من شخصاً روش ساده تری برای تمیز کردن سطح پخت اجاق گاز بدون هیچ حرکت یا تلاش غیر ضروری نمی شناسم. روشی که می خواهم در مورد آن صحبت کنم بر اساس خیساندن بقایای مواد غذایی خشک و سوخته است. یعنی با گذشت زمان، به خصوص اگر اجاق گاز را به ندرت بشویید، غذایی که در حین پخت روی رنده ها، شعله ها یا اجاق گاز قرار می گیرد، به شدت خشک می شود. و حتی شیک ترین و مدرن ترین وسایل نیز نمی توانند با آن کنار بیایند.
بنابراین، قبل از حذف، تمام این کثیفی ها باید در محلول شوینده خیس شوند و تنها در این صورت از سطح دور شده و بدون دردسرهای غیر ضروری پاک می شوند.
سرباره روده می تواند باعث فرآیندهای پوسیدگی شود و کل بدن را مسموم کند. برای جلوگیری از عوارض ناخواسته، سم زدایی منظم ضروری است. پاکسازی روده بزرگ در خانه با استفاده از داروها، درمان ها، روش های عامیانه و تنقیه انجام می شود.
برای دفع سموم بدن، پاکسازی روده ضروری است.
بدتر شدن رفاه عمومی ممکن است نتیجه تجمع مواد زائد و سموم در بدن باشد.
در صورت مشاهده علائم زیر باید به دنبال پاکسازی باشید:
اگر به طور مکرر با مدفوع مشکل دارید، باید روده خود را تمیز کنید.
می توانید روده ها را با استفاده از داروها یا دستور العمل های سنتی تمیز کنید. وظیفه اصلی همه روش ها حذف مواد مضر و بهبود سلامت بدن است.
آماده سازی های دارویی - جاذب ها و ملین ها - به تخلیه روده ها کمک می کنند. آنها به آرامی ماهیچه های دستگاه گوارش (دستگاه گوارش) را شل می کنند و در نتیجه روده ها را از رسوبات مدفوع و مواد مضر آزاد می کنند.
پاکسازی روده بزرگ با دارو باید با پزشکتان موافقت شود. متخصص مؤثرترین دارو را در یک موقعیت خاص انتخاب می کند.
پاکسازی ایمن دستگاه گوارش را می توان به راحتی در خانه انجام داد. دستور العمل برای جوشانده های ملین، تنقیه و همچنین استفاده از محصولات فردی (برنج، سبوس و غیره) به این امر کمک می کند.
می توانید روده های خود را با استفاده از تنقیه کاملاً بشویید و تخلیه کنید. اگر همه چیز را به درستی انجام دهید، می توانید روده ها را بدون آسیب رساندن به سلامتی خود به طور موثر پاکسازی کنید.
شما نیاز خواهید داشت:
همه اجزا را در قسمت های مساوی (هر کدام 1 قاشق چایخوری) بردارید و کاملاً مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهی را در 1 لیتر آب جوش بریزید و به مدت 5 دقیقه در حمام آب بجوشانید. تنقیه را با آبگوشت گرم 2 بار در روز (صبح و شب) انجام دهید.دستکاری را می توان با گلابی یا لیوان اسمارچ (در عکس نشان داده شده) انجام داد.
نوشابه به خوبی بدن را تمیز می کند
عسل و لیمو مواد اصلی برای تنقیه پاک کننده هستند.
1 کیلوگرم چغندر تازه را چرخ کرده و 2 لیتر آب جوش بریزید. یک ساعت بگذارید، مایع تنقیه دارویی را تخلیه کرده و دستکاری را انجام دهید. این روش ساده بهترین پاکسازی در درمان دیس بیوز و یبوست مکرر است.
تنقیه نمکی به سرعت روده ها را از سموم پاک می کند
شستشو ایمن و موثر خواهد بود اگر:
شما می توانید سلامت بدن خود را بهبود بخشید و عملکرد کلیه ها و دستگاه گوارش خود را بدون شستشو بهبود بخشید.
صبح یک محلول نمکی تهیه کنید. برای انجام این کار، 1 قاشق غذاخوری را در 1 لیتر آب داغ (38-40 درجه) رقیق کنید. ل نمک ید دار. کل حجم باید ظرف 40 دقیقه نوشیده شود. برای بهبود طعم نوشیدنی، می توانید آب 1 لیمو را اضافه کنید.
به جای صبحانه باید برنج خیس خورده مصرف شود
وقتی برنج در هر ظرف قرار گرفت، می توانید از روز بعد شروع به خوردن آن کنید. صبح باید یک لیوان جوشانده گیاهی یا آب بنوشید و نیم ساعت بعد از اولین لیوان (شیشه) برنج بخورید. سپس ظرف خالی دوباره با دانه و آب پر می شود و آن را در انتهای خط قرار می دهیم. وعده غذایی بعدی نباید زودتر از 4 ساعت باشد.
200 گرم بذر کتان را در قابلمه ای با 3 لیتر آب جوش بریزید، هم بزنید و به مدت 1 تا 1.5 ساعت در حمام آب بجوشانید. آبگوشت خنک و صاف شده باید 30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود. دوز - 1 لیوان در هر بار.
جوشانده کتان باید یک بار در روز مصرف شود
یک لیوان جو را در 2 لیتر آب جوش بریزید و روی حرارت ملایم به مدت 40 تا 50 دقیقه بجوشانید و مدام هم بزنید. پس از خنک شدن آبگوشت، آن را صاف کرده و ½ فنجان از مایع شفابخش را 4 بار در روز بنوشید.
جوشانده جو به طور موثر روده ها را پاکسازی می کند
سبوس گندم به از بین بردن سرباره کمک می کند. این یک روش بی خطر برای پاکسازی بدن برای بزرگسالان و کودکان است.
سبوس با آلو نه تنها خوشمزه، بلکه سالم است
2 قاشق چایخوری را در یک لیوان آب گرم رقیق کنید. عسل، زنجبیل آسیاب شده (یک خرج) و 15 میلی لیتر آب لیموی تازه. این نوشیدنی باید هر روز صبح نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف شود. مدت درمان 1-2 هفته است. در این مدت دستگاه گوارش و خون پاکسازی می شود.
ریشه کرفس و خیار را آسیاب کنید. همه چیز را مخلوط کنید تا یکدست شود و آب گرم (2 فنجان) را اضافه کنید. نوشیدنی پاک کننده باید در طول روز نوشیده شود. دوره - 7-10 روز.
مخلوط خیار و کرفس به کاهش وزن کمک می کند
تمام دستور العمل ها به دستیابی به نتایج مطلوب - پاکسازی و التیام کامل بدن - در مدت زمان کوتاه کمک می کنند. نکته اصلی این است که دستورالعمل ها و دوز را دنبال کنید تا وضعیت را بدتر نکنید.
درمانگر سنتی نادژدا سمیونوا ادعا می کند که پاکسازی مناسب به مقابله با بسیاری از بیماری ها کمک می کند. باید از روده شروع کنید. آزادسازی این اندام به جلوگیری از انتشار سموم در سراسر بدن کمک می کند.
تکنیک سمیونوا شامل یک طرح پاکسازی ویژه با استفاده از تنقیه است. لازم است از 2 لیتر آب، 10 میلی لیتر آب لیمو (سرکه سیب) و 1 قاشق غذاخوری محلول دارویی تهیه شود. ل عسل.
به گفته سمیونوا، لیمو و عسل مواد اصلی برای تنقیه پاک کننده هستند
نحوه پاکسازی:
بهترین پاکسازی روده، به گفته مالاخوف، تنقیه با ادرار (ادرار) است. برای این روش به 1.5-2 لیتر مایع خاص و یک لیوان Esmarch نیاز دارید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب، چند عمل کافی است. مخاط، سنگ های مدفوع، سموم و مواد زائد به طور کامل از روده خارج می شوند.
برای تقویت اثر درمانی، می توان ادرار را جوشاند. 2 لیتر ادرار (خود یا شخص دیگری) را در قابلمه ای بریزید و بجوشانید تا 500 میلی لیتر در ظرف باقی بماند. تا 38 تا 39 درجه خنک کنید و تنقیه کنید.
ملاخوف ادعا می کند که شستشو با ادرار ایمن ترین و موثرترین راه برای پاکسازی کل بدن است. چنین مایعی تمام رسوبات موجود در دیواره روده را دفع می کند، کرم ها، باکتری های بیماری زا و سموم قدیمی را شسته، که بسیاری از جاذب ها و ملین ها نمی توانند انجام دهند.
