55
Kritéria pro posouzení přiřazení možnosti 2.
Úkol 29
(je povoleno jiné znění odpovědi, aniž by byl zkreslen její význam)
Body
Odpověď na první otázku.
1) Vznik kontinentů v blízkosti rovníku a vznik malých pobřežních oblastí.
Odpověď na druhou otázku.
2) Tkáně a orgány; nezávislost reprodukce na vodě; tvorba semen.
Odpověď na třetí otázku.
3) Obrněné ryby - kostnaté ryby - lalokoploutvé ryby - obojživelníci - první plazi (kotylosauři) - moderní plazi.
3
NEBO
2
NEBO
1
NEBO
Špatná odpověď
0
Maximální skóre
3
Úkol 30
Obsah správné odpovědi a pokyny k hodnocení
Body
Správná odpověď musí obsahovat následující prvky:
1) Tělesná teplota zvířat neklesne pod 0 ºС.
2) Netopýr vydává více energie.
3) Gophery žijí ve stepích a polopouštích. Během sucha v létě dochází potrava, takže se v tuto roční dobu ukládají k zimnímu spánku a spí až do příštího jara
56
3
NEBO
Odpověď obsahuje tři z výše uvedených prvků, ale obsahuje drobné biologické chyby
2
NEBO
1
Špatná odpověď 0
Maximální skóre
3
Úkol 31
Obsah správné odpovědi a pokyny k hodnocení
(je povoleno jiné znění odpovědi, které nezkresluje její význam)
Body
Spotřeba energie při gymnastice je 585 kcal.
Objednaná jídla: Caesar salát, venkovské brambory a čaj bez cukru.
Kalorický obsah objednaného oběda je 565 kcal; množství sacharidů – 53 g
Spotřeba energie při gymnastice je správně indikována; Zobrazí se objednané menu, je uveden obsah kalorií oběda a obsah sacharidů v něm
3
Spotřeba energie při gymnastice je správně indikována; je dán jídelníček, který odpovídá úkolu kalorický obsah; Kalorický obsah oběda a obsah sacharidů jsou uvedeny, ale nabídka nezohledňuje požadavek, aby obsahoval čaj bez cukru.
NEBO
Spotřeba energie při gymnastice je správně indikována; je poskytnuto menu, které odpovídá podmínkám úkolu, ale obsah kalorií oběda a/nebo obsah sacharidů není uveden nebo je uveden nesprávně
2
Správně je indikována pouze spotřeba energie při gymnastice.
1
Špatná odpověď
0
Maximální skóre
3
57
Úkol 32
Obsah správné odpovědi a pokyny k hodnocení
(je povoleno jiné znění odpovědi, které nezkresluje její význam)
Body
Odpověď musí obsahovat následující prvky:
1.
Vláknina je nestravitelná součást buněčných stěn rostlin (vláknina).
2. Lze uvést kterýkoli z následujících argumentů:
– vlákna váží některé toxické látky a žlučové kyseliny;
– vláknina snižuje hladinu cholesterolu a glukózy v krvi;
– vlákna stimulují vylučování žluči, normalizují činnost žlučových cest
Odpověď zahrnuje dva výše uvedené prvky a neobsahuje biologické chyby
2
Odpověď obsahuje jeden z výše uvedených prvků, NEBO odpověď obsahuje dva výše uvedené prvky, ale obsahuje drobné biologické chyby
1
Špatná odpověď
0
Maximální skóre
2
58
Student #5
Expertní body:
Číslo zakázky
Směřovat
29 30 31 32
59
Student #6
Expertní body:
Číslo zakázky
Směřovat
29 30 31 32
60
Standardy odborných posudků pro díla varianty 2
Student #5
Číslo zakázky
Směřovat
29 2 30 2 31 0 32 0
Student #6
Číslo zakázky
Směřovat
29 2 30 3 31 2 32 1
61
Možnost 3
29.
S využitím obsahu textu "Stavba stonku dřeviny" odpovězte na následující otázky.
STRUKTURA STONKU DŘEVINY
Stonek dřeviny je zvenčí chráněn krycími pletivy.
U mladých stonků na jaře jsou buňky kožní tkáně pokryty tenkou kůží. U víceletých rostlin je do konce prvního roku života kůže nahrazena vícevrstvou zátkou skládající se z mrtvých buněk naplněných vzduchem. Pro dýchání mají mladé výhonky v pokožce průduchy a později se tvoří čočka – velké, volně uspořádané buňky s velkými mezibuněčnými prostory.
K vnitřní tkáni přiléhá kůra tvořená různými tkáněmi.
Vnější část kůry je reprezentována vrstvami buněk mechanické tkáně se zesílenými membránami a tenkostěnnými buňkami hlavní tkáně.
Vnitřní část kůry je tvořena buňkami mechanické a vodivé tkáně a nazývá se lýko. Lýko se skládá ze sítových trubic, kterými protéká sestupný proud: organické látky se pohybují z listů. Sítové trubky se skládají z článků spojených na svých koncích do dlouhé trubky. Mezi sousedními buňkami jsou malé otvory.
Organické látky se v nich pohybují jako přes síto. Kromě sítových trubic obsahuje lýko vlákna lýka a buňky hlavní tkáně.
Do středu lýka ve stonku je další vrstva - dřevo. Skládá se z nádob a dřevěných vláken. Cévami protéká vzestupný proud: voda s látkami v ní rozpuštěnými se pohybuje od kořenů k listům a květům. Mezi dřevem a lýkem je tenká vrstva výchovných tkáňových buněk - kambium. V důsledku dělení buněk kambia narůstá stonek do tloušťky. Buňky kambia se dělí podél své osy. Jedna z dceřiných buněk jde do dřeva, druhá do lýka.
