ستكون وصفات الطعام الخام هذه مفيدة جدًا لخبراء الأطعمة الخام الجدد وستساعد في عملية الانتقال. العب ولكن لا تبتعد =)
لا يحتاج خبير الطعام الخام "ذو الخبرة" إلى إعداد أي أطباق، لأن الطبيعة تفعل ذلك من أجلنا بأفضل طريقة. الطعام الذي يقدمه في شكله الأصلي يحتوي على كل ما نحتاجه.
وصفة أخرى للحلاوة الطحينية يمكنك من خلالها صنع الحلويات والكعك وغيرها حسب الشكل الذي تعطيه لها.
المثير للاهتمام هو أنه وفقًا لهذه الوصفة التي سأقدمها لك الآن، فإن والدتي، في أيام شبابي البعيدة، عندما كنت أعاني من مشاكل في الغدة الدرقية، صنعت الدواء التالي:
الحنطة السوداء المطحونة
عين الجمل.
كل هذه المنتجات لها تأثير جيد جدًا على الأداء الطبيعي للغدة الدرقية. بالطبع، في ذلك الوقت أعدت والدتي هذا "الدواء" لي من الحنطة السوداء البنية (المقلية) العادية التي تم شراؤها من المتجر. وكان لا بد من تناول هذا الدواء الشهي 1 ملعقة كبيرة. 3 مرات في اليوم. كيف أردت أن آكل كل شيء بعد ذلك! وبعد أن تحولت إلى نظام غذائي خام، تذكرت وصفة والدتي وفكرت: طعام خام رائع، علاوة على ذلك، يمكنك تناوله بقدر ما تريد!!! بالمناسبة، ذكرت والدتي مرة أخرى بقوة الشفاء من الأطعمة الحية (الخام)، لأن الحنطة السوداء المسلوقة، للأسف، ليس لها خصائص علاجية للغدة الدرقية (أو الأعضاء الأخرى).
لذلك، يمكن أن تصبح هذه الوصفة الأساس للحلويات والكعك.
ماذا يمكنك أن تضيف:
الخشخاش المطحون
السمسم المطحون
فواكه مجففة مقطعة
الكتان الأرض
رقائق جوز الهند
بذور
أي المكسرات
ولا تنسى العسل
حاول وجرب!
في العطلة، أصنع شيئًا مثل حلوى رافايلو، عندما أصنع كرات من أي قاعدة مماثلة، ثم دحرجها في رقائق جوز الهند. يمكنك وضع حبة جوز كاملة في الداخل أو في الأعلى: البندق أفضل في الداخل، وفي الأعلى يمكنك إما استخدام اللوز كـ "شمعة"، أي. أدخل حبة لوز عموديًا في الحلوى، أو جوزة الفراشة، أي. تزيين الحلوى بنصف حبة جوز كاملة. تبدو جميلة، وكم هي لذيذة!
كيف تقوم بعمل الكعك. من الكتلة الناتجة من المكونات التي اخترتها، يمكنك صنع الكعك. بين الكعك يمكنك وضع قطع من الفواكه المختلفة ودهنها بالكريمة. انظر أدناه للحصول على وصفة كريم. يتم أيضًا دهن الجزء العلوي من الكعكة بالكريمة و/أو تزيينها بمجموعة متنوعة من الفواكه والمكسرات والبذور وما إلى ذلك. كما يقولون، خيالك يكفي!
لا يمكنك أن تهتم بالكعك ، ولكن ضع الخليط على طبق بنفس الطريقة التي صنعنا بها جميعًا كعك عيد الفصح من الرمل في مرحلة الطفولة: قم بضغط الخليط في وعاء واسع ، واقلبه ، ثم ضع طبقًا واسعًا أولاً ، ثم اطرقه الوعاء، قل الكلمات السحرية، ارفع الوعاء و... الكعكة جاهزة. كل ما تبقى هو التزيين.
الوصفة الأولى للكريمة: بابانوفي (بسيطة).
1-2 موز، مشمش مجفف و/أو خوخ، قرفة وتوابل أخرى. طحن كل شيء في الخلاط. يمكنك استخدام الموز فقط.
الوصفة الثانية للكريمة: الشوكولاتة (الأفوكادو).
2 ثمرة أفوكادو ناضجة
4 ملاعق كبيرة عسل
عصير نصف ليمونة
3 ملاعق كبيرة. ملعقتان كبيرتان من الخروب أو مسحوق الكاكاو
امزج كل شيء في الخلاط.
45 حبّة من فطر الشيتاكي أو الفطر
1.5 كوب صنوبر
1 كوب زيتون منزوع النوى (أسود أو أخضر)
2 فص ثوم
حفنة من الشبت
حفنة من الكزبرة
1/4 كوب خردل جاف (ملاحظة: الخردل الأصفر الفاتح القياسي هنا ليس حارًا جدًا، إذا كان الخردل الجاف حارًا، قلل الكمية)
في محضرة الطعام، اطحني الصنوبر إلى عصيدة، ثم قطعي الزيتون جيدًا - ومن الأفضل القيام بذلك يدويًا بسكين كبير. تُفرم الخضر والثوم جيدًا، وهذا يعمل بشكل رائع في محضرة الطعام. امزج كل شيء معًا وأضف الخردل. اغسل الفطر واقطع السيقان. املأ كل غطاء بملعقة صغيرة. صور خطوة بخطوة من منشئ الوصفة
(يوجد الكالسيوم في هذا الحليب أكثر بكثير من حليب البقر!)
لتحضير الحليب تحتاجين إلى: كوب واحد من بذور السمسم المقشرة. 2.5 كوب من الماء. امزج كل هذا جيدًا في الخلاط. أضف العسل الطبيعي.
طحينة - 3 أكواب، عسل - 4 ملاعق كبيرة، جوز - 250 جرام، رقائق جوز الهند - 2 كوب، مسحوق الخروب - 3 ملاعق كبيرة، طحن المكسرات إلى هريس، خلط كل شيء في الخلاط، وضع على طبق ورش رقائق جوز الهند في الأعلى يمكنك عمل طبقتين ودهن الخروب المخفف بكمية قليلة من الماء بينهما.
المزيج: 2 كوب طحينة؛ 3 أكواب جوز الهند المبشور؛ 3 ملاعق كبيرة. ملاعق من العسل الطبيعي أو نصف كوب من هريس الزبيب (اخلطي كوبين من الزبيب المنقوع في الخلاط)؛ 2-3 ملاعق كبيرة. ملعقتان من مسحوق الخروب. ضعي المكونات في طبق وزينيها.
ضعه في الثلاجة.
الكمأة
كوب من الجوز، نصف كوب من التمر، ربع كوب من عصير جوز الهند، 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الخروب.
اخلطي الجوز والتمر في محضرة الطعام، واخلطي الخروب وعصير جوز الهند، ثم شكلي كتلة الجوز إلى كرات، ثم دحرجي الكرات في مسحوق الخروب، وزينيها بقطع من الفاكهة المفضلة لديك.
ثلاث أوراق كرنب منزوعة السيقان، + حفنة ريحان، ثلاث طماطم جيدة، عودين كرفس، بابريكا حمراء، أفوكادو كبيرة، عصير ليمونة واحدة أو ليمونة، كوب ماء، كوبين حب.
ضعي أوراق السلطة الخضراء في طبق. قطعي الطماطم والخيار إلى شرائح، ثم ضعيها فوق أوراق الكرنب، ثم قطعي الفلفل الحلو إلى شرائح رفيعة وضعيها بين الطماطم والخيار. خذ مبشرة وبنجرًا صغيرًا (نيئًا) وابشرهما فوق الخضار الموضوعة ورش كل شيء بالجوز واللوز والبصل الأخضر المفروم جيدًا. فطورنا جاهز! بالعافية!
فلافل خام منمذكرات عن LJ:
1.5 كوب حمص، 1 كوب بذور عباد الشمس، منقوعة لمدة ساعتين على الأقل، 1 كوب بقدونس مفروم ناعم، 1 فص ثوم، 1 ملعقة كبيرة. الكاري، 1/4 ملعقة صغيرة. ملح 1 ملعقة صغيرة. زيت زيتون، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
طحن كل شيء في معالج الطعام. نشكل الخليط على شكل كرات ونسطحها قليلاً على صينية أو صينية الخبز التي ستجفف عليها الفلافل.
أستخدم مغرفة آيس كريم خاصة لهذه المهمة، حيث أضع ببساطة أنصاف الكرات على صينية. تجفف عند درجة حرارة 40 درجة لمدة 6-8 ساعات - مثل الفلافل العادية، يجب أن تجف من الخارج وتبقى طرية من الداخل.
الطعام لذيذ - ولكن كيف يحبه أكلة الطعام غير النيئ!!!
تحضير البرش في 10 دقائق:
مبدأ تحضير البرش الخام:
- ابشري 2 جزرة ونصف حبة شمندر متوسطة الحجم.
- في الخلاط، أضيفي الماء، واطحني النصف الثاني من البنجر، جزرة، برتقالة واحدة،
- يُقطع البصل، والبقدونس، والكرفس، والكرنب بشكل منفصل بشكل ناعم.
- أضف 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، الملح أو الأعشاب البحرية حسب الرغبة، اعصر القليل من عصير الليمون،
- ضعي كل شيء في قدر ورشي الأعشاب ويمكنك إضافة الزيتون (غير المعلب).
بالعافية!!
السوشي الغذاء الخام
للحشوة سوف تحتاج: الفطر الخام والحنطة السوداء الخضراء، مع إضافة بذور عباد الشمس - يتم خلط كل شيء في الخلاط.
مقطعة إلى شرائح: كرفس، كوسة، خيار، أفوكادو.
