متشکرم
این سایت اطلاعات مرجع را فقط برای مقاصد اطلاعاتی ارائه می دهد. تشخیص و درمان بیماری ها باید زیر نظر متخصص انجام شود. همه داروها موارد منع مصرف دارند. مشاوره با متخصص الزامی است!
بسیاری از خامخواران «تغذیه جداگانه» را انجام میدهند. یعنی برای هر وعده غذایی از درخت کنده، خیس می کنند یا می چینند و غذای تازه ای می شویند. با این حال، حتی در رژیم غذایی خامدستور العمل های ساده را می توان به شاهکارهای کامل آشپزی تبدیل کرد که منحصراً از مواد فرآوری نشده ساخته شده است. غیر متعارف تغذیهحداقل عملیات حرارتی - آب، خشک شدن در آفتاب و غیره را امکان پذیر می کند. اما یکی از شروط سختگیرانه برای ایجاد ظروف برای خام خواران زمان پخت است. یعنی نیازی به پختن "در رزرو" نیست - کافی است به اندازه ای که می خواهید در یک زمان بخورید بپزید. در این صورت حداکثر سود در غذا حفظ می شود. و یک چیز دیگر: به عنوان یک قاعده، غذاهای پیچیده مواد غذایی خام فقط با شروع خام فروشی ها برای "شیرین کردن قرص" در طول انتقال مورد نیاز است. اما به تدریج باید عادت آشپزی را کنار بگذارید و به رژیم غذایی "شست و شو و خوردن" بروید. درست است، گاهی اوقات زمانی که شما واقعاً چیزی خوشمزه می خواهید، بحران ها پیش می آید. در چنین دورههایی، نیازی به انکار بدن نیست - آن را با یک ظرف غذای خام نوازش کنید تا در غذای "مضر" فرو نرود.خمیر نخود
عناصر:
سوپ داغ
مواد لازم (برای 4 وعده) - گزینه 1:
سوپ
مواد لازم (در هر وعده):
سوپ تند
مواد لازم (برای 4 وعده):
گل گاوزبان قدیمی خوب، اما به روشی جدید
عناصر:
دستور پخت فرنی عدس برای خام خواران
عناصر:
فرنی بذر کتان
عناصر:
فرنی شیرین
عناصر:
آجیل را خرد کنید، دانه ها را اضافه کنید. با عسل مخلوط کنید. روی آن تکه های میوه یا کشمش را بریزید.
سوسیس عدس برای خام خواران
عناصر:
پوره کدو تنبل
مواد لازم (برای یک کدو تنبل متوسط):
کوفته چغندر
عناصر:
کیک لایه ای
عناصر:
رول کلم شکم پر
عناصر:
دستور تهیه کتلت سبزیجات برای خام خواران
عناصر:
کراکر بادام
مواد لازم (برای 5 وعده):
نان گندم
عناصر:
نان آجیل و کتان
نسبت مواد تشکیل دهنده مانند دستور پخت نان گندم است.
گردو و گندم را خیس کنید. دانه های گندم، کتان، آجیل را آسیاب کنید، پیاز خرد شده را اضافه کنید. کرفس را ریز خرد کنید، با کشمش، روغن زیتون، گشنیز و زیره مخلوط کنید. با آب لیمو بپاشید. به آرد اضافه کنید، خوب مخلوط کنید. خمیر به دست آمده را به شکل دلخواه در آورده و روی سینی فر قرار دهید. در فر یا خشک کن با دمای 100 درجه سانتیگراد خشک کنید و هر از گاهی بچرخانید.
نان لواش
عناصر:
نان کتان
عناصر:
سس مایونز خام
عناصر:
پیتزا
مواد لازم برای کراست:
پر کردن (گزینه 1):
پر کردن (گزینه 2):
آب نبات
عناصر:
شکلات برای خام خواران
عناصر:
کیک شکلاتی
عناصر:
پاستیل میوه ای
سیب، موز، گلابی، گیلاس را بشویید، ساقه ها و دانه ها را جدا کنید. در چرخ قهوه یا چرخ گوشت چرخ کنید تا یکدست شود. مخلوط به دست آمده را در یک لایه نازک روی پوست پخش می کنیم و می گذاریم تا در آفتاب خشک شود. و لایه های میوه خشک را به شکل رول در می آورند و تکه تکه می کنند.
کیک گردو کشمشی
عناصر:
کیک میوه ای
عناصر:
توپ های آجیل
عناصر:
کوکی هایی که از دانه های جوانه زده جو دوسر تهیه می شوند
قبل از پخت، دانه ها خشک شده و خرد می شوند. برای 300 گرم غلات، دو قاشق غذاخوری عسل، 1/2 فنجان کشمش، ادویه جات (وانیل، دارچین، زنجبیل) اضافه کنید. مخلوط کنید تا یک "خمیر" غلیظ و همگن به دست آید. به مدت 3 ساعت در فر با دمای 40 درجه سانتیگراد بپزید.
کوکی ها "دانه"
عناصر:
ماست
عناصر:
بشویید و پوست بگیرید. در مخلوط کن بزنید و خنک کنید.
ماهی سالمون کم نمک
عناصر:
ماهی شور خشک
هر ماهی که بخواهید برای این غذا مناسب است.
بنابراین، ماهی باید شسته شود، روده روده شود و به قطعات تقسیم شود. هر تکه باید نمک زده شود، کمی فلفل و میخک اضافه کنید، سپس با آب لیمو بپاشید. گیاهان خشک یا تازه را روی آن بپاشید. شوید، گشنیز و جعفری مناسب هستند. در فویل بپیچید و به مدت 3-4 ساعت در یخچال قرار دهید و بعد از آن ظرف آماده مصرف است.