Ve středu stonku leží silná vrstva volných buněk hlavní tkáně, ve které jsou uloženy zásoby živin - to je dřeň.
1) Co je to lýko?
2) Jaké jsou podobnosti a rozdíly ve fungování sítových trubic a nádob?
3) Na pařezu řezaného stromu bylo zjištěno, že jádro nebylo ve středu řezu, ale bylo posunuto. Na jedné straně je vrstva dřeva silnější a na druhé tenčí. Jak lze takový jev vysvětlit?
30.
Pomocí tabulky „Srovnávací složení krevní plazmy, primární a sekundární moči lidského těla“ odpovězte na následující otázky.
62
Stůl
Srovnávací složení krevní plazmy, primární a sekundární moči
lidské tělo (v %)
Komponenty
Plazma
krev
Hlavní
moč
Sekundární
moč
Bílkoviny, tuky 7–9
Chybí
Chybí
Glukóza 0,1 0,1
Chybí
Sodík (jako součást solí) 0,3 0,3 0,4
Chlor (v solích) 0,37 0,37 0,7
Draslík (jako součást solí) 0,02 0,02 0,15
Močovina 0,03 0,03 2,0
Kyselina močová 0,004 0,004 0,05 1) Koncentrace které látky se maximálně zvyšuje s přeměnou krevní plazmy na sekundární moč?
2) Jaké látky a proč chybí v primární moči zdravého člověka?
31.
Pomocí údajů z tabulek (str. 11-12) dokončete úkol:
Studentka Institutu tělesné výchovy v Marina se věnuje jezdeckému sportu.
Každý den po vysoké škole jezdí na koni 95 minut.
Po tréninku se dívka jde občerstvit do rychlého občerstvení.
S využitím údajů v tabulkách 1 a 2 nabídněte studentovi kaloricky optimální jídelníček s maximálním obsahem bílkovin ze seznamu navrhovaných jídel a nápojů, aby byly kompenzovány energetické náklady na cvičení. Při výběru myslete na to, že Marina si vždy objedná omeletu se šunkou.
Ve své odpovědi uveďte: spotřebu energie sportovce, doporučená jídla, která by se neměla opakovat; množství bílkovin; kalorický obsah oběda, který by neměl překročit energetický výdej během tréninku.
32.
Proč by měl člověk omezovat příjem cukru?
Uveďte alespoň dva argumenty
63
Kritéria pro posouzení přiřazení možnosti 3.
Úkol 29
Obsah správné odpovědi a pokyny k hodnocení
(je povoleno jiné znění odpovědi, které nezkresluje její význam)
Body
Správná odpověď musí obsahovat následující prvky:
Odpověď na první otázku.
1) Lýko je vnitřní část kůry, tvořená mechanickými a vodivými tkáněmi.
Odpověď na druhou otázku.
2) Podobnost spočívá v tom, že jak sítové trubice, tak nádoby jsou schopny vést vodu a látky v ní rozpuštěné. Rozdíl je v tom, že sítovými trubicemi se pohybuje roztok organických látek z listů a cévami minerální látky rozpuštěné ve vodě z kořenů.
Odpověď na třetí otázku.
3) Vysvětluje se to osvětlením kmene stromu: na osvětlené straně jsou dřevěné buňky větší než na neosvětlené straně.
Vrstva dřeva se proto na jedné straně stává silnější než na druhé.
Správná odpověď obsahuje všechny uvedené prvky bez biologických chyb
3
Odpověď obsahuje dva z výše uvedených prvků při absenci biologických chyb.
NEBO
Odpověď obsahuje tři z výše uvedených prvků za přítomnosti menších biologických chyb
2
Odpověď obsahuje jeden z výše uvedených prvků při absenci biologických chyb.
NEBO
Odpověď obsahuje dva z výše uvedených prvků za přítomnosti menších biologických chyb
1
Odpověď obsahuje kterýkoli z výše uvedených prvků za přítomnosti menších biologických chyb.
NEBO
Špatná odpověď
0
Maximální skóre
3
Úkol 30
Obsah správné odpovědi a pokyny k hodnocení
(je povoleno jiné znění odpovědi, které nezkresluje její význam)
Body
64
Správná odpověď musí obsahovat následující prvky:
1) Močovina.
2) Bílkoviny, tuky.
3) Jejich nepřítomnost je způsobena zvláštností filtrace v kapslích nefronů. Velké molekuly těchto látek jsou zadržovány buňkami nefronů.
Organické látky jsou důležité pro fungování těla
Správná odpověď zahrnuje všechny uvedené prvky a neobsahuje biologické chyby
3
Odpověď obsahuje dva z výše uvedených prvků a neobsahuje biologické chyby.
NEBO
Odpověď obsahuje tři z výše uvedených prvků, ale obsahuje drobné biologické chyby
2
Odpověď obsahuje jeden z prvků uvedených výše a neobsahuje biologické chyby.
NEBO
Odpověď obsahuje dva z výše uvedených prvků, ale obsahuje drobné biologické chyby
1
Špatná odpověď 0
Maximální skóre
3
Úkol 31
Obsah správné odpovědi a pokyny k hodnocení
(je povoleno jiné znění odpovědi, které nezkresluje její význam)
Body
Následující prvky odpovědi jsou správné:
Spotřeba energie během tréninku – 618 kcal.
Objednaná jídla: omeleta se šunkou, Caesar salát, čaj bez cukru.