1/3 قاشق چایخوری را در 200 میلی لیتر آب گرم رقیق کنید. جوش شیرین محلول دارویی باید به شدت 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی مصرف شود.
محلول سودا باید 15 دقیقه قبل از غذا مصرف شود.
برای حذف سریع و ایمن مواد مضر از بدن، باید طبق طرحی که توسط Neumyvakin نشان داده شده است، پراکسید مصرف کنید.
محلول آب و پراکسید هیدروژن به طور موثر مواد مضر را از بدن حذف می کند
ایوان پاولوویچ دستور العمل هایی برای پاکسازی روده بزرگ بدون تنقیه دارد. موثرترین راه حل، محلول کمی نمک در نظر گرفته می شود.
50 گرم نمک را در آب جوش حل کنید. محلول دارویی را باید صبح نوشید. توصیه می شود هر بار با 500 میلی لیتر شروع کنید. پس از 40-50 دقیقه، استفاده از داروی باقی مانده را شروع کنید - باید حداقل 10 لیوان در 2 ساعت بنوشید.
صبح ها باید محلول نمکی بنوشید
آب نمک تمام سموم را از سطح روده می مکد، در حالی که خود مایع به دیواره های اندام نفوذ نمی کند و آن را تحریک نمی کند.Neumyvakin ادعا می کند که کلید سلامت انسان یک روده تمیز است. بنابراین، شما باید او را به شدت تحت نظر داشته باشید و اقدامات بهداشتی را به موقع انجام دهید.
پاکسازی منظم روده ها نقش مهمی در بهبود سلامت کل بدن دارد. نکته اصلی این است که آن را به درستی انجام دهید و از داروها یا دستور العمل های سنتی سوء استفاده نکنید.
برای اینکه به سلامتی آسیب نرسانید، متخصصان گوارش توصیه می کنند اصول اولیه پاکسازی را رعایت کنید:
قبل از انجام مراحل پاکسازی، با پزشک مشورت کنید
متخصصان مطمئن هستند که اگر تمام توصیه ها را دنبال کنید و رویکردی مسئولانه به فرآیند پاکسازی بدن داشته باشید، می توانید به نتایج خوبی برسید و به سلامتی خود آسیب نرسانید.
پاکسازی منظم روده ها به مبارزه با سرباره در بدن کمک می کند. داروها (جاذب ها و ملین ها)، داروهای مردمی (تنقیه، جوشانده، غذا)، و همچنین روش های درمانگران و پزشکان معروف به این امر کمک می کنند. نکته اصلی این است که از روش های مختلف سوء استفاده نکنید، در غیر این صورت می توانید به سلامتی خود آسیب جدی وارد کنید.
روش های ساده و موثر برای پاکسازی بدن.پاکسازی روده بزرگ
نتیجه پاکسازی سلامتی، زیبایی، شادابی و لذت زندگی است! در طی فرآیند پاکسازی، سموم خارج می شوند، این کار باعث پاکسازی خون و تغذیه رگ های خونی می شود. خون خوب یعنی سلامتی. سردرد از بین می رود، فشار خون عادی می شود، هضم بهتر می شود و یبوست از بین می رود. انعطاف پذیری و تحرک مفاصل افزایش می یابد. ظاهر شما برای بهتر شدن تغییر خواهد کرد. اگر به طور منظم روده های خود را تمیز کنید، پوست صاف و سالم می شود، جوش ها، جوش های سرسیاه و پوسته پوسته شدن از بین می روند و چین و چروک های ظریف صاف می شوند. درست مثل بعد از تعطیلات، سرحال و آرام به نظر خواهید رسید. وضعیت موهای شما نیز بهتر می شود، زیبا و سالم به نظر می رسد. آنها ضخیم تر و براق تر می شوند، از تقسیم شدن باز می مانند و کمتر می ریزند. خلق و خوی شما به طور قابل توجهی بهبود می یابد، احساس سبکی و سعادت خواهید کرد. شما احساس راحتی خواهید کرد، گویی بار سنگینی را برداشته اید. اعتماد به نفس به دست خواهید آورد. لبخند بر لبان شما می درخشد، لذت زندگی از شما ساطع می شود و این مانند آهنربا مردم را جذب می کند! در نتیجه پاکسازی، موج عظیمی از انرژی را احساس خواهید کرد. چهره شما شاداب می شود و به نظر می رسد که جراحی پلاستیک کرده اید! اگر دائماً خلوص درونی خود را حفظ کنید، پس از مدتی با تعجب خواهید دید که سال ها به عقب برگشته اند. شما بهتر از همسالان خود به نظر خواهید رسید و دیگران در مورد آن به شما خواهند گفت!
گزینه های زیادی برای پاکسازی روده ها وجود دارد - با توجه به سلیقه خود انتخاب کنید!
جوانب مثبت تمیز کردن معایب
استفاده از سبوس
این تمیز کردن یکی از ساده ترین هاست؛ عملاً سبک زندگی معمول شما را تغییر نمی دهد.
صادقانه بگویم، سبوس یک چیز بی مزه است، اما آیا این یک عیب است؟ بنابراین می توان گفت که این تمیز کردن هیچ عیب و نقصی ندارد
آب، کفیر، سیب
فقط یک روز دوام دارد
این اتفاق می افتد که در پایان روز او شروع به مکیدن در گودال معده خود می کند. گاهی اوقات ضعف و سرگیجه خفیف رخ می دهد. جای تعجب نیست، بدن کار می کند، از شر سموم خلاص می شود
استفاده از سبزیجات خام
فقط یک روز دوام دارد
در پایان روز کمی از یکنواختی خسته می شوید. سالادهای مختلف را آماده کنید، این کار تمیز کردن را آسان تر می کند
استفاده از عرقیات گیاهی
این پاکسازی عملاً روش معمول زندگی را تغییر نمی دهد.
عرقیات گیاهی خوشمزه ترین چیز دنیا نیست، مخصوصاً در ابتدا، اما اگر به آن عادت کنید، آن را می خورید و با لذت می نوشید.
برنج
خوب است زیرا نه تنها روده ها، بلکه کل بدن را نیز تمیز می کند.
خوردن فقط برنج در صبح برای یک ماه کامل خسته کننده می شود، این یکنواختی به خصوص در اواخر چرخه خسته کننده است، اما یک ترفند وجود دارد (پایین را ببینید)
استفاده از تنقیه
موثرترین پاکسازی روده بزرگ، در یک هفته اثر شفابخش قابل توجهی را دریافت می کنید
این زمان‌برترین تمیز کردن است. شما باید یک هفته برنامه روزانه خود را تابع او کنید
پاکسازی با سبوس
سبوس ذرات سخت و درشت پوسته غلات است که با آرد مخلوط شده است. ارزش اصلی آنها در فیبری است که دارند (اینها فیبرهایی هستند که دیواره سلول های گیاهی را تشکیل می دهند). هنگامی که فیبر موجود در سبوس با آب مخلوط می شود، متورم می شود و حجم آن افزایش می یابد. در نتیجه مقدار زیادی مدفوع شل در روده ایجاد می شود. آنها به دیواره های روده فشار وارد می کنند و این باعث تخلیه می شود. سبوس همچنین اثر کلرتیک دارد و این نیز باعث مدفوع می شود. همراه با فیبر متورم، تمام "کثیفی" از روده ها حذف می شود: کلسترول، نمک های فلزات سنگین، رادیونوکلئیدها و محصولات تجزیه مواد مغذی. این پاکسازی اثر مفیدی بر سلامتی دارد.
یک نکته خوشایند دیگر وجود دارد: با کمک سبوس نه تنها می توانید روده ها را پاکسازی کنید، بلکه وزن اضافی را نیز بدون فعالیت های ورزشی، رژیم های غذایی و غیره کاهش دهید. عارضه بدی نیست، درست است؟
البته برای تمیز کردن به سبوس نیاز دارید. خرید آنها مشکلی ندارد. آنها در بخش های نانوایی و خواربار فروشی فروشگاه های مواد غذایی، داروخانه ها، و همچنین جایی که محصولات غذایی سالم می فروشند، فروخته می شوند. آنها ارزان هستند.
نحوه تمیز کردن
پاکسازی یک ماه طول می کشد. سبوس باید سه بار در روز 15 دقیقه قبل از غذا مصرف شود. شما باید 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق سبوس را با یک یا دو لیوان آب بخورید (به جای آب می توانید از چای ضعیف بدون شکر یا آب میوه استفاده کنید). و سپس یک زندگی عادی داشته باشید: بخورید، بیاشامید، کار کنید، به کار خود فکر کنید، تفریح کنید و غیره.
