คนส่วนใหญ่ชอบสตรอเบอร์รี่ มีรสชาติและกลิ่นหอมที่น่าพึงพอใจและมีสารอันทรงคุณค่ามากมาย เบอร์รี่เป็นอาหารอันโอชะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ปริมาณแคลอรี่ของสตรอเบอร์รี่แช่แข็งช่วยให้คุณบริโภคได้บ่อยมาก มีอาหารที่มีพื้นฐานจากผลเบอร์รี่
ผลเบอร์รี่สดนั้นดีต่อสุขภาพ แต่สารหลายชนิดจะยังคงอยู่หลังจากการแช่แข็ง ความต้องการผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคืออะไร? มีหลายสาเหตุนี้:
หากไม่มีอาการแพ้ก็สามารถเติมผลิตภัณฑ์ลงในอาหารต่างๆได้ มันจะสามารถใช้ได้ในทุกฤดูกาล ผลไม้แช่แข็งมีแคดเมียม ตะกั่ว และยาฆ่าแมลงน้อยกว่า หลังจากการแช่แข็งจะไม่รวมการพัฒนาของแบคทีเรีย แม้ว่าส่วนประกอบที่มีคุณค่าจะมีน้อยลงหลังจากการแช่แข็ง แต่รสชาติและกลิ่นก็ยังคงไว้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ
สตรอเบอร์รี่แช่แข็งเป็นส่วนเสริมที่ดีเยี่ยมสำหรับไอศกรีม คอทเทจชีส ซีเรียล ค็อกเทล และผลไม้แช่อิ่ม ใช้ในการเตรียมมูส ซอส เยลลี่ ซึ่งใช้เป็นของตกแต่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกโต๊ะ
สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ขอแนะนำให้บริโภคสดเนื่องจากวิตามินจะยังคงอยู่มากขึ้น ปริมาณแคลอรี่ของสตรอเบอร์รี่แช่แข็งนั้นต่ำกว่าเมื่อเทียบกับสตรอเบอร์รี่สด เบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซี และในแง่ของปริมาณกรดแอสคอร์บิกนั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าแบล็คเคอแรนท์
สตรอเบอร์รี่ประกอบด้วยโพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม ซึ่งจำเป็นต่อการหายใจของเซลล์ที่ดีขึ้นและการฟื้นฟูระบบประสาทให้เป็นปกติ สตรอเบอร์รี่แช่แข็งที่มีแคลอรี่ต่ำช่วยให้คุณบริโภคได้ในปริมาณที่แตกต่างกัน เบอร์รี่ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจำเป็นต่อการทำลายอนุมูลอิสระ
เบอร์รี่ถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ด้วยการใช้งานทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงขึ้นและการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจดีขึ้น มันมีผลดีต่อความจำ สตรอเบอร์รี่แช่แข็งที่มีแคลอรี่ต่ำช่วยให้คุณบริโภคได้ทุกโอกาส ทำหน้าที่ป้องกันโรคหวัดและฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน
ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถบริโภคเบอร์รี่ได้เนื่องจากจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ ผลไม้อุดมไปด้วยไอโอดีนซึ่งจำเป็นต่อการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ การบริโภคผลไม้เป็นประจำช่วยให้คุณสามารถกำจัดก้อนหินและทรายออกจากถุงน้ำดีได้ ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่ต้องการในด้านความงาม
ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันคือสตรอเบอร์รี่ ซึ่งมีธาตุเหล็ก แมงกานีส ทองแดง และสังกะสี อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ส่วนประกอบเพคติน และกรดอินทรีย์ สตรอเบอร์รี่มีวิตามิน B1, B2, PP, E ซึ่งขาดไม่ได้ในการรักษาหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง และนอนไม่หลับ ปริมาณแคลอรี่ของสตรอเบอร์รี่อยู่ที่ประมาณ 34 กิโลแคลอรี
ผลไม้ใช้สำหรับควบคุมอาหารและวันอดอาหาร สตรอเบอร์รี่แช่แข็งมีกี่แคลอรี่? มีประมาณ 25-28 กิโลแคลอรี ตัวบ่งชี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพันธุ์พืชและประเภทการใช้งาน สตรอเบอร์รี่แช่แข็งมีแคลอรี่ต่อ 100 กรัมน้อยกว่าสตรอเบอร์รี่สด
ปริมาณแคลอรี่ของสตรอเบอร์รี่แช่แข็งพร้อมน้ำตาลคือ 95 กิโลแคลอรี สดมี 32-35 กิโลแคลอรีแยม - 286 ผลไม้แห้ง - 286 พร้อมครีม - 360 มักเติม Kefir ลงในผลไม้ สตรอเบอร์รี่แช่แข็งจะมีปริมาณแคลอรี่ประมาณ 70 กิโลแคลอรี แม้ว่าตัวบ่งชี้จะต่ำกว่าในผลไม้แช่แข็ง แต่ก็ยังดีกว่าถ้าเลือกเวอร์ชันสดเนื่องจากมีวิตามินและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ มากกว่า
