จากส่วนผสมขั้นต่ำคุณสามารถเตรียมซุปครีมเปรี้ยวผักที่อร่อยและเบาได้ มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการบรรเทาระบบย่อยอาหาร คุณยังสามารถเสนอซุปครีมเปรี้ยวให้กับเด็กหรือคนป่วยได้
วิธีเตรียม: ต้ม.
2015-11-30T05:00:05+00:00 ผู้ดูแลระบบมื้อแรก [ป้องกันอีเมล]ผู้ดูแลระบบ ฉลองออนไลน์
โพสต์หมวดหมู่ที่เกี่ยวข้อง
มนุษยชาติทราบถึงประโยชน์ของถั่วเลนทิลมาเป็นเวลานาน พืชตระกูลถั่วนี้มีคุณค่าทางโภชนาการมาก แต่ในขณะเดียวกันก็มีไขมันจำนวนเล็กน้อย ซึ่งทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับการควบคุมอาหารและดีต่อสุขภาพ...
ฉันอยากจะเสนอสูตรซุปถั่วกับลูกชิ้นและบัควีทที่ยอดเยี่ยมให้คุณ หากมีแบบสดหรือแบบแช่แข็ง ถั่วเขียวถ้าอย่างนั้นอย่าลืมปรุงซุปนี้แล้วคุณจะ...
ส่วนลดเนื้อไก่และซาวครีมหลายร้าน!
เราขอขอบคุณผู้อ่านประจำของเรา Evgenia ที่ส่งสูตรมาให้เรา!
วัตถุดิบ:
- ไก่ – 600 กรัม
- มันฝรั่ง - 400 กรัม
- หัวหอม - 3 ชิ้น
- ครีมเปรี้ยว - 300 กรัม
- กระเทียม - 3 ฟัน
- ผักชีฝรั่ง (ก้านสด) - 4 ชิ้น
- โหระพา - 1 ช้อนชา
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส
- แป้งสาลี (ถ้าจำเป็นเพื่อความหนา) - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
การตระเตรียม:
- หั่นไก่เป็นชิ้นใหญ่ ใส่ในกระทะ เติมน้ำเย็นให้คลุมเฉพาะไก่เท่านั้น ไม่ต้องใส่อีกต่อไป เกลือน้ำ
- ในขณะที่ไก่กำลังสุก ให้ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ชิ้นไก่และมันฝรั่งควรมีขนาดเท่ากันโดยประมาณ ปรุงไก่จนสุกครึ่ง (10-15 นาที) ใส่มันฝรั่งลงไป ปิดฝา นำไปต้ม และลดความร้อนลงเหลือปานกลางหรือต่ำปานกลาง ปล่อยให้มันเป็นฟอง ห้ามเติมน้ำไม่ว่ากรณีใดๆ! ควรมีน้ำปริมาณน้อยเพราะเรากำลังเตรียมอาหารจานหนา
- หั่นหัวหอมเป็นครึ่งวง สับกระเทียมและผักชีฝรั่งอย่างประณีต
- หลังจากมันฝรั่งประมาณ 3 นาที ใส่หัวหอมแล้วปิดฝา
หัวหอมต้องดิบ ไม่ทอด!! (บางคนไม่ชอบหัวหอมต้ม ฉันจะบอกคุณว่า: พวกเขาเปลี่ยนรสชาติให้ดีขึ้นด้วยการปรุงด้วยครีมเปรี้ยวและแม้แต่ใน น้ำซุปไก่ใช่กับเครื่องปรุงรส!)
- อย่าผัดจานบ่อยเกินไปอย่าหักมันฝรั่ง - ควรมีขนาดใหญ่ ในระหว่างการปรุงทั้งหมด น้ำซุปจะคนเพียง 2-3 ครั้ง และระมัดระวังอย่างมาก
- เมื่อหัวหอมและมันฝรั่งสุกต่ออีก 3 นาที ให้เติม 300 กรัม ครีมผสมเนื้อหาทั้งหมดของกระทะอย่างระมัดระวัง ตอนนี้จานของเราควรเคี่ยวด้วยครีมเปรี้ยวด้วยไฟอ่อนจนมันฝรั่งพร้อม
- ใส่กระเทียม ปิดฝาด้วย
- หากหลังจากเติมครีมเปรี้ยวแล้วซุปมีความคงตัวเป็นน้ำคุณต้องทำให้แป้งข้นขึ้นหรือเจือจางแป้งในครีมล่วงหน้าก่อนที่จะเติมลงในซุป หากคุณต้องการซุปที่บางลง คุณไม่จำเป็นต้องเติมแป้ง
- มีอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการทำให้ข้นโดยไม่ต้องใช้แป้ง: นำมันฝรั่งสองสามลูกออกจากซุปแล้วบดด้วยส้อมแล้วใส่กลับเข้าไปในซุปคลุกเคล้าเบา ๆ
- เมื่อถึงจุดนี้มันฝรั่งควรจะเกือบจะพร้อมแล้ว ตอนนี้เพิ่มผักชีฝรั่ง ต้องทำขั้นตอนนี้และขั้นตอนต่อไปอย่างรวดเร็วเพราะไม่ควรต้มสมุนไพรเพื่อไม่ให้กลิ่นหอมหายไป
- ใช้โหระพาแห้ง ถูให้ทั่วระหว่างฝ่ามือเพื่อขยี้และปล่อยกลิ่นหอม ควรทำบนกระทะโดยตรงเพื่อที่เมื่อสับแล้วมันจะเทลงในจานของเรา มือต้องแห้ง!