ضعي أوراق الخس الخضراء على ورقة من الأعشاب البحرية المجففة للسوشي، ثم دهنيها بالحشوة، وأضيفي الشرائح المقطعة المجهزة ولف كل شيء معًا بعناية.
كل ما تبقى هو لصق أطراف الأعشاب البحرية وتقطيعها إلى قطع متساوية.
أتمنى لك وجبة شهية!
كعكة الطعام الخام
في بعض الأحيان، بعد تحضير حليب الجوز، تبقى الكعكة، وهو أمر جيد لاستخدامه كقاعدة لكعكة الطعام الخام. يمكنك تجربة صنع كعكة "غير محلاة":
وصفة:
150 غرام. لوز،
1 أفوكادو،
عصير ليمون،
1 فص من الثوم،
1 جزرة،
القليل من الملفوف
1 بنجر صغير،
3 حبات طماطم متوسطة
6 ملاعق كبيرة. بذور زهرة عباد الشمس.
الطبقة الأولى: بقايا اللوز من تحضير حليب الجوز.
الطبقة الثانية: قطع الطماطم إلى حلقات رفيعة، ورش الأعشاب البحرية المجففة فوقها.
الطبقة الثالثة: جزر مخلوط في الخلاط، 3 ملاعق كبيرة. بذور عباد الشمس، نصف فص ثوم، نصف ثمرة أفوكادو، عصير ليمون، ملح أو أعشاب بحرية حسب الرغبة، قليل من الماء.
الطبقة الرابعة: الملفوف الصيني.
الطبقة الخامسة: نسكب الكيك مع صلصة الشمندر المحضرة في الخلاط من النصف الثاني من فص ثوم، 3 ملاعق كبيرة. ل. بذور عباد الشمس، البنجر، نصف ثمرة أفوكادو، عصير ليمون، ملح أو أعشاب بحرية حسب الرغبة، قليل من الماء.
أتمنى لك وجبة شهية!
حليب اللوز
لقد تم شرب حليب اللوز لفترة طويلة جدًا. تم استخدامه في العصور الوسطى في أوروبا والشرق الأوسط. لقد كانوا موضع تقدير كبير لسهولة التحضير: يضاف الماء إلى المكسرات المطحونة ويمكنك شربها. لا يمكن تخزين الحليب الحيواني لفترة طويلة، وكان لا بد من صنع الجبن أو منتجات الألبان الأخرى منه على الفور. تم تخزين اللوز طوال فصل الشتاء وكان ذا قيمة لخصائصه الغذائية، علاوة على ذلك، يمكن تناوله على الفور بالكميات المطلوبة وتحويله إلى مشروب. وكان حليب اللوز ذا قيمة خاصة خلال أيام الصيام، عندما لا يتم تناول الأطعمة الحيوانية.
يحتوي اللوز على نسبة عالية من الكالسيوم مقارنة بالمكسرات الأخرى. 20 لوزةً تعادل في محتواها من الكالسيوم 60 مل من الحليب (ربع كوب). اللوز يحتوي على 20% بروتين ولا يحتوي على الكوليسترول. غني بفيتامين E والمغنيسيوم، وهو أكثر من السبانخ، الذي يعتبر مصدرا للمغنيسيوم. مصدر جيد للفوسفور، وبالتالي مفيد للعظام والأسنان. يحتوي أيضًا على البوتاسيوم والحديد والزنك والنحاس والمنغنيز وفيتامينات ب.
تناول كوب واحد من اللوز المنقوع لعدة ساعات (أو طوال الليل):
اطحنيها في الخلاط حتى تصبح طرية وأضيفي الماء تدريجياً (3 أكواب).
أضف ملعقتين كبيرتين من العسل. صفي الحليب من خلال مصفاة أو اعصريه من خلال القماش القطني.
يُسكب الحليب مرة أخرى في الخلاط ويُضاف إليه أي توت. يمكنك إضافة العسل حسب الرغبة.
سوف تحصل على هذا الكوكتيل الصحي:
يتم استخدام الكعكة المتبقية لأغراض أخرى: إضافتها إلى السلطات والمخبوزات. يمكنك صنع كتلة مرزباني للحلويات منه.
بالعافية!
المكونات: جزأين من بذور عباد الشمس المطحونة، جزء واحد من بذور الخشخاش المطحونة، جزء واحد من بذور السمسم المطحونة. أضف العسل حسب الرغبة. اصنع كعكة أو حلاوة طحينية من الكتلة الناتجة.
بالعافية!
العصير الأخضر المفضل لدى عائلتنا
نخلط المكونات التالية جيداً في الخلاط:
1 حفنة كبيرة من السبانخ المفرومة (أو أي خضار أخرى)
2 تفاح متوسط (مفروم)
1 ليمون
1 كوب ماء
صفي الخليط الناتج من خلال القماش القطني.
مصممة لـ 3-4 أشخاص.
البرش حساء خضر روسي
قم بخلط المكونات التالية في الخلاط: 2 كوب ماء، 3 حبات البنجر
1 جذر زنجبيل صغير (مفروم) 3-4 فصوص كبيرة من الثوم
6-7 أوراق الغار
صب الخليط في وعاء كبير.
امزجي المكونات التالية في الخلاط (حوالي 30 ثانية):
2 كوب ماء 2 جزر
2 سيقان من الكرفس
2 ملعقة كبيرة. ملاعق من خل التفاح
3-4 حبات برتقال مقشرة ومنزوعة البذور (البذور ستعطي طعمًا مرًا جدًا)
1 ملعقة كبيرة. ملعقة عسل
1 كوب زيت زيتون
ملح البحر حسب الرغبة
أضف نصف كوب من الجوز المقشر واخلطه بسرعة على سرعة منخفضة حتى يتم سحقه ولكن ليس سحقه. نسكب الخليط في نفس الوعاء ونحركه.
قطع أو صر:
% رأس ملفوف
1-2 جزر
1 حفنة من البقدونس
أضف هذا إلى نفس الوعاء وحركه.
مصممة لـ 7-10 أشخاص.
هو-معكرونة الدجاج
نخلط المكونات جيداً في الخلاط لمدة 1-2 دقيقة:
2 كوب ماء
1/2 كوب جوز هند مبشور
أضف المكونات التالية واخلطها لمدة دقيقة واحدة:
2 كوب كرفس (مفروم)
2 ملعقة كبيرة. ملاعق من صلصة الصويا
1 فص ثوم
فلفل للذوق
نسكبه في وعاء كبير ونضيف إليه:
1 جزرة متوسطة الحجم (مبشورة)
1/4 حزمة بقدونس (مفروم)
2 حبة بطاطس متوسطة الحجم (مبشورة) وفطر مقطع (حسب الرغبة)
مصممة لـ 7 أشخاص.
حساء الحساء
قومي بخلط كوب واحد من جوز الهند المبشور مع كوب واحد من الماء في الخلاط لمدة دقيقتين.
أضف كوبًا واحدًا من الكاجو وحركه لمدة نصف دقيقة أخرى. أضف كل شيء آخر واخلطه جيدًا:
1 كوب ماء
1/2 كوب زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة عسل
فلفل حار حسب الرغبة
2-5 فصوص من الثوم
لديك حساء الشودير بسيط.
إذا كنت تريد طعم المحار، أضف رقائق أعشاب البحر المجففة (دالس).
إذا كنت تريد حساء الخضار، ثم لنكهة الفطر - أضف الفطر المفضل لديك (الجاف أو الطازج)، والملفوف - الملفوف المفروم، والطماطم - الطماطم المفرومة، والجزر - الجزر المبشور، والذرة - قطع الذرة من قطعة خبز أو استخدم المجمدة، والبازلاء - البازلاء الخضراء الطازجة أو المجمدة.
يرش بالبقدونس المجفف قبل التقديم. نظرًا لوقت الخلط الطويل في الخلاط، سيكون هذا الحساء دافئًا. لكنها لا تزال رطبة (لا تدعها تسخن!) من الجيد تناول حساء دافئ خلال أشهر الشتاء الباردة.
مصممة لـ 5 أشخاص.
شيلي
قم بخلط المكونات التالية في الخلاط:
1 كوب ماء
2 كوب طماطم طازجة (مقطعة) 1/2 كوب تمر أو زبيب
1/2 كوب زيت زيتون
1 كوب طماطم مجففة
1 كوب فطر مجفف
1 كوب كرفس مقطع
ملح للتذوق
1-2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من البهارات المجففة (أي)
1-2 ملعقة كبيرة. ملاعق من عصير الليمون.
فلفل حار حسب الرغبة
2-5 فصوص من الثوم
1 حفنة من الريحان
تصب في وعاء كبير. أضف نصف رطل من الفاصولياء أو البازلاء أو العدس. يرش بالبقدونس المجفف قبل التقديم.
سيكون الفلفل الحار دافئًا بسبب وقت الخلط الطويل في الخلاط. لكنه لا يزال رطبًا (لا تدع الجو يصبح ساخنًا!) من الجيد تناول وعاء من الفلفل الحار الدافئ خلال أشهر الشتاء الباردة.
مصممة لمدة 5-7 أشخاص.
حساء غازباتشو
امزج المكونات التالية في الخلاط حتى تصبح كتلة متجانسة: 1/2 كوب ماء 1/4 كوب زيت زيتون 5 طماطم كبيرة ناضجة 2 فص ثوم أو فلفل حار حسب الرغبة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من العسل (أو التمر أو الزبيب) ربع كوب من عصير الليمون نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر حفنة من الريحان الطازج لديك أساس الجازباتشو. قطعي الخضار التالية إلى مكعبات: 1 أفوكادو كبيرة، 1 فلفل حلو متوسط الحجم، 5 أعواد كرفس، 1 بصلة صغيرة.