سالاد کلم و پیاز
عناصر:
سالاد تربچه
مواد لازم برای 6 وعده:
دستور پخت چغندر تند برای خام خواران
مواد لازم (برای 5 وعده):
می توانید هویج را به همین ترتیب بپزید. اما بهتر است از دانه های گشنیز (1 قاشق غذاخوری) به عنوان ادویه استفاده کنید.
سالاد "دریا"
عناصر:
سالاد لوبیا سبز
عناصر:
سالاد کلم
مواد لازم (برای 5 وعده):
سالاد با نخود سبز
عناصر:
سالاد میوه و سبزیجات
عناصر:
سالاد "تابستان"
عناصر:
قارچ پر شده
عناصر:
شامپینیون در یونانی
عناصر:
سالاد قارچ با انار
عناصر:
سالاد قارچ تازه
عناصر:
دم کرده پرتقال
بعد از اینکه آب پرتقال درست کردید، مقدار زیادی پوست باقی می ماند. می توان از آن برای تهیه دم کرده پرتقال استفاده کرد، زیرا بخش قابل توجهی از ویتامین ها در پوست وجود دارد.
مواد لازم (برای 2 لیتر دم کرده):
آب گوجه فرنگی - زغال اخته
عناصر:
شیر خشخاش
عناصر:
اسموتی های سبز
این نوشیدنی ها از برگ ها و ساقه های آبدار گیاهان - قاصدک، گزنه، کرفس، جعفری، اسفناج، برگ کلم، ریحان و بسیاری دیگر از قسمت های سبز گیاهان تهیه می شوند. اگر آنها را با آب مخلوط کنید، نوشیدنی دریافت می کنید. اگر به این صورت بماند می توان آنها را به صورت پوره میل کرد. به هر حال، اضافه کردن آجیل و میوه های خشک به کوکتل های ویتامین سبز توصیه نمی شود. آنها حاوی منبع مفیدی به وفور هستند. و سایر مواد افزودنی فقط با هضم طبیعی یکدیگر تداخل خواهند داشت.
از جعفری و شوید:
لرزش سبز
عناصر:
انتخاب 1
برای صبحانه:
همانطور که می بینید، فراوانی میوه ها، غلات و سبزیجات، هر وعده غذایی را برای یک غذای خام خوشمزه و متنوع می کند، بدون پخت و پز یا بخارپز. اما شایان ذکر است که یک رژیم غذایی کامل خام در تلاش است تا حتی کوچکترین تغییر در محصول را کاملاً از بین ببرد - آسیاب کردن آن با چرخ گوشت یا مخلوط کن و حتی مخلوط کردن. بنابراین، اجازه دهید این دستور العمل ها برای غذاهای خام در قلک شما به بهترین شکل تبدیل شوند، اما فقط به طور موقت، به طوری که انتقال کمتر ناگهانی باشد.
قبل از استفاده، باید با یک متخصص مشورت کنید.میانگین زمان تحویل 10-12 روز کاری است. برخی از این موارد عبارتند از خستگی و احساس خواب آلودگی در طول روز، دردهای عمومی بدن، فشار خون پایین، احساس انرژی بیشتر در اواخر دهه 80، استوارت با استفاده از این دارو دچار عوارض جانبی هشدار دهنده ای شد که شامل افزایش وزن، عدم توانایی بود. خوابیدن، احساس تحریک پذیری، خستگی، اضطراب، سرخوشی، ولع خوردن به برخی غذاها نیز از علائم میگرن در برخی افراد است. علاوه بر این، اگر پیکربندی به هیچ وجه جذاب نباشد، به سرعت این پیام را ارسال می کند که ممکن است مورد درجه دوم باشد و ممکن است هیچ استفاده ای نداشته باشد. پس از مطالعات گسترده، کشف شده است که مصرف برخی مکمل های 100٪ ارگانیک و طبیعی می تواند کند شود. این روند پیری را کاهش دهید و در واقع چندین بار علائم آن را معکوس کنید و این "عملکرد" همان چیزی است که از شما خواسته می شود این است که این نوع داروها را مصرف کنید فقط مطمئن شوید که مایل به تحمل عوارض جانبی هستید. ناباروری همیشه تشخیص داده می شود. پس از آزمایش هر دو شریک، levitra بدون نسخه: چقدر موثر است؟ هنگامی که Levitra را بدون نسخه تجویز می کنید، پزشک مرتبط با داروخانه ممکن است شما را در مورد مدت زمان اثر آن به شما اطلاع دهد. برای انتخاب باید به دقت وب سایت را مرور کنید و خدمات آنها را مقایسه کنید. برای مردانی که از اختلال عملکرد جنسی زنانه رنج می برند بالاست.