- เพิ่มโหระพาลงในซุปของเรา ผสมเบา ๆ ปิดฝาแล้วปิดทันที ปล่อยให้มันชงโดยปล่อยให้ส่วนผสมทั้งหมดซึมซับรสชาติของกันและกัน หากต้องการคุณสามารถเพิ่ม (หรืออาจจะไม่เพิ่ม แต่ก็ยังอร่อยอยู่) พริกไทยดำป่นเล็กน้อย
หากคุณตัดสินใจที่จะอดอาหาร คุณจะไม่พบอาหารที่ดีไปกว่าผลิตภัณฑ์จากนม อาหารเหล่านี้มีน้ำหนักเบามากต่อกระเพาะอาหารและไม่รบกวนจุลินทรีย์ตามธรรมชาติ ลองซุปครีมหลากหลายชนิด เซอร์ไพรส์คนที่คุณรักด้วยซุปโฮมเมดและแสนอร่อย
ซุปที่มีครีมเปรี้ยวนี้มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร เช่น โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร ในการเตรียมซุปมันฝรั่งด้วยครีมเปรี้ยวคุณจะต้องใช้ส่วนผสมเพียงเล็กน้อยและใช้เวลาน้อยที่สุด อาหารเบาๆซุปครีมเปรี้ยวเหมาะสำหรับเมนูประจำวัน
วัตถุดิบ:
- มันฝรั่ง – 4-5 ชิ้น;
- ครีมเปรี้ยว – 1 แพ็ค;
- แป้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ออลสไปซ์และพริกไทยดำ
- ใบกระวาน;
- รากผักชีฝรั่ง
- เขียวขจี
การตระเตรียม:
1. ใส่ใบกระวาน พริกไทย และรากผักชีฝรั่งลงในกระทะที่มีน้ำเดือด
2. ใส่มันฝรั่งหั่นเต๋า
3. ผสมครีมเปรี้ยว ในชามลึกผสมครีมกับแป้งจนเนียนเพื่อไม่ให้มีก้อน
4.เมื่อมันฝรั่งสุกแล้ว ให้เทส่วนผสมครีมเปรี้ยวลงในกระทะแล้วปรุงต่ออีก 2 นาที
เมื่อเสิร์ฟให้ตกแต่งด้วยสมุนไพร
เคล็ดลับ: หากต้องการให้ซุปข้นขึ้น ให้เติมส่วนผสมครีมเปรี้ยวลงไป และปล่อยให้ซุปเคี่ยว คุณจะได้น้ำซุปที่ละเอียดอ่อนและมีความเข้มข้นสม่ำเสมอ และถ้าคุณชอบแบบเหลวก็ไม่ต้องใส่แป้งเลย
ซุปเห็ดแชมปิญองกับครีม
ซุปเห็ดแชมปิญองกับครีมเปรี้ยวถือเป็นอาหารอันโอชะพิเศษในช่วงเวลาของชนชั้นสูง การผสมผสานระหว่างเห็ดและครีมเปรี้ยวเข้ากันได้ดีกับซุปและน้ำเกรวี่ จูเลียนและคาสเซอโรล อ่อนโยน รสชาติครีมครีมเปรี้ยวนุ่มและเติมเต็มรสชาติหลักของเห็ด
วัตถุดิบ:
- 200 กรัม แชมเปญสด
- 20 กรัม เห็ดพอชินีแห้ง
- 1 หัวหอม;
- 1 แครอท
- 1-2 มันฝรั่ง
- 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนข้าว
- มะกอกและเนย
- ซีอิ๊ว;เครื่องเทศ; เขียวขจี
การตระเตรียม:
1. ในกระทะที่มีน้ำมันมะกอกอุ่นและ เนยทอดหัวหอมสับจนเป็นสีเหลืองทอง
2. ขูดแครอทบนเครื่องขูดหยาบใส่หัวหอมปรุงต่ออีก 5 นาที
3. ต้มแชมเปญทั้งตัวเป็นเวลา 15 นาที หั่นเป็นสี่ส่วน ถ้าเห็ดมีขนาดใหญ่ ให้ผ่าแต่ละส่วนออกครึ่งหนึ่ง ย้ายเห็ดแชมปิญองและเห็ดพอร์ชินีแห้งใส่หัวหอมและแครอท แล้วเคี่ยวต่อไปอีก 10 นาที
4. เติมน้ำเห็ดทอด (ประมาณ 1 ลิตร) นำไปต้มแล้วใส่มันฝรั่ง หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่ข้าวแห้ง ปรุงซุปด้วยไฟอ่อนจนมันฝรั่งพร้อม
