พอร์ทัลการทำอาหาร

กุ้งจะอร่อยได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องมีส่วนผสมเพิ่มเติม และนักชิมที่แท้จริงแนะนำให้รับประทานเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยแยกต่างหาก ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และธาตุอาหารที่มีส่วนประกอบของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่สมดุล จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี นอกจากนี้กุ้งจะสุกเร็วเว้นแต่ว่าเรากำลังพูดถึง Paella กุ้งซึ่งยังต้องใช้เวลาและความพยายาม วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีง่ายๆ ในการปรุงกุ้ง

เคล็ดลับการทำกุ้งให้อร่อย

กุ้งสามารถเคี่ยวในหม้อหุงช้า อบในเตาอบแบบพาความร้อน ต้มในหม้ออัดความดัน ทอดในแป้งหรือต้มในเบียร์ อาหารทะเลมีประโยชน์ต่อสุขภาพอยู่เสมอ ดังนั้นคุณจึงสามารถคิดหาวิธีต่างๆ ในการปรุงกุ้งและเสิร์ฟพร้อมกับซอสแสนอร่อยได้ กุ้งตกแต่งเครื่องเคียงและทำให้จานอร่อยสดใสและเป็นต้นฉบับ! และพวกเขาจะเพิ่มสำเนียงรสชาติที่สดใสให้กับอาหารของคุณ!

พ่อครัวหลายคนมักสงสัยว่าจะทอดกุ้งในกระทะอย่างไรให้อร่อย รวดเร็ว และง่ายดาย ที่จริงแล้วอาหารทะเลไม่ทนต่อการรักษาความร้อนในระยะยาว ดังนั้นการนำตัวเลือกที่เสนอทั้งหมดไปใช้จะไม่ทำให้คุณต้องใช้เวลาและความพยายามมากนัก กุ้งน่ารับประทานที่ทอดในกระทะจะมีหรือไม่มีซอสตามสูตรที่เสนอที่นี่จะทำแบบ "หนึ่งสองสาม" ยิ่งกว่านั้นพวกเขายังอร่อยอย่างน่าอัศจรรย์ทั้งร้อนและเย็น อาหารทะเลจะดึงดูดผู้ที่เตรียมเป็นเบียร์อย่างแน่นอน แต่นักชิมจะชอบอาหารจานนี้ไม่เพียง แต่เป็นของว่างเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารจานเดียวแบบพอเพียงอีกด้วย

กุ้งทอดในซอสครีม

คุณชอบอาหารทะเลไหม? จากนั้นในตำราอาหารของคุณจะมีสถานที่สำหรับสูตรอาหารพร้อมรูปถ่ายตามที่การปรุงกุ้งในกระทะด้วยซอสครีมจะง่ายกว่าหัวผักกาดนึ่ง

เวลาทำอาหาร – 15 นาที

จำนวนเสิร์ฟ – 4.

วัตถุดิบ

การทำอาหารทะเลยอดนิยมตามสูตรนี้เป็นงานเบื้องต้นสำหรับพ่อครัวมือใหม่ หากคุณคุ้นเคยกับอาหารอันโอชะดังกล่าว กระบวนการนี้จะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ท้ายที่สุดแล้วชุดผลิตภัณฑ์นั้นง่ายมาก:

  • กุ้งกุลาดำ - ½กก.
  • แป้ง – 1 ช้อนชา;
  • เครื่องเทศสำหรับอาหารทะเล – 1 ช้อนชา;
  • กระเทียม – 2 กลีบ;
  • น้ำมะนาว – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
  • น้ำมันมะกอก – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
  • ผักใบเขียว – ½พวง (สำหรับเสิร์ฟ);
  • เนย – 30 กรัม;
  • เกลือ - เพื่อลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

หากคุณตัดสินใจที่จะทำกุ้งที่บ้านในกระทะ แต่ไม่ใช่แค่นั้น แต่ในซอสครีมที่เข้มข้นและอร่อยสูตรที่เสนอจะมีประโยชน์อย่างแน่นอน

  1. ขั้นแรกคุณควรเตรียมทุกอย่างตามที่ระบุไว้ในรายการด้านบน โปรดทราบว่า: ทางที่ดีควรทำความสะอาดกุ้งทันทีโดยถอดเปลือกออกและถอดหัวและหางออก

    ผสมเครื่องเทศทะเลกับแป้งร่อน หากเครื่องปรุงรสไม่มีเกลือ ให้เติมลงในส่วนผสม ผสม.

