สลัดถั่วเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แม่บ้านแต่ละคนมีความลับของตัวเองในการเตรียมอาหารจานอร่อยนี้
สลัดดังกล่าวไม่เพียง แต่เตรียมจากถั่วแห้งเท่านั้น แต่ยังมาจากฝักสีเขียวสดด้วย สารปรุงแต่งรสสำหรับถั่วในสลัดได้แก่ เนื้อสัตว์ เห็ด ผลิตภัณฑ์จากปลา และผักต่างๆ มายองเนสและน้ำมันพืชใช้แทนน้ำสลัดได้ดี
น้ำสลัดที่ทำจากส่วนผสมของน้ำมันและสมุนไพรทำให้สลัดถั่วมีรสชาติที่สดใสและเข้มข้น
จานนี้เหมาะสำหรับมื้อเย็นหน้าหนาวซึ่งต้องอร่อยแน่ๆ และยังสบาย ๆ ที่จะละลายไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย นั่งผ่อนคลายพูดคุย
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ระบายถั่วเพื่อระบายของเหลวส่วนเกิน ใส่ส่วนผสมลงในชามสลัด เพิ่มแครกเกอร์ สมุนไพรสับ และมายองเนส
ผสมและแช่เย็นเพื่อให้ได้รสชาติเข้มข้นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
สลัดถั่วก็น่าพอใจมากและสามารถเป็นอาหารจานหลักได้อย่างง่ายดาย ในกรณีนี้ ควรเสิร์ฟพร้อมกับขนมปังปิ้งร้อนๆ ที่ทำจากข้าวไรย์หรือขนมปังธัญพืช
สลัดที่ไม่ธรรมดาพร้อมโน๊ตของคนผิวขาว จุดเด่นของจานนี้คือวอลนัทป่น
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
หั่นหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ ผัดหัวหอมเบา ๆ
พับถั่วเพื่อสะเด็ดน้ำ บดถั่วด้วยเครื่องปั่น
รวมถั่วและถั่วลงในชามสลัด ใส่หัวหอม (พร้อมกับน้ำมันที่ใช้ทอด) ลงในชาม เกลือเล็กน้อย เครื่องเทศขึ้น ผสมส่วนผสมสลัดทั้งหมด
สลัดต้องมีการเตรียมเบื้องต้น - ใช้ถั่วสด แค่นี้ก็ทำให้รสชาติดีขึ้นแล้ว
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
แช่ถั่วค้างคืน. สะเด็ดน้ำ. ล้างให้สะอาดจนน้ำใส เทน้ำสะอาดลงไปต้มจนสุก ในตอนท้ายของการปรุงอาหารให้เติมเกลือ ระบายในกระชอน
ตัดแครอทสดเป็นเส้น สับหัวหอมเป็นครึ่งวงบาง ๆ สับผักชีฝรั่ง ผสมส่วนผสมทั้งหมด
ใส่เกลือ บีบน้ำมะนาว ใส่น้ำมัน ผสมทุกอย่างอีกครั้ง ปล่อยให้สลัดแช่ไว้ครึ่งชั่วโมงในที่เย็น
ในช่วงวันถือศีลอด มีข้อจำกัดในการบริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ถั่วถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มความสมบูรณ์ให้กับอาหาร
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ต้มผัก. เย็นโดยคลุมด้วยน้ำแข็ง หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ วางถั่วจากโถลงในตะแกรงเพื่อระบายของเหลว
โรยด้วยเกลือและพริกไทย เพิ่มน้ำส้มสายชูเพื่อลิ้มรส เติมน้ำมัน เพิ่มผักใบเขียว ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
หากต้องการเพิ่มรสชาติที่เผ็ดร้อนให้กับมันฝรั่ง ให้เติมเมล็ดผักชีลาวลงในน้ำเมื่อเดือด เพื่อให้หัวบีทอร่อยและฉ่ำต้องต้ม - ในเครื่องแบบและมีราก
สลัดถั่วเขียวแสนอร่อยเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นมื้อเที่ยงช่วงฤดูร้อน
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
หั่นมันฝรั่งต้มเป็นชิ้นใหญ่ ไข่ต้มและมะเขือเทศ - แบ่งออกเป็นสี่ส่วน ใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในชามพร้อมถั่ว (ต้มและเย็นก่อน) และปลาแซลมอน
ใส่ส่วนผสมน้ำสลัดทั้งหมด (น้ำมัน น้ำส้มสายชู มัสตาร์ด กระเทียม ผักชีฝรั่ง เกลือ พริกไทย) ลงในภาชนะแก้ว ปิดให้แน่นแล้วเขย่าแรงๆ ราดน้ำสลัด 2 ช้อนโต๊ะลงบนสลัดแล้วคลุกเบาๆ
หากคุณเตรียมน้ำสลัดไว้ล่วงหน้า กลิ่นของสมุนไพรและกระเทียมจะซึมเข้าสู่น้ำมันและน้ำส้มสายชูได้ดี
สลัดนี้เหมาะสำหรับการเสิร์ฟในงานเลี้ยงวันหยุด อร่อยและน่าพึงพอใจ!