สตรอเบอร์รี่แช่แข็งมีค่าพลังงานต่ำ ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมช่วยให้คุณบริโภคได้ในปริมาณมาก แต่แน่นอนว่าคุณต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ เนื่องจากหลังจากการแช่แข็งผลไม้จะมีรสเปรี้ยวจึงบริโภคด้วยน้ำตาลซึ่งจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่
ผู้ที่เฝ้าดูรูปร่างของตนเองควรบริโภคแยมสตรอเบอร์รี่ในปริมาณเล็กน้อย เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้ และผลไม้แช่อิ่มปรุงจากผลไม้ พวกเขาเตรียมพร้อมสำหรับฤดูหนาว ไส้พายและของหวานที่ยอดเยี่ยม
สตรอเบอร์รี่เป็นอันตรายหรือไม่? ปัญหานี้มีการพูดคุยกันอย่างแข็งขันในฟอรัม เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ผลไม้ก็มีข้อเสีย อันตรายเกิดขึ้นได้เนื่องจากการไม่ยอมรับของแต่ละบุคคล อาจมีความรู้สึกไม่สบายและแสบร้อน
ไม่ควรบริโภคสตรอเบอร์รี่ในปริมาณมากหากคุณเป็นโรคกระเพาะ ไม่แนะนำให้รับประทานขณะรับประทานยารักษาความดันโลหิตสูง หากต้องการปลูกผลไม้ที่มีประโยชน์ คุณต้องปลูกให้ห่างจากถนน ผลเบอร์รี่ดูดซับสารและโลหะ
หากคุณไม่มีแปลงสวน คุณก็ควรรู้วิธีเลือกสตรอเบอร์รี่ให้ถูกต้อง จำเป็นต้องคำนึงถึงกลิ่นลักษณะรสชาติด้วย เบอร์รี่ไม่ควรเน่าเสีย ขอแนะนำให้เลือกหางและใบสีเขียวเนื่องจากบ่งบอกถึงความสด
ผลเบอร์รี่จะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกิน 2 วัน หากมีหางก็จะยืดอายุการเก็บออกไปเล็กน้อย สตรอเบอร์รี่แช่แข็งสามารถเก็บไว้ได้หลายเดือน
ผลเบอร์รี่สามารถแช่แข็งได้แม้ว่าวิตามินบางส่วนจะหายไปก็ตาม แต่ของหวานจะพร้อมเมื่อไรก็ได้ สตรอเบอร์รี่เก็บวิตามินบีและซี ผลิตภัณฑ์นี้จะดีกว่าแยม เพิ่มผลเบอร์รี่แช่แข็งลงในโจ๊กและขนมอบ ผลไม้แช่อิ่มและของหวานจัดทำขึ้นจากพวกเขา
ก่อนแช่แข็ง สตรอเบอร์รี่จะถูกคัดแยกและล้างก่อน หางสามารถถอดหรือปล่อยทิ้งไว้ได้ สิ่งสำคัญคือต้องเช็ดให้แห้งบนผ้ากระดาษ จากนั้นคุณควรวางมันลงบนจานหรือเขียงแล้วคลุมด้วยฟิล์มเพื่อไม่ให้ผลไม้ติด จากนั้นจึงส่งไปที่ช่องแช่แข็งได้
หลังจากแช่แข็งได้สักพักก็จะถูกย้ายลงถุง แต่คุณสามารถใช้ถาดสำหรับสิ่งนี้ได้ แช่แข็งสตรอเบอร์รี่บดด้วยน้ำตาล ในการทำเช่นนี้คุณต้องทานสตรอเบอร์รี่และน้ำตาลในปริมาณ 1:1 ผลไม้ล้างแห้งผสมกับน้ำตาลแล้วบดในเครื่องปั่น สามารถใส่ส่วนผสมลงในขวดหรือถาดได้
ผลไม้ถูกนำมาใช้เพื่อลดน้ำหนักมาเป็นเวลานาน มีอาหารมากมายขึ้นอยู่กับพวกเขา ตัวอย่างเช่น รับประทานกับคอทเทจชีสและโยเกิร์ตตลอดทั้งสัปดาห์ คุณต้องกินอาหารเหล่านี้ทุกวัน ผลลัพธ์ที่ได้นั้นยอดเยี่ยมมากเพราะคุณจะสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้
การรับประทานอาหาร 4 วันได้ผลดี ในวันแรกคุณต้องกินผลเบอร์รี่ 1.5 กิโลกรัมและดื่มน้ำ 2.5 ลิตร ในวันที่สองสิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้น ในวันที่สามเติม kefir 1 ลิตรและปริมาณผลเบอร์รี่ลดลงเหลือ 700 กรัม วันที่สี่จะประกอบด้วยผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัม, คอทเทจชีส 150 กรัม และ kefir 2 ถ้วย
ด้วยความช่วยเหลือของอาหารร่างกายจะถูกทำความสะอาดกระบวนการเผาผลาญได้รับการฟื้นฟูรูปลักษณ์และความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น แต่หากต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินคุณไม่จำเป็นต้องควบคุมอาหาร การกินเบอร์รี่เป็นของหวานเป็นของว่างหรือแทนมื้อเย็นก็เพียงพอแล้ว หลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์ ผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจน นอกจากนี้สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่ คุณสามารถซื้อผลไม้แช่แข็งในร้านหรือเตรียมเองได้
เบอร์รี่นี้เป็นหนึ่งในผลไม้ที่เข้าถึงได้และเป็นที่รักมากที่สุด มันเติบโตโดยเจ้าของกระท่อมฤดูร้อนที่เคารพตนเองทุกคน ปริมาณแคลอรี่เชิงสัญลักษณ์ของสตรอเบอร์รี่ทำให้เกิดความนิยมในอาหารสตรอเบอร์รี่ อย่างไรก็ตาม สตรอเบอร์รี่ถือเป็นสตรอเบอร์รี่อย่างเป็นทางการและจัดเป็นถั่ว
นี่เป็นหนึ่งในพืชสวนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก แต่จะจำแนกได้อย่างไรว่าสตรอเบอร์รี่หรือผลไม้? มาวิเคราะห์กัน:
สตรอเบอร์รี่ไม่ใช่เบอร์รี่ ไม่ใช่ผลไม้ จัดเป็นวอลนัทหลายชนิดที่นุ่มที่สุดในตระกูลนี้
ในชีวิตประจำวัน สตรอเบอร์รี่ถือเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง
สิ่งที่มักเรียกว่าสตรอเบอร์รี่และปลูกในแปลงสวนหรือกระท่อมจริงๆ แล้วคือสตรอเบอร์รี่ในสวน
แต่นี่ไม่ใช่เวอร์ชัน "ปลูกฝัง" แต่มีสองประเภทที่แตกต่างกัน:
สตรอเบอร์รี่เป็นชื่อรัสเซียล้วนๆ มาจากภาษารัสเซียโบราณ "klub" ซึ่งหมายถึง "ความกลม" หรือ "ลูกบอล" (เช่น ควัน) นี่คือวิธีการเรียกสตรอเบอร์รี่สีเขียวป่าในมาตุภูมิมานานหลายศตวรรษ
ไม่ใช่เพื่ออะไรที่สตรอเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ป่าจะสับสน:
ในระดับรายวัน เกณฑ์ในการกำหนดประเภทของผลเบอร์รี่คือขนาด: สตรอเบอร์รี่จริงจะมีขนาดใหญ่กว่าสตรอเบอร์รี่ป่าเสมอ
ผลสตรอเบอร์รี่มีน้ำหนัก 15-21 กรัม น้ำหนัก ขนาด และรสชาติขึ้นอยู่กับพันธุ์สตรอเบอร์รี่ในสวน ตัวอย่างลูกผสมมีขนาดใหญ่กว่าและหวานกว่าสองถึงสามเท่า รสชาติโดยทั่วไปมีตั้งแต่รสหวานอมเปรี้ยวไปจนถึงรสหวานเข้มข้น
สตรอเบอร์รี่คลาสสิก – สีแดงสดใส มีผลเบอร์รี่เบอร์กันดีสีขาวและสีเหลือง สตรอเบอร์รี่สีแดงเข้มถือว่ามีประโยชน์มากที่สุด
สตรอเบอร์รี่ในสวนทั่วไปเป็นผลมาจากการผสมเกสรข้ามสตรอเบอร์รี่ชิลีและเวอร์จิเนีย (เวอร์จิเนียเป็นรัฐของสหรัฐอเมริกา)
กระบวนการนี้ได้รับความช่วยเหลือจากเหตุการณ์: คนสวนของราชวงศ์ได้ปลูกพุ่มไม้ในสวนพิพิธภัณฑ์ลูฟร์ในบริเวณใกล้เคียง นี่คือสิ่งที่เกิดหลายสิบสายพันธุ์
ตามเวอร์ชันอื่นชาวดัตช์ได้รับลูกผสมและชาวฝรั่งเศสนำเข้ามาในยุโรปในศตวรรษที่ 18 หนึ่งร้อยปีต่อมาชาวรัสเซียเริ่มคุ้นเคยกับสตรอเบอร์รี่ในสวน
นอกจากสหรัฐอเมริกาและชิลีแล้วยังเติบโตในประเทศเพื่อนบ้านของทวีปอเมริกาอีกด้วย ในยุโรปมีเขตป่าไม้และที่ราบกว้างใหญ่ตั้งแต่รัฐบอลติกไปจนถึงคาซัคสถานและไซบีเรีย
นี่คือพื้นที่จำหน่ายผลเบอร์รี่ป่าหรือฤดูร้อน ในเรือนกระจกสตรอเบอร์รี่จะออกผลทุกที่
ผลไม้หนึ่งกิโลกรัมครึ่งถึงสามกิโลกรัมจะถูกเก็บเกี่ยวจากพุ่มสตรอเบอร์รี่ในสวนต่อฤดูกาล ขึ้นอยู่กับความหลากหลายและอายุของพืช การปฏิบัติตามข้อกำหนดทางการเกษตร และสภาพอากาศ
โดยทั่วไปแล้วต้นสตรอเบอร์รี่ในสวนจะผลิตผลได้หนึ่งครั้งต่อฤดูกาล แต่มีข้อยกเว้นอยู่
ความสามารถของต้นสตรอเบอร์รี่ที่จะออกผลสองครั้งหรือสามครั้งต่อฤดูกาลโดยมีเวลาพักสั้นเรียกว่าการทบทวนซ้ำ คำนี้ย้อนกลับไปถึงภาษาฝรั่งเศส remontant - "ลุกขึ้นหรือเบ่งบานอีกครั้ง"
ภายใต้เงื่อนไขที่เอื้ออำนวย สายพันธุ์นี้จะให้ผลผลิตครั้งแรกในเดือนมิถุนายน จากนั้นจะถึงจุดสูงสุดของฤดูร้อน หากฤดูใบไม้ร่วงอากาศอบอุ่นกว่าปกติ สตรอเบอร์รี่จะมีเวลาสุกอีกครั้งในช่วงเดือนสิงหาคมถึงกันยายน การบำรุงรักษาช่วยเพิ่มผลผลิตโดยให้รางวัลแก่คนสวนสำหรับงานของเขา จริงอยู่ที่ผลสตรอเบอร์รี่ในฤดูใบไม้ร่วงมีขนาดเล็ก แต่สิ่งนี้ได้รับการชดเชยด้วยความหวานและความอ่อนโยนของเนื้อสัมผัสที่เพิ่มขึ้น
รายการยอดนิยม ได้แก่ Diamant, Ruyana, อาหารอันโอชะของมอสโก, Temptation
เยื่อกระดาษ 100 กรัมมีเพียง 40-42 กิโลแคลอรี ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ของสตรอเบอร์รี่สดจึงสามารถถูกละเลยได้แม้ว่าจะรับประทานอาหารก็ตามซึ่งเป็นสัญลักษณ์ล้วนๆ
สตรอเบอร์รี่แช่แข็งมีแคลอรี่น้อยลง - 36 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นเพราะปริมาณน้ำที่เพิ่มขึ้น
ปริมาณแคลอรี่ต่ำทำให้สตรอเบอร์รี่เป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อความงาม (ลดน้ำหนัก) แม้แต่นักร้องฮอลลีวูดก็ยังใช้มัน
แต่การรับประทานอาหารเดี่ยว (ผลเบอร์รี่ 1.5 กิโลกรัมต่อวันตลอดทั้งสัปดาห์) ไม่ได้มีประโยชน์สำหรับทุกคน วันอดอาหารหรือรับประทานสตรอเบอร์รี่แทนมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นจะดีกว่า
สตรอเบอร์รี่อร่อยและดีต่อสุขภาพ คุณสมบัติทั้งสองนี้เกิดจากสารอาหารที่มีอยู่มากมาย
BJU triad (โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต) สำหรับสตรอเบอร์รี่สวนมีดังต่อไปนี้ (กรัม/ต่อเนื้อ 100 กรัม):