تخلط جميع المكونات في وعاء كبير ويرش بالبقدونس المفروم.
مصممة لـ 4-5 أشخاص.
وصفة عالمية للصلصة
اخلطي في الخلاط ما يلي إلى كتلة متجانسة: الزيت النباتي (أي). صب ما يكفي لتغطية شفرات الخلاط.
1 ملعقة صغيرة عسل (أو أي محلي طبيعي آخر، مثل الزبيب أو الموز)
2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج (أو خل التفاح) 1/3 كوب ماء
أو 1 حفنة من الخضر - ويفضل أن تكون طازجة! - البقدونس أو الكزبرة أو الريحان أو أي شيء آخر.
أضف التوابل حسب الرغبة (الثوم، الخردل، جذر الزنجبيل، الفلفل الحار، الخ)
1/3 كوب بذور (عباد الشمس أو اليقطين) أو المكسرات (اللوز أو الجوز)
1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر (أو عشب البحر المجفف، أو صلصة الصويا، أو بدون ملح على الإطلاق)
لا تخف من الارتجال. إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من السوائل أو بعض المكونات الأخرى، تفضل! الشيء الرئيسي هو أن طعمه جيد.
مصممة لـ 7-10 أشخاص.
المفرقعات ايجور
ضعي 2 كوب من بذور الكتان في مطحنة أو محضرة الطعام واطحنيها إلى دقيق. - في الخلاط: 1 كوب ماء
1 بصلة كبيرة (مفرومة ناعماً)
4 فصوص ثوم (متوسطة)
2 طماطم (اختياري) 1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة بذور كزبرة
1 ملعقة صغيرة ملح البحر
تصب في وعاء كبير ويقلب في وجبة بذور الكتان.
غطي الوعاء بشاش أو منشفة واتركيه في مكان دافئ طوال الليل حتى يحمض قليلاً.
في الصباح، ضعيها على ورق تفلون وقسميها إلى مربعات. إذا كنت تريد أن يصبح طعم الخبز المحمص مثل الخبز، قم بإيقاف تشغيل المجفف بمجرد أن يجف. إذا كنت تريد أن تكون مقرمشة وتدوم لفترة أطول، قم بتجفيفها لفترة أطول.
سوف تحصل على 25-32 قطعة من البسكويت.
خبز فالين الخام
1 كوب بذور الكتان المطحونة
1 كوب من القمح المنبت (يحفظ في الماء لمدة لا تزيد عن يوم واحد)
1 كوب من الجوز (منقوع في الليلة السابقة)
1 كوب كرفس مقطع
2 ملعقة صغيرة كمون (منقوع في الليلة السابقة) 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من بذور الكزبرة
1 بصلة كبيرة
1/2 كوب ماء
1/2 كوب زيت زيتون
1/2 كوب زبيب
عصير ليمونة واحدة
1 ملعقة صغيرة ملح.
يُطحن الجوز المنقوع والقمح والبصل في محضرة الطعام، ثم يوضع في وعاء ويُخلط مع بذور الكتان المطحونة. ثم قومي بخلط الكرفس وزيت الزيتون والزبيب والماء في الخلاط. تصب في نفس الوعاء وتخلط جيدا. أضيفي الملح، والكزبرة، وعصير الليمون، والكمون، ثم قومي بالتقليب مرة أخرى. اصنعي أرغفة صغيرة من الخبز من هذا الخليط، ورشيها ببذور الخشخاش أو الجوز المطحون، ثم ضعيها على صفائح تفلون المجففة. اضبط درجة حرارة المجفف على 100 درجة فهرنهايت وجفف الخبز لمدة 24-36 ساعة. ستحتاج إلى قلب الأرغفة إلى الجانب الآخر بعد حوالي 12-15 ساعة للتأكد من أنها تجف بالتساوي على كلا الجانبين.
سوف تصنع 5-7 أرغفة.
شرحات حية
طحن 1 رطل من المكسرات المفضلة لديك.
قم بجمع المكونات التالية ومزجها في محضرة الطعام:
1 رطل جزر
1 بصلة متوسطة الحجم
ملح البحر حسب الرغبة
إذا كان الخليط سائلاً جداً، يمكنك إضافة ما يلي: الشبت المجفف، أو الثوم المجفف، أو البصل المجفف، أو البقدونس المجفف، أو بذور الكتان المطحونة.
يُشكل الخليط على شكل أقراص أو كرات ويُرش بالبابريكا قبل التقديم.
إذا كنت تريد نكهة مريب، أضف عشب البحر المجفف.
مصممة لـ 5 أشخاص.
السندويشات الخام
اطحن رطلًا واحدًا من المكسرات المفضلة لديك في محضرة الطعام. ثم قم بطحن المكونات التالية:
1 رطل جزر
1 بصلة متوسطة الحجم
1 ملعقة كبيرة. ملعقة من العسل (أو الزبيب أو الموز الناضج جداً)
1 ملعقة كبيرة. ملعقة زيت نباتي
1-2 ملعقة كبيرة. ملاعق من التوابل الجافة (أي)
ملح البحر حسب الرغبة
إذا كان الخليط سائلاً جداً، أضيفي ما يلي: الشبت المجفف، أو الثوم المجفف، أو البصل المجفف، أو البقدونس المجفف، أو بذور الكتان المطحونة.
اصنعي 10 فطائر من هذا الخليط. قطع 2 طماطم ناضجة كبيرة وبصلة واحدة إلى دوائر.
اغسلي 10 أوراق من السبانخ الطازجة.
ضعي ورقة السبانخ على الخبز المحمص، ضعي الكستلاتة على السبانخ، ضعي قطعة من الطماطم على الكستلاتة.
مصممة لـ 10 أشخاص.
بيتزا حية
طحن 2 كوب من بذور الكتان. - في الخلاط: 1 كوب ماء
1 بصلة كبيرة (مقطعة)
3 سيقان كرفس (مفروم)
2 طماطم (متوسطة الحجم)
4 فصوص من الثوم (صغير). 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر.
ينقل إلى وعاء ويخلط مع بذور الكتان المطحونة. انشر العجينة على صفائح مجفف التيفلون. قسميها إلى مربعات بالحجم المرغوب. لا تجف لفترة طويلة.
حشوة:
نخلط في الخلاط مع القليل من الماء ما يلي:
1 رطل أي مكسرات
1/2 كوب طماطم مجففة
1/2 كوب زبيب
عصير 1 ليمونة صغيرة
2 ملعقة كبيرة. ملاعق زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة. ملعقة ريحان جاف
تصب في وعاء.
يضيف:
1 ملعقة كبيرة. ملعقة من البصل المجفف
1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الثوم المجفف
2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق من الخميرة الغذائية
1 ملعقة كبيرة. ملعقة ميسو. اخلط جيدا.
نوزع الحشوة على مربعات العجينة المجففة. يُزيّن بشرائح الطماطم، وشرائح الفطر، والزيتون، والبقدونس.
تصنع 9 مربعات بيتزا.
لفائف الملفوف المحشوة
حشوة:
الجمع بين المكونات التالية في معالج الطعام حتى تصبح ناعمة
1/2 كوب جوز
2 كوب بذور عباد الشمس (منقوعة في الليلة السابقة)
3 فصوص من الثوم
1 كوب كرفس مفروم 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/3 كوب زيت زيتون 1/2 كوب عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة تومريك (أو أي بهارات أخرى) المكونات الإضافية:
قطعي نصف ثمرة أفوكادو إلى شرائح طويلة ورقيقة. نصف حبة فلفل كبيرة الحجم
2 بصل أخضر يغسل 5 أوراق كرنب
وزعي الحشوة على ورق الملفوف وأضيفي الخضار المقطعة إلى شرائح رفيعة. لف ورقة الملفوف في أنبوب. لإبقائه في مكانه، قم بثقبه بأعواد الأسنان. يمكنك تقطيعها إلى قطع أصغر بحيث تحصل على حوالي 10-15 قطعة.
غير السباغيتي.
قطعي القرع إلى شرائح طويلة ورفيعة تشبه السباغيتي. قبل التقديم، رشي البابريكا واسكبي فوقها الزيت النباتي. يُزيّن بالبقدونس الطازج.
صلصة الطماطم:
قم بخلط المكونات التالية في الخلاط:
2 كوب طماطم مقطعة
2-4 فصوص من الثوم
3/4 كوب ريحان طازج
عصير 1 ليمونة متوسطة
2 ملعقة كبيرة. ملاعق من زيت الزيتون
4 تمرات (أو بعض الزبيب)
1 كوب طماطم مجففة
مصممة لـ 7 أشخاص.
بطاطا مقلية
قطع 1 رطل من اللفت أو اللفت حتى تبدو القطع مثل البطاطس المقلية.
ضعيها في وعاء وأضيفي إليها: 1 ملعقة كبيرة. ملعقة بصل مجفف 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملح البحر حسب الرغبة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من البابريكا. مصممة لـ 5 أشخاص.
الجبن المصنوع من المكسرات والبذور
2 كوب مكسرات أو بذور منقوعة في الليلة السابقة
1/2 كوب ماء
نقع المكسرات أو البذور في الماء طوال الليل. في الصباح، سلالة وشطف. ضعيها في الخلاط واخلطيها مع كوب واحد من الماء حتى تصبح ناعمة. صب في كيس الشاش واترك الماء يصفى واتركه ليتخمر في درجة حرارة الغرفة لمدة 8-12 ساعة.
انقل الجبن إلى وعاء واخلطه مع التوابل المفضلة لديك.
