Ushbu xom oziq-ovqat retseptlari yangi xom oziq-ovqat iste'molchilari uchun juda foydali bo'ladi va o'tishga yordam beradi. O'ynang, lekin ovora bo'lmang =)
"Tajribali" xom oziq-ovqat mutaxassisi hech qanday taom tayyorlashga hojat yo'q, chunki tabiat biz uchun buni eng yaxshi tarzda qiladi. U asl shaklda taqdim etadigan oziq-ovqat bizga kerak bo'lgan HAMMA narsani o'z ichiga oladi.
halva uchun yana bir retsept, undan shirinliklar, tortlar va hokazolarni tayyorlashingiz mumkin, siz uni qanday shaklda berganingizga qarab.
Qizig'i shundaki, men sizga taklif qiladigan ushbu retsept bo'yicha onam, yoshligimning uzoq vaqtlarida, qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarga duch kelganimda, quyidagi dori-darmonlarni tayyorladim:
Maydalangan grechka;
Yong'oq.
Bu mahsulotlarning barchasi qalqonsimon bezning normal ishlashiga juda yaxshi ta'sir qiladi. Albatta, o'sha paytda onam men uchun bu "dori" ni oddiy do'konda sotib olingan jigarrang (qovurilgan) grechkadan tayyorlagan. Va bu noziklik-tibbiyotni 1 osh qoshiq iste'mol qilish kerak edi. Kuniga 3 marta. O'shanda men qanday qilib hamma narsani eyishni xohlardim! Xom oziq-ovqat dietasiga o'tib, men onamning retseptini esladim va o'yladim: ajoyib xom oziq-ovqat nozikligi, bundan tashqari, siz xohlagancha eyishingiz mumkin !!! Aytgancha, men onamga yana bir bor tirik (xom) ovqatlarning shifobaxsh kuchini eslatdim, chunki qaynatilgan grechka, afsuski, qalqonsimon bez (yoki boshqa organlar) uchun shifobaxsh xususiyatlarga ega emas.
Shunday qilib, bu retsept shirinliklar va pirojnoe uchun asos bo'lishi mumkin.
Yana nimani qo'shishingiz mumkin:
Maydalangan ko'knori
Maydalangan kunjut
Tug'ralgan quritilgan mevalar
Maydalangan zig'ir
hindiston yong'og'i parchalari
Urug'lar
Har qanday yong'oq
Va asalni unutmang
Sinab ko'ring va sinab ko'ring!
Bayram uchun men Raffaello konfetlariga o'xshash narsalarni tayyorlayman, men shunga o'xshash har qanday asosdan to'plar tayyorlayman va keyin ularni hindiston yong'og'i talaşiga aylantiraman. Siz butun yong'oqni ichkariga yoki ustiga qo'yishingiz mumkin: findiq ichkarida yaxshiroq, va tepada siz bodomni "sham" sifatida ishlatishingiz mumkin, ya'ni. bodomni konfetga vertikal ravishda yopishtiring yoki kelebek yong'og'i, ya'ni. Shirinlikni yong'oq yadrosining butun yarmi bilan bezang. Bu chiroyli ko'rinadi va qanday mazali!
Qanday qilib tort qilish kerak. Siz tanlagan ingredientlarning hosil bo'lgan massasidan siz keklarni tayyorlaysiz. Keklar orasiga turli xil mevalar bo'laklarini qo'yib, ularni qaymoq bilan surtish mumkin. Krem retsepti uchun quyida ko'ring. Tortning ustki qismi ham qaymoq bilan surtiladi va/yoki turli mevalar, yong'oqlar, urug'lar va hokazolar bilan bezatilgan, ular aytganidek, sizning tasavvuringiz etarli!
Siz tortlar bilan bezovta qila olmaysiz, lekin aralashmani plastinka ustiga qo'ying, xuddi bolalikda biz hammamiz Pasxa keklarini qumdan yasaganmiz: aralashmani keng idishga siqib, ag'daring, avval keng idish qo'ying, taqillating. piyola, sehrli so'zlarni ayting, idishni ko'taring va ... tort tayyor. Qolgan narsa - bezatish.
1-krem retsepti: Babanovy (oddiy).
1-2 banan, quritilgan o'rik va / yoki o'rik, doljin va boshqa ziravorlar. Har bir narsani blenderda maydalang. Siz faqat banan foydalanishingiz mumkin.
2-krem retsepti: shokolad (ularning avakadosi).
2 ta pishgan avakado
4 osh qoshiq asal
yarim limon sharbati
3 osh qoshiq. osh qoshiq karabuak yoki kakao kukuni
Har bir narsani blenderda aralashtiring.
45 shiitake qo'ziqorini yoki shampignon
1,5 stakan qarag'ay yong'oqlari
1 stakan chuqurchali zaytun (qora yoki yashil)
2 chinnigullar sarimsoq
arpabodiyon bir guruh
bir dasta shilantro
1/4 chashka quruq xantal (eslatma: bu erda standart och sariq xantal juda achchiq emas, agar quruq xantalingiz achchiq bo'lsa, miqdorini kamaytiring)
Oziq-ovqat protsessorida qarag'ay yong'oqlarini maydalang, zaytunni mayda maydalang - bu eng yaxshi qo'lda, katta pichoq bilan amalga oshiriladi. Ko'katlar va sarimsoqni mayda to'g'rang; u oziq-ovqat protsessorida juda yaxshi ishlaydi. Har bir narsani aralashtiring, xantal qo'shing. Qo'ziqorinlarni yuving, poyalarini kesib oling. Har bir qopqoqni choy qoshiq bilan to'ldiring. Retsept yaratuvchisidan bosqichma-bosqich fotosuratlar
(bunday sutda kaltsiy sigir sutiga qaraganda ancha ko'p!)
Sut tayyorlash uchun sizga kerak: bir stakan tozalangan kunjut urug'i. 2,5 stakan suv. Bularning barchasini blenderda yaxshilab aralashtiring. Tabiiy asal qo'shing.
Tahini - 3 stakan, asal - 4 osh qoshiq, yong'oq - 250 gr, hindiston yong'og'i bo'laklari - 2 stakan, karabuak kukuni - 3 osh qoshiq, yong'oqlarni pyurega aylantiring, blenderda hamma narsani aralashtiramiz, plastinka ustiga qo'ying va ustiga hindiston yong'og'i bo'laklarini seping. , siz 2 ta qatlam yasashingiz va ularning orasiga oz miqdorda suv bilan suyultirilgan karabuakni yoyishingiz mumkin.
Aralash: 2 stakan tahin; 3 stakan maydalangan kokos; 3 osh qoshiq. tabiiy asal qoshiqlari yoki yarim stakan mayiz pyuresi (2 stakan namlangan mayizni blenderda aralashtiring); 2-3 osh qoshiq. qoshiq karob kukuni. Ingredientlarni plastinka ustiga qo'ying va bezang.
Muzlatgichga qo'ying.
Truffles
Bir piyola yong‘oq, yarim piyola xurmo, chorak stakan kokos sharbati, 4 osh qoshiq karabuak kukuni.
Yong'oq va xurmoni oziq-ovqat protsessorida aralashtiramiz, karabuak va hindiston yong'og'i sharbatini aralashtiramiz, yong'oq massasini koptoklarga aylantiring, koptoklarni karabuak kukuniga aylantiring, sevimli mevalaringizning bo'laklari bilan bezang.
Uchta karam barglari, poyasi olib tashlangan, + bir dasta rayhon, uchta yaxshi pomidor, ikkita selderey poyasi, qizil qalampir, katta avakado, bir limon yoki ohak sharbati, bir stakan suv, ikki stakan sevgi.
Yashil salat barglarini plastinka ustiga qo'ying. Pomidor va bodringni tilimga kesib oling, karam barglari ustiga qo'ying, so'ng shirin bulg'or qalampirini ingichka chiziqlar bilan kesib oling va ularni pomidor va bodring orasiga qo'ying. Bir qirg'ichdan va bitta kichik lavlagi (xom) oling va uni qo'yilgan sabzavotlarning ustiga maydalang, hamma narsani yong'oq, bodom va mayda tug'ralgan yashil piyoz bilan seping. Bizning nonushta tayyor! Yoqimli ishtaha!
dan xom falafelLJ bo'yicha kundalik:
1,5 stakan unib chiqqan nohut, 1 stakan kungaboqar urug'i, kamida 2 soat davomida namlangan, 1 stakan mayda tug'ralgan maydanoz, 1 bosh sarimsoq, 1 osh qoshiq. kori, 1/4 choy qoshiq. tuz, 1 osh qoshiq. zaytun moyi, 2 osh qoshiq limon sharbati.
Hammasini oziq-ovqat protsessorida maydalang. Aralashmani to'plarga aylantiring va ularni falafelni quritadigan patnis yoki pishirish varag'iga ozgina tekislang.
Men bu vazifani bajarish uchun maxsus muzqaymoq idishidan foydalanaman, shunchaki yarim to'plarni laganda ustiga qo'yaman. 40 daraja haroratda 6-8 soat davomida quriting - odatdagi falafel kabi, u tashqi tomondan qurib, ichkarida yumshoq bo'lib qolishi kerak.
Taom mazali - lekin xom bo'lmagan ovqat iste'mol qiluvchilarga qanchalik yoqadi!!!
10 daqiqada borsch tayyorlang:
Xom borschni tayyorlash printsipi:
- 2 ta sabzi, yarim o'rta lavlagi maydalang,
- blenderda suv qo'shing, lavlagining ikkinchi yarmini, bitta sabzi, bitta apelsinni maydalang,
- alohida mayda to'g'ralgan piyoz, maydanoz, selderey, karam,
- ta'mga qarab 2-3 osh qoshiq zaytun moyi, tuz yoki dengiz o'tlari qo'shing, ozgina limon sharbatini siqib oling,
- har bir narsani yirtqichlardan joylashtiring, o'tlar bilan seping, siz zaytun (konservalangan emas) qo'shishingiz mumkin.
Yoqimli ishtaha!!
Sushi xom ashyosi
To'ldirish uchun sizga kerak bo'ladi: xom shampignonlar va o'sib chiqqan yashil grechka, kungaboqar urug'lari qo'shilishi bilan - hamma narsa blenderda aralashtiriladi.
