Resep rumput laut mentah. Cara memasak rumput laut yang paling enak - petunjuk langkah demi langkah saya dengan foto

Terima kasih

Situs ini menyediakan informasi referensi untuk tujuan informasi saja. Diagnosis dan pengobatan penyakit harus dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis. Semua obat memiliki kontraindikasi. Konsultasi dengan spesialis diperlukan!

Banyak pecinta makanan mentah mempraktikkan “nutrisi terpisah”. Artinya, setiap kali makan, mereka menggali, merendam atau memetik dari pohon, dan mencuci makanan baru. Namun, bahkan di pola makan makanan mentah resep sederhana dapat diubah menjadi mahakarya kuliner utuh yang dibuat secara eksklusif dari bahan-bahan yang belum diolah. Tidak lazim nutrisi memungkinkan perlakuan panas minimal - air, pengeringan di bawah sinar matahari, dll. Namun salah satu syarat ketat dalam membuat masakan bagi pecinta makanan mentah adalah waktu memasak. Artinya, tidak perlu memasak “sebagai cadangan” - cukup memasak sebanyak yang Anda ingin makan sekaligus. Dalam hal ini, manfaat maksimal dipertahankan dalam makanan. Dan satu hal lagi: biasanya, hidangan makanan mentah yang kompleks hanya dibutuhkan oleh para pecinta makanan mentah pemula untuk “mempermanis pil” selama masa transisi. Namun lambat laun Anda perlu menghilangkan kebiasaan memasak dan beralih ke pola makan “cuci dan makan”. Benar, terkadang krisis datang ketika Anda sangat menginginkan sesuatu yang enak. Selama periode seperti itu, tidak perlu menyangkal tubuh - manjakan dengan hidangan makanan mentah agar tidak terjerumus ke dalam makanan yang “berbahaya”.

Hidangan kacang

hummus

Bahan-bahan:

2 cangkir kacang polong domba;
masing-masing 1 ikat peterseli, daun ketumbar, kemangi;
2 sdm. aku. biji wijen;
1 jeruk nipis;
3 sdm. aku. minyak zaitun .

Hummus adalah olesan yang terbuat dari kacang polong (buncis). Kacangnya sudah ditumbuhkan dan dihaluskan untuk membentuk pasta, atau cukup dicampur dengan bumbu, biji wijen, biji rami, irisan lemon atau jus. Jika diinginkan, Anda bisa membumbui dengan minyak zaitun yang diperas dingin.
Pat
Bahan-bahan:

1 cangkir biji bunga matahari;
1 cangkir kenari;
rempah-rempah;
jus lemon.

Biji buncis yang sudah berkecambah digiling bersama kacang-kacangan. Peterseli, daun ketumbar, adas, kemangi dan bawang putih ditambahkan ke dalamnya, lalu ditaburi jus lemon. Letakkan di piring dan dinginkan.

pate buncis
Bahan-bahan:

2 cangkir buncis;
1 cangkir biji bunga matahari;
2 ikat peterseli dan daun ketumbar;
2 sdm. aku. jus lemon;
2 siung bawang putih;
1 sendok teh. minyak zaitun;
garam laut, ketumbar.

Rendam buncis dan kacang-kacangan selama beberapa jam dalam masakan berbeda, lalu haluskan hingga menjadi bubuk. Cincang halus sayurannya. Hancurkan bawang putih hingga menjadi pasta halus. Campur, tambahkan jus lemon dan rempah-rempah. Tempatkan dalam gundukan di atas loyang dan keringkan selama 3-4 jam. Patenya tidak bisa dikeringkan dan bisa digunakan sebagai isian sandwich.

Kumpulan hidangan sayuran pertama untuk pecinta makanan mentah

Sup kubis dingin
Bahan-bahan:

akar seledri ;
seikat peterseli dan adas;
1 bawang;
1/2 kubis merah;
1-2 paprika;
2-3 tomat berdaging;
garam laut, campuran merica;
1-2 siung bawang putih.

Masak kaldu sayuran: akar seledri, peterseli, bawang bombay, adas. Haluskan bawang bombay, kol merah, paprika, tomat. Tambahkan bumbu: bawang putih cincang, garam, merica. Tambahkan kaldu yang sudah didinginkan sebelumnya ke dalam pure yang dihasilkan dan biarkan selama 1 jam agar meresap. Anda bisa menyajikan sup dengan roti gandum dan salad hijau.

Sup panas
Bahan (untuk 4 porsi) – opsi 1:

4 tomat;
4 paprika merah atau oranye;
1 buah cabai;
2 siung bawang putih.

Bahan (untuk 4 porsi) – opsi 2:

4 mentimun;
1 ikat selada, bawang bombay, peterseli;
2 sdm. aku. jus lemon.

Pengisian bahan bakar:

2 sdm. aku. garam;
2 sdm. aku. minyak zaitun.

Giling sayuran hingga halus, bumbui dengan jus lemon atau bawang putih. Isi dengan dua liter air. Biarkan diseduh. Sebelum disajikan, hiasi dengan bumbu.

Sup
Bahan (per porsi):

1/2 cangkir kubis parut;
1 paprika;
seikat kemangi dan peterseli;
2-3 tomat berdaging;
garam, lada hitam;
jus 1/2 lemon.

Potong lada menjadi kubus dan tambahkan ke kubis. Parut tomat. Potong alpukat menjadi kubus dan tambahkan sisa sayuran. Tuangkan air, garam, merica, tambahkan jus lemon. Taburkan bumbu cincang di atasnya.

Sup pedas
Bahan (untuk 4 porsi):

1 kelapa;
1 cangkir kacang tanah atau hazelnut;
1/2 cangkir minyak zaitun;
seikat seledri, adas, daun ketumbar;
beberapa tangkai lamun;
3-4 siung bawang putih;

Kami mengupas kelapa dan membuang ampasnya. Campur dengan air (kira-kira 1:1). Selanjutnya, potong kacang dan tambahkan ke dalam adonan kelapa. Setelah sup tercampur rata, tambahkan minyak zaitun dan madu. Untuk rasa yang lebih gurih, tambahkan siung bawang putih yang dihancurkan dan rumput laut cincang halus. Taburi dengan bumbu cincang.

Borscht tua yang bagus, tapi dengan cara baru
Bahan-bahan:

1/2 kepala kubis;
1 bit;
1 paprika;
2 daun bawang;
adas, peterseli, daun ketumbar;
2 sdm. aku. jus lemon;
2 sdm. aku. minyak zaitun;
garam laut, merica secukupnya.

Potong kubis, cincang halus sayuran dan bawang bombay. Potong setengah bit dan 2 wortel menjadi kubus, giling sisanya dalam penggiling daging. Aduk, tambahkan air, garam. Bumbui dengan jus lemon dan minyak zaitun.

Kumpulan hidangan utama untuk pecinta makanan mentah

Bubur kacang polong
Bahan (untuk 4 porsi):

2 sdm. aku. kismis;
800ml air.

Kacang polong direndam dan dibiarkan selama 10-12 jam. Airnya ditiriskan dan kacang polong dicuci bersih. Haluskan dan tambahkan air untuk mendapatkan konsistensi bubur yang kental. Tambahkan kismis sebelum digunakan.

Resep bubur miju-miju untuk pecinta makanan mentah
Bahan-bahan:

1 cangkir lentil;
1 wortel, 1 mentimun;
2-3 siung bawang putih;
akar jahe .

Parut akar jahe. Cincang halus bawang putih. Rendam lentil. Parut wortel di parutan halus dan campur dengan lentil. Potong mentimun menjadi potongan-potongan. Campur semuanya. Tambahkan jahe dan bawang putih, garam, taburi bumbu atau rumput laut kering.

Bubur biji rami
Bahan-bahan:

3 sdm. aku. minyak zaitun atau jagung;
garam dan bumbu secukupnya;
adas atau daun ketumbar.

Rendam benih semalaman dalam air hangat. Lalu haluskan. Tambahkan minyak, garam dan bumbu lainnya, kocok kembali. Taburkan bumbu cincang halus di atasnya dan aduk.

Bubur manis
Bahan-bahan:

1/2 cangkir kenari;
1/2 cangkir biji bunga matahari;
2 sdm. aku. Sayang;
kismis, pisang, potongan apel.

Potong kacang, tambahkan bijinya. Campur dengan madu. Taburi dengan potongan buah atau kismis.

Sosis miju-miju untuk pecinta makanan mentah
Bahan-bahan:

1 cangkir lentil;
1/2 cangkir masing-masing biji rami dan bunga matahari;
paprika;
2-3 siung bawang putih;
Zaitun;
garam lada.

Rendam lentil dan haluskan. Potong paprika menjadi irisan, potong bawang putih menjadi pasta dan tambahkan ke dalam lentil. Giling biji rami dan bunga matahari. Potong buah zaitun menjadi cincin. Campurkan semua bahan dan aduk hingga rata. Bentuk sosis panjang dari adonan, bungkus masing-masing dengan cling film dan letakkan di tempat dingin.

