Нурах

Энэ нь ямар харагдахыг хараарай ...

Сагамхай элэгний ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэг. Үүнд агуулагддаг А аминдэм нь алсын харааг хадгалж, шүд, үс, арьсыг сайн сайхан байлгахад тусалдаг. Сагамхай элэг нь загасны тосноос хэд дахин их Д аминдэм агуулдаг. Сагамхай элэг идэх нь дархлааны системийг бэхжүүлдэг.
Сагамхай салатны хөнгөн, нарийн амт нь олон тансаг хоолыг татах болно. Сагамхай салат хийх олон жор нь төмс, лаазалсан вандуй эсвэл байцаа агуулдаг. Энэхүү жор нь анхны бүтээгдэхүүний байгалийн амтыг аль болох хадгалдаг.

Найрлага :
* 100 грамм сагамхай элэг;
* 0.5 дунд хэмжээний сонгино;
* 2 чанасан өндөг;
* 100 грамм шинэхэн (шинэ хөлдөөсөн) ногоон вандуй;
* газрын хар чинжүү.

Хэрэв хүсвэл та салатанд төмс, өргөст хэмх нэмж болно, гэхдээ давсалсан өргөст хэмхээс илүү шинэ өргөст хэмх авах нь дээр.

Сонгодог жорыг доор үзүүлсэн сагамхай элэгний салат бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Энэ нь хамгийн бага цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд үр дүн нь таныг гайхшруулах болно. Та тавагыг майонезаас эсвэл оливын тосоор амталж болно.

Сагамхай элэгнээс ямар төрлийн салат хийж болох вэ?

Сонгодог сагамхай элэгний салат нь эхлээд хэтэрхий энгийн мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ энэ нь маш их хоолны дуршил, тэжээллэг байдаг. Энэ хоолыг энгийн оройн хоол эсвэл баярын ширээн дээр үйлчилж болно. Доор үзүүлсэн зөвлөмжүүд нь энэ хоолыг хурдан бөгөөд төвөггүй бэлтгэхэд тусална.

1. Сонгино нь ихэвчлэн салатанд нэмдэг бөгөөд амтыг нь илүү хатуу болгохын тулд тэдгээрийг буцалж буй ус эсвэл даршилж болно.
2. Салат дахь өргөст хэмхийг даршилсан эсвэл давсалж хэрэглэж болно. Аль ч тохиолдолд тавагны амт нь арай өөр байх боловч хоёр сонголтыг туршиж үзсэний дараа та аль нь илүү дуртай болохыг ойлгох боломжтой болно.
3. Салатанд та бэлэн эсвэл гар хийцийн майонезаас хэрэглэж болно, эсвэл лаазалсан тос, нухсан өндөгний шар ашиглан соус хийж болно.

Доор үзүүлсэн лаазалсан сагамхай салатны жор нь хагас цагийн дотор хоолны дуршилтай хоол бэлтгэхэд тусална. Үүний зэрэгцээ энэ нь маш тэжээллэг бөгөөд хоолыг эрүүл гэж нэрлэхийн тулд дэлгүүрт худалдаж авсан майонезыг гар хийцийн майонезаар солихыг зөвлөж байна. Заасан тооны бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс та 2 нэгж авах болно.

Найрлага:

• лаазалсан сагамхай элэг - 1 лааз;
• бяслаг - 50 гр;
• лууван, төмс - 2 ширхэг;
• чанасан өндөг, даршилсан өргөст хэмх - 3 ширхэг;
• ногоон сонгино;
• майонез.

Бэлтгэл

1. Лаазалсан хоолыг сэрээгээр нунтаглана.
2. Чанасан лууван, шарыг нарийн сараалжаар, төмс, өргөст хэмх, цагааныг том ширхэгтэй нунтаглагчаар бутлана.
3. Салатны аяганы ёроолд төмс, сагамхай элэг, жижиглэсэн ногоон сонгино, майонез, өргөст хэмх, өндөгний цагаан, лууван, сараалжтай бяслаг, дахин майонез, сараалжтай шар зэргийг хийнэ.

Сагамхай элэгний салат, сонгодог жорыг доор өгөв, чанасан будаагаар бэлтгэдэг. Энэ нь үйрмэг болж хувирахын тулд үүнийг хоол хийх нь чухал юм. Бэлэн хоол нь нарийн амттай бөгөөд маш их сэтгэл ханамжтай байдаг. Ердийн сонгины оронд та цагаан салат сонгино нэмж болно, учир нь тэд илүү нарийн амттай байдаг.