Dilimlarga kesib oling: selderey sopi, qovoq, bodring, avakado.
Yashil marul barglarini sushi uchun quritilgan dengiz o'tlari varag'iga qo'ying, cho'tka bilan to'ldiring, tayyorlangan tug'ralgan bo'laklarni qo'shing va hamma narsani ehtiyotkorlik bilan o'rang.
Qolgan narsa dengiz o'tlarining uchlarini yopishtirish va hatto bo'laklarga bo'lishdir.
Yoqimli ishtaha!
Xom ovqat keki
Ba'zan, yong'oq sutini tayyorlagandan so'ng, pirojnoe qoladi, bu xom oziq-ovqat keki uchun asos sifatida foydalanish yaxshidir. Siz "shakarsiz" tortni tayyorlashga harakat qilishingiz mumkin:
Retsept:
150 gr. bodom,
1 avakado,
limon sharbati,
1 chinnigullar sarimsoq,
1 sabzi,
bir oz karam
1 kichik lavlagi,
3 ta o'rta pomidor
6 osh qoshiq. kungaboqar urug'lari.
Birinchi qatlam: yong'oq sutini tayyorlashdan qolgan bodomlar.
Ikkinchi qatlam: yupqa halqalarga maydalangan pomidor, ustiga quritilgan dengiz o'tlarini seping.
Uchinchi qatlam: blenderda aralashtirilgan sabzi, 3 osh qoshiq. kungaboqar urug'i, sarimsoqning yarim chinnigullari, yarim avakado, limon sharbati, ta'mga ko'ra tuz yoki dengiz o'tlari, ozgina suv.
To'rtinchi qatlam: Xitoy karam.
Beshinchi qatlam: sarimsoqning ikkinchi yarmidan, 3 osh qoshiqdan blenderda tayyorlangan lavlagi sousi bilan tortni to'kib tashlang. l. kungaboqar urug'i, lavlagi, yarim avakado, limon sharbati, ta'mga tuz yoki dengiz o'tlari, ozgina suv.
Yoqimli ishtaha!
Bodom suti
Bodom suti juda uzoq vaqt davomida mast bo'lgan. O'rta asrlarda Evropa va Yaqin Sharqda ishlatilgan. Ularni tayyorlash qulayligi uchun juda qadrlashdi: yong'oqlarga suv qo'shiladi va siz ularni ichishingiz mumkin. Hayvon sutini uzoq vaqt saqlash mumkin emas edi, undan darhol pishloq yoki boshqa sut mahsulotlarini tayyorlash kerak edi. Bodom butun qish davomida saqlanadi va ozuqaviy fazilatlari bilan qimmatli edi, bundan tashqari, ularni darhol kerakli miqdorda olib, ichimlik qilish mumkin edi. Bodom suti, ayniqsa, hayvonlarning oziq-ovqatlari iste'mol qilinmagan ro'za kunlarida qimmatli edi.
Boshqa yong'oqlarga qaraganda bodomda juda ko'p kaltsiy bor. 20 ta bodomsimon kaltsiy tarkibida 60 ml sutga (chorak stakan) teng. Bodom 20% protein va tarkibida xolesterin yo'q. E vitamini va magniyga boy, u magniy manbai hisoblangan ismaloqdan ham ko'proq. Fosforning yaxshi manbai, shuning uchun suyaklar va tishlar uchun yaxshi. Shuningdek, tarkibida kaliy, temir, sink, mis, marganets va B vitaminlari mavjud.
Bir necha soat davomida (yoki bir kechada) namlangan 1 stakan bodomni oling:
Uni blenderda shilimshiq bo'lguncha maydalang va asta-sekin suv qo'shing (3 stakan).
Ikki qoshiq asal qo'shing. Sutni filtrdan o'tkazing yoki tülbent orqali siqib oling.
Sutni yana blenderga to'kib tashlang va unga har qanday rezavorlar qo'shing. Siz ta'mga asal qo'shishingiz mumkin.
Siz ushbu foydali kokteylni olasiz:
Qolgan pirojnoe boshqa maqsadlar uchun ishlatiladi: salatlar va pishirilgan mahsulotlarga qo'shiladi. Undan shirinliklar uchun marzipan massasini tayyorlashingiz mumkin.
Yoqimli ishtaha!
Tarkibi: 2 qism maydalangan tozalangan kungaboqar urug'i, bir qism maydalangan haşhaş urug'i, bir qism kunjut urug'i. Ta'mga asal qo'shing. Olingan massadan tort yoki halva tayyorlang.
Yoqimli ishtaha!
Bizning oilamizning sevimli yashil sharbati
Mikserda quyidagi ingredientlarni yaxshilab aralashtiring:
1 katta shamlardan tug'ralgan ismaloq (yoki boshqa ko'katlar)
2 ta o'rta olma (tug'ralgan)
1 limon
1 stakan suv
Olingan aralashmani tülbent orqali torting.
3-4 kishi uchun mo'ljallangan.
Borsch
Mikserda quyidagi ingredientlarni birlashtiring: 2 stakan suv 3 lavlagi
1 kichik zanjabil ildizi (tug'ralgan) 3-4 katta chinnigullar sarimsoq
6-7 dafna yaprog'i
Aralashmani katta idishga quying.
Mikserda quyidagi ingredientlarni aralashtiring (taxminan 30 soniya):
2 stakan suv 2 ta sabzi
2 ta selderey poyasi
2 osh qoshiq. olma sirkasi qoshiqlari
3-4 apelsin, tozalangan va urug'lari olib tashlangan (urug'lar juda achchiq ta'm beradi)
1 osh qoshiq. qoshiq asal
1 stakan zaytun moyi
tatib ko'rish uchun dengiz tuzi
1/2 chashka qobig'i tozalangan yong'oq qo'shing va ular maydalanmaguncha, lekin maydalanmaguncha past tezlikda tez aralashtiring. Aralashmani bir xil idishga to'kib tashlang va aralashtiring.
To'g'rang yoki maydalang:
% karam boshi
1-2 sabzi
1 dona maydanoz
Buni bir xil idishga qo'shing va aralashtiring.
7-10 kishi uchun mo'ljallangan.
U- tovuqli noodle
Mikserda 1-2 daqiqa davomida yaxshilab aralashtiriladi:
2 stakan suv
1/2 chashka maydalangan hindiston yong'og'i
Quyidagi ingredientlarni qo'shing va 1 daqiqa davomida aralashtiring:
2 stakan selderey (tug'ralgan)
2 osh qoshiq. qoshiq soya sousi
1 chinnigullar sarimsoq
tatib ko'rish uchun qalampir
Katta idishga quying va qo'shing:
1 o'rta kattalikdagi sabzi (maydalangan)
1/4 shamlardan maydanoz (tug'ralgan)
2 ta o'rta kartoshka (maydalangan) tug'ralgan qo'ziqorin (agar xohlasangiz)
7 kishi uchun mo'ljallangan.
Choy sho'rva
1 stakan maydalangan kokosni 1 stakan suv bilan mikserda 2 daqiqa aralashtiramiz.
1 stakan kaju qo'shing va yana 1/2 daqiqa davomida aralashtiring. Boshqa hamma narsani qo'shing va yaxshilab aralashtiring:
1 stakan suv
1/2 chashka zaytun moyi
1 choy qoshiq asal
tatib ko'rish uchun achchiq qalampir
2-5 chinnigullar sarimsoq
Sizda oddiy chowder bor.
Agar siz istiridyelarning ta'mini xohlasangiz, quritilgan dengiz o'tlarini (dals) qo'shing.
Agar siz sabzavotli chowderni xohlasangiz, unda qo'ziqorin lazzati uchun - sevimli qo'ziqorinlarni (quruq yoki yangi), karamni - tug'ralgan karamni, pomidorni - tug'ralgan pomidorni, sabzi - maydalangan sabzi, makkajo'xori - makkajo'xori boshini kesib oling yoki muzlatilgan, no'xatdan foydalaning - yangi yoki muzlatilgan yashil no'xat.
Xizmat qilishdan oldin quritilgan maydanoz bilan seping. Mikserda uzoq vaqt aralashtirish vaqti tufayli bu sho'rva iliq bo'ladi. Lekin u hali ham nam (issiq bo'lishiga yo'l qo'ymang!) Qishning sovuq oylarida issiq sho'rva ichish yoqimli.
5 kishi uchun mo'ljallangan.
Chili
Mikserda quyidagi ingredientlarni aralashtiring:
1 stakan suv
2 stakan yangi pomidor (tug'ralgan) 1/2 chashka xurmo yoki mayiz
1/2 chashka zaytun moyi
1 stakan quritilgan pomidor
1 stakan quritilgan qo'ziqorin
1 stakan tug'ralgan selderey
tatib ko'rish uchun tuz
1-2 osh qoshiq. osh qoshiq quritilgan ziravorlar (har qanday)
1-2 osh qoshiq. qoshiq limon sharbati.
tatib ko'rish uchun achchiq qalampir
2-5 chinnigullar sarimsoq
1 guruh reyhan
Katta idishga quying. 1/2 funt o'sib chiqqan loviya, no'xat yoki yasmiq qo'shing. Xizmat qilishdan oldin quritilgan maydanoz bilan seping.
Mikserda uzoq vaqt aralashtirish vaqti tufayli chili issiq bo'ladi. Lekin u hali ham ho'l (Issiq bo'lishiga yo'l qo'ymang!) Qishning sovuq oylarida bir piyola issiq chili iste'mol qilish yoqimli.
5-7 kishi uchun mo'ljallangan.
Gazpacho sho'rva
Mikserda quyidagi ingredientlarni bir hil massaga aralashtiring: 1/2 stakan suv 1/4 stakan zaytun moyi 5 ta katta pishgan pomidor 2 dona sarimsoq yoki ta'mga ko'ra achchiq qalampir 1 osh qoshiq. qoshiq asal (yoki xurmo yoki mayiz) 1/4 chashka limon sharbati 1/2 choy qoshiq dengiz tuzi 1 dasta yangi rayhon Gazpacho uchun asosingiz bor. Quyidagi sabzavotlarni mayda to'g'rab oling: 1 ta katta avakado, 1 ta o'rta bulg'or qalampiri, 5 ta selderey 1 ta kichik piyoz.
