توت فرنگی یک غذای مورد علاقه برای کودکان و بزرگسالان است. زمان رسیدن آن ژوئن-جولای است ، در این زمان پیشخوان های سوپر مارکت ها و بازارهای خودجوش با فراوانی این توت خوشمزه و سالم در حال انفجار هستند.
برای تهیه آن به حدود یک کیلوگرم توت فرنگی شیرین رسیده ، 250 گرم توده کشک و هشت قاشق غذاخوری عسل نیاز دارید.
ما ابتدا با مالیدن توده کشک یا کشک کامل شروع می کنیم. کل حجم انواع توت ها را به نصف تقسیم کنید. از نیمی از آن برای تهیه آب میوه استفاده می شود (برای برداشتن آن ، انواع توت ها فشرده می شوند) ، که سپس باید با پنیر و 4 قاشق غذاخوری عسل مخلوط شود. اگر عسل کمی قند و یخ زده باشد ، می توان آن را در حمام آب ذوب کرد.
پس از یکدست شدن توده کشک ، آن را در قسمت هایی در کاسه های دسر می ریزیم و توت فرنگی کامل را در اطراف آن می ریزیم. قبل از سرو ، ظرف را با عسل باقیمانده بریزید.
چنین مخلوطی از برنج و توت فرنگی یک صبحانه یا ناهار عالی خواهد بود ، به ویژه در یک روز آفتابی گرم ، زمانی که می خواهید چیزی خوشمزه ، سبک و مغذی بخورید.
ما نیاز داریم: یک و نیم لیوان توت فرنگی ، یک لیوان برنج و همین مقدار خامه ، شکر و شیر.
اول از همه ، ما فرنی برنج چسبناک را در شیر می پزیم (فراموش نکنید که برنج قبل از پخت باید زیر آب شسته شود) ، حتماً به مزه شکر اضافه کنید و بگذارید کمی خنک شود. توت فرنگی ها را نصف یا یک چهارم کرده و به آرامی با فرنی برنج مخلوط کنید. خامه زده شده با شکر را در آنجا اضافه کنید. دسر قبل از سرو باید سرد شود. برای انجام این کار ، آن را در قالب گذاشته و به مدت یک ساعت یا یک ساعت و نیم به یخچال بفرستید.
تقریباً هیچکدام از شما قبلاً از توت فرنگی برای سرخ کردن در خمیر استفاده نکرده اید. ما می خواهیم در مورد چنین دستور العمل ای به شما بگوییم. برای سرخ کردن توت فرنگی ما در خمیر شما نیاز دارید:
شیر ، آرد ، دارچین ، نوشابه را مخلوط کرده و خمیر را برای خمیر ما ورز دهید. اطمینان حاصل کنید که خیلی مایع نیست و توت را در بر می گیرد. پیشنهاد می کنیم توت های آماده شده را بلافاصله در خمیر بگذارید.
پس از آن ، بعد از ریختن روغن در آن ، باید ظرف را گرم کنید. ما شروع به سرخ کردن انواع توت ها می کنیم و به طور متناوب آنها را در چربی عمیق فرو می کنیم. به طور متوسط ، این روش برای شما سه تا چهار دقیقه طول می کشد. بهتر است انواع توت ها را با یک قاشق شکاف خورده (یک قاشق بزرگ مسطح با سوراخ) تهیه کنید و آنها را روی یک دستمال یا حوله کاغذی که قبلاً آماده کرده اید بگذارید. قبل از سرو ، گلوله های خمیر توت فرنگی را با پودر قند بپاشید و با تکه های توت فرنگی تازه تزئین کنید.
در حین پخت ، ما به 15 گرم ژلاتین خوراکی ، 3 فنجان توت فرنگی و یک فنجان شکر نیاز داریم.