    ส่งส่วนผสมแห้งที่ได้ไปที่กุ้ง ผสมให้เข้ากัน

    เทน้ำมะนาวคั้นสดลงบนอาหารทะเล ผัดและหมักทิ้งไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง

    วางกระทะบนเตา (ควรใช้เครื่องครัวที่มีสารเคลือบกันติดที่ทันสมัย) ทำให้ร้อนขึ้น วางเนยหนึ่งชิ้นแล้วเทผลิตภัณฑ์มะกอกลงไป ตั้งส่วนผสมน้ำมันให้ร้อน

    ปอกกระเทียมแล้วสับหยาบ เพิ่มลงในส่วนผสมน้ำมัน ทอดประมาณ 2-3 นาที ไม่ต้องใช้ช้อนมีรูเอาออกแล้วทิ้งไป

    ใส่กุ้งลงในน้ำมันกระเทียม กวนทอดประมาณ 3 นาที

    เทครีม ปิดฝาแล้วทอดต่ออีก 2 นาทีหลังจากซอสเดือด

พร้อม! มันอร่อยและเรียบง่ายอย่างน่าอัศจรรย์ ลองมัน! หากคุณตัดสินใจทอดกุ้งในกระทะให้อร่อยตามสูตรที่มีรูปถ่ายและแม้แต่กับซอสครีมคุณก็ไม่ต้องกังวลอย่างแน่นอน สิ่งสำคัญคืออย่าลืมตกแต่งจานเสร็จด้วยสมุนไพรสับสด มันจะให้อาหารไม่เพียง แต่มีสีสันสดใสเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติที่น่าพึงพอใจอีกด้วย

กุ้งกระเทียมผัดซีอิ๊ว

คุณเคยปรุงอาหารทะเลและไม่รู้วิธีทอดกุ้งในกระทะด้วยกระเทียมและซีอิ๊วหรือไม่? เชื่อฉันสิ: มันเป็นเรื่องง่ายระดับประถมศึกษา แต่อาหารจานนี้กลับกลายเป็นว่าอร่อยและมีกลิ่นหอมมาก ลองทำอาหารทะเลด้วยกระเทียมด้วย

เวลาทำอาหาร – 10 นาที

จำนวนเสิร์ฟ – 1.

วัตถุดิบ

หากต้องการใช้สูตรการปรุงกุ้งในกระทะธรรมดา คุณจะต้องเตรียมส่วนผสมดังต่อไปนี้:

  • กุ้งตัวใหญ่ – 200 กรัม
  • น้ำมันมะกอก – 3 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
  • กระเทียม – 1-2 กลีบ;
  • ซอสถั่วเหลือง – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
  • สมุนไพรสด (เช่น arugula) - เพื่อตกแต่งจานเสร็จ

วิธีทำอาหาร

เรามาเริ่มทอดกุ้งในกระทะด้วยกระเทียมและซีอิ๊วกันดีกว่า ก่อนอื่นคุณควรทำความคุ้นเคยกับสูตรอาหารทีละขั้นตอนที่เสนอพร้อมรูปถ่าย ทุกอย่างที่นี่ชัดเจนและง่ายดายมากจนแม้แต่เด็กนักเรียนก็สามารถจัดการได้ อาหารอันโอชะนี้จะเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับเบียร์หรือเป็นส่วนเสริมที่ดีของพาสต้าสมุนไพรและผักสด

  1. มาเริ่มทำอาหารกันเถอะ! สามารถใช้เป็นอาหารทะเลแช่เย็นสดแช่แข็งและต้มเย็นเป็นฐานได้ ไม่ว่าในกรณีใดการปฏิบัติตามสูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายการปรุงกุ้งในกระทะคุณจะต้องล้างผลิตภัณฑ์ในน้ำไหลก่อนแล้ววางลงบนกระดาษเช็ดปากหรือผ้าเช็ดตัวเพื่อขจัดความชื้นส่วนเกิน

    เทน้ำมันลงในกระทะ ทำให้ร้อนขึ้น ใส่อาหารทะเลของเราลงในส่วนผสมที่ร้อน อย่าใส่เกลือ! ทอดแต่ละด้านเป็นเวลาครึ่งนาทีอย่างแท้จริง

    ตอนนี้คุณสามารถเทซีอิ๊วลงไปได้ ทอดต่ออีก 1 นาที

ในบันทึก! หากคิดว่าซีอิ๊วไม่เค็มเกินไปจนจะทำให้อาหารทะเลจืดชืดก็เติมเกลือลงไปเล็กน้อยได้

    ปอกกระเทียม สับให้ละเอียดด้วยมีด ไม่จำเป็นต้องผ่านการกด มิฉะนั้นกระเทียมอาจทำให้อาหารจานเสร็จมีรสขมได้ ผสมกับไม้พาย ทิ้งไว้ในกระทะอีก 1 นาที - เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย!

