Untuk pertanyaan Bisakah Anda mendapatkan lemak dari keripik? diberikan oleh penulis Anyuta jawaban terbaik adalah CHIPS adalah campuran karbohidrat dan lemak, dalam cangkang pewarna dan pengganti rasa. Keripik, baik jagung maupun kentang, sangat berbahaya bagi tubuh, dan makan kentang goreng juga tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.
Sebuah statistik yang mengerikan mengatakan bahwa satu kantong keripik kentang yang dimakan sehari sama dengan lima liter minyak bunga matahari yang diminum per tahun. Data mengejutkan ini diterbitkan oleh dokter Inggris yang berbicara tentang bahaya yang ditimbulkan pada tubuh oleh makanan seperti hamburger, keripik, dan minuman berkarbonasi.
Fakta meyakinkan - masalah penggemar keripik: pound ekstra, kolesterol tinggi, penyumbatan pembuluh darah, serangan jantung dan diabetes. Namun, anehnya, kecanduan ... Ya, para ilmuwan mengkonfirmasi fakta bahwa keripik kentang dapat menyebabkan kecanduan yang mirip dengan obat-obatan.
Tapi masalah dengan jantung, pankreas dan kecanduan, daftar organ yang menderita "makanan cepat saji" tidak berakhir di situ. Dokter dari Universitas Oxford mengklaim bahwa makanan cepat saji, dan keripik juga termasuk dalam kategori ini, tidak hanya menyerang jantung dan perut, tetapi juga otak secara harfiah.
Para peneliti sampai pada kesimpulan ini dengan melakukan percobaan pada tikus laboratorium. Tikus, seperti yang Anda tahu, dalam fisiologi mereka sangat mirip dengan kita manusia. Para ilmuwan telah menempatkan beberapa hewan pada diet tinggi lemak yang serupa dengan yang digunakan dalam persiapan kentang goreng dan keripik. Perhitungan menunjukkan bahwa tikus mengkonsumsi sekitar 55% dari semua kalori mereka dalam bentuk lemak. Akibatnya, hanya sepuluh hari yang cukup bagi hewan untuk menjadi kurang perhatian, tidak dapat berkonsentrasi dengan cepat, dan tidak dapat mengatasi tugas-tugas biasa dengan buruk. Mereka melemah, mulai membuat kesalahan dalam melewati labirin yang sudah dikenal dan mulai lelah lebih cepat.
Para ilmuwan telah memberi nama untuk efek ini dan menjulukinya sebagai "fat hangover", menjelaskan bahwa bagi orang-orang itu juga mengancam untuk memperburuk memori jangka pendek, kehilangan konsentrasi dan penurunan kecepatan berpikir. Penulis penelitian mencatat bahwa pekerjaan mereka memberikan gambaran yang jelas tentang bagaimana makanan mempengaruhi perilaku dan kemampuan mental seseorang.
Keripik kentang, roti kering, kacang goreng, dan makanan renyah lainnya mengandung zat yang dapat menyebabkan mutasi pada bahan keturunan dan memiliki efek karsinogenik yang nyata.
Para ilmuwan di Universitas Stockholm sampai pada kesimpulan yang mengerikan ini. Mereka menemukan bahwa makanan yang digoreng, serta makanan yang digoreng kaya pati, mengandung konsentrasi tinggi akrilamida, bahan kimia yang digunakan terutama sebagai bahan baku untuk membuat polimer yang banyak digunakan, poliakrilamida. Karsinogen akrilamida, pada gilirannya, digunakan dalam produksi perekat, cat, pernis dan resin. Zat ini, menurut para ilmuwan, mampu menyebabkan mutasi pada materi keturunan dan memiliki efek karsinogenik, kesimpulan seperti itu dapat diambil dari hasil percobaan pada hewan. Badan Internasional untuk Penelitian Kanker juga mencantumkan akrilamida sebagai zat "mungkin karsinogenik". Penelitian yang dilakukan oleh California Institute of Health Effects Research memasukkan akrilamida dalam daftar zat penyebab kanker.
