سالاد لوبیا یک درمان سالم است. هر کدبانوی خانه دار برای تهیه این غذای دلچسب رازهای خاص خود را دارد.
چنین سالادهایی نه تنها از لوبیاهای خشک، بلکه از غلاف های سبز تازه نیز تهیه می شوند. همراهان طعم دهنده لوبیا در سالاد شامل انواع گوشت، قارچ، محصولات ماهی و سبزیجات است. سس مایونز و روغن های گیاهی به عنوان یک سس به خوبی عمل می کنند.
سس تهیه شده از مخلوط روغن و گیاهان به سالاد لوبیا طعم روشن و غنی می دهد.
این غذا برای یک شام زمستانی مناسب است که باید دلچسب باشد. و همچنین با آرامش، نه تنها بدن، بلکه روح را نیز آب می کند، بنشینید، استراحت کنید، صحبت کنید.
عناصر:
آماده سازی:
لوبیاها را آبکش کنید تا مایع اضافی آن خارج شود. مواد را در یک کاسه سالاد بریزید. کراکر، سبزیجات خرد شده و سس مایونز را اضافه کنید.
مخلوط کرده و به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید تا طعمی غنی پیدا کند.
سالاد لوبیا بسیار سیر کننده است و به راحتی می تواند غذای اصلی باشد. در این مورد، خوب است با نان تست داغ تهیه شده از نان چاودار یا غلات سرو شود.
یک سالاد غیر معمول با نت های قفقازی. نکته قابل توجه این غذا گردوی آسیاب شده است.
عناصر:
آماده سازی:
پیاز را به مکعب های کوچک خرد کنید. پیاز را کمی تفت دهید.
لوبیا را تا کنید تا آب آن گرفته شود. آجیل ها را با مخلوط کن خرد کنید.
آجیل و لوبیا را در یک کاسه سالاد ترکیب کنید. پیاز را (به همراه روغنی که در آن سرخ شده بود) در ظرفی بریزید. کمی آن را نمک بزنید. چاشنی. همه مواد سالاد را با هم مخلوط کنید.
سالاد نیاز به آماده سازی اولیه دارد - از لوبیا تازه استفاده می شود. این فقط طعم را بهتر می کند.
عناصر:
آماده سازی:
لوبیاها را یک شب خیس کنید. آب را تخلیه کنید. کاملاً بشویید تا آب شفاف شود. در آب تمیز بریزید و بجوشانید تا نرم شود. در پایان پخت نمک را اضافه کنید. در آبکش آبکش کنید.
هویج تازه را به صورت نواری خرد کنید. پیاز را به حلقه های نیمه نازک خرد کنید. شوید را خرد کنید. همه مواد را مخلوط کنید.
نمک را اضافه کنید، آب لیمو را بگیرید، روغن را اضافه کنید. دوباره همه چیز را مخلوط کنید. بگذارید سالاد به مدت نیم ساعت در جای خنک خیس بخورد.
در ایام روزه داری محدودیت هایی برای مصرف فرآورده های حیوانی وجود دارد. لوبیا برای افزودن غنای ظروف استفاده می شود.
عناصر:
آماده سازی:
سبزیجات را بجوشانید. با پوشاندن با یخ خنک کنید. به مکعب های کوچک برش دهید. لوبیاها را از شیشه در صافی قرار دهید تا مایع آن گرفته شود.
نمک و فلفل بپاشید. سرکه را به مزه اضافه کنید. با روغن پر کنید. سبزی خرد شده را اضافه کنید. همه چیز را کاملاً مخلوط کنید.
برای افزودن طعم تند به سیب زمینی، دانه های شوید را هنگام جوشیدن به آب اضافه کنید. برای اینکه چغندرها خوشمزه و آبدار باشند، باید آنها را بجوشانید - در لباس های خود و با ریشه.
یک سالاد لوبیا سبز خوشمزه یک راه عالی برای شروع یک ناهار تابستانی است.
عناصر:
آماده سازی:
سیب زمینی های پخته شده را به ورقه های بزرگ برش دهید. تخم مرغ آب پز و گوجه فرنگی - به چهار قسمت. تمام مواد آماده را با لوبیا (ابتدا بجوشانید و خنک کنید) و سالمون را در یک کاسه قرار دهید.
تمام مواد سس سالاد (روغن، سرکه، خردل، سیر، جعفری، نمک، فلفل) را در یک ظرف شیشه ای بریزید، محکم ببندید و به شدت تکان دهید. 2 قاشق غذاخوری از سس را روی سالاد بریزید و به آرامی بریزید.
اگر سس سالاد را از قبل تهیه کنید، بوی سبزی و سیر به خوبی جذب روغن و سرکه می شود.
این سالاد برای سرو در جشن های تعطیلات عالی است. خوشمزه و راضی کننده!
عناصر:
آماده سازی:
مرغ را در آب نمک بجوشانید. پوست آن را جدا کرده و گوشت را از استخوان جدا کنید. به قطعات کوچک پاره کنید. تخم مرغ های آب پز را از رنده ریز رد کنید.