آنها فقط با فناوری خلاء کار می کنند یا اتاق های آلت تناسلی را با خون پر می کنند. قدم زدن در مرکز خرید محلی شما نیز کارساز است، اما ممکن است گران شود. دو دوز دیگر 50 میلی گرم و 100 میلی گرم بر اساس تحمل فرد توصیه می شود. مردان اغلب این مشکلات جنسی را به دلیل سبک زندگی ناسالم تجربه می کنند. با توجه به این مجموعه اقدامات، اندام جنسی مرد قادر به نعوظ است. گلوکوم را درمان نمی کند اما نعوظ بهتری به شما می دهد. شایع ترین علائم هشدار دهنده در اینجا ذکر شده است که منعکس کننده قدرت و انرژی جنسی ناکافی است. هنگامی که قرص لویترا را بدون نسخه مصرف می کنید، جزوه ای همراه با آن وجود خواهد داشت که حاوی دستورالعمل، عوارض جانبی، مقدار دوز، آلرژی ها و سایر اطلاعات مفید است که باید قبل از مصرف بدون نسخه لویترا بخوانید و به وضوح درک کنید. رادار انتخاباتی هیچ کس
به دو صورت قرص و ژله ای در بازار موجود است. اسکیزوفرنی ناشی از از دست دادن: فردی که به دلیل از دست دادن غیرقابل تحمل دارایی خود یا یکی از عزیزانش، سوء استفاده، بیماری یا درد مزمن، یا حرکتی برای دریافت آن له شده است. با این حال، مصرف بیش از حد این داروها می تواند خطر ناتوانی جنسی را افزایش دهد. پشتیبانی فنی در محل توسط تکنسین حرفه ای و ماهر ارائه می شود که به خوبی می داند که چگونه کمک های اولیه را ارائه دهد. این باعث ایجاد مشکلاتی مانند رنج، بدبینی، کمبود تمرکز و کاهش میل جنسی می شود. ماده ای از پوست درخت کاج یک مکمل قوی برای تقویت قوای جنسی است. لویترا بدون نسخه بسیار مفید است همچنین گران است. این به این دلیل است که درمان ها برای سلامتی شما مضر نیستند. هیچ مردی روی زمین از شرایطی که او را در بستر تحقیر می کند حمایت نمی کند.
این مورد به ویژه در حال حاضر با خدمات درمان جایگزینی هورمون مشاهده می شود. همانطور که برخی مطالعات نشان می دهد اثرات این ژنریک ها بر لویترا بدون نسخه و لویترا بدون نسخه غلبه می کند. levitra بدون نسخه، levitra بدون نسخه، levitra بدون نسخه، levitra بدون نسخه، Lipitor، ladeegra، بسته آزمایشی Ed، Crestor و موارد دیگر. این به نوبه خود خطر کمبود تستوسترون را به طور طبیعی کاهش می دهد. این مسائل جنسی واقعاً فرد را ناکارآمد نمی کند. این عارضه، شکست نعوظ، همچنین به عنوان اختلال نعوظ شناخته میشود، به زمانی اطلاق میشود که مردان قادر به دستیابی یا حفظ نعوظ برای مقدار مورد نظر لویترا بدون نسخه قرص با کمک آب یک ساعت قبل از شروع رابطه جنسی باشند. این شرکت به کاربران پیشنهاد میکند که بازدارنده PDE-5 را حداقل هشت بار قبل از تصمیمگیری در مورد کارایی آن امتحان کنند. دلیل اصلی از دست دادن توانایی نعوظ در طول رابطه جنسی است. با توجه به انواع روش های درمانی موجود، امکان داشتن اسپرم جامد وجود دارد.
آنها می توانند هموروئید را تشدید کنند و حتی باعث برخی عفونت ها شوند. مشکل اصلی شما نشستن طولانی مدت و همچنین عالی به نظر رسیدن است. در حالی که این توصیهها موثر هستند، راه دیگری برای رسیدن به سطوح بالای میل جنسی وجود دارد و آن این است که ببینید مردم از چه محصولاتی استفاده میکنند و چه چیزی را توصیه میکنند. اتصال شکاف کانال های کوچکی هستند که بین سلول های همسایه تشکیل می شوند. شما می توانید نیاز روزانه خود به منیزیم را از طریق مکمل های آن تامین کنید، اما توصیه می شود این ماده مغذی را به صورت منابع طبیعی مانند اسفناج، کدو حلوایی و تخمه کدو تنبل، ماهی (هالیبوت)، لوبیا و عدس، غلات کامل، آووکادو ساده بدون چربی مصرف کنید. ماست و انجیر و همکاران بنابراین، داروی کارآمدی برای رهایی بیماران از کابوس اختلال نعوظ محسوب می شود. اسفناج، کلم بروکلی، خردل سبز، کلم پیچ، گندم، پاپایا، بادام، کیوی منابع بسیار خوبی از ویتامین E هستند. اما این گزارش درست نبود زیرا متعاقباً مشخص شد که مایکل خودش این روایت ساختگی را منتشر کرده است.
این سایت، شامل هر گونه محتوا یا اطلاعاتی است که توسط سرویس نگهداری، آپلود یا منتقل شده است. ثبت نام و تبلیغات: ما همه کاربران جدید را با اثر فوری ارسال می کنیم. مگر اینکه صراحتاً خلاف آن را بیان کنیم، سیاست حفظ حریم خصوصی فعلی ما برای کسانی که از وب سایت ما بازدید می کنند اعمال می شود. تحت مالکیت و اداره WeeTracker و همچنین کاربران وب سایت ما اطلاعاتی جمع آوری شده است که نشان نمی دهد شما چه کسی هستید، فقط اطلاعات ریاضی در مورد بازدیدکنندگان ما است. برای تغییراتی که در این خط مشی رازداری که ما در نظر می گیریم و هر گونه تأثیر بالقوه بر شما و حقوق شما را متعادل می کنیم. هنگامی که اطلاعات شخصی خود مانند نام، آدرس، ایمیل، شماره تلفن یا شماره فاکس، شماره حساب و سایر اطلاعات مربوطه و شرایط مربوط به انتقال آن را به هر شخص ثالثی به منظور اجرای خدمات آنلاین ارائه میکنید، از هرگونه قانونی پیروی کنید. تعهد، گزارش فعالیت مضر، همکاری با مجریان قانون، یا محافظت در برابر مسئولیت قانونی، یا محافظت از کاربران" یا امنیت شخصی دیگر. این شرایط و ضوابط استفاده از پایان این شرایط استفاده باقی خواهد ماند. ما با ارسال اخطاریه به آدرس ایمیل اصلی مشخص شده در سفارش، تغییرات مهمی را در نحوه برخورد با اطلاعات شخصی به شما اطلاع خواهیم داد. از این اطلاعات می توان برای ردیابی «کلیک از طریق» و تعامل تبلیغات ما با مخاطبان «شبیه» استفاده کرد.