Haluskan labu
Bahan (untuk satu labu ukuran sedang):

250 ml yogurt (resep di bawah);
2 sdm. aku. jus lemon.

Labu dicuci, dipotong-potong, dan dihaluskan. Tambahkan yogurt, jus lemon dan tuangkan ke dalam cetakan. Disiapkan dalam oven, dikeringkan pada suhu 40-50 o C, tetapi dapat dikonsumsi dengan cara ini.

Pangsit bit
Bahan-bahan:

2-3 cangkir masing-masing daun bayam dan bit (bagian atas);
1 cangkir daun ketumbar;
1 cangkir kenari;
1 sendok teh. garam laut, merica bubuk;
2 sdm. aku. jus lemon dan bawang putih untuk saus.

Cuci bayam dan daun ketumbar, lalu sobek-sobek. Giling kacang dalam penggiling daging, tambahkan bayam dan daun ketumbar. Bumbui dengan bumbu. Selagi masih menggiling, tambahkan bagian atas bit secara bertahap hingga adonan berubah menjadi pasta kental. Anda bisa membentuk bola. Sajikan dengan irisan sayuran atau sebagai pasta untuk roti.

kue berlapis
Bahan-bahan:

1/2 cangkir almond;
1 alpukat;
jus 1/2 lemon;
1 wortel dan 1 bit;
3 tomat manis;
1/2 cangkir biji wijen;
1/2 cangkir rumput laut kering;
3-4 daun kubis;
bumbu secukupnya;
seikat kemangi dan adas.

Giling almond. Potong tomat menjadi cincin tipis. Alpukat - menjadi kubus. Parut wortel dan bit di parutan kasar. Cincang halus daun kubis. Letakkan produk berlapis-lapis: lapisan bawah adalah almond cincang. Kubis kering dan tomat diletakkan di atasnya. Kemudian – wortel dicampur dengan biji wijen dan alpukat potong dadu. Tuangkan jus lemon di atas lapisan dan taburi dengan garam. Bit parut ditempatkan di bagian paling atas dan diisi dengan jus yang dikeluarkan selama proses penggilingan. Hiasi dengan tangkai dill dan basil.

Stuffed Kubis Rolls
Bahan-bahan:

1/2 cangkir kenari;
2 cangkir wijen atau biji rami;
2 ikat seledri, peterseli;
garam laut, ketumbar;
2 sdm. aku. minyak zaitun;
10 lembar daun kubis.

Untuk mengisi:

1 cangkir jagung bertunas;
rumput laut kering;
2-3 tomat atau 2 wortel parut;
1 alpukat;
2 bawang;
1 paprika.

Rendam benih selama 10-12 jam. Giling bersama kacang. Cincang halus sayurannya. Tambahkan minyak, garam, taburi ketumbar. Olesi setiap daun kubis dengan campuran tersebut. Cincang halus bahan untuk isian pilihan atau haluskan dengan blender. Letakkan di atas daun kubis, lipat pinggirannya dan tekan, atau kencangkan dengan tongkat kayu. Untuk menambah bumbu, haluskan beberapa siung bawang putih, campur dengan minyak zaitun, dan olesi gulungan kubis di atasnya.

Resep irisan daging sayur untuk pecinta makanan mentah
Bahan-bahan:

1 cangkir masing-masing wortel (parut) dan biji bunga matahari (cincang);
2 sdm. aku. paprika potong dadu, peterseli dan daun bawang;
1/2 cangkir seledri.

Campur semua produk, tambahkan butiran rami bubuk (3 sdm.). Tambahkan garam secukupnya dan masukkan ke dalam oven selama 6 jam pada suhu 40 o C.

Kerupuk almond
Bahan (untuk 5 porsi):

1,5 cangkir almond;
1 cangkir biji rami;
kepala bawang merah;
paprika;
4 tomat;
seikat adas.

Rendam dan haluskan almond. Cincang halus merica, bawang bombay, adas. Pisahkan ampas dari jus almond. Tambahkan sisa sayuran ke dalam pure dan haluskan lagi. Buat kerupuk dari adonan, taburi masing-masing dengan biji rami di kedua sisinya. Keringkan selama 8-12 jam.

Resep roti untuk diet makanan mentah

Roti dapat dibuat dari biji-bijian apa pun pilihan Anda. Biji-bijian yang paling umum digunakan adalah gandum hitam dan gandum. Perbedaan utama antara roti ini adalah roti ini tidak dipanggang, melainkan dikeringkan. Oleh karena itu, tidak memerlukan ragi atau bahan pengembang apa pun.

Roti gandum
Bahan-bahan:

2 ikat seledri;
1 cangkir gandum bertunas;
1 cangkir biji rami;
1 bawang;
masing-masing 2 sdt jintan dan ketumbar;
1 cangkir kenari;
1/2 cangkir minyak zaitun;
1/2 cangkir kismis;
jus 1/2 lemon.

Roti gandum
Bahan-bahan:

masing-masing 1 cangkir gandum dan oat yang bertunas;
1/2 cangkir biji rami;
garam laut;
4 sdm. aku. minyak zaitun atau jagung;
tanaman hijau.

Buat tepung dari sereal dan biji-bijian. Campur dengan minyak sayur dan sedikit air, tambahkan bumbu cincang halus dan uleni adonan. Bentuk roti kecil atau pisahkan lapisan darinya. Keringkan dalam dehydrator atau oven selama 4-6 jam, balik sesekali.

Roti kacang-rami
Proporsi bahannya sama seperti pada resep roti gandum.

Rendam kenari dan gandum. Giling biji gandum, rami, kacang-kacangan, tambahkan bawang bombay cincang. Cincang halus seledri, campur dengan kismis, minyak zaitun, ketumbar dan jinten. Taburi dengan jus lemon. Tambahkan ke tepung, aduk rata. Berikan adonan yang dihasilkan bentuk yang diinginkan dan letakkan di atas loyang. Keringkan dalam oven atau pengering dengan suhu 100 o C sambil sesekali dibalik.

Roti biasa
Bahan-bahan:

1 cangkir gandum hitam atau gandum yang bertunas (tergantung jenis roti yang Anda inginkan);
1 cangkir biji rami atau wijen yang direndam;
1 sendok teh. aku. Kunyit;
1 sendok teh. aku. kapulaga;
1 sendok teh. aku. minyak zaitun;
seikat adas.

Jika ingin roti pipih yang manis, Anda bisa menambahkan kismis atau potongan buah kering sebagai pengganti bumbu. Giling biji-bijian menjadi tepung. Cincang halus sayurannya. Tambahkan minyak zaitun dan uleni adonan. Bentuk menjadi kue bulat dan masukkan ke dalam oven hingga kering.

Roti rami
Bahan-bahan:

1 gelas air;
masing-masing 1 sdt ketumbar, ketumbar, jintan;
1 bawang bombay, 2-3 batang seledri, beberapa siung bawang putih, cincang halus;
tomat;
2 cangkir biji rami.

Biji rami digiling menjadi tepung dan dituangkan dengan air. Tambahkan bumbu dan rempah. Biarkan selama beberapa jam di tempat yang hangat. Gulung dan bentuk menjadi kotak. Keringkan dalam oven atau pengering selama 3 jam pada suhu 40 o C.

Makanan ringan untuk pecinta makanan mentah

Keju kacang
Giling dua cangkir almond menjadi tepung. Tuangkan dua gelas air dan saring melalui beberapa lapis kain kasa. “Keju” dibiarkan selama 6-8 jam untuk membentuknya dan menghilangkan kelebihan cairan. Setelah mengeras, Anda bisa membumbuinya dengan jus lemon, ketumbar atau kemangi, dan hiasi dengan bumbu.

Mayones makanan mentah
Bahan-bahan:

1 cangkir hazelnut, kacang tanah atau kenari;
jus 1/2 lemon;
1 sendok teh. aku. cuka sari apel;
1/2 sdt. garam laut;
1 sendok teh. aku. biji-biji mustar;
2 sdm. aku. minyak zaitun;
200ml air.

Rendam kacangnya. Peras dan haluskan menggunakan blender. Giling biji sawi secara terpisah. Campurkan kacang dengan minyak zaitun, tambahkan garam, cuka, mustard bubuk dan air, kocok dengan kecepatan tinggi.

Pizza
Bahan untuk kerak:

1 gelas soba;
1/2 cangkir labu, biji bunga matahari;
1 sendok teh. ketumbar dan timi;
1-2 tomat manis.

Soba sudah direndam atau ditumbuhkan sebelumnya. Siapkan keju kacang terlebih dahulu. Setelah itu, semua bahan dicampur dalam blender dan terbentuk kue tipis. Jika kurang menempel, Anda bisa menambahkan beberapa sendok makan minyak zaitun. Lapisan adonan dimasukkan ke dalam oven dan dikeringkan pada suhu 30-40 o C selama 4-6 jam sambil dibalik secara berkala.
Segera setelah kue siap, kue itu diolesi keju di seluruh diameternya.

Isi (opsi 1):

2-3 tomat;
sayuran hijau, selada, sawi putih;
1/2 cangkir kenari atau almond.