لوبیاها را آبکش کرده و در آبکش آبکش کنید. پیاز و خیار را مکعبی خرد کنید.
روی پیاز آب جوش بریزید تا تلخی آن گرفته شود.
سالاد را از لایه ها جمع کنید. لایه اول مرغ است. بعد، پیاز. با سس مایونز چرب کنید. لایه بعدی خیار است. لایه سس مایونز. لایه ای از لوبیا. سس مایونز در بالا. لایه آخر تخم مرغ رنده شده است. روی سالاد را با یک شاخه شوید تزئین کنید.
یک سالاد ساده و خوشمزه. کاملاً در منوی روزه داری قرار می گیرد.
عناصر:
آماده سازی:
تکه های نان را در فر خشک کنید تا کراکر درست شود.
لوبیاها را در کاسه سالاد بریزید (از صافی ندهید، سس گوجه فرنگی را در شیشه بگذارید). با فلفل آسیاب شده بپاشید. سیر له شده و گشنیز ریز خرد شده را اضافه کنید. همه مواد را مخلوط کرده و چند قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی اضافه کنید. نمک را اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید.
کراکر چاودار را روی سالاد بپاشید.
بلافاصله سرو کنید - در غیر این صورت کراکرها نرم می شوند و ظرف طعم خود را از دست می دهد.
یک سالاد سریع از دو ماده تشکیل می شود. بسیار پر کننده
عناصر:
آماده سازی:
مرغ را بجوشانید تا پخته شود. خنک کنید و به مکعب برش دهید.
سینه مرغ را در آب جوش بریزید. 15 دقیقه قبل از پایان پخت به آب نمک اضافه کنید - گوشت نرم می شود.
لوبیاها را تا کنید تا سس گرفته شود. لوبیاها را آبکشی نکنید - طعم آنها ملایم خواهد بود. سیر و شوید را ریز خرد کنید.
لوبیا و مرغ را در یک کاسه مخلوط کنید. سیر، شوید را اضافه کنید. نمک را اضافه کنید. با سس مایونز مخلوط کنید.
به سرعت، به معنای واقعی کلمه در 10 دقیقه آماده می شود. هنگامی که مهمانان به طور غیرمنتظره در آستانه در ظاهر می شوند کمک می کند.
عناصر:
آماده سازی:
لوبیاها را در آبکش آبکش کنید. ماهی تن را با چنگال له کنید. پیاز را به صورت حلقه ای، گوجه فرنگی را به نصف برش دهید. یک دسته جعفری را خرد کنید. همه مواد را در یک کاسه سالاد بریزید.
برای سس سالاد، خردل، روغن، آب نصف لیموترش و فلفل تازه آسیاب شده را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود. سس را روی سالاد بریزید، نمک اضافه کنید و همه چیز را مخلوط کنید.
سبزیجات تند - گشنیز - به این سالاد طعم تند می دهد. تند و خوش طعم.
عناصر:
آماده سازی:
لوبیاها را داخل صافی بریزید و آبکشی کنید. گوشت گاو را مکعبی خرد کنید. سیر را خرد کنید. گشنیز را خرد کنید. با سس مایونز، نمک، فلفل مزه دار کنید و همه چیز را مخلوط کنید.
نسخه زمستانی سالاد لوبیا. خیارشور تندی و طعم عالی می بخشد.
عناصر:
آماده سازی:
قارچ ها را خرد کرده و سرخ کنید. پیاز را خرد کرده و در تابه ای جداگانه تفت دهید. خیارها را مکعبی خرد کنید.
همه مواد را در یک کاسه سالاد ترکیب کنید. فلفل و نمک. با روغن پر کنید. اجازه دهید سالاد به مدت 10 دقیقه در جای خنک بماند.
سالاد سریع. سالاد مورد علاقه بچه ها بله، و شرم آور نیست که آن را برای مهمانان سرو کنید.
عناصر:
آماده سازی:
لوبیا و ذرت را بریزید تا آب آن گرفته شود. چوب خرچنگ و تخم مرغ آب پز را به مکعب برش دهید. سبزی ها را خرد کنید.
همه مواد را در یک کاسه بریزید. نمک، فلفل و با سس مایونز مزه دار کنید. تا کاملا هم بزنید.
سالاد روزانه. به سرعت از مواد ساده ای که همیشه در دسترس هستند تهیه می شود.
عناصر:
آماده سازی:
هویج رنده شده را روی رنده درشت به همراه پیاز خلال شده سرخ کنید. مقداری نمک و فلفل اضافه کنید.
لوبیا و سوسیس ریز خرد شده را مخلوط کنید. کباب را اضافه کنید و دوباره هم بزنید. نیازی به افزودن روغن اضافی نیست.
یک سالاد فوق العاده خوشمزه. با یک بار امتحان کردن، برای همیشه عاشق این غذا خواهید شد.