Množství bílkovin – 35 g; kalorický obsah objednaného oběda – 600 kcal
Správně je uvedena spotřeba energie při tréninku, uveden objednaný jídelníček, uveden obsah bílkovin a kalorický obsah oběda
3
Spotřeba energie během tréninku je správně indikována; je dán jídelníček, který odpovídá úkolu kalorický obsah; Kalorický obsah oběda a obsah bílkovin jsou uvedeny, ale jídelníček nezohledňuje požadavek, aby obsahoval omeletu se šunkou.
NEBO
Spotřeba energie během tréninku je správně indikována; je uveden jídelníček, který odpovídá podmínkám úkolu, ale kalorický obsah oběda a/nebo obsah bílkovin není uveden nebo je uveden nesprávně
2
Správně je indikována pouze spotřeba energie během tréninku 1
65
Špatná odpověď
0
Maximální skóre
3
Úkol 32
Obsah správné odpovědi a pokyny k hodnocení
(je povoleno jiné znění odpovědi, které nezkresluje její význam)
Body
Odpověď musí obsahovat následující argumenty:
1. Nadbytek cukru vede k metabolickým poruchám, jako je obezita.
2. Nadbytek cukru může nakonec vést k cukrovce.
Odpověď obsahuje dva výše uvedené argumenty a neobsahuje biologické chyby
2
Odpověď obsahuje jeden z výše uvedených argumentů, NEBO odpověď obsahuje dva výše uvedené argumenty, ale obsahuje drobné biologické chyby
1
Špatná odpověď
0
Maximální skóre
2
66
Student #7
Expertní body:
Číslo zakázky
Směřovat
29 30 31 32
67
Student #8
Expertní body:
Číslo zakázky
Směřovat
29 30 31 32
68
Student č. 9
Expertní body:
Číslo zakázky
Směřovat
29 30 31 32
69
Standardy odborných posudků pro díla varianty 3
Student #7
Číslo zakázky
Směřovat
29 2 30 3 31 3 32 2
Student #8
Číslo zakázky
Směřovat
29 2 30 2 31 3 32 2
Student č. 9
Číslo zakázky
Směřovat
29 1 30 0 31 0 32 0
70
Možnost 4
29.
Pomocí obsahu textu "Včelařství" odpovězte na následující otázky.
VČELAŘSTVÍ
Včela se od nepaměti stala mazlíčkem člověka, který pro ni včelí rodině poskytoval vhodnou místnost a na oplátku využíval jí dodané produkty: med, vosk a léčivé včelí lepidlo - propolis. Med nahradil náš současný cukr a vosk poskytoval v té době nejlepší materiál pro svíčky.
V dávných dobách lidé poskytovali včelám pouze dutiny lesních stromů, kde se včelstvo usadilo. Takové prohlubně se nazývaly „borti“ a tento primitivní způsob chovu včel se nazýval včelařství. Při vytáčení medu touto metodou byla zničena včelstva.
Později, když byly káceny lesy, začali včelaři místo předchozího včelaření organizovat speciální prostory - včelíny, kde byly včelám poskytovány speciální úly v podobě vydlabaných hnízd nebo klád, které připomínaly dutinu stromu. Tyto prastaré úly se v podstatě od úlů příliš nelišily a vnitřní život včelstva zůstal pro včelaře neviditelný. Včelař neznal životní styl domestikovaného zvířete, se kterým se zabýval. Člověk nemohl řídit činnost včel podle svého uvážení a vytahováním plástů z úlu včely prostě okrádal, čímž způsobil ve včelí rodině obrovskou devastaci.
Tento způsob včelaření neumožňoval získávání medu a vosku v průmyslovém měřítku, protože včelstva často po sběru medu nepřežila.
Proto byl na počátku 19. století navržen skládací rámkový úl skládající se z truhlíku, do kterého se vkládaly rámky na plásty. To umožnilo používat včelí produkty bez poškození populace úlu, protože rámky naplněné medem a zapečetěné voskem byly nahrazeny prázdnými. Med a vosk byly extrahovány, aniž by došlo k významnému poškození včelstva, a proces výroby včelařských produktů se stal kontinuálním. Speciální prosklené úly, s jejichž pomocí bylo možné pozorovat činnost včel, umožnily vytvořit vědecky podloženou nauku o životní činnosti včel – včelaření.
1)
Jaký typ úlu umožnil částečně zachovat včelstvo?
2)
Jaké zařízení měl úl typu „borti“?
3)
Proč se rámový skládací úl ukázal jako cenově výhodnější než úl palubkový?
30.
Pomocí pracovního listu Přežití koroptev odpovězte na následující otázky.
71
Stůl
"Partridge Survival"
(podle Schwerdpfegera se zjednodušením)
Stáří,
let
Počet jedinců
úmrtnost,
%
Podíl samic
v populaci
živý až do začátku
stáří
mrtví
v tomhle
stáří
0 1000 850 85 0,50 2 112 31 28 0,46 4 57 18 32 0,32 6 26 9 35 0,23 8 11 4 35 0,27 10 5 2 31 3 2 1 0,20 1 ) Jak se projevuje úmrtnost (v % ) koroptví se mění v intervalu 4–10 let?
2) Jak můžeme vysvětlit vysokou úmrtnost koroptví v prvním roce života, pokud je známo, že hnízdí na zemi a jsou přisedlými ptáky na většině území Ruska, až po Altaj a řeku Ob? Uveďte dvě vysvětlení.
Marina Golubyatnikova,
Centrum pro vzdělávání učitelů
Novokuzněcká pobočka institutu
Kemerovská státní univerzita,
Novokuzněck
E-mailem: [e-mail chráněný]
Abstrakt Badminton je novým směrem v rozvoji tělesné výchovy žáků. Jeho zavedení do výuky tělesné výchovy na vysokých školách se může stát nejen řešením otázky přilákání studentů do hodin tělesné výchovy, ale i zlepšením zdravotního stavu mládeže obecně.
