این دستور العمل های غذای خام برای خام خواران جدید بسیار مفید خواهد بود و به انتقال کمک خواهد کرد. بازی کنید، اما فریب نخورید =)
یک خام خوار "با تجربه" نیازی به تهیه غذا ندارد، زیرا طبیعت این کار را برای ما به بهترین شکل انجام می دهد. غذایی که به شکل اصلی خود ارائه می کند، حاوی هر چیزی است که ما نیاز داریم.
دستور دیگری برای حلوا که بسته به شکلی که به آن می دهید می توانید از آن شیرینی، کیک و ... درست کنید.
جالب اینجاست که طبق این دستوری که اکنون به شما تقدیم می کنم، مادرم در زمان های دور جوانی که با غده تیروئید مشکل داشتم، داروی زیر را درست کرد:
گندم سیاه آسیاب شده؛
گردو.
همه این محصولات تاثیر بسیار خوبی بر عملکرد طبیعی غده تیروئید دارند. البته، در آن زمان مادرم این "دارو" را برای من از گندم سیاه قهوه ای (سرخ شده) معمولی تهیه کرد. و این ظرافت دارو باید 1 قاشق غذاخوری خورده شود. 3 بار در روز. چقدر دلم می خواست همه چیز را بخورم! و با تغییر به رژیم غذایی خام ، دستور غذای مادرم را به یاد آوردم و فکر کردم: یک غذای خوشمزه خام خام ، که علاوه بر این ، می توانید هر چقدر که می خواهید بخورید !!! به هر حال، من یک بار دیگر قدرت شفابخش غذاهای زنده (خام) را به مادرم یادآوری کردم، زیرا گندم سیاه آب پز، افسوس، خاصیت درمانی برای غده تیروئید (یا سایر اندام ها) ندارد.
بنابراین، این دستور غذا می تواند پایه ای برای شیرینی و کیک باشد.
چه چیز دیگری می توانید اضافه کنید:
خشخاش آسیاب شده
کنجد آسیاب شده
میوه های خشک خرد شده
کتان آسیاب شده
تکه های نارگیل
دانه
هر آجیل
و عزیزم فراموش نکن
امتحان کنید و آزمایش کنید!
برای تعطیلات، وقتی از هر پایه مشابه توپ درست می‌کنم، چیزی شبیه آب نبات رافالو درست می‌کنم و سپس آنها را در تراشه‌های نارگیل می‌غلتانم. می توانید یک مغز کامل را داخل یا روی آن قرار دهید: فندق در داخل بهتر است و روی آن می توانید از بادام به عنوان "شمع" استفاده کنید. یک بادام را به صورت عمودی به آب نبات بچسبانید، یا یک گردوی پروانه ای، یعنی. روی آب نبات را با نصف مغز گردو تزیین کنید. زیبا به نظر می رسد و چقدر خوشمزه است!
طرز تهیه کیک. از توده موادی که انتخاب کرده اید، کیک درست می کنید. بین کیک ها می توانید تکه های میوه های مختلف را قرار دهید و آنها را با خامه بمالید. برای دستور خامه به ادامه مطلب مراجعه کنید. روی کیک هم با خامه آغشته شده و/یا با انواع میوه ها، آجیل، دانه ها و ... تزیین شده است. به قول خودشان، تصور شما کافی است!
شما نمی توانید با کیک ها زحمت بکشید، اما مخلوط را در یک بشقاب قرار دهید به همان روشی که در دوران کودکی همه ما کیک های عید پاک را از شن درست می کردیم: مخلوط را در یک کاسه پهن فشرده کنید، آن را برگردانید، ابتدا یک ظرف پهن بگذارید، بکوبید. کاسه، کلمات جادویی را بگویید، کاسه را بلند کنید و ... کیک آماده است. تنها چیزی که باقی می ماند تزئین است.
دستور خامه اول: بابانوی (ساده).
1-2 موز، زردآلو خشک و/یا آلو خشک، دارچین و سایر چاشنی ها. همه چیز را در مخلوط کن خرد کنید. فقط می توانید از موز استفاده کنید.
دستور خامه دوم: شکلات (آووکادوی آنها).
2 عدد آووکادو رسیده
4 قاشق غذاخوری عسل
آب نصف لیمو
3 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری خرنوب یا پودر کاکائو
همه چیز را در مخلوط کن مخلوط کنید.
45 عدد قارچ شیتاکه یا شامپینیون
1.5 فنجان آجیل کاج
1 فنجان زیتون بدون هسته (سیاه یا سبز)
2 حبه سیر
یک دسته شوید
دسته گشنیز
خردل خشک 1/4 فنجان (توجه داشته باشید خردل زرد کم رنگ استاندارد در اینجا خیلی تند نیست، اگر خردل خشک شما تند است، مقدار آن را کم کنید)
در یک غذاساز، آجیل کاج را به صورت فرنی خرد کنید، زیتون ها را ریز خرد کنید - بهتر است این کار را با دست و با یک چاقوی بزرگ انجام دهید. سبزی و سیر را ریز خرد کنید؛ در غذاساز عالی عمل می کند. همه چیز را با هم مخلوط کنید، خردل را اضافه کنید. قارچ ها را بشویید، ساقه ها را جدا کنید. هر درپوش را با یک قاشق چایخوری پر کنید. عکس های مرحله به مرحله از خالق دستور غذا
(کلسیم در این شیر بسیار بیشتر از شیر گاو است!)
برای تهیه شیر به: یک لیوان کنجد پوست کنده نیاز دارید. 2.5 لیوان آب. همه اینها را به خوبی در مخلوط کن مخلوط کنید. عسل طبیعی را اضافه کنید.
تاهین - 3 فنجان، عسل - 4 قاشق غذاخوری، گردو - 250 گرم، پوسته نارگیل - 2 فنجان، پودر خرنوب - 3 قاشق غذاخوری، آجیل ها را به صورت پوره خرد کنید، همه چیز را در مخلوط کن مخلوط کنید، در یک بشقاب قرار دهید و پوسته های نارگیل را روی آن بپاشید. می توانید 2 لایه درست کنید و خرنوب رقیق شده با مقدار کمی آب بین آنها پخش کنید.
مخلوط: 2 فنجان تاهین؛ 3 فنجان نارگیل خرد شده؛ 3 قاشق غذاخوری قاشق عسل طبیعی یا نصف لیوان پوره کشمش (2 فنجان کشمش خیس شده را در مخلوط کن مخلوط کنید). 2-3 قاشق غذاخوری قاشق پودر خرنوب. مواد را در بشقاب بریزید و تزئین کنید.
در یخچال قرار دهید.
ترافل
یک فنجان گردو، نصف فنجان خرما بدون هسته، یک چهارم پیمانه آب نارگیل، 4 قاشق غذاخوری پودر خرنوب.
گردو و خرما را در غذاساز مخلوط کنید، آب خرنوب و نارگیل را با هم مخلوط کنید، توده آجیل را به شکل گلوله درآورید، گلوله ها را در پودر خرنوب بغلتانید، با تکه های میوه دلخواه تزیین کنید.
سه برگ کلم ساقه جدا شده + یک دسته ریحان، سه عدد گوجه فرنگی خوب، دو ساقه کرفس، پاپریکا قرمز، یک آووکادو بزرگ، آب یک لیمو یا لیموترش، یک فنجان آب، دو فنجان عشق.
برگ های سالاد سبز را در بشقاب قرار دهید. گوجه فرنگی و خیار را ورقه ای برش دهید، روی برگ های کلم قرار دهید، سپس فلفل دلمه ای شیرین را به صورت نوارهای نازک برش دهید و بین گوجه فرنگی و خیار قرار دهید. یک رنده و یک چغندر کوچک (خام) بردارید و روی سبزی های ریخته شده رنده کنید، همه چیز را با گردو، بادام و پیاز سبز ریز خرد شده بپاشید. صبحانه ما آماده است! نوش جان!
فلافل خام ازخاطرات در LJ:
1.5 فنجان نخود جوانه زده، 1 فنجان تخمه آفتابگردان، حداقل 2 ساعت خیس شده، 1 فنجان جعفری ریز خرد شده، 1 حبه سیر، 1 قاشق غذاخوری. کاری، 1/4 قاشق چایخوری نمک، 1 قاشق چایخوری روغن زیتون، 2 قاشق غذاخوری آب لیمو.
همه چیز را در غذاساز آسیاب کنید. مخلوط را به شکل گلوله درآورید و کمی روی سینی یا سینی فر پهن کنید و فلافل را روی آن خشک کنید.
من برای این کار از قاشق مخصوص بستنی استفاده می کنم و به سادگی نیم توپ ها را روی سینی قرار می دهم. در دمای 40 درجه به مدت 6-8 ساعت خشک کنید - مانند فلافل معمولی باید از بیرون خشک شود و از داخل نرم بماند.
غذا خوشمزه است - اما چقدر غیر خام خواران آن را دوست دارند!!!
گل گاوزبان را در 10 دقیقه آماده کنید:
اصل تهیه گل گاوزبان خام:
- 2 عدد هویج، نصف چغندر متوسط،
- در مخلوط کن، آب را اضافه کنید، نیمه دوم چغندر، یک عدد هویج، یک عدد پرتقال،
- پیاز، جعفری، کرفس، کلم را جداگانه خرد کنید
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون، نمک یا جلبک دریایی را به مزه اضافه کنید، کمی آب لیمو بگیرید.
- همه چیز را در یک قابلمه قرار دهید، با گیاهان بپاشید، می توانید زیتون (نه کنسرو شده) را اضافه کنید.
نوش جان!!
سوشی غذای خام
برای پر کردن شما نیاز دارید: قارچ خام و گندم سیاه جوانه زده، با افزودن دانه های آفتابگردان - همه چیز در مخلوط کن مخلوط می شود.
برش بزنید: ساقه کرفس، کدو سبز، خیار، آووکادو.