عناصر:
آماده سازی:
گوشت مرغ را بجوشانید. خنک کنید و به قطعات کوچک برش دهید. پیاز - مکعب. شوید را خرد کنید.
لوبیاها را به مدت 8 دقیقه روی حرارت متوسط سرخ کنید و هر از گاهی هم بزنید. حبوبات را با نمک و فلفل مزه دار کنید. پیاز را در ماهیتابه ای جداگانه تفت دهید تا طلایی شود. پیاز و لوبیا را خنک کنید.
همه مواد را با هم ترکیب کنید. با نمک و سس مایونز مزه دار کنید. با شوید تزیین کنید.
یک سالاد بسیار محبوب. در منوی دائمی بسیاری از رستوران ها گنجانده شده است. آسان برای تهیه در خانه.
عناصر:
آماده سازی:
سوسیس را به صورت نواری برش دهید. پنیر را روی رنده ریز رنده کنید. گوجه فرنگی - مکعب. سبزها - کوچک. کلم چینی را تکه تکه کنید.
لوبیا را با مواد آماده مخلوط کنید. با سس مایونز مزه دار کنید.
لوبیا قرمز اغلب در منوی مردم اسلاو استفاده می شود. به دلیل طعم ملایم و فوایدی که برای بدن انسان به ارمغان می‌آورد، در سالاد محبوبیت بیشتری دارد. مشخص است که لوبیا قرمز ایمنی ما را تقویت می کند، زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B است. این محصول همچنین عملکرد سیستم عصبی مرکزی را عادی می کند و تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست دارد.
لوبیاها، از جمله لوبیا قرمز، حاوی مقدار زیادی فیبر و پروتئین گیاهی هستند، یعنی غذاهای حاوی آنها سیرکننده و برای هضم غذا مفید هستند. اعتقاد بر این است که لوبیا قرمز برای افراد دیابتی مفید است زیرا می تواند سطح قند خون را عادی کند. مطالعاتی انجام شده است که به این نتیجه رسیده است که این محصول خطر ابتلا به تومورهای بدخیم را کاهش می دهد. غذاهایی که شامل لوبیا قرمز هستند اغلب در رژیم های غذایی مختلف گنجانده می شوند.
می توانید از لوبیاهای خام در پخت و پز استفاده کنید - سپس آنها باید آب پز شوند. کنسرو لوبیا آماده، که به سادگی می توان آن را صاف کرد تا از شر مایع خلاص شود، در زمان بسیار صرفه جویی می شود. سپس می توانید با عجله یک سالاد خوشمزه و مقوی درست کنید. بسیاری از غذاهای دیگر به خوبی با لوبیا قرمز ترکیب می شوند: قارچ، سوسیس، سبزیجات (از جمله انواع کنسرو شده)، ذرت و نخود فرنگی.
این سالادها با سس مایونز یا سس های مختلف بر پایه خامه ترش یا روغن نباتی چاشنی می شوند. لوبیاها به خوبی با سس گوجه فرنگی و خردل ست می شوند و با طعم تند و ظاهر زیبای خود لذت می برند. از شما دعوت می کنیم چندین دستور تهیه سالاد با لوبیا قرمز را که در این مطلب برای شما گردآوری کرده ایم، ببینید.
بیایید محصولات زیر را در نظر بگیریم:
حداقل مواد اولیه و طعم عالی آن چیزی است که افراد را در این سالاد جذب می کند. ببین چقدر زود میپزه
بیایید اجزای زیر را برای کار آماده کنیم:
سالاد لوبیا قرمز را با کشمش به صورت زیر تهیه کنید:
محصولاتی که باید تهیه کنید عبارتند از:
طرز تهیه سالاد کنسرو لوبیا قرمز در فیلم زیر مشاهده کنید. فقط چند دقیقه تماشا کنید و می توانید یک سالاد فوق العاده سریع با طعمی اصلی تهیه کنید.
این را برای این سالاد آماده کنید:
بیایید سالاد لوبیا قرمز اصلی را با آووکادو تهیه کنیم:
یک سالاد بسیار ساده با طعمی تند. خیلی سریع پخته می شود، به خصوص اگر از قبل گوشت گاو آب پز در یخچال و کنسرو لوبیا در قفسه های کابینت وجود داشته باشد.
در اینجا تمام محصولاتی که در اینجا وجود دارد آورده شده است:
مراحل پخت را در ویدیوی زیر مشاهده کنید.
کراکرها را درست قبل از سرو اضافه کنید تا شکل خود را از دست ندهند.
محصولات زیر برای این سالاد مورد نیاز است:
به این صورت آماده می کنیم:
یکی از مواد تشکیل دهنده این سالاد - پنیر توفو - طعمی کاملا خنثی دارد. به همین دلیل است که استفاده از آن در این دستور غذا توصیه می شود - در ترکیب با سس خردل-سرکه (ادویه دار)، طعم خنثی توفو به بهترین وجه ترکیب می شود.