Klíčová slova: tělesná kultura, zdraví, fyzická kondice, studenti, badminton, vysoká škola, zdravý životní styl.
V poslední době vyvstává otázka modernizace předmětu tělesná výchova na základě zařazení do kurikula tělesné výchovy doplňkových sportů, které přispívají ke zvýšení pohybové aktivity studentů na vysokých školách, zvýšení zdravotně orientované výuky tělesné výchovy, jakož i sporty zvyšující intelektuální aktivitu mladé generace, zaměřené na zvýšení zájmu o tělesnou výchovu a sport.
V současné době je badminton zaváděn do osnov tělesné výchovy na úkor třetí hodiny tělesné výchovy na základě nařízení Ministerstva školství a vědy Ruské federace ze dne 30. srpna 2010 č. 889 „O změně a doplnění zákona č. federální základní kurikulum a vzorové kurikulum pro vzdělávací instituce Ruské federace, realizující všeobecně vzdělávací programy schválené nařízením Ministerstva školství Ruské federace ze dne 9. března 2004.
Tělesná kultura na vysoké škole je nedílnou součástí formování všestranně rozvinuté osobnosti studenta. Zároveň pomáhá optimalizovat jeho fyzický a psychický stav.
Téma této práce je proto velmi aktuální, neboť se dotýká dvou důležitých problémů: proč se studenti zdráhají navštěvovat hodiny tělesné výchovy a jaký mohou mít o navštěvování tohoto předmětu zájem. Mnoho lidí nechápe důležitost této činnosti. Tělesná výchova totiž snižuje deprese a zlepšuje náladu díky produkci endorfinů, hormonů štěstí. Bez ohledu na to, jak špatně se před cvičením cítíte, váš pohled na život se po cvičení jistě stane optimističtějším.
Proč tedy hodiny tělesné výchovy zůstávají sekundární a nežádoucí, zatímco jeden ze čtyř studentů předstírá nemoc, klame rodiče a učitele a 15 procent padělá poznámku s žádostí o propuštění.
Odpovědi jsou podle mě velmi jednoduché a prozaické. Jde zaprvé o nedostatek sebevědomí (každá třetí dotázaná studentka uvedla, že je za svou postavu rozpačitá), zadruhé o nedostatek zájmu a motivace.
Řešení tohoto problému vidím v zavedení způsobu vedení výuky, který by zajímal všechny – dívky i chlapce. Myslím, že hraní badmintonu může, alespoň ne zcela, tento problém částečně vyřešit.
V badmintonu se realizují dvě důležité vlastnosti – hra a prospěch. Podle sportovních odborníků má badminton řadu výhod, které lze úspěšně využít ve výuce - je přístupný, vzrušující, není těžké se ho naučit na počáteční úrovni a také přispívá k obecnému fyzickému rozvoji, lepší koordinaci pohybů a rozvoji inteligence.
Na vysokých školách pomáhá masivní rozvoj badmintonu jako sportu řešit hlavní úkol, kterému tělovýchovné hnutí čelí: dosáhnout fyzické dokonalosti studentů, posílit jejich zdraví, odvrátit je od špatných návyků a vštípit dovednosti zdravého životního stylu.
V této hře se rozvíjejí a zdokonalují všechny fyzické vlastnosti - rychlost, flexibilita, síla a vytrvalost, stejně jako koordinace - v harmonické kombinaci s všestranným kreativním myšlením.
Badminton je velmi kompaktní sport, který nevyžaduje velké finanční výdaje na nákup herního vybavení. Hřiště lze vybavit v každé, i té nejmenší hale, nádvoří nebo parku. Je-li k dispozici, lze jej provádět v tělocvičně
Čím více však hrajete, tím jasnější je potřeba zlepšit vaši hru. A to je atraktivní. Aktivita badmintonisty blahodárně působí na jeho anatomickou a fyziologickou stavbu. Jednoduchost a dostupnost umožňuje cvičit badminton studentům jakéhokoli pohlaví a různé fyziologické průpravy. Zábava a efektivní působení na tělo předurčily zařazení tohoto sportu do systému tělesné výchovy studentů vysokých škol. Široká možnost variability zátěže umožňuje využití badmintonu jako rehabilitační pomůcky v různých skupinách obecné tělesné přípravy. Důležité je také pořádat soutěže mezi studenty – nejde o určování nejlepšího a nejhoršího, ale o trénink a rozvoj fyzických kvalit.
Měli by logicky pokračovat a doplňovat vzdělávací proces, prodlužovat čas na zvládnutí a zdokonalování činností a cvičení probíraných v hodinách.
Studenti se musí naučit hrát a účastnit se soutěží.
Bez ohledu na to, jak moc je učíme prvky hry ve třídě, nikdy se to nenaučí, pokud se nebudou účastnit soutěží. Studenti mnohem lépe porozumí pravidlům a složitosti hry, budou se na hřišti cítit jistěji a, což je velmi důležité, budou se snažit hrát badminton, kdykoli to bude možné.
Soutěžící berou ve třídě studium herních technik a taktiky vážněji, protože soutěžní hry jim umožňují pochopit, proč je třeba technické techniky provádět právě tímto způsobem a ne jinak.
Proč potřebujete držet raketu určitým způsobem, a ne tak, jak jste zvyklí na dvoře atd.
Studentské soutěže jsou nezbytným a povinným prvkem vzdělávacího procesu.