สิ่งที่เหลืออยู่คือการเสิร์ฟอาหารจานเสร็จด้วยสมุนไพรสด คุณยังสามารถประดับด้วยมะนาวฝาน สิ่งนี้จะทำให้อาหารอันโอชะมีความเผ็ดร้อน ดังที่คุณอาจสังเกตเห็นว่าสูตรนี้พร้อมรูปถ่ายการเตรียมกุ้งทอดแสนอร่อยในกระทะนั้นง่ายมากและจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ แม้แต่กับผู้ปรุงอาหารมือใหม่ อร่อย!

สูตรวิดีโอ

อยากรู้วิธีการปรุงกุ้งในกระทะอย่างถูกต้องหรือไม่? จากนั้นทำความคุ้นเคยกับวิดีโอที่แสดงวิธีการทำเช่นนี้อย่างละเอียดและเข้าถึงได้มากที่สุด นี่คือสูตรวิดีโอที่คัดสรรสำหรับตัวเลือกต่างๆ สำหรับการเตรียมอาหารทะเลที่อร่อยและน่ารับประทาน:

วันนี้ผมจะเล่าวิธีทอดกุ้งในกระทะด้วยกระเทียมและซีอิ๊วที่บ้านให้ฟังที่บ้านเพื่อให้คุณได้ปรนเปรอคนที่คุณรักด้วยความอร่อยของร้านอาหารในราคาที่ค่อนข้างต่ำ

เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปว่ากุ้งผัดซีอิ๊วกับกระเทียมนั้นอร่อยแค่ไหน โปรตีนที่ย่อยง่ายและแคลอรี่ขั้นต่ำทำให้กุ้งทอดกระเทียมและซีอิ๊วเป็นอาหารจานโปรดของแขกในเมนูร้านอาหารเมดิเตอร์เรเนียน

แน่นอนว่าคุณจะประหยัดเงินได้ไม่มากเพราะกุ้งตัวใหญ่ที่ต้องเตรียมสูตรนั้นมีราคาแพงในตัวเอง แต่ถ้าคุณพิจารณาว่าในร้านอาหารมีมาร์กอัป 300% ในจานที่ทำเสร็จแล้ว แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะเรียนรู้วิธีการทอดกุ้งที่บ้านอย่างถูกต้อง

ดังนั้นวิธีทอดกุ้งในกระทะด้วยกระเทียมและซีอิ๊ว - สูตรพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอนที่บริการของคุณ จานนี้ออกมานุ่มชุ่มฉ่ำและมีกลิ่นหอมมาก กระเทียมและซีอิ๊วจะให้รสชาติที่ฉุน ส่วนน้ำมะนาวจะเพิ่มความเปรี้ยวเล็กน้อย

วัตถุดิบ:

  • 500 กรัม กุ้งแช่แข็งต้มตัวใหญ่,
  • มะนาวหรือมะนาว 1/2 ลูก
  • 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊ว,
  • กระเทียม 3-4 กลีบ
  • 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันพืช,
  • พริกไทยป่น (ไม่จำเป็น)

วิธีทอดกุ้งในกระทะ:

ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมกุ้งก่อน สำหรับจานนี้ ควรใช้กุ้งที่มีขนาดใหญ่กว่า พวกเขามีรสชาติดีขึ้นและอาหารจานนั้นก็น่ารับประทานมากขึ้น ละลายกุ้งที่อุณหภูมิห้อง หรือเทน้ำเดือดลงไปแล้วทิ้งไว้ 10-15 นาที

จากนั้นให้เอากุ้งออกจากเปลือก ฉีกหัว และเส้นเลือดในลำไส้ออก แต่อย่าให้โดนหาง วิธีนี้กุ้งทอดกระเทียมซีอิ๊วจะดูน่ารับประทานมากขึ้นและยังสะดวกในการรับประทานอีกด้วย

หั่นกระเทียมเป็นชิ้นๆ ไม่ต้องละเอียดมาก ตั้งกระทะด้วยน้ำมันพืชสองช้อนโต๊ะแล้วเทกระเทียมลงไป ผัดด้วยไฟแรงเล็กน้อย จากนั้นจึงใส่กุ้งลงไป

ทอดด้วยไฟปานกลางจนสุก หากคุณไม่รู้ว่าจะทอดกุ้งในกระทะนานแค่ไหน ให้คิดว่าใช้เวลาประมาณ 5 นาที อย่าวางไว้บนไฟนานเกินไป ไม่เช่นนั้นจะเหนียว จากนั้นปิดไฟแล้วราดกุ้งด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำมะนาวและซีอิ๊วขาว

ตักกุ้งกระเทียมทอดในซีอิ๊วใส่จาน โรยพริกไทยถ้าคุณชอบอาหารรสเผ็ด ประดับด้วยผักชีฝรั่งและมะนาวหรือมะนาวฝาน กินกุ้งทันทีขณะที่ยังอุ่นอยู่

ฉันขอให้คุณอร่อย!