مجموعه محصولات زیر را آماده کنید:
از شما دعوت می کنیم تا تمامی ویژگی های تهیه سالاد طبق این دستور را در ویدئوی زیر مشاهده کنید.
نسخه ای از یک ظرف ساخته شده از کنسرو لوبیا با عطر و طعم نسبتاً مطبوع.
ما سبد محصولات زیر را می گیریم:
طرز تهیه این سالاد:
بیایید سبد محصولات زیر را برای کار با این ظرف جمع آوری کنیم:
برای تهیه یک میان وعده اصلی، بسیار خوشمزه و آسان به این موارد نیاز داریم:
بیایید شروع به تهیه سالاد لوبیا با قارچ و چوب خرچنگ کنیم:
برای پخت و پز از لیست محصولات زیر استفاده می کنیم:
طعم اصلی این سالاد از ادویه های قفقازی - گشنیز و رازک سونلی می آید. واضح و جالب به نظر می رسد.
ویدیو را تماشا کنید و آشپزی را امتحان کنید!
یک پیش غذای جالب که در کنار سالادهای روی میز شما تنوع دلپذیری را در طیف طعم های ارائه شده ارائه می کند.
محصولاتی که شما نیاز دارید عبارتند از:
بیایید آشپزی را شروع کنیم:
این سالاد حاوی اجزای زیر است:
می توانید آن را با سس مایونز یا سس خامه ترش با ادویه ها مزه دار کنید. ببینید چگونه انجام می شود. از آنجایی که همه محصولات در حالت پخته هستند، زمان آماده سازی آن حداقل است و تنها چند دقیقه طول می کشد.
محصولات سالاد:
بیایید آن را به این صورت آماده کنیم:
بلغور غلات گندمی است که به روش خاصی فرآوری می شود. نزدیک ترین چیز به آن غلات آرتک است که در سوپرمارکت های ما دیده می شود، یا در موارد شدید، غلات گندم معمولی.
مواد لازم برای این غذا:
یک دستور العمل ساده که فقط در 10 دقیقه قابل تهیه است (این مدت زمان می برد تا تخم مرغ ها بجوشد و آنها را خرد کنید). مواد باقیمانده کنسرو هستند، یعنی آماده خوردن هستند و به سادگی می توان آنها را در یک ظرف سالاد قرار داد. ببینید چه چیزی در فرم تمام شده بدست می آوریم.
با سلام خدمت خوانندگان عزیز. تهیه سالاد با لوبیای کنسرو شده بسیار آسان است. علاوه بر این، برای بدن مفید است و کالری کمی دارد. چنین سالادهایی را هم کسانی که روزه می گیرند و هم کسانی که می خواهند وزن کم کنند مصرف می کنند.
می توانید با لوبیا غذاهای لذیذی اعم از سبزیجات و گوشت درست کنید. البته می توان آن را با سوسیس یا قارچ ترکیب کرد اما این ترکیب برای کبد و معده بسیار سنگین است. اما چند بار در سال به عنوان سالاد تعطیلات، خوب است.
من واقعا این سالاد را دوست دارم، تهیه آن بسیار آسان و ساده است، بنابراین ابتدا آن را شرح می دهم.
عناصر:
چوب های خرچنگ را ریز خرد کنید.
گوجه فرنگی ها را ریز خرد کنید.
مایع را از لوبیا تخلیه کنید.
چوب خرچنگ، گوجه فرنگی، لوبیا، سیر فشرده را مخلوط کنید. با ماست، نمک و فلفل مزه دار کرده، مخلوط کرده و سرو کنید.
این یک سالاد بسیار ساده است، اما خوشمزه است، آن را به همه توصیه می کنم.
اگر مهمانان غیرمنتظره ای داشته باشید می توانید این سالاد خوشمزه و ساده را درست کنید. یا می توانید عزیزان خود را با آنها در یک روز معمولی خوشحال کنید.
می توانید هر کراکری که دوست دارید بردارید؛ می توانید آن را به صورت آماده بخرید یا خودتان از انواع نان مورد علاقه خود خشک کنید. برای این سالاد مهم نیست، باز هم بسیار خوشمزه خواهد بود.
ما نیاز خواهیم داشت:
اولین کاری که باید انجام دهید این است که مایع را از کنسرو سبزیجات، ذرت و لوبیا تخلیه کنید، سپس آنها را در یک کاسه قرار دهید.
تخم مرغ ها را به مدت 10 دقیقه بپزید. فراموش نکنید که آنها را زیر آب سرد خنک کنید تا به خوبی تمیز شوند. و بعد یک رنده درشت برداشته و آنها را رنده می کنیم. آن را هم در ظرف می گذاریم.
حالا باید سیر را به هر شکلی که برایتان مناسب است پوست بگیرید و خرد کنید. به محصولات دیگر اضافه کنید.
پنیر را نیز روی یک رنده درشت ریخته و سپس در یک کاسه با تمام مواد خرد شده سالادمان می ریزیم. نمک، فلفل، سس مایونز را اضافه کنید تا خوشمزه شود (در مصرف آن زیاده روی نکنید!).