Найрлага:

• өндөг - 3 ширхэг;
• түүхий дугуй будаа - 100 гр;
• сонгино - 1 ширхэг;
• сагамхай элэг - 1 шил;
• майонез.

Бэлтгэл

1. Бэлэн болтол нь чанаж болгосон будаа угаана.
2. Өндөг нь том ширхэгтэй grater нь буталсан байна.
3. Бүх найрлагыг нэг аяганд хийж, майонез нэмээд хутгана.
4. Цагаан будаатай сагамхай салат нэн даруй үйлчлэхэд бэлэн байна.

Сагамхай элэгтэй Мимоза салат

Маш олон янз байдаг. Хамгийн гол нь таваг нь лаазалсан загас хэрэглэдэг бөгөөд бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бага зэрэг ялгаатай байж болно. Энэ тохиолдолд сагамхай элэгтэй давхаргатай салат нь энэ хоолны сонгодог хувилбартай маш төстэй бөгөөд маш амттай болдог.

Найрлага:

• сагамхай элэг - 1 шил;
• чанасан лууван - 2 ширхэг;
• боловсруулсан бяслаг, сонгино - 1 ширхэг;
• ногоон байгууламж;
• өндөг - 4-5 ширхэг;
• цуу 9% - 40 мл;
• буцалж буй ус - 1 аяга;
• нунтагласан элсэн чихэр - 20 гр;
• майонез.

Бэлтгэл

1. Жижиглэсэн сонгино буцалж буй усаар асгаж, цуу, элсэн чихэр нэмнэ.
2. Лаазалсан хоолыг сэрээгээр нунтаглана.
3. Сараалжтай цагаан, сагамхай элэг, даршилсан сонгино, чанасан лууван, сараалжтай боловсруулсан бяслаг, шар зэрэг орцуудыг давхарга болгон байрлуулж салат үүсгэ.
4. Давхарга бүрт майонезаас торон түрхэнэ.

Сагамхай элэгтэй наранцэцгийн салат

Сагамхай элэгтэй бол туршлагатай гэрийн эзэгтэй нарын дунд маш их алдартай байдаг. Энэ нь ойлгомжтой, таваг нь зөвхөн гайхалтай дур булаам төдийгүй ширээн дээр маш үзэсгэлэнтэй харагдаж байна. Хоолыг чимэглэхийн тулд наранцэцгийн дэлбээнүүд үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд ижил хэмжээтэй чипс хэрэглэх нь дээр.

Найрлага:

• төмс - 4 ширхэг;
• чанасан өндөг - 4 ширхэг;
• сагамхай элэг - 1 б.;
• чидун;
• майонез;
• ногоон сонгины өд;
• чипс.

Бэлтгэл

1. Төмс, цагаан, шар тус тусад нь сараалжтай болгоно.
2. Сагамхай нухсан элэг нь нилээд жижиглэсэн сонгинотой холилдоно.
3. Чидуныг хагасаар нь хуваасан.
4. Төмс, сагамхай элэг, өндөгний цагаан, шар зэргийг давхарга болгон тавьж, давхарга бүрийг майонезаар тосолж, салат үүсгэ.
5. Дээрээс нь чидун жимсний талыг тавиад эргэн тойронд нь чипс тавь.

Өргөст хэмхтэй сагамхай элэгний салат нь үргэлж амттай байдаг бөгөөд ширээнээс хамгийн түрүүнд нисдэг хүмүүсийн нэг юм. Анхны хувилбарт даршилсан эсвэл баррель өргөст хэмхийг ашигладаг. Хэрэв таны гарт байхгүй бол даршилсан ногоо хэрэглэж болно. Майонез дээр гич нэмбэл таваг нь бага зэрэг амттай болно.

Найрлага:

• сагамхай элэг - 1 шил;
• даршилсан өргөст хэмх, төмс - 3 ширхэг;
• өндөг - 3 ширхэг;
• ширээний цуу - 20 мл;
• гич, майонез;
• сонгино - 1 ширхэг;
• элсэн чихэр - 1 халбага;
• чидун;
• яншуй.