Sekelompok ilmuwan dari Technical University of Lisbon dan Tilburg University di Belanda sampai pada kesimpulan bahwa kemasan kecil yang menjual keripik jauh lebih berbahaya bagi kesehatan dan bentuk daripada kemasan besar. Seseorang yang membeli sebungkus besar keripik secara tidak sadar membatasi dirinya, dan seringkali tidak memakan semua keripik, sementara satu paket kecil memprovokasi seseorang untuk bersikap sembrono terhadap porsi yang dimakan.
Jadi pikirkan tiga kali sebelum Anda membeli sebungkus keripik.
Mereka adalah masalah umum di dunia modern karena kekurangan gizi dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Sayangnya, setiap detik penghuni planet kita menderita obesitas. Pertama-tama, Anda harus mencari tahu makanan apa yang membuat Anda gemuk, dan bagaimana cara mengatasi obesitas.
Makanan berlemak sulit dicerna oleh tubuh, sehingga cepat menjadi gemuk, lebih baik menolak makanan tersebut. Satu gram lemak menyediakan 9 kalori, jadi makanan tinggi lemak harus dibatasi.
Makanan berlemak bisa bikin ngantuk
Makanan yang harus dihindari:
Hanya dalam seminggu, makanan cepat saji dapat merusak daya ingat secara signifikan
Bumbu dengan bahan tambahan makanan, seperti E621, penambah rasa dan monosodium glutamat, memiliki bahaya kesehatan yang besar. Makanan seperti itu berbahaya dan dapat menyebabkan fungsi sistem pencernaan yang tidak tepat. Untuk anak perempuan, untuk menghilangkan kelebihan berat badan, penting untuk mengikuti nutrisi yang tepat dan mengonsumsi makanan yang membuat Anda gemuk secara terbatas.
Banyak orang tua sejak kecil mengajari anak-anak mereka untuk minum teh dengan sandwich di pagi hari, minum makanan dengan cola atau jus dari bungkus. Perilaku baik dihargai dengan permen atau permen lainnya. Nutrisi yang tidak tepat adalah penyebab pertama obesitas pada anak-anak dan perkembangan penyakit pada saluran pencernaan. Kategori kedua adalah makanan tinggi karbohidrat, yang kelebihannya berdampak buruk pada gambar. Makanan karbohidrat berkalori tinggi meliputi:
Beberapa makanan yang kita makan mengandung banyak gula. Bahkan jika Anda tidak mengonsumsi gula dalam bentuk murni, itu mungkin berlebihan dalam diet Anda.
Makanan berkalori tinggi dilarang oleh ahli gizi. Ini dia makanan yang bikin gemuk dalam waktu singkat. Anda melakukan diet, tetapi tidak bisa menahan dan memakan sebagian dari keripik, pizza, atau kue favorit Anda. Dalam seminggu Anda turun 2 kg, dan dalam sehari Anda mendapatkannya kembali. Karena itu, penting untuk memantau nutrisi, dan mengonsumsi dalam jumlah sedang, tidak lebih dari 200 kalori.
Anda juga harus membatasi asupan gula Anda. Untuk menimbun energi sepanjang hari, teh atau bubur tidak perlu manis. Untuk sarapan, disarankan untuk makan produk sereal (serpihan, oatmeal, atau bubur soba). Makan malam harus ringan dan terdiri dari sayuran dan protein, dan makan terakhir 2 jam sebelum tidur.
Ada juga makanan yang tidak terlalu tinggi kalori, tetapi tidak boleh disalahgunakan, karena makanan tersebut juga dapat menambah berat badan.
Makanan apa pun bisa membuat Anda bertambah gemuk jika dikonsumsi secara berlebihan. Jika Anda mengikuti ukurannya, maka dalam diet dengan penurunan berat badan, Anda dapat memasukkan makanan yang paling berlemak dan berkalori tinggi, meskipun porsinya akan sedikit.