سبوس را باید با آب شست! در غیر این صورت، مفهوم استفاده از آنها از بین می رود. فیبر، که برای آن سبوس خورده می شود، تنها زمانی کار می کند که آب را جذب کرده و متورم شود.
دوز روزانه سبوس بیش از 6 قاشق غذاخوری نیست. قاشق ها سعی نکنید بیشتر بخورید "تا آن را حتی سالم تر کنید." همه چیز در حد اعتدال خوب است! در غیر این صورت ممکن است باعث ایجاد گاز، سنگینی در معده و غیره شوید. می توانید سبوس را با خود به محل کار ببرید و 15 دقیقه قبل از استراحت ناهار، دو قاشق از آن بخورید و آنها را با آب یا چای ضعیف بشویید.
هر چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
یک دوره یک ماهه پاکسازی با سبوس باید یک بار در سال انجام شود. خوب، اگر می خواهید روده های شما همیشه تمیز بماند و مانند ساعت کار کند، صبح ها همیشه سبوس بخورید، فیبر یک جارو عالی برای روده است! 2 قاشق غذاخوری بخورید قاشق در روز، همیشه با یک یا دو لیوان آب، آب معدنی، آبمیوه یا چای شسته شود. و سپس بسیاری از بیماری ها را فراموش خواهید کرد و عالی به نظر خواهید رسید!
آبمیوه پاک کن
تقریبا تمام آب میوه ها حاوی اسید میوه هستند. برای تمیز کردن بهتر است آنهایی که ترش دارند مصرف کنید، مثلا سیب، پرتقال، گریپ فروت. می توانید از شیرینی های شیرین تر استفاده کنید، مثلا هلو، چند میوه و غیره، فقط اسید کمتری دارند. به لطف اسید میوه، آب‌میوه‌ها به خوبی روده‌ها را می‌شویند، سموم را از دیواره‌های آن جدا می‌کنند، آنها را حل کرده و از بین می‌برند. محتوای اسید میوه در آب میوه ها کم است، بنابراین هیچ ضرری برای روده ها ندارد، بلکه فقط فایده دارد. و البته، آب میوه ها بدن ما را با ویتامین ها اشباع می کنند، این را می دانید. یکی دیگر از عوارض جانبی خوب پاکسازی آبمیوه این است که می توانید در یک روز 0.5-1 کیلوگرم وزن کم کنید. بد نیست، درست است؟
برای پاکسازی روده بزرگ، به ۲ لیتر آب میوه یا سبزیجات نیاز دارید. می توانید آب میوه آماده بخرید یا اگر تنبل نیستید خودتان با آبمیوه گیری درست کنید. البته آبمیوه های تازه گرفته شده بهتر از آبمیوه های خریداری شده در فروشگاه هستند. اما هر چه بگویید، آماده کردن آنها زمان می برد. برای این کار، باید میوه ها/سبزیجات را پوست بگیرید، برش دهید، در آبمیوه گیری بریزید و غیره. بنابراین، اگر مشغله دارید، از آبمیوه های فروشگاهی استفاده کنید – همیشه بهتر است چیزی 80 درصد بهتر از هیچی درست کنید. مهم! هنگام خرید آب میوه حتماً مواد روی بسته بندی را مطالعه کنید! شما فقط به آب 100٪ نیاز دارید - بدون شکر، اسید سیتریک و غیره. هر نوشیدنی و شهد برای پاکسازی روده مناسب نیست! تولیدکنندگان که سعی می کنند توجه خریداران را به خود جلب کنند، اغلب تقلب می کنند و روی بسته بندی با حروف بزرگ می نویسند "100٪ کیفیت" (و نه "100٪ آب میوه"). اما به این ترفندها نخورید - فقط آب میوه های طبیعی و بدون مواد افزودنی مصرف کنید. سعی کنید آب میوه ها را در بطری های شیشه ای لیتری بخرید، قیمت آن ها بیشتر است، اما کیفیت بهتری نسبت به آب میوه های موجود در بسته بندی مقوایی دارند. واقعیت این است که آبمیوه های فشرده شده مستقیماً در بطری ها / قوطی ها فروخته می شوند.
ابتدا آنها را فشرده می کنند، سپس بلافاصله در بطری ها / شیشه ها ریخته می شوند و با درب می پیچند. اما در بسته های مقوایی همه چیز متفاوت است. در آنجا آب میوه ها را فشرده می کنند، سپس آب از آنها تبخیر می شود تا کنسانتره به دست آید، سپس این کنسانتره به کارخانه ها (گاهی اوقات از خارج از کشور!) آورده می شود، با آب رقیق می شود و برای نگهداری طولانی مدت در بسته بندی مقوایی ریخته می شود - tetrapack. آیا تفاوت را احساس می کنید؟ بنابراین، آبمیوه های تازه فشرده بهترین هستند، در وهله دوم آب میوه های موجود در بطری/شیشه های شیشه ای و در جایگاه سوم آب میوه های داخل کارتن قرار دارند.
نحوه تمیز کردن
شما باید یک روز را فقط برای آبمیوه صرف کنید. در این روز نمی توانید چیزی بخورید! علاوه بر آب میوه ها (از جمله آب) نیز بنوشید، بنابراین تا روز بعد همراه با چای و قهوه صبر کنید. هر ساعت یک لیوان آب میوه (200 گرم) بنوشید. این قانون را نشکنید! یک ساعت گذشت - یک لیوان آب میوه بنوشید. اگر یک نوبت را فراموش کنید، ممکن است اشتها پیدا کنید، احساس گرسنگی کنید و خدای ناکرده دچار افسردگی شوید. و اگر هر ساعت یک لیوان آب میوه بنوشید، احساس گرسنگی کسل کننده می شود و اشتهای شما افزایش نمی یابد - آزمایش شده است. خوب، اگر عادت دارید مدام چیزی بجوید و احساسی در گودال شکم دارید، صبور باشید. پس از همه، شما این کار را برای خودتان، عزیزتان، برای سلامتی و زیبایی خود انجام می دهید! آبمیوه پاک کن چگونه در زندگی کاری شما قرار می گیرد؟ بسیار ساده. آب میوه را با خود به محل کار ببرید و بنوشید. برای راحتی، می توانید آن را در بطری های آب معدنی پلاستیکی نیم لیتری بریزید؛ آنها به راحتی در یک کیف دستی متوسط قرار می گیرند. لازم نیست به همه بگویید که در حال پاکسازی هستید. همکاران ممکن است شروع به تلقین کردن شما کنند و بگویند: "این را بخور، آن را بخور، چرا گرسنگی می کشی" - می دانید. پس راز کوچک خود را برای خود نگه دارید، این به هیچ کس جز شما مربوط نیست، آیا موافق نیستید؟
هر چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
آبمیوه پاکسازی روده باید ماهی یکبار انجام شود. خوب، اگر می خواهید نتایج بهتری بگیرید، آن را دو بار در ماه انجام دهید.
پاکسازی کفیر
کفیر از قفقاز به ما رسید - آنجاست که باکتری های قارچی خاصی وجود دارد که شیر با آنها تخمیر می شود (آنها در مکان های دیگر تولید مثل نمی کنند). قبل از ستایش کفیر (و ارزشش را دارد!) آنچه را که دانشمند معروف مکنیکوف گفت به یاد خواهم آورد. او معتقد بود که علت اصلی پیری فرآیندهای تجزیه در روده ها است. به گفته وی، ما پیر می شویم زیرا خود را با مواد پوسیده روده خود مسموم می کنیم. مکنیکوف محصولات شیر تخمیر شده (در درجه اول کفیر) را وسیله ای قدرتمند برای شفا و جوان سازی می دانست. کفیر حرکات روده را تقویت می کند، این را می دانید. باکتری های پوسیده را سرکوب می کند و میکرو فلور داخلی را پاک می کند و به لطف آن یک محیط سالم در روده ها بازسازی می شود. علاوه بر این، کفیر حاوی ریز عناصر ضروری برای بدن است و ایمنی را بهبود می بخشد. پاکسازی کولون کفیر فواید زیادی برای شما به همراه خواهد داشت!
برای تمیز کردن کفیر به 2 لیتر کفیر نیاز دارید. مهم این است که خوشمزه باشد، سپس آن را با لذت می نوشید. می توانید کفیر را با محتوای چربی 1٪، 2.5٪ یا 3.2٪ مصرف کنید - مهم نیست. حتی اگر شروع به نوشیدن کفیر با بیشترین محتوای چربی (3.2٪) کنید، نگران نباشید، در یک روز از آن بهتر نخواهید شد.