Бэлтгэл

1. Сонгиногоо хагас цагираг болгон хайчилж, 100 мл ус нэмээд элсэн чихэр, цуу нэмээд 15 минут байлгана.
2. Майонезаас амт нь гичтэй холилдоно.
3. Хавтгай таваг дээр сараалжтай төмсний давхаргыг байрлуулж, дараа нь сонгино, жижиглэсэн өргөст хэмх, сагамхай элэг, ургамал, чидун зэргийг байрлуул.
4. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн давхарга бүрт майонезаас тор хэрэглэдэг.

Вандуйтай сагамхай элэгний салат нь маш их дур булаам төдийгүй эрүүл мэндэд тустай, учир нь энэ нь майонезаас биш, харин чидуны тосоор амтлагддаг. Хоолыг илүү сонирхолтой болгохын тулд улаан чинжүүг сонгох хэрэгтэй. Та салатанд шинэ эсвэл даршилсан өргөст хэмхийг ашиглаж болно, энэ нь аль ч бүтээгдэхүүнтэй амттай байх болно.

Найрлага:

• сагамхай элэг - 1 шил;
• өндөг - 3 ширхэг;
• Болгарын чинжүү, өргөст хэмх - 1 ширхэг;
• ногоон сонгины өд - 100 гр;
• лаазалсан ногоон вандуй - 100 гр;
• оливын тос - 40 мл.

Бэлтгэл

1. Лаазалсан хоолыг сэрээгээр нунтаглана.
2. Жижиглэсэн өндөг, өргөст хэмх, чинжүү, ногоон сонгино, вандуй нэмнэ.
3. Салатыг чидун жимсний тосоор хувцаслаж, үйлчилнэ.

Сагамхай элэгтэй "Тендер" салат

Та дараах жорыг ашиглан сагамхай элэгний салатыг хэрхэн яаж бэлтгэхийг сурч мэдэх боломжтой бөгөөд ингэснээр сэтгэл ханамжтай, гэхдээ нэгэн зэрэг зөөлөн болно. Өндөг, лаазалсан хоол, ногоон вандуй, ногоон сонгины хослол нь онцгой нарийн, тааламжтай амттай амттан авах боломжийг олгодог. Энэ тохиолдолд өөх тос багатай хэрэглэх нь дээр.

Найрлага:

• сагамхай элэг - 1 шил;
• ногоон сонгино;
• чанасан өндөг - 4-5 ширхэг;
• майонез;
• лаазалсан ногоон вандуй - 150 гр.

Бэлтгэл

1. Лаазалсан хоолыг жижиг хэсгүүдэд хуваасан.
2. Жижиглэсэн өндөг, вандуй, жижиглэсэн сонгино нэмнэ.
3. Зөөлөн сагамхай салатыг майонезаар амтлана.

Майонезгүй сагамхай салат

Жорыг доор өгсөн сагамхай элэгний салатыг ер бусын боолтоор бэлтгэдэг. Лаазалсан хүнсний тосыг ихэвчлэн шавхаж, хаядаг боловч энэ тохиолдолд жижиглэсэн шар нэмж өгдөг бөгөөд ингэснээр маш сайн амтат салат амтлагч болно. Үйлчлэхдээ таваг нь dill-ийн мөчрөөр чимэглэгдэж болно.

Найрлага:

• сагамхай элэг - 250 гр;
• ногоон - 1 баглаа;
• сармисны хумс - 3 ширхэг;
• өндөг - 4-5 ширхэг;
• бяслаг - 150 гр.

Бэлтгэл

1. Лаазалсан хүнсний тосыг шавхаж, сагамхай элэг өөрөө хэсэг болгон хуваасан.
2. Чанасан өндөгний шарыг цөцгийн тосоор нунтаглаж, цагаан нь нилээд жижиглэсэн байна.
3. Бяслаг нь том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай, сармис, ургамал нь жижиглэсэн байна.
4. Бэлтгэсэн бүх найрлагыг хольж, амт нь давсалж, үйлчилнэ.

Тартлет дахь сагамхай элэгний салат

Өндөг, өргөст хэмх бүхий сагамхай элэгний салат, олон жилийн турш алдартай болсон сонгодог жорыг зөвхөн уламжлалт аргаар салат аяганд хийж болохгүй. Хэрэв та түүгээр tartlets дүүргэвэл энэ нь маш үзэсгэлэнтэй, амттай болж хувирдаг. Тэдгээр нь вафли эсвэл нарийн боов байж болно; энэ зууш нь буфет хийхэд тохиромжтой.