ตัวเลขที่แน่นอนขึ้นอยู่กับความหลากหลายของสตรอเบอร์รี่และระดับความสุก
สตรอเบอร์รี่สวนมีสารดังต่อไปนี้:
แต่สตรอเบอร์รี่มีวิตามินอะไรบ้างมากที่สุด? ประการแรกคือกรดแอสคอร์บิก ประกอบด้วยวิตามินซีเกือบ 67% นี่เป็นมากกว่าผลไม้รสเปรี้ยว เมื่อรับประทานผลเบอร์รี่หกถึงเจ็ดลูก (ประมาณ 100 กรัม) คุณจะได้รับ 70% ของความต้องการรายวันของผู้ใหญ่ ในแง่ของปริมาณและช่วงของวิตามิน สตรอเบอร์รี่ในสวนเป็นรองจากลูกเกดดำเท่านั้น
ผลไม้อุดมไปด้วยเพกติน น้ำตาลและกรดธรรมชาติ และแทนนิน
โบรอน เหล็ก แมงกานีส ไอโอดีน สังกะสี ฟลูออรีน และทองแดงมีอยู่ในปริมาณไมโครโดสในสตรอเบอร์รี่สวน แต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบต่อองค์ประกอบด้านสุขภาพโดยรวมของร่างกาย
คุณสมบัติตามธรรมชาติของสตรอเบอร์รี่เป็นอาวุธอันทรงพลังในการต่อต้าน "ช่อดอกไม้" ของโรค ตั้งแต่อาการท้องผูกตามปกติไปจนถึงโรคเบาหวานร้ายแรงและหลอดเลือด ผลเบอร์รี่ถูกเลือกโดยผู้ที่ต้องการดูอ่อนกว่าวัยและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
การบริโภคผลเบอร์รี่ตามฤดูกาลจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และกำจัดโรคบางชนิดได้:
การบริโภคผลเบอร์รี่สดช่วยรักษาร่างกายพร้อมทั้งแก้ปัญหาความงามของมนุษย์ไปพร้อมๆ กัน
เบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ย่อยง่าย (20-25 นาที) ทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยพลังงาน แต่ก็ไม่ทำให้รู้สึกหนักใจ
ผลกระทบต่อสุขภาพและประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่นั้นเกิดจากองค์ประกอบขององค์ประกอบที่มีอยู่ในนั้น:
กรดอินทรีย์ละลายนิ่วในไต
เหง้าและใบของสตรอเบอร์รี่ในสวนก็มีประโยชน์เช่นกัน:
อย่างไรก็ตาม ห้ามดื่มชา และผลิตภัณฑ์จากใบอื่นๆ ในกรณีที่มีการหลั่งในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น ตั้งครรภ์และให้นมบุตร
วิตามินแร่ธาตุที่ซับซ้อนของสตรอเบอร์รี่ในสวนจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้หญิง แต่อย่างใด ตรงกันข้ามมันจะเลี้ยงมัน ประโยชน์หลักต่อสุขภาพของผู้หญิงคือกรดโฟลิก มีมากมายที่นี่ซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนามดลูกของทารกในครรภ์ตามปกติ
สิ่งสำคัญคือต้องซื้อจากผู้ขายที่เชื่อถือได้และอย่าใช้มากเกินไปโดยการกินผลไม้หอมมากเกินไป และอย่าลืมเทน้ำเดือดลงไปเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้
เมื่อเริ่มให้นมลูกสตรอเบอร์รี่ในสวนจะถูกแยกออกจนกว่าจะพิจารณาปฏิกิริยาของทารกต่อสตรอเบอร์รี่ จากนั้นปรึกษากุมารแพทย์
สามารถให้สตรอเบอร์รี่ในสวนแก่เด็กอายุได้ตั้งแต่ 1 ขวบขึ้นไป (เป็นอาหารเสริม) อย่างระมัดระวังและทีละน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้ แต่ไม่ใช่ผลไม้ชนิดแรก: พวกมันอัดแน่นไปด้วยไนเตรตและยาฆ่าแมลง
ในช่วงสูงสุดของฤดูกาล 100-120 กรัมต่อวันก็เพียงพอสำหรับเด็กทารก
คุณแม่มีความสนใจในประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ป่าสำหรับร่างกายของลูก ผลกระทบมีความซับซ้อน:
นี่เป็นเพียงการกระตุ้นความอยากอาหารอันแสนอร่อยสำหรับเด็ก
นอกจากคุณสมบัติทั่วไปแล้ว สตรอเบอร์รี่ยังมีประโยชน์สำหรับครึ่งผลที่แข็งแกร่งด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
เป็นยาโป๊ที่ได้รับการยอมรับในระดับสากลและเป็นองค์ประกอบสำคัญของการออกเดตสุดโรแมนติก (ร่วมกับแชมเปญ) การสร้างสรรค์เมนูดังกล่าวทำให้ผู้ชายมั่นใจในตัวเองและผู้หญิงได้
สตรอเบอร์รี่ในสวนนั้นอิ่มตัวด้วยกรดอินทรีย์ที่ทำให้ผนังกระเพาะอาหารระคายเคือง ดังนั้นจึงแนะนำให้กินผลเบอร์รี่หลังอาหารมื้อหลักเพื่อเป็นอาหารเสริมที่น่าพึงพอใจ ไม่น่าแปลกใจเลยที่นี่คือของหวานยอดนิยมที่สุด
เชื่อกันว่าสตรอเบอร์รี่ไม่ผสมกับผลิตภัณฑ์อื่น - สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดการหมักในกระเพาะอาหารและท้องอืด และใช้ได้กับนมเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม อินเทอร์เน็ตมีสลัดสตรอเบอร์รี่ในสวนสำหรับทุกรสนิยม เช่น ไก่ ชีส ถั่ว และผลไม้อื่นๆ มันอาจเกี่ยวข้องกับการรับรู้ของแต่ละบุคคลเกี่ยวกับเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่ในสวนเป็นหนึ่งในส่วนผสมเพื่อความงามชั้นนำ สารสกัดพบได้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากแบรนด์เครื่องสำอางชั้นนำ