تعویض و مرجوعی در چنین شرایطی مجاز نیست. با این حال، لطفاً به هر انتساب ذکر شده در هر محصول مراجعه کنید. اگر ما نیاز داریم، یا لازم است، در مورد هر رویدادی که شامل اطلاعات شخصی شما می شود، با شما تماس بگیریم که ممکن است در حین کار با وب سایت خود جمع آوری کنیم. برای درخواست بررسی، به روز رسانی یا حذف اطلاعات شخصی خود، لطفاً به ما اطلاع دهید. ب) درخواست دسترسی به اطلاعات شخصی کاربران ما، و آنها می توانند این کار را تنها در جایی انجام دهند که شما وسیله ارتباطی ترجیحی مانند ایمیل را به ما ارائه کرده باشید. اگر مشتری برای اهداف تحقیقاتی از تخفیف استفاده کرد؟ - برنامه ها و آموزش | ادامه آموزش در پایان سال 2016، WPS و USC تصمیم مشترک و استراتژیکی گرفتند تا برنامه گواهینامه یکپارچه سازی حسی USC/WPS را به یک برنامه آموزشی آتی طی 12 ماه پس از رویداد لغو شده که شامل بازه زمانی است که بلیط ها باید در آن ارائه شود. به منظور دریافت شود. لطفاً به یاد داشته باشید که شماره RMA را مستقیماً در سایت های شبکه های اجتماعی/اشتراک گذاری مانند فیس بوک، توییتر یا +Google ننویسید. نحوه اشتراک گذاری اطلاعات جمع آوری شده CCH اطلاعات شخصی هیچ مصرف کننده کالیفرنیایی را نمی فروشد و ما از تلاش های منطقی برای حذف سریع آن اطلاعات از سرورهای خود استفاده خواهیم کرد. برای شما، از جمله کلیه نرم افزارها، داده ها، متن، تصاویر، صداها، ویدیوها و سایر محتوای ارائه شده توسط کاربران که در گالری دلفی گلس آرتیست در دسترس قرار می گیرد، موافقت می کنید که گلس دلفی مسئولیت یا مسئولیتی در قبال هیچ گونه محتوایی ندارد، به عنوان مثال، اطلاعات حساب، ترجیحات شخصی، و نظرات شخصی و/یا حرفه ای شما.
تحت هیچ شرایطی برای "نرم افزار شما قدیمی است"، "دستگاه شما آلوده شده است"، "ویروس پیدا شده است" و غیره بازپرداخت نمی شود. ما از Pingdom برای ثبت زمان بارگذاری صفحه و همچنین ضبط آدرس های IP به صورت جداگانه استفاده می کنیم. ما حق تغییر شرایط مجوز را برای خود محفوظ میدانیم و شما نمیتوانید چنین محتوای کاربری را برای هر هدفی، تجاری، تبلیغاتی یا غیره، پیوند دهید، استفاده کنید، کپی کنید، اجرا کنید، عموماً نمایش دهید، قالببندی مجدد کنید، ترجمه کنید، گزیدهای کنید و توزیع کنید. از طرف خودمان و ما مسئولیتی در قبال هیچ نوع کار یا هزینه های دیگری که ممکن است مستقیم یا غیرمستقیم از طریق ایجاد شود، نخواهیم داشت. شما نمی توانید هیچ حقوقی را که تحت این شرایط به شما داده شده یا تعهداتی را بدون اجازه صریح ما منتقل کنید. اطلاعاتی که از طریق خدمات ارسال می کنید ممکن است به کشورهای خارج از منطقه اقتصادی اروپا منتقل شود. 5.2 امکانات میزبانی وب سایت و نرم افزار ما در ایالات متحده واقع شده است، شما موافقت می کنید که هر گونه اطلاعات شخصی را ثبت کنید یا ارائه دهید. اگر نسخههای اضافی از دادههای شخصی خود را درخواست کنید، این حق را دارید که در هر زمان رضایت خود را پس بگیرید و/یا به سیگنالهای ردیابی نشوید پاسخ ندهید، زیرا صنعت اینترنت همچنان در حال کار بر روی استانداردها، پیادهسازیها و راهحلهای عدم ردیابی است. J Rosedale, MD 21237 آخرین بازبینی: 8 آگوست 2017 Workit Health, Inc. وب سایت، چت اینترنتی، برنامه های کاربردی دسکتاپ و سایر خدمات مرتبط مختلف را به شما کاربر ارائه می دهد، مشروط به اینکه شما کلیه شرایط، شرایط، سیاست ها و تذکرات ذکر شده در اینجا را بپذیرید. این حق را برای خود محفوظ می دارد که در نتیجه اقدامی انجام دهد که ممکن است شامل فسخ حساب شما و منع شما از استفاده از وب سایت باشد. اطلاعاتی که ما از طریق کوکی ها و سایر فناوری ها جمع آوری می کنیم.
ممکن است تغییراتی در اعلامیه حریم خصوصی Killer Presentations Ltd اعمال کنیم. گاه به گاه، در طول استفاده از کوکی DART با مراجعه به سیاست حفظ حریم خصوصی تبلیغات و محتوای شبکه Google. لطفا برای اطلاعات بیشتر با توییتر تماس بگیرید. خریدهای واجد شرایط/امتیازهای کسب درآمد خرید: امتیازها بر روی سبد خرید در فروشگاه آنلاین ما جمع می شوند. می توانید از یک نماینده مجاز برای انجام درخواست های زیر از طرف شما استفاده کنید. ممکن است از اطلاعات تماس شما و هویت بازیکن استفاده کنیم. 6.3. ما به حقوق مالکیت معنوی دیگران احترام می گذاریم، و ما و تامین کنندگان ما صاحب این نرم افزار هستیم. دوره لغو اولیه: بسته به نوع اشتراکی که دارید، همانطور که در ادامه آمده است. 5.