برگ های کاهو سبز را روی یک برگ جلبک دریایی خشک شده برای سوشی قرار دهید، مواد را با قلم مو بمالید، برش های خرد شده آماده را اضافه کنید و همه چیز را با دقت بپیچید.
تنها چیزی که باقی می ماند این است که انتهای جلبک دریایی را بچسبانید و به قطعات یکنواخت برش دهید.
نوش جان!
کیک خام غذا
گاهی بعد از تهیه شیر آجیل کیک باقی می ماند که خوب است از آن به عنوان پایه کیک خام استفاده کنید. می توانید یک کیک "شیرین نشده" درست کنید:
دستور آشپزی:
150 گرم بادام ها،
1 آووکادو،
آب لیمو،
1 حبه سیر،
1 هویج،
کمی کلم
1 چغندر کوچک،
3 عدد گوجه فرنگی متوسط
6 قاشق غذاخوری دانه های آفتابگردان.
لایه اول: بادام های باقی مانده از تهیه شیر آجیل.
لایه دوم: گوجه فرنگی های خرد شده به حلقه های نازک، جلبک دریایی خشک شده را روی آن بپاشید.
لایه سوم: هویج مخلوط شده در مخلوط کن، 3 قاشق غذاخوری. تخمه آفتابگردان، نصف حبه سیر، نصف آووکادو، آبلیمو، نمک یا جلبک دریایی به مزه، کمی آب.
لایه چهارم: کلم چینی.
لایه پنجم: کیک را با سس چغندر تهیه شده در مخلوط کن از نیمه دوم یک حبه سیر 3 قاشق غذاخوری بریزید. ل تخمه آفتابگردان، چغندر، نصف آووکادو، آب لیمو، نمک یا جلبک دریایی به مزه، کمی آب.
نوش جان!
شیر بادام
شیر بادام برای مدت بسیار طولانی نوشیده شده است. در قرون وسطی در اروپا و خاورمیانه استفاده می شد. آنها به دلیل سهولت آماده سازی بسیار مورد قدردانی قرار گرفتند: به آجیل زمینی آب اضافه می شود و می توانید آنها را بنوشید. شیر حیوانات را نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد؛ پنیر یا سایر محصولات لبنی باید فوراً از آن تهیه می‌شد. بادام در تمام زمستان نگهداری می شد و به دلیل ویژگی های غذایی ارزشمند بود، علاوه بر این، می شد بلافاصله به مقدار لازم مصرف کرد و به صورت نوشیدنی درآورد. شیر بادام مخصوصاً در ایام روزه داری که غذاهای حیوانی مصرف نمی شد بسیار ارزشمند بود.
بادام در مقایسه با سایر مغزها کلسیم زیادی دارد. 20 لوزه از نظر محتوای کلسیم برابر با 60 میلی لیتر شیر (یک چهارم فنجان) است. بادام 20 درصد پروتئین دارد و کلسترول ندارد. سرشار از ویتامین E و منیزیم، حتی بیشتر از اسفناج است که منبع منیزیم محسوب می شود. منبع خوبی از فسفر است، بنابراین برای استخوان ها و دندان ها مفید است. همچنین حاوی پتاسیم، آهن، روی، مس، منگنز و ویتامین های گروه B است.
1 فنجان بادام را به مدت چند ساعت (یا یک شبه) خیس کنید:
آن را در مخلوط کن خرد کنید تا نرم شود و به تدریج آب را اضافه کنید (3 فنجان).
دو قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. شیر را از صافی صاف کنید یا با پارچه پنیر فشار دهید.
شیر را دوباره در مخلوط کن بریزید و هر نوع توت را به آن اضافه کنید. می توانید عسل را به طعم اضافه کنید.
شما این کوکتل سالم را دریافت خواهید کرد:
کیک باقی مانده برای اهداف دیگر استفاده می شود: به سالادها و محصولات پخته شده اضافه می شود. می توانید از آن مایه مارزیپان برای شیرینی درست کنید.
نوش جان!
مواد لازم: 2 قسمت تخمه آفتابگردان پوست کنده آسیاب شده، یک قسمت دانه خشخاش آسیاب شده، یک قسمت کنجد آسیاب شده. عسل را به طعم اضافه کنید. از توده به دست آمده کیک یا حلوا درست کنید.
نوش جان!
آب سبز مورد علاقه خانواده ما
مواد زیر را به خوبی در مخلوط کن مخلوط کنید:
1 دسته بزرگ اسفناج خرد شده (یا سبزی های دیگر)
2 عدد سیب متوسط (خرد شده)
1 عدد لیمو
1 لیوان آب
مخلوط حاصل را با پارچه پنیر صاف کنید.
برای 3-4 نفر طراحی شده است.
بورش
مواد زیر را در مخلوط کن مخلوط کنید: 2 فنجان آب 3 چغندر
1 ریشه زنجبیل کوچک (خرد شده) 3-4 حبه سیر بزرگ
6-7 برگ بو
مخلوط را در یک کاسه بزرگ بریزید.
مواد زیر را در مخلوط کن (حدود 30 ثانیه) مخلوط کنید:
2 لیوان آب 2 هویج
2 ساقه کرفس
2 قاشق غذاخوری قاشق سرکه سیب
3-4 پرتقال، پوست کنده و دانه ها برداشته شده (دانه ها طعم بسیار تلخی می دهند)
1 قاشق غذاخوری. قاشق عسل
1 فنجان روغن زیتون
نمک دریا به مزه
1/2 فنجان گردو پوست کنده را اضافه کنید و سریع با سرعت کم مخلوط کنید تا له شوند اما له نشوند. مخلوط را در همان کاسه بریزید و هم بزنید.
خرد یا رنده کنید:
% سر کلم
1-2 هویج
1 دسته جعفری
این را به همان کاسه اضافه کنید و هم بزنید.
برای 7-10 نفر طراحی شده است.
او-نودل مرغ
به مدت 1 تا 2 دقیقه در همزن خوب مخلوط کنید:
2 لیوان آب
1/2 فنجان نارگیل رنده شده
مواد زیر را اضافه کنید و به مدت 1 دقیقه مخلوط کنید:
2 فنجان کرفس (خرد شده)
2 قاشق غذاخوری قاشق سس سویا
1 حبه سیر
فلفل به مزه
در یک کاسه بزرگ بریزید و اضافه کنید:
1 هویج متوسط (رنده شده)
1/4 دسته جعفری (خرد شده)
2 عدد سیب زمینی متوسط (رنده شده) قارچ خرد شده (در صورت تمایل)
برای 7 نفر طراحی شده است.
آبگوشت سوپ
1 فنجان نارگیل رنده شده را با 1 فنجان آب در مخلوط کن به مدت 2 دقیقه مخلوط کنید.
1 فنجان بادام هندی را اضافه کنید و 1/2 دقیقه دیگر هم بزنید. بقیه را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید:
1 لیوان آب
1/2 فنجان روغن زیتون
1 قاشق چایخوری عسل
فلفل تند به مزه
2-5 حبه سیر
شما یک آبجو ساده گرفتید.
اگر طعم صدف را می خواهید، پوسته های خشک شده علف دریایی (دال) را اضافه کنید.
اگر می خواهید یک آبگوشت سبزی بخورید، برای طعم قارچ - قارچ های مورد علاقه خود را (خشک یا تازه)، کلم - کلم خرد شده، گوجه فرنگی - گوجه فرنگی خرد شده، هویج - هویج رنده شده، ذرت - ذرت را از لپه برش دهید یا از نخود فرنگی منجمد استفاده کنید. نخود سبز تازه یا منجمد.
قبل از سرو با جعفری خشک بپاشید. به دلیل زمان زیاد هم زدن در میکسر، این سوپ گرم خواهد بود. اما هنوز مرطوب است (اجازه ندهید داغ شود!) خوردن یک سوپ گرم در ماه های سرد زمستان بسیار خوب است.
برای 5 نفر طراحی شده است.
شیلی
مواد زیر را در مخلوط کن مخلوط کنید:
1 لیوان آب
2 فنجان گوجه فرنگی تازه (خرد شده) 1/2 فنجان خرما یا کشمش
1/2 فنجان روغن زیتون
1 فنجان گوجه فرنگی خشک
1 فنجان قارچ خشک
1 فنجان کرفس خرد شده
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
1-2 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری ادویه خشک (هر کدام)
1-2 قاشق غذاخوری قاشق آب لیمو.
فلفل تند به مزه
2-5 حبه سیر
1 دسته ریحان
در یک کاسه بزرگ بریزید. 1/2 پوند لوبیا، نخود یا عدس جوانه زده را اضافه کنید. قبل از سرو با جعفری خشک بپاشید.
فلفل دلمه ای به دلیل طولانی بودن زمان هم زدن در مخلوط کن گرم می شود. اما هنوز خیس است (اجازه ندهید داغ شود!) خوردن یک کاسه فلفل دلمه ای گرم در ماه های سرد زمستان خوب است.
برای 5-7 نفر طراحی شده است.
سوپ گازپاچو
مواد زیر را در مخلوط کن به یک توده همگن مخلوط کنید: 1/2 فنجان آب 1/4 فنجان روغن زیتون 5 گوجه فرنگی رسیده بزرگ 2 حبه سیر یا فلفل تند به مزه 1 قاشق غذاخوری. قاشق عسل (یا خرما یا کشمش) 1/4 فنجان آب لیمو 1/2 قاشق چایخوری نمک دریا 1 دسته ریحان تازه پایه گازپاچو دارید. سبزیجات زیر را خرد کنید: 1 آووکادو بزرگ 1 فلفل دلمه ای متوسط 5 ساقه کرفس 1 پیاز کوچک
همه مواد را در یک کاسه بزرگ مخلوط کرده و با جعفری خرد شده بپاشید.
برای 4-5 نفر طراحی شده است.