นี่คือส่วนผสมหลักในการทำศัลยกรรมความงามที่บ้าน:
เมื่อใช้คุณต้องปฏิบัติตามกฎสามข้อ:
ยิ่งปัญหาซับซ้อนมากเท่าไร ก็ยิ่งต้องใช้เวลาในการแก้ไขนานขึ้นเท่านั้น บางครั้งอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์
เบอร์รี่มีข้อห้าม:
สำหรับผู้ที่มีสุขภาพดี สตรอเบอร์รี่อาจเป็นอันตรายได้เฉพาะในกรณีที่ผลไม่สุก มีไนเตรตเต็ม หรือล้างไม่ดีเท่านั้น หรือบริโภคครั้งละกิโลกรัม
สิ่งที่ทำให้สตรอเบอร์รี่ในสวนเป็นสารก่อภูมิแพ้คือละอองเกสรของพืชชนิดอื่นซึ่งเกาะติดกับเมล็ดพืชบนพื้นผิว หากต้องการทำให้เป็นกลาง ให้เทน้ำเดือดลงในกระชอนหรือตะแกรงบนผลเบอร์รี่ก่อนใช้ ขั้นตอนจะไม่ส่งผลต่อรสชาติและประโยชน์ใช้สอย
เพื่อให้รู้สึกดีตลอดทั้งปี แนะนำให้รับประทานผลไม้สตรอเบอร์รี่สดอย่างน้อยสองสามกิโลกรัมในช่วงฤดูกาล เป่าผมหางม้าที่ล้างแล้วให้แห้งในฤดูหนาวเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับชา
คุณควรกินผลเบอร์รี่สุกเท่านั้น ผลเบอร์รี่ที่ไม่สุกจะทำให้เกิดปัญหากระเพาะและไม่มีประโยชน์
สตรอเบอร์รี่ในสวนมักเกี่ยวข้องกับทรายเสมอ ดังนั้นจึงต้องล้างให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร ดีกว่าในกระชอนหรือตะแกรง
สตรอเบอร์รี่ไม่เพียงมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อยเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร และช่วยให้ร่างกายชำระล้างสารพิษอีกด้วย
คุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยเบอร์รี่ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนี้ได้ตลอดเวลา คุณสามารถทานสดๆ เพิ่มลงในค็อกเทล สมูทตี้ ซุปเย็น สลัด
เบอร์รี่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกายของเรา ผลไม้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายที่ช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน:
สตรอเบอร์รี่สด- อาหารเสริมเพื่อสุขภาพให้กับอาหารทุกประเภท เบอร์รี่มีแคลอรี่จำนวนเล็กน้อย ทำให้เป็นของว่างแสนอร่อยที่สามารถรับประทานได้เกือบตลอดเวลา
คุณค่าทางโภชนาการปริมาณแคลอรี่ของสตรอเบอร์รี่สดอยู่ที่ 33 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม
ประกอบด้วยส่วนผสมที่เป็นประโยชน์มากมาย รวมถึงวิตามินซีและไฟเบอร์ ซึ่งส่งผลต่อความรู้สึกอิ่มและ
การบริโภคผลเบอร์รี่ฤดูร้อนเป็นประจำช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและให้แคลเซียมและธาตุเหล็กแก่ร่างกายเล็กน้อย
นอกจากนี้ยังมีสารจำนวนมาก (เอลลาจิแทนนินและแอนโทไซยานิน) ที่ช่วยในการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดสูงและความดันโลหิตสูงที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานประเภท 2
ที่สำคัญไม่แพ้กัน สตรอเบอร์รี่มีคะแนนดัชนีน้ำตาลในเลือดอยู่ที่ 40 ซึ่งต่ำและหมายความว่าสตรอเบอร์รี่จะถูกดูดซึมอย่างช้าๆ และสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้
ขวา สตรอเบอร์รี่แช่แข็งยังคงรักษาสารที่มีประโยชน์เกือบทั้งหมดเช่นเดียวกับที่พบในผลเบอร์รี่สด
แคลอรี่ สตรอเบอร์รี่ไม่หวานละลายหนึ่งถ้วยมีประมาณ 77 แคลอรี่
ผลเบอร์รี่ทั้งสดและแช่แข็งเป็นแหล่งของวิตามินเค กรดโฟลิก และแมงกานีส การรับประทานสตรอเบอร์รี่แช่แข็งแบบไม่หวานแทนของว่างที่มีแคลอรีสูงสามารถช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนักได้
ปัจจุบันซูเปอร์มาร์เก็ตหลายแห่งขายสตรอเบอร์รี่แช่แข็งตามน้ำหนักซึ่งสะดวกมากเพราะคุณไม่เพียงแต่สามารถประเมินคุณภาพด้วยสายตาและนำผลเบอร์รี่ได้มากเท่าที่คุณต้องการเพราะไม่สามารถแช่แข็งอีกครั้งได้
สำหรับมื้อเย็น.จากการสังเกตพบว่าสตรอเบอร์รี่ที่รับประทานในตอนเย็นไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้เนื่องจากไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำเท่านั้น แต่ยังมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำอีกด้วย