حالا کراکرها اگر نان آماده ندارید یا می خواهید تا حد امکان آن را خوشمزه کنید، 2 تا 3 برش نان بردارید. آنها را به مکعب های کوچک برش دهید و در یک ماهیتابه معمولی خشک کنید. البته می توانید آن را در فر قرار دهید.
حالا سالاد را در یک ظرف سالاد زیبا می ریزیم و روی آن را با آرد سوخاری می پوشانیم. در اینجا یک ترفند وجود دارد:
بهتر است همه سبزیجات را از قبل مزه دار کنید تا بهتر خیس بخورند. و کراکرها باید ترد باشند. به همین دلیل است که قبل از سرو سالاد خود را با آرد سوخاری مخلوط می کنیم.
در اینجا دستور العمل ویدیویی دیگری وجود دارد:
لوبیا قرمز در سالاد زیبا و پر جنب و جوش به نظر می رسد و بیشتر از لوبیا سفید استفاده می شود. اما طعم آنها کاملاً مشابه است.
به یاد داشته باشید که کنسرو لوبیا در آب گوجه فرنگی برای ما مناسب نیست. ما فقط آبمیوه یا کلاسیک خود را مصرف می کنیم.
عناصر:
گوشت گاو و خیار را به صورت نوار برش داده و در یک کاسه سالاد با هسته لوبیا و یک قاشق مایونز مخلوط می کنیم.
و در انتها یک کیسه کراکر اضافه می شود.
نیازی به نمک زدن این نسخه از سالاد نیست، فقط می توانید هنگام پختن گوشت گاو کمی نمک به آبگوشت اضافه کنید.
و همچنین می خواهم یک گزینه دستور غذا برای سالاد با لوبیا کنسرو شده، اما بدون سس مایونز، به شما ارائه دهم. با روغن نباتی چاشنی می شود.
ما نیاز خواهیم داشت:
ابتدا پیاز را در 1 قاشق غذاخوری سرکه و 100 میلی لیتر آب جوش به مدت 7 دقیقه خوابانده کنید.
فلفل را تمیز کرده و برش دهید. حبوبات را می شوییم.
گوشت گاو را در آب نمک بجوشانید و خنک کنید و برش دهید.
همه مواد را آسیاب کرده و در یک ظرف مخلوط کنید.
با یک قاشق سرکه و روغن زیتون مزه دار کنید، با ادویه ها و تکه های سبزی بپاشید.
هر دوی این گزینه ها مغذی و از نظر طعم غیرعادی هستند.
یک سالاد جالب؛ برای سال نو اغلب این سالاد را با کنسرو لوبیا درست می کنیم. و همچنین یک دستور العمل بسیار ساده.
عناصر:
مرغ را به قطعات کوچک برش دهید.
خیارها را به قطعات کوچک خرد کنید.
قارچ ها را در آب جاری می شوییم. قارچ های عسلی بزرگ را خرد می کنیم.
همه مواد را مخلوط کنید، با سس مایونز مزه دار کنید، هم بزنید. می توانید بلافاصله سرو کنید، از غذای خود لذت ببرید.
در اینجا دستور العمل جالب دیگری وجود دارد:
هویج کره ای را می توان نه تنها به عنوان یک غذای جداگانه، بلکه با سوسیس مخلوط کرد. این فقط طعم محصولات را بهبود می بخشد، شما یک سالاد غیر معمول با لوبیاهای کنسرو شده دریافت می کنید.
هویج کره ای را از غرفه ها یا غرفه های مخصوص بخرید؛ معمولاً توسط خود کره ای ها فروخته می شود. آنها آن را بسیار آبدار و خیسانده دارند و همچنین به شکل گیاهان نازک بریده می شوند.
عناصر:
آماده سازی:
همه مواد به جز هویج کره ای خرد شده و مخلوط می شوند.
سس را روی مخلوط سالاد بریزید و لایه رویی را با برش های هویج و چند زیتون که به شکل انگور یا در امتداد محیط کاسه سالاد قرار گرفته اند بپوشانید.
بنابراین ما یک سالاد با کنسرو لوبیا آماده کردیم، این همه برای من است، اشتها آور! به ما بپیوندید در Odnoklassniki. خداحافظ همه
سالاد با لوبیا کنسرو شده - 5 دستور العمل بهترین و خوشمزه.به روز رسانی: 12 نوامبر 2019 توسط: سابباتین پاول
عناصر:
کنسرو لوبیا - 1 قوطی؛
شوید تازه - 1 دسته؛
کراکر - 1 بسته؛
سیر - 2-3 حبه؛
سس مایونز - 3-4 قاشق غذاخوری. ل
آماده سازی:
2. لوبیاها را در ظرفی بریزید.
3. شوید را ریز خرد کنید. اگر عاشق جعفری یا ریحان هستید، می توانید با خیال راحت آنها را به سالاد اضافه کنید.