دستور العمل جهانی برای سس
مواد زیر را در یک مخلوط کن به یک توده همگن مخلوط کنید: روغن نباتی (هر کدام). آنقدر داخل آن بریزید که تیغه های همزن را بپوشاند.
1 قاشق چایخوری عسل (یا هر شیرین کننده طبیعی دیگر مانند کشمش یا موز)
2 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری آب لیموی تازه (یا سرکه سیب) 1/3 فنجان آب
یا 1 دسته سبزی - ترجیحا تازه! - جعفری، گشنیز، ریحان یا هر چیز دیگری.
ادویه جات ترشی جات (سیر، خردل، ریشه زنجبیل، فلفل تند و غیره) را اضافه کنید.
1/3 فنجان دانه (آفتابگردان یا کدو تنبل) یا آجیل (بادام یا گردو)
1/2 قاشق چایخوری نمک دریا (یا علف دریایی خشک شده، یا سس سویا، یا اصلا نمک نیست)
از بداهه گویی نترسید. اگر می خواهید مایع یا ماده دیگری اضافه کنید، ادامه دهید! نکته اصلی این است که طعم خوبی دارد.
برای 7-10 نفر طراحی شده است.
کراکرهای ایگور
2 فنجان بذر کتان را در آسیاب یا غذاساز بریزید و آنها را آرد کنید. در مخلوط کن: 1 فنجان آب
1 پیاز بزرگ (ریز خرد شده)
سیر 4 حبه (متوسط)
2 گوجه فرنگی (اختیاری) 1 قاشق چای خوری زیره سبز
1 قاشق چایخوری دانه گشنیز
1 قاشق چایخوری نمک دریا
در یک کاسه بزرگ بریزید و پودر دانه کتان را هم بزنید.
روی کاسه را با گاز یا حوله بپوشانید و یک شب در جای گرم بگذارید تا کمی ترش شود.
صبح روی ورقه های آبگیر تفلون پهن کنید و به مربع تقسیم کنید. اگر می خواهید کروتون ها مزه نان داشته باشند، به محض خشک شدن آبگیر را خاموش کنید. اگر می خواهید ترد شوند و ماندگاری بیشتری داشته باشند، آنها را بیشتر خشک کنید.
25-32 کراکر دریافت خواهید کرد.
نان خام والین
1 فنجان دانه کتان آسیاب شده
1 فنجان گندم جوانه زده (بیش از 1 روز در آب نگه دارید)
1 فنجان گردو (از شب قبل خیس خورده)
1 فنجان کرفس خرد شده
2 قاشق چایخوری زیره سبز (از شب قبل خیس خورده) 2 قاشق غذاخوری. قاشق تخم گشنیز
1 عدد پیاز بزرگ
1/2 فنجان آب
1/2 فنجان روغن زیتون
1/2 فنجان کشمش
آب یک لیمو
1 قاشق چایخوری نمک.
گردو، گندم و پیاز خیس خورده را در غذاساز چرخ کرده، در ظرفی بریزید و با بذر کتان آسیاب شده مخلوط کنید. سپس کرفس، روغن زیتون، کشمش و آب را با همزن مخلوط کنید. در همان کاسه بریزید و خوب مخلوط کنید. نمک، گشنیز، آبلیمو و زیره را اضافه کنید و دوباره هم بزنید. از این مخلوط نان های کوچک درست کنید و روی آن ها را با دانه های خشخاش یا آجیل آسیاب شده بپاشید و روی ورقه های آبگیر تفلون قرار دهید. دمای آبگیر را روی 100 درجه فارنهایت تنظیم کنید و نان را به مدت 24 تا 36 ساعت خشک کنید. شما باید بعد از حدود 12-15 ساعت نان ها را به طرف دیگر برگردانید تا مطمئن شوید که از هر دو طرف به یک اندازه خشک می شوند.
5-7 نان درست می کند.
کتلت زنده
1 پوند از آجیل مورد علاقه خود را آسیاب کنید.
مواد زیر را با هم ترکیب کرده و در غذاساز مخلوط کنید:
1 پوند هویج
1 عدد پیاز متوسط
نمک دریا به مزه
اگر مخلوط خیلی آبکی است، می توانید موارد زیر را اضافه کنید: شوید خشک، یا سیر خشک، یا پیاز خشک، یا جعفری خشک، یا دانه کتان آسیاب شده.
این مخلوط را به شکل گلوله یا پتی درآورید و قبل از سرو با پاپریکا بپاشید.
اگر طعم ماهی می خواهید، علف دریایی خشک شده را اضافه کنید.
برای 5 نفر طراحی شده است.
ساندویچ خام
1 پوند از آجیل مورد علاقه خود را در غذاساز آسیاب کنید. سپس مواد زیر را آسیاب کنید:
1 پوند هویج
1 عدد پیاز متوسط
1 قاشق غذاخوری. یک قاشق عسل (یا کشمش یا یک موز خیلی رسیده)
1 قاشق غذاخوری. قاشق روغن نباتی
1-2 قاشق غذاخوری قاشق چاشنی های خشک (هر کدام)
نمک دریا به مزه
اگر مخلوط خیلی آبکی بود، موارد زیر را اضافه کنید: شوید خشک، یا سیر خشک، یا پیاز خشک، یا جعفری خشک، یا دانه کتان آسیاب شده.
از این مخلوط 10 عدد پاتیل درست کنید. ۲ عدد گوجه فرنگی رسیده بزرگ و ۱ عدد پیاز را به صورت دایره ای خرد کنید.
10 برگ اسفناج تازه را بشویید.
برگ اسفناج را روی کروتون قرار دهید، کتلت را روی اسفناج بگذارید، یک تکه گوجه فرنگی را روی کتلت قرار دهید.
برای 10 نفر طراحی شده است.
پیتزا زنده
2 فنجان دانه کتان را آسیاب کنید. در مخلوط کن: 1 فنجان آب
1 پیاز بزرگ (خرد شده)
3 ساقه کرفس (خرد شده)
2 عدد گوجه فرنگی (اندازه متوسط)
4 حبه سیر (کوچک) 1 قاشق چایخوری نمک دریا.
به یک کاسه منتقل کنید و با دانه کتان آسیاب شده مخلوط کنید. خمیر را روی ورقه های آبگیر تفلون پهن کنید. به مربع های اندازه دلخواه تقسیم کنید. برای مدت طولانی خشک نکنید.
پر كردن:
مواد زیر را در مخلوط کن با کمی آب مخلوط کنید:
1 پوند هر آجیل
1/2 فنجان گوجه فرنگی خشک
1/2 فنجان کشمش
آب 1 لیمو کوچک
2 قاشق غذاخوری قاشق روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری. قاشق ریحان خشک
در یک کاسه بریزید.
اضافه کردن:
1 قاشق غذاخوری. قاشق پیاز خشک
1 قاشق غذاخوری. قاشق سیر خشک
2-3 قاشق غذاخوری قاشق مخمر تغذیه ای
1 قاشق غذاخوری. قاشق میسو خوب مخلوط کنید.
فیلینگ را روی مربع های خمیر خشک شده پخش کنید. با ورقه های گوجه فرنگی، قارچ ورقه شده، زیتون و جعفری تزئین کنید.
9 پیتزا مربع درست می کند.
رول کلم شکم پر
پر كردن:
مواد زیر را در غذاساز ترکیب کنید تا یکدست شود
1/2 فنجان گردو
2 فنجان تخمه آفتابگردان (از شب قبل خیس شده)
3 حبه سیر
1 فنجان کرفس خرد شده 1/2 قاشق چایخوری نمک 1/3 فنجان روغن زیتون 1/2 فنجان آب لیمو
1 قاشق چایخوری زردچوبه (یا هر چاشنی دیگر) مواد اضافی:
نصف آووکادو را به نوارهای بلند و نازک برش دهید، نصف یک فلفل دلمه‌ای بزرگ
2 عدد پیاز سبز 5 برگ کلم را بشویید
فیلینگ را روی برگ کلم بمالید و سبزیجات نازک ورقه شده را اضافه کنید. برگ کلم را به شکل لوله درآورید. برای ثابت نگه داشتن آن، آن را با خلال دندان سوراخ کنید. می توانید به قطعات کوچکتر برش دهید تا حدود 10-15 قطعه بدست آورید.
نه اسپاگتی
کدو حلوایی را به صورت نوارهای بلند و نازک شبیه اسپاگتی برش دهید. قبل از سرو، پاپریکا بپاشید و روی روغن نباتی بریزید. با جعفری تازه تزئین کنید.
سس گوجه فرنگی:
مواد زیر را در مخلوط کن مخلوط کنید:
2 فنجان گوجه فرنگی خرد شده
2-4 حبه سیر
3/4 فنجان ریحان تازه
آب 1 لیمو متوسط
2 قاشق غذاخوری قاشق روغن زیتون
4 عدد خرما (یا مقداری کشمش)
1 فنجان گوجه فرنگی خشک
برای 7 نفر طراحی شده است.
سیب زمینی سرخ کرده
1 پوند شلغم یا شلغم را برش دهید تا تکه های آن شبیه سیب زمینی سرخ شده شود.
در ظرفی بریزید و اضافه کنید: 1 قاشق غذاخوری. قاشق پیاز خشک 2 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک دریا به مزه 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق پاپریکا برای 5 نفر طراحی شده است.
پنیر تهیه شده از مغزها و دانه ها
2 فنجان آجیل یا دانه که از شب قبل خیس شده است
1/2 فنجان آب
آجیل یا دانه ها را یک شب در آب خیس کنید. صبح، صاف کرده و آبکشی کنید. در مخلوط کن بریزید و با 1 فنجان آب مخلوط کنید تا یکدست شود. داخل یک کیسه گاز بریزید و بگذارید آب آن خارج شود و به مدت 8-12 ساعت در دمای اتاق تخمیر کنید.