สำหรับอาหารเช้า.สตรอเบอร์รี่ในขณะท้องว่างถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารเช้าที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามกรดผลไม้อาจทำให้เยื่อเมือกที่ละเอียดอ่อนในขณะท้องว่างระคายเคืองได้
ดังนั้นหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร) จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่กินสตรอเบอร์รี่ในขณะท้องว่างเพราะน้ำเบอร์รี่อาจทำให้เกิดอาการปวดได้
และคนที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถรับประทานผลเบอร์รี่ในขณะท้องว่างได้ ผลไม้ถูกย่อยในลำไส้ ไม่ใช่ในกระเพาะอาหาร ถ้าคุณกินมันหลังอาหารมื้อหลัก มันจะทำให้อาหารที่คุณเพิ่งกินหมักดอง
บรรทัดฐานรายวันคุณสามารถกินสตรอเบอร์รี่ได้ไม่เกิน 400 - 600 กรัมต่อวัน
สำหรับผู้ที่รักของหวานและใส่ใจเรื่องหุ่น
สตรอเบอร์รี่สามารถใช้ร่วมกับผลไม้ สมุนไพร เนื้อสัตว์ ผัก พริกไทยดำ มิ้นต์ ปลา เคเฟอร์ อะไรก็ได้ตามจินตนาการของคุณ
ด้วยเคเฟอร์ค็อกเทลที่ดีมากคือเครื่องดื่มที่ทำจากเคเฟอร์และสตรอเบอร์รี่ ซึ่งเตรียมได้ง่ายและรวดเร็วและต้องใช้ส่วนผสมเพียง 2 อย่างเท่านั้น ได้แก่ สตรอเบอร์รี่หนึ่งกำมือและเคเฟอร์หนึ่งแก้ว
ค็อกเทลมีประโยชน์ต่อการทำงานของลำไส้ ดับกระหายและความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและช่วยทำความสะอาดร่างกาย
ด้วยผักโขมสตรอเบอร์รี่และผักโขมเป็นส่วนผสมที่แปลกใหม่อย่างไม่น่าเชื่อ สูตรสลัดต่างๆ มากมายได้ถูกสร้างขึ้นตาม "มิตรภาพ" นี้เพื่ออะไร
นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
ของหวานสตรอเบอร์รี่คุณยังสามารถทำขนมหวานแสนอร่อยจากผลเบอร์รี่สำหรับตัวคุณเองและสมาชิกทุกคนในครอบครัวได้
สำหรับสิ่งนี้:
มีหลายทางเลือกสำหรับอาหารสตรอเบอร์รี่สำหรับการลดน้ำหนัก นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
ในระหว่างวันขนถ่าย คุณสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณหนึ่งกิโลกรัม ตลอดทั้งวันคุณต้องกินสตรอเบอร์รี่เพียงลูกเดียวในปริมาณหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง คุณไม่ควรถูกพาดพิงถึงวันอดอาหารเช่นนั้น และทำซ้ำมากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์
โดยจะใช้เวลาประมาณสามกิโลกรัมขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้น คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งลิตรครึ่ง กินสตรอเบอร์รี่ในปริมาณไม่จำกัด
คำนวณเป็นเวลาสี่วันในระหว่างที่มีการบริโภคมากถึงสองกิโลกรัม:
สำหรับอาหารเช้า- นมหรือชา 1 แก้ว และสตรอเบอร์รี่ 350 กรัม
สำหรับเป็นของว่าง- ขนมปังหนึ่งชิ้นพร้อมชีสและชาสองชิ้น
มื้อเที่ยง- ซุปผัก สลัดผักสด และอก 150 กรัม สตรอเบอร์รี่ 180 กรัม
สำหรับเป็นของว่าง- สตรอเบอร์รี่ 300 กรัม
ระหว่างทานอาหารเย็นกินสตรอเบอร์รี่ 280 กรัม และกล้วยครึ่งลูก
ลดน้ำหนักในกระปุกออมสิน: ประสิทธิภาพและความถี่ในการดำเนินการ
แพทย์ทุกคนเห็นพ้องกันว่าสตรอเบอร์รี่เป็นอาหารธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่ทำร้ายร่างกาย
อย่างไรก็ตามควรรับประทานด้วยความระมัดระวังโดยผู้ที่มีอาการกรดในกระเพาะสูงและเป็นโรคภูมิแพ้ต่างๆ
แพทย์หลายคนบอกว่าเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ควบคุมอาหาร แต่ควรกินอย่างมีเหตุผล รวมถึงผลเบอร์รี่ในอาหารของคุณด้วย ในกรณีนี้ การลดน้ำหนักจะไม่รวดเร็วเท่ากับการรับประทานอาหารเดี่ยว แต่จะสูงกว่านี้ มีคุณภาพและคุณประโยชน์อย่างแท้จริง
ลดน้ำหนักแบบอร่อย: ประโยชน์และโทษ เหตุใดจึงจำเป็น และต้องทำบ่อยเพียงใด
บางทีทุกคนอาจรู้จักสตรอเบอร์รี่สีแดงฉ่ำและมีกลิ่นหอม แน่นอนว่าผู้พักอาศัยในฤดูร้อนทุกคนสามารถอวดได้ว่าเบอร์รี่นี้เติบโตในแปลงสวนของเขา แต่ไม่ใช่ว่าคนสวนทุกคนจะรู้ว่ามีคาร์โบไฮเดรตอยู่กี่คาร์โบไฮเดรต
ที่นี่เราต้องพูดนอกเรื่องเล็กน้อย อันที่จริงพันธุ์ที่เราพบในกระท่อมของเรานั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าสตรอเบอร์รี่ ชาวสวนมักสับสนสายพันธุ์ใหญ่และเรียกว่า "วิคตอเรีย" ตามชื่อประเภทใดประเภทหนึ่ง