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ต้มไก่ในน้ำเกลือ เอาผิวหนังออกและแยกเนื้อออกจากกระดูก ฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ ส่งไข่ต้มผ่านเครื่องขูดละเอียด
ล้างถั่วและสะเด็ดน้ำในกระชอน ตัดหัวหอมและแตงกวาเป็นก้อน
เทน้ำเดือดลงบนหัวหอมเพื่อขจัดความขม
ประกอบสลัดจากชั้นต่างๆ ชั้นแรกเป็นไก่ ต่อไปก็หัวหอม จาระบีด้วยมายองเนส ชั้นถัดไปคือแตงกวา ชั้นมายองเนส ชั้นของถั่ว มายองเนสอยู่ด้านบน ชั้นสุดท้ายเป็นไข่ขูด ตกแต่งด้านบนของสลัดด้วยก้านผักชีฝรั่ง
สลัดที่เรียบง่ายและอร่อย มันจะเข้ากันได้อย่างลงตัวกับเมนูอดอาหาร
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
อบขนมปังในเตาอบเพื่อทำแครกเกอร์
วางถั่วลงในชามสลัด (อย่าเครียด ทิ้งซอสมะเขือเทศไว้ในขวด) โรยด้วยพริกไทยป่น ใส่กระเทียมบดและผักชีสับละเอียด ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วเติมซอสมะเขือเทศสองสามช้อนโต๊ะ เพิ่มเกลือและผสมอีกครั้ง
โรยแครกเกอร์ข้าวไรย์ไว้ด้านบนของสลัด
เสิร์ฟทันที ไม่เช่นนั้นแครกเกอร์จะนิ่มลงและอาหารจะเสียรสชาติไป
สลัดจานด่วนประกอบด้วยสองส่วนผสม อิ่มมาก.
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ต้มไก่จนสุก เย็นและหั่นเป็นก้อน
ใส่อกไก่ลงในน้ำเดือด เติมเกลือลงในน้ำ 15 นาทีก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหาร - เนื้อจะนุ่ม
พับถั่วเพื่อสะเด็ดน้ำซอส อย่าล้างถั่ว - พวกมันจะมีรสชาติจืดชืด สับกระเทียมและผักชีฝรั่งอย่างประณีต
ผสมถั่วและไก่ลงในชาม เพิ่มกระเทียมผักชีฝรั่ง ใส่เกลือ ผสมกับมายองเนส
จัดเตรียมอย่างรวดเร็วภายใน 10 นาทีอย่างแท้จริง ช่วยเหลือเมื่อแขกมาปรากฏตัวที่หน้าประตูโดยไม่คาดคิด
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ระบายถั่วในกระชอน บดปลาทูน่าด้วยส้อม ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวง มะเขือเทศเป็นซีก สับผักชีฝรั่ง ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัด
สำหรับน้ำสลัด ให้ผสมมัสตาร์ด น้ำมัน น้ำมะนาวครึ่งลูก และพริกไทยบดสดให้เข้ากัน เทน้ำสลัดใส่เกลือและผสมทุกอย่าง
ผักใบเขียวรสเผ็ด - ผักชี - ให้สลัดนี้มีรสชาติที่ฉุน เผ็ดและอร่อย
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ระบายถั่วลงในตะแกรงแล้วล้างออก หั่นเนื้อเป็นก้อน สับกระเทียม สับผักชี ปรุงรสด้วยมายองเนส เกลือ พริกไทย และผสมทุกอย่าง
สลัดถั่วเวอร์ชั่นฤดูหนาว แตงกวาดองเพิ่มความเผ็ดและรสชาติดี
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
สับแชมเปญแล้วทอด สับหัวหอมแล้วทอดในกระทะแยกต่างหาก หั่นแตงกวาเป็นก้อน
รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัด พริกไทยและเกลือ เติมน้ำมัน ปล่อยให้สลัดนั่งเป็นเวลา 10 นาทีในที่เย็น
สลัดด่วน สลัดของโปรดของเด็กๆ ใช่ และไม่ใช่เรื่องน่าละอายที่จะเสิร์ฟให้แขก
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
โยนถั่วและข้าวโพดเพื่อสะเด็ดน้ำ หั่นปูอัดและไข่ต้มเป็นก้อน สับผักใบเขียว
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม เกลือ พริกไทย และปรุงรสด้วยมายองเนส ให้คนให้เข้ากัน
สลัดทุกวัน จัดทำอย่างรวดเร็วจากส่วนผสมง่ายๆ ที่พร้อมเสมอ
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ทอดแครอทขูดบนเครื่องขูดหยาบพร้อมกับหัวหอมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า เพิ่มเกลือและพริกไทย
ผสมถั่วและไส้กรอกสับละเอียด เพิ่มเนื้อย่างและคนอีกครั้ง ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำมันเพิ่มเติม
สลัดแสนอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ เมื่อได้ลองแล้วคุณจะหลงรักเมนูนี้ตลอดไป
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ต้มเนื้อไก่. เย็นและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หัวหอม - ลูกบาศก์ สับผักชีฝรั่ง
ทอดถั่วเป็นเวลา 8 นาทีโดยใช้ไฟปานกลาง โดยคนเป็นครั้งคราว ปรุงรสถั่วด้วยเกลือและพริกไทย ทอดหัวหอมในกระทะแยกต่างหากจนเป็นสีทอง ทำให้หัวหอมและถั่วเย็นลง
รวมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรสด้วยเกลือและมายองเนส ประดับด้วยผักชีฝรั่ง
สลัดยอดนิยมมาก รวมอยู่ในเมนูถาวรของร้านอาหารมากมาย เตรียมง่ายๆที่บ้าน
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ตัดไส้กรอกเป็นเส้น ขูดชีสบนเครื่องขูดละเอียด มะเขือเทศ - ลูกบาศก์ สีเขียว - เล็ก ฉีกผักกาดขาวเป็นชิ้นๆ
ผสมถั่วกับส่วนผสมที่เตรียมไว้ ปรุงรสด้วยมายองเนส
ถั่วแดงมักใช้ในเมนูของชาวสลาฟ เป็นที่นิยมที่สุดในสลัดเนื่องจากมีรสชาติอ่อนๆ และคุณประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ เป็นที่ทราบกันว่าถั่วแดงเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเราเนื่องจากมีวิตามินบีจำนวนมาก ผลิตภัณฑ์นี้ยังทำให้การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางเป็นปกติและมีผลดีต่อสภาพของผิวหนัง
ถั่วรวมถึงถั่วแดงมีไฟเบอร์และโปรตีนจากผักจำนวนมากนั่นคืออาหารที่มีถั่วนั้นถือว่าอิ่มและดีต่อการย่อยอาหาร เชื่อกันว่าถั่วแดงเป็นผลดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติได้ มีการศึกษาที่นำไปสู่ข้อสรุปว่าผลิตภัณฑ์นี้ช่วยลดความเสี่ยงของเนื้องอกมะเร็ง อาหารที่มีถั่วแดงมักรวมอยู่ในอาหารต่างๆ
คุณสามารถใช้ถั่วดิบในการปรุงอาหาร - จากนั้นจะต้องต้ม ถั่วกระป๋องสำเร็จรูปซึ่งสามารถกรองเพื่อกำจัดของเหลวได้อย่างง่ายดายช่วยประหยัดเวลาได้มาก จากนั้นคุณก็สามารถทำสลัดที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างรวดเร็ว อาหารอื่นๆ หลายชนิดเข้ากันได้ดีกับถั่วแดง: เห็ด ไส้กรอก ผัก (รวมถึงอาหารกระป๋อง) ข้าวโพด และถั่วลันเตา
สลัดเหล่านี้ปรุงรสด้วยมายองเนสหรือน้ำสลัดต่างๆ โดยใช้ครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันพืช ถั่วเข้ากันได้ดีกับซอสมะเขือเทศและมัสตาร์ดและเพลิดเพลินกับรสชาติที่เผ็ดร้อนและรูปลักษณ์ที่สวยงาม เราขอเชิญคุณดูสูตรสลัดที่ใช้ถั่วแดงหลายสูตรซึ่งเราได้รวบรวมไว้ให้คุณในบทความนี้
ลองใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
ส่วนผสมขั้นต่ำและรสชาติที่ยอดเยี่ยมคือสิ่งที่ดึงดูดผู้คนในสลัดนี้ ดูสิว่ามันสุกเร็วขนาดไหน
มาเตรียมส่วนประกอบต่อไปนี้สำหรับงาน:
เตรียมสลัดถั่วแดงกับลูกเกดดังนี้:
สินค้าที่ต้องเตรียมได้แก่
วิธีเตรียมสลัดถั่วแดงกระป๋องดูวิดีโอด้านล่าง ดูเพียงไม่กี่นาทีคุณก็สามารถเตรียมสลัดจานด่วนที่ยอดเยี่ยมพร้อมรสชาติดั้งเดิมได้
เตรียมสิ่งนี้สำหรับสลัดนี้:
เตรียมสลัดถั่วแดงดั้งเดิมกับอะโวคาโด:
สลัดง่ายๆที่มีรสเผ็ด ปรุงอาหารได้เร็วมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเนื้อต้มอยู่ในตู้เย็นและมีถั่วกระป๋องอยู่บนชั้นวางของในตู้
นี่คือผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีอยู่ที่นี่:
ตรวจสอบขั้นตอนการทำอาหารในวิดีโอด้านล่าง
เพิ่มแครกเกอร์ก่อนเสิร์ฟเพื่อไม่ให้เสียรูปร่าง
จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้สำหรับสลัดนี้:
เราจะเตรียมมันดังนี้:
หนึ่งในส่วนผสมในสลัดนี้ - เต้าหู้ชีส - มีรสชาติที่เป็นกลางโดยสิ้นเชิง นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ใช้สูตรนี้ เมื่อใช้ร่วมกับซอสมัสตาร์ด-น้ำส้มสายชู (เผ็ด) รสชาติที่เป็นกลางของเต้าหู้จะเข้ากันได้ดีที่สุด
เตรียมชุดผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:
เราขอเชิญชวนให้คุณดูคุณสมบัติทั้งหมดของการเตรียมสลัดตามสูตรนี้ในวิดีโอด้านล่าง
เวอร์ชันของจานที่ทำจากถั่วกระป๋องที่มีกลิ่นและรสชาติค่อนข้างสดชื่น
เรารับตะกร้าสินค้าดังต่อไปนี้:
วิธีเตรียมสลัดนี้:
มารวบรวมตะกร้าผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้เพื่อใช้กับอาหารจานนี้:
ต่อไปนี้คือสิ่งที่เราต้องเตรียมเป็นของว่างดั้งเดิม อร่อยมาก และเตรียมง่าย:
มาเริ่มเตรียมสลัดถั่วกับเห็ดและปูอัด:
สำหรับการปรุงอาหารเราใช้รายการผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
รสชาติหลักของสลัดนี้มาจากเครื่องเทศคอเคเซียน - ผักชีและฮอปซูเนลี มันดูคมชัดและน่าสนใจ
ดูวิดีโอและลองทำอาหาร!