Cincang halus kacang atau haluskan dalam blender, sobek sayuran menjadi potongan besar. Biji kacang yang dihancurkan dan rempah-rempah ditempatkan di atas pizza dan dihias dengan irisan tomat.

Mengisi (opsi 2):

1 zucchini sedang;
2 paprika manis;
sayuran hijau - selada air, peterseli, kemangi lemon;
1 cangkir buah zaitun;
2-3 tomat sedang.

Cuci zucchini dengan baik dan potong dadu. Potong lada menjadi irisan, tomat menjadi irisan. Buang bijinya dari buah zaitun. Robek sayuran sesuai keinginan. Letakkan di atas kue. Lapisan paling bawah adalah zucchini, paprika dan bumbu serta tomat diletakkan di atasnya. Hiasi pizza dengan potongan zaitun.

Cara membuat keju almond - video

Resep makanan penutup untuk pecinta makanan mentah

Dan untuk hidangan penutup, Anda bisa membuat manisan, kue, dan kue kering.

Permen
Bahan-bahan:

1 cangkir kurma atau aprikot kering;
untuk isiannya Anda bisa mengambil 1 cangkir hazelnut utuh atau potongan buah kering;
1 cangkir kenari;
1-2 sdt. serutan vanila.

Kurmanya digiling hingga menjadi pasta. Tambahkan vanila dan bentuk lapisan bulat, di tengahnya letakkan kacang utuh, yang sudah direndam sebelumnya. Ujung-ujungnya dijepit dan diberi bentuk yang diinginkan. Bagian atasnya dilapisi tepung roti dengan kenari cincang halus.

Cokelat untuk pecinta makanan mentah
Bahan-bahan:

50 g masing-masing biji kakao dan mentega kakao;
1 cangkir kurma atau 0,5 cangkir kismis (untuk bagian tengahnya);
30 gram madu;

Membuat bubuk dari biji kakao. Lelehkan mentega kakao (dalam penangas air), dan secara bertahap tambahkan bubuk kakao dan madu yang dihasilkan. Aduk perlahan hingga larut sempurna. Siapkan cetakannya. Isi masing-masing setengahnya dengan adonan coklat, lalu tambahkan isian dan isi dengan coklat lagi. Taburkan pala di atasnya dan dinginkan selama 4-6 jam.

Kue cokelat
Bahan-bahan:

3 cangkir biji wijen;
1 cangkir kenari;
2 cangkir serpihan kelapa;
1/2 cangkir biji kakao;
1-2 buah vanila;
4 sdm. aku. Sayang

Giling biji wijen dalam penggiling daging. Potong kacangnya. Giling biji kakao menjadi tepung. Buka buah vanili, buang bijinya, dan haluskan hingga menjadi bubuk. Campur wijen dan kacang, tambahkan madu dan bubuk vanila. Buat 2-3 kue dari campuran yang dihasilkan. Encerkan kakao dengan air untuk membuat coklat kental. Olesi permukaan kue yang berdekatan dengan coklat dan biarkan selama beberapa jam hingga meresap.

Pastila buah
Cuci apel, pisang, pir, ceri, buang batang dan bijinya. Giling dalam penggiling kopi atau penggiling daging hingga halus. Campuran yang dihasilkan disebarkan dalam lapisan tipis di atas perkamen dan dibiarkan kering di bawah sinar matahari. Dan lapisan buah kering digulung menjadi gulungan dan dipotong-potong.

Kue kenari-kismis
Bahan-bahan:

2 sdm. aku. kismis;
4 sdm. aku. parutan kelapa;
1 cangkir kacang;
2 sdm. aku. Sayang

Campur madu dengan kacang cincang. Tambahkan kismis dan serpihan kelapa hingga halus. Dan di atas kuenya kami tutupi dengan pisang, dihaluskan hingga halus, tambahkan vanilla pod yang dihancurkan atau batang kayu manis secukupnya.

Kue buah
Bahan-bahan:

masing-masing 1 cangkir kacang tanah, almond, hazelnut;
1/2 kg pisang, 2 jeruk dan kiwi;
1 cangkir masing-masing wijen dan biji rami.

Rendam kacang terlebih dahulu selama beberapa jam dan kupas. Giling dan campur, bentuk 2-3 kue. Siapkan krim: haluskan pisang, tambahkan jeruk cincang dan kiwi. Tempatkan di antara lapisan dan tutupi di atasnya. Hiasi dengan biji wijen, biji rami, kiwi, dan irisan jeruk.

Bola kacang
Bahan-bahan:

masing-masing 1 cangkir kenari, almond, kacang tanah;
masing-masing 1/2 cangkir biji rami dan biji wijen ringan;
masing-masing 1 sdt serutan kayu manis atau vanila;
1/2 cangkir masing-masing aprikot kering dan plum;
1 sendok teh. aku. madu (opsional);
1 sendok teh. aku. biji poppy atau serpihan kelapa;
buah-buahan berair: 1-2 buah persik atau pir.

Giling kacang yang sudah direndam menjadi tepung. Ubah buah menjadi pure. Cincang halus aprikot atau plum kering. Campur, tambahkan bumbu, sayang. Bentuk menjadi bola-bola dan gulingkan dalam kelapa atau biji wijen.

Kue kering yang terbuat dari butiran oat yang bertunas
Sebelum dimasak, biji-bijian dikeringkan dan dihancurkan. Untuk 300 g sereal, tambahkan beberapa sendok makan madu, 1/2 cangkir kismis, rempah-rempah (vanila, kayu manis, jahe). Aduk hingga diperoleh “adonan” yang kental dan homogen. Panggang dalam oven dengan suhu 40 o C selama 3 jam.

Kue "Biji-bijian"
Bahan-bahan:

300 gram gandum;
50 g masing-masing biji rami dan bunga matahari;
1/2 cangkir aprikot kering;
1 sendok teh. aku. biji bunga poppy.

Sereal dikeringkan dan dihancurkan dengan cara yang sama seperti aprikot kering. Campur dan bentuk kue bulat. Masukkan ke dalam oven hingga kering selama 3-4 jam.

yogurt
Bahan-bahan:

3-4 pisang;
raspberry, stroberi, kismis;
1 buah alpukat.

Cuci dan kupas. Kocok dalam blender dan dinginkan.

Membuat es krim pisang - video

menu ikan

Bagi yang lebih menyukai ikan dan masakan berbahan dasar ikan, beberapa resep juga ditawarkan.

Salmon asin ringan
Bahan-bahan:

1 kg fillet ikan (salmon, salmon);
rempah-rempah: garam laut, tanah dan merica, ketumbar, biji sawi, cengkeh;
2 liter air bersih (sebaiknya mata air).

Usus ikan dan potong menjadi beberapa bagian. Tuangkan air garam dingin dan taruh di tempat dingin. Untuk melakukan ini, bumbu ditambahkan ke air dan dibiarkan selama 12-16 jam. Setelah 1-2 hari ikan sudah siap.

Ikan asin kering
Ikan apa pun sesuai selera cocok untuk hidangan ini.

Jadi ikannya harus dicuci, dikupas, dan dipotong-potong. Masing-masing bagian perlu diasinkan, tambahkan sedikit merica dan cengkeh, lalu taburi dengan air jeruk nipis. Taburkan herba kering atau segar di atasnya. Dill, daun ketumbar, dan peterseli bisa digunakan. Bungkus dengan kertas timah dan dinginkan selama 3-4 jam, setelah itu hidangan siap disantap.

Resep salad untuk pecinta makanan mentah

salad lingonberi
Bahan-bahan:

2 wortel parut;
2 sdm. aku. biji wijen dan rami;
setengah gelas lingonberry kering;
minyak zaitun yang diperas dingin.

Parut wortel. Tambahkan lingonberry kering, aduk, tambahkan minyak zaitun. Taburkan wijen dan biji rami di atasnya.

Salad kubis dan bawang bombay
Bahan-bahan:

1 bawang;
sayuran hijau - secukupnya;
300 gram kubis putih;
jus 1/2 lemon;
minyak zaitun.

Cincang halus kubis dan haluskan hingga keluar sarinya. Kemudian tambahkan bawang bombay cincang dan bumbu ke dalamnya. Bumbui salad dengan jus lemon dan minyak zaitun.

Salad lobak
Bahan untuk 6 porsi:

600 gram lobak hitam;
300 gram wortel;
3 sdm. aku. minyak zaitun;
garam laut, lada hitam;
adas, peterseli;
1 sendok teh. aku. biji sawi untuk hiasan.

Potong lobak menjadi potongan-potongan, parut wortel di parutan sedang. Taruh di piring, tambahkan minyak dan aduk rata. Cincang halus tangkai dill dan peterseli. Garam dan merica. Taburi dengan bumbu dan biji mustard.

Resep bit pedas untuk pecinta makanan mentah
Bahan (untuk 5 porsi):

5-6 siung bawang putih;
1 ikat daun ketumbar dan peterseli;
4 sdm. aku. minyak zaitun;
3 sdm. aku. kecap;
3 sdm. aku. dari campuran garam laut, lada merah dan putih bubuk.