پنیر را به یک کاسه منتقل کنید و با چاشنی های مورد علاقه خود مخلوط کنید.
1 پینت (نیم لیتر) می شود. قابل نگهداری در یخچال تا 7 روز در ظرف در بسته.
برای طعم دادن به پنیر می توانید هر ترکیبی از مواد زیر را هم بزنید: سیر، آب لیمو، گشنیز تازه خرد شده، سس سویا، جعفری تازه و خشک، شوید تازه یا خشک، گوجه فرنگی خشک، پیاز خرد شده، ریحان، روغن زیتون، دریا. نمک.
پنیر بادام تیز والین
مواد زیر را در یک کاسه مخلوط کنید:
2 فنجان تفاله بادام (شیرین نشده)
1/4 فنجان روغن زیتون
1/2 فنجان آب لیمو
1/2 قاشق چایخوری نمک
شوید تازه یا خشک 1/4 فنجان
1/2 فنجان پیاز ریز خرد شده
1/2 فنجان فلفل قرمز ریز خرد شده
با ورقه های گوجه فرنگی تزئین کنید.
برای 4 نفر طراحی شده است.
خمیر گردو
مواد زیر را در غذاساز خوب آسیاب کنید:
3 فنجان گردوی خام، از شب قبل خیس خورده
1/2 فنجان خرما
3 حبه سیر (یا فلفل تند به مزه)
1/4 فنجان آب لیمو
1/4 فنجان روغن زیتون
1/4 فنجان گشنیز تازه
1/2 قاشق چایخوری نمک دریا
از رب برای پر کردن فلفل، برگ کلم و غیره استفاده کنید.
برای 5-6 نفر طراحی شده است.
خمیر آفتابی
1/2 فنجان گردو
2 فنجان تخمه آفتابگردان، از شب قبل خیس شده است
3 حبه سیر
1 فنجان کرفس خرد شده
1 1/2 قاشق چایخوری نمک
1/3 فنجان روغن زیتون
1/2 فنجان آب لیمو
1 قاشق غذاخوری. قاشق ریحان خشک
این مواد را در غذاساز ترکیب کنید تا یکدست شود. پاته را روی کروتون، در برگ کلم سرو کنید یا فلفل ها را با آن پر کنید.
برای 12 نفر کافی است.
هوموس سرژین
مواد زیر را در غذاساز ترکیب کنید:
2 فنجان دانه سویا، به مدت 1 روز خیس شده
1/ فنجان روغن زیتون
1 فنجان گوجه فرنگی خرد شده
1 فنجان کرفس خرد شده
نمک به مزه (یا سس سویا)
1-2 قاشق غذاخوری یک قاشق غذاخوری شوید خشک یا ریحان (یا 1 فنجان تازه)
1-2 قاشق غذاخوری قاشق آب لیمو
فلفل تند به مزه
2-5 حبه سیر
قبل از سرو با جعفری خشک بپاشید.
برای 5-7 نفر طراحی شده است.
دستور العمل جهانی برای کیک
خمیر:
مواد زیر را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید:
1 فنجان آجیل، دانه ها یا غلات خرد شده
1 قاشق غذاخوری. قاشق روغن نباتی
1 قاشق غذاخوری. قاشق عسل
همچنین می توانید اضافه کنید:
1/2 فنجان میوه یا توت تازه خرد شده یا له شده یا 1 فنجان میوه خشک، ابتدا 1 تا 2 ساعت خیس کنید، سپس آسیاب کنید.
1 قاشق چایخوری وانیل
1/2 فنجان آرد خرنوب خام
پوست 4 نارنگی (به درستی آسیاب شده)
اگر مخلوط به اندازه کافی سفت نیست، نارگیل رنده شده را اضافه کنید. خمیر آماده شده را روی یک بشقاب صاف پهن کنید.
کرم رنگ:
مواد زیر را خوب با همزن مخلوط کنید (در صورت لزوم هر بار یک قاشق چایخوری آب اضافه کنید):
1/2 فنجان میوه تازه یا یخ زده
1/2 فنجان آجیل
1/2 فنجان روغن زیتون
2-3 قاشق غذاخوری قاشق عسل
آب 1 لیمو متوسط
1 قاشق چایخوری وانیل
به طور مساوی روی خمیر پخش کنید. با میوه ها، انواع توت ها و آجیل تزئین کنید. به کیک خود یک نام بدهید. در یخچال قرار دهید.
آجیل: بادام، گردو، فندق، بادام هندی، کاج.
دانه ها: آفتابگردان، کتان، کنجد.
میوه های خشک (بدون هسته): آلو، کشمش، زردآلو، خرما یا انجیر.
میوه های تازه یا انواع توت ها: توت فرنگی، سیب، موز، زغال اخته، آناناس، انبه، زردآلو، تمشک یا زغال اخته.
برای 12 نفر طراحی شده است.
کیک رویایی سرژین که از نارگیل جوان درست شده است
این کیک در جشنواره غذای خام پورتلند مقام اول را کسب کرد.
خمیر:
1 فنجان گردوی خام و خیس نشده
1/2 فنجان آب نارگیل جوان
4 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری خرنوب یا کاکائو خام آسیاب شده
1 عدد پاپایا یا گلابی کوچک
مغزها و خرما را در غذاساز مخلوط کنید تا یکدست شود. آب خرنوب و نارگیل را با آن مخلوط کنید. لایه اول خمیر را روی یک صفحه صاف پهن کنید. تکه های پاپایای خرد شده را روی آن قرار دهید. لایه دوم خمیر را روی آن پهن کنید.
کرم رنگ:
1 فنجان گوشت نارگیل جوان
آب به اندازه ای است که خمیر غلیظی به دست آید
1 قاشق غذاخوری. قاشق عسل
این مواد را در میکسر مخلوط کنید. روی کیک پخش کنید. با میوه های خرد شده و آجیل تزئین کنید.
برای 12 نفر طراحی شده است.
او-کیک شکلاتی
خمیر:
مواد زیر را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید:
1 فنجان آجیل خرد شده (هر نوع)
1 قاشق غذاخوری. قاشق روغن نباتی
کشمش 1 فنجان
1 فنجان خرنوب یا کاکائو خام آسیاب شده
1 قاشق چایخوری از هر لیکور (اختیاری)
1 قاشق چایخوری وانیل
1/2 قاشق چایخوری جوز هندی یا سس سویا
پوست 4 نارنگی، ریز آسیاب شده
1 فنجان آلو، 1-2 ساعت خیس خورده و له می شود
در یک لایه 2 سانتی متری روی یک صفحه صاف پهن کنید. می توانید چندین لایه بسازید. آلوی خرد شده را بین لایه ها پخش کنید.
کرم رنگ:
مواد زیر را با همزن مخلوط کنید (یک قاشق چایخوری آب را اضافه کنید)
1 فنجان آووکادوی رسیده
1 قاشق چایخوری روغن زیتون
3 قاشق غذاخوری قاشق عسل
آب 1 لیمو کوچک
1 قاشق چایخوری وانیل
4-5 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری خرنوب یا کاکائو آسیاب شده
روی کیک پهن کنید. با میوه ها، انواع توت ها و آجیل تزئین کنید. در یخچال قرار دهید.
برای 12 نفر طراحی شده است.
کیک ماکادمیا آجیل و خرما
خمیر:
4 فنجان آجیل ماکادمیا
2 فنجان خرما (بدون هسته)
آب یک پرتقال
1 قاشق چایخوری نمک
1/4 قاشق چایخوری هر نوع لیکور یا عصاره وانیل
آجیل ماکادمیا را کاملاً در غذاساز خرد کنید و به یک کاسه منتقل کنید. سپس خرما و آب پرتقال را با هم مخلوط کرده و در غذاساز مخلوط کرده و همراه با آجیل در کاسه قرار دهید. نمک و لیکور را اضافه کرده و کاملا مخلوط کنید.
خمیر را در یک لایه نازک روی یک صفحه صاف پهن کنید. موز یا هر میوه دیگری را به ورقه های نازک برش دهید و روی خمیر قرار دهید. روی آن را با یک لایه دیگر از خمیر آجیل بپوشانید. روی پای را با برش های نازک پرتقال (یا هر میوه دیگری) و آجیل تزئین کنید.
طراحی شده برای 8-12 نفر.
ترافل های شگفت انگیز Serezhin
1 فنجان گردوی خام و خیس نشده
1/2 فنجان خرما (بدون هسته)
1/4 فنجان آب نارگیل جوان
4 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری خرنوب یا کاکائو آسیاب شده
گردو و خرما را در غذاساز مخلوط کنید تا یکدست شود. خرنوب و آب نارگیل را مخلوط کنید. توده آجیل را به شکل توپ در آورید و آنها را در خرنوب بغلتانید و با تکه های میوه مورد علاقه خود تزئین کنید.
8-12 ترافل درست می کند.
کلوچه های کرن بری
2 فنجان سیب رنده شده
2 فنجان کیک هویج (پالپ) باقیمانده از آب هویج
2 فنجان کشمش یا خرمای خرد شده
1 فنجان زغال اخته (تازه یا خشک)
2 قاشق غذاخوری قاشق عسل
2 فنجان بادام آسیاب شده
1 فنجان دانه کتان آسیاب شده با 1 فنجان آب
1/2 فنجان روغن زیتون
همه مواد را با دست مخلوط کنید. قاشق را روی ورقه های آبگیر تفلون بریزید. چند ساعت در دمای 105-115 فارنهایت 4 ساعت از یک طرف و 3 ساعت از طرف دیگر خشک کنید.
24 عدد کوکی درست می کند.