يصنع 1 باينت (نصف لتر). يمكن تخزينها في الثلاجة في حاوية مغطاة لمدة تصل إلى 7 أيام.
لإضفاء نكهة الجبن، يمكنك إضافة أي مزيج من المكونات التالية: الثوم، عصير الليمون، الكزبرة الطازجة المفرومة، صلصة الصويا، البقدونس الطازج والمجفف، الشبت الطازج أو المجفف، الطماطم المجففة، البصل المفروم، الريحان، زيت الزيتون، البحر. ملح.
جبن اللوز الحاد
قم بخلط المكونات التالية في وعاء:
2 كوب من لب اللوز (غير محلى)
1/4 كوب زيت زيتون
1/2 كوب عصير ليمون
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
ربع كوب من الشبت الطازج أو المجفف
1/2 كوب بصل مفروم ناعماً
1/2 كوب فلفل أحمر مفروم ناعم
تزيين بشرائح الطماطم.
مصممة لـ 4 أشخاص.
بات الجوز
اطحني المكونات التالية جيداً في محضرة الطعام:
3 أكواب من الجوز النيء، المنقوع في الليلة السابقة
1/2 كوب تمر
3 فصوص ثوم (أو فلفل حار حسب الرغبة)
1/4 كوب عصير ليمون
1/4 كوب زيت زيتون
1/4 كوب كزبرة طازجة
1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر
استخدمي الباتيه لحشو الفلفل وأوراق الملفوف وغيرها.
مصممة لمدة 5-6 أشخاص.
بات مشمس
1/2 كوب جوز
2 كوب بذور دوار الشمس منقوعة في الليلة السابقة
3 فصوص من الثوم
1 كوب كرفس مقطع
1 1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/3 كوب زيت زيتون
1/2 كوب عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الريحان المجفف
الجمع بين هذه المكونات في معالج الطعام حتى تصبح ناعمة. يُقدّم الباتيه على الخبز المحمص، أو في أوراق الكرنب، أو يُحشى الفلفل به.
تكفي لـ 12 شخص.
حمص سيرزين
الجمع بين المكونات التالية في معالج الطعام:
2 كوب فول صويا منقوع لمدة يوم
1/ كوب زيت زيتون
1 كوب طماطم مقطعة
1 كوب كرفس مقطع
الملح حسب الذوق (أو صلصة الصويا)
1-2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من الشبت أو الريحان المجفف (أو 1 كوب طازج)
1-2 ملعقة كبيرة. ملاعق من عصير الليمون
فلفل حار حسب الرغبة
2-5 فصوص من الثوم
يرش بالبقدونس المجفف قبل التقديم.
مصممة لمدة 5-7 أشخاص.
وصفة عالمية للكعكة
عجين:
الجمع بين المكونات التالية في الخلاط وتخلط جيدا:
1 كوب مكسرات أو بذور أو حبوب مقطعة
1 ملعقة كبيرة. ملعقة زيت نباتي
1 ملعقة كبيرة. ملعقة عسل
يمكنك أيضًا إضافة:
1/2 كوب من الفاكهة الطازجة أو التوت المقطعة أو المطحونة أو 1 كوب من الفاكهة المجففة، تنقع أولاً لمدة 1-2 ساعة، ثم تُطحن.
1 ملعقة صغيرة فانيليا
1/2 كوب دقيق الخروب الخام
قشر 4 يوسفي (مطحون بشكل صحيح)
إذا لم يكن الخليط متماسكاً بدرجة كافية، أضيفي جوز الهند المبشور. نفرد العجينة المحضرة على طبق مسطح.
كريم:
امزج المكونات التالية جيدًا في الخلاط (أضف الماء، ملعقة صغيرة في كل مرة، إذا لزم الأمر):
1/2 كوب من الفاكهة الطازجة أو المجمدة
1/2 كوب مكسرات
1/2 كوب زيت زيتون
2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق من العسل
عصير 1 ليمونة متوسطة
1 ملعقة صغيرة فانيليا
ينتشر بالتساوي على العجين. تزيين بالفواكه والتوت والمكسرات. إعطاء كعكة الخاص بك اسما. ضعه في الثلاجة.
المكسرات: اللوز، الجوز، البندق، الكاجو، الصنوبر.
البذور: دوار الشمس، الكتان، السمسم.
الفواكه المجففة (منزوعة النواة): البرقوق، الزبيب، المشمش، التمر أو التين.
الفواكه الطازجة أو التوت: الفراولة، التفاح، الموز، التوت الأزرق، الأناناس، المانجو، المشمش، التوت أو التوت البري.
مصممة لـ 12 شخصًا.
كعكة حلم Serezhin المصنوعة من جوز الهند الصغير
فازت هذه الكعكة بالمركز الأول في مهرجان بورتلاند للأغذية الخام.
عجين:
1 كوب من الجوز الخام غير المنقوع
1/2 كوب من عصير جوز الهند الصغير
4 ملاعق كبيرة. ملعقتان كبيرتان من الخروب المطحون أو الكاكاو
1 حبة بابايا أو كمثرى صغيرة
امزجي المكسرات والتمر في محضرة الطعام حتى تصبح ناعمة. أضيفي عصير الخروب وجوز الهند. نفرد الطبقة الأولى من العجينة على طبق مسطح. قمة مع قطع البابايا المفرومة. ضعي طبقة ثانية من العجين في الأعلى.
كريم:
1 كوب من لحم جوز الهند الصغير
كمية كافية من الماء لعمل عجينة سميكة
1 ملعقة كبيرة. ملعقة عسل
تخلط هذه المكونات في الخلاط. ينتشر على الكعكة. تزين بالفواكه المقطعة والمكسرات.
مصممة لـ 12 شخصًا.
هو-كعكة الشوكولاتة
عجين:
الجمع بين المكونات التالية في الخلاط وتخلط جيدا:
1 كوب مكسرات مقطعة (أي نوع)
1 ملعقة كبيرة. ملعقة زيت نباتي
1 كوب زبيب
1 كوب خروب خام مطحون أو كاكاو
1 ملعقة صغيرة من أي مشروب كحولي (اختياري)
1 ملعقة صغيرة فانيليا
1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب أو صلصة الصويا
قشر 4 حبات من اليوسفي، مطحون ناعماً
1 كوب برقوق، منقوع لمدة 1-2 ساعة ومهروس
انتشار في طبقة 2 سم على طبق مسطح. يمكنك عمل عدة طبقات. انتشار الخوخ المسحوق بين الطبقات.
كريم:
امزج المكونات التالية في الخلاط (أضف الماء ملعقة صغيرة في كل مرة)
1 كوب من الأفوكادو الناضج
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
3 ملاعق كبيرة. ملاعق من العسل
عصير 1 ليمونة صغيرة
1 ملعقة صغيرة فانيليا
4-5 ملاعق كبيرة. ملعقتان كبيرتان من الخروب المطحون أو الكاكاو
تنتشر على رأس الكعكة. تزيين بالفواكه والتوت والمكسرات. ضعه في الثلاجة.
مصممة لـ 12 شخصًا.
كعكة المكاديميا بالجوز والتمر
عجين:
4 أكواب من مكسرات المكاديميا
2 كوب تمر (منزوع النوى)
عصير برتقالة واحدة
1 ملعقة صغيرة ملح
ربع ملعقة صغيرة من أي مشروب كحولي أو خلاصة الفانيليا
تُطحن حبات المكاديميا جيدًا في محضرة الطعام، ثم تُنقل إلى وعاء. ثم يُمزج التمر مع عصير البرتقال ويُمزج في محضرة الطعام ويوضع في الوعاء مع المكسرات. أضف الملح والمسكرات واخلط جيدًا.
نفرد العجينة في طبقة رقيقة على طبق مسطح. نقطع الموز أو أي فاكهة أخرى إلى شرائح رفيعة ونضعها على العجينة. غطي الجزء العلوي بطبقة أخرى من عجينة الجوز. تُزيّن الفطيرة بشرائح رقيقة من البرتقال (أو أي فاكهة أخرى) والمكسرات.
مصممة لـ 8-12 شخصًا.
كمأة Serezhin المذهلة
1 كوب من الجوز الخام غير المنقوع
1/2 كوب تمر (منزوع النوى)
ربع كوب من عصير جوز الهند الصغير
4 ملاعق كبيرة. ملعقتان كبيرتان من الخروب المطحون أو الكاكاو
يُمزج الجوز والتمر في محضرة الطعام حتى يصبح ناعمًا. اخلطي الخروب وعصير جوز الهند. قم بتشكيل كتلة الجوز على شكل كرات ولفها في الخروب، وزينها بقطع من الفاكهة المفضلة لديك.
يصنع 8-12 كمأة.
بسكويت التوت البري
2 كوب من التفاح المبشور
2 كوب من كيك الجزر (اللب) المتبقي من عصير الجزر
2 كوب زبيب أو تمر مقطع
1 كوب توت بري (طازج أو مجفف)
2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل
2 كوب لوز مطحون
1 كوب بذور الكتان المطحونة مع 1 كوب ماء
1/2 كوب زيت زيتون
امزجي جميع المكونات بيديك. ملعقة على أوراق مجفف تفلون. يجفف لعدة ساعات عند درجة حرارة 105-115 فهرنهايت لمدة 4 ساعات على جانب واحد و3 ساعات على الجانب الآخر.
يصنع 24 قطعة كوكيز.
بسكويت اليقطين سيريزينو
4 أكواب من اليقطين المقشر والمقطع إلى مكعبات
1 كوب زبيب
عصير برتقالة واحدة
1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
1 ملعقة صغيرة قرفة
3 ملاعق كبيرة. ملاعق من العسل
اهرسي اليقطين في محضرة الطعام ثم انقليه إلى وعاء. ثم يطحن الزبيب مع عصير البرتقال ويضاف إلى خليط اليقطين مع باقي المكونات ويخلط جيداً.