5. เติมซีอิ๊ว เครื่องเทศ และสมุนไพรตามชอบ ก่อนเสิร์ฟให้ใส่ครีมเปรี้ยวลงในชามซุป
ซุปถั่วกับครีม
หนา ซุปถั่วน้ำซุปข้นมีความอ่อนโยนและมีคุณค่าทางโภชนาการมาก
วัตถุดิบ:
- น้ำซุปเนื้อ 1 ลิตร
- ถั่วลันเตาแห้ง 100 กรัม
- 1 หัวหอม;
- น้ำมันพืช 20 กรัม
- ครีมเปรี้ยว 50 กรัม
- น้ำมะเขือเทศ 100 มล.
- รากผักชีฝรั่ง
- น้ำมันพืชสำหรับทอด
- พริกไทยดำ
- เกลือ.
การตระเตรียม:
- ในกระทะที่มีน้ำมันพืชอุ่น ๆ ผัดหัวหอมสับละเอียดและรากผักชีฝรั่งเล็กน้อย
- เพิ่มถั่วและเททุกอย่างที่เย็น น้ำซุปเนื้อ. ปรุงถั่วจนสุก จากนั้นตีซุปโดยใช้เครื่องปั่นหรือถูผ่านตะแกรง
- กรอก น้ำมะเขือเทศ,ใส่พริกไทยและเกลือ ปรุงซุปต่ออีก 5 นาที จากนั้นปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยวและเสิร์ฟ
เคล็ดลับ: ซุปครีมถั่วกับครีมเปรี้ยวเสริมด้วยขนมปังกรอบกรอบ ๆ คุณสามารถซื้อได้ในร้านหรือทำเอง
แครกเกอร์: นำขนมปังที่มีรูพรุนนุ่ม (เช่นขนมปังปิ้ง) หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ แห้งในเตาอบหรือไมโครเวฟขูดเล็กน้อยด้วยกระเทียมแล้วโรยด้วยสมุนไพรแห้ง
ซุปไก่กับครีม
ตัวเลือกที่ง่ายและสะดวกมาก เหมาะสำหรับวันถือศีลอด
วัตถุดิบ:
- เนื้อไก่ 0.5 กก.
- หัวหอม 1 ชิ้น;
- พริกหวาน 2 ชิ้น;
- รากผักชีฝรั่ง;
- ครีมเปรี้ยว 100 กรัม;
- ไข่แดง 2 ฟอง;
- บะหมี่ไข่หนึ่งกำมือ
- เขียวขจี;
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
การตระเตรียม:
- เราล้างเนื้อและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ วางในกระทะ เติมน้ำ 2 ลิตร ใส่เครื่องเทศ แล้ววางบนเตา
- ทำความสะอาดคื่นฉ่ายและสับให้ละเอียด เรายังตัดหัวหอมเป็นก้อน เราทำความสะอาดพริกไทยแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แครอทสามตัวบนเครื่องขูดขนาดกลาง
- นำโฟมออกจากเนื้อต้มแล้วใส่ผักสับ
- มาทำปั้มน้ำมันกันเถอะ วางไข่แดง 2 ฟองลงบนจานแล้วตีให้เข้ากัน
- เมื่อผักสุกแล้วให้ใส่เส้นบะหมี่ลงไป
- เทน้ำซุปเล็กน้อยลงในจานที่มีครีมเปรี้ยวผสมและเทลงในซุปอย่างระมัดระวัง ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 5 นาที
เคล็ดลับ: โรยหน้าซุปด้วยพาร์สลีย์และใบโหระพา เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือแครกเกอร์
ซุปปลากับครีม
วัตถุดิบ:
- ปลา 800 กรัม
- แครอท - 1 ชิ้น;
- หัวหอม - 2 ชิ้น;
- กระเทียม - 2 กลีบ;
- แป้ง - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ครีมเปรี้ยว -100 กรัม;
- ขนมปังขาว - 1 ชิ้น;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- น้ำมัน - 1 ช้อนชา ช้อน;
- เกล็ดขนมปัง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
- ใบกระวาน;
- เครื่องเทศ.