Parut bit menjadi potongan panjang. Giling bawang putih menjadi pasta. Bagilah sayuran menjadi tangkai kecil atau potong dan campur semuanya dalam satu piring. Untuk dressing: campurkan minyak zaitun dengan garam, merica dan bubur bawang putih, tambahkan kecap. Dandani saladnya. Biarkan diseduh selama setengah jam.

Anda bisa memasak wortel dengan cara yang sama. Tapi yang terbaik adalah menggunakan biji ketumbar (1 sdm) sebagai bumbu.

Salad "Laut"
Bahan-bahan:

50 gram rumput laut kering;
400 gram wortel;
lamun kering (rasanya seperti tiram dan udang);
2 bawang;
2 sdm. aku. minyak zaitun;
1 sendok teh. aku. kecap atau garam laut;
lada putih dan hitam;
daun ketumbar hijau.

Rendam rumput laut kering selama beberapa jam. Kemudian tiriskan dalam saringan atau lap dengan serbet untuk menghilangkan kelebihan air. Potong menjadi potongan panjang. Parut wortel di parutan halus, potong bawang bombay menjadi kubus kecil. Pecahkan sayuran menjadi cabang-cabang terpisah dan buang batangnya. Tambahkan bumbu dan minyak zaitun ke dalam salad. Alih-alih makanan laut tradisional, rumput laut kering adalah pilihan yang bagus. Taburi dengan bumbu dan aduk.

Salad kacang hijau
Bahan-bahan:

500 gram kacang hijau;
4 siung bawang putih;
1/2 cangkir kenari;
1 paprika;
3 sdm. Minyak sayur;
tanaman hijau.

Kacangnya direndam. Setelah itu, cincang halus atau haluskan dalam blender. Untuk salad, ada baiknya mengambil pucuk kacang hijau muda, dengan buah lembut di dalamnya. Mereka dipotong-potong halus. Bawang putih dihaluskan menjadi pasta, lada dipotong-potong. Tambahkan minyak dan campur semuanya dengan baik. Biarkan selama 20 menit.

Salad Kol
Bahan (untuk 5 porsi):

2/3 kepala kubis (Peking, putih, kembang kol);
100 gram wortel;
2 bawang bombay (bisa diganti dengan daun bawang);
garam laut, lada hitam;
3 sdm. l minyak sayur (minyak zaitun atau zaitun);
seikat dill, basil (khusus kembang kol).

Cincang halus kubis, campur dengan garam dan merica, lalu tumbuk atau tumbuk hingga rata. Parut wortel di parutan sedang dan kombinasikan dengan kubis. Bawang bombay, dipotong cincin, juga dimasukkan ke dalamnya. Bumbui dengan minyak sayur dan taburi bumbu.

Salad dengan kacang hijau
Bahan-bahan:

1 apel, mentimun, zucchini;
1 cangkir kacang hijau segar;
1/2 cangkir biji wijen;
2 bawang bombay.

Rendam kacang polong. Parut apel di parutan halus, potong mentimun dan zucchini menjadi potongan memanjang. Potong bawang menjadi kubus. Campur semuanya, taburi dengan biji wijen.

Salad buah dan sayuran
Bahan-bahan:

1 gelas soba;
1 alpukat;
1 mentimun;
setengah jeruk bali;
1 sendok teh. garam dan merica;
seikat peterseli, daun jelatang hijau dan dandelion.

Kecambah soba. Potong alpukat menjadi kubus. Mentimun - garis-garis. Cincang halus sayurannya. Campur bahan dan tuangkan jus jeruk di atasnya. Tambahkan garam secukupnya.

Salad "Musim Panas"
Bahan-bahan:

2 apel;
2 sdm. aku. lamun;
100 g mayones makanan mentah dan keju kacang;
seikat kemangi lemon.

Parut apel di parutan halus. Tutupi dengan mayones di atasnya. Tempatkan selapis rumput laut. Olesi lagi dengan lapisan tipis mayones. Letakkan keju di atasnya dan lapisi dengan mayones. Hiasi dengan daun kemangi cincang halus. Jika Anda tidak memiliki kemangi lemon, Anda bisa menaburkannya dengan jus lemon.

Hidangan dengan jamur

Setiap pecinta makanan mentah memutuskan sendiri apakah ia harus memasukkan jamur ke dalam makanannya. Tentu saja kaya akan protein, vitamin B dan zat bermanfaat lainnya. Namun pada saat yang sama, mereka jauh lebih sulit diserap oleh tubuh. Oleh karena itu, lebih baik memberi preferensi pada jamur kering, tidak dikumpulkan dari penanaman, tetapi ditanam di peternakan khusus.

jamur isi
Bahan-bahan:

1/2 kg jamur (champignon atau porcini);
1-2 cangkir hazelnut atau kenari;
1 cangkir buah zaitun;
1/4 cangkir mustard;
garam laut, merica;
adas peterseli.

Cuci jamur dan pisahkan tutupnya. Potong kacangnya. Buang bijinya dari buah zaitun dan campur dengan selai kacang. Garam, tambahkan merica, mustard. Tempatkan tutupnya di atas loyang. Isi masing-masing dengan adonan, hiasi dengan bumbu di atasnya.

Champignon dalam bahasa Yunani
Bahan-bahan:

1/2 kg champignon;
75 g almond atau hazelnut;
jus 1/2 lemon;
garam, lada putih;
2 sdm. aku. minyak zaitun;
beberapa tangkai peterseli.

Rendam kacang almond selama beberapa jam, lalu giling kasar. Cuci jamur hingga bersih, pisahkan batang dari tutupnya. Gerimis dengan minyak zaitun, garam, taburi merica, potong kecil-kecil. Taburkan jus lemon di atasnya. Dan hiasi bagian atas salad dengan daun peterseli.

Salad jamur dengan buah delima
Bahan-bahan:

5-10 lembar selada;
jus 1/2 lemon;
biji satu buah delima;
1/2 kg champignon atau truffle kering;
bawang bombai;
rempah-rempah.

Cincang halus jamur menjadi potongan-potongan, bawang bombay menjadi cincin atau kubus. Lapisi piring dengan daun selada. Taruh jamur dan bawang bombay di masing-masingnya, tambahkan bumbu, taburi dengan air jeruk nipis. Tempatkan biji delima di atasnya.

Salad jamur segar
Bahan-bahan:

100 g champignon besar;
1 bawang;
2 siung bawang putih;
2 sdm. aku. minyak zaitun;
1 sendok teh. garam;
1 sendok teh. aku. biji wijen.

Cincang halus jamur. Potong bawang putih dan tambahkan jamur. Campurkan salad dengan minyak sayur, garam, dan aduk. Taburkan biji wijen di atasnya atau hiasi dengan bumbu.

Minuman mentah

Mata air murni dapat digunakan sebagai minuman. Atau siapkan minuman buah alami dan koktail vitamin. Sayuran dan buah-buahan yang berair juga merupakan pengganti air yang sangat baik.

Infus jeruk
Setelah Anda membuat jus jeruk, masih banyak sisa kulitnya. Ini dapat digunakan untuk menyiapkan infus jeruk, karena sebagian besar vitamin terkandung dalam kulitnya.

Bahan (untuk 2 liter infus):

1/2 kg kulit jeruk;
1 batang kayu manis;
5 sdm. aku. Sayang;
1/2 jeruk nipis.

Caranya, kulit jeruk direndam dalam air dingin selama 8-12 jam hingga menutupi seluruhnya. Kemudian kulitnya dibuang, serutan kayu manis atau batang utuh dan jus lemon ditambahkan. Terakhir tambahkan madu dan biarkan selama 12 jam lagi di tempat dingin.

Jus tomat-cranberry
Bahan-bahan:

2 tomat matang;

Kupas tomat dan buang bijinya. Tambahkan cranberry dan kocok rata. Jika ingin jus yang lebih encer, tambahkan 50 ml air.

susu opium
Bahan-bahan:

1/2 cangkir biji poppy;
300ml air;
1 sendok teh. aku. aprikot atau kurma kering.

Rendam biji poppy terlebih dahulu. Tuangkan 100 ml air dan haluskan dalam blender. Kemudian tambahkan sisa air dan aduk rata. Tambahkan potongan buah dan aduk.

Smoothie hijau
Minuman ini dibuat dari daun dan batang herba yang berair - dandelion, jelatang, seledri, peterseli, bayam, daun kubis, kemangi, dan banyak bagian tanaman hijau lainnya. Jika Anda mencampurnya dengan air, Anda mendapatkan minuman. Dibiarkan seperti ini, bisa dimakan sebagai bubur. Ngomong-ngomong, tidak disarankan menambahkan kacang-kacangan dan buah-buahan kering ke dalam koktail vitamin hijau. Mereka mengandung bekal kegunaan yang berlimpah. Dan bahan tambahan lainnya hanya akan mengganggu pencernaan normal satu sama lain.

Dari peterseli dan adas:

2 ikat adas dan peterseli;
masing-masing 2 apel dan buah persik;
1 gelas air.

Dari bayam:

2 pisang;
2 apel;
masing-masing satu ikat peterseli, adas, bayam;
1-2 gelas air.