بنابراین ، ما آشپزی را با این واقعیت شروع می کنیم که توت را کاملاً زیر آب جاری شستشو می دهیم. سپس با مخلوط کن توت فرنگی ها را به حالت پوره در آورید. اگر مخلوط کن در دست ندارید ، ناامید نشوید. می توانید پوره را با عبور توت ها از یک غربال درست کنید. سیب زمینی پوره شده را با شکر ترکیب کرده و هم بزنید تا کاملا حل شود.
پس از آن ، ژلاتین را برداشته و طبق دستورالعمل در آب جوش گرم حل می کنیم. پس از متورم شدن ، آن را در حمام آب گرم می کنیم ، صاف می کنیم ، می گذاریم سرد شود و با توت های پوره شده مخلوط می کنیم. تمام است ، ما دسر میوه خود را در قالب ها می ریزیم و آن را در سرما می گذاریم تا به درستی سفت شود.
دسر با توت فرنگیبه روش کنت هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان جذاب خواهد بود. برای مورد دوم ، می توانید قالب ها را به شکل حیوانات یا شخصیت های کارتونی بردارید و سپس ظرف دو برابر خوشمزه و اصلی می شود.
توت فرنگی یک محصول همه کاره برای تهیه بیش از دسر است. خوشمزه ترین مربا و مربا را درست می کند. پیشنهاد می کنیم توت فرنگی را برای زمستان با فریز کردن انواع توت ها و قرار دادن آنها در یخچال ذخیره کنید. در فصل سرما ، می توانید خود و خانواده خود را با کمپوت های خوشمزه و فقط انواع توت های تازه و سالم لمس کنید.
توت فرنگی یک توت بسیار خوشمزه و سالم است. البته ، می توانید آن را آنطور بخورید. ولی دسرهای توت فرنگیکمتر مفید و بسیار متنوع است. گزینه های بسیار زیادی وجود دارد که دستور العمل های کافی برای کل فصل توت فرنگی وجود دارد.
همچنین آنها هرگز خسته نخواهند شد. با توجه به اینکه فصل توت فرنگی در تابستان می افتد ، بهترین گزینه ها برای دسرهایی که از انواع توت های معطر تهیه می شوند می توانند غذاهای لذیذ بدون پخت باشند. این در گرما صادق است ، به خصوص که در این نسخه مواد مفید آنها به طور کامل در انواع توت ها حفظ می شود.
برای تهیه 6 وعده به موارد زیر نیاز دارید:
ترتیب پخت:
عناصر:
آماده سازی:
عناصر:
آماده سازی:
عناصر:
آماده سازی:
عناصر:
آماده سازی:
عناصر:
طرز تهیه توت فرنگی با پنیر:
عناصر:
آماده سازی:
عناصر:
آماده سازی:
برای 4 وعده شما نیاز دارید:
آماده سازی:
برای یک کیلوگرم انواع توت های انتخاب شده و اندازه یکسان ، به موارد زیر نیاز دارید:
فناوری پخت این غذا ساده است:
با خامه و شکلات
علاوه بر توت فرنگی ، به خامه ، شکلات و مقداری آب پرتقال نیز نیاز دارید (بزرگسالان می توانند لیکور را جایگزین آن کنند). شکلات و خامه به طور جداگانه تا 40 درجه گرم می شوند ، با آب مخلوط می شوند. قسمت بالای توت ها بریده می شود و با مخلوط خنک شکلات و خامه پر می شود.
با پنیر خامه ای
مخلوطی از خامه زده شده با شکر آماده می شود ، پنیر خامه ای به آن اضافه می شود. سپس ، مشابه دستور قبلی ، انواع توت ها پر می شوند. بهتر است این کار را با یک کیسه شیرینی یا سرنگ انجام دهید.... این غذای لذیذ برای سرو با عسل و گردو سرخ شده خوب است.