میوه و کفیر شیرین نباید مصرف شود. ماست قابل استفاده نیست! بنابراین، کفیر طبیعی و بومی ما را با ماندگاری بیش از پنج روز از تاریخ تولید بنوشید و همه چیز خوب خواهد بود!
نحوه تمیز کردن
پاکسازی کولون کفیر به روش پاکسازی آبمیوه انجام می شود و یک روز طول می کشد. تنها تفاوت این است که به جای آب میوه، کفیر (یا بیفیدوکفیر، مهم نیست) مصرف می کنیم. باید هر ساعت یک لیوان کفیر بنوشید. به این ترتیب بدن را «فریب می‌دهی» - قبل از اینکه گرسنه شود و غذا بخواهد، پیشاپیش به او آب می‌دهی، می‌گویند: «اینجا، مدتی از شرش خلاص شو!» به این ترتیب می توانید تا عصر بدون مشکل زیاد دوام بیاورید. کفیر را مانند آبمیوه می توان با خود به محل کار برد یا از نزدیکترین فروشگاه خریداری کرد. نکته اصلی این است که وقتی از سر کار به خانه بازمی‌گردید، دچار اختلال نشوید و پرخوری نکنید. خوب ، چه می توانم بگویم - باید کمی صبور باشید ، پاکسازی نیاز به نظم و انضباط داخلی دارد ، بدون آن نمی توانید!
هر چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
این تمیز کردن باید یک بار در ماه انجام شود. اما بسته به میل خود می توانید این کار را چند بار انجام دهید. پاکسازی کفیر، مانند پاکسازی آبمیوه، به خلاص شدن از شر پوندهای اضافی کمک می کند. اگر برای اینکه در لباس مورد علاقه خود جا بیفتید، نیاز فوری به کاهش 0.5-1 کیلوگرم دارید، این کار را انجام دهید و نتیجه تضمین شده است - تأیید می شود!
سیب پاک کن
سیب از دیرباز وسیله ای عالی برای حفظ سلامتی در نظر گرفته شده است. انگلیسی ها می گویند: "یک سیب در روز و شما به دکتر نیاز ندارید." آنها، مانند همه میوه ها و سبزیجات، حاوی فیبر هستند (و این "جارو روده" است، به یاد دارید؟). علاوه بر این، تقریباً همه سیب‌ها (به استثنای سیب‌های شیرین) حاوی اسید میوه هستند و مواد زائد و سموم را کاملاً از بین می‌برند.
برای پوست کندن سیب به 2 کیلوگرم سیب نیاز دارید. بهتر است آنتونوفکا یا انواع دیگر را با ترش مصرف کنید. نکته اصلی این است که شما سیب را به سلیقه خود دوست دارید، سپس آنها را با لذت می خورید.
نحوه تمیز کردن
لایه برداری سیب به مدت یک روز انجام می شود. 2 کیلوگرم سیب را به هفت تا هشت توده تقسیم کنید و هر دو ساعت یک بار بخورید - همین! اگر می خواهید بنوشید، چای بدون شکر، آب معدنی، عرقیات گیاهی بخورید. زیاد ننوشید، سه تا چهار لیوان کافی است. شما بیشتر نمی خواهید، زیرا سیب حاوی آب میوه است. شما می توانید سیب را با خود به محل کار ببرید، بنابراین این تمیز کردن نیز به خوبی در روال عادی کار شما قرار می گیرد.
هر چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
لایه برداری سیب را می توان هر یک تا دو ماه یک بار انجام داد.
با سبزیجات خام پاک کنید
سبزیجات خام انباری از فیبر هستند. حتی یکی گفت مسواک برای روده است! سبزیجات خام همچنین مقدار زیادی ویتامین برای بدن فراهم می کند که تأثیر مفیدی بر وضعیت پوست، مو و ناخن دارد. درست است، هنوز ارزش آن را ندارد که دائما فقط سبزیجات خام بخورید و هیچ چیز دیگری. زیرا فیبر زیاد باعث تحریک روده می شود و این برای آن خوب نخواهد بود. همه چیز در حد اعتدال خوب است!
برای تمیز کردن، سبزیجات را ذخیره کنید. مناسب ترین: هویج، کلم سفید، کلم چینی (دایکون)، گل کلم، سالاد سبز، تربچه (سیاه یا مارژلان)، تربچه (قرمز یا سفید)، روتاباگا، شلغم، فلفل دلمه ای، کدو سبز، کدو سبز، خیار، سیب، شوید، جعفری، گشنیز.
2 کیلوگرم از هر سبزی را از این لیست بخرید. از آنها برای تهیه سالاد استفاده خواهید کرد. برای سس به نمک و کمی روغن گیاهی (آفتابگردان، زیتون، ذرت، کلزا، سویا و غیره) نیاز دارید. شما نمی توانید سالاد را با خامه ترش یا سس مایونز مزه دار کنید.
نحوه تمیز کردن
این تمیز کردن یک روز طول می کشد. در طول آن فقط باید سالاد از سبزیجات خام بخورید و نه چیز دیگری (از جمله نان و ...). اگر می خواهید بنوشید، چای ضعیف، آب معدنی یا آبمیوه بخورید. یک کاسه بزرگ سالاد سبزیجات از هر یک از سبزیجات ذکر شده در این لیست تهیه کنید، آن را با کمی روغن نباتی مزه دار کرده و کمی نمک بزنید. سرکه اضافه نکنید، پریستالتیک روده را تحریک می کند، باعث تشنگی و اشتها می شود. خوب، اگر قاطعانه تصمیم گرفتید که "ترک نخواهید کرد"، پس همینطور است، کمی سرکه سیب یا سس سویا اضافه کنید.
می توانید سالاد را با اضافه کردن رازک سانلی، کاری یا سیر به آرامی مزه دار کنید. اما در مصرف آن زیاده روی نکنید، زیرا ادویه ها اشتهای شما را افزایش می دهند. سالاد را در یخچال نگهداری کنید و هر دو ساعت یک وعده مصرف کنید. برای جلوگیری از گرسنگی بیش از حد بین وعده های غذایی استراحت طولانی تری نداشته باشید.
برای تنوع، می توانید نه تنها یک سالاد، بلکه سالادهای مختلف را تهیه کنید.
1) کلم سفید، هویج و سیر؛
2) ترب سیاه، هویج و کمی سیب؛
3) گل کلم (خام!)، هویج و شوید؛
4) کلم چینی، فلفل دلمه ای و گشنیز.
و غیره. تصور کن! نکته اصلی این است که سالادها مطابق سلیقه شما هستند، سپس آنها را با لذت می خورید. به هر حال، سبزیجات (شوید، جعفری، گشنیز) حاوی مقدار زیادی فیبر هستند. حتی برخی دوست دارند فقط سبزی بجوند، بدون هیچ چیز دیگری. و به درستی برای روده ها بسیار مفید است! بنابراین برای سلامتی، سالاد خود را با گیاهان مزه دار کنید! می توانید سالاد را با خود به محل کار ببرید.
هر چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
این تمیز کردن را می توان یک بار در ماه انجام داد. به طور کلی هر روز مقدار مناسبی از سالاد سبزیجات خام مصرف کنید. به لطف این "تمیز کردن روزانه"، روده های شما به خوبی کار می کنند و مواد زائد در آن باقی نمی مانند!
پاکسازی با عرقیات گیاهی
از زمان های قدیم، مردم از گیاهان برای شفا، جوان سازی و حتی جادو کردن عزیزان خود استفاده می کردند! گیاهان همان داروها هستند، فقط طبیعی. هر گیاه موجود در مجموعه به روشی خاص عمل می کند، در "منطقه" خود عمل می کند و چیزی خاص خود را در فرآیند پاکسازی کمک می کند. یکی باعث مدفوع می شود، دیگری صفرا را به حرکت در می آورد، سومی مخاط و فضولات کهنه را حل می کند، چهارمی التهاب را تسکین می دهد و پریستالیس را آرام می کند. بیایید یک مخلوط گیاهی درست کنیم. یک خرج یکی، دو خرج دیگری، و غیره - همانطور که جادوگران انجام می دهند! تمام گیاهان مورد نیاز برای پاکسازی در داروخانه ها فروخته می شود. اگر دوست دارید به طبیعت بروید و گیاهان دارویی را بشناسید، می توانید هنگام قدم زدن در جنگل آنها را جمع آوری کنید. یا می توانید آنها را از کلبه تابستانی خود بردارید، البته اگر آنها را پرورش دهید. گاهی ممکن است گیاه خاصی در داروخانه موجود نباشد. خوبه! آن را با یکی دیگر با اثر مشابه جایگزین کنید.