• Найрлага:
• сагамхай элэг - 2 лонхтой;
• чанасан өндөг - 3-4 ширхэг;
• өргөст хэмх - 1 ширхэг;
• tartlets;
• майонез;
• ногоон сонгино.

Бэлтгэл

1. Өргөст хэмх, өндөгийг жижиг шоо болгон хуваасан.
2. Элэгийг хэсэг хэсгээр нь жижиглэсэн.
3. Орцуудаа хольж, майонезаар амталж, давс нэмээд хутгана.
4. Тартлет дээр амттай сагамхай салат хийж, ногоон сонгинотой хамт бутлана.

Хатуу бяслаг, хятад байцаатай бол энэ нь нарийн боловч шинэхэн амттай байдаг. Хоолны сонгиноыг урьдчилан даршилж эсвэл цагаан шанцайны ургамал эсвэл нил ягаан хэрэглэж болно, амт нь анхандаа илүү нарийн байдаг. Хатуу бяслагны оронд та боловсруулсан бяслаг хэрэглэж болно, тавагны амт нь өөр байх болно, гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг муу биш байх болно.

Найрлага:

• сагамхай элэг - 200 гр;
• бяслаг, сонгино - тус бүр 100 гр;
• Хятад байцаа - 500 гр;
• майонез.

Бэлтгэл

1. Сагамхай элэгийг хэсэг болгон хуваасан.
2. Бээжингийн байцаа нилээд жижиглэсэн байна.
3. Дунд зэргийн grater дээр бяслаг сараалжтай болгоно.
4. Сонгино нилээд цавчих.
5. Бүх найрлагыг нь хольж, бяслагтай сагамхай салат бэлэн боллоо.

Олон хүмүүсийн хувьд жигнэмэг нэмсэнээр бэлтгэгддэг. Та мөн дэлгүүрийн бэлэн бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно, гэхдээ энэ нь тийм ч хэцүү биш тул цагаан талх эсвэл талхнаас өөрөө хийх нь дээр. Энэ хоолонд орц найрлага нь ер бусын байдаг - сагамхай элэг, эрдэнэ шиш, өндөг, ургамал, croutons. Тус тусад нь бүтээгдэхүүн бүр нь маш энгийн боловч хамтдаа маш хурдан бэлтгэгддэг гайхалтай амттанг бий болгодог.

Сагамхай элэг дээр суурилсан энгийн бөгөөд амттай салат. Амралтын өдрүүд болон ажлын өдрийн үдийн хоолонд тохиромжтой. Сагамхай элэг нь маш сайн, ашигтай зууш бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь хоолонд хувь хүн, өвөрмөц амт, далайн хоолонд сонирхолтой амтыг өгдөг. Энэхүү салатанд зориулсан элэгийг лаазалсан хэлбэрээр худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь яг л жигнэмэг хэлбэрээр биш юм. Далайн гаралтай бусад найрлагатай адил элэг нь төмс, ногоон вандуйтай сайн зохицдог.

Хувцаслахын тулд та ургамлын тос, нимбэгний шүүс, түүнчлэн майонезаас хольж хэрэглэж болно. Эхний тохиолдолд салат нь илүү хөнгөн, илүү амттай болдог. Хоёрдахь хувцастай бол салат нь бас амттай байдаг бөгөөд зарим шалтгааны улмаас эрчүүд үүнийг илүүд үздэг.

Та мөн энэ салатны танилцуулгаар тоглож болно. Жишээлбэл, бид доор тайлбарласны дагуу өндөгийг нэн даруй жижиглэж, хутгаж болно. Эсвэл та илүү төвөгтэй сонголтыг ашиглаж болно. Шар, цагааныг нь салгаж, зөвхөн шарыг нь салатны суурь болгон нунтаглана. Бүдүүн grater дээр цагааныг сараалж, дээд давхарга дээр нь гоёл чимэглэл болгон цацна. Аз жаргалтай хоол хийх!

Найрлага

• сагамхай элэг - 1 шил
• лаазалсан ногоон вандуй - 100 грамм
• төмс - 1-2 дунд хэмжээний булцуу
• ногоон сонгино
• тахианы өндөг - 2 ширхэг
• цэвэршүүлсэн ургамлын тос эсвэл сагамхай элэгний тос - амсах болно
• шинэхэн нимбэгний шүүс - амсах болно
• газрын хар чинжүү
• давс

Бэлтгэл

1. Төмсийг сайтар угааж, хүрэм дотор нь буцалгана. Бэлэн болтол нь чанаж, усыг зайлуулж, хайруулын тавган дээрээс булцууг аваад хөргөнө.