Je třeba poznamenat, že v badmintonu vznikl jakýsi lékařský směr, protože hra pérák se používá k léčebným účelům. V letovisku Kislovodsk se tak badminton hojně využívá k léčbě lidí s kardiovaskulárními chorobami, metabolickými chorobami a chorobami nervového systému. Výhodou této hry je, že je velmi snadné postupně zvyšovat fyzickou aktivitu – od minimální až po důkladnější. Tato hra není
Hraní míčku je výborným lékem na únavu. Dokonale uvolňuje napětí. Sledování vlajícího míčku je užitečná gymnastika pro oči.
Jak poznamenal ředitel Federálního státního rozpočtového ústavu „Moskevský výzkumný ústav očních nemocí pojmenovaný po. Gemgolts Vladimir Neroev, hra jako badminton je skutečně účinným způsobem prevence a léčby očních onemocnění. „Problém je v tom, že je možné dosáhnout požadovaného terapeutického účinku, ale musíte hrát často. A výhody hraní her ve třídě jednou týdně budou minimální. Má smysl uvažovat o pořádání lekcí tělesné výchovy častěji než jednou nebo dvakrát týdně.“
Jako sport jej lze doporučit i lidem, kteří chtějí shodit přebytečná kila nebo jednoduše shodit kalorie. K tomu dělají shaping, aerobik, přespolní běh atp. Tyto činnosti jsou poměrně zdlouhavé a rychle nudí. A vůbec, donutit se pravidelně běhat je velmi těžké. Badminton je ale velmi napínavá a zajímavá hra, ve které se musíte hodně hýbat. V procesu zapojování se lidé necítí unavení ani neshazují přebytečná kila. Zde je důležité poznamenat, že všechny obtíže spojené s fyzickou aktivitou jsou zastíněny psychickými emocemi a prožitky způsobenými hrou samotnou.
Badminton je velmi demokratický sport. Dá se to udělat v každém věku. Samozřejmě nebudete schopni dosáhnout vážného úspěchu v profesionálním sportu, ale můžete výrazně zvýšit úroveň své hry, protože zvládnutí technických prvků je přístupné všem.
Tato hra je jednou z nejoblíbenějších her. Není snad rodiny, která by neměla rakety a míčky. Téměř každý člověk někdy sáhl na toto sportovní vybavení. Je to veřejná a užitečná hra.
Můžeme tedy konstatovat, že badminton je novým směrem v rozvoji tělesné výchovy žáků. Jeho zavedení do výuky tělesné výchovy na vysokých školách se může stát nejen řešením otázky přilákání studentů do hodin tělesné výchovy, ale i zlepšením zdravotního stavu mládeže obecně.
Dnes, 25. dubna, slaví narozeniny Marina Zhiillard, vedoucí oddělení házené a ředitelka Institutu vědecko-pedagogického vzdělávání. Je také členkou disertační komise a komplexní vědecké skupiny pro házenou. Zkušenosti, které získala v kolektivních sportech, jí podle oslavenkyně pomáhají úspěšně přejít z jednoho druhu činnosti na druhý. A jednou přišla na házenou jen proto, aby získala výjimku ze školy. V projektu „Hero of the Day“ vypráví o tom, jak byly narušeny hodiny zpěvu ve škole a jak pocit hrdosti na GCOLIFK zabránil tomu, aby se v Thajsku utopila.
Narozen v Nižním Novgorodu, který se tehdy jmenoval Gorkij. Bydlí tam moji rodiče, chodím k nim. A město samotné se změnilo a stalo se tak trochu cizím.
Sportu se věnuji od první třídy- Věnoval jsem se atletice, plavání, lyžování a dokonce jsem se ke gymnastice dostal náhodou. Pak mi řekli - ne, holka, jsi tak vysoká, jdi hrát basketbal. Chodil jsem na volejbal, pak na basketbal. Třída spolu hrála basketbal, fotbal a hokej.
Dováděli naplno. Před lekcí zpěvu jsme si zaběhli do kiosku pro zmrzlinu, snědli jsme ji a pak přirozeně sípali, když jsme byli nuceni vzít si sólo. Nestihli jsme dopít zmrzlinu, tavala a kapala ze stolu...
Když jsme byli vyzváni, abychom zpívali ve třech, začalo to - někdo do lesa, někdo na dříví, někdo duní, někdo skřípe... Byla to velká legrace. Měli jsme mladou paní učitelku a my, páťáci, jsme takto zkoušeli její síly. Do sboru jsme nechodili zarputile, protože písničky nebyly úplně vhodné pro čtvrtou nebo pátou třídu, například „Buchenwaldský poplach“... Ředitel nás chytil a vzal za ruku ke sborovému zpěvu.
Chodil jsem také do hudebního klubu a hrál na akordeon.. Babička milovala písničku „Step a step všude kolem,“ zpíval můj pes a já je doprovázel. Ale akordeon jsem neměl v srdci. Chtěl jsem hrát na housle, ale moje matka řekla: Tady je akordeon, tady nemusíme hrát. A pak jsem se vzdal hudby, měl jsem dost jiných aktivit – ráno jsem chodil na basketbal, večer atletiku. Teď si myslím, že jsem potřeboval dosáhnout nějaké finální úrovně, abych lépe zvládl hudební nástroj.
Byla vedoucí, poté předsedkyní pionýrského oddílu. Dobře si pamatuji slavnostní přijetí do Komsomolu. Maminka pak připravila slavnostní večeři, cestou jsem si jako obvykle rozbil koleno, poskytli mi první pomoc, pak mi gratulovali...