Untuk kesehatan tubuh kita, penting agar pola makannya bervariasi. Ini berarti Anda perlu makan makanan dalam jumlah sedang, dari mana Anda menjadi gemuk. Makanan harus dimasak dengan benar, keamanan elemen yang bermanfaat dan bergizi tergantung padanya. Misalnya, tidak dianjurkan menyalahgunakan makanan yang digoreng, diasap, dan gula-gula. Potongan daging bisa dikukus, dan ikan bisa dipanggang dengan sayuran di dalam oven.
Makanan berkalori sedang dari mana Anda bisa menambah berat badan:
Yang paling berbahaya dari semua makanan yang membuat Anda gemuk dianggap margarin dan minyak buatan. Penyalahgunaan makanan berlemak mengarah pada fakta bahwa tingkat kolesterol meningkat, risiko pengembangan penyakit pada sistem kardiovaskular meningkat. Juga perlu untuk berhenti merokok dan minuman beralkohol.
Wanita selama hari-hari kritis makan berlebihan dan mengonsumsi banyak makanan berkalori tinggi. Anda dapat menambah berat badan berlebih selama situasi dan pengalaman yang penuh tekanan. Jelas bahwa Anda perlu mengendalikan diri, tetapi ini tidak selalu memungkinkan, pada saat Anda menginginkan sesuatu yang istimewa dan lezat.
Selama periode apa, bahkan makanan rendah kalori, dapat menyebabkan penumpukan lemak:
Anggur merah juga termasuk makanan berkalori tinggi, tidak boleh disalahgunakan. Dan buah-buahan, sebaliknya, rendah kalori, tetapi Anda tidak boleh makan satu kilogram dalam satu hari. Untuk menurunkan berat badan, makanlah dalam jumlah sedang dan pada waktu tertentu. Masuk untuk olahraga, aerobik atau akan memungkinkan Anda untuk mencapai hasil yang lebih baik. Anda dapat menurunkan nafsu makan dan rasa lapar jika Anda makan beberapa almond.
Terkadang, Anda hanya ingin memanjakan diri dengan permen. Seringkali ini adalah makanan yang membuat Anda gemuk. Anda tidak dapat sepenuhnya meninggalkannya, penting untuk membuat menu yang tepat agar makanannya sehat dan bervariasi, karena mengandung elemen penting yang berguna yang sangat diperlukan bagi tubuh.
Pengganti yang berguna untuk produk berbahaya
Agar berat badan tidak bertambah, makanlah makanan rendah kalori. Ini termasuk sayuran dan buah-buahan, sereal, buah-buahan kering, ayam, ikan. Dianjurkan untuk makan sayuran panggang, karena mereka mempertahankan yang paling bermanfaat dan nutrisi.
Seorang blogger kebugaran dari Inggris membantah mitos populer tentang makanan sehat rendah kalori di Instagram-nya. Dia menunjukkan bahwa pada keripik sayuran, jika diinginkan, Anda bisa menjadi gemuk lebih cepat daripada yang biasa, dan segenggam manisan memiliki kalori sebanyak segenggam almond, tetapi tidak semua orang mengetahuinya.
Lucy Mountain tinggal di London dan menjadi tuan rumah acara populer Instagram dengan lebih dari 90.000 pelanggan. Gadis itu tidak hanya memberi tahu pelanggan tentang pelatihan, tetapi juga tentang nutrisi. Secara khusus, Mountain membandingkan makanan sehat dan tidak sehat, yang banyak ditolak dalam upaya menurunkan berat badan. Itu hanya berguna sering kalah dalam pertarungan ini untuk konten rendah kalori.