عناصر:
فناوری آشپزی:
با سرو دسرهای توت فرنگی بدون پخت ، باید از ترکیب رنگ هایی مانند:
اینها رنگهای اصلی ترکیبات متعدد هستند. شما می توانید میوه های متضاد دیگر را اضافه کنید: انبه ، کیوی ، هلو ، زغال اخته و دیگران. در کنار هم عالی به نظر می رسند. طعم و مزه آنها متنوع و غنی است.
وقتی لایه های رنگی قابل مشاهده هستند ، می توانید این غذاها را در لیوان های شفاف سرو کنید. می توانید با استفاده از قالب های سیلیکونی قبل از سفت شدن ، از آنها شکل های مختلفی تهیه کنید. و سپس این شیرینی ها با اشکال و رنگ های مختلف را روی یک سینی یا بشقاب پهن قرار دهید.
به عنوان یکی از گزینه های ارائه جالب ظرافت ها ، می توانید موارد زیر را در نظر بگیرید:
این خوشمزه ها به مدت طولانی ذخیره نمی شوند. بهتر است آنها را تازه بخورید. برای انجام این کار ، ارزش محاسبه تعداد مورد نیاز آنها را دارد. بسیاری از آنها را می توان به سرعت آماده کرد. بنابراین ، نباید بلافاصله قسمت بزرگی تهیه کنید ، زیرا روز بعد ظاهر و طعم آنها از بین می رود.
عطر بی نظیر شیرین توت فرنگی بوی خود تابستان است. توت های آبدار با خمیر نازک و ترش لطیف به معنای واقعی کلمه در دهان شما ذوب می شوند. و چه دسرهای فوق العاده ای با توت فرنگی تازه می تواند برای کل خانواده تهیه شود!
غذاهای پخته شده خوشمزه و طعم دهنده هستند. در آستانه مهمان بودند یا ناگهان می خواهید عزیزان خود را با چیزی خوشمزه دوست دارید؟ ما یک دستور غیر معمول برای پای با توت فرنگی تازه ارائه می دهیم. 500 گرم انواع توت های پوست کنده و شسته شده را به نصف برش دهید. آنها را با 130 گرم شکر و 2 قاشق غذاخوری پر می کنیم. ل نشاسته ، 15-20 دقیقه بگذارید ، به طوری که آنها آب میوه بدهند. سپس توت فرنگی ها را با فویل به یک ظرف پخت منتقل کنید. 170 گرم آرد و 70 گرم فندق را در یک مخلوط کن بریزید و آجیل را به شکل خرده های خرد کنید. 120 گرم کره را که به قطعات بریده اید بریزید و آنها را نیز آسیاب کنید. 60 گرم شکر را بریزید و آن را با بقیه مواد در یک توده همگن مخلوط کنید. در نتیجه ، باید یک خرده چربی بدست آورید ، که با آن توت فرنگی را به طور مساوی می ریزیم. کیک را با کاردک بچسبانید و در فر از قبل گرم شده با دمای 200 درجه سانتی گراد به مدت 20 دقیقه قرار دهید. بعد ، درجه حرارت را به 190 درجه سانتیگراد کاهش دهید و کیک را به مدت 15 دقیقه دیگر بپزید. برای اینکه لذت خانه کامل شود ، بستنی را به دسر اضافه کنید. به هر حال ، می توانید کیک را بلافاصله در قسمت هایی بپزید!