กุ้งทอดเนื้อชุ่มฉ่ำเป็นอาหารอันโอชะที่อร่อยและมีกลิ่นหอมอย่างแท้จริงซึ่งคุณสามารถเตรียมตัวที่บ้านได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาดูระยะเวลาและวิธีทอดกุ้งในกระทะอย่างเหมาะสมเพื่อให้กุ้งมีรสชาติอร่อยและฉ่ำ

ทอดกุ้งในกระทะนานแค่ไหน?

เวลาในการทอดกุ้งขึ้นอยู่กับชนิดและรูปแบบที่จะกุ้งก่อนปรุง (สด, สดแช่แข็ง, ต้ม-แช่แข็ง) มาดูกันดีกว่าว่าต้องทอดกุ้งในกระทะนานแค่ไหน:

  • กุ้งสดแช่แข็ง (มีเปลือกหรือไม่มีเปลือก) จะต้องทอดนานแค่ไหน?กุ้งแช่แข็งขนาดใหญ่ (ปอกเปลือกและไม่ปอกเปลือก) จะต้องทอดโดยเฉลี่ย 10 นาที และกุ้งตัวเล็ก - 8 นาที
  • กุ้งต้มแช่แข็ง (ปอกเปลือกและไม่ปอกเปลือก) ทอดได้นานแค่ไหน?กุ้งแช่แข็งต้มตัวใหญ่ทอดเฉลี่ย 6-8 นาที ตัวเล็กทอดเฉลี่ย 5-6 นาที (กุ้งละลายก่อน)
  • กุ้งหลวงจะทอดนานแค่ไหน?โดยเฉลี่ยแล้ว กุ้งหลวงต้องผัดเป็นเวลา 10 นาทีจนสุก
  • กุ้งลายเสือใช้เวลาทอดนานแค่ไหน?ระยะเวลาในการทอดกุ้งกุลาดำทั้งเปลือกเฉลี่ย 10-12 นาที

เมื่อรู้ว่าต้องทอดกุ้งใช้เวลานานแค่ไหน ต่อไปเรามาดูขั้นตอนการทำอาหารเองรวมทั้งสูตรอาหารยอดนิยมกันได้เลย จะได้รู้วิธีทอดกุ้งในกระทะให้อร่อยด้วยวิธีต่างๆ ที่บ้าน

วิธีการทอดกุ้งแช่แข็งในกระทะ?


หากกุ้งปรุงเป็นจานแยกกัน หรือเมื่อกุ้งหลวงและกุ้งกุลาดำทอด ควรทอดในเปลือกจะดีกว่าเสมอ กุ้งที่ไม่ปอกเปลือกหลังทอดจะมีความฉ่ำและอร่อยมากขึ้น แต่ถ้ากุ้งทอดเป็นสลัดหรืออาหารอื่น ๆ ก็สามารถทอดแบบปอกเปลือกโดยไม่ต้องปอกเปลือกเพื่อที่หลังจากทอดแล้วจึงเติมลงในอาหารที่เตรียมไว้ได้ทันที จาน.

หมายเหตุ: กุ้งแช่แข็งไม่จำเป็นต้องละลายก่อนทอด ละลายน้ำแข็งกุ้งเฉพาะในกรณีที่มีน้ำแข็งขนาดใหญ่อยู่ (เทน้ำเดือดหรือน้ำร้อนราดกุ้ง แล้วใส่กระชอน)

วิธีการทอดกุ้งในเปลือกในกระทะ?