Mountain suka menyanggah mitos tentang makan sehat. Jadi, dia membandingkan segenggam almond dan segenggam permen, dan ternyata keduanya memiliki jumlah kalori yang sama. Tentu saja, almond, tidak seperti permen, mengandung banyak vitamin dan sangat sehat untuk tubuh. Tetapi jangan sepenuhnya melupakan permen, menggantinya dengan alternatif "rendah kalori".
Lucy menyatakan bahwa meskipun makanan sehat cenderung lebih tinggi mikronutrien, ini bukan hanya tentang mikronutrien atau kalori. Jadi, antara keripik biasa dan sayur, sebagian orang akan memilih opsi kedua hanya karena khawatir dengan kalori. Mountain menunjukkan bahwa beberapa keripik sayuran mengandung lebih banyak daripada yang tidak sehat.
Gadis itu percaya bahwa tidak ada "makanan untuk menurunkan berat badan" dan, sebaliknya, yang langsung membuat Anda gemuk. Bahkan makanan yang sangat sehat seperti alpukat, sereal, dan kacang-kacangan dapat memberi Anda kelebihan kalori. Mountain menunjukkan bahwa makanan yang sama bisa rendah lemak dan sekaligus menggemukkan. Itu semua tergantung pada tujuannya: apakah seseorang ingin menurunkan berat badan atau, sebaliknya, menambah berat badan?
Mountain juga percaya bahwa bahkan jika Anda menjalani gaya hidup sehat, tidak masuk akal untuk sepenuhnya meninggalkan makanan favorit seperti, misalnya, es krim. Anda hanya dapat menemukan alternatif rendah kalori.
Selain itu, Mountain berbagi tips cara tetap menikmati makanan favorit sekaligus mengurangi asupan kalori. Misalnya, Anda bisa mengoleskan sedikit selai kacang pada roti panggang.
Blogger membuktikan dengan perbandingan bagaimana perubahan yang sangat kecil dalam resep dapat membuat hidangan yang sangat diet dari hidangan berkalori tinggi. Di piring di sebelah kiri, Lucy mengganti keju rendah lemak dengan parmesan, menambahkan biji bunga matahari sebagai pengganti oat panggang, dan membuat saus buatan sendiri. Salad Caesar segera membuang setengah kalori.
Selain itu, Mountain memperingatkan bahwa beberapa perusahaan mungkin tidak membicarakan komposisi produk, akibatnya, makanan "diet" tiba-tiba mengandung tiga kali lebih banyak kalori daripada yang setara. Di gelas kiri, ia memiliki protein dan susu almond, di gelas tengah, pisang dan madu ditambahkan ke bahan-bahan ini, dan di gelas kanan, semuanya sama, serta selai kacang dan biji rami.
Banyak perusahaan menggunakan kata kunci seperti "rendah gula", "protein tinggi", "tanpa lemak". Namun, ini tidak berarti bahwa merek ini akan lebih rendah kalori daripada versi "normal", atau sesuai dengan tujuan Anda sama sekali.
Ngomong-ngomong, Lucy Mountain sendiri terlihat seperti ini.
Postingan makanannya menjadi sangat populer sehingga dia bahkan memulai terpisah Akun, di mana hanya membandingkan makanan sehat dan tidak sehat.
Apa yang dibuktikan oleh Lucy Mountain dengan angka dan resep khusus, yang lain telah mampu membuktikannya secara empiris. Jadi, seorang pria hanya makan es krim selama 100 hari, mencucinya dengan alkohol. Dia . Koki dari Italia setiap hari. Secara total, ia kehilangan 45 kilogram dalam setahun dengan diet seperti itu.
Salam, para pembaca kami yang terkasih! Irina dan Igor bersamamu lagi. Kami berpikir bahwa masing-masing dari kita berpikir dari waktu ke waktu tentang apa dalam diet seseorang yang membuatnya bertambah gemuk. Tentu saja, kita semua memahami bahwa kelebihan berat badan muncul, pertama-tama, bukan dari jenis produk tertentu, tetapi dari jumlah penggunaannya.