Zapáleně čtu, znovu přečtu celou školní knihovnu. Knihovník si myslel, že jsem jen vzal knihy a přinesl je zpět. Moje oblíbené byly „Dva kapitáni“ a „Timur a jeho tým“, zvláště po shlédnutí filmů. Snažili jsme se pomáhat všem prarodičům...
První instrukce ke sportu dostala od učitelů tělesné výchovy. Na naší škole se tělesná výchova vyučovala velmi vážně, byli tam dobří učitelé, a abyste dostali „A“, museli jste tvrdě pracovat. A to jsem byl výborný student a dostat B z tělesné výchovy pro mě nebylo normální. Navíc jsem běhal a skákal na stejné úrovni jako kluci, mezi kluky jsem měl jen dva soupeře a mezi holkami nebyly závodnice vůbec žádné.
Po sedmé třídě jsem byl přeřazen do třídy s prohloubeným studiem matematiky a fyziky. Byl to pro mě šok - všichni noví kluci, jen čtyři výborní studenti byli vzati z naší školy, zbytek byl z jiných škol. Úroveň byla velmi vysoká, po šesti měsících se mnoho vynikajících studentů stalo chudými nebo studenty C a vrátili se do svých škol.
K házené jsem se dostal náhodou. Dívka ze třídy mě pozvala na cvičení. V té době jsem chodil na basketbal a o házené jsem nevěděl nic. Ale spolužák slíbil – když tě vezmou, dostaneš výjimku z hodin a půjdeme do soutěže. Uvolnění z vyučování bylo dostatečnou motivací k čemukoli...
Přišli jsme na trénink a zpočátku se mi to moc nelíbilo, protože v házené na rozdíl od basketbalu smíte soupeře tlačit a blokovat. Rozhodl jsem se, že to byl nějaký divoký sport. Trenérovi jsem se ale líbil a navrhl, abych přešel na házenou, protože dospělý basketbalový tým jako takový nebyl, ale tady se předpokládalo, že tým bude. Přišel jsem několikrát se skřípěním, pak jsme šli na soutěž. Později se objevil zájem, protože v házené je více příležitostí k vyjádření než v basketbalu.
Hned po škole jsem šel dělat trenéra, výkonný výbor mi dal svolení . Začal jsem pracovat s dětmi, zároveň jsem studoval a vystupoval ve svém týmu. Moje děti hrály dobře a porážely děti slavných trenérů.
V Moskvě už dvacet let. Absolvovala postgraduální studium na Katedře teoretických a metodických základů tělesné kultury a sportu ve Státním centru tělesné kultury a sportu Lva Pavloviče Matveeva, poté doktorát a na katedře zůstala.
Začala učit u Vladimíra Pavloviče Filina. Přednášel studentům korespondence a já jsem vedl semináře. Většina studentů byla mnohem starší než já, měl jsem velké obavy. Byl jsem tak připraven na tyto kurzy! Vypadalo to, že vím všechno, ale myslel jsem, že se mě najednou na něco zeptají, a já neodpovím, jaká ostuda... I když jsem hodně četl a byl aktivní sportovec a trenér, měl jsem co vyprávět jim.
Je obzvláště obtížné mluvit před velkým publikem,kde se shromažďují velmi různí lidé, některé to vůbec nezajímá... Bylo těžké najít se všemi společnou řeč. Ale snažil jsem se látku přizpůsobit studentům různých směrů.
Miluji svou práci a své studenty, občas jim nadávám, snažím se je vychovávat. Vladimír Pavlovič mi vysvětlil, jak hodnotit studenty. Řekl: "Když dáte špatnou známku, student by měl pochopit, za co to je, a měl by vám být vděčný." Tento nápad mě inspiroval a i za špatné známky, které dávám jen zřídka, mi studenti občas řeknou „děkuji“.
Bydlím mimo město, na vesnici. Jezdím tam každý den, zácpy jsou únavné, ale co se dá dělat? Vstávám v 5 ráno, už jsem si na to zvykl. Někdy si beru papíry domů, abych mohl odjet před dopravní zácpou a pracovat v klidu doma. Chci klid, přírodu, ticho. Dům ještě dokončujeme, pak uděláme design krajiny. Loni v létě jsme vyzkoušeli první bobule z vlastní zahrádky - maliny, rybíz, borůvky, brusinky...
Prázdniny trávím aktivně. Chodíme po horách, sbíráme houby, plavíme se na lodi. Jednou jsme byli na třídenní plavbě po Ženevském jezeře s exkurzí, obešli jsme celé francouzské pobřeží, navštívili všechny zámky.
Během cesty na univerziádu s našimi učiteli do Thajska poprvé v životě jsem udělal dva ponory , ihned do slušné hloubky - 19 metrů. Nejprve jsem na lodi, na které jsme se dostali k bodu ponoru, dostal mořskou nemoc, ale když jsem uviděl podmořský svět, všechno šlo stranou, zbyla jen slast.
Koupali jsme se tam v srpnu, to už nebyla sezóna, byly velké vlny. Ale my jsme sportovci! Plavali jsme ve vlnách, záchranáři se hnali po břehu a snažili se nás přemluvit k návratu. Vyplouváme, ale je velmi těžké plavat zpět, spodní proud nás táhne zpět. Nebylo možné si udělat ostudu, jinak by řekli, že přišli z Ruské státní fyzikálně-technické univerzity a utopili se! Napnul jsem všechny síly a doplaval ke břehu.
Životní krédo. Pokud se rozhodnete něco udělat, musíte to udělat dobře. Nebo je lepší to nebrat vůbec. Povzbuzuji ty, kteří se mnou spolupracují, aby udělali totéž.