นอกจากพันธุ์ที่ปลูกแล้ว พันธุ์ป่ายังได้รับความนิยมอย่างมากอีกด้วย ในป่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับสตรอเบอร์รี่ป่าได้ มันมีขนาดเล็กมากและแยกออกจากก้านได้ง่าย
นอกจากนี้ยังมีสตรอเบอร์รี่ป่า เธอได้รับความนิยมไม่น้อย เบอร์รี่นี้มีขนาดใหญ่กว่าสตรอเบอร์รี่ป่าเล็กน้อย แต่จะหลุดออกจากก้านพร้อมกับกลีบเลี้ยง บางคนไม่ชอบมันเพียงเพราะต้องใช้เวลามากในการคัดแยกถ้วยเดียวกันนี้
แต่อย่างไรก็ตาม ทุกปีผู้คนจำนวนมากจะไปที่ทุ่งหญ้าเพื่อเก็บสตรอเบอร์รี่ป่า ในช่วงฤดูกาลสามารถพบเห็นได้เป็นจำนวนมากตามตลาดและแผงลอยริมถนน แน่นอนว่าสตรอเบอร์รี่ป่ามีราคาแพงกว่าสตรอเบอร์รี่ป่ามาก (ซึ่งอธิบายได้จากความยากในการเก็บเกี่ยว) แต่ในแง่ของวิตามินพวกมันมีประโยชน์มากกว่า
สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารอาหารอย่างผิดปกติ ประกอบด้วยวิตามินซีและกรดโฟลิกจำนวนมาก หากคุณบริโภคเพียง 100-150 กรัมต่อวันในช่วงฤดูกาล คุณสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณได้อย่างมาก และเพิ่มความต้านทานโดยรวมของร่างกายต่อไวรัส
สตรอเบอร์รี่ยังมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติขับปัสสาวะอีกด้วย การเพิ่มเบอร์รี่นี้ลงในอาหารของคุณมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต ระบบทางเดินปัสสาวะ และโรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะ อีกทั้งยังช่วยปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติโดยเฉพาะช่วยป้องกันความดันโลหิตสูง สิ่งนี้จะมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ
และแน่นอนว่ามันช่วยรับมือกับความตึงเครียดทางจิตใจและความเครียดที่มากเกินไป และในความสัมพันธ์รักที่เริ่มจางหายไป ก็สามารถจุดประกายความหลงใหลได้อีกครั้ง
ข้อดีอย่างมากสำหรับผู้ที่ชอบกินสตรอเบอร์รี่คือมีแคลอรี่น้อยมาก ดังนั้นผลเบอร์รี่ 100 กรัมมีเพียง 33 กิโลแคลอรี, โปรตีน 0.6 กรัม, ไขมัน 0.4 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 7 กรัม สำหรับการเปรียบเทียบ เชอร์รี่ (ยังเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ) มี 50 กิโลแคลอรี, โปรตีน 1.1 กรัม, ไขมัน 0.4 กรัม
แต่เมื่อพบว่าสตรอเบอร์รี่มีคาร์โบไฮเดรตจำนวนเท่าใดอย่ารีบเร่งที่จะตะครุบและบริโภคเป็นกิโลกรัม น่าเสียดายที่เบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพนี้มีข้อห้ามบางประการเช่นกัน
มันมีกรดผลไม้จำนวนมากซึ่งอาจมีผลระคายเคืองต่อระบบย่อยอาหาร เพื่อให้ผลกระทบอ่อนลงหรือเป็นกลางโดยสมบูรณ์ก็เพียงพอที่จะบริโภคกับผลิตภัณฑ์นม: นม, ครีมเปรี้ยว, ครีม, โยเกิร์ต ฯลฯ
เฉพาะผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินเท่านั้นที่ไม่ควรพกพาติดตัวไปด้วย เพราะ... ในกรณีนี้ปริมาณแคลอรี่ของจานจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์จากนมมักมีไขมันเป็นจำนวนมาก
ผู้ที่มีระบบทางเดินอาหารไวต่อความรู้สึกมากเกินไป ไม่ควรรับประทานสตรอเบอร์รี่มากเกินไปในมื้อเดียว เพราะ... เม็ดแข็งขนาดเล็กของมันสามารถส่งผลกระทบเชิงกลต่อผนังลำไส้และยังทำให้เกิดความเสียหายเล็กๆ น้อยๆ อีกด้วย เช่น รอยขีดข่วน
อย่าลืมว่าสตรอเบอร์รี่เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงที่สุด ดังนั้นหากคุณเคยแพ้สิ่งใดมาก่อนปริมาณผลเบอร์รี่เหล่านี้ไม่ควรเกิน 70-100 กรัมต่อวัน
ระยะเวลาการติดผลสตรอเบอร์รี่ทั้งหมดประมาณ 4-5 สัปดาห์ เวลาที่เหลือควรงดซื้อผลเบอร์รี่เหล่านี้จะดีกว่า แน่นอนว่ามีหลายพันธุ์ที่ออกผลจนเกือบแข็งตัว แต่คุณจะไม่พบผลเบอร์รี่เหล่านี้วางขายในปริมาณมาก
สตรอเบอร์รี่เป็นเบอร์รี่แสนอร่อยที่ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับอาหารเช้าแสนอร่อยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารเย็นสุดโรแมนติกด้วย เป็นที่ต้องการของนักแฟชั่นนิสต้าผู้มีเสน่ห์ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกิน
ใช้สำหรับเตรียมมาสก์และสครับเครื่องสำอาง อย่างไรก็ตาม สตรอเบอร์รี่ดีต่อร่างกายมนุษย์เสมอไปหรือไม่?