Namun, ketika beralih ke mode, banyak orang merasa bahwa pada titik tertentu beratnya berhenti dan tidak lagi hilang.
Apa yang menghentikannya? Alasan untuk ini adalah produk yang membuat Anda gemuk. Hari ini di artikel kami, kami akan berbicara tentang mereka.
Sereal, muesli, sereal instan - semua produk ini hanya berkontribusi pada penambahan berat badan Anda, karena mengandung banyak gula. Tetapi semakin kita memakannya, semakin banyak yang kita inginkan.
Misalnya, setengah gelas serpihan jagung mengandung sekitar tujuh sendok makan gula. Bisakah sarapan seperti itu bermanfaat? Hal yang sama berlaku untuk sereal instan, biasanya gula juga ditambahkan di sana untuk rasa.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, lewati jenis sarapan ini. Beli lebih baik daripada oatmeal biasa dan rebus dengan buah atau madu. Sarapan seperti itu akan jauh lebih bermanfaat.
Sumber gula lain dalam diet Anda dapat berupa minuman berkarbonasi.
Misalnya, sekaleng kecil Pepsi (0,33 L) mengandung sekitar delapan sendok teh gula. Selain itu, kelebihan kalori dalam bentuk cair sangat cepat "menetap" di sisi kita, dan, dalam banyak kasus, lemak ini bersifat subkutan. Mana yang paling sulit untuk dihilangkan.
Anda akan berpikir bahwa kami salah, karena hampir di mana-mana dianjurkan untuk makan yogurt, keju cottage atau produk susu fermentasi, seperti kefir, saat menurunkan berat badan. Ini benar-benar.
Tapi ini hanya berlaku untuk produk alami, dan tidak untuk yoghurt yang tersedia di toko kami. Kebanyakan dari mereka dibuat dengan gula yang sama, fruktosa, sirup jagung atau pemanis lainnya dan kadang-kadang penambah rasa yang membuat Anda ingin makan porsi lain dari produk ini.
Dengan sendirinya, kentang tidak dapat diklasifikasikan sebagai makanan yang sangat dilarang, tetapi kentang mengandung sejumlah besar pati, yang sama sekali tidak baik untuk tubuh kita. Itu sebabnya ada baiknya membatasi konsumsinya.
Selain itu, bahan tambahan berupa garam, minyak sayur, mentega, lemak babi, dll juga membawa kalori pada masakan kentang. Kentang rebus atau panggang yang paling tidak berbahaya bagi tubuh dengan sedikit tambahan garam, atau bahkan tanpa garam.
Kita semua tahu tentang manfaat buah-buahan, kita mengasosiasikan pernyataan yang sama dengan jus buah. Dan itu benar-benar bisa bekerja, tetapi hanya jika jus ini baru saja diperas.
Tetapi jus kemasan sama sekali tidak berguna untuk tubuh, dan untuk kesehatan. Paling sering, jus tersebut terdiri dari air, buah pomace dan sirup gula, dan gula per gelas jus dapat mengandung tujuh hingga sebelas sendok makan.
Dan terkadang dalam jus kemasan bahkan tidak ada jejak buah: soda, sirup, dan bahan tambahan kimia dengan rasa buah tertentu. Apakah Anda masih menemukan jus seperti itu berguna?
Mungkin tidak layak untuk sekali lagi berbicara tentang betapa berbahayanya mayones bagi sosok itu, bahkan jika itu ditandai "Ringan". Mayones buatan sendiri, disiapkan dengan tangan Anda sendiri, tentu saja merupakan pilihan yang lebih baik, tetapi Anda juga tidak boleh bersandar padanya.
Saus salad siap pakai, biasanya, didasarkan pada mayones yang sama atau dibuat dengan tambahan sirup jagung yang sama. Untuk saus salad, lebih baik menggunakan krim asam yang dicampur dengan sedikit mustard atau bahkan minyak zaitun dengan sedikit bumbu.