توت فرنگی و پنیر دلمه ترکیب خوبی برای دستور کیک تابستانی با توت فرنگی تازه است. 2 تخم مرغ و 75 گرم شکر را در یک کف کرکی بزنید ، به تدریج 75 گرم آرد الک شده را با بیکینگ پودر اضافه کنید. خمیر را در یک ظرف پخت بریزید و به مدت 7-8 دقیقه در دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید - کیک اسفنجی هوا آماده است. حالا سیب زمینی پوره شده را از 160 گرم توت فرنگی و 160 گرم شکر با مخلوط کن هم بزنید ، ژلاتین از قبل خیس خورده (16 گرم در 100 میلی لیتر آب) را اضافه کنید و روی حرارت ملایم بپزید تا کاملا حل شود. کیک بیسکویتی را به شکل گرد بالا منتقل کنید. 240 گرم پنیر ، 80 گرم کره نرم شده ، 240 گرم خامه ترش را با مخلوط کن بزنید و مخلوط توت فرنگی و ژلاتین را اضافه کنید. 50 گرم توت فرنگی خرد شده را به خامه بدست آمده اضافه کرده و با دقت روی بیسکویت ما بریزید. کیک را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار می دهیم. در نهایت 250 گرم توت فرنگی را بریده و روی سطح کیک پنکه کنید. برای کودکان ، می توان این غذا را با پودر قند شیرین کرد.
چه چیزی می تواند برای نوشیدن چای توسط یک شرکت بزرگ دوستانه آماده شود؟ یک دستور مافین تازه به شما کمک می کند تا این مشکل را سریع حل کنید. 30 گرم کره نرم شده و 50 گرم شکر را با همزن بزنید. 150 میلی لیتر شیر بریزید ، تخم مرغ را بشکنید ، دوباره بزنید تا یکدست شود. جداگانه 150 گرم آرد الک شده ، 1 قاشق غذاخوری را مخلوط کنید. بیکینگ پودر و وانیلین به مزه. مرتباً هم بزنید ، آرد را به مخلوط شیر در 2-3 دوز اضافه کنید. 150 گرم توت فرنگی را که به چندین قسمت تقسیم شده است ، در خمیر حاصل بریزید. آن را هم بزنید تا توت ها به طور مساوی در سراسر توده توزیع شوند. قالب های کاپ کیک را تقریباً دو سوم پر کنید. برای ترد شدن مافین ، قسمت بالای سر را با مخلوطی از 25 گرم شکر ، 25 گرم کره و 30 گرم آرد چرب کنید. آنها را به مدت 20-25 دقیقه در دمای 200 درجه سانتی گراد می پزیم. مافین های آماده را می توان با توت فرنگی تازه و پودر قند تزئین کرد. این دسر فوق العاده که از توت فرنگی تازه تهیه شده است را می توانید برای پیک نیک یا پیاده روی با خود ببرید.
معمولاً کودکان بدون ترغیب زیاد توت فرنگی می خورند. اگر خوراک خوشمزه های کوچک شما دمدمی مزاج هستند ، آنها را با دستور العمل اصلی با توت فرنگی تازه جذب کنید. ما توت فرنگی های بزرگ یکسان را از برگ ها تمیز می کنیم ، زیر آب شستشو می دهیم و با یک حوله کاغذی کاملاً خشک می کنیم. در ظروف جداگانه ، در حمام آب بر روی یک تکه شیر و شکلات سفید بدون مواد افزودنی ذوب کنید. نارگیل و آجیل خرد شده را در کاسه های مختلف بریزید. ما توت ها را روی سیخ های رنگی می کاریم ، آنها را در شکلات ذوب شده فرو می کنیم و سپس آنها را در یکی از آب پاش ها می چرخانیم. در این فرم توت فرنگی ها را حداقل به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید. و قبل از سرو ، توت ها را به زیبایی روی یک بشقاب می ریزیم و آنها را با برگ های نعناع تازه تکمیل می کنیم. چنین رفتاری یک گزینه برد-برد برای تولد کودکان یا تعطیلات خانوادگی است.