ملعقة على أوراق مجفف تفلون. اضبط درجة الحرارة على 100 درجة فهرنهايت وجففها لمدة 12-15 ساعة.
تصنع 7-11 قطعة كوكيز.
بسكويت فالينو باللوز والبرتقال
الجمع بين المكونات التالية في معالج الطعام حتى تصبح ناعمة:
4 أكواب من اللوز الخام، المنقوع في الليلة السابقة
2 كوب زبيب
1/2 كوب قشور برتقال (مفرومة ناعماً)
2 برتقالة كاملة متوسطة الحجم
ملح 1/2 ملعقة صغيرة
2 تفاح
ملعقة على أوراق مجفف تفلون. يجفف عند درجة حرارة 115 فهرنهايت لمدة 20 ساعة. تزيين كل قطعة بسكويت بقطعة من الجوز أو الزبيب.
تصنع 10-12 قطعة كوكيز.
عصيدة خام
تُمزج المكونات التالية في الخلاط: 1 كوب شوفان منقوع طوال الليل، 3/4 كوب ماء
1/4 كوب تمر (منزوع النوى) أو زبيب 1 ملعقة كبيرة. ملعقة زيت نباتي (اختياري) يضاف الملح حسب الرغبة (اختياري)
قبل التقديم، أضيفي الفاكهة الطازجة (مقطعة إلى قطع) أو التوت.
مصممة لـ 3-4 أشخاص.
عصيدة الحنطة السوداء والدخن
نقع في المساء:
1 1/2 كوب دخن
2 كوب حنطة سوداء
1 كوب من البندق المفروم
المكونات الإضافية: 1 كوب زبيب
3 ملاعق كبيرة عسل
1 ملعقة صغيرة قرفة
قم بتفتيت الحنطة السوداء والدخن باستخدام شوبك. انقلي الحبوب إلى وعاء وأضيفي البندق وبقية المكونات واخلطيهم جيدًا.
قم بتوزيع الخليط على صفائح التيفلون الخاصة بالمجفف، بحيث لا تكون رقيقة جدًا، ولكن ليست سميكة جدًا. يجفف عند درجة حرارة 100 فهرنهايت حتى يجف (حوالي 10-12 ساعة). يقدم مع حليب الجوز.
مصممة لمدة 3-5 أشخاص.
كوكتيل الفاكهة المفضل لدى Serezhin
قم بخلط المكونات التالية في الخلاط:
2 برتقالة (مقشرة)
2 موز مجمد (الفواكه المجمدة الأخرى اختيارية)
ضع البرتقال في قاع الخلاط حتى يكون هناك ما يكفي من السائل لتحريك الموز المجمد. تزيين مع الفراولة الطازجة!
مصممة لمدة 2-3 أشخاص
الحليب المصنوع من المكسرات أو البذور
1 كوب من أي مكسرات أو بذور منقوعة في الليلة السابقة
2 كوب ماء
1 ملعقة كبيرة. ملعقة عسل أو 2-3 تمرات (منزوعة النواة) 1/4 ملعقة صغيرة ملح (اختياري)
تخلط جميع المكونات في الخلاط. يصفى من خلال القماش القطني أو الغربال. تصب في جرة.
مصممة لـ 4 أشخاص.
هو- حليب اللوز بالشوكولاتة.
1 لتر حليب اللوز 1/2 كوب تمر (منزوع النواة)
1 جوز هند صغير (لحم وعصير)
2 ملعقة كبيرة. ملعقة كبيرة خروب مطحون أو كاكاو. 1 قرنة فانيليا خام
امزج كل شيء جيدًا في الخلاط.
يقدم باردا.
مصممة لمدة 5-7 أشخاص.
اللبن المخفوق
تخلط المكونات التالية جيداً في الخلاط:
3 أكواب حليب اللوز
1/2 كوب من الفراولة الطازجة أو المجمدة
1 برتقالة متوسطة (مقشرة)
1 موزة طازجة أو مجمدة
2 ملعقة كبيرة. ملاعق عسل أو 1/4 كوب تمر (منزوع النوى) 1/4 ملعقة صغيرة ملح
1 معلقة فانيليا
1/2 كوب ثلج (ثلج اختياري في حالة استخدام الفاكهة المجمدة)
مصممة لـ 4-5 أشخاص.
الكفير من المكسرات أو البذور
1 كوب من أي مكسرات أو بذور منقوعة في الليلة السابقة
1 1/2 كوب ماء
نخلط المكسرات مع الماء جيداً في الخلاط. أضف الماء حتى تصل إلى قوام الكريمة الثقيلة. يُصفّى من خلال القماش القطني، ويُسكب في مرطبان ويُغطى بشاش للسماح للسائل "بالتنفس". ضع الجرة في مكان دافئ حيث تكون درجة الحرارة 90-100 فهرنهايت. سيكون الكفير جاهزًا خلال 6-12 ساعة تقريبًا.
يمكن صنع الكفير من بذور السمسم واللوز والبندق والكاجو وبذور عباد الشمس وأي مكسرات وبذور أخرى ومجموعات منها. للتذوق يمكنك إضافة العسل وعصير الليمون وملح البحر والفانيليا وما إلى ذلك. كلما بقي الكفير لفترة أطول في مكان دافئ، كلما أصبح أكثر حامضة.
جرب المجموعات التالية:
الكاجو / الكاجو والسمسم / الكاجو واللوز وبذور السمسم / الكاجو وبذور عباد الشمس / السمسم واللوز، / بذور عباد الشمس واللوز / البقان واللوز، / الجوز والصنوبر / السمسم والبندق.
سيكون جيدًا جدًا إذا كنت لا تستخدم الوصفات المقدمة على موقعنا فحسب، بل تقوم أيضًا بإعداد أطباق الطعام النيئة اللذيذة الخاصة بك. إلى حد معين، بالطبع، حتى تختفي الحاجة إلى تحضير أي شيء تمامًا.
متوسط وقت التسليم هو 10-12 يوم عمل. بعض هذه الأعراض هي التعب والشعور بالنعاس طوال اليوم، وآلام عامة في الجسم، وانخفاض ضغط الدم، والشعور بمزيد من الطاقة في أواخر الثمانينات، وقد عانى ستيوارت من آثار جانبية مزعجة من استخدام هذا الدواء، والتي شملت زيادة الوزن، وعدم القدرة على الحركة. النوم، والشعور بالغضب، والإرهاق، والقلق، والنشوة، والرغبة في تناول بعض الأطعمة هي أيضًا بعض من أعراض الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص. علاوة على ذلك، إذا لم يكن التكوين جذابًا على الإطلاق، فسيتم تمرير الرسالة على الفور بأن المنتج قد يكون من الدرجة الثانية وقد لا يكون له أي فائدة. وبعد دراسات مستفيضة، تم اكتشاف أن تناول بعض المكملات الغذائية العضوية والطبيعية 100٪ يمكن أن يبطئ - قم بإسقاط عملية الشيخوخة هذه وعكس أعراضها عدة مرات، وهذا "الأداء" هو نفس الشيء المطلوب منك وهو تناول هذه الأنواع من الأدوية فقط تأكد من أنك على استعداد لتحمل الآثار الجانبية. يتم تشخيص العقم دائمًا بعد اختبار كلا الشريكين.ليفيترا بدون وصفة طبية: ما مدى فعاليته؟عندما تتناول ليفيترا بدون وصفة طبية، قد يخبرك الطبيب المرتبط بالصيدلية عن مدة تأثيره.يجب على المرء أن يتصفح الموقع الإلكتروني بعناية ويقارن خدماتهم للاختيار الأفضل بالنسبة لك، فهو بالنسبة للرجال الذين يعانون من العجز الجنسي الأنثوي مرتفع.
إنهم يعملون فقط باستخدام تقنية التفريغ لملء غرف القضيب بالدم. إن المشي في مركز التسوق المحلي الخاص بك مفيد أيضًا ولكن هذا قد يكون مكلفًا. الجرعتان الأخريان هما 50 ملغ و 100 ملغ موصى بهما حسب تحمل الشخص. غالبًا ما يعاني الرجال من هذه المشاكل الجنسية بسبب نمط الحياة غير الصحي. بسبب هذه المجموعة من الإجراءات، يصبح العضو الجنسي للرجل قادرًا على الانتصاب. لن يعالج الجلوكوما ولكنه سيمنحك انتصابًا أفضل. تم ذكر العلامات التحذيرية الأكثر شيوعًا هنا والتي تعكس عدم كفاية القوة والطاقة الجنسية. عندما تتناول ليفيترا بدون وصفة طبية، سيكون هناك نشرة بها تعليمات، والآثار الجانبية، وكميات الجرعات، والحساسية وغيرها من المعلومات المفيدة التي يجب قراءتها وفهمها بوضوح قبل تناول ليفيترا بدون وصفة طبية. لا رادار انتخابي لأحد.
وهو متوفر في الأسواق على شكلين على شكل حبوب وهلام. الفصام الناتج عن الخسارة: هو الشخص الذي يسحقه فقدان ممتلكاته أو أحد أحبائه بشكل لا يطاق، أو سوء المعاملة، أو المرض المزمن، أو الألم، أو التحرك للحصول عليه. ومع ذلك، جرعة زائدة من هذه الأدوية يمكن أن تزيد من خطر العجز الجنسي. يتم تقديم الدعم الفني في الموقع من قبل فنيين محترفين ومؤهلين يعرفون جيدًا كيفية تقديم علاج الإسعافات الأولية. وهذا يخلق مشاكل مثل الضيق والسخرية ونقص التركيز ويقلل الدافع الجنسي. تعتبر مادة من لحاء الصنوبر مكملاً قوياً كمنشط جنسي. الليفيترا بدون وصفة طبية مفيد جدًا ومكلف أيضًا. وذلك لأن العلاجات ليست ضارة لصحتك. ولا يحتمل رجل على وجه الأرض شرطا يذله في الفراش.