หนึ่งในสูตรอาหารที่อร่อยที่สุดสำหรับกุ้งทอดในเปลือกคือการทอดด้วยกระเทียม และคุณสามารถใช้ทั้งกุ้งธรรมดาและกุ้งคิง มาดูวิธีการทอดกุ้งกับกระเทียมในกระทะทีละขั้นตอน:

  • ก่อนอื่นเตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการ: กุ้งแช่แข็ง 0.5 กก., กระเทียม 3-4 กลีบ, น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืช, เกลือ, พริกไทยดำป่น
  • ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะโดยใช้ไฟแรงสูง (น้ำมันควรครอบคลุมก้นกระทะทั้งหมด) แล้วใส่กลีบกระเทียมสับละเอียดลงไปทอดประมาณ 2-3 นาทีคนตลอดเวลาหลังจากนั้นเราก็นำกระเทียมออกและ ทิ้งไป (ช่วงนี้จะเสียรสชาติและกลิ่นหอมของน้ำมันออกไป)
  • จากนั้นวางกุ้งลงในกระทะ หากไม่มีน้ำแข็งอยู่มากนัก ก็ไม่ต้องละลายน้ำแข็งก่อน เติมเกลือและพริกไทยป่นเล็กน้อยตามชอบ แล้วทอดกุ้งในแต่ละด้านโดยเฉลี่ย 10 นาทีจนเป็นสีเหลืองทอง (เปลือกจะเข้มขึ้นเล็กน้อย)
  • วางกุ้งทอดบนผ้ากระดาษสักครู่เพื่อสะเด็ดน้ำมันส่วนเกิน จากนั้นเสิร์ฟในจานพร้อมซีอิ๊วขาว

หมายเหตุ: ควรทอดกุ้งในส่วนเล็ก ๆ เพื่อให้พอดีกับพื้นผิวกระทะในชั้นเดียวและทอดให้ทั่วทุกด้าน

วิธีการทอดกุ้งแช่แข็งปอกเปลือก?

การปรุงกุ้งปอกเปลือกในกระทะมีหลายวิธีคล้ายกับการทอดกุ้งไม่ปอกเปลือก แต่ก็ยังมีความลับอยู่บ้าง:

  • ในการทอดกุ้งปอกเปลือกแช่แข็ง (ต้มหรือแช่แข็งด้วย) เราจะต้อง: กุ้งปอกเปลือก 0.5 กก., กระเทียม 3-4 กลีบ, มะนาวครึ่งลูก, เกลือ, พริกไทยดำป่นและซีอิ๊ว
  • ละลายกุ้งล่วงหน้าที่อุณหภูมิห้องหรือล้างด้วยน้ำร้อนโดยใช้กระชอนเพื่อไม่ให้มีน้ำแข็งเหลืออยู่บนพื้นผิว จากนั้นจึงนำไปใส่จานลึก
  • สับกระเทียมอย่างประณีต วางลงบนจานพร้อมกับกุ้ง บีบน้ำจากมะนาวครึ่งลูกลงไป แล้วเติมเกลือและพริกไทยดำป่นเพื่อลิ้มรส ผสมกุ้งให้เข้ากันในน้ำดองแล้วหมักทิ้งไว้ 5 นาที
  • วางกระทะบนไฟแรง ใส่ผักหรือน้ำมันมะกอกลงไป จากนั้นบีบกุ้งออกจากน้ำดองเล็กน้อย วางในกระทะเป็นชั้นเดียวแล้วทอดจนเป็นสีเหลืองทองทุกด้านเป็นเวลา 8-10 นาที
  • ตักกุ้งที่ปรุงสุกแล้วออกจากกระทะใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

โดยสรุปของบทความสามารถสังเกตได้ว่าการรู้ว่าต้องทอดกุ้งในกระทะกี่นาทีและอย่างไรคุณสามารถเตรียมอาหารทะเลแสนอร่อยเหล่านี้ให้กับครอบครัวหรือแขกของคุณได้อย่างรวดเร็วซึ่งทุกคนจะชอบ เราแสดงความคิดเห็นและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการทอดกุ้งที่ปอกเปลือกหรือไม่ปอกเปลือกในกระทะที่บ้านให้อร่อยในความคิดเห็นต่อบทความและแบ่งปันบนโซเชียลเน็ตเวิร์กหากมีประโยชน์สำหรับคุณ

อาหารทะเลเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีกทั่วไป อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์เท่านั้น แต่ยังอร่อยมากอีกด้วย ในบรรดาสัตว์ทะเลทั้งหมดที่ไม่คำนึงถึงปลาที่อาศัยอยู่บนชั้นวางของร้านค้าในประเทศของเรา กุ้งดูน่ารับประทานที่สุดและในขณะเดียวกันก็ไม่แพงเกินไป ส่วนใหญ่มักเป็นกุ้งสลัดตัวเล็ก แต่บางครั้งคุณอาจพบกุ้งกุลาดำหรือกุ้งกุลาดำแช่แข็งสดอยู่ในเปลือกด้วย