อาหารเรียกน้ำย่อยที่น่าสนใจที่ควบคู่ไปกับสลัดบนโต๊ะของคุณจะช่วยให้มีรสชาติที่หลากหลายที่น่าพึงพอใจ
ผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการคือ:
มาเริ่มทำอาหารกันเถอะ:
สลัดนี้มีส่วนประกอบดังต่อไปนี้:
คุณสามารถปรุงรสด้วยมายองเนสหรือซอสครีมเปรี้ยวพร้อมเครื่องเทศ ดูวิธีการทำ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ทั้งหมดอยู่ในสถานะสุก ระยะเวลาในการเตรียมจึงน้อยมากและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที
ผลิตภัณฑ์สำหรับสลัด:
มาเตรียมดังนี้:
Bulgur เป็นธัญพืชข้าวสาลีที่แปรรูปด้วยวิธีพิเศษ สิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดคือซีเรียล Artek ซึ่งสามารถพบได้ในซุปเปอร์มาร์เก็ตของเรา หรือในกรณีที่รุนแรง ซีเรียลข้าวสาลีธรรมดา
ส่วนผสมสำหรับจานนี้:
สูตรง่ายๆ ที่สามารถเตรียมได้ภายในเวลาเพียง 10 นาที (นั่นคือระยะเวลาในการต้มไข่และสับ) ส่วนผสมที่เหลือบรรจุกระป๋องนั่นคือพร้อมรับประทานและสามารถใส่ในชามสลัดได้ ดูสิ่งที่เราได้รับในรูปแบบที่เสร็จสมบูรณ์
สวัสดีผู้อ่านที่รักของเรา สลัดกับถั่วกระป๋องนั้นค่อนข้างง่ายในการเตรียม นอกจากนี้ยังดีต่อร่างกายและมีแคลอรี่ต่ำอีกด้วย สลัดดังกล่าวบริโภคโดยทั้งผู้ที่อดอาหารและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
คุณสามารถทำอาหารจานอร่อยด้วยถั่วทั้งผักและเนื้อสัตว์ แน่นอนว่าสามารถใช้ร่วมกับไส้กรอกหรือเห็ดได้ แต่การรวมกันนี้ค่อนข้างหนักต่อตับและกระเพาะอาหาร แต่ปีละสองครั้งเป็นสลัดวันหยุดก็ไม่เป็นไร
ฉันชอบสลัดนี้มาก มันง่ายและเตรียมง่ายมาก ดังนั้นฉันจะอธิบายก่อน
วัตถุดิบ:
สับปูอัดให้ละเอียด
สับมะเขือเทศอย่างประณีต
ระบายของเหลวออกจากถั่ว
ผสมปูอัด มะเขือเทศ ถั่ว กระเทียมบด ปรุงรสด้วยโยเกิร์ต เกลือ และพริกไทย ผสมและเสิร์ฟ
นี่เป็นสลัดที่เรียบง่าย แต่อร่อย ฉันแนะนำให้ทุกคน
สลัดแสนอร่อยและเรียบง่ายนี้สามารถทำได้หากคุณมีแขกที่ไม่คาดคิด หรือจะเอาใจคนที่คุณรักในวันธรรมดาก็ได้
คุณสามารถนำแครกเกอร์ที่คุณชอบมาได้คุณสามารถซื้อแบบสำเร็จรูปหรือทำให้แห้งเองจากขนมปังประเภทที่คุณชื่นชอบ มันไม่สำคัญสำหรับสลัดนี้ แต่ก็ยังอร่อยมาก
เราจะต้อง:
สิ่งแรกที่ต้องทำคือระบายของเหลวออกจากผักกระป๋อง ข้าวโพด และถั่ว จากนั้นจึงใส่ลงในชาม
ปรุงไข่เป็นเวลา 10 นาที อย่าลืมนำไปแช่เย็นในน้ำเย็นเพื่อให้ทำความสะอาดได้ดี จากนั้นเราก็เอาเครื่องขูดขนาดใหญ่มาขูดมัน เรายังใส่มันลงในชาม
ตอนนี้คุณต้องปอกเปลือกและสับกระเทียมด้วยวิธีที่สะดวกสำหรับคุณ เพิ่มไปยังผลิตภัณฑ์อื่นๆ
ชีสยังวางบนเครื่องขูดหยาบแล้วใส่ชามที่ใส่ส่วนผสมสับทั้งหมดของสลัดของเรา เกลือ พริกไทย เติมมายองเนสเพื่อให้อร่อย (อย่าหักโหมจนเกินไป!)