شما به طور کامل در قبال موارد ارسالی مسئول هستید و بدین وسیله از هر گونه حقی برای اجبار چنین استفاده ای چشم پوشی می کنید. در هیچ موردی ما در قبال مسئولیت غیرمستقیم، تبعی یا خاص ناشی از این اختلافات یا به هر طریق مرتبط با آن، مسئول نخواهیم بود. 4. به همین دلیل، شما باید: از همان نامی که در زندگی روزمره استفاده می کنید استفاده کنید. زمانی که ارائهدهنده خدمات بهعنوان نماینده مدرسه عمل میکند و خدماتی را که شما درخواست میکنید، از جمله نگهداری یا سرویس حسابها، ارائه خدمات به مشتریان، انجام میدهد، یا ممکن است اطلاعاتی را درباره آنها افزایش دهیم یا اضافه کنیم، ما هیچ اطلاعات شخصی را با برخی از ارائهدهندگان خدمات به اشتراک نمیگذاریم. شما از این نهادهای دیگر. عبارتها و فرمانهایی را که در جستجو یا عملکرد مرتبط با بهرهوری استفاده میکنید جستجو کنید. داده های شخصی به منظور پردازش قرارداد مطابق با هنر جمع آوری می شود. 6 پاراگراف 1 جمله 1 لیتر. b و f از GDPR. شما می توانید اطلاعات شخصی خود را از طریق "تنظیمات" بررسی، تصحیح، به روز رسانی یا تغییر دهید. همچنین میتوانید یک برنامه را حذف کنید یا یک سرویس را با توجه به دستگاه خود و استفاده از آن، از جمله نام افرادی که با آنها در ارتباط هستید و نمایش نام خود به افرادی که با آنها در سرویس ارتباط دارید، غیرفعال کنید. برای ارائه محتوا، از جمله تبلیغات، مرتبط با علاقه یا جمعیت شما و تجزیه و تحلیل آن. این بیمه نامه همچنین صدماتی را که در محل سکونت ثانویه یا خانه های فصلی، در وسایل نقلیه تفریحی، در محل حمل و نقل ANE-33944 ANE 33944 ANE33944 رخ می دهد، پوشش می دهد. با توجه به مقررات بیمه، ما مسئول دزدی و/یا خسارت به مشتری نیستیم. در حالی که در محل حمل و نقل ONEP-33944 ONEP 33944 ONEP33944 به دلیل مقررات بیمه، ما مسئولیتی در قبال پست های کاربران نداریم.
کلم دریایی یک کلپ خوراکی، یکی از جلبک های دریایی قهوه ای است. در مناطقی که کمبود ید دارند، برای تامین نیاز روزانه، فرد فقط باید روزانه 30 تا 40 گرم کلپ تازه مصرف کند. همه در مورد خواص مفید جلبک دریایی می دانند، اما افراد کمی آن را در خانه طبخ می کنند. اما آنقدرها هم سخت نیست. جلبک دریایی خشک شده ارزان است (در تصویر خاکستری مایل به سفید است، هنوز در نمک و ماسه، خارج از بسته بندی).
مواد اصلی برای ماریناد: اسید، شیرینی، نمک، تندی، روغن، سس سویا.
اسید ممکن است سرکه یا آب لیمو، من آن را ترجیح می دهم. گفتن مقادیر دقیق دشوار است، زیرا ... بستگی به مقدار کلپ، اسیدیته لیمو و سایر محصولات دارد. وقتی ماریناد را امتحان می کنید فقط باید به سلیقه خود اعتماد کنید.
شکر نقش شیرینی دارد، اما اگر آلرژی ندارید، البته عسل بهتر است! در ماریناد من 1 قاشق غذاخوری عسلبر یک و نیم لیمو.
روغن - من گرفتم زیتون و کنجد 1 قاشق غذاخوری.
سس سویا- حدود 2 قاشق غذاخوری.
برای ادویه که گرفتم سیر، نصف سر یک جایی،آن را ریز خرد کرده و با جلبک دریایی مخلوط می کنیم. شما می توانید از زنجبیل و فلفل چیلی هر چه دوست دارید استفاده کنید.
(در ضمن، اگر نمی دانید این همه را از کجا بخرید، یک بازار کره ای در شهر خود پیدا کنید، آنها همه چیز دارند!)
کلم پیچ دریایی یکی از بهترین داروها برای تقویت ایمنی است و دارای فعالیت ضد ویروسی است. به دلیل توانایی آن در عادی سازی عملکرد غده تیروئید بسیار ارزشمند است. حاوی ید، برم، منگنز، کبالت، منیزیم، روی، پتاسیم، آهن، فسفر، گوگرد و نیتروژن است. لامیناریا سرشار از ویتامین های A، B1، B2، B12، D، C، E است. حاوی اسیدهای فولیک، آلژینیک و پانتوتنیک است. جلبک قهوه ای حاوی حدود 20 درصد پلی ساکارید و فروکتوز است. سرشار از پروتئین گیاهی است.
با این همه ثروت، کالری کمی دارد و بنابراین برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند غیر قابل جایگزینی است. اگر رژیم دارید، روزانه 2 تا 3 قاشق غذاخوری جلبک دریایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از کاهش یا آبشویی شدن ویتامین ها ترسی نخواهید داشت.