แน่นอนว่าราคาจะสูงขึ้นมาก แต่ในแง่ของรสชาติและประโยชน์ที่พวกเขานำมาสู่ร่างกายมนุษย์ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะชนะอย่างไม่ต้องสงสัย ความยากเพียงอย่างเดียวอาจเป็นเพราะขาดประสบการณ์ในการเตรียมตัว การต้มหรือตุ๋นอาหารทะเลนั้นค่อนข้างง่าย แต่การทอดอาจทำให้เกิดคำถามมากมาย


องค์ประกอบและประโยชน์ของกุ้ง

เนื้อกุ้งเป็นโปรตีนที่เกือบบริสุทธิ์: ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม มีโปรตีนมากถึง 14 กรัม, ไขมัน 1 กรัม และคาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ปริมาณแคลอรี่ของอาหารอันโอชะดังกล่าวมีเพียง 70 กิโลแคลอรี ปริมาณแคลอรี่ต่ำเช่นนี้ทำให้เนื้อสัตว์ทะเลถือเป็นอาหารได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปรุงด้วยน้ำมันที่มีไขมันหรือซอสขั้นต่ำ การบริโภคกุ้งเป็นประจำจะช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน และเสริมสร้างฟัน เล็บ และเส้นผม นี่เป็นเพราะสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงตลอดจนธาตุมาโครและธาตุขนาดเล็ก เนื้อสัตว์ในอาหารประกอบด้วยไอโอดีน สังกะสี แคลเซียม โพแทสเซียม ซีลีเนียม ฟอสฟอรัส ทองแดง และองค์ประกอบอื่นๆ รวมไปถึงวิตามินบีและวิตามิน E, PP และ D


วิธีการเลือกสินค้าที่มีคุณภาพ

เพื่อเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยหรือสลัดแสนอร่อย คุณต้องเลือกอาหารทะเลที่เหมาะสมจากตัวเลือกทั้งหมดในร้าน หากคุณเลือกกุ้งแช่แข็งและไม่ปอกเปลือก การพิจารณาความสดด้วยสีเป็นเรื่องยาก สิ่งสำคัญคือไม่มีจุดด่างดำปรากฏบนเปลือก และสีจะสม่ำเสมอและเป็นด้าน. ขนาดของกุ้งอาจแตกต่างกันตั้งแต่ 1–2 ซม. ถึง 20–30 ซม. กุ้งขนาดใหญ่มีราคาแพงมากและไม่ค่อยมีคนนำเข้ามาในประเทศของเรา ทางที่ดีควรเพลิดเพลินกับพวกมันในช่วงวันหยุดในประเทศแถบเอเชีย

ไม่ควรม้วนกุ้งสดแช่แข็งเป็นวงแหวน เนื่องจากเป็นการบ่งชี้ถึงการบำบัดด้วยความร้อน เครื่องหมายบนบรรจุภัณฑ์ควรประกอบด้วยตัวเลขสองตัว เช่น 60/70 ตัวเลขเหล่านี้ระบุจำนวนกุ้งในน้ำหนัก 1 กิโลกรัม


ในร้านขายอาหารทะเลเฉพาะทางที่มีราคาแพงกว่า คุณจะพบพิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำขนาดใหญ่ที่มีกุ้งสด ในกรณีนี้จำเป็นต้องใส่ใจกับสีของเปลือกและเนื้อของสัตว์ทะเล กุ้งคุณภาพสูงควรมีสีเทาอมเบจ มีเปลือกโปร่งใสไม่มีจุดหรือเส้น และมีหนวดยาวบาง ไม่ควรลอยบนพื้นผิวของตู้ปลาและไม่ควรนอนอยู่ที่ก้นตู้

ทางที่ดีควรเลือกกุ้งที่มีขนาดเท่ากันเพื่อจะได้ทอดได้ในระยะเวลาที่เท่ากัน


ทอดกุ้งยังไง?