ตอนนี้แครกเกอร์ หากคุณไม่มีอาหารสำเร็จรูปหรือต้องการทำให้มันอร่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ให้เอาขนมปัง 2-3 แผ่น หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วเช็ดให้แห้งในกระทะธรรมดา แน่นอนคุณสามารถใส่มันลงในเตาอบได้
ตอนนี้เราใส่สลัดลงในชามสลัดที่สวยงามแล้วปิดด้วยเกล็ดขนมปังด้านบน มีเคล็ดลับอย่างหนึ่งที่นี่:
ควรปรุงรสผักทั้งหมดล่วงหน้าเพื่อให้แช่ได้ดีขึ้น และแครกเกอร์ควรจะกรุบกรอบ นั่นเป็นเหตุผลที่เราผสมสลัดกับเกล็ดขนมปังก่อนเสิร์ฟ
นี่คือสูตรวิดีโออื่น:
ถั่วแดงดูสวยงามและมีชีวิตชีวาในสลัด และมักใช้บ่อยกว่าถั่วขาว แต่รสชาติก็เหมือนกันโดยสิ้นเชิง
โปรดจำไว้ว่าถั่วกระป๋องในน้ำมะเขือเทศไม่เหมาะสำหรับเรา เรารับเฉพาะน้ำผลไม้ของเราเองหรือคลาสสิกเท่านั้น
วัตถุดิบ:
เนื้อวัวและแตงกวาถูกตัดเป็นเส้นแล้วผสมในชามสลัดที่มีเมล็ดถั่วและมายองเนสหนึ่งช้อนโต๊ะ
และในตอนท้ายสุดก็มีการเพิ่มถุงแครกเกอร์ลงไปด้วย
ไม่จำเป็นต้องใส่เกลือในสลัดเวอร์ชันนี้ เพียงเติมเกลือเล็กน้อยลงในน้ำซุปเมื่อปรุงเนื้อวัว
และฉันยังอยากเสนอทางเลือกสูตรอาหารหนึ่งให้คุณสำหรับสลัดถั่วกระป๋อง แต่ไม่มีมายองเนส ปรุงรสด้วยน้ำมันพืช
เราจะต้อง:
ขั้นแรก หมักหัวหอมในน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะและน้ำเดือด 100 มล. เป็นเวลา 7 นาที
ทำความสะอาดและหั่นพริกไทย เราล้างถั่ว
ต้มเนื้อในน้ำเค็ม เย็นแล้วหั่นเป็นชิ้น
บดส่วนผสมทั้งหมดแล้วผสมในภาชนะเดียว
ปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูและน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ โรยด้วยเครื่องเทศและสมุนไพร
ตัวเลือกทั้งสองนี้มีคุณค่าทางโภชนาการและมีรสชาติที่ผิดปกติ
สลัดที่น่าสนใจสำหรับปีใหม่เรามักจะทำสลัดนี้กับถั่วกระป๋อง และยังเป็นสูตรที่ง่ายมาก
วัตถุดิบ:
หั่นไก่เป็นชิ้นเล็กๆ
หั่นแตงกวาเป็นชิ้นเล็กๆ
เราล้างเห็ดในน้ำไหล เราหั่นเห็ดน้ำผึ้งขนาดใหญ่
ผสมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรสด้วยมายองเนส คนให้เข้ากัน คุณสามารถเสิร์ฟได้ทันที เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ
นี่เป็นอีกสูตรที่น่าสนใจ:
แครอทเกาหลีสามารถรับประทานได้ไม่เพียง แต่เป็นอาหารแยกเท่านั้น แต่ยังผสมกับไส้กรอกได้อีกด้วย สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มรสชาติของผลิตภัณฑ์เท่านั้นคุณจะได้สลัดที่ผิดปกติกับถั่วกระป๋อง
ซื้อแครอทเกาหลีตามแผงขายของหรือแผงขายของพิเศษ โดยปกติแล้ว คนเกาหลีจะขายแครอทเอง พวกเขามีมันชุ่มฉ่ำมากและยังหั่นเป็นสมุนไพรบาง ๆ
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
ส่วนผสมทั้งหมดสับและผสม ยกเว้นแครอทเกาหลี
เทซอสลงบนส่วนผสมสลัด และปิดชั้นบนสุดด้วยแครอทชิ้นและมะกอกหลายลูก ซึ่งวางเป็นรูปองุ่นหรือรอบๆ ขอบชามสลัด
ดังนั้นเราจึงเตรียมสลัดกับถั่วกระป๋องนั่นคือทั้งหมดสำหรับฉัน เรียกน้ำย่อย! เข้าร่วมกับเราบน ออดโนคลาสนิกิ. ลาก่อนทุกคน.
สลัดถั่วกระป๋อง - 5 สูตรที่ดีที่สุดและอร่อยอัปเดต: 12 พฤศจิกายน 2019 โดย: ซับโบติน พาเวล
วัตถุดิบ:
ถั่วกระป๋อง – 1 กระป๋อง;
ผักชีฝรั่งสด – 1 พวง;
แครกเกอร์ - 1 แพ็ค;
กระเทียม – 2-3 กลีบ;
มายองเนส – 3-4 ช้อนโต๊ะ ล.
การตระเตรียม:
2. เทถั่วลงในชาม
3. สับผักชีฝรั่งอย่างประณีต หากคุณเป็นคนรักพาร์สลีย์หรือใบโหระพา คุณสามารถเพิ่มลงในสลัดได้อย่างปลอดภัย
4. กดหรือสับกระเทียมให้ละเอียดแล้วใส่ลงในสลัด
5. แครกเกอร์ยังมีเหลืออยู่บ้าง จะซื้อแบบสำเร็จรูป หรือทำเองล่วงหน้าก็ได้ เงื่อนไขเดียวคือต้องไม่ใหญ่
6. เทลงในชามแล้วปรุงรสด้วยมายองเนส
7. เพียงเท่านี้ ของว่างราคาประหยัดก็พร้อมแล้ว!