Barcha ingredientlarni katta idishda aralashtiring va maydalangan maydanozga seping.
4-5 kishi uchun mo'ljallangan.
Sos uchun universal retsept
Mikserda quyidagilarni bir hil massaga aralashtiring: O'simlik yog'i (har qanday). Mikser pichoqlarini yopish uchun etarli miqdorda quying.
1 choy qoshiq asal (yoki mayiz yoki banan kabi boshqa tabiiy tatlandırıcılar)
2 osh qoshiq. osh qoshiq yangi siqilgan limon sharbati (yoki olma sirkasi) 1/3 chashka suv
yoki 1 dasta ko'katlar - yaxshisi yangi! - maydanoz, cilantro, reyhan yoki boshqa har qanday.
Ta'mga ziravorlar qo'shing (sarimsoq, xantal, zanjabil ildizi, achchiq qalampir va boshqalar).
1/3 chashka urug'i (kungaboqar yoki qovoq) yoki yong'oq (bodom yoki yong'oq)
1/2 choy qoshiq dengiz tuzi (yoki quritilgan dengiz o'ti yoki soya sousi yoki umuman tuzsiz)
Improvizatsiya qilishdan qo'rqmang. Agar siz ko'proq suyuqlik yoki boshqa ingredient qo'shmoqchi bo'lsangiz, davom eting! Asosiysi, uning ta'mi yaxshi.
7-10 kishi uchun mo'ljallangan.
Igor krakerlari
2 stakan zig'ir urug'ini tegirmon yoki oziq-ovqat protsessoriga joylashtiring va ularni un bilan maydalang. Mikserda aralashtiring: 1 stakan suv
1 katta piyoz (mayda tug'ralgan)
4 chinnigullar sarimsoq (o'rta)
2 ta pomidor (ixtiyoriy) 1 choy qoshiq zira
1 choy qoshiq koriander urug'i
1 choy qoshiq dengiz tuzi
Katta idishga quying va zig'ir urug'i taomini aralashtiring.
Idishni doka yoki sochiq bilan yoping va ozgina nordon bo'lishi uchun bir kechada iliq joyda qoldiring.
Ertalab teflon dehidrator choyshablariga yoyib, kvadratlarga bo'linadi. Agar siz krutonlarning ta'mi nonga o'xshash bo'lishini istasangiz, ular qurib ketishi bilanoq quritgichni o'chiring. Agar siz ularni tiniq va uzoqroq turishini istasangiz, ularni uzoqroq quriting.
Siz 25-32 dona kraker olasiz.
Valin xom non
1 stakan maydalangan zig'ir urug'i
1 stakan unib chiqqan bug'doy (suvda 1 kundan ko'p bo'lmagan holda saqlang)
1 stakan yong'oq (kecha namlangan)
1 stakan tug'ralgan selderey
2 choy qoshiq zira (bir kechada namlangan) 2 osh qoshiq. koriander urug'ining qoshiqlari
1 katta piyoz
1/2 stakan suv
1/2 chashka zaytun moyi
1/2 chashka mayiz
bitta limon sharbati
1 choy qoshiq tuz.
Namlangan yong'oq, bug'doy va piyozni oziq-ovqat protsessorida maydalang, idishga soling va maydalangan zig'ir urug'i bilan aralashtiring. Keyin selderey, zaytun moyi, mayiz va suvni mikserda aralashtiring. Xuddi shu idishga quying va yaxshilab aralashtiring. Tuz, koriander, limon sharbati va zira qo'shing va yana aralashtiring. Ushbu aralashmadan kichik nonlarni tayyorlang, ularni haşhaş urug'i yoki maydalangan yong'oq bilan seping va ularni Teflon dehidrator choyshablariga joylashtiring. Dehidrator haroratini 100 F ga qo'ying va nonni 24-36 soat davomida quriting. Taxminan 12-15 soatdan keyin nonlarni boshqa tomonga burishingiz kerak bo'lib, ular har ikki tomondan bir xil quriydi.
5-7 ta non tayyorlaydi.
Jonli kotletlar
Sevimli yong'oqlaringizning 1 kilogrammini maydalang.
Quyidagi ingredientlarni birlashtirib, ularni oziq-ovqat protsessorida aralashtiring:
1 funt sabzi
1 o'rta kattalikdagi piyoz
tatib ko'rish uchun dengiz tuzi
Aralash juda suyuq bo'lsa, siz quyidagilarni qo'shishingiz mumkin: quritilgan arpabodiyon yoki quritilgan sarimsoq yoki quritilgan piyoz, quritilgan maydanoz yoki maydalangan zig'ir urug'i.
Aralashmani pirojnoe yoki to'plarga aylantiring va xizmat qilishdan oldin paprika seping.
Agar siz baliq ta'mini istasangiz, quritilgan dengiz o'tlarini qo'shing.
5 kishi uchun mo'ljallangan.
Xom sendvichlar
1 kilogramm sevimli yong'oqlaringizni oziq-ovqat protsessorida maydalang. Keyin quyidagi ingredientlarni maydalang:
1 funt sabzi
1 o'rta kattalikdagi piyoz
1 osh qoshiq. bir qoshiq asal (yoki mayiz yoki juda pishgan banan)
1 osh qoshiq. o'simlik yog'i qoshiq
1-2 osh qoshiq. quruq ziravorlar qoshiqlari (har qanday)
tatib ko'rish uchun dengiz tuzi
Agar aralash juda suyuq bo'lsa, quyidagilarni qo'shing: quritilgan arpabodiyon yoki quritilgan sarimsoq yoki quritilgan piyoz, quritilgan maydanoz yoki maydalangan zig'ir urug'i.
Ushbu aralashmadan 10 ta patti tayyorlang. 2 ta katta pishgan pomidor va 1 piyozni doira shaklida kesib oling.
Yangi ismaloqning 10 bargini yuving.
Ismaloq bargini kruton ustiga qo'ying, kotletni ismaloq ustiga qo'ying, kotlet ustiga bir bo'lak pomidor qo'ying.
10 kishiga mo'ljallangan.
Jonli pizza
2 stakan zig'ir urug'ini maydalang. Mikserda aralashtiring: 1 stakan suv
1 katta piyoz (tug'ralgan)
3 dona selderey (tug'ralgan)
2 ta pomidor (o'rta kattalikdagi)
4 chinnigullar sarimsoq (kichik) 1 choy qoshiq dengiz tuzi.
Bir piyola ichiga o'tkazing va maydalangan zig'ir urug'i bilan aralashtiring. Xamirni teflon dehidrator choyshablariga yoying. Kerakli o'lchamdagi kvadratlarga bo'ling. Uzoq vaqt davomida quritmang.
To'ldirish:
Bir oz suv bilan mikserda quyidagilarni aralashtiring:
1 funt har qanday yong'oq
1/2 chashka quritilgan pomidor
1/2 chashka mayiz
1 kichik limon sharbati
2 osh qoshiq. zaytun moyi qoshiqlari 1 osh qoshiq. quruq reyhan qoshiq
Bir piyola ichiga quying.
Qo'shish:
1 osh qoshiq. quruq piyoz qoshiq
1 osh qoshiq. quritilgan sarimsoq qoshiq
2-3 osh qoshiq. ozuqaviy xamirturush qoshiqlari
1 osh qoshiq. qoshiq miso. Yaxshilab aralashtiramiz.
To'ldirishni quritilgan xamir kvadratlariga yoyib chiqing. Pomidor bo'laklari, dilimlenmiş qo'ziqorinlar, zaytun va maydanoz bilan bezang.
9 ta kvadratcha pitsa hosil qiladi.
To'ldirilgan karam rulolari
To'ldirish:
Quyidagi ingredientlarni oziq-ovqat protsessorida silliq bo'lguncha aralashtiring
1/2 chashka yong'oq
2 stakan kungaboqar urug'i (bir kechasi namlangan)
3 chinnigullar sarimsoq
1 stakan tug'ralgan selderey 1/2 choy qoshiq tuz 1/3 chashka zaytun moyi 1/2 stakan limon sharbati
1 choy qoshiq tumarik (yoki boshqa ziravorlar) Qo'shimcha ingredientlar:
Yarim avakadoni uzun, ingichka bo'laklarga bo'ling Yarim katta bolgar qalampiri
2 ta yashil piyoz 5 ta karam bargini yuving
Hammayoqni bargiga to'ldirishni yoyib, mayda to'g'ralgan sabzavotlarni qo'shing. Hammayoqni bargini naychaga aylantiring. Uni joyida ushlab turish uchun tish pichog'i bilan teshib qo'ying. Taxminan 10-15 qismga ega bo'lish uchun siz kichikroq bo'laklarga bo'lishingiz mumkin.
Spagetti emas.
Qovoqni uzun, ingichka spagettiga o'xshash chiziqlar bilan kesib oling. Xizmat qilishdan oldin, qalampir seping va o'simlik yog'ini quying. Yangi maydanoz bilan bezang.
Pomidor sousi:
Mikserda quyidagi ingredientlarni aralashtiring:
2 stakan tug'ralgan pomidor
2-4 chinnigullar sarimsoq
3/4 chashka yangi reyhan
1 o'rta limon sharbati
2 osh qoshiq. zaytun moyi qoshiqlari
4 xurmo (yoki bir oz mayiz)
1 stakan quritilgan pomidor
7 kishi uchun mo'ljallangan.
Qovurilgan qovurilgan
1 kilogramm sholg'om yoki sholg'omni parchalari frantsuz kartoshkasiga o'xshamaguncha kesib oling.
Bir piyola ichiga joylashtiring va qo'shing: 1 osh qoshiq. quritilgan piyoz qoshiq 2 osh qoshiq. qoshiq zaytun moyi dengiz tuzi tatib ko'rish uchun 1 osh qoshiq. bir qoshiq paprika. 5 kishi uchun mo'ljallangan.
Yong'oq va urug'lardan tayyorlangan pishloq
2 stakan har qanday yong'oq yoki urug'lar, kechasi namlangan
1/2 stakan suv
Yong'oq yoki urug'larni bir kechada suvda namlang. Ertalab siqib oling va yuving. Mikserga soling va silliq bo'lguncha 1 stakan suv bilan aralashtiring. Doka xaltaga quying va suvni to'kib tashlang, xona haroratida 8-12 soat davomida fermentatsiyaga qoldiring.