وهذا هو الحال بشكل خاص الآن مع خدمات العلاج بالهرمونات البديلة. إن تأثيرات هذه الأدوية الجنيسة تتغلب على الليفيترا بدون وصفة طبية والليفيترا بدون وصفة طبية، كما تظهر بعض الدراسات. ليفيترا بدون وصفة طبية، ليفيترا بدون وصفة طبية، ليفيترا بدون وصفة طبية، ليفيترا بدون وصفة طبية، ليبيتور، لاديجرا، حزمة إد التجريبية، كريستور والمزيد. وهذا بدوره يقلل من خطر نقص هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي. هذه القضايا الجنسية لا تترك الشخص مختلاً وظيفياً. تُعرف الحالة، انهيار الانتصاب، أيضًا باسم ضعف الانتصاب، وتشير إلى عدم قدرة الرجال على تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه للكمية المطلوبة من ليفيترا بدون وصفة طبية بمساعدة الماء قبل ساعة من الجلسة الجنسية. تقترح الشركة أن يقوم المستخدمون بتجربة مثبط PDE-5 ثماني مرات على الأقل قبل أن يقرروا ما إذا كان يعمل أم لا. وهو السبب الرئيسي لفقد القدرة على الانتصاب أثناء الجماع. نظراً لتنوع العلاجات المتوفرة، إمكانية الحصول على حيوانات منوية صلبة.
يمكن أن تؤدي إلى تفاقم البواسير وحتى تسبب بعض الالتهابات. مشكلتك الحقيقية هي الجلوس لفترة طويلة، وكذلك المظهر الرائع. على الرغم من أن هذه التوصيات فعالة، إلا أن هناك طريقة أخرى للوصول بسهولة إلى مستويات عالية من الرغبة الجنسية، وهي معرفة المنتجات التي يستخدمها الأشخاص بالفعل وما يوصون به. تقاطع الفجوة عبارة عن قنوات صغيرة تتشكل بين الخلايا المجاورة. يمكنك تلبية احتياجاتك اليومية من المغنيسيوم من خلال مكملاته ولكن ينصح باستهلاك العناصر الغذائية على شكل مصادر طبيعية مثل السبانخ والقرع وبذور اليقطين والأسماك (الهلبوت) والفاصوليا والعدس والحبوب الكاملة والأفوكادو العادي الخالي من الدهون. الزبادي والتين وآخرون. لذلك، فهو يعتبر دواء فعال لتحرير المرضى من كوابيس ضعف الانتصاب. تعتبر السبانخ، والقرنبيط، والخردل الأخضر، واللفت، والقمح، والبابايا، واللوز، والكيوي مصادر جيدة جدًا لفيتامين E. لكن التقرير لم يكن صحيحًا حيث عُرف فيما بعد أن مايكل هو من نشر السرد الملفق بنفسه.
هذا الموقع، بما في ذلك أي محتوى أو معلومات يتم الاحتفاظ بها أو تحميلها أو نقلها بواسطة الخدمة. التسجيل والعروض الترويجية: نرسل جميع المستخدمين الجدد بأثر فوري. ما لم نذكر خلاف ذلك صراحةً، تنطبق سياسة الخصوصية الحالية لدينا على أولئك الذين يزورون موقعنا الإلكتروني www. المملوكة والمدارة بواسطة WeeTracker، وكذلك مستخدمي موقعنا الإلكتروني هي معلومات مجمعة لا تكشف عن هويتك، فقط معلومات رياضية عن زوارنا. لإجراء تغييرات على سياسة الخصوصية هذه التي نأخذها في الاعتبار ونوازن أي تأثير محتمل عليك وعلى حقوقك. عندما تقدم معلوماتك الشخصية، مثل الاسم والعنوان والبريد الإلكتروني ورقم الهاتف أو رقم الفاكس ورقم الحساب والمعلومات الأخرى ذات الصلة، والظروف المحيطة بنقلها، إلى أي طرف ثالث من أجل تشغيل الخدمات عبر الإنترنت، يجب عليك الالتزام بأية قواعد قانونية الالتزام، أو الإبلاغ عن نشاط ضار، أو التعاون مع جهات إنفاذ القانون، أو الحماية من المسؤولية القانونية، أو حماية المستخدمين" أو السلامة الشخصية للآخرين. تظل شروط وأحكام الاستخدام هذه سارية بعد إنهاء شروط الاستخدام هذه. سنخطرك بالتغييرات المهمة في طريقة تعاملنا مع المعلومات الشخصية عن طريق إرسال إشعار إلى عنوان البريد الإلكتروني الرئيسي المحدد في الطلب. يمكن استخدام هذه المعلومات لتتبع "النقر على" وتفاعل إعلاناتنا مع الجماهير "المشابهة".
لا يسمح بالاستبدال والإرجاع في مثل هذه الظروف. ومع ذلك، يرجى الرجوع إلى كل إسناد مذكور في كل منتج. إذا احتجنا، أو طلبنا، الاتصال بك بخصوص أي حدث يتضمن معلوماتك الشخصية، فقد نجمعها أثناء تشغيل موقعنا. لطلب مراجعة معلوماتك الشخصية أو تحديثها أو حذفها، يرجى إعلامنا بذلك. ب) طلب الوصول إلى المعلومات الشخصية لمستخدمينا، ولا يمكنهم القيام بذلك إلا عندما تزودنا بوسيلة الاتصال المفضلة مثل البريد الإلكتروني. إذا استخدم العميل الخصم لأغراض البحث؟ - البرامج والتدريب | التعليم المستمر في نهاية عام 2016، اتخذت WPS وUSC قرارًا استراتيجيًا مشتركًا لجلب برنامج شهادة التكامل الحسي USC/WPS إلى برنامج تدريبي مستقبلي في غضون 12 شهرًا من الحدث الملغى والذي سيتضمن الإطار الزمني الذي يجب أن تكون التذاكر خلاله يتم استلامها من أجل. يرجى تذكر عدم كتابة رقم RMA مباشرة على مواقع التواصل الاجتماعي/المشاركة مثل Facebook أو Twitter أو Google+. كيفية مشاركة المعلومات المجمعة لا تبيع CCH المعلومات الشخصية لأي مستهلك في كاليفورنيا وسنبذل جهودًا معقولة لإزالة تلك المعلومات على الفور من خوادمنا. العلاقة التعاقدية تنطبق هذه الشروط والأحكام على موقع Chute Laundry Delivery LLC وخدمات الدعم ذات الصلة المقدمة لك، بما في ذلك جميع البرامج والبيانات والنصوص والصور والأصوات ومقاطع الفيديو والمحتويات الأخرى المقدمة من قبل المستخدمين والتي يتم توفيرها على Delphi Glass Artist Gallery، فإنك توافق على أن Delphi Glass ليست مسؤولة أو مسؤولة عن أي محتوى، على سبيل المثال، معلومات حسابك، والتفضيلات الشخصية، والآراء الشخصية و/أو المهنية.
لن نقوم بأي حال من الأحوال بإرجاع المبالغ المستردة على "برنامجك قديم" أو "جهازك مصاب" أو "تم العثور على فيروسات" وما إلى ذلك. نحن نستخدم Pingdom لالتقاط أوقات تحميل الصفحة بالإضافة إلى تسجيل عناوين IP على أساس فردي. نحن نحتفظ بالحق في تغيير شروط الترخيص، ولا يجوز لك الارتباط بمحتوى المستخدم هذا أو استخدامه أو نسخه أو تنفيذه علنًا أو عرضه علنًا أو إعادة تنسيقه أو ترجمته أو اقتباسه أو توزيعه لأي غرض تجاري أو إعلاني أو غير ذلك، من جانبنا ولن نكون مسؤولين عن أي عمالة أو نفقات أخرى من أي نوع قد تنشأ، بشكل مباشر أو غير مباشر، من خلال. لا يجوز لك نقل أي حقوق ممنوحة لك أو التزامات تتحملها بموجب هذه الشروط دون الحصول على إذن صريح منا. قد يتم نقل المعلومات التي تقدمها من خلال الخدمات إلى دول خارج المنطقة الاقتصادية الأوروبية. 5.2 تقع مرافق الاستضافة لموقعنا الإلكتروني وبرامجنا في الولايات المتحدة، وأنت توافق على تسجيل أو تقديم أي معلومات شخصية. إذا طلبت نسخًا إضافية من بياناتك الشخصية، فلديك الحق في سحب موافقتك في أي وقت و/أو عدم الاستجابة لإشارات عدم التتبع، حيث لا تزال صناعة الإنترنت تعمل على معايير عدم التتبع والتطبيقات والحلول. J Rosedale, MD 21237 آخر مراجعة: 8 أغسطس 2017 Workit Health, Inc. يوفر موقع الويب والدردشة عبر الويب وتطبيقات سطح المكتب وغيرها من الخدمات المتنوعة ذات الصلة لك، كمستخدم، بشرط قبولك لجميع الشروط والأحكام والسياسات والإشعارات المذكورة هنا. تحتفظ بالحق في اتخاذ إجراء نتيجة لذلك، والذي قد يشمل إنهاء حسابك ومنعك من استخدام موقع الويب. المعلومات التي نجمعها من خلال ملفات تعريف الارتباط والتقنيات الأخرى.