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับสลัดเบา ๆ ที่จะมาช่วยเหลือในช่วงเวลาที่ยากลำบาก อย่างไรก็ตามแม้แต่นักชิมก็ยังชื่นชอบส่วนผสมในองค์ประกอบนี้
วัตถุดิบ:
ถั่วต้มหรือกระป๋อง - 400 กรัม;
หัวหอม - 1 ชิ้น;
ผักชี - 10 ก้าน;
กระเทียมสับ - 3 กลีบ;
เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส
การตระเตรียม:
1. เปิดกระป๋องถั่วแล้วสะเด็ดน้ำ
2. ผัดหัวหอมอย่างประณีตในน้ำมันพืชจนเป็นสีเหลืองทองแล้วใส่ถั่วลงไป
3. วางผักชีสดและกระเทียมสับลงไปแล้วผสมทุกอย่าง
คำแนะนำ!
ไม่จำเป็นต้องปรุงรสสลัดเวอร์ชันนี้ด้วยน้ำมันหรือมายองเนส เนื่องจากเราใส่หัวหอมผัดลงในสลัดด้วยน้ำมัน
สลัดที่อร่อยน่าพึงพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการจะเกิดขึ้นหากคุณเพิ่มไส้กรอกและวอลนัทลงไป สลัดถั่วแดงกระป๋องจะอร่อยมากถ้าคุณทำตามสูตรทีละขั้นตอน
วัตถุดิบ:
ถั่วแดงกระป๋อง - 150 กรัม;
ถั่วขาวกระป๋อง - 150 กรัม;
หัวหอม - 1/2 ชิ้น;
ไส้กรอกไก่กึ่งรมควัน - 100 กรัม;
แตงกวาดอง - 80 กรัม;
วอลนัท - 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
มายองเนส - เพื่อลิ้มรส;
ผักใบเขียว - เพื่อลิ้มรส
การตระเตรียม:
1. บดไส้กรอกไก่และผักดองเป็นเส้น
2. หัวหอมต้องหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
3. เพื่อให้สลัดสวยงามยิ่งขึ้นต้องล้างถั่วด้วยน้ำต้มสุก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้เทออกจากขวดทั้งสองใบแล้วเติมน้ำลงไป หลังจากผสมด้วยช้อนแล้วก็สามารถระบายน้ำออกได้ และทิ้งถั่วลงในกระชอน ต่อไปก็เทชามทิ้ง
4. สับผักอย่างประณีตและสับวอลนัท
5. เทลงในชามที่มีถั่ว เริ่มจากไส้กรอกและแตงกวา ตามด้วยส่วนผสมที่เหลือ
6. สุดท้ายใส่หัวหอม
7. สลัดสามารถปรุงรสด้วยซอสครีมเปรี้ยวหรือมายองเนส
คำแนะนำ!
หากคุณต้องการสลัดที่มีแคลอรี่ขั้นต่ำ ให้ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชเพียงอย่างเดียว
สลัดถั่ว "สเปน" ผสมผสานความง่ายในการเตรียมและรสชาติที่ยอดเยี่ยมในแง่ของความสวยงามและรสชาติมันอาจกลายเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ชื่นชอบในวันหยุด
วัตถุดิบ:
ถั่ว (ต้มหรือกระป๋อง) - 400 กรัม;
มะเขือเทศสด - 1 ชิ้น;
หัวหอม - 1 ชิ้น;
แตงกวาสด - 1 ชิ้น;
พริกหยวก (สีแดง) - 1 ชิ้น;
พริกไทยดำป่น - ¼ ช้อนชา (ไม่จำเป็น);
น้ำส้มสายชูบัลซามิก -2-3 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
น้ำมันมะกอก - 3-4 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
เกลือ – ¼ ช้อนชา (ไม่จำเป็น).
การตระเตรียม:
1. ล้างถั่วด้วยวิธีปกติ
2. หั่นแตงกวาตามยาวออกเป็นสี่ส่วนแล้วสับ เทลงในชามพร้อมถั่ว
3. หั่นมะเขือเทศออกเป็นสี่ส่วนแล้วใส่ลงในสลัด
4. ปล่อยพริกไทยสดจากเมล็ด สับแล้วเทลงในชามพร้อมผัก
5. สับหัวหอมเป็นก้อนแล้วหั่นผักใบเขียว เพิ่มลงในชาม
6. ปรุงรสสลัดด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกและน้ำมันมะกอกแล้วผสม
สลัดหัวบีทธรรมดา ๆ จะมีประโยชน์สำหรับหลาย ๆ คนเนื่องจากมีวิตามินจำนวนมาก โดยการเตรียมสลัดถั่วแดงกระป๋องตามสูตรของเรามันจะอร่อยและดีต่อสุขภาพมาก
วัตถุดิบ:
ถั่วต้ม – 100 กรัม;
หัวบีท – 1 ชิ้น;
แตงกวาดอง – 1 ชิ้น;
กระเทียม – 1 ฟัน;
มัสตาร์ด – 1/4 ช้อนชา;
น้ำส้มสายชู – 1/4 ช้อนชา;
น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ ล.