Pishloqni idishga o'tkazing va sevimli ziravorlaringiz bilan aralashtiring.
1 pint (yarim litr) hosil qiladi. Muzlatgichda yopiq idishda 7 kungacha saqlanishi mumkin.
Pishloqni lazzatlash uchun siz quyidagi ingredientlarning har qanday kombinatsiyasini aralashtirishingiz mumkin: sarimsoq, limon sharbati, tug'ralgan yangi kashnich, soya sousi, yangi va quritilgan maydanoz, yangi yoki quritilgan arpabodiyon, quritilgan pomidor, tug'ralgan piyoz, reyhan, zaytun moyi, dengiz tuz.
Valine o'tkir bodom pishloq
Bir piyola ichida quyidagi ingredientlarni aralashtiring:
2 stakan bodom pulpasi (shakarsiz)
1/4 chashka zaytun moyi
1/2 chashka limon sharbati
1/2 choy qoshiq tuz
1/4 chashka yangi yoki quritilgan arpabodiyon
1/2 chashka mayda tug'ralgan piyoz
1/2 chashka mayda tug'ralgan qizil qalampir
Pomidor bo'laklari bilan bezang.
4 kishi uchun mo'ljallangan.
Yong'oq pastasi
Quyidagi ingredientlarni oziq-ovqat protsessorida yaxshilab maydalang:
3 stakan xom yong'oq, kechasi namlangan
1/2 chashka xurmo
3 chinnigullar sarimsoq (yoki ta'mga ko'ra achchiq qalampir)
1/4 chashka limon sharbati
1/4 chashka zaytun moyi
1/4 chashka yangi silantro
1/2 choy qoshiq dengiz tuzi
Patedan qalampir, karam barglari va boshqalarni to'ldirish uchun foydalaning.
5-6 kishi uchun mo'ljallangan.
Quyoshli pate
1/2 chashka yong'oq
2 stakan kungaboqar urug'i, kechasi namlangan
3 chinnigullar sarimsoq
1 stakan tug'ralgan selderey
1 1/2 choy qoshiq tuz
1/3 chashka zaytun moyi
1/2 chashka limon sharbati
1 osh qoshiq. quritilgan reyhan qoshiq
Ushbu ingredientlarni silliq bo'lguncha oziq-ovqat protsessorida aralashtiring. Pateni krutonlarda, karam barglarida yoki qalampir bilan to'ldiring.
12 kishi uchun etarli.
Serejin gumus
Oziq-ovqat protsessorida quyidagi ingredientlarni aralashtiring:
2 stakan soya, 1 kun davomida namlangan
1/stakan zaytun moyi
1 stakan tug'ralgan pomidor
1 stakan tug'ralgan selderey
ta'mga tuz (yoki soya sousi)
1-2 osh qoshiq. osh qoshiq quritilgan arpabodiyon yoki reyhan (yoki 1 stakan yangi)
1-2 osh qoshiq. qoshiq limon sharbati
tatib ko'rish uchun achchiq qalampir
2-5 chinnigullar sarimsoq
Xizmat qilishdan oldin quritilgan maydanoz bilan seping.
5-7 kishi uchun mo'ljallangan.
Kek uchun universal retsept
Xamir:
Mikserda quyidagi ingredientlarni aralashtiring va yaxshilab aralashtiring:
1 stakan tug'ralgan yong'oqlar, urug'lar yoki donalar
1 osh qoshiq. o'simlik yog'i qoshiq
1 osh qoshiq. qoshiq asal
Siz shuningdek qo'shishingiz mumkin:
1/2 chashka tug'ralgan yoki maydalangan yangi meva yoki rezavorlar yoki 1A stakan quritilgan mevalar, avval 1-2 soat davomida namlanadi, keyin maydalanadi.
1 choy qoshiq vanil
1/2 chashka xom karob uni
4 ta mandarinning qobig'i (to'g'ri maydalangan)
Agar aralash etarlicha qattiq bo'lmasa, maydalangan kokos qo'shing. Tayyor xamirni tekis plastinka ustiga yoying.
Krem:
Quyidagi ingredientlarni mikserda yaxshilab aralashtiring (agar kerak bo'lsa, bir vaqtning o'zida suv, choy qoshiq qo'shing):
1/2 chashka yangi yoki muzlatilgan meva
1/2 chashka yong'oq
1/2 chashka zaytun moyi
2-3 osh qoshiq. qoshiq asal
1 o'rta limon sharbati
1 choy qoshiq vanil
Xamir ustiga teng ravishda yoying. Meva, rezavorlar va yong'oqlar bilan bezang. Tortingizga nom bering. Muzlatgichga qo'ying.
Yong'oqlar: bodom, yong'oq, findiq, kaju, qarag'ay.
Urug'lar: kungaboqar, zig'ir, kunjut.
Quritilgan mevalar (tozalangan): o'rik, mayiz, o'rik, xurmo yoki anjir.
Yangi mevalar yoki rezavorlar: qulupnay, olma, banan, ko'k, ananas, mango, o'rik, malina yoki kızılcık.
12 kishiga mo'ljallangan.
Yosh hindiston yong'og'idan tayyorlangan Serejinning orzu keki
Ushbu tort Portlenddagi xom oziq-ovqat festivalida 1-o'rinni egalladi.
Xamir:
1 stakan xom, namlanmagan yong'oq
1/2 chashka yosh kokos sharbati
4 osh qoshiq. osh qoshiq xom er karob yoki kakao
1 kichik papayya yoki nok
Yong'oq va xurmolarni oziq-ovqat protsessorida silliq bo'lguncha aralashtiring. Karob va hindiston yong'og'i sharbatini aralashtiring. Xamirning birinchi qatlamini tekis plastinka ustiga yoying. Tug'ralgan papayya bo'laklari bilan tepaga. Ustiga xamirning ikkinchi qatlamini yoying.
Krem:
1 stakan yosh kokos go'shti
qalin xamirni tayyorlash uchun etarli miqdorda suv
1 osh qoshiq. qoshiq asal
Ushbu ingredientlarni mikserda aralashtiring. Kek ustiga yoyib chiqing. Tug'ralgan mevalar va yong'oqlar bilan bezang.
12 kishiga mo'ljallangan.
U-shokoladli tort
Xamir:
Mikserda quyidagi ingredientlarni aralashtiring va yaxshilab aralashtiring:
1 stakan tug'ralgan yong'oq (har qanday)
1 osh qoshiq. o'simlik yog'i qoshiq
1 stakan mayiz
1 stakan xom maydalangan karob yoki kakao
1 choy qoshiq har qanday likyor (ixtiyoriy)
1 choy qoshiq vanil
1/2 choy qoshiq muskat yong'og'i yoki soya sousi
4 ta mandarinning qobig'i, mayda maydalangan
1 stakan o'rik, 1-2 soat davomida namlanadi va maydalanadi
Yassi plastinkada 2 sm qatlamda yoying. Siz bir nechta qatlamlarni yasashingiz mumkin. Qatlamlar orasiga maydalangan o'riklarni yoyib chiqing.
Krem:
Quyidagi ingredientlarni mikserda aralashtiring (bir choy qoshiq suv qo'shing)
1 stakan pishgan avakado
1 choy qoshiq zaytun moyi
3 osh qoshiq. qoshiq asal
1 kichik limon sharbati
1 choy qoshiq vanil
4-5 osh qoshiq. qoshiq maydalangan karob yoki kakao
Kekning ustiga yoying. Meva, rezavorlar va yong'oqlar bilan bezang. Muzlatgichga qo'ying.
12 kishiga mo'ljallangan.
Makadamiya yong'og'i va xurmo keki
Xamir:
4 stakan makadamiya yong'og'i
2 stakan xurmo (tozalangan)
bitta apelsin sharbati
1 choy qoshiq tuz
1/4 choy qoshiq har qanday likyor yoki vanil ekstrakti
Makadamiya yong'oqlarini oziq-ovqat protsessorida yaxshilab maydalang va idishga o'tkazing. Keyin xurmo va apelsin sharbatini aralashtirib, oziq-ovqat protsessoriga soling va yong'oq bilan idishga soling. Tuz va likyor qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Xamirni yupqa qatlam bilan tekis plastinka ustiga yoying. Banan yoki boshqa mevalarni ingichka tilimga kesib oling va xamirga qo'ying. Yuqori qismini yong'oq xamirining boshqa qatlami bilan yoping. Pirogni mayda to'g'ralgan apelsin (yoki boshqa mevalar) va yong'oqlar bilan bezang.
8-12 kishi uchun mo'ljallangan.
Serejinning ajoyib trufflelari
1 stakan xom, namlanmagan yong'oq
1/2 chashka xurmo (tozalangan)
1/4 chashka yosh kokos sharbati
4 osh qoshiq. qoshiq maydalangan karob yoki kakao
Yong'oq va xurmolarni oziq-ovqat protsessorida silliq bo'lguncha aralashtiramiz. Karob va hindiston yong'og'i sharbatini aralashtiring. Yong'oq massasini to'plarga aylantiring va ularni karobkaga aylantiring, sevimli mevalaringizning bo'laklari bilan bezang.
8-12 dona truffle tayyorlaydi.
Cranberry pechene
2 stakan maydalangan olma
Sabzi sharbatidan qolgan 2 stakan sabzi keki (pulpa).
2 stakan mayiz yoki tug'ralgan xurmo
1 stakan kızılcık (yangi yoki quritilgan)
2 osh qoshiq. qoshiq asal
2 stakan maydalangan bodom
1 stakan suv bilan 1 stakan maydalangan zig'ir urug'i
1/2 chashka zaytun moyi
Barcha ingredientlarni qo'llaringiz bilan aralashtiring. Teflon dehidrator choyshablariga qoshiq soling. Bir tomondan 4 soat, boshqa tomondan 3 soat davomida 105-115 F haroratda bir necha soat quriting.
24 ta kuki tayyorlaydi.