ترکیب مخلوط گیاهی
نسبت عمل گیاهان برای انتخاب
کلرتیک 4 قسمت ریشه قاصدک، جاودانه، ابریشم ذرت، افسنطین
ملین 3 قسمت سنا، ریشه ریواس، ژستر
مخاط حل کننده 2 قسمت چنار، سنجد، رازیانه
آرامبخش 1 قسمت بابونه، نعناع، خار مریم
یک کاسه یا شیشه بردارید و سبزی های مختلف را با رعایت نسبت های بالا داخل آن بریزید. قطعات را می توان با یک قاشق غذاخوری اندازه گرفت. همه چیز را مخلوط کنید. مخلوط گیاهی برای تمیز کردن آماده است
نحوه تمیز کردن
هر روز یک دمنوش گیاهی برای خود دم کنید. 1.5 قاشق غذاخوری مصرف کنید. قاشق از مخلوط را بریزید و یک لیوان آب جوش بریزید. با یک درب بپوشانید. حتی بهتر است از قمقمه استفاده کنید. بگذارید چای گیاهی به مدت یک ساعت دم بکشد. آن را صاف کرده و قبل از خواب بنوشید. پس از این، چیزی نخورید و ننوشید. شکر را در دم کرده نریزید!
صبح روز بعد (یا صبح زود) مدفوع خواهید داشت. همانطور که می گویند، راحت! شاخص موفقیت مدفوع طبیعی و فراوان (اما اسهال نیست!) و احساس سبکی و رهایی کامل است. شاید 1.5 قاشق غذاخوری برای بدن شما باشد. یک قاشق غذاخوری از مخلوط گیاهی کمی زیاد است، و به قول خودشان «حمل می‌کنید». اشکالی ندارد، در این مورد، فقط کمی دوز را کاهش دهید - بدن هر کسی متفاوت است! برعکس هم اتفاق می افتد: اگر مستعد یبوست هستید، ممکن است این دوز برای شما خیلی کم باشد و صبح روز بعد مدفوع وجود نداشته باشد. سپس مقدار برگ های چای گیاهی را کمی افزایش دهید - به جای 1.5 قاشق غذاخوری. 2 قاشق بردار، همین. به طور خلاصه، دوز مناسب از دمنوش گیاهی را برای خود انتخاب کنید، و همه چیز خوب خواهد شد!
تمیز کردن چقدر طول می کشد؟
این چای را باید به مدت دو هفته در شب نوشید. خوب، اگر می خواهید به یک نتیجه ایده آل برسید، سپس با معده خالی، پس از اجابت مزاج، نصف لیوان کفیر بنوشید، آنگاه میکرو فلور روده سالم حتی سریعتر بازیابی می شود.
هر چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
پاکسازی گیاهی روده بزرگ باید سالی یکبار انجام شود. برای پیشگیری، می توانید هفته ای یک بار، قبل از خواب، دم کرده گیاهی بنوشید، سپس روده های شما مانند ساعت کار می کنند. و به مدت یک سال نیازی به مصرف هر روز گیاهان دارویی ندارید، در غیر این صورت مواد معدنی و باکتری های مفید از روده ها شسته می شوند و این خوب نیست. و به طور کلی غیرت زیاد به خیر نمی انجامد. همه چیز در حد اعتدال خوب است!
پاکسازی با برنج
برای این نظافت از برنج خیس خورده و پخته استفاده می شود. پس از خیساندن به مدت پنج روز، متخلخل می شود، اگرچه با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیست. این گونه برنج جاذب می شود، بلغم، مواد زائد، باکتری های پوسیده، مدفوع کهنه و غیره را از روده بیرون می کشد و املاح مجاری ادرار و مفاصل را نیز خارج می کند. به این ترتیب نه تنها روده بزرگ، بلکه کل بدن نیز پاکسازی می شود. اینها خواص فوق العاده ای است که برنج خیس خورده دارد! علاوه بر این، نمک ها بلافاصله شروع به خارج شدن نمی کنند، بلکه دو تا سه هفته پس از شروع پاکسازی شروع می شوند و تا دو تا سه ماه دیگر به بیرون آمدن ادامه می دهند. این اتفاق می افتد زیرا بدن اتاقی نیست که باید تمیز شود، بلکه یک سیستم خود تنظیم است. تقریباً هر پاکسازی مکانیسم پاکسازی عمیق تری را ایجاد می کند. اگر روده های شما تمیزتر شود، خون شما نیز پاک می شود. به تدریج، سایر اندام ها و سیستم ها شروع به جبران خواهند کرد. البته اگر سعی کنید به حفظ یک سبک زندگی سالم ادامه دهید.
این پاکسازی همچنین خوب است زیرا هیچ گونه منع مصرفی ندارد، بنابراین همه بدون استثنا می توانند آن را انجام دهند. برای این پاکسازی، برنج دانه بلند بخرید (نشاسته کمتری نسبت به برنج گرد دارد). 20 قاشق غذاخوری بریزید. قاشق برنج را در یک کاسه یا تابه، با آب سرد پر کنید، البته اگر آب مناسبی دارید (و اگر نه، سپس آب پز شده)، و کاملا بشویید. سپس دوباره آن را با آب پر کنید و در یخچال بگذارید و بگذارید خیس بخورد. هر روز برنج را کاملاً آبکشی کنید و آب آن را با ذرات نشاسته حل شده در آن بریزید و با یک برنج جدید جایگزین کنید و دوباره در یخچال قرار دهید. برنج باید به مدت پنج روز خیس بخورد.
نحوه تمیز کردن
بعد از پنج روز برنج را آبکشی کنید و طبق معمول بپزید (البته برنج خیس خورده زود می پزد!). نمک، شکر، کره یا چاشنی های دیگر را به آن اضافه نکنید! برنج پخته شده را به پنج قسمت تقسیم کنید. یکی از آنها را با معده خالی بخورید (بعد از این نمی توانید تا چهار ساعت غذا بخورید!). می توانید برنج را در مایکروویو گرم کنید یا آن را سرد بخورید - هر چه دوست دارید. بقیه را در یخچال قرار دهید.
در همان روز دوباره 20 قاشق غذاخوری میل کنید. قاشق برنج را در ظرفی بریزید، آبکشی کنید و همانطور که در بالا توضیح داده شد در یخچال بگذارید. این یک "مجموعه" جدید خواهد بود و اجازه دهید فعلا خیس بخورد (به یاد داشته باشید که برنج را هر روز آبکشی کنید، برای اینکه روزها به هم نریزد، هنگام گذاشتن آن عدد را یادداشت کنید و بعد از پنج روز خیساندن، بپزید. آی تی). روز بعد یک وعده دوم برنج پخته شده بخورید. و غیره. نکته اصلی این است که از قانون اساسی پیروی کنید: قبل از پختن برنج، باید آن را به مدت پنج روز خیس کنید. برنج را باید با معده خالی خورد و بعد از آن تا چهار ساعت چیزی نخورید و ننوشید! تمیز کردن برنج به مدت 40 روز انجام می شود. اما یک ترفند وجود دارد که تمیز کردن برنج را آسان‌تر می‌کند. فرض کنید ساعت 5-6 صبح از خواب بیدار شده اید تا به توالت بروید. وقتی کارتان را انجام دادید، مقداری برنج را از یخچال بیرون بیاورید و بخورید. و دوباره بخوابید، تا ساعت 7-8 صبح (یا تا زمانی که معمولاً از خواب بیدار می شوید). چهار ساعت بعد از خوردن برنج یعنی ساعت 9 تا 10 صبح می توانید صبحانه بخورید.
همه چیز قانونی است - به مدت چهار ساعت برنج "کار کرد" و سموم را بیرون کشید، بنابراین هیچ نقض رژیم در اینجا وجود ندارد.
هر چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
تمیز کردن برنج باید هر یک تا دو سال یکبار انجام شود.
یادآوری می کنم: انتشار نمک ها حتی پس از پایان آن نیز ادامه خواهد داشت، بنابراین برای نتیجه گیری عجله نکنید.
تاثیر واقعی را چند ماه پس از آن احساس خواهید کرد!
پاکسازی با تنقیه
بر این اساس است که آب نیروی بزرگی است که می تواند تقریباً همه چیز را حل کند؛ بی دلیل نیست که می گویند: "آب سنگ ها را از بین می برد." آب به تمام خم ها و گوشه ها و برآمدگی های روده نفوذ می کند، آنچه را که به دیواره های آن چسبیده است خیس می کند، حل می کند و با خود می برد. تنقیه نه تنها با آب تمیز، بلکه با افزودنی های مختلف مانند آب لیمو، سودا، پرمنگنات پتاسیم و گیاهان نیز انجام می شود.
