda bir marta amalga oshirilishi kerak.
Ushbu preparatning shubhasiz afzalligi shundaki, u qon bosimini normallantiradi va yallig'lanish jarayonlarini neytrallashi mumkin. Oshqozon-ichak trakti (oshqozon-ichak trakti) bilan bog'liq jiddiy muammolar mavjud bo'lsa, siz ichimlik bilan shug'ullanmasligingiz kerak. Laksatif ichimlikni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Agar ichimlikning ta'mi siz uchun jirkanch bo'lsa va qusishni keltirib chiqarsa, stakanga bir necha tomchi limon sharbati qo'shing. Bunday tozalash vaqtida hipokondriyum hududida engil noqulaylik bo'lishi mumkin. Og'riq kuchli bo'lsa, har qanday antispazmodik - No-shpy, Papaverinning 1 tabletkasini olishga ruxsat beriladi. Balg'amli aralashmalar bilan mo'l-ko'l yashil suyuq toshlar mavjudligi trubaning samaradorligini ko'rsatadi.
Organning funksionalligini tiklashning eng oddiy, ammo kam samarali usuli bu jigarni tozalash uchun tabletkalarni sotib olishdir. Allohol va Essentiale Forte N preparatlari o'zini yaxshi isbotladi.Birinchi mahsulot tarkibida quyultirilgan safro, quritilgan sarimsoq, faol uglerod va qichitqi o'ti barglari mavjud. Allochol ovqat hazm qilish organlari va jigarning sekretor funktsiyasini kuchaytiradi, o't yo'llarining faoliyatini rag'batlantiradi va ichakdagi fermentatsiya jarayonlarini bostiradi. Kattalar uchun standart Allochol tozalash rejimi ovqatdan keyin kuniga 3-4 marta 1-2 tabletkadan iborat. Qabul qilish kursi 3 hafta.
Essentiale forte N - tabiiy biokimyoviy tarkibga ega kapsulalar. Faol komponentlar soya fasulyasidan olingan xolin va fosfolipidlardir. Preparat jigar kasalliklarining oldini olish uchun ishlatiladi. Tabletkalar tanadan parchalanish mahsulotlarini olib tashlashni kuchaytiradi, oqsillar va lipidlar almashinuvini normallashtiradi va hujayra tuzilishini tiklaydi. Tozalash maqsadida Essentiale uch oy davomida, kuniga 2 marta ovqat paytida 2 kapsuladan olinadi.
Sorbitol glyukozadan olingan oq chang polisakkariddir. U diabetga chalinganlar uchun tatlandırıcılar ishlab chiqarishda qo'llaniladi. Preparatning samaradorligi quvurlarda isbotlangan. Sorbitol bilan tozalash quyidagi sxema bo'yicha amalga oshiriladi:
Qora tabletkalar taniqli arzon, ammo sorbsion xususiyatlarga ega samarali mahsulotdir. Faollashgan uglerod nafaqat ichak mikroflorasini normallashtirishi va intoksikatsiya alomatlarini yo'qotishi, balki bilirubin darajasini normallashtirishi va maxsus safro kislotalarining shakllanishini rag'batlantirishi mumkin. Absorbentni har 10 kg vazn uchun 1 tabletkadan olish kerak.
Tabletkalarni qabul qilishda siz qo'shimcha dori-darmonlarni yoki o'simlik infuziyalarini qabul qilmasligingiz kerak, chunki faollashtirilgan ko'mir ularning ta'sirini zararsizlantirishi mumkin. Tozalashdan keyin siz probiyotiklar kursini olishingiz mumkin. Sorbentni qayta tiklashning uchta umumiy sxemasi mavjud:
Sabzavot, zaytun yoki zig'ir yog'i ham xoleretik tizimni tozalashda samarali bo'ladi. Yog 'hazm qilish jarayonini faollashtiradi, ich qotishini bartaraf etish va oldini olishga yordam beradi, safroni olib tashlaydi. Uni oz miqdorda, 1 oydan 2 oygacha bo'lgan uzoq kurslarda olish tavsiya etiladi. Texnika juda oddiy:
Jigar faoliyatini tiklash uchun siz tabiiy mahsulotlardan, masalan, lavlagidan foydalanishingiz mumkin. Bu ildiz sabzavot chiqindilarni, toksinlarni, zaharlarni va kimyoviy moddalarni tanadan samarali olib tashlashga yordam beradi va lavlagi yordamida tozalash jarayonining o'zi juda yumshoq. Zararsiz damlama quyidagicha tayyorlanadi:
Dorixonada tozalovchi ta'sirga ega dorivor o'tlarning maxsus to'plamlarini sotib olish mumkin. Ular Choleretic Collection 1, 2 yoki 3 deb ataladi. Agar uyda quritilgan o'tlar bo'lsa, ulardan ichimliklar tayyorlashingiz mumkin. Birinchi dori retsepti oddiy:
Jigar uchun eng samarali sut qushqo'nmas, shuvoq, civanperçemi, civanperçemi, chinor, o'lmas o't va makkajo'xori ipakining iliq qaynatmasi hisoblanadi. Ichimlikni tayyorlash juda oddiy:
Sut qushqo'nmasi yoki sut qushqo'nmasi jigar hujayralarini samarali ravishda tiklaydi va safroning yaxshi chiqishiga yordam beradi. O'simlikning barglari yoki urug'lari tozalovchi ichimliklar tayyorlash uchun ishlatiladi. Tozalash bahorda yoki kuzning boshida amalga oshiriladi. Tananing xususiyatlariga qarab, sut qushqo'nmasi terapiyasi kursi 1 haftadan bir oygacha o'zgarishi mumkin. Dorivor aralashmalarni tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud, ulardan eng samaralilari:
Ginseng eng samarali energetik ichimliklardan biridir. U kuch, quvvat, energiya beradi va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi. Moychechak antioksidant bo'lib, tinchlantiruvchi, mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega va gul kestirib, sil kasalligi uchun samarali. Birgalikda bu o'tlar tanani turg'un safrodan tozalash, immunitet va asab tizimini mustahkamlash uchun to'plamdir. Dorivor choyni tayyorlash juda oddiy:
Jigar kasalliklarini oldini olish uchun an'anaviy tibbiyotda tez-tez ishlatiladigan samarali tabiiy mahsulot jo'xori hisoblanadi. U biriktiruvchi xususiyatlarga ega, ichaklarni o'rab, uni xlorid kislotasidan himoya qiladi, chiqindilarni, zaharlarni va toksinlarni olib tashlaydi. Tubajni amalga oshirish uchun yangi hosil qilingan jo'xori donalari va toza filtrlangan suvni olish yaxshiroqdir. Tayyorgarlik jarayoni:
Oddiy xalq retseptlariga qo'shimcha ravishda, uyda naychalar uchun ko'plab samarali xususiy usullar mavjud. Ularning barchasi rasmiy tibbiyot tomonidan tasdiqlanmagan, ammo hali ham aholi orasida mashhurdir. Amaldagi ba'zi usullar juda tajovuzkor deb hisoblanadi va qo'shimcha treningni talab qiladi. Jigarni tozalashning eng samarali usullari:
Professor, tibbiyot fanlari doktori va Davlat mukofoti laureati Ivan Neumyvakin jigarni har kuz va bahorda muntazam ravishda tiklash kerakligini ta'kidlaydi. Jarayonni amalga oshirish uchun muallif zaytun moyi, limon sharbati va har qanday xoleretik vositadan foydalanishni tavsiya qiladi. Jarayonga tayyorgarlik standartdir - vegetarian taomlariga o'tish, yomon odatlardan voz kechish, isinish. Tozalash jarayoni quyidagi sxema bo'yicha amalga oshiriladi:
Ko'pgina shifokorlarning fikriga ko'ra, bu nafaqat eng samarali quvur usuli, balki eng to'g'ri. Anders Moritz - "Ajoyib tozalash" kitobini yozgan nemis shifokori. Uning uslubiga ko'ra, tozalash har oyda bir marta yoki axlat muntazam bo'lgunga qadar va najas bir xil mustahkamlikka ega bo'lgunga qadar amalga oshirilishi kerak. Muallif protsedurani boshlashdan oldin tavsiya qiladi:
Tayyorgarlik davri kamida 6 kun davom etishi kerak, shundan so'ng siz quyidagi sxema bo'yicha to'g'ridan-to'g'ri naychaga o'tishingiz mumkin:
Mashhur teleboshlovchi va Rossiyaning xalq tabibi Gennadiy Malaxov ham moy va limon sharbati yordamida naycha qilishni tavsiya qiladi. Uning texnikasi rasmiy tibbiyotdan eng ko'p tanqidiy sharhlarni oldi. Muallifning o'z siydigidan tozalovchi ho'qna qilish tavsiyasi alohida shubhalarni keltirib chiqaradi. Uning texnikasi izdoshlari bu tanani toksinlardan tozalash, ovqat hazm qilish trakti va ichak mikroflorasini normallashtirishning eng samarali usuli ekanligini ta'kidlaydilar.