เนื้อกุ้งเนื้อนุ่มไม่ต้องทอดหรือเปิดไฟนาน ขึ้นอยู่กับขนาดของมัน เวลาในการปรุงอาหารทั้งสองด้านด้วยไฟปานกลาง 8 ถึง 12 นาทีก็เพียงพอแล้ว แม้ว่าจะไม่มีเครื่องเทศอื่นใดนอกจากเกลือ แต่อาหารทะเลก็มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม เพื่อให้เข้มข้นและอร่อยยิ่งขึ้น คุณสามารถหมักเนื้อไว้ล่วงหน้าเป็นเวลา 20-30 นาที

กุ้งแช่แข็งจะต้องละลายในน้ำเย็นหรือในจานลึก ไม่จำเป็นต้องนำเข้าเตาไมโครเวฟ ไม่ต้องตากแดดมากนัก ในกรณีแรกคุณสามารถได้เนื้อต้มแล้ว แต่ในกรณีที่สองคุณอาจทำให้อาหารเสียได้

แม้ว่ากุ้งจะทอดในเปลือก แต่ก็ต้องปล่อยกุ้งออกจากหลอดอาหารและของเสีย ในการทำเช่นนี้คุณต้องตัดหัวกุ้งออกแล้วตัดตามยาวตามส่วนท้องของมัน ใช้มีดหรือนิ้วขยับเบาๆ เพื่อเอาเนื้อด้านในของสัตว์ทะเลออกจากบาดแผล แล้วล้างเนื้อด้วยน้ำไหล


การทอดกุ้งในเปลือกนั้นไม่ได้ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ แต่การปรุงจานในกระทะและบนตะแกรงก็มีความแตกต่างในตัวเอง

ในกระทะ

เพื่อป้องกันไม่ให้เปลือกไคตินไหม้จนก้นกระทะ คุณจะต้องเติมน้ำมันจำนวนมากในระหว่างกระบวนการปรุงอาหาร เนื้อกุ้งเนื้อนุ่มเข้ากันไม่ได้กับน้ำมันพืช ดังนั้นจึงควรใช้เนยคุณภาพดีที่มีปริมาณไขมันอย่างน้อย 82% สำหรับผู้ที่ต้องการคงคุณค่าทางอาหารไว้ คุณสามารถแทนที่ไขมันที่เป็นครีมด้วยน้ำซุปปลาใสได้ ในกรณีนี้กุ้งจะผัดเบา ๆ ในกระทะแห้งเป็นเวลา 1 นาทีในแต่ละด้านหลังจากนั้นเทน้ำซุปและนำไปพร้อม


ย่าง

การทอดเนื้อโดยใช้ถ่านจะทำให้มีแคลอรี่ต่ำ เนื่องจากเนื้อไม่ลอยอยู่ในน้ำมันหรือน้ำซุป ก็เพียงพอที่จะทาจารบีบนตะแกรงเบา ๆ ด้วยมะกอกหรือเนยเพื่อไม่ให้เปลือกไคตินไหม้เป็นโลหะ เมื่อทอดกุ้งทั้งเปลือกไม่จำเป็นต้องอยู่ใกล้ๆ และควบคุมกระบวนการตลอดเวลา เพียงตรวจจับเวลาที่เหมาะสมและกลับผลิตภัณฑ์ได้ทันเวลาเท่านั้น แม้ว่ามีแถบสีดำไหม้จากเตาย่างปรากฏขึ้นในบางจุดบนเปลือก แต่เนื้อในยังคงนุ่มและชุ่มฉ่ำ


สูตรอาหาร

เครื่องปรุงรสยอดนิยมอย่างหนึ่งสำหรับเนื้อกุ้งคือกระเทียมธรรมดา มันถูกใส่ในน้ำมันโดยตรงในกระทะ อาหารทะเลหมักด้วย และแม้แต่เปลือกหอยเองก็ยัดด้วย หนึ่งในสูตรอาหารที่ง่ายที่สุดในการปรุงกุ้งในกระทะคือการปรุงกุ้งโดยใช้เครื่องปรุงรสที่มีกลิ่นหอมนี้


กุ้งในเปลือกกับกระเทียม

เพื่อเตรียมของว่างที่เบาและมีรสชาติ คุณจะต้อง:

  • กุ้งไม่ปอกเปลือกขนาดใหญ่ 1 กก.
  • กระเทียม 5-7 กลีบ
  • โรสแมรี่สดพวง
  • เนย 50 กรัม
  • เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

ต้องละลายกุ้งแช่แข็งก่อน แต่อาหารทะเลแช่เย็นสามารถล้างและปอกเปลือกได้ทันที หากต้องการขจัดความชื้นส่วนเกิน ให้ใช้กระดาษทิชชู่ซับมันออก ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลางแล้วละลายเนยลงไป สับกระเทียมและโรสแมรี่อย่างประณีตแล้วเคี่ยวในกระทะประมาณ 1-2 นาทีจนกลิ่นหอมของเครื่องปรุงรสลอยไปทั่วห้องครัว หลังจากนั้นให้ใช้ช้อนหรือไม้พายพิเศษเพื่อเอาชิ้นโรสแมรี่และกระเทียมออกจากกระทะเพื่อไม่ให้เนื้อไหม้และน้ำมันที่มีกลิ่นอิ่มตัวจะยังคงอยู่ในกระทะ วางกุ้งทีละตัวแล้วทอดในแต่ละด้านเป็นเวลา 4-6 นาที ขึ้นอยู่กับขนาด