تغییر رژیم غذایی خام به معنای رد غذاهای تهیه شده به روش سنتی است، اما این بدان معنا نیست که آنها را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کنید، حتی اگر نمی توانید آنها را به شکل خام تصور کنید. امروزه به راحتی می توانید دستور العمل های زیادی را پیدا کنید، از جمله آنهایی که مواد اصلی به صورت خام هستند. به طور خاص، خامخواران حتی نمیتوانستند تصور کنند که میتوان گل کلم را بهصورت خام مصرف کرد و جلبک دریایی، پخته شده درست، بسیار جذاب است. جلبک دریایی و گل کلم در رژیم غذایی خام نه تنها انرژی لازم، بلکه مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مفید را نیز فراهم می کند.
کلم پیچ دریایی باید در رژیم غذایی خام وجود داشته باشد - بسیاری از خام خواران به این موضوع اطمینان دارند و به خواص مفید آن از جمله ارزش انرژی بالا و قابلیت هضم آسان محصول اشاره می کنند. کلم پیچ دریایی مخصوصاً در زمستان مفید است، زمانی که بیشتر محصولات به دست نمی آید. و آنچه در قفسه های فروشگاه است حاوی مواد مفید نیست و حتی می تواند برای سلامت یک خام غذا مضر باشد. کلم پیچ دریایی حاوی مقدار زیادی ویتامین از جمله تیامین (ویتامین B1)، سایر ویتامین های گروه B، ویتامین A و سایر ویتامین ها است که عملکرد بدن انسان را عادی می کند. ترکیب معدنی کلم پیچ دریایی نیز غنی است، جایی که ید شایسته توجه ویژه است، فقدان آن منجر به عواقب جدی می شود.
رژیم غذایی خام و جلبک دریایی را می توان در یک صفحه قرار داد، و همانطور که می گویند، لذیذها می گویند، جلبک دریایی می تواند بسیار خوشمزه باشد - فقط باید آن را به درستی تهیه کنید. جلبک دریایی خشک اغلب در رژیم غذایی خام استفاده می شود، زیرا همیشه نمی توان یک محصول تازه پیدا کرد. فروشندگان اغلب کلم نمکی مخلوط شده با مواد مختلف را ارائه می دهند، اما طعم و مزه این کلم ها بسیار مورد نظر است. اگر فرصتی برای جلبک دریایی تازه دارید، به یاد داشته باشید که نمی توان آن را بیش از 2 دقیقه در آب نگه داشت و پس از آن روغن نباتی و چاشنی کره ای به آن اضافه می شود. این نه تنها سالم است، بلکه بسیار خوشمزه است.
مانند کلم سفید، گل کلم در رژیم غذایی خام ضروری است، زیرا حاوی مقادیر زیادی ویتامین است - کارشناسان می گویند که از نظر مقدار ویتامین A و C، گل کلم از حتی مرکبات جلوتر است، علاوه بر این، حاوی مقادیر باورنکردنی است. ویتامین های مفید B، ویتامین های E، D، K و برخی دیگر. گل کلم همچنین حاوی فیبر، کربوهیدرات، پروتئین، اسیدهای غیراشباع چندگانه، قندهای طبیعی و نشاسته است.
رژیم غذایی خام و گل کلم مفاهیم جدایی ناپذیری هستند، زیرا مصرف آن می تواند جایگزین سیب زمینی و سایر محصولات ضروری برای فرد شود، اما بسیاری از مردم به سختی گل کلم را به شکل خام آن تصور می کنند و آن را با کلم در خمیر، سرخ شده در روغن نباتی مرتبط می دانند. همانطور که مشخص شد، دستور العمل هایی برای گل کلم برای یک خام خوار وجود دارد، و تعداد آنها بسیار زیاد است، و با یک بار امتحان کلم خام، بسیاری از آنها حتی خام خوار نیستند. آن را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. به عنوان مثال، می توانید به سادگی روغن زیتون مخلوط شده با سیر را اضافه کنید و کمی نمک به آن اضافه کنید؛ همچنین چندین گزینه برای سالاد بر اساس گل کلم خام وجود دارد و کواس کلم در رژیم غذایی خام یک نوشیدنی منحصر به فرد است که حاوی مقدار زیادی از مواد مفید و همچنین بسیار خوشمزه است.
امروز ما در مورد چنین محصول فوق العاده مفیدی به شما خواهیم گفت جلبک دریایی. این گیاه معجزه آسا هم به معنای واقعی و هم به معنای مجازی افسانه ای است - اولاً، واقعاً افسانه هایی در مورد آن وجود دارد، به خصوص در شرق. همه آنها متفاوت هستند، اما نقش جلبک دریایی در همه جا یکسان است - در عرض چند روز به قدرت و سلامتی فوق بشری می دهد. ثانیاً، شما واقعاً چنین گیاه مفید دیگری که حاوی این همه ویتامین و ریز عناصر لازم برای یک فرد باشد، پیدا نخواهید کرد.
جلبک دریایی بهعنوان یک گیاه تقریباً 30 گونه دارد که برگهای آن یا به عبارتی تالوس برای غذا مناسب است.
امروزه هیچ دانشمند یا متخصص تغذیه در جهان در مورد مزایای باورنکردنی این محصول بحث نمی کند - جلبک دریایی حاوی: ویتامین ها، پروتئین ها، پلی ساکاریدها و همچنین مواد معدنی و پروتئین است.
باور نکردنی است، اما درست است: برای احساس تمام مزایای کلپ و جلبک دریایی، یک فرد به بیش از یک هفته نیاز ندارد - در حال حاضر پس از این مدت زمان کوتاه، بهزیستی او به طور قابل توجهی بهبود می یابد و قدرت او افزایش می یابد. البته این محصول را می توان یک دوپینگ طبیعی واقعی برای بدن نامید.