کوکی کدو تنبل سرژینو
4 فنجان کدو تنبل پوست کنده و خرد شده
کشمش 1 فنجان
آب یک پرتقال
1/2 قاشق چایخوری جوز هندی
1 قاشق چایخوری دارچین
3 قاشق غذاخوری قاشق عسل
کدو تنبل را در غذاساز پوره کرده و به ظرفی منتقل کنید. سپس کشمش ها را با آب پرتقال چرخ کرده و به همراه بقیه مواد به مخلوط کدو اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.
قاشق را روی ورقه های آبگیر تفلون بریزید. دما را روی 100 درجه فارنهایت تنظیم کنید و به مدت 12-15 ساعت خشک کنید.
7-11 کوکی درست می کند.
شیرینی بادام و پرتقال والینو
مواد زیر را در غذاساز ترکیب کنید تا یکدست شود:
4 فنجان بادام خام، از شب قبل خیس خورده
2 فنجان کشمش
1/2 فنجان پوست پرتقال (ریز خرد شده)
2 عدد پرتقال کامل متوسط
1/2 قاشق چایخوری نمک
2 عدد سیب
قاشق را روی ورقه های آبگیر تفلون بریزید. در دمای 115 درجه فارنهایت به مدت 20 ساعت خشک کنید. هر شیرینی را با یک تکه آجیل یا کشمش تزئین کنید.
10-12 کوکی درست می کند.
فرنی خام
مواد زیر را در مخلوط کن ترکیب کنید: 1 فنجان جو دو سر خیس شده یک شبه 3/4 فنجان آب
1/4 فنجان خرما (بدون هسته) یا کشمش 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق روغن نباتی (اختیاری) نمک را به مزه اضافه کنید (اختیاری)
قبل از سرو، میوه های تازه (به قطعات بریده شده) یا انواع توت ها را هم بزنید.
برای 3-4 نفر طراحی شده است.
فرنی گندم سیاه و ارزن
غروب خیس کنید:
1 1/2 فنجان ارزن
2 فنجان گندم سیاه
1 فنجان فندق خرد شده
مواد اضافی: 1 فنجان کشمش
3 قاشق غذاخوری عسل
1 قاشق چایخوری دارچین
گندم سیاه و ارزن را با وردنه خرد کنید. غلات را به یک کاسه منتقل کنید، فندق و مواد باقی مانده را اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید.
مخلوط را روی ورقه های تفلون آبگیر پخش کنید، نه خیلی نازک، اما نه خیلی غلیظ. در دمای 100 درجه فارنهایت خشک کنید تا خشک شود (حدود 10-12 ساعت). با شیر آجیل سرو کنید.
برای 3-5 نفر طراحی شده است.
کوکتل میوه مورد علاقه سرژین
مواد زیر را در مخلوط کن مخلوط کنید:
2 عدد پرتقال (پوست کنده شده)
2 عدد موز یخ زده (دیگر میوه های یخ زده اختیاری)
پرتقال ها را در کف مخلوط کن قرار دهید تا مایع کافی برای هم زدن موز یخ زده وجود داشته باشد. با توت فرنگی تازه تزیین کنید!
برای 2-3 نفر طراحی شده است
شیر تهیه شده از مغزها یا دانه ها
1 فنجان از هر آجیل یا دانه ای که از شب قبل خیس شده است
2 لیوان آب
1 قاشق غذاخوری. یک قاشق غذاخوری عسل یا 2-3 خرما (بدون هسته) 1/4 قاشق چایخوری نمک (اختیاری)
تمام مواد را در میکسر مخلوط کنید. از پارچه پنیر یا الک صاف کنید. در یک شیشه بریزید.
برای 4 نفر طراحی شده است.
او-شیر بادام شکلاتی
1 لیوان شیر بادام 1/2 فنجان خرما (بدون هسته)
1 نارگیل جوان (گوشت و آب میوه)
2 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری خرنوب یا کاکائو آسیاب شده 1 غلاف وانیل خام
همه را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید.
سرد سرو کنید.
برای 5-7 نفر طراحی شده است.
میلک شیک
مواد زیر را کاملا در مخلوط کن مخلوط کنید:
شیر بادام 3 فنجان
1/2 فنجان توت فرنگی تازه یا یخ زده
۱ عدد پرتقال متوسط (پوست کنده)
1 عدد موز تازه یا منجمد
2 قاشق غذاخوری قاشق عسل یا 1/4 فنجان خرما (بدون هسته) 1/4 قاشق چایخوری نمک
1 غلاف وانیل
1/2 فنجان یخ (در صورت استفاده از میوه های یخ زده یخ اختیاری است)
برای 4-5 نفر طراحی شده است.
کفیر از آجیل یا دانه ها
1 فنجان از هر آجیل یا دانه ای که از شب قبل خیس شده است
1 1/2 فنجان آب
آجیل و آب را در مخلوط کن کاملاً مخلوط کنید. آب را اضافه کنید تا به قوام خامه غلیظ برسید. پارچه پنیر را صاف کنید، در یک شیشه بریزید و با گاز بپوشانید تا مایع "نفس بکشد". شیشه را در جای گرمی قرار دهید که دمای آن 90 تا 100 درجه فارنهایت باشد. کفیر حدود 6 تا 12 ساعت دیگر آماده می شود.
کفیر را می توان از دانه های کنجد، بادام، فندق، بادام هندی، تخمه آفتابگردان و هر آجیل و دانه های دیگر و ترکیبی از آنها تهیه کرد. برای طعم دادن می توانید عسل، آب لیمو، نمک دریا، وانیل و غیره را اضافه کنید. هر چه کفیر بیشتر در جای گرم بماند ترش تر می شود.
ترکیب های زیر را امتحان کنید:
بادام هندی / بادام هندی و دانه کنجد / بادام هندی، بادام و دانه کنجد / بادام هندی و تخمه آفتابگردان / دانه کنجد و بادام، / تخمه آفتابگردان و بادام / گردو و بادام، / گردو و آجیل کاج / کنجد و فندق.
اگر نه تنها از دستور العمل های ارائه شده در وب سایت ما استفاده کنید، بلکه غذاهای خام خوشمزه خود را نیز ایجاد کنید، بسیار خوب خواهد بود. البته تا یک نقطه خاص تا زمانی که نیاز به تهیه هر چیزی به کلی از بین برود.
میانگین زمان تحویل 10-12 روز کاری است. برخی از این موارد عبارتند از خستگی و احساس خواب آلودگی در طول روز، دردهای عمومی بدن، فشار خون پایین، احساس انرژی بیشتر در اواخر دهه 80، استوارت با استفاده از این دارو دچار عوارض جانبی هشدار دهنده ای شد که شامل افزایش وزن، عدم توانایی بود. خوابیدن، احساس تحریک پذیری، خستگی، اضطراب، سرخوشی، ولع خوردن به برخی غذاها نیز از علائم میگرن در برخی افراد است. علاوه بر این، اگر پیکربندی به هیچ وجه جذاب نباشد، به سرعت این پیام را ارسال می کند که ممکن است مورد درجه دوم باشد و ممکن است هیچ استفاده ای نداشته باشد. پس از مطالعات گسترده، کشف شده است که مصرف برخی مکمل های 100٪ ارگانیک و طبیعی می تواند کند شود. این روند پیری را کاهش دهید و در واقع چندین بار علائم آن را معکوس کنید و این "عملکرد" همان چیزی است که از شما خواسته می شود این است که این نوع داروها را مصرف کنید فقط مطمئن شوید که مایل به تحمل عوارض جانبی هستید. ناباروری همیشه تشخیص داده می شود. پس از آزمایش هر دو شریک، levitra بدون نسخه: چقدر موثر است؟ هنگامی که Levitra را بدون نسخه تجویز می کنید، پزشک مرتبط با داروخانه ممکن است شما را در مورد مدت زمان اثر آن به شما اطلاع دهد. برای انتخاب باید به دقت وب سایت را مرور کنید و خدمات آنها را مقایسه کنید. برای مردانی که از اختلال عملکرد جنسی زنانه رنج می برند بالاست.
آنها فقط با فناوری خلاء کار می کنند یا اتاق های آلت تناسلی را با خون پر می کنند. قدم زدن در مرکز خرید محلی شما نیز کارساز است، اما ممکن است گران شود. دو دوز دیگر 50 میلی گرم و 100 میلی گرم بر اساس تحمل فرد توصیه می شود. مردان اغلب این مشکلات جنسی را به دلیل سبک زندگی ناسالم تجربه می کنند. با توجه به این مجموعه اقدامات، اندام جنسی مرد قادر به نعوظ است. گلوکوم را درمان نمی کند اما نعوظ بهتری به شما می دهد. شایع ترین علائم هشدار دهنده در اینجا ذکر شده است که منعکس کننده قدرت و انرژی جنسی ناکافی است. هنگامی که قرص لویترا را بدون نسخه مصرف می کنید، جزوه ای همراه با آن وجود خواهد داشت که حاوی دستورالعمل، عوارض جانبی، مقدار دوز، آلرژی ها و سایر اطلاعات مفید است که باید قبل از مصرف بدون نسخه لویترا بخوانید و به وضوح درک کنید. رادار انتخاباتی هیچ کس
به دو صورت قرص و ژله ای در بازار موجود است. اسکیزوفرنی ناشی از از دست دادن: فردی که به دلیل از دست دادن غیرقابل تحمل دارایی خود یا یکی از عزیزانش، سوء استفاده، بیماری یا درد مزمن، یا حرکتی برای دریافت آن له شده است. با این حال، مصرف بیش از حد این داروها می تواند خطر ناتوانی جنسی را افزایش دهد. پشتیبانی فنی در محل توسط تکنسین حرفه ای و ماهر ارائه می شود که به خوبی می داند که چگونه کمک های اولیه را ارائه دهد. این باعث ایجاد مشکلاتی مانند رنج، بدبینی، کمبود تمرکز و کاهش میل جنسی می شود. ماده ای از پوست درخت کاج یک مکمل قوی برای تقویت قوای جنسی است. لویترا بدون نسخه بسیار مفید است همچنین گران است. این به این دلیل است که درمان ها برای سلامتی شما مضر نیستند. هیچ مردی روی زمین از شرایطی که او را در بستر تحقیر می کند حمایت نمی کند.