4. سیر را فشار داده یا ریز خرد کنید و به سالاد اضافه کنید.
5. چند عدد کراکر باقی مانده است، می توانید آن ها را آماده بخرید یا خودتان از قبل درست کنید، تنها شرطش این است که بزرگ نباشند.
6. در ظرفی بریزید و با سس مایونز مزه دار کنید.
7. همین، یک میان وعده عالی با بودجه آماده است!
گزینه دیگری برای یک سالاد سبک که در مواقع سخت به کمک می آید. به هر حال، حتی لذیذها نیز از مواد تشکیل دهنده این ترکیب قدردانی می کنند.
عناصر:
لوبیا آب پز یا کنسرو شده - 400 گرم؛
پیاز - 1 عدد؛
گشنیز - 10 شاخه؛
سیر خرد شده - 3 حبه؛
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
فلفل سیاه - به مزه.
آماده سازی:
1. قوطی لوبیا را باز کنید و آب آن را خالی کنید.
2. پیاز را در روغن نباتی تفت دهید تا طلایی شود و به حبوبات اضافه کنید.
3. گشنیز و سیر خرد شده را در آنجا قرار دهید و همه چیز را مخلوط کنید.
نصیحت!
نیازی به چاشنی این نسخه از سالاد با روغن یا سس مایونز نیست، زیرا پیازهای تفت داده شده را در سالاد در روغن می ریزیم.
اگر به آن سوسیس و گردو اضافه کنید یک سالاد بسیار خوشمزه، رضایت بخش و مغذی درست می شود. سالاد لوبیا قرمز کنسرو شده بسیار خوشمزه خواهد بود اگر دستورالعمل مرحله به مرحله را دنبال کنید.
عناصر:
لوبیا قرمز کنسرو شده - 150 گرم؛
لوبیا سفید کنسرو شده - 150 گرم؛
پیاز - 1/2 عدد؛
سوسیس مرغ نیمه دودی - 100 گرم؛
خیار شور - 80 گرم؛
گردو - 2 قاشق غذاخوری. l.
سس مایونز - به مزه؛
سبزی - به مزه.
آماده سازی:
1. سوسیس مرغ و خیارشور را به صورت نواری خرد کنید.
2. پیاز را باید به مکعب های کوچک برش دهید.
3. برای زیباتر شدن سالاد باید حبوبات را با آب جوشیده آبکشی کنید. برای این کار آن را از هر دو شیشه بریزید و آن را با آب پر کنید. بعد از هم زدن با قاشق می توان آب آن را تخلیه کرد. و لوبیاها را در آبکش بریزید. بعد کاسه را خالی کنید.
4. سبزی ها را ریز خرد کرده و گردو را خرد کنید.
5. ابتدا سوسیس و خیار و سپس بقیه مواد را در ظرفی بریزید.
6. در آخر پیاز را اضافه کنید.
7. سالاد را می توان با سس خامه ترش یا سس مایونز چاشنی کرد.
نصیحت!
اگر می خواهید سالادی با حداقل کالری دریافت کنید، آن را با روغن زیتون یا فقط روغن گیاهی مزه دار کنید.
سالاد با لوبیا "اسپانیایی" ترکیبی از سهولت تهیه و طعم نفیس است؛ از نظر زیبایی و طعم، می تواند به یک جشن تعطیلات مورد علاقه در میان پیش غذاها تبدیل شود.
عناصر:
لوبیا (آب پز یا کنسرو شده) - 400 گرم؛
گوجه فرنگی تازه - 1 عدد؛
پیاز - 1 عدد؛
خیار تازه - 1 عدد؛
فلفل دلمه ای (قرمز) - 1 عدد؛
فلفل سیاه آسیاب شده - ¼ قاشق چایخوری. (اختیاری)؛
سرکه بالزامیک - 2-3 قاشق غذاخوری. l.
روغن زیتون - 3-4 قاشق غذاخوری. l.
نمک - ¼ قاشق چایخوری. (اختیاری).
آماده سازی:
1. لوبیاها را به روش معمول بشویید.
2. خیار را از طول به چهار قسمت برش دهید و خرد کنید. با حبوبات در ظرفی بریزید.
3. گوجه فرنگی ها را چهار قسمت کرده و به سالاد نیز اضافه کنید.
4. فلفل تازه را از دانه ها جدا کرده، خرد کرده و در ظرفی با سبزیجات بریزید.
5. پیاز را مکعبی خرد کرده و سبزی ها را خرد کنید. به کاسه اضافه کنید.
6. سالاد را با سرکه بالزامیک و روغن زیتون مزه دار کرده و مخلوط کنید.
یک سالاد ساده با چغندر برای بسیاری مفید خواهد بود، زیرا حاوی مقدار زیادی ویتامین است. با تهیه سالاد از کنسرو لوبیا قرمز طبق دستور ما، بسیار خوشمزه و سالم می شود.