Úkol 31
Příklad čísla | |
Úkol 32
Příklad čísla | |
Možnost 1
29. Pomocí obsahu textu "Včelařství" odpovězte na následující otázky.
VČELAŘSTVÍ
Včela se od nepaměti stala mazlíčkem člověka, který pro ni včelí rodině poskytoval vhodnou místnost a na oplátku využíval jí dodané produkty: med, vosk a léčivé včelí lepidlo - propolis. Med nahradil náš současný cukr a vosk poskytoval v té době nejlepší materiál pro svíčky.
V dávných dobách lidé poskytovali včelám pouze dutiny lesních stromů, kde se včelstvo usadilo. Takové prohlubně se nazývaly „borti“ a tento primitivní způsob chovu včel se nazýval včelařství. Při vytáčení medu touto metodou byla zničena včelstva.
Později, když byly káceny lesy, začali včelaři místo předchozího včelaření organizovat speciální prostory - včelíny, kde byly včelám poskytovány speciální úly v podobě vydlabaných hnízd nebo klád, které připomínaly dutinu stromu. Tyto prastaré úly se v podstatě od úlů příliš nelišily a vnitřní život včelstva zůstal pro včelaře neviditelný. Včelař neznal životní styl domestikovaného zvířete, se kterým se zabýval. Člověk nemohl řídit činnost včel podle svého uvážení a vytahováním plástů z úlu včely prostě okrádal, čímž způsobil ve včelí rodině obrovskou devastaci. Tento způsob včelaření neumožňoval získávání medu a vosku v průmyslovém měřítku, protože včelstva často po sběru medu nepřežila.
Proto byl na počátku 19. století navržen skládací rámkový úl skládající se z truhlíku, do kterého se vkládaly rámky na plásty. To umožnilo používat včelí produkty bez poškození populace úlu, protože rámky naplněné medem a zapečetěné voskem byly nahrazeny prázdnými. Med a vosk byly extrahovány, aniž by došlo k významnému poškození včelstva, a proces výroby včelařských produktů se stal kontinuálním. Speciální prosklené úly, s jejichž pomocí bylo možné pozorovat činnost včel, umožnily vytvořit vědecky podloženou nauku o životní činnosti včel – včelaření.
1) Jak se nazývá typ úlu v podobě vydlabaných hnízd, která připomínala dutinu stromu?
2) S jakým typem úlu je možné udržet maximální počet včelstev?
3) Jaké včelařské produkty nejsou zmíněny v textu, který moderní člověk používá? (Jmenujte jeden produkt.)
30. Pomocí tabulky „Přibližná denní výměna vody u osoby“ odpovězte na následující otázky.
Stůl
Přibližná denní výměna vody na osobu (v l)
1) Kolik tekutin lidské tělo během dne spotřebuje?
2) V jakých látkách se voda z těla uvolňuje?
3) Proč je množství přijaté vody poněkud menší než množství vody uvolněné z těla?
31. Pomocí údajů z tabulek (str. 11-12) dokončete úkol:
Studentka Institutu tělesné výchovy v Marina se věnuje jezdeckému sportu. Každý den po vysoké škole jezdí na koni 95 minut. Po tréninku se dívka jde občerstvit do rychlého občerstvení. S využitím údajů v tabulkách 1 a 2 nabídněte studentovi kaloricky optimální jídelníček s maximálním obsahem bílkovin ze seznamu navrhovaných jídel a nápojů, aby byly kompenzovány energetické náklady na cvičení. Při výběru myslete na to, že Marina si vždy objedná omeletu se šunkou.
Uveďte prosím ve své odpovědi: spotřeba energie sportovce, doporučená jídla, která by se neměla opakovat; množství bílkovin; kalorický obsah oběda, který by neměl překročit energetický výdej během tréninku.
32. Proč by měl člověk omezovat příjem cukru? Uveďte alespoň dva argumenty
Kritéria pro hodnocení úkolů Možnost 1.
Úkol 29
Body |
|
Prvky: Odpověď na první otázku. 1) Paluby. Odpověď na druhou otázku. 2) Skládací rám. Odpověď na třetí otázku. 3) Včelí jed nebo mateří kašička | |
Odpověď obsahuje tři výše uvedené prvky a neobsahuje biologické chyby | |
Odpověď obsahuje dva z výše uvedených prvků a neobsahuje biologické chyby. Odpověď zahrnuje tři výše uvedené prvky, ale obsahuje drobné biologické chyby | |
Odpověď obsahuje jeden z prvků uvedených výše a neobsahuje biologické chyby. Odpověď obsahuje dva z výše uvedených prvků, ale obsahuje drobné biologické chyby | |
Špatná odpověď | |
Maximální skóre |
Úkol 30
Body |
|
Správná odpověď musí obsahovat následující Prvky: 2) Moč, stolice, vydechovaný vzduch, pot. 3) Metabolická voda není v tabulce zohledněna | |
Správná odpověď zahrnuje všechny uvedené prvky a neobsahuje biologické chyby | |
Odpověď obsahuje dva z výše uvedených prvků a neobsahuje biologické chyby. Odpověď obsahuje tři z výše uvedených prvků, ale obsahuje drobné biologické chyby | |
Odpověď obsahuje jeden z prvků uvedených výše a neobsahuje biologické chyby. Odpověď obsahuje dva z výše uvedených prvků, ale obsahuje drobné biologické chyby | |
Špatná odpověď | |
Maximální skóre |
Úkol 31
Body |
|
Následující jsou správné prvky odezvy: Spotřeba energie během tréninku – 618 kcal. Objednáno jídla: omeleta se šunkou, Caesar salát, čaj bez cukru. Množství bílkovin – 35 g; kalorický obsah objednaného zboží | |
Správně je uvedena spotřeba energie při tréninku, uveden objednaný jídelníček, uveden obsah bílkovin a kalorický obsah oběda | |
Spotřeba energie během tréninku je správně indikována; je dán jídelníček, který odpovídá úkolu kalorický obsah; Kalorický obsah oběda a obsah bílkovin jsou uvedeny, ale jídelníček nezohledňuje požadavek, aby obsahoval omeletu se šunkou. Spotřeba energie během tréninku je správně indikována; je uveden jídelníček, který odpovídá podmínkám úkolu, ale kalorický obsah oběda a/nebo obsah bílkovin není uveden nebo je uveden nesprávně | |
Správně je indikována pouze spotřeba energie během tréninku. | |
Špatná odpověď | |
Maximální skóre |
Úkol 32
Reakce studentů na úkoly Možnost 1
Stěny lidského trávicího kanálu obsahují obrovské množství žlázových buněk, které produkují trávicí šťávy. Při vstupu do dutiny se mísí se žvýkaným jídlem a vstupují do složitých chemických interakcí s ním. Mezi typické trávicí šťávy patří sliny a žaludeční šťáva.