این مورد به ویژه در حال حاضر با خدمات درمان جایگزینی هورمون مشاهده می شود. همانطور که برخی مطالعات نشان می دهد اثرات این ژنریک ها بر لویترا بدون نسخه و لویترا بدون نسخه غلبه می کند. levitra بدون نسخه، levitra بدون نسخه، levitra بدون نسخه، levitra بدون نسخه، Lipitor، ladeegra، بسته آزمایشی Ed، Crestor و موارد دیگر. این به نوبه خود خطر کمبود تستوسترون را به طور طبیعی کاهش می دهد. این مسائل جنسی واقعاً فرد را ناکارآمد نمی کند. این عارضه، شکست نعوظ، همچنین به عنوان اختلال نعوظ شناخته می‌شود، به زمانی اطلاق می‌شود که مردان قادر به دستیابی یا حفظ نعوظ برای مقدار مورد نظر لویترا بدون نسخه قرص با کمک آب یک ساعت قبل از شروع رابطه جنسی باشند. این شرکت به کاربران پیشنهاد می‌کند که بازدارنده PDE-5 را حداقل هشت بار قبل از تصمیم‌گیری در مورد کارایی آن امتحان کنند. دلیل اصلی از دست دادن توانایی نعوظ در طول رابطه جنسی است. با توجه به انواع روش های درمانی موجود، امکان داشتن اسپرم جامد وجود دارد.
آنها می توانند هموروئید را تشدید کنند و حتی باعث برخی عفونت ها شوند. مشکل اصلی شما نشستن طولانی مدت و همچنین عالی به نظر رسیدن است. در حالی که این توصیه‌ها موثر هستند، راه دیگری برای رسیدن به سطوح بالای میل جنسی وجود دارد و آن این است که ببینید مردم از چه محصولاتی استفاده می‌کنند و چه چیزی را توصیه می‌کنند. اتصال شکاف کانال های کوچکی هستند که بین سلول های همسایه تشکیل می شوند. شما می توانید نیاز روزانه خود به منیزیم را از طریق مکمل های آن تامین کنید، اما توصیه می شود این ماده مغذی را به صورت منابع طبیعی مانند اسفناج، کدو حلوایی و تخمه کدو تنبل، ماهی (هالیبوت)، لوبیا و عدس، غلات کامل، آووکادو ساده بدون چربی مصرف کنید. ماست و انجیر و همکاران بنابراین، داروی کارآمدی برای رهایی بیماران از کابوس اختلال نعوظ محسوب می شود. اسفناج، کلم بروکلی، خردل سبز، کلم پیچ، گندم، پاپایا، بادام، کیوی منابع بسیار خوبی از ویتامین E هستند. اما این گزارش درست نبود زیرا متعاقباً مشخص شد که مایکل خودش این روایت ساختگی را منتشر کرده است.
این سایت، شامل هر گونه محتوا یا اطلاعاتی است که توسط سرویس نگهداری، آپلود یا منتقل شده است. ثبت نام و تبلیغات: ما همه کاربران جدید را با اثر فوری ارسال می کنیم. مگر اینکه صراحتاً خلاف آن را بیان کنیم، سیاست حفظ حریم خصوصی فعلی ما برای کسانی که از وب سایت ما بازدید می کنند اعمال می شود. تحت مالکیت و اداره WeeTracker و همچنین کاربران وب سایت ما اطلاعاتی جمع آوری شده است که نشان نمی دهد شما چه کسی هستید، فقط اطلاعات ریاضی در مورد بازدیدکنندگان ما است. برای تغییراتی که در این خط مشی رازداری که ما در نظر می گیریم و هر گونه تأثیر بالقوه بر شما و حقوق شما را متعادل می کنیم. هنگامی که اطلاعات شخصی خود مانند نام، آدرس، ایمیل، شماره تلفن یا شماره فاکس، شماره حساب و سایر اطلاعات مربوطه و شرایط مربوط به انتقال آن را به هر شخص ثالثی به منظور اجرای خدمات آنلاین ارائه می‌کنید، از هرگونه قانونی پیروی کنید. تعهد، گزارش فعالیت مضر، همکاری با مجریان قانون، یا محافظت در برابر مسئولیت قانونی، یا محافظت از کاربران" یا امنیت شخصی دیگر. این شرایط و ضوابط استفاده از پایان این شرایط استفاده باقی خواهد ماند. ما با ارسال اخطاریه به آدرس ایمیل اصلی مشخص شده در سفارش، تغییرات مهمی را در نحوه برخورد با اطلاعات شخصی به شما اطلاع خواهیم داد. از این اطلاعات می توان برای ردیابی «کلیک از طریق» و تعامل تبلیغات ما با مخاطبان «شبیه» استفاده کرد.
تعویض و مرجوعی در چنین شرایطی مجاز نیست. با این حال، لطفاً به هر انتساب ذکر شده در هر محصول مراجعه کنید. اگر ما نیاز داریم، یا لازم است، در مورد هر رویدادی که شامل اطلاعات شخصی شما می شود، با شما تماس بگیریم که ممکن است در حین کار با وب سایت خود جمع آوری کنیم. برای درخواست بررسی، به روز رسانی یا حذف اطلاعات شخصی خود، لطفاً به ما اطلاع دهید. ب) درخواست دسترسی به اطلاعات شخصی کاربران ما، و آنها می توانند این کار را تنها در جایی انجام دهند که شما وسیله ارتباطی ترجیحی مانند ایمیل را به ما ارائه کرده باشید. اگر مشتری برای اهداف تحقیقاتی از تخفیف استفاده کرد؟ - برنامه ها و آموزش | ادامه آموزش در پایان سال 2016، WPS و USC تصمیم مشترک و استراتژیکی گرفتند تا برنامه گواهینامه یکپارچه سازی حسی USC/WPS را به یک برنامه آموزشی آتی طی 12 ماه پس از رویداد لغو شده که شامل بازه زمانی است که بلیط ها باید در آن ارائه شود. به منظور دریافت شود. لطفاً به یاد داشته باشید که شماره RMA را مستقیماً در سایت های شبکه های اجتماعی/اشتراک گذاری مانند فیس بوک، توییتر یا +Google ننویسید. نحوه اشتراک گذاری اطلاعات جمع آوری شده CCH اطلاعات شخصی هیچ مصرف کننده کالیفرنیایی را نمی فروشد و ما از تلاش های منطقی برای حذف سریع آن اطلاعات از سرورهای خود استفاده خواهیم کرد. برای شما، از جمله کلیه نرم افزارها، داده ها، متن، تصاویر، صداها، ویدیوها و سایر محتوای ارائه شده توسط کاربران که در گالری دلفی گلس آرتیست در دسترس قرار می گیرد، موافقت می کنید که گلس دلفی مسئولیت یا مسئولیتی در قبال هیچ گونه محتوایی ندارد، به عنوان مثال، اطلاعات حساب، ترجیحات شخصی، و نظرات شخصی و/یا حرفه ای شما.
تحت هیچ شرایطی برای "نرم افزار شما قدیمی است"، "دستگاه شما آلوده شده است"، "ویروس پیدا شده است" و غیره بازپرداخت نمی شود. ما از Pingdom برای ثبت زمان بارگذاری صفحه و همچنین ضبط آدرس های IP به صورت جداگانه استفاده می کنیم. ما حق تغییر شرایط مجوز را برای خود محفوظ می‌دانیم و شما نمی‌توانید چنین محتوای کاربری را برای هر هدفی، تجاری، تبلیغاتی یا غیره، پیوند دهید، استفاده کنید، کپی کنید، اجرا کنید، عموماً نمایش دهید، قالب‌بندی مجدد کنید، ترجمه کنید، گزیده‌ای کنید و توزیع کنید. از طرف خودمان و ما مسئولیتی در قبال هیچ نوع کار یا هزینه های دیگری که ممکن است مستقیم یا غیرمستقیم از طریق ایجاد شود، نخواهیم داشت. شما نمی توانید هیچ حقوقی را که تحت این شرایط به شما داده شده یا تعهداتی را بدون اجازه صریح ما منتقل کنید. اطلاعاتی که از طریق خدمات ارسال می کنید ممکن است به کشورهای خارج از منطقه اقتصادی اروپا منتقل شود. 5.2 امکانات میزبانی وب سایت و نرم افزار ما در ایالات متحده واقع شده است، شما موافقت می کنید که هر گونه اطلاعات شخصی را ثبت کنید یا ارائه دهید. اگر نسخه‌های اضافی از داده‌های شخصی خود را درخواست کنید، این حق را دارید که در هر زمان رضایت خود را پس بگیرید و/یا به سیگنال‌های ردیابی نشوید پاسخ ندهید، زیرا صنعت اینترنت همچنان در حال کار بر روی استانداردها، پیاده‌سازی‌ها و راه‌حل‌های عدم ردیابی است. J Rosedale, MD 21237 آخرین بازبینی: 8 آگوست 2017 Workit Health, Inc. وب سایت، چت اینترنتی، برنامه های کاربردی دسکتاپ و سایر خدمات مرتبط مختلف را به شما کاربر ارائه می دهد، مشروط به اینکه شما کلیه شرایط، شرایط، سیاست ها و تذکرات ذکر شده در اینجا را بپذیرید. این حق را برای خود محفوظ می دارد که در نتیجه اقدامی انجام دهد که ممکن است شامل فسخ حساب شما و منع شما از استفاده از وب سایت باشد. اطلاعاتی که ما از طریق کوکی ها و سایر فناوری ها جمع آوری می کنیم.