برای تمیز کردن، باید موارد زیر را تهیه کنید: تنقیه، ملافه، وازلین (یا هر روغن دیگری) و یک ماده پاک کننده. یک تنقیه 1.5 لیتری را از داروخانه بخرید. فقط یک لامپ دوش نیست، بلکه یک تنقیه، شبیه به یک پد گرم کننده، با یک شلنگ با یک شیر در انتهای آن. به آن "لیوان Esmarch" می گویند، آنها از لاستیک یا پلی اتیلن هستند، می توانید هر کدام را بگیرید. یک ورق یا تکه پلی اتیلن برای رختخواب مفید است - نکته اصلی این است که وقتی دراز می کشید روی آن قرار می گیرید. وازلین یا روغن برای روغن کاری نوک تنقیه مورد نیاز است تا بتواند به راحتی وارد مقعد شود. در عوض، می توانید از هر کرم چرب، به طور خلاصه، آنچه در دست دارید، استفاده کنید. و در نهایت، شما نیاز به یک ترکیب شستشو دارید. می توانید آب معمولی، ترجیحا آب پز مصرف کنید. اما اگر از کیفیت مناسبی برخوردار باشد، می توانید از شیر خام نیز استفاده کنید. دمای آب باید دمای اتاق یا کمی خنک باشد، اما به هیچ وجه گرم نیست! می توانید از آب با افزودنی های مختلف استفاده کنید. همه آنها به حل شدن سموم کمک می کنند، هر کدام به روشی خاص.
کامپوننت نحوه اضافه کردن نحوه کار
* آب لیمو یا اسید سیتریک
محلول باید کمی اسیدی باشد تا روده ها را نسوزد
اسید سیتریک سموم را حل می کند و آنها را از دیواره روده دور می کند
* جوش شیرین
1 قاشق غذاخوری را در 1.5 لیتر آب حل کنید
مخاط را حل می کند، سموم را از دیواره روده خارج می کند
* پتاسیم پرمنگنات
محلول باید کمی صورتی شود
روده ها را ضد عفونی می کند، باکتری های پوسیده را سرکوب می کند
* گیاهان دارویی
1 قاشق غذاخوری از هر گیاهی را از لیست سمت راست یا مخلوطی از این گیاهان بردارید، یک لیوان آب جوش بریزید. وقتی خنک شد صاف کنید و آب گرم اضافه کنید تا 1.5 لیتر شود
بابونه التهاب را تسکین می دهد و گازها را از بین می برد.
چنار ریزترک ها را درمان می کند و مخاط را حل می کند.
بومادران التهاب را برطرف کرده و بواسیر را کاهش می دهد.
سلاندین پولیپ ها را از بین می برد.
هر یک از این مکمل ها را امتحان کنید و مشخص کنید کدام یک برای شما بهترین کار را دارد و در آینده از آن استفاده کنید.
نحوه تمیز کردن
بهتر است بعد از اجابت مزاج طبیعی تنقیه کنید. اما اگر امروز نداشتید، ابتدا تنقیه را با 300 تا 400 گرم آب ساده انجام دهید. این کار اسفنکترها (دریچه های) راست روده را باز می کند و اجازه می دهد روده تخلیه شود. پس از این، می توانید شروع به حذف زباله های "چسبنده" کنید.
تنقیه چگونه انجام می شود؟
هیچ چیز پیچیده ای در اینجا وجود ندارد. داخل آن آب یا محلول تمیزکننده بریزید (فراموش نکنید قبل از انجام این کار شیر آب را ببندید تا آب به بیرون نشت نکند!). تنقیه را تقریباً در ارتفاع خود آویزان کنید. نوک تنقیه را با کرم چرب، وازلین یا روغن چرب کنید تا به راحتی وارد مقعد شود. یک ملحفه یا پارچه روغنی بگذارید (می تواند روی زمین باشد) و به پهلو دراز بکشید، زانوها را به سمت شکم بکشید. نوک شیلنگ را به دقت وارد مقعد کنید سپس شیر آب را باز کنید. همیشه نوک آن را با دست بگیرید تا بیرون نپرد وگرنه آب روی زمین جاری می شود! آرام و عمیق نفس بکشید. آب از شیلنگ به روده ها می ریزد (احساس می کنید که "فرآیند شروع شده است") و تنقیه به تدریج "پف" می شود تا کاملاً صاف شود. وقتی تمام آب از تنقیه به روده ها رفت، شیر آب را ببندید و نوک آن را بردارید. آب را در داخل نگه دارید (بیش از پنج تا هفت دقیقه)، زیرا در این مدت سموم را حل می کند. سعی کن "به شکلی بزرگ" هوس را مهار کنی، اما از توالت دور نشو، وگرنه، ساعت نابرابر است، نمی‌توانی... خوب، وقتی احساس کردی نگه داشتن آب دیگر قابل تحمل نیست، برو. به توالت بروید و آن را بیرون بگذارید. خودتان خواهید دید که چقدر "خوب" از شما بیرون می آید! و این را در نظر داشته باشید، بعد از اجابت مزاج... این اتفاق می افتد که بعد از نیم ساعت یا یک ساعت احساس هوس دیگری خواهید کرد (بنابراین بلافاصله بعد از تنقیه از خانه خارج نشوید) و مقدار دیگری از خون بد می شود. از تو بیرون بیاید - این جایی است که به آن تعلق دارد! در نهایت، مقعد را با یک کرم غنی، بابونه یا پماد گل همیشه بهار چرب کنید، یا یک شمع تسکین دهنده (که همه آنها در داروخانه فروخته می شوند) وارد کنید - بگذارید استراحت کند. نگران نباشید که چنین شستشوهایی میکرو فلور روده شما را مختل می کند. در یک محیط تمیز، میکرو فلور سالم خیلی سریع ترمیم می شود. برای کمک به این امر، هر روز یک لیوان بیفیدوکفیر بنوشید، و همه چیز عالی خواهد شد! چنین تنقیه ها را برای یک هفته انجام دهید - این یک دوره کامل پاکسازی روده خواهد بود. آنها را می توان در صبح یا عصر - زمانی که وقت آزاد دارید - نصب کرد. وقتی این پاکسازی را انجام می دهید، غذای سبک بخورید، سعی کنید پرخوری نکنید. بدن در این زمان کار می کند و از شر همه چیز غیر ضروری خلاص می شود، پس چرا به آن کار اضافی بدهید و
بار با غذای سنگین؟
هر چند وقت یکبار باید تمیز کنید؟
این چرخه پاکسازی یک هفته ای باید یک بار در سال انجام شود. می توانید ماهی یک بار تنقیه کنید تا روده های خود را تمیز نگه دارید، سپس آنها را کاملاً مرتب خواهید کرد!
سرعت دیوانه کننده زندگی، تنقلات مکرر در حال حرکت، عادات بد، کار بیش از حد و استرس - همه اینها بر سلامت شما تأثیر منفی می گذارد. کبد بیشتر از سایر اندام ها آسیب می بیند، زیرا یک عملکرد مسئول دارد - پاکسازی خون و لنف از مواد زائد، سموم، سموم و سایر مواد غیر ضروری. برای کمک به ارگان برای مقابله بهتر با هدف خود، پاکسازی با استفاده از داروها یا دستور العمل های عامیانه انجام می شود.
کبد نوعی فیلتر پاکسازی بدن است. خون را از خود عبور می دهد و آن را به مواد مفید و مضر جدا می کند، قبل از اینکه به جریان خون عمومی بفرستد. با گذشت زمان، سموم، مواد زائد، مواد شیمیایی و سایر مواد در سلول های کبد تجمع می کنند و عملکرد آن را مختل می کنند. سرباره منجر به مسمومیت عمومی بدن می شود. به پاکسازی اندام لوله یا پروب کور می گویند.
این روش به بازیابی عملکرد اندام کمک می کند، رفاه را بهبود می بخشد و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. با پاکسازی منظم کبد، وضعیت خلق و خو، پوست، ناخن ها و موی فرد بهبود می یابد و عملکرد فرد افزایش می یابد. این روش نه تنها بر سلامت کلی تأثیر می گذارد، بلکه به جلوگیری از پیشرفت بیماری های جدی کمک می کند.