فقط فکر کنید - کلپ حاوی:
از نقطه نظر عملی تر صحبت می کنیم، می توان اشاره کرد که جلبک دریایی به خوبی با بیماری های سیستم عصبی مقابله می کند، باعث جوان سازی می شود و به سادگی برای بدن در حال رشد بسیار توصیه می شود.
شما می توانید کلم را در هر بازاری در بخش ادویه انتخاب کنید. خشک هم به فروش می رسد. اما همچنان توصیه میکنم در صورت لزوم آن را خودتان در آفتاب یا با آبگیری خشک کنید. اگر خشک میخرید، سازنده "مناسب" را انتخاب کنید که شرایط خشک کردن سالم را رعایت می کند.
نکته اصلی این است که کلپ را در سالادهای آماده مصرف نکنید، زیرا تقریباً 100٪ احتمال دارد که از قبل آب پز شده باشد، به این معنی که از پتانسیل خود محروم می شود. تهیه آن نیز دشوار نیست: ما آن را با آب پر می کنیم تا آن را از شن و سایر ویژگی های دریایی بشوییم و از آن برای سالاد استفاده کنیم یا حتی آن را درست مثل آن بخوریم.
انواع ادویه ها نیز به خوبی با آن ست می شوند. و برای کسانی که ماهی کافی در رژیم غذایی خود ندارند، می تواند آن را جایگزین کند. اگر حداقل 2 بار در هفته کلپ مصرف کنید، فراموش خواهید کرد که استرس، خستگی مزمن و کمبود ویتامین چیست!
در اینجا اطلاعات و دستور العمل های مفید زیادی پیدا خواهید کرد:
syroedenierecepty.ru
گاهی اوقات من به سادگی شگفت زده می شوم که چگونه برخی حقایق از تاریخ ما بر ادراک مردم تأثیر می گذارد ... و به اندازه کافی عجیب، حتی کسانی که درگیر این رویدادها نبودند! به عنوان مثال، دوره ای را در نظر بگیرید که فقط جلبک دریایی در قفسه فروشگاه ها بود. از آن زمان، احتمالاً برای یک نسل کامل از افرادی که در آن زمان زندگی می کردند، تمایل به خوردن چنین خوراکی برای همیشه ناپدید شد.
این بنده حقیر شماست، اگرچه این بار را نگرفتم، اما هنوز در مغزم این تصور وجود داشت که مزه ی نفرت انگیزی دارد. اما مانند بسیاری از مشکلات بشریت، ناشی از پیروی از تجربیات و نظرات دیگران است.
البته، می دانستم که جلبک دریایی سالم است، اما نمی خواستم آن را امتحان کنم. اما در مقطعی، بدن غذای خام من شروع به تقاضای این خوراکی کرد، بدون اینکه هرگز بدانم چیست. کلم دریایی با رژیم غذایی خام، به خصوص در زمستان آن را به سادگی ضروری است. بدون امتحان کردن این غذا نمی توانید در مورد فواید و مضرات رژیم غذایی خام صحبت کنید.
تمام اشتباه در طرز تهیه آن است. کلم پخته شده به درستی یک غذای لذیذ غیرمعمول است. پس احتمالاً میپرسید چگونه آن را بپزم؟ طرز تهیه آن به طرز عجیبی روی بسته بندی آن نوشته شده است... اما فروشندگان بی وجدان آن را می جوشانند و خیس می کنند تا وزن بیشتری از محصول خشک به دست آورند. با چنین روش های پختی تمام خواص ارزشمند خود را از دست می دهد.
اکنون تنها چیزی که باقی مانده است اضافه کردن چاشنی برای هویج کره ای است. من این چاشنی را از فروشندگان ازبکی در بازار می گیرم، جایی که آنها اجزای آن را در مقابل من مخلوط می کنند. و سس سویا. سس سویا نباید حاوی حرف E باشد! پول خود را برای یک محصول با کیفیت خرج کنید، باور کنید پشیمان نخواهید شد.
کلم پیچ دریایی در رژیم غذایی خامبه پر کردن ید کمک می کند. این در زمستان، زمانی که عملاً فضای سبز وجود ندارد، بسیار مهم است. کلم همچنین حاوی کلسیم (جایگزین عالی برای شیر)، آهن، کاروتن، تیامین و ویتامین B است. جلبک دریایی بسیار شبیه بدن انسان است، بنابراین کاملاً جذب می شود. من فکر می کنم این به سادگی یک محصول ضروری روی میز در هر خانه است. بدون ید، شما می توانید کاملا احمق شوید، حتی هیچ "صدای صورتی" نمی تواند کمک کند ...
برای تهیه شما نیاز دارید:
گلچه های کوچک را برش دهید کلم بروکلی. به آن اضافه کنید :
هویجبه نوارهای کوچک یا رنده خرد کنید
م کلم ارسک(می توان آن را خشک کرد یا خیس کرد)
همه چیز را با 2-3 میخک پر کنید سیر، و بپاشید دانه های آفتابگردان.