Сагамхай элэгний лаазыг онгойлгож, гаргаж аваад хэсэг болгон хувааж эсвэл сэрээгээр бага зэрэг нухаарай. Бид тосыг асгахгүй, та үүнийг салат хувцаслахад ашиглаж болно.

2. Хөргөсөн төмсийг хальслаарай. Жижиг шоо болгон хайчилж ав.

3. Өндөгийг угааж, 10 минут буцалгасны дараа буцалгаж, буцалсан усыг зайлуулна. Бүрхүүлд хүйтэн усаар хөргөнө. Хальс, жижиг шоо болгон хуваасан.

4. Сонгино угааж, нилээд цавчих. Хэрэв танд ногоон сонгино байхгүй бол сонгино ашиглаж болно. Гэхдээ дараа нь хурц, гашуун байдлыг арилгахын тулд буцалж буй усаар түлэх хэрэгтэй.

5. Ногоон вандуйг нээж, шингэнийг зайлуулна. Хэрэв давсны уусмал зузаан байвал вандуйг угааж, шүүнэ. Давс, чинжүү нэмээд бага зэрэг нимбэгний шүүсийг шахаж ав.

Сагамхай элэг, вандуйтай салат нь нэлээд тэжээллэг, илчлэг ихтэй боловч маш амттай, эрүүл байдаг. Эдгээр зуушны илчлэгийн агууламжийг багасгахын тулд та олон төрлийн хүнсний ногоо болон бусад илчлэг багатай орцуудыг нэмж болно. Сагамхай элэг, вандуйтай салатыг майонезаар биш, харин лаазны тосоор амталдаг бөгөөд энэ нь түүний амтыг сайжруулдаг.

Сагамхай элэг нь маш амттай, хурдан мууддаг бүтээгдэхүүн тул зөвхөн шинэхэн хэрэглэж болох тул энэ хоолыг бэлтгэсний дараа шууд идэх нь дээр. Энэ нь бидний эрүүл мэндийг бэхжүүлдэг ашигтай витамин, тосны хүчлийг агуулдаг.

Гэхдээ тэжээллэг чанараараа үүнийг байнга хэрэглэж болохгүй. Загасны салатыг сонирхогчид алимтай мимоза салатанд дуртай байх нь гарцаагүй.

Энэ нь илчлэг багатай, бас ер бусын хурц амттай байдаг.

Найрлага:

• 230 гр сагамхай элэг (1 лааз)
• 4 тахианы өндөг
• 100 гр цагаан будаа, энгийн эсвэл чанасан
• Ногоон вандуйны 1/2 лааз, хатаасан
• 2 tbsp. л. лаазалсан хүнсний лаазнаас авсан тос

Бэлтгэл ажил:

1. Тахианы өндөгийг хатуу буцалгана. Цэвэр, сэрүүн. Хутгатай нилээд цавчих ба саванд хийнэ.
2. Цагаан будааг сайтар угааж, халуун ус нэмээд зөөлөн болтол нь буцалгана. Шаардлагатай бол усаар зайлж угаана.
3. Тосгүй саванд хийсэн лаазалсан хоолыг тавган дээр тавиад сэрээгээр нухаж, жижиглэсэн өндөг рүү нэмнэ.
4. Шингэн, чанасан, хөргөсөн будаагүйгээр вандуй нэмнэ.
5. Амтлахын тулд бага зэрэг давс нэмнэ. Лаазалсан хүнсний лаазнаас 2 хоолны халбага тос нэмнэ. Болгоомжтой холино.
6. Бүрэн дүүргэсэн хэмжээтэй саванд бүх зүйлийг сайтар байрлуул. Үүнийг тэгшитгэж үзье.
7. Савыг тавагтай таглаад эргүүлээрэй. Бид ургамлын навчаар чимэглэх боломжтой сайхан чимэглэсэн таваг авдаг.
8. Бэлтгэсний дараа шууд үйлчил, ийм хоолыг удаан хугацаагаар хадгалахгүй байх нь дээр.