در زیر لیستی از علائم بالینی رایج و اندیکاسیون های این روش وجود دارد. لوله در شرایط زیر موثر خواهد بود:
موثرترین روش های پاکسازی کبد نه تنها به بهبود سلامت شما کمک می کند، بلکه از ابتلا به بسیاری از بیماری ها نیز جلوگیری می کند. از نظر پزشکی، استفاده از لوله در درمان و پیشگیری از چنین بیماری هایی توصیه می شود:
قبل از انتخاب موثرترین روش پاکسازی کبد، باید یک سری آزمایشات را انجام دهید، یک معاینه اولتراسوند انجام دهید و با پزشک مشورت کنید. این اقدامات به جلوگیری از موقعیت های پیش بینی نشده و انجام این روش بدون آسیب رساندن به سلامت کمک می کند. قبل از هر پاکسازی، باید بدن خود را به درستی آماده کنید. نگرش اخلاقی بسیار مهم است. اگر از چیزی عصبانی یا ناراحت هستید، بهتر است بهبودی خود را به روز دیگری موکول کنید.
مرحله آماده سازی برای روش های مختلف از 3 روز تا چند هفته طول می کشد. نکات اصلی آن:
می توانید با کمک داروهای خاص - قرص ها، قطره چکان ها، محلول ها، عملکرد یک اندام مهم را بازیابی کنید. دستور العمل های عامیانه مختلفی وجود دارد که پس از تسلط بر آن می توانید این روش را در خانه انجام دهید. از میان طیف وسیعی از گزینه ها، می توانید یکی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد. همه داروها، گیاهان و سایر مواد تشکیل دهنده را می توان در داروخانه، فروشگاه خریداری کرد یا به صورت آنلاین سفارش داد.
تقریباً تمام داروها گیاهی هستند و به بدن آسیب نمی رسانند. عملکرد آنها عادی سازی عملکرد سیستم کلرتیک و تنظیم فعالیت آنزیم است. بسیاری از این داروها دارای اثرات ملین، ادرارآور و کلرتیک هستند. تمیز کردن موثر با موارد زیر تسهیل می شود:
شما می توانید عملکرد فیلتر پاک کننده بدن را نه تنها با کمک داروهای موثر، بلکه با استفاده از محصولات موجود بازیابی کنید. این روش تمیز کردن ملایم تر در نظر گرفته می شود، زیرا تمام مواد تشکیل دهنده آن کاملا طبیعی است. متخصصان طب سنتی توصیه می کنند با استفاده از موارد زیر سعی کنید پاکسازی را انجام دهید:
گیاهان دارویی و مخلوط ها یک روش محبوب، ایمن و موثر برای پاکسازی کبد هستند. از آنها جوشانده، تنتور و دمنوش های مخصوص کلرتیک تهیه می شود. برای دستیابی به نتیجه مطلوب، گیاهان دارویی توصیه می کنند موارد زیر را تهیه کنید:
پاکسازی گیاهی زمان زیادی می برد، دوره استاندارد 1-1.5 ماه طول می کشد. جوشانده ها و دم کرده ها را می توان به طور جداگانه استفاده کرد، اما مصرف مخلوط چندین گیاه موثرتر است:
پاکسازی و ترمیم منظم کبد یک راه موثر برای مقاومت در برابر بیماری های مختلف و بهبود ایمنی است. شایان ذکر است که این روش به خودی خود تهاجمی است. برای مبتدیان، کارشناسان توصیه می کنند روش های تمیز کردن ظریف اما موثر را انتخاب کنند: چغندر، گیاهان، کربن فعال. روش های رادیکال با استفاده از روغن زیتون، آب لیمو، منیزیم یا سوربیتول برای کسانی مناسب است که قبلا این روش درمانی را امتحان کرده اند.
سولفات منیزیم را می توان در داروخانه با قیمت مناسب خریداری کرد. به صورت پودر بسته بندی شده در کیسه های 10 گرمی تولید می شود. این ماده برای مقاصد پزشکی برای پاکسازی مجاری صفراوی، زمانی که بدن با سموم، نمک های مضر یا مواد شیمیایی مسموم است، استفاده می شود. برای اولین بار باید 2-3 بار در ماه از پودر استفاده کنید؛ برای پیشگیری در آینده، دستکاری برای پاکسازی بدن با منیزیم باید هر 2-3 ماه یک بار انجام شود.
مزیت بدون شک این دارو این است که فشار خون را عادی می کند و می تواند فرآیندهای التهابی را خنثی کند. اگر مشکلات جدی با دستگاه گوارش (دستگاه گوارش) دارید، نباید از نوشیدنی غافل شوید. برای تهیه یک نوشیدنی ملین به موارد زیر نیاز دارید:
اگر طعم نوشیدنی برایتان منزجر کننده است و باعث استفراغ می شود، چند قطره آبلیمو به لیوان اضافه کنید. در طول چنین تمیز کردن، ممکن است ناراحتی جزئی در ناحیه هیپوکندریوم وجود داشته باشد. اگر درد شدید است، مجاز به مصرف 1 قرص از هر ضد اسپاسم - No-shpa، Papaverine هستید. وجود سنگ‌های مایع سبز فراوان با ناخالصی‌های مخاطی نشان‌دهنده اثربخشی لوله است.
ساده ترین، اما نه کمتر موثر برای بازگرداندن عملکرد اندام، خرید قرص برای پاکسازی کبد است. داروهای Allohol و Essentiale Forte N به خوبی خود را ثابت کرده اند. اولین محصول حاوی صفرا غلیظ، سیر خشک، کربن فعال و برگ گزنه است. آلوکول عملکرد ترشحی اندام های گوارشی و کبد را تقویت می کند، فعالیت مجاری صفراوی را تحریک می کند و فرآیندهای تخمیر را در روده ها سرکوب می کند. رژیم استاندارد پاکسازی Allochol برای بزرگسالان 1-2 قرص 3-4 بار در روز بعد از غذا است. دوره پذیرش 3 هفته است.
Essentiale forte N - کپسول با ترکیب بیوشیمیایی طبیعی. اجزای فعال کولین و فسفولیپیدهای دانه سویا هستند. این دارو برای پیشگیری از بیماری های کبدی استفاده می شود. این قرص ها حذف محصولات تجزیه از بدن را افزایش می دهند، متابولیسم پروتئین ها و لیپیدها را عادی می کنند و ساختار سلولی را بازسازی می کنند. به منظور پاکسازی، Essentiale به مدت سه ماه، 2 کپسول 2 بار در روز همراه با غذا مصرف می شود.
سوربیتول یک پلی ساکارید پودری سفید رنگ است که از گلوکز به دست می آید. در تولید شیرین کننده های دیابتی استفاده می شود. اثربخشی دارو در لوله گذاری به اثبات رسیده است. تصفیه با سوربیتول طبق طرح زیر انجام می شود:
قرص های سیاه یک محصول شناخته شده ارزان، اما نه کمتر موثر با خاصیت جذب هستند. کربن فعال نه تنها می تواند میکرو فلور روده را عادی کند و علائم مسمومیت را تسکین دهد، بلکه سطح بیلی روبین را عادی کرده و تشکیل اسیدهای صفراوی ویژه را تحریک می کند. عامل جاذب باید به میزان 1 قرص به ازای هر 10 کیلوگرم وزن مصرف شود.