قد نقوم بإجراء تغييرات على إشعار الخصوصية الخاص بشركة Killer Presentations Ltd. من حين لآخر، أثناء استخدامك لملف تعريف الارتباط DART، وذلك بزيارة سياسة الخصوصية الخاصة بإعلانات Google وشبكة المحتوى. يرجى الاتصال بتويتر لمزيد من المعلومات. المشتريات المؤهلة/تسوق النقاط الرابحة: يتم تجميع النقاط في عربة التسوق في متجرنا عبر الإنترنت. يمكنك الاستعانة بوكيل معتمد لتقديم الطلبات أدناه نيابة عنك. قد نستخدم معلومات الاتصال الخاصة بك وهوية اللاعب. 6.3. نحن نحترم حقوق الملكية الفكرية للآخرين، ونحن وموردونا نملك هذا البرنامج. فترة الإلغاء الأولية: اعتمادًا على نوع الاشتراك لديك، كما هو موضح بشكل أكبر. 5.
تظل مسؤولاً بشكل كامل عن التقديمات، وتتنازل بموجب هذا عن أي حق لإجبار مثل هذا الاستخدام. لن نكون مسؤولين بأي حال من الأحوال عن أي مسؤولية غير مباشرة أو تبعية أو خاصة تنشأ عن أو ترتبط بأي شكل من الأشكال بهذا النزاع. 4. ولهذا السبب يجب عليك: استخدام نفس الاسم الذي تستخدمه في الحياة اليومية. نحن لا نشارك أي معلومات شخصية مع مقدمي خدمة معينين عندما يعمل مزود الخدمة كوكيل للمدرسة ويؤدي الخدمات التي تطلبها، بما في ذلك صيانة الحسابات أو خدمتها، أو تقديم خدمة العملاء، أو حتى نتمكن من تحسين أو إضافة بيانات حول لك من هذه الكيانات الأخرى. استعلامات البحث والأوامر التي تستخدمها في البحث أو وظائف الإنتاجية ذات الصلة. يتم جمع البيانات الشخصية لغرض معالجة العقد وفقًا للمادة. 6 الفقرة. 1 جملة 1 مضاءة. ب و و من اللائحة العامة لحماية البيانات. يمكنك مراجعة معلوماتك الشخصية أو تصحيحها أو تحديثها أو تغييرها عبر "الإعدادات". يمكنك أيضًا حذف تطبيق أو تعطيل خدمة وفقًا لجهازك واستخدامك له، بما في ذلك، من بين أمور أخرى، أسماء الأشخاص الذين تتواصل معهم وإظهار اسمك للأشخاص الذين تتواصل معهم عبر الخدمة؛ لتقديم المحتوى، بما في ذلك الإعلانات، ذات الصلة باهتماماتك أو معلوماتك السكانية وتحليلها. تغطي البوليصة أيضًا الإصابات التي تحدث في المساكن الثانوية أو المنازل الموسمية، داخل المركبات الترفيهية، في المبنى ANE-33944 ANE 33944 ANE33944 النقل بسبب لوائح التأمين، نحن لسنا مسؤولين عن السرقة و/أو الأضرار التي تلحق بمركبات العميل ومحتوياته أثناء تواجدنا في المبنى ONEP-33944 ONEP 33944 ONEP33944 النقل بسبب لوائح التأمين، نحن لسنا مسؤولين عما ينشره المستخدمون.
سلطة مع الأعشاب البحرية
نصف كوب من براعم العدس (عمر ثلاثة أيام)، نصف كوب من براعم الذرة، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الأعشاب البحرية المنقوعة، 1 بصلة، 1 فلفل أحمر، شبت وبقدونس.
تخلط جميع المكونات وتصب في عصير ليمونة واحدة أو جريب فروت.
هذا النص جزء تمهيدي.من كتاب سلطات البطاطس مؤلف كرافيتس فياتشيسلاف سافيليفيتشسلطة البطاطس مع ملفوف البحر يُقطع البصل ويُقطع البطاطس المسلوقة وملفوف البحر والفلفل الحلو إلى شرائح ويُضاف مخلل الملفوف والملح والفلفل. كل شيء متبل بالزيت النباتي. تخلط جيدا وتوضع في وعاء السلطة وتقدم
من كتاب سلطات الأسماك والمأكولات البحرية الرائعة مؤلف كراسيشكوفا أناستاسيا جيناديفناسلطة سمك البايك مع الأعشاب البحرية المكونات: 300 جرام من فيليه سمك البايك المسلوق، 150 جرام من الأعشاب البحرية المعلبة، 2 جزر، 1 بصلة، 1 حزمة بقدونس، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون، ملح وفلفل. طعم.طريقة
مؤلف ميخائيلوفا ايريناسلطة السمك مع الأعشاب البحرية 100-150 جرام أعشاب بحرية مخللة، 200-250 جرام فيليه سمك القاروص، 3-4 قطع. بطاطس، 1-2 مخلل، 3-4 ملاعق كبيرة. ملاعق من البازلاء الخضراء المعلبة، 1 بيضة مسلوقة، 100 جرام مايونيز، أعشاب، ملح حسب الرغبة. تُسلق الأعشاب البحرية وتُبرد جيدًا
من كتاب يوميات الطهي مؤلف ميخائيلوفا ايريناسلطة السمك مع الأعشاب البحرية 100-150 جم أعشاب بحرية مخللة، 200-250 جم فيليه سمك القاروص، 3-4 قطع. بطاطس، 1-2 خيار مخلل، 3-4 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من البازلاء الخضراء المعلبة، 1 بيضة مسلوقة، 100 جرام مايونيز، أعشاب، ملح حسب الرغبة، تغلي الأعشاب البحرية، تبرد،
من كتاب السلطات. التقليد والموضة مؤلف المؤلف غير معروفسلطة مع الحبار والأعشاب البحرية 35 دقيقة 2 حصص 250 جرام ملفوف معلب، 100 جرام حبار، 30 جرام جزر، 30 مل زيت نباتي، 30 جرام بصل، 5 مل 3٪ خل، بقدونس، فلفل، ملح 1. قم بتنظيف الحبار وطهيه في الماء المملح لمدة 20-25 دقيقة، ثم
من كتاب الصوم الأرثوذكسي. وصفات الصوم مؤلف بروكوبينكو يولانتاسلطة السمك مع الأعشاب البحرية 40 دقيقة 2 حصص 100-150 جرام أعشاب بحرية مخللة، 200-250 جرام فيليه سمك القاروص، 3-4 قطع. بطاطس، 1-2 خيار مخلل، 3-4 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من البازلاء الخضراء المعلبة، 1 بيضة مسلوقة، 100 جرام مايونيز، أعشاب، ملح حسب الرغبة.1. كرنب البحر
من كتاب أكل لتعيش! التغذية "الحية" – الطريق إلى التجديد بواسطة لارسن لينداسلطة مع الأعشاب البحرية 30 دقيقة حصتان 1 علبة أعشاب بحرية مخللة، 100-150 جرام مخلل الملفوف الأبيض، 3-4 قطع. بطاطس، 1-2 بصل، 2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من الزيت النباتي والأعشاب والملح حسب الرغبة.1. نقطع الأعشاب البحرية المخللة جيدًا ونخلطها
من كتاب السلطات لكل ذوق مؤلف بوليفالينا ليوبوف الكسندروفنا من كتاب كتاب طبخ تقويم الأصوام الأرثوذكسية. التقويم، التاريخ، وصفات، القائمة مؤلف زالبانوفا لينيزا جوفانوفنا من كتاب أطباق البطاطس مؤلف كاشين سيرجي بافلوفيتش من كتاب السلطات الباردة والدافئة. لحم، سمك، خضار، كوري، خالي من الدهون + 50 تتبيلة سلطة المؤلف جاجارينا أرينا من كتاب الطاقة الغذائية. النظام الغذائي الغذائي الخام في النظام الصحي بواسطة كاتسوزو نيشيسلطة البطاطس بالأعشاب البحرية المطلوبة: 3 بطاطس، 300 جرام أعشاب بحرية معلبة، 2 بيضة، مجموعة من البصل الأخضر، ملح، 2 ملعقة كبيرة. ل. مايونيز أو زيت نباتي طريقة التحضير تُسلق البطاطس والبيض وتُقشر وتُقطع جيدًا وتُخلط مع البحر
من كتاب المؤلف من كتاب المؤلفسلطة البطاطس بالأعشاب البحرية المقادير: 300 جرام بطاطس، 200 جرام أعشاب بحرية (معلبة)، 100 جرام جزر، 50 جرام خيار (مملح)، 1 بصلة، 100 جرام مايونيز، 0.25 ليمونة، بقدونس، ملح طريقة التحضير اغسلي البطاطس والجزر، املأ بالماء، ضع
من كتاب المؤلفسلطة الحبار مع الأعشاب البحرية فيليه الحبار – 4-5 قطع، أعشاب بحرية – 300 جرام، جزر – 1-2 قطعة، خيار طازج – 3 قطع، بصل – 2 قطعة، أوراق الخس – 1 حزمة، ليمون – 1 قطعة. زيت نباتي – 2 ملعقة كبيرة. ل. السكر - ؟ ملعقة صغيرة ملح حسب الرغبة
من كتاب المؤلفسلطة بالأعشاب البحرية نصف كوب من براعم العدس (عمر ثلاثة أيام)، نصف كوب من براعم الذرة، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الأعشاب البحرية المنقوعة، 1 بصلة، 1 فلفل أحمر، شبت وبقدونس. تخلط جميع المكونات وتصب في عصير ليمونة واحدة.