Jako průhledná, mírně alkalická kapalina obsahují sliny minerální soli a proteiny: amylázu, maltázu, mucin, lysozym. První dva proteiny se podílejí na rozkladu škrobu. Kromě toho amyláza štěpí škrob na maltózu (jednotlivé fragmenty) a maltáza jej pak štěpí na glukózu. Mucin dodává slinám viskozitu, lepí bolus potravy a lysozym má baktericidní účinek.
Sliznice žaludku vyloučí denně asi 2,5 litru žaludeční šťávy, což je díky kyselině chlorovodíkové kyselá bezbarvá tekutina obsahující enzym pepsin, který je zodpovědný za štěpení bílkovin na jednotlivé fragmenty a aminokyseliny. Produkce žaludeční šťávy se provádí pomocí neurohumorálních mechanismů.
Kyselina chlorovodíková nejenže aktivuje pepsin. Bílkoviny jsou tak složité, že jejich trávení je zdlouhavý proces. Kyselina ničí vodíkové vazby, které drží sekundární strukturu bílkovin pohromadě, stejně jako pevné stěny rostlinných buněk, nemluvě o destrukci pojivové tkáně v mase; jeho množství závisí na povaze potraviny. Kyselina chlorovodíková zabíjí bakterie. Některé bakterie však dokážou překonat obranný systém žaludku a mohou způsobit vředy.
O fungování trávicích žláz se vědci začali zajímat v 19. století. Takže v roce 1842 ruský vědec V.A. Basov provedl na psovi následující operaci: otevřel břišní dutinu, udělal otvor ve stěně žaludku, do kterého vložil kovovou trubici (píštěl) tak, aby jeden konec byl v žaludku. dutina a druhá – vnější, což experimentátorům umožnilo sbírat žaludeční šťávu. Rána kolem trubice byla pečlivě zašita. Zvíře operaci podstoupilo snadno, což umožnilo V.A. Basov provedl řadu experimentů, během nichž bylo zvíře krmeno různými potravinami.
Úkol 30 č. 1628
Tabulka ukazuje změny sušiny hmyzu (v miligramech) v průběhu roku v křovinném ekosystému v Argentině. Stejná data se projeví i v grafu. Prostudujte si tabulku a odpovězte na otázky.
1. Jaké procesy jsou spojeny s kolísáním počtu hmyzu?
2. Ve kterých měsících jsou vrcholy rozmnožování hmyzu?
3. Vysvětlete, proč biomasa hmyzu kolísá přesně tak, jak je uvedeno v tabulce a grafu.
Úkol 31 č. 2258
Studentka Institutu tělesné výchovy v Marina se věnuje jezdeckému sportu. Každý den po vysoké škole jezdí na koni 95 minut. Po tréninku se dívka jde občerstvit do rychlého občerstvení. S využitím údajů v tabulkách 1 a 2 nabídněte studentovi kaloricky optimální jídelníček s maximálním obsahem bílkovin ze seznamu navrhovaných jídel a nápojů, aby byly kompenzovány energetické náklady na cvičení. Při výběru myslete na to, že Marina si vždy objedná omeletu se šunkou.
Ve své odpovědi uveďte: spotřebu energie sportovce, doporučená jídla, která by se neměla opakovat; množství bílkovin; kalorický obsah oběda, který by neměl překročit energetický výdej během tréninku.
stůl 1
Tabulka energetické a nutriční hodnoty produktů rychlého občerstvení kavárny
| Nádobí a nápoje | Energetická hodnota (kcal) | Bílkoviny (g) | tuk (g) | Sacharidy (g) |
| Dvojitý McMuffin houska, majonéza, hlávkový salát, rajče, sýr, vepřové maso) | ||||
| Čerstvý McMuffin (houska, majonéza, hlávkový salát, rajče, sýr, šunka) | ||||
| Kuřecí čerstvý muffin (houska, majonéza, hlávkový salát, rajče, sýr, kuře) | ||||
| Omeleta se šunkou | ||||
| Zeleninový salát | ||||
| Caesarův salát" (kuřecí maso, salát, majonéza, krutony) | ||||
| Brambory ve venkovském stylu | ||||
| Malá porce hranolků | ||||
| Zmrzlina s čokoládovou náplní | ||||
| Vaflový kužel | ||||
| "Coca Cola" | ||||
| pomerančový džus | ||||
| Čaj bez cukru | ||||
| Čaj s cukrem (dvě čajové lžičky) |
Spotřeba energie pro různé druhy fyzické aktivity