เพื่อให้เนื้อชุ่มฉ่ำมากขึ้น คุณสามารถทาด้านบนของอาหารทะเลด้วยน้ำมันร้อน แล้วใช้ช้อนเล็กๆ ตักจากก้นกระทะ จานที่เสร็จแล้วจะถูกวางบนกระดาษเช็ดปากเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกินก่อนแล้วจึงเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงเป็นอาหารจานหลักหรือกับซอสเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย


- พร้อมขิงและซีอิ๊ว

วิธีการเตรียมอาหารทะเลย่างที่ได้รับความนิยมมากที่สุดนั้นเป็นวิธีการแบบเอเชียมาช้านาน ซึ่งหนึ่งในนั้นคือสูตรที่ใช้ซีอิ๊วขาวและขิงร้อน จานนี้เสิร์ฟพร้อมข้าวหรือบะหมี่ได้ดี และยังสามารถใช้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับเบียร์ไลท์และดาร์กเบียร์ได้ด้วย

เพื่อเตรียมสองเสิร์ฟคุณจะต้อง:

  • กุ้งตัวใหญ่ 0.5 กก. ในเปลือก
  • ซีอิ๊วขาว 50 มล.
  • 2 ช้อนโต๊ะ. ซอสเทอริยากิ 1 ช้อน;
  • มัสตาร์ดร้อน 1 ช้อนชา
  • ขิงแห้งป่น 1 ช้อนชา;
  • กระเทียมอ่อน 2 กลีบ
  • น้ำมันมะกอกสำหรับทาตะแกรง

ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมน้ำดองที่จะใช้แช่อาหารทะเลก่อน ในการทำเช่นนี้คุณต้องผสมซีอิ๊วขาวและซอสเทอริยากิเข้าด้วยกันจากนั้นจึงใส่มัสตาร์ดขิงและกระเทียมบดลงไป ทำความสะอาดกุ้งที่ละลายแล้วจากเครื่องใน ล้างและทำให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปาก ใส่ในน้ำดองแล้วปล่อยทิ้งไว้ 20-30 นาที จะดีกว่าถ้าน้ำดองครอบคลุมพื้นผิวทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ดังนั้นทุกๆ 10 นาทีคุณต้องผสมน้ำดองด้วยมือหรือช้อน


หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง ให้ทาน้ำมันมะกอกหรือฉีดสเปรย์บนตะแกรงย่างร้อนๆ แล้ววางกุ้งลงไปโดยไม่ต้องล้างน้ำดองที่เหลือออก อาหารทะเลทอดในแต่ละด้านเป็นเวลา 3-5 นาที ขึ้นอยู่กับขนาดของมัน จานที่เสร็จแล้วควรเป็นสีแดงสดหรือสีส้ม โดยมีแถบสีเข้มเล็กๆ เหลืออยู่บนตะแกรงจากตะแกรง

หากคุณกำลังเตรียมอาหารเป็นครั้งแรก คุณสามารถลองทอดกุ้งเพียงตัวเดียวก่อนเพื่อให้เข้าใจถึงเทคโนโลยีการทำอาหาร สิ่งสำคัญคืออย่าปรุงมากเกินไปในกระทะหรือย่าง หากเนื้อยังชื้นอยู่ คุณสามารถนำเนื้อกลับเข้าไฟและทอดจนสุกได้ตลอดเวลา


พ่อครัวที่มีประสบการณ์สามารถทดลองหมักและเครื่องเทศได้ คุณสามารถหมักด้วยน้ำผึ้งและมัสตาร์ด สตูว์กุ้งในไวน์ขาว หรือโรยด้วยปาปริก้ารมควัน กลิ่นที่ลอยมาจากห้องครัวจะทำให้ทั้งครอบครัวมารวมตัวกันที่โต๊ะเดียวอย่างแน่นอน ไม่มีใครสามารถปฏิเสธของว่างแสนอร่อยเช่นนี้ได้

หากต้องการเรียนรู้วิธีย่างกุ้ง โปรดดูวิดีโอด้านล่าง

หากคุณสังเกตเห็นข้อผิดพลาด ให้เลือกส่วนของข้อความแล้วกด Ctrl+Enter
แบ่งปัน:
พอร์ทัลการทำอาหาร