در حین مصرف قرص ها، نباید داروی اضافی یا عرقیات گیاهی مصرف کنید، زیرا زغال چوب فعال می تواند اثر آنها را خنثی کند. پس از پاکسازی، می توانید یک دوره پروبیوتیک مصرف کنید. سه طرح کلی بازیابی جاذب وجود دارد:
روغن نباتی، زیتون یا بذر کتان نیز در پاکسازی سیستم کلرتیک موثر هستند. این روغن فرآیند هضم را فعال می کند، به از بین بردن و جلوگیری از یبوست کمک می کند، صفرا را از بین می برد. مصرف آن در مقادیر کم و در دوره های طولانی 1 تا 2 ماهه توصیه می شود. تکنیک بسیار ساده است:
برای بازیابی عملکرد کبد، می توانید از محصولات طبیعی مانند چغندر استفاده کنید. این سبزی ریشه ای باعث حذف موثر مواد زائد، سموم، سموم و مواد شیمیایی از بدن می شود و روش پاکسازی خود با استفاده از چغندر بسیار ملایم است. یک جوشانده بی ضرر به شرح زیر تهیه می شود:
مجموعه های ویژه ای از گیاهان دارویی با اثر پاک کننده را می توان در داروخانه خریداری کرد. آنها Choleretic Collection 1، 2 یا 3 نامیده می شوند. اگر گیاهان خشک شده در خانه دارید، می توانید از آنها نوشیدنی تهیه کنید. دستور العمل اولین دارو ساده است:
موثرترین آن برای کبد جوشانده گرم از خار مریم، افسنطین، جلاد، بومادران، چنار، جاودانه و ابریشم ذرت در نظر گرفته شده است. درست کردن نوشیدنی ساده است:
خار مریم یا شیرخار به طور موثر سلول های کبد را بازیابی می کند و باعث خروج بهتر صفرا می شود. از برگ ها یا دانه های گیاه برای تهیه نوشیدنی های پاک کننده استفاده می شود. پاکسازی در بهار یا اوایل پاییز انجام می شود. بسته به ویژگی های بدن، دوره درمان با خار مریم می تواند از 1 هفته تا یک ماه متفاوت باشد. دستور العمل های زیادی برای تهیه مخلوط های دارویی وجود دارد که مؤثرترین آنها عبارتند از:
جینسینگ یکی از موثرترین نوشیدنی های انرژی زا است. قدرت، انرژی، انرژی می دهد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بابونه یک آنتی اکسیدان است، خاصیت تسکین دهنده، ضد میکروبی دارد و گل رز برای لوله کشی موثر است. این گیاهان در ترکیب، مجموعه ای برای پاکسازی بدن از صفرای راکد، تقویت سیستم ایمنی و سیستم عصبی هستند. درست کردن چای دارویی ساده است:
یک محصول طبیعی موثر که اغلب در طب سنتی برای پیشگیری از بیماری های کبدی استفاده می شود جو دوسر است. این ماده دارای خواص قابض است، قادر است روده ها را پوشانده، از اسید هیدروکلریک محافظت کند و مواد زائد، سموم و سموم را از بین ببرد. برای انجام لوله، بهتر است دانه های تازه برداشت شده جو دوسر و آب تصفیه شده تمیز مصرف شود.مراحل آماده سازی:
علاوه بر دستور العمل های ساده مردمی، بسیاری از روش های اختصاصی موثر برای لوله کشی در خانه وجود دارد. همه آنها توسط پزشکی رسمی تایید نشده اند، اما همچنان در بین مردم محبوب هستند. برخی از تکنیک های مورد استفاده بسیار تهاجمی در نظر گرفته می شوند و نیاز به آموزش اضافی دارند. موثرترین روش های پاکسازی کبد:
پروفسور، دکترای علوم پزشکی و برنده جایزه دولتی ایوان نویمیواکین استدلال می کند که کبد باید به طور منظم، هر پاییز و بهار ترمیم شود. برای انجام این روش، نویسنده استفاده از روغن زیتون فوق بکر، آب لیمو و هر عامل کلرتیک را توصیه می کند. آماده سازی برای این روش استاندارد است - تغییر به غذاهای گیاهی، ترک عادت های بد، گرم کردن. فرآیند تمیز کردن از طرح زیر پیروی می کند:
به گفته بسیاری از پزشکان، این نه تنها مؤثرترین روش لوله کشی است، بلکه صحیح ترین روش نیز می باشد. آندرس موریتز یک پزشک آلمانی است که کتاب پاکسازی شگفت انگیز را نوشته است. طبق روش او، تمیز کردن باید ماهی یک بار یا تا زمانی که مدفوع منظم شود و مدفوع قوام یکنواختی پیدا کند، انجام شود. نویسنده قبل از شروع روش توصیه می کند:
دوره آماده سازی باید حداقل 6 روز طول بکشد، پس از آن می توانید طبق طرح زیر مستقیماً به لوله کشی بروید:
گنادی مالاخوف مجری معروف تلویزیون و شفا دهنده مردمی روسیه نیز انجام لوله کشی با استفاده از روغن و آب لیمو را توصیه می کند. تکنیک او بیشترین تعداد بررسی انتقادی را از پزشکی رسمی دریافت کرده است. توصیه نویسنده برای انجام یک تنقیه پاک کننده از ادرار خود شک و تردید خاصی را ایجاد می کند. پیروان تکنیک او ادعا می کنند که این مؤثرترین راه برای پاکسازی بدن از سموم، عادی سازی عملکرد دستگاه گوارش و میکرو فلور روده است.
در طول آماده سازی برای این روش، باید به طور کامل به غذاهای گیاهی، آب میوه های طبیعی بروید و 1 یا 2 بار در روز برای گرم کردن به سونا یا حمام بروید. روز جلسه باید برای 10-13 روز قمری برنامه ریزی شود و شما باید از سفر یا انجام هرگونه کاری خودداری کنید. طرح لوله:
این روش به گفته پزشکان کمتر بحث برانگیز نیست، اما طبق گفته پیروانش مؤثرترین روش است. طبق گفته Semenova، لوله کشی، به گفته خود نویسنده، باید به طور منظم انجام شود: برای مبتدیان، 3 تمیز کردن را به طور همزمان انجام دهید (با وقفه دو هفته)، برای افراد دیگر، برای پیشگیری، یک بار در سال توصیه می شود. این روند خود چندین روز طول می کشد:
به گفته متخصصان کبد، لوله کشی را می توان در خانه فقط به منظور پیشگیری انجام داد، مشروط بر اینکه بیمار هیچ گونه منع مصرفی برای عمل یا بیماری های مزمن نداشته باشد. برای جلوگیری از عوارض، لوله کشی در موارد زیر اکیداً ممنوع است:
اکولوژی زندگی. سلامت: یکی از ساده ترین و موثرترین راه ها برای پاکسازی بدن از سموم توسط دیپاک چوپرا در کتاب «انرژی ایده آل» پیشنهاد شده است:
یکی از ساده ترین و مؤثرترین راه ها برای پاکسازی بدن از سموم توسط دیپاک چوپرا در کتاب «انرژی ایده آل» ارائه شده است:
"... من می خواهم تکنیک خاصی را به شما پیشنهاد کنم که به شما امکان می دهد مواد مضر یا سموم را از بدن خارج کنید. در آیورودا به این مواد "ama" می گویند. آما عملکرد طبیعی بدن را مسدود می کند و باعث اختلال در بدن می شود. دوشا بقایای غذای هضم نشده ای است که به شکل سموم در بدن رسوب می کند. اغلب از غذاهای چرب، کهنه یا سنگین مانند پنیر یا محصولات ساخته شده از آرد سفید یا شکر تصفیه شده به دست می آید.
یک راه ساده و موثر برای تجزیه و متعاقبا حذف آما از بدن نوشیدن آب گرم در طول روز است.
این به سادگی توضیح داده می شود: در آزمایش های آیورودا، آما به عنوان یک ماده سفید چسبنده توصیف می شود که کانال های بدن را مسدود می کند. برای شستن ظروف چرب یا چسبنده از آب داغ استفاده می کنید. به همین ترتیب می توانید از آب گرم استفاده کنید تا به تدریج آما را از بدن خود خارج کنید.
اگرچه نوشیدن آب گرم ممکن است روشی ساده به نظر برسد، اما از نتایج استفاده از آن شگفت زده خواهید شد. به لطف این روش، نه تنها خواب شما بهبود می یابد، بلکه کل بدن شما سبک تر و انعطاف پذیرتر می شود و حالت ذهنی متعادلی را احساس می کنید.
با این حال، برای رسیدن به این اثر، باید موارد زیر را در نظر داشته باشید:
اولاً، آب باید خیلی داغ باشد – آنقدر داغ که باید قبل از خوردن جرعه جرعه آن را باد کنید.
ثانیاً، مقدار آبی که می نوشید مهم نیست، بلکه این است که چند بار آن را می نوشید. برای بهترین نتیجه، هر 30 دقیقه آب بنوشید. اگر این کار برای شما سخت به نظر می رسد، می توانید حداقل هر ساعت یک تا دو جرعه بنوشید. بسته به میزان تشنگی می توانید آب بسیار بیشتری بنوشید.
می توانید نوشیدنی های دیگری را در طول روز بنوشید، اما هرگز آب گرم را فراموش نکنید. ساده ترین راه برای انجام این روش این است که قمقمه بخرید و صبح آن را با آب جوشیده پر کنید که حدود 10 ساعت گرم می ماند. پس از چند روز، آنقدر احساس آرامش و تعادل خواهید داشت که مشتاقانه منتظر انجام این روش خواهید بود.
در چند هفته اول، ممکن است میل مکرر به ادرار کردن داشته باشید و ممکن است احساس کنید که ادرار بیشتری نسبت به نوشیدنی دارید. این به این دلیل است که بدن شما شروع به "پاکسازی" سموم و مواد مضر از خود کرده است. این نشانه آن است که فرآیندهای قدرتمندی در سیستم داخلی شما اتفاق می افتد. پس از چند هفته، الگوی ادرار به حالت عادی باز می گردد، اما آما از بدن دفع می شود.منتشر شده