Apa yang salah dengan kecap? Anda akan terkejut bahwa kecap asin atau bahkan pedas masih mengandung gula, dan jumlahnya cukup banyak. Dan itu juga termasuk penambah rasa yang membuat Anda memakan bagian lain – lain.
Kami sudah menulis di mana kami berbicara tentang fakta bahwa kopi dapat bermanfaat dalam bentuk alaminya, tetapi tidak dalam bentuk larut.
Di sini, setidaknya dua sendok teh gula ditambahkan ke kopi untuk setiap kantong.
Fakta bahwa semua ini berbahaya bagi sosok itu, kami mendapat informasi yang baik. Tapi di sini kita berdiri di sebuah toko dekat rak dengan coklat batangan atau dragees dan kita berpikir: "Nah, apa yang bisa terjadi dari sekantong kecil dragees?"
Dan dalam tas kecil ini, untuk sesaat, ada sebanyak enam sendok teh gula! Pikirkan, apakah itu layak?
Kami telah menulis artikel terpisah.
Sebagai bagian dari artikel ini, kami hanya akan menambahkan bahwa untuk setiap toples minuman semacam itu ada sekitar empat hingga lima sendok makan gula.
Produk berbahaya lainnya untuk berat badan kita adalah daging setengah jadi, bahkan jika tertulis pada irisan daging yang sudah jadi bahwa itu dibuat dari daging kelinci diet.
Faktanya adalah bahwa produk setengah jadi seperti itu sering menambahkan banyak lemak, roti, rempah-rempah, garam, dan penambah rasa yang sudah kita "favoritkan", berkat itu kita ingin makan lebih banyak.
Ya, mereka mudah dimasak. Tetapi akan jauh lebih bermanfaat untuk membuat produk setengah jadi seperti itu sendiri, tanpa menambahkan semua hal di atas.
Selain mengontrol makanan yang Anda makan, Anda harus memperhatikan aspek penurunan berat badan lainnya. Misalnya, kami menyarankan Anda membiasakan diri dengan kursus penurunan berat badan "Gipnoz ramping" atau program penurunan berat badan yang efektif "Pelangsing" .
Apakah Anda mencoba membatasi diet Anda? Beri tahu kami di komentar produk apa yang Anda hindari? Sampai berjumpa lagi!
Salam hangat, Irina dan Igor
Jika kita makan lebih banyak dari yang kita gunakan, kita menjadi lebih baik. Jika kita makan lebih sedikit dari yang kita belanjakan, kita kehilangan berat badan. Untuk tetap dalam ukuran yang sama - Anda perlu makan dan mengeluarkan jumlah kalori yang sama.
Ini tidak berarti bahwa Anda dapat makan apa pun yang Anda inginkan, hanya berfokus pada kalori. Rata-rata, untuk menurunkan berat badan, Anda perlu makan tidak lebih dari 1500 kkal per hari. Menurunkan berat badan dengan mengonsumsi 1500 kkal ini untuk setengah kue tidak realistis, karena energi ini tidak akan "menyalakan" lemak, tetapi akan segera disimpan sebagai cadangan. Dan Anda akan merasa lelah, mengantuk dan energi rendah.
Ahli gizi menyarankan untuk mengalokasikan tidak lebih dari 15% dari asupan kalori harian untuk bahaya. Dengan demikian, Anda dapat membeli beberapa kotak cokelat atau beberapa kue setiap hari.
Yah, kami dengan lancar merayap ke antihero teratas kami, atau daftar keinginan setiap pelahap. Ini adalah yang asli bom kalori, dari mana volume meningkat secara eksponensial.
Camilan ini tidak hanya tinggi kalori, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan. Jika Anda ingin renyah - pilih keripik apel.
Pewarna, gula, perasa dan stimulan makanan - apa yang bisa lebih buruk untuk sosok langsing?