Dari bagian atas wortel:

1 ikat “ekor” wortel;
1 ikat peterseli;
2 apel;
1-2 gelas air.

Dari kemangi:

8-10 buah plum matang;
seikat kemangi harimau;
1-2 gelas air.

Haluskan bahan pilihan dalam blender, tambahkan air dan kocok kembali. Koktailnya sudah siap.

Goyang hijau
Bahan-bahan:

2 buah pisang matang;
mangga atau persik;
apel manis dan asam;
oranye;
seikat bayam;
100ml air.

Kocok buah bersama-sama dan tambahkan air. Saat disajikan, hiasi dengan raspberry atau daun mint.

Resep untuk pecinta makanan mentah setiap hari

Berikut ini perkiraan menu para raw foodist setiap harinya, untuk memudahkan diversifikasi pola makan. Urutan salad dan makanan dapat diubah sesuai kebijaksanaan Anda.

Pilihan 1
Untuk sarapan:

200 gram selada kubis;
20-30 gram kenari;
100-200 g apel (dengan biji dan kulitnya);
Jus jeruk.

Untuk makan siang:

150-250 g biji soba yang bertunas;
50-100 g salad dengan kacang hijau;
100-150 g buah persik atau pir;
20 gram kacang tanah;
jus seledri.

Untuk makan malam:

200 g salad bit;

20 gram kenari;
50 gram aprikot kering;
150 gram pir;
teh rosehip.

pilihan 2
Untuk sarapan:

200 gram salad lingonberry;
30 gram hazelnut;
150-200 gram kesemek;
200 gram jus kubis.

Untuk makan siang:

200-250 g lentil yang direndam atau bertunas;

100 g salad hijau (dill, peterseli, jelatang muda - di musim semi);
50-100 g blackberry, raspberry, kismis;
20 gram kacang tanah;
Smoothie hijau.

Untuk makan malam:

200 g salad dengan makanan laut;
20-30 g kacang apa saja;
50-100 gram jeruk;
minuman lemon.

Pilihan 3
Sebagai pilihan untuk sarapan dan makan malam:

300 gram labu;
1/2 cangkir soba bertunas;
salad wortel dan mentimun dibalut dengan minyak zaitun;
peterseli dan dill kocok.

Untuk makan siang:

1 pizza kecil;
campuran sayuran;
Smoothie hijau.

Jika Anda terbiasa makan empat kali sehari, maka untuk camilan sore Anda bisa mengonsumsi 50 g kacang-kacangan atau sedikit buah segar. Anda juga bisa meminum secangkir teh herbal atau hijau dengan menambahkan sedikit madu dan lemon.

Seperti yang Anda lihat, banyaknya buah-buahan, biji-bijian, dan sayuran membuat makanan apa pun bagi pecinta makanan mentah menjadi enak dan bervariasi, tanpa dimasak atau dikukus. Namun perlu diingat bahwa pola makan makanan mentah yang lengkap berupaya menghilangkan sepenuhnya perubahan sekecil apa pun pada produk - menggilingnya dengan penggiling daging atau blender, dan bahkan mencampurkannya. Oleh karena itu, biarkan resep makanan mentah ini menjadi yang terbaik di celengan Anda, tetapi hanya sementara, agar peralihannya tidak terlalu mendadak.

Sebelum digunakan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis.

Levitra tablet murah

Waktu pengiriman rata-rata adalah 10-12 hari kerja. Beberapa di antaranya adalah kelelahan dan rasa kantuk sepanjang hari, nyeri umum pada tubuh, tekanan darah rendah, merasa lebih berenergi di akhir tahun 80an, Stewart mengalami efek samping yang mengkhawatirkan dari penggunaan obat ini, antara lain berat badan bertambah, tidak mampu. tidur, mudah tersinggung, lelah, cemas, euforia, mengidam makanan tertentu juga merupakan beberapa gejala migrain pada beberapa orang. Terlebih lagi, jika konfigurasinya tidak menarik sama sekali, pesan tersebut akan segera disampaikan bahwa produk tersebut mungkin kelas dua dan mungkin tidak berguna.Setelah penelitian ekstensif, ditemukan bahwa mengonsumsi suplemen 100% organik dan alami tertentu dapat memperlambat -menghentikan proses penuaan ini dan benar-benar membalikkan gejala-gejalanya berkali-kali. Dan "kinerja" ini adalah hal yang sama yang diperlukan dari Anda adalah dengan mengonsumsi obat-obatan semacam ini, pastikan Anda bersedia menoleransi efek sampingnya. Infertilitas selalu didiagnosis setelah menguji kedua pasangan. levitra tanpa resep: Seberapa Efektif? Ketika Anda levitra tanpa resep, dokter yang terkait dengan apotek dapat memberi tahu Anda tentang durasi efeknya. Seseorang harus dengan cermat membuka situs web dan membandingkan layanan mereka untuk memilih yang terbaik untukmu Ini untuk pria yang menderita disfungsi seksual wanita, itu tinggi.

Sildenafil tablet 100mg

Mereka hanya bekerja dengan teknologi vakum untuk mengisi ruang penis dengan darah. Berjalan-jalan di mal lokal Anda juga bisa dilakukan, tetapi biayanya bisa mahal. Dua dosis lainnya adalah 50mg dan 100mg yang direkomendasikan sesuai toleransi seseorang. Pria seringkali mengalami masalah seksual tersebut akibat gaya hidup yang tidak sehat. Karena serangkaian tindakan ini, organ seksual pria bisa ereksi. Ini tidak akan menyembuhkan Glaukoma tetapi akan memberi Anda ereksi yang lebih baik. Tanda-tanda peringatan paling umum disebutkan di sini yang mencerminkan kekuatan dan energi seksual yang tidak mencukupi. Ketika Anda menggunakan levitra tanpa resep pil, akan ada brosur yang berisi petunjuk, efek samping, jumlah dosis, alergi dan informasi berguna lainnya yang harus dibaca dan dipahami dengan jelas sebelum mengonsumsi levitra tanpa resep. tidak ada radar pemilu siapa pun.

Dapatkan Levitra gratis

Tersedia di pasaran dalam dua bentuk pil dan jeli. Skizofrenia yang disebabkan oleh kehilangan: Seseorang yang tertimpa oleh kehilangan harta bendanya atau orang yang dicintainya, pelecehan, penyakit atau rasa sakit kronis yang tak tertahankan, atau upaya untuk mendapatkannya. Namun, overdosis obat-obatan tersebut dapat meningkatkan risiko impotensi. Dukungan teknis di tempat ditawarkan oleh teknisi profesional dan berkualifikasi yang sangat mengetahui cara memberikan perawatan pertolongan pertama. Hal ini menimbulkan masalah seperti penderitaan, sinisme, kurangnya fokus dan berkurangnya gairah seks. Zat dari kulit kayu pinus merupakan suplemen afrodisiak yang ampuh. levitra tanpa resep dokter sangat bermanfaat juga harganya mahal. Ini karena obatnya tidak berbahaya bagi kesehatan Anda. Tidak ada seorang pun di dunia ini yang mendukung kondisi yang mempermalukannya di ranjang.

Pesan Levitra

Hal ini khususnya terjadi pada pelayanan Terapi Penggantian Hormon. Efek obat generik ini mengatasi levitra tanpa resep dan levitra tanpa resep, seperti yang ditunjukkan oleh beberapa penelitian. levitra tanpa resep, levitra tanpa resep, levitra tanpa resep, levitra tanpa resep, Lipitor, ladeegra, paket percobaan Ed, Crestor & banyak lagi. Hal ini pada gilirannya mengurangi risiko kekurangan testosteron secara alami. Masalah seksual ini tidak membuat orang tersebut menjadi disfungsional. Kondisi gangguan ereksi, juga dikenal sebagai disfungsi ereksi, mengacu pada ketika pria tidak dapat mencapai atau mempertahankan ereksi untuk jumlah levitra yang diinginkan tanpa pil resep dengan bantuan air satu jam sebelum Anda melakukan sesi seksual. Perusahaan menyarankan agar pengguna mencoba inhibitor PDE-5 minimal delapan kali sebelum memutuskan apakah itu berhasil. Ini adalah alasan utama hilangnya kemampuan ereksi saat berhubungan seksual. Mengingat beragamnya terapi yang tersedia, kemungkinan memiliki sperma padat.

Tadalafil generik murah

Bahan-bahan tersebut dapat memperparah wasir dan bahkan menyebabkan beberapa infeksi. Masalah Anda yang sebenarnya adalah duduk dalam waktu lama, dan juga terlihat bagus. Meskipun rekomendasi ini efektif, ada cara lain untuk mencapai tingkat libido tinggi dengan mudah, yaitu dengan melihat produk apa yang sudah digunakan orang dan apa yang mereka rekomendasikan. Gap Junction adalah saluran kecil yang terbentuk antara sel-sel yang bertetangga. Anda dapat memenuhi kebutuhan magnesium harian Anda melalui suplemennya namun disarankan untuk mengonsumsi nutrisi dalam bentuk sumber alami seperti bayam, labu siam dan biji labu, ikan (halibut), kacang-kacangan & lentil, biji-bijian, alpukat polos tanpa lemak. Yoghurt dan Figs dkk. Jadi, obat ini dianggap sebagai obat yang efisien untuk membebaskan pasien dari mimpi buruk disfungsi ereksi. Bayam, brokoli, sawi hijau, kangkung, gandum, pepaya, almond, kiwi merupakan sumber vitamin E yang sangat baik. Namun laporan tersebut tidak benar karena kemudian diketahui bahwa Michael sendiri yang menyebarkan narasi palsu tersebut.