ممکن است تغییراتی در اعلامیه حریم خصوصی Killer Presentations Ltd اعمال کنیم. گاه به گاه، در طول استفاده از کوکی DART با مراجعه به سیاست حفظ حریم خصوصی تبلیغات و محتوای شبکه Google. لطفا برای اطلاعات بیشتر با توییتر تماس بگیرید. خریدهای واجد شرایط/امتیازهای کسب درآمد خرید: امتیازها بر روی سبد خرید در فروشگاه آنلاین ما جمع می شوند. می توانید از یک نماینده مجاز برای انجام درخواست های زیر از طرف شما استفاده کنید. ممکن است از اطلاعات تماس شما و هویت بازیکن استفاده کنیم. 6.3. ما به حقوق مالکیت معنوی دیگران احترام می گذاریم، و ما و تامین کنندگان ما صاحب این نرم افزار هستیم. دوره لغو اولیه: بسته به نوع اشتراکی که دارید، همانطور که در ادامه آمده است. 5.
شما به طور کامل در قبال موارد ارسالی مسئول هستید و بدین وسیله از هر گونه حقی برای اجبار چنین استفاده ای چشم پوشی می کنید. در هیچ موردی ما در قبال مسئولیت غیرمستقیم، تبعی یا خاص ناشی از این اختلافات یا به هر طریق مرتبط با آن، مسئول نخواهیم بود. 4. به همین دلیل، شما باید: از همان نامی که در زندگی روزمره استفاده می کنید استفاده کنید. زمانی که ارائه‌دهنده خدمات به‌عنوان نماینده مدرسه عمل می‌کند و خدماتی را که شما درخواست می‌کنید، از جمله نگهداری یا سرویس حساب‌ها، ارائه خدمات به مشتریان، انجام می‌دهد، یا ممکن است اطلاعاتی را درباره آنها افزایش دهیم یا اضافه کنیم، ما هیچ اطلاعات شخصی را با برخی از ارائه‌دهندگان خدمات به اشتراک نمی‌گذاریم. شما از این نهادهای دیگر. عبارت‌ها و فرمان‌هایی را که در جستجو یا عملکرد مرتبط با بهره‌وری استفاده می‌کنید جستجو کنید. داده های شخصی به منظور پردازش قرارداد مطابق با هنر جمع آوری می شود. 6 پاراگراف 1 جمله 1 لیتر. b و f از GDPR. شما می توانید اطلاعات شخصی خود را از طریق "تنظیمات" بررسی، تصحیح، به روز رسانی یا تغییر دهید. همچنین می‌توانید یک برنامه را حذف کنید یا یک سرویس را با توجه به دستگاه خود و استفاده از آن، از جمله نام افرادی که با آنها در ارتباط هستید و نمایش نام خود به افرادی که با آنها در سرویس ارتباط دارید، غیرفعال کنید. برای ارائه محتوا، از جمله تبلیغات، مرتبط با علاقه یا جمعیت شما و تجزیه و تحلیل آن. این بیمه نامه همچنین صدماتی را که در محل سکونت ثانویه یا خانه های فصلی، در وسایل نقلیه تفریحی، در محل حمل و نقل ANE-33944 ANE 33944 ANE33944 رخ می دهد، پوشش می دهد. با توجه به مقررات بیمه، ما مسئول دزدی و/یا خسارت به مشتری نیستیم. در حالی که در محل حمل و نقل ONEP-33944 ONEP 33944 ONEP33944 به دلیل مقررات بیمه، ما مسئولیتی در قبال پست های کاربران نداریم.
سالاد با جلبک دریایی
جوانه عدس (سه روزه) نصف فنجان جوانه ذرت نصف پیمانه ۱ قاشق غذاخوری. یک قاشق جلبک دریایی خیس شده، 1 پیاز، 1 فلفل دلمه ای قرمز، شوید و جعفری.
همه مواد را با هم مخلوط کنید، آب یک لیمو یا گریپ فروت را در آن بریزید.
این متن یک قسمت مقدماتی است.از کتاب سالاد سیب زمینی نویسنده کراوتس ویاچسلاو ساولیویچسالاد سیب زمینی با کلم دریا پیاز خرد شده، سیب زمینی آب پز و کلم دریایی، فلفل دلمه ای به صورت نوار بریده می شود، کلم ترش، نمک و فلفل اضافه می شود. همه چیز با روغن نباتی چاشنی می شود. خوب مخلوط کنید، در یک کاسه سالاد قرار دهید و
برگرفته از کتاب سالاد بزرگ ماهی و غذاهای دریایی نویسنده کراسیچکووا آناستازیا گنادیوناسالاد سوف با جلبک دریایی مواد لازم: 300 گرم فیله سوف پخته شده، 150 گرم جلبک دریایی کنسرو شده، 2 عدد هویج، 1 عدد پیاز، 1 دسته جعفری، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون، 1 قاشق غذاخوری آبلیمو، نمک و فلفل طعم.روش
نویسنده میخائیلووا ایریناسالاد ماهی با جلبک دریایی 100-150 گرم جلبک دریایی ترشی، 200-250 گرم فیله باس دریایی، 3-4 عدد. سیب زمینی، 1-2 خیار شور، 3-4 قاشق غذاخوری. قاشق نخود سبز کنسرو شده، 1 تخم مرغ آب پز، 100 گرم سس مایونز، سبزیجات، نمک به مزه. جلبک دریایی را بجوشانید، خنک و ریز
برگرفته از کتاب خاطرات آشپزی نویسنده میخائیلووا ایریناسالاد ماهی با جلبک دریایی 100-150 گرم جلبک دریایی ترشی، 200-250 گرم فیله باس دریایی، 3-4 عدد. سیب زمینی، 1-2 خیار شور، 3-4 قاشق غذاخوری. قاشق نخود سبز کنسرو شده، 1 تخم مرغ آب پز، 100 گرم سس مایونز، سبزی، نمک به مزه، جلبک دریایی را بجوشانید، خنک کنید،
از کتاب سالاد. سنت و مد نویسنده نویسنده ناشناسسالاد با ماهی مرکب و جلبک دریایی 35 دقیقه 2 وعده 250 گرم کلم کنسرو شده، 100 گرم ماهی مرکب، 30 گرم هویج، 30 میلی لیتر روغن نباتی، 30 گرم پیاز، 5 میلی لیتر سرکه 3 درصد، جعفری، فلفل، نمک 1. ماهی مرکب را تمیز کرده و به مدت 20 تا 25 دقیقه در آب نمک بپزید
از کتاب روزه ارتدکس. دستور العمل های روزه نویسنده پروکوپنکو ایولانتاسالاد ماهی با جلبک دریایی 40 دقیقه 2 وعده 100-150 گرم جلبک دریایی ترشی، 200-250 گرم فیله باس دریایی، 3-4 عدد. سیب زمینی، 1-2 خیار شور، 3-4 قاشق غذاخوری. قاشق نخود سبز کنسرو شده، 1 تخم مرغ آب پز، 100 گرم سس مایونز، سبزیجات، نمک به مزه. کلم دریایی
از کتاب بخور تا زندگی کنی! تغذیه "زنده" - مسیری برای تجدید توسط لارسن لینداسالاد با جلبک دریایی 30 دقیقه 2 وعده 1 قوطی جلبک دریایی ترشی، 100-150 گرم کلم ترش سفید، 3-4 عدد. سیب زمینی، 1-2 پیاز، 2-3 قاشق غذاخوری. قاشق روغن نباتی، گیاهان، نمک به مزه.1. ترشی جلبک دریایی را ریز خرد کرده و با آن مخلوط کنید
از کتاب سالاد برای هر سلیقه نویسنده پولیوالینا لیوبوف الکساندرونا از کتاب کتاب آشپزی-تقویم روزه های ارتدکس. تقویم، تاریخچه، دستور العمل ها، منو نویسنده ژالپانووا لینیزا ژووانونا از کتاب غذاهای سیب زمینی نویسنده کاشین سرگئی پاولوویچ برگرفته از کتاب سالادهای سرد و گرم. گوشت، ماهی، سبزیجات، کره ای، بدون چربی + 50 سس سالاد نویسنده گاگارینا آرینا برگرفته از کتاب انرژی تغذیه. رژیم غذایی خام در نظام سلامت توسط کاتسوزو نیشیسالاد سیب زمینی با جلبک دریایی مورد نیاز: 3 عدد سیب زمینی، 300 گرم جلبک دریایی کنسرو شده، 2 عدد تخم مرغ، یک دسته پیاز سبز، نمک، 2 قاشق غذاخوری. ل سس مایونز یا روغن نباتی طرز تهیه سیب زمینی و تخم مرغ را بجوشانید، پوست بگیرید، ریز خرد کنید، با دریا مخلوط کنید.
از کتاب نویسنده از کتاب نویسندهسالاد سیب زمینی با جلبک دریایی مواد لازم: سیب زمینی 300 گرم، جلبک دریایی 200 گرم (کنسرو شده)، 100 گرم هویج، 50 گرم خیار (نمک شده)، پیاز 1 عدد، 100 گرم سس مایونز، 0.25 لیمو، جعفری، نمک، طرز تهیه واتوش و نمک. با آب پر کنید، بگذارید
از کتاب نویسندهسالاد ماهی مرکب با جلبک دریایی فیله ماهی مرکب - 4-5 عدد، جلبک دریایی - 300 گرم، هویج - 1-2 عدد، خیار تازه - 3 عدد، پیاز - 2 عدد، برگ کاهو - 1 دسته، لیمو - 1 عدد. روغن نباتی - 2 قاشق غذاخوری. l.، شکر - ? قاشق چایخوری، نمک به مزه، ماهی مرکب را در آن بجوشانید
از کتاب نویسندهسالاد با جلبک دریایی نصف فنجان جوانه عدس (سه روزه)، جوانه ذرت نصف فنجان، 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق جلبک دریایی خیس شده، 1 پیاز، 1 فلفل دلمه ای قرمز، شوید و جعفری. همه مواد را با هم مخلوط کنید، آب یک لیمو را در آن بریزید.