Serezhino qovoqli pechene
4 stakan tozalangan va tug'ralgan qovoq
1 stakan mayiz
bitta apelsin sharbati
1/2 choy qoshiq muskat yong'og'i
1 choy qoshiq doljin
3 osh qoshiq. qoshiq asal
Qovoqni oziq-ovqat protsessorida pyurelang va idishga o'tkazing. Keyin mayizni apelsin sharbati bilan maydalab, qolgan ingredientlar bilan birga qovoq aralashmasiga qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Teflon dehidrator choyshablariga qoshiq soling. Haroratni 100 F ga qo'ying va 12-15 soat davomida quriting.
7-11 ta kuki tayyorlaydi.
Valino bodomli apelsinli pechene
Oziq-ovqat protsessorida silliq bo'lguncha quyidagi ingredientlarni aralashtiring:
4 stakan xom bodom, kechasi namlangan
2 stakan mayiz
1/2 chashka apelsin qobig'i (mayda tug'ralgan)
2 ta butun o'rta kattalikdagi apelsin
1/2 choy qoshiq tuz
2 ta olma
Teflon dehidrator choyshablariga qoshiq soling. 20 soat davomida 115 F da quriting. Har bir kukini yong'oq yoki mayiz bo'lagi bilan bezang.
10-12 dona pechene tayyorlaydi.
Xom bo'tqa
Mikserda quyidagi ingredientlarni birlashtiring: 1 stakan jo'xori, bir kechada namlangan 3/4 stakan suv
1/4 chashka xurmo (tozalangan) yoki mayiz 1 osh qoshiq. bir qoshiq o'simlik yog'i (ixtiyoriy) ta'mga tuz qo'shing (ixtiyoriy)
Xizmat qilishdan oldin, yangi meva (bo'laklarga bo'lingan) yoki rezavorlar bilan aralashtiring.
3-4 kishi uchun mo'ljallangan.
Karabuğday va tariq pyuresi
Kechqurun namlang:
1 1/2 stakan tariq
2 stakan grechka
1 stakan tug'ralgan findiq
Qo'shimcha masalliqlar: 1 stakan mayiz
3 osh qoshiq asal
1 choy qoshiq doljin
Karabuğday va tariqni pin bilan maydalab maydalang. Donni idishga o'tkazing, findiq va qolgan ingredientlarni qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Aralashmani quritgichning teflon choyshablariga yoying, juda nozik emas, lekin juda qalin emas. Quriguncha 100 F da quriting (taxminan 10-12 soat). Yong'oq suti bilan xizmat qiling.
3-5 kishi uchun mo'ljallangan.
Serejinning sevimli mevali kokteyli
Mikserda quyidagi ingredientlarni aralashtiring:
2 apelsin (tozalangan)
2 ta muzlatilgan banan (boshqa muzlatilgan mevalar ixtiyoriy)
Muzlatilgan bananlarni aralashtirish uchun etarli suyuqlik bo'lishi uchun apelsinlarni mikserning pastki qismiga qo'ying. Yangi qulupnay bilan bezang!
2-3 kishi uchun mo'ljallangan
Yong'oq yoki urug'lardan tayyorlangan sut
Kecha namlangan har qanday yong'oq yoki urug'dan 1 stakan
2 stakan suv
1 osh qoshiq. bir qoshiq asal yoki 2-3 xurmo (tozalangan) 1/4 choy qoshiq tuz (ixtiyoriy)
Barcha ingredientlarni mikserda aralashtiring. tülbent yoki elakdan o'tkazing. Kavanozga quying.
4 kishi uchun mo'ljallangan.
U- shokoladli bodom suti.
1 litr bodom suti 1/2 chashka xurmo (tozalangan)
1 yosh kokos (go'sht va sharbat)
2 osh qoshiq. qoshiq maydalangan karob yoki kakao 1 xom vanil pod
Hammasini mikserda yaxshilab aralashtiramiz.
Sovutilgan holda xizmat qiling.
5-7 kishi uchun mo'ljallangan.
Sutli kokteyl
Mikserda quyidagi ingredientlarni yaxshilab aralashtiring:
3 stakan bodom suti
1/2 chashka yangi yoki muzlatilgan qulupnay
1 o'rta apelsin (tozalangan)
1 yangi yoki muzlatilgan banan
2 osh qoshiq. qoshiq asal yoki 1/4 chashka xurmo (chuqurchalar) 1/4 choy qoshiq tuz
1 dona vanilin
1/2 chashka muz (muzlatilgan mevalardan foydalansangiz, muz ixtiyoriy)
4-5 kishi uchun mo'ljallangan.
Yong'oq yoki urug'lardan kefir
Kecha namlangan har qanday yong'oq yoki urug'dan 1 stakan
1 1/2 stakan suv
Yong'oq va suvni mikserda yaxshilab aralashtiramiz. Og'ir qaymoqning mustahkamligiga erishguncha suv qo'shing. Suyuqlikni "nafas olishi" uchun tülbentdan o'tkazing, idishga quying va doka bilan yoping. Kavanozni harorat 90-100 F bo'lgan issiq joyga qo'ying. Kefir taxminan 6-12 soat ichida tayyor bo'ladi.
Kefir kunjut, bodom, findiq, kaju, kungaboqar urug'i va boshqa har qanday yong'oq va urug'lardan va ularning kombinatsiyasidan tayyorlanishi mumkin. Ta'm uchun siz asal, limon sharbati, dengiz tuzi, vanil va boshqalarni qo'shishingiz mumkin. Kefir iliq joyda qancha uzoq o'tirsa, shunchalik nordon bo'ladi.
Quyidagi kombinatsiyalarni sinab ko'ring:
Kaju / kaju va kunjut urug'lari / kaju, bodom va kunjut urug'lari / kaju va kungaboqar urug'lari / kunjut va bodom, / kungaboqar urug'i va bodom / pecans va bodom, / yong'oq va qarag'ay yong'oqlari / kunjut urug'lari va findiq.
Agar siz nafaqat bizning veb-saytimizda taqdim etilgan retseptlardan foydalansangiz, balki o'zingizning mazali xom ovqat taomlarini yaratsangiz juda yaxshi bo'ladi. Ma'lum bir nuqtaga qadar, albatta, biror narsa tayyorlash zarurati butunlay yo'qolguncha.
O'rtacha etkazib berish muddati 10-12 ish kuni. Ulardan ba'zilari kun bo'yi charchoq va uyquchanlik hissi, tanadagi umumiy og'riqlar, past qon bosimi, 80-yillarning oxirida ko'proq energiya bilan his qilishdir, Styuart ushbu preparatni qo'llashdan tashvishli nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirdi, jumladan, vazn ortishi, qila olmaslik. uxlash, asabiylashish, charchash, tashvish, eyforiya, ba'zi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish ham ba'zi odamlarda migren belgilaridir. Bundan tashqari, agar konfiguratsiya umuman jozibador bo'lmasa, u mahsulot ikkinchi darajali bo'lishi mumkinligi va hech qanday foydasiz bo'lishi mumkinligi haqidagi xabarni darhol uzatadi.Kengaytirilgan tadqiqotlar natijasida ma'lum bo'ldiki, 100% organik va tabiiy qo'shimchalarni qabul qilish sekinlashishi mumkin. - bu qarish jarayonini pasaytiring va uning alomatlarini ko'p marta qaytaring. Va bu "ishlash" sizdan talab qilinadigan narsa - bu turdagi dorilarni qabul qilish, faqat yon ta'sirga toqat qilishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling. Bepushtlik har doim tashxis qilinadi. ikkala hamkorni sinab ko'rgandan so'ng. Levitra retseptisiz: qanchalik samarali? Levitrani retseptisiz qo'llaganingizda, dorixona bilan bog'liq bo'lgan shifokor sizga uning ta'sir qilish muddati haqida xabar berishi mumkin. Tanlash uchun veb-saytni diqqat bilan o'rganib chiqish va ularning xizmatlarini solishtirish kerak. Siz uchun eng yaxshisi bu ayollar jinsiy disfunktsiyasidan aziyat chekayotgan erkaklar uchun.
Ular faqat vakuum texnologiyasi bilan ishlaydi yoki jinsiy olatni bo'linmalarini qon bilan to'ldiradi. Mahalliy savdo markazida yurish ham ishlaydi, lekin bu qimmatga tushishi mumkin. Boshqa ikkita doza - 50 mg va 100 mg, odamning tolerantligiga qarab tavsiya etiladi. Erkaklar ko'pincha nosog'lom turmush tarzi tufayli bunday jinsiy muammolarga duch kelishadi. Ushbu harakatlar to'plami tufayli erkakning jinsiy a'zosi erektsiya qila oladi. Bu glaukomani davolamaydi, balki sizga yaxshiroq erektsiya beradi. Bu erda eng ko'p uchraydigan ogohlantiruvchi belgilar qayd etilgan, ular jinsiy kuch va energiyaning etishmasligini aks ettiradi. Levitrani retseptsiz qabul qilganingizda, u bilan birga ko'rsatmalar, nojo'ya ta'sirlar, dozalar, allergiya va boshqa foydali ma'lumotlarga ega bo'lgan varaqalar bo'ladi, ular levitrani retseptisiz qabul qilishdan oldin o'qilishi va aniq tushunilishi kerak. hech kimning saylov radari.
Bozorda u ikkita tabletka va jele shaklida mavjud. Yo'qotishdan kelib chiqqan shizofreniya: o'z mol-mulkini yoki yaqinini chidab bo'lmas tarzda yo'qotish, suiiste'mol qilish, surunkali kasallik yoki og'riq yoki uni olish uchun harakat qilish natijasida ezilgan odam. Biroq, bunday dorilarning haddan tashqari dozasi iktidarsizlik xavfini oshirishi mumkin. Saytda texnik yordam birinchi yordamni qanday ko'rsatishni juda yaxshi biladigan professional va malakali texnik tomonidan taklif etiladi. Bu azob-uqubatlar, kinizm, diqqat etishmasligi kabi muammolarni keltirib chiqaradi va jinsiy istakni kamaytiradi. Qarag'ay po'stlog'idan olingan modda afrodizyak uchun kuchli qo'shimcha hisoblanadi. Retseptsiz levitra juda foydali ham qimmat. Buning sababi shundaki, davolanish sog'lig'ingizga zarar etkazmaydi. Er yuzida hech kim to'shakda uni kamsitadigan holatni qo'llab-quvvatlamaydi.