สำหรับบางคนสตรอเบอร์รี่เป็นคลังเก็บวิตามินและความเยาว์วัยสำหรับบางคนพวกเขาเป็นผู้กระตุ้นให้เกิดอาการเจ็บป่วยและการกำเริบของโรคเรื้อรัง
สตรอเบอร์รี่เป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมที่หลายคนอดใจไม่ไหวนอกจากนี้ยังใช้อย่างแข็งขันเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และความงาม ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเบอร์รี่เป็นหนึ่งในแหล่งแร่ธาตุที่สมบูรณ์ที่สุด
ผลิตภัณฑ์นี้มีสารที่ส่งเสริมการกำจัดสารพิษและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอกระบวนการชรา
ในการแพทย์พื้นบ้าน สตรอเบอร์รี่มีการใช้กันอย่างแพร่หลายหากจำเป็นต้องหยุดเลือดออกในมดลูกอย่างรวดเร็ว ลดความดันโลหิต เพิ่มฮีโมโกลบิน และรักษาหลอดเลือด การขาดวิตามินก็ขาดไม่ได้เช่นกัน
ต่อสู้กับโรคปอดบวม การติดเชื้อในลำไส้ ไวรัสเริม และสตาฟิโลคอคคัสได้อย่างดีเยี่ยม สิ่งสำคัญคือเบอร์รี่มีสารที่ช่วยต่อต้านผลมะเร็งจากการสูบบุหรี่
สตรอเบอร์รี่สดสามารถเตรียมได้จากผลเบอร์รี่สดและใบไม้ ในกรณีแรกคุณต้องเทผลิตภัณฑ์สองช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ควรใส่น้ำซุปในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาอย่างน้อยสามสิบนาที จากนั้นคุณต้องกรองและดื่มครึ่งถ้วยก่อนรับประทานอาหาร ซึ่งเป็นยาขับปัสสาวะ/ไดอะโฟเรติก และกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพ สูตรที่อธิบายไว้ยังช่วยรักษาอาการเจ็บคอด้วย คุณเพียงแค่ต้องบ้วนปากด้วยน้ำสตรอเบอร์รี่
ส่วนใบสดและแห้งของพืชสามารถช่วยรักษาเลือดออกได้รวมทั้งโรคริดสีดวงทวาร ในการเตรียมยาให้เทใบสับสองช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้สี่สิบนาที จากนั้นกรองผ้าขาวบางแล้วดื่มครึ่งแก้ววันละสามครั้ง
สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซี โดยผลเบอร์รี่ 100 กรัมมีมากกว่าความต้องการรายวันที่จำเป็นในการให้ร่างกายของมนุษย์ได้อย่างเต็มที่ ในแง่ของเนื้อหาของวิตามินนี้ พืชเป็นรองจากลูกเกดดำเท่านั้น
ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่พืชที่อธิบายไว้นั้นได้รับการแนะนำให้ใช้เป็นประจำโดยผู้ที่มีโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและมีภูมิคุ้มกันลดลงและมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดบ่อยครั้ง
สตรอเบอร์รี่เปรียบได้กับยาต้านจุลชีพที่มีคุณภาพดังนั้นจึงกำหนดไว้สำหรับการอักเสบของช่องจมูกและกลิ่นปาก ผลิตภัณฑ์ที่อร่อยนี้ยังมีไอโอดีน ดังนั้นคนรักเบอร์รี่จึงไม่ควรรับประทานยาที่มีไอโอดีนเพื่อป้องกัน
หากคุณมีโรคเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์คุณต้องกินสตรอเบอร์รี่ตลอดทั้งฤดูกาล กลาก, ผื่นที่ผิวหนัง, บาดแผลที่ไม่หาย, อาการอักเสบของผิวหนัง - ทั้งหมดนี้เป็นข้อบ่งชี้สำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์ยาจากธรรมชาติ
8-12% เปอร์เซ็นต์ขององค์ประกอบของสตรอเบอร์รี่คือกรดมาลิกและซิตริก, คาร์โบไฮเดรต (ไฟเบอร์, เพคติน, กลูโคส, ซูโครส, ฟรุกโตส), แทนนินและสารประกอบฟีนอลิก ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์หนึ่งร้อยกรัมมีค่าประมาณ 30 กิโลแคลอรีซึ่งน้อยมากรวมไว้ที่นี่ด้วย 0.4 กรัมไขมัน 7 กรัมคาร์โบไฮเดรตและ 0.6 กรัมโปรตีน