Jarayonga tayyorgarlik ko'rish paytida siz butunlay o'simlik ovqatlariga, tabiiy sharbatlarga o'tishingiz va kuniga 1 yoki 2 marta isinish uchun sauna yoki hammomga tashrif buyurishingiz kerak. Sessiya kuni 10-13 oy kuniga belgilanishi kerak va siz sayohat qilish yoki biron bir ish bilan shug'ullanishdan bosh tortishingiz kerak. Quvur sxemasi:
Shifokorlarning fikriga ko'ra, bu usul kamroq munozarali, ammo uning izdoshlariga ko'ra eng samarali hisoblanadi. Semenovaning so'zlariga ko'ra, muallifning so'zlariga ko'ra, naycha muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak: yangi boshlanuvchilar uchun bir vaqtning o'zida 3 ta tozalashni amalga oshiring (ikki haftalik tanaffuslar bilan), boshqa odamlar uchun profilaktika maqsadida yiliga bir marta naycha tavsiya etiladi. Jarayonning o'zi bir necha kun davom etadi:
Gepatologlarning fikriga ko'ra, bemorda protsedura yoki surunkali kasalliklarga qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa, trubkani uyda faqat profilaktika maqsadida amalga oshirish mumkin. Asoratlarni oldini olish uchun quyidagi hollarda trubkalar qat'iyan man etiladi:
Hayot ekologiyasi. Salomatlik: Organizmni toksinlardan tozalashning eng oddiy va samarali usullaridan biri Dipak Chopra o'zining "Ideal energiya" kitobida taklif qilingan:
Organizmni toksinlardan tozalashning eng oddiy va samarali usullaridan biri Dipak Chopra o'zining "Ideal energiya" kitobida taklif qiladi:
"... Men sizga zararli moddalar yoki toksinlarni tanadan olib tashlashga imkon beruvchi maxsus texnikani taklif qilmoqchiman. Ayurvedada bu moddalar "ama" deb ataladi. Ama tananing normal ishlashini bloklaydi va buzilishlarni keltirib chiqaradi. Bu organizmda toksinlar ko'rinishida to'plangan hazm bo'lmagan oziq-ovqat qoldiqlaridir.U ko'pincha yog'li, eskirgan yoki og'ir ovqatlar, masalan, pishloq yoki oq un yoki tozalangan shakardan tayyorlangan mahsulotlardan kelib chiqadi.
Amani sindirish va keyinchalik tanadan olib tashlashning oddiy va samarali usuli kun davomida issiq suv ichishdir.
Bu oddiygina tushuntiriladi: Ayurveda testlarida ama tananing kanallarini yopib qo'yadigan yopishqoq oq modda sifatida tasvirlangan. Yog'li yoki yopishqoq idishlarni yuvish uchun siz issiq suvdan foydalanasiz; xuddi shu tarzda, tanangizdan amani asta-sekin olib tashlash uchun issiq suvdan foydalanishingiz mumkin.
Issiq suv ichish oddiy usul bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, uni ishlatish natijalari sizni yoqimli hayratda qoldiradi. Ushbu usul tufayli nafaqat sizning uyquingiz yaxshilanadi, balki butun tanangiz engilroq va moslashuvchan bo'ladi va siz muvozanatli ruhiy holatni his qilasiz.
Biroq, bu ta'sirga erishish uchun siz quyidagilarni yodda tutishingiz kerak:
Birinchidan, suv juda issiq bo'lishi kerak - shunchalik issiqki, bir qultum ichishdan oldin uni puflashingiz kerak.
Ikkinchidan, siz ichadigan suv miqdori emas, balki uni qanchalik tez-tez ichishingiz muhim. Eng yaxshi natijaga erishish uchun har 30 daqiqada suv iching. Agar bu sizga qiyin bo'lib tuyulsa, kamida har soatda bir-ikki qultum ichishingiz mumkin. Qanchalik chanqaganingizga qarab, ko'proq suv ichishingiz mumkin.
Siz kun davomida boshqa ichimliklar ichishingiz mumkin, lekin issiq suv haqida hech qachon unutmang. Ushbu tartibni bajarishning eng oson yo'li termosni sotib olish va ertalab qaynatilgan suv bilan to'ldirishdir, u taxminan 10 soat davomida issiq bo'lib qoladi. Bir necha kundan keyin siz o'zingizni shunchalik xotirjam va muvozanatli his qilasizki, siz ushbu protsedurani bajarishni intiqlik bilan kuta boshlaysiz.
Birinchi haftalarda siz tez-tez siyish istagi paydo bo'lishi mumkin va siz ichganingizdan ko'ra ko'proq siydik o'tkazayotgandek his qilishingiz mumkin. Bu sizning tanangiz toksinlar va zararli moddalarni o'zidan "tozalashni" boshlaganligi bilan bog'liq. Bu sizning ichki tizimingizda kuchli jarayonlar sodir bo'layotganining belgisidir. Bir necha hafta o'tgach, siyish tartibi normal holatga qaytadi, ammo u tanadan ajralib chiqishda davom etadi. nashr etilgan