Bu, ayniqsa, gormonlarni almashtirish terapiyasi xizmatlari bilan bog'liq. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu generiklarning ta'siri retseptisiz levitrani va retseptisiz levitrani engadi. retseptsiz levitra, retseptsiz levitra, retseptsiz levitra, retseptsiz levitra, Lipitor, ladeegra, Ed sinov to'plami, Crestor va boshqalar. Bu, o'z navbatida, tabiiy ravishda testosteron etishmovchiligi xavfini kamaytiradi. Bu jinsiy muammolar, albatta, odamni disfunktsiyali qoldirmaydi. Vaziyat, erektsiya buzilishi, shuningdek, erektsiya disfunktsiyasi sifatida ham tanilgan bo'lib, erkaklar jinsiy aloqa qilishdan bir soat oldin suv yordamida retsept bo'yicha tabletkalarsiz kerakli miqdordagi levitra erektsiyasiga erisha olmasligini anglatadi. Kompaniya foydalanuvchilarga PDE-5 ingibitorini ishlamasligiga qaror qilishdan oldin kamida sakkiz marta sinab ko'rishni taklif qiladi. Jinsiy aloqada erektsiya qobiliyatini yo'qotishning asosiy sababi. Mavjud bo'lgan turli xil davolash usullarini hisobga olgan holda, qattiq spermatozoidlarga ega bo'lish imkoniyati.
Ular gemorroyni kuchaytirishi va hatto ba'zi infektsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Sizning haqiqiy muammoingiz uzoq vaqt davomida o'tirish, shuningdek, ajoyib ko'rinishdir. Ushbu tavsiyalar samarali bo'lsa-da, libidoning yuqori darajalariga osongina erishishning yana bir yo'li bor, ya'ni odamlar qanday mahsulotlardan foydalanayotganini va ular nimani tavsiya qilayotganini ko'rishdir. Bo'shliq birikmasi qo'shni hujayralar orasida hosil bo'lgan kichik kanallardir. Siz magniyga bo'lgan kunlik ehtiyojingizni uning qo'shimchalari orqali qondirishingiz mumkin, ammo ozuqaviy moddalarni ismaloq, qovoq va qovoq urug'lari, baliq (halibut), loviya va yasmiq, to'liq donalar, oddiy yog'siz avakado kabi tabiiy manbalar shaklida iste'mol qilish tavsiya etiladi. Yogurt va anjir va boshqalar. Shunday qilib, u bemorlarni erektil disfunktsiyaning dahshatli tushlaridan xalos qilish uchun samarali dori hisoblanadi. Ismaloq, brokkoli, yashil xantal, karam, bug'doy, papayya, bodom, kivi E vitaminining juda yaxshi manbalaridir. Lekin bu xabar haqiqatga to'g'ri kelmadi, chunki keyinchalik Maykl uydirma hikoyani o'zi tarqatgani ma'lum bo'ldi.
USHBU SAYT, JUMLADAN HAR QANDAY MAZMUNI YOKI MA'LUMOT Xizmat tomonidan saqlanadigan, yuklangan yoki uzatilgan. Ro'yxatdan o'tish va reklama aktsiyalari: Biz barcha yangi foydalanuvchilarni darhol ta'sir qilish uchun yuboramiz. Aksini aniq aytmasak, bizning joriy Maxfiylik siyosatimiz bizning veb-saytimizga tashrif buyurganlar uchun amal qiladi. WeeTracker kompaniyasiga tegishli va boshqariladigan, shuningdek bizning veb-saytimiz foydalanuvchilari sizning kimligingizni oshkor qilmaydigan yig'ma ma'lumotdir, faqat tashrif buyuruvchilarimiz haqidagi matematik ma'lumotlar. Ushbu Maxfiylik siyosatiga kiritilgan o'zgartirishlar uchun biz sizga va huquqlaringizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan har qanday ta'sirni hisobga olamiz va muvozanatlashtiramiz. Ismingiz, manzilingiz, elektron pochtangiz, telefon raqamingiz yoki faks raqami, hisob raqami va boshqa tegishli ma'lumotlar, shuningdek ularni uzatish bilan bog'liq holatlar kabi shaxsiy ma'lumotlaringizni Onlayn xizmatlardan foydalanish uchun uchinchi tomonga taqdim etganingizda, har qanday qonuniy talablarga rioya qiling. majburiyatlarni yuklash, zararli faoliyat haqida xabar berish, huquqni muhofaza qilish organlari bilan hamkorlik qilish yoki yuridik javobgarlikdan himoya qilish yoki foydalanuvchilarning yoki boshqa shaxslarning shaxsiy xavfsizligini himoya qilish. Ushbu foydalanish shartlari va shartlari ushbu Foydalanish shartlari bekor qilingandan keyin ham saqlanib qoladi. Buyurtmada ko'rsatilgan asosiy elektron pochta manziliga bildirishnoma yuborish orqali shaxsiy ma'lumotlarga munosabatimizdagi jiddiy o'zgarishlar haqida sizni xabardor qilamiz. Ushbu ma'lumotlardan reklamalarimizning "o'xshash" auditoriyaga "bosish" va jalb etilishini kuzatish uchun foydalanish mumkin.
Bunday sharoitda almashtirish va qaytarish mumkin emas. Biroq, iltimos, har bir mahsulotda ko'rsatilgan har bir atributga qarang. Agar biz sizning shaxsiy ma'lumotlaringiz bilan bog'liq har qanday voqea bo'yicha siz bilan bog'lanishimiz kerak bo'lsa yoki kerak bo'lsa, biz veb-saytimizni ishlatishda to'plashimiz mumkin. Shaxsiy ma'lumotlaringizni ko'rib chiqish, yangilash yoki o'chirishni so'rash uchun bizga xabar bering. b) Foydalanuvchilarimizning shaxsiy ma'lumotlariga kirishni so'rang va ular buni faqat siz bizga e-pochta kabi afzal aloqa vositalarini taqdim etganingizda amalga oshirishi mumkin. Agar mijoz tadqiqot maqsadida chegirmadan foydalansa? - Dasturlar va treninglar | Uzluksiz ta'lim 2016 yil oxirida WPS va USC USC/WPS Sensorli Integratsiya Sertifikatlash Dasturini bekor qilingan tadbirdan keyin 12 oy ichida kelajakdagi o'quv dasturiga o'tkazish to'g'risida qo'shma, strategik qaror qabul qilishdi. maqsadida qabul qilinadi. Iltimos, RMA raqamini bevosita Facebook, Twitter yoki Google+ kabi ijtimoiy tarmoq/almashish saytlarida yozmaslikni unutmang. Toʻplangan maʼlumotlar qanday taqsimlanadi CCH Kaliforniyadagi har qanday isteʼmolchining shaxsiy maʼlumotlarini sotmaydi va biz bu maʼlumotlarni serverlarimizdan zudlik bilan oʻchirib tashlash uchun yetarlicha saʼy-harakatlarni amalga oshiramiz. SHARTNOMA ALOQALARI Ushbu shartlar va shartlar Chute Laundry Delivery MChJ veb-saytiga va tegishli qoʻllab-quvvatlash xizmatlariga taalluqlidir. Sizga, jumladan Delphi Glass Artist Galereyasida taqdim etilgan foydalanuvchilar tomonidan taqdim etilgan barcha dasturiy ta'minot, ma'lumotlar, matn, tasvirlar, tovushlar, videolar va boshqa kontentlar, Delphi Glass hech qanday kontent uchun javobgar emasligiga rozilik bildirasiz, masalan, hisobingiz ma'lumotlari, shaxsiy imtiyozlar va shaxsiy va/yoki professional fikrlar.
Hech qanday holatda "dasturingiz eskirgan", "qurilmangiz infektsiyalangan", "viruslar topilgan" va hokazolar uchun to'lovlarni qaytarib bermaydi. Biz Pingdom-dan sahifani yuklash vaqtini, shuningdek, IP-manzillarni individual ravishda yozib olish uchun foydalanamiz. Biz Litsenziya shartlarini o'zgartirish huquqini o'zida saqlab qolamiz va siz bunday foydalanuvchi tarkibini har qanday maqsadda, tijorat, reklama yoki boshqa maqsadlarda havola qila olmaysiz, foydalana olmaysiz, nusxa ko'chira olmaysiz, ommaviy ijro eta olmaysiz, ommaviy ko'rsata olmaysiz, qayta formatlay olmaysiz, tarjima qila olmaysiz, ko'chirib o'tkaza olmaysiz va tarqata olmaysiz, Bizda va biz deyarli yuzaga keladigan yoki bilvosita bog'liq bo'lgan har qanday mehnat yoki boshqa xarajatlar uchun javobgar bo'lmaydi. Siz bizning ruxsatimizsiz ushbu Shartlar bo'yicha sizga berilgan huquq yoki majburiyatlarni boshqa shaxsga o'tkaza olmaysiz. Xizmatlar orqali taqdim etgan maʼlumotlar Yevropa iqtisodiy hududiga kirmaydigan mamlakatlarga oʻtkazilishi mumkin. 5.2 Bizning veb-sayt va dasturiy ta'minot uchun xosting vositalari Qo'shma Shtatlarda joylashgan bo'lib, siz ro'yxatdan o'tish yoki shaxsiy ma'lumotlarni taqdim etishga rozilik bildirasiz. Agar siz shaxsiy maʼlumotlaringizning qoʻshimcha nusxalarini soʻrasangiz, istalgan vaqtda roziligingizni qaytarib olish va/yoki “Kuzatilmasin” signallariga javob bermaslik huquqiga egasiz, chunki Internet sanoati Do Not Track standartlari, ilovalari va yechimlari ustida ishlamoqda. J Rosedale, MD 21237 Oxirgi qayta ko'rib chiqilgan: 2017 yil 8-avgust, Workit Health, Inc. Bu yerda bayon etilgan barcha shartlar, shartlar, siyosatlar va bildirishnomalarni qabul qilishingiz sharti bilan sizga, foydalanuvchiga veb-sayt, veb-chat, ish stoli ilovalari va boshqa turli xil xizmatlarni taqdim etadi. natijada hisobingizni tugatish va veb-saytdan foydalanishni taqiqlash kabi choralar ko'rish huquqini o'zida saqlab qoladi. Cookie-fayllar va boshqa texnologiyalar orqali biz to'playdigan ma'lumotlar.