عناصر:
لوبیا آب پز - 100 گرم؛
چغندر - 1 عدد؛
خیار شور - 1 عدد؛
سیر - 1 دندان؛
خردل - 1/4 قاشق چایخوری؛
سرکه - 1/4 قاشق چایخوری؛
روغن نباتی 3 قاشق غذاخوری. ل
آماده سازی:
1. چغندرها را باید بجوشانید تا نرم شوند، خنک شوند و روی رنده درشت رنده شوند یا به صورت نواری بریده شوند.
2. خیار شور را به صورت نوارهای کوچک خرد کنید.
3. خیار، چغندر و لوبیای شسته شده را در ظرفی بریزید.
4. سس را آماده کنید: در یک فنجان جداگانه خردل، سرکه، روغن و سیر فشرده را با هم مخلوط کنید. سالاد را با سس مزه دار کنید.
نصیحت!
اگر طعم سیر را دوست ندارید، می توانید آن را با پیاز ریز خرد شده جایگزین کنید.
یک سالاد بسیار مقوی و خوشمزه. قارچ و لوبیا موجود در آن سرشار از پروتئین است، بنابراین می تواند در سفره های تعطیلات وجود داشته باشد و می تواند جایگزین صبحانه یا ناهار شود.
عناصر:
کنسرو لوبیا قرمز - 1 قوطی؛
قارچ (قهرمانان) - 400 گرم؛
هویج (بزرگ) - 1 عدد؛
پیاز - 1 عدد؛
سیر - به مزه؛
شوید - به مزه؛
سس مایونز - به مزه؛
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
روغن سبزیجات.
آماده سازی:
1. پیاز را ریز خرد کنید.
2. سه عدد هویج.
3. ساقه قارچ ها را جدا کرده و تمیز کنید. به برش های کوچک برش دهید.
4. در ماهیتابه ای روغن بریزید و روی آتش بگذارید و ابتدا پیاز را تفت دهید سپس هویج و قارچ و نمک و فلفل را اضافه کنید.
5. سرخ کنید تا مایع کاملا تبخیر شود.
6. وقتی سرخ شده قارچ آماده شد، باید خنک شود.
7. سپس آن را در ظرف سالاد بریزید، لوبیا را بدون آب، سبزی و سبزی را اضافه کنید و سیر را له کنید.
8. کمی سس مایونز اضافه کنید و مخلوط کنید. سالاد آماده است!
یک سالاد بدون چربی تهیه شده از کنسرو لوبیا قرمز طبق ساده ترین دستور العمل بسیار خوشمزه و رضایت بخش خواهد بود.
عناصر:
لوبیا - 300 گرم؛
هویج - 1 عدد؛
پیاز - نصف پیاز؛
آب لیمو - نصف لیمو کوچک؛
سبزیجات (جعفری یا شوید) - 1 دسته؛
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن؛
روغن زیتون - 50 میلی لیتر.
آماده سازی:
1. لوبیا را از مایع آزاد کنید.
2. هویج ها را به صورت نواری خرد کرده یا رنده کنید.
3. پیاز را به صورت حلقه ای خرد کنید.
4. سبزی ها را ریز خرد کنید.
5. همه مواد را در یک کاسه بریزید و نمک را اضافه کنید.
6. با آب لیمو بپاشید.
7. با روغن زیتون مزه دار کنید.
8. به مدت 30 دقیقه در جای خنک قرار دهید تا سالاد خیس بخورد.
عصر بخیر، دوستان عزیز و مهمانان وبلاگ!
از اینکه چقدر خوشمزه است شگفت زده خواهید شد! طعم تند، حداقل زمان و ترکیب نمی تواند ساده تر باشد. امروز در مورد سالاد با لوبیا کنسرو شده صحبت می کنیم. قرمز یا سفید، هر چیزی که بیشتر دوست دارید... علاوه بر این، این “بمب” پروتئینی لوبیا حاوی آنقدر پروتئین گیاهی است که می تواند کاملا جایگزین گوشت شود.
من ساده ترین دستور العمل های سالاد را با ترکیب بهینه سبک و طعم به شما جلب می کنم. در روزهای هفته با عجله بپزید و به زیبایی تزئین شوند، میز را برای هر تعطیلات و سال نو تزئین می کنند. همه آنها کاملاً آسان آماده می شوند و هزینه کم مواد به سادگی شگفت انگیز است. ملاقات کنید، در حال حاضر یک نماینده لوبیا بسیار خوشمزه اینجا وجود دارد
سالاد لوبیا با کروتون ساده، سریع و بسیار خوشمزه است. نه تنها آن را دوست خواهید داشت، بلکه رژیم غذایی روزانه شما را نیز متنوع می کند. این یک گزینه عالی برای شام خانوادگی است.
برای تهیه سالاد کنسرو لوبیا را در آب خودش می گیریم.