Kebijakan keamanan

SITUS INI, TERMASUK KONTEN ATAU INFORMASI APA PUN yang dikelola, diunggah ke, atau dikirimkan oleh Layanan. Pendaftaran dan Promosi: Kami mengirimkan semua pengguna baru dengan segera. Kecuali kami secara tegas menyatakan sebaliknya, Kebijakan Privasi kami saat ini berlaku bagi mereka yang mengunjungi situs web kami www. dimiliki dan dioperasikan oleh WeeTracker, serta pengguna situs web kami adalah informasi agregat yang tidak mengungkapkan siapa Anda, hanya informasi matematis tentang pengunjung kami. Untuk perubahan pada Kebijakan Privasi ini kami mempertimbangkan dan menyeimbangkan segala potensi dampak terhadap Anda dan hak-hak Anda. Ketika Anda memberikan informasi pribadi Anda seperti nama, alamat, email, nomor telepon atau nomor faksimili, nomor rekening dan informasi relevan lainnya, dan keadaan seputar transmisinya, kepada pihak ketiga mana pun untuk mengoperasikan Layanan Online, patuhi hukum apa pun. kewajiban, melaporkan aktivitas berbahaya, bekerja sama dengan penegak hukum, atau melindungi dari tanggung jawab hukum, atau melindungi keselamatan pribadi Pengguna atau orang lain. Syarat dan ketentuan penggunaan ini akan tetap berlaku meskipun Syarat Penggunaan ini telah diakhiri. Kami akan memberi tahu Anda tentang perubahan signifikan dalam cara kami memperlakukan informasi pribadi dengan mengirimkan pemberitahuan ke alamat email utama yang ditentukan dalam Pesanan. Informasi ini dapat digunakan untuk melacak "klik tayang" dan keterlibatan iklan kami pada pemirsa yang "mirip".

Pernyataan Privasi

Penukaran & pengembalian tidak diperbolehkan dalam keadaan seperti itu. Namun, harap merujuk pada setiap atribusi yang disebutkan pada setiap produk. Jika kami perlu, atau diwajibkan, untuk menghubungi Anda mengenai peristiwa apa pun yang melibatkan informasi pribadi Anda yang mungkin kami kumpulkan saat mengoperasikan situs web kami. Untuk meminta meninjau, memperbarui, atau menghapus informasi pribadi Anda, harap beri tahu kami. b) Meminta akses ke Informasi Pribadi pengguna kami, dan mereka hanya dapat melakukan ini jika Anda telah memberi kami sarana kontak pilihan seperti email. Jika Pelanggan menggunakan diskon untuk tujuan penelitian? - Program dan Pelatihan | Melanjutkan Pendidikan Pada akhir tahun 2016, WPS dan USC membuat keputusan strategis bersama untuk membawa Program Sertifikasi Integrasi Sensori USC/WPS ke program pelatihan di masa depan dalam waktu 12 bulan sejak acara dibatalkan yang akan mencakup jangka waktu di mana tiket harus diterima secara berurutan. Harap diingat untuk tidak menulis nomor RMA secara langsung di situs jejaring sosial/berbagi seperti Facebook, Twitter atau Google+. Bagaimana Informasi yang Dikumpulkan dibagikan CCH tidak menjual informasi pribadi konsumen California mana pun dan kami akan melakukan upaya wajar untuk segera menghapus informasi tersebut dari server kami. HUBUNGAN KONTRAKUAL Syarat dan Ketentuan ini berlaku untuk situs web Chute Laundry Delivery LLC dan layanan dukungan terkait yang disediakan kepada Anda, termasuk semua perangkat lunak, data, teks, gambar, suara, video, dan konten lainnya yang disediakan oleh pengguna yang tersedia di Delphi Glass Artist Gallery, Anda setuju bahwa Delphi Glass tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konten apa pun, misalnya, informasi akun Anda, preferensi pribadi, dan pendapat pribadi dan/atau profesional.

Garansi uang kembali

Dalam situasi apa pun, kami tidak akan memberikan pengembalian uang atas "perangkat lunak Anda sudah usang", "perangkat Anda terinfeksi", "ditemukan virus", dll. Kami menggunakan Pingdom untuk mencatat waktu buka halaman serta mencatat alamat IP secara individual. Kami berhak mengubah ketentuan Lisensi, dan Anda tidak boleh menautkan, menggunakan, menyalin, menampilkan secara publik, menampilkan secara publik, memformat ulang, menerjemahkan, mengutip, dan mendistribusikan Konten Pengguna tersebut untuk tujuan apa pun, komersial, periklanan, atau lainnya, di pihak kami dan kami tidak akan bertanggung jawab atas tenaga kerja atau biaya lain dalam bentuk apa pun YANG MUNGKIN TIMBUL, SECARA LANGSUNG MAUPUN TIDAK LANGSUNG. Anda tidak boleh mengalihkan hak apa pun yang diberikan atau kewajiban yang dibebankan kepada Anda berdasarkan Ketentuan ini tanpa izin tertulis dari kami. Informasi yang Anda kirimkan melalui Layanan dapat ditransfer ke negara-negara di luar Wilayah Ekonomi Eropa. 5.2 Fasilitas hosting untuk situs web dan perangkat lunak kami berlokasi di Amerika Serikat, Anda setuju untuk mendaftar atau memberikan informasi pribadi apa pun. Jika Anda meminta salinan tambahan data pribadi Anda, Anda berhak menarik persetujuan Anda kapan saja dan/atau tidak menanggapi sinyal Jangan Lacak, karena industri Internet masih berupaya menerapkan standar, implementasi, dan solusi Jangan Lacak. J Rosedale, MD 21237 Revisi Terakhir: 8 Agustus 2017 Workit Health, Inc. menyediakan situs web, obrolan web, aplikasi desktop, dan berbagai layanan terkait lainnya kepada Anda, pengguna, dengan syarat Anda menerima semua syarat, ketentuan, kebijakan, dan pemberitahuan yang dinyatakan di sini. berhak untuk mengambil tindakan sebagai akibatnya, yang mungkin termasuk menghentikan Akun Anda dan melarang Anda menggunakan Situs Web. Informasi yang Kami Kumpulkan Melalui Cookie dan Teknologi Lainnya.

Jaminan Kualitas

Kami dapat melakukan perubahan pada pemberitahuan privasi Killer Presentations Ltd. Dari waktu ke waktu, selama Anda menggunakan cookie DART dengan mengunjungi kebijakan privasi jaringan iklan dan konten Google. Silakan hubungi Twitter untuk informasi lebih lanjut. Belanja Pembelian/Penghasilan Poin yang Memenuhi Syarat: Poin dikumpulkan pada keranjang belanja di toko online kami. Anda dapat menggunakan agen resmi untuk mengajukan permintaan di bawah ini atas nama Anda. Kami dapat menggunakan informasi kontak Anda dan identitas pemain. 6.3. Kami menghormati hak kekayaan intelektual orang lain, dan kami serta pemasok kami memiliki perangkat lunak ini. Periode pembatalan awal: Tergantung pada jenis langganan yang Anda miliki, sebagaimana dijelaskan lebih lanjut. 5.

KEBIJAKAN UANG KEMBALI

Anda tetap bertanggung jawab penuh atas Kiriman, dan dengan ini Anda melepaskan hak apa pun untuk memaksa penggunaan tersebut. DALAM KEADAAN APA PUN, KAMI TIDAK BERTANGGUNG JAWAB ATAS KEWAJIBAN TIDAK LANGSUNG, konsekuensial, atau khusus apa pun yang timbul dari atau dengan cara apa pun terkait dengan perselisihan tersebut. 4. Oleh karena itu, Anda harus: Menggunakan nama yang sama dengan yang Anda gunakan dalam kehidupan sehari-hari. Kami tidak membagikan informasi pribadi apa pun dengan penyedia layanan tertentu ketika penyedia layanan bertindak sebagai agen sekolah dan melakukan layanan yang Anda minta, termasuk memelihara atau melayani akun, menyediakan layanan pelanggan, atau agar kami dapat meningkatkan atau menambahkan data tentang Anda dari entitas lain ini. Kueri dan perintah penelusuran yang Anda gunakan dalam penelusuran atau fungsi produktivitas terkait. Data pribadi dikumpulkan untuk tujuan pemrosesan kontrak sesuai dengan seni. 6 para. 1 kalimat 1 menyala. b dan f dari GDPR. Anda dapat meninjau, memperbaiki, memperbarui atau mengubah Informasi Pribadi Anda melalui "Pengaturan." Anda juga dapat menghapus aplikasi atau menonaktifkan layanan sesuai dengan perangkat Anda dan penggunaannya, termasuk, antara lain, nama orang yang berkomunikasi dengan Anda dan menunjukkan nama Anda kepada orang yang berkomunikasi dengan Anda di Layanan; Untuk menayangkan konten, termasuk iklan, yang relevan dengan minat atau demografi Anda dan menganalisisnya. Polis ini juga mencakup cedera yang terjadi di tempat tinggal sekunder atau rumah musiman, di dalam kendaraan rekreasi, di lokasi ANE-33944 ANE 33944 ANE33944 Transportasi Berdasarkan peraturan asuransi, KAMI TIDAK BERTANGGUNG JAWAB ATAS PENCURIAN DAN/ATAU KERUSAKAN KENDARAAN DAN ISI PELANGGAN SAAT DI TEMPAT ONEP-33944 ONEP 33944 ONEP33944 Transportasi KARENA PERATURAN ASURANSI KAMI TIDAK BERTANGGUNG JAWAB atas apa yang diposting pengguna,.