توت فرنگی نه تنها برای خوردن ، بلکه برای نوشیدن نیز خوشایند است. شما مجبور نخواهید بود مدت زیادی به دنبال ایده های خوب باشید ، زیرا دستور تهیه کمپوت توت فرنگی تازه از رقابت خارج است. می توان آن را نه تنها برای زمستان ، بلکه در تابستان نیز تهیه کرد: یک نوشیدنی نشاط آور خوشمزه مزایای سلامتی را تازه می کند. ما دم ها را تمیز می کنیم و 200 گرم توت فرنگی را زیر آب می شویم. توت ها باید رسیده ، آبدار ، اما سفت باشند. ما آنها را با 200 گرم شکر پر می کنیم و 1-1.5 ساعت در یک مکان خنک می گذاریم. وقتی آب توت فرنگی آب خورد ، می توانید دست به کار شوید. یک لیتر آب را بجوشانید و نصف لیمو را داخل آن بریزید ، به صورت دایره برش دهید. این به سالم ماندن توت ها کمک می کند و طعم مرکبات روشن به نوشیدنی می بخشد. پس از 10 دقیقه ، توت فرنگی ها را در یک قابلمه بریزید ، بگذارید تا بجوشد و بلافاصله حرارت را خاموش کنید. کمپوت را با یک درب بپوشانید ، بگذارید 10-15 دقیقه دم بکشد. و وقتی نوشیدنی سرد شد ، آن را در لیوان ها می ریزیم و بستگان خود را درمان می کنیم.
مطمئناً در مجموعه ای از دسرهای خانوادگی مورد علاقه خود دستوراتی برای پخت با توت فرنگی تازه با عکس و سایر خوشمزه های جالب وجود دارد. یافته های موفق خود را با خوانندگان باشگاه Eat At Home به اشتراک بگذارید.
این در تمام طول سال به فروش می رسد ، اما در تابستان ، در فصل ، معطر ترین ، شیرین و فراموش نشدنی است. و با توجه به اینکه این نیز یک داروی جنسی است ، پس باید به سادگی دسرهای توت فرنگی را برای عزیزان خود بپزید.
دسرهای ساده و خوشمزه از کلونیکا
پیشنهاد می کنم 5 دسر توت فرنگی ساده و خوشمزه درست کنید.
عناصر:
پنکیک آماده - 4 عدد ، 100 گرم خامه ترش ضخیم ، 0.5 قوطی شیر تغلیظ شده ، 1 موز ، توت فرنگی - به مزه.
طرز تهیه رولت توت فرنگی:
عناصر:
70 گرم شکر ، 1 قاشق غذاخوری. آب لیمو ، 1 قاشق غذاخوری آب ، 600 گرم توت فرنگی (می توانید از قبل منجمد کنید).
طرز تهیه شربتی توت فرنگی:
مواد لازم برای 4 وعده:
100 گرم توت فرنگی ، 120 گرم تفاله خربزه ، 35 گرم شکر ، 125 میلی لیتر ماست توت فرنگی ، 70 میلی لیتر آب پرتقال تازه فشرده ، 15 گرم برگ ژلاتین ، 1 شیشه ماست طبیعی ، برگ نعناع و انواع توت ها برای تزئین.
طرز تهیه کرم باواریایی توت فرنگی:
عناصر:
2 فنجان توت فرنگی ، 2 سفیده تخم مرغ ، 4 قاشق غذاخوری. شکر ، 1 قاشق غذاخوری ژلاتین ، انواع توت ها و نعناع برای تزئین.
طرز تهیه سامبوک توت فرنگی:
عناصر:
200 گرم توت فرنگی ، آب نصف لیمو ، 150 گرم شکر ، 10-15 گرم ژلاتین ، روغن گیاهی برای روانکاری.
طرز تهیه دسر توت فرنگی:
و در اینجا چند دسر توت فرنگی ساده تر است.
توت فرنگی های شیرین و آبدار با رنگ قرمز روشن می توانند طعم و رنگ هر غذایی را روشن کنند. نه تنها خوش طعم است ، بلکه کالری کمی نیز دارد و منبع عالی فیبر و آنتی اکسیدان است.
دسرهای توت فرنگی می توانند بدن انسان را از ویتامین ها پر کرده و در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند.