Biz Killer Presentations Ltd maxfiylik eslatmasiga o'zgartirishlar kiritishimiz mumkin. Vaqti-vaqti bilan, Google reklama va kontent tarmog'ining maxfiylik siyosatiga tashrif buyurib, DART cookie-faylidan foydalanish paytida. Qo'shimcha ma'lumot uchun Twitter bilan bog'laning. Kerakli xaridlar/Ishlab chiqarish ballari: Ballar bizning onlayn do'konimizdagi xarid qilish savatiga yig'iladi. Quyidagi soʻrovlarni oʻz nomingizdan amalga oshirish uchun vakolatli agentdan foydalanishingiz mumkin. Biz sizning aloqa ma'lumotlaringiz va o'yinchining shaxsini ishlatishimiz mumkin. 6.3. Biz boshqalarning" intellektual mulk huquqlarini hurmat qilamiz va biz va bizning yetkazib beruvchilarimiz ushbu dasturiy ta'minotga egalik qilamiz. Bekor qilishning dastlabki muddati: Sizda mavjud obuna turiga qarab, keyinroq ko'rsatilganidek. 5.
Siz Taqdim etilganlar uchun to'liq javobgar bo'lib qolasiz va shu bilan siz bunday foydalanishni majburlash huquqidan voz kechasiz. HECH HOLDA BIZ bunday nizodan kelib chiqadigan yoki u bilan bog‘liq bo‘lgan bilvosita, oqibatli yoki maxsus javobgarlik uchun javobgar bo‘lmaymiz. 4. Shuning uchun siz: Kundalik hayotda ishlatadigan ismni ishlatishingiz kerak. Agar xizmat ko'rsatuvchi provayder maktab agenti sifatida ishlayotgan bo'lsa va siz so'ragan xizmatlarni, jumladan hisoblarni yuritish yoki ularga xizmat ko'rsatish, mijozlarga xizmat ko'rsatish, yoki shu sababli biz ma'lumotlarni yaxshilashimiz yoki qo'shishimiz mumkin bo'lsa, biz hech qanday shaxsiy ma'lumotni ayrim xizmat ko'rsatuvchi provayderlar bilan baham ko'rmaymiz. siz ushbu boshqa ob'ektlardan. Qidiruv yoki tegishli mahsuldorlik funksiyalarida foydalanadigan qidiruv soʻrovlari va buyruqlar. Shaxsiy ma'lumotlar san'atga muvofiq shartnomani qayta ishlash maqsadida yig'iladi. 6-band. 1 jumla 1 lit. GDPRning b va f. Shaxsiy ma'lumotlaringizni "Sozlamalar" orqali ko'rib chiqishingiz, tuzatishingiz, yangilashingiz yoki o'zgartirishingiz mumkin. Shuningdek, siz qurilmangiz va undan foydalanishingizga qarab ilovani oʻchirib tashlashingiz yoki xizmatni oʻchirib qoʻyishingiz mumkin, jumladan, siz muloqot qilayotgan shaxslarning ismlari va Xizmatda muloqot qilayotgan shaxslarga ismingizni koʻrsatish; Sizning qiziqishingiz yoki demografiyangizga mos keladigan kontentni, jumladan, reklamalarni taqdim etish va ularni tahlil qilish. Siyosat, shuningdek, ikkinchi darajali turar-joylarda yoki mavsumiy uylarda, dam olish vositalarida, binolarda sodir bo'lgan jarohatlarni ham qamrab oladi ANE-33944 ANE 33944 ANE33944 Tashish Sug'urta qoidalariga ko'ra BIZ O'G'RILIK VA/yoki KUSTOVETLARGA ETILANGAN ZARARLAR uchun javobgar emasmiz. ONEP-33944 ONEP 33944 ONEP33944 SUGʻURTA QOIDALARI BO'YICHA transportda BIZ foydalanuvchilar nima joylashtirgani uchun JAVOLI EMAS.
Dengiz o'tlari bilan salat
Yarim stakan yasmiq nihollari (uch kunlik), yarim stakan makkajo'xori, 1 osh qoshiq. bir qoshiq namlangan dengiz o'tlari, 1 piyoz, 1 qizil bulg'or qalampiri, arpabodiyon va maydanoz.
Barcha ingredientlarni aralashtiring, bitta limon yoki greyfurtdan siqilgan sharbatni quying.
Ushbu matn kirish qismidir."Kartoshka salatlari" kitobidan muallif Kravets Vyacheslav SaveliyevichDENGIZ KARAMASI BILAN KAROTOSHKA SALATI Piyoz to'g'ralgan, qaynatilgan kartoshka va dengiz karam, bolgar qalampiri bo'laklarga bo'linadi, tuzlangan karam, tuz va murch qo'shiladi. Har bir narsa o'simlik moyi bilan ziravorlangan. Yaxshilab aralashtiramiz, salat idishiga joylashtiring va
Kitobdan Buyuk baliq va dengiz mahsulotlari salatlari muallif Krasichkova Anastasiya GennadievnaDengiz o'tlari bilan pike-perch salati Masalliqlar: 300 g qaynatilgan baliq filetosi, 150 g konservalangan dengiz o'tlari, 2 dona sabzi, 1 bosh piyoz, 1 dasta maydanoz, 2 osh qoshiq zaytun moyi, 1 osh qoshiq limon sharbati, tuz va qalampir. ta'mi, usuli
muallif Mixaylova IrinaDengiz o'tlari bilan baliq salatasi 100-150 g tuzlangan dengiz o'tlari, 200-250 g dengiz levrek filetosi, 3-4 dona. kartoshka, 1-2 tuzlangan bodring, 3-4 osh qoshiq. konservalangan yashil no'xat qoshiqlari, 1 qaynatilgan tuxum, 100 g mayonez, o'tlar, ta'mga tuz. Dengiz o'tlarini qaynatib oling, salqin, mayda
"Pazandachilik kundaligi" kitobidan muallif Mixaylova IrinaDengiz o'tlari bilan baliq salatasi 100-150 g tuzlangan dengiz o'tlari, 200-250 g dengiz levrek filetosi, 3-4 dona. kartoshka, 1-2 tuzlangan bodring, 3-4 osh qoshiq. konservalangan yashil no'xat qoshiqlari, 1 qaynatilgan tuxum, 100 g mayonez, ko'katlar, ta'mga ko'ra tuz. Dengiz o'tlarini qaynatib oling, salqin,
Salatlar kitobidan. An'ana va moda muallif muallif noma'lumKalamar va dengiz o'tlari bilan salat 35 min 2 porsiya 250 g konservalangan karam, 100 g kalamar, 30 g sabzi, 30 ml o'simlik yog'i, 30 g piyoz, 5 ml 3% sirka, petrushka, qalampir, tuz. Squid tozalang va sho'r suvda 20-25 daqiqa davomida pishiring, keyin
Pravoslav Lent kitobidan. Lenten retseptlari muallif Prokopenko IolantaDengiz o'tlari bilan baliq salatasi 40 min 2 ta porsiya 100-150 g tuzlangan dengiz o'tlari, 200-250 g dengiz levrek filetosi, 3-4 dona. kartoshka, 1-2 tuzlangan bodring, 3-4 osh qoshiq. konservalangan yashil no'xat qoshiqlari, 1 qaynatilgan tuxum, 100 g mayonez, ko'katlar, ta'mga qarab tuz.1. Dengiz karam
"Yashash uchun ovqatla" kitobidan! "Jonli" ovqatlanish - yangilanish yo'li Larsen Linda tomonidanDengiz o'tlari bilan salat 30 min 2 porsiya 1 tuzlangan dengiz o'tlari, 100-150 g oq tuzlangan karam, 3-4 dona. kartoshka, 1-2 piyoz, 2-3 osh qoshiq. qoshiq o'simlik yog'i, ko'katlar, ta'mga qarab tuz.1. Tuzlangan dengiz o'tlarini mayda maydalab, aralashtiramiz
Har qanday lazzat uchun salatlar kitobidan muallif Polivalina Lyubov Aleksandrovna Pravoslav ro'zalarining "Oshpazlik kitobi-taqvimi" kitobidan. Taqvim, tarix, retseptlar, menyu muallif Jalpanova Liniza Juvanovna "Kartoshka idishlari" kitobidan muallif Kashin Sergey Pavlovich Sovuq va issiq salatlar kitobidan. Go'sht, baliq, sabzavot, koreys, yog'siz + 50 ta salat muallif Gagarina Arina "Oziqlantiruvchi energiya" kitobidan. Sog'liqni saqlash tizimida xom oziq-ovqat dietasi Katsuzo Nishi tomonidanDengiz o'tlari bilan kartoshka salatasi Kerakli: 3 ta kartoshka, 300 g konservalangan dengiz o'ti, 2 dona tuxum, bir guruh yashil piyoz, tuz, 2 osh qoshiq. l. mayonez yoki o'simlik yog'i Tayyorlash usuli Kartoshka va tuxum qaynatiladi, qobig'i tozalanadi, mayda to'g'ralgan, dengiz bilan aralashtiriladi.
Muallifning kitobidan Muallifning kitobidanDengiz o'tlari bilan kartoshka salatasi Tarkibi: 300 g kartoshka, 200 g dengiz o'tlari (konservalangan), 100 g sabzi, 50 g bodring (tuzlangan), 1 bosh piyoz, 100 g mayonez, 0,25 limon, petrushka, tuz. Tayyorlash usuli Kartoshka va sabzi yuvish , suv bilan to'ldiring, qo'ying
Muallifning kitobidanDengiz o'tlari bilan kalamar salatasi Squid filesi - 4-5 dona, dengiz o'tlari - 300 g, sabzi - 1-2 dona, yangi bodring - 3 dona, piyoz - 2 dona, marul barglari - 1 dona, limon - 1 dona. , o'simlik yog'i - 2 osh qoshiq. l., shakar - ? choy qoshiq, ta'mga ko'ra tuz, kalamarni qaynatib oling
Muallifning kitobidanDengiz o'tlari bilan salat Yarim stakan yasmiq (uch kunlik), yarim stakan makkajo'xori, 1 osh qoshiq. bir qoshiq namlangan dengiz o'tlari, 1 piyoz, 1 qizil bulg'or qalampiri, arpabodiyon va maydanoz. Barcha ingredientlarni aralashtiring, bitta limondan siqilgan sharbatni quying.