Kangkung laut adalah rumput laut yang dapat dimakan, salah satu rumput laut coklat. Di daerah yang kekurangan yodium, untuk memenuhi kebutuhan hariannya, seseorang hanya perlu mengonsumsi 30-40 gram rumput laut segar setiap hari. Semua orang tahu tentang khasiat rumput laut yang bermanfaat, tetapi hanya sedikit orang yang memasaknya di rumah. Tapi itu tidak terlalu sulit. Rumput laut kering harganya murah (di gambar warnanya putih abu-abu, masih garam dan pasir, di luar kemasan).

Bahan utama marinade : asam, manis, garam, pedas, minyak, kecap.

Asamnya mungkin cuka atau jus lemon, Saya lebih suka itu. Sulit untuk mengatakan jumlah pastinya, karena... tergantung pada jumlah rumput laut, “keasaman” lemon, dan semua produk lainnya. Anda hanya perlu memercayai selera Anda saat mencoba bumbunya.

Gula berperan sebagai rasa manis, tetapi jika Anda tidak memiliki alergi, tentu saja madu lebih baik! Dalam rendaman saya 1 sendok makan madu pada satu setengah lemon.

Minyak - saya ambil 1 sendok makan zaitun dan wijen.

kecap- sekitar 2 sendok makan.

Untuk bumbu saya ambil bawang putih, setengah kepala di suatu tempat, cincang halus dan campurkan dengan rumput laut. Anda bisa menggunakan jahe dan cabai, apa pun yang Anda suka.

(Omong-omong, jika Anda tidak tahu di mana bisa membeli semua ini, temukan bazar Korea di kota Anda, mereka punya segalanya!)

Kangkung laut adalah salah satu obat terbaik untuk meningkatkan kekebalan dan memiliki aktivitas antivirus. Ini sangat dihargai karena kemampuannya untuk menormalkan fungsi kelenjar tiroid. Mengandung yodium, brom, mangan, kobalt, magnesium, seng, kalium, besi, fosfor, belerang dan nitrogen. Laminaria kaya akan vitamin A, B1, B2, B12, D, C, E. Mengandung asam folat, alginat dan pantotenat. Ganggang coklat mengandung sekitar 20% polisakarida dan fruktosa. Ini kaya akan protein nabati.

Dengan semua kekayaan ini, ia rendah kalori, dan karenanya tidak tergantikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Jika Anda sedang diet, tambahkan 2-3 sendok makan rumput laut ke dalam makanan Anda setiap hari dan Anda tidak akan takut akan penipisan atau pencucian vitamin.

Rumput laut dan kembang kol dalam makanan mentah

Beralih ke pola makan makanan mentah adalah penolakan terhadap makanan yang disiapkan dengan cara tradisional, tetapi ini tidak berarti bahwa makanan tersebut harus sepenuhnya dikeluarkan dari makanan, meskipun Anda tidak dapat membayangkannya dalam bentuk mentah. Saat ini Anda bisa dengan mudah menemukan banyak sekali resep masakan, termasuk yang bahan utamanya dalam bentuk mentah. Secara khusus, para pecinta makanan mentah bahkan tidak dapat membayangkan bahwa kembang kol dapat dikonsumsi mentah, dan rumput laut, yang dimasak dengan benar, sangatlah menarik. Rumput laut dan kembang kol dalam makanan mentah tidak hanya menyediakan energi yang diperlukan, tetapi juga sejumlah besar vitamin dan mineral yang bermanfaat.

Manfaat rumput laut dalam diet raw food

Kangkung laut harus ada dalam makanan mentah - banyak pecinta makanan mentah yakin akan hal ini, mengingat khasiatnya yang bermanfaat, termasuk nilai energi yang tinggi dan produk yang mudah dicerna. Kangkung laut sangat berguna di musim dingin, ketika sebagian besar produk tidak mungkin didapat. Dan apa yang ada di rak-rak toko tidak mengandung zat-zat bermanfaat bahkan bisa berbahaya bagi kesehatan seorang pecinta makanan mentah. Kangkung laut mengandung sejumlah besar vitamin, termasuk tiamin (vitamin B1), vitamin B lainnya, vitamin A dan vitamin lain yang menormalkan fungsi tubuh manusia. Komposisi mineral kangkung laut juga kaya, di mana yodium patut mendapat perhatian khusus, kekurangan yodium menyebabkan konsekuensi serius.

Diet makanan mentah dan rumput laut dapat ditempatkan pada halaman yang sama, dan seperti yang mereka katakan, kata para pecinta kuliner, rumput laut bisa sangat lezat - Anda hanya perlu menyiapkannya dengan benar. Rumput laut kering cukup sering digunakan dalam makanan mentah, karena tidak selalu mungkin menemukan produk segar. Penjual sering kali menawarkan kubis yang sudah diasinkan yang dicampur dengan berbagai bahan, tetapi rasa kubis tersebut menyisakan banyak hal yang diinginkan. Jika Anda berkesempatan mendapatkan rumput laut segar, ingatlah bahwa rumput tersebut dapat disimpan dalam air tidak lebih dari 2 menit, setelah itu ditambahkan minyak sayur dan bumbu Korea. Ini tidak hanya menyehatkan, tapi juga sangat enak.

Kembang kol dalam makanan mentah

Seperti kubis putih, kembang kol sangat diperlukan dalam pola makan makanan mentah, karena mengandung sejumlah besar vitamin - para ahli mengatakan bahwa dalam hal jumlah vitamin A dan C, kembang kol bahkan lebih unggul daripada buah jeruk, selain itu, kandungannya luar biasa. vitamin B yang bermanfaat, vitamin E, D , K dan beberapa lainnya. Kembang kol juga mengandung serat, karbohidrat, protein, asam tak jenuh ganda, gula alami dan pati.

Pola makan makanan mentah dan kembang kol merupakan konsep yang tidak dapat dipisahkan, karena konsumsinya dapat menggantikan kentang dan produk lain yang diperlukan seseorang, namun banyak orang yang sulit membayangkan kembang kol mentah, mengasosiasikannya dengan kubis dalam adonan, digoreng dengan minyak sayur. Ternyata, resep kembang kol untuk para pecinta makanan mentah, jumlahnya cukup banyak, dan setelah mencoba kubis mentah sekali, banyak dari mereka yang bahkan bukan pecinta makanan mentah. Sertakan dalam diet harian Anda. Anda bisa, misalnya, cukup menambahkan minyak zaitun dicampur bawang putih dan menambahkan sedikit garam ke dalamnya; ada juga beberapa pilihan salad berbahan dasar kembang kol mentah, dan kubis kvass pada diet makanan mentah adalah minuman unik yang mengandung sejumlah besar zat bermanfaat dan juga sangat enak.

Rumput laut - gudang kesehatan

Hari ini kami akan memberi tahu Anda tentang produk yang sangat berguna seperti rumput laut. Tanaman ajaib ini melegenda baik secara harfiah maupun kiasan - pertama, memang ada legenda tentangnya, terutama di timur. Semuanya berbeda, tetapi peran rumput laut sama di mana pun – memberikan kekuatan dan kesehatan super dalam hitungan hari. Kedua, Anda benar-benar tidak akan menemukan tanaman bermanfaat lainnya yang mengandung begitu banyak vitamin dan unsur mikro yang diperlukan seseorang.

Rumput laut sebagai tumbuhan mempunyai kurang lebih 30 jenis, daunnya atau dengan kata lain thallus dapat dimakan.

Saat ini, tidak ada satu pun ilmuwan atau ahli gizi di dunia yang akan berdebat tentang manfaat luar biasa dari produk ini - rumput laut mengandung: vitamin, protein, polisakarida, serta mineral dan protein.

Sungguh luar biasa, tetapi benar: untuk merasakan semua manfaat rumput laut dan rumput laut, seseorang membutuhkan tidak lebih dari seminggu - setelah periode waktu yang singkat ini, kesejahteraannya meningkat secara signifikan dan kekuatannya meningkat. Tentu saja produk ini bisa disebut sebagai doping alami yang nyata bagi tubuh.