دسرهای توت فرنگی دوز روزانه ویتامین C شما را تأمین می کند و بدن شما را با کلاژن پر می کند. این توت به همراه ماست یا نان تست برای صبحانه ، سالاد و مواد پخت استفاده می شود.
با تهیه ظروف با این توت ها ، می توانید نه تنها عطر توت ها را دریافت کنید ، بلکه مزایای سلامتی آن را نیز دریافت کنید.
برای کسانی که عاشق دسرهای سبک و خوشمزه هستند ، این دستور غذا به دلخواه آنها خواهد بود. تهیه آن بسیار ساده است:
شربتی توت فرنگی نارگیلی یک راه عالی برای امتحان کردن چیزهای متفاوت است:
در یک کاسه کم عمق ، ژلاتین موجود در آب پرتقال را نرم کنید. ظروف را روی حرارت متوسط قرار دهید و بپزید ، گاهی اوقات حدود 3 دقیقه هم بزنید. از روی حرارت بردارید و با پوره توت فرنگی ، شیر نارگیل و رم مخلوط کنید. در یک سینی کوچک بریزید و آن را به یخچال بفرستید تا سفت شود.
در یک کاسه سفیده تخم مرغ را با سرعت متوسط همزن بزنید تا کف کند. سپس شکر را اضافه کرده و هم بزنید تا قله های سفتی شکل شود.
مخلوط یخ زده را درون یک کاسه مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا یکدست شود. ترکیب سفیده تخم مرغ را بچسبانید و داخل قالب بریزید. دوباره خنک کنید تا متوقف شود.
برای دوستداران غذای سالم ، دستور زیر ممکن است مفید باشد:
این خوشمزه ترین ترکیب دسر است و خیلی سریع آماده می شود. آماده کردن:
پس از جدا کردن چند تکه برای تزئین ، انواع توت ها را در سیب زمینی پوره شده خرد کنید. اگر توت کمی ترش است ، آن را با شکر بپاشید.
سپس به خامه زدن ادامه دهید تا توده حالت خود را حفظ کند.
اگر پوره توت را از طریق یک الک مالش دهید ، استخوان ها روی دندان ها خرد نمی شوند.
سپس یک قسمت از توده را با خامه مخلوط کنید. و نصف دیگر را در ظرف شیشه ای قرار دهید و لایه هایی با خامه تشکیل دهید.
روی آن را توت فرنگی بگذارید.
این دسر کم کالری در تابستان عالی است. در آن ، لایه بالایی مخلوطی از خامه ترش با توت فرنگی است و لایه زیرین آن از پوره توت تشکیل شده است. برای تهیه این مورد نیاز دارید:
پوره سیب زمینی از انواع توت ها و شکر تهیه می شود ؛ برای این کار کافی است آنها را با چنگال خرد کنید. پس از آن ، در 250 میلی لیتر آب داغ ، باید 20 گرم ژلاتین را رقیق کنید و وقتی ترکیب کمی سرد شد ، آن را در سیب زمینی پوره شده بریزید.
برای لایه بعدی ، 20 گرم ژلاتین را در 150 میلی لیتر آب رقیق کنید ، و بعد از چند دقیقه آن را با خامه ترش و مقدار کمی توت مخلوط کنید.
در سیب زمینی پوره شده ، همچنین باید یک مشت توت کامل بریزید و کل ترکیب را در یک ظرف ژله ای مخصوص قرار دهید.
پس از سفت شدن در یخچال ، پس از 2.5 ساعت ، لایه خامه ترش و توت را بریزید و دوباره به مدت 2 ساعت در سرما قرار دهید.
طعم توت فرنگی کاملاً با نت های خامه ای ماسکارپونه ترکیب شده است. برای کسانی که نمی خواهند طعم پنیر را مختل کنند ، می توان درپوش کوکی را حذف کرد.