Banyak gadis yang sedang diet mampu membeli beberapa koktail di pesta, sementara mereka tidak menyentuh makanannya. Faktanya, minuman beralkohol, ditambah dengan sirup dan krim manis, dapat bersaing dalam bahaya bahkan dengan kue berkalori paling tinggi sekalipun.
Perhatikan bahwa tidak ada yang buruk tentang mayones buatan sendiri. Ya, ada juga banyak minyak sayur, tetapi tidak ada pengemulsi dan pengawet, jadi dalam jumlah sedang mereka tidak akan membahayakan siapa pun. Anda tidak harus meninggalkan saus salad sepenuhnya. Gunakan yogurt, krim asam rendah lemak dengan bawang putih, dan kecap.
Margarin dan minyak sawit sangat berbahaya. Apakah Anda suka mengoleskan lapisan mentega tebal di atas roti putih? Kebiasaan ini harus ditinggalkan jika Anda tidak ingin bertambah besar dengan sangat cepat.
Jika Anda memutuskan untuk menghemat waktu memasak dan memutuskan untuk membeli irisan daging, pai, pizza, atau pangsit yang sudah jadi di toko, ini adalah ide yang sangat buruk. Pabrikan menggunakan minyak kelapa sawit, pengawet, dan banyak pati, yang dikontraindikasikan bahkan untuk orang kurus. Jika Anda benar-benar ingin makan sesuatu yang berbahaya - masak sendiri. Anda tidak hanya akan dapat mengontrol komposisi, tetapi juga dengan cepat menjadi malas, dan membuang semuanya di sepanjang jalan, tanpa memakan yang dilarang.
Yang paling berbahaya adalah permen kecil yang kita makan tanpa kendali sepanjang hari, tanpa menghitungnya. Ini adalah karamel, lolipop, dragees, tetes cokelat, dan banyak lagi. Selain itu, mereka meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan kembung.
Belyashi, pasties, khachapuri, dan "barang" lainnya yang dijual di toko-toko jalanan. Selain fakta bahwa tepung itu sendiri tinggi kalori, menggoreng dalam minyak membawa bonus seperti sejumlah besar kolesterol dan racun. Lemparkan aditif seperti mayones, saus tomat, dan mustard dan Anda memiliki bom kalori.
Nah, Anda sedang diet: Anda minum smoothie, yogurt, makan oatmeal dengan buah-buahan dan camilan kacang-kacangan dan kurma. Tapi alih-alih menurunkan berat badan, Anda hanya menambah berat badan. Situasi ini membingungkan, dan sebagian besar gadis penurun berat badan menyerah. Apa yang kita lakukan salah? Lagi pula, tidak mungkin membayangkan sesuatu yang lebih diet daripada oatmeal atau pisang dengan yogurt dan buah-buahan kering.
Kami mengingat manfaat produk ini, tetapi melupakan kandungan kalorinya. Sementara itu, mereka sama sekali tidak kalah dengan keripik, kue, dan bakso.
Seperti yang Anda lihat, bahkan di antara yang "berguna" ada banyak yang "berbahaya"! Kami berharap informasi ini akan membantu Anda ketika memilih produk ketika kaki Anda akan sekali lagi membawa Anda ke supermarket untuk sesuatu yang enak. Jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari setiap teknik, tulislah, informasi berikut ini untuk Anda!
STOP FAT - SEMUA KEBENARAN TENTANG PRODUK PEMBAKAR LEMAK
Panduan langkah demi langkah untuk mengubah diet Anda menjadi diet pembakaran lemak
Menyembuhkan dan mendetoksifikasi tubuh
Memulai proses alami pemecahan lemak dalam tubuh dalam 24 jam pertama
Cara ideal untuk belajar membedakan makanan yang benar-benar sehat dan benar-benar menghilangkan kelebihan lemak subkutan!
Cepat, Terjangkau, Efisien!