Шинэ жор

Сагамхай элэгний лаазалсан салат

Сагамхай элэг дээр суурилсан энгийн бөгөөд амттай салат. Амралтын өдрүүд болон ажлын өдрийн үдийн хоолонд тохиромжтой. Сагамхай элэг нь маш сайн, ашигтай зууш бүтээгдэхүүн юм.

Энэ нь хоолонд хувь хүн, өвөрмөц амт, далайн хоолонд сонирхолтой амтыг өгдөг. Энэхүү салатанд зориулсан элэгийг лаазалсан хэлбэрээр худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь яг л жигнэмэг хэлбэрээр биш юм.

Далайн гаралтай бусад найрлагатай адил элэг нь төмс, ногоон вандуйтай сайн зохицдог.

Хувцаслахын тулд та ургамлын тос, нимбэгний шүүс, түүнчлэн майонезаас хольж хэрэглэж болно. Эхний тохиолдолд салат нь илүү хөнгөн, илүү амттай болдог.

Хоёрдахь хувцастай бол салат нь бас амттай байдаг бөгөөд зарим шалтгааны улмаас эрчүүд үүнийг илүүд үздэг.

Та мөн энэ салатны танилцуулгаар тоглож болно. Жишээлбэл, бид доор тайлбарласны дагуу өндөгийг нэн даруй жижиглэж, хутгаж болно. Эсвэл та илүү төвөгтэй сонголтыг ашиглаж болно.

Шар, цагааныг нь салгаж, зөвхөн шарыг нь салатны суурь болгон нунтаглана. Бүдүүн grater дээр цагааныг сараалж, дээд давхарга дээр нь гоёл чимэглэл болгон цацна.

Аз жаргалтай хоол хийх!

Сагамхай элэгтэй амттай салатны хувьд бид найрлага хэрэгтэй :

Сагамхай элэг - 1 шил

Лаазалсан ногоон вандуй - 100 грамм

Төмс - 1-2 дунд хэмжээний булцуу

Ногоон сонгино

Тахианы өндөг - 2 ширхэг

Цэвэршүүлсэн ургамлын тос эсвэл сагамхай элэгний тос - амсах болно

Шинэ нимбэгний шүүс - амсах болно

Нунтагласан хар чинжүү

Давс

Өндөг, ногоон вандуйтай сагамхай элэгний салат: жор

1. Төмсийг сайтар угааж, хүрэм дотор нь буцалгана. Бэлэн болтол нь чанаж, усыг зайлуулж, хайруулын тавган дээрээс булцууг аваад хөргөнө.

Сагамхай элэгний лаазыг онгойлгож, гаргаж аваад хэсэг болгон хувааж эсвэл сэрээгээр бага зэрэг нухаарай. Бид тосыг асгахгүй, та үүнийг салат хувцаслахад ашиглаж болно.

3. Өндөгийг угааж, 10 минут буцалгасны дараа буцалгаж, буцалсан усыг зайлуулна. Бүрхүүлд хүйтэн усаар хөргөнө.

Хальс, жижиг шоо болгон хуваасан.

4. Сонгино угааж, нилээд цавчих. Хэрэв танд ногоон сонгино байхгүй бол сонгино ашиглаж болно.

Гэхдээ дараа нь хурц, гашуун байдлыг арилгахын тулд буцалж буй усаар түлэх хэрэгтэй.

5. Ногоон вандуйг нээж, шингэнийг зайлуулна. Хэрэв давсны уусмал зузаан байвал вандуйг угааж, шүүнэ.

Давс, чинжүү нэмээд бага зэрэг нимбэгний шүүсийг шахаж ав.

Бид өөрийн үзэмж, амтаар цэнэглэх хэмжээг тодорхойлдог.

Бүгдийг сайтар хольж, үйлчил.

Ногоон вандуй, будаатай сагамхай салат

Найрлага

150 гр майонез

3 даршилсан ногоо

2 хатуу чанасан өндөг

60 гр тосонд лаазалсан сагамхай элэг (ойролцоогоор 1/4 лааз)

3-4 tbsp. чанасан цагаан будааны халбага

3 сонгино

1-2 ширхэг амтат чинжүү

10 гр яншуй

100 гр лаазалсан ногоон вандуй

50 гр шанцайны ургамал

Хоол хийх арга

Хоол хийх зориулалттай ногоон вандуй, будаатай сагамхай салатБуцалж буй усанд будаа хийнэ (ойролцоогоор 1: 2 харьцаатай), бага дулаанаар 25 минут буцалгаж, дараа нь галаас аваад давс нэмээд хутгаад хөргөнө (мөн Японы будааг үзнэ үү).