14.11.2015 ولادیمیر زویکوف صرفه جویی:
دوستان عزیز، عصر بخیر! امروز من همچنان پیشرفت های مفید رژیم غذایی خام را با شما به اشتراک می گذارم. و من در مورد جلبک دریایی - کلپ به شما خواهم گفت.
قبلاً در مقاله در مورد نمک گفته بودم که هر نمکی را می توان با کلپ جایگزین کرد. متأسفانه همه جلبک دریایی را نمی شناسند و طرز تهیه آن عموماً جنگلی تاریک است. علاوه بر این ، در تمام دستور العمل های موجود در اینترنت به دلایلی آن را طبخ می کنند. اما حتی خام خواران هم آن را اشتباه تهیه می کنند...
من عاشق جلبک دریایی در زمستان هستم و طبخ آن خوشمزه است. بنابراین به شما هم آموزش خواهم داد. من با بیان اینکه "کلپ دریایی" یا "کلم پیچ دریایی" به طور کلی چیست و چرا یک خام‌خوار باید آن را بخورد، شروع می‌کنم.
کلم پیچ دریایی منبع عالی ید، جایگزینی برای سبزیجات در فصل زمستان برای خام‌خواران و غذایی برای صدساله‌های ژاپنی است. به جلبک اشاره دارد. ذخایر آن در جهان به سادگی عظیم است، زیرا ... تعداد اقیانوس ها و دریاها در سیاره ما بسیار بیشتر از خشکی است.
پس فواید کلپ چیست؟
کلپ را از کجا بخریم؟
سوپرمارکت ها اغلب جلبک های دریایی آماده را در ظروف پلاستیکی یا وزنی می فروشند. اما چنین کلپ برای مصرف خام خواران مناسب نیست.
خوردن این گونه کلپ ها هم برای بینایی و هم برای سلامتی به طور کلی خطرناک است. بنابراین، باید کلپ خشک را خریداری کرده و خودتان آن را تهیه کنید.
جلبک دریایی خشک محبوبیت خاصی ندارد، بنابراین فقط به عنوان دارو در داروخانه ها فروخته می شود. معمولا به صورت پودر یا به صورت ریز خرد شده در جعبه های 10 گرمی. این گزینه برای خام خواران نیز مناسب نیست، زیرا... این هم بسیار گران است و هم برای غذا کافی نیست.
شما می توانید جلبک دریایی خوب را در فروشگاه های آنلاین تخصصی غذای زنده خریداری کنید (به درخواست شما، لینکی را در انتهای مقاله اضافه کردم). من معمولاً 1 کیلوگرم جلبک دریایی را یکباره مصرف می کنم تا برای کل زمستان کافی باشد.
این چیزی است که کلپ خشک خوب به نظر می رسد:
اینجوری خشک نگهش میدارم هیچ حشره و قارچی در آن رشد نمی کند، زیرا ... شور است - مستقیم از دریا. کم کم خیس می کنم و به اندازه نیاز پولیا می پزم.
1. من این کار را انجام می دهم. ابتدا 20 گرم کلپ خشک (این برای هر نفر 1 بار است) مصرف می کنم که حدود 100 گرم کلپ تمام شده حاصل می شود. من آن را در یک فنجان بزرگ گذاشتم. من 0.7 لیتر آب ته نشین شده روی شونگیت را پر می کنم. هم می زنم. اینطور معلوم می شود:
2. من حدود 15 دقیقه صبر می کنم تا ورم کند، اما نه بیشتر! من آن را با انگشتانم خرد می کنم و آن را از نمک و سنگریزه های اضافی پاک می کنم. کلپ را با دست در آبکش یا الک ریز می گیرم. شما نمی توانید آب را تخلیه کنید (همه کدورت و سنگریزه ها در پایین قرار می گیرند).
3. جلبک ها را در یک آبکش زیر آب جاری می شوییم تا کثیفی های باقی مانده پاک شود. سپس دوباره آن را در یک کاسه آب شونگیت می شوم. دوباره میندازمش توی آبکش. تمام، کلپ آماده استفاده در ظروف است.
حالا طبخ آن با ادویه ها منطقی به نظر می رسد. اما من دوست دارم فقط آن را به سالاد اضافه کنم، مانند سبزی های ساده، اگرچه به هر حال کلپ را دوست دارم (گاهی اوقات کمی روغن بذر کتان اضافه می کنم). در اینجا چند نمونه از سالادهای Pelagia و اخیر من با جلبک دریایی آورده شده است:
نکته مهم شماره 1.همانطور که همه توصیه می کنند، هرگز کلپ خشک را برای مدت طولانی در آب نگذارید. بنابراین بیش از حد متورم می شود و بی مزه می شود. شما نمی توانید این نوع کلپ را بدون ادویه و چاشنی بخورید.
نکته مهم شماره 2.برای یک وعده غذایی، کلپ زیادی مصرف نکنید. به یاد داشته باشید، در آب به خوبی متورم می شود، جایی به نسبت 1:5. 20 گرم خشک می گیرم و 100 گرم آماده می کنم.
نکته مهم شماره 3.اگر کلپ شما خیلی بلند است، مانند اسپاگتی، آن را با قیچی ببرید تا راحت تر بخورید. فقط کلپ های آماده را (قبل از استفاده) برش دهید و خشک نکنید تا بعداً هنگام شستشو ذرات ریز گیر نکنند.
جلبک دریایی داخلی را می توان در اینجا خریداری کرد (به صورت نوار بریده شده، نه له شده).
(از سال 2017 خرید آن دشوار شده است، بنابراین بهتر است برای استفاده در آینده آن را خریداری کنید.)
این همان چیزی است که کلم پیچ دریایی یا کلپ دریایی است. در زمستان، زمانی که احساس کمبود سبزیجات تازه دارید، از آن در رژیم غذایی خام خود استفاده کنید.
به هر حال، کلپ نه تنها برای غذا، بلکه در دستور العمل های زیبایی نیز قابل استفاده است. بچه ها شما چطور از جلبک دریایی استفاده می کنید، چه جلبک های دیگری می خورید و چگونه از آنها استفاده می کنید؟ جالب است که در نظرات درباره این هدیه بی نظیر دریا با شما صحبت کنیم.
در به روز رسانی وبلاگ مشترک شوید
- هنوز مقالات جالب زیادی در پیش است!کپی رایت © "آزاد زندگی کنید!
گاهی اوقات من به سادگی شگفت زده می شوم که چگونه برخی حقایق از تاریخ ما بر ادراک مردم تأثیر می گذارد ... و به اندازه کافی عجیب، حتی کسانی که درگیر این رویدادها نبودند! به عنوان مثال، دوره ای را در نظر بگیرید که فقط جلبک دریایی در قفسه فروشگاه ها بود. از آن زمان، احتمالاً برای یک نسل کامل از افرادی که در آن زمان زندگی می کردند، تمایل به خوردن چنین خوراکی برای همیشه ناپدید شد.
این بنده حقیر شماست، اگرچه این بار را نگرفتم، اما هنوز در مغزم این تصور وجود داشت که مزه ی نفرت انگیزی دارد. اما، مانند بسیاری از موارد، این امر ناشی از پیروی از تجربه و نظر دیگران بود.
البته، می دانستم که جلبک دریایی سالم است، اما نمی خواستم آن را امتحان کنم. اما در مقطعی، بدن غذای خام من شروع به تقاضای این خوراکی کرد، بدون اینکه هرگز بدانم چیست. کلم دریایی با رژیم غذایی خام، به خصوص در زمستان آن را به سادگی ضروری است. بدون امتحان کردن این غذا نمی توانید در مورد آن صحبت کنید.
تمام اشتباه در طرز تهیه آن است. کلم پخته شده به درستی یک غذای لذیذ غیرمعمول است. پس احتمالاً می‌پرسید چگونه آن را بپزم؟ طرز تهیه آن به طرز عجیبی روی بسته بندی آن نوشته شده است... اما فروشندگان بی وجدان آن را می جوشانند و خیس می کنند تا وزن بیشتری از محصول خشک به دست آورند. با چنین روش های تهیه، تمام خواص ارزشمند خود را از دست می دهد.]]> پس توجه. کلم حداقل سه بار به طور کامل در آب تمیز (!) شسته می شود. این برای خلاص شدن از شر ماسه ضروری است. سپس کلم به مدت 2 دقیقه (!)، دقیقاً دو دقیقه خیس می شود. دیگر مزه اش را از دست می دهد و به نظر می رسد که من نمی فهمم چیست ...
اکنون تنها چیزی که باقی مانده است اضافه کردن چاشنی برای هویج کره ای است. من این چاشنی را از فروشندگان ازبکی در بازار می گیرم، جایی که آنها اجزای آن را در مقابل من مخلوط می کنند. و سس سویا. سس سویا نباید حاوی حرف E باشد! پول خود را برای یک محصول با کیفیت خرج کنید، باور کنید پشیمان نخواهید شد.
کلم پیچ دریایی در رژیم غذایی خامبه پر کردن ید کمک می کند. این در زمستان، زمانی که عملاً فضای سبز وجود ندارد، بسیار مهم است. کلم همچنین حاوی کلسیم (جایگزین عالی برای شیر)، آهن، کاروتن، تیامین و ویتامین B است. جلبک دریایی بسیار شبیه بدن انسان است، بنابراین کاملاً جذب می شود. من فکر می کنم این به سادگی یک محصول ضروری روی میز در هر خانه است. بدون ید، شما می توانید کاملا احمق شوید، حتی هیچ "" نمی تواند کمک کند...
03 03 2011 | ظروف برای خام خواران | ایتالیا آفتابی
حداقل همان جلبک دریایی. اکثریت آموزش داده شده توسط تجربه تلخ گذشته [...]