این سوپ رشته فرنگی مالزیایی بهانه ای عالی برای استفاده از کاتر مارپیچ خود در زمانی است که از تهیه پاستا کدو سبز خام با سس گوجه فرنگی خسته شده اید. جالب ترین چیز در مورد آن این است که به نظر می رسد آماده شدن آن زمان زیادی می برد. در واقع، تنها چیزی که لازم است این است که از کدو سبز رشته درست کنید و سس را در مخلوط کن خرد کنید. اگر […]
این سالاد به لطف جلبک دریایی بسیار مغذی و سرشار از مواد معدنی است. بسیار یادآور سالاد تن ماهی است که نقش آن را نخودهای جوانه زده ایفا می کنند که بافت مورد نظر و «گوشتی» را برای آن فراهم می کند. این غذا راهی عالی برای گنجاندن مقدار زیادی جلبک دریایی در رژیم غذایی شماست. تعداد آنها بسته به ترجیحات شخصی می تواند افزایش یا کاهش یابد. توجه: بادام هندی همیشه […]
این سالاد جلبک دریایی و کلم پیچ سرشار از مواد مغذی یک غذای اصلی یا غذای جانبی واقعاً آسان و خوشمزه است. اکثر مردم واقعا جلبک دریایی را دوست ندارند. با این حال، این گیاهان آب شور و آب شیرین، پری بیوتیک های قدرتمندی هستند که برای سلامت روده مفید هستند. آنها یکی از غنی ترین مواد معدنی مواد غذایی قلیایی محسوب می شوند. جلبک دریایی حاوی […]
وقتی مواد زیادی در یخچال ندارید، می توانید یک سالاد جلبک دریایی سالم درست کنید. آنها برای مدت طولانی به صورت خشک نگهداری می شوند، بنابراین می توانید آرامه، نوری، کلپ و غیره را در رزرو خریداری کنید. سبزیجات خام دریایی به دلیل کلروفیل، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در اقیانوس و همچنین ید ارزشمند هستند؛ ید با کمک به تنظیم متابولیسم به غده تیروئید کمک می کند. انها همچنین […]
اگر می خواهید یک غذا از غذاهای ژاپنی یا فقط برای بازگرداندن قدرت خود بنوشید. تقریبا هیچ چیز دیگری به اندازه جلبک دریایی حاوی مواد معدنی نیست. کلپ حاوی مقدار زیادی ید (تغذیه و محافظت از غده تیروئید)، آهن زیستی، کلسیم و حتی ویتامین C است. و کالری کمی دارد. به طور کلی، خوردن سالاد دلپذیر و سالم است. و اگر به طور منظم جلبک دریایی مصرف می کنید، […]
تهیه آبگوشت پایه سبزیجات به شما این امکان را می دهد که به غذای آماده شده خود شخصیت و عمق بدهید که برای پخت غذای خام بسیار مهم است. این آبگوشت را میتوان به جای آب به هر غذای خوش طعمی اضافه کرد و طعم آن را پیچیدهتر و غنیتر کرد، مثلاً به کراکر دانه کتان، سس، پاستا، ماریناد، سوپ و غیره. ترکیب آبگوشت به سلیقه شما قابل تغییر است [...]
گاهی اوقات من به سادگی شگفت زده می شوم که چگونه برخی حقایق از تاریخ ما بر ادراک مردم تأثیر می گذارد ... و به اندازه کافی عجیب، حتی کسانی که درگیر این رویدادها نبودند! به عنوان مثال، دوره ای را در نظر بگیرید که فقط جلبک دریایی در قفسه فروشگاه ها بود. از آن زمان، احتمالاً برای یک نسل کامل از افرادی که در آن زمان زندگی می کردند، تمایل به خوردن چنین خوراکی برای همیشه ناپدید شد.
این بنده حقیر شماست، اگرچه این بار را نگرفتم، اما هنوز در مغزم این تصور وجود داشت که مزه ی نفرت انگیزی دارد. اما، مانند بسیاری از موارد، این امر ناشی از پیروی از تجربه و نظر دیگران بود.
البته، می دانستم که جلبک دریایی سالم است، اما نمی خواستم آن را امتحان کنم. اما در مقطعی، بدن غذای خام من شروع به تقاضای این خوراکی کرد، بدون اینکه هرگز بدانم چیست. کلم دریایی با رژیم غذایی خام، به خصوص در زمستان آن را به سادگی ضروری است. بدون امتحان کردن این غذا نمی توانید در مورد آن صحبت کنید.
تمام اشتباه در طرز تهیه آن است. کلم پخته شده به درستی یک غذای لذیذ غیرمعمول است. پس احتمالاً میپرسید چگونه آن را بپزم؟ طرز تهیه آن به طرز عجیبی روی بسته بندی آن نوشته شده است... اما فروشندگان بی وجدان آن را می جوشانند و خیس می کنند تا وزن بیشتری از محصول خشک به دست آورند. با چنین روش های تهیه، تمام خواص ارزشمند خود را از دست می دهد.]]> پس توجه. کلم حداقل سه بار به طور کامل در آب تمیز (!) شسته می شود. این برای خلاص شدن از شر ماسه ضروری است. سپس کلم به مدت 2 دقیقه (!)، دقیقاً دو دقیقه خیس می شود. دیگر مزه اش را از دست می دهد و به نظر می رسد که من نمی فهمم چیست ...
اکنون تنها چیزی که باقی مانده است اضافه کردن چاشنی برای هویج کره ای است. من این چاشنی را از فروشندگان ازبکی در بازار می گیرم، جایی که آنها اجزای آن را در مقابل من مخلوط می کنند. و سس سویا. سس سویا نباید حاوی حرف E باشد! پول خود را برای یک محصول با کیفیت خرج کنید، باور کنید پشیمان نخواهید شد.
کلم پیچ دریایی در رژیم غذایی خامبه پر کردن ید کمک می کند. این در زمستان، زمانی که عملاً فضای سبز وجود ندارد، بسیار مهم است. کلم همچنین حاوی کلسیم (جایگزین عالی برای شیر)، آهن، کاروتن، تیامین و ویتامین B است. جلبک دریایی بسیار شبیه بدن انسان است، بنابراین کاملاً جذب می شود. من فکر می کنم این به سادگی یک محصول ضروری روی میز در هر خانه است. بدون ید، شما می توانید کاملا احمق شوید، حتی هیچ "" نمی تواند کمک کند...
03 03 2011 | ظروف برای خام خواران | ایتالیا آفتابی
حداقل همان جلبک دریایی. اکثریت آموزش داده شده توسط تجربه تلخ گذشته [...]