การตระเตรียม:
1. ต้องต้มหัวบีทจนนุ่ม เย็นและขูดบนเครื่องขูดหยาบหรือหั่นเป็นเส้น
2. บดแตงกวาดองเป็นเส้นเล็ก ๆ
3. ใส่แตงกวา หัวบีท และถั่วที่ล้างแล้วลงในชาม
4. เตรียมซอส: ในถ้วยแยก ผสมมัสตาร์ด น้ำส้มสายชู น้ำมัน และกระเทียมที่บีบแล้ว ปรุงรสสลัดด้วยซอส
คำแนะนำ!
หากคุณไม่ชอบรสชาติของกระเทียม คุณสามารถแทนที่ด้วยหัวหอมสับละเอียดได้
สลัดที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยมาก เห็ดและถั่วที่รวมอยู่ในนั้นอุดมไปด้วยโปรตีนดังนั้นจึงสามารถนำมารับประทานบนโต๊ะวันหยุดและทดแทนอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันได้
วัตถุดิบ:
ถั่วแดงกระป๋อง - 1 กระป๋อง;
เห็ด (แชมปิญอง) - 400 กรัม;
แครอท (ใหญ่) - 1 ชิ้น;
หัวหอม - 1 ชิ้น;
กระเทียม - เพื่อลิ้มรส;
ผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส;
มายองเนส - เพื่อลิ้มรส;
เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
น้ำมันพืช.
การตระเตรียม:
1. สับหัวหอมอย่างประณีต
2. แครอทสามลูก
3. ตัดก้านเห็ดออกแล้วทำความสะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
4. เทน้ำมันลงในกระทะ ตั้งไฟแล้วผัดหัวหอมก่อน จากนั้นจึงใส่แครอทและเห็ด เกลือและพริกไทย
5. ทอดจนของเหลวระเหยหมด
6. เมื่อเห็ดทอดพร้อมแล้วจะต้องทำให้เย็นลง
7. จากนั้นเทลงในภาชนะสลัดใส่ถั่วที่ไม่มีน้ำผลไม้สมุนไพรแล้วบดกระเทียม
8. เพิ่มมายองเนสเล็กน้อยและผสม สลัดพร้อม!
สลัดแบบลีนที่เตรียมจากถั่วแดงกระป๋องตามสูตรที่ง่ายที่สุดจะออกมาอร่อยและน่าพึงพอใจมาก
วัตถุดิบ:
ถั่ว - 300 กรัม;
แครอท - 1 ชิ้น;
หัวหอม - ครึ่งหัวหอม;
น้ำมะนาว - มะนาวครึ่งลูกเล็ก
ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง) - 1 พวง;
เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
น้ำมันมะกอก - 50 มล.
การตระเตรียม:
1. นำถั่วออกจากของเหลว
2. ตัดแครอทเป็นเส้นหรือเสียดสี
3. สับหัวหอมเป็นครึ่งวง
4. สับผักอย่างประณีต
5. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแล้วเติมเกลือ
6. โรยด้วยน้ำมะนาว
7. ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก
8. วางในที่เย็นเป็นเวลา 30 นาทีเพื่อแช่สลัด
สวัสดีตอนบ่ายเพื่อน ๆ ที่รักและแขกของบล็อก!
คุณจะประหลาดใจว่ามันอร่อยแค่ไหน! รสชาติเผ็ดร้อน ใช้เวลาน้อยที่สุดและองค์ประกอบไม่มีอะไรจะง่ายไปกว่านี้แล้ว วันนี้เรากำลังพูดถึงสลัดกับถั่วกระป๋อง สีแดงหรือสีขาว อะไรก็ได้ที่คุณชอบที่สุด... นอกจากนี้ "ระเบิด" โปรตีนถั่วนี้ยังมีโปรตีนจากพืชจำนวนมากที่สามารถทดแทนเนื้อสัตว์ได้อย่างสมบูรณ์
ฉันขอนำเสนอสูตรสลัดที่ง่ายที่สุดพร้อมการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างความเบาและรสชาติ ปรุงอาหารอย่างเร่งรีบในวันธรรมดาและตกแต่งอย่างสวยงามพวกเขาจะตกแต่งโต๊ะสำหรับวันหยุดและปีใหม่ ทั้งหมดนี้ค่อนข้างง่ายต่อการเตรียมและส่วนผสมที่มีราคาถูกก็น่าทึ่งมาก พบกันที่นี่มีตัวแทนถั่วที่อร่อยมากคนหนึ่งอยู่แล้ว
สลัดถั่วกับขนมปังกรอบเป็นเรื่องง่ายรวดเร็วและอร่อยมาก ไม่เพียงแต่คุณจะชอบมันเท่านั้น แต่ยังทำให้การรับประทานอาหารประจำวันของคุณมีความหลากหลายอีกด้วย นี่เป็นตัวเลือกอาหารค่ำสำหรับครอบครัวที่ยอดเยี่ยม
ในการเตรียมสลัดเราใช้ถั่วกระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง
ขั้นตอนที่ 1.เรานำถั่วแดงธรรมชาติ เราต้องการเพียง 1 ขวดน้ำหนัก 180 กรัมโดยมีคุณค่าทางโภชนาการ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์: โปรตีน - 6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 16 กรัมโดยมีค่าพลังงานเพียง 90 กิโลแคลอรี เปิดขวดแล้วใส่เนื้อหาลงในกระชอน ล้างด้วยน้ำเย็นแล้วใส่ในชาม
ขั้นตอนที่ 2.ข้าวโพดหวานบรรจุสูญญากาศจะเพิ่มโปรตีนเพียง 3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม และ 58 กิโลแคลอรีในจานของเรา เปิดและเทข้าวโพดหวานพร้อมรับประทานลงในชามเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 3เรายังส่งแครกเกอร์ข้าวสาลีไรย์รสเบคอนไปที่นั่นด้วย พวกเขาจะเพิ่มความเต็มอิ่มและกลิ่นหอมยั่วยวนที่ทำให้เกิดความอยากอาหาร
ขั้นตอนที่ 4ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแล้วปรุงรสด้วยซอสมายองเนส ตอนนี้อาหารของเราจะเปล่งประกายด้วยรสชาติใหม่ เพราะซอสประกอบด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมันมัสตาร์ด เราชิมเรายกระดับรสชาติที่ต้องการ
คุณไม่จำเป็นต้องทำตามสูตรตั้งแต่ต้นจนจบ คุณสามารถเปลี่ยนกรัมได้ตามใจชอบ
ขั้นตอนที่ 5ประดับด้วยหัวหอมสับสดและใบผักชีลาว คุณชอบแครกเกอร์สดกรุบกรอบไหม? ถ้าอย่างนั้นก็ Bon Appetit! หากคุณต้องการให้แครกเกอร์นิ่มลง ให้พักไว้ 20 นาที
สลัดที่เตรียมไว้สามารถเก็บไว้ได้ไม่เกิน 24 ชั่วโมงและอยู่ในตู้เย็นเท่านั้น!