مرحله 1.ما لوبیا قرمز طبیعی می گیریم. ما فقط به 1 شیشه با وزن 180 گرم با ارزش غذایی 100 گرم محصول نیاز خواهیم داشت: پروتئین - 6 گرم، کربوهیدرات - 16 گرم، با ارزش انرژی تنها 90 کیلو کالری. در شیشه را باز کرده و محتویات آن را در یک آبکش بریزید. با آب سرد بشویید و در یک کاسه قرار دهید.
گام 2.ذرت شیرین بسته بندی شده در خلاء تنها 3 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 58 کیلو کالری به غذای ما اضافه می کند. ذرت شکری آماده را باز کرده و در همان کاسه بریزید.
مرحله 3.ما همچنین کراکر گندم چاودار با طعم بیکن را به آنجا می فرستیم. آنها احساس سیری و بوی وسوسه انگیزی می دهند که اشتها را تحریک می کند.
مرحله 4.همه مواد را در یک کاسه مخلوط کنید و با سس مایونز مزه دار کنید. حالا غذای ما با طعم های جدید می درخشد، زیرا سس حاوی روغن زیتون و خردل است. طعم می دهیم، طعم را به حد مطلوب می رسانیم.
شما مجبور نیستید دستور غذا را از ابتدا تا انتها دنبال کنید؛ به راحتی می توانید گرم ها را مطابق با ترجیحات ذائقه خود تغییر دهید.
مرحله 5.با پیاز سبز تازه خرد شده و برگ های شوید تزئین کنید. آیا کرانچ کراکرهای تازه را دوست دارید؟ سپس Bon Appetit! اگر می خواهید کراکرها نرم شوند، بگذارید 20 دقیقه بماند.
سالاد آماده شده را نمی توان بیش از 24 ساعت و فقط در یخچال نگهداری کرد!
این غذای آسان، اشتها آور و سبک با طعم عالی می تواند قبل از غذای اصلی باشد و یا به عنوان پیش غذا سرو شود. نکته اصلی این است که سازگاری محصولات و پمپ بنزین ها را به خاطر بسپارید.
برای تهیه ما نیاز داریم:
این سالاد لوبیا یک یا دو بار درست می شود. همه مواد آماده استفاده هستند، تنها چیزی که باقی می ماند این است که سوسیس را برش دهید. دو راه برای انجام این کار وجود دارد. اولی چوب های نازک به اندازه کراکر، دومی ضخیم تر و کوتاه تر، به اندازه لوبیا. رنگ ظرف را با سبزی تازه می کنیم و مزه دار می کنیم و سرو می کنیم.
"تفلیس" با گوشت گاو آب پز یک غذای روشن، رنگارنگ، بسیار خوشمزه و اشتها آور است! من به ملاقات یکی از دوستان بودم و این دستور را خواستم. من از ترکیب طعم با استفاده از ساده ترین مواد خوشم آمد.
مواد لازم:
نسبت مواد را می توان با توجه به ذائقه شما تغییر داد. در انواع دیگر، گوشت گاو را می توان با مرغ جایگزین کرد، یا اصلاً بدون گوشت پخته شد (برای گیاهخواران).
این سالاد را می توان به عنوان پیش غذا برای غذای اصلی و یا به عنوان پیش غذای جداگانه استفاده کرد.
در این روش پخت از 200 گرم لوبیا قرمز استفاده می کنیم، البته می توانید از لوبیا سفید دوتایی استفاده کنید. 100 گرم خیار شور (ترشی) به ظرف غذا می‌افزاید. ما همچنین نیاز خواهیم داشت:
ببینید سبزیجات چقدر این پیش غذای روغن نباتی را زیبا می کنند.
از غذای سنگین خسته شده اید؟ یک سالاد اصلی، سبک و فوق‌العاده خوشمزه از لوبیاهای نرم با نت‌های تند تند پنیر و سیب شیرین و ترش تهیه کنید.
عناصر:
برای سوخت گیری:
آماده سازی:
دستور پخت این غذای درخشان و لذیذ با عطر وسوسه انگیز غذاهای کره ای هیچ کس را بی تفاوت نخواهد گذاشت.
ما نیاز خواهیم داشت:
آماده سازی:
برای اینکه یک بار دیگر فکر نکنید که از چه چیزی یک پیش غذا درست کنید، این گزینه را پیشنهاد می کنم: چوب خرچنگ و گوجه فرنگی، چرا که نه.
این کاملا ساده است. تنها چیزی که باقی می ماند این است که گوجه فرنگی ها را به ورقه های متوسط، چوب خرچنگ را به صورت حلقه ای برش دهید و سیر را از طریق پرس رد کنید. همه مواد را با هم مخلوط کنید. نمک و فلفل. ما در زمینه سبزه کوتاهی نمی کنیم. نوش جان!
چگونه تا به حال این سالاد را امتحان نکرده اید!؟ همین حالا آن را امتحان کنید و شگفت زده شوید که چقدر خوشمزه و ساده است.
عناصر:
آماده سازی:
دوستان، این فقط بخش کوچکی از خوشمزه ترین و ساده ترین سالادها با لوبیای کنسرو شده است. با لذت بپزید!