بنابراین ، برای تهیه چنین دسر توت فرنگی ، باید مراحل زیر را دنبال کنید:
برای تهیه ژله توت فرنگی به موارد زیر نیاز دارید:
250 گرم توت فرنگی را بشویید ، مرتب کرده و برش دهید. آن را در ظرفی بریزید و با شکر بپوشانید ، سپس 300 میلی لیتر آب بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید.
وقتی ترکیب به جوش آمد ، بلافاصله اجاق گاز را خاموش کنید و انواع توت ها را هم نزنید تا سالم بمانند و نشکنند. حالا ژلاتین را اضافه کرده و در قابلمه ای رقیق کنید. سپس انواع توت ها را به شکل بچینید و روی شربت بریزید.
کاسه ها را به مدت 2 ساعت در سرما بفرستید.
یک دسر سبک با طعم ترش ، به شرح زیر تهیه می شود:
شما به مجموعه محصولات زیر نیاز دارید:
همه مواد را در یک مخلوط کن به جز لیمو بریزید و خوب خرد کنید. در نتیجه مخلوط کردن ، یک توده همگن بدست می آید ، که در آن ژلاتین و آب لیمو قرار می گیرد.
ظرف حاوی مخلوط توت فرنگی را روی آتش می گذارند و گرم می کنند و بدون جوشاندن ، از روی حرارت برداشته می شود.
وقتی ترکیب خنک شد ، دوباره آن را با حداکثر سرعت همزن بزنید. این توده باید رنگ صورتی و بافتی هوایی داشته باشد.
یک فرم مخصوص تهیه کنید ، کاغذ روغنی را داخل آن پهن کرده و موس را داخل آن بریزید.
با وجود این واقعیت که دسر به سرعت آماده می شود ، حتی سریع ترین ها طعم آن را دوست دارند.
محصولات زیر باید جمع آوری شوند:
همه مواد ، به استثنای آجیل و شکلات ، با مخلوط کن مخلوط کرده و سپس در قالب ها قرار دهید.
لازم است در آسیاب قهوه آسیاب شده و شکلات را از طریق یک رنده خوب مالش دهید.
سپس آجیل ها را روی مخلوط توت فرنگی بگذارید و شکلات بپاشید.
برای تهیه چنین دسر ، باید موارد زیر را تهیه کنید:
پرتقال را به برش ها تقسیم کنید ، فیلم را از آنها جدا کنید ، انواع توت ها را به قطعات برش دهید.
پرتقال ها را در انتهای لیوان ها قرار دهید ، توت فرنگی را در لایه بعدی اضافه کنید.
سس عسل و ماست تهیه کنید ، روی میوه ها و انواع توت ها بریزید و روی ظرف را با بادام تزئین کنید.
ابتدا باید محصولات لازم را جمع آوری کنید:
ابتدا پوست کیوی را جدا کرده و به مکعب های کوچک تقسیم کنید. نارنگی نیز پوست کنده و بدون استخوان است و توت فرنگی ها شسته و نصف می شوند.
اجزای حاصل باید با پودر ترکیب شوند ، سپس کمی آب اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه روی میز بگذارید.
توت فرنگی یکی از محبوب ترین انواع توت ها در انسان است. تعداد چشمگیر خواص مفید آن برای بدن می تواند هر کسی را شگفت زده کند. دسرهای توت فرنگی منبع خوبی از فیبر غذایی هستند و قند کمی دارند ، که این یک فایده قابل توجه برای سلامتی است.
پیش به سوی هماهنگی!
آیا می خواهید بدون رژیم لاغر شوید؟ آیا در راه داشتن اندامی سالم و لاغر به کمک و حمایت اخلاقی نیاز دارید؟
سپس به سرعت نامه ای با علامت "جلو به سوی هماهنگی" روی ایمیل بنویسید [ایمیل محافظت شده]- نویسنده پروژه و همچنین متخصص تغذیه و متخصص تغذیه.