จานที่ปรุงง่าย น่ารับประทาน และเบาพร้อมรสชาติเยี่ยมนี้ สามารถนำมารับประทานก่อนอาหารจานหลักหรือเสิร์ฟเป็นกับข้าวได้ สิ่งสำคัญคือการจำความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์และปั๊มน้ำมัน
ในการเตรียมตัวเราจะต้อง:
สลัดถั่วนี้ทำหนึ่งหรือสองครั้ง ส่วนผสมทั้งหมดพร้อมใช้งาน เหลือเพียงการตัดไส้กรอกเท่านั้น มีสองวิธีในการทำเช่นนี้ ชิ้นแรกเป็นแท่งบางๆ ขนาดเท่าแครกเกอร์ ชิ้นที่สองหนาและสั้นกว่า เท่ากับขนาดของเมล็ดถั่ว เรารีเฟรชสีของจานด้วยสมุนไพร ปรุงรสและเสิร์ฟ
“ทบิลิซี” เนื้อต้มเป็นเมนูที่สดใส สีสัน อร่อยมาก และน่ารับประทาน! ฉันไปเยี่ยมเพื่อนและขอสูตรนี้ ฉันชอบการผสมผสานของรสชาติโดยใช้ส่วนผสมที่ง่ายที่สุด
ส่วนผสมที่จำเป็น:
สัดส่วนของส่วนผสมสามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ ในรูปแบบอื่น เนื้อวัวสามารถแทนที่ด้วยไก่ หรือปรุงโดยไม่มีเนื้อสัตว์เลย (สำหรับผู้เป็นมังสวิรัติ)
สลัดนี้สามารถใช้เป็นกับข้าวสำหรับอาหารจานหลักหรือเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยแยกต่างหาก
ในวิธีการปรุงอาหารนี้ เราใช้ถั่วแดง 200 กรัม แม้ว่าคุณจะใช้ร่วมกับถั่วขาวก็ตาม แตงกวาดอง (ดอง) 100 กรัมจะเพิ่มความเผ็ดร้อนให้กับจาน นอกจากนี้เรายังต้องการ:
ดูสิว่าผักเหล่านี้ทำอาหารเรียกน้ำย่อยด้วยน้ำมันพืชได้สวยงามขนาดไหน
เบื่ออาหารหนัก ๆ ไหม? เตรียมสลัดต้นตำรับที่เบาและอร่อยอย่างน่าอัศจรรย์จากถั่วเนื้อนุ่มพร้อมโน๊ตชีสรสเผ็ดและแอปเปิ้ลหวานอมเปรี้ยว
วัตถุดิบ:
สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:
การตระเตรียม:
สูตรอาหารที่น่ารับประทานสดใสพร้อมกลิ่นหอมเย้ายวนของอาหารเกาหลีนี้จะไม่ปล่อยให้ใครเฉยเมย
เราจะต้อง:
การตระเตรียม:
เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องกังวลอีกต่อไปว่าจะเตรียมอะไรเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย ฉันขอแนะนำตัวเลือกนี้: ปูอัดและมะเขือเทศ ทำไมจะไม่ได้ล่ะ
มันค่อนข้างง่าย สิ่งที่เหลืออยู่คือหั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นขนาดกลาง ปูอัดเป็นวง แล้วส่งกระเทียมผ่านการกด ผสมส่วนผสมทั้งหมด เกลือและพริกไทย. เราไม่หวงความเขียวขจี อร่อย!
ไม่เคยลองสลัดนี้มาก่อนได้ยังไง!? ลองตอนนี้แล้วคุณจะประหลาดใจว่ามันอร่อยและเรียบง่ายแค่ไหน
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
เพื่อน ๆ นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของสลัดถั่วกระป๋องที่อร่อยและง่ายที่สุด ปรุงอาหารอย่างมีความสุข!