การตระเตรียม:
- เราทำความสะอาดปลาจากด้านใน แยกเนื้อออกจากกระดูก ปล่อยให้หัวและกระดูกสุก ใส่หัวหอม แครอท ออลสไปซ์ และเครื่องเทศ ปรุงน้ำซุปเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง
- กรองน้ำซุปใส่ใบกระวาน
- ปรุงปลาที่หั่นเป็นชิ้นในน้ำซุปเป็นเวลา 5 นาทีแล้วเอาออก
- 2 ช้อนโต๊ะ. ทอดแป้งช้อนโต๊ะเบา ๆ ในกระทะที่ร้อนและแห้งเติมน้ำซุปเล็กน้อย ผสมให้เข้ากันเพื่อไม่ให้จับเป็นก้อน ปรุงรสซุปด้วยส่วนผสมนี้
- เรากันส่วนหางของปลาไว้แล้วส่งส่วนที่เหลือผ่านเครื่องบดเนื้อพร้อมกับหัวหอมทอดและขนมปังแช่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในนม เพิ่มไข่ตี 2 ฟอง เกล็ดขนมปังและผักใบเขียว ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
- จากส่วนผสมของปลาที่ได้เราทำลูกชิ้นเล็ก ๆ ม้วนแป้งแล้วใส่ลงในซุปที่กำลังเดือด ปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที
ก่อนเสิร์ฟ ให้ตักใส่จานแต่ละจานเล็กน้อย ลูกชิ้นปลา, ชิ้นปลาต้มและผักใบเขียว ปรุงรสทุกอย่างด้วยกระเทียมสับละเอียด เสิร์ฟครีมเปรี้ยวแยกกัน
จากหมวด อาหารจานง่ายๆ ซุปครีมเปรี้ยวเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด ผลิตภัณฑ์ที่ต้องการนั้นง่ายที่สุดซึ่งพบได้ในทุกบ้าน ไม่เกินครึ่งชั่วโมง.
และผลลัพธ์จะเกินความคาดหมายทั้งหมด
ฉันรู้จักซุปนี้มาตั้งแต่เด็กตั้งแต่ตอนที่ฉันไปเที่ยวพักผ่อนที่หมู่บ้านเพื่อเยี่ยมป้าทวดของฉัน กลิ่นหอม รสชาติกลมกล่อม ขนมปังโฮมเมด
บนโต๊ะมีแตงกวาสด สมุนไพร เพรทเซลทุกชนิด ขนมปัง...
เอาล่ะ เรามาเข้าประเด็นกันดีกว่า
สารประกอบ
มันฝรั่ง - 5 ชิ้น
หัวผักกาด - 2 ชิ้น
ครีมเปรี้ยว - 400 กรัม
เครื่องปรุงรสที่ทำจากสมุนไพรแห้งและแครอท
*จำนวนนี้เพียงพอสำหรับการเสิร์ฟ 8 - 10 ครั้ง
การตระเตรียม
วางกระทะใส่น้ำบนเตา หั่นมันฝรั่งสี่ลูกเป็นลูกเต๋าแล้วใส่ในกระทะ ขูดมันฝรั่งที่ห้าบนเครื่องขูดหยาบ หลังจากเดือดแล้วให้ลดอุณหภูมิลงจนเกือบต่ำสุด เกลือ. ปรุงอาหารประมาณ 15-20 นาที
คุณสามารถปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ คุณก็ทำได้ อิดโรย.
ในเวลานั้น…
สับหัวหอม เติมเครื่องปรุงรส และทอดในปริมาณเล็กน้อย น้ำมันพืชจนเป็นสีน้ำตาลทองบนไฟร้อนปานกลาง จากนั้นใส่ครีมเปรี้ยวเกลือแล้วทอดต่ออีก 5-7 นาที
หัวหอมควรปรุงให้สุกเต็มที่
ทันทีที่สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้เทน้ำสลัดของเราลงในซุป ผัดและปรุงต่ออีกสองสามนาที
อร่อย!
อัปเดต: 07/10/2023
103583
หากคุณสังเกตเห็นข้อผิดพลาด ให้เลือกส่วนของข้อความแล้วกด Ctrl+Enter