14.11.2015 Vladimir Zuikov Saqlash:
Aziz do'stlar, xayrli kech! Bugun men siz bilan xom oziq-ovqat dietasining foydali ishlanmalarini baham ko'rishni davom ettiraman. Va men sizga dengiz o'tlari - kelp haqida gapirib beraman.
Men allaqachon tuz haqidagi maqolada har qanday tuzni kelp bilan almashtirish mumkinligini aytdim. Afsuski, hamma ham dengiz o'tlarini bilmaydi va uni qanday tayyorlashni umuman olganda qorong'u o'rmon. Bundan tashqari, Internetdagi barcha retseptlarda ular biron sababga ko'ra uni pishiradilar. Ammo xom oziq-ovqat mutaxassislari ham uni noto'g'ri tayyorlashadi ...
Men qishda dengiz o'tlarini yaxshi ko'raman va uni pishirish juda mazali. Shuning uchun, men ham sizga o'rgataman. Men sizga umuman "kelp" yoki "dengiz karam" nima ekanligini va nima uchun xom oziq-ovqat iste'molchisi uni iste'mol qilishi kerakligini aytib berishdan boshlayman.
Dengiz karam yodning ajoyib manbai, xom oziq-ovqat iste'molchisi uchun qishda ko'katlarga muqobil va yaponiyalik yuz yilliklar uchun oziq-ovqat. Yosunlarga ishora qiladi. Uning dunyodagi zaxiralari juda katta, chunki... Sayyoramizda quruqlikdan ko'ra ko'proq okean va dengizlar mavjud.
Xo'sh, kelpning qanday foydalari bor?
Laminariya qayerdan sotib olinadi?
Supermarketlarda ko'pincha plastik idishlarda yoki og'irlikda tayyor dengiz o'tlari sotiladi. Ammo bunday laminariya xom ashyoni iste'mol qilish uchun mos emas.
Bunday kelpni iste'mol qilish ko'rish uchun ham, umuman sog'liq uchun ham xavflidir. Shuning uchun, siz quruq laminariya sotib olishingiz va uni o'zingiz tayyorlashingiz kerak.
Quruq dengiz o'tlari ayniqsa mashhur emas, shuning uchun u faqat dorixonalarda dori sifatida sotiladi. Odatda kukun shaklida yoki 10 grammlik qutilarda mayda tug'ralgan shaklda. Bu variant ham xom oziq-ovqat iste'molchisi uchun mos emas, chunki... Bu ham juda qimmat, ham oziq-ovqat uchun etarli emas.
Siz jonli oziq-ovqatning ixtisoslashtirilgan onlayn-do'konlarida yaxshi dengiz o'tlarini sotib olishingiz mumkin (sizning so'rovingiz bo'yicha men maqolaning oxiriga havola qo'shdim). Men odatda bir vaqtning o'zida 1 kg dengiz o'tini olaman, shunda men butun qish uchun etarli bo'laman.
Yaxshi quruq kelp shunday ko'rinadi:
Men uni quruq holda saqlayman. Unda hasharotlar va qo'ziqorinlar o'smaydi, chunki ... u sho'r - to'g'ridan-to'g'ri dengizdan. Sekin-asta ho'llab, Polya va menga kerak bo'ladigan darajada pishiraman.
1. Men buni qilaman. Birinchidan, men 20 gramm quruq kelp olaman (bu kishi boshiga 1 marta), bu taxminan 100 gramm tayyor kelp beradi. Men uni katta idishga solib qo'ydim. Men shungitga o'rnatilgan ~ 0,7 litr suvni to'ldiraman. aralashtiraman. Bu shunday chiqadi:
2. Men shishishni taxminan 15 daqiqa kutaman, lekin ko'proq emas! Men uni barmoqlarim bilan maydalab, ortiqcha tuz va toshlardan tozalayman. Men kelpni qo'llarim bilan filtrda yoki nozik elakda ushlayman. Siz suvni to'kib tashlay olmaysiz (barcha loyqalik va toshlar pastki qismida joylashadi).
3. Qolgan kirlarni olib tashlash uchun suv o'tlarini oqadigan suv ostida filtrda yuvaman. Keyin yana shungit suvli idishda yuvaman. Men uni yana filtrga tashlayman. Hammasi shu, kelp idishlarda foydalanishga tayyor.
Endi uni ziravorlar bilan pishirish mantiqiy ko'rinadi. Lekin men uni oddiy ko'katlar kabi salatlarga qo'shishni yaxshi ko'raman, garchi men baribir kelpni yaxshi ko'raman (ba'zida men ozgina zig'ir moyi qo'shaman). Mana, Pelagia va yaqinda dengiz o'tlari bilan salatlarimning bir nechta misollari:
Muhim maslahat №1. Hech qachon quruq kelpni suvda uzoq vaqt qoldirmang, chunki hamma tavsiya qiladi. Shunday qilib, u haddan tashqari shishiradi va ta'msiz bo'ladi. Ziravorlar va ziravorlarsiz bunday kelpni iste'mol qila olmaysiz.
Muhim maslahat №2. 1 ta ovqat uchun ko'p kelp olmang. Esingizda bo'lsin, u suvda yaxshi shishiradi, bir joyda 1: 5 nisbatda. Men 20 gramm quruq olib, 100 gramm tayyor bo'laman.
Muhim maslahat №3. Agar sizning kelpingiz spagetti kabi juda uzun bo'lsa, ovqatlanishni osonlashtirish uchun uni qaychi bilan kesib oling. Keyin yuvilganda mayda zarrachalarni ushlamaslik uchun faqat tayyor kelpni (ishlatishdan oldin) kesib oling va quritmang.
Mahalliy dengiz o'tlarini bu erda sotib olish mumkin (chiziqlarga kesilgan, maydalanmagan).
(2017 yildan beri uni sotib olish qiyinlashdi, shuning uchun uni kelajakda foydalanish uchun sotib olish yaxshiroqdir.)
Dengiz karam yoki kelp shunday. Qishda, yangi ko'katlar etishmasligini his qilganingizda, uni xom oziq-ovqat ratsionida foydalaning.
Aytgancha, kelp nafaqat oziq-ovqat uchun, balki go'zallik retseptlarida ham ishlatilishi mumkin. Bolalar, siz dengiz o'tlarini qanday ishlatasiz, boshqa qanday suv o'tlarini iste'mol qilasiz va ulardan qanday foydalanasiz? Izohlarda dengizning ushbu noyob sovg'asini muhokama qilish qiziqarli bo'ladi.
Blog yangilanishlariga obuna bo'ling
- Oldinda hali ko'p qiziqarli maqolalar bor!Mualliflik huquqi © “Erkin hayot kechiring!
Ba'zida men tariximizdagi ba'zi faktlar odamlarning idrokiga qanday ta'sir qilganiga hayron qolaman ... Va g'alati, hatto bu voqealarga aralashmaganlar ham! Misol uchun, do'kon javonlarida faqat dengiz o'tlari bo'lgan davrni olaylik. O'shandan beri, ehtimol, o'sha paytda yashagan odamlarning butun avlodi uchun bunday taomni iste'mol qilish istagi abadiy g'oyib bo'ldi.
Mana, kamtarin xizmatkoringiz, garchi bu safar ushlamagan bo‘lsam ham, miyamda bu ta’mi jirkanch ekan, degan fikr bor edi. Ammo, ko'pchilik kabi, bu boshqa odamlarning tajribasi va fikriga rioya qilish natijasida yuzaga keldi.
Albatta, men dengiz o'tlarining sog'lom ekanligini bilardim, lekin uni sinab ko'rishni xohlamadim. Lekin bir nuqtada, mening xom oziq-ovqat tanam nima ekanligini bilmasdan, bu taomni talab qila boshladi. Dengiz karami xom oziq-ovqat dietasi bilan, ayniqsa qishda bu shunchaki zarur. Bu taomni tatib ko'rmasdan turib bu haqda gapirib bo'lmaydi.
Butun xato uni tayyorlash usulida. To'g'ri pishirilgan karam - bu g'ayrioddiy noziklik. Xo'sh, men uni qanday pishiraman, ehtimol siz so'rayapsizmi? G'alati, uni tayyorlash usuli qadoqda yozilgan ... Lekin vijdonsiz sotuvchilar quruq mahsulotdan ko'proq vazn olish uchun uni qaynatib, namlaydi. Bunday tayyorlash usullari bilan u barcha qimmatli xususiyatlarini yo'qotadi.]]>Demak, diqqat. Hammayoqni toza (!) Suvda kamida uch marta yaxshilab yuviladi. Bu qumdan qutulish uchun kerak. Keyin karam 2 daqiqa davomida namlanadi (!), To'liq ikkita. Yana bo'lsa, u o'z ta'mini yo'qotadi va men nima ekanligini tushunmaganga o'xshaydi ...
Endi koreys sabzi uchun ziravorlar qo'shish qoladi. Men bu ziravorni bozordagi o‘zbek sotuvchilardan olaman, ular ko‘z o‘ngimda uning tarkibiy qismlarini aralashtirib yuborishadi. Va soya sousi. Soya sousida hech qanday "E" harfi bo'lmasligi kerak! Pulingizni sifatli mahsulotga sarflang, ishoning, pushaymon bo'lmaysiz.
Xom oziq-ovqat dietasida dengiz karam yodni to'ldirishga yordam beradi. Bu qishda, deyarli ko'katlar bo'lmaganda juda muhimdir. Hammayoqni ham kaltsiy (sutga ajoyib muqobil), temir, karotin, tiamin va vitamin B. Dengiz o'tlari inson tanasiga juda o'xshash, shuning uchun u mukammal so'riladi. Menimcha, bu har qanday uyda stol ustidagi ajralmas mahsulotdir. Yodsiz siz butunlay ahmoq bo'lishingiz mumkin, hatto hech qanday "" yordam bera olmaydi ...
03 03 2011 yil | Xom oziq-ovqat iste'molchilari uchun idishlar | Quyoshli Italiya
[…] hech bo'lmaganda bir xil dengiz o'tlari. O'tmishning achchiq tajribasidan saboq olgan ko'pchilik [...]