14.11.2015 فلاديمير زويكوف يحفظ:
أصدقائي الأعزاء، مساء الخير! اليوم أواصل مشاركتكم التطورات المفيدة للنظام الغذائي الغذائي النيء. وسأخبركم عن الأعشاب البحرية - عشب البحر.
لقد قلت بالفعل في المقال عن الملح أنه يمكن استبدال أي ملح بعشب البحر. لسوء الحظ، لا يعرف الجميع الأعشاب البحرية، وكيفية تحضيرها بشكل عام غابة مظلمة. علاوة على ذلك، في جميع الوصفات الموجودة على الإنترنت، يتم طهيها لسبب ما. ولكن حتى خبراء الأغذية الخام يقومون بإعداده بشكل غير صحيح...
أحب الأعشاب البحرية في الشتاء، وهي لذيذة للطبخ. لذلك سأعلمك أيضًا. سأبدأ بإخبارك ما هو "عشب البحر" أو "كرنب البحر" بشكل عام ولماذا يجب على خبير الأطعمة النيئة أن يأكله.
يعتبر الكرنب البحري مصدرًا ممتازًا لليود، وهو بديل للخضروات في الشتاء لخبير الأطعمة النيئة، وغذاء للمعمرين اليابانيين. يشير إلى الطحالب. احتياطياتها في العالم ضخمة بكل بساطة، لأن... يوجد على كوكبنا محيطات وبحار أكثر بكثير من الأرض.
إذن ما هي فوائد عشب البحر؟
حيث لشراء عشب البحر؟
غالبًا ما تبيع محلات السوبر ماركت الأعشاب البحرية الجاهزة في حاويات بلاستيكية أو بالوزن. لكن مثل هذا عشب البحر غير مناسب للاستهلاك من قبل خبراء الأغذية الخام.
إن تناول مثل هذا عشب البحر يشكل خطورة على الرؤية والصحة بشكل عام. لذلك، تحتاج إلى شراء عشب البحر الجاف وإعداده بنفسك.
لا تحظى الأعشاب البحرية الجافة بشعبية خاصة، لذلك يتم بيعها فقط كدواء في الصيدليات. عادة على شكل مسحوق أو مفروم ناعماً في صناديق سعة 10 جرام. هذا الخيار أيضًا غير مناسب لخبير الأطعمة النيئة، لأنه... وهذا مكلف للغاية ولا يكفي للطعام.
يمكنك شراء أعشاب بحرية جيدة من المتاجر الإلكترونية المتخصصة للأغذية الحية (بناءً على طلبك أضفت رابطًا في نهاية المقال). عادة ما أتناول 1 كجم من الأعشاب البحرية مرة واحدة حتى يكون لدي ما يكفي لفصل الشتاء بأكمله.
هذا ما يبدو عليه عشب البحر الجاف الجيد:
هذه هي الطريقة التي أخزنها جافة. ولا تنمو فيها حشرات أو فطريات، لأن... إنه مالح - مباشرة من البحر. شيئًا فشيئًا، أقوم بنقعه وطهيه بالقدر الذي نحتاجه أنا وبوليا.
1. أفعل هذا. أولاً، أتناول 20 جرامًا من عشب البحر الجاف (هذا لمرة واحدة لكل شخص)، والذي سينتج حوالي 100 جرام من عشب البحر الجاهز. أضعه في كوب كبير. أقوم بملء حوالي 0.7 لتر من الماء المستقر على الشونجايت. أنا أحرك. اتضح مثل هذا:
2. أنتظر حوالي 15 دقيقة حتى يحدث التورم، لكن لا أكثر! أسحقها بأصابعي وأنظفها من الملح الزائد والحصى. ألتقط عشب البحر بيدي في مصفاة أو منخل ناعم. لا يمكنك تصريف المياه (كل التعكر والحصى يستقر في القاع).
3. أشطف الطحالب في مصفاة تحت الماء الجاري لإزالة أي أوساخ متبقية. ثم أغسله مرة أخرى في وعاء من ماء الشونجايت. أرميها في مصفاة مرة أخرى. هذا كل شيء، عشب البحر جاهز للاستخدام في الأطباق.
الآن يبدو من المنطقي طهيها بالبهارات. لكنني أحب إضافته إلى السلطات، مثل الخضروات البسيطة، على الرغم من أنني أحب عشب البحر على أي حال (أحيانًا أقوم بإضافة القليل من زيت بذور الكتان). فيما يلي بعض الأمثلة على سلطة بيلاجيا وسلطاتي الأخيرة مع الأعشاب البحرية:
نصيحة هامة رقم 1.لا تترك عشب البحر الجاف في الماء لفترة طويلة، كما يوصي الجميع. لذلك ينتفخ بشكل مفرط ويصبح عديم الطعم. لا يمكنك تناول هذا النوع من عشب البحر بدون بهارات وتوابل.
نصيحة هامة رقم 2.لا تأخذ الكثير من عشب البحر لوجبة واحدة. تذكر أنها تنتفخ جيدًا في الماء بنسبة 1:5. آخذ 20 جرامًا جافًا وأجهز 100 جرام.
نصيحة هامة رقم 3.إذا كان عشب البحر طويل جدًا، مثل السباغيتي، قم بتقطيعه بالمقص لتسهيل تناوله. ما عليك سوى قطع عشب البحر الجاهز (قبل الاستخدام)، وعدم تجفيفه، حتى لا تلتقط جزيئات صغيرة لاحقًا عند الغسيل.
يمكن شراء الأعشاب البحرية المحلية هنا (مقطعة إلى شرائح، وليست مطحونة).
(منذ عام 2017 أصبح من الصعب شراءه، لذا من الأفضل شرائه للاستخدام المستقبلي.)
هذا هو شكل كرنب البحر أو عشب البحر. استخدمه في نظامك الغذائي النيء في الشتاء، عندما تشعر بنقص الخضار الطازجة.
بالمناسبة، يمكن استخدام عشب البحر ليس فقط في الطعام، ولكن أيضًا في وصفات التجميل. يا شباب، كيف تستخدمون الأعشاب البحرية، وما هي الطحالب الأخرى التي تأكلونها، وكيف تستخدمونها؟ سيكون من المثير للاهتمام مناقشة هذه الهدية البحرية الفريدة معك في التعليقات.
اشترك في تحديثات المدونة
- لا يزال هناك العديد من المقالات المثيرة للاهتمام في المستقبل!حقوق الطبع والنشر © "عش حياة حرة!
أحيانًا أتعجب من مدى تأثير بعض الحقائق من تاريخنا على تصورات الناس.. والغريب حتى أولئك الذين لم ينخرطوا في هذه الأحداث! خذ على سبيل المثال الفترة التي كانت فيها الأعشاب البحرية فقط على رفوف المتاجر. منذ ذلك الحين، ربما، بالنسبة لجيل كامل من الأشخاص الذين عاشوا في ذلك الوقت، اختفت الرغبة في تناول مثل هذه الحساسية إلى الأبد.
ها هو خادمك المتواضع، رغم أنني لم ألحق به هذه المرة، إلا أنني مازلت في ذهني فكرة أن هذا الطعم مقزز. ولكن، مثل معظم الناس، كان السبب في ذلك هو متابعة تجارب الآخرين وآرائهم.
بالطبع، كنت أعلم أن الأعشاب البحرية صحية، لكنني لم أرغب في تجربتها. ولكن في مرحلة ما، بدأ جسدي الذي يعتمد على الطعام النيء يطلب هذه الحلوى، دون أن أعرف ما هي على الإطلاق. كرنب البحر مع اتباع نظام غذائي الخاموخاصة في فصل الشتاء فمن الضروري ببساطة. لا يمكنك التحدث عنه دون تجربة هذا الطبق.
الخطأ كله في طريقة تحضيره. الملفوف المطبوخ بشكل صحيح هو طعام شهي. إذن كيف أطبخه، ربما تسأل؟ والغريب أن طريقة تحضيره مكتوبة على العبوة... لكن البائعين عديمي الضمير يغليونه وينقعونه للحصول على وزن أكبر من المنتج الجاف. مع طرق التحضير هذه، فإنه يفقد كل خصائصه القيمة.]]>لذا، انتبه. يُغسل الملفوف جيدًا بالماء النظيف (!) ثلاث مرات على الأقل. هذا ضروري للتخلص من الرمال. ثم ينقع الملفوف لمدة دقيقتين (!) بالضبط دقيقتين. أكثر من ذلك وسيفقد طعمه وسيبدو كأنني لا أفهم ما هو...
الآن كل ما تبقى هو إضافة التوابل للجزر الكورية. آخذ هذا التتبيل من الباعة الأوزبكيين في السوق، حيث يخلطون مكوناته أمامي. وصلصة الصويا. يجب ألا تحتوي صلصة الصويا على أي أحرف "E"! أنفق أموالك على منتج عالي الجودة، صدقني، لن تندم عليه.
كرنب البحر على نظام غذائي خاميساعد على تجديد اليود. هذا مهم جدًا في فصل الشتاء، عندما لا يكون هناك أي مساحات خضراء تقريبًا. يحتوي الملفوف أيضًا على الكالسيوم (بديل ممتاز للحليب) والحديد والكاروتين والثيامين وفيتامين ب. الأعشاب البحرية تشبه إلى حد كبير جسم الإنسان، لذلك يتم امتصاصها بشكل مثالي. أعتقد أن هذا مجرد منتج لا غنى عنه على الطاولة في أي منزل. بدون اليود، يمكنك أن تصبح غبيًا تمامًا، حتى لا "" يمكن أن يساعدك ...
03 03 2011 | أطباق لخبراء الطعام الخام | إيطاليا المشمسة
[…] على الأقل نفس الأعشاب البحرية. الأغلبية، التي تعلمت من تجربة الماضي المريرة (...)