Bayangkan saja - rumput laut mengandung:

Protein mengandung sekitar 20 asam amino dengan jumlah zat nitrogen yang minimal;
Lemak – jenuh dan tak jenuh;
Jumlah yodium yang sangat besar (seseorang membutuhkan sekitar 150 mcg per hari, rumput laut mengandung 20.000-200.000 mcg).
Vitamin A, B1, B11, B12, B5, B9, C, D, E.

Jika kita berbicara dari sudut pandang yang lebih praktis, kita dapat melihat bahwa rumput laut mampu mengatasi penyakit pada sistem saraf dengan baik, mendorong peremajaan dan sangat direkomendasikan untuk pertumbuhan tubuh.

Anda dapat memilih kubis di pasar mana pun di bagian bumbu. Itu juga dijual kering. Tapi saya tetap menyarankan untuk mengeringkannya sendiri, jika perlu, di bawah sinar matahari atau dengan dehidrator. Jika Anda membeli kering, maka pilihlah produsen yang “tepat” yang memenuhi persyaratan pengeringan yang sehat.

Hal utama adalah jangan memasukkan rumput laut ke dalam salad yang sudah jadi, karena kemungkinan besar hampir 100% sudah direbus, yang berarti potensinya akan hilang. Cara menyiapkannya juga tidak sulit: kita mengisinya dengan air untuk membilasnya dari pasir dan atribut laut lainnya dan menggunakannya untuk salad atau bahkan memakannya begitu saja.

Berbagai macam bumbu juga cocok dengannya. Dan bagi mereka yang makanannya kekurangan ikan, bisa saja menggantikannya. Jika Anda mengonsumsi rumput laut minimal 2 kali seminggu, Anda akan lupa apa itu stres, kelelahan kronis, dan kekurangan vitamin!

Anda akan menemukan banyak informasi dan resep berguna di sini:

syroedenierecepty.ru

Kangkung laut dalam makanan mentah

Kadang-kadang saya takjub melihat bagaimana beberapa fakta dari sejarah kita mempengaruhi persepsi masyarakat... Dan anehnya, bahkan mereka yang tidak terlibat dalam peristiwa-peristiwa ini! Ambil contoh, periode ketika hanya rumput laut yang ada di rak-rak toko. Sejak saat itu, mungkin bagi seluruh generasi orang yang hidup pada masa itu, keinginan untuk menyantap suguhan seperti itu telah hilang selamanya.

Inilah pelayanmu yang rendah hati, meskipun aku tidak menyadarinya kali ini, aku masih berpikir di otakku bahwa ini terasa menjijikkan. Namun, seperti kebanyakan masalah umat manusia, hal ini disebabkan oleh pengalaman dan pendapat orang lain.

Tentu saja saya tahu rumput laut itu sehat, tetapi saya tidak mau mencobanya. Namun pada titik tertentu, tubuh makanan mentah saya mulai meminta suguhan ini, tanpa pernah mengetahui apa itu. kangkung laut dengan diet makanan mentah, terutama di musim dingin, hal ini sangat diperlukan. Anda tidak dapat membicarakan manfaat dan bahaya diet makanan mentah tanpa mencoba hidangan ini.

Sekarang tinggal menambahkan bumbu wortel Korea. Saya mengambil bumbu ini dari penjual Uzbekistan di pasar, di mana mereka mencampurkan komponen-komponennya di depan saya. Dan kecap. Kecap tidak boleh mengandung huruf "E"! Habiskan uang Anda untuk produk berkualitas, percayalah, Anda tidak akan menyesalinya.

Kangkung laut dalam diet makanan mentah membantu mengisi kembali yodium. Ini sangat penting di musim dingin, ketika hampir tidak ada tanaman hijau. Kubis juga mengandung kalsium (alternatif yang sangat baik untuk susu), zat besi, karoten, tiamin dan vitamin B. Rumput laut sangat mirip dengan tubuh manusia, sehingga terserap dengan sempurna. Saya pikir ini hanyalah produk yang sangat diperlukan di meja di rumah mana pun. Tanpa yodium, Anda bisa menjadi sangat bodoh, bahkan tidak ada “suara merah muda” yang dapat membantu...

Resep kangkung laut diet makanan mentah

Untuk mempersiapkannya, Anda perlu:

1 buah. Brokoli
100-150 gram rumput laut
1 buah. wortel
1 buah. bawang putih
2-3 sendok makan biji bunga matahari

Potong menjadi kuntum kecil Brokoli. Tambahkan ke dalamnya :

Wortel potong kecil-kecil atau parut

M kubis orsk(bisa dikeringkan atau direndam)

Isi semuanya dengan 2-3 siung bawang putih, dan taburkan biji bunga matahari.

Sup mie Malaysia ini adalah alasan yang bagus untuk menggunakan pemotong spiral saat Anda bosan membuat pasta zucchini mentah dengan saus tomat. Hal yang paling menarik adalah sepertinya butuh banyak waktu untuk mempersiapkannya. Padahal, yang diperlukan hanyalah membuat mie dari zucchini dan menggiling kuahnya dengan blender. Jika […]

Salad ini sangat bergizi dan kaya akan mineral berkat rumput laut. Ini sangat mengingatkan pada salad tuna, yang perannya dimainkan oleh kacang polong, yang memberikan tekstur dan “daging” yang diinginkan. Hidangan ini adalah cara yang bagus untuk memasukkan banyak rumput laut ke dalam makanan Anda. Jumlah mereka dapat ditambah atau dikurangi tergantung pada preferensi pribadi. Catatan: Kacang mete selalu lolos […]

Salad rumput laut dan kangkung yang kaya nutrisi ini menjadi hidangan utama atau lauk yang benar-benar mudah dan lezat. Kebanyakan orang tidak terlalu menyukai rumput laut. Namun, tanaman air asin dan air tawar ini merupakan prebiotik kuat yang bermanfaat bagi kesehatan usus. Mereka dianggap sebagai salah satu makanan alkali yang paling kaya mineral. Rumput laut mengandung […]

Jika Anda tidak memiliki banyak bahan di lemari es, Anda bisa membuat salad rumput laut yang sehat. Mereka disimpan dalam keadaan kering dalam waktu lama, jadi Anda bisa membeli arame, nori, rumput laut dan lain-lain sebagai cadangan. Sayuran laut mentah dihargai karena klorofilnya, vitamin dan mineralnya dari laut, serta yodium; yodium membantu kelenjar tiroid dengan membantu mengatur metabolisme. Mereka juga […]

Jika Anda ingin sajian masakan Jepang atau sekedar memulihkan tenaga. Hampir tidak ada bahan lain yang mengandung mineral sebanyak yang dikandung rumput laut. Kelp mengandung banyak yodium (memberi nutrisi dan melindungi kelenjar tiroid), zat besi yang tersedia secara hayati, kalsium dan bahkan vitamin C. Dan sedikit kalori. Secara keseluruhan, salad ini enak dan sehat untuk dimakan. Dan jika Anda rutin mengonsumsi rumput laut, […]

Mempersiapkan kaldu sayuran dasar terlebih dahulu memungkinkan Anda menambahkan karakter dan kedalaman pada makanan yang Anda siapkan, yang sangat penting untuk memasak makanan mentah. Kaldu ini dapat ditambahkan ke hidangan gurih apa pun sebagai pengganti air, sehingga rasanya lebih kompleks dan kaya, misalnya pada kerupuk biji rami, saus, pate, marinade, sup, dll. Komposisi kuahnya bisa diubah sesuai selera [...]

Inilah pelayanmu yang rendah hati, meskipun aku tidak menyadarinya kali ini, aku masih berpikir di otakku bahwa ini terasa menjijikkan. Namun, seperti kebanyakan orang, hal ini disebabkan oleh mengikuti pengalaman dan pendapat orang lain.

Seluruh kesalahannya terletak pada metode persiapannya. Kubis yang dimasak dengan benar adalah kelezatan yang tidak wajar. Jadi bagaimana cara memasaknya, Anda mungkin bertanya? Anehnya, cara pembuatannya tertulis di kemasannya... Namun oknum penjual merebus dan merendamnya untuk mendapatkan bobot lebih dari produk keringnya. Dengan metode persiapan seperti itu, ia kehilangan semua khasiatnya yang berharga.]]>Jadi, perhatian. Kubis dicuci bersih dengan air bersih (!) setidaknya tiga kali. Ini diperlukan untuk menghilangkan pasir. Kemudian kubis direndam selama 2 menit (!), tepatnya dua menit. Jika ditambah lagi, rasanya akan hilang dan sepertinya saya tidak mengerti apa...

Jalanku // 28 Desember 2010 // 47
Semua orang tahu, tapi tidak ada yang bisa menjelaskan apa bahayanya pola makan makanan mentah // 23 Desember 2010 // 210
Pemikiran seorang pecinta makanan mentah // 14 Desember 2010 // 4
Diet makanan mentah di musim dingin // 10 Desember 2010 // 18
Tinjauan Penyebab Penyakit // 7 Desember 2010 //