Сонгиноыг нимгэн цагираг болгон, чинжүүг тууз болгон хайчилж ав. Толгойн шанцайны ургамал угааж, хатааж, навчийг хэсэг болгон (дөрвөлжин) хуваана.

Өргөст хэмх, өндөг, лаазалсан сагамхай элэгийг зүсмэл болгон хайчилж ав. Бүх найрлагыг нь хольж, тэдэнд вандуй нэмнэ.

Бэлэн ногоон вандуй, будаатай сагамхай салатмайонезаар амталж, дахин хольж, шаардлагатай бол давс нэмнэ.

Цагаан будаа, сонгино, ногоон вандуй, сагамхай зэргийг "Будаа", "сонгино", "вандуй", "загас" гэсэн нийтлэлээс уншина уу.

Та энэ жорны алхам алхмаар зааварчилгааг хамгийн түрүүнд бичиж болно.
Шагналын сугалаанд оролцож, урамшуулал аваарай.
Бусад хэрэглэгчдийн алхам алхмаар зааварчилгааг эндээс үзнэ үү.

Бидний тухай

Nourriture.ru хоолны болон хоол тэжээлийн порталд тавтай морилно уу! Энэхүү портал нь хүнсний бүтээгдэхүүн, тэдгээрийн амт, ашигтай шинж чанаруудад зориулагдсан болно. Бид танд хоолны орон зайг чиглүүлэх, дуртай хоолоо бэлтгэх зөв бүтээгдэхүүнийг сонгоход тань туслахдаа баяртай байх болно.

Нэмж дурдахад, эндээс та өөрийн биеийг сайхан байлгахад хялбар болгох бусад олон сонирхолтой, эрүүл жоруудыг олох боломжтой! Танд эрүүл энхийг хүсэн ерөөж, урт удаан хугацаанд хамтран ажиллахыг хүсэн ерөөе! Хоолны порталын удирдлага - Nourriture.ru

Бүртгүүлэх

Манай түншүүдээс хөнгөлөлт, купон, урамшуулал аваарай.

Тоолуурууд

Одоо онлайн:Ирина Егорова бүртгүүлсэн, зочид 9.

төслийн талаар

Түншүүд

• Сагамхай элэг, чанасан бөднө шувууны өндөг, песто соустай салат Белая дачагийн салатны холимог - аругула, манжин, сагамхай элэгний үндэс - 1 б. Бөднө шувууны өндөг - 8 ширхэг. pesto de Cecco соус - 1 tbsp. давс Хэрхэн хоол хийх вэ Бөднө шувууны өндөгийг чанаж, чанасан өндөг хийх […]
• Сагамхай элэгний салат - элэгний хоолны дэглэмийн жор Та хоол идэх баяр баясгалангаа алдахыг хүсэхгүй байгаа тул хоолны дэглэм барихаас айдаг уу? Та янз бүрийн сайхан зүйлээс татгалзах хэрэгтэй гэж төсөөлж байна уу? Гэхдээ энэ нь огт шаардлагагүй юм. Олон бүтээгдэхүүн байдаг […]
• Тартлет дахь сагамхай элэгний салат Тартлет дахь сагамхай элэгний салат нь том компанид зориулсан баярын ширээн дээр, дурласан хосуудын романтик оройн хоолонд адилхан давуу талтай байх болно! Эцсийн эцэст, онцлох зүйл бол түүний танилцуулга юм. Тартлет дахь сагамхайн салат [...]
• Ашигтай зөвлөмжүүд Авокадо салат Авокадо нь Өмнөд Америкт байдаг ч одоо өмнөд Европын олон оронд амжилттай ургадаг. Энэ жимс нь зүгээр л жимс, хүнсний ногоо биш, заримдаа итгэдэг шиг маш тэжээллэг, илчлэг ихтэй байдаг. Энэ нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг, [...]
• Сагамхай элэг бүхий давхаргатай салат зурагтай жороор сагамхай элэгтэй салат бэлтгэхийн тулд байгалийн сагамхай элэг болон "Мурманскийн хэв маягийн сагамхай элэг" гэсэн төсөвт ээлтэй сонголт хоёулаа тохиромжтой. Байгалийн сагамхай элэгэнд хоёр стандарт лонх хэрэгтэй болно, нэг нь [...]